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383. 匿名 2016/06/01(水) 13:28:30
30歳160cm42kg
朝 トースト、バナナ、ヨーグルト、コーヒー
昼 ごはん、納豆、黒豆
間食 メロンパン
夜 ほっけ、ごはん、なめこ味噌汁、
ベーコンエッグ、オクラ冷奴
授乳期だから体重落ちてるけど止めたら標準は+5kg
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