ダイエットで痩せた人が語るトピ

[142. 匿名]

164cm、37歳です。
今朝やっと、52.9kg/21.0% になりました。見た目の目標はまだまだだけど、53kg切れたのがうれしいので書かせてもらいました。筋トレとマッサージとヨガ、時間がある時はジョギングしてます。
走るとほんとに余計なもの食べないで済みます。