糖尿予備軍！！

[1. 匿名]

糖尿予備軍の方、何か対策されてますか？

主は会社の健康診断の結果、糖代謝でひっかかってしまい再検査要となりました…。

再検査が初めてと言うことや、糖尿の検査はどのくらいの費用がかかるのか。など色々不安になっております。

再検査は仕方ないので、主は今日から食生活を見直していこうと思います！

調べると豆腐などが良いとの事ですが、効果あった方いらっしゃいますか？

[2. 匿名]

はーい

[3. 匿名]

何もしてない
35歳です

[4. 匿名]

おしっこがコーンポタージュの香りがする

[5. 匿名]

妊娠糖尿病からの予備軍です

[6. 匿名]

>>4
それもうなってるんじゃね？

[7. 匿名]

食後眠くなったりだるくなるから
絶対に糖尿病になったんだと内分泌科に行って血糖値やHbA1c診てもらっても正常値だった
なんだろうあの眠気

[8. 匿名]

>>5
出産すると治るんじゃなかった？？

[9. 匿名]

関係ないけど、もえあずっていう大食いの人、糖尿になりそう。
この間テレビに出てたから興味本位でYouTubeのぞいたら卵ばっか食べたり白子大盛り、ウニ大盛り、サーモン大盛りとか、とにかく食べ過ぎたら身体に悪そうなものばっか大食いしてて気持ち悪かった。。

[10. 匿名]

>>9
多分あの人もうなってると思う。

[11. 匿名]

糖尿は足の裏の感覚が鈍る。常に靴下を履いた感覚。

[12. 匿名]

ご飯やパンの代わりに豆腐を食べる

[13. 匿名]

ウォーキングをする

[14. 匿名]

頑張って

[15. 匿名]

コーヒーはブラック

[16. 匿名]

>>1
去年妊娠糖尿病になった者です。産後は病院行ってないけど、今また妊娠中にので、そのうち検査すると思います。家系的に糖尿家系なので、気を付けないといけないけど、お菓子も炭水化物も大好きです。161センチ50キロで、普通体型だと思います。やってることといえば、玄米食です。妊娠中は玄米を1日6回に分けて食べろと言われましたが、結構キツかったですよ。

[17. 匿名]

豆腐食べるくらいならポテチ食うよ…

[18. 匿名]

糖尿家系なので気を付けてる

ジュースは絶対飲まない
食事は野菜から、最後にご飯
これだけは守ってる。オヤツは我慢してない。
我慢しすぎると多分ストレスで続けられないから

[19. 匿名]

>>7
私も食前とHbA1cは正常だけど、食後が150超えて注意された
だから食後は血糖値あげないように軽く運動してるよ

[20. 匿名]

>>4
虹🌈の膜がはることはある？
もしそうでにおいがポタージュならもうやばい

[21. 匿名]

>>7
血糖値スパイク

[22. 匿名]

うちの姑が糖尿予備軍なんだけど、周りが何を言っても全然聞かない。
とにかく朝から晩まで肉ラーメン揚げ物の生活を20年くらいずっとしてる。
病院から出されたコレステロール下げる薬飲んでるから余計に気にせずバクバク好きなもの食べてるわ。
本人が気をつけない限り、周りがいくら言っても無駄。

[23. 匿名]

>>8
治らないと思う。と言うか、まぁ人によるし、その後の生活によるけど、妊娠糖尿病になった人は高確率で糖尿病に移行するらしいから生活習慣を整えるみたいな感じ。ウォーキングしたり、食生活が１番大事じゃないかな。

[24. 匿名]

HbA1cが5.6で要注意
HbA1cってなんなのかよく分からないけど

[25. 匿名]

>>7
急激に血糖値が上がるからでない？
野菜から食べるとかしてみるといいかも。
私もそうだったけどウォーキングし始めてからなくなったよ。

[26. 匿名]

糖尿病ではないけども、先週尿路結石になり、通院翌日に即入院になった喪女です…
お酒は飲まないのに常に糖尿病予備軍だし、水は普段から飲まないし…身体に悪いことしかしてなかった
なので退院後はずっと水飲んでます！

[27. 匿名]

>>4
会社にメロンパンの匂いがする太った女の人いたけど糖尿病なんかな。

[28. 匿名]

人間ドックでHbA1cが5.7だった。
ドックは基準が厳しいからって言われたけどそうなの？
ブドウ糖負荷かけたテストした方がよいか迷ってる。

[29. 匿名]

>>4
泡立ちますか？

[30. 匿名]

ごはんやパンの代わりにおからパウダーで蒸しパンを作って食べるといいよ

[31. 匿名]

>>20
虹の膜て怖い！
油ってこと？

[32. 匿名]

>>26
予備軍はどこで判断してますか？
私もそうなのか不安

[33. 匿名]

>>24
過去数ヶ月の行い？食生活？が現れる数値だっけ。

[34. 匿名]

いがいに痩せてるのに糖尿病の人って多いよね
遺伝の関係とかもあるのかな

[35. 匿名]

私も引っかかって糖負荷試験受ける時は、魚料理増やしたり、食べる順番(野菜から)考えたりしてた。
あとストレッチや筋トレもYouTube見て身体動かしてます。
それでも基準値少しオーバーする…

[36. 匿名]

[37. 匿名]

>>27
おしっこが？体臭が？

[38. 匿名]

>>1
解決策に「豆腐」とかの単体の食べ物出してくるのはやめたほうがいいよ。
続かないから。
食生活に取り入れる、ってのはもちろんいいけど。
地味ーに反吐が出るほど聞いてきた、バランスの取れた食事と運動、これしかない。

[39. 匿名]

初期の人と同棲中。
凄く怒りっぽくなってイライラしやすくなってる。
性欲無し。
疲れやすい。
目の調子も悪い。
薬のせいかなかなか痩せない。
豆腐、きのこ、蕎麦を中心に食べさせています。

[40. 匿名]

>>31
そう😭
ガソリンがポタポタとこぼれたような、うすーい虹色の丸い膜が出ることがあって…病院に行ったら「このままだと糖尿病になる」って私は言われたんです💦あと尿が異様に食べ物の匂いして…

[41. 匿名]

健康診断の結果でHbA1cって項目が引っ掛かった

掛かり付けの病院行って検尿とかしてたけど特に糖尿とは言われなかったけどこれから悪化するのかなぁ…

[42. 匿名]

親が糖尿なんだけど。。

[43. 匿名]

毎日コンビニのカロリー高いお弁当食べてるしラーメン餃子も好き。
お酒も飲む。やばいかな。健康診断なんて受けたことないよ。不安になってきた

[44. 匿名]

>>34
よっぽど食生活が乱れてるとかを除けばまずは家系や体質だよね

[45. 匿名]

>>7
甘い飲み物でなる
牛乳掛けて食べてる甘いシリアルなんかもだめ
ケーキやお菓子は不思議と平気です
糖分は固形物にしてゆっくり消化しなきゃ駄目なのかなぁ

[46. 匿名]

>>22
我慢できない病気なんだと思う
父は3回入退院繰り返してて
死にかけたし本人も怖がってるのに
お菓子とか見ると目の色変えて手を伸ばす。
異常だよ。お菓子に手を伸ばしてる時
周りの声が聞こえてないみたいになる。

変な話、道端に美味しそうなお菓子おいとけば
トラックが来てても飛び出すと思う。
お菓子見た途端に知能が3歳になる

[47. 匿名]

クラスに毎日炭酸ジュースかいちごオレを飲み週3日ぐらい菓子パン食べてるし毎日お菓子も食べているクラスメイトいるけど大丈夫なのかなぁ

[48. 匿名]

豆腐はあまりお勧めしない
カロリー高いから
食べるとしたら茶色の炭水化物が良いよ
キノコなんかもお勧め

[49. 匿名]

糖尿病って尿検査でわかりますか？
特殊な検査じゃなくてごく一般的な尿検査で。

[50. 匿名]

>>7
よく食後の眠気どのぐらいで来ますか？私は一時間半ぐらいで眠くなるので最近野菜を先に食べたりご飯は半分ずつ食べてます。血糖値はギリギリ正常で血糖値スパイクを調べたいと言っても先生は大丈夫の一言。運動もなく明らかに食べ過ぎだったので心配です。

[51. 匿名]

何か食べると手や足の指先が痒くなったりするんですけどこれって予備軍？

[52. 匿名]

>>34
生活習慣病って言われる方の糖尿病も、遺伝因子があるからね。

あと、厳しめの糖質カットダイエットからの急な普通食戻しも糖尿病リスクだから、痩せててもなる。

[53. 匿名]

>>7
私も
甘いもの、特に和菓子(あんこ系)とか食べると、数時間後に身体に力が入らなくなる…
もうなってるのかな

[54. 匿名]

>>45
甘い飲み物は血糖値すぐ上がるよね。
インスリン使ってる人が低血糖起こしたりしたときはブドウ糖が無ければ甘いジュースとかを飲むように指導されるから。

[55. 匿名]

>>4
ミルクしか飲んでない新生児みたい

[56. 匿名]

>>33
そう、そんなやつ。健診前に慌てて体調整えても全部ばれちゃってますからぁーーーー！！ってやつよね。
私はHbA1cより、空腹時血糖値が高い。毎晩ヤクルト飲んでるからかなぁー。空腹時血糖値って言われても午前中はいつもお腹減ってないんだよね。

[57. 匿名]

>>26
健康診断で毎回ひっかかるので、その結果を持ってかかりつけ医に行き診察を受けたら「糖尿病予備軍」と言われました…血糖値とかなんとか値とか指標があるみたいなんですが詳細わからずお力になれずごめんなさい…

ただ、
喉が常に乾く
運動すると足の指先がじんじんと痺れる
食べても食べても足りないし糖を摂らないと頭痛がする
という症状はあり、先生に伝えました！

[58. 匿名]

>>9
糖尿病って噂があったね
ギャル曽根は健康診断で異常無しって言ってたけど、大食いで病気じゃないのも凄いと思うわ

[59. 匿名]

父方母方両祖父が糖尿病

して自分もHbA1c引っ掛かった
隔世遺伝なのかなぁ…
病院とかで計る血圧が高いっていつも言われる
家庭血圧計は常に１３０未満

[60. 匿名]

>>27
糖尿の人の息は甘い匂いがするって

[61. 匿名]

糖尿病の家計でずっと血糖値高め。
３ヶ月お菓子を一切食べずに健康診断に臨んだけど血糖値は高いままだった。
食事も普段から玄米と野菜中心。
体質だと諦めるしかないのかな。

[62. 匿名]

>>58
ギャル曽根は普段はバカ食いしないんじゃなかった？
あと関係ないけどギャル曽根は食べ方綺麗だから不快感がない。

[63. 匿名]

私の見てるyoutuberが医者から一時的に血糖値が高くなってると言われ血糖値を正常値に下げたんだけど
毎日のようにモンスターとか飲んでてレモンティーや紅茶花伝とかカルピスやポカリも飲んでる
マジでペットボトル依存症なんだけど糖尿病まっしぐらだよね?

[64. 匿名]

>>47
学生さん？
若いうちはいいけど近々ヤバくなるよね。
親もなにも言わないのかな。

[65. 匿名]

>>32
フリースタイルリブレやってみれば？

[66. 匿名]

親が糖尿だけど気をつけてない
やばいかな

[67. 匿名]

>>1
うちのダンナが糖尿病の家系で、ダンナも長年境界型だけど、糖分の量は気をつけてるよ

ダンナは飲んでないけど、ダンナの父親が食事の時グアバ茶を飲み始めたら、血糖値が落ち着いたって言ってた

[68. 匿名]

糖尿病って遺伝や体質によるよね。
野菜多めでバランスいい食生活、適度な運動で気をつける。果物食べ過ぎない。お酒も飲み過ぎない。甘い物控える。
ここまでしてもなる人はなる。

[69. 匿名]

私は、かかりつけ医から「気をつけるように」って言われたから何に気をつけたらいいか訊いたら、痩せるように！って。体重の5%減らせば数値が変わるからね！って言われてたよ。

[70. 匿名]

>>64
その子はもう太ってるけど糖尿じゃなくてもガンとかになる可能性もあるから心配

[71. 匿名]

私も健康診断引っかかった
アルコールだよねきっと
毎日酎ハイ飲んでたらだめなんだよねきっと

[72. 匿名]

>>22
早く死にたいんじゃないの
こってりラーメン食べに連れて行ってあげたら

[73. 匿名]

>>65
何それ何それ！
調べてみます！！

[74. 匿名]

>>40
尿だけじゃなく体臭もしてるはず。
糖尿の人は独特の体臭してる。
もちろん良い臭いではない。

[75. 匿名]

>>17
タバコ吸うならコレ吸うわ！みたい

[76. 匿名]

>>24
5.6って要注意なの💦

[77. 匿名]

初めて健康診断でHbA1cひっかかった。どうやったら数値を下げられるの？

[78. 匿名]

>>57
喉が渇くというか口の中や喉の方ビリビリする感じがあるんだけどこれってやばいのかな
昨年健康診断受けてないから今年の恐怖だなぁ〜

[79. 匿名]

うちのダンナの家系が糖尿病の家系なんだけど、とにかく甘いものを欲しがる
家で一緒の食事をしてて、小腹空いてもダンナだけ甘い物を食べたがるの
自分はそんな甘いものばっかり食べられない

きっとそんな体質だから糖分摂りすぎるんだろうなと思ってる

[80. 匿名]

>>4
綿は汗がコーンのニオイだけど、大丈夫かな?
この間はアリがたかってたし、よく蜂にも刺される。

[81. 匿名]

>>1
主さんや予備軍の方は今までどのような食生活送ってきました？
心当たりありますか？

[82. 匿名]

>>22
うちの姑もだけどこういう老人て医療費の無駄遣いだと思う。
その分の医療費は治りたくて努力している若者に使って欲しい。

[83. 匿名]

>>8出産したら数値的には元に戻る人が多いけど、その後も糖尿病になるリスクが高い人だから定期的に検査した方が良いと言われた
再検査でクリアしたから妊娠糖尿病にはならなかったけど、全く引っかからない人よりはリスクあると思って気をつけてる

[84. 匿名]

>>22
まあいいんじゃない…姑なら
脚切断して介護とかやらされたらたまったもんじゃないけど

[85. 匿名]

>>80
綿ではなく、私はの間違いです。

[86. 匿名]

HbA1cが７を越えたところで
食事に気をつけて元に戻せばいいだけ
ただそれだけ

[87. 匿名]

>>47
それはもう予備軍じゃないかなあ
今はまだ若いから大丈夫なのかもだけど、なかなか治らないと思うから心配よね

ジュース
あんパン、ジャムパン、クリームパンみたいな菓子パン
ようかん、大福
うどん、そうめん　などは少し減らしたほうがいいと思う

とにかくよく噛むことで糖の吸収を遅くするといいんだけど、大体はそういう人は早食いでもあるでしょ？

[88. 匿名]

糖尿病学会認定の｢糖尿病専門医｣にみてもらうといいよ。
ネットで調べればわかるはず。
それと、お酒は糖尿病的には悪さはしないはず。

[89. 匿名]

>>86
それまではちょっと気にするくらいでいいの？

[90. 匿名]

>>7
自分の場合食事の時5mlの酢を水で薄めて飲むようにしたら食後の眠気やだるさがマシになった

[91. 匿名]

>>68
血圧もそうだと思う。私もそう。父が高くて遺伝だと思ってる。めっちゃしょっぱいの食べてても正常な人は正常だし。

[92. 匿名]

妊婦健診で血糖値が引っかかって以降これ飲んでる

[93. 匿名]

>>49
一般的な尿検査じゃわからんね。

血液検査しないと。

[94. 匿名]

篠栗町のA堀E美子容疑者みたいなデブ

[95. 匿名]

>>84
糖尿の人って認知症になりやすいからそうなったら最悪よね。

[96. 匿名]

主です。色々なアドバイスありがとうございます。

主は糖尿家系ではないので、お恥ずかしながらだらしない生活が原因です…。

仕事終わった後ごはん作るの面倒くさいでついつい外食してしまったり、お酒と濃い味付けや米が大好きでなんです。

運動もしませんし、そりゃ糖尿にもなりますよね。

豆腐カロリー低いと思ってました。グァバ茶気になります。

[97. 匿名]

>>73
普通に指から血を採って血糖値測るやつでもいいんだけど、フリースタイルリブレはいつでも測れるし、就寝中の血糖値もわかるからいいかなと。私は食後の血糖値スパイクがあることがわかりました。空腹時血糖値、ヘモグロビンa1cは正常ですが高値なのでまあ、予備軍なんだと思います。

[98. 匿名]

菓子パンは食べない

[99. 匿名]

>>9
プリン体摂取しすぎて痛風にもなりそう。

[100. 匿名]

病院行った方が良いと言われたけど無視。
ただダイエットした方が良いなーと思いダイエット中。
10キロくらい落ちたので、夏に個人で血液検査したらHbA1cは正常値だった。

[101. 匿名]

家族がそう。
食事制限で一時痩せて数値も良くなったけど、持続が難しくて最近はまた暴飲暴食気味。
こちらで出す食事はなるべく砂糖や炭水化物を使わないなど一応気をつけてるけど、外での飲食までは規制できないのでどうしようもない。

[102. 匿名]

>>76
そこまでじゃない、年齢にもよる

[103. 匿名]

父が糖尿で私が食事の支度をしてます。私は糖尿の献立のレシピ本を参考にしてます。最初は味が薄く感じられましたが、そのうちに慣れます。

[104. 匿名]

>>60
知り合いの糖尿病の人独特の口臭があったな
甘ったるい腐敗臭みたいなの

[105. 匿名]

ネットでグルコファージっていう薬買ってのんでる

元々は血糖値を下げる薬だか、糖尿病の人の薬みたいなんだけど、痩せるから若い子が結構飲んでるらしくレビューに若い子のレビューが凄かった

痩せたいし、健康診断で糖尿病予備軍っていうのは知ってたから私も買って飲んでる

[106. 匿名]

予備軍って血糖値どのくらいですか？

[107. 匿名]

>>17
それ糖尿病予防で一番やっちゃダメなやつ…！

[108. 匿名]

>>61
玄米はGI値が低いとか血糖値の上がり方が緩やかだからいいとかいうけど、細かく血糖値測った私調べでは白米と比べてそんなに変わらない。糖質は糖質って感じ。白米半分の量にするとかの方が効果あると思う。

[109. 匿名]

かき氷とソフトクリームならソフトクリームの方がいいよ。かき氷はカロリー低いけど血糖値が一気に跳ね上がる、ソフトクリームはミルクだからかき氷よりカロリーは高いけど血糖値の上がり方が緩やか

[110. 匿名]

毎朝、無糖のヨーグルトを食べて洗濯物を干してから朝食を食べるようにしてます。
あとは毎日歩く事かな。
Hbは5.4だったけど空腹時血糖が高くて注意されたので。

[111. 匿名]

>>11
それ最近なって怖いです。
今日は大丈夫なんですが、、日に日に違うものなのかな…。

[112. 匿名]

>>108
それ
リブレで簡単に測れるようになって発覚
GI値とはなんだったのか

[113. 匿名]

>>24
普通だよ

[114. 匿名]

>>77
まずはウォーキング

[115. 匿名]

>>106

主の健康診断では血糖値とは記載されておらず、糖代謝という項目でした。


ネットで調べたところ代謝が正常なら70後半から80前半との事。

私は100越えでしたので、予備軍か糖尿か…。

[116. 匿名]

>>112
あんなのまやかしだよね
ただ、調理方法は関係ある
簡単なのは、油多めでチャーハンにするとか
オリーブオイルたっぷりパスタとか

[117. 匿名]

管理栄養士です！
3食きちんと食事から摂ること、ゆっくり食べてしっかり噛むことをまず習慣化させてください。

焦って厳しめの糖質制限とかしても、それを一生続けられないなら後々悪化やリバウンドを招くだけです。

[118. 匿名]

私、健康診断の１か月前からかなり甘いもの控えるけど、甘いカフェオレは飲むし、結局はHbA1cって数ヵ月の平均だから意味無いよねｗ

頑張ってコーヒーも無糖に変えてみようかな

[119. 匿名]

>>15
私はブラックコーヒー飲むと低血糖になりやすくなる

[120. 匿名]

>>76

厳しい病院だと要注意だけど、学会が決めた基準だと標準だよ

[121. 匿名]

>>34
糖尿病になると、あるいはなりかけるとガリガリに痩せるパターンあると聞きました。私はなにもしないのに数か月で10キロやせて体のあちこち骨が目立ちはじめた。明らかに血糖値スパイクひどくなってから。
あと、もともと痩せてる友達も血糖値高め（遺伝なし）。つまり、血糖値高い＝インスリンが足りてない・きかない（もともとの膵臓のサイズとかも影響？）＝食べた糖質を脂肪にしてためこむことができない＝痩せているor痩せていくってことなんだなと理解しました。

[122. 匿名]

昔、健康診断の時あまりの空腹に耐えかね飴玉一個ならいいよねと食べて、空腹時血糖が100って出た
年齢の割に高いですねと言われた

[123. 匿名]

>>81
職場の糖尿病の人はカップ麺などをよく食べます。
お菓子やアイスもよく食べる。

なのにご飯は冷たいまま、とかサラダを先に食べるなど、血糖値に気をつけているとのこと。

お菓子やめたらええやん。

[124. 匿名]

>>97
ぜひやってみたいです。
値がはっきりわかると意識高まりそうです。

貼り付けるセンサーと、値を知る機械を購入したのですか？
ネットとかですか？それとも医療機関で購入したのですか？

[125. 匿名]

>>102
40歳だとどうですか…

[126. 匿名]

>>124
両方ネットで買いました。もうじき楽天スーパーセールだから楽天はどうですか？４日かな？　

[127. 匿名]

>>1
今更豆腐？今までも食べてきただろうに。
豆腐だけじゃ無理だということだ
運動しな運動

[128. 匿名]

>>9
卵やサーモンは糖質低いと思うけど、別の成人病になりそう

[129. 匿名]

糖尿病で薬飲んでる旦那はすごく蚊に刺されてた。血が美味しのか？

[130. 匿名]

>>115
ありがとうございます
私が受けたところは血糖値70〜99が基準値になっていて
私は100で特に何も書かれていなかったんですが
初めて基準値超えたのと糖尿家系だから気をつけたほうがいいのかな💦

[131. 匿名]

>>7
場合によっては出ないことあるよ

[132. 匿名]

昔はごはんのあとに強烈な眠気、冷や汗、震えがあったんだけど、ネットで調べて、糖質減らしてからはほぼ無くなったよ
あのままだったら確実に糖尿病だった
甘い飲み物は完全にやめたし、炭水化物食べるときは必ず最後にしてる

[133. 匿名]

>>121
旦那が去年診断される前、すごく食べてるのに10キロ痩せて慌てて近所の内科に行かせたらめちゃくちゃ怒られたわ。

[134. 匿名]

>>124
今見たら、Amazonの方が安いみたいです。本体が5080円、センサーが6780円
センサーは、まとめ買いの方がお得ですが
あと、私はこの４年位の間で20回位測った事があるんですが、2回程不具合がありまして、交換してもらった事があります。その場合は買ったショップの方でなくリブレの会社に連絡しました。

[135. 匿名]

>>89
マグネシウムが足りないからたくさん取って、
数値は定期的に見ればいいんじゃない？
ただし、超えたらもとに戻すんだよ。

[136. 匿名]

>>13
糖尿といったらウォーキングのイメージあるけど、筋トレでもいいのかな？運動だったらなんでもいいの？

[137. 匿名]

予備軍です

朝と昼は普通にお腹いっぱい食べて、夜ご飯は完全に抜くって良くないのかな？

[138. 匿名]

>>125
まだ引き返せる　余裕

[139. 匿名]

適正体重。かるい運動。血糖値をだらだら高くしない。（間食とか飲み物に糖分はいってるとか）

[140. 匿名]

>>114
運動苦手だけどウォーキングならできそうだ。
教えてくれてありがとうございます。

[141. 匿名]

>>54
今はただのデブだけど、妊娠中検診の前にガムシロップ入れたカフェオレ飲んでいったら一発で高血糖と出ました…。それきりで、その時は糖尿にはならなかったけど。
ふくらはぎがしびれる感覚があるのは、糖尿病の可能性ありますか？

[142. 匿名]

>>39
当てはまる
目はどんな感じなんでしょうか...
教えてください

[143. 匿名]

このトピに出てきたけど、これいいのかな
初回限定75%でも結構な値段で…

[144. 匿名]

>>89
横です。

HbA1cについて医者に話を聞いた時、
体温に例えると分かりやすいと言われた。

HbA1cが6台の人は体温が36℃台
HbA1cが7台の人は体温が37℃台。

その時、私のHbA1cは7.9だったから、
先生は「体温に例えると、37.9℃だね。
　　　　今すぐ入院しなきゃとか、手術しなきゃいけない訳じゃないよ。
　　　　でも毎日37.9℃で生活するの大変でしょ？
　　　　36℃台が良いよね。HbA1cが6台になる様にしようね。」とアドバイスしてくれたよ。

[145. 匿名]

>>39
目の調子って？
一晩で失明した糖尿の人のブログを見た事あるから怖いよ
糖尿病の初期ってどの位の数値をいうのかね

[146. 匿名]

>>125
横だけど、参考までに

[147. 匿名]

>>121
糖尿病になった後にガリガリに痩せるのは重症の人ですね。脂肪や筋肉を分解しちゃうので。

意外と若い女性に糖尿病予備軍が多いらしくて、筋肉がないことや極端に運動不足なことがリスクを高めているらしいよ。インスリン抵抗性が関係してるんだったかな。

[148. 匿名]

>>142
>>145
目は、視力少し落ちたそうです。
あと赤くなりやすい、疲れやすい。

[149. 匿名]

>>36
現場ネコ
身体壊すよ

[150. 匿名]

糖尿病家系は用心したほうがいいよ！
義兄が糖尿病家系で健康診断もひっかかって予備軍だったけど、なにもしてなかったら40過ぎたら倒れて死にかけた

[151. 匿名]

>>20
おしっこした後、アソコが痒いんですが…

[152. 匿名]

予備軍の人って自覚症状はあるのですか？
喉が渇いたりこむら返りとか足がしびれるとかはかなり重症の人だよね

[153. 匿名]

>>149
しかし大丈夫です。ありがとにゃ。

[154. 匿名]

>>61
運動は？

[155. 匿名]

>>148
目は定期的に診てもらったほうがいいと思う
失明した人のブログでは、ある日起きたら視界が赤かったと

[156. 匿名]

>>151
私もそう。変な話、濡れたりしてもなる。体液が良くないのか？

[157. 匿名]

糖尿病って大食いのイメージだけど実際は遺伝だよね…

[158. 匿名]

>>151
糖が出てると痒くなるかも。

[159. 匿名]

>>157
日本人ってなりやすいのよね
ウチは間違いなく母方の家系　

[160. 匿名]

>>50
7さんではありませんが、食後すぐと言ってもいいくらいの時間で眠くなります。ヤバいでしょうか？

[161. 匿名]

>>7
ご飯食べ終わったら、つま先立ち運動したり椅子に座りながら足を水平にするうんどうしたりとかして、
筋肉に負荷かけるといいよ。
ウォーキングできればそれが一番手っ取り早いけど、
職場だとそうもいかないしね。

[162. 匿名]

>>157
食にだらしがない人がなる病気って思ってバカにしたり蔑む人たくさん見るけど、
同じ食材活でも体質で差が出るし、
遺伝的要素も強いよね。
日本人はかかりやすい病気だからもっと当たり前の病気として認識されるといいんだけど。

[163. 匿名]

>>152
予備軍だけど喉の渇き、こむら返り、しびれ
全く無い。
ただ、食後の動悸がヤバい！

[164. 匿名]

>>76
最近は予防のために厳しくなってる

[165. 匿名]

>>141
痺れは可能性有り

[166. 匿名]

>>148
恐いですね
病院行かなきゃと思いました

[167. 匿名]

>>7
反応性低血糖だね

[168. 匿名]

>>1
空腹時や、お風呂から出た後、手がめっちゃ痙攣する。
わたしだけですか？、、

[169. 匿名]

>>108
白米も玄米もGI値はあまり変わらないんですかー知らなかった。
栄養価的には玄米の方が良いと思うので玄米食続けます。

>>154
ウォーキングを1日1時間位。
運動は足りてないですね！

[170. 匿名]

>>137
空腹の後にいきなり食べると血糖値が爆上がりする
それより少しずつ食べたほうが血糖値があがりにくい
3時ごろ少しおやつを食べるのは夕食まで空腹にならないので理にかなってるんだって

[171. 匿名]

>>146
横だけど
平均値という事は、40代以上は要注意の人が多いという事かな。

[172. 匿名]

>>165
ありがとうございます。

[173. 匿名]

>>90
お酢が有効なら、前菜にもずく酢とか酢醤油のところてんなどを食べるといいかもしれないですね。

[174. 匿名]

みんな何歳くらいからひっかかり始めた？
父親糖尿だし自分も怪しい(米・麺　大好き)んだけど、
40で今のところ何もない。

[175. 匿名]

>>41
糖尿病でも尿糖出るとは限らないから、結局は血糖値だよ！
妊娠中インスリン打つくらい血糖値高くなってたけど、1回も尿糖出なかった

[176. 匿名]

>>166
今は薬2種類飲んでいます。
元々彼は体重108キロで痩せなと言われていても酒はやめず。
食は少し細くなったのですが、なかなか100を切らなくて。

[177. 匿名]

>>161
私、張り切って食後につま先立ち運動（かかと落とし）をYouTube見ながらやってたら、モートン病になってしまって、整形外科でなるべく足指を曲げないように言われてしまった。
やる時は気をつけた方がいいです。

[178. 匿名]

>>176
空腹時血糖値は？ヘモグロビンa1cは？

[179. 匿名]

>>152
私はそういうのないなー
関係あるかわからないけど、ご飯の準備中(1番空腹な時)に低血糖になりやすいくらい
手が震えるし気持ち悪いな、と思うと65くらいになってる

[180. 匿名]

>>168
私もなるよ！
低血糖の症状だと思う

[181. 匿名]

>>109
うんうん、かき氷のシロップはヤバい。

[182. 匿名]

糖尿病は家系ってのは言わずもがななんだけど、母親の方の遺伝の方が強い糖尿病もあるみたい〜。
ミトコンドリア糖尿病だっけな。

[183. 匿名]

>>157
一部のだらしない患者のせいで糖尿病って「大食い」「早食い」「デブ」「我慢ができない」とか色々言われたりしてるけど、そういうのを除けば家系や体質なんだよね〜。
いくら気を付けていてもなる人はなるし、ならない人はならない。

[184. 匿名]

>>163
>>179
手がしびれるとかうんぬんは糖尿病の重症の人って意味です！だから予備軍の人は何か症状があるのかなあって。
低血糖っぽくなったりするのかな。私は今のところあまり何も感じないんだけど、家系がバリバリの糖尿病だから怖い…

[185. 匿名]

低血糖になった時って、血糖値測らなくてもわかるよね。あの感じ…

[186. 匿名]

ご飯食べると眠くなるのって当たり前じゃないの？？
倒れるように眠くなるとまではいいないけど、ぼんやり眠くなっちゃうんだけど

[187. 匿名]

>>76
私が受けたところだと
5.5までは正常値
それ以上は正常高値になるみたい。

[188. 匿名]

>>174

45でした
糖尿病家系です

[189. 匿名]

毎日お菓子、菓子パン、アイス、ジュースやらカフェオレやら揚げ物やらも大好きだけどやばい？💦
今専業してるから検査もしたことなくて💧
150の60だから普通にデブなんだけど…

[190. 匿名]

みなさん、気を付けよう。

暑いから飲み物とか。清涼飲料水には角砂糖〇〇個分入りとかあるから。
水がいちばん。

[191. 匿名]

>>7
私、糖質制限して昼に野菜と肉とナッツとかしか食べなくても午後に強烈な眠気に襲われるよ。
なんか疲労とか女性ホルモンの関係とかもあるかも？🤔

[192. 匿名]

>>144
わかりやすいなー！　
サンキュー！

[193. 匿名]

>>1
私も毎回再検査になるけど、受けたことない
父親が糖尿病だし、脂っこいもの好きだし、お酒めっちゃ飲むし見に覚えがありまくり。
40後半に差し掛かり、色々不安になったためウォーキング始めました

[194. 匿名]

>>189
ヤバいかどうかはまずは検査をしてみたらどうでしょ。
病院や、健康診断行くのがダルかったら家で血糖値測定するとか。

[195. 匿名]

>>58
ギャル曽根は食べたものが殆ど吸収されずそのままうんちとして排出されてしまう体質らしい。
何かのTV番組で内診した医師が言ってた。
飢饉になったら真っ先に餓死するタイプとも。

[196. 匿名]

>>178
血糖値127
ヘモグロビン5.6

[197. 匿名]

>>112
お医者さんが腕につけるタイプの血糖値の測定器で確認しながらベジファーストとか試してたけど
全然効果なくて、
結局一番効果見られたのは食後の運動だったよ😅

[198. 匿名]

>>170
そうなんですね。
食べ始めるとやめられなくなっちゃうので少しずつっていうのが苦労しますね

教えてくれてありがとうございました。

[199. 匿名]

>>190

甘い飲み物はほんとやばいんだね
コーラ大好きだったけど、検査ひっかかって糖尿病のことよく調べるようになってからは飲む気になれない

[200. 匿名]

>>195
車とかでいったらめちゃめちゃ燃費が悪いってことなんだね。
食糧不足の発展途上国とかに生まれなくて良かったね…

[201. 匿名]

>>1
炭水化物、タンパク質、野菜をバランスよく三食食べること
間食するくらいなら食事をしっかり摂る
よく噛んでゆっくり食べる
ベジファースト
食後1-2分だけでも良いから動く
踵上げとか階段の上り下りとかで筋肉刺激して、ちょっと遠回りとかして有酸素運動

[202. 匿名]

亡くなってるけど父が糖尿病でした。
70歳近くで発症してるので、いつなるかわからないですね。

[203. 匿名]

>>196
安心出来ないけど頑張ってる数値みたいですね！
目だけはちゃんと診てもらって〜私の祖母は糖尿で失明したんです‥

[204. 匿名]

>>81
ストレス非嘔吐過食でお菓子やポテチ炭水化物大好きで寝る間際も食べていました。運動はしないので10キロ太り、さすがに怖くなってお菓子断ちをしてバランス良く食べ始めたところです。

[205. 匿名]

>>18
100%果物ジュースやカルピスに半年ぐらいハマってた時、Hba1cが爆上がりした！
飲むのを止めたら下がって、そこからは甘い飲み物は飲まないようにしているよ。

[206. 匿名]

>>28
私は5.9でドックB判定（一年後に検査）でした。
糖尿病治療の目安は6.5からと言われたので、まだ大丈夫では？

[207. 匿名]

>>196
あら、そうだったんですね。
目って本当に大事だから。
気をつけるように言います。

って、まだ奥さんでも無いのに糖尿の勉強もして食事も気をつけてるのに酒タバコやめない。
家では吸わないんだけど、お酒は飲みたがる。
適量ならまだしもなんか多いんだよね。

[208. 匿名]

>>203
間違って返信を196に書き込みました。
お暇な時お読みください。

[209. 匿名]

味というか舌にムラが出る？
同じ味付けでも「濃い、しょっぱい」って言われる日と「薄い」って言って首傾げられる日ある。
とりあえずお寿司に醤油ドバドバつけるのやめてくれー。

[210. 匿名]

>>1
費用はそんなに掛からないんじゃないかな？
人間ドックで追加して調べたけどそんな高額でもなかったし保険も適応されると思うし
豆腐…とか単品の何かを食べるとかでなく、食べすぎない、軽く運動するとか生活習慣を変えるのが大事だよ
糖質を取り過ぎだからバランス良く食べ過ぎなければ大丈夫

[211. 匿名]

>>40糖尿ではないけど
コーヒー飲んだ時尿がコーヒーの匂いする

[212. 匿名]

たびたびすみません、主です。

具体的な改善アドバイスたくさんいただけて嬉しいです。

全てのコメントにお返事はできていませんが、ありがたく読ませていただいています。

一気に出来る自信は無いのでまずはバランスの良い食事、腹八分目を目標に頑張ります。

自業自得なのにたくさんアドバイスいただけるなんて投稿してみてよかったです。

おやすみなさいませ。

[213. 匿名]

>>50
7です
わりと食後すぐですね
私もテレビで食後スパイクを知り
医師にもいったんですが
尿含め大丈夫だよって
ちなみに３か月後また検査ししましょうとなりましたが
やはり数値的には異常なしでした

[214. 匿名]

>>25
野菜ファーストは心がけてます。
運動は夏場はあまりしないですねぇ
またちょっと秋にもなったのでジョギングします

[215. 匿名]

>>136
糖尿には、筋トレよりウォーキングなどの有酸素運動。

[216. 匿名]

>>49
尿糖が＋4で出た時にドラストで尿糖試験紙は買った
経過観察20年くらいやってる

[217. 匿名]

>>19
食後すぐに運動ですか？

[218. 匿名]

>>150
旦那の親戚の伯母さん、実家は糖尿病で全滅したらしい。本人も透析中。農家でそれはどうしようもないだろって思うわ。

[219. 匿名]

>>83
私も再検査でサイダーめっちゃ飲んだ。一応パスして妊娠糖尿病と診断されなかったけど、祖父が糖尿病だったから可能性はあるって。
特に何もしてないし、甘いもの大好きだけどね。

[220. 匿名]

>>7
貧血は？貧血でも物凄く眠気くることもあるみたいよ

[221. 匿名]

>>47
その人、砂糖依存症だね
糖尿病だけでなくうつ病リスクも高いよ

[222. 匿名]

>>109
食パンをトーストして食べるのは、何もつけないでそのまま食べるよりもバターを塗って食べる方が血糖値の上昇が緩やかで太りにくいってね

[223. 匿名]

>>213
50です。食後の眠気は糖尿の可能性ありとよくネットなどにも載っているので気になりますよね。私はストレス暴食をしていたので今さら改めているところです。眠気の他に暑くなるのも普通なのでしょうか。とりあえず食事に気をつけて軽い運動をしてみようと思います。

[224. 匿名]

>>197
ベジファーストするならゆっくり食べて、糖質はベジから30分後くらいじゃないと効果がみられないってね

[225. 匿名]

>>80 私も汗をかくとブラと下着のパンツがとうもろこし茶・ポップコーンの臭いがするよ

[226. 匿名]

タイムリー
明日検査結果を聞きに病院行く…
血糖値だけじゃなく肝臓にも問題ありそうなんだよね

聞きたくない…

[227. 匿名]

>>189
今やばいかどうかは検査しないとわからないし、今やばくなくても近い将来やばい

[228. 匿名]

>>195
それこそ南海トラフみたいなやばい規模の災害が起きた時、ガチで危ないってことだよね

[229. 匿名]

>>9
過食嘔吐の人は糖尿病になりやすいらしいね。
もえあずがそれかは分からないけど。

[230. 匿名]

本当にためになるトピだわ

加えて肥満もだから医師に取りあえず現体重から５％(３、４キロ)減らしてみましょうって言われた
飲み物含め甘いもの摂取は激減したけど揚げ物とか脂質はほぼ現状維持ｗ

[231. 匿名]

・ジュースや野菜ジュースなどはダメ
・朝一杯の牛乳を飲むとその後の血糖値は緩やか
・料理や飲み物やお菓子に使う砂糖をラカントにかえる
・食べる時は野菜から
・食べる量は腹八分

これで正常値に戻りましたよー

[232. 匿名]

>>39
血糖値落とす薬飲んだら痩せたけどな

[233. 匿名]

>>157
食生活や運動習慣の遺伝ね

[234. 匿名]

>>195
内診って…

[235. 匿名]

>>217
出来るだけすぐです
YouTubeとかで食後数分で出来るやつたくさんあるから気分で色々
継続が大変ですが…

[236. 匿名]

ご飯を低糖質に炊いて食べてます。
うどんはシマダヤのやつを半分、きのこ盛り沢山で。砂糖はエリスリトール。お腹いっぱい食べたいですよね(T-T)

[237. 匿名]

>>189

何歳ですか？
若くても将来はヤバいですね
４０代〜ならかなりヤバいです

[238. 匿名]

>>207

別れたほうがいいと思う…出来れば

[239. 匿名]

>>231
もともとの体型はどうですか？
太ってはいない？

[240. 匿名]

>>234
婦人科の診察かな？w

[241. 匿名]

>>239
糖尿病予備軍になったのはコロナ禍で出かけずUberが楽しくて10kg太ったことが理由です
はい、デブでした
あと甘いものが好きでした
食生活の改善で痩せたことも大きいですが、血糖値をなるべく上げない食べ方を気をつけたのが効いたようです

[242. 匿名]

>>211
しいたけもすごい

[243. 匿名]

>>180
ありがとうございます！！やっぱりそうだったのか、、
風呂上がりに痙攣するのも低血糖のせいですか？？

[244. 匿名]

食前に飲むもので効果的なものって何ですかね？
牛乳やリンゴ酢はどうなんだろ…

[245. 匿名]

>>136
筋トレ(無酸素運動)は血糖値を上げる
ウォーキング(有酸素運動)は血糖値を下げる

糖尿病なら有酸素運動の方がいいよ

[246. 匿名]

>>1
妊娠糖尿病（糖尿病予備軍）経験者です。

旦那に比べたら全然ヘルシーな食生活してたのに、妊娠糖尿病と診断された時はショックが隠せませんでした。
要は膵臓からインシュリンが出なくなる病気で、生活習慣の他にも遺伝によるものも大きいのだとか。

実際に糖尿病になると、毎日9回自分で指に針刺して採血検査したり、＋1日3回、お腹にインシュリン注射を打つ地獄が待ってるので、今のうちに食生活見直すのは本当に大事。

簡単にやれるものとしては
酢の物・野菜を最初に食べるように心がける
パンを避けて米中心の食事（炭水化物は最後に！）
おにぎりは1個まで、カロリーより糖を気にする
豆類をこまめに摂る、運動習慣をつける

個人的には玄米ブランおすすめです。

[247. 匿名]

>>1
予備軍でしたが、酒をやめ、毎日12000歩のウォーキングでとりあえずHbA1cは5.8➞5.2になりました。
1年かかりましたが、継続は力なりです。

[248. 匿名]

>>46
そりゃ体というか脳が欲してるから
本人はあらがえないよ。
知能とか言うのかわいそうだよ。

[249. 匿名]

>>243
お風呂は血糖値下がりやすいって聞いたよ！
あんまり多いようならお風呂前に牛乳飲む(穏やかに長く血糖値上がる)とかしておくといいかも
あとは低血糖対応の為にラムネ持ち歩くとか！

[250. 匿名]

>>207
余計なお世話なこと言うけど
糖尿病の家族もつのかなりキツイですよ
よく考えた方がいいと思う

[251. 匿名]

父の家計が糖尿病予備軍。
こないだ念のためにA1cはかりに行ったら、医者には何故20代なのに調べるの？と言われた。
家系ですと答えたら、糖尿病は年齢と食事が関係してるから血は関係ないよと言われたけど、怖いんだもん、調べさせてよ。笑

[252. 匿名]

>>48
茶色の炭水化物って、何がありますか？

[253. 匿名]

今日血液検査したらHbA1cが6.1だった。
半年前が6.3だったから少し下がった。
昔から血圧が高めで３年前から血圧の薬飲んでる。
もともとぽっちゃりで父が糖尿病。
５年前に義両親を在宅介護してるときにストレス食いに走って１０㌔増。
それから糖尿病予備軍と言われました。
ダイエットするもなかなか痩せず…
現在はジムに週３で通って現状維持状態。
食事も気を付けているけど誘惑にはなかなか勝てず…
ただ、大好きなチーズは絶ってます。

[254. 匿名]

>>20
あたし若い時からなんだけど糖尿なの？

[255. 匿名]

>>43
私も同じ食生活だけど健康診断引っかからないよ。
遺伝や体質もあるからね。

[256. 匿名]

【たけしの家庭の医学】ブルーベリーは血糖値を下げる最強紫色フルーツ！高血糖を防ぐ効果的な摂り方【7月2日】 | オーサムスタイル

2019年7月2日のテレビ朝日系列「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で放送された、血糖値を下げる最強フルーツ・ブルーベリーについてご紹介します。実は、紫色の食材には血糖値の上昇を抑えてくれる成分アントシアニンが含まれており、肥満や糖尿病

うちのばーさん、夏は毎日ブルーベリーを食べるからか糖尿病がよくなるけど冬にまた悪化するを繰り返してる

[257. 匿名]

>>9
日本酒も大量に飲んでるから、むしろならないのが不思議

[258. 匿名]

>>185
私は、はわわわ…みたいな焦燥感と手や全身の震えがきます

[259. 匿名]

>>252
からあげやフライしか思い浮かばない
そう私はおでぶです

[260. 匿名]

>>245
食後５分以内のスクワット、かかと落とし
筋トレも血糖値を下げると推奨されてるよ

【血糖値を下げる運動】かかと落としのやり方 食後すぐの実践が効果 糖尿病対策に役立てよう - 特選街web

従来、糖尿病の人は、食後１時間ほど経ってから運動を開始するのがいいといわれてきました。しかし、近年、この定説が覆されようとしています。「食後５分以内」に運動することが効果的だと、見直されているのです。食後１時間経ってから運動をしても、すでに血糖値...

[261. 匿名]

>>58
テレビ番組で血液検査して、境界型糖尿病(糖尿病予備軍)と言われてたよ。それを見て以来、もえあずが大食いしてるのを見るたび心配してる。
うちは糖尿病家系で身内に糖尿病患者が多いから、糖尿病の怖さをよく知ってるだけに……
もえあず、ほんとに体を大事にしてほしい。

[262. 匿名]

>>260
記事読んだけど、この場合のスクワットやかかと落としは負荷の軽い運動ですね。
通常、スクワットとは太ももに高負荷をかけるものですが、この場合は自重でごく軽い負荷をかけるだけのものだと思います。

無酸素運動とは瞬間的に筋肉に高負荷かけエネルギーを使う→血中のグリコーゲンだけではなく筋グリコーゲンも動員される→血糖値が上がるってことです。

[263. 匿名]

>>86
A1C6.2以上で糖尿病と言われるので、それはもう予備軍じゃないですよね？

[264. 匿名]

>>250
子供も小さい頃から発症の可能性あるね
その子供の立場が私だわ

[265. 匿名]

>>1
低血糖のせいか、手が痙攣します。
めちゃくちゃウネウネ動く。。
甘いもの食べても数時間治りません。私だけですか？(ToT)

[266. 匿名]

>>252
玄米や全粒粉の麺類など

[267. 匿名]

>>251
えー、もちろん年齢と食生活の影響は大きいけど、絶対に家系(体質)も関係あるよ。
うちの身内は糖尿病患者多いんだけど、母は若い頃からずっとスリムな体型で健康的な食生活だったけど、それでもやはり60代になったころ糖尿病になってしまったもん。
一方、義母はすごく太っているけど、血糖値に問題なし。(身内に糖尿病患者ゼロ)
これが体質の問題でないならなんだというの。

というか、私が毎年受けてる健康診断の問診票には、「身内に糖尿病患者がいるか」という質問があるよ。
それ、体質関係あるからこその質問だよね。

[268. 匿名]

>>217
食後すぐ15分くらいの運動（ウォーキング程度の強度）っていろんな記事に書いてあるよ
昨日読んだ記事はイギリスでの研究だったけど、最低でも2分でいいから運動しなさいって書いてあった
ベジファーストと40回噛むことを心がけて、運動までは行かなくても家事とかで食後すぐ動くようにしたら確かにガクッと寝てしまうことはなくなった
とにかく座ってダラダラしないことが重要なのかも

[269. 匿名]

>>195
こんなもん本気で信じてるの…？テレビだよ
吐いてるやろ

[270. 匿名]

最近始めたのは
朝食のパン　→　全粒粉パンまたはライ麦パン
白いご飯　→　麦ご飯、雑穀米入りご飯
うどん　→　蕎麦

あと自分一人の時は、糖質ゼロの麺をお昼に食べてる。
おやつは、マクビティの全粒粉ビスケットとか、オーツ麦クッキーとか。
そのうちソイジョイも常備しようかな。

低糖質、低GIの市販品のおやつでお勧めはありますか？
（おからを使ったおやつは作った事あるので、手作り以外で）

[271. 匿名]

>>246
地獄ね…1型の自分はそれ子供の頃から25年続けてるけどね…

[272. 匿名]

>>83
妊娠糖尿病の妊婦から自閉症児が生まれる確率が高くなると聞いて心配になっていたところでした。論文みてもそう書いてあるし…やはり生活習慣って大事ですね。

[273. 匿名]

>>5
私も。一応あすけん使って低糖質心がけてる。

[274. 匿名]

別の病気で定期的な血液検査してて、今は何も問題ない数値だけど、炭酸飲料が大好きで毎日コーラ500ml必ず一本は飲んでる

お菓子はあんまり食べない方だけど、コーラ飲めなくなったら困るだろうなぁ…って思いながら、今日も美味いわー、って飲んでる

[275. 匿名]

102キロの時は何も無かったのに
47キロになったら予備軍って何でなんだろう…🤔💭
医者からも不思議な顔された。

[276. 匿名]

>>7
低血糖症じゃないの？５時間糖負荷検査したら？

[277. 匿名]

>>8

それは妊娠高血圧

[278. 匿名]

>>129
私も子供の頃からよく蚊に刺されていました。

糖尿家系で子ども時代から毎年尿研で糖が出て引っかかっていて、馬鹿な事に検査前に大量に水を飲んで引っ掛からなくするという技を編み出していたため再検査にならず問題視されず。

そんな私も40過ぎていよいよ数値がやばくなってきたので毎日宅トレを始めたら数値も改善され、蚊に刺されづらくなりましたよ。
甘ったるい体臭も改善されたと思います。

[279. 匿名]

>>270
糖尿病の親にシャトレーゼの糖質オフのスイーツセットを送ったらチョコレートケーキが美味しかったそうです。

私はローソンのロカボの胡麻パンが大好きでした。今年見てないような気が…。ただエリストールのおかげかガスがたまりやすいのでご注意。

[280. 匿名]

ジュース飲まない方が良いよ
あと、食後に運動した方が良い
スクワットとか

[281. 匿名]

>>168
時間も見直してみては？かかりつけに相談した方がいいと思います
夕食後、薬飲んだ後にお風呂入っていたとしたら、その薬の効く時間なども関係してるかもしれません。
あと長風呂でなくともお風呂は疲れますが、ふと長風呂してしまったりしたら危険ですよ
一人暮らしなら、注意してくださいね

[282. 匿名]

>>136
このスレ、有識な人も多いけど、医療的な知識でないものもちらほらあるから注意してね！
有酸素運動は血糖値を上げることは上げるけど、筋力をアップしてくれるからおすすめだよ
食後におすすめなのは有酸素運動ってことだね
専門的な話はカットするけど、有酸素運動と無酸素運動、両方を週3回以上することをおすすめします

[283. 匿名]

>>28
ブドウ糖負荷テストは食後の血糖値がわかるよ！
食後に血糖値が高い人は糖尿病に移行しやすいから、そのうち受けた方がいいかもね

[284. 匿名]

>>271
そうだったんですね…無神経ですみません

[285. 匿名]

>>61
麦は入れてますか？
麦は水溶性食物繊維だったかな？豊富で糖尿病の方には玄米よりもおすすめです
セカンドミール効果もあります。わからなければググってみてください！

[286. 匿名]

>>8
妊娠糖尿病になって、出産後治ったよ。5年たったけど健診は問題なし。でも私の父が糖尿病だから、気を抜いたら発症しそうで怖い。
お菓子とか炭水化物は大分減らしてるよ。

[287. 匿名]

>>39
2型糖尿病です。
糖尿病初期の人と同棲してて
その人が薬飲んでるってことかな？

薬が出てるなら初期ではないし、
目の不調が出てるなら初期ではないよ‥

[288. 匿名]

>>57
ちゃんと血液検査とかして問題ないなら
喉の渇きも痺れも糖尿病が原因じゃないはず

糖尿病が原因で喉の乾きのも痺れも出てるなら
入院した方がいいくらい悪くなってる事が多いよ

[289. 匿名]

>>270
豆腐そうめん好きです。ほんとにそうめんみたいな感じでおいしい。

[290. 匿名]

>>226
結果どうでしたか？

[291. 匿名]

>>1

酢・クエン酸は神薬！癌、糖尿病、膠原病、リウマチ、乾癬、難病、万病に効果。美容・アンチエイジグも | 前向きで行こう♪

酢・クエン酸は神薬！癌、糖尿病、膠原病、リウマチ、乾癬、難病、万病に効果。美容・アンチエイジグも | 前向きで行こう♪酢・クエン酸は神薬！癌、糖尿病、膠原病、リウマチ、乾癬、難病、万病に効果。美容・アンチエイジグも | 前向きで行こう♪ホームピグアメブロ...

[292. 匿名]

>>173
もずく酢って凄く甘いけど、それは大丈夫なのかな?
もずくとお酢の力で相殺されるのでしょうか?

[293. 匿名]

>>190
私は麦茶に塩少々とレモン汁入れてます。
少しは熱中症対策に効果あるかと思って。

[294. 匿名]

>>231
牛乳はカフェオレで飲んてるけど、カフェオレだと牛乳コップ半分だから効果いですかね?

[295. 匿名]

干しぶどうが好きでよくヨーグルトにイレテ食べてたんてすけど、やめた方がいいですかね?

[296. 匿名]

>>274
私はコカ・コーラゼロ飲んでる。服用しているステロイド剤の薬で糖尿病と診断されていて、栄養指導受けた時、飲み過ぎは良くないけど普通の炭酸よりコカ・コーラゼロならいいよと言われた

[297. 匿名]

>>279
そうか、シャトレーゼとローソンがありましたね。
今度見てみます。

>>289
豆腐そうめん、初めて知りました。
これもおいしそうですね。

[298. 匿名]

賢者の食卓とかサラシア100のような血糖値上昇を抑えるサプリは効果あるんですか?

[299. 匿名]

>>104
それ治らないんですかね？ずっとそんな感じで起きていられなくて。気持ち悪くて口から胃の中。
病院に行っても、治療されず汚い人扱いされて追い返されるんですが。急激に虫歯と白髪増えて、呼吸苦しくなったりして、胸とか胃とか、足とか激痛何ですが、体調悪すぎて近くの病院診てくれないし、診断書も貰えないので大学病院に行けないし、違う科に回されて大学病院来るなと言われて路頭に迷ってます。。
自力で頭動かないから、治し様がない。病院でこんな扱いされる事ありますかね？

[300. 匿名]

>>129
私は糖尿病だけど毎年ほとんど蚊には刺されないよ。ぽっちゃりしてる旦那と汗っかきの息子は死ぬほど刺されてる。

[301. 匿名]

>>299
逆流性食道炎じゃないかな？違う病院へ行ってみよう

[302. 匿名]

>>297
豆腐そうめん、糖質ゼロ麺がどうしても馴染めなくて食べてみたんだけどもうこれでいいってなりました笑
ただあんまり冬は見かけないんですよね
後は相模屋とかから出てるおだしで食べる冷奴とかお豆腐とかのシリーズもいいです。

[303. 匿名]

>>285
麦も入ってる雑穀入れてます。
更に麦足してみますね。ありがとう。

[304. 匿名]

少し前に、「食前に黒酢を飲むと良い」というのを聞いたんですけど
黒酢って甘いですよね。

それで、ミツカンから出ているカロリーゼロと書かれている
リンゴ黒酢やブルーベリー黒酢のドリンクを飲んでみたんですが
人工甘味料の味がどうも苦手なのと
食事の前に甘い味のものを口にするのが苦手で、飲むのを止めてしまいました。
少し水を加えて割ってみたんですが、それでも甘かった。

私はダメでしたが、効果があった方いますか？

[305. 匿名]

網膜症まで患ってる完璧な糖尿人です。発覚時、自業自得と遺伝性なんだけど死にたいぐらい辛かった。でも色々と糖質制限をしてたら慣れてきた。当初は発狂しそうでしたが薬を飲んで、少しでも節制してると大してa1c上がらないですよ

[306. 匿名]

>>76
今日、人間ドックいってきた！
６超えたら要注意って言われたよ！

[307. 匿名]

>>250
>>264
>>238
なんと前から色々あってフラれました。
これで良かったんだと思います。

[308. 匿名]

>>307
なんと！

[309. 匿名]

>>287
そうなんですか？病院では初期だからと言われたそう。

でも、フラれたので朝仕事帰って来たらお別れします。

[310. 匿名]

>>151
うちの母親ずっとあそこが痒い痒いとかきむしるくらい痒くて糖尿病だった。
糖尿だと免疫落ちるからカンジダになりやすいみたい。

[311. 匿名]

>>36
メタボっち💗

[312. 匿名]

食べすぎちゃった

[313. 匿名]

こんばんは、主です。

1型2型、妊娠糖尿など遺伝や体質に左右されるんですね。

お酢は熱でも変化しにくいと聞いたので、0お酢の甘味が強いなら料理に入れてみようかと考え中です。りんごの方が料理に入れやすいですかね。

腹八分、なかなか難しいですけど励みます。

[314. 匿名]

肥満とかは関係ないのかな？
チョー肥満な友達が膝も最近痛いしとか歩くのもしんどーとか言うから、痩せたら？って言ったら
私はどこも悪くないから大丈夫なの！って、怒ってたけど…

[315. 匿名]

>>314

代謝がいいかどうかの話になってくるんでしょうねきっと。

[316. 匿名]

>>307

良かったやん
結婚前からセック○も出来なくて、糖尿病でも気をつける気無い男なんてやめといて正解だよ
私も糖尿病だから子供のために長生きしたくてめちゃくちゃ摂生して正常値にしたもん