糖尿病‥又は予備軍の方

[444. 匿名]

>>391
詳しく説明して下さり、有り難うございます

私は運動が大嫌いで、二の腕もふくらはぎも筋肉が目立たない体型です

糖尿病予備軍と診断されてから、スクワットとダンベルを開始して3年間継続しています

猛暑で体重が1kg減って、筋肉量のスコアが気になってインボディで測定

減った１kgの内訳が脂肪が900g、筋肉が100gでほっとしました

やらないよりはマシだと思い、これからも続けようと思います