【2023年3月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1. 匿名]

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう。

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしの人の事を話題に出したり、その人に話しかけるコメントはやめましょう。

メンタルの病(脳の病気です)を抱えている当事者(精神疾患と診断済みの方、診察予定のある方)が参加するトピです。
色々な立場の人が参加します。お互い尊重し合いましょう。
言い争いや荒れている話題にコメントをするのは避けましょう。

※お薬について
服薬中の方は自己判断で量を変えるのはなるべくやめましょう。
副作用で困ってる時は医師や薬剤師に相談、または相談できるところを探して相談しましょう。
人によって合う薬は違います。経験談、おすすめ等も参考程度に。

マイナス魔の方が何人か常駐しているようです。
マイナスは気にしないで、平和な居心地のいいトピにしましょう。

[2. 匿名]

爪噛む癖と髪の毛抜く癖が止められない
爪はボロボロ髪は薄くなっていて恥ずかしい

[3. 匿名]

今も週に一回通院中です
そろそろ通院頻度変わらないかな…
自分では回復したと思ってるんだけど

[4. 匿名]

発達障害

普通になろうとは全く思ってないし特性が強い方だから職場の人は気づいてるかも

[5. 匿名]

先生がとても良い人で助かってます

[6. 匿名]

>>2
私は年末から口の中噛むのがやめられなくなった…

[7. 匿名]

今は仕事してない、ずーっと。そしてお風呂と入れなくなってしまいました。

[8. 匿名]

来週2回目の診察。毎回赤ちゃん連れてかなきゃいけないと思うとけっこう辛い。
周りの方もごめんなさい。

[9. 匿名]

PMSと娘の反抗期が重なって辛すぎるパニック障害です。
皆様と語りたいです。
よろしくお願いします

[10. 匿名]

処方箋受付してある薬局にまだお薬受け取りにいけてない
罪悪感...

[11. 匿名]

去年の今頃はまじで死んでた
今年も冬は辛いけど、地獄を見たからあの時と比べたらだいぶ穏やか

[12. 匿名]

うつ病ですが毎日なるべくウォーキングするようにしています
歩くと頭がスッキリして小さなことでくよくよしづらくなった気がするし、ダイエットや体力作りにもなるのでこれからも頑張って続けようと思います

[13. 匿名]

>>10
気持ちわかります…でもそのお薬はあなたのためのものだから…取りに行って欲しいと思うよ…！！

[14. 匿名]

閃輝暗点持ちはここに来て宜しいのかな…？
私ストレス溜まると何回も発症する。

離人症も持ってる。

ストレス溜めないようにって言われても
どうしたらいいのか分からなくてそれ画ストレスよ。
消えた方が楽なんじゃないかって思う。

[15. 匿名]

重度のアルコール依存症です。　
せっかく退院してきたのに、消毒液隠れて飲んでる､誰か助けて

[16. 匿名]

自閉症でコミュ力に自信が無いんですが、双極性障害の友達が躁状態の時に連絡が来ると、どう会話していいか分からなくなって凹みます。
生きにくさがある者同士なので、なんとか友達の思いに応えたいんだけど、うまく出来ない。本当に申し訳ない気持ちになる。

[17. 匿名]

>>7
お風呂大好きだったのに鬱になってからは苦行

お風呂から出るとそのまま髪も乾かさずにベッドへダイブだよ涙

[18. 匿名]

>>15
消毒液はやめて泣
しんじゃうよ泣

[19. 匿名]

もう3月か、早〜

[20. 匿名]

>>10
処方箋って期限があるよ

[21. 匿名]

特にお酒なんか好きでもないのに無いと心配でストックしてしまう。酔えると少しラクみたいな…

[22. 匿名]

今月もよろしくお願いします

(*´ω`*)

[23. 匿名]

今日病院行ってきました
1月に2回救急搬送されて、今は頻繁に診てもらってます

頻脈で、そこからだるさや疲れがきてるからと、脈を抑える薬を出してもらいました
私は自律神経が乱れてるからかなと思ってたのですが、脈を抑えるとだるさが軽減されたり、眠れたり、死にたい衝動も減るらしいです
頻脈や動悸に悩んでる人いるかな？

[24. 匿名]

毒親虐待育ち。フラバと不眠症。やっとのことで離れてひとり暮らしはじめたら身体に異変。病院行ったらガンみつかった。医療費かかりすぎ

やっと逃げたのに今度はガン治療の日々。リアルでは誰も信じてくれそうにないから話してないし、そもそも友達いない

[25. 匿名]

外に出られない。街中に越したのにどうしてもどうしても玄関のドア一枚が開けられなくて...
こんなんで私の一生終わるのかなぁと思うと悲しいやら情けないやらで益々沈んでる

[26. 匿名]

パニック障害歴10年以上。
１番酷い時期は抜け出せたけど、行けない場所・乗れない乗り物がたくさんあるので、狭〜い範囲で生きてます。
認知行動療法をやってみたいけど、地元ではカウンセリングやってるクリニックがなさそう…

[27. 匿名]

セルフ診断すると病院行けって出るんだが保険がきく範囲だと結局薬飲むか飲まないかで、私は持病があるからそれ系の薬が殆ど飲めなくてどうせ治療にならないから行ってないんです。だから家にこもるしかなくて。自治会役員とかやれって言ってくるんだけど見えない病だからわかってくれなくて困ってます。

[28. 匿名]

加害者しねよって毎日毎日思ってる

怨みつらみに支配されてしんどい

[29. 匿名]

お金ないのに食べるのやめられない

[30. 匿名]

強迫神経症、うつ気味、、何をするにもやる気が出ない、やるべき事先延ばしばかり。でもせめて少し体動かさないとだめだと思って出かけると、手洗いやら消毒やらマイルールに縛られてしまう。仕事にも影響出てる。もう少しで退職するから、そうしたら少し楽になるといいな。

[31. 匿名]

今も思ってた。外が怖くて出たくない。けど子供がいるから必要最低限は出なくてはならなくてきついです

[32. 匿名]

>>23
今現在、動悸がやばいです。
減薬中だからだと思うんですが。

[33. 匿名]

話し相手がほしい

[34. 匿名]

>>20
受付してあるみたいだからあとは取りに行くだけ？ヨコ

[35. 匿名]

1月から頑張ってバイト始めたけど
ちょっと人から注意されたり、指摘されただけで落ち込んで泣きそうになる。
自分を全部否定された気持ちになる。
なんでだろう

[36. 匿名]

ジェイゾロフトを飲み始めて3週間。
いまだ何の変化もない！

[37. 匿名]

>>26
私は飛行機が無理なんだけど、この歳で海外旅行したことないって言うと周りの人にドン引きされて辛い

日常生活はまぁ遅れてるし仕事もしてるけど周囲に打ち明けてはいないから…

[38. 匿名]

>>2
私は眉毛とまつ毛を抜いちゃう(´；ω；｀)

[39. 匿名]

>>28
私も死ねと死にたいのループだよ
他人を恨むのって疲れるよね

[40. 匿名]

>>15
好きな食べ物とかはないですか？
私は「今日は絶対飲まない！でも飲みたい！」って時は、とにかく腹いっぱいになるまで食べます。
もう水の１滴も入らないってくらいまで。
そしたらお酒飲みたい気も収まります（気持ち悪くて）。
健康によくない方法でごめんなさい。

[41. 匿名]

原因不明の体調不良に悩まされてて毎日生きるの辛い
病院行っても異常なしでお医者に気のせいだと済まされる
健康で元気な体さえあればまともに働くことできるのに…
希望が見えないから死にたいわ

[42. 匿名]

仕事辞めてから毎晩眠れない
酷くて6時半まで眠れない
ベンザリン、ブロチゾラム効かず
マイスリーはことんと寝れるけど健忘が酷くて家族に迷惑かけたのでやめさせられてる
つらいしんどい　

[43. 匿名]

身体の倦怠感が酷い人いますか？お風呂入るのが辛い。
慢性疲労症候群なのかなと思うくらい。抗うつ薬も効かなかった。うつ病15年です。

[44. 匿名]

>>12
やっぱりウォーキング良いんですね。
ついついやりたくない思いが強くなってしまってやらないんですけど、薬で太ったのでやっぱりやってみようかな。

[45. 匿名]

社会不安障害

今月で保育園が終わり、4月から子どもが小学校
今度はPTAとか始まります　

新しいお母さんたちも増えるから、また慣れるまで大変です💧

[46. 匿名]

>>11
私は逆に今年の冬が辛かった
特に2月　早く終われと思った

[47. 匿名]

トピありがとうございます、うつ歴10年以上、未だに頭が回りません。睡眠、自炊、日光なるべく気をつけています、皆さんは頭はスッキリ回りますか？？私は思考静止状態がずっと続いています

[48. 匿名]

>>43
私です
倦怠感ひどいのに夜布団に入っても眠れない
で、翌朝まったく疲れが取れてない悪循環…

[49. 匿名]

>>35
私も10代の頃から。30過ぎてもまだそう。不思議。メンタル弱すぎて苦痛が多い。親に罵られて育ったからかな

[50. 匿名]

趣味も楽しめなくなった　その趣味に飽きたか鬱のどっちかわからない

[51. 匿名]

>>12
私は夜ぐっすり眠るために歩いてる感じ
無理矢理体を疲れさせてるというか

[52. 匿名]

皆さん夜眠れてますか?
眠れてる　＋
眠れてない　-

[53. 匿名]

>>37
私も周りには言ってません。
動悸と呼吸苦で脂汗流して倒れそうになる時もあるけど、一応仕事もしてるし日常生活は頓服でなんとかなってるから、気付かれてはないだろうなぁ。（挙動不審な人とは思われてそう）

[54. 匿名]

>>36
まだ。私は数ヶ月かかったから。

[55. 匿名]

>>46
冬、辛いよね
春が辛いとか夏が辛いとかいろんな人いるけど
私はダントツで冬がしんどい

寒いとどんどんマイナス思考になるし、コート着てると体がずっしり重くなって気も重くなる

[56. 匿名]

>>43
私も
強い倦怠感とだるいのが慢性的に続いてて、ときに吐き気、頭痛…
何するのも億劫
何もしたくない

[57. 匿名]

朝目覚めた瞬間からうつ

[58. 匿名]

２月はキツかったです

[59. 匿名]

ちょっとどころじゃない病み方したまま20年以上経過した

毎日やばい。変な奴

じ○つ配信動画図見て落ち着くんだからメンタル終わってる。世界中の見てる

じ○つした有名人ググって読むのも落ち着く材料

わたし何やってんだろう。私の人生なんなの

[60. 匿名]

きっと今夜も3時間睡眠コース

[61. 匿名]

>>23
双極性障害とパニック障害と不眠症です。
薬でどれも比較的落ち着いてるのですが夜中寝ている時の動悸が酷いです。薬でやっと寝付けたぐらいにドドドッって動悸がするので飛び起きてしまいます。
病院では循環器内科を勧められています。

[62. 匿名]

話したい話したい話したい話したい話したい話したい

[63. 匿名]

嫌なことがあるとムカつく、ウザい、を通り越して一気に死にたい！になる

[64. 匿名]

>>18
15だよ、ありがとう。こんな世界もあるんだよ、絶対来るなよ👹

[65. 匿名]

>>41
誰ですかマイナスつけた人は
あー辛いますます死にたくなったなんで意地悪するんですかそんなに私が気にいらないですか
こういう人が死にたい人を追い詰めて人を殺すんですね最低

[66. 匿名]

>>61
私も夜ベッドに入ってから動悸がやばい
体がしなるくらいドク！ドク！ってなる感じ
もうこのまま心臓止まるか爆発するかして欲しい

[67. 匿名]

>>50
わかります！おなじ。
今までしていた趣味全部やらなくなりました。趣味がなくなった今、何も楽しめなくてつらい

[68. 匿名]

>>2

わかる。私もどの爪も1mmあるかないか。爪噛み防止マニキュアとかやってみたけど、面倒くさくなっちゃって続かなかった。

[69. 匿名]

>>62
なんでも話そ！

[70. 匿名]

>>52
毎日のように夢みてる。しかも一晩で3〜5話？ぐらい。
夢見るのって、眠りが浅いんだよね、どうりで疲れがとれないわけだ
夢みないぐらい深い睡眠とって翌朝すっきり目覚めたいのに

[71. 匿名]

>>53
横
私もカミングアウトしない方が自分が楽だから。
せっかく発作が出ない、落ち着いてていい感じで忘れてるのに知らせると色々と気を使ってくれたりその話しをしないといけない場面になると余計に発作でると困る。
もし、人前で発作がきたら貧血ってことにする。

[72. 匿名]

>>15
吐いちゃわないの？気持ち悪くならない？

[73. 匿名]

>>50
本読んでも映画観ても全部頭を通り抜けていって何も残らない

[74. 匿名]

常に不安がつきまとって悪い予想しかできなくて。心の重さがきつい。

[75. 匿名]

>>26
MRI検査が受けられないって聞いた

[76. 匿名]

>>43
私も常に疲れていてすぐに横になりたくなります
。うつ歴１５年、なかなか寛解しません

[77. 匿名]

>>73
同じく

[78. 匿名]

YouTubeでアウトっていうドラマ見た。田中美佐子のやつ

犯罪だけどあっちの人生のほうが仲間いるしマシなんじゃないかと思えてきた

ずっと独りで生きてきたから思考おかしい

[79. 匿名]

>>12
私はウォーキング中、昔あったお局のいじめとか、日常生活で体験した理不尽なことだとか嫌なことばっかり頭に浮かんでくる
性格暗いよね
暖かくなってきたから、私もポジティブになれるかな

[80. 匿名]

>>75
想像しただけで汗かいてきた
叫びたくなる

[81. 匿名]

>>40
15です。お気遣いありがとうね。あなたは我慢しなくて大丈夫だよ・但しTPOは必ず守るんんだよ💢これは絶対❗

[82. 匿名]

>>35
すごくすごーーーく気持ちわかります、私も同じ。

泣きそうになるのってコントロール出来ないよね。。ぶわーって出てきそうになる

[83. 匿名]

>>15
消毒薬て飲むとどんな状態になるの？

[84. 匿名]

頭は働きますか？うつ歴１０年以上ですが、未だに人の話や本が飲み込めません。。

[85. 匿名]

>>12
歩くとすっきりするね。毎日じゃないけど、達成感ある。
ただ日中は怖かったり不安が大きいので夕方とか夜になっちゃう。
日光を浴びた方が良いんだろうけど

[86. 匿名]

精神侵略技術キャロルスミス論文と死を生み出す産業精神医学 YouTubeと目覚めよ日本集団ストーカーとコインテルプロ YouTubeでそれぞれ検索してください、統合失調症は精神病工作と集団ストーカーを秘匿するための偽りの病名です、明治の集団ストーカー夏目漱石で検索して下さい、電磁波兵器ニューロウェポンであらゆる精神疾患と人格障害と引きこもりに出来ます、まさかと思った人ほど検索してみて下さい

[87. 匿名]

精神科通って７年。
高機能自閉症
不安障害
鬱
この度、新たにパニック障害が加わりました。
パニック発作が頻発していて発作が出ると３０分程度その場から動けなくてうずくまって大泣きしながら過呼吸になりかけるわ気持ちの麺がドキドキしてきて視界が突然パッと違って見えて異空間にいるような感覚。

このパニック障害は夫が不倫したことから始まりました。
夫の不倫発覚によって精神がさらにやられ心も壊れズタボロにされたのがきっかけで発作がではじめて。
主治医の先生からは、パニック発作は回数を重ねて慣れていくしかないと言われました。

処方された薬は７年間ずっと飲んでいますが、効いているのか正直わかりません。
でも何もしないよりはいいし精神科に通院するだけでもいざとなったら助けを求められる場所があると思って安心感に繋がるので今月また通院あるので話を聞いてもらって心を軽くしてきたいと思います。

季節の変わり目などメンタル的にもキツイ時期ですが皆さんもお大事になさってください。

[88. 匿名]

>>79
歩き慣れてる道だと無意識に歩けちゃうから
いつもと違う道を歩いてみるといいかも

道に迷わないように、とかあの家素敵、とか
いろんなこと考えると悪いこと思い出さなくて済むよ

[89. 匿名]

>>40
体調によっては水中毒で死ねずに長時間嘔吐と下痢を繰り返すだけになるよ

[90. 匿名]

わたしは秋〜冬至過ぎてまだ日が長くない…みたいな頃までが一番きつい。2月は段々日が長くなってきて嬉しかった。花粉症きついけど3月ハッピー。昨日今日ちょっとだけ外に出る気持ちになれたのがびっくりした。続くといいが…

[91. 匿名]

外出るの怖い、動悸と頭痛で今日も動けなかった 明日こそ行かなきゃ

[92. 匿名]

>>75
うん、無理です。
体調によってはレントゲンやＣＴの数分ですらダメな時ある。
閉鎖空間ではないのに、脳波や心電図検査で動けない状態！！！っていうのが急に無理になって発作起きたときもあった。
そういえば美容院のカラーやパーマも辛い。

[93. 匿名]

誰かと会ったりすると数日間メンタルが不安定になる。楽しくてもそうなる。
本当になんでか分からないんだよ…

[94. 匿名]

連絡が返せない
心配かけてるのわかってるのに

[95. 匿名]

色々試したけど全部効果なし

[96. 匿名]

旦那に病院に行くお金がもったいないって言われたから
2週間ほど前から薬もやめて、病院の予約にも行きませんでした
ほんとに毎日頑張って生きてるって自分に言い聞かせて頑張ってます
周りからしたら当たり前のことかもしれないけど、当たり前のことがうまくできないわたしからする毎日と生きてるだけで精一杯です！！！！

[97. 匿名]

一時期通院してたけど全然改善しなくて外出できなくなってやめちゃった
また初診から取り直して何ヶ月も待つの無理だよ…

[98. 匿名]

>>23です
私はうつ病です

病院に行ったら必ず血圧をはかるのですが、脈拍数も出てきて
1分間で100以上ある人は頻脈らしいです
私はいつも120～130です
頻脈だとずっと走ってるのと同じでかなり疲れるそう
夕方に薬を飲んでみましたが、今割と楽になってます
そういう観点からもアドバイスしてくれる先生で良かったなと思います
気になる方は脈や甲状腺(喉は痛くないか、首を押したら痛みがないか)も気にしてみて下さい

皆さんが少しでも楽になれますように

[99. 匿名]

使いきれないほどの大金があれば少し気が楽になる。まずは引っ越したい

[100. 匿名]

>>88
なるほど！
コースを変えてみたり気が紛れるような場所だと良さそうですね
ありがとうございます

[101. 匿名]

なんか気分少しでもマシにして寝たくて色んな動画あさるけど、なんもないや。。あーー。暗い気持ちのまま寝るしかないか。

[102. 匿名]

>>73
>>50ですが同じくドラマを見るのが趣味ですが何も感じなくなりました・・

[103. 匿名]

仕事以外何にもできないよ。。
人と会うのも億劫で、週末も寝ていることが多いです。
心療内科の診察さえしんどい。。

[104. 匿名]

疲れた。元気になりたい

[105. 匿名]

>>54
返信ありがとうございます。
かなり時間かかるのですね。
気長に飲み続けます。

[106. 匿名]

>>90
わかるー！
私も2月は仕事が終わってもまだ明るいのが嬉しくて、割と調子が良かったかも。今年は雪が無いのも良かった。
秋の終わりから冬の時期は、言いようのない不安感閉塞感に襲われます…

[107. 匿名]

>>57
うわまた目覚めちゃったよってなる😓いい加減目覚めるのやめたい

[108. 匿名]

>>66
わかります、体がガタガタするので地震かと思います。
病院の先生には相談してますか？

[109. 匿名]

>>6
私も！もう半年くらい噛んでるかも…血豆みたいなのできた

[110. 匿名]

>>44
横だけど、私も痩せたい。一緒にやろ！
太って更に人に会いたくなくなって鬱々としてる。
ただ歩くのは飽きそうだから、なにかちょっとした目的地設定して歩こうと思うよ。

[111. 匿名]

エチルアルコールは酒税がかかってるの、国が酒扱いだょ多分65%位かな?食道も胃もただれてるから流し込んで、牛乳流し込むの。もう、脳が欲しがっててどうにもならないんだ、恥ずかしい話ごめん　くれぐれもこちらに来ないでね　
長文失礼しました

[112. 匿名]

愛着障害は違う分野ですか?

[113. 匿名]

トリンテリックスが効いてきたかな。
飲み始めて２ヶ月。

[114. 匿名]

>>62
分かるよ
私、夫の転勤で東京に来たけど
知り合いもいないし夫とは会話ないし
それでも5年程は何とか持ち堪えてたけど
半年前から急に寂しさが襲って来て
孤独でどうしようもなかった。
親、兄弟もいないし勇気を出して
昔の友達に連絡取ったら３人と繋がって
今はそれぞれと月1電話するようになった。
人と会話してる時だけ元気でいられる。
話しましょう話したい気持ちがあるなら
大丈夫だよ。

[115. 匿名]

>>72
ステージ3の頃になるとカフェオレ色の嘔吐するの。　
何かすっきりしてまた入れてて寝るの

[116. 匿名]

>>7
お風呂はパワー使うよね
全部の工程で1時間近く掛かるもん
入ればスッキリして気持ち良いんだけど
お風呂の空間も狭くて息苦しいし苦行だ

[117. 匿名]

統合失調症じゃないのに霊現象感じる人いる？

[118. 匿名]

>>35
わかります。
否定の言葉って、ぐさぐさと刺さってきますよね。
痛くなったところをなでなでしてあげてくださいね。

[119. 匿名]

>>117
どんな？

[120. 匿名]

側頭葉てんかんとパニック障害です。
てんかんの発作が治まらないので、この前脳のMRI検査をしました。
狭いところがものすごく怖くて、パニックの発作が出たらどうしようと不安で手の震えと動悸が止まらなかったです。
自分なりの方法でなんとか耐えて最後までMRIは出来ましたが、終わってから泣いてしまいました。
でも最後まで耐えた自分、本当に偉い！とは思いました。
少しずつですが、最近1人で電車にも乗れるようになって来たので、これから少しずつ成功体験を重ねて行こうと思います。
ちなみに自分なりの方法とは、数字を数えることです。少し強迫性障害の傾向があって数字にこだわりがむちゃくちゃあるので、シャンプーをするときでも「絶対○○秒数える！」などと決めているので、数字を数えているときはそこだけに意識が行っています。
自分なりの対策法、持っていて良かったです。

[121. 匿名]

>>16
友達の思いに応えてあげたいという思いで会話してるのでじゅうぶんなんだと思う。
その思いは絶対伝わってると思うし、私がお友達なら嬉しすぎるよ！大丈夫。

[122. 匿名]

強迫性障害です。今、色々あって毎日忙しいのと、1台だけ新聞配達のバイクで物凄いうるさいのがいて、睡眠時間がほとんどありません…。寝たいのに何度も起こされて本当に毎日辛いのに、昨日、父の入院先から「来週の木曜日に10時までにきて」と言われ、本当に辛いです…。時間を指定されると確認の症状が悪化してストレスになるし、ストレスが増えると確認も増えるので、昨日から精神的にも落ち着かなくて、過食も酷くなって追い詰められています…。近所の人に相談したら「寝不足とか病院には関係ないから、呼ばれても仕方ないんじゃない？近いんだから行ってきなよ、他に家族頼れないんならしょうがないよ」って、何気ない一言ですけど、姉が全く協力してくれない、私を追い詰める言葉にきこえて。余計に心が乱されてしまいました…。

[123. 匿名]

鬱パニック障害通院してるけど最近悪化してる。

先生に言って変えてもらうか悩んでる。
同じ病気の方どんな処方薬ですか？
うちはジェイゾロフト、メイラックス、頓服レキソタンです。
提案あったエビリファイは統失の薬だよね。
副作用のアカシジアも怖いから飲みたくない。
副作用出るかどうか人によるかと思うけど。

[124. 匿名]

女風行ってからメンタルがおかしい

[125. 匿名]

>>119
めっちゃ色々あるんだけど
生霊や念が見える(感じる)とか

[126. 匿名]

愛着障害は違う分野ですか?

[127. 匿名]

>>24
どうやって生活していますか？同じような状況だけど今月中に家を出ていけと言われて生保しかないのかなと思っていますが、メンタルの他にも持病があり思考力も危うくてどうしたらいいのかわかりません、毒親は健康じゃない私が疎ましいらしく寝込んだり、怪我をすると嫌な顔をして辛いです

[128. 匿名]

双極性障害です。
息子が年中で、再来年に小学生になります。自閉症と軽度知的障害があるため、支援学級に行かせようと思いますが。。
他にも娘や夫、様々なことを悩むことが増えてしまい、子供たち送迎したら最近ほぼ引きこもりです。掃除機は3週間くらいかけてません。やらなきゃなんだけど、やる気が起きない。ツラい

[129. 匿名]

兎に角　夜寝れない。夜になると、自分が可哀想になり消えてしまいたくなる。夜寝れず、朝〜昼に寝てしまうので生活リズムがグチャグチャ。勇気出し仕事行ったら５日で辞めてホント今辛い。

[130. 匿名]

>>62
私でよければ聞くよ！！！話そ！

[131. 匿名]

>>15
絶対に病院に戻るべきだよ。

[132. 匿名]

>>35
ついこないだありました。
20年来の友達に夫婦関係の悩みを相談
話の途中であーしんどい聞いてるだけで
疲れる、どうしたいかが全く伝わならい
離婚したいのかそうではないのか
ハッキリしないから聞いてるこっちは
どう答えたらいいか分からないと言われました。
そうだよね、ごめんねーと言って電話を切ったあと
暫く凹みました。
ただ聞いて欲しいだけって甘えてるのかな

[133. 匿名]

>>39
もう加害者どうでもいいから消えて無くなりたい。

[134. 匿名]

>>129
同じ人がいてよかった
私も夜寝れずに朝寝て昼に起きる生活
同じく仕事も辞めた
夜が怖い

[135. 匿名]

>>132
貴方の気持ち凄くわかる。話すとスッキリする所か更に落ち込む。誰にも分かって貰えない、それは甘えだと指摘される。私は夫に全く大切にして貰えない20年、子供がお金のかかる大学生なので今離婚できないけど、卒業したら貧困になっても離婚するつもり。財産もないから凄く貧困になるのは分かってるけど

[136. 匿名]

>>79
今長屋の前を通過してる、おじいちゃんを追い越したコンビニを通過とか実況中継したり、私は大丈夫、私は幸せ、とか頭の中で呟いてふと過去のことや辛かった事に頭の中がとらわれるのを防いでるよ。

[137. 匿名]

>>122
過去の私と似てる
姉なんか何ひとつとして手伝ってくれなかった。介護、付き添い、全部私一人でやった

なのに親しんで遺産相続となったら何故か姉が８割持って行った。普通なら半分ずつなのに姉に上手いことやられて持っていかれた。戸建て実家すら姉の物になった

近所の人なんて心情わかってくれないよ

[138. 匿名]

>>134
同士が居て少し安心してる。朝から３日行動しても寝れないとか普通なんだ。外が明るいと安心でき、暗くなると不安になる。イヤホンしながら、夜気分転換にウォーキングしても寝れない…

[139. 匿名]

今幸せじゃないのは、自分のせい、努力してきてない自分のせい、
ああ、なんでこんな人生歩んでるんだろう。どこで道を踏み外したのかな。母親の事は好きなのに、母親のせいにしてしまう自分が嫌い

[140. 匿名]

寝れないから大好きな美女と野獣、観てる。そして又落ち込む。無限ループや。

[141. 匿名]

せめて普通の家に生まれたかった。メンタル病むなら成人して社会人になってからがよかった。毒親持ちは幼少から人生きつすぎる過酷すぎる

[142. 匿名]

>>17
お風呂に入るだけ凄いと思う！

[143. 匿名]

自責やばい

[144. 匿名]

>>135
ありがとうございます。
私もモラハラ夫と離婚したいですが
メンタルの病を抱えてるので
中々離婚に踏み切れずにいます。
そんな自分にも嫌気が指します。
友人には夫のことは冗談を交えながら
愚痴を言ったことはありますが、
負担を掛けたくなくて深刻な相談は
避けてましたがもう限界で思わず
相談してしまいました後悔してます。
お子様が無事大学を卒業し
あなたが幸せになれるように願ってます。

[145. 匿名]

>>123
私はメイラックとデパス

[146. 匿名]

ひつじ🐏が1450匹...もうやめた

[147. 匿名]

何をしてもつまらない
ガルも長文打てなくなったし
長文読めなくなった

[148. 匿名]

>>23
仲間です。

自分だけの安心グッズ（私は湯たんぽ）手放せません。

[149. 匿名]

>>136
え？今なうで歩いてて怖くないの？

[150. 匿名]

ショックを受けてる

[151. 匿名]

カウンセリングってどうなんだろう？

[152. 匿名]

ねむれん

[153. 匿名]

友達のLINE MUSICがあいみょんの｢生きていたんだよな｣に変わって心配。
最近顔に光が見えなかったんだけど音楽変えるテンションなら大丈夫だよね…？
何か良からぬことをするんじゃないかと不安で寝れない…。

[154. 匿名]

>>151
絶望的に合わないジジイだったことある
話してても反論ばかりしてきて涙が出たよ
もうちょっとで殴るところだった

[155. 匿名]

>>7
お風呂私も今は3日に一度で精一杯
しんどい時はお湯で体流すくらいでもいいんじゃないかな

[156. 匿名]

>>151
話聞いてほしい人とか何のストレス抱えてるか自覚ない人は行ってみてもいいかもー？答えに導かれる感を求めてたからわたしにはちょっと違ったなとは思ったけど、
意外な過去のトラウマがわかったり、鬱病じゃなくて双極性障害に診断が変わったりした

[157. 匿名]

ストレスを静養するための病棟に入院された方いらっしゃいますか？

[158. 匿名]

>>154
最悪だね
逆効果でしかない

[159. 匿名]

>>16
私も双極性障害患っているんだけど、躁の時は一方的に喋りたいだけなんだ。相槌はあまり期待していないから気にしないでくださいね。

[160. 匿名]

>>156
ありがとう
調べて行ってみようかな

[161. 匿名]

眠剤飲まずに寝落ちしたら深夜に起きてしまった。眠剤無いと4時間しか寝られないと実感。震災がおきて薬無かったらどうしようかと思う。

[162. 匿名]

2月は1日も休まず仕事行けた。当たり前のことすぎて誰にも褒められないからここでひっそりと。

[163. 匿名]

>>151
当たり外れがすごい。
初診の時に、むせび泣きながら一通り話し終わったら「それで、あなたは私たちにどうして欲しいんですか？」って真顔で聞かれたのがショックで忘れられない。
夫婦でやってるクリニックで、夫が心療内科医、妻がカウンセラーだから、良さそうって思い込んじゃった。

今通ってるところは、患者に優しく寄り添いながらきちんと冷静に話を聞いて下さって、あくまでも患者を主体にして一緒に解決に導いて下さるから私にすごく合ってる。

[164. 匿名]

>>38
同じ。ちょうど今さっきまで抜いてて眉毛がほぼなくなったところ（ちなみに不安障害と軽い鬱持ち）
ここ最近調子良かったのに今日みたいな春めいた気温になると一気にメンタルに来る。
今日は一日中ずっとドキドキ＆ソワソワ緊張状態が続いていたよ。ニートだからなんの予定もないのに。

[165. 匿名]

>>124
仕事はされてますか?

[166. 匿名]

>>3
週一は重症だね大丈夫？

[167. 匿名]

>>61
その動悸はパニック発作なんだよね
私はもう完治も諦めてる
なぜ循環器内科？？

[168. 匿名]

おやすみなさい💤

[169. 匿名]

>>2
私は恥ずかしいと思わないよ
恥ずかしいと思うことが自傷から解放されるきっかけになるならいいのかもしれないけど
そうじゃないなら辛いだけじゃない？
自分を追いつめる必要ないよ

[170. 匿名]

>>26
私もパニック持ちです
認知行動療法は本やyoutubeで勉強しました
認知行動療法はパニックだけでなく、ほんとにいろんなことに役立つのでおすすめです

[171. 匿名]

>>61
私も双極・パニック・不眠です
夜寝付きそうな時に急にパニック発作や過呼吸の発作になることがよくあります
頓服でアルプラゾラムをもらっているのでそれを飲むとだいたい落ち着きます
他にも書いてらっしゃる方がいるけど、61さんの動機もパニック発作じゃないかな？と思います

[172. 匿名]

うつ病・発達障害・境界性パーソナリティ障害持ちです。
(過去に買い物依存症、クレプトマニアに悩んで閉鎖病棟に入院していました。)


A型作業所で働いてます。5月で務めて1年になります。
最低賃金で働いてるので、当たり前ですが頑張ってもフルタイム勤務の時より全然稼げないので、アルバイトか派遣か、障害者枠で正社員目指すか悩んでます。。

障害者年金も貰ってますが買い物依存症と、クレプトマニアの弁済のお金で、今にきて支払いの毎日です。後悔しかありません。。

[173. 匿名]

>>23
自律神経が乱れて交感神経が過敏になってるから脈が速いんですよ。
私は社交不安障害がベースにあるので、対人ストレス増大した時に血圧と脈があがり、循環器科で脈を抑える薬のんだらメンタルの薬かと思うくらい楽になりました（薬に慣れるまで時間かかりましたが）。

[174. 匿名]

>>7
ドン引きする人はドン引きするかもだけど、私はお風呂に天然素材の粉石鹸入れて、中で頭から足の先までタオルで洗う。直ぐ洗い終わる。このやり方はじめてからから楽。西洋人の泡風呂みたいな感じ。
服脱ぐまでが根性いるんだけど。
一人だから出来るけど、家族がいたら難しいかも…

[175. 匿名]

>>12
ウォーキングしてたけど、近所の二人連れウォーキングのおじさんが「今日もがんばってるね」とか、顔覚えられて話しかけてこられるのが苦手でやめちゃった😅
元気な頃だったら楽しく話ながらウォーキング出来たのかもしれないけど…

[176. 匿名]

>>6
私も、今アラフォーだけど物心ついたときから口の中掻きむしってる。
歯医者の一週間前我慢するだけで他毎日皮を歯でむしってしまう。

[177. 匿名]

>>127
私は寮付きの住み込みバイトから、脱出の第一歩を始めましたよ。貯金がたまったらアパート借りて転職しました。

[178. 匿名]

>>127です。いい忘れました、ごめんなさい、私は24さんじゃありません。

[179. 匿名]

強迫性障害で３年通院していたけど、すっかり良くなって、医師から薬は一日おき、良くなれば３日おきから始めるように言われたけど調子に乗って一気に辞めたら不眠が続き、また薬増えました…
２週間眠れなかったときは最高に痩せました。
自己判断で辞めたらだめですね。

[180. 匿名]

>>178です。また間違えた、>>177ですって書くつもりだった。頭が働かないよ😂ごめんね🙏💦💦

[181. 匿名]

>>157
静養のための入院はしたことあります。3ヶ月いました。普通の精神科病棟で、静養専門病棟ではなかったですが。

[182. 匿名]

>>167
心臓に原因がある可能性があるからだそうです。
パニック障害になって20年経つのですが夜中の動悸は始めてです。でも、私はパニック発作だと思っているのですが主治医はそれはないと言うんですよね...

[183. 匿名]

>>171
頓服を飲まないと治まる感じはないですか？
私の場合、頓服を飲まずに治まるので主治医は心臓の問題と考えてるようです。ちなみに日中たまに起きる発作は頓服飲まないと治まらないです。

[184. 匿名]

自分的には結構深刻な症状
外出時の極度の不安冷や汗どうき
過食嘔吐なのに
診断書、軽うつ病。

[185. 匿名]

>>7
お風呂も歯磨きも週3くらいしかできてないや

[186. 匿名]

>>151
当たり外れは確かにあるねえ。

私の経験では、ひどいのは、初回から生欠伸したり居眠りしたりする人いた。

また他には、話聞きながら当たり障りない返しを打つだけのひともいて、自分で話ながら気付きを得よみたいなタイプ。

良かったのは、アメリカなどでエビデンスが確認されてる専門療法を学んでる人。私はCPT(認知処理療法)と呼ばれる療法を受けた。患者が治療中精神不安定になるから、それをうまくコントロールするテクニックのある専門心理士じゃないと出来ない療法だったよ。

[187. 匿名]

歯医者に通えず同じ歯を9ヶ月くらい治療してる。もう歯なんでどうでもいいや

[188. 匿名]

死にたい

[189. 匿名]

>>2
私は指の皮膚をむしるのがやめられなくて、ボロボロです。
見た人にギョッとされるのが恥ずかしいよね…

[190. 匿名]

>>3
少し良くなってきたから
２週間おきの通院を試してみたい
と言ってみる

[191. 匿名]

朝、旦那と子供が出かけたらすぐに眠剤飲んで3時間くらい寝てしまいます。
癖になってしまいツラい

[192. 匿名]

元々発達なんだけど親族親戚も発達だらけ。
特性に気付いていない人達は周囲に迷惑掛けまくりで
気づいていても二次障がいで迷惑掛けまくり。
心底怖いのはジョブマッチング出来て社会的には自立どころか成功しても
それ以外は上手くいかず結局破綻している人達ばかり
私はここ数年で毎年の様に自死やセルフネグレクトの親族を5人見送った
直後から自分の体調がすこぶる悪い
発達という言葉が一人歩きして
偏見や誤解や嫌悪をむき出しにされるネット社会と現実世界を鑑みると
この先絶望しかない
遺伝要素が有る以上家族からのサポート理解も難しい場合が多いし
公的、民間の機関も対応に苦慮してる

少しでも不安が取り除けたらとナカポツに行ってみたけど
1時間掛けて急階段をかなり登った先の事務所で3人の職員に300近い家族の登録があるらしい
その体制でどう対応出来るんだろう
その後、ナカポツの職員がスーパーの駐車場にエンジン掛けたまま煙草を吸って
ポイ捨したのを見て不安が倍増するだけだった

[193. 匿名]

>>2
私は髪の毛を千切るのがやめられない
見た目はともかく身体的には害が少ないから、ストレス解消のひとつとして良しとしてる

[194. 匿名]

>>187
歯は大切にした方が良いよ
将来認知にも影響する
ていうか通院してるけど歯医者さんの治療に時間がかかってるって事?

[195. 匿名]

>>7
電子レンジで水で絞ったタオルを温める
ホットタオルで身体を拭く
（お尻を拭くタオルは色がついてるのにして別洗い）
水のいらないシャンプー使って拭き取る
gumの液体歯磨きで口ゆすぐ

切迫早産でトイレと食事以外は寝たきりだった時に
入院中やってた方法
調子悪いときはこれでしのいでます

[196. 匿名]

>>2
爪噛み、なかなか治りませんよね。イライラしたら毎日無意識に噛んでる

[197. 匿名]

>>184
摂食障害
パニック障害？

転院する？

[198. 匿名]

>>65
1にも書いてあるけどメンタルトピにはいつもマイナスつける係の人が意気揚々とスタンバイしてるから（先月のメンタルトピもマイナスすごかった）気にしなくていいですよ

[199. 匿名]

自律神経か酷いことになってて、2月はかなり休んでしまいました。昨日は昼当番だったのに朝から吐いてしまって昨日も…今日行くのが辛いです。仕事向いてないけど仕事行かないと病院代も稼げない。朝からずっと下痢してます。
適応障害からの鬱もしてるので、こんな私は消えた方がいいとか体が言う事聞かないしにたいとかで頭いっぱいです。

[200. 匿名]

メンヘラで周りを振り回して嫌われて居場所ない
死にたい

[201. 匿名]

双極性感情障害です。
何らかの原因で酷くなってくると、過呼吸発作とパニック発作が出てきます。
今は、他人と話したくない・会いたくない状態です。
なんだかなぁ…。

トピを挙げてくれて、有り難うございます😭

[202. 匿名]

今日は何をしよう

[203. 匿名]

>>43
私もです。
始めたばかりの仕事も休んでばかりで情けないです😭
仕事から帰るとご飯食べたら即寝。早くに寝たのに朝だるくてしんどい。
身体がキツくてキツくてお風呂はいつも朝。
朝入れなかったら休んでしまいます。

[204. 匿名]

>>8謝らなくて大丈夫ですよ！赤ちゃん肌身離さず面倒焼かなきゃいけないからね。寧ろお疲れ様って言いたくなります。🍀*゜

[205. 匿名]

朝は薬の効果が薄れてるから体がしんどい…
朝食とって朝の分の薬飲まなくちゃ。

[206. 匿名]

カウンセリングは行くけどそれ以外の通院は全く出来なくなった
持病の薬、飲まなくても特別問題起きないのをいい事に1年くらいサボってる
とりあえず現状の苦しさは解消したいけど…生きたくないのかな自分

[207. 匿名]

うつ病から双極性障害に診断変わってからというもの、集中力がなくなってしまいしんどい。
YouTube流し見してるだけで頭が疲れてしまう。

[208. 匿名]

>>12
太陽出てるうちに歩いてますか？
私は昼間外に出るのが苦手で夜〜歩いてますが、太陽の光浴びた方が良いんですよね？夜じゃうつ病には効かないかな

[209. 匿名]

事情でカルテ開示してもらうんだけどカルテにどんなふうに書かれているか気になる

[210. 匿名]

リストカットするのは
鬱？

[211. 匿名]

>>203
仕事をするの、凄いと思います。
私は就活中です。
情けないなんて、思わないなぁ。
無理強いをして欲しくないです。

[212. 匿名]

今月もマイナス魔いるんだ。○ねばいいのに

[213. 匿名]

いつになったら心療内科終わるのかな？
処方された頓服薬や安定剤しっかりと服用したり残り少なかったら減薬は無理なんだろうね
不安神経症今は落ち着いているけど、原因がパワハラ上司だからどうすることも出来ない
他人は変わらないから自分が変わるしかない
辛いな。今月はメンタルどうなんだろう？

[214. 匿名]

>>199
季節の変わり目は自律神経が堪えますよね
私も一時的にストレス性の難聴になりました　

[215. 匿名]

>>211
個人的には就活って仕事より大変
面接のあのプレッシャー
変なことを言った時の恥ずかしさ
落とされた時の絶望感

[216. 匿名]

毎日過食嘔吐して遂に喉の奥痛めてしまった
何年も病院通っているのに
治らない。

[217. 匿名]

>>189
私は足裏の皮むしっちゃう。お風呂上がりはふやけて真っ白のブヨブヨだよ。で、またそれをむしっちゃう。サンダルなんて何年も履いてないなぁ〜（涙）

[218. 匿名]

人目が怖い。外になかなか出れない。いじめの後遺症。

[219. 匿名]

>>17
わかるよ、苦行だよね。
私、外に出る機会がない限り限界まで入らないよ。寝てるとき頭かきむしるぐらい。
汚いけどさ

[220. 匿名]

キッチンの掃除とお手洗いの掃除頑張ったー！

管理人さんに会うのが怖い(というか外出るのが怖い。)けど、ゴミ出しもしてきたよ。
なので今日は自分を褒める。
みんなもだらだらしてゆっくり静養しようね🦥

[221. 匿名]

>>216
私も、歯はもろくなったし、全部吐けないから太ってきた。口の両わきは切れるし。良い事ないってわかってるんだけどね。今月はお互い先月より1日でも多くノー過食の日増えると良いね(^^)

[222. 匿名]

>>93
わかるかも
ある意味楽しかった後の不安がキツイ

[223. 匿名]

>>35
わたしも一月から。メンタルしんどすぎてもう辞めたくてたまらない。辞めたい辞めたい

[224. 匿名]

>>216
マイナスうざいけど気にしなくていいよ
私も摂食だから気持ちわかるよー

[225. 匿名]

初日はマイナス魔も張り切ってる

[226. 匿名]

魔イナスおはよう
今日も頑張ってレッツマイナス！さあほらほら

[227. 匿名]

不安感しかない
仕事できなくて辛い
人付き合いも辛い

[228. 匿名]

発達障がいと双極性障がいです。
次の診察でコンサータが処方されるかもしれません。
今、保育士国家試験に向けて勉強中。
ボチボチやっていきます。
３月は好きなアーティストのライヴに行くし頑張るぞ！

[229. 匿名]

>>106
わかる
日が短いのと寒いのとで気持ちが塞ぐよね

しかも病むきっかけとなった出来事が起こったのが
一昨年の秋だからもうこの季節は地獄

[230. 匿名]

>>215
面接、緊張しちゃいます。
プレッシャーになるし、落とされた時の絶望感もあります💦

でも、1社だけ面接の時間を設けてくれたのは有り難いのですが、18時に面接開始、19時過ぎに終了しました。
面接担当者の、疲れもあったんでしょうね。
職歴をよく見ずに「貴方は、この無職期間、何をしてたの？」と聞かれたので「働いてました。ここに書いてあります。」と伝えたら嫌な表情をされました。
合否の連絡で「貴方は、不合格で〜す(≧▽≦)」と、楽しい声で言われました。
ショックだったけど、ずっとハローワークの求人に出されているので、不合格で良かったかなぁと感じてます。

[231. 匿名]

>>14
閃輝暗点辛いですね...過去に一度だけ体験しました
ストレスをうまく発散できる何かが見つかりますように

[232. 匿名]

胸のざわざわがひどい…

[233. 匿名]

>>226
すごい、ポジティブな考え方。
そうなりたいです。

[234. 匿名]

>>132
甘えじゃないよ、ただ聞いてほしいだけの時あるよね
気持ちわかります
相談できる友達がいないので私はたまにガルちゃんで吐き出してます
20年も交流のある友達からそんな返答されたら傷つくと思う、甘えてるとは思わないよ
夫婦関係の悩みはリアルで人に話しにくくて辛いですね

[235. 匿名]

季節の変わり目の春が1番メンタルきつい。お別れのシーズンで寂しくもなりパート先も潰れるかもしれないし悪い報告多くて辛い。

[236. 匿名]

>>232
大丈夫ですか？胸のざわざわ苦しいですよね…

[237. 匿名]

自宅療養中。
最近凄く調子が良くてこの調子ならそろそろ仕事探せる！って思ってたのに昨日からまた調子悪くなって来て身体キツい
皆んな頑張ってるのにどうして私はこんなに頑張れないんだろ
独身だし誰よりも頑張らなきゃいけないのに…
情けないし恥ずかしい

[238. 匿名]

うつ病で回復してきたのですが、不眠だけ消えません。
睡眠薬が必須です。
この状態で復帰するべきか悩んでます。

[239. 匿名]

>>210
不安障害

[240. 匿名]

又マイナス魔のお通り、よほど性格が悪いのか

[241. 匿名]

先月復職したばかりなのに1ヶ月でダウンしてしまったー。
どこの会社でもやっていけないかもと思ってしまう

[242. 匿名]

鬱が一番ひどい時、春が一番苦しかったです
理由はわからないけど生暖かい空気と日差しで死にたかった
今年は少し良くなっているのか暖かい空気が以前ほど苦しくないです
失恋で鬱になったので今だに彼のことを思い出して泣いてしまったり夜に眠れなくなるけど死にたい気持ちまで追い込まれなくなりました
ただ悲しくて涙が止まらない

[243. 匿名]

>>216
やめたいとおもってもなにかのきっかけでやってしまうんだよね
難病指定されてることだけはある

[244. 匿名]

>>35
アラフォーだけど同じよ、ガマンしすぎて耳鳴りして倒れたよ。

[245. 匿名]

2月は辛かった。
久しぶりに動けない日が数日あって、3度目の冬だから管理できてると思っていたのに。
もうすぐ春休み、地獄だ。

[246. 匿名]

>>25
私もそんな時期あったよ。
無職だと思われるのが恥ずかしい。でも一人暮らしだから買い物は行かなきゃいけない。
夜中にコソコソ買い物行ってた。
でも障害者の自立支援とか通って同じ鬱の人とか、違う障害を持った人とかと交流を経てずいぶん楽になった。
今は普通の生活を取り戻すためのリハビリ期間だよ。

[247. 匿名]

神田橋処方というのを試してます
ちょっとでも効いてくれたらいいなぁ

[248. 匿名]

>>241
一般雇用であ働いてるの？
すごいね。どこでもやっていけないなんてことはないよ。
どんな場所、どんな人にもつらい時はあるし合わない場所もある。
でもその逆も当然あるよ

[249. 匿名]

>>217
私も足の裏の皮を剥きます。目立たない自傷です。

[250. 匿名]

>>208
夜は意外といいよ。
まず人も車も少ないし、暗いから周りの視線が気にならないし、腕回ししたり、はぁー！って大袈裟に深呼吸できたり、昼間にはない開放感がある。スッキリする。

[251. 匿名]

統合失調症で障害年金申請してたんだけど、2級の認定日請求が通りました
5年間遡って受給できます
小学生の子供が1人いるので本当に助かります

[252. 匿名]

>>237
無理強いは、してほしくないです。
自宅療養を経験しましたが、悪い事を考える事が多くありました。
私も、独身で働かなくちゃいけません。
情けなくて恥ずかしい気持ち、凄く解ります。
周囲の人達は、仕事をしていて家庭を持っていて大変で苦労をしているのは、理解してますがキラキラしている様に見えてます。

[253. 匿名]

眠れない、疲れやすい、倦怠感
甲状腺の病気の可能性もあるんでしょうか？

[254. 匿名]

>>23
自律神経と高血圧と狭心症で治療中で処方薬を飲んでからは動悸が少なくなりました。現代病みたいに不規則な生活や高カロリーな食生活からも動悸が来るみたいですよ。

[255. 匿名]

>>249
よこ
私も酷くカサカサで分厚いのも剥いちゃって血が出てる
あれも自傷だったのか
痛いから止めたいのにまた剥いちゃう

[256. 匿名]

ささっと行動出来なくなって来た。この時期は花粉症もあるからしんどい。今から薬局まで歩いてくる。

[257. 匿名]

いま障害年金の申請手続きをしていて昨日あと提出だけ！の状態で年金事務所に行ったら、以前通っていたクリニックの診断書にミスが発覚。
このあとクリニックに修正のお願いをしなければなりません。気が重たくて仕方がないです。

[258. 匿名]

症状出てから4〜5年経ってようやく診断と薬が出た
薬飲んだら格段に生活しやすくなった
これが普通の人の生きてる感覚なのかって感じ
2人に診てもらったけど考え方の問題とか自力で治せるとかで片付けられて怒ってるんだけどこういうのって検査とかで分かりやすく判定できない病気だから仕方ないのかな

[259. 匿名]

メンタルトピには+－バーは無しに設定出来ればいいのにね

[260. 匿名]

>>12
ウォーキングしたいけど怖くて外に出られなくなってきちゃった。
どうすれば行けるかな？

[261. 匿名]

>>15
どうせ飲むなら美味しい酒を飲もうよ
酒は何が好き？

[262. 匿名]

>>2
やめるの、無理だよね↓
そういうのしない人はどうやって
ストレス発散してるんだろ？

[263. 匿名]

>>259
ずっとマイナスしてるのは何がしたいのか。
まさか、鬱は甘えとか思ってる爺さん世代かな。

[264. 匿名]

>>2
私は4歳くらいからずっと爪噛んでたらしい。心の病と言われたらそうなのかもしれないけど、ものごころついた頃からずっと噛んでるから、病気というよりもう習慣になってしまってるから止められる気がしない。
あと歯ぎしり。中居正広もそうなのかなー？ってくらい、同じような真っ平な歯だよ。

[265. 匿名]

不安症で薬飲んでるけど効いてる気がしない…今の環境の人間関係がキツくて不安感がひどいけど、ある意味そのいやな状態が安定していて、来月から転勤や退職、配置換えで周りが変わるのも不安で仕方ない。今月、来月はいつものしんどさに加えてこんな不安にも襲われなきゃなのつらい

[266. 匿名]

>>255
私もむいてます！
むきはじめて1年。やめたい気持ちと、やめたらどうやってストレス発散しようという気持ちがあります。

[267. 匿名]

>>112
気楽に色々はなそうよ！

[268. 匿名]

>>265
主治医に相談したら？
私は薬は変わってないけど服用数が多くなった
今のところメンタル安定しているように思える

[269. 匿名]

病気不安症がきつすぎる。

爪の甘皮に点状出血があって膠原病では無いかと悩み、首を曲げると何処かしら痺れる感じが微かにして多発性硬化症かもと悩み、今は軽く掃除機が右脇腹に当たった時に左側の肋骨がキリっと痛んで膵臓腫れてるんじゃないかと不安になってる。
我ながら普通じゃない思考回路だって分かってる。

元気に長生きしたいと切に思ってるのに、一寸先にどんな不安が現れるのか不安で生きていくのが怖くもある。

[270. 匿名]

統合失調症です。
最近入眠時幻覚が悪化していて、ベッドごと浮いて回転したり手が体の中にズブズブ入って内臓触ってる感覚になったりで眠れません。
同じような症状の方はいらっしゃいますか？

[271. 匿名]

二度寝します

[272. 匿名]

>>33
話そうよ

[273. 匿名]

不潔恐怖でトイレやお風呂がきついです。
同じ人いますか？

[274. 匿名]

>>41
病院は何科に行ったんですか？

[275. 匿名]

>>132
お友達のキャパも自分のことでいっぱいいっぱいなのかもね。お互い労り合うってなかなか難しいよね

[276. 匿名]

>>70
一日の記憶の整理整頓をして、不要なものを消去するのが夢の働きなんだってね

[277. 匿名]

>>10
Googleで「処方箋　ネット　郵送」で調べると自宅に届けてくれるサービス出てきます！
病院行っただけでも疲れ果てるのに、その後に薬受け取るのしんどいですよね。院内処方して欲しいと何度も思いました。無理しないでくださいね

[278. 匿名]

>>263
私は頑張ってるのに甘ったれるなー！て思ってる人かも。
自分より症状が軽い人とか

[279. 匿名]

>>26
私もパニック障害歴15年になります。夫や子供が当たり前の様に出来ていること、行ける場所に行けないのが
つらい。私のせいで我慢させたことがなん度もある。　
私抜きで旅行に行って欲しい、行きたいところへ夫と子供だけで行って欲しい。
こんな母親でごめんなさいと毎日思う。あと最長で15年生きたら◯ぬ。

[280. 匿名]

うつと不安障害持ちです。
働かなくちゃ行けなくなったら田舎だから、車運転しないといけない。免許は持ってるけど乗ることになったらパニックになりそう。怖い。田舎は車乗れるのが当たり前だから、こんな悩み自分だけかな。

[281. 匿名]

典型的な真面目すぎる故に鬱になっタイプで、一時期は完全に寝たきりになってしまったけど、いつまでもこうしてられないと根性で元に戻しました。
やっちゃいけないことですけどね、、
でも子どもいるし仕事あるし、いつまでも病人してられないと思ってしまって

今表面上は幸せな感じ？普通の家庭として生活を送っているけど、この幸せな生活を維持することに疲れてしまっている
周りの助けを借りて休む、という選択肢はなくて、完璧な生活を送るか、死ぬかの2択みたいな
もう終わりにしたい頑張れない
妻もやめたい、母親もやめたい
でも1人になったところで死ぬ勇気はないから続けるしかない
でも苦しい
どうしたらいいかわからない

[282. 匿名]

>>258
怒ってるって言いすぎたかな
モヤモヤしているって感じ

[283. 匿名]

朝風呂入ってスッキリ。
３日間入れなかった。
今日は半年ぶりの美容院だから後でメイクもしないと！

[284. 匿名]

>>6
えっ？！これってメンタルと関係あったの？！💦
私も噛みまくってるんだけど、お腹が空いてるからだと思ってた💦

[285. 匿名]

>>2
私は頭皮のカサブタむしりと手の皮むしり

[286. 匿名]

>>1
今月もトピ立て
ありがとうございますm(*_ _)m

[287. 匿名]

皆んなにがりを飲んで

[288. 匿名]

>>45
わかります！
新しい環境に慣れるまで大変ですよね。
それにPTAの役員に当たってしまったらどうしようって感じです。

[289. 匿名]

>>20
よこ
たしか4日間だったと思う

[290. 匿名]

ASDですが人と違うことで病みます
空気読めないのでストレス無いと思われますが感覚過敏などでストレスが溜まります

[291. 匿名]

>>216
わたしも今過食して吐けないから罪悪感凄くて落ち込んでる

[292. 匿名]

>>266
うっすらと血が滲むとホッとします。

[293. 匿名]

>>132横
これは自戒でもあるけど、お友達の気持ちもわからなくもないかも
ただ聞いてほしいって反論させないってことでもあるから、相手にも向き不向きできるときできないときがある
誰でもできる簡単なことでもないんじゃないかな

[294. 匿名]

むかし、薬の副反応や診療５分に疲れ病院に通うのをやめたけど、年も重なり更に悪くなっているように自覚したので、また通うことにした。
今月末くらいに初診。以前の病院とは違うとこ。
旦那や義理の家族にも私のうまく出来ない金銭管理や仕事の継続がないこと、叱られ飽きられ。
もう信用を取り戻すのは難しいかもしれない。
言い訳にもなるだろうけど、家族には理解出来ないことなんだなと完全に分かりました。それなりにしようとはしてくれてるんですが、基本ポジティブで心の病に対して甘えや、根性を押し付ける人たち。私には行く場所も逃げる場所もないので、おとなしく今後は愚痴らずひたすら自分だけを大切に考えていこうと思います。これ以上恥さらしたくないし責められたくない。薬で誤魔化して死ぬまで生きるしかない。そう決意しました。

[295. 匿名]

>>247さん
わたしも神田橋処方の漢方飲んでいます。
フラッシュバック対策でですが、緩やかに効いているなと思いますよ。
飲み始めに比べ、フラッシュバックの回数と立ち直るまでの時間が軽く？なりました。0になるわけではないものの嬉しいです。
247さんにも効果がありますように。

[296. 匿名]

前トピまだ書き込みできるのになんで立てるの？！

[297. 匿名]

>>5
私もまずはB型で体調を整えたいと相談したら
自分のことのように喜んでくれたので
先生のおかげでB型選びに力を入れられそうです。

[298. 匿名]

[299. 匿名]

>>33
きたよ！

[300. 匿名]

障害年金の受給を検討しています
初診日は去年の2月で、双極性障害です。
年金はずっと納めてきたのですが、受給できる可能性はあるのでしょうか？
手続きは社労士にお願いしなくても自力で申請できますか？

[301. 匿名]

重度の鬱の症状にぴったり当てはまるけど子供がいるから無理矢理動くしかない
朝起きると生きたくなくて吐く

[302. 匿名]

>>79
もし気分が重めでは無かったらサイクリングもいいと思う
歩くのと違って景色の移り変わりが速いのと、歩くより危ないから自然と運転に集中する

[303. 匿名]

子供の頃から人付き合いが下手で、人のちょっとした反応が異常に気になり神経質になってしまいます。というか私なんかに話しかけられたら迷惑なのでは？と思ってしまう。考えすぎてよく円形脱毛症になります。

今はとにかく子供の関係の集まり（子供会、PTA、参観日）がしんどすぎる。行くのが怖い。
役員会などの日付けが近づくと、イライラしたり、注意力が散漫になったりします。

あまりにもしんどくて一度病院に行こうかなと思って身内に相談したら、「病気とかwwみんなそういうの普通にあるけど我慢してるんだよ?」と言われました。やっぱりこんなに軽い症状で受診するのは良くないのかな？

[304. 匿名]

>>303
基本的に通院してる人たちのトピだよ

[305. 匿名]

>>301
掃除なんて余裕がある時にすれば良いし、ご飯は、冷凍食品とか袋サラダでじゅうぶんだから自分を大切にね。最近の冷食は添加物も少ないし美味しいからね😊

[306. 匿名]

>>15

うちの母が重度のアルコール依存症でした。10年以上お酒を飲み続けてたけど、ある時から炭酸飲料に代えて我慢するようにしていました。母が飲んでいたのはPB商品の安いライム味の炭酸水。初めはすごい量を飲んでいましたが、段々と量が減り今では全く飲んでいません。だけど、現在も好きだけどまた戻るのが怖いからとアルコール類は一口も飲まないようにしています。

[307. 匿名]

>>304
良く読んだら書いてありました。
ちゃんと確認せずにコメントしてしまいすいません💦

[308. 匿名]

>>194
通えないんです

[309. 匿名]

>>132
お友達も話さないけど色々なことで大変なのかも。自分だけで心身共にキャパオーバー余裕ないんだよ。
今の世の中、気持ちに余裕ないひと多いのは仕方ない。
育児家事、仕事納税、学び学校関係、町内会など。
だから、がるとかで聞いてもらうのがいいかも。
何年先、数十年先か分からないけど本当の友達ならまたお互いに話ができるから。

[310. 匿名]

>>300
257ですが、自分でやっています。
ただメンタル疾患は審査が通りにくいと聞いているので、あまり期待せずダメ元でやっています。
正直私の頭では理解しづらいこともありますが、年金事務所の方はプロなので丁寧に説明して下さるし、次はこれ、そのあとにこれ、とやるべきことに番号振ってわかりやすくしてくれました。

[311. 匿名]

今日起き上がれない

[312. 匿名]

>>15
アルコール依存には、ナイアシンのサプリが良いって見たことあるよ。

[313. 匿名]

統合失調症、鬱病、ADHD、アル中
もう生きてる資格ないんじゃないかとおもう。
先生から一生治ることないって言われてるから、最近開き直り出した

[314. 匿名]

>>43
鉄分不足解消で、なぞの倦怠感抜け出したよ。

[315. 匿名]

>>79
私にもあるよ
作業に退屈しているから脳がタイムトリップしてしまっているらしい
もっと没頭できる作業を探すか、思い出さないように治療するかって感じになってくるのかも

[316. 匿名]

「人の気持ちが分からず酷い事を言う変な人の事を考えて、貴方が酷い思いをしなくて良い。普通は、他人に対して言ったらいけない言葉を言っているよ。貴方の話を聞いていると、貴方の周囲には、必ず助けてくれたり味方になってくれる人が居るよ。」と、今日言われました。
精神科の主治医からも、同じ事を言われています。

双極性感情で、フラッシュバックが来てから酷くなり、過呼吸発作とパニック発作が来ます。
涙も出てしまいます。
今フラッシュバックしてしまい、涙が止まりません。
情けないやら、悲しいやら…。
過去の言われた事で、悔しいやら…。
でも、過去は過ぎてしまった事だし、言ってはいけない事を言って来た人間は、悪い事を言った罪なんか、更々無い事を理解しました。

[317. 匿名]

エビリファイ朝晩飲んでやっとチックが収まる

[318. 匿名]

>>310
ご丁寧にありがとうございます
初診日から1年6ヶ月経過したら申請してみようと思ってます
自力でもできるんですね。年金事務所に相談してみようと思います。

[319. 匿名]

>>96
離脱症状は出なかったかな？

[320. 匿名]

うつの症状に朝起きられなかったり頭が働かないこともありますが、皆さんは頭は回りますか？フリーズして、１０年以上経ちますが、記憶力がかなり落ちました。。

[321. 匿名]

>>320
鬱の症状の時は頭働かないです。
目覚めも悪いし、判断力がなくなるので、何を食べたらいいのかすら決められないです。決断が必要なことはまずできません。

[322. 匿名]

>>303
病院行ってみたら良いよ！
気持ちが落ち着く頓服でも貰うと安心だよ。
私も緊張するし、常に持ってる。
毎日飲まなければ依存性もないし。
まずは心療内科へ！

[323. 匿名]

>>260
朝早くか夜遅くにウォーキングしてみたら？
人が少ない場所や時間帯選ぶと良いよ☺️

[324. 匿名]

推しのアーチストに対する熱狂ぶりが、しつこすぎると家族から嫌がられる。特にライバルが、気になりすぎる症状が、凄いらしい。
同じような人は、いますか。病気が、させているのでしょうか。統合失調症と医者からは、判断されています。被害妄想もあります。

[325. 匿名]

頑張って美容院行ってきた
初めて行った美容院だった
緊張して声が出なかった
小声で申し訳なかった‥

[326. 匿名]

>>277
よこですがもしかしてこれですか？

ご自宅に処方薬を配達 | くすりの宅配予約 - EPARKくすりの窓口

通院後の処方薬を、薬剤師が患者様のご自宅まで配送する「EPARKくすりの窓口　くすりの宅配予約」。薬局に行くことなく、お薬を受け取れます。

[327. 匿名]

>>325
お疲れ様！よく頑張ったね
幸いみんなマスクしている時期だから小声も気にならないよ
今のうちにまた行っておいで

[328. 匿名]

>>216
わたしも毎日過食嘔吐してるよ、止めたいのにいつもスイッチ入る。お財布が空だよ‥

[329. 匿名]

最近、ネットの記事で心身共に健康になりたければ、とことん自分の気持ちを優先することって書いてあって、とりあえず、何かにつけて嫌か嫌じゃないか自問自答することにした。
こうしなきゃとか自分のしたいこと分からないとかばっかりだけど、せめて、やらなきゃ=自分がしたいって考えになってる部分をゆるめていきたい

[330. 匿名]

>>41
自分が書いたのかな？と思うレベルで共感します。
循環器系の不調、消化器系の不調、婦人科系の不調...いつもどこかしらが辛くて、年間通して元気な日なんて数えれるぐらいしかないのに、病院に行っても原因がわからず。医者は口を揃えて「ストレスでしょう」としか言わない。何でもかんでもストレスのせいにされる事が一番ストレスなのに。

[331. 匿名]

>>313
同じ統合失調や、ADHD、鬱で苦しんでいる人に共感したり、情報を共有したり、生きてるだけで希望を与えられるのは当事者だけだよ。

[332. 匿名]

>>263
確かに東京オリンピック辺りから
ガルの雰囲気が変わった気がする
口が悪くて攻撃的な人が増えた
5ちゃんの男が移動してきたのかな

[333. 匿名]

見守りホットライン切られた

[334. 匿名]

雨が降ってきた。一時的に花粉は止みそう。
この後、夕飯を早めに作る。夕方にはお風呂に入ろう。

[335. 匿名]

>>137
ありがとうございます。私の姉も普段は電話もメールも返してこないのに、遺産相続の時はくると思います…。

[336. 匿名]

都内はいい天気

[337. 匿名]

>>28
加害者が親だから辛い

[338. 匿名]

>>29
人間の欲求の種類を紙に書いてみて
どうすれば過食やめれるかわかるヒントになる

[339. 匿名]

今年の1月から作業所に通えてなくて罪悪感。作業所側も理解してくれてるんだけど、行かなきゃ行かなきゃって常に自分を追い込んじゃう。つらいなぁ…

[340. 匿名]

>>339
行ける時に行けば？無理しないで
もしも行けるようなら作業所の責任者の了解取って
半日や一時間でも良いと思うよ

[341. 匿名]

>>340
339です。ありがとうございます！なかなかこういうことを吐き出せなくて、ずっとモヤモヤして鬱々してました。
作業所側にも相談してみます。ありがとうございました！🥲

[342. 匿名]

>>191私も朝じゃないけど、15時頃から昼寝で眠剤飲んで寝てるよ。眠剤ないと寝れないんだよね。

[343. 匿名]

動悸がとまらなくなってきた。
息するのがしんどくなってきた。

[344. 匿名]

夕飯の支度終わった。今夜はチキンカツ。

[345. 匿名]

家族みんな花粉症、私は今年は大丈夫そう。子が辛そう。鼻水とくしゃみが止まらない。今寝てる。
もう少ししたらシャワー浴びよう。

[346. 匿名]

>>321
返信ありがとうございます。自分もうつ歴長いのですが、なかなかスッキリしません、フリーズ状態です。。お互い良くなるといいですよね。。

[347. 匿名]

ここ数年、冬になる度に体調や不安障が悪化しててもう冬が来るのが怖い。心療内科はまだ行き始めたばかりでトリンテリックス10mgから20mgに増やすのがムカムカ酷くて無理だった。こんなに副作用辛いんだね。

[348. 匿名]

うつ病
不眠症
自閉症

26歳です。不眠、うつが酷くて休職中。
生きづらくて困っています。

[349. 匿名]

こんにちは。
はじめてかきこみます。
今年40の躁鬱、発達障害もちです。
ネットの人と関わり合うのも大変になってきました。

[350. 匿名]

ある友人からの連絡が無理で切っちゃった
何か言うと病気の人に言われても説得力がないとか、30代前半の楽しい時期を引きこもって過ごすの？とか送ってこられて…急かされてるみたいで本当に怖くて
その子もメンクリ通ってたのに、そんな言い方するのがよく分からない
ネット見たって長い期間一進一退で苦しんでる人達もいるのに

[351. 匿名]

>>14
出かけるのが怖くなりますよね
責任のある仕事もできない人と約束もできない

[352. 匿名]

コミュ障すぎる
逃げ出したい

[353. 匿名]

いい病院、先生に出会いたい...
引越して知り合いもいないから、口コミに頼るしかない..

[354. 匿名]

>>189
何かを渡すときとか受け取るとき恥ずかしいよね…
でもなかなかやめられない(/_;)

[355. 匿名]

>>81
え？急にどうしたの？

[356. 匿名]

>>303
そんなことないよ。最近主婦で人付き合いが苦手で悩む、事前になると緊張する。私は不安薬を飲んで参加してました。
体調が悪くて、PTA、子供会、町内会も辞めました。
出来ないのに無理しても仕方無いので、子供には寂しい思いをさせましたが、
町内会は子供が、町内の先輩に虐めを受け、学校に行けなくなったので、相手からの謝罪も無いのでそれをきっかけに辞めると申し出ました。
それで困った事もありません。私自身も監視されるとか色々ありましたから、体調を壊すぐらいなら無理しないと言う選択になりました。

[357. 匿名]

シャワー浴びようかな？

[358. 匿名]

今日から仕事復職。
でも嫌だわ。雨と重なり
疲れて寝込んでる。
鬱になる前はこんなんじゃない。

[359. 匿名]

人間関係がどうしても上手くいかなくて病院へ行ってもそれも続かない
ちゃんとした診断が出る前に通うのを辞めてしまう
3回目の通院くらいから行っても無駄なんじゃないかとかもう来るなよとか思われてるんじゃないかと思って行けなくなってしまう
先生も2回変えてもらってこれだからもうあの病院行けないな

[360. 匿名]

Pmdd持ちです。死にたい気持ちが消えない。

[361. 匿名]

今スーパーで、以前に勤めていた所で散々いじめてきた上司に会いました😢
いじめられた事を、フラッシュバックしてしまいました…。
いじめられる方が悪い、原因があると言われるけど、人格否定されてまで、そういう事を言われないと気が済まないみたいで、やりきれない気持ちになってしまい、生きた心地がしなかったです😭
何をしても、私のせいになってたから、それも思い出しました…。

[362. 匿名]

>>325
予約して時間通りに来てくれるだけで美容室にとってはいい人！
おずおずしてるのは問題なし

[363. 匿名]

鬱ってどこからが鬱なんだろうね
躁鬱なのかわからないけど調子良い時は美容の予定とかバーって1日に詰め込むけど基本はずっと家にいるし働けてなくてお風呂も入らない日もある。
先生に、見た目も綺麗にしてるし寝れてる食べれてる大丈夫大丈夫みたいなこと言われて、なんなの？と思った

[364. 匿名]

>>211

203です。
優しいお言葉ありがとうございます🥲
就活の方が精神的にも肉体的にもキツイと思いますので‥
無理なさらないように💦
陰ながら応援しております。

[365. 匿名]

>>2
私も全く同じ
昔からストレスに弱くてずっと爪噛みと抜毛やめられない
最近は仕事のストレスでどんどん悪化してる

[366. 匿名]

薬飲んでも眠くなるだけで気持ちは晴れないしずっと沈んだまま
生きてるのに死んでるみたい

[367. 匿名]

この2ヶ月、とにかく調子が悪い。
昼間なんて気合い入れないと予定や約束こなせない。
中途覚醒は毎日で、不安に襲われる。希死念慮が半端ない。いきなり号泣する。
夕方からはマシになってくる。。
少し処方を、変えてもらったけど効果が出るのが二週間くらいかかるとか。
今日ハローワークに行って事情を話したら「もう少し休みましょう、雇用保険の期限2ヶ月以上ありますから」って。普通早く決めろって言われるよね…？

[368. 匿名]

手の皮を噛む癖は治ったと思っても再発する
メンタルが落ちると無心で噛んじゃう

[369. 匿名]

>>350
私も高校時代からの友人と縁を切りました。幾ら酷い言葉を言われたとはいえ、それまでの縁や仲があったからこそ、切るのにも勇気がありましたよね。頑張りましたね！☺これからは自分の為に自由でリラックス出来る時間を作っていきましょう🍵
そんな人には勝手に言わせておけばいいんです、あとから自分に返ってくるので！

[370. 匿名]

情けない話し、元カレと別れてから仕事が行けなくなり薬を飲むようになりました。現在の仕事も今月末で解雇されます。先日はついに警察沙汰にもなり現在進行形で休んで3日目です。

恋愛ごときでこうなってる自分が情けないやら恥ずかしいやらでいっぱいですがどうしたら楽に死ねるんだろうとか、家の前で死にたいとか言えば戻ってこないのかな？とも考えてしまいます。
今は漢方飲んでますが飲んでも動悸が止まりません。今週病院に行きますが強い薬に変えてもらうしかないのかな、でもな…と悩んでます。思い切って変えてもらう方が楽になるのでしょうか。

[371. 匿名]

>>364
有り難うございます💦

[372. 匿名]

みなさんどんなきっかけで診断を受ける科に行かれるんでしょうか？いわゆる町の心療内科とか、総合病院の精神科とかでしょうか。
診断してもらえて、やはりメンタルの支えになるものでしょうか。

[373. 匿名]

>>361
生活圏内にそう言う人が居るとしんどいね。
私も居るそう言う相手、今日はお天気悪いからカーテン早々閉めてシャワーも浴びた。
フラバしそうになる時は部屋を薄暗くしてる。
言わないとすまない人っている。相手は鶏やカラスだと思って忘れよう。
私は相手が近くに住んでるから見ないようにしてる。
対して励ましにもならないかもしれないけど、元気出してね。

[374. 匿名]

>>363
動ける日、動けない日はみんなあると思うけど、双極はまた違うから先生に聞くしかないと思う

[375. 匿名]

>>325
お疲れ様でした。
初めての所は、どうしても緊張してしまいますよね。
美容師さん、優しかったですか？
小声で話せたんだから、良しとしませんか？

[376. 匿名]

2月不調

[377. 匿名]

みんなどうやって生活してる？
金銭的に

[378. 匿名]

美容室でカット失敗されました。

[379. 匿名]

美容院は顔見知りになった頃がきつい
でも行くとさっぱりするよね

[380. 匿名]

>>377
専業主婦

[381. 匿名]

>>373
有り難うございます😭
顔を見て、シンドくなりました。
その人が帰るまで、隠れていました。

一緒な人がいて、良かったです。
励みになりました。
好き勝手な事を言う人、いますね。
好きな曲を聴ける様にしますね♫
忘れて、元気になれる様にします。
本当に、有り難うございます😢

[382. 匿名]

>>247
神田橋処方を知らなくて調べていたら
神田橋語録を発見。少し読んでみただけですごく楽になりました。
気付きをありがとうございます。

[383. 匿名]

>>38
私は髪の毛抜いちゃう。今のところは大丈夫だけどいつかハゲそう。

[384. 匿名]

早くに夕飯の支度したり、シャワーも浴びたら、時間に余裕が出来た。これからはこんな風に時間を使って、夕方はリラックスする時間に変えよう。
家族いても基本一人だし、会話する相手も日中にはいない。
朝早めに起きて、十時ぐらいまでに掃除を済ませよう。お昼食べたら、二時ぐらいから夕飯を作ろう。そして早めのシャワーにしよう。

[385. 匿名]

美容院嫌いすぎて今まで何度かセルフに挑戦したけど結局いつも失敗してる

[386. 匿名]

失敗体験ばかりで萎縮人間になった

[387. 匿名]

春はしんどい

まわりは新生活で、どんどん前にすすんでいく

[388. 匿名]

障害年金2級…
家から出られない。ガスは付けてるの忘れるから使ってない。レンジ調理オンリー。
しかし レンジが壊れそう。

[389. 匿名]

>>379
私は、カットとシャンプー、カラーで12000円取られてからは、今は安くて待たない所に行ってます。
美容室も慣れてくると施術費に指名料他色々付加価値がついて来ます。事前に予約するのもハードルが上がります。それなりにして貰えればいいかな？って思ってます。

[390. 匿名]

エビリファイでじっとしてられない。しんどいのに休むより出掛けたくなる。家事は捗るけど心休まる時間が少なくてつらい。。。

[391. 匿名]

>>369
優しいお言葉をありがとうございます😭
369さんも色々おありだったんですね…元気だった頃と比べるとどうしても人との関わりが難しくなりますよね。
治して欲しい気持ちで連絡してた、と最後に言われたのですが焦燥感しか沸かないし余計気持ちが暗くなるよと思ってしまって。
マイペースに頑張ります🌟

[392. 匿名]

エビリファイの注射打ってる人いますか？
人それぞれだとは思いますが、副作用などどんな感じか
知りたいです

[393. 匿名]

>>264
私も幼い頃から癖になってるし、娘も幼い頃から癖になってる。

[394. 匿名]

>>287
どうやって飲むの？
飲むとどうなるの？

[395. 匿名]

鬱で休職して、回復期に入って来たと自分で感じるから復帰する予定
なんだか不安だけど、やれることはやったし、それでダメだったら会社辞めるくらいのつもりで行ってみる
考えすぎても良いこと浮かばないからな
しかし8時間くらい寝ないとスッキリしないって、そんなんでやってけるかな、がんばってみる

[396. 匿名]

私が生まれなければ、娘も生まれなくて良かったのに。メンタル疾患で辛そうな娘を見るのが、辛い。
私は、何にために生まれてきたのか

[397. 匿名]

今日は暖かいしこの時間でも明るくなったなぁ

[398. 匿名]

>>238

自分は眠剤抗うつ薬など飲んで、夜中ちょくちょく何回も起きるんだけど、朝の目覚めは8時間寝れば良い
この状態で今度復帰予定だよ
参考になれば

[399. 匿名]

>>285
一緒…笑
私も頭皮のかさぶたと、口の中の皮を噛みちぎる（ちっちゃくね）

一人で過ごしてると考え事しちゃって増える…

[400. 匿名]

>>314
私は亜鉛で解消

[401. 匿名]

>>396
それは違うでしょ
子供はあなたが望んで生まれてきたんだから

[402. 匿名]

>>281

わかります
今鬱病で休職してまもなく復帰予定の者だけど、今は子供の保育園のことや送り迎え、仕事、帰って来てからの家事など色々不安すぎる
休職する前は、毎日通勤電車乗る前に、自○する人の気持ちになって、人間やめたいなと毎日思って死んだ目して生きてた
でもいったん休職して、諸々のストレスから少しだけ解放されて気持ちが楽になって、対策や解決に向けてやっていこうと思えるようになったよ
まず休息が一番だと思う

[403. 匿名]

>>363

躁鬱は、長期間鬱だったと思ったら、覚醒したようにまた長期間躁状態が続いて例えば買い物しまくったりとかが、躁鬱だと先生に聞いたことあるよ
コメ主は数日の話とかなら躁鬱じゃないかもしれないね
先生に相談してみてね

[404. 匿名]

>>2
私、小学校の高学年の時にらやたら髪の毛抜いてた。
で、毛根から抜けた毛を眺めてた。
ストレスだったのか。
特に小学生の頃ストレス無かったんだけどな。

[405. 匿名]

>>384

いいと思う！
自分も夕方になるにつれ体調悪くなるから、できることは午前中にやって、午後はゆっくりして夕方早めにお風呂入ってご飯の準備してる
そのご飯作る家事が一番嫌いで辛いんだけどねw

[406. 匿名]

胸さわぎが止まらない時どうしますか？
頓服は飲んでます

[407. 匿名]

>>7
私も最悪な時はお風呂入らなくて、今までお風呂大好きだったのに、億劫で仕方なかった。
見かねて、母がお風呂沸かしてくれて髪の毛をドライヤーでかわかしてくれたけど。
今も少しその傾向出てきててシャワーで済ませる。

[408. 匿名]

>>15
病院に戻って！！
私もアルコール依存に片足突っ込んでるけど、病院で肝臓休めよ！

[409. 匿名]

>>405
ご飯作り大変だよね。毎日の事だから、これからご飯にします。

[410. 匿名]

気持ちの不調が続き、就労支援の他利用者さんと話す気力が無くなって来ました。
話すのが、ツライです。
割り切れれば良いのですが、割り切れず他利用者さんの顔色を伺ってしまってます。
嫌がられますよね…。
無理して、声をかけてくる人がいたのですが、その人の優しさなんですよね。

どうしたら良いのか、分からなくなってきました。
情けないし、惨めです。

[411. 匿名]

>>43
疲れがひどくて週2、3回の外出がやっとです。ここ３年療養生活で働けてません、、よくなっていってる感じがしないのも先が見えなくてしんどい、、。

[412. 匿名]

鬱、無職（仕事はミス連発するのでできない）、体調不良（外では働けない）、大きな音が怖い、外出も恐怖、必要に迫られてスーパーへ行く、眠り過ぎる、誰とも会いたくない、じ〇つ系が好き、髪は伸び放題、衣類を買うのは数年に１回、物欲は無い、食欲もあまり無い、体力も無い。絶対無理なことは、外食、銭湯、温泉、旅行、友人づくり、恋愛、結婚、おしゃれ。将来は周囲に気付かれず、がししていると思う。

[413. 匿名]

皇室のダミートピのせいでガルちゃん重いらしい

[414. 匿名]

重いがるちゃん見れない。

[415. 匿名]

>>414
見れなくて何度もチャレンジ！依存だね。

[416. 匿名]

2月トピ書き込み少ないと思ったら今日から3月だった。

[417. 匿名]

>>396
「私が生まれなければ娘も」って私もおなじこと思って泣いたことあるよ。今はそういう悲しい波が来てるだけだよ。必ずまた穏やかに笑える日がくるから、辛いけど時が過ぎるのを待とう。

[418. 匿名]

2年前から通院。薬飲まなくなって半年経ったので、
3月の通院で問題なければ一旦終わりましょう。って段階だったけど、先月ストレスで倒れ、今日も早退。そのまま心療内科に行ったら薬再開、、
やっと落ち着くかと思ったけどダメだった。つらい。

[419. 匿名]

とんだ所から色々バレるんだなって思った。
そんなの知ったからってどうにもならないし、やっぱりねって思った。

[420. 匿名]

悪口言ってる顔って醜いね

[421. 匿名]

>>318
年金事務所は混雑していて予約制なので、ホームページでチェックしてみてくださいね！

[422. 匿名]

>>396
私も子供が虐めにあった時にそう思ってしまった。
辛い日が長く続いて、かわいそうな事したなって思った。でも遠回りしたけど今とても頑張れてるから、産んで良かったって思う。

[423. 匿名]

半年ぶりの美容院から帰ってきてひと息ついたとこ。縮毛矯正だったから３時間がかり。美容院のライトバッチリの鏡って３割増しでキレイに見えるんだね。家の鏡を見て少しガッカリ。
でも、髪はサラサラになったしカットもしてもらったからしばらくドライヤーが楽になりそう。

[424. 匿名]

子供の話は他でしてほしい

[425. 匿名]

>>422
貴方もきっとそう思える日が来るよ。大丈夫。

[426. 匿名]

いらっしゃいませ言う前からピリついてる客がおおすぎる。
若い女の子でもお金は投げてくるわ。反射的に舌打ちしてしまった。受け流せないときは深夜のばく食い。
スポ少は腫れ物扱い。ババァ達シネバイイノニ

[427. 匿名]

今日朝夜と出前館頼んで過食してしまったけど少ししかはけず。

[428. 匿名]

>>424
以前よりもここ、子どもの話に寛容になってない？
言わなかっただけで実は子どもいる人多いのかなって思った。

[429. 匿名]

長くうつ病を患ってる者ですが、
この時期（春になる頃）必ず離人症状が出ます。
ボーッとして自分がこの世にいるのかどうか、
不確かな感覚が辛いです涙

同じような方、いないかな？

[430. 匿名]

夫が知らない間に借金。利子がすごすぎてなんでこんなとこで借りるのか理解できず。
夫はモラハラなので、お金のこと聞くと逆ギレ責められるのでさらに心がやられる。親は毒親だし、誰にも話せなくて苦しい。

[431. 匿名]

チック症の方いませんか？目をぎゅっとしたり声が出たりします。我慢してても仕事中にも出たりして困っています。

[432. 匿名]

>>426
スポ少は大変だよね。ママ虐めもあるよね。おとなしくしてると当たり散らされるよね。
私も経験ある。子供が中学までは比較とか色々大変。高校になると頭の出来が分かるから、もうちょっかいは出さないけど、

[433. 匿名]

>>402
横
叩かれると思うけど、復職してやるだけやってみて、無理なら仕事辞めても良いんじゃないかな?
でも真面目すぎる人って、自分が今無理してるって自覚ないんだよね。「まだやれる！上手くやればできるはず！」って更に頑張る方向に動いてしまう。

[434. 匿名]

>>428
よこ
子持ちもそうかもだけど、既婚者多いよね

[435. 匿名]

>>429
あります
離人症と解離。

[436. 匿名]

>>420
自己レス
今日患者の悪口言ってる人のことよ

[437. 匿名]

>>15
失明するんじゃなかった？
やめなよ

[438. 匿名]

>>400
私も亜鉛で抜け毛と味覚障害なくなった。でも薬なくなったのに病院行けてない…すごく混むからなかなか行けない

[439. 匿名]

>>428
タブー多すぎて過疎ったから緩くなった感じ

[440. 匿名]

>>352
わかるわ

[441. 匿名]

毎日死にたい死にたい言いながらやり過ごす日々
早く終えたい

[442. 匿名]

>>363
鬱病とうつ症状は全然違う

[443. 匿名]

色々惨めに感じる
浄化しよう

[444. 匿名]

>>439
そうなってくれた方がいい。あまりにもルールが多くて

[445. 匿名]

わかりますー！私もしょっちゅう風邪引くし、心配でネットみたらがんになった人の初期症状で風邪引きやすくなったとかみて不安になるし、ここ最近の不調もどこか悪いんじゃないかと、いつも不安です。

[446. 匿名]

>>61
早めの循環器内科の受診をお勧めします
循環器の疾患だった場合は良くなる可能性がありますし、
違ったら違ったで良いことだと思います

[447. 匿名]

>>8
何がごめんなさいなん？

[448. 匿名]

岩盤浴行きたいな
コロナ流行ってからずっと行ってない
本当は家でやりたい

[449. 匿名]

>>428
過疎ったからかな
みんなどこに行ったんだろう？ツイッター？

[450. 匿名]

>>385
私も先週セミロングからショートボブにしてみたけどダサくなっちゃった
髪洗うのがしんどかったから楽になったのだけは良かった

[451. 匿名]

双極性障害。
アプリでコツコツ気分の記録つけてたら、なんとなく4ヶ月周期かなって分かってきた。

うつログ

‎「うつログ」をApp Storeで

「うつログ」のレビューをチェック、カスタマー評価を比較、スクリーンショットと詳細情報を確認することができます。「うつログ」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。

[452. 匿名]

>>448
湯たんぽ抱いて寝てたらいいよ。

[453. 匿名]

>>451
私も手帳に書いて鬱と躁がそれぞれ何ヶ月ごとか記録してるよ
10年間で鬱が長い時は10ヶ月、躁が長い時は18ヶ月だったけど、だいたい半年ごとに鬱転躁転してる感じ
でも先が読めないからこの病気は難しい

[454. 匿名]

昨日今日とめちゃくちゃイライラしてる。

[455. 匿名]

仕事がある日毎朝ロラゼパム飲んでる。週５日飲んでる
初めは半錠でよかったのに一錠に増えて、今は一錠半飲まないと落ち着かない
耐性ついてきたんかな

[456. 匿名]

>>406
寝ます

[457. 匿名]

>>450
髪切りたい。肩ぐらいの重めのボブがいいな。

[458. 匿名]

うつ病です。冬眠したい。

[459. 匿名]

>>453
躁の18か月って大変そう。テンション高いのも疲れるよね。

[460. 匿名]

マイナンバーカード作っておけば二万もらえたの？
辛い…

[461. 匿名]

>>398
ありがとうございます
睡眠薬があれば眠れてるので悩むんですよね
いつ不眠が治るとも分からないですし

[462. 匿名]

昨日から急に体調悪くなって今日は鬱っぽい。
親には寝てばかりって言われたけど、しんどくて色々疲れちゃった😭

[463. 匿名]

先月トピにも書いたんですが過疎ってたのでこちらでも
今日上司が六月に赤ちゃん生まれるって周りがお祝いムードで辛かったです
周りも既婚子持ちばかりでやってられない

[464. 匿名]

毎日一日中、身体重くて動けない。
部屋もやばい。
孤独〇、自〇まっしぐら。

[465. 匿名]

何をしても落ち着かない。昨日は一睡もできなかった。ムリに寝ようとするのをやめた

寝れない時スマホだめ、逆に寝れなくなるって聞くけど別にいい。あれがだめ、これがだめって自分を追い詰めるほうが良くない

[466. 匿名]

見守りホットライン切られた

[467. 匿名]

>>35
私も同じだよ。ちょっとしたミスで注意される
それも怒鳴り声で。メンタルに凄く悪い。私が悪いんだと心の中で責めている
言った人ってその場限りに過ぎない。言われた人はずっと思っている
私はその人に対して「教えてくれてありがとうございます」と言ったり
「すみませんでした」と言ってメモっている「ありがとう」というと気持ちがスッキリするよ

[468. 匿名]

>>463
一応祝っておかないとって感じなんじゃない？一応だよ一応

私は出産とか結婚にも興味ないから他人の結婚や出産とかでもどうでもいい。一応笑顔で祝うけど内心どうでもいい

こちとらそれどころじゃない。生きるので精一杯

[469. 匿名]

私も基本汚部屋だよ
波があってずっと酷かったけど最近は少しずつ片付けてる

[470. 匿名]

なんか子持ちの人ばかりだね…このトピ
独身コンプで辛い
独身と既婚では同じメンタル持ちでも支えてくれる人がいるだけで天と地の差がある

[471. 匿名]

今日子どもの卒業式だったんだけど、出席できなかった
毎回のことだから子どもは「平気平気」
と気を使ってくれてるけど、本当は見に行きたいんだよ
でも学校という場所と父兄が大勢いる空間に行けない
情けないし、子どもには申し訳ない気持ちで本当に落ち込む

[472. 匿名]

>>466
どういうこと？
それ、相談の電話だっけ？

[473. 匿名]

マイナスはともかく通報ってw

自分に賛同してくれない人イコール通報じゃないのよw

これじゃクソフェミと変わらない

[474. 匿名]

わたしも汚部屋
収納狭いワンルーム。床になんでも置いてる

こないだ過呼吸で救急車呼ぼうとして汚部屋恥ずかしくて呼べなかった

[475. 匿名]

>>473
敵はすべて被害者ツラして通報、訴訟恫喝

サイテーの人種

[476. 匿名]

>>241
大丈夫だよ。マイペースで頑張れば良いよ
テレワークが可能なら上司に相談した方が良いよ
いきなりフルタイムしたのかな？ゆっくりとすれば良いよ

[477. 匿名]

いいよね親に助けてもらえる人は

[478. 匿名]

一笑懸命とか気持ち悪い

[479. 匿名]

加害者はやくしんでほしい。苦しんでしんでほしい。許さない

[480. 匿名]

>>1うつ病8年、ADHD、摂食障害、PTSDあり
自殺未遂はホームに飛び込んだり自宅の三階から飛び降りたりリストカット、ＯＤ、首吊り
それ関係で警察にはお世話に何回かなってる
精神病棟にも入院した経験何度かあり。

モデル体重から過食症で5ヶ月で19kg太り、怪我もしてウォーキングもできなくなったけど、食事制限と足に負担のかからない有酸素と無酸素運動で12kg減った。
あと、7kgってところで神経痛になって体の痛みが酷くて人生詰んだ。
死んだほうがいいと思うけど、今までの自殺未遂がキツすぎてまたやる気にはなれない。でも死にたい。

旦那はわたしが病気になる5年前からずっと支えてくれて、絶対死なないでと言ってくれるけど、逃げ場がないのかなとも思う。旦那の優しさで楽に殺してほしいとも思う。

誰か助けて

[481. 匿名]

別の親から産まれたかった。まともな親から産まれたかった。普通の家で育ちたかった。虐待は犯罪なのに親は逮捕されなかった

[482. 匿名]

>>6
私も、頬とか舌の端とか、噛んじゃう時あります。
何となく、薬のせいかな‥って思ってました！

[483. 匿名]

>>474あたしも糞汚部屋だけど、発狂して窓から飛び降りしようとしてるところを通報されて警察が突入してきた
恥ずかしくて最悪だったけど、案外大丈夫だよ。
まぁ今も思い出したくないけど。

[484. 匿名]

>>469
同じ
片付けられる時が来るといいな

[485. 匿名]

病院行くので精一杯

[486. 匿名]

>>472
話聞いて欲しかったんだけど途中で切られた…かけても絶対つながらないし

[487. 匿名]

上板橋駅で電車飛び込みジ○ツ配信した まつもとめろちゃん。結局生きてたけど2年前の11月にカーテンレールで首ツりするってツイートして以来それっきり

亡くなったのかな

[488. 匿名]

胸糞悪いから薬局変えようかな

[489. 匿名]

>>7あるある。
ドライシャンプーと汗拭きシートでいいのよ。

[490. 匿名]

>>5それは本当良かったね。
よくない先生にあたって副作用で15kg太ったことある。
先生何度か変えたけど、信頼できる先生が車で1時間以上かかる病院ないて面倒けど、他の先生に変えられない。

[491. 匿名]

双極性障害2型です
産後うつをきっかけに発症しかれこれ5年
出産前からメンタル不安定な所はありました
友達が誰もいないし連絡もないし
時より本当に独りだなってむなしくなります。

[492. 匿名]

双極性障害です
最近料理はなんとか出来るけど、片付けや掃除が出来ない
低価格のお手伝いさんサービスに来てもらいたいけど、やって貰いたい事を細かく指示できない

[493. 匿名]

摂食障害から鬱病になることありますか?

[494. 匿名]

風呂は5日に1回しか入ってない。夏は1日置きだった。節約で白髪染めはセルフ。化粧しない。眉毛だけ書いて終わり

ま、無職だし彼氏も友達もいないしスマホ10年以上鳴らないし独りきりで生息してるし

もう終わってる。若くもないし

[495. 匿名]

>>460
延長しまくって昨日でキャンペーン終わったよ

[496. 匿名]

スーパーでレジ袋いりますか？て聞かれていらないですと答える以外誰とも会話してない。何ヵ月も会話してない

[497. 匿名]

>>459
そうなんだよね。診断されてしばらく経った頃だったから病識はあったし、薬飲んで気をつけてはいたけど、躁がなかなかおさまらないのも落ち着かないし困るよね。

[498. 匿名]

>>460
5月まで延長したんじゃなかった？

[499. 匿名]

事情があって色々な障害や病気がある方と接するリハビリ施設に通ってるんだけど
障害や病気の程度がそれぞれ違うから
一般常識・社交辞令・世間話が通じなくてメンタルが減ってる
私の場合、職場でのパワハラが原因で退職
憂鬱状態がなかなか回復しなくて通ってる

[500. 匿名]

>>498
それは2月までにカードを作った人がポイント申請できる期限だよ