やめたら体調、メンタルがよくなった行動を教えてください！

[1. 匿名]

皆さんが、以前はやっていたけどやめたら体調やメンタルがよくなった！と感じる行動を教えてください！
自分は不規則な睡眠時間を改め、23時には寝て6時に起きる生活を繰り返していたらメンタルが安定してきた気がします笑

[2. 匿名]

ガルちゃん
特に差別トピ

[3. 匿名]

ガルちゃん

[4. 匿名]

ガルちゃん

[5. 匿名]

仕事

[6. 匿名]

太陽を浴びる

[7. 匿名]

完璧主義、白黒思考

[8. 匿名]

スマホを触る時間を減らす

[9. 匿名]

>>3
おかえり

[10. 匿名]

皆今すぐガールズちゃんねるを止めるのじゃ

[11. 匿名]

仕事辞めたら体調もメンタルも落ち着いたけど、生活できなくなるので結局仕事してる

[12. 匿名]

リモートワーク

[13. 匿名]

嫌な人がいるところ（特にお金を使うところ）には行かないことかな。代わりのお店はいくらでもあります。

[14. 匿名]

寝る前までスマホ
仕事
納税

[15. 匿名]

焼肉食べ峰の翌日は元気になる。
好きなものをたらふく食べるって生命の源だと思う

[16. 匿名]

スナック菓子

[17. 匿名]

ガル及びスマホ

時間がものすごく余る

[18. 匿名]

三次元のアイドルのオタ活

[19. 匿名]

仕事を退職したら不調はどこへやら

[20. 匿名]

女性らしく
する事なり

[21. 匿名]

>>1
いろんなトピで言われてるけどウォーキング

人間は本当に普段からしっかりと歩くことが大事だと分かった

[22. 匿名]

ガルちゃんの子供関連トピ
マウント、医者でもないのに発達断言コメント溢れてる

[23. 匿名]

>>7
すぐ辞めれるか？

[24. 匿名]

お酒

[25. 匿名]

酒とタバコ

[26. 匿名]

タバコ当たり前に体調良く咳も出なくなった。
ごはん美味しくなって太ったけど

[27. 匿名]

黒酢飲むやつ
胃が荒れて荒れて、、
やめたら元気になった

[28. 匿名]

酒とガルちゃんとたばこ

[29. 匿名]

コーヒーを飲むのをやめたら頻尿が治った。
でもどうしても飲みたいって時はカフェインレスコーヒーを飲みます。

[30. 匿名]

飲酒

[31. 匿名]

セックスレスを止めて旦那と再開したら、ぐっすり寝れるようになった。

[32. 匿名]

>>21
自己です

ダラダラを止めてウォーキングという意味です
失礼しました

[33. 匿名]

寝る前の読書、やめて3か月です
以前は先が気になってついつい読み続けて、頭が興奮状態で寝られず
今はすぐに寝付けるようになり、睡眠の質もあがりました
日中の体調がラクになって集中力が持続できるようになっています

[34. 匿名]

期待すること

[35. 匿名]

濃いめの味付けとガルちゃん

[36. 匿名]

固定電話

[37. 匿名]

10年以上続いてたグループのグループLINE抜けたら気持ちが安定した

結婚出産就職転職、いつのまにかライフステージが変わってた。

話題や送られてくる写真や動画も子供中心になってきて、
子供嫌いな私は毎回可愛いね！って言わないといけない雰囲気が辛かった。

ある日、なんで我慢して付き合ってるんだろう？必要なら個別に連絡すればいいだけじゃ？と思って抜けた。

[38. 匿名]

>>1
離婚しな

[39. 匿名]

小麦製品を控える
血糖値が安定するのか精神が落ち着いてきた

[40. 匿名]

>>27
私もリンゴ酢を炭酸水で割って飲んでたら胃がおかしくなった。
酢の物食べるのは平気なんだけどね。

[41. 匿名]

>>8
つまりはガル

[42. 匿名]

小麦粉グルテンのかわりに米粉
米粉パスタ
米粉パン
米粉クッキー
米粉ケーキ
粉ものやめられない私には米粉は神だった

おかげで花粉消滅
謎の疲労感も消滅
持つべきものは看護師の親友

[43. 匿名]

お酒やめたら全てが好転した

[44. 匿名]

ガルちゃんやめた時スッキリしてた！

[45. 匿名]

ガルちゃんの恋愛、結婚、出産、年収、学歴系のトピを見る事
皆生まれた環境も育った環境もスタート地点も全部バラバラなのに、一括りにして経験あるなしでおかしいとか、低い高いでおかしいとか言う事自体がおかしいから

[46. 匿名]

カフェイン摂るのやめた
コーヒーも紅茶も緑茶も大好きだから飲みたいんだけど、眠れなくなるしPMSが悪化するので

[47. 匿名]

>>10
そうね、辞めましょう！
(次の日→面白そうなトピあるかな〜)

[48. 匿名]

比較しない生き方

[49. 匿名]

愚痴、悪口ばかりの人とは付き合わない。
心が穏やかになったよ。

[50. 匿名]

>>39
わかるー
まったく一緒だわ

[51. 匿名]

メルカリ

[52. 匿名]

痩せ体型から標準体型になったら全く風邪引かない。
年に2,3回風邪引いてたし貧血もしょっちゅうだったし、生理痛も重かったのに、すっかり元気な人。
痩せ過ぎてるとホルモンバランス乱れるし自律神経おかしくなるんだね。

[53. 匿名]

性格悪いけど、
可愛い子とつるむの辞めたらメンタル安定しました。



合コンとかいっても比べられて自分が傷つくだけだし
女同士でも私よりもその子が言う方はみんな楽しそうに聞いたり
共感するのに
私にはなんか見下してるような発言されるし。

顔がいいって本当羨ましい。

[54. 匿名]

>>31
お熱いのね

[55. 匿名]

２時間のウォーキング
以前は平気だったし、もっと歩いてたくらいだったけど、40過ぎてやけに疲れてだるくなるようになった。
ウォーキングお休みしたら回復した。

[56. 匿名]

結局メンタルの強さって受け取り方の問題なのよね。

[57. 匿名]

お菓子！
メンタルがこんなに安定するとは！

[58. 匿名]

>>37
なんで皆そんなに見せたがるんだろうね笑

[59. 匿名]

>>3
でも戻ってきたんやな
おかえりw

[60. 匿名]

読書

[61. 匿名]

鎮痛剤
肩こりからの頭痛でロキソニンとかボルタレンとか飲んでたけど完全にやめたら頭痛が治った
数ヶ月に一回くらい「あれ？肩凝ったかも頭痛が来そう？」って気配の時は葛根湯飲むとあまり悪化しなくなった

[62. 匿名]

ガルちゃんとかネットの時間を減らす。
病んでる時や悩みがある時は影響を受けやすい所は見ない方がいい！

[63. 匿名]

お酒

[64. 匿名]

仕事

[65. 匿名]

>>1
シャワー生活をやめて、浴槽に浸かる
基礎体温が少しだけど上がって、よく眠れるようになった

[66. 匿名]

ダラダラとテレビを観ること

[67. 匿名]

X
おすすめで過激な投稿が表示されたり何かと争うポストばかりで病んでたけど辞めたらメンタル良くなった！知りたい情報をすぐに知ることができないのがデメリット😓

[68. 匿名]

>>19
辞めない

[69. 匿名]

>>39
これやりたいんです。そして砂糖も控えたい。

[70. 匿名]

>>48
＋が反応しない…。
今の私には本当これが一番だわ。
比較するとキリがない。気にしすぎてしまうから。

[71. 匿名]

休みの日に引きこもってゴロゴロするのが楽で好きなんだけど、敢えて外に出て人に会うようになったら体調がよくなってきた。

[72. 匿名]

>>1
自己愛ばっかりだった底辺企業。
ネガティブな人たちといると良くないね。

[73. 匿名]

人への気遣い

普段から敏感に感じ取ってしまうタイプで必要以上に気遣いし過ぎてドッと疲れてた。
周りからももっと楽にしていいよ、って言われたりしてた。

今はできるだけ自分を休ませるようにしてる。

[74. 匿名]

一般的なブラジャーやめたら肩がこらなくなった
細いゴム状のブラ紐が肩にかける負担手すごかったんだなーって思う

[75. 匿名]

推し活
被りのSNSチェックして一喜一憂したり
スケジュールと金銭の使途を推しの事で
最優先したり人生削ってまで
のめり込むものではない

[76. 匿名]

夕飯を全く食べない
これで鬱気味メンタルが改善した
夕飯食べると眠れなくなって睡眠障害になる

[77. 匿名]

付き合いの断捨離

[78. 匿名]

行動は軽い運動「ラジオ体操や腰痛ストレッチ」するようになってからかな
行動じゃないけど、それより効果あったのは人の目を気にしすぎて自分の行動に自信がもてないのをやめること
気にしすぎてた頃は人との関係性も薄く孤独感を感じててメンタル辛かったけど、あ、こいつらに好かれようと行動しなくていいんだ…自分のやりたいようにしよう
って思い始めてから運気が向いてきた
そしたらなぜか話しかけられるようになったけど、あのとき私が感じてた孤独は忘れない
表面は笑顔だけど心のなかでは絶対に許さない

[79. 匿名]

>>56
いやまあでも、そこには生い立ちとか生きて来た文化の刷り込みとか色々あるからさ…

[80. 匿名]

>>28
部屋とYシャツと私みたいな笑

[81. 匿名]

退職したら
眠剤飲まなくても眠れるようになりました

[82. 匿名]

自分と他人を比べること

[83. 匿名]

>>67
わかる！
なんかイーロンになってから、過激な自○系？とかグロいのすごい出てくるようになったんだけど、、、。、。

いつも慌ててスクロールするから見てないはずなのにめちゃ出てくる、、、。

[84. 匿名]

>>6それやめたらダメよ

[85. 匿名]

>>33
そうそう
面白い本だと逆に目が冴えるらしいね

[86. 匿名]

酒を週末だけにしたら体調がよくなった
朝すっきり起きれるしおなか下さないし夜することないから掃除してたら運気まで上がった気がする
ただ週末特に金曜日の酒量が増えた

[87. 匿名]

>>29
それとぐっすり眠れるし。今まで夜も飲んでいたもので。

[88. 匿名]

>>7
おばさんになって柔和になったなぁと思う
気づいたら白黒思考無くなってた
完璧主義はたまにちょっと出るけど頑張り屋さん程度

[89. 匿名]

>>1
小麦粉、砂糖、バターの摂取をやめたら心身ともに体調が良くなりました。特に小麦粉ですね。ゼロにはできなくても極力食べないようにしています。人との外食では仕方ないけど、一人ではうどんもパスタも食べません。
パンもパスタも成城石井で買ったグルテンフリー製品を食べています。米製品の方が腹持ちがいいし食後にだるくなりません。鼻づまりも改善されました。グルテンフリー、かなりおすすめです。

[90. 匿名]

ソシャゲ
毎日の宿題のようだった
やめたらイライラしなくなったし、他のことに使う時間が大幅に増えた

[91. 匿名]

>>67
あれ面倒だけど見たくない系は
地道に「興味が無い」にチェック入れてくか
興味ある人のプロフ踏むかすると
変わってくるみたいでおかげさまで
今はおすすめ猫ポストだらけw

[92. 匿名]

>>1
仕事辞めたら体調が良くなった
某ファミレスの埼玉工場の総務で意地悪婆さんに囲まれて仕事してたから辛かった

[93. 匿名]

セックス
週3を週1にしてもらったら睡眠時間が増えて体調がよくなった

[94. 匿名]

>>47
なんなら次の日まで待てない
やめようと思った5分後には再開してる

[95. 匿名]

嫌な友達の断捨離
メンタル良くなった

[96. 匿名]

インスタ

アプリごと削除した
すっきりした

[97. 匿名]

>>1すべてにおいて自分に合わない事や無理をする事をやめた。真面目丁寧すぎてもしんどいしダラダラ適当すぎても自分のためにならない。適度に楽に生きる事にした

[98. 匿名]

身体を温めるようにしたら、全てが良くなった。

[99. 匿名]

甘い物を食べすぎない

[100. 匿名]

>>23
まったく無くなったとは言い切れないけど、体調崩したのがきっかけで以前に比べたらほぼ無くなった。前より生きるのがかなり楽になった。

[101. 匿名]

カップ麺食べること
白髪抜け毛が激減
口周りの産毛が全然生えなくなった
浮腫まなくなって目が大きくなる
肌のトーンが明るくなった
びっくりするぐらい良いことだらけ

[102. 匿名]

職場の人に話を合わせたり
便利屋さんやっていたけど
そういうのやめて1人で過ごすようにしたこと

[103. 匿名]

>>24
量減らすだけでも、寝起きが楽になるし「頑張ったな自分！」っていう自己肯定感も上がるよね

私は難しいかなかなか出来ないけどw

[104. 匿名]

ネガティブなことは思っても口に出さない
やっぱり言霊ってあるらしい
みんなの幸せを願うとハッピーになれるよ

[105. 匿名]

極度のダイエット
いつもだるくて酷い頭痛持ちだったのは低血糖のせいだった。体重は増えたけど身体は動きやすい

[106. 匿名]

有酸素運動

[107. 匿名]

>>4
>>2
>>3
今やってるじゃん

もっともこんな書き込みあったしがるちゃんがメンタルに悪いのは事実だろうが

[108. 匿名]

今シーズンこたつをやめたらダラダラしなくなってしゃきしゃき動けるようになったよ
エアコンで部屋全体を暖めるから電気代かかるけど自堕落で不健康よりは良い

[109. 匿名]

>>51
なんで？私は今すごく楽しい😀

[110. 匿名]

コーヒーをカフェインレスコーヒーにした。

[111. 匿名]

>>10
特にコメント上位のトピックは関わらない方がいい

[112. 匿名]

>>10
ひとり事務だから、ガルちゃんがなかったら頭がおかしくなってしまうかも…
ガルちゃん辞めるくらいなら、お給料と福利厚生は良い今の仕事を辞める方を選ぶと思う

本当、誰とも人間らしい会話しない日があるのよ

[113. 匿名]

労働

[114. 匿名]

夜勤の仕事
夜型だと思って続けてたけど不眠症になった
人間って朝起きて夜寝るようにできてるんだなと

[115. 匿名]

>>53
これ読んでて思ったんだけど、美人は性格良いとか言われるのって、結局自分が一人勝ちで自分よりチヤホヤされない同性が圧倒的に多いからメンタル安定してて心に余裕があるのかもね。
周りも同じレベルで綺麗な人だらけだったらもっと殺伐としてそう。

[116. 匿名]

いい人

[117. 匿名]

台車 運んだり 男性がするような仕事の職場にいて あまりにも しんどくて軽作業の職場に転職した
転職する前は栄養剤 1日3本飲んで､肝臓やられるんじゃないかと不安だったけど転職したら 栄養剤なんて飲まなくても疲れないしメンタルも体調も万全になった

転職しなかったら 肝臓 やられて メンタルも体調もグダグダ だったと思う

[118. 匿名]

カフェインを取るのをやめたら、ブチっと電池が切れたような疲労感がなくなりました
安定してる疲れになったというか。

胃の不調から一気にカフェイン抜いたので4日間は激しい頭痛と倦怠感やばかった

[119. 匿名]

夜勤
夜型だし不眠気味と思ってたけど、結婚を機に夜勤以外の勤務になったら普通に夜寝れるようになった
ま、寝付きの悪さは元々だったけども。

[120. 匿名]

砂糖、加工品やめたらめちゃくちゃ体調もメンタルも調子良くなるけど、依存症だから反動でドカ食いしちゃってメンタルガタ落ちになる。依存症克服するために今頑張ってる。

[121. 匿名]

>>28
ガルちゃんってそんなに毒性が強いのか・・・

[122. 匿名]

>>1
仕事（やりがい搾取系サービス業）

すり減りすぎて普通に生活できるまで1年かかったけど「もう死ぬしか逃げ道はない」って気持ちになることはなくなった
睡眠時間を固定して散歩するのは効果あるよね

[123. 匿名]

>>21
またゆるーくウォーキングはじめよう。
ストレッチもやろう。

[124. 匿名]

朝のパン食
肌の調子が良くなったしお腹が張らなくなった

[125. 匿名]

検索しない。私は何でもかんでも答えを知りたがるから検索しがちだけど、スマホで検索しても余計悩むだけだと気付いた

[126. 匿名]

飲み物に氷を入れるのとアイスを食べなくなって、疲れにくくなった

[127. 匿名]

>>118
コーヒー飲む量、減らそう。

[128. 匿名]

無意味な人付き合い。友達多い方がいいと思ってたから、無理にでもこまめに連絡取ってた。だけどもう努力しないと会えない人には、もう会わないことにした。めっちゃ楽チン

[129. 匿名]

YOFUKASHI

[130. 匿名]

夜ご飯を食べなくなったら体調が良くなった。私には夜ご飯は合わなかったみたい

[131. 匿名]

引きこもり

[132. 匿名]

がるちゃんでコメント数が1000を超えるトピックを見ること

[133. 匿名]

ジム
行くのが義務みたいになって、体調が悪くても行ってた。有酸素運動を毎回４０分以上やらないといけないとか、ルーティンとかに縛られて苦しくなって止めました。

止めたら、気が楽になりました。

[134. 匿名]

お酒

[135. 匿名]

>>1
人にわかってもらおうとすること
恥じるようなことしてないんだからもうどう思われようといいや、って自分の中で開き直った

[136. 匿名]

>>5
退職したら体の不調全部消えたわ

[137. 匿名]

>>24
毎日浴びるほど飲んでいたけど、止めたら飲んだ後の罪悪感がないし、筋トレもしてるから痩せたし引き締まった。前から運動はしていたけど、ぷにぷに状態からの停滞期が半年以上あった。半年分の運動が無駄になっていたと思うともっと早くに止めれば良かった。

[138. 匿名]

>>3
ちょっと見る程度でいいよね　代わりに最近勉強のアプリ入れて英語とかやり直してる　楽しい

[139. 匿名]

プロテインやサプリ

[140. 匿名]

夜更かし

[141. 匿名]

自分に厳しくするのを止めた。自分に厳しくすると知らず知らずのうちに他人にも厳しくなっちゃうことに気付いたから。

[142. 匿名]

>>15
私も焼肉食べた次の日はエネルギッシュな気がする。
やっぱり肉は大事だよ。

[143. 匿名]

>>129
YOASOBIみたいに言うなw

[144. 匿名]

>>1
強引な人から離れる。離れたら、いかにその人が自分の都合で人を利用していたか分かりました。

[145. 匿名]

頑張ること

[146. 匿名]

夜更かしやめる方法教えてくれ

ちなみにぼっちで趣味なしスマホしかやる事ないクソ人間です

[147. 匿名]

>>16
同じくスナック菓子。
大好きだったけどやめたら、疲れやすかった体がだんだん元気になってきた。

[148. 匿名]

荒れてるトピには行かない
レスバしない
グロかったり鬱々とした映画やドラマは見ない

[149. 匿名]

クズ彼氏と別れたこと！優しいところもあったけど常に不安にさせてくる。でも好きで別れられなくて、最終的に鬱病になった。別れたら治ったかは分からないけど、毎日が楽しい、視界がクリア。輝いて見える。

[150. 匿名]

薬や漢方薬
どんな薬にも副作用はあるから。
節約にもなるし、体の負担も減るし。

[151. 匿名]

離婚したら世界が広がった！

[152. 匿名]

ダイエットも含め炭酸水飲んでたけどやめた

しょっちゅう歯が痛くなってたのがほとんどなくなった
酸の刺激が駄目だったのかも

[153. 匿名]

>>47
面白いのはいいのよね　お絵描きトピとかは好きだし　どんよりよどんでるようなトピには近付きたくない

[154. 匿名]

旅行とか外食の時以外は甘いもの食べない

[155. 匿名]

結婚するまでメンタルやばいこと多かったけど結婚してからメンタル健康になりました。
泣くことが本当に無くなった。

[156. 匿名]

貧血を治した
規則正しい生活（朝と夜決まった時間に起床就寝）

[157. 匿名]

早寝早起きと
1食目食べる前にジョギング

[158. 匿名]

>>97
わかる気がする！
上手に手を抜くと言う事と受け取った。
一生懸命になりすぎてカリカリするんじゃ無くてトヨタじゃ無いけど80点主義！

7〜80点でいいやん！100点を目指すのはいいけど客がそれを求めてるか？になるんじゃね！
レジなどの金が絡んでるのはキッチリしなきゃいけないけど。
今はレジが賢くなってるし、支払いは客が！と言う所も出てきてるし…

昔の銀行みたいに10円合わないからと店員総出で何時間も探したり、計算間違いじゃ無いかと電卓や算盤で計算し直したりするのは、本末転倒だと思う。
支店長以外の上司は「10円なら俺出すから早く帰らしてくれよォー」と涙目

[159. 匿名]

早寝早起きと、禁酒。
禁酒なんて一生無理かと思ったけど、
意外とできました。
もうすぐ1年です。

[160. 匿名]

休みの日はゴロゴロするのやめてウォーキングや筋トレ、ジムに行くようになってからメンタル安定して性格も明るくなったって言われるようになった！
筋肉は裏切らないってあながち嘘でもないかもと思い始めてる。

[161. 匿名]

婚活

[162. 匿名]

ニュースをみない
批判する人を視界に入れない

ニュースは見ないと不便だけど、あまり問題ないから引き続きみない
怖い事件は心がざわつく

小麦は控えるといいんだね
アトピーも良くなるかもと思い
あとはなぜか体にあうから
オートミールにしてる
なんかいいかも

カフェインやめられないんだよねー

[163. 匿名]

>>24
昔は毎日飲むのが日課（医者から休肝日を作りましょう！）だったけど、自然と身体が受け付けなくなってきた（歳のせいもある）
休肝日を意識して作らなくても、自然と休肝日が出来てくる！

[164. 匿名]

ずっと地元に住んでいるのに、お茶飲み友達とかも全くいないみたいだから、悪意の有無は不明だけど意地悪をしてくる義母を疎遠にしてから。
数年間我慢した後、何度か抗議したけど「そんなことしてない」「そんなつもりはなかった」と認めることもなければ謝ることも一切なし。私の実両親がいない中、意地悪される苦しみや「何で私が我慢してまで…」とかいうイライラから一気に解放された。

[165. 匿名]

>>1
あと30分で23時よ！
寝る準備できてる？？

[166. 匿名]

>>5
私も。
ウソみたいに深く眠れるようになったわ。

仕事というより職場環境最悪だったからなぁ

[167. 匿名]

ガルちゃん
まだ戻って2日目くらいだけど
すっごい嫌な気分。日本人にとってあまり良くない掲示板だと思う

[168. 匿名]

出勤やめて在宅勤務

[169. 匿名]

>>29
コーヒーの利尿作用はすごいよね
私はむくんでるなーって思ったらコーヒー飲むよ

[170. 匿名]

>>21
愛犬が旅立ってから散歩に行かなくなったから全然歩かなくなった。散歩したいなー

[171. 匿名]

>>8
わかってはいるけどやめられないのよね〜

[172. 匿名]

>>163
ご質問よろしいですか？
毎日何本くらい飲んで
何歳頃から受け付けなくなりましたか？

[173. 匿名]

>>5
朝起きるのが辛かったのに起きれるようになった！

[174. 匿名]

ダメ男切ったら、一気に視界開けた！

[175. 匿名]

>>159
いいなぁ
どうやって禁煙したの？
最長20時間しか禁煙できない

[176. 匿名]

>>39
私、元旦から始めた。
今日誘惑に負けてパン食べてしまったけど、肌が白くなった気がする。

[177. 匿名]

田舎暮らしやめたら眩暈が無くなった。都会が私には合ってるっぽい。

[178. 匿名]

ストレス過ぎて生理止まった。
仕事辞めたらソッコー来た

[179. 匿名]

オナニー断
男はテストステロンが活発になり
頭良くなり行動的になるなしい

[180. 匿名]

食べ過ぎ
　やめたら身体の調子も気分も良くなったけど続かない。

[181. 匿名]

>>2
絶対書く人いると思ったw

[182. 匿名]

酒
スマホあんまりみないこと

[183. 匿名]

>>1
禁煙をやめたらメンタルも体調もめちゃくちゃ良くなった
15年前の話

[184. 匿名]

>>5
私も謎の動悸が無くなった！

[185. 匿名]

無理にコミュニティに属さない事
社会性がないと思われない程度には属する

[186. 匿名]

人の顔色を伺うこと

[187. 匿名]

ガルちゃんがダントツ一位

[188. 匿名]

>>56
っていうか、逆だと思う
つまりメンタルの調子で同じ言葉を聞いても気分が全く違ってくる
これ、持続性抑うつ障害とパニック症から回復していく過程で気付いた

私の場合は、良くなっていくに従って自分が本当に病気だったんだと実感するようになった
病気が酷かった頃は自分の価値なんてその辺に居るミミズ以下なんだとか、自分は人間として不適切なんだとか本気で思ってて、もうホモサピエンスとしての自尊心すら失っていたというか…今考えるとかなり滑稽なんだけど…💦

健康なメンタルを取り戻す為に必要だった事の中に自分を許して認めるっていう事もあったと思う
過去に夢見て思い描いていたような人生が送れていなくても、自分なりに精一杯頑張って生きてきた事に気付けたんだよね…だったらそんな自分を許して認めようと…
だから一番私を責めて苛めていたのは結局、私自身だったのかも…
そういう心掛けや気付きがあれば健全なナルシズムや自尊心も徐々に取り戻せて、そうなれば病気の回復にも大きな助けになるかも知れないよ

[189. 匿名]

早寝早起きをやめた

時間軸が4～5時間ズレてる事に気付いて、
10時に起きても多くの人の朝5～6時
夜12時に寝ようとしても私にとっては夜の7～8時の
感覚だから夜中3時くらいに寝るのでちょうど良くて
仕事も午後からに変えて、軸をずらして生活したらとっても調子が良い
学校辛かったなー

[190. 匿名]

>>31
セックスレスやめたい
羨ましい（ ; ; ）

[191. 匿名]

>>16
やめたくてもやめられない😭
依存性がある気がする…

[192. 匿名]

>>175
禁酒って書かれてるよ
20時間『も』禁煙できるなんて意思が強いな
禁煙の最長時間は睡眠時間だよ

[193. 匿名]

ダイエット

[194. 匿名]

>>21
やめたら良くなった行動だよ

[195. 匿名]

コーヒー

[196. 匿名]

全く治らなかった。
メンタル壊したら一生レベルで治らない、、、

[197. 匿名]

>>1
私もメンタルのために早寝早起きして、
朝散歩しようと試みるんだけど、続かない…
疲れた次の日とか、休みの日とか、寝たい気持ちに負けてしまう。
続けてる方、すごいです。

[198. 匿名]

>>192
ほんとだ
禁煙したすぎて禁煙に見えました

[199. 匿名]

>>167
見て良いトピが少ないね
選んでる

[200. 匿名]

>>112
わかる。

ガルでは誹謗中傷系とかネガティブトピは見ないしできるだけ有益なトピのみ見るようにしてるけど、
ちょっとした知人友人と世間話してるみたいな
楽しい気持ちになるよ

リアルだとコミュ障だからなかなか打ち解けて話せないし
ガルがなかったら寂しいよ

[201. 匿名]

>>42
なるほど米粉にすればいいのか！
目から鱗。ありがとう。

[202. 匿名]

テレビをやむなくつけっぱなしにしてる時に消音にして字幕にしたら目をそらすだけで嫌なものを見なくて済む。
したら、少しだけイライラや恐怖症が減った。少しね。

[203. 匿名]

>>7
何もかも上手くいかない気がして苦しんでいた時に、大学のゼミの先生に「7割主義でいいんだよ。7割達成したらもういいにしよう。」って言われて泣くほど救われた。

[204. 匿名]

>>183
禁煙をやめたらってことは、
また吸い出したらめちゃめちゃ良くなったってこと？？そんなことあるんだね。

[205. 匿名]

>>10
なぜかダンブルドア先生で再生されちゃった笑

[206. 匿名]

>>197
よこ
「朝に歩かなきゃ」と思うとしんどいから、
何かのタイミングのついででちょっと歩いてみるか、くらいから始めればいいかも
散歩は何時にしても構わんのよ

[207. 匿名]

>>204
メンタルがめちゃくちゃ安定したよ
好きなものを我慢したらいけないって
すごくわからされた

[208. 匿名]

インスタ

みんなの人生がキラキラしすぎてて、それに比べて私は何やってるんだろうと病むことが多くなったから、見るのやめたら楽になった。

SNSだからキラキラしたことしか載せないのわかってるし、自分もそうだったけど、メンタルやられてるときに見るとほんとに落ち込むからやめてよかった。

[209. 匿名]

>>37
「何で我慢して付き合ってるんだろう」て本当によくわかるよ

[210. 匿名]

>>10
がるちゃんを辞めると、がるちゃんを辞めた自分になるぞい

[211. 匿名]

>>21

私も歩いてみようかな。
教えてくれてありがとう

[212. 匿名]

仕事を辞めた。自分は仕事が大好きだと思っていたけどストレスだったらしい。

[213. 匿名]

免疫上がる食品を積極的に取り入れて、ちゃんとお風呂入る習慣つけて、朝は🌞の光たっぷり浴びて沢山寝てる。
恥ずかしながらコンビニ食に頼りきりでシャワーのみストレスMAXで体がガタガタになって改めた。

[214. 匿名]

前の会社
あってはいけない会社だからね

[215. 匿名]

>>112
いやいや。その仕事を大事にして！人間関係の煩わさがないて有り難いよ。
がるが無くなっても趣味繋がりとか何かしら話し相手はできるよ。

[216. 匿名]

小麦粉
蕁麻疹が毎晩出てたのがやめたら出なくなった

[217. 匿名]

がるちゃんを止めたと言う投稿ががるちゃんに大量にある謎

[218. 匿名]

仕事

[219. 匿名]

>>46
すごいね〜！
私は完全に断てないでいる…仕事が休みの日に1杯だけ飲んじゃう。
それでも昔はこの5倍くらい飲んでたからな。
あとバナナを積極的に食べてる！

[220. 匿名]

対人でも何でも無理なものは無理と拒否することにした
我慢してもメンタルやられたり
体調崩して精神やられたら損しかないんだもん

[221. 匿名]

>>128
努力しないと会えない人て物凄く疲れるよね。よくわかる。そもそも思いやりのある相手なら別に努力とか変な緊張しなくていいわけで、離れたら改めて自分にはやたらキツイ相手だったとしみじみ思った。

[222. 匿名]

>>1
LINE。本当にすっきりした！

[223. 匿名]

仕事やめた

[224. 匿名]

実家を出たらこれまでの不調が全くなくなってた

[225. 匿名]

>>172
いろんな種類飲んでた(チャンポン)ので
缶ビールレギュラーサイズにして3〜4本

40に乗ると次の日に残り始め
45くらいで酒量が激減
50の声を聞いたくらいで飲むのが辛くなり
今に至ります

肝硬変や黄疸になって無くて良かった！
健康診断の後、総務に呼ばれて血液検査の表を見せられこの値が…と言われたので

あぁΓGTPですか…それ酒の飲み過ぎなんで…
止めたら落ちますから心配いりません！と説明した事もあります

[226. 匿名]

ママ友付き合い

[227. 匿名]

義実家に行く。義家族への誕生日、年賀状などなど贈り物をやめたら…体調よくなった

[228. 匿名]

>>45
そういうトピには神様みたいな位置から見下してるようなやつわんさかいるよね。自分はどんだけの人間なんだ？って思う。

[229. 匿名]

嫌な人から離れること

異動でパワハラしてきたやつが飛ばされました😭
どこにも報告出来ないからここでさせて下さい
良かったよー！辛かったよー！苦しかったよー！
あとは鬱病治すだけ

[230. 匿名]

>>217
今日は止めた
4時間止めた
半日止めた

がたーくさんいるから！

[231. 匿名]

>>5
心療内科通ってるけど、これに尽きる

[232. 匿名]

>>1
昼夜逆転してたけど、朝6時半に起きなきゃ間に合わない仕事始めた。そしたら、ポジティブになった気がする。

[233. 匿名]

>>229
良かったね！
これからの人生、楽しもう！

[234. 匿名]

ギャンブル
負けると鬱になってた笑

[235. 匿名]

>>3
ガルちゃんの9割は猛毒トピ、残り一割のトピは傷の舐めあいとはげまし合いトピ

[236. 匿名]

>>37
相手側も抜けてもらって良かったと思ってるかもね。気を使わなくて良くなっただろうし

[237. 匿名]

酒をやめる

[238. 匿名]

>>225
ありがとうございます！
私はγ-gtpが1500超えてもお酒辞められなくて…

[239. 匿名]

>>10
そだねー(⁠~⁠‾⁠▿⁠‾⁠)⁠~

[240. 匿名]

ダイエットやめた
白飯食ったらよく寝れるようになってお通じも良くなりメンタルも良くなった気がする

[241. 匿名]

>>217
がるちゃんで傷ついたり自己嫌悪になり、一時的にやめて体調、メンタル、性格が良くなり精神的に安定したので今度こそポジティブな気持ちで見てみよう！！！と戻ってくる

[242. 匿名]

>>1
残業

[243. 匿名]

>>192
タバコが好きなことを受け入れると気が楽になるよ
子どもたちにはタバコを吸い始めないように
1か月でこれだけ吸ってるって言って
100箱見せたらドン引きしたみたいで
絶対吸わないって言ったよ

[244. 匿名]

>>97
本当にその通りです。
ダラダラ適当過ぎてもこれまたストレス溜まるのよね。
完璧を求め過ぎてもギスギス窮屈。
両極端ではなく適度に程々が楽。
現状維持は適度に向上心があるし。

[245. 匿名]

婚活辞めたら、心身共に楽になった。

[246. 匿名]

>>6
バンパイアさんかな

[247. 匿名]

元々私は笑い上戸。でも外見から合わないと回りから引かれてしまった。でももう私はBBa、元の笑い上戸になったらメンタルも落ち着いた。

[248. 匿名]

10人目妊娠中スーパーカップトピ見たら妬み嫉みがやばすぎてこっちまで性格終わりそうだからガルちゃん辞めようかな…

[249. 匿名]

米やめて小麦にしたら体調良いし検査結果も改善された
普通の健康常識が使えない変な体質は面倒くさい

[250. 匿名]

Facebook。
アカウントは残したままだから今でも１年に３〜４回ふと思い出して覗くけど、見るたびにやめてよかったと思う。変なしがらみが無くなった。

[251. 匿名]

>>233
ありがとうございます😭
それも私の大好きな現場猫ちゃん
そうですね、これからの人生楽しみます！

[252. 匿名]

口呼吸をしていたようで意識して鼻呼吸をするようにしたら肩凝り、目眩、動悸が改善され体調がいい

[253. 匿名]

明け方までスマホ
辞めたら快眠

[254. 匿名]

>>72
新興宗教団体も…

[255. 匿名]

・テレビ
・メディア(ニュース、宣伝)

[256. 匿名]

>>238
少し検索しました。アルコールが原因との事です
脂肪肝も指摘されてましたよ。
いろいろ検索して下さい！その為のネットですから検索する術を知らない訳じゃない
（書き込みができるくらいですからね）

お大事になさって下さい

[257. 匿名]

"これが絶対に良いんだ、エビデンスもある"
↑この考えのもとで必死に色々取り入れて頑張ること
勿論こういうトピから得た情報を試すのは良いんだけど、それはあくまでも軽い気持ちであるべきだなって感じる
上にも書いてる人いる完璧主義を止めるとかに近い
この軽い気持ちって大事かなと思う

[258. 匿名]

案外、嫌なCMが多くてCMもストレス
アドブロックでCM拒否。ウザいCM見ないで済むグーグルピクセルとかアップルのCMとかウザい
テレビは見てないCM見なくて済む

[259. 匿名]

妊娠でお酒とタバコやめたらメンタルも体調も肌の調子もめちゃくちゃよくなった。元々の飲酒量が多かったのとつわりがなかったのもあるけど妊娠前より妊娠中のほうが体調よかった。

[260. 匿名]

>>23
すぐにやめられなくっても、まぁ仕方ないや
って思えるといいよね

[261. 匿名]

結婚

[262. 匿名]

フレネミーと関わるのをやめた。逃げた。
ストレスは減りました。

[263. 匿名]

マチアプの、バツイチ子持ち脳梗塞持ちの男とやりとりやめて体調良くなった！🤣

やっぱ知り合った時点で思い病気とかはきつい💦綺麗事抜きにして。。。

[264. 匿名]

メンタル良く無いなと思う時は、がるから離れている

[265. 匿名]

イライラした時に甘いものを食べ過ぎること
甘いものを食べすぎると、血糖値の乱高下によってよけいにイライラするみたいだし、それによって更に甘いものを食べたくなる悪循環

[266. 匿名]

1人で抱え込むこと

[267. 匿名]

嫌な事でも断れないみたいな事をなくす

[268. 匿名]

人の事を勝手に期待する

[269. 匿名]

私も今の職場を辞めたいが、違う部署に回りたい。但しパートに変更されるから旦那が渋っている。私は心身共にすり減らし、通院しながらでは正社員の給料でも無意味に感じた。
パートに格下げされたら正社員に戻すのは難しいと専務から聞いたがそれでも良いや。
本音は仕事自体を辞めたい。

[270. 匿名]

>>197
同じく
土日休みで特にやることもないから散歩の時間は取れる
でも寝ていたいし身支度が面倒だから、結局家でゴロゴロしてしまう

[271. 匿名]

>>15
野菜も食べてね

[272. 匿名]

>>233
すごい！
そしておしゃれかわいい！！

[273. 匿名]

>>45
わかるよ
〇〇は勝ち組！とか、
そもそも人によって幸せの価値基準は違うのになんで断言できるんだよって思う

[274. 匿名]

>>111
ほんまこれよ
火傷する

[275. 匿名]

仕事

[276. 匿名]

ママ友付き合い

金かかるし精神擦り切れるし
情報というかわからないことは先生か学校の事務とかに直接聞くで間に合うし、進学情報は塾で貰った方が正確だった

特に進学関係はママ友フィルターかかると事実が曲解されること多い

[277. 匿名]

>>3
トピを選んでだらだら見ないようにしている。
悪口の書き込みばっかり見ていると
顔が意地悪になってきた。

[278. 匿名]

職場の何度言っても報連相しない人に期待するのをやめた。
できないと割りきった。

[279. 匿名]

>>206
私も晴れたらひとつ前のバス停で降りて歩いてる！
電車だと一駅前は無理だけど。
あとはエレベーターをやめて階段を使うとか。

[280. 匿名]

>>1
夜更かしや睡眠不足は本当に良くないですよね。
自分も深夜1時、2時就寝を当たり前に繰り返してた頃は
得体の知れない不安感や嫌な思考ループが止まらなくて苦しんでました。
なので最低0時前就寝を務めて行うようにしたら
あれは何だったんだろうと思うくらい頻度が減りましたね。

[281. 匿名]

ママスタやめたらメンタル良くなったわ。
がるちゃんもあからさまにネガティブな内容のトピタイに入らなくなったら少し性格良くなった気がする(笑)

[282. 匿名]

>>13
私もこの考えに同意します！五年慣れ親しんだ趣味の場所に嫌な人が現れて。
今までならば、さっさと見切りつけて辞めていたのに、仲良しが沢山できたのもあり、なぜ私が辞めなくちゃいけないの？とものすごく悩んでいます。
嫌な人から離れるか？仲良しを優先して続けるべきか？悩んでいます。

[283. 匿名]

>>265
甘い物好きだとこれのせいでメンタル不安定な人多いよね
周りに八つ当たりしないで自覚して控えればいいのに

[284. 匿名]

>>67
同じくやめたら平和になったよ
元々めったに投稿もしないのに距離感バグった人に絡まれたりして嫌だなーって思ってたから切れてよかった

[285. 匿名]

仕事！
でもまた働き始めたら変なとこ入っちゃってめっちゃキツイ！！！

[286. 匿名]

毒家族と会うこと

[287. 匿名]

1日一食の生活
やっぱり人間食べなきゃ駄目だよ

[288. 匿名]

>>1
たとえ家族や古くからの友人知人であっても一緒にいてネガティブになる時間の方が多いなら絶好レベルで離れること。

極端に見えるかもしれないけど、あくまでも一緒にいてネガティブな気持ちになる時間の方が多い場合、ね。

自分だって完璧じゃないから時にはすれ違ったりタイミング悪い時もあるから大概はお互い様で済むけど、何か気付いたら負担が自分ばかりだったり、イラッとしたりモヤモヤしたりする事が多いなって時は自分が孤立する形になってでも離れた方が良い。

支え合える関係って素敵で尊いものだと思うけど、孤独だからってその人自身に問題があるとは限らない。自分の合う場所や人間関係に巡り会えるご縁があるかないかだったりするから、孤独を恐れないで嫌な人間とはサッパリ離れた方が穏やかでいられるし、視野が広がると思う。

[289. 匿名]

>>33
だよね？！子供にも寝る前の絵本読み聞かせってなんか支持されてるけどこのパターンでうちはやめたわ。寝る前にワクワクさせて寝るわけないやんって

[290. 匿名]

>>220
わかる。自分のメリットを考えて行動するて浅ましい的に言われるけど、真面目なお人好し以外はみんなそんな感じだし、むしろ大事なことだと思う。
マナーをちゃんとしておけばいいだけで。

[291. 匿名]

>>186
私もこれをやめたいんだけど、どこまでが自分勝手、わがまま、思いやり、相手の気持ちを考えるとかなのか、いい大人なのにいまだにその区別が分からない。
長年結構悩んでる。

[292. 匿名]

>>5
ブラックを辞めてホワイトの派遣になった時は会社に向かう道ですらウキウキしてた笑
当たり前の対応に感激して反動がすごかった😂
ブラックの時に毎日あったキューって締め付けられるような胸の感覚が一切なくなった。

[293. 匿名]

フリマアプリ

[294. 匿名]

>>277
あとネガティブな言葉て気持ちも暗くさせるんだよね。
私もふと鏡を見たら暗くやつれた表情になってて、うわっ！と思った。
凄く面白いトピとか優しい人も多いし、ネガティブなトピで吐き出したりしたい時もあるから、無料でやれるがるちゃんは本当に有り難いと思うけど。

[295. 匿名]

>>248
一瞬、アイスクリーム🍨断ちをすごい頑張ってて精神的に辛いコメントかと思っちゃった😅
スーパーカップルのことだよねwww

[296. 匿名]

>>290
発達メンヘラ自己愛にまで【良い人】やらなくて良いよね

[297. 匿名]

>>278
私も超絶仕事が出来ないトンデモ上司の尻拭いをやめ、ほぼ無視して、もう勝手に仕事してる。
取引先も色々スムーズになって喜ばれているようだ。

[298. 匿名]

>>229
おめでとう🎁🎂🎉
本当によかったね‼️
ゆっくりマイペースで治して、これからステキな毎日過ごしてね🎵
私もあなたに続きたいわ😅

[299. 匿名]

いい人、いい娘を演じるのをやめた
今やただのふてぶてしい人だけど、意外と支障ないわw

[300. 匿名]

>>1
運動不足
歩く走るするとしっかり眠れて朝すっきり起きられる。体重も落ちたし夜中にあれこれ考えて病むみたいなこと無くなった。

[301. 匿名]

>>282
それは悩みますね……私も昔、慣れ親しんだ趣味の会で、みんなが断り続けた発表会のお鉢が回ってきたのを7年間全部引き受けてお金がなくなりました(^_^;)さそわれて同好会に入り直して、しばらくして仲良くしてた年配の人がいきなり攻撃的になり、どうやら私におしえて欲しかったみたいだけど、私もその演目忘れてて、わからないと断ったら、怒鳴り散らされて喧嘩になり、収集つかなくて通うのやめました。でもそのおばさんより付き合いの長かった人たちとも縁が切れてしまい、数年後に発表会の見学に行ったら、この習い事を見放した嫌われ者になってました。

[302. 匿名]

明け方緑が多い神社を散歩

[303. 匿名]

確実にスマホ
1日我慢しただけでも時間が有効活用できて頭もスッキリする
スマホ依存って頭にゴミが溜まってる状態だと思う
わかっちゃいるけど自分の意志ではやめられない

[304. 匿名]

モラハラで夫と息子に虐げられてた生活から逃げ出したら、食欲が出てきて5キロ太った。数十年ぶりに食べ物の美味しさを知った。

[305. 匿名]

うわべだけの付き合いの友人全員切った。Facebookとmixi退会、モラハラ彼氏とも別れた。
中二病から抜け出せてないのかな？って位病んでたけど、人付き合い切ったらあっという間に回復した。自分の好きなことを好きな時に好きなようにできるって最高！「いいね」を気にして投稿内容考えたりするストレスもなくなって幸せです。

[306. 匿名]

>>55
2時間は歩きすぎかと。

[307. 匿名]

>>1
スピリチュアル

[308. 匿名]

>>1カフェイン。飲まなくなってから、鬱々としなくなった。夜もぐっすり。たくさん飲んでたわけじゃないけど、体質に合ってなかったみたい。

[309. 匿名]

今すごく体調が悪い、家の近くで事件が起きた、有名人が自〇したとか、タイムリーにラインしてくる友達に、そういう内容のラインやめてほしいと伝えました。
私が何かできるわけじゃないし、気分良くない。

[310. 匿名]

>>301
横だけど私も似たような経験があるから分かる。

悩むよね。明らかに自分が悪いわけじゃないのに一方的に責め立てられて合わない人がいるのがつらくて集まりから抜けたら、抜けた時点で自分が除け者でみんな他人行儀になってくの。かなり仲良くしてた人たちでさえ私個人よりその集まりが優先で私自身が必要とされてるわけじゃなかった。

でもそれならその人たちはそこまでの人間だなとも今は思う。信用できる人間性を必要としてるわけじゃなくて自分の欲求を満たすための集まりが欲しい人たちだったってだけ。そこに執着しても見えてる世界が違うからいつまでも噛み合わない。自分の人生なんだから自分を必要としない人たちに落ち込む必要はない。

自分にとって必要な場所や人を探せばいいし、お互いに気持ちが一致すればラッキーくらいのものだと思ってる。

[311. 匿名]

人間関係全般かな。義理の付き合いとか。

他人の評価に縛られない：人を気にせず生きていく方法7選 - YouTube

「いつも人を気にしてモヤモヤする…。」人目が気になることってありますよね。他にも、人の言動を気にすることもあります。もっと他人を放置して生きていきましょう。人とあなたは違うものです。思い通りにならない!という前提を持つだけでも、人の言動を気にしなく...

[312. 匿名]

女ばかりの仕事の人間関係
裏で何言われてるか分からないと思ってた方が逆にメンタル保てる
特にパートのおばさま方は全員の悪口言ってる笑

[313. 匿名]

>>287
今でこそ言う人少なくなったけど、少し前まで１日3食、一回の食事に三菜一汁ってよく言われてたよね。

その食生活が合う人もいるんだろうけど、この多忙で飽食の時代に三菜一汁は食べ過ぎだし手間がかかり過ぎだと思う。
一品でも中に複数の栄養素が得られる工夫があれば複数のおかずなんて必要ないし、時短にもなるからストレスを抱えずに済む。

私は3食よりも1食ガッツリ食べて、もう1食は栄養補給の軽食(ナッツやフルーツや発酵食品のみ)で体調が良くなった。
食事は必要で重要なものだけど、食べ方や回数は人それぞれ体質によって違うよね。

[314. 匿名]

>>55
半分くらいがいいんじゃないですか？

[315. 匿名]

>>1
やっぱり規則正しいい睡眠大事ですね！
最近仕事が忙しいからって休日に二度寝をするようになって、
精神的にはいいような気がするけど、すっきりしない。
普通に起きてストレッチするとかしたほうがいいかも。

[316. 匿名]

野菜不足を気にしてサラダをよく食べていたんだけど、
青汁を飲むようになって体調がよくなった。

ちゃんと煮物とか作ればいいのかもだけど、
楽してサラダばっか食べて身体を冷やしていたみたい。
親に勧められてイヤイヤ飲んでたけど調子がいいわ。

[317. 匿名]

>>299
私もいい人いい娘はやめたけど、些細な事でも感謝の気持ちを持つ事は意識してる。
それは円滑な人間関係のためで、相手のためじゃなく自分のためだから。

いい人はやめたけど自分に余裕があれば助けるというか、元々が人を助けずにいられない性分だと気付いた。
だから理不尽だと思った事はやらないけど、自分がしたくてするなら余裕があれば他人を助ける。
それで恩を仇で返されても自分がしたくてやった事だから納得できるし、相手が嫌いでも自分から攻撃はしない。

これで気が強くて他人をコントロールしたい人には嫌われるけど、嫌われて支障が出た事がない。

[318. 匿名]

元彼との付き合いを辞めたら体調が良くなりました

[319. 匿名]

>>11
私も〜。空白期間作るの良くないとわかってるけど、心身耐えられるのが3年。で、半年くらい休んでまた3年働くを繰り返してる。だから派遣ばかり。

[320. 匿名]

>>301
>>310 さらに横だけど、そういう事て本当にどこでもあるよね。 周りはどちらが正しいとかではなくて、自分の得になる方に味方する。 でも自分達が人として間違ってるのも薄々わかってるから後味悪くなりたくないし自分達を肯定したくて、被害者やターゲットにされた方に非があるような言い方するのもあるある話。 物凄く理不尽で腹立つけどこちらも二度と関わることのない人達ならラッキーぐらい思って、その分自分の人生を楽しむことが復讐と前に進むしかない

[321. 匿名]

>>309
わかるわかる！悪いことだけ連絡してくる人いるよね

[322. 匿名]

>>310
そのとおりです。

最近わかったことなんですが、その同好会では月1000円集めてコミセンで月2集まってました。世話人の人がお金を管理してました。集まるのは毎月5人ほどでした。みんなから集めたお金はてっきりコミセン使用料だと思ってました。しかしコミセンは１ヶ月の使用料が1000円✕12ヶ月＝12000円。お正月に2000円✕5人分＝10000円のお弁当を頼んでましたが、1年で6万集めたお金のうち、余ったお金38000円はどうしてたんでしょうか！考えたくないけど少しさみしいです。やめて良かった。

[323. 匿名]

>>287
だね〜さすがに1食はキツいと思う

[324. 匿名]

SNS
コロナ禍でアカウント消してから有意義に時間使えるようになった
無駄な情報に振り回されることもなくなったし他人と自分を比べて落ち込むこともなくなった

[325. 匿名]

不妊で悩んでたけど、ジャニーズ問題きっかけにテレビ（特にワイドショー）を見なくなったら、すぐ妊娠した。

[326. 匿名]

>>57
スパッとやめられましたか？
私は今年の目標として極力減らしていましたが、やっぱり断ち切れず今月はけっこう食べてしまった。バレンタインの誘惑も大きかった…。
でも去年と比べると格段に量は減りました。
ぼちぼち慣れるしかないか。

[327. 匿名]

>>320
310だけど、あなたと友達になりたいわぁ…

自分の人生を楽しむしかないのすごく分かるし、それが結果的に幸せにつながるんだよね。
悲しいし悔しい思い出だけど、そこに執着せずに自分の人生を楽しんできて良かったと思える今。

[328. 匿名]

>>221
ヨコだけど、私の場合、友達と会うのにその子（子っていう年齢ではないが）は特になんで億劫なのかと思ってたら、いちいち品定めされる感じなんだよね。
仕事は上手くやってるか、上昇の余地はあるか、自分以外との友達関係築いけているか、経済状態はどうか、子どもは上手く育ってるか、
思いやりのある言葉も言うし、よく気がつくし、努力家だけど、理詰めで常に誰かと誰かを比べてジャッジしてきてる感じ。その子といると報告会みたいになる。
評論家といるみたい。
親切な言葉すら、仕事みたい。
本人にはそれが当たり前なんだろうけど。

疲れたからもうやめた。

[329. 匿名]

市販のアイス
mowとかエッセル、チョコモナカジャンボとか
ドラッグストアでセールの時にまとめ買いして
常に冷凍庫に入っている状態だった。
どんどん小さくなるし値上がりするしで
すっぱりやめたら、体調良くなって痩せた！

[330. 匿名]

>>189
わたしも2〜10時で寝るのが１番無理のない生活リズムだけど子供がいて出来ない。

[331. 匿名]

潰瘍性大腸炎

[332. 匿名]

緊急な用事がありそうな人以外のLINEの通知を消す。自分のタイミングでその時きてるLINEに返事します！快適！

[333. 匿名]

>>332
それ、私もやってます。すぐ返信しちゃうから、そういうのやめたくて。マイペースでやりたい

[334. 匿名]

精神科の薬辞めたらイライラしなくなったし水も飲まなくなったよ

[335. 匿名]

>>276
分かるわー…

子どもの病院どこが良い悪いとか習い事もどこが良い悪いとかも、結局はどこかで他のママさんの偏見が入ると全く違う情報になっちゃって、自分で調べたり直接その専門機関の人に聞いた方が正確だった。

情報交換のためにママ友いた方が良いって聞いてたけど、ママ友情報ほど偏ってて適当なものはないわ。自分や我が子が医師や先生と合わなかったからあそこはダメとか評判良くないとか、本当に当てにならない。

逆に良い評判もそのママさんやお子さんに合ってたってだけだったり、明らかに表面的な部分しか見えてなくて騙されてる状態に近い事もあるから怖い。今はネットもあるしわざわざ他人の不確実な情報のために付き合う意味がない。

[336. 匿名]

>>2
2コメゲットするほどやってる笑

[337. 匿名]

朝のワイドショー。ダラダラ見ないようにした。朝の占いでもメンタル崩されるから

[338. 匿名]

>>125
わかる！
知らなくても今生きていけることは無駄に調べない
岸田総理がなにしたどーしたってそんなん今の私には関係なかった
選挙前に知ればいいことだし今知ったところでなんもできないし
わざわざ不安になったりイライラするために調べる必要ない

[339. 匿名]

>>121
ね。辞めて体調良くなったはずなのにこのトピにガルちゃんって書いてる（結局戻ってる）

[340. 匿名]

>>282
失礼な新人さんだけ、
スルーしてたら、どうにかならない？
治安の良いグループって、基本スルースキル高いと思う。

（非礼は、リーダーや古株がユーモア交えつつ、
たしなめてしてくれる感じ。）

もし、自分自身が古株と言える立場なら、
実力でわかりやすくマウントとったり、
さらっと釘をさしにいくのも、大事な役目になってくると思う。

バシッと序列つけてあげないと、
どうにも落ち着かない子って、一部居るのよ。
知能は高いほうが、低い方に合わせるしかないのよね。
逆は無理。

頑張ってね。

[341. 匿名]

ざまぁとかボソッという男女を無視。
精神的に楽になった。
　
誰に話しても相手の頭を疑うよ。

[342. 匿名]

>>241
横だけど分かるわ。
一旦離れて冷静になって生活が充実すると余裕が出て、また暇な時や細かいストレスを昇華したい時用にガルちゃんの使い方を覚えるのよねw

他人の悪意コメは実生活に支障ないからスルーするか大人対応、明らかにネガティブなトピは開かない・書き込まない、書き込む時は自分のコメントを俯瞰視点でどう受け取られるかあらゆる可能性を予測してから覚悟して投稿、投稿したコメントはそこに捨て置く感覚でいるからどんな反応が来ても自分に直接言われる感覚もなく一線を引いてフラットに見れる。

[343. 匿名]

>>298
ありがとうございます😭
鬱病はマイペースに焦らず治しますー
優しい298さんの嫌なことや嫌な人も遠くに吹き飛びますように🍀✨

[344. 匿名]

アプリゲーやめました
お金に余裕もできてよく眠れて最高です

[345. 匿名]

毎回車に乗せてくれと言ってきた同僚を断った
何も考えないで直ぐに乗せてくれとってかなりストレスだった。今は会わないように時間調整している。

[346. 匿名]

>>1
不健全な推し活

[347. 匿名]

メルカリ

[348. 匿名]

>>1
テレビ捨てたら体調良くなった。
韓国ゴリ推しでイラつくこともなくなって、精神的に楽になったし。
今までだらだらとテレビ観てた時間にウォーキングするようになったら5キロもやせたし。
家も広くなって良い事づくめだわ。

[349. 匿名]

>>149
よく決断できたね！えらい！おめでとう！
あなたの人生は明るいよ

[350. 匿名]

>>23
止められない
若い頃に止められたらなと思う
毒家庭の毒って強い
40代後半になってようやく考えとか変えられるようになってきたな

[351. 匿名]

>>222
私も！LINE辞めたら、本当にスッキリ！無理して付き合ってた嫌な人間関係も一掃できたし！なんか追われてる感じだったのがなくなった。全て私の時間！って感じ。なんであんなにLINEの返事に追われていたんだろう。バカみたいだったなぁ。

[352. 匿名]

糖質制限やめたら、何もかも良くなった！
睡眠改善、肌質改善、便秘解消、メンタル安定、髪の毛ツヤツヤ

お米毎日2合食べてます！
ほんとみんな今すぐ糖質制限やめた方がいい！

[353. 匿名]

>>167
半分はそう思うけど、自分の使い方ひとつだと思う。
ダイエットとか運動関係、人間関係や病気のトピには助けられたり、面白い画像や動物のトピでは楽しめたり癒されたりしてる。
荒れてたりバトってるトピが良くないことは承知だけど、個人の力でどうにかなるものじゃないから、近づかない、関わらない、気にしない、穏やかなトピの暴言はブロックでいいかなと思ってる。
あと、ガル見過ぎだなと思ったら、本読んだりドラマ見たり、体動かしたりすると気分晴れる。
気分よく過ごせる人が増えると、日本も僅かながら良くなるんじゃないかな。

[354. 匿名]

>>300
それあるよ。血が動くんだよ、運動すると。じっとしてると、血が滞る。河でもさ、水の流れが滞ると濁るからね。常に流れているところはきれいな水。それと同じことが、血管の中で起きてる。身体と心は一体だから。血が滞ると、気も滞る。気が滅入る。気が荒れる。気が落ち込む。

[355. 匿名]

自分を蔑ろにする人との付き合い
お陰で時間が出来てゆっくりしたり、習い事をする時間が出来た
悩まず自分ごとに集中出来るしね

[356. 匿名]

鉄分のサプリ飲んだら体調もメンタルも安定した

[357. 匿名]

幼稚でバカな自己愛系集団が好き放題やってる職場で、大人の態度をやめたら快適になった。我慢する必要なし。堂々とガン無視してる。動物を人間扱いする必要なし。生ゴミ以下と思って接してる。

[358. 匿名]

>>1
お酒辞めたらメンヘラなおった。
飲み会もあまり行かなくなったら体調がいい

[359. 匿名]

>>289
うちの子は、読み聞かせの時の私の声がスイッチになってるみたいで、3行も読まないうちに寝付いていた。旦那がやるといつまでも寝れないｗ
読み聞かせは、0歳の頃から癖にしておかないと、このスイッチ機能が効かないと保育園の先生が言ってたよ。

[360. 匿名]

>>146
本気で夜更かしやめたいなら
おフロ上がったら
スマホは見ないと決めるといいですよ
そして
スマホを使う時間をまずは半分にするといいですよ。

[361. 匿名]

>>34
絶妙だわ、あなた。その通りだわ。

[362. 匿名]

>>44

やめてないじゃん🤣

[363. 匿名]

寝る前のお菓子

[364. 匿名]

>>353
同感です。
トピによると思いますが
すごく賢い方のいらっしゃるし
考え方など参考になることたくさんあります。
見すぎのも注意、ですネ

[365. 匿名]

>>51
わかる、メルカリってすごいストレス。

[366. 匿名]

>>233
かわいー。すごいね。飲みたいけど飲みたくないわ。なくなるから。

[367. 匿名]

>>15
焼き肉食べてる時はメチャクチャ元気いいけど数日後悔する…
胃もたれ半端ないしそのせいで不調が続く
みんな若いのね

[368. 匿名]

>>16
プラスコーラも。
コーラ辞めてると飲みたいと思わないんだけど飲むとすごく欲する

[369. 匿名]

>>60
読書はしないと、本当のバカになるよ。

[370. 匿名]

顔のヒアルロン酸注入
溶かしてもらってから、本来の肌質に
それに伴う清々しいメンタル

[371. 匿名]

>>61
ヨガとかストレッチすると、肩こりとか頭痛とかと無縁になるよ。

[372. 匿名]

>>197
私も宵っ張りの朝寝坊だったから健康のために早寝早起き試みたんだけど明らかに無理してて逆に体調悪くなったの
そしたらポケモンスリープに「朝型夜型は生まれつきの体質で決まり、夜型の人が努力で朝型にするのは大変むずかしい」って書いてあって、早寝早起きが万人に良いわけじゃないんだって知ったわ

[373. 匿名]

>>25
会社の飲み会や酒の付き合いが無くなったら
健康になると思う

[374. 匿名]

>>372
わかります！
友達が早起きしてたので私もやってみたのですが
かえって具合が悪くなりました。
向き不向きがあるので
自分のに合う時間帯でいいと思いました。
私は7時半起床が合っていました。
ほんとなんにしても人それぞれですね

[375. 匿名]

早寝早起きして朝日を浴びようって頑張ってたのを止めたら安眠出来るようになった

[376. 匿名]

>>14
納税辞めるってどういうこと？？

[377. 匿名]

仕事辞めたら、ぐっすり眠れるようになったし、なんか体が軽くなった気がする。でも、保険とか年金とか、生きていくためには色々とお金がかかるし働かざるを得ない。
今まで非正規だったけど、来月から正社員として新しい会社で働く。

[378. 匿名]

>>14
納税やめた？！？！

[379. 匿名]

>>39
過敏性腸症候群だから、これやりたい。
でも、ケーキとかパンとか、食べたくなるんだよなあ

[380. 匿名]

>>137
私も毎日あびるように飲んでしまいます。
飲む事が習慣になり、意思が弱い私は辞める事が
できません。
どうやってお酒をやめれましたか？
どのくらい我慢すれば飲まなくても平気になりますか？

[381. 匿名]

>>1
節約しすぎるのをやめました！
疲れたら無理せず出前やお惣菜に頼ったり、趣味にお金を使ったり…(使いすぎない範囲で)
それだけでかなりメンタルが安定しました

[382. 匿名]

>>42
知ってる人はグルテンフリー当たり前だからね♪

[383. 匿名]

友達(と思ってた人達)と遊ぶ事
オンラインゲーム
残業180時間の会社やめたこと

[384. 匿名]

毎食腹七分目でがまん(お腹いっぱい食べない)
たまに朝ごはん抜く(プチ断食)
ジムで一時間滞在。筋トレとウォーキングマシンとエアロバイクをひたすらやる

をするようになってから、長年重度の花粉症に悩まされた私と夫はすっかり改善してしまいました！

オススメです！

[385. 匿名]

>>371
私もストレッチをはじめたら、頭痛、肩こり、生理痛、PMSがなくなりました！！
始める前は全部酷かったのに、はじめて次の生理から不調がなくなってびっくりです
血流をよくすると体にいいのかもですね

[386. 匿名]

>>15
食べ峰とはなんですか？

[387. 匿名]

実家に行く事

孫見せるために市内の実家に月に何度か帰ってたけど、行くたびにモヤモヤしたりイライラしたり、ひどい時は子供に当たってしまうこともあって。
試しに実家行く頻度かなり控える様にしたら嘘みたいにすっきりした。

[388. 匿名]

夫に話しかけるのやめたら体調いいし仕事も順調

[389. 匿名]

禁酒
便秘が治っただけでなく、酒代つまみ代が浮いたのも嬉しかった。

[390. 匿名]

>>352
適度な炭水化物(穀物)は必要だよね　
私は糖尿病予防のために砂糖や小麦(麺類)を控えめにしてる　

[391. 匿名]

三交替勤務をやめたらすこぶる体調よくなったよ。

やっぱり朝起きて夜寝る生活が一番だね

[392. 匿名]

ホットヨガ

[393. 匿名]

>>39
花粉症に効果あるって聞いて胡散臭いと思いつつも試してみたら、いつもより症状が軽い。

[394. 匿名]

>>203
いい言葉だなぁ。私も二十歳くらいの時にこの言葉しりたかった

[395. 匿名]

>>93
きも

[396. 匿名]

>>1
生理予定日から一か月経っても生理が来なくてたまたま1時までに寝たらその日パット生理が来た(もちろんそのせいかわからない)

でもなんだかんだいつもスマホいじってると1時過ぎちゃうし、後夜勤もやってるし、、

ゴールデンタイムって理に適ってるのかもと、

まぁ次の生理もちゃんと来るか不安だが。まぐれであってほしくない。

[397. 匿名]

>>1
私も23時？だったか1時までに寝ると
不安神経症の調子が良くなる。

後、肌というか顔つきが若返る。こないだ10代の顔つきになってて懐かしくなったくらい

[398. 匿名]

>>238
糖尿病かもしれないですよ
足の指に違和感あるとか、

[399. 匿名]

ひきこもり
動かないと体だるかったり頭痛する

[400. 匿名]

ナオトインティライミの追っかけ

[401. 匿名]

我慢

[402. 匿名]

眠くなくても22時には布団に入る
猫と布団の中でぬくぬくしてると眠くなって眠れる
酒なんかいらなくなった

[403. 匿名]

>>21
どっかのトピで、海老蔵の鋼メンタルは毎日の散歩のおかげらしい、ってコメがあって、妙に納得したw
イライラや不安がすっと消えるから、私も歩くの大好き。

[404. 匿名]

このトピ、穏やかでポジティブなコメントも多くていいね。
こういうトピならがルちゃんやめなくていいかもw

[405. 匿名]

>>39
私も小麦やめてから肌の調子がいい　
ちょっと気を抜いてラーメンとか食べると、顔中ニキビだらけになる

[406. 匿名]

>>5 まさしく！これを書きにきた笑
ストレスの90%くらいは仕事からだったみたいで嘘みたいに体調回復した笑

[407. 匿名]

煙草

肺が毛細血管までくっきり映って感動した

[408. 匿名]

>>1
会社

[409. 匿名]

>>39パン食べると体重増える。
パン辞めて米のみだと体重戻る。
何でだろうと思う。

[410. 匿名]

>>43
お酒を日本酒（純米吟醸）にしたら
すっごい肌がつやつやで若返った
20代の肌になった！
ガルちゃんでたまご酒でインフルもコロナも治すっていうキャバ嬢のコメント見て真似しました
本当に調子がいい！

[411. 匿名]

>>368
糖分 中毒 だね

[412. 匿名]

>>21
みんな真冬や真夏、雨の日でもウォーキングしてる？
年中身体動かした方がメンタルに良いのかな

[413. 匿名]

>>5
やめたいやめたいやめたい！
もうストレス凄いもん

[414. 匿名]

>>1
出社です。
コロナで100％リモートになったら体調・メンタル全てが持ち直して
それまで出来なかった自炊や果物の摂取等でお肌もツヤツヤ。

出社の頃は這って家に帰って来るも同然で
そこから出来合いの総菜を缶ビールで流し込む生活。

ストレスで3本くらい飲まないと満足出来ないし。

5類になってから週2~3回出社なのでまた辛くなって来たよ。

[415. 匿名]

>>6
これ鬱にもいいのよ

[416. 匿名]

>>1
オフの時に仕事の事を考えないようにする
暴飲暴食しない
夜更かししない

[417. 匿名]

>>380
ヨコ

私はビールが大好きで毎晩缶ビール6本飲んでた
ソーダストリーム買って梅酒の炭酸割りに変えて
徐々に梅酒の量を減らして最終的には炭酸だけ飲んでた
いきなりはやめられない逆にストレスになる

[418. 匿名]

太陽浴びるには日焼け止めが必要
日焼け止め落とすの面倒
結果太陽に浴びようと思うことがストレス
健康のためと自らなにかしようって頑張るの止めたら元気になった

[419. 匿名]

>>409
体質によっては小麦粉はむくみやすくなります。
かたや、ご飯はパンより糖質の吸収が速いとか。(GI値が高い)
私は糖質吸収のほうを気を付けなければならない体質なので、ご飯のほうが太りやすいです。

[420. 匿名]

>>167
マンガ関係のトピが刺々しくて疲れたよ
離れたらすごくスッキリした

[421. 匿名]

>>5
私も仕事辞めたら、偏頭痛・不眠・蕁麻疹・生理不順・過敏性腸症候群etc…とかあらゆる体の不調が良くなった

夜勤ありの仕事だったから特に夜勤が体に良くなかったんだと思う

[422. 匿名]

ビオフェル◯ンとかの乳酸菌錠剤を飲んだら
むしろ腹具合が悪化したので飲むのやめたら元に戻った。
ヨーグルトや乳酸菌飲料は全く平気なのに。

[423. 匿名]

無理していた人付き合い。

[424. 匿名]

>>328
私は事情があって子供なし、持つ予定もなしなんだけど、ジャッジ系友人の私への評論が凄い。格好の標的なんだろつな。不妊治療しろ、特別養子縁組しろ、会社経営するか大きい企業でバリキャリなれとか。毎度行く前日からしんどかった。キッパリ行かなくなってから楽。

[425. 匿名]

>>167
たまにすごい暴言吐く人いるから男性!?と思ったら女性だったりするから怖！ってなる

[426. 匿名]

>>386
食べ放題の誤変換かな？

[427. 匿名]

>>412
してますよ、365日。大雨の時は10分で帰ります。普段は50分。朝5時30に出発しています。辛いのは雨より風。

[428. 匿名]

>>75
私も推し活。目が覚めたｗ
あくまでも趣味の一環で私生活の合間に程よく楽しむならいい事だけど、のめり込んで他のオタク意識し出したら全く違うものになるし義務感や焦りばっかりで全然楽しくなかった。
本当に推しが好きで追っかけてるんじゃなくて自分の承認欲求の為に追いかけてただけだったよ。

SNS消してきっぱり推し活辞めてからは平和。
自分にお金も使えるようになって嬉しいｗ

[429. 匿名]

女子ばかりの職場。息が詰まりそうで、しんどかったです。その時の写真の表情とかも暗い感じでした。辞めたら、本当にすっきりしました。

[430. 匿名]

>>5
仕事が原因のメンタル不調の場合は辞めると治るよね。
私は逆に仕事（人間関係◯）が原因じゃなくて辞めたら悪化した。

[431. 匿名]

>>128
友達のフリして上から目線で話してくる人と愚痴ばかりの人は全部縁を切った！スッキリ！
今は尊敬できる人としか付き合わない

[432. 匿名]

やっぱガルちゃんとか２ちゃんみたいな掲示板
久々にガル見に来たけど言ってもいない事を拡大解釈して悪人扱いして絡んでくる人ばっかでヤバいと思った

[433. 匿名]

>>6
それをやったらじゃなく、やめたらということ？
太陽浴びないとセロトニン分泌されなくて精神不安定になるよ

[434. 匿名]

>>16
スナック菓子、菓子パンはやめると体調良くなるのわかる

[435. 匿名]

>>29
私もコーヒー重い貧血で薬を飲んでる。食事療法だけでは限界があるみたいだけどコーヒー抜いたら楽になった。
後、生理の量が普通になった。
コーヒー抜くまえは1日目から4日目まで2時間おきにナプキン変えるほど多かった。婦人科に行ったけど異常はなかった。

[436. 匿名]

>>410
よこ　アルコールは内臓に負担が半端ない
たまご酒のようにアルコール飛ばしてあればいいけど

[437. 匿名]

>>434
ジャンクフードや糖質過多な食品はちょっと食べただけで体調が悪くなるのがわかる

[438. 匿名]

>>19
ほんまこれ
喘息、頭痛、肩こり、倦怠感、疲労、貧血
ぜんぶ治った
むしろ元気MAX

[439. 匿名]

下剤乱用

[440. 匿名]

>>5

これにつきる
無職の時以上に前向きに生きれたことない

[441. 匿名]

仕事。退職したら喉の詰まり感も胃痛も治った

[442. 匿名]

>>1

不眠、膝の痛み、動悸などものすごくて、病院にかかってもどこも異常なし。でもこれ近々死ぬかもってくらい疲れてた。3箇所病院変えて血液検査もした。
子どもの楽器の先生が個室でただ単に服従させてキレるタイプだったんだけど、クレームして辞めたら、びっっくりするくらい、体調良くなった。本当にストレスは恐ろしい、、、。結構色々感じる方なので嫌は嫌なんだけど、我慢しすぎてた。ほんとにヤバい人だった。

[443. 匿名]

>>1
モラハラ旦那との生活
離婚したら友達増えたし、アトピー治った

[444. 匿名]

>>422
人によるね
私は合うんだけど家族は胃腸の調子崩してた
私は葉物野菜主食の方がいいんじゃ？っていう位体に合うけど家族は沢山食べるとやっぱりダメ

[445. 匿名]

酒

[446. 匿名]

>>412
雨の日とかは商用施設行ったりするよ
誘惑多いのがネック

[447. 匿名]

>>349
ありがとう☺️嬉しい！

[448. 匿名]

コーラやDrペパーなどのジュース飲むのをやめたら体調が良い
お腹も凹んできた

[449. 匿名]

夜更かしだけは本当に悪
肌が汚くなる、老化早まる、翌日生きるのがしんどくなるの三拍子

[450. 匿名]

>>1
気を使いすぎることを頑張ってやめた

[451. 匿名]

>>67
あれ面倒だけど見たくない系は
地道に「興味が無い」にチェック入れてくか
興味ある人のプロフ踏むかすると
変わってくるみたいでおかげさまで
今はおすすめ猫ポストだらけw

[452. 匿名]

人と比べること
死ぬときに、今までよく生きたぁぁ！て感情が一番なんだから、持ち物や肩書きなんて些末なことだと悟りの気持ちになる

[453. 匿名]

>>1
私は逆にDNAレベルで夜型だったと分かり、無理して朝早く起きず、夜型にすることで逆にメンタル安定しました笑

[454. 匿名]

>>69
私も糖を控えたい…控えたい…

[455. 匿名]

Twitter
やめたら色んな不調が治った
特に肩こりはすぐ効果あった。あのスクロールがダメなんだと思う。

[456. 匿名]

家にいてもカーテン全開にして午前中の日光を浴びる
それしてから調子いい

[457. 匿名]

間違えた
それやってから調子いいこと書いちゃった

[458. 匿名]

>>11
わかるー
一度正社員辞めて1年間ほどフリーターになったけどその期間楽しすぎて本当に人生のボーナスステージって感じだった笑

[459. 匿名]

>>49
会社で仲良くしてる子がまさに愚痴多くて...
愚痴言い出したらやんわり他の話に誘導するか流すかしてるけどやっぱり言いたい人は聞いてほしいもんなのかな？

[460. 匿名]

>>395
かわいそう

[461. 匿名]

>>74
胸大きい方だったらありうるかもですが、アンダーの締付けが原因の可能性もありますよ
一時期、皮膚の治療で肌着の上からスポブラみたいなやつを着けてたとき、いつもよりアンダーが締め付けられてたので血流悪くなってだいぶ凝りました
お店で合わせてもらうとやっぱり違いますよ

[462. 匿名]

>>1
夫が忙しいからとコンビニ飯をいつも昼食べてたけど、やめたら体調かなり改善したらしい

[463. 匿名]

男に依存するのをやめた。
いつも誰かと付き合ってる人生だったけどラインの返信がないくらいでいちいち不安になったりしてた。もう男コリゴリ…って思うことがあって一生誰とも付き合わない！と決めたらすごい楽になった（元々結婚願望はない）ひとりって素晴らしいかも。デートしないとお金貯まるし。外食したりカフェとかで無駄なお金使ってたわ…家でひとりで動画観て自炊してる方が楽しいし精神も安定してる。

[464. 匿名]

>>2
数年前にがるちゃんハマってて、休みの日はベッドでずっと見てご飯も食べず一日が終わったみたいな感じだったから、アプリ消して暫く見てなかったけど、きのうふと見始めたら、風呂も入らずご飯も食べず次の日仕事なのに二時位まで見てて、しかも、嫌な方に引っ張られる。メンタル病んでる人との接し方やら、職場の嫌なやつのこととか、私もそんなことあったわぁ！って書き込んだりして。
勿論気分は良くないし運気も下がりそう。
がるちゃんはほどほどに。そして食べ物系とか趣味系とか楽しい話しなら見ても良い。

[465. 匿名]

メンヘラ男との交際
メンヘラは本当に伝染する！！！！
毎日毎分毎秒「浮気してるでしょ？」「男といるんでしょ？」で精神参った
すぐ別れれば良かったのに目が覚めるまで3年もかかっちゃったし、失うものが多すぎた笑

[466. 匿名]

LINEで学生時代の友達をブロック
夜寝る頃に電話がかかってきたり、長電話になったりして迷惑だった。
学生時代から自己中であまり好きではなかった。

[467. 匿名]

>>7
同じく！！

[468. 匿名]

>>23
横ですが
私事ですか、相当苦しい事が連発して起きたときに、誰か悪いのか何が悪かったのかと苦しんだ結果、自分の正義感が邪魔だったんだと気付いた瞬間から世界が変わりました。

[469. 匿名]

>>412
雨の日はyoutubeで「室内散歩」って一緒に足踏み運動するか、音楽聞きながら足踏み。
踏み台昇降もしてたけど、私は歩く方が効果があった。

[470. 匿名]

>>25
婦人科系の病気を患ったのを機に禁煙して成功したつもりだったけど、7～8年経ってふとたばこの匂いが流れてきた時に「あー吸いたい」と無意識に思ったのが自分でもショックだったよ
たばこの中毒性はマジでこわい

[471. 匿名]

>>31
セックスレスをやめようと思って止まれるのがすごいなぁ
自然とレスになったものは中々回復しない

[472. 匿名]

>>1
夫婦関係
つまり離婚したら不定愁訴がなくなって健康体になった

[473. 匿名]

>>11
めちゃくちゃ分かる
今7年続けてるけど辞めたくて仕方ない
でもペット飼ってるから養うために働き続けてる…

[474. 匿名]

日課だった飲酒

[475. 匿名]

誰かのために生きる。

[476. 匿名]

>>183
私も禁酒やめた。

[477. 匿名]

>>464
わかる
依存症になるし悪口だらけで運気下がる
見るとしても健全なトピだけをちょっとだけにするべき

[478. 匿名]

>>382
グルテンフリートライしたいけど、パスタにしろパンにしろ割高感が否めなくて迷った末普通の安いやつ買ってしまう、、！でもやりたい、、！子供もアレルギー体質だし。これから花粉本格始動だろうし、、！

[479. 匿名]

残業

[480. 匿名]

>>2
ほんっとそれ！
わたしガルちゃん開くの半年ぶり！
否定はしてないよ！むしろこうやでてたまに開いてるし笑

[481. 匿名]

>>282
休日通ってた語学のクラスに徐々に変な人が増え始め、ストレスになりました。気の合う人達もいたし、そこまで続けたコースを止めるのも心苦しく、悩んだので良くわかります。
結局高いお金を払ったあげく休日を潰してストレスフルな時間を過ごすのに耐えられずやめました。自分の気の合う人達も悪貨は良貨を駆逐する、で結局はみんな去りました。
が、独学で勉強は続けていますし、気の合う人達とはクラスを去った後も交流続けてます。
自分はやめて本当に良かったなと思います。

[482. 匿名]

意図的にやめられたわけじゃないからトピずれかもしれませんが、子供の赤ちゃん期。。夜泣きからの寝不足は、人間をだめにする、というか性格悪くする。。ずっとイライラしてた気がします。とはいえ下の子まだ3歳、未だ謎の発声を夜中一回は絶対しますが‥。保育園のため寝るのも遅い。この間、社員旅行行ってすごく久しぶりに大人とだけ寝て、時間としては5時間とか短かったけど、寝起きがスッキリ！！すぎてビックリしました。睡眠って大事だと実感。

[483. 匿名]

>>200
年齢が違っても好きな事で語れるガル民もいるし、知らなかった知識も教えて貰えるし、優しいガル民も沢山いますよ。現実だと同い年の人でも好みが違えば話題は広がらないですよね。

[484. 匿名]

>>5
絶対これだよ。
ほとんどこれで治って超健康になると思う。

[485. 匿名]

家族との繋がり
子どもの頃から何故か死にたい気持ちがあったのに、すっかり無くなった。
本当に毒だったんだなって思った

[486. 匿名]

同人活動
正社員やりながら漫画描いて同人誌作って年に何度かイベント行ってた
ジャンルによっては自分の本を1000人以上に買ってもらったり漫画雑誌から声かけられたりもして、自分には貴重な経験だった
でも常に自信が持てなくて卑屈になるしメンタルがひどく落ち込んでた
パタリと止めて婚活パーティー行って結婚したら今までの人生で一番メンタル安定してるし充実してる
漫画もジャンルも大好きだったけど、キャラクターのことばかり考える人生よりも大好きな家族に尽くす人生の方が合ってたのかもしれない
でも漫画を描くことは好きだからどこにも投稿しないけど時々描いてる

[487. 匿名]

>>292
わかる！
仕事って楽しかったんだ！って笑

[488. 匿名]

喫煙　アルコール　夜更かし　人の悪口
不倫　カラ残業

[489. 匿名]

>>115
モデルや女優が性格悪いって言われるのはもしやこのせい？🧐

[490. 匿名]

>>3
書こうとしたら同じ人いっぱいいた。笑

たまに面白いトピを見るだけが1番良いね。差別や芸能人叩くようなトピ開くとだめだわ。

[491. 匿名]

>>37
私も数年前に同じように抜けました。
我慢して付き合ってストレス溜める、もし病気になったとしても誰かが助けてくれるわけではない、自分の身は自分で守らなくてはいけないので、ストレスの溜まるグループはスッと抜けました。
以降、見たくない聞きたくないことでモヤモヤすることもなくなったので、非常に良い決断だったと思っています。

[492. 匿名]

旦那

[493. 匿名]

>>46
PMSが改善するの知らなかったー！緑茶と紅茶は1日5杯くらい飲んでるわ…

[494. 匿名]

>>1
義父母が嫌いなので無理して家にいないようにしているけど、精神的には幸せだけど、外食が増えて胃腸はあんまりよろしくない。

[495. 匿名]

ガルちゃんやめたいけど、他にすることが無いし、話し相手もいないから結局戻ってきちゃう。

[496. 匿名]

ジュースを飲むのをやめた

[497. 匿名]

>>51
わかる
もう買う専門になった
そして失敗しても後悔しない値段しか買わなくなった

[498. 匿名]

糖質の摂取を控えたら鬱っぽい思考から抜け出せた。疲れにくくなったし痩せるしいいことだらけ。
美味しいお米が食べたくてつらいけど。

[499. 匿名]

やめようと思うとしんどくなる

[500. 匿名]

>>1
夜ふかし、朝寝坊

きちんと夜寝て朝早めに起きて活動開始すると疲れない