糖尿病‥又は予備軍の方

[1. 匿名]

昨年の健康診断で糖尿病予備軍だったので今年はジュース等は控えてます！
糖尿病の方や予備軍の方が気をつけてる事が聞きたいです！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

ドンマイ

[4. 匿名]

妊娠した時に妊娠糖尿病になりました
でも下の子の時は大丈夫だった

[5. 匿名]

>>1
遺伝もあるみたいよ、糖尿は
うちの父の兄弟たち、ほぼ糖尿
私も気をつけてるけどどうなることやら…

[6. 匿名]

どういう生活したら糖尿病になりますか？

[7. 福岡県民]

親がそうならなる可能性大だよ。母がそうで怪我してもなかなか傷口塞がらなかった　
食生活改善と運動療法気長にするしか無い

[8. 匿名]

糖分控えているつもりでもパンやおかずにもけっこう糖分使われてるから気をつけてね

[9. 匿名]

>>1
食べる順番気をつけてるよ！
人間ドックの結果が良くなった。

あとはジュース飲まなくなった。
ジュース断ちして、慣れてくると、全く苦ではない。

[10. 匿名]

>>2
亡くなったよね？

[11. 匿名]

私も！いつも血糖値がギリギリのライン。検診の直前だけ気持ち甘いもの控えてみるけど意味あるのか…

[12. 匿名]

空腹時血糖とA1cは大丈夫なんだけど、食後にすごく眠くなるから血糖値スパイク起こしていると思う。隠れ糖尿病予備軍かも。

[13. 匿名]

また糖尿病は、初期ならばある程度は食事や運動などでコントロールできますが、決して「治ること」はありません。早期発見のために年１回の定期検査などを受けるようにしましょう。

怖すぎる。。。

[14. 匿名]

>>1
祖父も父も糖尿病。
私は5年前に指先に針さして調べる血糖値はかるやつで血糖値が低すぎるから気をつけてって言われたんですが低血糖でも将来糖尿病の可能性あるんでしょうか？今35歳です。

[15. 匿名]

食後すごく眠気がきて寝てしまう。これって危険？

[16. 匿名]

痩せてても筋肉が少ないと２型糖尿病になりやすいらしいね。

[17. 匿名]

コレステロール値が高く、血糖値は正常です。
コレステロール値が高くても糖尿病になるのではないかとヒヤヒヤしてます、、

[18. 匿名]

>>4
わたしもそうでした。大体1人目でなったら、次の子も…と看護師さんには言われてたのに、2人目ではサイダー検査普通にクリアした。

[19. 匿名]

予備軍の夫が夜中にカルピス飲んでる。
糖尿の人って普通の人より甘いもの欲する的な症状あるの？まじ信じられないんだけど。

[20. 匿名]

夕食後に血糖値スパイク起きるから食べたらすぐ体操するようにしてる

[21. 匿名]

もう診断されて１０年以上になるけど、毎月医療費がこれだけで16,000円位かかる。
同じ物食べてても血糖値測ると高い時もあれば低い時もあるし、私は冬は高くなるし夏はなぜか下がる。　野菜中心に食べてるけど、ただただお腹が空く時もある。予備軍の人は気をつけてならないようにした方が本気で良いよ。

[22. 匿名]

遺伝というか体質だよね。
食生活無茶苦茶でもならない人はならないし、え、この生活でなるの？って人もいる。

他の人より厳しい生活になるけど受け入れるしかない。私の場合は筋トレとゆる糖質制限が合ってる。

[23. 匿名]

>>6
基本は遺伝
でも毎日うどん、コーヒー牛乳、コーラ、これを続けたら一年で余裕

[24. 匿名]

>>15
糖尿病でしょうね

食後にむしょうに眠い
食後にむしょうに甘いものを食べたくなる

これが糖尿病の人たち

[25. 匿名]

>>11
私は人間ドックのオプションで、毎年血糖モニターを2週間やってるよ。
どれをどれだけ食べるとアウトか、セーフか、大体わかるよ。

試しにビックマックセット食べた時は、数値が爆上がり！
怖くて食べられなくなりました。

でも、大体の自分の目安がわかるからオススメ！
チョコならこれくらいなら大丈夫！とか、
ドーナツ、カステラはヤバイ！とか、
それを目安にすれば、お菓子も楽しめるよ。

あと、以外に低血糖になっていることもわかった。

[26. 匿名]

>>19
透析になったら家族が終わる
早く離婚の準備をしなさい

[27. 匿名]

>>13
これ、嘘ですよ
糖尿病は治ります

[28. 匿名]

食後血糖値がなかなか下がらないタイプ。
食後すぐ家事ぐらいの軽い運動や立ち仕事でもいいと言われたので意識してる。
食後に皿洗いしながらかかと落とししたり、洗濯を干したり、飼い犬のゲージ掃除、床拭き掃除などを意識的にしてます。

[29. 匿名]

[30. 匿名]

>>27 そうなんですか！糖尿病とはでググってきたら有ったので

[31. 匿名]

糖尿病歴7年くらいです！
どんな病気なのか最近まで知らなかったし、危機感も全くなかったですが、最近はジュースを辞めて水や炭酸水飲むようになりました！

[32. 匿名]

>>23
白米ばかりはどうでしょう？

[33. 匿名]

>>15
わたしもすごく眠い
傾向あるかも
おじいさんが糖尿病でした

[34. 匿名]

糖尿病の人って太ってる人が多いのですか？
私は凄く太ってます

[35. 匿名]

>>14
血糖異常という状態じゃない？

通常、低血糖は何食か食べていないと起こる状態で、普段は指摘されるくらいの低血糖にはならないのです。

要はインスリンの働きが弱くなってる状態でなので、食後の血糖コントロールも異常が起きている可能性が高いのです。
で、血糖が高い状態が続くと糖が尿から出る！糖尿病ということになります。

[36. 匿名]

>>19
うちのおじいさんは
低カロリーの飴なめてたよ
そういうのに置き換えた方がいいかも

[37. 匿名]

親が糖尿病だけど、私は酒を飲まないからかなんだか大丈夫そう。運動好きだし。

[38. 匿名]

>>30
医者が儲けるために治らないと吹聴しまくってるだけです

[39. 匿名]

>>15
わかる
眠くて仕事中つらくなるからお昼も軽めに食べてた

[40. 匿名]

私はデブだけど血糖値だけは正常だから遺伝だと思う
悪玉コレステロールは高いけどね

[41. 匿名]

>>32
横。
白米もする糖だよ。

エネルギーとなる、炭水化物は糖。

でも、全く摂取しなくなると、また弊害がある。

[42. 匿名]

>>34
関係ないです
むしろ痩せてて糖尿病の人の方が圧倒的に多いと思います
糖尿病にはいくつか種類があって一般的にイメージされる糖尿病は遺伝が原因です

[43. 匿名]

>>30
医者とガルちゃん、どちらを信じる？🤣

[44. 匿名]

健康診断で引っ掛かって保健師さんの健康指導を受けました
もらったパンフには壊疽した足のカラー写真が掲載されていて
食べたいものを欲望のままに食べる前に、現実を直視しなければいけないと思いました

[45. 匿名]

>>34
糖尿病は太る能力が限界なのに食べ続けるとなる病気
なのでどんどん太れる人は糖尿病になるまえにひざや腰がダメになっていく
その太れる能力は個人差があるので、同じだけ食べてても糖尿病になる人とならない人がいる

つまり、太っているかどうかは関係がない

[46. 匿名]

>>19
ブドウ糖や果糖が入ったドリンク飲むと目が覚める気がする

[47. 匿名]

私は予備軍だったけど、食事を見直して筋トレを始めて治しました。食後の抗えない眠気が日常生活に支障を来たすレベルでしたが、今は一日中脳がスッキリしていて、やっと普通の人の生活が送れるようになって嬉しいです。

[48. 匿名]

クラスの女友達に朝から紙パックのいちごミルク飲んで、その昼は炭酸ジュースのんでポッキー食べて、その帰りにカフェでケーキとジュースを食べてるストーリー乗ってたけど予備軍？

[49. 匿名]

>>45
基本的にブタがかかりやすい病気じゃない？

[50. 匿名]

>>46
目が覚めたあとで、高血糖からの急降下で眠くなる。

[51. 匿名]

>>49
自分の処理能力を超えるほど食べ続けるとなる病気なので基本的にはそうです

[52. 匿名]

>>2
亡くなられたよね
脚切断したり大変だったよね

[53. 匿名]

>>10
誰ですか？

[54. 匿名]

>>11
へぇ〜そんなのあるんだ！教えてくれてありがとう。ちょっと自分でも調べてみる！

[55. 匿名]

血管の中に糖質が増え続けていろんな障害をもたらすのが糖尿病
細胞への扉を開けて糖が入っていけるようにするための鍵がインスリン
インスリンの量が十分でもちゃんと鍵として機能しないのがインスリン抵抗性
鍵自体が少ないのがインスリン分泌低下

太ってるとかそんなの関係ないです
どれだけ食べても糖尿病にならない人もいます
遺伝ガチャなのでどうしようもないです

[56. 匿名]

今まさに妊娠糖尿病で毎日インスリン打ってます
甘いジュース厳禁、主食を玄米に変えおかずも野菜とタンパク質を豊富に薄味にしゆっくり時間かけて食べる様に頑張ってます
こんなにヘルシーなのに血糖値こんなに上がる？って日やどうしても外食しなきゃいけなくて今日は爆上がりしてそうだなって思ったら全然低かったり
本当に難しい

[57. 匿名]

そもそもみなさん、HbA1cの値はいくつなの？
血糖値なんか瞬時に上下するので健康診断ではやっても無駄な項目というのがもう定説ですよ？
医者の金儲けのために血糖値で右往左往しても意味無いです
ちゃんとHbA1cの値を把握してますか？

[58. 匿名]

>>1
予備軍

遺伝系なもので若い時から
朝1は吸収率高いから甘い物食べない、ベジファースト、食事と食事の間を3〜4時間空けるとかかな
それなりに好きなもの食べて安定してる

[59. 匿名]

>>25
へぇ〜そんなのあるんだ！教えてくれてありがとう。ちょっと自分でも調べてみる！

[60. 匿名]

>>37
運動大事だよね。
私も運動好きだけど、アラフォーになって、筋肉がどんどん落ちていってる。
有酸素運動で、心拍数上げてから筋トレしたいけど、そんな時間を捻出できない。

[61. 匿名]

>>57
5.1とかかな
それでも食後1時間はオーバーする

[62. 匿名]

>>55
ですね

内臓が選ばれたアスリートのように強靭な人はどんどん食べてどんどん太っても糖尿病にならない
一方、内臓が弱い人は普通に食べてるだけなのに糖尿病に
こんな感じで個人差で決まるから他人と食べる量や質を比較してもあまり意味はない

[63. 匿名]

>>61
5.1ならなにも心配することないですよ
むしろ神経質に心配しすぎるとそれが原因で病気になりますよ

[64. 匿名]

>>15
昼ごはん食べたときだけだったら大丈夫？
朝と夜は眠くならない！
でも祖母と父が糖尿病

[65. 匿名]

>>53
横　
コレステロール タクヤ

[66. 匿名]

>>47
良いですね！
筋トレってどんなことをどれくらいしてますか？

私は今日は2.5キロくらい走りました。
スローペース過ぎて、意味あるのかな…レベル。

[67. 匿名]

>>62
いまだに昭和50年代で知識が止まっててアップデートできない人ほど贅沢病みたいなことを言いますけど、もうネットでバカでも何でも調べることができる時代なのにインスリン抵抗性という言葉さえ知らずに糖尿病を語るお馬鹿さんばかりで呆れます

[68. 匿名]

ここ1ヶ月頻尿と残尿感&やたらつま先が冷えるというかビリビリする事が増えたんだけどどうなのかな…

あんま喉渇いてる訳でも甘い飲み物飲んでる訳でもないのに多い時は2〜3時間に1回のペースで尿意がくる

2月くらいに血液&尿検査受けたんだけど前者は異常なし残尿なし､後者はカリウムがちょっと足りないですね〜と言われたくらいだけどちょっと不安
単にPMSなだけかもだけど…

[69. 匿名]

>>68
年齢は？HbA1cの値は？
話はそれから

[70. 匿名]

>>12
私も食後の眠気が凄いので血糖値スパイク起こしていそう。血液検査値は高いけど正常値なのでかかりつけ医はとりあってくれない。炭水化物が大好きだけど量を減らして野菜から食べるなど食事に気をつけています。

[71. 匿名]

>>65
ありがとうございます

[72. 匿名]

>>63
それでも医者には境界型とは言われてるからな
メタボでも高齢者でもなくて血糖値高いなら食事気にするしかないとは思う
お医者さんも体質だから半年に1回は糖負荷テストは受けといた方がいいと言われてる

[73. 匿名]

>>48
若い人はまだインスリンが正常に出ているから、先天性ではない限り、大丈夫だよ。
多くの人は２型で、妊娠をきっかけにしたり、加齢でインスリンの効きが悪くなって、糖尿病になるんだよ。

インスリンが正常に働いていれば、どんなに食べても尿に糖は出ないのよ。

ただ、食べ過ぎで太るかもね。

[74. 匿名]

>>27
詳しく教えてください

[75. 匿名]

>>72
ガル男くん、黙って医者行け
ガルに来るな

[76. 匿名]

>>1
食べすぎで糖尿病なら、カロリー減らす
標準的なカロリーで糖尿病なら、糖質制限

[77. 匿名]

>>24
食後は誰でも眠たくなると思うけど

[78. 匿名]

>>21
糖尿病予備軍は完治する？

[79. 匿名]

>>23
うどん毎日食べたくらいでなるの？

[80. 匿名]

>>1
3ヶ月前から毎日筋トレしてるけど糖尿病予防になる？

[81. 匿名]

>>11
HbA1cは1〜2ヶ月の食事を反映してるので直前に減らしても効果ないです
ちなみに検査前日に脂質を多く摂ってると、脂質は大体次の日の朝まで体内に存在するので、血糖値が上がった状態で結果が出ることも…

[82. 匿名]

>>76
そんなことないですよ
血糖値を乱高下させなければ眠気は来ません
ただ、世の中で売ってる食事は乱高下させるようなものばかりですが

[83. 匿名]

無知だったから糖尿病のこと血糖値が高いくらいの病気なんでしょて思ってたけど、糖尿病になると膵臓癌リスクも上がるみたいですごく不安になった
数年前から徐々に血糖値上がって先月の健康診断の血糖値106でヘモグロビンa1cがとうとう5.6%になってた
ちょっと前まで血糖値も90台だったのに‥

[84. 匿名]

>>74
先ず、糖尿病にはいくつか種類があることをご自分でちゃんと把握しましょう。あなたはどの糖尿病に当てはまるの？それを把握できたら「決して治ることはありません」というのがいかに安易でいいかげんな表現なのかが理解できますよ。
HbA1cの値が正常値になれば治ったと同じことです。癌だって全て切り取ってしまえば治るでしょ？でもまたどこかでがん細胞が暴れだしたら癌に罹患したことになる、それと同じです。

[85. 匿名]

>>56
妊娠中血糖値上がりやすいからね～
体調や睡眠にもすごく左右されるし、空腹の時間が長いのもだめだったり、きつい運動や筋トレをするわけにもいかず妊婦には難しいよね。
妊娠中はいろんなスーパーに行ってロカボ食品を買い漁ってましたよ。
外食だとサイゼリヤが血糖値上がりにくいメニューも美味しくて安くてよく行きました。
ネットでもたくさん経験談が書いてあって読みました(サイゼで外食→血糖値測定の結果が割といいって話)
中期から妊娠糖尿病だったけど、標準体重の元気な赤ちゃんを産んで、その子の血糖値も問題なかったし、私自身も産後すぐに元通りになったよ！
ぼちぼち無理のないようにやってね。

[86. 匿名]

>>55
遺伝多いらしいね。あとストレスもかなり原因にあるらしい。
うちは母方は1型、父方は2型なのでいつも通り普通に生活してたのに気がついたらしれっと糖尿病になってたw

[87. 匿名]

>>79
炭水化物の摂りすぎが最も怖いです
糖尿病で目から出血して足を切断した方々が共通で好きだったものの一つがうどんです

[88. 匿名]

>>83
右肩上がりなら生活習慣を変えないとダメですね
ただその値なら40代であれば普通です
要は年齢がいくつでどの程度の曲線を描いているのかです
HbA1cなんか40代なら6を超えなければ余裕ですよ

[89. 匿名]

>>66
ジムでマシンとフリーウェイトで背中の日、胸肩三頭筋の日、脚の日と分けて、順番に回しながら週4-5回やってます。一回は短く45-50分ほどで、一種目3-4レップをそれぞれ限界回数やってます。運動大嫌いだったのが、今は楽しく続けられてます。

[90. 匿名]

>>42
急に痩せてきたら糖尿の可能性あるよ
父がそうだった

[91. 匿名]

>>89
自己レス
❌ 3-4レップ
⭕️ 3-4セット

失礼しました💦

[92. 匿名]

>>79横
体質によるけど私は血糖値測定するとうどんが上がりやすい
外食のうどん安いけどサラダ売ってるお店とか少なくてうどんと揚げ物とかの最悪な状態になりやすいんじゃないかな

[93. 匿名]

>>65
横。
気になってググってきた。

血糖値が500もあったんだね。

無症状怖い。
痛みが無いのに、小指の骨が見えるって状態、恐ろしい。

[94. 匿名]

>>90
それは末期の末期です
急に痩せる前に健康診断で明らかに異常な数値が連発されてるはずです
いいかげんな情報を垂れ流すのは止めましょう

[95. 匿名]

みんな直近の血糖値とHa1cどのくらい？
私は105の5.4だったよ‥

[96. 匿名]

>>95
ほい

[97. 匿名]

>>67
私、痩せ型だけど予備軍。

デブな人見ると、こんな体型なのに何で病気にならないんだ？？
と、理不尽さを感じる。

インスリン…大事なんだなぁ。

[98. 匿名]

>>93横
500凄いな…
コロナの患者で糖尿病の人も500とか高い数値出た記事見た事あるけどコロナ時の血糖値測った方います？

[99. 匿名]

糖尿病は治りますよ！
薬を出したい医者に騙されるな！

[100. 匿名]

>>45
太りやすい人は筋肉もつきやすいのは本当？

[101. 匿名]

>>29
こわ…

[102. 匿名]

日本の健康診断は正常値が世界的に見ても厳しすぎるんですよ
で、医者が儲けるためというのがばれ始めて糖尿病の診断に使われるHbA1cの値もしれっと6.5以上から注意に変わってるし
つい最近まで5.5以上は要注意で即医者へ！みたいに暴れてたのに

そもそもHbA1cが5.5以下を20代～60代全てに強要してたこと自体が異常なんです

[103. 匿名]

>>70
負荷検査で正常なら大丈夫では？

ただの健康診断や人間ドックの血液検査は当てにならないよ。

血液検査の項目で、血糖値だけを調べているわけではないので、大体、前日からごはん禁止とか、朝は食べないでねとか、言われるでしょ？
そうすると、必然的に血糖が下がった状態での採血検査になるのよ。よっぽどでない限り正常。

負荷検査は空腹時に採血して、サイダーみたいなの飲んで、１時間後にまた採血。２時間後にまた採血。そこで１４０超えたら糖尿病か予備軍か…って感じだよ。

[104. 匿名]

>>84
よこ。
HbA1cの正常値を保つためには、日々の食事に気を使ったり、食べる順番を気にしたり、運動したりする必要があるわけだけれど、その生活の見直しの継続をしなければならないという意味では、治らないという表現になりうるのでは？？

手放しで、治った！好きなだけ食べよう！と、言う状態にはならないのでは？？

[105. 匿名]

>>76
カロリー、イコール、糖
ではないよ。

食後高血糖は急激に上がって急激に下がるから問題が生じる。
正常値内で緩やかに上昇させないと。

[106. 匿名]

>>79
若い人は大体インスリンに問題ないから、大丈夫！
太るだけだから！

中年以降はインスリンの量が減る体質の人が、糖尿になるよ！

体質、遺伝！

[107. 匿名]

>>4
私妊娠中検査したら微妙なグレーゾーンて言われた。
そして父親が糖尿病持ちなの話したらあなたも将来糖尿病になるから今から気をつけてねって言われた15年前。
今アラフォーで、今まで一度も健康診断受けてないから身体がどんななってるか分からない。。
太っちゃいないけど、食生活はかなり不摂生。

[108. 匿名]

薬飲むけど、食事制限せず運動もしなければ、悪化しますか？

[109. 匿名]

>>89
すごい〜！
そこまでできるの憧れる。

少し筋肉がついてくると楽しく続けられるのかな。

〇〇の日って、決めるの良いですね。

[110. 匿名]

>>47
毎食後眠くなるんですか？

[111. 匿名]

>>23
この食事にして、適度な運動してたらどんな病気も治る

[112. 匿名]

>>111
もうちょっと野菜食べたい。
きのこ類と海藻類。
主菜のタンパク質欲しいな。

あ、食べ過ぎか！

[113. 匿名]

たまに食後や、朝から何も食べてないとき、冷や汗+不安感というか焦りが出ることがある
強烈な眠気とか

[114. 匿名]

>>18
2人目も確実に妊娠糖尿病になると聞いていたのでビックリです！

そういうこともあるんですね！

[115. 匿名]

>>112横
マジレスしちゃうと
そっちの方があがらないよ
食物繊維とタンパク質とって炭水化物がいい
炭水化物の単品食べは血糖値あがるから

[116. 匿名]

日本人にワキガや糖尿病が増えたのは、食い過ぎだしこんなんばっかり食べてるからだよ🇯🇵

[117. 匿名]

>>1
Apple Watchで血糖値が測れる機能つくウワサ本当にならないかなぁ。

もしついたら革命だし、爆売れだよね。

[118. 匿名]

>>6
医療系の本では、日本人は食べ過ぎより働き過ぎが原因で糖尿病になる人が多いって書いてた
交感神経優位の人がなる病気

[119. 匿名]

>>103
負荷検査はしていないので心配です。他の病院でやってもらおうかな。かかりつけ医と気まずくなるのが嫌で腰がひける。気軽に検査できるところがあると良いのですが。

[120. 匿名]

>>116
え！
ワキガも？！
私、匂いが気になるんだよね…。

和食に切り替えたら匂いが軽減するのかな？
もうそういう体質を獲得したから駄目なのかな…。

[121. 匿名]

>>117
そうなったらほしいけど、針を刺すってことだよねw

[122. 匿名]

>>118
そうなんだ…初めて聞いたけど、興味深い。

[123. 匿名]

>>111
なんでこんなにマイナス？
医者いらずの食事メニューなのに

[124. 匿名]

>>1
HbA1c爆上がりからの視力爆下がりからの眼底検査引っ掛かって、焦ってウォーキングしまくり筋トレしまくりでなんとか数値安定させてる

[125. 匿名]

父方の家系がほとんど糖尿病らしいので、気をつけてます
といっても甘いものを控えるとか野菜を多く取るとかぐらいなんですけど

[126. 匿名]

>>104
例えば切り傷を負ってそれが治ってもまた同じ箇所を意図的に切ったら治ってないと同じことですよね
あなたが言ってるのはこれと同じ

これを治ることはないと言うのは暴論です

[127. 匿名]

>>27
なんか糖尿病が治る治らない、がナンセンスな気がする。まずまず合併症が怖いんであって、糖尿病自体は完治もないけど改善はできる、みたいなものではないの？父から遺伝してるから気になって調べてみたから、そういう感じねって認識でいたけど。
白砂糖とパンを絶ち、ベジファーストと運動してます。

[128. 匿名]

>>120
粗食が良いらしい、一汁一菜



病気になる人の共通点は、外食やカップラーメンやお菓子が大好きで、早食いの大食い

[129. 匿名]

>>111
普通に栄養失調になるよ。
うんちも固すぎて便秘になるし、肌はガサガサになるよ。

[130. 匿名]

>>111
タンパク質が足りてないからガタがくると思うわ。

[131. 匿名]

>>111
味噌汁にキノコ類もっと入れましょう
白米は麦かなんか混ぜて、ちょっと量減らしましょう
小さいカップに入った納豆追加しましょう

[132. 匿名]

>>20
胃が痛くなりそう
食後すぐ30分運動とか、普通の人でもやらない事なのになんか悲しい。

[133. 匿名]

>>129
ならんよw
知人の健康な医者もほぼご飯と味噌汁だよ
味噌汁の栄養は凄いんだって

[134. 匿名]

>>130
たまに味噌汁に鯖とか鶏肉とか卵を入れたらいいだけ✨

[135. 匿名]

>>131
適度な運動をするんだから白米はこのくらい食べた方がいい

[136. 匿名]

みそ汁は塩分が多すぎますね
日本人は食塩相当量の摂りすぎです
脳卒中や心臓病、そして認知症へとつながりますよ
みそ汁に梅干しに白米だけの炭水化物とかバカの食事です

[137. 匿名]

>>136
健康な人や医者はみんな味噌汁を飲んでる

私も健康診断はオールA✨

[138. 匿名]

>>6
不摂生な生活

[139. 匿名]

>>133
味噌が優秀なのは間違いないんだが…人によっては加熱されていない酵素や脂、もっと強い食物繊維がないと排泄はうまくいかんよ。持ってる菌が違うから。青魚の刺し身やフルーツつけて、米は雑穀米にすればまだ納得。
でもまあ身体は良くとも精神にくるだろずっとこれでは。

[140. 匿名]

女でも発症するのに、著名人でなった人をとんと聞かない。

長谷川一夫
若山富三郎
山城新伍
細川俊之
てな二枚目大物俳優も、それで死んだというのに。

[141. 匿名]

>>29
うちの母親は糖尿病になる5年くらい前に60代で白内障の手術してたわ。
この図、全部に言えることだけど「長生き」が原因なのが多いよね？
私は長生きしたくないなぁ
好きな物を食べて4にたい。

[142. 匿名]

ヘモグロビンa1cと血糖値が高めで2年前に糖負荷試験を受けました
インスリンが若干出にくい傾向にあり、今直ぐどうこうと言う事はないが将来糖尿病になるリスクもあると言う事で食事指導を受けたよ
食事は美味しい物を少しだけとベジファースト、食後の運動を実施してみたけど、食後の運動(踏み台昇降10分とラジオ体操第1第2とスクワット)が効果が出た
ベジファーストはキャベツを1／8齧って食べてるけどドレッシングを使い過ぎたせいで数値的には大きな効果はなかったけど、食事の満足感は得られた
今はドレッシングの量を減らしてるので次の健康診断に期待してる
長文失礼しました

[143. 匿名]

>>21
ありがとう。お腹が空くと、我慢できずに加工食品や甘いもの食べちゃうクセを直そうと思ったよ。

[144. 匿名]

>>127
白砂糖絶ちしたいのですが、茶色い砂糖なら何でもいいのでしょうか？
なんとなくきび砂糖を買ってるのですが‥それでも白砂糖絶ちになるのかな？

[145. 匿名]

>>21
ご両親のどちらかが糖尿病だったりしますか？

[146. 匿名]

色々あって夜寝られずに糖質スパイクに頼って失神して寝るで5年騙し騙しやってきた人の結果です。酒やジュースは飲まないので純粋な食事の結果ですね。ドカ食い気絶部というやつですね。1日1食1500〜2500カロリーみたいな生活をしてました。
悪化すると手や足の小指が骨折してるかのようにジンジン痛む、飲んでも飲んでも満たされない異常な喉の乾きを感じてしまうなどかなり辛いので皆さんはご自愛ください。
食べるが唯一のストレス発散なのに食べなければ食べないほど体の調子は良くなるの辛いですね。

[147. 匿名]

>>135
糖尿予備軍のトピだよ。白米のみ沢山は血糖値が上がるから推奨されないと思う。

[148. 匿名]

お相撲さんにも糖尿病予備軍多いんだよね？

[149. 匿名]

>>132
別に激しい運動じゃなくていいんだよ？
動画探せば、現役の糖尿病専門医が教えるゆったりゴロゴロしながらする運動とか見つかるよ

[150. 匿名]

>>6
運動しないからだよ。
動物だって散歩や運動させないと病気になっちゃうよ。。

[151. 匿名]

>>148
ほとんどが糖尿病ですね
だからスポーツ選手の中で力士の平均寿命はダントツの短さです

[152. 匿名]

>>26
妻側が透析になって捨てられたら喚くくせに

[153. 匿名]

>>94
二型はそうだろうね。大人になってからの1型は急にくるし、急に痩せてく

[154. 匿名]

糖尿病とわかった人は会社で受けるような健康診断ですか？私多分予備軍な気がするけど会社で受ける健康診断では何もない。自分で病院行った方がいいかな？

[155. 匿名]

>>11
意味ないよ〜
そもそも甘いものだけが血糖あがるわけでもないし

[156. 匿名]

>>60
運動もそりゃした方がいいのだけど、糖尿病はやっぱり食べ物ですよ。
本当に気を付けなきゃな…

[157. 匿名]

>>14
血糖異常、スパイク起こしてるか、体調不良や糖尿病なりやすいと思う

[158. 匿名]

>>102
医者が儲けるためというより、厳しくして予備軍の人たちへ注意喚起するためでは？
糖尿病になって透析やら合併症で医療費凄くかかるから。

内科クリニックで働いていますが、健診結果出て慌てて来る患者さんに健診は厳しくなってるって先生言ってます。
かといって、やっぱり重要な数値ですけどね。

[159. 匿名]

>>9
野菜ファースト。

[160. 匿名]

そもそも何故こんなに急激に増えたの？
糖尿病患者やガン患者

[161. 匿名]

>>19
うちなんて私以外全員甘い飲み物しか受け付けないカオス一族だわ
基本甘い炭酸、時々コーヒーとかでも砂糖は欠かさない
まあなんで私だけ飲まないかつったらもう糖尿発症してるから止めただけなんだけどな

糖尿遺伝子だから甘味を欲しがるのか、単に甘い飲み物は特に血糖バク上がりするからなのかミステリー

[162. 匿名]

知り合いが激痩せした結果糖尿病だった。
しばらくしてあったら薬も飲んでなくて体も元通りになってた。
治る事あるんかね。
薬めんどくさいって飲んでないみたい。

[163. 匿名]

>>15
これは朝晩関係なく？
昼は眠たいよ。

[164. 匿名]

>>17
コレステロール値関係してくるの？

[165. 匿名]

>>21
月16000！？私普通に3割なんですけど私の倍以上ですよそれ…
何か保険外の+αがあるんでしょうか？

[166. 匿名]

>>24
いやそれは血糖スパイク起こしてる状態だから予備軍がものすんごい初期の人
症状進んだらそもそも血糖下がらなくなるからそういうのもいつの間にか消えるのよ

[167. 匿名]

2年前に病院で糖尿病と診断された先輩はめちゃくちゃ食事制限するようになったな
スッキリ痩せたし

玄米や野菜しか食べてないみたいw
「ジュースに入ってるアセスルファムカリウム（アセスルファムK）も駄目だ！」
とか言うようになってたよw

糖尿病と診断されるまでめちゃくちゃ暴飲暴食する人だったのに

[168. 匿名]

>>13
誰でも糖分摂り過ぎたら血糖値上がるからそういう意味では「治る」事は無いよね
糖尿病の人でも食事と運動してれば抑えられる人が多いし
糖尿病の診断無くても食事乱れたのが続けば危ない

[169. 匿名]

>>111
朝はこれに豆腐と果物少しだな。

[170. 匿名]

>>1
ジュースどのくらい飲んでたんですか⁇
食事中や日中の喉乾いたなぁってときもジュース⁇
それとも甘いもの食べたくなった時にジュース飲んでたくらい⁇
後者の量でも糖尿病になってしまうのかな

[171. 匿名]

みんなは世界を牛耳ってるのは誰だろう？
と考えた事はないか？

コロナ、ワクチン、糖尿病、ガン、鬱病、貧困etc

多くの人が亡くなった


エリザベス女王も健康で長生きしたしな
おかしいと思わない？

[172. 匿名]

>>19
初期の糖尿病でそういう人いた。
急に強烈に甘いものが欲しくなってイライラするって言ってたよ。

[173. 匿名]

>>43
ガルちゃん！

[174. 匿名]

>>24
それ両方あるわ、、、
でも体脂肪率25%で毎日運動してても糖尿病なるのか、、、？？

[175. 匿名]

>>123
ビタミン、たんぱく質少なすぎ。
糖質と塩分だけ多い。
もっと栄養学を勉強したほうが良いよ。

[176. 匿名]

>>118
ちょっと！
素人が医療情報を適当言わないで
ほとんど食べ物と肥満が原因なのに
ほんとたち悪いよね
医師法抵触だよ

[177. 匿名]

両親どちらも糖尿。そして母方祖父も糖尿だったし、父方曾祖父も糖尿だったらしい。
もうエリート糖尿一家だよ。
私もここ１０年くらいずっと頻尿だし、糖尿の症状をぐぐってたら当てはまる。怖い。

[178. 匿名]

>>8
調味料もですね。ケチャップとかドレッシングの多さにビックリして今はなにもかけなくなった

[179. 匿名]

無知でごめん
低血糖と糖尿はまた別？
空腹時フラフラになる
健康診断では引っかかったことないけど

[180. 匿名]

>>79
香川と徳島（徳島もうどん好き）は糖尿病率かなり高いみたいよ。うどん好きな上に車社会で歩かないから。

[181. 匿名]

糖尿病って遺伝？
父が糖尿病なんだけど私もなら可能性あるのかな､､､何を気をつければいいんだろう。

[182. 匿名]

ジュースは大敵。うちでは一切買わないよ。

[183. 匿名]

食後に眠くなるってみんなそうなのかと思ってた
でも若い頃は食後に眠くなるなんてことなかったな

[184. 匿名]

>>118
聞いたことある
睡眠不足で糖尿になりやすい
血圧も上がるし鬱にもなるから睡眠不足は万病の元だね

[185. 匿名]

>>150
毎日動き回る仕事してるけどなったよ

[186. 匿名]

がるではよくお菓子の話題（量が少なくなったとか不味くなったとか）盛り上がってるけどそんなに食べてんのかとびっくりする。私あまり食べないからそこまで量などに情熱的になれない。糖尿病になるよ。

[187. 匿名]

>>106
マジでうどんは太る
私、貧乏で一袋30円くらいのうどんを食べ続けたら、めっちゃ太った

[188. 匿名]

肉ビール肉ビールみたいな夕食の人がなってたけど、どうなんだろ

[189. 匿名]

>>6
不摂生な生活。
運動しないデブ。
デブとか肥満は糖尿にかぎらずどんな病気も
引き起こす可能性大！って、医者が言ってた。

[190. 匿名]

去年の健康診断で糖尿病判定E出したよ。
その後ダイエットしたら、今年はA判定になった。
甘いお菓子やジュース、菓子パン・お酒を控えて、食事は野菜から食べてた。
ちなみに祖母が糖尿病、両親が高血糖、私自身は2回の妊娠で両方妊娠糖尿病になった高血糖のサラブレッドです…。

[191. 匿名]

>>32
白米でも食べすぎたらだめだよ。毎食お茶碗に軽く一杯なら大丈夫よ。機械も一気に材料をぶちこんだら壊れるでしょう、体もそれと同じです。

[192. 匿名]

>>55
いやぁ…仕事柄糖尿病の患者さん山程見てきましたが、やっぱり食生活に問題のある方がほとんどですよ。

[193. 匿名]

食後に急激に眠くなるのは血糖値スパイクです
これがなぜダメかというと、要は血糖値の乱高下で血管がボロボロになるんです
そうなると心筋梗塞や脳梗塞に

[194. 匿名]

>>151
ということは、食生活もおおいに関係あるってことよね。

[195. 匿名]

>>116
食後の血糖値を測定している動画をYouTubeで見たけど
何気に和食が1番ダメだったよ。その方は米食べなきゃ上がらないって断言していた。
1番いいのは地中海料理やフランス料理だったはず
パスタはジェノバソースだけ上がらなかった。
中華も高級中華なら上がらなくて、中華定食みたいな白米がついてくるのはアウトでした。

[196. 匿名]

>>188
良いわけが無い
本当の日本語、文化、食生活は破壊されてる🇯🇵
日本人は肉なんか食べなかったんだから昔は

[197. 匿名]

>>87
目から出血…？！

[198. 匿名]

>>195
そうなんですね。
イナカのフランス人、めちゃ太ってるけど大丈夫なんでしょうか。

[199. 匿名]

なんでも、食べ過ぎ飲み過ぎはだめだよ

[200. 匿名]

>>121
針を刺さずに非浸透で計れるのが売りみたい。
だからみんな切望してる。
多くの企業が挑戦しているけど、難しい技術なのでなかなか実現してない。

[201. 匿名]

>>1
知人の旦那さんが家系もあって若い頃から血液検査でひっかかってて知人が料理とか気を使ってたらしいけど旦那さんが隠れて飲み食いするようになって
しまいには倒れ入院、予備軍から立派な糖尿病になったけど、食べたら注射打てばいい精神になってよく外食してる写真をインスタに載せてるよ
ラーメンばっかり食べてる
糖尿病詳しくないけどそんなもんなの？？

[202. 匿名]

>>198
個人差あると思うので
気になるならご自身の体に機械を埋め込んで食後毎回測ってみてください。

[203. 匿名]

>>181

遺伝あるよ
私も気をつけてる
去年a1cが6.0になり、境界型になったから。
でも先週測ったら下がってたから、この調子でお菓子や炭水化物を減らすつもり。

[204. 匿名]

>>198
外国人（白人）は糖尿病なりにくいと聞いたような。

[205. 匿名]

>>1
コーヒー砂糖とミルク入れるのやようっと。
体重減らすぞ！

[206. 匿名]

>>196
日が上ると共に起きて玄米と野菜食べてめっちゃ動いて働いて日が暮れると寝る！これが昔は良かったんだろうね。江戸患いは除いて。

[207. 匿名]

病気の人は
早く治りますように👼🤲

【癒しの自然音】激しい雨・豪雨の音（雷なし）！作業 睡眠 読書 瞑想 ヨガ 勉強用BGM - YouTube

【YouTube投稿動画一覧ページ】https://www.youtube.com/channel/UCoR42YaIqPnFr7QSbVA3_EQ/videos忙しい毎日に癒しのひと時を。吉直堂では癒しの空間を演出する音を投稿しています。リラックス・勉強用・作業用・睡眠用BGMなどにお使いください。#睡眠用BG..."...

[208. 匿名]

ちなみに炭水化物を嫌うあまり肉食に偏ると今度は大腸がんまっしぐらですからね
何事もバランスです

[209. 匿名]

>>118
忙しくてご飯食べる暇がないとか、夜勤がある人とかそうだよね
交感神経が関係するかはわからないけど

[210. 匿名]

>>111
糖尿病予備軍と診断されて食後血糖値計ってるけど、この食事だと私は食後血糖値爆上がりする。
ご飯はこれの1/4くらいでタンパク質などのおかずもしっかり摂ってやっと正常値に近く保てるくらい。
ごはんと味噌汁だけだと爆上がりする血糖値も、おかずをしっかり摂るとあまり上がらなかったりするの。

[211. 匿名]

>>5
あるよ。姑さんの家系がそう。
若い頃から気をつけてたらしいけど、兄弟姉妹皆糖尿。
遺伝で夫も糖代謝機能が弱くて食後血糖値がなかなか下がらない。
40前後から、健康診断(血液検査)や糖負荷検査うけたほうが安心と思うよ。

[212. 匿名]

>>206
弥生時代が1番、毎日楽しく、みんな笑顔に溢れて健全だったらしい🇯🇵

[213. 匿名]

>>151
現役引退すると運動しなくなるから食べる量同じだから体重落とさないと病気になりますよね
平均寿命は62歳くらいだとやってました。

[214. 匿名]

>>12
野菜から食べてるしお米はお粥にして小さなお茶碗一杯分しか摂ってないのに食後めちゃくちゃ眠くなる…

[215. 匿名]

>>160
やっぱり欧米寄りの食事では？
肉、糖質ゼロ、ファストフード、加工品とか

[216. 匿名]

>>19
怖いですよね
うちのは夕食時に糖尿だから甘いおかずや揚げ物は控えるように医者に言われてるからってたまに我慢するんだけど、食後にアイスとかデザート食べるんです
食事のとき我慢したからすこしは大丈夫でしょとか言って。。本末転倒です

[217. 匿名]

親が長年糖尿病です。
最近かかりつけ医にビーガン食をするように指示され、動物性のもの一切ダメと言われたそう。
前までは同じ医師なのにそんな事言われず…
親は高齢なので、シワやハリが更になくなり体重も減ってしまい逆に不健康なのではと心配です。
本当に糖尿病はビーガンやるべきですか？

[218. 匿名]

>>9
私はジュースを全く飲まないけど、血糖値変わらないよ？

[219. 匿名]

>>201
隠れて飲み食いするようになったらもうだめ
寿命縮めてます　
以前、マックでダブルチーズバーガーを3個ドカ食いしてコーラがぶ飲みしたあと鞄からこっそり注射をだしてお腹に打ってた人が隣の席にいましたがもう末期だと思いました‥

[220. 匿名]

>>19
砂糖って麻薬みたいなもんだと聞いたことある

[221. 匿名]

炭水化物を断つしかない
その分、タンパク質を摂取して、血糖値を安定させる事から始める
脳は、ブドウ糖だけじゃなく、グルタミン酸もエネルギー源として使える

[222. 匿名]

健診でひっかかったことはないけど
パンや麺類が大好きで、昼食後は必ず凄い睡魔がくるんですけど、予備群ですか

[223. 匿名]

>>2
ゲイ？

[224. 匿名]

正しい呼吸による血行の良さ（運動）、睡眠、体温上昇、これが大切

[225. 匿名]

>>222
食べたらすぐに動き出すのをオススメします。その場でスクワット20回でも大丈夫です。

[226. 匿名]

>>97
アメリカ人のデブ見ると人種の違いで内臓の強度なんかも違うのかな？って思う

[227. 匿名]

>>42
私が入院してた時、相部屋の人が糖尿病でしたが痩せぎみでした。

[228. 匿名]

>>6
旦那が糖尿病になったんだけど、
旦那の身内に糖尿病はいません。

だから、遺伝ではなくてもなる人はなります。

夜勤もこなすため、食事の時間も睡眠も不規則。
それに加えて、ラーメン、コーラ、ポテチ大好きで、毎日何かしら食べていたと思う。
４５歳までは大丈夫だったんだけど、歳なのか今までの蓄積されてきたものが原因なのか、糖尿病に。

でも、軽度らしく、普通に日常を送れているし、
食べ物をガラッと変えて、ビックリするくらい健康に気を使うようになったから、良かったと思っています。

[229. 匿名]

>>219
私も普段はジュース、お菓子、フルーツは絶対食べないし、カロリーも気をつけて炭水化物も控えてるんだけど、たまに食べたくなるのよね。
私はお酒も禁止だけどごくごくたまに月5くらいはチューハイ350を1本飲んだり、お菓子をたまに食べたりしてる。家族に隠れて。
昔は毎日ビール500を6本とか平気でジャンクなの食べてたから、どうにもやめられないのよ、病気だとわかってても。マイナスだろうけど…

[230. 匿名]

>>103
その前日とかに控えたりしててもa１cで日頃の食生活はだいたい解ると思う　血糖値よりa１cかと

[231. 匿名]

毎年血糖値110台で食生活の改善をって言われる。
もうすぐ健康診断、ベジ・ファーストとブラックコーヒー、お菓子も減らしたけど効果あったかな
糖尿病家系だから毎年ヒヤヒヤ…旦那の方が食に気を付けてないのに正常なんだよね、体質って本当にあるんだなって思う

[232. 匿名]

>>227
悪くなって痩せる人も居るけど　食生活変えたりして痩せる人も居るよ

[233. 匿名]

>>219
１型だとまた変わるからな〜　って言うか打つの食前だと思うけど

[234. 匿名]

>>217
HbA1cの値と空腹時血糖値の値はどれくらい？
ビーガン食ってなんか極端なことを言う医者だね
バランス悪くなって体壊すよ

[235. 匿名]

>>19
せめて糖質オフのカルピスにしよう

[236. 匿名]

>>217
肉は血糖値上がらないよ　肉食べた方が高齢な人ほど体力あるし　

[237. 匿名]

>>215
ビジネスもある

[238. 匿名]

>>84
医者でもないくせにさっきから何なん？

[239. 匿名]

>>5
友達がジムで鍛えた素敵な体していて食事もすごく気を付けているけど糖尿病だよ。遺伝だって。逃げられなかったって言ってた。

[240. 匿名]

>>218
他で血糖値が上がるような物を摂取してない？
パンとかお菓子とか

[241. 匿名]

>>5
遺伝て半分の確率でなるって聞いてから気にしてるよ

[242. 匿名]

>>2
Who？

[243. 匿名]

>>217
ビーガンメニューは血糖値下げる訳ではない。
野菜多い食事は良いんだけどね。
カロリーと食後の血糖値は気にした方がいい。

[244. 匿名]

>>13
簡単な採血で大丈夫なの？

[245. 匿名]

朝からサラダ作る時間が無いんだけど、みなさん朝から作ってるのかな？凄いね。

[246. 匿名]

>>144
砂糖はオリゴ糖かエリスリトールのみにしてます
またはラカント

[247. 匿名]

>>6
・食事の時間が不規則
・パン、麺、ご飯を多く食べる
・お菓子や甘い飲み物が好き
・運動しない
・野菜食べない
・睡眠時間が少ない

ソースは私

[248. 匿名]

>>13
コントロール次第だけど年１くらいの検査で薬も何もしてないよ　食事は気を付けてるけど

[249. 匿名]

>>212
環濠集落の発展や倭国大乱は弥生時代なんだけど

[250. 匿名]

>>153
２型もほぼ遺伝でなりやすいけどね

[251. 匿名]

>>222
細身のママ友がいつも爆食いしたあと眠いって言ってる。
大丈夫かな～？

[252. 匿名]

>>144
フラクトオリゴ糖がおすすめ。

[253. 匿名]

>>245
切ってあるパックのやつ買っちゃってる。

[254. 匿名]

>>158
だからビジネス何じゃない？病院にかかれば医療費かかるんだから

[255. 匿名]

毎年怪しい結果なので前に調べた時に
オクラ
ゴーヤのお茶
デキストリン
が効くと出てきたけど、結局毎日は続けれてない。

[256. 匿名]

>>21
糖尿病歴同じくらいだけどなんでそんなにお金かかるの？
投薬以外にもあるのかな？

[257. 匿名]

糖尿病って明らかに肥満、糖質食べまくり、甘いもとりすぎとかいう分かりやすい理由だけじゃなくて、健康に気を使って毎日野菜ジュース飲んでるとか歯周病や虫歯放置とか睡眠不足とか意外な理由で上がる場合もあるよ

ガル民は歯医者嫌い多いから一回歯周病検査してもらうのも手だと思う
脱マスクする人増えてきてるから、口臭防止にもなるだろうし

[258. 匿名]

>>1
ひとまわり小さめのお茶碗にかえたよ。
ちょっと奮発して雰囲気が良いの探してさ。

これだと少ないご飯でも幸福度高くてオススメです！

[259. 匿名]

>>8
ブランパンかおからホットケーキとか蒸しパンとかしかパン食べてないや

[260. 匿名]

>>234
長年通っているんですが、ここ最近急にビーガンに関する本を置いたりビデオ流してるみたいです。

[261. 匿名]

糖尿病歴7年です。何でも聞いてください。

[262. 匿名]

>>236
お肉控えるようになってからやはり体力無いと言ってます。

[263. 匿名]

>>254
検査の数値の範囲狭くなればそれだけ薬とか必要になるから製薬会社が儲かる

[264. 匿名]

>>243
ありがとうございます。
とりあえず次の通院日までは動物性の物を絶って、もし数値に大差なければやはり肉魚は食べると言っています。
医師が急にビーガンに傾倒したみたいで…

[265. 匿名]

>>261
私30年　薬も何もしてないけど

[266. 匿名]

妊娠糖尿病から糖尿病に移行してA1cは5.8ボーダーをウロウロ。薬は中止になってあとは食事と運動しなきゃいけないけど子供が小さくてなかなか厳しい。16時間断食をゆるくやってるけど自分には向いてるみたい。若い時から甘いもの食べると反応性低血糖でしんどかった。両親糖尿病だから、予想はしていたけど、たまらんね。

[267. 匿名]

落下星の部屋読んだけどめちゃくちゃ怖くて気をつけようって改めて思った。

[268. 匿名]

自己管理できないやつは、ジャディアンスでも飲んでろよ

人工透析とかめちゃ高いんだから医療費を圧迫させるな

[269. 匿名]

>>260
怪しすぎる…
それ、単にその医者が何か他の病気に自分がなってそれで何か宗教的に目覚めたってだけでしょ
バランスの悪い食生活にしたら糖尿病なんか一気に悪化するよ
炭水化物もタンパク質も必要だし、できれば毎日ウォーキング

[270. 匿名]

>>260
医者が何かに拘るのは良くないね。最初からではなく途中からなのも不気味。
他の病院にかえてみたら？

[271. 匿名]

>>266
子供と遊ぶと体力使うよ〜　あと歯磨きしながらのスクワットとか　

[272. 匿名]

>>268
遺伝でなる人も多いんだよ　アホなの？

[273. 匿名]

>>253
保存料や衛生面で怖くない？
それなら前日から用意した方が良いよ。

[274. 匿名]

みなさん太ってますか？私は太ってます。

[275. 匿名]

>>5
サラブレッドよん
母方家系は全員30代で発症、うち5人が50代前半で何らかの心疾患で亡くなってて医者は糖尿が起因と
父も50代前半で発症した

ずっと怯えてます

[276. 匿名]

>>78
予備軍だと運動や食事で下げていけばならないで終わる人もいるよ！

[277. 匿名]

>>143
予備軍とかでもなきゃそれでも良いのかも知れないけど、毎回じゃなくても少し我慢するだけで違うと思うから頑張って！

[278. 匿名]

>>276
横だけど予備軍判定の時点で厳密には糖尿病ですよ
要は境界型糖尿病です

[279. 匿名]

>>21
かぼちゃ、いも、ごぼう、れんこん、これからよく食べがちな根菜て糖質高いから要注意だね
煮物は砂糖もみりんもよく使うから

[280. 匿名]

>>257
歯周病や虫歯放置が原因なんじゃなくて、糖尿の人は歯周病や虫歯になりやすいって話ではないの？

[281. 匿名]

>>145
母方がほとんど皆んなそう。でも私が1番ひどいかも…。
皆飲み薬だけとかで済んでますが、私は毎日インスリン注射と飲み薬を処方されてます。

[282. 匿名]

>>217
腎臓壊したら肉は食べたらダメだよ

[283. 匿名]

>>246
ありがとうございます。クラフトオリゴですね。

[284. 匿名]

>>275
サラブレッドすぎる。30代でお身内が発症か‥
ストレスためずに健康に気をつけて！

[285. 匿名]

>>154
私は他に持病があって通院しているんだけど、そこのクリニックが糖尿病にも特化しているからついでに検査されて予備軍とわかったよ

[286. 匿名]

>>165
保険外のものは全くなくてこの金額になります。
インスリン注射と飲み薬。　あとは病院での管理費？だったかな。それが結構な点数付いてます

[287. 匿名]

>>256
私は、インスリン注射、飲み薬です。
ちなみに、どの位かかりますか？

[288. 匿名]

>>272
遺伝なら、糖質制限すれば良いじゃん

[289. 匿名]

痩せ型糖尿病の癌家系で短命です

[290. 匿名]

>>240
パンは食べるけど、お菓子は食べない。
間食の習慣がない

[291. 匿名]

>>19
血糖値の乱高下があるから、血糖値が下がってくるときに糖質を強く欲するようになるよ。
自分でコントロールできないくらいの感覚になる。

[292. 匿名]

>>84
そういうのは寛解で完治ではないよ。だから糖尿病は寛解はするけれど完治はしない病。少しググってみてね。

[293. 匿名]

>>281
横だけど、貴方の場合、もう糖質制限一択だよ
糖質制限推奨医師に診てもらうしかない

[294. 匿名]

>>245
朝からサラダ作る余裕ないから、私はミネストローネを前日に作って朝ごはんにしてる。
具はなんでも良いけど野菜やきのこ類いろんな種類を具だくさんにして、炭水化物は無し。
朝は温めるだけだし楽ですよ

[295. 匿名]

>>278
そうなんですね。母が予備軍と診断されてから気をつけてましたが、全然心配ないよ！と診察もなくなり、普通の生活で、あまり気をつけてる感じではなく。年1の健康診断だけで過ごしてますがずっと5.2位で引っかかりもしなくなったのでなってない物だと思ってました。

[296. 匿名]

>>288
そんな単純な事ではなくかなり厳しくしないと追いつかないみたいだよ。普通に健康なひとが厳しく糖質制限して暮らすのは難しいと思う。遺伝で糖尿病になる格率はけっこう高い。

[297. 匿名]

>>279
そうなんですよね。根菜類も高めなので、冬は白菜ともやしが重宝します

[298. 匿名]

>>108
個人差があるので、何とも言えない
後期高齢者の母は糖尿病歴が３０年近い

薬を飲んでる効果？
全く運動してないのに、悪化も改善もしてないよ
小太りで和菓子が大好き、特に煎餅、大福もち、芋けんぴ、かりんとう

量は控えめだけど、間食がやめられない💦

75歳を過ぎて医療費の負担が１割になって、大変助かってるとか

[299. 匿名]

>>286
インスリン注射が高いんですね

[300. 匿名]

母が糖尿病性壊疽で足の指を切断した…

[301. 匿名]

>>121
それはもうあるよね？リブレとか

[302. 匿名]

うちの身内では祖父かただ一人の糖尿病だったんだけど気をつけようと思って毎食ご飯は冷えたご飯を80gにして夜は超粗食にしてる。果物食べるなら朝だけ。ジュース飲まない。毎日ウォーキング。たまに尿糖測ってる。
家族にはきちんと作ってます。

[303. 匿名]

>>107
遺伝するかもしれないし、アラフォーで健診受けてないなんて。早く受けといで
血糖値やヘモグロビンA1C気になるからちゃんと採血してきてください‥

[304. 匿名]

>>245
とりあえず通年でにんじんと玉ねぎの酢漬け、ザワークラウトを用意しておいて
あとはサラダ大豆を切らさず買い置きしてる、スーパースプラウトも
あとはとにかく蒸し野菜を作り置きしている

そしてそれらを用意した時に出た野菜くずでスープも作っておく

[305. 匿名]

>>201
インスリン導入するかどうかの瀬戸際が1番本人辛いとは聞くね。
結局、インスリンは血管から血糖を追い出す（肝臓や筋肉に分配）だけだから体に入る糖分を減らさないと意味ないし、太るよ。（インスリンでない注射もあるけど、体の糖を打ち消すわけではない）
そういう人は、糖尿病が進んで腎臓悪くなっても、透析すればいいやってなるから周りが大変だと思う。

[306. 匿名]

>>284
ありがとう
高齢で恥ずかしいが58歳になりました
50歳の時に一度HbA1cが5.9になり青ざめましたが、その後緩く食生活を改め5.4ぐらいを維持できるようになりました
運動はなかなか続かないので、自転車通勤で軽作業のパートを始めこれを運動としています
5.9の頃は車通勤の事務員でした

[307. 匿名]

>>295
それはたぶん予備軍（境界型糖尿病）と診断されて少し改善されたんだと思います
もう40代以上になってきたらHbA1cが5以下になることはほぼありませんし5.5～5.7くらいが普通なので
ですから5.2はすごくいい数値だと思いますよ

[308. 匿名]

30代から糖尿病患者の小倉智昭さん

抗がん剤治療の副作用で腎臓が悪くなり、ステロイドを投与すると血糖値が500 以上に跳ね上がる

腎臓の数値が改善しても、糖尿病が悪化すると言う…

がんと闘病中の小倉智昭、現状を包み隠すことなく明かす｜株式会社文化放送のプレスリリース

株式会社文化放送のプレスリリース（2023年2月21日 13時26分）がんと闘病中の小倉智昭、現状を包み隠すことなく明かす

[309. 匿名]

>>192
糖尿病の人にとっては糖質は麻薬みたいなものなのでそうなるのでは？

食生活が乱れてるから糖尿病になる人より、糖尿病で血糖値の乱高下があるから食生活が乱れる人が多いというか。

[310. 匿名]

>>1
ＨbA１cが三年前から毎年5.6で不安です。
食生活気をつけて、運動もしてますが、数値変わらなくて焦ってます。
親戚でも糖尿病の人いなくて、標準体型です。

[311. 匿名]

>>12
それだと平均値のhA1cって高くならないの?

[312. 匿名]

>>310
おいくつ？
もう40代になってきたら5.6は普通ですよ
あんまり神経質にならずにその健康的な生活を無理なく続ければいいだけだと思います
6.5以下なら大丈夫みたいに言う医者も多いですし

[313. 匿名]

>>304
>>294
>>253
参考になります！！！ありがとう！
昼夜は頑張れるけど、やっぱ朝も野菜工夫してとらないとですよね、数値は良くなりました？

[314. 匿名]

糖尿病歴ウン十年のデブ46歳でーす。ヨガやっても痩せません。

[315. 匿名]

今、妊娠糖尿病で1日4回血糖値測ってる。
HbA1c、空腹時、1時間後はクリアしたけど、2時間後だけ引っかかった。健康診断とかだとやらないから今わかってよかったなって思ってる。
朝お腹すかないから16時間断食何年もやっちゃっててその後大量の白米食べてたからそれがよくなかった。

[316. 匿名]

>>306
全然恥ずかしくはないですよ。
確かに運動を一人で続けるのって難しいですよね。パートで実益も兼ねてるのはいいですね。

家も車社会なので意識的に運動しないと、と思ってます‥

[317. 匿名]

>>180
徳島県民はラーメンも好きだしね。徳島ラーメンを語りだすと長い。

[318. 匿名]

パッドを体に張り付けっぱなしで血糖値24時間毎日わかるの欲しいんだよな～

日本だけ古い型しか扱わないのってオカシイよね
バージョン1とか2とか
日本以外では7とかだよね
そんな古いの買いたくないけど手に入らないならそれしかないし

[319. 匿名]

>>312
３０後半です。
コメントに救われました。
ありがとうございます！
毎年健診の時に、「これだけ頑張ったから今年こそは下がってるはず！」って思ってたのに変わってなくて、不安でした。

[320. 匿名]

>>24
ヘム鉄飲み出したら全く甘いもの欲しくなくなった

[321. 匿名]

>>280
歯周病検査異常無しの人は糖尿病ではないって事？

[322. 匿名]

>>321
なりやすいというだけなので、糖尿の人100人が100人ともなるわけではないと思うが
普通に考えて

[323. 匿名]

マグネシウムがいいらしいよ

[324. 匿名]

>>265
よこですが病院にはかかられていないのですか？
体に特に不調は無し？
本当に糖尿病なのでしょうか？

[325. 匿名]

さーてお昼ご飯作るよ！
今日はオートミールで豆乳雑炊
具材は椎茸とサラダチキン割いたものに味付けに作り置きの鯖そぼろ入れて
おかずは昨夜作ったもやしとニラのナムル

低糖質だと思ってる

[326. 匿名]

特定健診でずっとオールA判定だったけど
今年の始めに受けた時、血糖値が少し高めになってた。
「治療するほどでもないけど、少し値が高くなってきてるので食事するときに少し気をつけてみてください」と言われて忘れてた。
今、クリームパン食べちゃったんだけど。

[327. 匿名]

>>222
スラっとしてモデルばりのスタイルのママ友、朝ごはんはつきたてのきなこ餅らしい
少食だけど甘いもの好きで、お酒はいくら飲んでも酔わないそう
夕方にめちゃくちゃ疲れ出て眠くなったり手が震える時あるって言ってたから予備軍かも

引越して会えてないけど大丈夫かな

[328. 匿名]

>>320
私も

[329. 匿名]

>>4
私は逆。
1人目の時は余裕でクリアしたのに、2人目で引っかかった。
親族には一人も糖尿病いないけど、私だけ…

[330. 匿名]

>>307
私も50歳だけど年１くらいで4.7〜5.2くらい

[331. 匿名]

妊娠糖尿病、インスリン打ってるけどとにかく食後眠くなる。耐えられない眠気。2時間後しか測ってなくて基準値内だけど、スパークがやばそうだ。兄弟はスパーク200越えらしい。ハァ、、、

[332. 匿名]

>>85
すみません、サイゼのどのメニューが良かったですか？妊娠糖尿病苦しんでます（ ; ; ）

[333. 匿名]

イヌリン飲んでいるかたいますか？
どうでしょうか？

[334. 匿名]

>>79
うどん県。、

[335. 匿名]

>>2
不安な人沢山いるのに怖がらせるような画像貼る人性格悪いと思う。

[336. 匿名]

>>204
多分人種的なものじゃないかなと

[337. 匿名]

>>287
3ヶ月に一回ぐらい病院に行き薬代は3ヶ月で4000円くらいかな？
月に16000円ですよね？私は年間で16000円くらいです。
ちなみにヘモグロビンa1cは高いのですか？

[338. 匿名]

>>4
将来的に糖尿病になるリスクがあると思って生活した方がいいよ。健康診断忘れずに。

[339. 匿名]

>>111
私これにプラス野菜か納豆か卵か魚くらいの生活ずっと続けてるのに病気持ち
肝臓も悪いし糖尿病予備軍だし太るしどうしようもない
飲み物はお茶
甘いものは嫌い
でもこうなった
遺伝かもしれない

[340. 匿名]

長い積み重ねだから極端なことすると反動や挫折を産むので
とりあえず朝食のパンは6枚切りを10枚切りに替え通常のおかずに無糖ヨーグルトを足して空腹感を押さえる
昼は外食が多いので脂っぽいメニューを避ける
夜は米は食べない、食べるときは雑穀などを混ぜる

これを通年心掛けるだけでだいぶ変わる、予備軍の段階では

[341. 匿名]

>>73
まぁ体型や肌質には出るだろうね

[342. 匿名]

4年前に予備軍と診断されました。
当時72キロ。
以来本気でダイエットがんばりましたが、抗精神薬を飲んでるので悲しいほど効果が出なくて。
食事制限、運動、生活習慣の見直し等等…地道に続けて、ようやく4年かけて17キロ落とし、適性体重になったところです。
でも薬と注射はこれからも続けなければならないようです。

[343. 匿名]

>>335
確かに、病気（予備軍）のトピで、その病気で亡くなった人の画像貼るなんて性格悪いね
誰？誰？ってコメント欲しさに、画像だけ貼るのも不親切

[344. 匿名]

>>29血糖値もhbも正常で糖尿病じゃないって言われたのにこれらの症状が出る事ってありますか？
神経痛と視力低下が当てはまるのと食事中熱くなるのと夕方や夜中に低血糖のような症状が出るんですがちょっと心配です。ちなみに食事はかなり気を付けてます

[345. 匿名]

>>235　ヨコ　

私はさらにその糖質60%オフカルピスを炭酸水で割って、カルピスソーダにしてるよ！

[346. 匿名]

>>25
あの体温計みたいな機械で計測してるんですか？
血液の中も見ずにどうやって血糖値なんて分かるんだろう？

[347. 匿名]

>>81
HbA1cは基準値内だけど、空腹になると指先が力入らない感覚になる。
ブドウ糖負荷試験をしたらもっと分かる？
でも健康診断のオプション項目にないんだよな。

[348. 匿名]

51歳で疾患履歴が甲状腺がん（ステージ1で寛解）、高血圧、変形性ひざ関節症、血栓性外痔核

ストレスもあるけど、全ては肥満が原因だと思う。160センチで72キロだから。

昨日　かかりつけ医の血液検査で「ヘモグロビン値が高い。糖尿病予備群。6.0越えたら糖尿病の治療しなければならない」言われ本気で痩せそうと思った。

私　シングルで息子1人　社会人で一人暮らししてるけど、疾患だらけで息子に迷惑掛けれない。
両親他界したら自分の行く末も不安

[349. 匿名]

>>127
そもそも病気というより血糖値が高い「状態」だからね
それが様々な病気を誘引するっていう

[350. 匿名]

>>55
膵臓の機能で決まるということですか？
膵炎になったら糖尿病になりやすいとかあるんですか？

[351. 匿名]

>>311
それ知りたい
A1Cが正常だから糖尿病気にしてないんだけど

[352. 匿名]

遺伝が大きい。

糖尿=デブではない。

[353. 匿名]

この前不安で内科に血液検査しに行ったんだけど､帰って結果見たらHbA1cの欄が空白だった
医者から何も言われなかったから気にしすぎって事で放置してるけど､空白って事もあるんだなぁ

[354. 匿名]

おじさんが糖尿病なんですよ。
私も、受け継ぐかも…。
最近、ジュースとお菓子めちゃ食べてるし、
やばい泣

[355. 匿名]

知り合いが片目失明して、足の親指？壊死してるんだけど、それってかなり悪いの？
まだ50歳前なんだけど、お酒飲んだりしてるみたい。まあたまにだろうけど。

[356. 匿名]

>>355
遺伝やらで悩んでる人も居るのに内容的にキツイ人も居ると思うし聞かなくても解ると思うけど

[357. 匿名]

>>335
本当に。
貼る人もだし真っ先に、この方亡くなったよね？？とかのスピーカーも。
卑しい

[358. 匿名]

>>261
糖尿病と診断される前から、筋肉量は少なめでしたか？

運動不足だと糖尿病のリスクが上がると聞きました

私は158cm,43kgで痩せ型で、糖尿病予備軍です
体脂肪率も19%と低めですが、運動嫌いで筋肉量も平均より少ないので気になっています

[359. 匿名]

>>353
HbA1cの測定をしてないと空白ですよね

血液検査で調べてもらえなかったとか？

[360. 匿名]

食事を変えなきゃいけないけど何も食べない訳に行かないし何を食べたら良いのか判らないという人は
「あすけん」というアプリをダウンロードしてみて。
無料でもできるし、続けられそうなら有料版がおすすめ。
私は昨年6月まで160cm73kg、体脂肪38だったけど
あすけんでレコーディングダイエット大成功して
現在46.5kg、体脂肪18です！
私にとって、あすけんは神アプリです
今年の健康診断では驚かれ誉めまくられました

[361. 匿名]

>>8
炭水化物やめたら下がる

[362. 匿名]

>>337
そうなんですね。
私は毎月でa1cも高めで酷いと８超えちゃったりもします。今は夏なので7.5位ですが…

[363. 匿名]

今の時点で血糖値やA1cが正常値なのに過去にすごい高くなってる時期があって合併症になってしまってるみたいな事ってありえますか？もしそれがありえるなら今数値が良くなってても合併症になってしまってたらもう治りませんよね？

[364. 匿名]

>>363ちなみに35歳まで血糖値検査した事がなくて35歳時点で血糖値は正常、でも糖尿病の症状が結構あてはまるので過去に糖尿病発症してた→でも今は正常っていう可能性はあるのかなという事です

[365. 匿名]

>>351
横ごめんだけど、私食後高血糖あり。
血糖値スパイクっていうのを起こしているから結果hba1cは低くなる。hba1cが正常値＝食後高血糖ではないとは言い切れない。実際に私はhba1c5.1とかだけど、糖負荷に引っかかって境界型だよ。

炭水化物抜いている人は食後高血糖になりやすいから注意。

[366. 匿名]

>>290
パンは結構血糖値上がるのよ。
全粒粉のパンにするとちょっと変わる。
（血糖値上げるけど、普通の小麦粉のパンよりは穏やか）

[367. 匿名]

>>320
サプリですか？

[368. 匿名]

>>360
ステマかよウザ。

[369. 匿名]

>>365野菜から食べてご飯も玄米で甘くない味付けの肉や魚を摂ってゆっくり食事してても食後高血糖になる可能性もあるんですかね？それを心がけてるのに低血糖になる事があるので気になってて…

[370. 匿名]

食事中に汗が出たり体が熱くなるのは糖尿病の可能性高いですか？水飲んだだけでもジワっと汗かく時あります。ちなみに母も汗だくになるみたいなんですが今まで糖尿病は指摘されてこなかったみたいです

[371. 匿名]

>>9
自分でバナナジュース作ってるけど、旦那に血糖値が上がるからそのまま食べた方がいいといわれてストレス、そんなあがるか？

[372. 匿名]

>>356
私としてはもうお酒も飲めないし、糖尿病用の食事に切り替えて生活しないといけないレベルなんじゃないかと思うんだけど、直接の知り合いじゃないし、その人まだ飲み会にも来て少し飲んでるみたいだから、実はそんなに悪くないのかどうかよくわからなくて聞いてみたんだ。
私も糖尿病の事全然知らないし、家族に糖尿の人も居ないし。
嫌な思いさせたらごめん。

[373. 匿名]

>>154
私は人間ドックです。
空腹時血糖値やヘモグロビンA1Cは正常だったので、これまでなにもひっかからなかった。
人間ドックで初めて、昼食後1時間後に計る血糖値測定検査があり、食後高血糖が判明して、要治療と書かれました。
病院に行ったら糖尿病予備軍と言われました。
そこから自分で血糖値測るようにして、ゆるい糖質制限はじめてから落ち着いてます。

[374. 匿名]

>>372
横だけど何でこのトピにきたの？
直接の知り合いでもない人の事で、別に心配ってわけでもない。自分は糖尿病とはまるで無関係で、安全な位置から笑ってる？

[375. 匿名]

>>124
筋トレって血糖値下がりますか？

[376. 匿名]

>>371
バナナである以上どっちでも上がるよ

[377. 匿名]

>>368
ごめんなさい。

[378. 匿名]

>>19
糖尿病だった元旦那も
「マミー」って言う甘い乳酸飲料大好きみたいで
よく買ってた。

私は子供の飲み物だと思っていたから
最初　びっくりした。

[379. 匿名]

汗の臭いが甘臭くなった、自分でも無理なにおいだから消臭クリーム必須、夏が辛い

[380. 匿名]

>>312
50代前半6.1です。本格的な糖尿病だといくつくらいになるのかな？空腹時は97です。

[381. 匿名]

>>19
反動じゃないかな
コントロール初めて最初はみんな頑張っていい数字出すんだけど、数年後燃え尽きちゃう人多いよ。
期間限定のダイエットじゃないからね。終わったらご褒美なんてない。ほんのちょっとのご褒美良いんですよ、とか言われても、周囲が糖尿なのにって毎回言われる。食後すぐに運動しないと、糖尿なのに休んでるとか言われる。
疲れるよ。甘えるなって言いたいでしょ。でも疲れるよ。

[382. 匿名]

>>318

血糖値を24時間モニターできるCGM（グルコースモニタシステム） | NHK健康チャンネル

血糖値を24時間モニターできる医療機器が登場している。小さなセンサーを体に装着し、リーダーをかざすといつでも血糖値が表示される。従来の血糖自己測定とは違い、睡眠中を含めて思いがけない低血糖や高血糖が発見できる。

出典：www.nhk.or.jp

[383. 匿名]

>>319
私も2年前くらいまでは、
5.8くらいだったのですが、
ここ1年半くらいは朝食、夕食の前に
生野菜（私の場合はきゅうり🥒半分を
何も付けず、そのまま食べる）を続けるようにしたら、
今年の健康診断の血液検査の値は5.6に下がり
ました。

それより前は、ソイジョイとか低G食品を
朝食に取るようにしてたけど、
値が下がらなかったので、
メインの食事の前に生野菜を
（出来れば調味料なしで）食べると良いと
思います。

[384. 匿名]

>>379
柿渋石鹸！

[385. 匿名]

21歳です。
内定先の健康診断で採血したら再検査になって、コレステロール値が170？超えてて食生活を改めてくださいと注意を受けました。
（朝昼晩3食お菓子やスイーツというヤバすぎる食生活を送っていたのは確かです…笑）
これって糖尿病予備軍でしょうか？

[386. 匿名]

>>353
検査項目に入ってないだけでは。

[387. 匿名]

>>385
少しググってみましょう
スイーツ全部やめて再検査ね

[388. 匿名]

>>23

香川って糖尿病多いんだったっけね。

[389. 匿名]

>>368
あなたに聞く耳さえあれば人生を変えられるのにね。
まあそんなの「人の勝手」ですよね。さよなら。

[390. 匿名]

>>389
3年後に元に戻ってるよ

[391. 匿名]

>>358
筋肉量少なめでした。自分では分からなかったけどどこの整体にいっても筋肉付きづらい身体だねと言われていました。
結婚式前だけ半年ジムにいって150回、腹筋のあとプールで泳いでたけど全く体型変わらず（笑）
私もそのくらいの体重でしたが妊娠中10キロ以上増えてその後もなかなか減らず糖尿病になりました。
なので大幅な体重増加をしないことを気をつければ避けられると思います。

[392. 匿名]

栄養ドリンクとか美容系のドリンク、濃縮タイプの甘い野菜ジュース、乳酸菌飲料なんかは健康にいいと勘違いして飲んでいると危ない。

[393. 匿名]

>>392
ブドウ糖と砂糖がたっぷり入ってる飲み物は全てアウト
だから夏のポカリなんて血糖値コントロールしてる人にとっては毒

[394. 匿名]

>>385
コレステロールは糖質っていうより脂質じゃないかな。

[395. 匿名]

>>394
スイーツで爆上がりするよ

[396. 匿名]

>>1
酢の物を多く食べる。
分付き玄米ご飯にしました。
蒸す料理を多くする。
惣菜パンと菓子パンをやめた。

[397. 匿名]

このトピ人が多い時に来たかったなー

[398. 匿名]

皆さんa1c低いのに気にし過ぎ。6.5以下で良いんだよ。ストレスも身体に悪いぞ。何事も程々にすればいいじゃん。見ててムカついてきた。痩せ型の糖尿病合併症持ちより

[399. 匿名]

>>390
呪うなよ。怖いわ。、あなた気持ち悪！

[400. 匿名]

>>397
もう変な人しか残ってないからね。

[401. 匿名]

>>320
貧血なの？

[402. 匿名]

>>362
インスリンありでですか？
投薬なしでですか？

[403. 匿名]

>>390
悪霊退散！

[404. 匿名]

>>396
そういえば一時期リンゴ酢が流行ったよね
でもお酢で血糖値に変化はないよ
お通じには効果絶大だけど

[405. 匿名]

>>346
いえいえ！血液に触れてます。

二の腕に針の付いたセンサーを付けっぱなしにするんです。
２週間針が刺さりっぱなし。
で、読み取りの機械をかざすと、センサーの数値を読み取って記録できる。
という仕組み。

[406. 匿名]

毎日2万歩って時間が取れないよ。
みんな偉いよ

[407. 匿名]

>>1
スタバを卒業しました🎓
すっかり習慣になっていたから最初の1カ月は辛かった
でもお財布にも優しいし結果オーライ👌

[408. 匿名]

>>366
さすがにすべてのパンを全粒粉にできないけど、選べるときは全粒粉にするよ

[409. 匿名]

>>375
筋トレ自体はそれほど下がらないけれど、筋肉にブドウ糖を取り込む働きが活性化されるので血糖値が下がりやすくなる。
ムキムキになる必要はないけれど、適度な筋トレはいい方法だと思う。

[410. 匿名]

>>5
遺伝じゃないよ。家系の食文化と生活スタイルが同じだから連鎖するんだよ。でも何れ遺伝子になるのも近いかもね。
細胞は記憶するから。

[411. 匿名]

>>279
その辺みんな好き
きりたんぽ鍋と豚汁は秋冬に何度も作る、そして毎回食べ過ぎてしまう‥
熱くてしょっぱい物の後は、冬限定のアイス
コーヒー類には砂糖入れないけど要注意だな
運動もしないとね

[412. 匿名]

>>410
じゃあやっぱり自業自得じゃん
自堕落病？

[413. 匿名]

糖尿病の本格的対策を始めた時はHbA1cは7.6
最近は6.1前後。
薬と炭水化物制限で結構下がった。

今は毎食後必ず運動。エクササイズしたりウォーキングしたり。血糖値の上昇が抑えられると信じて。

[414. 匿名]

>>408
全粒粉パンってモソモソするしね

[415. 匿名]

>>360
無料は最初の2ヶ月だけでは？

[416. 匿名]

毎食後1時間の運動って糖尿じゃない人にとっては楽勝なの？

[417. 匿名]

>>258
食べる量減らすの辛くてイージーファイバー飲んでる
血糖値コントロールに効果あるらしくて
でも毎日となるとお高いのよね

[418. 匿名]

>>385
違います。

[419. 匿名]

>>23
コーヒー牛乳は市販の砂糖入りの、ですか？

私ほぼ毎日ドリップコーヒーに牛乳とスティックシュガー(3g)入れてカフェオレにして飲んでるんだけど、良くないのかな…。

[420. 匿名]

>>417
イージーファイバーでは血糖値の上昇を顕著に抑えることはできないよ。イージーファイバー飲みながらキャベツの千切り150グラム食べてから食事スタートさせれば少しは抑えられるけど。一食あたりの炭水化物は60グラム程度に抑えてね。たんぱく質の摂りすぎは腎臓に負担かかるからそれも十分注意してね。

[421. 匿名]

>>419
釣りですか？

[422. 匿名]

>>348
同じ肥満でも欧米人はそう簡単には糖尿にならないんだよな〜
膵臓の作りというか能力の差がここで大きく分かれる

[423. 匿名]

>>6
まずデブ。身体の構造上肥る酵素やホルモンの量が多い人は居ても痩せないという事はない（肥るしかなければ何れ破裂するから）
運動不足。内臓の機能低下(説明面倒くさいから省くけど内臓が怠ける)
次に食生活。これが大体メイン。脂質糖質取り過ぎ食べ過ぎ噛まない歯が悪い(歯周病等)早食い
後は薬。プレドニンや一部の抗うつ剤等の大量投与等。
1型は元々消化管自体の先天性の機能低下によるもの。1型の人はむしろ投薬管理や食生活をしっかりやってる。
糖尿病は腎臓じゃなく膵臓だよ。インスリンが出にくいと腎臓機能が落ちるの。胆嚢胆管膵臓肝臓腎臓が集中してるのを総体して消化管て呼ぶよ。
糖尿病の怖いのは消化管だけじゃなく血管と心臓も悪くなってく事。血管はどうにもならない。血管がボロボロになると合併症が重症化しやすくなるんだよ。そして腎臓は機能が低下するともとに戻らなくなる。
ヘモグロビンa1cはある程度生活習慣改善で下がるけどクレアチニンはなかなか戻らないよ。クレアチニンから算出されたeGFRで腎機能の低下を診るんだけどヘモグロビンa1cが6．5以上で糖尿病よ。クレアチニンは女性は1超えたらヤバい。

[424. 匿名]

>>350
将来的には要注意でしょうね

[425. 匿名]

>>16
運動大事よね。筋肉大事。
食べたら運動は本当。逆に食べたかったら運動だもんね

[426. 匿名]

>>425
糖尿じゃない人は運動なしでも食べられるもんね、羨ましいよ

[427. 匿名]

>>23
メキシコ人めちゃくちゃ多い。コーラ利権があって水より安いのがコーラ。水源の近くをコカ・コーラ社が買い占め。
缶コーヒーも同じ。液体は浸透しやすいから危険。

[428. 匿名]

このトピ見たおかげでアイス食べるの我慢できた

[429. 匿名]

>>426
ヨコ。そんな事ないよ？
女性は閉経後、運動せず食べてたらなりやすいって医師が言ってたよ。

[430. 匿名]

>>393
そういえば高血糖のみなさんの熱中症対策が気になります
脱水した時にOS1たまに取り入れるくらいなセーフですかね？
私は頑なに無糖ばかり飲んでたらついに人生初の熱中症になってしまいました！

[431. 匿名]

>>416
しないよ。てかできないし続かん。
一回2〜3時間(趣味でダンス教室に行ってる)週に3回くらいだよ。
移動は車だし。階段はエスカレータやエレベーター使わないくらい。

[432. 匿名]

>>430
賛否両論で否定の方が多いけど、私はアクエリアスのゼロを飲んでいます。全く甘味のないタイプも出てたので今年はそれも試しました。

[433. 匿名]

>>133
頑固ね

[434. 匿名]

>>422
あれよね、開拓時代から脂質メインだから強いって聞いた事あるわ。それ以前もイタリアとかからの移民自体が元々そういう食生活だから耐性ついてるって。一般庶民の日本人が脂質をとれるようになったのって戦後だもんね。しかも長い歴史の中で飢餓状態が長かったから腎臓や膵臓がそんなに機能する必要がなかったから云々のコラムみたよ。

[435. 匿名]

>>286
私は細かい所は覚えていませんが、血糖降下2種に高血圧も合併していて降圧剤1つで、2月に1度で薬代がちょうど一万くらいで診察と検査は三千円代ですねー
やはり注射の有無でしょうか…だとすると私も将来的にはそうなってしまうのかな
なにぶん私は去年初めてa1c2桁越えが発覚して病歴は浅いので🤔

[436. 匿名]

>>306
横からすんません。
ヘモグロビンa1cよりクレアチニンを気にした方がいいです。ヘモグロビンa1cが8いくと透析です。

[437. 匿名]

>>362
大丈夫なん？

[438. 匿名]

匿名

>>4
私も妊娠糖尿病だった！祖父が糖尿病。私自身はずっと細身で産前BMI18、比較的バランスよく食事してると思ってたから引っかかってまさか！と大ショックだった…でも元々甘いもの好きでお菓子よく食べてたからかな…中期で引っかかって出産するまで食事療法と血糖値測定が辛すぎて2人目諦めてたんだけど、2人目はセーフってパターンもあるんだね。恐る恐る食べて、これで何でこんなに食後血糖値高いの？！ってよく泣いてたなぁ。最終的に食べるのが怖くなって、最低限は食べてたけど結局妊娠中も6kgしか体重増えなかった。子供は3kg弱の普通体重で生まれて特に問題なく育ってるけど個人的には陣痛や出産より糖尿病が辛かった。

[439. 匿名]

妊娠糖尿病になって産後1ヶ月ぐらいしたあと産院でサイダー飲むテストをもう一回しました。そこでは空腹時、1時間後、2時間後すべて基準値内だったのでほっとしてたんだけど、みなさんその後も検査受けてますか？職場の健康診断でHbA1cだけはチェックしてるけどサイダー飲むやつどこかで受けに行った方がいいのかな。

[440. 匿名]

>>380
私も同じような年齢だけど5．4とかウロチョロ。先生には6超えたら食事指導と言われてるよ。

[441. 匿名]

>>383
教えて下さりありがとうございます。
生野菜大好きです。
さっそく実践してみます。

[442. 匿名]

>>383
わたしも食べる前にトマトとかブロッコリーとかとにかく野菜を少しよく噛んで食べてる。
面倒な時は無塩のトマトジュース。

[443. 匿名]

>>256
糖尿病の管理料。

[444. 匿名]

>>391
詳しく説明して下さり、有り難うございます

私は運動が大嫌いで、二の腕もふくらはぎも筋肉が目立たない体型です

糖尿病予備軍と診断されてから、スクワットとダンベルを開始して3年間継続しています

猛暑で体重が1kg減って、筋肉量のスコアが気になってインボディで測定

減った１kgの内訳が脂肪が900g、筋肉が100gでほっとしました

やらないよりはマシだと思い、これからも続けようと思います

[445. 匿名]

>>165
私1型だけど、毎月これぐらいだよ。インスリン 強化療法の人はこれが最低ライン。リブレ は保険適用で安くなったけど、ポンプの人とかたぶん、三万超えてると思うよ。

[446. 匿名]

>>436
そんなすぐ透析ならないよ。

[447. 匿名]

>>370
食汗は関係ないよ。

[448. 匿名]

>>118
ストレスを感じると分泌されるホルモンに血糖値を上げる作用があるんですよね。ストレス社会で生きる日本人に糖尿病患者が多いのも頷けます、、

[449. 匿名]

>>351
正常値であっても、スパイク起こしてる時って血管を傷つけてるの。それが蓄積すると血管が脆くなるのよ。

[450. 匿名]

>>410
>>2型糖尿病は、1型糖尿病よりも家族歴などの遺伝素因の影響が強く、双生児の研究では、2型糖尿病の発症には、遺伝素因が非常に強く影響することが報告されています。

[451. 匿名]

>>436
その状態が2年3年ずっとだとやばいだろうね

[452. 匿名]

>>184
私24時間モニタリングだからわかるけど、寝不足の時は顕著に血糖値の変動でる。朝からぜんぜん下がらないの。血圧も高くなるし。あと、緊張からくるストレスも血糖値あげる。朝何も食べてないのに20〜30くらいあがるよ。

[453. 匿名]

>>450
環境病って言いたいんじゃない？
食習慣がとーにょーになりやすい。家族だからそういう食い方が身に染み付いてるって言いたいんだよ

[454. 匿名]

本当にね糖尿病予備群の間に気合い入れて改善した方がいいよ。糖尿病になったら食生活キツいよ。まず生活習慣病という名前の由来を考えたらわかるけど好き勝手食べてた習慣を改善するのは至難の業。カリウムや糖質に脂質、血糖値やらコントロールしないと透析がどんどん近くなるんだよ。運動だってずっとしなかったのに急に習慣にできる？

それが2型の最も恐ろしいとこ。

[455. 匿名]

>>396
酢の物って糖質高いよ。お酢が穀物由来だし、砂糖使うでしょ？

[456. 匿名]

>>455
酢の物作るときに砂糖使わなきゃ良い

[457. 匿名]

>>351
旦那が糖尿家系で、a1cは問題ない範囲だけど、糖負荷検査で血糖値下がるのに時間がかかり、糖尿だと言われたよ。

隠れ糖尿っていうのかな、糖負荷検査までしないとわからないみたいよ。

[458. 匿名]

菊芋たまに食べるの良いですよ

[459. 匿名]

先日予備群と言われました。
数年前から夕方に低血糖のような症状があって、毎年の血液検査では正常値だけど、年齢も40だし、検診とか好きなので糖尿病内科に言ったら即糖負荷検査。
大袈裟だなーって思ったけど、血液検査6回取って30分ごとに血糖値見ていき、2時間後の血糖値がぎり正常値上…と。これでしっかり予備群になりました。血液検査では引っかからなかったから、しっかり検査したら予備軍は相当数居るんじゃないかと。

[460. 匿名]

>>327
夕方疲れて眠くなったり、手が震えるのは、逆に糖が不足しているんだよ。
低血糖状態。

糖尿病とは言い難い。

[461. 匿名]

>>166
血糖スパイク起こすと甘いもの欲しがるんですか？
糖尿予備軍の祖母が食後に甘いもの食べたがるんだけどそれでなのか

[462. 匿名]

>>375
筋トレよりも有酸素運動の方が下がる。即効性なら。
でも、筋肉つけるメリットはある。例えば足に筋肉をつければ、普段歩くだけで、どんどん血液中の糖を使ってくれるので血糖値が上がりにくくなる。デカいエンジンで運転する方が楽って事。

[463. 匿名]

妊娠糖尿病だったときは、病院から測定器借りて毎食後血糖値測れてたけど、産後返却して糖尿病治ったのか心配。

自費で測定器やリブレ買って測ろうかな？
一生測り続けるわけではなく、大体の傾向(どういうもの食べたら血糖値上がりやすかった等)だけでも認識したいんだよなー

[464. 匿名]

>>111
これご飯200gはあるから食べすぎだし、梅干は1つぶで1日分位の塩分があるから味噌汁が余分

[465. 匿名]

プレドニン服用中は糖尿病になりやすいからBMIと血糖値と服用中おやつ禁止だったよ。2年近くかな？我慢したよ。スナック菓子に甘い物とジュース類一切口にしなかった。おかげで糖尿病回避できたよ。医師によく頑張ったね。今日から程々に食べていいよって言われて嬉しくて帰りにチョコパ食べたんだけど甘過ぎて食べれなかった。
今はちょっと食べてるけど。

[466. 匿名]

>>456
それって美味しいの？
まぁ、砂糖抜いても、きゅうりを塩揉みしたりするから塩分も高いし、酢の物たくさん食べるはお勧めしないよ。ドレッシングの代わりにビネガーかけてます。とからなまだしも。

[467. 匿名]

糖尿病は本当に遺伝でね、全く遺伝的なものが無い人の暴飲暴食の10分の1くらいのちょっと飲みすぎたかなという期間が3か月くらいあっただけでHbA1cが6.5になりました。この6.5という数値は機関によって判断がものすごく微妙な値で、本格的な糖尿病の入り口という医者もいれば境界型糖尿病だから食生活を改善してちょっと運動しようねで終わる医者もいました。
アラフォーということもあったのでこれを機に全ての生活を見直しましたけど、経済的に余裕があんまりなくてウォーキングや筋トレしてる時もしょっちゅう袋ラーメンを食べてました笑
でもそれでもしっかりと運動して痩せたら一年もしないうちにHbA1cの値が5.6まで改善しましたよ。

みなさん、あまり神経質に心配せずにストレスの少ない方法で徐々に改善していけばいいんだと思います。この期間、私はほとんど野菜は食べてませんでした。なんかね、野菜を考えすぎてドレッシングメインに食生活にしたら逆に体調が悪くなって数値も悪化しましたよ。

何事もほどほどにやっていけばいいのかなと思います。

[468. 匿名]

>>462
ちょっとおまけ付けてもいい？
全然糖尿病に関係ないけど不安症とかうつにも効くんだよ。自律神経が整う。全てにおいて適度な運動は物凄く体にいいんだよー

[469. 匿名]

ジュースなんかほぼ飲まない

結局、運動しないとだよ

食事だけじゃ無理！

[470. 匿名]

>>467
インスタントラーメンて一番の大敵違うん？

[471. 匿名]

>>452
睡眠時間、最低何時間必要だと思いますか？

[472. 匿名]

予備軍って病院には言われてる
自己管理が一番何だけど、薬は必要と言われたので飲んでます。
ダイエット、運動…なかなか続かない…

[473. 匿名]

>>111
タンパク質が相当不足してると思う。

[474. 匿名]

>>471
それは人によるのでなんとも言えないけど、私は一回で5時間〜6時間は必要。それプラス活動量によっては、昼寝も1時間〜2時間する時もあります。
でも、一度に7時間必要な人もいると思う。年齢とかも影響すると思うし。

[475. 匿名]

尿や血液検査は問題ないけ予備軍なんじゃないかと不安。その理由が
・昔からつい最近まで肉魚嫌いの炭水化物大好き人間だった
・激太りしてた事もあるのに今はめっきり太らなくなった
・食事するとすぐ汗かく。ちょっと走ったりウォーキングしたら滝汗。喉もすぐ乾く。
・しゃがみから立ち上がると目眩。
・お酒は飲んでないし特に疲れることしてないのにたまに二日酔いそっくりな症状の日がある

[476. 匿名]

糖尿病専門病院に勤めてます。
糖尿病という病名が偏見を招くのか、自堕落病と勘違いされやすいですが違います。そもそも遺伝の要素が大きい病気です。暴飲暴食生活でもならない人はなりません。ここでHba1cが高いと心配されている方も、ご自分をどうか責めないで下さいね。早期であれば服薬治療なしで経過をみることも多いので、早めの受診をおすすめします。

[477. 匿名]

>>458
それ、病院で言うと先生が鼻で笑うやつ。

[478. 匿名]

もうジュース20年以上飲んでないわ。
コロナで味覚がおかしくなってから濃い味受け付けなくなったし甘い物も脂っこいのも食べれなくなった。量も食べれないし。元々汁系も飲み干さないけどヘモグロビンa1cは5以上。老化らしい。ちなみに閉経済よ。
全ての臓器が老化するわよ。

[479. 匿名]

>>466
だからお酢じゃん

[480. 匿名]

>>475
私が1型発症した時によく似てる。
発症時a1c14だったよ。

[481. 匿名]

>>470
そうなんです、本当はダメなんですけど経済的に苦しかったので仕方なく…でも糖尿病の先生に相談しながらやってましたけどその先生はそこまで厳しくない人で、毎回血液検査をしながらどういった運動をしているかを相談しながらやってたら「ちゃんと毎日運動してるならまぁいいよ。数値も悪くないし」くらいの温度でした。
体重も減って10か月目くらいに6.5から5.6くらいになると体調もすごく良かったですしその頃から食生活も改善していきましたけど、ドレッシングとかダメですね。今は豆腐や大豆をメインにそこからビタミンやタンパク質を摂ってます。

[482. 匿名]

>>479
料理した事ない人なの？お酢は万能薬でもなんでもないよ。

[483. 匿名]

>>6
お酒の糖分では？
実父がそれで糖尿病でインシュリン。

お菓子や甘いものは一切口にしない人。

[484. 匿名]

>>474
ありがとう！参考になりました！

[485. 匿名]

>>452
睡眠時間、最低何時間必要だと思いますか？

[486. 匿名]

>>483
アルコールが直接膵臓破壊→糖尿病

[487. 匿名]

手足がしびれて、痩せていないから内科でまっ先に疑われ、尿糖は±酒はノンアルにして、レカボ？の低糖質のおやつにして、シャケ、ほうれん草、カット野菜と鶏肉の炒め物で薄味にして、ミニトマトとを毎日の口寂しいときにしたらしびれがなくなってきた。まだ30代ですよ。
尿酸値、肝臓の値もひっかかっていたけど。

[488. 匿名]

>>477
私の周りは評価高いよ
ヤブ医者じゃね

[489. 匿名]

>>482
知ってますよ
ビネガーだって酢じゃん。原料が違うだけで。

[490. 匿名]

>>480
えーやっぱりそうなんだ　
まだその記号とかわからないレベルだけど心の準備しておきます…

[491. 匿名]

祖母、親が糖尿病だったらなる確率高いよね？今まで気にせずお菓子、ジュース、油物バクバク食べてるし健康診断も行ったことないや。

[492. 匿名]

>>491
献血はした事ないですか？
献血でもある程度わかりますよ

[493. 匿名]

>>442
トマトやブロッコリーも良いですね！
そのままでも美味しそうです。
食べる前に食べてみます。
コメントありがとうございました。

[494. 匿名]

>>57
その値把握するのって、健診がダメならどうやって調べればいいんですか？？

[495. 匿名]

糖尿病ってめちゃくちゃ喉乾くってほんと？
60過ぎて糖尿病になった知り合いが毎日のように、炭酸飲んでた
サイダーにコーラ
喉が乾くから更に飲んじゃうって

[496. 匿名]

>>492
ないんです💦
やはり検査した方がいいのでしょうか
ここみてたらちょっと不安になってきた

[497. 匿名]

>>495
本当ですね
喉の渇きに角砂糖15個分も入ったサイダーやコーラを飲むのでさらに悪化します
その状態がちょっと続くと大げさでもなんでもなく足の指を切断することになると思います

[498. 匿名]

ご飯食べる前に
必ずトマト ジュース飲むようにしてるわ

[499. 匿名]

>>496
血液検査しないとわからないので、ここで聞いても誰も答えられないと思います。思い切って一度行ってみましょう。

[500. 匿名]

>>495
知り合いはそうだったしかも喉にガツンとくるものがほしくなるって。だからコーラ、サイダー、ファンタばっかり。