【2021年5月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1. 匿名]

5月になりました。

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう♪

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。

少しくらいのマイナスは気にしないで、平和な居心地のいいトピにしましょう。

[2. 匿名]

仕事から逃げたい

[3. 匿名]

今月もよろしくお願いします！

[4. 匿名]

トピ立てありがとうございます。

[5. 匿名]

よろしくお願いします。

[6. 匿名]

人が怖い

[7. 匿名]

トピ立てありがとう
よろしくお願いします

[8. 匿名]

中高生の頃のいじめでPTSDになってツラい😢🌊
お日さま浴びて頑張っています🌅

[9. 匿名]

お腹いっぱいなのに、爆食いしてしまう。
フルグラを手づかみで三分の一の量を食べてしまった。

[10. 匿名]

うつとADHDと不眠です
最近はまた身体の調子が悪いからしんどい。
寝ても起きてもずっと気持ちが沈んでる、

[11. 匿名]

毎日嫌なことフラッシュバックする。仕事中やお風呂寝る前に思い出して寝れない。でも帰ってきてちょっとしたら眠くなるときは寝れるが寝ようと思うと寝れない。

[12. 匿名]

旦那に不倫されたトラウマが消えない。死にたい。

[13. 匿名]

電車も乗るのが精一杯…

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>8
あなたはなんにも悪くないよ
おひさま浴びてえらい！

[16. 匿名]

>>8
私もptsdです
辛いよね

[17. 匿名]

みんな優しいね、ありがとう

[18. 匿名]

よろしくお願いします
うつ病を発症したのは18歳のとき
現在大学3年生で、ほんとに社会人になれるのか不安しかない
就職に向けて障害者手帳を取得すべきかどうか迷っています(精神障害ををオープンにするかクローズにするか)
障害者雇用で働いている方いらっしゃればお話聞きたいです

[19. 匿名]

>>12
死なないで

[20. 匿名]

>>13
電車乗れてるのすごい！私家から出られない（笑）

[21. 匿名]

みんな荒らしが絡んできたらどうしてますか？
スルーするか、反論してるのか、実際どうか気になります。

[22. 匿名]

>>8
あ！あなた20代のトピにいたよね！

[23. 匿名]

免許の更新に怯える毎日です

[24. 匿名]

>>10
焦らないで大丈夫だよ

[25. 匿名]

上司に依存してしまう
怒ってくれる、褒めてくれる、笑かしてくれる
私は父親が機嫌悪くならないようにとか
いつも父に気を遣って過ごしてる
ほんとの父親より
なんでも相談できる
やけど、ちゃんと自分でしっかりしないと

[26. 匿名]

>>21
そう思える余白さえ残ってないの。
ごめんね。

[27. 匿名]

最近物音に敏感になったり、不眠が続いたり、少しのことで緊張や不安を感じたり、動悸がすごいです。
今まで楽観主義だったのに、最近は考え事をしてしまい眠れません。
病院には行ってませんが、調べたら統合失調症の前兆に似てて怖いです。

[28. 匿名]

>>21
スルー

[29. 匿名]

>>25
私と似てる…私はそれで境界性って診断されちゃった

[30. 匿名]

>>11
分かる。夜思い出すから眠れず余計イライラしてしまう

[31. 匿名]

>>21
スルーするべきなんだろうけど絡んでしまって自己嫌悪です。。
無視すればいいとか相手にするほうがバカとか分かってはいるんですが好き勝手言われると反論したくなっちゃいます。。

[32. 匿名]

>>2
仕事、そんなにしんどいの？大丈夫？

[33. 匿名]

この前まで割とマジでメンタルやばかったけど、ちょい回復してきた。
私の場合、嫌なことが重なるんだよね。
最近買ったチャリの鍵が開かない→蹴ったら鍵が折れてもう開かない→仕事も嫌。やりがいのかけらもない。給料も上がらない→人間関係も良くない、友達いない→写真撮ったら、顔が劣化しすぎてまた落ち込む→痩せない
→コロナで楽しいことない
こんな人生で何が良いんだろ？あー、書き出したらまた落ち込んできたわ。笑

[34. 匿名]

鬱々してるわ〜
突然泣けてきたり、でも天気のせいだと思うことにした
コロナ禍で楽しみにしてたことも中止になったし、、モチベをどうにかあげようと好きなことにお金をかけて乗り切ろうとしてる
減薬したからかメンタルは多少きついけど失敗が減って楽にはなった

[35. 匿名]

3年前にもらって飲んでなかった薬、いまメンタル辛くて飲んでるんだけど効果あるのかな

[36. 匿名]

>>23
凄く憂鬱だった
頓服多めに飲んで乗り切れたよ

[37. 匿名]

日々メンタルと戦っています。昨日も最悪な日でした。私はゆっくり穏やかに過ごしたいだけなのに...

[38. 匿名]

最近引きこもりがち。体力無いしコロナで仕事減ってお金が無いからどこにも行けない。というか、病院でも薬もらいに来てるだけで来るの遠慮してほしいと言われた。不眠症なのに。薬無くなったらたぶん眠れない。当分もつけど、薬か酒飲まないと寝られないなんて異常だよ。

[39. 匿名]

少し前に人にきもって言われてる感じがしてた。今はないが病院行った方がいいかな？今思えば苛められてから統合失調症になったな。

[40. 匿名]

人生が自転車操業。
もうとっくに壊れてて動かせないはずなのに、実家も貧乏だし、家族に情はあるし、根はまじめだしで、家族に迷惑かけたくないむしろ助けたいとか思っちゃうからくじけてもくじけても社会復帰してる。
非正規だから休職って形とれないし、地獄よ。
でもがんばってる。
でも歳もとってきたし、色々そろそろ限界かなって思うことがすごく増えてきてる。

[41. 匿名]

>>21
でも、荒らしってどう区別するの？普通に議論したくてリプしてくる人もいるし

[42. 匿名]

ゴールデンウィーク前、締めの仕事でミスをしてしまいました。
上司の怒りも買って、険悪ムードで退勤。
いろいろ考えてしまって、全く心休まらない連休になりそうです。

[43. 匿名]

精神科行くと保険入れませんか？
辛くて通院検討中

いまは公務員で共済？入ってるみたいだけどどうしたらいいか分かっていない

[44. 匿名]

>>27
それもしかしたら栄養失調かも

[45. 匿名]

不安障害と適応障害の二刀流です。
辛いな。。

[46. 匿名]

>>8
バナナもたべてる🍌？
セロトニンの形成が速いから
幸せ物質が早く神経から出るよ
おすすめ

[47. 匿名]

>>19
ありがとうございます。死にたいけど子どもがいるので頑張って生きます。

[48. 匿名]

生まれてこの方よいことなどなかったなあ
学校でも会社でも家でもうまくいったことはない
社会不適合者すぎてやばい

[49. 匿名]

>>29
どうしたら治せるのでしょうか
上司は忙しくて大変なのに
かまってほしくなったり、、
自分自身に嫌になります

[50. 匿名]

え〜〜〜もう5月か……
仕事辞めて3ヶ月以上経っちゃった…
そろそろ次の仕事探さなきゃだよね…
失業保険も傷病手当も何もしてない…

[51. 匿名]

>>22
そうです！その主です。
いろんな人がトピを見てくれてるんですね♪
すごい嬉しい😃ガルちゃんは優しい人も必ずいるので助かります。ガルちゃん

[52. 匿名]

>>42
大丈夫だよ。皆気持ち切り替えてるだろうし。でもミスしてら落ち込むの分かるわ。

[53. 匿名]

>>42
カバー出来ないミスはこの世にはないんだよ
上司はミスをカバーするために高い給料もらってるんだから気にしなくていい
上司も同僚もみんなミスしてきてるから大丈夫だよ

[54. 匿名]

>>21
かなり書く内容を考えてから書くようになった。極力突っかかられないようにしてる。でも、絡まれてきたらスルーするかな…。

[55. 匿名]

>>27
不眠が解消できるといいね
まずはかかりつけの内科あたりに
不眠のこと相談したら？
睡眠導入剤とかもらえると思うよ
様子聞いてもらって
心療内科や精神科のことも
相談してみたら？

[56. 匿名]

>>38
わかる。私も安定剤と睡眠薬服用しているから。薬が少なくなると不安だし、あると安心するよね。

[57. 匿名]

>>21
基本はスルーです。

[58. 匿名]

コロナがなかったらもう少し回復できていたのかなといつも考えてしまう。
本当にコロナが憎いよ…。

[59. 匿名]

>>27
ひどくなる前に病院に行こう
幻聴、幻覚がないなら、統合失調症の確定診断はおりないと思うけど、神経の興奮を鎮める薬をくれるよ
幻覚幻聴の酷い、精神病院に何十年も入院している人を何人か見たことがあり（職業柄）、あそこまでになると手遅れです
酷くなる前に行くのが一番だと思います

[60. 匿名]

うつになって仕事辞めて暫くゆっくりしてたけど、今月から働きます！
まだ症状ぶり返すから正直怖いけど頑張る
今度は仕事で死にたくならないように、辛かったら辞めるって辛い気持ちでいたい

[61. 匿名]

「すべての不調は自分で治せる」って本読んでみてほしい
特にお子さんがいる人
もちろん個人差はあるけれどなにかの助けになるかもしれないので

[62. 匿名]

先日、頑張って庭の草取りをしたら次の日寝込んだ
なさけない

[63. 匿名]

>>41
悪意があるのがあらしっぽいですね
わかってやってる

空気読めなくて自分の考えの押し付けの
人もいるから
そこも相手にする必要はないと思う

[64. 匿名]

自傷が治まってきたら、摂食障害が酷くなってきた。普通にご飯食べられない。

[65. 匿名]

中学のときにこっちは何も悪くないのに何度も謝罪をさせるっていうイジメにあってた。(謝罪を見て楽しまれてた)
去年転職した会社で全く同じイジメをする上司に出会って病んでしまって会社は半年でやめたのにまだそこから抜けられてない。30代の上司と、お局が手を組んでて本当にタチが悪かった。

それから次の面接には行けるんだけど、当日の朝になると震えが止まらなくて泣いてしまって連絡も出来ず、結果的にバックれるってことが続いてる。

死にたいのに死ぬのも怖くて、
誰かに死んでもいいよって背中押してほしい。

[66. 匿名]

ちょっとだけ明るくなろう。無理せずにいこう。

[67. 匿名]

就活が嫌…面接が怖い。働くのも怖い。
昔から集団の中で過ごすの辛くて。
最近毎日泣いてる。

[68. 匿名]

生きてるだけで精一杯から
会社に行けてるだけで精一杯になって
今は、少しづつ元気になった
でも、イライラが治まらない
人間関係苦しい
怒りがコントロールできない…
鬱、強迫性障害、過敏性腸症候群、脇見恐怖症
一番のコンプレックス、学歴、資格
年金がもう少し多く出てくれたら老後心配しないのに…

[69. 匿名]

うつです。
三年ほど無職でしたが、就労支援センターに通い出しました。
早く就職決まるといいなぁ。
親から援助を断られて本気で生活が心配な無職１人暮らしです。貯金でどこまで生きられるのだろうか。

[70. 匿名]

ソラナックスのOD
辛いことばかり
また今から飲むぞ

[71. 匿名]

>>62
草むしりしたらみんな寝込むよ笑
全然問題ないよ
お疲れ様☕

[72. 匿名]

>>60
自己レス
辛い気持ち→軽い気持ち
間違えました(^_^;)

[73. 匿名]

中学からリストカット
→19歳で激痩せして162cm37キロ
→23歳の今は105キロです。

仕事も続いたことがないし
精神疾患とか受け入れられない親だから病院にも行けない。

[74. 匿名]

>>21
スルーする。荒らしは何処にでもいるから。それに関わらない、乗らない事だよ。

[75. 匿名]

>>13
頑張ってますね

通院とかは？
お大事にしてください

[76. 匿名]

本当なら社会人2年目ですが、客先で沢山罵られ帰宅後も対応をしなければならない毎日でした。先日ついに会社に行けなくなってしまいました。今は休職中です。辛い。

[77. 匿名]

強迫神経症とうつ病です。導眠剤と安定剤飲んでます。おまけに最近カリウム低下症になり入院しました。

[78. 匿名]

>>65
なんであなたが謝らなきゃいけないんだよね
クソみたいな奴らだな
私からしたら面接の予約してるだけで偉すぎるよ
すごいね

[79. 匿名]

>>47
横ですが、あんまり頑張らず適当にお子さんと楽しく過ごしてください！

[80. 匿名]

毎日死ぬことばかり考えています。
躁鬱。障害者手帳2級。今は鬱なのでなかなか自殺が実行できず、布団でずっと自殺する方法を調べてます。
この間1日だけ躁状態になって、山奥で練炭自殺しようとしてた。
結局苦しくなって出来なかったんだけど。
お母さんが様子見に来た時に私が家にいなくて、私の携帯も繋がらないしLINEも退会してるから焦って警察に捜索願い出してずっと探し回ってくれていたらしい。迷惑をかけてしまった。
でも失敗しない自殺方法見つけたから次、躁が来たら多分私は死ぬと思う。ちゃんとお母さんには一言、言ってから死ぬからね。もう探す苦労はかけないよ。
死んだ後の苦労はかけるかも…ごめんね。
最近の私の生き甲斐はガルチャンだった。ガルチャンしてると、寂しさも無かった。
旦那が無職になって暴力受けてお腹の子供を諦めることになって。最近本当に色々あって。もう疲れちゃったんだよ。
産んであげられなくてごめん。せっかく来てくれたのに。ごめんね。二つの命をいっぺんに失った罪を背負っていかなくちゃいけないのに。弱くてごめんね。
お母さん、親不幸でごめん。お母さん大好きだよ。私の1番の味方でいてくれてありがとう。たくさん困らせたね。たくさん振り回したね。それなのに見捨てないでくれてありがとう。
お兄ちゃん、小さい時からずっと優しくしてくれてありがとう。反抗期のお兄ちゃんは怖かったけど、大人になってからも何かと優しくしてくれてありがとう。
お姉ちゃん、あんまり関わったことないけど仲良くしてくれてありがとう。
ガルチャンのみんな、たくさん話聞いてくれてありがとう。雑談トピ楽しかったな。いろんな話聞けて楽しかったな。

私に関わってくれた人たち、ありがとう！！

[81. 匿名]

>>8
自分もデイケアで利用者とスタッフにいじめられてPTSDになった
フラッシュバックとイライラの発作と日々戦ってるよ
治療の医療施設で病気ななるって本末転倒だよねw

それでも鬱とかもあるけどなんとか社会復帰の為資格とか通信とか色々やって、なんとか1年くらいを目安に就職したい

[82. 匿名]

>>44
それもあるよね
メンタルの病気というけどセロトニン出すためにはトリプトファンが必要だし（タンパク質しっかり糖分、B6も必要）
栄養不足とメンタル不調は繋がってるしね

[83. 匿名]

>>62
そうそう
わたしも実家の片付け行った次の日は
寝ていたことあったよ

ここの片付けトピで
何人か同じこと書いてたし笑

[84. 匿名]

機能不全育ち
カウンセリング根気よく受けて少し楽になってきた。
まだ自分に被害感が出たり解離があるけど
odも無くなった

[85. 匿名]

通院を止めるきっかけってなんですか？
待合室は人がいっぱいだし、長時間待たされるし、正直このご時世あまり行きたくないです。
今は薬の処方は終わり、経過観察(？)として通っているだけ。
こちらから止めたいと言っていいものなのか…。

[86. 匿名]

>>73
親御さんとは同居？
親が反対しようとも病院行ってみていいと思うよ
というか行ってください
もし親御さんの扶養に入っているならあとから通院歴バレるかもしれないけど、そんなことどうでもいいから、あなたには必要な医療にかかってほしい

[87. 匿名]

>>82
豚肉の生姜焼きとか
良さそう

わりとヘビーなものだと
状況によっては食べるのもシンドイけど

[88. 匿名]

>>69
障害年金申請してますか？
もしやってないならちゃんと申請した方がいいですよ

[89. 匿名]

>>61
実際、良くなったんですか？

[90. 匿名]

ストレスたまりすぎると頭が爆発しそうなくらい気がおかしくなりそうだったりする。そういう時どうやり過ごしていいかわからない。子供３人、８・６・７ヶ月…旦那激務。
あと、泣きたくなるときがあるのに泣こうと思っても泣けない…みんなはどうやって泣いてるの

[91. 匿名]

>>65
まだもう少しゆっくりできないかな？
そんなひどい環境で半年もよく耐えてきたよ…。それだけ心が疲れてるんだよ。もうちょい休んでから動き出してもいいんじゃない？

[92. 匿名]

>>85
わたしは薬やめるのも先生と相談した

そろそろ睡眠導入剤やめた方がいいですかね？
って聞いたら
じゃあ減らしながらなくす方向でって

[93. 匿名]

>>76
客先で罵られるとか辛かったよね…
そんなの誰だって行きたくなるなるよ
我慢してえらかったね
あなたは悪くないんだよ

[94. 匿名]

いい感じ！治ったかも！と思っても結局またぶり返す
メンタルの病気って一度なっちゃったら、一生付き合っていくしかないのかなと思う
症状が軽くなることはあっても、なくなることはないなぁ

[95. 匿名]

ここ最近、アマプラでサザエさんとクレヨンしんちゃんを繰り返し見てる。
鬱のときはこれ以上の難しい話が理解出来ない。

調子の良いときは推理小説とかも読めるんだけどな。

[96. 匿名]

>>88
ありがとうございます。
年金受給しています。でも、最低額なので家賃代にも足りません。
お金がなくて焦るばかりです。実家に戻ることを許されていないので全てにお金がかかって余裕がないです。

[97. 匿名]

>>82
うつけしご飯
鬱とパニックは鉄不足が原因だった
すべての不調は自分で直せる
このあたりの本を参考に栄養失調治してます
(糖質制限はしてませんが)

[98. 匿名]

>>12
その前に不倫相手から心臓が一瞬止まるほどの慰謝料ふんだくってほしい。

[99. 匿名]

>>87
鬱はセロトニンを脳細胞に一定送らないと緩和されない
そのセロトニンをつくるにはトリプトファンとビタミンB6が合わさるとセロトニンがつくられていく
トリプトファンは大豆や納豆、バナナから多く取れるので鬱にはおすすめです。

あと、食事以外でセロトニンでるのは午前の日光、有酸素運動、人との会話です。

[100. 匿名]

>>79
ありがとうございます。

[101. 匿名]

>>21
そっ閉じ

[102. 匿名]

療養してる期間が無駄に思えて何やってんだろうって自己嫌悪になる
必要な時間なのにね

[103. 匿名]

>>76
今は休むときだよ。無理しちゃだめだよ？

[104. 匿名]

>>12
離婚しないの？
離れられたらその方があなたが楽な気がするけど…
お子さんいるから難しいのかな
ATMだと割り切れるといいね

[105. 匿名]

>>12
不倫した旦那さんが悪いんだよ

大丈夫
日々過ごしているだけで
頑張ってるよ

[106. 匿名]

>>31
すごくわかります！
冷静になったとき、反論してしまう自分って荒らしと同レベルなんだなって自己嫌悪することがある。
リプしたらマイナスつくし、何やってるんだろうって感じでしばらくがるちゃん離れて再び戻ってくるけどねww
平和そうなトピをみて気分あげるようにしてます！

[107. 匿名]

>>102
それだけ良くなってきてるから
俯瞰できるんだろうね

お大事にしてね

[108. 匿名]

躁鬱病が辛いです。
睡眠薬飲んでも眠るにすっごい時間かかる。
働きたいんだけど働けないし、家事もロクに出来ないダメ人間です。

[109. 匿名]

小学生の時のいじめでこんな人生めちゃくちゃになるなんて…
確かに当時は辛かったけどそこまで深刻に悩んだりしてなかったと思ってたし、時間が経つにつれて割り切れてたはずなのに
体は正直なんだね

[110. 匿名]

不安障害で抗うつ飲んでるけど、もし今日大地震がきて避難して、病院もパンク状態で、そのうちわたしの手持ちの薬がなくなったらどうしよう…。症状悪化や離脱症状に苦しむんじゃないかと
確信のない不安に襲われます

[111. 匿名]

摂食障害と鬱寄りの人です
過食嘔吐してた生活に戻るのが怖いし、しっかりと食べてる生活が続くと突然の食欲不振が2.3週間ぐらい続きそれで一気に体重が2.3kgぐらい落ちてついて行けなくなるから食べれないし、毎日コロナで不安だし憂鬱だしで朝に好きな物とプロテインだけの生活続けてたから35kg代になってしまった
バイトの連勤で便秘になってしまって下剤とガスチモン飲んだけどそれでも硬すぎて出し切れなくて水っぽい下痢状態が先に出て今痔になってるのにまだトイレ行き来して苦しんでる所
体重がしっかり落ちたから便座に座ってるだけで太ももが痛いし辛い

[112. 匿名]

若い時は精神疾患の方のこと見下してた
甘えだし楽してるって
今自分がなってこんな辛いんだって初めて知った
反省してます

[113. 匿名]

>>89
私もまだ治りきってませんが段々良くなってきてます。体質改善なので時間はかかりますが、
いろんな症状は栄養失調だったんだなと個人的には納得できているので気持ち的にも楽です。
騙されたと思って本だけでも読んでみてからご自身でやるかどうか決めてみたらいいと思います。

[114. 匿名]

>>96
それは辛いですね、、
就職早くきまるといいですよね。
親もあなたがこのような状況なのにひどいですね

[115. 匿名]

>>93
ありがとうございます。
客のミスを責任転嫁され、人格も否定されていました。私のせいで会社が潰れると脅され続けて、自分でも自分が悪い気がしてきてしまっていたので、あなたの言葉で少しほっとしました。

[116. 匿名]

>>107
そう言われてハッとした
良くなってきてるからそう思うんだね
たしかに最初の頃はそんなこと思う余裕なかった気がする

ありがとう

[117. 匿名]

>>110
無くならないよ。日本の医療網は強い。全国の病院が共倒れになることはないし製薬会社も対応できるから。安心していいよ。

[118. 匿名]

とにかく辛いよ。死にたいです。

[119. 匿名]

>>103
ありがとうございます。
休職後1ヶ月は自分を責め続けてしまったので、これからは心も休めたいです。

[120. 匿名]

ストレス溜まると文房具が買いたくなります。
もう学生じゃないので消しゴム使う事って滅多にないんですが、文房具の中でも特に欲しくなります。
100均で1000円分と値段を決めて消しゴムを中心に買う事がたまにあります。
障害年金でやりくりしてるし、お金のかからない発散法があればいいのに。

[121. 匿名]

>>114
元々実家とはケンカ別れして１人暮らしをしているので仕方ないです。自分の撒いた種、と言うべきでしょうね。実母は随分前に亡くなっていて、継母が権力を握っているので、私のことは甘えだと思っているのだと推測しています。

[122. 匿名]

>>76
この病気と長く向き合ってるけど健康が1番だなと痛感してる
今そのような環境に戻ってまたなったら今後の人生にも響くよ
もし可能なら他の仕事や環境に移る事も視野に入れてみたらどうですか？
あなたが悪くないのにあなたが辛い思いするのは理不尽だと思います

[123. 匿名]

>>115
あなたのせいで会社が潰れるって（笑）
ないないないない（笑）
部下の責任取るのは上司でしょ。部下が責任感じてる時点で上司失格だね。
あなたが年俸5億とかもらってるなら分かるけど、そんなお金も出してないくせに責任は取れって論理が破綻してるよ。
可能な限り早く逃げてね。

[124. 匿名]

>>110
避難するときはお薬手帳は持っていくといいよ。他の病院でも処方してくれると思う。
避難袋に何日か分のお薬入れとくといいよ。
私は３日分のお薬入れてる。

[125. 匿名]

潮騒のメモリー聴くとなんか泣けてくる

[126. 匿名]

>>112
そう思えるのは優しい人だね

[127. 匿名]

>>60
この病気で仕事するうえで大事なのは頑張りすぎない事で仕事するスタンスが大事だよ
100パーセントの気持ちでやらないで、70パーとか80パーくらいの気持ちでやる事が大事
じゃないと無理がたたって再発しやすくなるから
医者の人にそう言われました

[128. 匿名]

>>115
横。
あなたのせいで会社がつぶれるってすごいこと言うねw。そんなことで潰れるならどっちみちそのうち潰れるわw。

[129. 匿名]

>>117
>>124
ありがとうございます！そうなんですね、安心しました。お薬手帳大事ですね。薬も３日分備えておきます。

[130. 匿名]

>>48
わたしもそんな感じだったなあ
コロナで家にいることが多いから
もう終活始めちゃって
ものを最低限に減らしてる
喘息と肥満だから、コロナでどうなるか
わからないというのもあるし

過去を捨ててるところもあるのかな？
未来もキラキラすると思えないけど、
片付けの負担だけでも少なくしとけば
その負担からは解放されるし

[131. 匿名]

>>106
そうなんですよね！
スルーしたいけどじゃあこの気持ちはどうすれば？！ってなって書き込んじゃいます笑
ガルちゃん離れて戻るのも同じです笑
ま、それも仕方ないか、と思ったりw

こういう平和なトピを渡り歩くのもいいですよね(*^^*)

[132. 匿名]

>>115
その会社もヤバいし、あなたはそんな言葉まにうける必要なんてないです。
絶対その会社やめたほうがいいと思います
ちゃんとそういった会社の事や仕事の事、医者の人と相談したほうがいいと思います
あなたは何も責任感じる事はない

[133. 匿名]

>>128
それなw
色んな意味で逃げたほうがいい会社だわ

[134. 匿名]

>>112
やっぱり経験しないと
いろいろわからないもんね

いろんな人の立場が
わかるようになって
幅も広がったね

[135. 匿名]

>>2
仕事中ずっと逃げたい、死にたいと思いながらやってる。

[136. 匿名]

>>108
私も働いてないよー家事できないよー
寝るのに時間かかることは犯罪でもなんでもないよー誰にも迷惑かけてないよー
なんにもダメじゃないし
ダメだとしても別にいいんだよー

[137. 匿名]

>>135
にげろ！！

[138. 匿名]

双極性障害、不安神経症、対人恐怖症です
今度他科の入院手術を予定してます
一ヶ月くらい入院しますがこれらの症状が出て他の患者さんや看護師さんに迷惑をかけそうで不安になり胸がザワザワします。
無事に退院できるといいのですが…

[139. 匿名]

眠れない

[140. 匿名]

>>110
個人輸入で備えておくと安心だよ

[141. 匿名]

>>125
懐かしい！あまちゃんだね。好きだったなぁ。
きーてよ、その火を飛び越えて～。
よく歌ってました。
私、マイラバのhello、againの２番目、

自分の限界が どこまでかを 知るために
僕は生きてる訳じゃない

ってここらへんでめっちゃ泣ける。

[142. 匿名]

>>21
いつもスルーするんだけど、
こないだは我慢できなくて反論した。
明らかにいじめだったから。
でもあまりにしつこくてきりがないから閉じたけど、本当にいじめにあってる気分になった。
私も平和なトピ専門にします

[143. 匿名]

>>13
電車乗るの自体はいいけど改札とかにたくさんの人いるとウッ…てなる。この人達は毎日仕事してうまくいってるんだろうなみたいな。

[144. 匿名]

看護師1年目です。度々過換気、手足のしびれ、不眠が生じ、適応障害と診断されました。
入職してまだ1ヶ月しか経ってませんが、休職することになりました。

[145. 匿名]

病院がトラウマ
入院二度としたくない

[146. 匿名]

>>118
今日この時間まで
過ごしてきたのも頑張ってる証拠だね

今は眠れなくてつらいのかな？

[147. 匿名]

みんな動けてる？
2月頃から沈みっぱなしでようやく最近少し動けるようになった。
沈んだときってどうしてますか？
私は音楽を聞ける力があれば音楽を聞いて元気をもらいます

[148. 匿名]

>>142
別に人生に関わりがなくてもいい人のことで
悩むの、バカバカしいよね

そう、おかしいとかイヤって思ったら
スルーしてもいいのが掲示板だもんね

[149. 匿名]

>>21
こういう人って仮にこちらがどんなに正しいこと言っても論点すり替えてきたり、理由なくただ否定してきたりするから絶対泥沼になる
だからスルーしてる
あとこういう人は日常生活でもモラハラしてると思う

[150. 匿名]

>>144
休むのは早い方がいいよ
お大事にしてね

[151. 匿名]

>>127
横。
70～80%かぁ。
私、結構 頑張っちゃうから気を付けないとなぁ。みんな、100%で仕事してるかと思ったらそうでもないってことか…。でも、自分のキャパでどこらへんが70～80%になるのかわからん。

[152. 匿名]

>>148
そうですね
冷静になると本当にバカバカしくて時間がもったいなかった（笑）
もうやらない

[153. 匿名]

>>139
明日早く起きなきゃいけないの？

[154. 匿名]

>>139
同じく。
マイスリー追加しました

[155. 匿名]

不眠で眠れないし、おなかが減ってじゃがりこを食べてしまった…

[156. 匿名]

>>120
好きなアーティストとかいたら、YouTubeでひたすらライブの動画見るとかは？
金かからんよ
やっすいゴーグルだけ買ってVR再生すれば臨場感も適度に楽しめるし

[157. 匿名]

>>151
私もやり過ぎちゃうから体感50%くらいで仕事してる（笑）
怒られないギリギリまでサボることをモットーにしてるよ。

[158. 匿名]

>>123
これ>>115さん会社の人にいじめられてない？
それでメンタルやられてるように感じるんだけど、まぁ会社はやめたほうがいいね

[159. 匿名]

パワハラで、労務不能。人と働く自信失った。人も仕事も好きだったのにな…。こんなになる前に逃げれば良かった。

[160. 匿名]

>>151
更に横だけど、私もぬきかたがわからないタイプ。
真面目にやりすぎて病気になっちゃうのかな？と思う

[161. 匿名]

>>155
人間らしくていいのでは

[162. 匿名]

>>120
私は甘いものをいくらでも食べてしまうので、それよりは全然よいと思う。体には悪くないでしょ

[163. 匿名]

今の仕事始めてまだ2ヶ月だけど辞めたい。
1人苦手な人がいて辛い
これ以上苦手にならないようにしなきゃって思うようにしてるけど…
安定剤も無くなるのでとりあえず今度の休み病院に行こうと思う。

[164. 匿名]

>>155
じゃがりこが美味しいから悪いんだ

[165. 匿名]

>>144
私もアラフォーの看護師です。今は働いてないんだけどね。
無理せず、今はとにかく、ゆっくり休んだらいいよ。
コロナで大変な時期に入職はものすごく大変だったと思う。ゆっくり休んで心を休めてくださいね。

[166. 匿名]

>>160
私ひどかったときは、時間を決めてた
いくら調子のいい時でも、この時間になったら
やめる
周りが例えば残業していても、身体のために
自分の決めた時間に帰ってた

[167. 匿名]

>>43
通院指示があったり薬を処方されてしまうと入りづらいかもしれませんね。

[168. 匿名]

>>155
じゃがりこおいしいよねぇ。サラダ味がものすごく好きです…。ぼーりぼーりぼーりほーりって無心で食べたい…。

[169. 匿名]

>>113
効果があったんですね！よかったですね〜
ちょっと本気で調べてみます
立ち読みしてから買うか決めます

[170. 匿名]

>>2
わたしは逃げて休職して1年です…
でも、見違えるほど元気になってもうすぐ復職します。
逃げることは悪いことではないし、必要な事だと思います！

[171. 匿名]

>>159
その気持ちわかる
私もなんで早く辞めなかったんだろうとか
なんであんな奴の言うこと聞いちゃったんだろうって後悔するよね

でも仕事を精一杯やってた自分は何も間違ってなかったし、間違ったことしてるのはあっちだったんだから仕方無いよね

[172. 匿名]

>>151
キャパの見極めがわからない場合なら、仕事に対して必死にやる、気合入れて頑張る。とかいう気持ちで向き合うのではなく、適度にやる、無理なく程々にやるってスタンスで望んだらどうですか？
就労移行の職員の人はこれから就職する人精神疾患の人達に長く続けてもらう為にその事をかなり教えるみたいですよ

やはり、この病気になると健常者でも辛いようなキャパを病み上がりで同じラインでやっていくと危険性もあるとは思います
大事なのは再発しない事が優先だと思うので

[173. 匿名]

>>18
初めまして。現在障害者雇用で働いています。
私は社会人になってから手帳を取得しました。
ご自身が希望する職種や雇用形態、職場での配慮が必要かどうかにより変わってくるかと思いますが差し支えなければお聞きしても良いですか？

[174. 匿名]

>>90
決してあなたのことをバカにしたりする訳じゃないんだけど、私は日々を終わらせるのが精一杯で「泣く」という感情や行為は頭に浮かばなかったな
無理に泣かなくてもいいと思うよ。何で今？！という時に涙が出てくることがあるかもしれない。その時は存分に泣けばいい。つられて子供が泣いたら一緒に泣こう

[175. 匿名]

ここに居ながら言うのもなんだけど
ガルちゃんの他のトピ行ったら
どうしてそんなに意地悪く考えられるんだろうって人で溢れてて嫌になる…

[176. 匿名]

>>90
思いっきり叫んでみるのいいよ

[177. 匿名]

>>95
私もアンパンマン観てます

[178. 匿名]

>>166
それいいね！
そうでもしないとやめないからね、真面目なうちら（笑）
自分の身は自分で守らなければ！

[179. 匿名]

>>169
あなたにも効果があると嬉しいです😄✨

[180. 匿名]

>>171
泣けます。

[181. 匿名]

>>70
ほどほどにね〜
なんか話したかったら吐き出して

[182. 匿名]

自分が鬱って事知ってるのに、誰々があなたの悪口言ってると告げ口してきた友人がいて、さらにその後自分を裏切ってきたのでそのメンタルの疲れで体調崩してしまいました
他にも人間関係のトラブルが同時に起きてちょっと人と距離置くようになってしまいました
なかなか人間関係も難しいですね。

[183. 匿名]

ここの人みんな優しくて好き
こういう会話がしたかった

[184. 匿名]

>>157
体感で50%か！それぐらいでちょうどいいのかも。
真面目に頑張りすぎって言われることがよくあって、
え？普通でしょ？仕事だよ？と思ってたけどそれでメンタルしんどくなってたら元もこもないもんね。私もそれぐらいを意識して仕事します。仕事みつかってからだけど😵

[185. 匿名]

>>184
やりすぎちゃう人はそれくらいで！
もしも怒られても「すみません」って言えばいいと思ってるw

[186. 匿名]

>>108
私もベテランの双極仲間だよ
10年以上経ってようやく開き直った（かな？）
まだ惨めだけど、いわゆる普通じゃないんだろうけどさ

[187. 匿名]

>>99
ごめんなさい
間違ってマイナス押してしまいました

[188. 匿名]

>>2
私もです。事務なのに
沢山の人と関わらなきゃいけません。
黙々と喋らず仕事したい。
辛すぎて死にたい。

[189. 匿名]

>>21
スルーするにしても反論するにしても、カサンドラ症候群ってこういう空しい気持ちなのかと実感した
でも時間置いたら分かってくれる人もいるので…

[190. 匿名]

>>188
転職はどう？

[191. 匿名]

>>168
かわいいw

[192. 匿名]

今月もよろしくお願いいたします。
ここがあるから何とかやっていけてるよ。
皆さんありがとう。

[193. 匿名]

職場の人は優しく面倒見良く、パワハラなどは断じてないのですが、
ミスを指摘されたり指示の解釈ミスを私がしてたと分かると、情けなくて涙が溢れてきます。自分がダメ人間だということが頭から離れなくなり、明日から出社やめようかということすら頭をよぎります。
でもその日の退社時間にはケロッとしてます。
これは何らかのメンタル異常を疑うべきですか？
ADHDは診断済みですがちょっと違う気がしています。

[194. 匿名]

布団に入りました。
おやすみなさい。

[195. 匿名]

ちょっとしたことでスイッチが入ったように具合悪くなる…
頓服の安定剤飲んだけど眠れない
眠剤あったかな…
あと数日で誕生日だから何か買いたいな💦
メイク全然してないけど化粧品ほしいかも

[196. 匿名]

>>193
なんか分かるな…私も指摘されることが凄く嫌だ。悪意がある指摘じゃなくても自分がダメ人間に思えて辛くなる。
ちょっと疲れてるのかもね。病院もいいと思うし、少しぼーっとしたり好きなことする時間増やしてみたら？

[197. 匿名]

>>195
自分もそうです
体調いい日でも何か嫌なことや対人トラブルあると途端に鬱の症状がでてきます

[198. 匿名]

眠剤飲んだけど全然眠気来ない

[199. 匿名]

>>193
注意されたことで自分が恥ずかしいとか自尊心に関わる心の動きの一つなのではとも思ったけど、一日の中でメンタルの浮き沈みが激しいとかあるのなら心配かな
気になるのならメンタルクリニックへGo

[200. 匿名]

もともとＰＭＳが酷かったり旦那にあたることが多かったんだけど、産後さらに酷くなって毎日号泣しながら怒鳴り続ける日々でした

たまたま薬局で見つけた抑肝散加陳皮半夏を飲み始めたら嘘みたいにイライラしなくなって、飲み始めた日から１回もイライラしてない
もう１ヶ月ぐらい
たかが漢方と侮ってたけどこんなに効くものですか？

[201. 匿名]

>>200
効くよ〜
鬱って栄養不足から来てる人も多いから
産後酷くなったなら鬱とパニックは鉄不足が原因だったって本読んでみるといいかも
沢山治った症例も載ってるよ

[202. 匿名]

パニック持ちです。
2年通った心療内科の先生に不信感を抱いていたので先月他の心療内科へ転院しました。先生がとても良い方で、それからは体調が回復していき、家から出られなかったのに最近は調子いいです！

[203. 匿名]

うわーもう5月かー

結構な個数のおにぎり作らなきゃいけないんだけど、間抜けだから炊飯予約忘れててね。眠いのに炊けるの待ってる始末。うちはまん延防止区域で東京から人が流れて来ないで〜と思ってるんだけど、天気悪そうだから少しはマシになるかな
仕事休みになるから今日は薬ストップで独りお酒飲んでる。長文&訳分からない文章でごめんなさい

[204. 匿名]

カウンセラーにいみがわからないーいみがわからないー前言ったこと忘れたんだねえとかいうからカウンセリングの意味ないっていったらカウンセリングの必要なしってカルテに書かれて主治医に渡されて強制終了でばたん！！！てドア閉められて不安定になった


西山クリニック　名古屋　　小林という４０代くらいの女の人　ふつうにちょっと明るいかんじのひとだから、そういう人に軽い感じで世間話をしたいくらいならいいけど　需要あるのかもしれないし　タイプaの症状は苦手みたい　肘もつくし、ぐいって前に出て聞いたりするかんじ

何かできるか弁護士にきいてみたけど　資格がなかったとか馬鹿アホって言われたならできるけど、まだ資料とかみて詳しく話を聞かないとむずかしいみたい

[205. 匿名]

>>164
うむ、じゃがりこは罪だ

[206. 匿名]

一昨日は双極性障害トピ、昨日は鬱トピ、なんで毎日バラバラに立つのかねぇ

[207. 匿名]

>>175
匿名掲示板はどこもそんなもんだよ〜
ガルも同じ。男も結構な数で混ざってると思うけど、あまり本気にせずに…
と言っても、私もどん底の時は泣いたりしちゃう
その時はいったん離れるよ

[208. 匿名]

中途半端な時間に眠くなって2時間くらいしたら目が覚めるのやめてほしいわw
GWというのにぐでたまのような生活してるわ　
日中はリボトリールで眠くなるのに夜は目が冴える

[209. 匿名]

>>175
わりと社会的地位とかある人も
毒吐いていたりしてね
普段の生活ではムリして過ごしている人も
いるだろうからね
諸刃の刃ですよ、匿名の場所は…

[210. 匿名]

深夜に音楽聴きながら静かにこぶしを振り上げてます。ライブ中止になっちゃったからさ。マスクなしで思いっきり叫びたいなー

[211. 匿名]

酒を飲みますよ🍶

[212. 匿名]

愚痴でごめんだけど、作業所にいる人だいたい職員さんに後ろに人が来るから避けなと言われてもすぐ避けなくてイラつく。
何度も注意されてるはずなのに全然直らない。
あと、作業中足癖悪いやついてずっとバタバタしててうるせえーんだよ！と叫びそうになった。

[213. 匿名]

>>195
気圧もあるかな？
週末くずれるし

お大事にね

[214. 匿名]

夜静かなのでほぼ毎日遠くで救急車のサイレンのような耳鳴りがします。

[215. 匿名]

自分が境界性パーソナリティ障害な気がしてきた、、、

[216. 匿名]

>>65
よく頑張ったなあ
そんな会社いずれ誰もいなくなるわ
短期のバイトとかから始めてみるのはどうかなあ
転職できたり面接行けたりするあなたなら働けるとこなんかいっぱいあるよ
駄目なら辞めるでいいんだから
死にたいって気持ちわかるけど死ぬにはあなたポテンシャル高いから
先送りにしときな

[217. 匿名]

アメル全然効かないんですけど、効く人います？

[218. 匿名]

会社に通院がバレたりしますか？メンタルクリニックが病院名になってる所へ行こうと思ってます。

[219. 匿名]

>>210
わー私も一嬉しいなー
やけくそ一人ライブ大会してる
ライブは中止になったし近県でライブがある予定だけど越境できないし、多分中止になるし

[220. 匿名]

マイスリー飲んでも2時間で目が覚めちゃう。そこから二度寝が出来ない…。やっと寝れて2時間。

１日眠いだろうな…と心配してても一切眠くなれない(笑)そして夜マイスリー飲んで寝る。けど2時間で起きてしばらく寝れないを繰り返しています(+_+)

精神的にしんどくて、泣きたくなる。叫びたくなる。
異常に人に対してイライラ喧嘩腰になっちゃう。
スーパーの食品フロアの混雑も苦手で、あの殺伐とした感じが怖い！

なんで私が?すれ違う時私ばっかり通路避けてあげてるよね？…が始まります🥲もう生きてくの疲れる

[221. 匿名]

>>204
違うカウンセラーさん探そう。わたしはABC全部混ざってるめんどくさいやつだけど、カウンセラーさんががんばってくれてるよ。

[222. 匿名]

ここ10年は、よっぽどの事がない限りウツ状態や過食過眠に陥らないで過ごせていたのに

実家に関わらざるを得なくなってしまい、案の定大喧嘩からのウツ状態突入
喧嘩した時の事だけじゃなく過去の出来事も思い返しては気分が悪くなって過食過眠、昼夜逆転、風呂も入らず仕事も行けなくなって余計に気が滅入っての悪循環
もう一週間もこうしてるからそろそろ脱出したい

[223. 匿名]

>>80
躁の時にすることはあまりあてにならないよ
自殺は完遂するのはとても大変だし、失敗すると今より大変な状態で生きることになるからおすすめできないな
一つだけ言えるのは、一日を過ごすだけで確実に死に向かっているということ
焦らなくていいよ

[224. 匿名]

>>218
会社にばれることはないですよ。ただ病院に入るところを見られたりすることはありますよね。後は薬を飲むところを見られるとか。

[225. 匿名]

>>171
横
私もです。
特になんであんなやつの言うこと聞いてたんだろうと言うところ。

[226. 匿名]

>>80
なんか泣けてきたよ
死んじゃやだよ

[227. 匿名]

>>11
桂枝加芍薬湯・四物湯を処方してもらいな
楽になるよ

[228. 匿名]

不安障害でやたら、過呼吸なるけど(人混みとか)
今はコロナで家に居れるからマシです。

[229. 匿名]

>>9
フルグラは魔力あるよね、わかる。

[230. 匿名]

>>80
生きたいのにうまく生きられないつらさ、わかるよ

[231. 匿名]

>>12
死んじゃ駄目ですよ。生きたくても病気で死んでる人が聞いたら悲しみます。

[232. 匿名]

ダメだ眠れない
眠剤効かないよー

[233. 匿名]

私も眠剤効かない、追加した！

[234. 匿名]

父がコロナで仕事が減って毎日色んなニュース番組観て文句ばかり言っているのを聞いていたら気づいたら私がメンタルやられていました。
本当に気がつかなくて、最近めまいがするな？とか耳鳴りや耳に膜がかかったように聞こえづらくなってからおかしいと気がつきました。
以前は家が一番落ち着く！と思っていたのに今は家にいたくない。でもコロナだし緊急事態宣言の区域なので外ウロウロできないなーと思うと余計におかしくなりそう。こんな感情誰にも言えなくていつか爆発しそうだし毎晩泣いてる。
愛犬だけが私の癒しです。

[235. 匿名]

発達障害と双極性障害Ⅱ型があります。
現在就職に向けて就労移行支援に通所しています。
鬱から双極性障害になってからは季節の変わり目に体調が悪くなり、最近は胃腸を壊したり高熱が出たりで就労が思うようにいきません。
辛いです。

[236. 匿名]

>>175
５ちゃんのほうがスレによるけどわりと殺伐としていたりする。男が多いからかねちっこい意地悪なのいないよ。

[237. 匿名]

>>80
みんな、プラスにつけてるじゃん
それってあなたの状況がわかるからつけてると思うんだ
だけど、その苦しみがわかるからこそ
なんて言うことがあなたへの力になるか
うまくわからないと思うんだよ

だけど、これ読んでわかることは
あなたがご家族を大切に思ってること
ご家族に大切にされてることは
わかる

だから そのご家族のために
生き続けるのはダメなのかな？

私もモチベーションが母親なんだよ
母親を見送るまでは
とにかく生き続ける
休みながらでも良いんじゃないかな？

ここ来て今日みたいに
話してみてね

[238. 匿名]

>>212
作業所にいる人にそう言う人多いのは、ある意味仕方ないよ。そう言う人たちの少ない居場所と言うか最後の砦みたいなもんだから。
そこが無理なら自分が這い上がるしかない。

[239. 匿名]

>>80
あなたの幸せをねがっていることを前提に
敢えて厳しいこと書くよ

死ねば自分は逃げ切れるけど
周りの人に一生罪悪感と傷を与え続け、家族を精神障害にするかもしれない

今あなたはそんなことを考えられないくらい辛いとは思いますが、他者への影響はあなたの想像以上です

「どう死ぬか」ではなく「どうすれば生きられるか」を考えて欲しい

[240. 匿名]

>>217
アメルって製薬会社の名前では？

[241. 匿名]

外に出たり、子供のママ友と会ったり(挨拶程度)するだけで、涙があふれる。

通院してるけど、涙は止まらない。
ほとんど 寝てる。
周りの人達は働いた方が気分転換になるかもよ？ってすすめてくれるけど…。
毎日 本当に疲れてしまって
死んでしまいたい

[242. 匿名]

>>236
横
5ちゃんから流れてくるガル男は、ねちっこくて意地悪な荒らしも多いよね
普通に女のふりして書いてる人もいるけど

[243. 匿名]

>>204
ここまで詳しく書いて大丈夫なのかな…
すぐ特定できるよね

[244. 匿名]

>>231
横だけど、自殺願望ある人に言っちゃいけない典型例みたいなコメント

[245. 匿名]

住んでいる地域(同級生)のことでトラウマ経験があって、そのせいで人生がめちゃくちゃになった。
そのせいで強迫性障害の不潔恐怖になって、私の場合風呂場が汚いと思ってしまうから風呂も毎日入れないし、最近は何もやる気が起きなくて気付けば横になって寝てる。
お金ないから家出れないし、何にもやる気が起きなくて自殺とかそういうのばかり調べてる。

[246. 匿名]

>>12
私も同じだった。けど今は逆に早く事故って死ねと心から望んでる

[247. 匿名]

気になる症状あって今日婦人科行こうと思ってたのに、寝ても寝てもねむいし、体だるくてお風呂入れそうになくて無理そうだ
(長くお風呂入れてないから洗うのに時間かかる)
GW後はコロナ増えそうで怖いから、GWおわる前に行きたかったのにな

前まではWEB予約ができたのに、午前と午後早めにきて受付してから待つ方式に変わったみたいで私みたいなタイプには難しくなった

お風呂入るの苦じゃなくなりたい

[248. 匿名]

腹鳴恐怖症の人いますか？学生時代に発症して中退。
大人になった今も続いていて転職も考えています。静かな職場なので賑やかなところへ行きたいけど、根本的に治せたらいいのになと思います。

[249. 匿名]

>>80
私も双極。暴力DV受けてたのも同じ。しょっちゅう死にたくなるのも同じ。未遂して迷惑かけたこともある。
この障害って自分の中に何人も自分がいるんだよね。だからどれが元々の自分なのかもう分かんないし、死にたいと思った後に絶対生きてやると思ったり訳わかんない。もうぐちゃぐちゃで苦しいよね。
でもあなたには大切なお母さんがいる。きちんとした文章書けてるから感情の整理もできてる。
ものすごく苦しいけど、もう少しやってみない？生きるとか死ぬとかたまに考えながら、もう少し一緒にとどまってみない？

[250. 匿名]

雑談トピに行ってみたら、コメントの流れがすごく早くて驚いた

あと、向こうもマイナス魔のことが話題になってた
今は婚活トピみたいになってるけど

[251. 匿名]

あと45日

[252. 匿名]

>>10
朝日に1分あたる事から初めてみ

[253. 匿名]

雑談トピの方が言葉遣いがキツいというか、汚い人が多い気がする
こっちの方が優しい話し方の人が多い

[254. 匿名]

やっとシャワー入れた

１週間くらい入れてなかったから、汚れを落とすのに時間がかかってフラついた

でもすっきりした！

[255. 匿名]

眠れない。
薬は処方してもらっていて、寝付きはいいんだけと夜中1回目が覚めるとそこから眠れない。
シフト勤務だから早番が辛い。

[256. 匿名]

エビリファイとレクサプロを寝る前に飲んでます。なんとか仕事に行けるようになりました。5年間試行錯誤してやっと今の状態に。接客業ですが今が一番ベストかな。

[257. 匿名]

まだお風呂入ってない。入りたいのに入りたくない😢

[258. 匿名]

また今日も眠れない、もう朝だよ。

[259. 匿名]

>>188
え？ジム？

[260. 匿名]

旦那と義妹が理解のない人達で、変人扱いされます。毎日辛いです。必死にフルタイムで働いてるのに、家事も育児もダメ出しされます。助けて

[261. 匿名]

>>9
1/3ならどうってことない！
バカ食いするときはフルグラなら一袋全部、その他にパン1斤、お菓子２袋、ヨーグルト1パック位食べてしまう

[262. 匿名]

>>23
更新した免許の顔写真を見ていつも怯えます

[263. 匿名]

昨夜飲み過ぎて、結果心臓あたりが息苦しくて眠れなかった。程々に飲みたい。

[264. 匿名]

うつが酷かった時はずっと寝たきりでご飯も食べることが出来なかったのでガリガリだったんだけど、薬のおかげで元気になってきたからか、食事量が増えて。自分が太ることが許せなくて下剤に頼ってる。そしてまた食べる。下剤やめたいし、過食もやめたい

[265. 匿名]

>>27
不眠状態が続くと健康な人でも幻聴や幻覚を見る事もあります。
色々過敏になるのも睡眠不足から来てると思うのですが。
心配でしたら受診をお勧めします。
もしかして不眠が解消されれば良くなる事もあるかもしれませんし。
あくまで私の推測ですが。
お大事になさって下さい。

[266. 匿名]

おはようございます♪

[267. 匿名]

>>12
その後自分擁護の為にされたことも私は忘れられない。裏切りって辛いよね
私は離婚してるけど何年経ったか分からないけど最近のように思い出しちゃう…
体調良い時は男はどーでもいいから少しの幸せ見付けるようにしてるよ
お花見たり、動物見たり。ゆったりした日々送ってください〜‪(*ˊᵕˋ* )

[268. 匿名]

トピ立てありがとうございます
今日関東は天気あまり良くなさそうですが午前に病院行くぞ！で、体調良ければ汚部屋片してゆっくり休みます〜
皆さまもホットミルクとか呑んでゆっくり過ごせますように✨

[269. 匿名]

早期覚醒した

[270. 匿名]

>>254
私も入るかな！

[271. 匿名]

おはよ
トピ立てありがとう😊

[272. 匿名]

>>260
縁切るのは無理だけどそんな人達寄せ付けないようにしないと。調子によるよ。

[273. 匿名]

>>188
横ですが、私は事務職が辛くて転職しましたよ。
今は市の建物を清掃する仕事をしています。
作業中は基本的に1人で気持ちが本当に楽になった。身体を動かすので運動にもなるし良いですよ。

[274. 匿名]

昨日某ブランド店行ったら休みだった。
帰りにデパ地下寄ったらもう閉まってた。
最悪。

[275. 匿名]

>>231
死にたくなるほど自分の抱えてる問題でいっぱいいっぱいの人に、他の人のことを考えてなんて言うのはよくないと思うよ

[276. 匿名]

>>231
その言い方はない。
他の誰かのためにも生きてと言うなら、
少なくとも家族や友達。
そこにあかの他人を引き合いに出してくるのは違う。

[277. 匿名]

>>13
電車に乗れるの凄いですよ！

[278. 匿名]

ますますよくない。けれど治るかわからないのに受診したくない。診断されて病名がつくリスクも怖い。薬に依存しそうで怖い。でも職場に報告するには病名があったほうがいいのか。もう地下深く埋まってしまいたい。生きる希望も自信もない。皆さん頑張っているのに弱音ばかりでごめんなさい。

[279. 匿名]

10代後半の次男が不調になってしまった。
心療内科の予約は来月半ばなりそうだし、症状を調べれば調べるほど不安しかない。

私は毒親だったんだろうか。

[280. 匿名]

>>173
18さんじゃないですが
私は若い頃は鬱でした
いまは薬を飲まずに生活していますが、
メンタルがとても弱く、脆いです
仕事も新しいことを覚えることがとても難しく理解力もない為、正規雇用で働いた経験がありません
年齢的に結婚よりも自立することのほうが現実的です
どうしていけばいいのかわからずに鬱鬱とした毎日が続いています

何かアドバイスがあったらいただけると嬉しいです

[281. 匿名]

>>88
障害年金はハードルが高いみたいだけど違うの？
私も長年心療内科行ってて、調べてみたら受けられそうになかった

[282. 匿名]

子供が病気で寝たきり、そのストレスで鬱やパニック障害になり生きていくのが辛い。

[283. 匿名]

>>146
うん、眠れなくて辛い。生きてるのも辛い。

[284. 匿名]

おはようございます(^o^)
今日から5月ですね。
よろしくお願いいたします。

[285. 匿名]

>>279
私、子供もいないし適切なこと言えないかもしれないけど
毒親は毒親だったかな…なんて悩まないと思うよ？
あなたは毒親じゃない。息子さんのこと思って心配でたまらないんでしょ？いいお母さんじゃん。

[286. 匿名]

>>23
診断書後日郵送しました。

[287. 匿名]

>>43
緩和型の保険があります。保険料がちょいと高い！

[288. 匿名]

なんか、アル中気味になってきたから、一回断酒します。。明日からの友達や親との予定も、全部キャンセルしたい。。でも家にいてもずっと死にたい気分なんだろうなぁー。。

[289. 匿名]

>>281
全て医師の書き方

[290. 匿名]

>>38
病院をサロン代わりにしてる老人集団じゃあるまいし、来るなって言うならオンラインで処方箋出してほしいね
病院って疲れるから好きで行ってるわけないのにさ

[291. 匿名]

精神科通って６年。
4月がメンタルやられてまくってご飯も食べられず毎日泣いてばかりでした。
ダイエット中なのですが精神不安から７日間で４キロ落ちました。

今は少しづつ心が回復している感じがします。
日によってメンタルがジェットコースター並みに落ちたり上がったり。

[292. 匿名]

>>12
おはよう☀
今日は周りがうるさくて６時に起きてしまった
せっかくなのでベランダで日光浴してるんだけど、まだ陽が当たらない
これでも意味はあるのかな？
でも外にいくほどの元気はない

[293. 匿名]

5月ってメンタルも体調も落ちませんか？
日差しが目と頭に突き刺さる感じで、偏頭痛持ちは迫る梅雨と真夏と台風シーズンに気が重いです

[294. 匿名]

5日間シャワー浴びられないとかよくあったけど、短時間のバイトはじめたらシャワーや洗濯だけはできるようになった。
バイトの日は行きたくなくて泣きたくなるけど衝動的に辞めたりしないようになんとか続けたい。

[295. 匿名]

>>281
私は一人暮らしで年金受給してます。
鬱と不安障害あるので体調悪い時は家に居ますが、
全て自分の事は自分でできます。
特にヘルパーさんも利用しません。
部屋は完璧に綺麗とは言えませんが。

[296. 匿名]

はよう人生終わらんかいなー
アホクサいのう

[297. 匿名]

４月から不調で動けません。
布団と友達な自分が情けない。
消えたい。

[298. 匿名]

>>2
私も。
仕事内容のせいで若干強迫性障害っぽくなってる。何回確認しても不安が消えない。

でも辞めるのは勿体ない、とずっと悩んでる。

[299. 匿名]

全てがしんどい理由は夫だけど
しんどいしんどいしんどい

[300. 匿名]

自分も。やっと。

頭皮の脂がもう普通のシャンプーを
何回したところで落ちないね…
クレンジングシャンプー的な物がないと
落ち切らないや。
しんどくて泣きながら身体洗った。

[301. 匿名]

自業自得だけど
ODやめられなくて子どもは児相に。

飲まないと心臓がぎゅーっと締め付けられて
そわそわしたり悲しくなったり
情緒不安定になる

心療内科でもらう薬で治る気がしない..

[302. 匿名]

>>215
自分もいろいろ当てはまる
見捨てられ不安
愛着障害は確実にある

[303. 匿名]

引っ越しで病院を変えなくてはなりませんでした。紹介状を書いてもらいましたが病名が変わりました。
今までは双極、不安や人格障害、軽度の発達障害もあると言われてましたが、不安障害だけと言われ納得いきません。特に双極は誤診だと言われました。
双極の方で不安障害もあると診断された方はいらっしゃいませんか？

[304. 匿名]

おはようございます
>>1トピ主さん、トピ立てありがとうございます

[305. 匿名]

>>292
ごめんなさい、なぜかアンカーがついてしまってました
292さん、関係ないです

[306. 匿名]

今日は食べられますように

[307. 匿名]

>>27
騒音が原因で同じような状態です
何か原因はありませんでしたか？
睡眠導入剤をもらうのも一つの手ですよ

[308. 匿名]

>>295
横ですが、年金だけで生活できますか？

[309. 匿名]

今日も仕事です。
仕事はきついけど楽しいと言うジレンマ。
ぼちぼちがんばります。

[310. 匿名]

>>280
初めまして、173です。
私も若い頃は精神的に不安定で仕事が中々上手くいきませんでしたが、自分に合う仕事&職場に出会うと長続きしました。そんな私で良ければ一意見としてご一読頂けますと幸いです。

恐れ入りますが今はお仕事をされていますか？もしされていないのであれば正規雇用を望めるパートタイムから始めてみてはいかがでしょうか？（短時間から慣れる事で無理なくお仕事を続けやすいかと思います）
※新しい仕事を覚える事が少し苦手とありましたので、作業がある程度決まっていて変化が少ない仕事の方がご負担が少なくなるかと思います。
ご自身が精神的に負荷がかかる事や環境をなるべく避けることで安定して仕事を続けやすくなると思います。どうかご無理をなさらずにお身体を大切になさってくださいね☘️
長文になり失礼致しました。

[311. 匿名]

>>308
他にも少し収入があります。
年金だけでは1人暮らしはかなり厳しいと思います。

[312. 匿名]

>>73
うちも親が通院受け入れなかったけど、もう成人しているんだし自分1人で行ったよ
病院に行けないと思い込んでるだけで実際一度行けば行きやすくなるよ

[313. 匿名]

>>218
バレない
健康保険証の使用履歴もメンタル系のは記載しないでくれる
ただし会社に通院宣言しちゃっ方が圧倒的に楽だよ

[314. 匿名]

>>297
そういうこともあるって！布団は友達通り越して体の一部だよ

[315. 匿名]

複雑な家庭環境で育った。育ての母の兄にお前の実母は娼婦でお前の父はお客だから誰が父親かわからない
自尊心が傷ついただろ。フッと笑った爺。その日以来病むようになった。早く死にたい

[316. 匿名]

今日やっと通院の日。

仕事での悩みがきっかけでかなり精神追い込まれ、最近では出勤する度にODしないとだめな身体に。


数ヶ月前やっとメンタル安定して元気になり始めただけに今の状況が本当残念。


通院日っていっても医者は何言っても「あっそーなんだー」くらいの相づちでじゃあ薬出しとくねみたいな感じでまともに話も聞いてくれないしどうすればいいんだろう

[317. 匿名]

>>316
カウンセラーが病院内にいる場合カウンセリング受けると良いよ
医者とカウンセラーが必要な場合情報交換してくれるし、カウンセラーにしっかり1時間話すと楽になれるよ

[318. 匿名]

躁鬱でセルフネグレクト気味ですが､昨日は数日ぶりにシャワーを浴びられたのでヨシとします…!
皆さま､無理せずお過ごしくださいませ🐤✨

[319. 匿名]

>>300
シャワーまじでしんどいよね…
クレンジングシャンプー使ったことないけど、あったら便利そう！

[320. 匿名]

おはようございます。

[321. 匿名]

友達が遊びのフットワーク軽くて羨ましい。
朝イチで出かけてるみたいだけど私はまだ布団…
甥っ子姪っ子に囲まれて騒がしいのもいいなぁ。
静かで寂しい。

[322. 匿名]

うつ病です。
感情がゼロか100かしか使えないです。
ゼロのときは無。
急に100なるとブチ切れしかできない。
似たような人いますか？

[323. 匿名]

夏にブレインクリニック名古屋が出来るみたいで行くか悩んでいます。
脳波で病気が分かるみたいで自分の脳がどのような状態なのか気になっています。

[324. 匿名]

とりあえず洗濯したよ。

まだ洗わなきゃいけない冬物の服が山ほど残ってるだけど、干す場所が足りない😥

[325. 匿名]

統合失調症で働いてるけど、職場では孤立してるし、友達いないし、唯一の楽しみは食べる事だけです。

[326. 匿名]

子供の頃に不安障害を発症して、助けを求めても大人からは心が弱いと言われ、自分を責め続けた。
就活の時期には悪化していて、何とか一人で病院に行ったけど親から色々言われ負担になって通院をやめた。そのままズルズル働いたこともなく30半ばになってしまった。
また病院へ行って今度は働けるようになりたい。でもコロナをうつしてはだめな家族がいるから、親にはもう少ししてからにしてくれと言われてる。家族と離れて暮らせればそんな心配ないけど、そのために働く気力も体力もない。
結局は誰のせいでもなく自分のせいだって分かってる。頑張ってこれなかった。もう何から始めれば、何をすれば、どうしたらいいか分からない。自分が情けない。
愚痴ってすみません。

[327. 匿名]

自閉症スペクトラム障害にSSRI投与はいけないのですか？

[328. 匿名]

>>1
トピ主ありがとうございます！

[329. 匿名]

>>8
20代トピの主さん！
2回ともトピ立てありがとうございます😊
楽しませてもらいました〜！！
無理せずマイペースにいきましょう✨

[330. 匿名]

うつ病です
薬の副作用で太ってしまいいじめを受けていた頃を思い出して家から出られません
仕事が休みなのでお風呂にも入れません
もう疲れたな。
いつでも死ねるように首を吊るロープは結んで用意してある。あとは動ける時に動くだけなのに
動けないよ〜…かなしい…つらい…

[331. 匿名]

躁鬱で強迫の人いませんか？

[332. 匿名]

>>285
ありがとう。泣けてきました。

息子が、朝食を食べてくれてホッとしてたところです。ゴールデンウイーク様々といったところかな。学校から離れると症状が薄れる感じがします。

言動には気をつけてやりたいとは思います。

本当にありがとう。

[333. 匿名]

そううつです。
パワハラで仕事辞めて引きこもってます。
障害年金申請するか迷ってます。
今、申請してもなかなか通りづらいみたいだし。

[334. 匿名]

長い休みに入った。この長い時間、どう過ごしたらいいか、本当に分からない。楽しみがない。
セルフネグレスト気味。
旦那とは、家庭内別居状態。頼りたいけど、子どもが大人になったような人で、私のプレッシャーやら半端ない。こちらが変わればと行動しても、父親、一家の主としての自覚がない。もうがっかりさせられるのは嫌だ。今年は役員回ってくるのに、こなしていけるか不安でいっぱい。不安で、不眠症気味。
今頓服で安定剤もらってるけど、常用してる。

[335. 匿名]

今月も皆で乗り越えましょう‼️
宜しくお願いします。

[336. 匿名]

>>322
双極ではないの？

[337. 匿名]

>>317
コメありがとうございますm(__)m

カウンセラーもまた同じような感じで、何を話しても特にアドバイスなどせずただ聞いてるだけか「そうなんだね～」くらいの返事しか返ってきません。
変な雑談みたいなものだったので、以前は受けていたのですが最近はもう呆れて止めました。

今は転院も少し視野にいれてます

[338. 匿名]

毎年この時期不調になるので今年こそ対策しよう！と運動、食事、睡眠、日光と気をつけてここ数ヶ月生活してきて、このままイケるかも！と思ってたけど。急にガックリきてしまった。
季節には抗えないのかと思うと…悲しい

[339. 匿名]

どうしても行けなくて電話もせずクリニックの予約ブッチしちゃった😭
薬も無くなるしちゃんと連絡しなきゃいけないのに連休突入しちゃってもうどうしよう

[340. 匿名]

>>336
他の病気でも情緒不安定はあるよ

[341. 匿名]

>>311
そうですか…
額はそこまでないということですね
ありがとうございます

[342. 匿名]

>>62
疲れてるんだよ、大丈夫！
私もちょうど先日普段はやらない家の掃除や片付けをあれこれやったけど、その日に寝込んだよ
疲れたから夕方1時間仮眠しようと思って横になったら4時間も寝てた

[343. 匿名]

今年度から町会の班長になりました
広報や町会費の回収するのに範囲がわからなく、町会長さんに地図を頼んだのに未だに渡されてない
また電話するとかホントに嫌すぎる
動悸が止まらなくてしんどい

[344. 匿名]

>>341
厚生年金の方の場合10万以上ある方も居ますが、
国民年金は月6万台〜7万台かと。　

[345. 匿名]

朝起きると疲れてる

[346. 匿名]

ギックリ腰やってしまった。今は湿布を貼って様子見てます。やっと洗濯物干してきました。
今日はゴロゴロゆっくりします。

[347. 匿名]

>>340
そうなんだね
0か100って書いてあるから思い込んでしまった
322さんごめんなさい

[348. 匿名]

>>322
解離性障害だけど抑うつあるからあります
断薬したらなりました…
薬ないとダメみたい〜会うお薬ありませんか？

[349. 匿名]

>>348
横だけど、医師に相談するのが一番だよ

[350. 匿名]

鬱で3月中旬から休職している24歳です。
ADHDの傾向もあるらしく、SCTテストの結果がそろそろ出ます。先行してアトモキセチンを飲んでいたのですが、不眠がさらに酷くなり、医師と相談して先週から飲むのをやめました。
身体は疲れているのに、睡眠導入剤を飲んでも3-4時間しか眠れなくて、キツイです。
もし本当にADHDだったらと思うと、この先が不安で仕方ないです。

[351. 匿名]

拒食症を辞めたいけど辞められない
偏食でやばい

[352. 匿名]

>>301
うわあ…
何シレッと語ってんのこいつ

[353. 匿名]

>>301
こんなの親に持っちゃったガキの親ガチャ大外れっぷりがエグくて笑う

[354. 匿名]

上司の仕事の指示が「やってもらわないと」と言う。「あとはアレをやってもらって、他にも色々やってもらわないと！自分の仕事はその後でやってもらわないと」と言いかたがプレッシャーになる。自分の仕事をする余裕はない。上司の居ない昼休みに自分の仕事を進めている。もう名前を呼ばれると心臓がギュッとなる。
前職をうつで退職し、今はクローズて働いているけど限界かも。

[355. 匿名]

>>301
身体張ったタダスベリコントお疲れさん
ガキ成人まで生きれたらいいね

[356. 匿名]

地震！まだ揺れてる…長いよ

[357. 匿名]

病院行かなきゃ行けないのに…ダルい…

[358. 匿名]

うちの辺りは震度2か3くらいだな

[359. 匿名]

地震こわいね
ボロアパートの３階だから3割増し揺れる

[360. 匿名]

>>49
程よく距離を置いて、仕事で答えれば良いと思う。

[361. 匿名]

>>337
正直どこいっても似たようなもん…
って印象

お薬らはとてもありがたくって
頼りにしてるけど

[362. 匿名]

躁うつ病
鬱でもないのに無気力で家事ができない。特に晩ごはん。材料が冷蔵庫に眠ったままになってる。
甘えているのは分かってる。旦那は病気のことは理解してくれているけど晩ごはんを作ると言ってやっぱり作れないと言われるのが一番困ると言う。当たり前だよね。本当に申し訳ない。
無能な自分が情けなくて落ち込む。旦那ごめん。

[363. 匿名]

>>338
最近、日光とタンパク質には気を付けてる
それで上手く行ってるときは、「なんだ、人間なんてしょせん物質だからやることやれば気分良くなるんじゃん！」と思う
でも、変な人に絡まれたりすると1週間くらい調子悪い

[364. 匿名]

今日もお布団生活

[365. 匿名]

うちはどの部屋も暗い
日光が入る部屋が少ない
午前中は特に日が入らない

外に出て日光浴びるのはハードルが高くてできない
家の中で誰にも見られず日光浴したい

[366. 匿名]

勉強に全く身が入らないってメンタル不調が関係してるのでしょうか。

幼少期から勉強に対する意識が「面倒臭い」ではなく「非常に苦痛」です。

大人になって資格の勉強を取らなきゃに凄く辛い…。
プレッシャーと苦痛で心身共に苦しい。

[367. 匿名]

病院に行ってみたいけど、薬で運転できなくなると困るから行けないです。

[368. 匿名]

事務的なカウンセリングって多いよね
こんなにサバイバーと言うか克服されてる人のカウンセリングは技量も違った
自分のフィルターで見るカウンセリングだとカウンセラーの視点になってしまう

自分を掘り下げること大事

[369. 匿名]

疲れやすい

[370. 匿名]

>>367
気持ちを落ち着かせるくらいなら、漢方薬なんかもあるよ
眠くなる薬は要りませんって言ってかかったら？
念の為、薬剤師さんにも確認するといいよ

[371. 匿名]

質問に答えられないとか濁されるの最悪
病院の話

[372. 匿名]

のんびり過ごしていたのにスマホの緊急速報の音がこわすぎて胸痛が起こって落ち着かない

[373. 匿名]

>>12
相手が死ぬのを見たくない？ざまぁみろと私なら言うな。
先に死ぬのはもったいないよ。
私も同じ経験あって、死にたいほど辛いし、食事も喉を通らないし、フラッシュバックして胸が痛くなるのを経験したけど、自分が苦しんだ次は不倫した奴が苦しんでいくからね。今は辛いけど、10年後、20年後の自分の幸せを願おう。

[374. 匿名]

>>48
たまに社会の方がおかしい気もするんだよね
そんな視点も必要かも

[375. 匿名]

朝散歩続けてます！昼間は寝ちゃうんですけどね。でも前みたいに夜にメソメソ泣かなくなりました。それだけでも1歩前身ですよね。世の中がメンタルで病む人の支えになるような場になりますように。差別とか貶されることなくなりますように

[376. 匿名]

>>365
目っていうか、
網膜の中に光を取り込むのがポイント
みたいだよ〜
セロトニン狙いなら

[377. 匿名]

こないだクリニック受診したら、最後にADHDの簡易検査受けるよう言われた。
連休明けに結果出るけど、やっぱそうなのかなぁ。。

[378. 匿名]

眠剤なくて3日眠ってないんだよー
眠れないの
眠剤であんなに眠れてるのは
なんなん

[379. 匿名]

地震があるとNHKを見てしまう

[380. 匿名]

>>376
手っ取り早いのは目よね やりすぎに注意すればいいと思う

[381. 匿名]

>>331
　はじめまして。初めてコメントします。
私は双極性障害と強迫観念で現在治療中です。
多分発達障害もあります。
病歴は１０年以上ですが、薬を飲み始めたのは３ヶ月ほど前からです。
まだまだどうしていいのか分からないことばかりです。

[382. 匿名]

>>326
全然あなたのせいじゃないよ。あなた何にも悪くない。
よく頑張ってきたね。すごいよ。
小さい頃に発症したならあなたの問題ではなくて遺伝性の栄養不足とか家庭環境とかあなたにはどうにもできなかったことがきっかけの可能性の方が高いから自分を責めなくていいよ。
充分頑張ってきたよ。頑張ってきたから辛いんだと思うよ。
少しだけでもいいからそんな自分に優しくしてあげてほしいな。

[383. 匿名]

キチガイ茨城にいたくない

[384. 匿名]

メンタルとフィジカル両方病んで、上司のススメで今日から2ヶ月病気休暇もらうことになりました。
同じ業務を担当してる人と親しい同僚には事前に話をして引き継ぎして、残業目一杯して先の業務まで可能な限り前倒しで完了させてきました。
でもその他の全く別の業務（だけど私も7・8年前に担当したことがあるから解らなくもない業務）を担当してる人は、薬でハイになってフル稼働してる私の姿しか知らないので、昨日最後の最後までフォローやら窓口対応（ややこしい案件オンリー）やら頼まれて心底疲れました。

できるだけ皆んなが困らない様にと他業務までフォローやら要確認事項とスケジュールのピックアップやら可能な限り済ませて係長にも引き継いできました。
でも、心のどこかで私の業務外のフォローは当然と思ってのんびりして、自分の業務も他人事みたいにしか捉えてなかった人たちは困れば良いのに、難しい人の窓口対応がどれだけ神経と体力すり減らすか思い知れば良いのにと思ってしまいます。
昔はこんな嫌な人間じゃなかったのにな。

[385. 匿名]

世間的に言う他人のせいにしちゃダメ、頑張らないとダメ、人には感じ良くしないとダメ、とかって
元々ほっといたら他人のせいにしちゃったり、ほっといたらサボったり、ほっといたら感じ悪く対応しちゃう鈍感民族の人用の話で

元々の繊細さんは他人のせいにしないといけないし、頑張っちゃダメだし、人に無理やり感じ良くしちゃいけないんだよ。

っていうのを中田敦彦のYou Tube見て気づいたからシェアします。

[386. 匿名]

メンタルに病抱えてるって病院とかに行って判断された訳じゃないけど、殆ど毎日精神弱らせながら生きてます。
自分なんか必要とされてないんだろうなと思ったら、寂しさとしんどさが一気に押し寄せて結構滅入ります。

[388. 匿名]

>>384
いやそんな人たち困ればいいと思うよ。だってその分あなたが今まで困ってきたんだから。
あなたは困っていいのにその人達は困っちゃいけないなんて謎じゃない？
むしろ私が困るのはダメだけどそいつ等は困ればいいのにくらい思っていいと思うよ。

[389. 匿名]

>>385
そうそう社会のメッセージの殆どは鈍感民族用に出来てるから繊細な人は真に受けちゃ駄目だよね。

[390. 匿名]

>>366
頭使うのにもビタミンとかタンパク質とか鉄とかいろんな栄養が必要だったりするからね。栄養不足の可能性もあるかも。

[391. 匿名]

>>334
旦那さん休みの曜日や祝日にアルバイトしたら、ちょうどすれ違いになっていいと思う。
数時間でも変わるよ。

[392. 匿名]

薬の副作用で全身の発疹がおさまりません。
一応心療内科で薬は変更して貰ったけど、当然かもだけど軟膏とかは出なくて近くの皮膚科に電話したら開いてるらしいので行ってきます。
眠剤飲んでも痒くて眠れないのつらい。

[393. 匿名]

某巨大掲示板で前職の人間関係で病んだこととか死にたいとか書き込んだら詐病扱いされて辛かった。
ガルちゃんの方が居心地がいい。

[394. 匿名]

>>387
もう飽きた。

[395. 匿名]

>>392
気をつけて行ってらー
かゆいのつらいよね

[396. 匿名]

>>315
あんたがお母さんのお腹にいた時、お父さんは、また産むのか！ってお母さんのお腹蹴ったんだよ、と姉に言われたけど、
父が亡くなった数年前、あんたが産まれた日を待ちわびていたのを覚えていると姉に言われ、
訳がわからない。
姉は、私の傷つく顔見たかっただけなのかなとも思う

[397. 匿名]

イライラと不安で情緒不安定がずっと続き、生理になると爆発するみたいなパターンが増えたので今週心療内科に行ってきました。
月経困難症と軽い鬱と言われとりあえず漢方を飲み始めて様子見です。人と関わる仕事をしているので支障が出る前になんとかしたいものです‥‥

[398. 匿名]

腰痛い。動くのつらすぎ、二回目の洗濯終わったのに干せない。人と会った次の日は、それだけでも疲れてるのに、昨日同じ姿勢をしてたからかな？いつもだとソファーに横になって過ごしてるから、緊張とか良くないね。

[399. 匿名]

午後からは少し動こう。とりあえず散れた部屋を片付けよう。

[400. 匿名]

ある漫画の最終回を読むまでは
死ねないと思っていた。
で今月、最終巻が発売された。
何をする勇気もない。

[401. 匿名]

最近髪の毛めちゃくちゃ抜いてる
乾燥で痛んでるのかザラザラ毛がたくさん見つかるから止められない...
髪の毛結んでも頭頂部はできるからあまり効果ないし
メンタル落ちてる時は髪の毛なんか全部気にならなくてやってないから、最近は調子良いのかも...

[402. 匿名]

シャワー浴びれないし家事もできない。
脳には異常ないらしいけど頭回らないし覚えも悪い。さっき聞いたこともすぐ忘れてしまう。生活に支障をきたすレベル。

感情をコントロールできなくてイライラを旦那にぶつけて喧嘩になってしまうのも辛い。
精神疾患でなかったらもう少しマシな人生だったのではないかと思うたび私を虐めてとことん追い詰めた人達を一生許せないと思ってしまう。
今更考えてもしかたないのに…

[403. 匿名]

>>400
その漫画家さんにそれを伝えてみたら？
泣いて喜ぶと思うよ。

[404. 匿名]

>>2
お金持ちだったら辞めたい
結婚の予定もないし、結婚はとくにしたいとも思わない…世間体の為にしておきたいくらい
なんで生きてるのか分からない

[405. 匿名]

一昨日睡眠薬を沢山飲んて寝ましたが…
朝起きて、なんで鍋の中食べきれない素麺が残った？いつ食べたの？全く記憶がない…
ベットに小さい素麺の屑を見た時
自分のうつ病はいつまで治るかな？
本当に心苦しいT.T

[406. 匿名]

ずっとイライラする
布団から動きたいのに動けない
何年も同じことの繰り返しで馬鹿っぽい

[407. 匿名]

>>333
社労士に頼むと通りやすくなりますよ
病院や診断書次第というのもありますので

[408. 匿名]

>>8
いじめる側が100％悪いからそんな人の事は忘れましょう😊
お日さま浴びるのえらい！

[409. 匿名]

>>10
世界はあなたを歓迎してるよ。
誰のためでもないあなたのための世界なのだから
(*￣▽￣)ノ~~ ♪

[410. 匿名]

障害年金二級通った
ホッとした
障害年金でも叩かれるのかな？

[411. 匿名]

>>410
よかったね、おめでとう！
障害年金って申請したら将来もらう年金が減ったりしないのかな

[412. 匿名]

>>31
反論する気持ちをグッと押さえて、今私は前頭前野を鍛えている、
人間として成長している！
そして逆に相手は前頭前野がぶっ壊れてる！
と思って回避しよう、と最近取り組んでます。

[413. 匿名]

朝散歩すると良いらしいけどそんな暇ないな。
たまに朝6時25分から放送されてる
テレビ体操ぐらいしかしてない。
でもセロトニンの為に
バナナは毎朝美味しく食べてるよ。

[414. 匿名]

>>381
はじめまして。ありがとうございます。
実際にいらっしゃるんですね
私は主治医に気分障害ではなく、強迫性障害による気分の起伏が激しいのだろうと言われ、両立はないと言われました。

双極性障害からの気分の起伏と、強迫観念からの気分の起伏と自分自身は違う自覚があるのですが…。381さんはありますか？
私も発達障害の毛はあるようですが検査の必要はないと言われています。まだ受診されて間もないようで不安ですよね。良かったらお返事お願いします。

[415. 匿名]

>>401
同じく！
頭頂部が禿げてきてます
何十年も我慢してるのに治らないから生えなくなってきてる。どうやったら治るんだろう

[416. 匿名]

>>410
ここでも年金は荒れるもとではあります

[417. 匿名]

>>9
ワイルドだね〜

[418. 匿名]

>>21
トピルールにスルーか通報とあるので
できるだけ守ってほしいです
結局スルーできない人も荒らしなんですよね

[419. 匿名]

>>173
お返事ありがとうございます

>>18 です
3年生なので就活はまだしていなくて、ざっくりなのですが事務職の正社員になりたいと考えています
精神障害枠での就職ってどうでしょうか？メリットとデメリットを教えてもらえると嬉しいです

全然社会に出て働くってイメージがわかなくて、すごく不安です
周りの子たちは、やりたいことも明確ですごくしっかりしているので、一般枠での就活が不安になってきました
職場の人たちが私がメンタル抱えてくれてることを知ってくれてるだけで、働きやすくなるかもしれないと漠然と思って障害者雇用での就職も考え始めました

病状はだいぶ寛解に向かっていて、調子が良いときは普通の人と同じように過ごせています
ですが、調子が良いときと悪いときの差が激しく、とにかく不安定です
上司にキツく言われてしまったり、電話がうまく対応できなかったりして一人職場でパニックになったり、泣き出してしまったりしないか心配です

精神障害をオープンにするかクローズにするかすごく微妙なラインです
特に、人間関係に悩んで仕事を早くにやめてしまわないかがすごく不安です
できるだけ長く安定して続けていきたいなと思っています
でも、精神雇用で正社員はやはり難しいのでしょうか？周りに似た境遇の人がいなくて…
障害者雇用は精神が少なくて、身体が多いと聞きました
留年もしてしまったので、あまり就活でアピールできるポイントもありません。それなりの大学で、一応学歴だけはあります。でも本当にそれ以外は何もありません

[420. 匿名]

>>416
生活保護のように貰うべき人が貰えてなかったりするからねー。保険料払ってて受給資格は満たしてても

[421. 匿名]

障害者年金について質問してもいいですか？
うつ病と発達障害です

この前精神障害者手帳を取得したのですが、絶対２級だと思っていたら３級でした
やはり精神３級は障害者年金取得は難しいでしょうか…？
鬱で仕事もやめてしまい、本当に困窮しています
このままだったら生きていけない…

[422. 匿名]

食欲ないのでミネストローネ、野菜たくさん入れて肉団子も入れて作ったら、ただのトマトスープになってしまった。でも酸味があるから食欲ない時でも食べやすい。

[423. 匿名]

１月から断薬してから薬なしできてたのに、このところ調子を崩してます。
昨日、初めてリーゼを処方されました。

[424. 匿名]

>>396
僻みなのかな？姉さんも歪んでるね〜

[425. 匿名]

>>396
「で、それを話してお姉ちゃんは私のどういう顔がみたいの？」と言ってみては？

[426. 匿名]

もう強がれないなー。１人は辛いなー、頑張ってきたのに病気になるなんて。

[427. 匿名]

衣替えし始めたけど、収拾つかなくなってしまった。
天気も怪しい…

[428. 匿名]

起きられないから布団

[429. 匿名]

>>400
同じく。
同じ漫画ではないと思うけどね…
気持ちはわかる。

[430. 匿名]

好きな人ができてしまったんだよね。
DV受けて離婚して精神疾患なんて相手にされないよね。強くなろう。

[431. 匿名]

布団にいても思考が煩いから眠剤イン

[432. 匿名]

初対面の人や女性には少しきつめに、
その他は普段通り優しくしてると人間関係上手くいく

[433. 匿名]

１人暮らしなので、こういう場所はありがたいです。がルちゃん知ったのも、同じように病気で苦しんでる人を検索していてです。
普段は弱音吐けないから。

[434. 匿名]

お腹すいたんだけど、スーパー混んでそうだから夜まで我慢かなー。

[435. 匿名]

風、すごくない？
京都より。

[436. 匿名]

ネット上では素の優しいぶりっ子が好まれる。
使い分けるの面倒くさい

[437. 匿名]

今日、スーパーで会計に並んでいる時に前のお婆ちゃんが大量の買い物+色んなことをレジに言って10分も後ろで待たされた
最初はボソボソと小声で「早くしろ！」と文句言ってたんだけど、だんだん抑えが利かなくなって普通の声で「何やってんのよ！！」と店員とお婆ちゃんに対して文句言いまくってしまった
私の文句に気付いて2人ともちょっと焦ったのか10分で済んだけど、あのままいくと更に時間かかっていたと思う

しかし、自分自身に驚いたというか、この抑えが利かない感じ、年寄りが店員に怒鳴っているのと大して変わらないと思った
ここ2～3年でちょくちょくこんなことがあって、このままいくと自分はヤバイ奴になりそうで怖い
これって精神疾患になるんだろうか

[438. 匿名]

禁煙成功してたのに。薬がきれていて、落ち着かなくて買いに出てしもた。気持ち悪い。最悪や。

[439. 匿名]

前に書き込みしたら心無いことコメントされたからムカついた。
いちいち返信するのもバカらしくてスルーしたけど。
精神病の人間を叩いて楽しいのかな。

[440. 匿名]

捨て活してる。

[441. 匿名]

>>385
最近カウンセラーから同じ事言われました。他人じゃなくて、自分の感覚を感じる練習。
言われてみれば、他人の些細な感情の変化にも気付いてしまっていたなぁと。

[442. 匿名]

うつ病で退職になり今無職です。
どうにかしなきゃと思って最近復職支援に通おうかと検討中です。今日も一日ゴロゴロ‥何にもしてないし何もする気にならない‥ご飯も作ってもらってばかりで嫌になります
皆さんはどうやって過ごしてますか？

[443. 匿名]

コロナで堂々と引きこもれるのです。

[444. 匿名]

>>437
こわ

[445. 匿名]

>>437
そういうお客さんは増えている。
マークされてるよ。

[446. 匿名]

過食が治まらない。何がしたいんだ自分は。

[447. 匿名]

>>401
タンパク質不足だと思うよ。プロテイン飲めたら飲んでみて。

[448. 匿名]

>>411
よくないよ
病気なんだから

[449. 匿名]

>>437
自制の効かないただのクレーマーかと。
急いでるならあなたが余裕を持って行動しましょう。

[450. 匿名]

>>441
わかる。他人の感情に敏感で自分の感情よりそっちを強く感じてしまう。
私も自分の感覚感じる練習中。

[451. 匿名]

>>301
子供が子供を産んだ典型
親になる資格はない

[452. 匿名]

>>362
私はうつ病だけど、似た状況だよ。
旦那が料理できるタイプだから、調子悪いときはつい頼っちゃうんだけど、最近料理を任せてると旦那キレ気味に…。夫婦仲悪くなるのは嫌だから、手抜きになってもなるだけ自分でやるようにしてるよ。

[453. 匿名]

【HSP】繊細さんトピ

【HSP】繊細さんトピHSP気質な人、1ヶ月のんびり雑談、相談、なんでも構いません。優しいトピにしましょう。

[454. 匿名]

やっぱり死ぬには自殺が一番楽なんだね

[455. 匿名]

>>437
お客だからとスーパーでやらかすと、スーパーだけでは済まないよ。見ている人、覚える人は多いんだから。
道歩いていても、すぐ分かるよ。
車の中からでも見分けつく。
あの人変な人って言われる。

[456. 匿名]

>>1
頭の中でセミが鳴いてて、寝てる時以外はずっと止まらず鳴いてます
起きた瞬間から鳴いてます
仲間に入れてもらうことはできますか？
昔から色々おかしいと思いつつ病院に行ったことはありません
いつも病んだ人が寄ってきて頼られる側でした
私がおかしくなってからは誰とも付き合ってません

[457. 匿名]

>>456
発達障害しゃないですか？

[458. 匿名]

>>430
フラッシュバックするから誰とも上手く付き合えないので気持ちわかります。
なるべく今の少しの幸せを噛み締めたり、信用出来る人と過ごせば少しづつでも回復出来、好きな人とお付き合い出来るかもよ

と、自分に言い聞かせてます
寛解できてない私が言うのもなんですが…

少しでも参考になればいいなぁとお互いの幸せ願ってます‪(*ˊᵕˋ* )

[459. 匿名]

GWなので本を読んでみた
なかなか治らい難治性のうつ病を治す本

『なかなか治らない難治性のうつ病を治す本』（田島　治）：健康ライブラリーイラスト版｜講談社BOOK倶楽部

ひと目でわかるイラスト図解 《講談社　健康ライブラリーイラスト版》 【不要な薬を整理し、心の回復力をつける】 うつ病の多くは数ヵ月から長くても2年以内に回復することが一般的ですが、 長年まじめに治療を受けているのに治らない方がいます。　 しかも5年、10年...

知ってることも多いけど、今イチ治りきらないのもう一度でこの通りにやってみようと思っています

[460. 匿名]

>>437
精神疾患じゃなくてあなたの性格に問題あり

[461. 匿名]

>>457
それはどういうものですか？

[462. 匿名]

>>405
マイスリーの仕業だな！
あるある
似たようなこと

[463. 匿名]

夜寝る前の薬を18時に飲んでしまう。気分が上がらず、楽しめることがなくて…。でも、夜寝る前の薬をそんなに早い時間に飲むと、薬の効果が発揮されず、眠れない。早くても20時に夜寝る前の薬を飲みたいのだけど、何か良い方法はありますか？よろしくお願いします。

[464. 匿名]

>>463
早朝覚醒してしまうということですか？
私は時間守ってなくて、早朝覚醒多いのですがお日様見れた方が良いので気分悪い時に飲んでます。

お医者さんに相談してみてはどうかな？

[465. 匿名]

>>463
安定剤を頓服で
もらえばいいんじゃないかな。

[466. 匿名]

>>456
心療内科か何か行かれてますか？

[467. 匿名]

>>463
夕方散歩に行こう🐕

[468. 匿名]

>>463
軽い眠剤なら個人輸入で買えますよ

[469. 匿名]

>>463
リラックスできるサプリとかで誤魔化すのはどう？
セントジョーンズワートは、精神科の薬との併用はダメらしいのでそれ以外で

[470. 匿名]

>>466
行ってません
私に返信くださってる方ありがとうございます
場違いならすみません

[471. 匿名]

>>467
何ヶ月かぶり？くらいにこのスレ来たのですがそのコメ懐かしいです！少し安心しました〜

[472. 匿名]

ハヤシライスのルーが安かったから
ここ数日ハヤシライス作ってる

[473. 匿名]

>>396
事実を言っただけだと思う
あんまり気にしないようにね。

[474. 匿名]

>>470
ううん、全然です
〜障害なんじゃない？とか言われても気にせず
出来れば心療内科で変だなぁと思う事相談してみてはどうでしょうか
症状的に少し心配なので
騒音？無くなるといいですね

[475. 匿名]

>>470
場違いじゃないよ。大丈夫だよ。
耳鳴りなのかな。だとしたら貧血だしあなたが女の人なら鉄分取るのもいいと思う。でもあまりに大きいなら耳鼻科や内科や精神科に一回行ってみたらいいと思うよ。

[476. 匿名]

>>410
あんまり言わないほうが
得策かと、…

[477. 匿名]

>>396
お姉さん、妹が気にするようなこと言ってかまってもらいたいんだね。
というかお姉さんが親にかまってもらえなかった気持を歪んだ形で妹にぶつけてるんだろうね。

[478. 匿名]

>>474
心療内科ですね
ご親切にありがとうございます

[479. 匿名]

>>472
冷凍してたお肉思い出した！
私もなんか作るかな！ありがと〜

[480. 匿名]

>>475
鉄分関係あるんですね
教えてくれてありがとうございます

[481. 匿名]

>>402
許さなくていいよ！！
そいつらに行ってやりたいこと声に出したり、その時してほしかったことをイメージするのもいいよ。周りの人にこう言って欲しかったとか、こうなってほしかったとか。少しでもホッとできるといいね。
少しずつでもタンパク質と鉄分とビタミンとってね。

[482. 匿名]

>>40
同じです！
人生お金のこと
家族のことばかり悩みが
尽きません！
必死に働いても最近は
体力が落ちていて
調子のいい日もなく、
仕事も疲れからかミスも
多いし、全てもう辞めてしまい
たくなる気持ちです。
平穏な日はいつ来るのでしょうか？
もう疲れたしかありません。
鬱が悪化してしてしまいそう

[483. 匿名]

>>478
うーん、鉄分とコメしている方もいるし、とりあえず栄養は足りてますか？
確かに酷い時私もご飯ずっと食べてなかったりするので…
それでもダメみたいなので心療内科行ってますが、お身体いたわって無理そうなら心療内科行った方がいいかな？と思ってます

[484. 匿名]

>>483
多分足りてると思うのですが…でももう少し気にしてみます
わかりました、そうします
ありがとうございます

[485. 匿名]

お金を貯めても貯めても足りない気持ちが消えないのはメンタル疾患でしょうか？

[486. 匿名]

仕事やらのストレスが
溜まると発狂しそうになる。
自分を見失いそうで怖い。
エスカレーターとか乗ってても
ここから飛び降りたら
どーなるかな〜とか
プツンと来て我を失いそうです。
自分が自分じゃない感覚になるる時が
あります。
でも頑張って働かなきゃ！の
毎日です。
心穏やかに暮らしたいだけなのに。

[487. 匿名]

>>301
ここは毒親育ちも多いトピですからご注意くださいね。
現在児相にお預けになっているとのことですが、私個人としてはそれは正しい判断だと思います。
育てられない状態ならば、一時期でも育てられるところにお願いするのがお子さんの為に良いと思うからです。

病院で処方薬を飲んで治療していても治る気がしないのは私も同じです。
ですがそれは病気がそう思わせているのであって、完治は無理でも寛解は目指せるのです。
その為にはやはり私たち本人が治るのだと強く思うことだと思います。
くだらない、ささいなことでもいい。疾患に良いと思う行動は全てやってみてください。
そして寛解出来たなら失ってしまった子供さんの信頼や時間を取り戻すこともあなた次第で可能でしょう。
私も毒親育ちですが、子供はそこまで馬鹿ではありません。ちゃんと成長して受け取るべき愛情を受け取れたら、「あの時お母さんは病気だったのだ」と理解してくれる日も来るかもしれません。
全てあなた次第です。
だから治らないなんて諦めてしまわないでください。
お子さんの為にもご自身のためにも。

[488. 匿名]

>>485
たぶん違うと思う。
私は数千万貯金があるけど、一億くらいないと安心できないから一生安心できないと思う。
死ぬまで一億稼げないし減ることの方が多いから。

[489. 匿名]

>>452
ありがとうございます。
そうですよね、あなたの様に頑張って作らなくてはいけないですよね。
このトピを読んでいかに自分が周りに甘えて生きてるのだと知り恥ずかしくなりました。
自立しなくてはいけないですよね。考えを改めようと思います。

[490. 匿名]

>>460
以前はこうじゃなかった
今でも会社では感じいい人で通っていると思う
でも私生活で最近抑えが利かなくなってきているから、会社での自分とのギャップが凄い
やはり何らかの病院に行った方がいいのかもしれない

[491. 匿名]

>>437
隣のレジに移るとかできなかったの？
レジの店員さんも災難だよ、おばあちゃんには色々言われて、あげくに他の客に怒鳴られるとか…。
普通に生活してて苛立つことがあっても見知らぬ相手に怒鳴るなんてことはしないよ。
前はそんなことなかったんなら気になるなら病院行ってみたら？

[492. 匿名]

>>435
すごいよね、ビュービューいってる。曇ってきたから雨も降りだしそうだ。
奈良より。

[493. 匿名]

>>437
こっわー

[494. 匿名]

>>437
迷惑なんですよね。そういうお客。
お客様は神様ではないし、自分もいつか年寄りになるのにあまりにも稚拙。

[495. 匿名]

>>488
私当直の電話番のアルバイトして、そこで仮眠して、昼は会社で働いて、また当直の電話番のアルバイトして、家に帰らないけど、連休で会社がどうしても休みなので、余計なこと考えてしまいました。
不動産や投資で増やす才能ないから、なかなか億は無理です。

[496. 匿名]

言いたいこと言えなさすぎて悔しい
その場で言えなくて後から怒りが沸いてくる
毎日毎日そんなんばっか

[497. 匿名]

>>485
人生にどれくらい必要か把握すれば安心できるよ。

[498. 匿名]

>>495
私も確実に億は無理ですよ〜
同じく昼夜掛け持ち、昼会社、夜コンビニ、居酒屋のトリプルの時代があり平均睡眠3時間を長らくしていましたが不安は拭えませんでした。
ちなみに今は無職です。人はいつどうなるかわかりません。

[499. 匿名]

うつ病になってから人間関係が出来上がるのが嫌になってしまい、ずっと日雇い派遣しかしてない。多分もう直接雇用は無理だと思う…。日雇いなら人間関係希薄だから楽なんだよね。

[500. 匿名]

>>489
ごめん、横だけど頑張って作らなくていいと思う。ご飯作れないことって何も駄目じゃないよ。
あなたは甘えてるんじゃなくて甘えてなさ過ぎるよ。もっと自分に優しくしてあげて。

旦那様は予定がだめになることが嫌なだけであなたが作らないことが嫌なわけじゃないんじゃないかな？
先に今日は作れないって言っておけば大丈夫だと思うんだ。

例えば1ヶ月は頑張らないと決めてネットスーパーでお惣菜買うとか出前館とかUberとかあらゆるものを利用してご飯を作らない期間を作って、その間にガッツリ休んだ方が治りが早いと思うよ。