身長・体重と昨日食べた物を発表するトピ

[1. 匿名]

146cm 42キロ
昼 カップうどん、チョコマフィン３個ほど
夜 肉うどん
夜食後 アイス１個、ポッキー
全体的にお菓子を食べ過ぎました(*_*)
そして書いてて気づいたけど昼夜どっちもうどん笑
ちなみに私のモデル体重は34キロらしいです(*_*)

[2. 匿名]

？

[3. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[4. 匿名]

モデル体重は、絶対不健康！

外国で痩せすぎだとモデルやらせてくれない国とかあるよね

[5. 匿名]

採用された理由が知りたいわ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

朝 バナナ ご飯 きんぴら アスパラサラダ
間食 あんドーナツ
昼 豚丼 味噌汁 つけもん
間食 菓子バン2個 アメリカンドッグ 冷やし中華
夜 無し
158/46

[8. 匿名]

>>1

146で34キロなんて、思春期前の女児の体型だと思うけど。

[9. 匿名]

159㎝、56㎏
産後、あまり手の掛からない子で一緒に昼寝しまくってたらみるみる太りました…（私）
ダイエットしないとー！！(;_;)

[10. 匿名]

170cm
46kg

朝 味噌カツ 味噌汁 ご飯
昼 チャーハン
おやつ コーンフレーク
晩 シュウマイ ご飯 味噌汁

[11. 匿名]

161cm 51kg
朝 サラダとトースト1枚
昼 手作り弁当
間食 会社でいただいたパウンドケーキ
夜 トマトジュース
朝たくさん食べて夜は控えてます(>_<)

[12. 匿名]

163センチ103キロ

朝 サラダ、ごはん、みそ汁
昼 サラダ、パスタ、ゆで鶏、スープ
夕 サラダ、ごはん、刺身

ダイエット中です

[13. 匿名]

ほっともっと特唐揚げ弁当
生姜焼き定食
チョコもなかジャンボサンブンノイチ
飲み物はお茶

160cm55kg（ダイエット中のはず）

[14. 匿名]

本日のクソトピ＼(^o^)／

[15. 匿名]

デブしかプラスをもらえないトピ

[16. 匿名]

163cm/48kg

朝食はアイスコーヒーのみ
昼食はあんかけ焼きそば
夕飯は焼き鳥とコーラ味のほろよい

圧倒的に草が足りない．．．

[17. 匿名]

昨日のことなのに朝ごはんとか間食とか思い出せない…

[18. 絶賛減量中]

167㎝　56㎏

朝　ブランフレーク豆乳がけ
　　キウイ　バナナ（半分）

昼　大根とレタスのサラダ
　　　↑（叙々苑ドレッシング）
　　サバの塩焼き
　　ポリンキー

夜　ギリシャヨーグルト（プレーン）


マイナス3㎏目指してます！！

[19. 匿名]

>>9
食べたもの書くの忘れてた！
朝バナナ
昼カツカレー
夜ごはん、ハンバーグ、サラダ、ほうれん草ゴマ和え、ケーキ
です(°°;)

[20. 匿名]

痩せて健康的な食生活送ってたらマイナスするんでしょ…？

[21. 匿名]

>>15むしろデブマイナスされてるけど…

[22. 匿名]

単純にカップ麺の後にチョコマフィン3つは凄いわ。

[23. 匿名]

156
40
朝、パン　紅茶　バナナ
昼　ラーメン　サラダ　
おやつ　チョコアイス　ポテチ　バナナ
夜　唐揚げ　味噌汁　茹で玉子サラダ　納豆ご飯　
夜食　シュークリーム　柿の種

[24. 匿名]

150センチ48キロ

朝 目玉焼き、サラダ、ご飯、お味噌汁

昼 自分で作ったお弁当

夜 ビール
あんかけチャーハン、サラダ、ワカメスープ

[25. 匿名]

158センチ 98キロ
1日1食サラダだけで20年

[26. 匿名]

150センチ55キロ！
増量が止まらないー！

食べたものなんていっぱいあり過ぎて思い出せない！

[27. 匿名]

痩せてたらマイナス、太り過ぎもマイナスでしょ。

[28. 匿名]

朝 青汁
昼 晩御飯の残り弁当（白ご飯、肉野菜炒め、さつまいものソテー？ 全部少量）
夜 温玉と山芋の冷やしうどん、えのきとたけのこソテー？

172/61
ダイエット中とは思えない品揃えだわ。笑
運動頑張りまーす。

[29. 匿名]

144センチ33キロ蕎麦

[30. 匿名]

151 45
朝 ヨーグルト
昼 つくね、ひじき煮物、ご飯
夜 いかめし

[31. 匿名]

165cm 44kg
朝飯 → 昨夜のカレー
仕事前の間食 → 自分で握ったデカおにぎり

昼食 → お弁当➕おにぎり４つ➕足りずに菓子パン

15分休憩の今 → お腹が空いた

[32. 匿名]

156cm75kg
いっぱい食べて覚えてない笑

[33. 匿名]

150㎝56㎏
朝　バナナ
昼　ウィンナー3本　卵かけご飯
夜　ゆで豚　トマト　冷や奴

[34. 匿名]

161/46
昼 カップラーメン
夜 たらこパスタ2人前 ポテトチップス

不健康

[35. 匿名]

>>18
167㎝なら54㎏くらいが丁度いい

[36. 匿名]

>>1は、中学生？

[37. 匿名]

157センチ　47キロ

朝　ホットコーヒー数回
昼　味噌ラーメンとホットコーヒー
夜　豚丼　肉多め

[38. 匿名]

大食いの人いないかな。

[39. 匿名]

100キロ越えている人があの芸能人ブスとか書いていると思うと失笑

[40. 匿名]

155cm/48kg
朝 素うどん コーヒー
昼 メロンパン サラダ コーヒー
夜 メロンパン カレーパン 素うどん かき揚げ蕎麦 チーズチキン パウンドケーキ

休み前だからって食べ過ぎたな…

[41. 匿名]

168センチ 48キロ

朝 コーヒー
昼 無し
夜 生姜焼き、ポテトサラダ、納豆
間食 じゃがりこ

[42. 匿名]

やっぱりガルちゃん民にはデブが多いのな

[43. 匿名]

167センチ62キロ
産後戻らなくなりました(T-T)

朝 納豆ｼｬｹ
昼 無し
夜 生姜焼き

[44. 匿名]

155cm 51kg
朝 バナナ ダノン無糖ヨーグルト
昼 グリークサラダ パン
夜 お刺身 納豆 チーズトースト トマト

夜多すぎたろ自分、、

[45. 匿名]

身長りんご20こ
体重りんご8こ
昨日食べたものはスルメイカと酒です♡

[46. 匿名]

161／45

朝 ニンジンひとかけ

夜 カレー大盛り2杯、
サラダ、 麻婆春雨、
高野豆腐と大根と椎茸の煮物
梅干し、干したイワシ

夜食 ワイン1杯
100円チーズ2本
あんドーナツ大
あと、がまんできなくて、ご飯1杯と煮物

[47. 匿名]

157/55
朝 モンブラン
昼 ビビンバ
夜 蒸しゃぶ、トコロテン、ご飯少なめ

ダイエット出来ない(´･_･`)

[48. 匿名]

164㎝49kg
朝…ホットケーキ
昼…カレーライス
夜…たこ焼き
いつもはもっと栄養あるもの食べてる

[49. 匿名]

153cm 37kg
朝 納豆ご飯 味噌汁
昼 うどん
夜 もんじゃ

[50. 匿名]

143センチ32キロ
朝 パン
昼 サラダ
夜 キウイ
なんの努力もしない癖に少食でそりゃしんたょうも伸びない訳だww

[51. 匿名]

172/58

朝。ほっともっとのノリ弁（明太子）、なめこ汁、とんかつ（おかずのみ）
昼。しゃぶしゃぶ食べ放題
夜。寿司20皿（あぶりサーモン、エンガワ、ネギトロ、馬刺し）
間食。ポテチLうすしお、ラムネ1袋、アーモンドチョコレート大量、じゃがりことからあげくんちょこっと

生理前で食欲止まらな〜い。

[52. 匿名]

151cm 40kg
朝→ウインナーと目玉焼きとチーズをのせたトースト
昼→春雨スープ
夜→冷麺を3口、かぼちゃの煮物2口

運動してたらもっと痩せるのかな。
一応書いたけどなんにも面白くないね。

[53. 匿名]

165センチ47キロ

朝　トマトジュースと豆乳割ったやつ
昼　そうめん一束、ゆで卵1
夜　唐揚げ、ゴーヤチャンプル、ストロングゼロ2本

[54. 匿名]

プラスとマイナスの基準が不明

[55. 匿名]

１６５㎝５１㎏

痩せてる人、身体辛くないですか？

[56. 匿名]

>>16
草って、あなた言い方www
別の意味で草だわww

[57. 匿名]

156cm/44kg

朝昼、 たい焼き ホットミルク
おやつ、 海老せんべい ロールケーキ
夜 、しゃぶしゃぶ

最近朝ごはんが食べれてない。
食生活きちんとしなきゃ。

[58. 匿名]

161cm 39kg
朝 ファミマのクロワッサン
昼 赤飯おにぎり
夜 ナスカレー2杯

[59. 匿名]

152cm 41kg
朝<<シリアル、 ヨーグルト、 バナナ
昼<<サラダ、 豚しゃぶ 、サラダ、 ご飯 、味噌汁
夜<<マックポテトLサイズ 、シェイク、 ヨーグルト

[60. 匿名]

154/52
朝 ごはん 目玉焼き ウィンナー
昼 瓦そば コブのおにぎり
おやつ スイカ
夜 マカロニサラダ コロッケ ごはん

産後なので頑張って減らしたい。

[61. 匿名]

157
50
ピーマンチャンプルー グレフルチューハイ
台湾まぜそば みかんハイ
生ハムサラダ 梅ハイ きゅうりの漬物

休みはつい…。

[62. 匿名]

156センチ56キロ

朝 納豆ご飯、ヨーグルト
昼 フルーツグラノーラ、豆乳
夜 焼き魚、青菜のお浸し、みそ汁、豆乳
間食 ナゲット

食事気をつけてるのに痩せない❤︎

[63. 匿名]

163cm47キロ
夜 焼きそば
夜食ゼリー

[64. 匿名]

158cm 48kg
朝…ご飯、味噌汁、鮭、卵焼き、甘夏
昼…キーマカレー、アイスコーヒー
夜…ごはん、けんちん汁、刺身、厚揚げの煮物、ほうれん草のお浸し、漬物、甘夏
間食にアルフォート、キャラメル

暇だと食に走ってしまう…

[65. 匿名]

>>10

すっごく細いね！

[66. 匿名]

167センチ

59キロ
朝、無し
昼、大盛り豚丼

一歩も外出てない

[67. 匿名]

PMSトピにもあったけど、暴飲暴食つらい… 170cm 58kgです。痩せたい。

朝 ご飯、お味噌汁、ソーセージ
昼 持って行ったお弁当(ご飯、明太子、回鍋肉)
夜 水炊き、炭酸水

痩せる献立知りたい

[68. 匿名]

159㎝ 体重45円
日によって違いますが不健康です。
朝無し 昼とうふ 野菜炒め 納豆ご飯と味噌汁 夜 チョコ 蒟蒻畑 ベビースター一袋 ボテチ アイス

[69. 匿名]

ダイエット中の身。

このトピ読んでると
お腹へってくるー
ヽ(´ー`)ノ

[70. 匿名]

157cm 49
朝 ご飯、納豆 、卵焼き 味噌汁
昼 冷やし中華 トマトきゅうり多め
夜 ひじき、酢の物、白和え、サラダ、味噌汁、ハンバーグ

ひじきと酢の物と白和えは、実家の母が作ったのもらって帰ってきました。

[71. 匿名]

[72. 匿名]

え、みなさん細い、、、

[73. 匿名]

165センチ
49キロ

朝…トースト 目玉焼き 味噌汁
間食…堅あげ じゃがりこ カントリーマァム6枚
昼…トースト3枚 お茶漬け フライドポテト
夜…ステーキ サラダ ほうれん草のおひたし 味噌汁
夜食…アイス

書き出すと…恐怖！！

[74. 匿名]

150/44

朝 バナナ、ヨーグルト
昼 御飯、味噌汁、納豆、ウインナー
夜 鶏肉とこんにゃくとゴボウの煮物、春雨サラダ、味噌汁

あと２キロ痩せたい。

[75. 匿名]

157cm　39㎏

朝　食パン
昼　サンドウィッチ
夜　コンビニ弁当

[76. 匿名]

157cm48kg

朝 ヨーグルト 玄米パン 野菜ジュース
間食 小さな棒アイス アーモンド
昼 キムチと豆腐の和え物
間食 チョコレート
夜 とんかつ納豆 サラダ もずく 味噌汁
食後のアイスクリーム

アイスクリームが大好きで
痩せたくてもちっとも痩せない

157cm46kgが私の理想

[77. 匿名]

167cm
53kg

朝 ミスド3個
昼 ミスド2個
夜 中華料理屋で水餃子、カキとアスパラのオイスター炒め、台湾ラーメン

[78. 匿名]

166/55
朝 牛丼
昼 牛丼 ミカン入りゼリー
夜 ケンタッキーチキン2個 ピザ サラダ、カツオのタタキ

ダメだな

[79. 匿名]

そんな食ってないのにデブな人はなんで？笑

[80. 匿名]

166センチ 48キロ

朝 抜き
昼 ラーメン
夜水炊き鍋

[81. 匿名]

160cm50kg
朝 スムージー(甘麹、バナナ、くるみ、牛乳、きな粉)
昼 もち麦ごはん、ひじき煮、しらす、鮭切り身半分、ピーマン、オクラ、プチトマト
夜 春雨スープ、チーズ
間食 ナッツ、ハイカカオチョコレート

筋トレでダイエット中
プロテイン飲もうかなー

[82. 匿名]

みんなでレコーディングダイエットでもするんですかww

[83. 匿名]

159センチ 55キロ（妊娠9ヶ月）

朝 アサイーヨーグルト
昼 お好み焼き
夜 サラダと納豆

体重管理大変ですT^T

[84. 匿名]

あら、困った、
おばちゃん昨日食べたもの思い出せないわ。

[85. 匿名]

>>10不健康

[86. 匿名]

>>68
体重の単位w

[87. 匿名]

156 / 46

パン 酵素水 瀬戸しおせんべい10枚くらい チョコ
純豆腐スープ アイス チョコパイ2つ クッキー

体重減らないに決まってるわ(;∀;)

[88. 匿名]

身長体重だけ見ると
主、太ってるよね…

[89. 匿名]

>>79
品数は少ないけど量が多いんでない？

[90. 匿名]

おかずメニューだけ書いてる人はみんな白飯食べてないの？
白飯の量でだいぶカロリー違うけど。

[91. 匿名]

161cm 48kg

朝：白米・レタスサラダ・ウインナー
昼：白米・鳥のさっぱり煮・切り干し大根の煮物・ほうれん草の胡麻和え
夜：常夜鍋（豚肉とほうれん草のしゃぶしゃぶ）・梅酒

間食：チョコビスケット３枚、カフェオレ
夜食：ナタデココアイス

夜食（風呂上がり）がやめられない...

[92. 匿名]

165㎝　50㎏

朝　トースト一枚　甘夏1/3
昼　コロッケ一個　キャベツの千切り　アップルパイ
夜　ホウレンソウのおひたし　肉やさい炒め　きな粉マカロニ　ごはん半分

[93. 匿名]

ダイエットトピかと思いきや、これ食テロだぞ

[94. 匿名]

私、あんまり食べてないのに体重なかなか減らないわ、なんで？と思ってたけど、ここ見たらやっぱり食べ過ぎなんだって分かった。みなさん少食なんですね…

[95. 匿名]

153cm44kg
朝なし
昼ランチでアジフライ、サラダ、しらすかけたごはん、味噌汁
夜豚角煮、卵、サラダ

[96. 匿名]

みんな若いのね
たくさん食べてたくさん運動、家事しましょ

[97. 匿名]

>>90
白ご飯全く食べません（笑）
好きじゃない

そんな人もいます

[98. 匿名]

165㎝・52kg
朝 脂肪ゼロヨーグルト・オレンジ
昼 グリーンカレー缶詰・ごはん・キウイ・ブロッコリー・キャラットラペ
夜 ソイプロテイン・牛乳
間食 アーモンド5粒

[99. 匿名]

これプラスマイナスはどうやってつければいいの？

[100. 匿名]

１６５㎝５２キロ
昼、冷やし中華
夜、肉じゃが、から揚げ、アジフライ、トマト、漬物三種、ビール５００ｍ缶２本

[101. 匿名]

155センチ38キロ

朝 スムージー エビとアボカドのサラダ
昼 サンドイッチ２切れ
夜 ステーキ ほうれん草の胡麻和え コンソメスープ
完食 プリン

[102. 匿名]

162センチ,46キロ

朝　おにぎり1個
昼　麻婆豆腐,ライス,小籠包1個,シュウマイ1個,サラダ
夜（職場で残業中）職場でもらったまい泉のミニバーガー,ファミチキ
　（家に帰ってから）鶏肉と野菜のスープ

野菜不足

[103. 匿名]

163センチ 53キロ

朝 菓子パン
昼 焼き鮭、納豆ご飯、味噌汁
間食 スコーン
夜 カルボナーラ

痩せすぎず太りすぎずの50キロ位が目標です！
夜もっと減らして、野菜とらないと…

[104. 匿名]

164 54

デニーズの冷やし中華、シーザーサラダ

家に帰って卵かけ御飯

夕飯は2回食べてます

[105. 匿名]

[106. 匿名]

172cm
58㎏

朝・オリーブ入り全粒粉のスコーン
昼・無調整豆乳をかけた玄米フレーク
夜・粉チーズとオリーブオイルたっぷりのミートスパ

ダイエット中だけど、夜にけっこうガッツリ食べちゃいました。。でもだいぶ体重減らせたのでそろそろ普通の食事に戻そうかと思ってます＼(^o^)／

[107. 匿名]

皆、食べてる割には痩せてるね
胃下垂なの？
羨ましい

[108. 匿名]

162㎝53㎏
朝 塩ちゃんこ鍋(豚バラと野菜５種)
昼 雑炊(ごはん茶碗2/3)
夜 トマト１個と飲むヨーグルト

おやつにチョコ５粒ほど
ダイエット中なのに豚バラ…

[109. 匿名]

>>90
>>100ですが
夜はビールを飲むので白ご飯は食べません

[110. 匿名]

スタイルいい人多くない？！？
羨ましい…( ；∀；)
162/55のぽっちゃり体型です。
見えないところにお肉がついてます。。

[111. 匿名]

>>103さん

104です、すごい、身長体重1ずつの差！笑
もうちょい痩せたいなって思うラインなのわかります。笑

[112. 匿名]

そんなに食べないのになぜ太るんだと思ってたけど
食べ過ぎでした
ごめんなさい。

[113. 匿名]

みんな細くない？
158 48キロ
朝 抜き
昼 天津飯 餃子一人前
晩 家で焼肉
野菜不足ですわ

[114. 匿名]

163/56
朝→パンケーキ
昼→唐揚げ弁当
おやつ→でっかいサブレ
夜→焼鮭、切り干し大根の炊いたの、お味噌汁、玉ねぎサラダ
消費しないのに栄養とりすぎだわ

[115. 匿名]

160 87
朝無し
昼コンビニ冷麺、ツナおにぎり、チキン
夜鶏肉のピカタ、味噌汁、豆腐、米少なめ
風呂上りにアイス

[116. 匿名]

朝 マヨネーズパン
昼 カップラーメン+おにぎり
夜 アイス+スナック菓子

意識してなかったけど書き出すとヤバイな(*_*)
165㎝54㎏です…
痩せなくていいから筋肉つけて引き締めたい。

[117. 匿名]

162 センチ 体重46キロ

昨日食べたものはそうめんです。
お肉食べたい(´-ω-`)

[118. 匿名]

164/54

朝:ミルクティー
昼:インスタントラーメン
夜:レモンチキンソテー、レンコンとコンニャクのきんぴら、大根の葉とジャコの炒めたやつ、シシャモ
食後のデザート:チーズケーキ

50〜52が体調もよく、着たい服が着れるのだが、年を取るごとに本当に体重が落ちなくなってきた。
昔は簡単に体重落ちたのに。

[119. 匿名]

160の50
朝 フレンチトースト、牛乳
昼 惣菜のメンチカツ、チャーハン
晩 ぶり大根、味噌汁、雑穀米、お浸し

[120. 匿名]

160センチの普通が51.2から64なの？！

55キロからは、ぽっちゃり太めだと思う…

[121. 匿名]

167㎝、47㎏
ポテトスナック
チョコパイ
お煎餅
プリン
冷凍たこ焼き
何だこの食事、自分で書いてて酷すぎるw

[122. 匿名]

151cm 38kg

朝、昼一緒で、
バナナ、鯖の塩焼き、味噌汁、ご飯

おやつ
惣菜パン２つ

夜
うどん

夜食
焼き肉、ごはん

夜食やめたいけど、お腹すいてると
眠れない(^-^;)

[123. 匿名]

朝梅干し2個
昼そうめん2束
夜玉子豆腐梅干し1個

164/60
毎日こんな食事なのに痩せないのはただの運動不足w

[124. 匿名]

きちんと食べて痩せてる人は参考になるわ。

[125. 匿名]

朝 うどん 豚肉 きゅうり スイカ 牛乳
昼 手作りのお弁当 とまと かぼちゃ ブロッコリー チーズ ハンバーグ ぶり きゅうり ちくわ
夜 納豆 豆腐 サラダ 魚の塩焼き 大根おろし 牛肉炒め
168センチ 45キロです。

[126. 匿名]

160センチ48キロ

朝飯、ウインナー3本目玉焼きとご飯
昼飯、カップラーメン
夜飯、鍋…

カラダ使う仕事やり始めてから、太りません！
ダイエットしたいなら、運動なんだ！と思い知らされました！

[127. 匿名]

身長155センチ
体重47キロ
朝
カレーライス
大根サラダ
フルーツヨーグルト
昼
豚肉生姜焼き定食
おやつ
シフォンケーキ
コーヒー
夜
明太子おにぎり2個
けんちん汁

[128. 匿名]

マイナスは何？
「デーブっ！」て事？

[129. 匿名]

お酒やめたい…
お酒やめてちゃんと食べたい…
お酒飲むためにご飯減らしてる自分。。

[130. 匿名]

152cm 36kg
朝 ヨーグルト バナナ
夜 ラーメン
間食 チョコ

[131. 匿名]

１５５cm４７キロ

朝
焼きおにぎり
コーンスープ
小さいマーラーカオ

昼
コーヒー
小さいマーラーカオ

夜(16:00頃)
ごはん
鰤の照り焼き
なます
味噌汁

間食
飴2つ

夕食は16時頃食べるダイエットして
2キロくらい痩せました！
あと３キロ痩せたい！

[132. 匿名]

>>107
動いてないんじゃ。
私10000歩歩くようにしてるよ。

[133. 匿名]

146㎝ 40㎏

朝 ココナッツオイル入りホット豆乳
　 赤ちゃん用のパン1袋

昼 ゆでキャベツ 納豆ご飯

おやつ: 酒まんじゅう2個

夜 豆乳 ゆでキャベツ みそ汁 ご飯

[134. 匿名]

160 44

朝 フレッシュなビタミンCーーッ！！
昼 サンドウィッシュ（＾∇＾）
夜 中華料理3品 白米ヤホーー！！

[135. 匿名]

>>128


妬みでしょ！本当の体重なのに。

[136. 匿名]

普通〜ぽっちゃりな人　プラス
痩せてる人　マイナス

私はこう感じた

[137. 匿名]

朝 コーヒー
昼 お弁当持参「ほとんど冷凍食品」
晩 からあげクンレッド×2 ポテトサラダ
風呂上がり ガリガリ君
162センチの 50キロです

[138. 匿名]

167㎝
46㎏
中華丼

[139. 匿名]

>>116
筋肉つけるためには低脂肪高たんぱくです

鶏ささみ、ゆで卵、大豆製品そして筋トレ！

[140. 匿名]

身長30センチ 体重はわかりません

朝 にんじん
昼 キャベツ
夜 にんじん
野菜食べてるのに便秘気味(U・×・U)泣

わたしはだーれだっ

[141. 匿名]

朝 アイスコーヒー
昼 春雨サラダ
夜 ナスの味噌煮、焼き鳥、ビール、ワイン

160cm48キロ

[142. 匿名]

155センチ６０キロ

やばいよね。１３キロも太った。
マイナスだろうけど、今夜からプチ断食します。

[143. 匿名]

166.5 55キロ
12時にグラノーラ
16時に豚の生姜焼きこもり
24時すぎにさサイゼで明太パスタ

[144. 匿名]

>>105

この表おかしいね。身長低めの人は納得だけど高い人は
160㎝51.2㎏で細め。おかしい。
９号やMサイズは大抵このサイズだと思うんだけど。

[145. 匿名]

>>1
146cmの人がモデル体重って言うと失笑されるからリアルでは言わない方が良い

[146. 匿名]

164cm 49kg
朝 なし
昼 ジョイフルの定食
夜 KALDIのシナモンロール
間食 パルム

実際より太ってみられるのは糖分摂りすぎなんだろーな...

[147. 匿名]

155㎝35㎏
朝　PASCOの塩バターパン1個
昼　素麺1束半
夜　鶏胸肉(半身)玉葱ソース、蒸し野菜、ご飯

[148. 匿名]

166cm54kg

朝、バナナジュースとナン
昼、素うどんと豆腐サラダ
夜、ビール4杯（ジョッキ）、ほっけの醤油みりん干し、かにサラダ、マルゲリータピザ、軟骨唐揚げ、馬刺し、生ハムサラダ

昨日は飲みに行ったから大変なことになってます…

[149. 匿名]

166センチ 58キロ
朝 パン
昼 素麺
夜 アジフライ ひじき 味噌汁 白ご飯

妊娠中だからみるみる体重増加中。

[150. 匿名]

154センチ51キロ

朝 トースト バナナ
昼 ご飯 鶏つくね ひじきの煮物 ゆで卵
間食 コアラのマーチ小袋1つ
夜 ソースカツ丼 味噌汁 冷奴

産後半年経ったけどまだあと3キロ戻らないー

[151. 匿名]

>>140
うさぎ〜！

顔文字で答えバレてますよ！(^-^)/

[152. 匿名]

170cm/60kg
朝
野菜スープ、玄米、納豆、ヨーグルト
昼(弁当)
サラダ、プチトマト、こんにゃくと獅子唐のピリ辛炒め、鮭の低温オイル煮、玄米
夕方
ゆで卵、全粒粉くるみパン
夜
野菜スープ、ヨーグルト

[153. 匿名]

166㎝、50㎏

朝　　コーヒーとパン(バター&ジャム)
昼　　コンビニ弁当
夜　　ポテトサラダ、豚肉と野菜の炒め物
　　　ご飯一杯
間食　アイスクリーム　
　　　小腹空いたのでちくわをマヨネーズで2本
　　　
　　　仕事でよく動くから
　　　まあまあ食べる。
　　　

[154. 匿名]

158㎝、49kg

朝→納豆、メカブ、豆腐、ご飯
昼→なし
夜→ビール3杯、お刺身、コロッケ2、生姜焼き、キノコのマリネ

[155. 匿名]

朝 フレグラ
昼 米
夜 米 オニオンスープ ラタトゥイユ 鶏肉の照り焼き シーザーサラダ

168センチ 58キロ

最近3キロから4キロのウォーキング始めたけど、体重減りません(°_°)
夜のご飯が多すぎる…

[156. 匿名]

150センチ58キロ
皆、痩せてるな－。私もダイエット頑張ります！10キロ痩せたい

[157. 匿名]

162センチ45キロ

朝:お弁当の味見
昼:お茶漬け
夜:ご飯、味噌汁、子供の食べ残し
おやつ:ポテチ

改めて書き出して見ると、すごい食生活ですね…。
小さい子供が2人いるから、どうしても自分の食事はおざなりになってしまう。
子供産んで3キロくらい痩せて疲れやすくなりました。
ちゃんとバランスよく食べるように気を付けなくては。

[158. 匿名]

数字より大事なのは内臓脂肪や筋肉量
痩せのデブとか生活習慣病気にした方が良い

[159. 匿名]

153センチ、41キロ
朝 納豆ごはんと味噌汁
おやつ ぶどう、チョコ
夜 味噌鍋

ごはん作るの面倒くさくてチョコばっか食べちゃう。。

[160. 匿名]

164センチ 50キロ

朝 コンフレーク
昼 サラダ
きんぴらごぼう 鶏のササミ
玄米 味噌汁 りんご
夜 サラダ大盛 冷奴
黒ゴマプリン

夜は炭水化物を取らないようにして、自分の中のベスト体重(48～50)をキープしてます。

[161. 匿名]

157センチ
52キロ
朝 母の特製野菜ジュース
昼 広島風焼きそば
夜 豚の味噌漬け キャベツ ご飯 味噌汁
テレビで見たホットヨーグルト

ダイエットしてるつもりだったけど、
こうやって書いて見たらけっこうガッツリ食べてる…

[162. 匿名]

161センチ 55㎏
朝昼 レーズンパン、ウィンなーパン、アイスコーヒー
間食 チョコアイス

[163. 匿名]

155センチの49キロ

朝→キーマカレー
昼→チョココロネ
おやつ→チョコ、エビのおかきみたいなやつ

夜→ビール2本、焼きそばとたこ焼き少々つまみ

ベスト体重43キロ
子供2人出産してから戻らない

[164. 匿名]

161/49
朝 サラダ 小倉トースト コーンスープ イチゴヨーグルト グレフルジュース
昼 チキンフィレオ ポテトL
間食 フランクフルト
夜 カレー サラダ

[165. 匿名]

160cm 52Kg
朝 そうめん
昼 ツナサンド
夜 ご飯 唐揚げ なすの煮浸し
間食 プリン スナック菓子少し

[166. 匿名]

154cm
43kg

鮭

[167. 匿名]

154/60

バナナ、ヨーグルト

カツカレー
アイスコーヒー無糖

すっぱムーチョ(笑)

おくら三本
とうもろこし二分の一
チーズ、ワイン

[168. 匿名]

１６７センチ
５４キロ
朝 豆乳コップ一杯 梅のふりかけかけたごはん
バナナのヨーグルトかけ
昼 納豆に温泉玉子をかけたごはん
夜 トマトのサラダ 白身魚の野菜甘酢あんかけ

[169. 匿名]

151/46

カレーうどん(カップのやつ)
ご飯1杯
漬物
筍の煮物少し
チロルチョコ5個

これだけしか食べてないのに何故痩せないんだ…orz

[170. 匿名]

155センチ 53キロ

ハンバーグ
ポテトサラダ
納得
白米

[171. 匿名]

170です
間違えました 納豆です笑

[172. 匿名]

巨デブ以外にはマイナスつけるトピですか？

[173. 匿名]

168/48
朝-水
昼-水
夜-アイス×３
チョコレート
生クリーム
カルピスサワー
おにぎり１個

[174. 匿名]

>>169
動かないから？

[175. 匿名]

朝 たけのこごはん、つけもの
昼 せんべい
夜 シュウマイ、たけのことふきの煮物、 ブロッコリーとトマト、金平ごぼう、エリンギと豚肉炒め、かぶの味噌汁、ごはん
夜食 コンビニのチキン、コーラ、バームクーヘン
165㎝59㎏

[176. 匿名]

165㎝ 48㎏
朝 食べない
昼 コンビニ弁当
夜 頂き物のウニで丼+王将の餃子3人前持ち帰り

[177. 匿名]

161センチ47キロ

朝　ふりかけごはん、味噌汁
昼　もやし入りラーメン、小さいクリームパン
夜　ごはん、大根とワカメの味噌汁、煮魚、とろろ芋、焼いた厚揚げ
夕飯、にら玉作るはずがにらを買い忘れ、茶色い献立に・・。

[178. 匿名]

お菓子みんな食べるんだね。

[179. 匿名]

トピ主さん146㎝なのにモデルって…言ったもん勝ちだな

[180. 匿名]

152cm/51kg

朝
コーンパン
りんごヨーグルト
緑茶

午前おやつ
キットカット
アーモンドピーク
ヤクルト

午後おやつ
カレーせんべい
アーモンドピーク
Metz

夕飯
レタスとカニカマのサラダ
かぼちゃサラダ
豆腐ハンバーグ
ローストビーフ
緑茶
ミルクバニラ氷

[181. 匿名]

163/56
朝 残りのカレーライスを少なめ 食パン1枚
昼 ほっともっとのこてっちゃん丼
夜 ロースステーキ1/2枚 餃子1個
デザート ミカンのアイスバー
晩酌 ビール350を2本
肉ばかりになってしまった

[182. 匿名]

153cm41キロ

朝 トースト
昼 自作お弁当
夜 食べない

料理嫌い
夫よすまん

[183. 匿名]

痩せてる人ってやっぱ和食多いのか

[184. 匿名]

154/64

絶賛ダイエット中！
朝→もち麦ご飯、わかめスープ、だし巻き玉子
昼夜兼用→サラダチキン

[185. 匿名]

155cm 38kg
朝…おにぎり 豚汁 和風ピクルス
昼…お弁当(ししゃもフライ エビチリ ポテトサラダ えのきベーコン)
夜…豚ニラもやし炒め 鶏ハム 冷や奴 お味噌汁 きゅうりの酢の物 トマト

[186. 匿名]

157cm/81kg Fカップ
朝　レトルトカレー、プリン
昼　カルボナーラ、シーザーサラダ、サラダチキン、ギリシャヨーグルト
夜　味噌ラーメン、餃子、お好み焼き（1枚）唐揚げ、アイス
間食　ポテチ、ジャガビー、アーモンドチョコレート

[187. 匿名]

164cm 48kg
朝 ヨーグルト
昼 おにぎり 豆腐
夜 ラーメン ポテチ半袋

[188. 匿名]

155/43

朝なし
昼サンドイッチ、サラダ、野菜スープ
間食ポテトチップス
夜プチトマト

[189. 匿名]

159cm、44.5キロ。
朝 チーズパンとコーヒー
昼 たこ焼き10個くらい
夜 ご飯、コロッケ、サラダ味噌汁
晩酌に焼酎とやみつきキャベツとスナック菓子少々。

いつか太りそうでヤバイかも。とくに晩酌と、つまみ！

[190. 匿名]

昨日食べたものを思い出せません

まだ２７なのに

[191. 匿名]

150cm 42kg

朝 水
昼 ミルクティー
夜 アイスティーとカフェオレ
夜中 リプトンのショコラミルクティー？とかいうやつ

ストレスで食欲ないっす
このまま痩せたいっすね

[192. 匿名]

163／42
基本米パンは食べない

朝 水、野菜ジュース、ジャスミンティー
昼 水、緑茶、青汁、サラダ、皿うどん
夜 水、緑茶、ビール２杯、発泡酒２杯、ワイン５杯、サラダ、刺身盛り合わせ、ローストビーフ、あさりの酒蒸し、小松菜のお浸し
夜食 ジャスミンティー、セブンの冷凍大学いもを凍ったままガリガリ

[193. 匿名]

164cm 56㎏
朝 ヨーグルト トースト
昼 そうめん サラダ
夜 焼肉
おやつ チョコアイス 芋ケンピ

食いたいものを食う。お肉のるけど、むちっとなんじゃないかな？って思って…自分にすごく甘いです。

[194. 匿名]

167センチ59キロ

朝 ヨーグルト
昼 カレー
夜 ピザとワイン
おやつ 飴、カステラ、みかんゼリー

うーん、いまのところダイエットの予定はありません！笑

[195. 匿名]

朝 菓子パン、コーヒー牛乳
間食 クッキー
昼 牛丼
間食 マックのポテト、みかんシェイク、チョコバナナクレープ
夜 チキンステーキ、サラダ、れんこんのおかず、お味噌汁

産後3ヶ月。
お腹空きまくりで常に食べてます。

158cm 52kg
後3kgが一向に痩せないけど、今は食欲が凄いのでダイエットは授乳やめてから。

[196. 匿名]

153センチ 37キロ

朝 牛乳・パン
昼 納豆
夜 鳥のトマト煮
夜食 ポテチ

[197. 匿名]

157cm 45kg
朝 サバス ソイプロテインを牛乳で300mI
昼 野菜ジュース 鶏ムネ肉(コンビニ)
夜 サバス ソイプロテインを牛乳で300mI
ゆで麦とタマネギのサラダ

もうすぐ会社の健康診断で去年より太ったから減量プラス筋トレ中
年齢が高くなると体重は変わらないのにサイズが上がる…

[198. 匿名]

１６１/７６
朝　青汁、手作りピザトースト
昼　おからハンバーグ目玉焼きのせ、トマト、きゅうり、ナスと厚揚げのお味噌汁
間食　無塩ナッツ　いろいろ混ざったやつ１０粒くらい
夜　冷奴、いんげん胡麻和え、ご飯‥あと何食べたか忘れた(^_^;)

[199. 匿名]

163cm 52kg
昨日はご飯と肉ときゅうり食べたかな

[200. 匿名]

164センチ50キロ
つわりで食べられなくて辛い（ ; ; ）
ダイエットしてる皆さん、健康的な体を目指してね

[201. 匿名]

モデル体重になりたい人に、不健康！って指摘するのはなんか違う気がする。
不健康なのはわかりきってるんだよ。健康を捨てて可愛さで勝負したいんだよ。

第一主さんの身長だと34kgでもそこまで骨と皮でもなくないですか？
155cmで34kgとは訳が違うよ？

[202. 匿名]

155cm 42kg

朝 なっとう ゆで卵 トマト
昼 えびサラダ レバー
夜 鯖の塩焼き ひじき ブロッコリー

[203. 匿名]

156cm 45kg
朝
ネオバターロール 2個
クランキーチョコ 1袋

昼
アジフライ
ご飯 味噌汁
ゆで卵
チョコレート 1個

夕方
チョコレート5個
カルピス

夜
酢豚 春雨スープ
ご飯 サラダ


普通にチョコレート
食べすぎだわ…。

[204. 匿名]

165㎝ 45キロ

朝　カフェラテ　チョコ
昼　ラーメン
　　紅茶1Ｌ
夜　アイス

[205. 匿名]

163cm48kg
朝 野菜ジュース
昼 お好み焼き2枚 サラダ
おやつ コアラのマーチ1箱
夜 煮込みハンバーグ サラダ 五目豆 ご飯2杯
おやつ アイス クッキー

[206. 匿名]

160cm39～39.8kg

昼→ﾆﾁﾚｲ焼おにぎりを半分
夜→ﾐﾆﾄﾏﾄ1､鶏ﾓﾓ味噌焼きをちょっと､ｷｭｳﾘ浅漬け

珍しくお昼も食べちゃった。
太りたくないからいつもあまり食べないようにしてるよ。毎日何度も体重計って100ｸﾞﾗﾑ単位で考えてる。

[207. 匿名]

165cm 45kg
朝 トースト１枚バターたっぷり(バター大好き！)
昼 おにぎりとうまい棒
夕方 マックのセット
夜 カレー
夜食 クッキーとお酒

[208. 匿名]

166㎝.50㎏

朝.寝てたので食べてない。
昼.チャーハン,サラダ,ゼリー,豆乳
夜.ご飯,みそ汁,餃子,漬物

[209. 匿名]

ここ見てると、少食がデブで、大食が痩せっていう法則でもあるの？と思ってしまう。
うらやまC

[210. 匿名]

150センチ54キロ
朝 スティックパン１本、コーヒー1杯
昼 チーズバーガー、ポテト、コーラ
夜 サラダ、唐揚げ、氷結1本

[211. 匿名]

161cm 61kg(産後2か月あと８キロ落とす)

朝 納豆ごはん
間食 玄米フレーク カフェ・オ・レ
昼 惣菜パン２つ キリチーズ トマト
夜 糖質0g麺にサラダ

母乳だからってパクパク食べてたら
痩せなくなって制限中。

[212. 匿名]

皆さん細くて羨ましいです。私はとても体重は言えません(´-﹏-`；)

[213. 匿名]

１５６センチ
４８キロ

昨晩はマーボ豆腐食べたけど
後は覚えてない

[214. 匿名]

みんな細いね(o_o)
161cmで55kgあるけど、骨太だからか痩せてるって言われる。
骨太に甘えちゃダメか...

[215. 匿名]

太めの人はダイエットしてるから控えめにしてて、痩せてる人は気にせずに食べてる。そんな感じかな。

[216. 匿名]

皆さん細くて食べてるものも美味しそうですね(*˘︶˘*).｡.:*♡

[217. 匿名]

156/47

朝）大盛り白米、金平牛蒡、蓮根と人参の炒め物、鮭一切れ、カブの漬物、茄子味噌
昼）大盛り白米に生卵、レタストマトサラダ、金平牛蒡、茄子味噌、もずく酢
夜）大盛り白米、鶏塩麹炒め、豆腐シラス、アジフライ一口、里芋の煮付け、春雨サラダ、キウイ

授乳のための食事。
白米1人で1日3合弱食べてるのに太らない不思議。
おっぱいのおかげ。

[218. 匿名]

164 47ｷﾛ
昼 目玉焼き ウインナー１ ご飯
夜 スーパーで買ったざるそば

[219. 匿名]

170㎝／54kg

朝 フルーツグラノーラ＋ブルガリアヨーグルト、青汁
昼 コンビニのサラダチキンと野菜サラダ、ゆで卵、もずくスープ
夜 焼肉ワンカルビ食べ放題

[220. 匿名]

161センチ44キロ
朝 無し
昼 ラーメンとご飯
夜 海老フライ 鍋焼きうどん ご飯
間食 バナナ

[221. 匿名]

168センチ
54キロ
朝 そうめん
昼 お弁当
夜 鮭、味噌汁、トマト、菜っ葉煮たやつ
質素…

[222. 匿名]

163cm 53kg
朝 玄米ご飯 ウインナー 卵焼き
昼 青汁 アメリカンドック
夜 キャベツをつまみにウイスキー

痩せたい！！

[223. 匿名]

154で51キロってデブ？

[224. 匿名]

昨日の思い出せないから今日ので

157センチ40キロ
朝→ブリトー、カフェオレ
昼→寝てて食べ損ねた
間食→チョコ系のお菓子を数個、カフェオレ
夜→焼き肉の予定

[225. 匿名]

163㎝ 49kg
朝 親子丼
昼 親子丼
夜 チキン竜田揚げ
お昼は朝の残り物！

[226. 匿名]

155センチ52キロ
朝 ジャムパン
昼 梅おにぎり2個
夜 ポテトチップス、チョコ
自分で書いてて情けなくなった
毎日こんなんではないけど

[227. 匿名]

161cm 44kg
サラダとヨーグルト

朝昼好きなものたくさん食べて夜は控えてます

[228. 匿名]

154/49
朝→なし
昼→春雨スープ　お好み焼き　豚肉炒め少
間食→ポッキー10本　柿の種小袋1つ　アメリカンチェリー10粒　ポテチ2枚
夜→春雨スープ
産後2年ダイエット中です。　

[229. 匿名]

朝 うどん
昼 白米 きんぴらごぼう 鶏肉 卵焼き はんぺんチーズ
間食 チョコ ブラウニー コーヒー
夜 パスタ トマトジュース

168センチ50キロ

[230. 匿名]

朝 白飯、オクラ納豆、トンテキ、山芋の溜まり漬け、蒸しささ身サラダ、トマト一個半、ほうれん草とお揚げの味噌汁、リンゴとバナナのヨーグルト。

昼 卵と長ネギのゴマ油炒飯、ピーマンと牛肉のオイスター炒め、ほうれん草とお揚げの味噌汁(朝の残り)、大根サラダ、トマト一個、モロキュウ一本、リンゴ一個

夜 無し

168㎝52㎏

在宅ワークなのに食べ過ぎ。
お菓子よりご飯でお腹一杯にしたい派だから間食はしないけど、腹八分目がむずい。
夜ご飯食べれないくらいモリモリ食べちゃう。

[231. 匿名]

174cm
57kg

朝）トースト、コーヒー
昼）ヨーグルト、フルグラ、カップ麺
夜）ポテトサラダ、鯖の味噌煮、ほうれん草のおひたし、大根と油揚げのお味噌汁 、ごはん
間食）プリングルス1本

プリングルス中毒にかかっている。

[232. 匿名]

148/50 36歳

朝 トースト、ヨーグルト
間食 ビッテ
昼 ミネストローネかけパスタ
間食 わらび餅パフェ、うなぎパイ
夜 うどん、さつまいもバター炒め、ほうれん草のおひたし

毎日お菓子食べまくらないと気がすまない
授乳やめたらどうなるんだ…

[233. 匿名]

お菓子みんな少ない。

朝 スムージー バターたっぷりトースト
午前のお菓子 クラブハリエバームクーヘン2切れ ひとくちチョコレート10個
お昼 サンドイッチ
午後のお菓子 チョコレート10個 クッキー2枚 飴 5個
夜 煮魚 生野菜サラダ レンコンとひき肉のきんぴら
クラブハリエバームクーヘン1切れ

154cm 41キロ

ちなみに今日の間食は手作りバナナケーキ3切れ ハーゲンダッツアイス♡

[234. 匿名]

170cm58kg女ドカタ(笑)

朝昼社畜で食わない(食いたいけど食う時間がない)から夕飯だけね

適当焼き(炒めて醤油かけるだけw)肉500g
どんぶり飯山盛り一杯
レタスとか大根とか入れた適当サラダをボール一杯
(一番最初に食べる)
水2リットル

がーってサラダがっついてから肉と飯食べて水で流し込むの最高！！一日分をいっぺんに食べてるよ！

ちなみに医者もビックリの超頑丈かつ健康体(笑)

誰か月収50万で養うから私の為にまともなごはんつくって…(料理下手くそ笑)

[235. 匿名]

朝 おにぎり一つ
昼 カップラーメンとおにぎり
夜 ざるそば

165cm56kg
51kg目指してダイエット中です

[236. 匿名]

しかし、何でこんなトピ採用されたの?のとか挙げる
人、コメするのってやめてよ。つまらないよ。

[237. 匿名]

155
35

朝
サラダ
サンドイッチ

昼
カツ丼
味噌汁

夜
ハヤシライス

寝る前
ハーゲンダッツ

[238. 匿名]

朝 ハヤシライス、カップ焼きそば
昼 あんぱん、メロンパン、カレーパン、おにぎり２個、カップそば
夜 ご飯、ハンバーグ２個
おやつ 杏仁アイス２本、ジュース１リットル

165cm50kgで太りすぎず痩せすぎず

[239. 匿名]

>>207
野菜か果物を生でとったほうがいいかも

[240. 匿名]

167㎝　52㎏
朝　コーヒー
昼　パン　小さめ２つ
夜　麻婆春雨

[241. 匿名]

>>217
すごくいい食生活だとおもう

[242. 匿名]

>>238
伸長体重一緒！
でも私の３倍くらい食べてますね(笑)

[243. 匿名]

>>225
野菜が…

[244. 匿名]

167㎝49kg
朝納豆とご飯と卵
昼焼きそば
夜カレー

[245. 匿名]

155センチ 56キロ
妊娠中に増えた体重がまだ戻らない！泣
朝 カップラーメン おにぎり2個 つくね棒
昼 ポテチ チョコ
夜 ピーマンの肉詰め 厚揚げと小松菜の煮浸し ご飯2杯

[246. 匿名]

>>234
早食いっぽいね
内蔵疲れちゃうからよく噛もうね

[247. 匿名]

159 46
▼朝
おにぎり
▼仕事中の間食
煎餅/飴
▼昼
ご飯/鯖の煮付け/玉子焼き/煮豆/筑前煮/梅干し
▼間食
煎餅
▼夜
パン/チーズのシチュー/トマト
〜柿の種とチョコレート

[248. 匿名]

>>242
授乳してるから、食べても赤ちゃんにいくんだ
9kgを抱っこしてると運動にもなるし

[249. 匿名]

162/49㌔

豆腐ハンバーグ、茄子の炒め煮、白米、レタス、やわらかいかくん、豆乳、ヤクルト、ブランパン一つ、ヨーグルト

おやつ
こしあんぱん半分

[250. 匿名]

154 40
朝 食パン サラダ
昼 手作り弁当
夜 メンチカツ ごはん 味噌汁
間食 なし

[251. 匿名]

朝 旦那の弁当箱に詰めた残り物
昼 ぶっかけうどん ちくわの天ぷら
晩 ご飯 高野豆腐 サバの塩焼き 豚汁
158㎝ 48kg

[252. 匿名]

163センチ、55キロ

朝 あんこトースト、スーパーのお好み焼き半分、バナナヨーグルト

昼 一段の弁当、一口チョコ2粒

夜 サラダ山盛り、寄せ豆腐、キノコと豚肉の炒め物

朝ごはんを夜ご飯みたいにしてる
こんな食生活＋少々の筋トレでダイエットしてます
体脂肪率は21％だった
趣味の為に下半身の筋肉鍛えたいからもっと頑張るぞー

[253. 匿名]

>>16
今お付き合いしてる女性があなたと全く同じスペックです！
本当に綺麗ですよね！(o^^o)

[254. 匿名]

160/48

朝→食パン何枚か
昼→自作の茶色弁当
夜→カレイの煮付け(めっちゃ濃かった)白飯、味噌汁

昨日は、なにかとまずかった
料理うまくなりたい

[255. 匿名]

150cm/41kg

朝 ホットコーヒー、パン
昼 パスタ
ほうれん草ととうもろこしのバター醤油炒め
夜 納豆ご飯、卵、ミニトマト、ひじき豆
間食 チョコレート5粒

[256. 匿名]

166センチ
57キロ
朝 食パン1枚
昼 お弁当
夜 カレー

[257. 匿名]

164.5cm 42kg
朝 食べない
昼 豆乳
夜 豆乳 唐揚げ アイス 肉

[258. 匿名]

169/50

朝
ご飯二杯・ホウレン草サラダ・大根おろし納豆・なめこの味噌汁・大福・アイスコーヒー

昼
ベーコンとアスパラのパスタ・ミルクレープ・ソイラテ

夜
ワンタンスープ・アイスコーヒー

お酒は体質的に合わないので飲めません。朝はお腹がすいて目が覚めます(笑)

[259. 匿名]

>>206ちょっと大丈夫？
病的だけど？

[260. 匿名]

160/49

朝　食パン
昼　コンビニ弁当
夜　鶏肉あげたやつに甘酢あんかけかけたやつ＆白飯＆みそ汁

仕事の合間
キットカット何個か、一口サイズのせんべい何枚か、一口サイズのゼリー何個か、チーズおかき何枚か

仕事終わり
ピュレグミめっちゃ食う、麦チョコめっちゃ食う

私、一口サイズのやつならめっちゃ食っちゃう性質なんだと思う。性質？習性？＿|￣|○

[261. 匿名]

167㎝ 51㎏
朝 バナナ ヨーグルト ヤクルト
昼 バターチキンカレー ナン ごはん サラダ チキン
マンゴーラッシー カフェラテ
夜 湯豆腐 ゆで卵2個 高野豆腐の煮物 ぬか漬けきゅうり つくねレンコン ビール

昼必ず外食だから、朝夜控えめにしてるつもり…

[262. 匿名]

162センチ53キロ

朝 納豆ご飯 煮物（晩御飯の残り）
間食 アーモンド20粒くらい
昼 ご飯 煮物（晩御飯の残り）
夜 アジの開き ほうれん草のサラダ 肉じゃが

[263. 匿名]

158/56
朝　うどん
昼　サラダ　お握り一個
夜　ビール1.5リットル　豚キムチ二人前

[264. 匿名]

主です！採用されてびっくりした！
でも凄いマイナスで驚きました(*_*)笑
普通にチビデブですよ！体重だけ見たら痩せてるかもしれませんが、140センチ台なので普通にデブです。

[265. 匿名]

160
45
朝 なし（寝坊）
昼 あんぱん 硬いパン カフェオレ みそ汁 コーヒー
夜 マーボー 白身焼魚 米 みそ汁 サラダ オレンジジュース炭酸水割り割り ローズヒップティ

[266. 匿名]

152cm/46kg

朝 カステラひとかけら、カフェオレ、ヨーグルト
昼 自作弁当(鳥そぼろ、ニンジンシリシリ、ニラナムル、ささみ中華和え)
夜 サラダ、野菜スープ、ビビンそうめん

できればあと2キロほど痩せたいとずーっと思ってる。

[267. 匿名]

主です。確かに140センチ代でモデル体重という言葉を使うのはおかしいですね(/ _ ; )笑
160センチ代で40キロ台の人羨ましい！
痩せたいと思いつつまた夜食後にアイス食べてしまいました(*_*)

[268. 匿名]

159／57

朝 食パン、コーヒー牛乳
昼 ごはん、けんちん汁
夜 サラダ、味噌汁、ごはん、すき焼き風煮物、ラブレ

間食はオレンジジュース

BMIはアテにならないの？
細くはないが、デブって言われたことないのに。
ここみると、私はデブの部類ですね…。

[269. 匿名]

身長155 体重44
朝 コンビニサンドイッチ、かりんとう6個、ヨーグルトドリンク

昼 冷やしうどん、サラダ

間食 ナビスコポテトチップス半箱、エクセルシオールのマンゴーフラペチーノ

夜 冷やし中華、カットフルーツ、せんべい

[270. 匿名]

156.47キロ
朝タリーズのフレンチトーストとコーヒー
昼ハムチーズサンドイッチ
夜ご飯、麻婆豆腐、トマトの肉じゃが風スープ
間食チュリオアイス、パン２つ、鶏皮を塩胡椒で炒めたやつ
はい。
バランスが悪いです(;^_^A

[271. 匿名]

165/48.7/16%
バレエやってるのですが、あと4キロ落とせと言われてます。

朝…ワッフル、アメ2個
昼…納豆ご飯、バターロール
夜…トマト、グリーンサラダ、野菜スープ

[272. 匿名]

176.4センチ
53キロ

昨日の夜はお寿司6皿とミルクレープ食べました。

[273. 匿名]

272です

朝と昼載せ忘れました
すみません。

朝 パン
昼 スープとサンドイッチとヨーグルト

[274. 匿名]

156.47キロ
朝タリーズのフレンチトーストとコーヒー
昼ハムチーズサンドイッチ
夜ご飯、麻婆豆腐、トマトの肉じゃが風スープ
間食チュリオアイス、パン２つ、鶏皮を塩胡椒で炒めたやつ
はい。
バランスが悪いです(;^_^A

[275. 匿名]

160.47
朝はバナナヨーグルト、野菜ジュース
昼は春雨スープ、お弁当
夜は炭酸ジュースです。
美味しいものがたべたい

[276. 匿名]

154cm 48kg

朝 栗羊羹、ゼリー、卵焼き、キャラメルラテ
昼 高菜ご飯、トンカツ2切れ、
夜 とうふそうめん、ご飯、煮込みハンバーグ
ポテトサラダ、味噌汁
食後 プチシュー

食べすぎた感がすごいです

[277. 匿名]

166cm、52kg
朝　　フルーツ
昼　　自作の弁当
夜　　野菜たくさん、魚がメイン、豆腐や海草、あとはビールや赤ワインたくさん

[278. 匿名]

174cm 58kg
朝：おにぎり×2
昼：焼肉丼
夜：刺身盛り、春雨サラダ
間食にはポテトチップス、ポップコーン、モナカ、アイスクリーム…このままだとデブになる（確信

[279. 匿名]

>>68

体重45円www。

[280. 匿名]

１６０センチ４５キロ

朝 アイスコーヒー
昼 かき揚げそば
夜 寿司１４貫、唐揚げ、茶碗蒸し、ビール

[281. 匿名]

165/49
朝 コーヒー
お昼 自作のお弁当
夜 たけのこの天ぷら、煮物、お豆腐、サラダ、酢の物等
夜食 ポテトチップス、チョコレート

[282. 匿名]

今ダイエット中なので励みになります！

160センチ　49.8キロ（今計り終わったとこ）
朝：ホットケーキ2枚、ウインナー、牛乳
昼：炊き込みごはん、てばさき1本、きゅうりともやしのサラダ、タケノコ炒め
間食：チョコドーナツ
夜：和風あんかけうどん、たこ・かいわれのサラダ、お吸い物、ニンニクの芽炒め、キウイ

一日通しての飲み物：麦茶、珈琲


結構食べてしまってます。

[283. 匿名]

朝 ブラックコーヒー、カフェオレ
昼 ブラックコーヒー、ピザトースト
おやつ アイス烏龍茶、焼き鳥2本、おにぎり1個
夜 とんかつ、グリーンサラダ、デリ風ポテトサラダ、焼きなす、白米
168/65ドスコイ体型
コーヒー飲み過ぎ、肉食べ過ぎ

[284. 匿名]

150cm 40kg

朝は毎日同じで
ご飯と納豆

朝のおやつもほぼ毎日同じで
コーヒーとアーモンドチョコレート

昼も大体毎日同じで
おにぎりと山盛りサラダ

夜は
ご飯と春巻き、サバ、みそ汁


夜のおやつ
ベビースター太麺
アーモンドチョコレート
白い風船

[285. 匿名]

160㎝ 42㎏
毎日だいたい朝昼晩合わせておかずパン2個
もしくはカップ麺1個とおにぎり

でも3食ちゃんと食べたら
1週間で44㎏まで増えます！
ダイエットとかじゃなくて仕事がキツイので食べるより寝る方が優先順位高いです(O_O)

[286. 匿名]

168/61
朝:食パン、ポテトサラダ、豆腐の味噌汁
昼:サンドイッチ
夜:牛丼(生卵のせ)、ポテトサラダ、豆腐の味噌汁

[287. 匿名]

164㎝ 48㎏

朝 トースト ヨーグルト
昼 ざるそば
夜 野菜たっぷり焼きうどん ヨーグルト

[288. 匿名]

ダイエット中の肥満ガル民です(笑)
160cm70kg（84キロからのダイエット３か月目）
朝 メロンパン インスタントコーヒー（ミルク少々）
昼 トマトパスタ（冷凍）サンドイッチ一切れ
夜 ツナとコーンのキャベツサラダ トマト 焼きナス（セブン）
お菓子 カプリコミニ１つ おっとっと一袋（小）
ガセリ菌の飲み物 コーヒー4杯くらい
栄養めちゃくちゃかも(笑)

[289. 匿名]

156cm51キロ
朝→菓子パン1個、カフェオレ
昼→ロッテリアのえびバーガー、ポテトS、アイスミルクティ
夜→牛肉とゴボウと人参の炒め煮、切り干し大根、豆腐オムレツ、ほうれん草としらすのお浸し、お米1杯

おやつ→モンブランプリン、ガーナアイス

こう書いてみるとすっごい食べてますね...今気づきましたT_T

[290. 匿名]

朝 ロールパン×2/ヨーグルト
昼 焼きそば/カレーうどん
間食 クッキー/おせんべい/ケーキ
夜 ご飯/肉団子/揚げ出し豆腐/サラダ
夜食 お団子×4本

168cm/ 48kg
多分これ以外にも食べた。

[291. 匿名]

朝 ごはん 味噌汁 納豆 目玉焼き お浸し
昼 ミョウガ大葉乗せそうめん
夜 ごはん 卵スープ 回鍋肉 ナムル
150cm38kg

[292. 匿名]

154cm 48kg

朝 栗羊羹、ゼリー、卵焼き、キャラメルラテ
昼 高菜ご飯、トンカツ2切れ、
夜 とうふそうめん、ご飯、煮込みハンバーグ
ポテトサラダ、味噌汁
食後 プチシュー

食べすぎた感がすごいです

[293. 匿名]

154/45
朝はチーズトースト、ヨーグルト
昼はお手製お弁当
夜は駅ビルでビリヤニ
うまし

[294. 匿名]

158センチ51キロ
朝 バナナとアボガドのスムージー
昼 オムライス、サラダ、スープ
夜 一人鍋

いつも大体こんな感じです！
旦那が遅いので夜は自分の好きなもの食べてます（笑）

[295. 匿名]

159
41

乳酸菌チョコ
パスタ
モチ
にんじんジュース
スキヤキ

[296. 匿名]

164/43

朝 トースト ヨーグルト コーヒー
昼 温玉そうめん おにぎり1
夕 豚丼
間食 アイス2 クッキー チョコ おかき カフェオレ2杯

専業主婦で運動不足なのに
いっつもお菓子ばっか食べてます

[297. 匿名]

朝…目玉焼き、ご飯、味噌汁
昼…ご飯、ウインナー炒め、茄子の漬物
間食….東京ばなな
夜…野菜炒め、唐揚げ、ご飯、ビール
158cm47kg

[298. 匿名]

157 58

朝 唐揚げ２個 ピーマンおかか ご飯ちゃわん半分

昼 小さいカツサンド 小さいクリームコロネ 牛乳

夜 チャーシューメン お茶



同じ食生活でも二十代の頃は48キロでした。

[299. 匿名]

今の日本人は野菜少ないのが良くわかるなー

[300. 匿名]

152㌢
43㌔
朝
納豆ごはん
春雨スープ
チーズケーキ

間食
ドーナツ２個

夜
カレーに食パン１枚

太る…c(・ω・`c⌒っ

[301. 匿名]

ドーナツ2個
海鮮丼、お味噌汁
ラーメン、餃子
150センチ 38キロ
授乳終わったら食欲戻さないとマズイ！

[302. 匿名]

160cm 53kg
朝 コンビニお握り2個
昼 イカ焼き1枚
スタバラテshort
ずんだシェイク
夜 グラタン
わんたんスープ
麻婆茄子
棒アイス2本

[303. 匿名]

157センチ50キロくらい(体重計捨てたからはっきりわからない)
朝昼兼用 目玉焼き
夜 冷やしラーメン
やっと摂食障害から立ち直った
何にもとらわれず食べたいときに食べられるものを食べる

[304. 匿名]

164センチ 50キロ

朝 コンフレーク
昼 サラダ
きんぴらごぼう 鶏のササミ
玄米 味噌汁 りんご
夜 サラダ大盛 冷奴
黒ゴマプリン

夜は炭水化物を取らないようにして、自分の中のベスト体重(48～50)をキープしてます。

[305. 匿名]

156センチ46キロ

朝。アイスコーヒー
昼。納豆（チーズ、レタス、サラダ菜）ごはん
夜。チキンステーキ・しらすごはん・サラダ（玉子、レタス、サラダ菜、コーン、わかめ、きゅうり、トマト）麦茶
夜食。ブランデー３杯

[306. 匿名]

ここ見てわかった

やはり細い人は全然食べてない！！
162センチ45キロくらいに憧れるけど厳しいわ。。

[307. 匿名]

167センチ、57キロ。
朝、食パン一枚、お味噌汁
昼、コンビニ弁当、お味噌汁、サラダ、おにぎり１個
間食、クッキー５枚
夜、お素麺、鮭とほうれん草の炒めもの

あんまり満足感はないけど、書いてみると食べすぎだ、とりあえず妊娠前の55キロになりたい(>_<)

[308. 匿名]

162センチ、54キロ

朝は食べない。
昼は手作り弁当でご飯と卵焼きとほうれん草の白和え、塩サバ、焼き鳥。
小腹が空いたのでペヤング焼きそばのビッグ。
夕食はニラレバ、マカロニサラダ、ご飯２膳

普段から10キロぐらい走ってて、体脂肪は17％です。シーズンになると、走り込むのでこれより数キロは体重落ちます。

[309. 匿名]

167センチ 53キロ

今ダイエット中。

朝 なし
昼 ヨーグルト、チキン、サラダ
夜 卵とアボカドの野菜サラダ、ステーキ、赤ワイン

寝る前 ビール、アーモンド

これでもモデル？ってよく聞かれる、、

痩せる必要ないのかな、、、

[310. 匿名]

169センチ57キロ

朝昼
セブンの和風ハンバーグ弁当
夜
ガパオライス、キャベツとかにかまのスープ

間食
ピュレグミ、スイカバー2本、こっこ２つ

[311. 匿名]

152/39キロ
カツオとアボカド丼
焼きコロッケ
サラダ
煮込みラーメン

[312. 匿名]

152センチ／43キロ

朝 水コップ２ 野菜ジュース１
昼 キュウリのピクルス少し マーマレード塗ったトースト１ 牛乳１ プリン１
夜 冷や奴 レタスハムプチトマト ししゃも ごぼうの炊き込みごはん２杯 豚汁

お通じ一回これ大事
20年間ほぼ体重変わらず

[313. 匿名]

朝 おにぎり１個 水
お昼おにぎり1個 水
夜 こんにゃくゼリー ビール1本

生理前は三食焼肉でも余裕なぐらい食べるから
ちょうどよく食べる日がほぼない。

168 47

[314. 匿名]

168センチ 52キロ

朝食…ご飯、卵焼き、味噌汁、ウインナー

昼食…スパ王のタラコスパ、ワカメスープ、海藻サラダ

間食…オー・ザック一袋

夕食…ご飯、味噌汁、白身魚のフライ、サラダ、ベーコンとほうれん草炒めたやつ、ポテトサラダ

夜食…アイス

１日4～5杯不定期にコーヒー

半年で3キロ太った。
太ったというか、弛んだ。

[315. 匿名]

162センチ46キロ

(朝) 大根キャベツ水菜のサラダ、ワカメスープ、納豆豆腐枝豆海苔を混ぜ混ぜしたのを麦割ご飯にかけたバクダン丼
(昼) アイス、クッキー4枚
(夜) 麦割ご飯、白菜えのき油麩の味噌汁、餃子4個、水菜のサラダ、カブの葉と茎の漬物、大根の漬物、かぶピーマン椎茸アスパラのキンピラ、ヤクルト

昼はいつもテキトー(>_<)
夜だけは常備菜作って色んなおかずを少しずつ食べてます。

[316. 匿名]

150センチ44.4キロ
コンビニの鯖味噌弁当、ネギトロ巻き、やきとり5本。
ストレスで食べ過ぎ中です。。

[317. 匿名]

バナナ半分
ヨーグルト
納豆、豆腐
おにぎり２つ
茹でささみ
スープ

産後のダイエット中ですがまだ子供が小さいから難しい
153㎝ 43㎏

[318. 匿名]

157/44
チーズナゲット10個
たこ焼き8個
ミニトマト10個

[319. 匿名]

153/47
朝 豆乳、バナナ
昼 ねばねばサラダ、ご飯、味噌汁
夜 ヨーグルト200g、カフェラテ

ダイエット中なので、週2で水泳してます！
夏までに3キロ落とすのが目標

[320. 匿名]

157 / 44

朝:クリームパン1個＆ブラックコーヒー
昼:お寿司8貫＆お茶
夜:とんかつ屋さんでヒレカツ＆ビール

間食はなし。
夜はご飯とお味噌汁をたべないので、ヒレカツは一品料理で頼みました。

[321. 匿名]

163cm 40kg

朝 ご飯 目玉焼き ウインナー
昼 ハンバーグ ライス ケーキ
おやつ ポテチ ゼリー アイス
夜 ちらし寿司 サラダ 味噌汁
夜食 ラーメン ご飯

[322. 匿名]

160cm　38kg

朝　納豆ご飯、味噌汁、玉子焼
昼　うどん、てんぷら
間食　ジャイアントコーン、クッキー
夜　レタスとウィンナーのチャーハン、サラダ、ビール
夜食　フランクフルト

[323. 匿名]

155センチ42キロ
朝 スイカ トマトスープ
昼 トマトスープ
夜 スイカ トマトスープ
デザート モンブラン ポテチ

[324. 匿名]

164 46
朝 無し
昼 広東麺
夜 納豆 手羽元２
スルメ ビール４ 酎ハイ２

[325. 匿名]

156cm、43kg

朝 丼に野菜スープ
間食 サラダポープ、コーヒー（ミルク、砂糖入り）
昼 チョコベーグル、ベーコンエピ
夜 野菜スープ、マグロのたたきの海苔巻き、そら豆、鳥もも肉の照り焼き、イチゴ

[326. 匿名]

ヨーグルト、納豆、ごはん

チャルメラら～めん、もやし、たまご、若菜ごはん


間食　コロッケ、鉄火巻き


炒飯タケノコご飯のハーフ1杯、餃子1ｹ



157㎝　体重量ってない

[327. 匿名]

156/51
朝なし
昼インスタントラーメン
夜ハラミステーキ
瓶ビール10本

アルコール摂取量やばい

[328. 匿名]

163㎝47㎏
朝 バナナ ヨーグルト チーズ
昼 ウインナー挟まったパン
夜 麺職人（味噌）

数日前から原因不明の腹痛で、2㎏減った↓

[329. 匿名]

159 49kg

朝 フルグラ
昼 なし
夜 サラダ 酢豚 チョコ数個

豚豚言われすぎて豚が愛おしくかんじてきた（笑）

[330. 匿名]

150cm 40kg
朝 オールブランオリジナル40g 牛乳
昼 バナナ4本 青汁1杯
間食 バナナ4本
夜 トンカツ キャベツの千切り 白いご飯 胡麻豆腐 お味噌汁

バナナ大好きでよく食べちゃう

[331. 匿名]

160センチ、41キロ
朝 ちっちゃいパン１つ、ヨーグルト、アイスコーヒー
昼 コンビニおにぎり１つ
夕 お寿司、ほうれん草ごま和え、トマト、ブロッコリー

[332. 匿名]

156㎝56㎏

朝→トースト一枚(5枚切り)、水コップ2杯、きな粉ココア
昼→ホットケーキ、玉ねぎとツナの炒め物、紅茶
夜→ご飯、鶏肉と玉ねぎの蒸し焼き、さつまいもとレーズンの煮物、ヨーグルト(はちみつ、レーズン)

[333. 匿名]

157、46

朝 コーヒー一杯
昼 チキンカツ弁当
夜 煮物のかぼちゃ 3つ。

体脂肪が減らない。
運動しないといけないんだけどな。
みんな適度に運動してるのかなー？

[334. 匿名]

179センチ 68キロ。

朝　ヨーグルト　シリアル　バナナ
昼　焼き肉定食
夜　牛乳　ちりめんじゃこかきあげ　チーズオムレツ

身長低くしたい。なのにカルシウム取って寝ちゃった。バカみたい

[335. 匿名]

身長・体重ともに不明

朝：バターロール
昼：目玉焼き、ウインナー、お茶づけ
夜：親子丼みたいなもの

[336. 匿名]

162/53
昨日は夜勤明け
朝職場で自分で作ったデカおにぎり
昼焼き鳥5本・太巻き2本・卵焼き・小分けの柿ピー・ビール3本
夜手作り麻婆豆腐丼・豆と水菜のサラダ・ブルーベリーアイス・ビール3本
夜勤明けはヤバいわ!!!!

[337. 匿名]

154 44
朝 ホワイトチアシード入ヨーグルト
塩パン
昼 ～夜
ビール３本
あたりめ3枚 かまぼこ1枚
炭火鶏焼(セブンイレブンの)5個くらい

休みだったから昼から呑んでしまった…

[338. 匿名]

160/75

朝、トースト、サラダたくさん

昼、パン2個

間食、ミントガムたくさん
パン2個

夜、ビール3缶
サラダ
煮物
マリネ
蒲焼き丼
味噌汁

夏服は腕とか露出するから痩せなきゃな～
ビールと間食辞めれば良いんだろうけど難しい(-_-;)特に最近は暑いからビールが美味すぎて困る

[339. 匿名]

150cm/39kg
朝:コーヒー、ヨーグルト
昼:サブウェイのタマゴサンドセット
夜:サラダうどん、ブリ大根、
イワシのねぎ巻き、冷しゃぶサラダ
間食でガルボチョコを一袋。
健康的なのは夜だけ(^^;;

[340. 匿名]

159センチ 48キロ

朝 アイス
昼 なし
夜 カレーとトマトサラダ
夜中 ポテチ二袋

夜中のポテチをやめたいのにやめられない

[341. 匿名]

156cm49kg
朝 味噌汁 ご飯 野菜炒め
昼 セブンの揚げ鶏 メロンパン ブリトー
夜 味噌汁 チャーハン サラダ 肉 など
夜勤明けカロリーなんて気にしない

[342. 匿名]

169cm 55kg
朝 スナック菓子 アイス チョコ1箱
昼 生姜焼き サラダ スープ ケーキ
夜 たこ焼き
夜食 米菓子

お菓子好きで困る

[343. 匿名]

>>340
わかる。夜中に無心でポテチとかお菓子たべながらがるちゃんやるのが、日課

[344. 匿名]

148㎝ 53㎏
朝 発芽玄米入りご飯 納豆
昼 十六穀ご飯 サラダ 鳥の照り焼き スープ
夜 発芽玄米ご飯 サラダ スープカレー

痩せたいけど お米大好きで糖質制限ダイエットとか無理(^o^;)

[345. 匿名]

１年半もジム通ってるのに155センチ50キロ

朝 あんこクロワッサン 珈琲
昼 おにぎり１個
夕 ご飯 ゴーやチャンプルー 茄子とシシトウのあげびたし ふきの煮付け セロリスティック

[346. 匿名]

156/44
朝・菓子パン
昼・無し
夜・肉乗せソーメン。
いつもは朝>昼>夜だけど、昨日はたまたま少なかったー

[347. 匿名]

154センチ 42キロ
朝 パン、トウモロコシ、鶏肉、セロリ
昼 お弁当 ご飯 サツマイモ とりにく 卵 ナス
夜 ごはん ナスの煮浸し タコのグラタン サラダ

2人の子育て中で、子供に栄養あるものを食べさせたくて、バランス良く自分も食べれています。

[348. 匿名]

155cm46kg(妊娠9ヶ月)
朝 味噌汁 煮物 海苔 もろみ味噌 ごはん ヨーグルト
昼 白身魚のトマトソースがけ つけもの ごはん 味噌汁 おひたし
夜 唐揚げ 味噌汁 サラダ キャベツの浅漬け ごはん
切迫早産で入院中なので病院食です

[349. 匿名]

150㎝ 35kg
昨日は
朝缶コーヒー
昼味噌ラーメン
夜チーズカレーとアイスとビールとおつまみ

[350. 匿名]

みんなデブだなあ
痩せてて綺麗な人はがるちゃんやってないんだってわかった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
だから、悪口や嫉妬ばかりになるの納得♡

[351. 匿名]

163cm 56kg
朝シリアル、サラダ
昼納豆キムチチャーハン
間食セブンのチョコミントアイス
夜マックのロコモコバーガー、ポテト、爽健美茶
バレー見るのに夢中で夜ご飯サボりました…すません

[352. 匿名]

156センチ 51キロ
朝 ピザトースト 牛乳 オレンジ
昼 そうめん
夜 コロッケ 海老の唐揚げ 塩サバ 白飯


3月に出産してから
なかなか体重が落ちない‥
あと少しで体重戻るんだけど少しが落ちない！！

[353. 匿名]

159cm 47kg
朝　カフェオレ　ゼリー
昼　チャーハン　ヨーグルト　チョコレート
夕　ごはん　からあげ　納豆　卵焼き　野菜いため
夜　菓子パン２個　

[354. 匿名]

158cm、47キロ。
朝、カレー
昼、カレー少し、ポテトグラタン、焼ビーフン
夜、(サイゼ)やみつきチキン、サラダ、エスカルゴ、ピザ、チョリソー。赤ワイン500、夜は2人でシェアしました。

[355. 匿名]

みんなずいぶんと食べてる量が少ないけど本当？
その倍以上食べてる私は１６１センチ　５０キロなのに・・・

[356. 匿名]

>>354です、オヤツも書いてるのを見たので書き足します。
チップスターの塩と柿ピーを食間、食後に食べました。

[357. 匿名]

165 57㎏
朝 無し
昼 塩さば定食
夜 お菓子

ほんっとに痩せない。
アラサーです、昔はちょっと食べなかっただけですぐ痩せたのに…。

[358. 匿名]

165㎝48㎏
朝→なし
昼→なし
夜→フレンチフルコースのパンは手をつけず

だいたい外食ばかりで自炊はあまりしません
自炊すると作りすぎるからです

薬の影響でピークで40㎏以上太りましたがなんとかここまで戻せました
あとはキープしたいです
今は薬を飲んでませんが今だに薬の影響が残っているようで普通の人と同じように食べたらまたすぐ何十キロも太ります
なので基本1日1食にしています
それでも増えたら断食してます

[359. 匿名]

168/58
朝、ふりかけご飯
昼、ラーメン（半人前）
夜、トマトソースの揚げ出し豆腐、お吸い物、サラダ

身長あるけどこの体重じゃダメだよね？

[360. 匿名]

朝 玄米パン・ブラックコーヒー・飲むお酢

昼 手作りお弁当・豆乳

夜 ご飯・ささ身・冷奴・ひじきの煮物・ブロッコリー・野菜ジュース・ホットヨーグルト

身長 154cm・体重 今、体重計壊れてて分からない。
昔は34kg、拒食症でした。ここまで、食べれるようになった。

[361. 匿名]

160cm
43kg

梅干しご飯
おにぎり
豆腐あんかけ
ご飯

1日にこれだけしか食べてない事に今びっくり。
少食＆1人だとほとんど食べないです。
30越えてこのBMIだと余計老けて見えるのでもう少し太りたいと思って太ると
お腹とかわけわからないとこにつく。（笑）

[362. 匿名]

165 ｃｍ
45 ｋｇ

朝　ヨーグルト、豆乳、バナナ、グレープフルーツ、パン
昼　サラダ、サーモンのムニエル、ご飯、味噌汁
間食　アーモンドチョコ、プリン、甘酒
夜　豚肉とピーマンの炒め物、チーズ、ワイン

糖質摂り過ぎ気味。

[363. 匿名]

年齢も書いたほうが参考になるんじゃない？
20代と40代は代謝が全然違うﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[364. 匿名]

31歳/158cm/47~49kg

朝 素うどん
昼 カレー大盛り
夜 具無し冷し中華（笑）

ダイエット目的で禁酒開始
夜が辛い

[365. 匿名]

150cm 41kg

朝　白米　キムチ　明太子　味噌汁
間食　スタバのストロベリーなんとか
昼　回転寿し5皿　味噌汁
夜　ところてん　ビール3本

[366. 匿名]

朝 グラノーラ バナナ
昼 カレーうどん たこきゅうり
デザート スイカバー
夜 素麺
デザート 抹茶プリン

154cm/60kg
人生MAX体重www

[367. 匿名]

161 57
この5年で7キロ太りました。
昨日はペッパーランチでペッパーライスたべました。サラダも食べた私えらい！

[368. 匿名]

153 42キロ

朝、野菜ジュース、ブランパン
昼、ざる蕎麦 ゆでたまご
夜、海藻サラダにサラダチキン

[369. 匿名]

164㎝ 46kg


アイスとヨーグルトと炭酸ジュース

ダイエット中…

[370. 匿名]

162㎝ 52㎏
朝 抜き
昼 手作り弁当
夜 缶ビール、チューハイ、豆菓子

好きだった人が結婚することを昼食前に知り、弁当も半分しか入らなかった。失恋はダイエットに最適だわ…

[371. 匿名]

158cm43kg
朝、ラーメン、ご飯、ヨーグルト400ｇ、ハム、ウインナー

昼、冷やし中華、焼きそば、ご飯、メロン、ポテチ

夜、ちゃんぽん、メロン、ご飯、ゆで卵2個、サンドイッチ、じゃがりこ

食べすぎだ(　˙▿˙　)σ

[372. 匿名]

163cm49kg

朝
トマトジュース
コロッケサンド
コーヒー

昼
ひじきの煮物
ご飯
カフェオレ
アイス

夜
お寿司たくさん

[373. 匿名]

190cm 78kg おにぎり一個
男です

[374. 匿名]

朝 納豆ごはん サラダ
昼 食パン
間食 あんパン
夜 アボカド丼 大根サラダ 豚肉と大根の煮物 トマトゆで玉子
160 48

[375. 匿名]

160cm 42〜43kg
朝…さつまいも150gくらい、わかめの味噌汁、キャベツサラダ小、納豆
間食…缶コーヒー
昼…カップ豚汁、ふりかけおにぎり1つ
夜…たらこおにぎり1つ、カップスープ、サラダチキン半分、ミニトマト数個

[376. 匿名]

朝 どら焼き1つ、リンゴ8分の1個
昼 ハンバーガー1つ、ナゲット2つ、ドーナツ1つ
おやつ アイス1つ
夜 ご飯、味噌汁、豚しゃぶ、煮物
夜食 アイス1つ、ドーナツ1つ

161㎝、48キロ
いつもはもっとお菓子が少ない…

[377. 匿名]

163/56
朝とお昼の間 マックでチキンクリスプ・チーズバーガー・アイスコーヒーS
おやつと夕方の間 カツ丼 ・白湯
デザート ヨーグルトに砂糖不使用のアンズのジャムかけて
晩酌 ビール

[378. 匿名]

158/69

朝■コーヒー

昼■ざるうどん600ｇ
　　納豆３Pとツナ缶とマヨネーズかけた

夜■インスタントラーメン５袋

貧乏大学生１人暮しなので野菜不足で
炭水化物ばかりです

[379. 匿名]

明らかに痩せている人も普通に炭水化物を食べていたりしてうらやましい。。。普段控えてるのに全然痩せず、自分が嫌になってきた。
155センチ47キロです。40キロくらいに戻りたい。

[380. 匿名]

みんな痩せてるんですね！

[381. 匿名]

>>25
え？20年間 １食サラダだけですか？
体調大丈夫ですか？心配です

[382. 匿名]

朝　ジャムトースト2枚　コーヒー
昼　おにぎり3個　唐揚げ棒
夜　小倉バターパン　月見そば
夜食　ニラ卵炒め　ご飯
寝る前　コーラック


163センチ　47キロ

[383. 匿名]

30歳160cm42kg

朝 トースト、バナナ、ヨーグルト、コーヒー
昼 ごはん、納豆、黒豆
間食 メロンパン
夜 ほっけ、ごはん、なめこ味噌汁、
ベーコンエッグ、オクラ冷奴


授乳期だから体重落ちてるけど止めたら標準は+5kg

[384. 匿名]

162/52

朝 カツ丼、味噌汁、漬け物、夕飯残りの唐揚げ
昼 油そばW盛り
間食 タピオカミルクティー、ガトーショコラ×2、ジャイアントコーン(バニラ)
夜 汁なし担々麺大盛り

最近麺類にハマってしまい野菜全く食べてない……

[385. 匿名]

>>378
早くその食生活から抜け出さないとマズイよ。
貰い手なくなるから

[386. 匿名]

160センチ65キロ

朝 唐揚げの卵とじ、チーズ2切れ
昼 BLBバーガー
夜 鶏肉のしょうが焼き、味噌汁、ほうれん草のおひたし

ただいまMEC食 10日目
昨日はハンバーガー食べちゃったけど、この食事法で10日で2キロ減ってます。
おデブだからかもしれないけど。

卵チーズ肉を30回よく噛んで食べるだけ。

この方法で目指せマイナス15キロ！！

[387. 匿名]

朝 サラダ 生ハム 味付玉子
昼 パニーニ
夜 チャーハン スープ

155/49
産後、食べなくても太るようになった
ちなみに産む前は37から40キロくらいの間

[388. 匿名]

164/49
朝 白湯 アーモンド ヨーグルト
昼 ミートソーススパゲティ 豆サラダ 野菜スープ
間食 高カカオチョコレート 煎餅
夜 親子丼 きんぴらごぼう キムチ納豆 味噌汁

腸内環境改善のためにキムチ納豆食べてるけど飽きる…

[389. 匿名]

164cm 49kg

朝 カントリーマアム
昼 コアラのマーチ
夜 豆腐ハンバーグサラダ タマゴサラダ プリンクレープ クリームチーズサンド

…おやつばっかりやん。

[390. 匿名]

159
43

昼生ハム　酒　
夜回転寿司

[391. 匿名]

163センチ56キロ
朝 菓子パン
昼 おにぎり2個とお弁当の余りのおかず
間食 まるごとバナナ 抹茶ラテ

夜はノンアルとじゃこ天で抑える…予定。
授乳中なのでお腹減ってしょうがない。

[392. 匿名]

158 52
昨日のお昼にもうやんカレー
食べ放題で食べ過ぎました。

[393. 匿名]

163cm 52kg
朝　ロールパン　１個、豆乳、ヨーグルト
昼　ご飯、納豆、からあげ１個、味海苔
おやつ　パルム（ファミリーパックサイズ）１つ
夜　ご飯、豚の生姜焼き、味噌汁、サラダ

ベスト体重よりややオーバー気味。
あと2kgは減らさねばならない・・・
夜ご飯もう少し削りたいなと思っている

[394. 匿名]

朝フレンチトースト、ウィンナー1本、牛乳
昼クロワッサン２個、お茶
おやつじゃがりこ
夜そば、棒棒鶏サラダ

153センチ46キロ

[395. 匿名]

153cm 50kg
昼 ナポリタン 冷奴 塩パン2個 オニオンブレッド サーモンチーズフライ(冷凍食品)5個 カフェオレ
夜 冷奴 缶チューハイ

おデブまっしぐら(°_°)

[396. 匿名]

なんでみんな結構食べてるのにそんな痩せてるの！？私全然食べてる量少ないのにデブwww痩せてる人は普段は全然食べないとか？仕事上デスクワーク多くなって全然痩せなくなった。。。みんな運動してるの？

[397. 匿名]

167 54キロ 33才
半年で3キロ太った。
朝 なし
昼 お菓子おっとと えびせん
夜 ご飯 オムレツ 魚 きのこ 納得
ジュース

[398. 匿名]

ダイエット中の方、栄養足りなすぎ。返って太る原因らしいですよ。

なんと！痩せない原因は『栄養不足』だった！ - NAVER まとめ

え？痩せない原因が栄養不足？！栄養が過多だから太るんじゃないの？痩せないのになかなか痩せない、そんなことを思っている人も多いでしょう。実は４つの栄養が不足するこ...

[399. 匿名]

166cm59kg...60kgも時間の問題(;^_^A

朝はコーヒーとクッキー
昼は職場で自作弁当
夜はビーフシチュー・バケットを薄切りしてトースト・豆腐サラダ・貰ったマンゴー

食べるの大好きでヤバイ！笑

[400. 匿名]

154／50

朝 ごはん 味噌汁
昼 ごはん 卵とモヤシ炒め ウインナー

産後体重自然と戻ると思ってた
これでも痩せた方

[401. 匿名]

みんなその量食べてその体重でうらやましいわ
標準くらいまで落ちたけど菓子も炭水化物も控えてやっとこれだよ。もっと頑張らなきゃ

[402. 匿名]

164cm / 45㎏

朝食
バター入りコーヒー

昼食
五穀ご飯
あご出汁スープ
切り干し大根とにんじんのきんぴら
ほうれん草入りおからケーキ
バナナ入りヨーグルト

おやつ
かき氷

夕食
納豆ご飯
玉ねぎのお味噌汁
切り干し大根とにんじんのきんぴら
ほうれん草入りおからケーキ

[403. 匿名]

こういうトピはいつも
痩せてる人の食生活を見本にしようと思って開くんだけど
大抵普通か下手したらデブよりジャンキーで
結局個人差か…と落胆する

[404. 匿名]

154センチ51キロ
朝、ご飯、味噌汁、焼き魚、卵焼き
昼、じゃこの和風パスタ
夜、同僚とタイ料理の予定

9歳まで平均体重の倍あった超肥満児
一度太ったら痩せることは大変困難、でも普通の子より異様に太りやすい
某雑誌にあった、35歳、痩せない体で生きていく！みたいな文を見て怖くなったアラサー

[405. 匿名]

159/54
朝 イチゴジャム&バタートースト コーヒー
間食 生クリームあんぱん
昼 うどん かき揚げ天ぷら ちくわ天
夜 ごはん 肉野菜炒め 味噌汁
間食 チョコレート2個
あと2キロ痩せる予定ですが…。

[406. 匿名]

159/48

朝 グラノーラ35g バナナ1/2 コーヒー
野菜ジュース 豆乳
昼 UFO2/3 パルム１本
夜 お好み焼き（豚玉）トマトきゅうり2口ほど

[407. 匿名]

177cm57kg
朝 納豆ごはん
昼 チョコ
夜 ペペロンチーノ
背が高すぎる(笑) 外国に住みたい＼(^^)／

[408. 匿名]

158cm、78キロ…産後一旦は痩せたけど、授乳終わったらみるみるうちに太ってしまった。もう手遅れ。妊娠前は50キロ位でポチャだったけどさすがにこんなに太ったら何するにもしんどい。

今朝　茶碗1杯の卵かけご飯とコーヒー。子供はパンとヨーグルト。

昼　コンビニのおにぎり2個セットにスープ

夜　煮魚、さしみ、サラダ、ご飯茶碗に軽く1杯。暑いから汁物はなし。子供も同じメニュー。

間食なし。ジュースも飲まない。コーヒーは砂糖なし、牛乳入れるぐらい。

で、何でここまで太るのかが分からない。

[409. 匿名]

40歳162cm48kg

朝
冷ご飯100ｇ
おかず小皿１皿分
昼
手作り弁当、目安500kcal
夜
キムチ納豆
キャベツの千切り半球分
ベビーチーズ6個

毎日筋トレと有酸素運動合わせて
小1時間体動かしてます

[410. 匿名]

せっかく身長体重メニュー載せてくれてる人に対してマイナスするはなんで？
デブの嫉妬？

[411. 匿名]

163. 49

夜から朝にかけて
ご飯、野菜を肉で巻いたやつ、大根おろしとしらす、ブロッコリー、インスタントラーメン、枝豆、クッキー、せんべい、お茶漬け、お餅、アイス
だけど全然足りない

[412. 匿名]

162センチ49キロ

みんなそんな細いの？
羨ましいわ

[413. 匿名]

164cm 63.7㎏

朝 豚しゃぶサラダ ゆで卵2個
昼 なし
夜 バンホーテンチョコ 一箱 301㌍

ダイエット中だけどチョコは止められない
今月中に60㎏になる