睡眠時間「6時間未満」児童生徒で増加 中1男子は3割で10年前の約5倍 山梨

[1. 匿名]

睡眠時間はこの10年間ほとんどの学年で「8時間以上」が減少し「6時間未満」が増えている状況が分かりました。

中学1年生男子の結果を2014年度と比較すると「8時間以上寝る」生徒の割合は3分の1に、逆に「6時間未満」は5倍近くになり3割を占めました。

県教育委員会は「夜更かしし、朝食が食べられない児童生徒がいると推察される。家庭とも連携していきたい」としています。

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小学生から高校生までを対象にした山梨県の健康実態調査で、この10年間で睡眠時間が「6時間未満」の児童生徒が増えていることが分かりました。

[2. 匿名]

寝る子は育つ

[3. 匿名]

「埼玉県民は学生の睡眠時間が短いので、女性の胸の平均サイズが小さい（統計でもそうなってるらしい）。胸が成長する学生時代に十分な睡眠をとっていないから」
みたいな話がテレビでやってた

[4. 匿名]

年々平気身長下がってるのも睡眠が関係してそう

[5. 匿名]

いくら塾で夜おそくまで勉強しても、睡眠時間足りないと学習結果が伴わないって研究結果出てたよね。

[6. 匿名]

死ぬぞ

70くらいで

[7. 匿名]

ネットがあったら絶対夜更かししてた

[8. 匿名]

>>1
背が伸びなくて
婚活170cmボーダーで排除対象

[9. 匿名]

うちの4歳の子でさえ9時間しかないよ。普通この年齢だともっと寝なきゃだよね。お昼寝は保育園だからあるけど。

[10. 匿名]

スマホかなぁ

[11. 匿名]

スマホは高校生からとか
法律変えた方がいい

[12. 匿名]

このままじゃだめだと思う

[13. 匿名]

うちの子はロングスリーパー。必ず夜９時までには寝る。

[14. 匿名]

睡眠時間は削ったらあかん。日本人ってただでさえ睡眠時間短いって言われてるのに。

[15. 匿名]

>>6
すごく、丁度いいです

[16. 匿名]

寝る直前までスマホやってる子供多そう
身長も学力も下がりそう

[17. 匿名]

何してるの？ゲーム？

[18. 匿名]

>>1
170cm以下のチビも 今後は婚活対象外になるし
優生保護対象外で消されること考えたらリスクよね

[19. 匿名]

そんな夜更かしって昔みたいに夜中やってる面白いテレビとかも無かったし何するの？する事あんの？って思ったけど、今中学生でもスマホ持ってるからかって納得した

[20. 匿名]

スマホが悪いね

[21. 匿名]

>>1
男子はスマホでエロ画像とエロ動画を観ているからね😃

[22. 匿名]

>>11
うん中学までスマホ禁止にしてほしい
ネットの中でのいじめとかもうどうしていいかわからん

[23. 匿名]

>>5
勉強のせいだとは全然思わなかった

[24. 匿名]

>>16
視力も下がりそうで心配になるよね。

[25. 匿名]

>>12
だからこそこのままじゃだめだと思う

[26. 匿名]

ガルちゃんやってるからってこと？

[27. 匿名]

子供のころからスマホ依存症だなんてすごい時代だなあ

[28. 匿名]

>>1
家にいてもSNSとかで友達と連絡とったりいつまでもあそべちゃうだろうしなー

[29. 匿名]

高校生ならバイトもあるし睡眠時間少なくなるのはわかる
私もバイトしてて帰宅時間23時くらいだったから
今思うと健康によくないよね

[30. 匿名]

女子はどうなの？

[31. 匿名]

>>11
今、ほぼ全国で小１に学校からタブレット端末支給されてんだよ。それが国の方針だから。
…そんな法律ムリだって。

[32. 匿名]

>>3
東北地方は栄養状態のせいか、身長もブラのカップサイズも平均が大きいというデータあるらしい

[33. 匿名]

>>5
そういう子もいるだろうけど、大半はスマホかゲームでしょ

[34. 匿名]

スマホいじってたら永遠に寝ないよね。夜は制限したほうがいい。

[35. 匿名]

>>24
昔より視力悪い子多いよ

[36. 匿名]

>>25
ズンズロー氏参上！

[37. 匿名]

部活なくして、みんな16:00過ぎには帰宅できるようにして、習い事はその後20:00までに終わらせて…ってしないと睡眠時間は充分に確保できない

[38. 匿名]

>>4
睡眠と栄養と運動不足が影響してそう

[39. 匿名]

>>5
でもやらないと間に合わないんだよね
学校の課題に塾の課題があるし
塾に行けば多科目やってくるとなると
すぐには帰ってこない

[40. 匿名]

>>9
うちの6歳の長男は1歳頃から9時間睡眠。
とにかく長く寝てもらうために20時前には寝せるけど、絶対4時5時には起きる。遅く寝ても起きる時間は同じ。

[41. 匿名]

>>27
実験したら猿に与えても依存するようになるだっけ
そんな結果が出ている限り、未成年には与えちゃダメなんだよな

[42. 匿名]

学校から帰ってすぐに塾へ。
塾が終わるのが22:30、帰宅してそこからお風呂に入って宿題をやってとなると、0時は過ぎる。
翌朝また学校早いし。

[43. 匿名]

今は小さい子たちの睡眠不足も問題になってるよね。
まぁ共働きだとどうしても早く寝かしつけるのは厳しいんだろうけど

[44. 匿名]

>>6
いい感じでわらた

[45. 匿名]

>>13
羨ましい
上の階の子(たぶん未就園児)、毎晩22時過ぎても走り回ってるよ…

[46. 匿名]

急いで生きて死んで活性化を図ろう
老人の福祉インフラ維持出来ない国になってくるので

ピンピンコロリ以外は罪になる日も近い

[47. 匿名]

>>31
学校管理のタブレットと、個人のスマホは全くの別物かと

[48. 匿名]

中学生の娘、部活と週一習い事、塾は月〜金まで毎日22時まで、帰ってから好きなゲームしたいって言って寝るの12時過ぎ。中学生って忙しいね

[49. 匿名]

塾、習い事、部活、スマホ…そりゃ睡眠時間ないわと思ったら大人も仕事、付き合い、スマホで睡眠時間短いから大人になった時に睡眠時間短くても大丈夫なように子供の時から自然と英才教育されてんだなぁと思った

[50. 匿名]

>>23
>>33
睡眠不足の原因について言ってるんじゃなくて、その結果の方を、言ってるんだよ。
「塾で勉強」はあくまでも睡眠不足の原因の中で最もマシな例として出しただけ。

[51. 匿名]

>>3
身長高いほど胸小さい気がするのは気のせいなのか

[52. 匿名]

男子の睡眠時間しか書いてないけど女子は？

[53. 匿名]

受験受験勉強勉強だからそりゃ寝る暇ないわ

[54. 匿名]

>>5
眠い時に参考書を広げても、な〜んも頭に入ってこないもんね。

[55. 匿名]

>>11
パソコンのネットゲームが流行り出した頃からネトゲ廃人とか亡くなってる人もいるんだから、もっと規制させた方が良いと思う

スマホやタブレットで手軽にできるし、やめ時が分からないゲームも多そう

[56. 匿名]

>>1
その減った睡眠もきっと質の悪い睡眠
頭を休めるはずがストレスになって、緊張状態が解けてない子は多いと思う
子どものうちは自覚症状が持てないけど、長い人生いつかツケが来る
脳の使い方も子どものうちに、自然に身につけておかないと本当に困るのは本人

[57. 匿名]

部活始まると塾とか習い事とかでほんとに忙しくなるよね。

[58. 匿名]

>>45
たまにいるよね。お昼寝で寝れない子もいたりするしね

[59. 匿名]

スポーツ部活を失くせばいいのに、社会にでれば運動神経なんか関係無いだから

[60. 匿名]

>>11
小中学生でYouTubeやTikTok、SNSが当たり前になってるから今更無理だよ。学校の連絡すらLINEだったりするし

[61. 匿名]

一日12時間は寝るべき

[62. 匿名]

>>11
スマホ中毒って怖い
若者でも認知症みたいな脳になるの
小中学生なんてただでさえ刺激的なものにハマりやすいんだからあっという間に中毒なるよ
勉強しても記憶力さがるし
せめて高校からだね…

[63. 匿名]

20歳過ぎたら後悔する

[64. 匿名]

>>4
あと簡単にネットで見れちゃうのも問題な気がしてる

[65. 匿名]

[66. 匿名]

>>4
下がってるの？
日本人はもう上げ止まりと聞いたことある

[67. 匿名]

>>29
多分これはそういうのじゃないと思う

[68. 匿名]

>>10
そだね
スマホの影響で、睡眠時間が短くなるだけでなく、睡眠の質も下がる。

子ども時代は９時間しっかり眠って、脳自体を物理的にも成長させないと、
記憶力を司る海馬も大きくならない。
学生時代のみならず、生涯に渡って不利になるよ。

[69. 匿名]

スマホは高校生まで禁止がいいと思う。部活に塾に親は共働きだとどんなに頑張っても23時に寝るので限界じゃない？7時に起きてやっと8時間。寝る前のスマホ時間削るのが一番。

[70. 匿名]

>>11
それ
連絡手段のみ使える携帯ならオッケー
スマホが害すぎるよ
私は高校まで携帯持たなかったからネットで悩むことなんてなかったし

[71. 匿名]

アラフィフの自分が中学生の頃はスマホやパソコンなんてなかったけど、ラジオのオールナイトニッポン聴くために起きたりしてたし、小学生はともかく中学生はもう親が寝なさいって言っても無理だよね。

[72. 匿名]

>>24
ホント子どもには悪影響ばかりだな、スマホ

[73. 匿名]

>>11
ここまで悪影響が出てるなら法で規制するほかなくなるよね、、
子どもたちの将来のため

[74. 匿名]

>>22
親が人の悪口言う時点で、子供に「いじめするな」は言う資格ないよね

職場の人の悪口とか、職場の他の人と言ってないですか？

[75. 匿名]

>>11
それでもいいけど、親との連絡手段として、ＧＰＳがあると安心だからなぁ

普通に親側に時間や機能の制限を義務付けるだけで良いと思うけどね
無制限に使わせている親ばかりだよね

[76. 匿名]

>>18
特殊な思想のガル民あらわる…

[77. 匿名]

今度中学生
７時には家を出なきゃいけないから6時起きになる
8時間寝るとすると22時前に布団に入らなきゃいけない
結構キツくない？

[78. 匿名]

小さい子供連れて毎週末遅くまでフラフラ遊び歩いてる人がいるけど、毎週末だと子供の睡眠にも影響ありそう

[79. 匿名]

>>10
だろうね
うちは子供部屋に持って行かないルールだけど、0時半くらいまでグループLINEの通知鳴ってるもん

[80. 匿名]

だらしない

[81. 匿名]

>>59
教師の働き方改革で中学校から部活動が無くなるのは既定路線だよ
私が住んでる地域でも部活なくなる

[82. 匿名]

てかなんでそんな起きれるの？私どんなに楽しいことしたくても(テレビ見たいとかゲームしたいとかあっても)眠気きて寝てたよ。

[83. 匿名]

>>59
今も朝練とかあるのかな？
まぁやりたい人もいるからそこは自由参加で行けるときだけ行く、来ない人にも誰も文句言ったりしないのが当たり前になってほしいね。

[84. 匿名]

夜遅くにドラッグストアや24時間スーパーとかにたまに行くと子供連れて買い物に来てる親とかいたりする

[85. 匿名]

>>59
運動部に入部しなければいいのでは？
もしそんな考えの人が大多数なら自然に廃部になるし。
まあ、そうはならないけどね。

というか、運動を軽視しすぎ。
運動は、脳機能と密接な関係がある。人間にとって重要。

[86. 匿名]

>>77
そんな遠いとこに通わせるからだよ

[87. 匿名]

>>1
スマホとゲーム機

[88. 匿名]

今春休み中で子供がいつもより寝るのも起きるのも1時間ぐらい遅くなっちゃってるけど、そろそろ新学期始まるし普通の生活に戻さないとだわ。

[89. 匿名]

>>1
子供はめちゃくちゃ寝ないと、海馬が育たないんだよ
思考能力のない人間が大量生産されてるね

[90. 匿名]

>>49
私は大人になっても睡眠時間短いと全然ダメだ…
昼間眠すぎてあくびが止まらないし、ぼーっとしちゃう

[91. 匿名]

>>4
上がってる時代もあったよね？
今の子は大きいからって
平成かな
あの時代はよく寝てたのかな

[92. 匿名]

>>74
？？
悪口なんて言ってないけど急になんなの

[93. 匿名]

スマホを置いて　寝なさい　

[94. 匿名]

さすがに子供はそこそこの睡眠時間は確保しないと

[95. 匿名]

スマホのスクリーンタイムと比例してるよね。長時間使ってる子は睡眠短いよ。
学生じゃないけど職場の若い子もゲームばかりして、いつも眠い眠いって言ってるわ。

[96. 匿名]

将来、認知になりやすいんじゃない？
脳は大切にしないと、生きるの辛いよね。
長らく鬱でいる中年だけど、ほとんど高齢者の脳だなと感じるんだよ。

[97. 匿名]

平日の２１時に小学生の子供連れがくら寿司とかファミレスにいるの山梨で良く見かける。

睡眠時間大丈夫？っては思ってた。

[98. 匿名]

中2の甥が実家に泊まりに来た時に親がいなかったからPCやり放題だったんだけど
ずーーっとＰＣやっててビックリした
トータルで10時間とかやってたんじゃないかな
ジジババとの会話がうざい年齢とはいえ、つまんない子供に育ってるなと思ってしまった

[99. 匿名]

6時間未満って少なすぎない？朝6:30に起きるとしても12時までに寝てれば6時間以上確保できるよね？
よその子だからいいんだけどどんな生活スタイルなんだろ

[100. 匿名]

えっ、うち小6で10時間寝てるよ。
睡眠6時間なんて産まれてこのかた一日もない。死んでしまうと思う。

[101. 匿名]

大谷翔平は10時間寝る
つまりそういうこと

[102. 匿名]

小6だけど9時半には布団に入って7時までぐっすりだよ。

[103. 匿名]

>>1
ええ！
それは高齢者一歩手前の人と同じ睡眠時間

[104. 匿名]

今は1年生で20時に寝てるけど、学年が上がると習い事の時間がどんどん遅くなるから短くなりそう。

[105. 匿名]

>>77
睡眠時間重視するなら近くの学校か引っ越すしかないよね

[106. 匿名]

老けるのが早まりそう

[107. 匿名]

>>16
大人もずっとスマホやってるから人のこと言えない

[108. 匿名]

>>104
早く寝させたくても塾行き出すと遅くなるよ
中学受験するならなおさら

[109. 匿名]

>>101
寝てる間に通訳に大金横領されてたけどな

[110. 匿名]

ルール決めてない子は遅くまでラインしたり通話してるね。ゲームや動画もあるし時間はいくらあっても足りないくらいだと思う。宿題ももちろん沢山出ているし塾の宿題もあるしね。

[111. 匿名]

>>51
私じゃないか

[112. 匿名]

>>31
小学校のiPadは20時までにされてるよ

[113. 匿名]

>>51
気の所為だとは思うけど、モデルさんだと身長高くて胸が小さいほうが服のラインを邪魔しないからと選ばれやすいっては聞いたことある

[114. 匿名]

6時間未満なんて、わたしには無理だわ。
8時間は寝ないと。

[115. 匿名]

大人でもスマホの魔力に抗いづらい
子どもは本当に大変だろうなぁ

[116. 匿名]

部活の夜練、朝練禁止にした方がいい

[117. 匿名]

>>24
小学校１年からタブレット使ってるしね

[118. 匿名]

人は眠ってる間に成長ホルモンが出るんだよね子供はしっかり寝かせてあげたい

[119. 匿名]

子供が中学生だけど、学校の課題が多い
各教科の先生がそれぞれに課題出すからとんでもない量の時がある
もうちょっとバランス考えてほしい

[120. 匿名]

>>111
私も。
陸上やってたから大きくても邪魔だったと思うけどさ。
娘(中1)は背が低めで胸は大きいほうだと思う。

[121. 匿名]

睡眠時間削ったら後から色々と症状出るみたいだよ
若い時に無理した子達が結婚して不妊に悩むとか。
通ってる鍼灸の先生がそうゆう人多いって言ってた

[122. 匿名]

>>3
埼玉だと都内の学校に通う子もいるけど、電車の時間だけで1時間乗ってたりするよね。
知り合いは埼玉から都内の私立中学行って、朝6時に出発→部活して帰宅は21時(部活引退して大学受験の為に塾の時は23時とか)とかだったってさ。本人が望んでるなら仕方ないのかもしれないけど、満員電車だし荷物は重いだろうし中学生がこの生活はキツすぎるでしょと思ってしまった。。。

[123. 匿名]

大人でも6時間だとちょっときついのに

[124. 匿名]

>>50
結果にだけ焦点を当てて、遅くまでネットやゲームしている子と勉強している子をごっちゃにして学習結果と言ってるなら、そりゃそうでしょ？

[125. 匿名]

>>3
関係あるかわからんけど、埼玉は内申点が中1から重要になるから塾に通い始める時期も比較的早い。
帰宅が遅いとしたら睡眠時間も削られるよな

[126. 匿名]

>>18
もう170センチない男性ばかりだよ
ますます増えるよ。

[127. 匿名]

>>59
うちの地区、なくなりつつあるよ。

「部活動は教師の異動があるので1年契約、内申点にも全く関係しない、強くなりたいならクラブチームの方がオススメ、興味がなければ入らないてもいいです」
と入学説明会でハッキリ言われた。

[128. 匿名]

>>107
重みが全然違う

[129. 匿名]

>>126
ヒール履くの遠慮させる害悪よね チビ男。
旦那デスノート流行ってるしまあ消してくれるでしょ

[130. 匿名]

>>109
大谷選手がショートスリーパーだったとしても
ギャンブル依存症の彼は横領してたと思う
依存症は常識的な判断力を奪う恐ろしいもの

[131. 匿名]

>>18
160センチ代ならまだ良いと思う。時代来るよ!

[132. 匿名]

>>42

子どもが可愛そうだね…

[133. 匿名]

>>42
辛すぎ

[134. 匿名]

本当スマホとゲーム買い与えたくない
でも買い与える親が多いからそうはいかないよね
買い与えてる親ってなんなん？！

[135. 匿名]

>>1
睡眠不足だと太りやすいんだよね。

[136. 匿名]

中学受験の小学生もなかなかひどいよ。
塾の日は帰宅21時過ぎ。
軽食食べてお風呂入ってすぐ寝たいけど、塾から今日の授業でやった復習や解き直しをその日にやれって言われてて寝るのは遅くなる。
なのに塾のパンフレットの一週間のスケジュールで睡眠8時間とか記載されてて…。
無理だろってつっこみたい。

[137. 匿名]

>>131
170以下って人権無いんだっけ確か

[138. 匿名]

>>3
胸のサイズは睡眠より、女性ホルモンの量だからストレスとかの方が原因あると思う

[139. 匿名]

>>18
デカい女は増えてるのに、チビな男が増えてるのはどんな現象なんだろうね
逆たったらみんな幸せなのに。

[140. 匿名]

私が小中学生の頃は遅くとも夜11時ごろには寝てたよ
普通で10時頃ね
朝は6時半～7時頃起きるって感じだったよ
だから睡眠時間は7時間前後だったかな

[141. 匿名]

>>9
9時間寝たら良く寝てくれた！と思う
0歳の頃すら寝かしつけに0時回ったことも度々あるし、入園までは11:30就寝、幼稚園児以降はようやく22:30に寝るようになったからぎり8時間睡眠てとこかな
ちなみに2歳くらいから昼寝すらしなかった

[142. 匿名]

>>11
酒タバコみたいに18歳まで禁止とかになったら良いね
スマホ依存は社会生活に影響出てくるし、結構深刻な問題だと思う…
私自身、中高生の頃ネット依存症になって昼夜逆転して苦しかった

[143. 匿名]

>>18
結婚は金が9割
他の要素は妥協するしかない人がほとんどよ

[144. 匿名]

>>139
気のせいだよ笑

[145. 匿名]

>>5
職場の近所にある進学校、全体的に骨格が華奢な子が多い
小柄というより線が細い感じ
青白い顔して俯きがちにとぼとぼ歩いてる
無理して勉強するより早寝早起き朝ごはん大事だと思う

[146. 匿名]

>>9
お昼寝してるならいいんじゃない？

[147. 匿名]

>>11
未成年飲酒・喫煙と法律で規制されてるけどなぜ、スマホ・SNSは規制されないのか不思議に思う。

増加って書いてるけどどうせスマホやってるからでしょ‥勉強が全てじゃないと思う。


今なんかまわり見てもスマホでパシャパシャ撮ってSNSにアップして承認欲求満たす若者が増えてるよね。


邪魔でしかない。

[148. 匿名]

>>10
だよね
スマホは21時以降は親が預かるってシステムにする条件で与えようと思ってる
まだ子供幼稚園だから当分先の話だけども

[149. 匿名]

>>142
世界的に、スマホ依存症は問題になっているね

[150. 匿名]

>>4
それもあるし、妊婦の体重制限が厳しくて、未熟児が増えてるからだよね。

[151. 匿名]

スマホもそうだけど、部活が長過ぎない？
夏は６時過ぎまでやって、朝練もあるもんね。
むしろ昔はもっと長かった？

[152. 匿名]

>>91
今の40代が高身長のピーク。
それ以降は緩やかに低くなってる。
低くなってると言ってもほんの数ミリだけどね。

理由として考えられるのは、
睡眠不足
初潮の低年齢化
ダイエットの低年齢化
運動不足
出生時の低体重（妊婦への過剰な体重制限や、超早産でも生存する赤ちゃんが増えた）
等々、複合的。

[153. 匿名]

>>9
保育園だと昼寝あるからリズム狂いますよね。共働きが増えた事が大きい要因でしょうね、日本は労働時間長いし。

[154. 匿名]

子供のころは寝ても寝ても寝たり無くて12時間位普通に寝ていたな
6時間未満は身体に影響があるだろうな

大人でも7時間か6時間は寝た方がいいのに

[155. 匿名]

>>37
部活終わってから軽く食べて塾行って、帰ってきたら夕食・塾と学校の宿題・入浴で12時近くになる。スマホなんて塾の送り迎えの車の中でちょっとみるだけでほとんど触ってないのに。

[156. 匿名]

部活動の時間長い。朝も早いし夜もやってる。

[157. 匿名]

スマホでしょ

[158. 匿名]

>>11
プラス夜間(23時以降とか？)は高校生までは携帯会社が強制的に使用出来なくするとかも
絶対教育に悪い
小学生でも緩いばか親の子は朝まで平気でネットとかやってる

[159. 匿名]

>>143
子供に低身長とかいう障害を遺伝させるの酷よ

[160. 匿名]

>>137
なんで身長で人権がって話になるか解らないけど身長170センチ無い男子ばかりだよ

[161. 匿名]

>>1
部活が長すぎる
毎日７時まで部活して帰宅してご飯、風呂を済ませると９時
そっから勉強して自由時間考えると睡眠時間８時間の確保は無理よね

[162. 匿名]

>>160
ハイヒール履けなくする害悪かつ
婚活アプリで排除対象

[163. 匿名]

成長期は9時間寝ないと身長縮むよ

[164. 匿名]

>>139
男性の平均身長下がったらしいね

[165. 匿名]

>>4妊婦の体重制限をさんざんやった結果でしょうね
あんなの日本だけだよ
今になって間違いだったといっても遅い

[166. 匿名]

>>4
下がってないよ