ダイエットで痩せた人が語るトピ

[1. 匿名]

ダイエットして半年で12キロ痩せました
これからも続けていくつもりです
ただ、痩せたらそれなりに悩みが…
服、指輪、靴、下着のサイズが合わなくなったり…
ダイエットで頑張って痩せたけど、リアル社会で言ってたら嫌味にしか思われないことをここで言ってみませんか？

[2. 匿名]

服が2LからMになって制服がだぼだぼ！本当にどうしよう！

[3. 匿名]

もともとそこまで太ってはわけじゃないので、数値的にはショボいけど1ヶ月で3キロ痩せた
汗をかくようにしてたからむくみがとれたのかも

[5. 匿名]

私も１０㌔痩せたら、靴が緩くなってびっくりしたよ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

久々に会った友達に「どうしたの？何の病気?」って言われた
アラフォーで10㎏以上痩せたら、大抵こんな反応

[8. 匿名]

8キロ痩せた事がある。
細いねって言われるようになって短パン履くようになってモテ期がきた。
痩せるとメリットいっぱい。

[9. 匿名]

>>3だけどごめんなさい
↑今までより汗っかきになったことが困ったことです(^^;;

[10. 匿名]

痩せたけど維持させるのが大変

[11. 匿名]

ダイエットに成功したときに
「痩せすぎだよー。前のほうがかわいかったってー」
と言ってくる知り合いには注意が必要

[12. 匿名]

痩せたら服は何でも似合うようななるけど、目下のシワが目立つようになりました
だけど、スタイル悪いおばさんよりマシだと思っています
今は維持しつつスキンケア頑張ってます

[13. 匿名]

シングルマザーだけど、健康と体力作りのためにダイエットで運動をしてます
半年で4キロ痩せてくスローペースですが、節約野菜中心で食事にも気をつけてます
が、職場の女性陣には出会いのためだろとか再婚のためにそこまでするなとかうるさい！
虫歯も気になるから間食もしないため、お菓子貰うのも断るとまた男のためにかとか言うし
こちとらマラソン大会でタイム縮めたいんじゃ！！
ただの健康マニアの私の趣味を偏見で汚さないでほしい！

[14. 匿名]

ほんとに胸が無くなった！
デブよりマシだけど無くなりすぎ

[15. 匿名]

161 56㌔から46㌔に2年でやせた32歳です。食事制限でﾎﾞﾁﾎﾞﾁきました。体重より痩せてみられるようで細いねー。とよく言われます。筋肉つけたいです。お尻の垂れ具合がヤバイです。

[16. 匿名]

>>11
それガル民だよね。
痩せた芸能人に必ず言ってる。

[17. 匿名]

>>11
男が言うなら信じる
女が言うのは信じない

[18. 匿名]

169cm75→59まで痩せました。33歳です。
75→62までは食事制限で痩せ、それからは筋トレと有酸素運動を取り入れました！だいたい1年くらいかかったかな？今が1番綺麗でもてるようになりましたよー！目標は55kgです！

[19. 匿名]

痩せすぎるとこれまた服が似合わない…
ほどほどが良いのは分かってるけど
それをキープするのが大変。

[20. 匿名]

怖ろしいほどコメント伸びないwww

[21. 匿名]

最高で6㌔ぐらいだから、主の12㌔は凄いね( ˟_˟ )

[22. 匿名]

身長156cmで、今49～50kgあたりをウロウロしてます。私も今でマイナス3kgなので大して痩せてはないんですが、50kgは400ml献血ができるかできないかのラインなので、もっと痩せたい！でも…、と、献血好きな私としてはちょっと考えちゃってます…。

[23. 匿名]

痩せて食事も健康的に

食べなきゃダメ、何が楽しいのとか言われた

[24. 匿名]

リバウンド繰り返して現在デブの
私にどうかカツとパワーを下さい‼

[25. 匿名]

10㎏痩せたけど3㎏は胸で落ちた気がする(/ _ ; )

[26. 匿名]

>>11
ダイエットしてるって言った途端に「アメどうぞ」「チョコどうぞ」と食べさせようと必死な人間にも注意が必要です。

[27. 匿名]

痩せたら嫌味言ってくる人もいますよね(ｰ ｰ;)

[28. 匿名]

スレ伸びないってことはダイエット失敗してる人が多いってことか…

[29. 匿名]

踏み台昇降で痩せた方いますか？
始めようと思っているので

[30. 匿名]

>>11
「このくらいなら大丈夫」と言って勧めてくる人も要注意です。

[31. 匿名]

①主食を一食置きに抜く。
②食事の最初にサラダを塩と酢で大量に食べる。
③どうしても空腹を感じるときは水、麦茶、砂糖なしのコーヒーか紅茶を大量にのむ。

この3つを２カ月続けで60→52kgに(身長は170cm)。
痩せると全く違う人間になれな気分。別の人生が広がる。

[32. 匿名]

>>1
170㎝48kg22%
私も半年で13キロやせ、半年キープしています。
下着やデニムは全て買い直し、膝痛がなくなりました。
着たいものがサイズを気にせず買えて楽しいです。

[33. 匿名]

4月からゆるめの食事制限と運動を続けて、6キロ痩せました。
今中途半端なサイズで、Lのパンツだとゆるいけど、Mだときつくてギリギリ入らない(T_T)
もうちょい筋肉付けて、引き締めるしかないのか、、、

[34. 匿名]

>>32
痩せすぎじゃない？

[35. 匿名]

数年前にダイエットして７キロ痩せましたが
何が悪かったのか、目の下がシワシワになり今もそのままです
メイクもしづらくて時間がかかります

もとがかなり太っていたので、本当はさらに７キロほど痩せないと目標体重にはならないのですが
これ以上シワシワになったら困ると思い
その後は怖くてダイエットしていません

[36. 匿名]

>>20
ガル民デブ多いから仕方ない(ちなみに私も)

[37. 匿名]

服のブランドにもよるけどXSのボトムがブカブカ
でもガリガリではない
筋肉で引き締めて体脂肪率減らし絞り過ぎた
ダイエット目的で始めた運動や筋トレだけど楽しさに目覚めてやり込み過ぎたんだけど、こんな事リアルでは言えない
でも楽しいから、これからも続ける

[38. 匿名]

3ヶ月で6キロ痩せました！
間食をやめて、油物を控えたら肌も綺麗になりました。キツかったスカートもするりとはけます。
いまのところいい事しかありません。
あも4キロ痩せたい！

[39. 匿名]

LLサイズがダボダボでどうしよう！ものによっては丁度いいカットソーやTシャツだったのに、ワンピースになってしまってる。
Ｍサイズが若干余裕あって着れていい意味で困ってます。
年末から今にかけて12キロ痩せました！

[40. 匿名]

がるちゃんってデブが多いんだろうが、痩せてる子より何かと優位に立とうとするようなコメントが多いよね

「ぽっちゃりの方が男ウケするよ～」とか。

普通に細い子の方がモテるわ！

[41. 匿名]

57kgから46kgまで減らしました。
それでは飽き足らず、筋トレも始めました。
とにかくお菓子とジュースと揚げ物禁止にしてました。
高タンパク低脂質を心がけてます。
おすすめはサラダチキンと納豆卵かけご飯です。
20分以上の有酸素運動としてジョギングもやってます。

[42. 匿名]

「まごはやさしい」を勉強して栄養バランスを考えながら食事量も抑え日々食事をするようにしました。
間食も辞めました。
産後太りで163センチ 60キロでしたが２ヶ月足らずでマイナス８キロ。
ダイエットを始めてから４ヶ月ほど経ちましたが、ただいま４６キロくらいです。今からはキープ！
人間本当に食べるもので変わるんですね！

[43. 匿名]

アラフォーの友達がぽっちゃり体型から細身に
痩せたんですが、真冬でもタイツもストッキングも履かずにミニスカ生足でブーツ履いていたんですが
生足綺麗ならわかりますが、40過ぎての生足は
血管が浮き出て年齢が脚に出ていました。
脚は細くなったけどタイツは履いた方が綺麗だったのに変に若作りしていて残念でした。
だから、すべてが僻みで言ってるわけでは
ないかも。

[44. 匿名]

160センチ62キロ→48キロ
新婚の頃、慣れない土地と結婚式の準備に追われてストレス溜まりまくって食欲失せて痩せた。
良いのか悪いのか‥‥

[45. 匿名]

[46. 匿名]

去年の秋から旦那に付き合ってダイエットを始めました。
もとから私もデブだったし良いきっかけだなと思ってやり出したらあれよあれよという間に痩せまして……。
17キロ減です。

[47. 匿名]

ダイエットしてるから痩せたのかと思ったら、バセドウ病で半年で15キロ痩せました。
動悸や頻脈、息切れ、食べても簡単に痩せたと１つでもあてはまったら病気を疑った方がいいです。
バセドウ病は、20歳代～30歳代に多くて、放置しておくと心臓に負担かかって甲状腺クリーゼになり死にます。

[48. 匿名]

痩せて思い知ったのは自分は痩せたらアンダーだけ落ちてカップサイズが上がる体質なんだと
今GとHの間
周りに言うとムッキーって言われるので言えない

[49. 匿名]

運動とか全くせずに日々過ごしていましたがダイエットで筋トレとヨガを始めたら体重はもちろん減ったし、代謝が良くなったのか、汗をよくかくようになった。
今年は特に暑く感じるし、汗かいて化粧崩れやすい。

[50. 匿名]

大学1年の頃、ファミレスの深夜バイトを頑張ってたらまかないやら不規則な生活やらでぶくぶく太ってしまいました
47→53キロまでに…
飲み会でも全然もてない自分にがっかりして、これじゃやばいと思って深夜バイト辞めてスーパーのレジうちのバイトにしてひたすら野菜スープダイエットと運動頑張りました
半年後に45キロになりました♪
モテ期は到来しなかったけど、彼氏もできたり人並みの恋愛は経験できるようになりました( ＾∀＾)
今は産後太りで53キロになってますw

[51. 匿名]

>>５
痩せたら足もやせる⁉

[52. 匿名]

成功した皆さんにお聞きしたいです！
アラフォーで、今、5キロ減目指してますが、脂肪燃焼スープで2キロは落ちました。
あと、3キロ一ヶ月で痩せたいのですが、成功例を知りたいです！どんなダイエットしたか
教えていただけるとありがたいです。

[53. 匿名]

みんなどうやって痩せたの？
仲間に入りたい。

[54. 匿名]

太ってる時に痩せなよって言ってくる人はあなたの味方

[55. 匿名]

ジムに通って運動筋トレして、大失恋してごはん食べれなくなり激痩せしました。

[56. 匿名]

男はぽっちゃりの方が好きとかウソウソウソ！
間に受けない方がいい
相当かわいいとかでない限りデブは女扱いすらされない！！！

[57. 匿名]

むくみが取れるのか痩せると靴がゆるくなるね
メガネも太ってたからより似合ってくる

[58. 匿名]

1人の頃は寂しさを紛らわせる為に食べてたけど、結婚してからは心が満たされたのか5kgは痩せた
無理はしてないのに
心の問題って大きい

[59. 匿名]

朝昼炭水化物抜いた食事、夜はウイダーinゼリーエネルギー味。
3キロのジョギングとコアリズムを1日おき交互にやって、半年で10キロ痩せました^_^

[60. 匿名]

主さん、12キロ減量したってすごいです！
しかも半年で！！
相当意志を強く持ち続け頑張られた結果でしょうね。
かっこいいです。

わたしは3キロ太りなかなか戻せないでいます。とほほ。。

[61. 匿名]

>>1何して痩せたの？！教えてください！

[62. 匿名]

※52
私は朝食はスリムアップスリムのドリンクで置換えしました。昼食は紀文の糖質0麺を利用した麺料理、夕食は通常食。おやつは100カロリー以内と決めて、1ヶ月で5キロ落ちました。運動は一日置きに軽い筋トレしました。
まだまだ継続中です。一緒に頑張りましょう❗

[63. 匿名]

皆さん良かったら身長も教えてください
そんな私は吐かない過食を卒業して160cm65kg→50kg
ここから減らない…早く40kg台になりたい

[64. 匿名]

標準体重なんで
なんとなくダイエットで突破できない壁があったんだけど、
ドックで引っかかり、
服用した薬が合わず、大好きな唐揚げが食べれなくなった。
あれあら3ヶ月、
なーんもダイエットしてないのに、壁突破して
美容体重に、
唐揚げってどんだけ太るんや！

[65. 匿名]

155cm48キロ→44キロ

夜だけコールドプレスジュースにした！

[66. 匿名]

てか、170センチとかの背がでかい人多くない？？
みんなそんなに背が高いの？

[67. 匿名]

残酷だけど男性の8~9割は痩せてないと女扱いしてくれない。

「デブ→標準」で男性との出会いは10倍増える。
「標準→細身」になると出会いは１００倍、出会う男性の質も倍になる！！

若いなら捨て身でダイエットする価値はあると思う。

[68. 匿名]

>>63あなたはあまり頑張らないほうがいいよ。拒食になってない？大丈夫？

[69. 匿名]

筋トレ始めて１ヶ月ちょい、2.5キロ痩せました。
ゆるーい食事制限もしていますが、ここのみなさんのコメント見てるとやる気でる！
半年後の結果を目標にしてがんばろー。
158センチ 57.5キロ →55キロ

[70. 匿名]

>>31
結構プラスついてるけど栄養不足が心配だし筋肉も同時に落ちてリバウンドしやすそうな体になってそう
余計なお世話でごめんよ
身体大事にね

[71. 匿名]

>>66
私は>>３１ですが子供のころからデカくて学校では「男だオカマだ化け物だ」といじめられ
長身のせいで結婚も無理かとあきらめていたのですが痩せると状況が激変。

同窓会では私をからかってた男子たちから「お前何でそんなに痩せてんの？」と驚かれ
「高校の時に今ぐらい痩せてたら絶対告白してた」とか冗談半分でいわれました。
そして！最近そのうちの一人と恥ずかしながら30代半ばにして生まれて初のデートも。

こんな信じられないことが痩せるだけで起きるのですから
辛くても試してみる価値はありますよ。絶対に。

[72. 匿名]

>>70
ご心配していただいてすみません。

私も最初は炭水化物完全カットをしたのですが数日で気が遠くなってきたので
一食置きに変えたら体調も良くて体重も減りました！

全く炭水化物をやめるのはお勧めできませんね。身体壊します。
厳しめのダイエットをする方は体調の変化に注意しながら行ってください。

[73. 匿名]

身長154㎝体重67㎏から一年かけて52㎏までやせました。
目標は48㎏なのであと4㎏頑張りたいです。
野菜中心の食生活とフラフープ毎日1時間、筋トレでここまでこれました。

[74. 匿名]

ピーク時から10キロ近く痩せました。
前よりはスカートが選びやすくなりました！
ワンピースを買った時、いつもの勢いでMサイズを試着したらSサイズの方があってると店員さんに言われた時は嬉しかったです。
あとはユニクロでパンツを買ったらウエストがゆるゆるだったけどこれ以上小さいやつはないと言われたものダイエット的には嬉しかったです。

[75. 匿名]

>>73
フラフープ1時間？！
すごいな、継続は力なり。頑張ったんですね(✿´ ꒳ ` )

[77. 匿名]

アラサーなので小シワが怖くて2年がかりで12キロ痩せました。と、その矢先に妊娠してまんま+12キロ戻りました（笑）

産後1ヶ月で自然に-7キロは減ったので、あと5キロまたまた気合いで戻そうと思う！！

[78. 匿名]

42歳、153センチ
80キロから54キロへ。
(１年間で)
服を全部買い換えた。
すごい不経済・・。

[79. 匿名]

>>32
隠れ肥満だね
その身長体重なら、体脂肪率17%くらい

[80. 匿名]

太ってた時は女性の同期が優しかった。お菓子とかくれるしｗ

私は半年間で6㎏痩せたんだけど、まーその間じゅう「どうしたの？もっと食べな？」「充分細いから（まったく細くない）」などさんざん言われまくりました。薄い付き合いの女同士って引きずり落としあいなんだなって実感したよ。

ずれるけど髪切って、誰がどう見ても失敗した時に「短い方がいい！」とか笑顔で言う女と同じ。
敵がはっきりわかってよかった。あとは膝がラクww

[81. 匿名]

>>11
>>54
ダイエットで8キロ痩せてまだまだ継続中なんだけど
同じくらい太ってる友人は、ダイエット始めるよ！と宣言した時点で
えー！ダイエット？！必要ないよ！と
しきりに言ってきた
一方、太ってない友人からは
応援する！ダイエット頑張れ！痩せたらきっときれいになるよ
と励まされた

太ってる友人、しまいには応援してくれる友人を痩せたら綺麗、って今の状態をブスって言ってるんだよ、性格悪っ！と悪くいい始めたり
やたらスイーツとかピザ、食べ放題とか食事に誘ってくるようになって(今までそんなことなかった)ちょっと距離置いてる
その説は当たってるね…悲しいけど

[82. 匿名]

アラフォーです

165センチ、53から48
旦那と筋トレにハマり気づいたら体重落ちてました。
筋トレのおかげかあまり貧相に見えないし、体力もついて嬉しい！

[83. 匿名]

痩せたら服は何でも似合うようななるけど、目下のシワが目立つようになりました
だけど、スタイル悪いおばさんよりマシだと思っています
今は維持しつつスキンケア頑張ってます

[84. 匿名]

44歳、162センチ
58→43キロ 体脂肪17パーセント
半年です

糖質制限、(もともと一日1食)、毎日運動2時間、コーヒーやお菓子をおさえる(時々はアイスとかケーキとか食べます)で痩せました

[85. 匿名]

カロリー計算と運動で
10キロやせたことを太った友人に話したら
数日後食べ放題に誘ってきて
びっくりした

[86. 匿名]

2ヶ月で-4㎏落としました。私は脂質を摂ると太りやすいタイプなので、脂質に気をつけることと、あと30分ぐらいのウォーキングを1日おきぐらいしました。あと、2㎏落として夢の40㎏台にいきたい！

[87. 匿名]

約17㎏やせたら靴のサイズと身長が縮んだ！
現在156㎝で52㎏、下半身がまだぽちゃっとしてるので
50㎏まで痩せたいデス(^_^)

[88. 匿名]

6㎏やせた後、もともと細身の友達に会ったら、
「すっきりしたね！おめでとう！
キープするために、今日は一緒にお魚食べようよ！」
と言ってくれ、その日は二人で白身魚を食べた。
もともとやせてる人の思考回路を知った。
彼女と頻繁に会うことに決めた。

[89. 匿名]

87です。
10代の頃は本当に体力がなく
いつも持久走ビリで走れないデブでした
常に痩せたいとの思いはありましたが
みんな生まれつき細くて綺麗なんだから
デブ体質の私がダイエットなんて無理！と
デブ特有の卑屈根性で諦めていました。
でも10代後半でショックな経験をしたり
色々考え方が変わり、出来ることから始めようと
スロージョギングを始めました。
始めた頃は3カ月で10㎏ぐらいのペースで
みるみる体重が落ちていき、面白くて
走ることが習慣になりました。
走るペースは相変わらずゆっくりですが
1時間続けられるぐらいの体力はつきました。
涼しくなったらたくさん走れるので
今から秋が楽しみです(^_^)
長々と自分語りすみません。

[90. 匿名]

>>18
どういう食事のメニューだったのですか？

[91. 匿名]

>>80
ずれるけど髪切って、誰がどう見ても失敗した時に「短い方がいい！」とか笑顔で言う女と同じ。


これはたまに気を使って言うことはあるわ笑
失敗したってわかるほどなら本人も気にしてるだろうしフォローのつもりで「短いのも似合うんだね」みたいな。

[92. 匿名]

ダイエットして仕事で着るジャケットがブカブカになった
ジャケットって、ブカブカだと本当カッコつかないね(*_*;
服に着られすぎてると
中学の頃に、どうせ大きくなるからって大きめのブレザー着てったのを思い出した

[93. 匿名]

プラス押しまくり！！
似たような体型のダイエット仲間がいたら楽しいんだろうなぁ、座るとお尻が痛いとか合うボトムスが無くなったとか話題に出来ませんからねぇ。
ところで皆さんのオススメプロテインはありますか？
私はコストコで売っていたプレミアプロテインのドリンクタイプが濃厚でお気に入りだったのですが今はコレを飲んでます。

[94. 匿名]

>>93
私はザバスかなあ。ココア味がおすすめ。
ヨーグルト味のも試したけど、うむむむ……これはヨーグルト風味の何かって感じ笑

[95. 匿名]

>>94
カリスマトレーナーのAYAさんがおすすめしてる
トリプルBってプロテインに興味があるんですけど……。
実際飲んでる方いるのかな？
一度検索したら、その広告しかでてこない(^^;

[96. 匿名]

ジョギングと食事制限で3ヶ月で168/63～4→51～2になってはや4年。アウターから下着、靴まで全て買い替えました。今は近所のマラソン大会(10キロ～ハーフ)出るのが楽しみ(^^)/

[97. 匿名]

去年半年かけて155㎝、60㎏から50㎏に。それを一年キープしてる状態のアラフィフです。体脂肪に至っては44%→23.5%。
一番感じのは、痩せたら寒いってこと！太ってた10年間、一度も風邪ひかなかったのに、この前の冬は3回も風邪引いた。
そして、寝転がった時に尾骨が当たって痛い。

[98. 匿名]

>>93
そうそう！座っているとお尻が痛くなりますし、横向きで寝ると重ねた膝あたりが痛い！

[99. 匿名]

>>97
え、まだ途中だよね？何で書き込むの？

[100. 匿名]

痩せて1年。今のところプラス2キロ。維持するの大変。
160センチ44㌔が現在は160センチ46㌔ぐらい。
徐々に体重が増えてる。
もともと大食いだから食べることを我慢するのが大変。
脚が太くて痩身エステの力を借りつつ、下半身を中心にサイズダウン。
男女ともに脚が綺麗細いって言われるぐらいにはなったけど。

維持するの本当に辛いです。
脚が太いころの食生活に徐々に戻りつつある。
とりあえず、食べたら運動と掃除を頑張っていますが、、最近ツライし苦しい。

[101. 匿名]

>>97
私も10kg以上痩せた今回の冬、特に寒さを感じる様になりました。

[102. 匿名]

>>53
私はヘルシア+歩ける距離は積極的に歩く
で痩せました。
普通のお茶よりずっと高いので、少しでも安くで買えるドラッグストアを見つけたり、電車1〜2駅分歩いて出費を交通費とプラマイゼロにしたり。
激しい運動をした、努力したって言う感じはありませんがあっさり痩せましたよー。

[103. 匿名]

156センチ 60から47 32歳
だいたい一年ぐらいで痩せました。ジムでの運動と食事制限です。ジムに入会したときにインストラクターに目標体重を言ったら、あなたの年齢でその目標なら毎日運動と食事制限しないと痩せませんよとキッパリ言われ火がつきました。今は結果を出したのでそのインストラクターにすごい！と言ってもらえました。元々運動嫌いで楽して痩せたいなとナメた考えでした。今は毎日運動しないと気持ち悪いし食事制限も食べ過ぎてもここで取り戻したら大丈夫とコツを掴んだので楽しんでダイエットしてます。

[104. 匿名]

>>99
97です。
途中とは、ダイエットが途中ということ？それともレス？
一応、目標が10㎏だったんでダイエットは完了です。今は筋肉増強に励んでます。
年齢が年齢なんで、これ以上痩せるとシワシワになりそうなんで。

[105. 匿名]

すでにコメントありますが男のポッチャリ好きはほんとに信じちゃいけない！だって痩せてからのほうがあきらかにチヤホヤしてくれる。あとデブ専の男に好かれても意味ないしね。
それと女同士の足の引っ張り合いもあるあるだよね。ポッチャリの方が可愛いよとか変なアドバイスしてくるとか。ガルチャンのこういうトピは本当に好きだから励みになるわ。

[106. 匿名]

>>105
そうそう
アジアでもヨーロッパでも美人は結局痩せてるのが前提だしね
デブが多いとされてるアメリカ人も女優はやはりスリム
拒食症レベルで太ももに骨がゴツッと浮くようなガリガリでもなきゃ
華奢な子のほうが評判いいよね

[107. 匿名]

>>104
私も10キロ以上やせた同年代です。
引き続きお互い維持を頑張りましょう〜！

[108. 匿名]

>>104
自演ワロタWWWWW

[109. 匿名]

義母が痩せなくていいよ～痩せなくていいよ～と言ってくる。黙ってくれ

[110. 匿名]

>>100
身長体重ほぼ同じ数値です！
痩せるのは楽しみがあったけど、維持するのはひたすら忍耐。同じ生活を送ればいいだけのことなんだけどたまにフッと糸が切れる時がある。
反動が無いよう、ホドホドに、頑張りましょう！

[111. 匿名]

デブスです。既婚ではあるものの、安心してましたが最近旦那がデブやな人を指差して「ママだ！」と叫ぶので痩せたいです。
痩せてデブな旦那を見返してやりたい。仕事のストレス発散したいけどどうしたらいいものか。
夜食と間食にストレスをぶつけてます。
アラサー。157センチ。58キロ。

[112. 匿名]

>>110さんありがとう。元気出ました！
>>100です。

ほどほどですよね！
下半身デブはやっかいです。
上半身は胸はなくなるし、あばら骨でまくってるのに、お尻と太ももはお肉ついてます。
バランスが悪い！

週末は食べたいもの食べるようにしてます！我慢は反動がきますので。
お互い頑張りましょう！

[113. 匿名]

>>111
巨ブタの子供はかわいそう

[114. 匿名]

163センチ45キロから産後太りをして60キロまで増えましたが、食事制限と散歩しまくり46キロまで落としました！腰回りがまだ掴めるので、筋トレして締めていきたいです

[115. 匿名]

158cm,35歳,52kg→41kgに一年かかりました。
体が軽くなると動くのが億劫にならなくなるので２年キープしてます。
好きなもの食べれないなら死んだ方がましって思ってたけど好きなもの少し食べて満足できる今のが幸せです。質より量だったから。

[116. 匿名]

>>7
同じです。私の場合職場で『病気説』が流れていたらしく、他部署の方は聞くに聞けない状況だったらしい。
今は『顔は見たことあるけど…どなたですか？』って人からも『痩せましたよね』と言われる始末です。

個人的には体脂肪率もしっかり減らせたし、体重も減ったので（体脂肪率は16％、体重は20キロ減）すごく満足。初めてのダイエットだったけど、やってみてよかったです。若いときの痩せてた体型に戻れたのがうれしい。

[117. 匿名]

高体重の女＝低収入の男

どちらも異性から人間扱いされない。

[118. 匿名]

173cm86kg→59kg
10ヶ月で27kg痩せました。
とにかくガルちゃんのダイエットトピにはお世話になりました。
顔が痩せないので53くらいまで落としてみるつもり。
お菓子大好きで貰うと嬉しいけどその場では食べないのでよく思われてないかも。朝か昼に食べます。完食はしません。茹でササミとか何も付けずに食べてるけどめっちゃ好きで食べてるw美味しい！キャベツも生で食べるの大好き。ご飯は玄米にもち麦とか雑穀米とか気分で混ぜてる。白米を食べたいと思わなくなった。オカズがあったら白いご飯がないといられなかったのに！最初はこの画像を見て食べる想像してましたw

[119. 匿名]

好きなもの食べたいから我慢してる。
月に１回～２回美味しいものを食べに行きたい。
だから節制する。たまに食べたぐらいで太らないし、我慢した分美味しく感じる！

[120. 匿名]

>>68
>>70

この２つがダイエット成功者の足を引っ張る典型的コメント。
リアルでもこういう事を言う人間は注意！

さも人の心配をするかのような言い草でブタの世界に引き戻そうとする。

[121. 匿名]

>>120
美しく痩せたいですよね。
ちょっと無理をしている方もチラホラいらっしゃいますし、第三者の意見を聞く余裕がある方が長続きしそうだよ

[122. 匿名]

7ｋｇ痩せた！！！！のに気付かれなーい！！！
元が重すぎるとこれくらいじゃ誤差になっちゃう～
でも着れなかったジーンズや昔の服が入って嬉しい

[124. 匿名]

肥満外来でboocsダイエットの指導を受けて2週間で3キロ痩せました。
朝はスープやジュースとかの飲み物、昼は軽めに蕎麦やおにぎり、夜は何でも好きなだけ食べていいっていう1日快食ダイエット。朝昼お腹空いたら黒糖を食べてお腹を満たす。体にいいからって嫌いなものとか食べなくていいし、体に悪いからって好きなものを我慢しなくてもいいんです。
ストレスを排除して脳疲労をなくし、痩せる体に導いていくというノンストレスなダイエット。
夜の飲み会も焼肉も断らなくていいから続きます。
本も出てるから病院行かなくても始められます。
おすすめのダイエット法です。

[125. 匿名]

>>54
70キロのデブの時に痩せなよって何度も言われてて、100キロ超えの子は何も言われてなくてモヤモヤしたことがあった。
甘えたデブだったから最低だけど、「何で私ばっかり！」って思ってた。
その痩せなよと言ってくる人に「あそこまでいったら手遅れ。軽々しく痩せろなんて言えない。」と言われて、言われてるうちが花だなと思った。

[126. 匿名]

１７１センチ ５５キロ
去年まで７２キロありましたが、運動して、あと菓子をやめたら少しずつ痩せました。
でも、痩せたら今度は体力がなくなって疲れやすくなったので、６０キロを目指してます。

[127. 匿名]

以前は○㎏痩せたらご褒美に美味しいものたべよう！みたいな目標があったけどいざ痩せると、あんなもん食べて太るのは嫌だ、って思考になってた。
太るのは一瞬だけど痩せるのは何日もかかると思うと努力がもったいない。
美味しいものは食べた一瞬だけ幸せだけど痩せてるとずっと幸せ！

[128. 匿名]

良かれと思って職場にお菓子持っていってあげたりしてるんだけどあんまり良く思われないこともあるんだね。
そりゃダイエット中の人には無理にすすめないけど、断りずらかったりしてたら申し訳ないな。

[129. 匿名]

三食しっかり食べ
（今まで食べてたよりは量を減らす）
筋トレとランニングを週3〜5
大好きなお菓子もなるべく朝か昼に（夜は絶対食べない）チョコ一個とかに減らしたら3ヶ月で7キロくらい痩せた！本当に痩せるとモテる！着たい服が全部着れるから買い物が楽しい！
デブは醜いと実感した！

[130. 匿名]

自分は164cm 51kg。まだケンタが辞められなくて標準体重だが。
夜勤の仕事をしていた時、夜中に食べていたから、仕事を退職しただけで61kgから55kgへ。で、ジョギング5kmを週2でやるようになってから、51kg
今は10km 15km走れるけど、そのぶん食べちゃう。しかし、脚はめちゃ痩せて、太ももに隙間ができた。一番太いところで50cm
もっと細い人がいるのは知ってるけど、夜勤時代よりはかなり痩せた。
国際結婚していて、夫の国に帰省するとすぐに3kg太る。毎度。理由は、パンが主食。昼から深夜まで付き合いでアルコール飲まないといけないから。
普段はジョギングしてるから酒は絶対飲まないし、パンも便秘になるから一切食べないんだわ。パンとアルコールは自分には敵。
誰かの参考になれば。。。

[131. 匿名]

あと、自分よりポッチャリした人はゴハンや菓子を押し付けてくる。敵だわ。
チョコとか。

[133. 匿名]

153cm ４月58.5→今日51kg
学生時代はMax73kgあって、女子からはお笑い要員で男性は汚いものを見る視線でほぼ関わりがなかった
就職して56kgまで落としたら男性の視線も変わってきて52kgあたりから女性扱いしてくれるようになった
ここ5年くらいは58〜52を行ったり来たりで代謝も落ちてきてるので、今回が最後のダイエットと決めて45kgまで落としたい
ダイエットしてる人や元々痩せてる人ならわかると思うけど、普通体重と言われてるBMI22はアスリート並みの筋肉がなければ普通にデブ

[134. 匿名]

>>133
私も最後のダイエットと決めて頑張りました。
達成した今はそれを維持できる様、食事には気をつけています。

[135. 匿名]

ダイエット中、お腹の調子はどうでしたか？便秘になったりしましたか？

[136. 匿名]

減量のダイエットから維持のダイエットへ。生きている限りダイエットに終わりなんてないぞ〜

[137. 匿名]

4月からダイエットを始めて、8月
の間で56→44にまで落としました。
一番効果的だったのは、食事制限と運動です。

[139. 匿名]

ダイエットして目標体重まで落とし、片思いの人に告白しました！振られたけど、頑張った上でのお断りなのでスッキリしました^ ^

自信もついたので次にいいスタート切れそうです！！

[140. 匿名]

>>45
このお侍さんは誰ですか？
ウィケ杉と似ていますね。
トピずれごめんなさい。

[141. 匿名]

元々スリムだった時なんてほぼなく、
普通体形と標準体重ちょいオーバーをいったり来たりしていた現在36歳
一年前くらいから幼稚園の送り迎えを歩きにして、
平日に8kmウォーキングとヨガで162cm58kg➡54kg　
痩せていってるうちに、ここが絞りたいとか欲が出てきて
2ヶ月前からサーキットトレーニングと食事習慣改善も追加
今は51kg　24インチのジーンズが入るようになった

運動
平日　8kmウォーキングとジリアンマイケルズのDVD30分　ヨガ30分
土日どちらか　ジリアンマイケルズDVD1時間　ヨガ30分

食事
朝と昼ちゃんと食べる
夜は食べない
外食したり食べすぎた翌日は胃もたれぎみなので朝も食べない
朝ご飯前に白湯を飲む

やっぱり筋トレ凄いね、体重あまり変わらなくても見た目が全然違う
もっとはやく筋トレの凄さに気がつけばよかった
本当、この歳だとただ痩せるだけだと、
体に締まりがなくて全然かっこよくないんだよ
それが痩せてよーくわかった
もっと筋肉つけたいのでこれからも頑張ります

[142. 匿名]

164cm、37歳です。
今朝やっと、52.9kg/21.0% になりました。見た目の目標はまだまだだけど、53kg切れたのがうれしいので書かせてもらいました。筋トレとマッサージとヨガ、時間がある時はジョギングしてます。
走るとほんとに余計なもの食べないで済みます。

[143. 匿名]

−6キロくらい痩せたけどあんまり実感がわかない（笑）
筋トレしてないからかな？
引き締まった感じがしないです。
ズボンとかは結構ウエストがガバガバにはなってきましたが…

私は細いモデルさんよりちょっとぽっちゃり芸能人のが可愛いと思ってしまうので後3キロぐらい痩せたら満足ですがどんだけ痩せれるかちょっと試してみたい気もする（笑）

[144. 匿名]

ちょっと不思議なんですが…
ダイエットでお昼ちょっと軽めにお蕎麦とかって軽めなの？普通な気がするのは私だけ？？

[145. 匿名]

7月の半ば、周りの人から、やつれたねと言われ、体重を測ったところ、
171cm、MAX60キロ（4月）から55キロまで！自然に落ちてた。

これはチャンスと思い、ダイエット敢行。
51.4キロは痩せすぎか？
（体脂肪は20%だから大丈夫だと思う！）

[146. 匿名]

>>37
脚の筋トレって何されてましたか？脚だけがどうしても痩せなくて...

[147. 匿名]

身長155センチのアラフォーです。
働き始めて、1年3ヶ月で-25キロです。
制服が4LからMサイズになりました。
年齢的なこともあり、月1-2キロペースでゆっくり無理なくやってきました。
この歳でも、男性からの扱いが全く違います 笑

[148. 匿名]

30歳、マックス60キロから48キロ。
夜にかなり多く食べる食事スタイルだったので、夕食を一人前に留めるようにしました。あと、間食で菓子パンを食べるのをやめました。一年で落ちました。