【2024年3月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1. 匿名]

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう。

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしの人の事を話題に出したり、その人に話しかけるコメントはやめましょう。

メンタルの病(脳の病気です)を抱えている当事者(精神疾患と診断済みの方、診察予定のある方)が参加するトピです。
色々な立場の人が参加します。お互い尊重し合いましょう。
言い争いや荒れている話題にコメントをするのは避けましょう。

※お薬について
服薬中の方は自己判断で量を変えるのはなるべくやめましょう。
副作用で困ってる時は医師や薬剤師に相談、または相談できるところを探して相談しましょう。
人によって合う薬は違います。経験談、おすすめ等も参考程度に。

※マイナスが多い事について
残念ながらマイナス魔の方が何人か常駐しているようで、殆どのコメントに多くのマイナスがつくのが通常になっています。

マイナスの数は気にしないで、平和な居心地のいいトピにしましょう。

[2. 匿名]

過食嘔吐が辛いです

[3. 匿名]

明日から仕事頑張ろうって思うけど、当日になったらまた休んでしまう。　なーぜなーぜ

[4. 匿名]

毎日悪夢ばかり見て疲れる

[5. 匿名]

楽しそうに笑ってる人たちと私たちの感じている世界は違う

by 対人不安

[6. 匿名]

セクキャバで働いてたけどストーカーされて鬱になって引きこもり。

[7. 匿名]

今日息苦しくないですか？🥲︎

[8. 匿名]

心療内科月2で通ってます
今もたまにイラつく気分になったりするけど、コントロールできるようになってきたかな？ってところ
目標はフルタイムの仕事につくこと

[9. 匿名]

何もしたくない、ずっと寝ていたい

[10. 匿名]

文字を打つのすらめんどくさくなってきた

[11. 匿名]

双極性障害です。波が激しくて沈む期間は起き上がれない、常に眠い、仕事に行けない、お風呂に入れないで本当にヤバいです😔

[12. 匿名]

他人と比べないとか、気にしすぎるなとか考えすぎるなとか、そんなの分かってるけどそれが難しいんだよ…

[13. 匿名]

パニック障害持ち
出来ないこと多くて病むときある
昔は何にも考えず、新幹線とか電車乗ってたのにな

[14. 匿名]

どーも🥸

[15. 匿名]

服薬してても大きいストレスがあるとガタガタになるねえ
夜中にいきなりぶわっと涙が出てきたりさ〜

[16. 匿名]

最近いろいろあって疲れてる
ふと死にたくなる

[17. 匿名]

>>8
がんばろー、一緒に。でも無理はしないで。私は稼ぐしかないからフルタイムやってるけど、何なら社員。かなりしんどくて。だから無理しないでね！

[18. 匿名]

>>15
私なんて泣きたくても涙が枯れて出てこないよ

[19. 匿名]

>>8
イライラするのって何の病気？

[20. 匿名]

先月は自殺未遂してしまったけど今はその時よりは安定してる。毎年年明けから春にかけて精神的に不安定になる😢精神的に不安定な状態が続いてるからバイトを1日減らしてもらいたくて連絡しなきゃいけないんだけどどうしても電話する勇気が出なくて本来なら電話のほうがいいって分かってはいるもののメールで言おうと思う…

[21. 匿名]

介護士です。
お局様に強くあたられたりして辛い日々でしたが
来月から異動になりお局様たちと離れることになりました。
夜勤とかもあるのであと1ヶ月ないので嬉しいです。
デュロキシセンとエスシタロプロムを減量したいと心療内科の先生に相談しました。

[22. 匿名]

>>3
私は逆だ
仕事前日まで鬱だけど
当日になるとまぁやるか、となる

[23. 匿名]

>>1
これからはスキーマ療法ってのが流行りそうですよね
何をやってもだめな人は書物を買ってやってみるのもいいかもしれません

[24. 匿名]

ずーっとタイミーでゆるっと働いてる
ちゃんとどこか雇って貰わなきゃと思いつつ
気楽すぎてやめられない

[25. 匿名]

>>1
いま心療内科とカウセリング通ってます。
適応障害者やうつのようです。
うつのお薬と抗不安薬頂いています。
お仕事は二週間ほど休めました。
毎日グタっと寝ています。
体力がなく何をやるのもダルくてつらいです。
このまま毎日寝ていたい。
他にも体調不良が重なってきて今日は産婦人科にも行きます。
仕事したくない。
仕事したくない。
でも仕事に行かないと生きられない。
天気も変わりすぎてメンタルと体調不良がさらに酷くなります。
なにもしたくない。
ただ穏便に過ごしたい。
ある日自宅に8億円が届いて「これでもう大丈夫だよ、
ゆっくりと過ごして」ってなって欲しいです。

[26. 匿名]

>>16
色々あったんだ
大変だったね
1番辛かったのは何かな
荷物一つでも下ろせたら良いね
大丈夫だよ
辛かったらここで聞かせてね。

[27. 匿名]

不安障害です。
生きるのが怖くなります。
薬飲んでなんとかやってます。

[28. 匿名]

これからお出かけしてきます。
花粉症は去年より辛く無いです。

[29. 匿名]

>>1
引きこもり歴1年。そろそろ家にいるのが同じルーティンでつまらん、と急に思い始めた火曜日。しかし社会に戻るには不安が多すぎる。だって国家資格だけ取って未経験だからとんでもなく辛い毎日になるのが既定路線だから。収入は良くても心がぶっ壊れます。

[30. 匿名]

常に不安な気持ちが付き纏いそれを和らげる為に心療内科に通ってるけど症状が改善してない気がして…。
心療内科よりも精神科に行って診てもらうほうがいいのかなぁ

[31. 匿名]

仕事に行けなくなりクビ宣告された

[32. 匿名]

>>24
いいなあ。タイミー募集は車で3時間の場所にしかない。しかも力仕事だよ。都会が羨ましくて。

[33. 匿名]

視線恐怖、対人恐怖症、広場不安症持ちのうつ病です。
近くのコンビニに買い物に行くのすら自分にはかなりの難題

[34. 匿名]

東洋医学は有効だけどメンタルがついていかない

[35. 匿名]

>>33
自分もコレで病院すら行けないので癌とか放置してある突然死にそうなんだよな

[36. 匿名]

仕事辞めて専業主婦になったら体調安定した
それでも体調崩しがちで家事あまりできなくて今度は家庭不和が悩み

どんな環境でもこの先もずっと体調悪いんだなーと思って悲しい

[37. 匿名]

>>8
私も目標はフルの仕事見つけること。

[38. 匿名]

同窓会の案内　行かないけど　心が重くなってざわつく(笑)

[39. 匿名]

数年間、月２で通院してる。
今は何もつらくない。つらかったから通院始めたんだと思うけど、そのときの精神状態を今は思い出せない。何で通院してるのかも今はわからない。薬も通院もやめていいような気がしてる。
それを医師に言ったら、躁の人がそういうこと言うんだよなって困った顔されて、薬の調整された。
もうよくわかんないや。

[40. 匿名]

朝からジジイが怒鳴ってる声が響いてる😖՞ ՞
何をそんなイライラしてるのだろう
老人なのだから穏やかに過ごせばいいのに
母に頼らず自分で行動しろよ！！😡💢
でもそういう家なのかも知れない、うちは…
お祖父さんもよくおばあちゃんに当たり散らしてた😞

[41. 匿名]

同性が怖い
女性を目の前にするとおどおどしてしまう(電話もダメ)
それでイラっとされたり、いじめの標的にされてしまうから悪循環
克服したい

[42. 匿名]

>>11
仕事だけはいく、責任感は捨てたくない

[43. 匿名]

最近、回復してきました！只今、減薬中！
今月もよろしくお願いします〜

[44. 匿名]

お酒を飲む日が増えてきて困ってる。
今日はやめとこうって思いながら飲んでる

[45. 匿名]

>>35
真面目な話すると、突然死ねないと思うよ。大概が吐血したり、身の置きどころがないような痛みで呻くか、そういう感じで救急車を呼ぶと思う。そこから入院になる。そうなった時に多床室だと困ると思うんで、事前に病歴とか飲んでる薬を部屋の見えるところに貼った方がよい

[46. 匿名]

>>40
えーと老人だからより一層感情の制御ができんのだよ。残念ながらね

[47. 匿名]

>>43
よかったですね！
けど、調子がいいからと言って無理はなさらないよう気をつけてくださいね☺️

[48. 匿名]

精神科または診療内科にかかってみたいのですが、このくらいで病院に行っていいのかわからず、また先生にも何と伝えればいいのかわかりません。

被害妄想が止められなくて苦しいです。職場の人間関係に躓いて、全員に嫌われている気がします。今、育休中で4月から復帰ですが、過去に揉めたことのある人が着任するとわかり最悪です。
またいじめられるんじゃないか、復帰しても役立たないと思われてるんじゃないかと、まだ起きてもいないことを想像しては不安で落ち込み、何も手につきません。

かと言って、好きなことならできるし、子どもとのお出かけならいくらでもできます。不眠や食欲低下など目に見える症状はなく、自分でも単なる怠けなのか区別がつきません。

身体的な不調も出てないのに病院に行っていいのでしょうか？

[49. 匿名]

消えたいって鬱々としていたけど、最近は「もっとテキトーに生きて本気で◯にたくなったら◯のう😆」っていうマインドです
今月は予定が立て込んでいるので来月ハロワ行きます
なんとかなれーー

[50. 匿名]

髪染めるの辞めて四カ月目、マダラ期だけど変化を楽しもうと思ってる。
一年後が楽しみ。ジアミンアレルギーで染められなくなった。
以前は白髪が目立って来たら染めなきゃって思ってたけどそれも気にならなくなった。
病気だし、そんなに出かけ無いからいいや。

[51. 匿名]

もう色々と限界。
つらすぎる。
穏やかに過ごしたい。

[52. 匿名]

>>1
今、在宅でなんとかお仕事頑張って働いている。
先月は12万稼げた。
会社員時代に比べたら少ないけど、「たった12万…」じゃ無くて「12万も稼げた！」って自分を褒めてる。

今月も自分の体調のご機嫌伺いながら頑張ります。

[53. 匿名]

もう無理かもしれない
何がと聞かれると答えられない。切羽詰まってる

[54. 匿名]

>>43
おめでとう！👍

[55. 匿名]

怒りで頭に血が上って興奮して眠れないと相談したら
デパス2mgとハルシオン0.125mgを処方されました
デパス2mgだと体がほぐれてリラックスしてるかんじです
そこにハルシオンを＋すると金縛りにあう前みたいなビリビリ感がきて頭より先に身体が眠ろうとします
同じ処方をされている方いますか？

[56. 匿名]

今月もよろしくお願いします😊
今日は昨日の疲れがどっと押し寄せてるので何もしたくありません。神奈川から岩手まで日帰りで用事こなしたの頑張った。新幹線で息苦しくなってお薬飲んだけど頑張った。

[57. 匿名]

トピ嬉しいです。うつ病がなかなか寛解せず１５年経ってしまいました。服薬、生活習慣、鬱に良いとは気をつけています。頭が回らない、倦怠感があります。鬱で頭が回らない方、良くなった方いらっしゃいますか？？

[58. 匿名]

>>4
めっちゃ怖い夢見てものすごい動悸で2時頃目が覚めたよ、そのあと落ち着いてから寝直してもまた悪夢…寝てる間ぐらい幸せでいたいのにね

[59. 匿名]

小中学生頃から抜毛症になるくらいメンタルが弱く、意地悪やイジメにも遭いやすい。
毎日メンタル系で癒しや励みになりそうなサイトを見たり、カウンセリングを受けてみたりしてるんだけど
オドオドビクビクしてしまう雰囲気がなかなか抜けない。

だから今もナメられて職場で私にだけ冷血な態度を取る女がいる。
辛いし悲しい。バッタリ出会わないように逃げ惑う日々。神様助けて。

[60. 匿名]

医者からソラナックス依存になっているからと
処方されなくなった。断薬、苦しいです!

[61. 匿名]

午前から予定あるとしんどい。。

[62. 匿名]

風呂入ってリハビリに行かなきゃだ
大学病院、遠い…

[63. 匿名]

>>57
私もそのくらいです
仕事はしていますか？
私はブランクがだいぶ長くなってしまい、もう働ける気がしません

[64. 匿名]

>>25
最後うけたwwwあなたはきっと乗り越えられるわ

[65. 匿名]

ここ一週間くらいずっと引きこもってる。外で日差しを浴びたほうがいいんだろうけど、できない。

[66. 匿名]

こっちにもマイナス魔移動してきたんだね
みなさん気にせずコメントしようね

[67. 匿名]

双極性障害12年目
しにたい
生きてる意味がわからない

[68. 匿名]

摂食障害、不安障害持ち、社会不適合者です。

[69. 匿名]

>>65
ベランダでもいいんじゃないかな

[70. 匿名]

お子さんがいる方は年度末、年度始めの懇談会へ出席しますか？

[71. 匿名]

>>70
子供の話は控えてください

[72. 匿名]

>>70
行きます何ならそれくらいしか外出ない
あとは病院かな

[73. 匿名]

>>59
これ見て、ベランダに移動して来てみた
久しぶりに日に当たってる。
肌寒いけど気持ち良いね ありがとう

[74. 匿名]

トピ立てありがとうございます😊
今月も宜しくお願いします🌸

[75. 匿名]

>>65
私も引きこもりがち。廊下とか陽が入る場所で
日光浴びてる

[76. 匿名]

>>2
一緒です。特に最近酷くて、食べても食べても満たされません。お金もどんどんなくなるし､､､うまく吐ききれず、体重も増える一方で病んでます。

[77. 匿名]

A型作業所通ってます。
理不尽な福祉作業員さんが一人いて、教えられていないことで叱責されたりするのにイライラしてしまいます。
さっさと障害者求人に応募して辞めたいんですが実績作り（出勤率の証明）がんばってます。

[78. 匿名]

7キロ増えた
太りやすい薬はうつ病の薬
セロトニンだけのにしてみたけど聞くかなぁ
いつも辛い

[79. 匿名]

病気になり無職になって10年経ってしまいました
大卒で10年会社員でした
40代前半ですが、再就職できると思いますか？
障害者手帳は持っていますが、できればクローズで働きたいです

[80. 匿名]

障害年金
もらってる＋
もらってない−

[81. 匿名]

>>1
ウサギの女の子「メイベルちゃん」ってご存知ですか？

[82. 匿名]

>>78
私は薬の副作用で20キロ太り、ダイエットして20キロ痩せました
その気になればなんとかなりますよ

[83. 匿名]

>>57 >>63
歴15年以上、頭が回らないのすごく良く分かります
そしてこれがある意味最も辛い
私は症状が酷かったときの記憶も数年単位で欠落してます
これはもう不可逆なのかなぁ…しっかり働いていた頃に戻りたい・やり直したいと度々思ってしまう

[84. 匿名]

>>79
ハローワークの職業訓練とか如何でしょうか？
一時期ブランクからの再就職で興味あって見てました。クローズでも続けられるくらい病状が安定しているのであれば、色々取れる手段もあるんじゃないですかね。

[85. 匿名]

メンタルに闇を抱えた人を癒してくれるキャラクター

>>1
ドライヤンナ

「Go！Go！家電男子」に登場する、ドライヤーの女の子。

ちなみに声優は花澤香菜さん。

[86. 匿名]

体調が悪い
精神的にもキツイ
世間の当たりも辛い
仕事も限界
早く楽になりたい

[87. 匿名]

まじでクソみたいな会話、会社
大谷が結婚したせいで

[88. 匿名]

>>86
仕事続けられるだけマシ
仕事辞めて後悔してる
仕事してた頃に戻りたい

[89. 匿名]

>>83
今は働いていますか？
私は長らく働けていません

[90. 匿名]

>>84
ありがとうございます
職業訓練、調べてみます
気持ちばかりが焦ってしまいますが、まだ諦めたくないです

[91. 匿名]

1月でパートを辞めました。謎の体調不良が原因です。メンタル的に仕事内容は合っていたので残念。新居に引っ越してきてもうすぐ2週間だけどいまいち気持ちが上がらない。疲れるししんどい

[92. 匿名]

久しぶりに外に出たら気持ちよかった
勢いで美容室予約した
もう２年以上切って無くて限界で…白髪染めは自分でしてたけどカットは無理で
パニック持ちだから憂鬱だけど何とか乗り切りたい
はぁ…美容室って本来リラックス出来る所なのに…

[93. 匿名]

昨日まで気の張る事がありました。今日からは解放されたけど気分の落ち込みが出てきて、泣きたいのに泣けないし辛いです。

[94. 匿名]

>>91
何の病気ですか？
病気持ちで引越しは大変ですね

[95. 匿名]

>>93
私も今日は泣きたい気分で、さっき声を出して泣きました
泣いたって状況変わらないし、病気も治らないけど、少しはスッキリするかも

[96. 匿名]

苛々する💢
原因ありです。

[97. 匿名]

>>1
心療内科に通院してます
うつ状態と診断されました
今の会社は契約社員として働いてますが休職して二週間たちました
契約は半年ごとです
契約満了まで休職するか復職するかで悩んでます

[98. 匿名]

美容院行けるように

[99. 匿名]

>>97
できるなら復職して仕事続けた方がいいです
一度辞めると転職するにしても大変です
私みたいにブランク長くなって、どうか後悔しないで

[100. 匿名]

春って憂鬱
普通に生きてる人には変化の季節でワクワクしたり希望があるような季節だけど、ろくに働けずにひきこもり、薬飲んでようやく平静に近づけるような私には希望も何もあったもんじゃない

[101. 匿名]

>>100
わかる
この数日、鬱が酷くなってるのは春が近づいてきてるからかも
引きこもってる自分に不甲斐なさを感じるし、焦る

[103. 匿名]

>>52
がんばってますね！
在宅でどんなお仕事してるんですか？
どうやって探しましたか？
質問ばかりでごめんなさい

[104. 匿名]

>>55
他には何を飲んでいますか

[105. 匿名]

寒暖差きついから春の方がいい
だけど新生活の雰囲気が街中漂ってるから
くるしい

[106. 匿名]

冬の方が楽
夏はしんどいから大嫌い

[107. 匿名]

働かないと。
頑張れる日と全く何もできない日の波が凄く荒い。
なーんにも悩みがない日が1日でもあったら幸せだろうな

[108. 匿名]

>>70
年度末には抗不安剤を服用して参加しました。
クラス役員だったので欠席する訳にはいかず何とか乗り切りましたが翌日は寝込みました。4月の懇談会も今から憂鬱です。

[109. 匿名]

>>83
分かります。頭がフリーズして空っぽなんですよね、うつ症状と言われればそれまでですが状況判断や認知機能が低下しています。。お大事になさって下さいね。。

[110. 匿名]

>>48
復帰に対する不安があるんですね
復帰前に職場に行って相談してみるのはどうですか
精神科よりカウンセリングルームの方が
合っているかもしれません

[111. 匿名]

>>4
悪夢障害みたいなのあるから一度受診すると良いよ

[112. 匿名]

>>34
東洋医学は漢方とか鍼でしょうか？食事なども関係ありますか？

[113. 匿名]

ここ最近目は覚めるんだけど、置きたくなくて二度寝しちゃう
起きたらお昼すぎ
ゴミも出せないし
欲ないのは分かってるけど起きたくないんだよねぇ…
どっかで切り替えて生活リズムととのえないと

[114. 匿名]

>>20
メールでも良いと思うよ

[115. 匿名]

>>1
20年間統失だと診断され生きてきましたが、
転医した先でどうやらPTSDではないか、と過去の出来事と向き合うカウンセリングを続け、かなり良くなってきました。

[116. 匿名]

1週間ひきこもれることになった♪
TVer見まくってやるー

[117. 匿名]

1週間どころじゃない
10年引きこもってる
通院と買い物以外は外出できない
引きこもり飽きた

[118. 匿名]

美容院にもう5年くらい行ってないなぁ
ボサボサロングで嫌になる
従姉妹が肩までの可愛い髪型で羨ましいよ
仕事してるしちゃんとした生活してるから綺麗を保ててるんだろうな

[119. 匿名]

暖かくなってきたらパニック発作出るから夏来ないで欲しい...。
今でさえ電車乗ると心臓バクバクするのに。

[120. 匿名]

しにたい気持ちが収まらない場合、どうしていますか

[121. 匿名]

>>48
いいけれど4月から復帰だとそれまでには初診予約が取れないかも
自治体に健康相談があればそちらからがいいと思います

[122. 匿名]

休職したけど、上司から年度末面談呼び出しされたら症状悪化しそうで怖い。
電話来たけど、出れなかった。

[123. 匿名]

>>117
無理して外出ることはないよ
ゆっくりやろう！

[124. 匿名]

>>122
体調悪いので面談には行けませんって言えそう？
連絡は電話じゃなくてメールにしてもらったらいいかも
まずは自分を守ってね

[125. 匿名]

>>38
わかる
行く選択肢は無いけど心がずーんと重くなる
何でだろうね

[126. 匿名]

>>123
ありがとう
でももう40代半ば
もう間に合わない気がする
生きることを諦めたい

[127. 匿名]

>>126
買い物できてるなら散歩は？？

[128. 匿名]

>>126
うん、趣味とかもないのかな？

[129. 匿名]

自分の気持ちも体調も不安定過ぎてうんざりする

[130. 匿名]

こういうトピと分かっていて、わざわざ見に来てマイナス押していくやつ、許せない

[131. 匿名]

>>127
買い物は通院の帰り道にまとめてするのがやっと
散歩できたらいいよね

[132. 匿名]

>>128
趣味はドラマ観たり映画観たりラジオ聴いたり
たまにお菓子作ったりもしてる
今はTVerやサブスク、radikoやSpotifyあるから助かってる

[133. 匿名]

>>48
お子さんもいて、復帰できる職場もあって幸せじゃないですか。私には両方ありませんよ。そういうとこじゃないですか？

[134. 匿名]

>>15
そうだね
服薬で安定してる時でも些細な出来事でバランス崩してメソメソしたり寝込んだりするよ
穏やかに過ごしたいだけなのに難しいわー

[135. 匿名]

>>132
今は仕事で在宅の人もいるし、家にいるのは悪いことじゃないんだよ
手遅れとかもない
たまにお散歩や買い物に出てカラダを動かして趣味を探すのが趣味〜みたいに生きてもいいと思う。
自分の人生だし

[136. 匿名]

>>104
のんでいるのはこの2種類だけで
タバコとお酒とサプリメントはのまないです

[137. 匿名]

>>133
よこ
わかる
子供がいて仕事もあるなんて、かなり恵まれてる
羨ましい限り

[138. 匿名]

>>135
ありがとう
今日は弱ってるせいか、あなたの言葉に涙が出てしまいました
そうだよね、人生もっと楽しめたらいいのにな

[139. 匿名]

>>48
どこに相談していいのか分からないと余計に不安になりますよね。
他の方も書かれていますが、まずは自治体の健康相談や保健師の方に相談してみてはいかがでしょうか。子育て相談とかでも良いかもしれませんね。

[140. 匿名]

>>52
いや素直にすごいよ、どんどん自分を褒めてあげてほしい

[141. 匿名]

>>136
そうなんですね
他にはどんな症状で通院されているのですか
イライラと不眠だけですか

[142. 匿名]

双極Ⅱ型です。
ここ2週間さっそく鬱＆気分の不安定さで寝込んでいました。
ようやく回復しましたが、考えればここ数年こんな状態が続いてる・・・

[143. 匿名]

>>111
これにマイナスとか無知って怖い
悪夢障害はよく眠れてない事が多いから
睡眠薬とかもらうと眠れるようになるよ
ちゃんと眠れないって辛いしそこから鬱とかになっちゃうからお薬抵抗あるかもしれないけど試してみるのもいいよ

[144. 匿名]

冬は鬱がひどくなってたので春になったら調子が良くなるといいなぁ。

[145. 匿名]

ノートに自分の感情書き出すようになったら楽になった

[146. 匿名]

鬱が悪化して、またお風呂に入れなくなって辛い
病院行く前には入りたいのに

[147. 匿名]

自分の人生が情けなくて涙が出る

[148. 匿名]

>>141
イライラと不眠だけです
最近は特に怒りが強く頭に血が上り頬がピクピクして早口で怒鳴りちらすことが多いです
デパスは私に合っているとおもいます

[149. 匿名]

>>146
気持ち悪いかもしれないけど、お風呂無理なら無理して入らずに行くしかないよ
それも含めて今の病状だから

[150. 匿名]

主治医から障害者手帳取ることを勧められてホッとした
働きたくない〜障害年金貰えないかな

[151. 匿名]

今日はほっともっとの生姜焼弁当です

(*´ω`*)

[152. 匿名]

>>150
障害者手帳と障害年金は申請が下手だよ
手帳が取れても年金が通るとは限らないし、年金受給できても生活できるほどの額はもらえない

[153. 匿名]

>>152
下手 → 別

[154. 匿名]

>>151
毎回おいしそう

[155. 匿名]

先日受診すると「うつ状態」で診断書をいただいたのですが、病気ではないってことですよね？
ふんわりした感じなので上司に提出すると上司がん？みたいな顔をしていて…
ただ単に甘えって思われてるのかと思うと辛い

[156. 匿名]

トピ主様ありがとうございます。

[157. 匿名]

障害年金って本当に少ないよね
年金だけで暮らすなんてとても無理
病気であっても結局は働かなきゃ生きていけないよね

[158. 匿名]

>>155
まだ治る可能性があるから会社にしがみついた方がいいですよ
長期化すると寛解も遠のく気がします

[159. 匿名]

>>48
あなたの心が辛いなら心療内科を受診しても良いと思いますよ。事前に電話で症状を伝えてみるのもありだと思います。
私は産後うつの時にそうしました。後に不安障害とPTSDもあると分かったので受診して良かったと思っています。もう7年くらい通院していますが、短期パート勤めもできています。

不安を抱えた中での子育てお疲れ様です。
どうか少しでも不安が減ります様に。

[160. 匿名]

>>155
鬱は３年以上その状態が続いてるとかだったと思うよ
その前は鬱状態と言われる

[161. 匿名]

>>48
子供もいて、仕事もあって幸せそう
私には両方ないので羨ましいです

[162. 匿名]

メンタルなことで漢方を3.4年飲んでいたところ
先生が「もうそんなに飲んでるんだ。普通は数か月で症状がよくなったらやめる」
みたいなことを言われました

てっきり先生の方でも飲んでいる期間をカルテでも把握してるのかと思ってました
漢方(メンタル)って何年も続けて飲むものではないのでしょうか？

[163. 匿名]

ビックリするくらい寝る。
過眠症かな？
眠いし何時間でも寝れる。

[164. 匿名]

>>48
精神科は精神的につらい人なので身体症状なくても大丈夫です
心療内科でも精神科医がやってる所が多くあるので調べてから行くか、まぁ行っても大丈夫だとは思います
もしかしたら転院を勧められる場合があるかもしれません
不安が強いなら不安障害の可能性もあります（自己判断は危険なので可能性ってだけです）
予約が取れない所も多いですが取れる場合もあるので
まずは予約が取れるか電話してみるのが良いと思います

[165. 匿名]

>>48
復帰についての不安や気分の落ち込みがある
と伝えて初診の予約を取ってみては？
復帰前に受診出来ると良いですね

[166. 匿名]

>>48
復帰できる職場があるなんて、いいなぁ

[167. 匿名]

>>78
鬱の薬は何故太るんですか？
急に食欲が、わくんですか？
食べなくても太ってしまうんですか？

[168. 匿名]

>>48
これに幸せそうとか羨ましいとかいいなとか言ってる人無神経で性格悪すぎ

[169. 匿名]

>>164
心療内科は身体症状があるが検査をしても
異常が見つからない場合に受診しますが
精神科の受診がしやすいように
精神科心療内科と看板を出しているところが
多いです

[170. 匿名]

>>160
２週間以上の症状継続で診断がつきます

[171. 匿名]

>>162
私はここ数年漢方を服用しています。
以前は抗うつ剤だったのですが、日中の眠気と他の副作用で漢方に変えてもらいました。
頓服で抗不安薬と眠剤も併用していますがメインは漢方です。主治医も薬歴は把握しています。

[172. 匿名]

つらたん(;´༎ຶД༎ຶ`)

[173. 匿名]

インフルエンザと生理ダブルで辛い

[174. 匿名]

>>172
私も今日はすごく辛い
家事もできない
どうしてだろう

[175. 匿名]

苦しい

[176. 匿名]

ストレスで最近過食気味。おやつ食べ過ぎてる。
明日からおやつはやめる。

[177. 匿名]

双極性障害で通院してたけど診察日しんどくて行けなくてそれから行けてない。
飲んでた薬は太らないよって言われてたけど摂食障害もある私には太るんじゃないかって怖くてしんどかった。
もはや親の為に生きてる。親が死ぬまではじっと我慢するしかない。

[178. 匿名]

今日は気持ちがとても不安定
朝からずっと泣いてて、目が腫れて頭痛くなっちゃった
自分のご機嫌は自分でとらなきゃいけないのになかなか難しいね

[179. 匿名]

毎日引きこもりです。
嫌な事や嫌な人が頭から離れなくて
無気力になったりします。
生活スタイルも不規則だし、
年齢重ねるたびに自信もなくなってくるし
人も怖い。誰にも会いたくない。
自分の存在を知られたくない。
人間関係は縁切りしたけど
親族は縁切り出来ないから色んな付き合いが
つきまとう。

人生もういいと思ったりする。
後５年ぐらい生きればもういいかな。

[180. 匿名]

>>177
私も双極性障害です
薬は飲めてないの？
通院辛いかもしれないけど、行った方がいいよ
辛い時こそ通院しなきゃいけないのは本当に辛いけど、薬飲まないと安定しないよ

[181. 匿名]

>>149
146です
レスありがとう
そっか、それだけ悪化してるってこと医師に伝えられたら良いんだよね
やってみるね

[182. 匿名]

何も飲まなくても普通に眠れるようになりたいです。
ただ眠るって事がこんなに難しかったなんて知らなかったよ。

[183. 匿名]

>>182
わかる
私はサイレースないと眠れない
それでも夢見たり中途覚醒しちゃう

[184. 匿名]

>>180
177です。
ありがとうございます。私は双極性と言っても（仮）みたいな感じで100%それとは診断されていませんでした。なので薬を飲んでいた時も効いていたのかどうなのか…やめて1か月以上経ちますが飲んでいた時と変わらず死にたくなったり馬鹿みたいにお金使ったりを繰り返してます。
薬はラツーダとリチウムを飲んでいました。どちらかと言うと頓服で飲んでいたデパスが無くなった時の方がしんどかったですね。本当依存性の高い魔の薬です。
長々と失礼いたしました。

[185. 匿名]

ちらほら今日不安定だったりつらい人の書き込みみかけるけど、私も今日は不安定で辛い
天気とか関係してるのかな？

[186. 匿名]

今日キツい
時間もあるけど午後が本当つらいよ

[187. 匿名]

なんかマイナス魔いるよね。
マイナス付くと凹まない？そんな小さい事気にするからいつまでも引きこもりから抜け出せないのかな？

[188. 匿名]

>>4
眠剤飲んでる？デエビゴとベルソムラは悪夢見やすいよ

[189. 匿名]

この2週間ほどだるすぎて何もやる気が出ない。病院行って血液検査受けたけど異常なし。やっぱりメンタルなのかなあ。

[190. 匿名]

>>184
それ、典型的な躁だと思う
私も何度も躁になって似たような感じだったのでわかる
ラツーダとリチウム効かないなら他の薬もあるし、相談した方がいいと思う
躁の時は動けるから病気が治ったと勘違いしてしまうけど、その後来る鬱がものすごく辛くなるから、躁の時こそ通院と服薬しなきゃいけないんだよね

[191. 匿名]

しんどいよぉ。。
起きてても寝ててもしんどい。
時間が全然過ぎていかなくて辛い。

[192. 匿名]

自己判断で通院を辞めてしまうと、将来障害年金の手続きが必要になったときにすごく困るから、通院は辞めない方がいい
初診日証明もめちゃくちゃ大事
貰えるものも貰えなくなる

[193. 匿名]

>>191
しんどいよね
TVerやYouTube観たりしてなるべく楽しく過ごそう

[194. 匿名]

>>187
いるよね
私は今日攻撃的だからイライラしちゃうよ

[195. 匿名]

>>157
私も

[196. 匿名]

パパゲーノです。最近この言葉を知りました。私だけじゃなかったんだと思いました。小学高学年くらいからずっとそうでした。

[197. 匿名]

死にたいのか殺したいのかわからない人居ますか？

[198. 匿名]

昨日子どもの保護者会があって、薬飲んで何とか行けたけど、最後にこのクラスも最後なのでみなさん何でもいいので一言お願いします、って順に言わされて出席したの大後悔した
何言ったかうっすら思い返してあーって叫び出す思い出し地獄が止まらない
今ってしどろもどろに話す人って殆どいない
みんなちょっとした笑い交えながら上手に話すから、メンタルやられてる人なんてうちの学校には私しかいないんだって言う自暴自棄地獄も昨日から止まらない

[199. 匿名]

今月も宜しゅうお願い申し上げます

[200. 匿名]

>>50
お年はおいくつ？

[201. 匿名]

マイナスは既読って意味

[202. 匿名]

>>89
働けてないですね
ブランク5年以上？最後にいつ働いていたかも家族に確認しないと分からないくらい記憶力や考える力が落ちています
自分のことなのに分からないことが多いです

>>63さんも書かれてますがこの先も働ける気がしないです
前回退職した後焦りがすごくて単発の派遣みたいなの登録したんですが、仕事するまでの流れについての説明が理解出来ず
ここまでだと知能にまで異常来たしているとしか思えません…

[203. 匿名]

デエビゴ飲んでるけど悪夢見たことないなぁ
変な夢は見るけど。様々な睡眠薬試してるけど悪夢と奇行は一度もない

[204. 匿名]

>>60
私も断薬中です。パキシルやめて2週間、憂鬱感が出てきています。

[205. 匿名]

仕事休職延長した直後はよかったまた休める…と精神安定するけど
延長期間が切れそうな時期になると不安や絶望が襲ってきて結局また診断書もらいに行くの繰り返し
もうこれずる休みしてるんじゃないかって自分で思ってしまう、こんなもの？

[206. 匿名]

>>205
わかる
休職中ってそういうプレッシャーがあって結局全然休まらない
私が病気と向き合えて本格的に休めるようになったのは休職期間満了になって退職してからだった
診断書と傷病手当金の申請書を毎月提出するのがとにかくしんどかった
傷病手当金貰えるのはとても助かったけどそれ以上に提出が辛かった

[207. 匿名]

>>20 今日も頑張って生きててえらいです☺️きちんと電話で伝えた方がいい事も分かっているのも良いと思います。でも無理せずメールでも良いと思いますよ。無断で休む人だって世の中にはいますからね。体調が良くないということも伝えておけばきっと大丈夫ですよ。

[208. 匿名]

>>187
既読だと思ってスルーしてるよ

[209. 匿名]

Ａ型作業所に勇気出して入ってよかった！
ここなら頑張れそうです

[210. 匿名]

>>25
残念ながらお金は届かないんだな‥
私も喉から手が出るほどお金が欲しいよ

[211. 匿名]

>>209
良かったね！
どんな作業するんですか？

[212. 匿名]

メンタルに優しい漫画や絵本を探してる
すみっこ暮らしの絵本は買った

[213. 匿名]

声出ない
ギリ出ても小さすぎる喋るの遅すぎる

[214. 匿名]

>>212
リラックマとかスヌーピーとかいいですよ

[215. 匿名]

だいぶマシになったけど寛解までいかなくて、ずっと病気と追いかけっこしてる感じ。
元気だと思ってても、気がついたら真後ろにいて急に飲み込まれる。
いつか振出しに戻りそうで怖い。

[216. 匿名]

「死にたい夜にかぎって」がTVerで配信されてる
精神疾患持ちの話
よかったら観てみて
大好きなドラマ

[217. 匿名]

薬はすごい なんとなく前よりいい
ただの性格かとあきらめてたのが病気のせいだった

一生くすりを手離したくないけど、そんなわけには行かないんだろうな

一生飲める薬ないのかな
辞めましょうとかもし言われたら不安だ

辞めたくないですとか言ってもだめだよね

[218. 匿名]

何やってもドツボにはまる。明るくなれるような事はもう何もない。

[219. 匿名]

初対面が1番話せる
今、挨拶しても素っ気なーく返されるレベルまで話ができなくなってる
私に冷たいってだけでその人がもう怖い

[220. 匿名]

頭の中で被害妄想捗る上に、いざ話す時マウント取るような話し方をしてしまう…
おかげで人付き合いは上手くない、どう話せばいいのかわからない、自分のことを嫌ってそうな人とは上辺ですら尚更話せない
どうしてこうなっちゃうんだろうか

[221. 匿名]

>>217
減薬って難しいんだろうね
私も薬の効果は感じてる
薬飲んでるから家事できたり外出できたりしてる

[222. 匿名]

>>206
横だけど分かるよ
役所に行っての手続きが大の苦手だし頭も回らなくて、さらに真夏は外に出られないしで、本気で代行があれば良いのにと思ってた
少し健康なら大したことないと思えるんだけどね
私の場合、それらが無理すぎて傷病手当の申請は結局最後まで出来なかったかも
全然心身休まらないし1日1日をやり過ごすのが精一杯で、どうやって生きていたかももう思い出せないんだよね…

[223. 匿名]

>>112
ありますよ。
要は中庸を心がけて、規則正しく穏やかに生活すべしってことのようだけど、それができていたら病んでいないw

私は通院歴が長いので、西洋薬は切れないだろうと思っています。それでも煎じの漢方でヒステリー球や顎関節症が軽快して嬉しい。

[224. 匿名]

今日朝からずっと涙が止まらない
私、どうしちゃったんだろう
泣けば泣くほど頭痛くなる

[225. 匿名]

>>222
傷病手当金は健保から出るものだから会社に申請書を提出するよ
休職期間の1年半の間、傷病手当金申請できないと生活できない
給与の3分の2出るし

[226. 匿名]

こんなにバカにされる人生なら早く4にたい

[227. 匿名]

うつ病です。
平日は時短パートしてるけど、土日は寒いわストレートネックで起きていると首が痛いわで寝てばっかり。

[228. 匿名]

スマホの機種変に行くのが怖くて渋ってたけど、とうとうショップに予約の電話入れた

はぁ～憂鬱だ 行きたくないよ😭

[229. 匿名]

>>228
ネットで買えばいいのでは

[230. 匿名]

>>227
どんなお仕事してるんですか？

[231. 匿名]

>>229
やり方がわからないから💧

[232. 匿名]

マイナンバーに自立支援や障害手帳を一体化にしてほしい。手続き面倒で
あと自立支援の用紙やら手帳の大きさも一体化にして欲しい
財布に入らない

[233. 匿名]

病気で動けないからこそネットを活用したい
調べれば何でもわかるし、買い物も楽だし便利

[234. 匿名]

>>216
見てみたい！
首吊りシーン有りますか？トラウマで…

[235. 匿名]

>>232
わかる
自立支援医療受給者証と自己負担上限額管理票は100均で買ったクリアケースに入れてる
自己負担上限額管理票は紙がペラペラでケースに入れないとぐしゃぐしゃになる

[237. 匿名]

>>234
カップルがふたりでメンタルクリニックに行くシーンはあるけど首吊りシーンはないです
賀来賢人と山本舞香が役にハマってておすすめです

[238. 匿名]

どこでも大谷の話題

[239. 匿名]

>>236
それ、今後はもう結構です
投稿やめてください

[240. 匿名]

>>148
横です。誰に怒鳴り散らしますか？

[241. 匿名]

>>216
めっちゃ面白いよね

[242. 匿名]

>>237
ありがとうございます！
後で見ます

[243. 匿名]

今生は詰んでて辛過ぎる
もう来世のこと考えてる
来世は毒親じゃないあったかい家庭に生まれて仕事を一生バリバリするんだ

[244. 匿名]

>>85
かわいい！

[245. 匿名]

>>243
私も
こんなに生きづらいなら生まれてきたくなかった
私を産んだ親が本気で憎い
だから縁切りました

[246. 匿名]

今日職場で酷いこと言われた。無駄が多いって
それ言ったの他部署の上司。その上司が職場の係長に言った
もう会社に行きたくないし、異動を本気で考えてしまった
そんなおかしな人と一緒に仕事はしたくない
かなりメンタルに来ている。そのアホ上司の毒舌で何人もメンタル疾患や
退職になっている

[247. 匿名]

鬱のくせに食欲だけはある自分が憎い
キイイイイ

[248. 匿名]

>>242だけど見てみた
甘酸っぱい感じでよき

[249. 匿名]

>>230
一般事務です。

[250. 匿名]

>>224
春だから自律神経疲れてるのかも。

[251. 匿名]

年金貰って遊んで暮らせばいいんやで

[252. 匿名]

>>251
年金もらったって遊んでなんか暮らせないよ

[253. 匿名]

今日は何だか朝から疲れてて、もう寝ます。　
体も心も辛いです。

[254. 匿名]

>>198
保護者会での発言は緊張する
参加するだけでもエネルギー使っているのにね
私も上手く話せなくて大体暗い感じになって後から自己嫌悪に陥るよ
服薬しててもしんどいよね

[255. 匿名]

うつで仕事に行けなくなり家族からの無理解でさらに追い詰められ、希死念慮がどんどん大きく深くなってしまったため緊急入院になりました。まさか自分がと自分でもちょっとショックだったな。

今2週目。精神科の閉鎖病棟は独特の雰囲気があって苦手意識あったけど、私が入院している病院は明るくて穏やかな雰囲気。
入院してすぐは救急病棟で本当にいろんな人がいて怖いとか不安な気持ちがあったけど、自分もしんどいからそれどころじゃない…って感じだった

最長3ヶ月入院する場合があるらしい。
主治医の先生も看護師さんもすごく親切でそれが心の支えになってくれています。

いのちをつないでいただけて感謝しています。
ちゃんと寝て食べて出して休養をしっかりとって治療を進めていく予定です。

春には退院できるといいな。

[256. 匿名]

>>255
お大事に
ゆっくり静養してね☺️

[257. 匿名]

>>225
休職関連で何か定期的に役所に行かないといけない用件があったので混同してるのかもしれません
加えて「自分が手続きを怠ったがために本来貰えるはずのものが貰えなかった」という記憶もあり…
まぁここに残したコメントだけでもいかに私がボケボケか分かりますね💦

[258. 匿名]

3年前、このトピに張り付いていました
お風呂も入れず、ベッドから動けず、ただ時間だけが過ぎていきました
だけど今は、薬を全てやめて何とか日常生活を送れています
皆様も平穏に過ごせることを願っています

[259. 匿名]

>>1
毒親の事思い出してさっきお風呂でずっと泣いてた。シャワー中だと声出して泣けるから。

[260. 匿名]

>>240
相続の相談の電話をしている時に怒鳴っています
普段は怒っているのをマスクや態度で隠し冷静を装っています
下手な嘘で騙そうとしてくる相手には怒鳴ってしまいますね

[261. 匿名]

>>206
周りに休職してる人がいないので共感いただけてほっとしました。
そうなんですよね…復帰してもうまくいくだろうかとか考えてしまいますし、辞めるのも一つの選択肢だったのかなぁと思いました。
会社から傷病手当金の事とか何も言われてないのですが、精神疾患はこれは除外されるんでしょうか。

[262. 匿名]

昨日が10,000歩で
今日が5,500歩
明日は8,000目指す🚶

[263. 匿名]

辛い事がやっと終わって、普通の毎日になった。悩まなくて済むのに、落ち着かない。
また壊されるんじゃ無いかと思う恐怖。
今までが疲れてたから、今は沢山眠る。
お風呂の掃除しなきゃ。今夜頑張ってみよう。外にも出たしシャワー浴びてさっぱりしよう。
今日は過食したから、夜はご飯を抜いた。ポテトチップとオールレーズン全部食べてしまった。
便が出ないから痩せない。今夜から防風通聖散を飲みだした。スッキリしたい。

[264. 匿名]

弟に家族に迷惑かけて何のために生きてるんだ？やら散々言われてしんどいです。
離れて暮らしてるのにわざわざ来た。

[265. 匿名]

>>259
辛いね。私も一緒大事にされてない…いつも自分のことは二の次、親が弱って歳を取ると何も思わなくなるよ。もっと自分を大事にしていいんだよ。大切に労わってあげなきゃ。
もう、泣かないでね。
私も幼い頃からずっと泣いてきた。トラウマで心も壊れた。
だからそんな人から離れて幸せになって欲しい。

[266. 匿名]

>>70
行かないよ、紙を配られるからそれを見ればよし。授業参観でいっぱいいっぱい

[267. 匿名]

>>260
人に当たり散らしたくないのに当たるのは辛いですよね。私の対象は家族なので、もう修復不可能な所まできてしまいました。死にたいです

[268. 匿名]

不安障害とうつ病です。
何とか仕事頑張っているけど、もう辞めたい。
不安症状で頭も心も休まる時がない。
なんで生きなきゃいけないんだろう。

[269. 匿名]

>>106
そうなの、私は夏のが楽。クーラーかければ動ける。プールも好きだし

[270. 匿名]

>>113
わーかーる。

[271. 匿名]

不安障害、鬱で通院中です。
病院行くのにも面倒で大変だった事の山も超え、精神も安定して来たので、2週間に1回から8週間に1回にしてもらいました。
だけど、また色々あって鬱々としてる…
今までピアスをずっと開けたくても、開けるの怖かったけど、鬱々としてる中で何か変えたくて開けたらスッキリして…先週開けたばかりなのに、今日もまた開けてしまった
自傷行為なのかな？これ以上開けない様にはしたいけど…

[272. 匿名]

のんびり気楽にいきましょう

[273. 匿名]

診断は単なる適応障害なのに、まだ急に電車やバスで涙が出て、不安で眠れない日や逆に過眠の日があります。
休職も長くなって先を考えないといけないのに、頭が働きません。こわい。

[274. 匿名]

一週間お疲れ

[275. 匿名]

>>7
私昨日からです

[276. 匿名]

今日は実家にお菓子を送った。母は歳をとり昨日縁側から落ちて腰を打った。
骨折してないのが幸いだった。
高校生になっても、母は馬乗りになって私を叩いた。
小さな頃はテラスの支柱に括りつけられた。
褒められた事も無い。
それは大人になっても、母が認めてくれるまで必死に頑張ってた。
どんなに頑張っても褒められ無かった。
いつしか母が変わってくれるのを待ってたけどそれは無理だった。
今は家族に迷惑かけずに歳をとってくれればいいそう思うようになった。
私はそんなヒステリックで地雷の母が嫌いだ。
今、母は沢山弱音を吐くようになった。
大変だね、辛いね、痛いね、普通にサラッと言える。
私の人生にもう母は居ないから、
当の昔に心の中で殺した。
だから優しい娘を演じている。

[277. 匿名]

こどもの遊び場つかれたー
他の親に気遣う〜

[278. 匿名]

死にたい、愛されてるか不安ですぐ聞いてしまう。
旦那休日出勤だって。
せっかく1週間乗り切ったと思ったのに。

[279. 匿名]

何年かぶりに好きって思える人ができた
でも、私は子供もいるし、病気持ちだし、生活保護だしで
一緒にいても相手を幸せにできないし
逆に迷惑かけるだけだからと
踏み込まずに飲み友達でいいやと割り切り中です。

病気がなかったら
子持ちでも積極的になれただろうな。

子供も父親が欲しいって前に泣いてたから
可哀想なんだけど。。
こんな母親でごめんなさい

[280. 匿名]

仕事って辛過ぎる。口も聞きたくない
今は資格取って異動したい。一刻も今の職場出たい
私が何をしたって言うの？上司にいじめられてもう辛い
粗探しばかりして面白いの？

[281. 匿名]

うつ病です｡全身 常に力が入っていてしんどいです｡
主婦で子供もいてるのにろくに何もできず辛いです

[282. 匿名]

異動が不安すぎて、辞めたいと言ったら本当に退職になってしまった。

一回も働いた事ない部署でいきなり休職する勇気なくて…業務内容も前は一つの事をやっていれば良かったけど、これからは何でもやってもらいます！みたいな事言われて今の自分では不安で不安で

無職になって、本当に何も出来なくなった。　

仕事が唯一の社会との繋がりだった

今その社会との繋がりを失ってしまったから、危うい状態

会社は慈善事業じゃないのは知ってるけど、もう一度雇ってくれるかな？人間関係はとても良かったから、未練タラタラ

[283. 匿名]

相変わらず1日のほとんど寝てる。
色々やなきゃ、今日も寝ちゃったみたいな繰り返し。
ほこりだらけの床、食欲だけはあってなんなんだろうと思う。
もう12年は薬飲んでる。脳もやばそう。

[284. 匿名]

社会人としての自覚と覚悟が足りていない

[285. 匿名]

>>7
私もここ数日息苦しくて辛いです‥

[286. 匿名]

>>167
満腹中枢の働きが鈍くなるらしぃ
私の鬱薬はすごく量が少ないけど効いてるからだって
セロトニンのくすりは増えた　
コントロール出来ないくらい食べ物の事考えてしまって思考がやべぇ

[287. 匿名]

>>261
精神疾患でももちろん傷病手当金は申請できます
給与の3分の2が出るので申請した方がいいです
申請書は会社に言わないともらえないかもです

[288. 匿名]

>>281
主婦で子供もいるなんて幸せじゃん

[289. 匿名]

>>287
こういう、正しい情報になぜマイナスをつけるの？
少しでも役に立てばと思って書いてるのに、いい気分しないです

[290. 匿名]

>>65
私はようやく週１回、外に出られるようになったよ。誰もいない深夜や早朝を選んでちょっと外に出るだけ。もちろんノーメイクに部屋着。無理しなくていいんじゃないかな？少しずつポジティブになれればと思ってるよ。

[291. 匿名]

>>289
横だけどマイナス魔がいるからだよ。

メンタル弱ってる人が傷つくのを面白がってるだけ。

彼らに勝利を与えないで。平然としてね。かわいそうな人達なんだよ。

[292. 匿名]

>>241
いいドラマだよね
精神疾患を抱える立場としては共感できたりする
最終話は泣けました

[293. 匿名]

>>137
子供がいて仕事があれば悩んではいけませんか？

[294. 匿名]

>>1
マイナス魔さんへ

マイナスばかりしないで早く誹謗中傷してくれませんか？
そうすれば通報できるし、運営側に認知してもらい出禁にさせてあげたい。

カモーンｗ

[295. 匿名]

今まで職場の人の愚痴や世間話を聞いたふりして流せてましたが、最近は聞き流すのもできずに仕事があるふりをしてその場を離れるようにしてます。精神的にいっぱいいっぱいなのでしょうか。

[296. 匿名]

>>293
どちらもない私なんかよりずっと幸せだと思います

[297. 匿名]

鬱になって多分2年以上、やっと仕事復帰したいのに朝が辛い
朝早くおきること、これから仕事行くのかと思うと気が滅入る
でも諦めたら変わらないから、子供のためにもなんとか行きたい
来週こそいくぞ

[298. 匿名]

風呂掃除して来た。綺麗になって気持ちいい。
死にたい夜に限って、今夜からみます。教えてくれてありがとう。

[299. 匿名]

ここ子持ち主婦多い？
疾患持ちの子持ち主婦って想像つかない
超大変そう

[300. 匿名]

うつ病20年近く患ってるアラフォー。
この数年希死念慮が強いのに、さっき従兄弟が自◯したとの連絡を受けて動揺、動悸、混乱してる。
なんかもうやだ

[301. 匿名]

楽しいーってなったり4にたいってなったり忙しい

[302. 匿名]

>>255
仕事絡みで鬱になってしまったんですか？
それとも仕事は関係ないのかな

[303. 匿名]

>>294
語彙力ないのかもよ

[304. 匿名]

二十年薬を飲んでる。入院も隔離に二回入ってた。二回目の入院の時は隔離に一カ月入ってた。
妄想がすごくて、それから薬が強くなって朝起きれなくなった。
ご飯も夕飯しか作れない。一日の大半を携帯を見て過ごしてる。TVは見ない。気になるドラマを四つ見てる。
掃除も少しずつしてる。
これで精一杯。沢山寝ないと脳が休まらない。
今夜はもう少しで眠る。

[305. 匿名]

ダイエット上手くいってる人いますか？太りすぎてでも心に余裕がなくてつらい

[306. 匿名]

しょーへいロスで鬱になりそう😢

[307. 匿名]

>>289
マイナス魔が張り付いてるから仕方ない
他のメンタルトピもマイナスすぐ付く
もう気にしない方がいい

[308. 匿名]

>>301
楽しいーてなったりしなくなった
感情がどこかにいってしまったよ
4にたいはたまーに薄くあったりする

[309. 匿名]

>>289
メンタル弱すぎ

[310. 匿名]

うつ病。4年目。お薬辞めれる日はくるのだろうか…

[311. 匿名]

>>13
わかる。更年期も合わさって自律神経が安定しない。

[312. 匿名]

>>299
少なくないと思いますよ
出産後に発症されて通院しながら子育てや仕事をしている人もいます

[313. 匿名]

>>31
ゆっくり休んでね
自分に合うものとの出会いが先々あるさ

[314. 匿名]

>>305
九ヶ月で10kg痩せました。最近また過食が始まって来たので夜ご飯を抜いたりしてます。
先ずは糖質制限からしました。七ヶ月ぐらいは甘い物は一切食べず、お料理はラカントって言うお砂糖を使ってました。でも今はコレステロールが高いって言われてお薬飲んでます。

[315. 匿名]

>>3
よこ
私もそうなんですよ😢
辛いですよね…

[316. 匿名]

>>268
もう仕事に頑張らないで下さい。
心が壊れる前に辞めた方がいい気がします。
自分を大事にしましょう？

[317. 匿名]

>>49
がんばれー✊

[318. 匿名]

不安障害と自律神経失調症です。
お局に何を言っても私が悪いような事を言われ、自分では気づかないうちに悪化してパニック障害に。
過呼吸と頻脈で救急車運ばれる日々でしたが、今は普通に仕事できるまで復活しました。
だけど今も人と話すのが怖いです。前は明るく誰とでも仲良くなれる性格だったのに、今はすごく根暗です。

[319. 匿名]

不安障害と自律神経失調症です。
お局に何を言っても私が悪いような事を言われ、自分では気づかないうちに悪化してパニック障害に。
過呼吸と頻脈で救急車運ばれる日々でしたが、今は普通に仕事できるまで復活しました。
だけど今も人と話すのが怖いです。前は明るく誰とでも仲良くなれる性格だったのに、今はすごく根暗です。

[320. 匿名]

病院行くと毎回メンタルやられる…
今の症状を話すのが怖いのかな？自分でもわからない

[321. 匿名]

お昼にシャワーできました
3日ぶり

[322. 匿名]

>>25
薬って、太りませんか？

[323. 匿名]

>>271
ピアスそのものが気持ちをスッキリさせられるものですよね。
けど、過剰に開け出すと自傷行為ってなってしまうのはよく言われている事だし、気付いている内だけ271さんの場合大丈夫なんじゃないかな。別の事で気持ちをスッキリできる事見つけられたらいいのかなって思いました。髪型変えるとか。

[324. 匿名]

自分を変えられるのは自分だけ☺️

[325. 匿名]

>>4
私なんか今日、虎に襲われて体がほんとに痛くなる夢見たよ
助けて助けてと、何回も言っていて、目が覚めた
霊障だって言われた

[326. 匿名]

15年くらい通院していて、少ない量ですがジェイゾロフトを飲んでます。
診断名は言われません。
聞きたいけど、聞くのも怖くて。
フルタイムしてますが、普通の人より疲れやすくて、人付き合いも苦手です。恋愛も苦手でした。気持ちが上下しやすくなるので。
結婚してる方、羨ましい。
味方が居れば、辛い時の心が全然違う気がしてしまいます。

[327. 匿名]

>>277
他の親さんとの交流が苦手です
会話思いつかないから焦るし、結局上手く話せなくて後から自己嫌悪になります

[328. 匿名]

>>13
私も推しが出てる「夜明けのすべて」を映画館で観たいのだけど、その役がパニ障持ちで推しが故に自分に投影してしまいそうで怖くて映画館に行けないです。。。予告で電車に乗るの戸惑ってるとこみただけで苦しかったよ。。。

[329. 匿名]

>>305
去年1年で15キロ痩せました
もともと太ってたのと、薬の副作用と運動不足で20キロ太ったのでまだまだです

[330. 匿名]

>>305
２年で5キロくらい減りました

[331. 匿名]

>>309
意地悪😠

[332. 匿名]

>>3
自分に甘い
怠け

[333. 匿名]

うつ、パニック障害で仕事辞めてしまって半年。
不安だけどデイケアに通い始めようと決意。
来週、見学。。不安です。

[334. 匿名]

>>31
宣告だから！確定じゃないから！

[335. 匿名]

胸と胸の真ん中が苦しくなってさすってあげると気持ちも和らぐことが多いですが何の症状なのか分かりません。

[336. 匿名]

前職でうつ病とパニック障害、不眠症を発症して退職。半年休んで、治療しながら1月から実家出て地元離れて一人暮らし&ずっと憧れてた未経験分野の仕事に着いて2ヶ月、一昨日バカデカミスしてしまって周りに謝り倒してとき、頓服飲んでなんとか発作は落ち着いたけど、「初めてだから全然大丈夫。焦らないでいいよ〜」って言ってくれたら何かが崩壊してトイレで30分も泣いてしまった…。
前まではキツイこと言われて泣いてたのに、優しくされて泣いてしまったのは久しぶりで、別の会社とはいえ心のどこかで「会社の人たち=怖い」って思い込んでて、それなのに優しくされたから戸惑ってしまったのかもしれない……。

同じような経験ある人いる？

[337. 匿名]

>>289
あたしゃプラス押したよ
貴女の情報は間違ってないから安心して！

[338. 匿名]

>>262
頑張って👍
でも、無理は禁物だよ

[339. 匿名]

不眠症でルネスタ処方されてる方いますか？
薬が残りやすい体質で、日中の眠気が酷く、いろいろ試してルネスタが4種類めなのですが朝スッキリ起きれるし、頭もボーッとしないし、割と体質に合ってるかなと思ってるんですが何せ飲んだ後から翌朝〜昼頃までは口内の苦味がひどくて緑茶やコーヒーくらいしか口にできない……
お薬飲めたねを使ってみましたが少しマシかな程度で苦味は消えず。

担当医からは副作用で、我慢できなかったり吐き気があったり、食欲が落ちたりするようならまた教えてくださいと言われてるんですが、朝スッキリ起きれるのが良すぎてどうしようかと思ってます。

[340. 匿名]

職場の年下イケメンの首を後ろからこっそり舐めたら大変な事になった
だってあなただもん
そんなに好きなのかしら嫌ね

[341. 匿名]

解離性同一性障害の方、いらっしゃいますか？
もう無理かも…という気持ちになると身体が動かなくなり、声も発せず数時間の意識混濁になることが多くなって今日診断で上記言われました。
無知の自分は多重人格くらいしか知識なくてこれから不安です…

[342. 匿名]

>>52
素晴らしいです！

[343. 匿名]

病院行きたいけど人と話すのが苦手すぎて怖くて行けない

[344. 匿名]

>>343
心療内科さえも無理？
日常生活どうしてるのかちょっと疑問になった

[345. 匿名]

>>143

私は長年睡眠障害で睡眠剤処方されてるけど
医者には睡眠剤の副作用に悪夢ってよくあると言われるよ
実際、ほぼ毎日悪夢見る

[346. 匿名]

>>305
７キロ痩せました今停滞期で心折れてます
でも頑張ります
服がXLからLに変わって嬉しいです
目標はM

[347. 匿名]

頭が回らないのに仕事でどんどん新しいことやイレギュラーなことを任されて、マルチタスクを要求される
言葉も上手く出てこないから怪訝な顔されるし、もうきっつい…週6勤務通勤片道1時間しんどすぎる
躁の時巻いた種を鬱の時に回収するの何回繰り返してんだろ

[348. 匿名]

もういや
働きたいけど外出たくない
対人不安とIBSのコンボで人前ですぐお腹が鳴って死ぬほど恥ずかしい思いをする
これさえなければ少しは明るく生きられるのに

[349. 匿名]

>>343
人と話すのが苦手な人は患者さんに多いから
たどたどしくお話ししても大丈夫だよ

[350. 匿名]

>>337
優しい言葉をありがとう

[351. 匿名]

妊娠してから酷い不眠になって、産後もなおらないからジプレキサ、デエビゴ、ロフラゼプ飲んでる
なんでこんなことに…。
ようやく合う薬見つかったよ、それまでは不眠すぎて頭いかれた

[352. 匿名]

>>351
子供がいて羨ましい
私も子供ほしかった

[353. 匿名]

眠剤飲んでも眠れない
1回ベットから出る事にする

[354. 匿名]

>>351
合う薬に会えてよかったね

[355. 匿名]

自己肯定感が低すぎて、その反面プライドは変に高くて、こんな小さくて弱い自分がいやで生まれ変わりたい
世の中みんな上手く行ってるように思えちゃう
私だけいつまでも停滞してる

[356. 匿名]

>>355
上手く行ってるように一生懸命見せてるよ
人と会った後落ち込んでる

[357. 匿名]

うつ病10年目。
背中や腰が痛い。
歯を食いしばり過ぎて歯が割れる(マウスピース作った)
切れ痔、いぼ痔。
白い物しか食べられなくなった。
(白米、豆腐、うどん、はんぺん)
甲状腺の数値が下がりチラージン服用。

そろそろ 限界

[358. 匿名]

>>262
私も今日7500
明日は8000頑張る
違う街に行ってみようかな

[359. 匿名]

>>1
※お薬について
服薬中の方は自己判断で量を変えるのはなるべくやめましょう。
副作用で困ってる時は医師や薬剤師に相談、または相談できるところを探して相談しましょう。
人によって合う薬は違います。経験談、おすすめ等も参考程度に。

このテンプレが書いてあるのは良いね。この注意喚起無視して遁走しちゃう人とかいるからさ

[360. 匿名]

>>357
私、双極性障害12年目、婦人科系疾患、腰痛、顎関節症、五十肩持ち
限界なんてもうとっくに超えてるよw
でも限界超えたらモノの見え方が変わってくるからそれはそれで楽になったりする(人生があまりに酷過ぎて諦めがつく)

[361. 匿名]

>>359
確かにすごくいいテンプレだね

[362. 匿名]

全く薬が効いてないどころか副作用ばっか出てきて困ってる
次の診察で話してみるつもりだけど

[363. 匿名]

統合失調症です　
眠剤飲んでも眠れません
最近曜日感覚も時間感覚かいです
日中もぐったりで何も出来ません
こうやって歳をとるのが怖いです

[364. 匿名]

アルプラゾラムを頓服で服用してるけど
飲むと強烈な眠気に襲われて24時間くらい寝てしまう(何度かは起きるけどすぐ眠くなって寝る)
担当医に他に良い頓服ないか聞いたけど、アルプラゾラムは眠くなるものだからねーと言われてしまった

[365. 匿名]

自分に足りないものはわかっている
だけどそれがどうしても手に入らない

[366. 匿名]

健康なし
仕事なし
金なし
結婚子育てなし
若さなし

ないものだらけのアラフォー
詰んでる

[367. 匿名]

>>3
ほんとにそう。
明日こそは…！と思いながら
今週も5日間休んじゃった

[368. 匿名]

>>257
時効2年だと思ったから、まだ2年建ってないなら相談してみてください。地域包括センターでソーシャルワーカーさんつけてもらうのも手続き漏れ防止のために良いと思います。

[369. 匿名]

>>355
プライドが高いから自己肯定感が低くなってしまうのかな？幼い頃の親御さんの関わりも関係してるのかも。あまり自分を責めないでくださいね。

[370. 匿名]

恥ずかしながら未遂してしまった。
実行する時って鬱状態じゃなくて躁のとき。

[371. 匿名]

疲れてるのに眠れないよ〜辛い

[372. 匿名]

躁のときに仕事きめちゃって辛い
ほんとばか
１年契約だから頑張ろうと思ってるけど
一日一日が長いし辛い
あと8ヶ月もあるよ　大丈夫かな

[373. 匿名]

>>352
精神疾患持ちで子供なんて子供が不憫なだけだよ
そんな私に子供いるけど育てられなくてずっと施設育ちだよ
遺伝なのか子供も発達障害
鬱悪化するし死にたいけど子供のためにと思うけどやっぱり死にたい

[374. 匿名]

残念だけどね

[375. 匿名]

夫のモラハラの記録なんてとってない
あったほうが離婚に有利なのは分かってるけど
モラハラ直後に記録できる強さがない、読み返すのも辛い、書くのも辛い。
自分の不幸さを再確認する作業が辛すぎる

[376. 匿名]

>>251
初診日が特定できなくて障害年金通らなかった
複雑すぎて重度の人ほど手続きすら無理すぎやわ
なんのための制度なの
病院や役所のの人からは生活保護すすめられてるけど社会のお荷物になるなら死んでもいい

[377. 匿名]

>>355
プライドというか自己防御力が強いんだと思う
今までたくさん傷ついてきたんじゃないかな？
そんな自分も許せるといいね

[378. 匿名]

薬飲んでも寝れなくて深夜にガルに書き込んでるけど記憶が全く無い
数日後にこんな書き込みしたっけ？？ってなる
全然覚えてない
多分この書き込みも忘れちゃう

[379. 匿名]

10年前、双極性障害II型と診断され障害年金を受給しています。現在、国保を納めるのは免除になっています。

仕事はフルタイムで社保になったら、受給を辞め厚生年金納め、また鬱が酷くなると、年金受給し、国保の免除手続き。

免除手続きはしているので半分は受給できるらしいですが、まともに年金を納めた年数は少なく不安です。

今はパートと障害年金で暮らしていますが、無理して年金納めたほうがいいのか、それとも障害の程度が高いのでこのまま受給資格はありそうなので、払わないほうがいいのか…
私が年金生活になる40年後、年金という制度はあるのか等…

不安になっても仕方はないのですが。

[380. 匿名]

>>379
そんな都合良く年金受給できるんだ
働けるだけでも羨ましいのに

[381. 匿名]

>>52
凄いと思います。私も見習って頑張ろうという気持ちになりました。ありがとうございます。
少しずつでも働いていきたいです。

[382. 匿名]

ねれん

[383. 匿名]

3回吐いた。
気持ち悪い。
スッキリした。
これも一種の自傷行為なのかな？
今日もカラオケ行ってきたよ。
たくさん歌えて楽しかった

[384. 匿名]

昨日包丁で爪をざっくり切って流血・・
凄くパニックになった
血が止まらなかったらどうしようって気持ちと痛みで心臓ばくばく、止血したあとしばらくは手の震えも凄かった
傷は浅かったから大袈裟だったんだけど
こんなに自分って弱かったっけ

[385. 匿名]

中途覚醒しんどい
朝までぐっすり寝たいよ

[386. 匿名]

>>372
わかる。あるあるだよね

[387. 匿名]

>>1
すみません質問させてください
ずっと心療内科に通って投薬治療しているのですが
最近地震が多いのと、
暴風がすごくて10日くらいお風呂にも入れてません
家賃とかはクレジットカードのリボ払いで誤魔化していますが
不安で薬がなくなってしまいました
毎回30日分クールで薬が出ていて
前回先生からこれ以上薬は増やさないからねって言われてて
次回の通院予定が3/11なのですが
明日お薬をもらいに行かないと薬が残ってなくて不安がヤバいです眠剤ももうないので全く眠れません

何と言えば自然な感じで一週間早めに薬をもらえると思いますか？アドバイスをぜひお願いします

不安で薬飲み過ぎたって正直に言ってしまうと3/11まで待たないとダメって言いそうな先生です

[388. 匿名]

>>387
何件かクリニック掛け持ちするか、他の科で引っ越したばかりで〜とか言って薬だけ処方してもらえば良いと思います。

[389. 匿名]

マイナス魔寝てる🤫

[390. 匿名]

６日ぶりにお風呂に入った
頭皮痛かった

[391. 匿名]

>>390
サッパリ

[392. 匿名]

最近仕事の面接や結果待ちでストレスフルだったのですが、便秘になりました。
普段もマグネシウムを飲んでいてこれ以上はマグネシウムは出せないと違う薬ももらったのですが、一度壊れた腸内環境は簡単には戻らず。とにかく腹が張って苦しい。
恐るべしストレス。

4月から仕事決まりました。
便秘を治さないと…

[393. 匿名]

>>391
髪の毛たくさん抜けた😭

[394. 匿名]

携帯電話変えた。
機種決めてなかったせいで３時間くらいかかった。「安くして、でも分割は嫌なの」とごねたら嫌な顔されて、１軒目では良い対応されずに、2軒目でようやく分かりやすい説明に満足して、変えた。
２年で返すやつにしたわ。
もうヘトヘトだわ携帯変えるのになんでこんなに疲れるかな

[395. 匿名]

健康になりたい

[396. 匿名]

>>100
3月は自殺対策月間と言われるぐらい自殺者が多い。
4月から「仕事ない」「居場所ない」人が
4月から「新しく頑張れる人」と比べてしまい自殺するのだとか。

[397. 匿名]

>>367
朝ってどうしても体調が悪く感じる。とにかく着替えてみてそれから出勤するか休むか決めてみては。
意外と仕事行ってしまえば、だるさとか吹き飛ぶものよ。

[398. 匿名]

原因が家族で、過去の記憶とか現状がまだ受け入れられないとかのウツでも良くなりますか？今までできてたことができなくて落ち込むのと、自分を責めることがやめられません。

[399. 匿名]

なんかさ、頭ではしっかりしなくちゃ、って分かってるのに体が動かないときに「みんな色々あるの、何もない人なんていない」「いつまで悲劇のヒロインぶってるんだ、諦めろ、受け入れろ」とか言われてしんどい。分かってるけどできないから苦しいのに。

[400. 匿名]

>>399
誰がそんなこと言うの？

[401. 匿名]

今日は乳がん検査
前、嚢胞あったから診てもらう
何もないといいね？

[402. 匿名]

>>373
じゃあなんで産んだの？

[403. 匿名]

>>254
その場もしんどいけど終わってしばらくは思い出してあーってなって奇声を発してしまうのがつらいです
独り言も多くなるしもうつらい
わかってくれてありがとう

[404. 匿名]

>>366
子供の頃、アラフォーの自分は
結婚して
子供きちんと育てて
家族仲良しで
仕事もきちんとしている
自分を描いていたのに
どこから人生のレールから転落したんだろう
子供の頃の私に言いたい
「こんな情け無い大人になってごめんなさい」

[405. 匿名]

>>299
二人成人しました。
確かに子供が小さい時は大変でした。でも健常の人達だって子育ては大変だったはず。
子育てって大変なものなんですよ。
たくさんの手を借りながら自分らしく堂々と母親の顔してました。

[406. 匿名]

遺書には感謝じゃなくて恨みを書く

[407. 匿名]

>>396
よこ
そうなんだ…私もそんな感じだから同じような人もたくさんいるんだな

[408. 匿名]

よくうつと診断受けました
何したらいいか
とにかく自然が好きだから朝一番に遠くのやまを見てます

[409. 匿名]

あとひとつなにか出来なくなったら、薬増やすか変えるって言われてるんだけど
昨日なんにもできなかった
朝からの洗い物も
今日もぐったりだ

[410. 匿名]

>>340
詳しく教えて〜

[411. 匿名]

朝散歩にレッツらゴー🤸

[412. 匿名]

ウォーキングゴミ拾い完了✨

[413. 匿名]

苛つく
オランザピン飲もう無理

[414. 匿名]

>>387
間違って飲んでしまったようで薬の在庫が足りない。眠剤がないとどうしても眠れないから処方してほしい
こんな感じでどうでしょう

[415. 匿名]

死にたい
双極性障害つら

[416. 匿名]

>>48
身体的に不調が無いなら、まずは自治体の相談室へ行ってもらえると助かる。そこでアドバイス貰って行くのでも遅くはないから。
心療内科は新規予約が本当に取りにくいから、本当に限界の人（不眠・嘔吐など身体に症状が出て日常生活に支障をきたしているような方）に枠を譲ってあげて欲しい。

[417. 匿名]

今月から週2だけバイトする！社会復帰！
だけど職場にLINEグループがあって面倒😅
一番最初って名乗ってお願いしますって一言送るべき？

[418. 匿名]

つらい
しんどい
もう何もかも、私のせいにして楽になれば良いよ
別に

[419. 匿名]

>>415
私も双極性障害です。
つらいですよね。

[420. 匿名]

>>419
波が激しくて大変ですよね
すぐイライラしちゃう

[421. 匿名]

>>417
職場の人とは絶対にLINE交換しない

[422. 匿名]

今日旦那にイライラしすぎて自分の鏡を割ってしまった。もう消えたい

[423. 匿名]

>>421
シフトの提出とか全部LINEなんだよね😅
初日終わってLINE開いたら勝手に招待されてた。笑

[424. 匿名]

双極、発達障害、
昨日インフルになった
色々詰みですー

[425. 匿名]

>>367
わかるよー今の時期気圧でやられる

[426. 匿名]

コロナに二回なり、インフルエンザにもなり、職場に仮病を疑われていて、診断書を毎回出せと言われます。鬱だと免疫弱くなるのかな？仕事も、たぶんクビになってしまうだろうから、転職活動しなきゃ。つらい。

[427. 匿名]

>>396
そうなんだよ
仕事がなかったら居場所がなくて虚無
かといって仕事したらしたで鬱悪化
はぁもうどうすれば

[428. 匿名]

>>420
本当、そうですよね。
私の場合、躁うつ状態になると苛々とよく喋る。
抑うつ状態は、落ち込みが酷くなります。

[429. 匿名]

やっと便が出ました。長い便秘でした。
スッキリすると気持ちいい。また防風通聖散を飲みます。

[430. 匿名]

>>417
一言送ったほうが好印象だよー

[431. 匿名]

疲れが取れない
薬を飲んでも体調が上向きにならないし、眠れない
休職したいけど実家暮らしで親の理解がなく休職できない…
辛い。

[432. 匿名]

>>266
私も
授業参観は観たいけど
挨拶とか無理

[433. 匿名]

>>417
何にも送んなくて良いと思うな
気になるなら、職場の人に一度聞いてから送る

[434. 匿名]

余計な一言を言ってしまう。親はゴリゴリの教師だけどその言葉はダメだよとか、教えて欲しかった。陰で悪口言って済ませるタイプで人間不信になった。

[435. 匿名]

美容院行ってくる

[436. 匿名]

>>193
191です。優しい言葉ありがとう。
やり過ごしてみるね。

[437. 匿名]

すみません、教えてください。
昨年の2月頃から疲労感がずっと続いてます。
そして最近急に気分が落ち込んで塞ぎ込んだり、休日なのに不安でいっぱいになったりしました。
周囲と会うのも苦痛で連絡を遮断してしまいました。
家族とは会えますが、友達と会うと嫌なこと言われるので…
外出中に落ち込むと我慢するけど、家の玄関で倒れ込みます。
普段は普通で急に来ます。
睡眠もご飯も取れるし、1人で好きなことしたり、家族と出かける分には大丈夫です。
メンタル不調が現れているのでしょうか？
先日疲れすぎて家から車を出庫させる際に家の門を壊してしまいました…
何かがいつもと違う感じがします。

[438. 匿名]

>>2
胃が大きくなるし、食欲がどんどん増すから余計に太るよ
食欲で脳が支配されてくるから本当に悪循環

家に一人でいる時間をなるべく少なくするとか、意識を食べ物から逸らす努力を

[439. 匿名]

>>375さん
私も全く同じ状況です
ずっとボイスレコーダーに録音してて最初はセリフを文字起こししてたんですが
病みました

そしたらGoogleピクセル８のCMが流れててボーッと見てたらものすごい良い機能がありました！！
詳しくはこの記事をぜひ読んでみてください
録音した音声を自動で書き起こししてくれる機能があるんです

これ私達にピッタリな機能だと思いませんか？聞き返すのが不要だし書き起こし文章を心を無にしてスクショ撮りまくれば良いだけでモラハラの証拠
を残せます。私は来週ドコモショップに行ってきます！！もしかしたらすでに中古ショップにも売ってるかもです

自動文字起こし | Google Pixel 8 | スマホ体験Web

レコーダーアプリで録音した内容がテキストに。Google Pixel 8 の自動文字起こし体験はこちら。

[440. 匿名]

>>437
お近くの土曜日に診察してくれる心療内科に行って、
この文をそのままお医者さんに見せるのがベストだと思う

[441. 匿名]

>>360
マイナスついてるけど私もよく分かるよ。期待が一番毒だから諦めると楽になる

[442. 匿名]

>>282
辞めたいと言わなければ良かったじゃないの
辞めた会社を再度雇うって余程実績が良かった人以外
考えれないと思う。会社は利害関係だからね
利益にならない人をわざわざ雇わないと思う
それならスキルや資格関係なく転職エージェントに登録して活動してみたら？
良い会社見つかるかもしれない。縁がない所は縁がない

[443. 匿名]

クリニック通って薬もだされてるけど
病名診断されたことない
薬調べると鬱とか統合失調症の人にだすような薬みたい
だからこの不調はなんなのか、分からない
希死念慮の波があるから双極とかなんかなと思ってるけど…

[444. 匿名]

>>426
会社にも寄るけど、私が勤めている会社は診断書提出すれば特別休暇になる
就業規則にもそう記載されている。会社を疑う前に就業規則見てみたら？

追い出ししようとするってわかる。もうやる気が失せてしまった
無駄が多いと言われても他部署の上司に言われたくない
月曜日から無駄削減に取り組んで
そのスキルを転職先で生かそうと思っている

[445. 匿名]

>>426
タンパク質とってる？
納豆、ゆで卵、豆腐、牛乳、豆乳、チーズとか簡単に用意できるタンパク質を積極的に摂ってね

[446. 匿名]

>>417
一言送って職場の人とは事務的な付き合いに徹した方が良い
いつか職場の人は裏切られる。利害関係だから無駄な感情は不要だよ

[447. 匿名]

>>408
いいですね。
ハイキングなどしてみるのいいかも。

[448. 匿名]

>>431
クエン酸おすすめです。安いし。私はオブラートに包んで毎日飲んでます
あと、キューピーコーワゴールドの「プレミアム」。仕事でドロドロに疲れて駅でしばらく座ってないと家まで帰れないって時にコレを飲むともうひと踏ん張りができる

[449. 匿名]

薬よりcbdオイルの方が体に合ってて私は眠れた。体に害なさそうだからオススメ。

[450. 匿名]

最近安定剤飲む回数が増えてしまった
効いてるのか効いてないのかよく分からないけど、心がモヤモヤしたり不安になるとすぐ飲んでしまう
部屋も荒れてるしお風呂も億劫だし鬱っぽい
このトピ見てると色んなこと抱えてる人いるんだなと思う
実生活では言えないもんね

[451. 匿名]

>>328
私もその映画気になってる
あの電車のシーン分かりすぎるよね
そして作家さんもパニック障害なんだよね確か
そうじゃないと書けないと思う
ただ電車に乗るだけなのにね、めちゃくちゃ怖い

[452. 匿名]

>>1
デパス飲むと肌くすみませんか？そういった副作用書いてないけど私の場合くすみます

[453. 匿名]

>>411
👍

[454. 匿名]

>>1
トピ主様今月もありがとうございます宜しくお願いします

[455. 匿名]

どうしてもの用事で何人かと話したら自己嫌悪と不安感と渦巻いて具合が悪くなりそう。挙動不審になっていたのか明らかに不振な顔をした人もいて辛い。誰にも会わないで暮らせたらいいのに。安定剤に依存したくないので頓服でもらった薬を飲むか葛藤中。まともな社会生活ができなくて恥ずかしいし周りに迷惑をかけていてしんどい。愚痴を言う相手がおないので吐き出させていただきました。

[456. 匿名]

反りが合わない所長がいる就労移行を離れて数年経ったけれど
それでも時々思い出して嫌な気持ちになるなあ。
小さな施設を任せられてるだけなのに
自分を特権階級と勘違いしてる雰囲気がある嫌味な人だった。
依怙贔屓をするのが当たり前だと思っているのも嫌いでした。

[457. 匿名]

>>367
休む決心だけはしっかりするんだね。

[458. 匿名]

>>94
もともとは広場恐怖症と起立性低血圧。そこに自律神経の乱れがきたせいか、夜はパニックきたり汗が止まらなかったり。一応更年期や貧血など調べました。今は家にいるけどどんどん外出るのや人に会うの怖くなってる。辞めたの間違いだったかな

[459. 匿名]

>>313
ありがとう

[460. 匿名]

>>357
広場恐怖症20年、喘息と甲状腺で服薬。
かみしめであご外れてからずっと定期的に歯医者。
自律神経乱れてパニック出たり、動悸やホットフラッシュに悩まされてる。
どれだけ薬飲んでいつまで病院行くんだろ

[461. 匿名]

>>451
私も気になってるけど同じ気持ちになりそうで怖くて観れない。

[462. 匿名]

>>442
本来は異動しない契約だったんだけど、店舗閉鎖になってしまって仕方がなくって感じで…

異動先の条件が自分的にあまり良くなくて…
交通の便と自部門以外の仕事をさせられる等

次決まってないのに会社都合退職だから〜で安易に退職してしまって大後悔。
余計に体調崩してしまったよ…

良くなったら、ダメ元でお願いしてみようかなって…
甘い考えだよね。
でも、辞めてから実感したよ。職があることを感謝しなければって。仕事いやいやでやっていたけど、ボーナス、福利厚生、人間関係など恵まれていたんだなぁって

[463. 匿名]

あ〜オランザピン飲もう無理耐えられない

[464. 匿名]

アパートの隣の男と女がゲラゲラ笑ってるのを聞くのが本当にきつい

[465. 匿名]

仕事、心の不調は自覚してるのに、休むのが怖くて（悪口言われてるんじゃなかろうかとか考えて）休めない

[466. 匿名]

>>451
>>461
ですよね。同じ気持ちになって余計に引っ張られるか、逆に少し晴れた気持ちになって帰れるかもしれないし、、わからないですよね。

[467. 匿名]

シャンプーして髪乾かせた💮

[468. 匿名]

>>36
専業主婦でも体調しんどいよ。
スーパー行くだけでどっと疲れるの。
本当は時短パートからでも社会復帰したいよ。

[469. 匿名]

>>373
仲間がいた！大変だよね、病気と育児

[470. 匿名]

>>215
凄くわかります、現状維持がなかなか難しいです
今年の冬は寒暖差もあるから、余計にツラいですよね
体調が悪い時は無理せず暖かくして、美味しい物を食べるようにしています

[471. 匿名]

>>188
マイスリーのんでます
レンドルミンも
悪夢はこのせいかな

[472. 匿名]

水曜日から髪の毛洗ってない。体は昨日洗えた。今日は洗えるかな…

[473. 匿名]

働いてなくても不調になることが分かった。無理のない在宅の仕事とか探したい。働いてないのに何がストレスなんだろ？

[474. 匿名]

入院中なんだけど、昨日フラッシュバックで漏らした

消えたい

[475. 匿名]

>>472
無理しないで
昼間のうちに洗えたらいいね
もししんどかったら明日もある

[476. 匿名]

>>328
横
私見に行ってきました。パニック障害と双極性障害持ちです。(子宮内膜症で少しPMSの気持ちも分かる)
過呼吸の描写があることを知らなくて映画館で観て慌てて深呼吸しました。
電車乗れないシーンや炭酸水飲んでるシーンには「わかるー！できないよね！炭酸飲むよね！」って感じで共感して観てました。
しんどい瞬間もありましたが、観て心が暖かくなりましたよ。

[477. 匿名]

>>475
ありがとう。昼間のうちに入ろうと思う。夜だと体力ないのと調子悪いのとで出来ない😢

[478. 匿名]

>>473
今の私は働いてない（納税者じゃない）ことがストレス
親は後期高齢者、でも保険料が3割となる収入があるし兄弟もみんなしっかり正社員で働いてる
私一人だけ家族の落ちこぼれ
ふるさと納税の話とか税金の話題になるとつらい

[479. 匿名]

>>446
>>433
>>430
丁度店長と連絡取ることがあったから確認して一言メッセージ送った！アドバイスありがとう！

[480. 匿名]

>>478
ネットで寄生虫だのコドオバなど煽られたら辛いから
ネットは見ない方がいい。

[481. 匿名]

>>167
薬の副作用と鬱状態でだるくなり横になることが増える
散歩すらできないくらい
無性に甘いものを欲することが増える

動かないで食べることが増加するからだと思われます

[482. 匿名]

>>299
私は子どもが高校3年の終わりに鬱になったから
なんとかなった
今は大学生だから家にあんまりいないからね

[483. 匿名]

今起きた
月曜日からどうしよう朝起きれるかな

[484. 匿名]

>>448
返信ありがとうございます。
調べてみます！

[485. 匿名]

今月も宜しくお願い致します

[486. 匿名]

今までかなり無理して働いてきたけど、最近になってメンタルおかしくなってきた
パワハラ辞めれない係長。注意されても陰湿なパワハラする。気にくわない人は排除する
なんでこんな奴の元で働かないといけないのか
もう限界きた。意地悪して辞めること考えている
幸い職場の人達とは浅い付き合いしかしてない
退職すればもう縁が切れるし赤の他人に戻るから
それまでに何か手を打ちたい

[487. 匿名]

なんかメンタル爆発した。めちゃめちゃ泣いてどん底。あーあ、生きてるのしんどい

[488. 匿名]

>>478
確かに働いてないのもストレスになるのかな。休職中なんだけど、調子良くならないんだ。休む努力をするしかないかな。

[489. 匿名]

お風呂入って髪の毛洗えた。今、乾かしてる。乾かすのも体力がいる。

[490. 匿名]

>>473
生きている間はストレスがつきものだよ
ストレスが完全になくなったら死を考えた方が良いよ
ある程度のストレスは必要

[491. 匿名]

>>462
そうなんだ。私も異動したけど大後悔している
パワハラ上司やブラックじみたことが結構ある
昨日完全プッツンと切れてしまって資格獲得して転職
しようと決意してしまった。元々その気持ちはあったけど
その嫌な一言で気持ち変わった。私をのけ者にしようと考えている
パワハラ上司。もう疲れてしまった。同じ職業でなくても異業でもあると思うよ
考えたらダメなので気持ち落ち着いたら登録してみてはどうですか？

[492. 匿名]

自動思考（被害妄想）ってどうやったら止められるだろう？
ただ指摘されただけでも、調子の悪い日だと、「叱られた！この人私のこと嫌いなんだ！私に対して4ねとか思ってそう！」とか即座に思い始めて頭の中ぐるぐるしちゃう
多分今日すごい不貞腐れた顔をしてたし、態度に示してしまったかも…
即座にこの思考を止められたらいいのになと思う

[493. 匿名]

酒減らしたからまぁうまいこと。

[494. 匿名]

ドトールの新作クリーミーレモンケーキ
美味しそう😋
3/7から発売だそうです

[495. 匿名]

結婚生活だるい

[496. 匿名]

>>477
わたしもしんどくて、入浴出来ない日があります。昨日がそうでした。

だから、今日はバケツにお湯をはり、足をいれて温もりました(^-^)

　

[497. 匿名]

お風呂行ってきます
今夜は牛すじカレー🍛でした✨

[498. 匿名]

>>473
分かります。仕事がストレスで体調不良だと思ってたけど、辞めて家にいても体調不良は変わらないまま。むしろ人と関わらないし自己肯定感どんどん下がっていく。メンタルの落ち込みがヤバイ

[499. 匿名]

🪓😠

[500. 匿名]

>>491
慣れない異動先でパワハラ上司がいるとか最悪ですね💦
異動先って運ですもんね。

辞める決意が出来てるなら良いと思いますよ！！

私の場合は、異動してみて合わなかったら働きながら転職活動しようじゃなくて、会社都合退職だから〜ちょっと身体休めて次探そう〜なんて血迷った考えの元辞めてしまって大、大、大後悔をしております。

職歴が今の会社しかないのです。ちょこちょこ副業はしていましたが、同時進行なので履歴書にも書けないですし…
というか、履歴書なんて15年くらいもう書いていない
書き方忘れました

最悪、もうフルタイムパートでもいいかも？！