糖尿病‥又は予備軍の方

[319. 匿名]

>>312
３０後半です。
コメントに救われました。
ありがとうございます！
毎年健診の時に、「これだけ頑張ったから今年こそは下がってるはず！」って思ってたのに変わってなくて、不安でした。

[383. 匿名]

>>319
私も2年前くらいまでは、
5.8くらいだったのですが、
ここ1年半くらいは朝食、夕食の前に
生野菜（私の場合はきゅうり🥒半分を
何も付けず、そのまま食べる）を続けるようにしたら、
今年の健康診断の血液検査の値は5.6に下がり
ました。

それより前は、ソイジョイとか低G食品を
朝食に取るようにしてたけど、
値が下がらなかったので、
メインの食事の前に生野菜を
（出来れば調味料なしで）食べると良いと
思います。