睡眠時間を減らしたい

猛暑、五輪テレビ観戦…寝不足に悩むあなたの疑問に日本睡眠学会　内村理事長が回答

「高度成長は日本人がよく寝ていたおかげ」「若者は遅寝遅起きの方がいい」…筑波大・柳沢正史教授が語る睡眠の真実

麻酔科の医師の男（33）が女性に睡眠薬飲ませ性的暴行容疑で逮捕…合コン相手の飲み物に混入か「飲ませていません」容疑否認

寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」　目からウロコな“睡眠の正解”

中学生の部活動、朝練は必要?　睡眠不足や疲れが心配

“令和の峰不二子”阿部なつき、美くびれの加工疑惑に証拠写真を投稿し反論「最高な食事 運動 睡眠を徹底しています」

睡眠導入剤飲んでる人

15年以上に及ぶ路上生活と売春　”睡眠不足になるほど客をとった”　姉への強盗殺人罪に問われた妹（52）　収入はほぼ知人の女に送金と証言　ふたりの不可解な関係

大量の睡眠薬所持や“パパ活”でホテルに入る直前の少女も…新宿・歌舞伎町「トー横」エリアで14歳から17歳21人を一斉補導

あすけん×ポケモンスリープ共同調査、睡眠時間や寝つきが改善した人はダイエット効果が約2倍に

《歌手miwaショック》20代女性に睡眠薬飲ませ性的暴行疑いのプロデューサー「妻の前で逮捕されて…」元トライストーン取締役も関係者が語った「実際の業界評」

自称プロデューサー「鼻田拓」容疑者が芸能活動する20代女性に睡眠薬飲ませ暴行した容疑で逮捕…容疑否認　警視庁

アルバイト25年､時給1200円から上がらない現実　声優しながらバイト掛け持ち､睡眠は5時間未満

｢早死にした人の睡眠特徴ワースト10｣　10位は寝言

4人に1人が「リベンジ夜ふかし」の常習者？睡眠不足で翌日の仕事に影響も…自由時間の確保において意識すべきこと

3大欲(食欲·性欲·睡眠欲)の次に来る欲って何？

一歳児の睡眠（ノイローゼになりそう）

これで睡眠の質が上がった！ということ（もの）教えて下さい

藤原紀香　1日の睡眠時間明かす　まさかの習慣に共演者仰天も「すっきり起きられる」

皆さんは何時間睡眠が調子良いですか

睡眠中、悪夢で叫んでしまう人

「搬送された患者に異常、口の中が青く、睡眠薬を飲んだと思われる」勤務先の介護施設で、80代男性に薬物…35歳の看護師の男を逮捕、半年間で同様の搬が複数回

「毎年、梅雨の時期に不調」2人に1人が実感　専門家が語る「雨の日に良い睡眠を取る条件」カギは日光浴

中・高生の睡眠時間

「睡眠薬を盛られた…」虚偽の性被害で“3000万円”を要求、女性に有罪判決　背後には犯罪グループの影

毎日“6時間睡眠”の人は「酔っ払いながら仕事をしているのと同じ」って…！ノーベル賞有力候補の睡眠学者が憂う、日本社会の「深刻な睡眠不足」

睡眠不足の弊害

【不眠】睡眠薬を飲むべきか

首都高3人死亡事故で逮捕のトラック運転手が風邪で高熱も「休めなかった」供述　元従業員「睡眠時間もろくにとれない」

教え子ら7人に睡眠導入剤飲ませ性的暴行　高専元職員に懲役23年

夜中の授乳が睡眠障害の要因に？「生後3〜4カ月を過ぎたらやめてもよい」という専門家に睡眠と授乳の関係を聞いた

夫婦の寝室は別々のほうがいい…アメリカで急速に広がる｢睡眠離婚｣という静かなムーブメント

子供の昼寝はあくまでリフレッシュ?我が子に必要な“夜”の睡眠時間を確保するためにパパとママが把握すべきこと

経産省元キャリアに懲役10年　女性に睡眠薬飲ませた準強制性交罪

「子供は夜8時台に寝かせて」遅寝が不登校や発達障害のリスクに？睡眠不足が成長に与える影響を専門家に聞いた

【睡眠時】食いしばりをやめたい【口腔外科】

細切れ睡眠

自由時間確保にはもう睡眠を削るしかない人

「睡眠9時間、日光を浴びない、そして…」75歳の美魔女が毎日やっている、驚きの習慣とは？

子供の睡眠時間が短い

「この人の所に行くと眠くなる…何かがおかしい」畑で飲まされたコーヒーは睡眠薬入りか　女性が薬物中毒に　70歳の農業男を逮捕　警察が動機余罪調べる　広島

豊島区　育児中の男性「やめたい」半数近くに　睡眠時間の減少が影響

【週末】最高の睡眠

「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい

睡眠時間「6時間未満」児童生徒で増加　中1男子は3割で10年前の約5倍　山梨

睡眠に関することを色々語るトピ

【画像】只今睡眠中

もう限界だ。還暦を過ぎた男は七輪と練炭を買った。母は認知症。「床ずれが一切ない」と医師も驚く緻密な介護で支えた。睡眠2時間の日々…〈法廷傍聴記〉

睡眠アプリ使用の方、深い睡眠時間は何分？