やめたら体調、メンタルがよくなった行動を教えてください！

[380. 匿名]

>>137
私も毎日あびるように飲んでしまいます。
飲む事が習慣になり、意思が弱い私は辞める事が
できません。
どうやってお酒をやめれましたか？
どのくらい我慢すれば飲まなくても平気になりますか？

[417. 匿名]

>>380
ヨコ

私はビールが大好きで毎晩缶ビール6本飲んでた
ソーダストリーム買って梅酒の炭酸割りに変えて
徐々に梅酒の量を減らして最終的には炭酸だけ飲んでた
いきなりはやめられない逆にストレスになる

[530. 匿名]

>>380
突然、朝起きて気を失って倒れ、トイレに行こうにも倒れて、起き上がれるようになるまで半日かかった時があり、もう止めようと思いました。最初の頃は飲むことが習慣になっていたので飲みたくなる気持ちもありましたが、ガルの過去トピ(禁酒や断酒等)を見て励まされて今では味も気持ちの良さも思い出せないくらいになりました。それと私はダイエットと筋トレをしているので、引き締まったウエストラインを眺めたりする方が気持ちが上がるし、飲んだら浮腫んで太った体型にまた戻るのが嫌なので続いている感じです。