入眠儀式

[1. 匿名]

寝入るのが苦手です。そして、毎日ガルちゃんやって目が冴えてしまいます。皆さんの入眠儀式を教えて下さい！

[2. 匿名]

妄想

[3. 匿名]

寝るの早いー
わたし今夜ご飯食べ終わったばかりだよ？

[4. 匿名]

YouTube見ながら寝落ちするのを待つ

[5. 匿名]

ブランケット症候群なので、お気に入りのタオルをスリスリする
大人になってもやめられない…

[6. 匿名]

ブルーライトは避ける
携帯とかパソコンとかの

[7. 匿名]

腕立て伏せ30回！

[8. 匿名]

スマホは一番ダメなやつだね。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

４７８の呼吸法

[12. 匿名]

今からフルニトラゼパム飲む
明日も仕事だから薬で強制的に眠るしかない…

[13. 匿名]

お部屋を暗くしてお経のCD流しています..

[14. 匿名]

つまらない小説を繰り返し読む

[15. 匿名]

深い深呼吸を何度かする
鼻呼吸だとなお良いらし

[16. 匿名]

YouTubeで睡眠BGMかけて目をつむる

[17. 匿名]

羊が一匹
羊が二匹
羊が…

[18. 匿名]

バラード系の歌を熱唱しながら、寝落ちするのを待つ

[19. 匿名]

スマホダメなんだろうけど寝る前はスマホでパズルゲームやってたら眠くなってきてそのまま寝るのがクセになってる

[20. 匿名]

がるちゃんするかYoutube見る

[21. 匿名]

羊が1匹
:
:
羊が3万匹
:
:
寝れん

[23. 匿名]

>>11
本当にやめて！！！！
みんな絶対に真似しないでね！

[24. 匿名]

猫を撫でてるといつのまにか寝てる

[25. 匿名]

一人暮らしなんだけどずっと一人で寝るのが快適だと思い続けてきた。が、最近人の声を聞いてると安心して眠りにつけるって気づいた。
YouTubeとか流しながら眠るようになった

[26. 匿名]

>>22
？

[27. 匿名]

宝くじ当たったら…とか好きな人とデート…とか幸せな妄想をしながら眠りにつく

[28. 匿名]

毎日、絶世美女の韓流スターになってさまざまなスターやアイドルに抱かれて眠るという妄想をしています

[29. 匿名]

部屋を暗くして、BGMのない料理チャンネルをyoutubeで流しながら……( ˘ω˘)ｽﾔｧ

[30. 匿名]

>>11
通報した
みんな絶対にやらないように

[31. 匿名]

私はサマージャンボ5億当たったら何買おうかな～と妄想してたらすぐに眠れるよw

[32. 匿名]

>>23
ん、なんで？なんか意味があるの？

[33. 匿名]

耳栓する

これを始めてからは深く眠れます

[34. 匿名]

>>5
安心するよね〜
なんか眠くなってきたzzz

[35. 匿名]

>>23
え、なんで！？

[36. 匿名]

>>11
なんなのコレ
怖い怖い
理由教えてよ…

[37. 匿名]

>>11
幽体離脱する方法だっけ？
良くないんだよね、これ

[38. 匿名]

>>23
通報するほどヤバイの？
なんなん？

[39. 匿名]

>>11ので騒いでるから怖くて寝れなくなったやないかw
入眠の儀式で寝付こうとしたのにwww

[40. 匿名]

快眠、安眠系の音楽を聴く
YouTubeで沢山の種類があるけど、いつも同じの聴いてる
10時間あるから目覚めるまで流れてたり

あとAmazonミュージックでオルゴールの曲聴いたりしてます

[41. 匿名]

>>30
まじで？そんなやばいん？

[42. 匿名]

寝つきがいい。眠れない人が信じられない。

[43. 匿名]

>>39
それな…
静かに眠りたい。

[44. 匿名]

昨日の夢を思い出す。ぼーっとしながら。
昨日に限らず記憶に残ってる夢でも大丈夫です。

[45. 匿名]

気になって仕方ない
やめてって言う人も理由書いてくれたらいいのにw

[46. 匿名]

>>23

そう言われるとやってみたくなるがな

[47. 匿名]

>>11
このトピック見た人は今夜幽体離脱しますっ☝️？！

[48. 匿名]

>>45
幽体離脱する方法なんだって！

[49. 匿名]

>>11
あなたのせいで幽体離脱する人が沢山出ても知らないよ。入眠どころか皆大騒ぎ

[50. 匿名]

>>11のせいで皆パニクってるやないか！

[51. 匿名]

切ないBL妄想をしながらだと何故か寝れる

[52. 匿名]

>>23
このポーズに一体どんな秘密が隠されてるの？

[53. 匿名]

なかなか寝付けなくて、気づいたら朝の4時５時になってしまい
マイスリー飲んじゃう

[54. 匿名]

>>46
わかる！試してからどれ位でなるの？
最後自分の身体に戻ってこれる？

[55. 匿名]

さっき睡眠導入剤飲んだ
眠くなるまでガルちゃん

[56. 匿名]

>>11
ちょっと試したら体がふわっとした気がした

[57. 匿名]

>>54
ちょっと！やめなさいよw

[58. 匿名]

旦那に足揉んでもらって寝ています。

[59. 匿名]

幽体離脱して戻れなくなったと言う人の話を
いまだかつて聞いたことがないのだが

[60. 匿名]

>>23
怖い😭

[61. 匿名]

幽体離脱したらどこまで飛んでいけるの？

[62. 匿名]

ムーミンが一匹
ムーミンが…
ねえ、ムーミン数え方って匹でいいの？

[63. 匿名]

>>59
戻れなくなった人は、、、って事？

[64. 匿名]

>>23
冗談でしょ(笑
こんなの誰も信じないよ

[65. 匿名]

古いマンガだけど、
後ろの百太郎って思い出しちゃった

幽体離脱してみたくて練習したなぁ～
そんな簡単にできるのかな

[66. 匿名]

>>59
戻れないから
語れないんじゃないかしら…

[67. 匿名]

旦那が帰ってこないのよねー
幽体離脱して探しに行きたいとこやわ(せんけど

[68. 匿名]

>>63
戻れなくなった人は意識不明で病院に運ばれる
幽体離脱をしてると医師にバレて家族は恥ずかしい思いをする

[69. 匿名]

>>67それ、源氏物語の六条の御息所がやっとった
生霊ちゅうのではおまへんか

[70. 匿名]

幽体離脱して亡くなった猫とお母さんに会いたい

[71. 匿名]

やってみる。
結果は明日報告する。

[72. 匿名]

お経を聞いてる ポンッポンッポンッ

[73. 匿名]

>>11
>>23
私が聞いたのは三角形ではなくて、もう少し指を広げてひし形にする方法
と言うかこれ、「幽体離脱」じゃ無い




「魂」が抜かれるんだよ

[74. 匿名]

>>71
絶対よ！
しなかったら…戻ってこれなかったってことで

[75. 匿名]

>>68
そのエピソードが気になる

[76. 匿名]

嫌いな人を いかに証拠を残さずにヤれるか、あーだこーだと考えるといつのまにか寝てる

[77. 匿名]

>>73
ちょっと不謹慎だけど
老人ホームではやったらどうなるんだろう
安楽死したい人とか

[78. 匿名]

>>73
えーーーーダメじゃん！！
迷信だったとしてもやっぱ入眠の儀式には不適切だし通報した方がいいよね！

[79. 匿名]

>>62
突然のムーミンわろた
好きに数えていいよwww

[80. 匿名]

>>73
うおーん
怖いよー😭

[81. 匿名]

なんか流れがめっちゃ怖いんだがw

[82. 匿名]

部屋着で寝てるんだけど、部屋着で夕飯食べたり歯を磨いてること考えると、パジャマ買った方がいいのかなと思う
今金欠だけども

[83. 匿名]

主さん可哀想
せっかく癒しトピとして申請してくれたのに、変なコメのせいで皆怖がるなんてさー

[84. 匿名]

>>73
鳥肌立った

[85. 匿名]

>>73
本当に？

魂が抜かれるとどうなるんだい？

[86. 匿名]

うん、主さん的には寝付けない人のために
立てた優しいトピックなはずなのに
こんな幽体離脱とか魂抜かれるとか変な流になって
皆怖がってるんだもんね(o´ｴ｀o)b

[87. 匿名]

>>83
だって怖いよ。。

[88. 匿名]

>>85
死

[89. 匿名]

瞑想

[90. 匿名]

>>64
じゃあ、やってみてよ

[91. 匿名]

>>16
おすすめ教えてください

[92. 匿名]

>>64
いますぐ実践してください😊
よろしくお願いいたします。

[93. 匿名]

このトピック怖いわ
見なきゃ良かった！

[94. 匿名]

安眠のためにシャワー浴びてくるー

[95. 匿名]

眠れないから見てたのに
おかしな方向に…
めっちゃ気になって寝れやしない

[96. 匿名]

>>88
ひぇぇぇ～～～～😱😱😱！！

[97. 匿名]

>>24
羨ましすぎ

[98. 匿名]

しかもよりによって時間帯的に皆が見そうなトピックにこの内容ってないわw

[99. 匿名]

youtubeにあるマッサージ動画を見てると眠くなってくるよ

[100. 匿名]

映画シティエンジェルで魂を欲しがる霊がいたね
霊には魂がないから人間が羨ましいんだって
魂があるって事は生きているという事。

[101. 匿名]

私は信じないよ
絶対にやらないけどね

[102. 匿名]

正直に言うと、オカルトに興味があまりないので入眠のコツを教えてもらえると嬉しい…
そもそも眠るの得意な人は、この時間にガルちゃんみてないか…？

[103. 匿名]

なにこの小学生の修学旅行みたいな流れ…

[104. 匿名]

死んで天使になった人達

[105. 匿名]

>>52
やってみてよ
感想よろしく

[106. 匿名]

>>11のポーズがなんなのかわからないのも不気味だわ
幽体離脱？
魂が抜かれる？
ダメっていう人は何でダメなのか教えて欲しい

[107. 匿名]

>>74
OK！まずあなたのとこへ行くわ

[108. 匿名]

主は寝たかな？
トピック立ってるよ！
起きて

[109. 匿名]

>>103
こういう時おならが出てもみんなで笑い合えたよね
あの頃に戻りたい(´；ω；｀)

[110. 匿名]

[111. 匿名]

>>108
寝入るのが苦手って書いてんだから起こすなやww

[112. 匿名]

>>13
わぁ同じやつかな？般若心経
私も聞いてるうちに寝てます。
声が心地よいんですよね

[113. 匿名]

>>102
ガル民意外とオカルト好きだよねｗ
>>11も入眠儀式の体勢と言われればおかしく無いとは思う
仰向けになって手をお腹に置くとリラックスできるし

[114. 匿名]

>>103
ああそれかw
なんだか懐かしい気分になった

[115. 匿名]

しかも本日最後のトピックがこれときた。
みんな今夜幽体離脱して魂抜かれるんだ。
死ぬときはガルちゃんの皆と一緒だね
このトピを見た人は明日は誰もいない。
みんな今までありがとう。さようなら

[116. 匿名]

なんか雑談みたいで楽しくなってきたのは私だけかな

[117. 匿名]

BLのこと考えると眠りにつきやすいの分かる
ドスケベなこと考えてるとムラムラするし

[118. 匿名]

>>11
実は１番安心感ある姿勢

[119. 匿名]

>>115
いやいや、私やってないし！
勝手に殺すな

[120. 匿名]

>>115
そうなったら嬉しい
眠るように死にたいよ

[121. 匿名]

>>112
良いですよね！
おやすみなさい

[122. 匿名]

やめいやめい！もう怖い気持ちで寝るどころじゃないw

[123. 匿名]

>>115
さよならは別れの言葉じゃなくて
再び会うまでの遠い約束…やで

[124. 匿名]

眠れない日も眠い日も、部屋を暗くして、録画しといた頭使わないアニメをテレビで流してオフタイマーにして、テレビに背を向けて目を閉じて耳だけで聞く。

[125. 匿名]

>>122
こちら怖さから楽しくて興奮してきました
本当に誰かが書いてた修学旅行の夜みたいな変な気分
もしかして幽体離脱してるのか？

[126. 匿名]

>>11
そんなに簡単に死ねるものかね？

[127. 匿名]

みんな無事戻ってきてねw

[128. 匿名]

>>115
まだ身辺整理してないのに
覚えておこう…
震災とかあったときのために↓

[129. 匿名]

4時間も昼寝してしまったせいでねれない。

[130. 匿名]

しっかり深呼吸した後、今日１日を極限まで細かく振り返る

意外と思い出せなくて２〜３分で思考停止して寝オチれるよw

[131. 匿名]

最近ASMRの耳かき聞いて入眠してる
めーっちゃ落ち着く
もっと早く知りたかった

[132. 匿名]

>>115
うわぁ私死んだの？ってなってる時に
ガル友たちもふよふよ空中遊泳してたらカオスw

[133. 匿名]

１時間前……充電32%だから充電しないとと思いつつガルちゃんに没頭
今(あれから1時間経った)見たら充電32%

あり得ない なんで？

[134. 匿名]

>>126
本当に死ぬとは限らない
一生暗い世界をさまようかもしれない...
そしたら死ぬよりも恐怖

[135. 匿名]

眠れないのは嫌だけど
眠るのための努力をするのも面倒くさい
寝落ちが好き

[136. 匿名]

>>133
充電器壊れたのでは？

[137. 匿名]

>>132
ちょっとw笑わせないでよww
もうこりゃ眠れないわ

[138. 匿名]

>>126
こんなので簡単に死ねたら痛くも怖くもないし
自殺したい人はみんなこの方法を使うやろね

[139. 匿名]

>>19
私はオンラインポーカー

[140. 匿名]

>>136

充電してません
ずっといじってたし減らなかったのが不思議

[141. 匿名]

>>134
そうかい？
死ぬ方が難しいのかい？

[142. 匿名]

LINEしながら寝落ちが好き
朝起きれないけど

[143. 匿名]

>>137
幽体離脱で初めてここのみんなに会えるね(*^^*)

[144. 匿名]

>>133
あなたは過去に戻って来ていますよ

[145. 匿名]

>>137
だってw
あの肥えた女の子たちが浮遊してたらマジで楽しいんですけども！

出典：up.gc-img.net

[146. 匿名]

オカルトと笑いとガチアドバイスが入り乱れるトピ

[147. 匿名]

>>143
可愛い人だと想像した

[148. 匿名]

>>145
これに紫の財布が空飛んでたらめっちゃ笑う

[149. 匿名]

>>146
こういう時って本気で主を置き去りにするよね
もう寝れたらいいけども

[150. 匿名]

さっき子供に起こされてイライラして寝付けず、、、、。
イライラし過ぎて寝れんわ！！！！
やっぱ興奮とかしてると寝れないよね。

[151. 匿名]

>>1
すっかりオカルトトピになったね
この流れ、主さんも明日見たらびっくり仰天だろうね
明日コメントお待ちしております

[152. 匿名]

>>125
だからやめい！もうこのトピの流れこわすぎるーw

[153. 匿名]

>>149
まだ寝れないわ
明日休みやし

[154. 匿名]

>>148
こいつもいそう

[155. 匿名]

>>153
主さん？

[156. 匿名]

>>154
この人いつ見ても笑う

[157. 匿名]

ゴルフの試合ではなく、練習のビデオ観たら即寝してしまう。

[158. 匿名]

ちょっとモヤモヤしてるので、数日前の山口百恵トピ見てこようかな

[159. 匿名]

こういう枕あれば寝れるかと思って
真剣に購入を考えてる

[160. 匿名]

>>157
そういうのだと確かに寝れそう

[161. 匿名]

>>123
薬師丸ひろ子やで…

[162. 匿名]

>>139
…オンラインポーカーさん？？

[163. 匿名]

>>11
トピズレごめん
「不安の種」という漫画の中に「キューコン女」って話があるんだけどそれと良く似てる
関東の都市伝説らしいよ
「寝ながらヘソの上で両手の親指と人差し指でひし形を作ると、就寝時に魂が体から出てくる」
「キューコン女」で調べると詳細が分かるけど
怖い画像がたくさん出て来るので注意

[164. 匿名]

>>163
気になるけど調べたら絶対トイレ行けなくなりそう
怖い〜

[165. 匿名]

眠れない！暑いし喉乾いた！

[166. 匿名]

人の家で寝る時に、これ心地いいなと思ったのが水の音。水槽の水が循環してちょろちょろ音が鳴ってるのに耳を傾けると割とすぐに眠れる。
YouTubeで川の音だと若干違って、水槽の水の音で探したら、何種類か出てきた。多分同じような人がいるんだと思う。

[167. 匿名]

>>155
いえ、違います

[168. 匿名]

>>161
あんなに激しい潮騒が...

[169. 匿名]

>>159
それいいな～欲を言うなら私はもうすこし細身の色白が希望!

[170. 匿名]

>>11
結構それ普段から自然とやってた笑
そうかぁ魂抜かれる儀式やったんやね

[171. 匿名]

眠剤飲む！
ベッドに入ると、すぐ寝れる！！

[172. 匿名]

仕事が激務だった時全然眠れなくて、アメリカ軍のやつやってた。
ほんと寝れる。

アメリカ海軍から学ぶ、数分で眠りに落ちる睡眠法 | ライフハッカー［日本版］

寝付きが悪い？U.S. Navy Pre-Flight Schoolで開発されたリラクゼーション・テクニックを使えば、数分以内に眠ることができますよ。魔法のようにとはいきませんが、体と心をリラックスさせる素晴らしい方法であることは間違いあり

[173. 匿名]

今日１番最後のトピだから１番上のままだね
しかもこの時間でもまだ徐々に伸びてるね(笑

[174. 匿名]

1日あっという間。
だから夜、もったいなくて眠れない。。。

[175. 匿名]

クーラーつけてるのに効かないわ。蒸し暑いよー

[176. 匿名]

お浜おばけ

[177. 匿名]

>>176
やめろよこえぇよ😭
これなんかのPVだよね

[178. 匿名]

>>154
デコのシワすごいなw
くりいむしちゅー上田より多そう

[179. 匿名]

>>166
水の音を聞くとトイレ行きたくなっちゃう…
自然の音って睡眠に良いんだろうね

[180. 匿名]

このトピ笑いすぎてだめだ
ついには諦めてアイス食べ始めた

[181. 匿名]

>>173
みんな夜中に寝るつもりで軽く開いたトピがオカルト化して変なテンションで寝そびれたっぽいよね？？

[182. 匿名]

私はたまに顔出す程度だけど
普段雑談にいるメンツと変わらなさそう

[183. 匿名]

>>181
小学生みたいなノリでふざけてる奴がちらほらいる！

[184. 匿名]

今日幽体離脱して同じふわふわした人に会ったらガル民だと思ってOKって事だねw

[185. 匿名]

>>183
修学旅行の夜みたいだねw

[186. 匿名]

>>182
初参加です
よろしくお願いします

[187. 匿名]

>>185
私は楽しめたよ！ありがとう🌠
もう３時なんだね！

[188. 匿名]

幽体離脱とかクソくだらねーあるわけないやん
と思った私はつまらない人間なのでしょうか

[189. 匿名]

しにたいから>>11 やってみるー。
朝起きたらどうなったか報告するねー。

[190. 匿名]

>>186
よろぴくねん

[191. 匿名]

ゆ〜たいりだつ〜
～(˘ω˘ ～)ｽﾔｧ…

[192. 匿名]

>>187
私も楽しんでた！
そろそろ好きな人の話しよーの時間かなw
修学旅行あるある～

[193. 匿名]

>>189
えーっ寂しい

[194. 匿名]

>>188
ちょっと代表してやってみてよ！
それならつまらない人間ではないと思う！

[195. 匿名]

>>11
まさかのホラーでワロタ

[196. 匿名]

>>68
え？？
医学的にも認められてるってこと？？
幽体離脱が？？？

[197. 匿名]

ねぇねぇみんな寝たー？？

って聞くやついるよね(｀▽´)

[198. 匿名]

>>82
眠りのサイトに書いてあった。
パジャマは眠りの妨げにならないよう
身体を締め付けないようにとか
通気性とか、ちゃんと考えてあるから
寝る時はちゃんとパジャマがいいらしいよ。

私も前も部屋着で寝てたけど
パジャマに替えたら楽になったよ。

[199. 匿名]

もーありえない怖い

[200. 匿名]

>>77
高齢者といわれる年齢になったら試してみたいと思ってても、その歳までこの方法を覚えてられる自信がないw

[201. 匿名]

>>83
どっちかというと
怖くて眠れなくなるトピになってる

でもみんなそこまで怖がるって　
そんなに威力があるのかな？

[202. 匿名]

儀式ってトピタイがもう、ね…
エコエコアザラク的思考になるのもあるかな

[203. 匿名]

>>176
ズルムケじゃん

[204. 匿名]

>>104
だから！やめんしゃい！

[205. 匿名]

>>197
起きてるよー！

の繰り返しで
最後はシーーーン...

[206. 匿名]

>>108
ナニここの人達のノリ…
なんか色々面白すぎて寝れない！

[207. 匿名]

返信機能が無駄に恐怖の臨場感が醸し出されてたよ

入眠儀式はトイレに行くこと
行かないと不安というか気になって寝つけない

[208. 匿名]

>>197
先生来たー！って大きい声出す奴とかねw
一番寝付くの早い子はみんなに寝顔ガン見されるwww

[209. 匿名]

空腹を満たし、暖かい飲み物と眠剤飲んで
眠りに着くまでベッドでゴロゴロする。

[210. 匿名]

変なこと言うからトイレいけなくなったわー！

[211. 匿名]

>>210
ついて行こか？

[212. 匿名]

ついにはご飯を食べだした
朝まで眠れないとみた

[213. 匿名]

>>211
ありがとうw

[214. 匿名]

>>133
何それ？
また新手の怖い話かい？？

[215. 匿名]

YouTubeって言ってるみんな、
おすすめ教えて欲しい〜！！

[216. 匿名]

>>177
怖がらせてごめんなさい。反省して今自分でマイナス押しました

みんなごめんなさい

[217. 匿名]

>>204
横だけどこれ怖いものじゃないよ

シティ・オブ・エンジェルって、ニコラス・ケイジとメグ・ライアンの切ないファンタジー映画だよ

[218. 匿名]

>>162
え？それつまり
I am online porker！
みたいに受け取ったってこと！？

このトピ天然か！？って人が多すぎて
笑いが止まらない…

[219. 匿名]

子供寝かせつけながら自分が寝ちゃって
ハッと目が覚めて旦那のお弁当作った。
変に目が覚めた。
もう寝酒する。レモンサワー飲む。

つまみのいか明太が美味しすぎる

[220. 匿名]

>>167
違うんカイっ！！
(横ですが。)

[221. 匿名]

>>213
ほな行こか
おばちゃん しーこいこい 言うたるさかいな

[222. 匿名]

>>159
いやいや！ちょっと冷静に考えて！
これ部屋にあるの人に見られたら
恥ずかしくないかい？？

[223. 匿名]

私こないだ幽体離脱して戻ってきたわ。笑
なんか自分が風船みたいになって天井に向かって自分がどんどん体から離れて行って
やばいどうしようって掛け布団掴んでたけど全然止まらなくて
下見たら自分寝てるし。
天井に付いて、天井をトンって押し返したら
今度は体がどんどん降りていって、自分の体に戻ったところで目が覚めた😂😂😂

部屋の電気が点いてるところとか、幽体離脱してる時に見たのと
目が覚めて見たの全く同じだった。
あれ夢？wwなんなの？

[224. 匿名]

トピ画のムーミンがかわいくて開いたのにいろいろと混乱してるトピだった

[225. 匿名]

>>216
許す！

[226. 匿名]

そろそろ
「好きな人だぁれ？」の時間じゃない？

[227. 匿名]

>>215
誰かオススメ書いてあげてー

私のオススメはマイナスされそうだからやめとく

[228. 匿名]

>>222
これの色白細身がほしいとコメントしたものだけどw
誰～も来ないからほしいんだよ！はっはっはっー( ；∀；)

[229. 匿名]

>>224

[230. 匿名]

眠いのに蓄膿症になって
鼻水が喉に回って来てネムレナイ臭い

[231. 匿名]

>>226
え、本当に！？
>>226の好きな人って>>154なの！？
びっくりして目パッチリだよ〜

[232. 匿名]

昼寝しすぎて眠れなくて読んでたらますます眠れなくなった

[233. 匿名]

>>226
４組の山田髪型かえてイケメンなったよねー！
私山田のこと前から気になったんだけど２組のガル子も好きみたい、、、大丈夫だってみんなガル実の見方だよー！

この好きな人を気なる人と濁す思春期真っ直中w

[234. 匿名]

テレビ観てるてと眠くなる

[235. 匿名]

>>212
ガルみんが おきあがり
なかまに なりたそうに こちらをみている
なかまに なりますか？

→はい
いいえ

[236. 匿名]

正論言うと、寝たいときはガルちゃんなんて一番やったらダメだよ。

文字を打ってたら脳が覚醒してしまう。

[237. 匿名]

>>227
それ、１番気になる奴だよ！！

[238. 匿名]

>>221
ありがとう、スッキリ！

[239. 匿名]

>>233
山田かっこいいよね、わかるぅー！

[240. 匿名]

>>228
あ…………
なんかごめん。

色白細身の発売を祈ってる！

[241. 匿名]

>>230
なた豆茶('ω')つ🍵

[242. 匿名]

ほうじ茶飲むとよく眠れるって言うよね

[243. 匿名]

>>231
も〜ヤメてってば！
絶っっ対にナイショだよ！！！

[244. 匿名]

>>240
あっ・・なんか逆に気つかわせてごめんねw
ありがとう♪

[245. 匿名]

がるちゃんの広告が、下系のが出てくるようになったんだけど、これはアダルトトピ見ちゃったから？
出て欲しくない…。

[246. 匿名]

>>237
そか(´・ω・｀)

私は土門熱さんのシチュエーションCD
心地よく寝落ち出来る笑

[247. 匿名]

>>239
きゃー！いつ撮ったの？？待ち受けにしちゃおー

[248. 匿名]

>>245
このトピは幽体離脱だよ...
そしたらなんの広告になるんだろう...

[249. 匿名]

>>245
がるちゃんの広告って良い感じなんだけどね
まだ出てくるようなら広告ブロックブラウザするしかないよ
広告ブロック分の通信データ量も抑えられておすすめ

[250. 匿名]

>>229
これもオカルトだよね？
勿体ないオバケでしょ？

[251. 匿名]

>>21
3万匹www

[252. 匿名]

>>230
私も喉に降りてくる感じが
地味に苦しくてねれない。

[253. 匿名]

YouTubeにヘミシンクっていう入眠の為の音楽があるよ
2、3日くらいその音楽を聴いたらわりとすぐに眠れた
ただ、私の場合は途中で悪夢を見て目が覚めちゃうからやめた
催眠のようなスピリチュアル的なのか…なんか不思議な感覚に陥る
興味のある方がいれば是非

[254. 匿名]

>>239
違う違う！それは５組の山田！
これじゃない？
↓

[255. 匿名]

眠れた？

[256. 匿名]

>>255
私これシュウマイで何回かやったことあるわ

次の日牛乳温めようとしたら居て申し訳なくなる。何故か哀しそうに見えるのよー。

[257. 匿名]

>>246
冗談だったんだけど…ありがとう！
調べてみるね！

[258. 匿名]

絶対寝ねぇーし！！
と強く願うと眠れる

[259. 匿名]

>>254
ちょっとwww
もうww

[260. 匿名]

>>257
好みもあるだろうし良ければってことで笑

[261. 匿名]

>>246
いま調べてきたよ！
何コレ！会話できる形式？？
いま新しい世界が開けた（笑）
ありがとう。

[262. 匿名]

>>3
自覚ないかもだけどこういう事言う人が人の眠りを邪魔するんだよね。

[263. 匿名]

山田くんのこと考えながら
目を閉じる♡

[264. 匿名]

>>263に座布団１0枚～

[265. 匿名]

みんなスヤァした？
ガルちゃんも人少なくなったね

[266. 匿名]

私まだ起きてるけどそろそろ寝るつもり～

[267. 匿名]

>>3
世間一般では普通か遅い方じゃない？
あなたはいろいろ遅いよ

[268. 匿名]

30分くらいストレッチしてから
安定剤と眠剤飲んで一服して寝る

けど眠れない日が多いとガルちゃんで
ドラマの実況スレ見ながらウトウトしてきて寝る

[269. 匿名]

お腹が減って眠れない
パジャマノーブラで外でたくないし困った

[270. 匿名]

>>265
全然起きてるよ

[271. 匿名]

>>269
私それで結局朝まで眠れないから早い段階でさくっと食べちゃう
そうするとすぐ眠れるから牛になってもいいや

[272. 匿名]

>>68
戻れなくなるなら死にたい人は手っ取り早くやればいいのに何で飛び降りだったり他の方法が多いの？
こんなに知ってる人多いのに。

[273. 匿名]

遼河はるひ結婚にびっくりして、余計目が覚めた

[274. 匿名]

抱き枕いいよ

[275. 匿名]

抱かれ枕もほしいな

[276. 匿名]

ガルちゃん見てると、いつの間にか眠りに落ちてることが多いかな。

[277. 匿名]

>>229
ふ…フローレンは、なすのお化けなんかじゃないやい！　

[278. 匿名]

1分くらいで寝れる人羨ましい

そんな風に一度は寝てみたい

[279. 匿名]

>>274
これ応募したけど当たらなかった〜

[280. 匿名]

何か思ってたのと違った。
寒いノリとかオカルトじゃなくてみんなが試してるのが知りたかったな…

何人か教えてくれた人のは試してみるね

[281. 匿名]

>>273
記事見当たらないけど本当？

[282. 匿名]

寝酒

[283. 匿名]

>>3
こんな時間にご飯食べたばかりってほうがびっくりだよ？

[284. 匿名]

>>281
11歳年下のサッカー選手だって

[285. 匿名]

>>256
私トーストでやったことあるw
カリッカリのラスクみたいになってた！
今はトースター別にあるから大丈夫だけど。

[286. 匿名]

>>277
ノンノンじゃないの？？

[287. 匿名]

>>280
トピ主が儀式って言ってる時点で真面目じゃない気が...
ところであなたは何か方法知ってる？

[288. 匿名]

朝からセミがうるさい。起こされた。

[289. 匿名]

スマホが一番ダメって言うけど
スマホ観ながらじゃないと眠れない。

[290. 匿名]

>>276
私も

寝る前儀式と言えば
ガルちゃん

[291. 匿名]

20年以上の習慣は耳栓です。元は遅く帰る夫の物音対策だったのですが、無音の時でもこれがないと眠れません。在庫も確保してます。

[292. 匿名]

>>284
11歳年下のサッカー選手！
ええなぁ〜

[293. 匿名]

>>287
やっぱりそうだったのかな？
私は腹式呼吸を意識しながらゆっくり深呼吸してたら寝てること多いよ。
だめなときもあるからここ覗いたの

[294. 匿名]

1時に寝た

そしてさっき起きた
早朝覚醒やめてくれ

[295. 匿名]

夜は体がぐったりしてるので寝るのは困難ではないけど明け方、自分の唸り声で目が覚める。ストレスなのかな。

[296. 匿名]

足の裏とか凝ってるところにサロンパス貼ると何故か眠れる
それとヨガ
胸式呼吸から腹式呼吸にして首を伸ばしたり
赤ちゃんのポーズやゴ😅😅😅のポーズをやるといいよ
眠いのに寝付けないのほんとに辛いよね

[297. 匿名]

>>30
え、見たかったのにもう消されてる😭

[298. 匿名]

>>287
横からだけど、育児用語で入眠儀式ってちゃんとあるよ
絵本を読んだらとかライナスの毛布的なものを握ったらとか、眠いと変なポーズ取り出したりも入ってたと思う
だから主は別にふざけてるわけじゃないと思うよ

[299. 匿名]

眠くなるまでとことん起きる。
もう…ムリ…ねむ… の状態になったら倒れるようにベッドに入る。
寝れないなんて事がないくらい、爆睡するよー

[300. 匿名]

目に優しいバックライト機能のkindleで読みながら寝落ち
内容は易しめの英文、最速で落ちる(笑)
日本語の小説だと面白い場合脳が興奮しちゃうから割と困る

[301. 匿名]

>>1
おはようございます！
主です！！寝られないから、仕事してたら机で寝落ちしてましたよ！！！
何があったの？？私が一番気付いてない！！

[302. 匿名]

3000円くらいする超高精度な耳栓して寝てます。

雑音がおおむね消え
寝付きが格段に良くなりました。

目覚ましの音は聞こえるので大丈夫ですよ。

[303. 匿名]

>>297
本当にみんな通報したんだ（笑）

[304. 匿名]

>>253
253さんは気づいてないかもだけど
ヘミシンクってやつ調べてたらこれ元々
皆が散々騒いで恐れてた
体外離脱ってやつ(=幽体離脱)を目的としてるみたいだから
やる人は一度調べてからにしたほうがいいかもだよ！

レベルが色々あり、浅いものは
快眠やリフレッシュに適してるんだとか。

[305. 匿名]

友達が

おやすみ3秒過ぎて

羨ましい

すごい寝付けない時、あるよね。

[306. 匿名]

家事をすると神経が興奮してなかなか眠りにつけなくなるので

就寝2時間前までに家事を終えてあとはゴロゴロしてる。

[307. 匿名]

>>21
一匹数えるのに1秒として8時間以上w

[308. 匿名]

ラベンダーの香りとかを枕につける

[309. 匿名]

>>287
入眠儀式ってあるよ！乳幼児が眠くなってから入眠するまでのくせとかね。

[310. 匿名]

目を瞑った瞬間からファンタジーな妄想します。
目を閉じたらそこは別世界で虹の滑り台で自分だけの国に行く。
今はもうない、むかし可愛がっていたぬいぐるみさんたちが生命を得て口々に「おかえりなさい❗」「待っていたよ🐻」「遊ぼうよ🐰」などと出迎えてくれる。
たいていそこら辺で寝る。

[311. 匿名]

ためになる勉強をしてみる。拒否反応で、秒で寝れる

[312. 匿名]

>>310
なんか、すごい幸せそう。いいな〜
今夜真似してみたいけど、忘れてそう…

[313. 匿名]

1人エッチする。イクと眠くなるから、そのまま寝る。これが1番寝れる。昼寝の時も。

[314. 匿名]

寝る前は本を読んでる。
眠いから２、３ページしか読めないけど、電気を消したとき本の世界をぼんやり考えて、
現実の嫌なことは頭から消えて、スムーズに寝られるから。
ちなみに今はハリーポッターを読み進めています。

[315. 匿名]

いまきたけど、11は一体どんな画像が載ってたんだ

[316. 匿名]

>>21
昔、産院のベッドで有線で羊を数えるだけのを
聞いていたのを思い出した
最後に
おやっ？まだ眠れませんか？
みたいに言われて一匹目に戻った

[317. 匿名]

ハーブティを飲んでヨガをやる。

理想は。

[318. 匿名]

『熟すやナイト』てゆうサプリを飲む

[319. 匿名]

>>315
画像じゃなかったけど、>>73を読むと大体わかる
11にはそのポーズで寝るといいって書いてあったんだよ
で、みんなが嘘だから真似しちゃダメって通報したの

[320. 匿名]

>>11がなんだったのか気になって眠れなかった

[321. 匿名]

youtubeで小説の朗読とか落語を聞いてるとすぐ眠ってる。ずっと同じお話しの出だしで一カ月くらいいける。

[322. 匿名]

>>145
えっ？
離脱した方はスリムとかじゃなくて、そのままの私がフワフワ浮くわけ？ショックだわ。

[323. 匿名]

宝くじが当たった時の妄想
使い道とかどの銀行に振り分けるとか
いつの間にか寝てるけど幸せな気分で
寝付けるからオススメ

[324. 匿名]

>>17

[325. 匿名]

>>317
クーラーしてても暑いからなぁ…

[326. 匿名]

>>10それ全然効かないよーなんでだ(泣)

[327. 匿名]

>>17それは日本人にはあんまり効かないらしいぞ。英語のsheepとsleepが似てるから、繰り返して自分を催眠にかけてるんだって。

[328. 匿名]

ぐーーーっ！！！っと全身に力を入れて一気に力を抜く→息を整える、を何度か繰り返すとすごく眠れる。眠りのヨガなんだって。

[329. 匿名]

耳栓、アイマスクして導眠薬

[330. 匿名]

儀式じゃないけど
相性が良い睡眠薬に出会うと気持ちが良いくらい寝付きも寝起きも良い

[331. 匿名]

活字見たら眠くなるよ

後眠れないと思ってしまうと眠れなくなるよ

[332. 匿名]

寝入れないとイライラしてくるから、薬飲んですぐ寝ちゃいます。

[333. 匿名]

もう出てたらスミマセン。
YouTubeで焚火の動画を見たら寝付きがかなり良くなりました！
私だけかもしれないけど、焚火見てると気持ちが無になれる。毎日見てても飽きないし、気持ちがザワザワしてると焚火見たい…ってなる（笑）

私のお気に入りはコレで、3時間の動画だけど最後まで見れた事はありません😅

4K 焚き火BGM動画でくつろぎの３時間【安眠・癒し・作業用BGM】 - YouTube

【作業用BGM】4K 焚き火BGMでくつろぎの３時間です。お仕事や勉強などの作業用として使ったり、睡眠導入音の癒し動画としてもお使いいただけます。焚き火台はスノーピークのLを使用しています。 【 1/fゆらぎ】を取り入れたヒーリングBGMを聴くと、日々のイライラや...

みなさんもぐっすり眠れますように😴

[334. 匿名]

昨日ムーミン数えながら儀式して寝たのでご報告します。まず、お腹に手を当てると温かくなってくるのでこれはいいと思います。でも、仰向けで手を三角にして当てると、肩に変な力が入ってよく眠れないです。そして肝心の幽体離脱したかどうかですが、残念ながら全く覚えていません。朝起きてここ読んでみたら魂が抜けるそうですが、今のところ肩が凝っているだけです。以上報告でした。

追伸：ムーミンの数え方は頭ですかね

[335. 匿名]

妄想が一番寝やすい！！
今日一日あった事とか会話内容、食べたご飯は何だったか、見た景色やテレビの内容なんかを反芻してたら、布団に入って3分以内にはぐうぐう寝息をたててます。(旦那曰く)

[336. 匿名]

GABAのサプリがおすすめ！
寝られるようになったよ。

[337. 匿名]

焚き火の動画見る

[338. 匿名]

>>316
なんかこわいw

[339. 匿名]

>>301
主さんおはようございます
3時頃までここのトピに参加して寝落ちした者です
今起きました。昨夜は楽しかったです。
主さん素敵なトピを立てて頂いてありがとうございます。

[340. 匿名]

寝入るのに、クナイプのお風呂良いらしいよ。
前寝すぎて遅刻したってコメント見た

[341. 匿名]

部屋の明かりをオレンジにすると寝付きよくなるよ
目の色素薄い外国人は夜すごく薄暗くしてる
暑い時はクビに保冷剤で脳を冷やすのはどうだろう
私は両方やってガルちゃんやってるうちに寝落ちする

[342. 匿名]

>>91
個人的にですみません
せせらぎか、快適に眠れる癒しのBGM
のどちらかですかね…
水の流れる音が好きなもので。
気に入らなかったら申し訳ない

[343. 匿名]

>>26
要するにイって逝くやつね
あー下品

[344. 匿名]

>>9
入眠(にゅーみん)

[345. 匿名]

必ずスラムダンク読んでから寝る。
明日も頑張ろうって気持ちになって落ち着いて眠れるようになりました。

[346. 匿名]

眠れないときはベッドのなかでちょっと難しめの本や洋書を読みます 気づくと寝てます

[347. 匿名]

>>301
修学旅行みたいになってたような。楽しかったです。

[348. 匿名]

>>344
はっ！
むーみん…みゅーみん…にゅーみん…ってことか！！！
無理がないかい？（笑）

[349. 匿名]

>>172
昨日試してみたら、手順を繰り返してみて３回目で眠ることができました
最近眠れなくて困っていたので、172さん本当にありがとうございます。今日も試してみます

[350. 匿名]

Huluで海外ドラマ見ながら寝落ちするのが好き

[351. 匿名]

>>82
パジャマに着替える
という行為がおお寝るんだなと脳がキャッチしてメラトニンが分泌される

部屋着のままだとそのキャッチが無いから寝つきが悪くなる

[352. 匿名]

寝落ち通話してると気付いたら寝てる

[353. 匿名]

ふとももの間に両手を挟んで横向きに寝る。

最近これでよく眠れます。

[354. 匿名]

YouTubeで落語を流す。
現役の咄家よりも志ん朝とか桂米朝とか、すこし昔の人達の方がいつの間にか寝てしまう。

[355. 匿名]

長めにストレッチするといいよ

[356. 匿名]

今日あったことを朝から細かく思い出す。そして自分のやったことを1つ1つを褒める。安心して眠れるようになる。

[357. 匿名]

さんまも数時間しか寝ないらしいけど、私も1日3時間くらいしか寝ません。
何しても眠くならない時はならないので、無理に寝ようとはしません。

[358. 匿名]

>>39
今となっては消えてるので私は全くわからないんですが、幽体離脱ポーズですか？

[359. 匿名]

私も寝入るのに時間かかるタイプなので色々試して今はこれ
寝入る30分前に、深呼吸して吸った状態で8秒息とめ10回くらいして、ホットミルクティーを飲み、テアニンってサプリメントを飲む

[360. 匿名]

>>313
私もです。確実に眠れる。全くエロ心がなくても、やった方が寝入りまでの時間が短いと判断したら即座に。

[361. 匿名]

>>304さん
253です
うわー、そうだったんですね
気軽にコメントしてしまいました
皆さんごめんなさい
教えてくれてありがとう

[362. 匿名]

>>358
魂を抜くやり方だそうです…

[363. 匿名]

ASMRを見る。本当に眠くなって椅子で寝落ちしちゃう

[364. 匿名]

ドラマの録画を観るか、携帯を見てるうちにいつのまにか寝落ち。昨夜はなかなか寝付けなくて、アイマスクして寝たら意外とすぐに寝られた。

[365. 匿名]

布団の中ではスマホはいじらない。
目が冴えちゃうよ。
私の毎日のルーティン。
水飲んでリップ塗ってトイレに行って布団へ。
トイレ行ったあと何か用事思い出してあれこれやると、もう一度トイレに行く。
毎日ぐっすり朝はパキッと起きられます。

[366. 匿名]

「寝たまんまヨガ」ってアプリを使いながら寝てるよ

[367. 匿名]

寝付けないときは、何も考えずに頭の中を真っ白にして、勝手に浮かんできたものを数えてると気付いたら寝てる。
面白いよ。全く想像してないのに、きゅうりとか工事のコーンとか、ポンポン浮かんでくる

[368. 匿名]

コーヒー飲むと眠くなる変な体質なので一杯だけ飲んで寝る
私だけじゃなく他にもそういう人いるみたい

[369. 匿名]

>>9
トピ画が秀逸で来てしまいました。
ムーミンのニューミン！

[370. 匿名]

>>11らしき寝方で私毎日寝てるんだけど！！
えっ！？ダメ！？

[371. 匿名]

眠活してます^_^
布団に入って間接照明を付けて携帯で色々見るだけなんですが、10年続けてるので布団に入って間接照明を付けると寝れる様になりましたー
14時以降はカフェインも取らないです。

[372. 匿名]

>>310
マネしたいけど難しい

[373. 匿名]

>>24
ほのぼのする(*´∀｀)

[374. 匿名]

>>42
ならはよ寝ろ

[375. 匿名]

>>62
人という種類ではないだろうから「匹」でいいんじゃない

[376. 匿名]

>>110
かわいい…

[377. 匿名]

>>159
こわいw

[378. 匿名]

>>367
分かる！私は数えはしないけど色んな画像がポンポン出てくる。もう夢を見始めてるかんじ

[379. 匿名]

>>357
大体みんな数時間じゃない？ある意味。
7～8時間だって｢数時間｣と言えるし

[380. 匿名]

入眠剤飲んで、
スマホでがるちゃん見て
眠くなって寝る

[381. 匿名]

エッチするとすぐに眠れる
１人エッチでもすぐに眠れる

[382. 匿名]

抱き枕にしがみついて大きなワンコと添い寝してる妄想すると平和に眠りにつける(´ω｀)

[383. 匿名]

>>25
わたしも！
Netflixで何度も見たドラマをボリューム小さくしてかけて寝てる。
ストーリー知ってるから、続きが気になることもないし、知ってる声が聞こえて安心するよ。

[384. 匿名]

真っ暗にしてる。
起きられるようにカーテン少し開けてたけど、
やめたらよく眠れるようになった。

[385. 匿名]

>>356
それいいね！
わたしもやってみよう。

[386. 匿名]

>>334

ムーミンは一匹、二匹かな？

[387. 匿名]

YouTubeのLofi hiphop流して寝るのがマイブーム

[388. 匿名]

雨音が好きでアプリとってる
ザーと言う音が心地よくて

[389. 匿名]

私は、アニメなどのひたすら話してる音を聞くと必ず寝れます。ちなみに、コナン
あとは耳かきされてる音(ASMR等)

最終的には薬です(^_^;)

[390. 匿名]

①お気に入りのASMR投稿者さんの雑談動画
(ただの雑談だけどそこがいい。寝る前に布団の中でコソコソ話してる感じ。)

②寝たまんまヨガっていうアプリ
(ナレーターさんの指示どうりに布団の中で軽いヨガをする。気付いたら朝になってる。)

[391. 匿名]

良くないらしいですが
音楽を聴く（聴力を失った少年がいたみたいです）
これが一番寝つきがよくついついやってしまいます

[392. 匿名]

>>344
ウケたwww
眠れなくなるじゃないか

[393. 匿名]

>>324
だからー笑わせないでwww
目がギラついてくるじゃん

[394. 匿名]

>>19
私はポケ森やってると作業が単調なのですぐ眠くなる

[395. 匿名]

ブランケット症候群だから
20年余り一緒にいる
ぬいぐるみと寝てます
27歳にしてそれはやめた方がいいけどやめれない

[396. 匿名]

5ヶ月の息子をクンクンする

[397. 匿名]

寝酒。やめられん。

[398. 匿名]

>>71さんは本当にやったのだろうか、、、

[399. 匿名]

主さん鼻が悪くない？私子供産んでからアレルギーのひどい鼻炎だったのが地元で有名な耳鼻科に行ってからは夜寝つきまじよくなったし深くねれるようになった！これあると思うよ！

[400. 匿名]

YouTubeのASMR聞いて寝る。
特に耳かき動画。

ライトが気になるならiPhoneの設定でブルーライトと画面の明るさを最大限に暗くする（ホームボタン３回連続で押すとショートカットが出てくる→ズーム機能を押すと既存の設定より更に暗く出来る！）

[401. 匿名]

元々入眠障害で睡眠導入剤も飲んでるけど最近まったく寝つけないので参考になります！
今は寝る前に何か食べてから、が入眠儀式になっていたやばい。かなり体重増えた・・・

[402. 匿名]

寝やすい態勢を見つける
わたしはなんか知らんけど右向いて丸まって腕組みすると眠れる
今の時期なら暑いので、掛け布団を丸めて抱え込むも良し
むしろその態勢からしか寝られなくなってしまったw

[403. 匿名]

横になる
ガルちゃん軽く見る
YouTubeで睡眠用の音楽かける
すぐ寝る
多分５分くらいで寝てる

[404. 匿名]

>>361
余計なことかと思いましたが
昨日離脱を皆さん異常に怖がられていたので
念の為その件は書かせて頂きましたが、
興味深い情報こちらこそありがとうございました。

ヘミシンクの研究してる人は
体外離脱は全然怖くないみたいな書いてました。
霊的なことではなく
右脳と左脳に違う音(周波数)を届けることによって感じられるようになる科学的な事象なんだとか。

ウトウトしてる時の出来事って特殊な感じ方するし、催眠術とかも同じような理論なんですって。
難しくて詳しくはよくは分からなかったけど（笑）

で、浅いヘミシンク？なら眠りやストレス解消に効果があるようなので、よく選んで聞けば大丈夫なんだと思います。

[405. 匿名]

>>310
想像したら泣けてきた…

みんな〜会いたいよ！！
くぅ〜こんなオバさんになっちまったけど
遊んでくれるかな😭😭😭

[406. 匿名]

>>333
これ良さそうですね！
焚き火もいい感じだし
虫の声もgood♪

[407. 匿名]

>>335
それは認知症の予防にも
地味に効き目がありそう！

[408. 匿名]

よっこらしょ

[409. 匿名]

昨日は怖かったけど今日は寝れそう

[410. 匿名]

>>9
かわいい～

[411. 匿名]

今日もここ来てみた！今日はみんな寝たかな？

[412. 匿名]

まさになう
飲み会帰って来て眠れない
お酒飲んだのに

[413. 匿名]

トイレ行ってきたから寝ます⭐️

[414. 匿名]

妄想で自分主演のドラマを作る。
今は三人に取り合いされてます笑
すぐ寝ちゃうから話が進まない！

[415. 匿名]

>>10
これ私には効きます。