やめたら体調、メンタルがよくなった行動を教えてください！

[372. 匿名]

>>197
私も宵っ張りの朝寝坊だったから健康のために早寝早起き試みたんだけど明らかに無理してて逆に体調悪くなったの
そしたらポケモンスリープに「朝型夜型は生まれつきの体質で決まり、夜型の人が努力で朝型にするのは大変むずかしい」って書いてあって、早寝早起きが万人に良いわけじゃないんだって知ったわ

[374. 匿名]

>>372
わかります！
友達が早起きしてたので私もやってみたのですが
かえって具合が悪くなりました。
向き不向きがあるので
自分のに合う時間帯でいいと思いました。
私は7時半起床が合っていました。
ほんとなんにしても人それぞれですね