やめたら体調、メンタルがよくなった行動を教えてください！

[89. 匿名]

>>1
小麦粉、砂糖、バターの摂取をやめたら心身ともに体調が良くなりました。特に小麦粉ですね。ゼロにはできなくても極力食べないようにしています。人との外食では仕方ないけど、一人ではうどんもパスタも食べません。
パンもパスタも成城石井で買ったグルテンフリー製品を食べています。米製品の方が腹持ちがいいし食後にだるくなりません。鼻づまりも改善されました。グルテンフリー、かなりおすすめです。