【2024年4月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1. 匿名]

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう。

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしの人の事を話題に出したり、その人に話しかけるコメントはやめましょう。

メンタルの病(脳の病気です)を抱えている当事者(精神疾患と診断済みの方、診察予定のある方)が参加するトピです。
色々な立場の人が参加します。お互い尊重し合いましょう。
言い争いや荒れている話題にコメントをするのは避けましょう。

※お薬について
服薬中の方は自己判断で量を変えるのはなるべくやめましょう。
副作用で困ってる時は医師や薬剤師に相談、または相談できるところを探して相談しましょう。
人によって合う薬は違います。経験談、おすすめ等も参考程度に。

※マイナスが多い事について
残念ながらマイナス魔の方が何人か常駐しているようで、殆どのコメントに多くのマイナスがつくのが通常になっています。

マイナスの数は気にしないで、平和な居心地のいいトピにしましょう。

[2. 匿名]

メンタル強くするにはどーすればいいですか？

[3. 匿名]

カラスのメンタルの私が来ましたよ

[4. 匿名]

過食嘔吐に苦しめられています。
体重は38キロです。

[5. 匿名]

多様性と言う割に画一化してるしステレオタイプから外れると損や不利益を与えている訳じゃなくても理由や説明を求められて面倒くさい

[6. 匿名]

薬のせいで基本眠いんだけど、3月入った辺りから特に眠気がひどくて困ります…

[7. 匿名]

>>3
ガラスの間違い💦

[8. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます<(_ _)>

[9. 匿名]

>>7
強いってことか？と思ってしまったよ😂

[10. 匿名]

今月もよろしくね
ぼちぼちいきましょう、ゆっくりとね

[11. 匿名]

自分ではわからなくなってきた。
子供の成長をみていたら、不安定になってしまう。
自分も診察されるべきか。

[12. 匿名]

>>3

[13. 匿名]

私ほどメンタル弱い人そうおらんだろってレベルなのに、明日から看護師として働きます
今になって看護師選んだことすごく後悔してるし
絶対私が定職にできる場所じゃない

朝が来るのが怖くて寝れない

[14. 匿名]

コーヒーで症状が悪化する ＋
変わらない −

[15. 匿名]

>>7
クスッとしてしまいましたよ
ありがとう

[16. 匿名]

急に大声出す人本当に無理です
心臓ばくばくになっちゃう
そういうときはもう頭真っ白になるから早歩きでその場から離れるしかないよね

[17. 匿名]

>>2
強くするのは難しいから苦手を避ける環境づくりかな
苦手な人とはなるべくつるまない、満員電車苦手なら下り方面の職場とか比重の重たい仕事しなくても暮らしていける相手と結婚とか
あと栄養バランスとか運動して体調良くするように勤めるとかできることをやって何とか生きていくしかないと思ってる

[18. 匿名]

>>4
はい嘘。成人女性で体重38キロ？wそれが本当なら今頃貴方はぶっ倒れて骨折まみれで栄養失調で寝たきりになって意識失ってとっくに死んでるがな。

せめて45とかぐらいにしとけよ😅

[19. 匿名]

>>14
コーヒーがパニックを誘発させました。
あれから一度も飲んでません。

[20. 匿名]

季節の変わり目は憂鬱になりますね。
みなさんご無理なさらないように。

[21. 匿名]

うつがこんなに辛いなんてなるまで思わなかった
とにかく寝てばかりの毎日です

[22. 匿名]

>>16
子供とか障がいがある人とかだめだね
私も苦手だけど、私に攻撃してるわけではないと意識して思うようにしてるし普段から声が大きい家族がいる実家にはなるべく近づかない

[23. 匿名]

>>13
実習も試験も潜り抜けてきたあなたなら大丈夫！
耐えられないくらい人間関係が悪い病院ならやめてしまえばいい
看護師なら引く手あまただよ

[24. 匿名]

>>21
元々ロングスリーパーだけど私もそうだよ
寝たいだけ寝て、起きて調子が良いときにまとめて家事するようにしてる
仕事だとそうもいかないから働かなくても何とかなる環境に感謝してる

[25. 匿名]

>>19
カフェイン中毒も突然なるからね
時には命も危ない
お気をつけてお越しくださいませ

[26. 匿名]

>>18
30キロ代はそこまで珍しくないよ

[27. 匿名]

>>13
卒業する前に挫折してしまうし献身的にならなくても大丈夫
早く寝てね

[28. 匿名]

片付けられない上に風呂にも入れないから髪も切りに行けないもうだめ

[29. 匿名]

学生時代、うつ症状で耐えられなくなって
近所のクリニックに電話したら「予約を入れてください」って言われて
こっちは死にそうに辛いのに予約とかふざけんなと
思って予約入れなかった。クリニックとしては当然の対応なんだけど、
ひどく苦しんでる人間はそこまで酌める心の余裕がないのよ

まあ、腹立てられるということは心に健康な部分もあった証拠なんだろうけど

[30. 匿名]

>>18
150センチ前後なら普通にいるよ

[31. 匿名]

軽作業で入ったはずの会社で新規開拓営業させられてる
辞めたいけど休職制度無くてすぐクビだし、今辞めたら傷病手当金が退職時点でストップしてしまう
失業保険も貰えない
薬がどんどん増えてく
背中が痛くて眠れない

[32. 匿名]

ちょっとしんどいときは東京タワーの画像見てる
綺麗だなぁってみてると心がスーッと落ち着くんです

[33. 匿名]

トピ立てありがとう😊
今月も宜しくお願いします！

[34. 匿名]

>>14
１日一杯くらいなら特に変わらないけど、眠れないタイプのひとはカフェイン控えた方が良いかも

[35. 匿名]

出来ないことばっか。つら

[36. 匿名]

毎日というか数時間前まで日課の掃除もしっかりやっていたし、スキンケアもしていたのに

急にバカバカしくなってどうでもよくなって部屋にゴミぶちまけてお風呂はなんとか入ったけど髪乾かさずにタオル巻いて布団の中です。

スキンケアもしてないから肌がさがさだ。でも全てがどうでもいい。疲れてしまいました。

リアルではなかなか言えないからこちらで吐き出してしまいました。こんな愚痴で申し訳ございません。

[37. 匿名]

>>24
返信ありがとうございます
私だけじゃないことに安心しました

[38. 匿名]

>>18
横だけど　あなた失礼ね
38キロの成人女性はいるでしょ
私は拒食症でなく165センチで42キロの時期が有ったから160センチ以下なら38キロで日常生活送れるはずよ
どれだけ世の中の女性の知り合いが少ないのか周囲はデブしかいないのか知らないけれど無知過ぎる

[39. 匿名]

>>32
私も都心で働いてたときは休みの前日は帰り道乗り換えの駅までとぼとぼと東京タワー見ながら帰ってた

[40. 匿名]

前職では管理職やってたけど、転職したら退職勧奨されるほどのレベルになった
仕事が怖くてたまらない
そしてうつ病と強迫性障害で手帳持ちにもなった

[41. 匿名]

>>20
普通に気圧の変化やアレルギーで体調わるいからメンタルにはきやすいよね

[42. 匿名]

やっぱり都会がいい
引っ越したい

[43. 匿名]

>>26
いやいや馬鹿かよ、本気で言ってるの？
びっくりするんだけど

仮に身長155センチの成人女性の標準体重は52キロぐらいで、美容体重は48ぐらいだよ？
身長150センチでも40以下なんてありえんわ！

[44. 匿名]

明日、いや今日ですね
仕事行きたくない
また怒られるのかな
もう幸せなんて望まないから
せめて仕事だけできるようになりたい

[45. 匿名]

物音を立てる人、言い方がきつい人、高圧的な人が本当に苦手。転職してまだ2週間ちょっとだけど、年下の教育担当から毎日怒られてしんどい

[46. 匿名]

>>18
健康な人でもすごく小柄で細身ならそのくらいの人普通にいるよ

160センチで骨格しっかりめの私が、かなり病んでて42キロだった時は、心配されるほどガリガリだったけどね

[47. 匿名]

人からどう思われているか？を気にしない方法を知りたい。
こういうことを相談すると40代くらいになると気にしなくなるよって言われたりするけど、あと10年近くあって先は長いなーって思う。もっと早く気にしなくなりたい。

[48. 匿名]

今の会社で働き出してから、本来の自分らしい話し方が出来なくなり、小声で遠慮がちな変な喋り方になってしまった。社交性不安障害の診断。自己否定ばかりだし、実際否定に値する。生きてるのつらい。
最近は薬の効果を全くない気がする

[49. 匿名]

>>37
眠れないタイプのメンタルヘルスと寝てばかりのといろいろあるからなるべく安静にして大丈夫ですよ
インフルエンザにかかってるときと同じで沢山寝ることで回復する場合もあるので無理せずに

[50. 匿名]

>>14
逆にコーヒーないと不安でグルグルする。カフェイン依存です。飲むと一瞬落ち着く。特に一口目。もと喫煙者なので、脳の受容体がニコチン用からカフェイン用に変わったのかなと感じている。

[51. 匿名]

>>36
まったく同じです
私、34歳
明日仕事なのにびしょびしょで布団の中
眠れない
なら乾かせばいいのに起き上がれない
無気力

[52. 匿名]

>>47
私30代だけど昔先輩に言われて30過ぎたら楽になると言われるけど今でも傷つきやすいし人と比べてしまうよ
人によるから自分の方法で軸を見つけられると良いね

[53. 匿名]

>>2
なるべく昼活動して夜は早い時間に寝る
人の中に居るのがしんどければ環境の許す限り他人と距離を置く
推しを見つける
かな。でも、それを求めて焦りすぎないのがいいと思うよ

[54. 匿名]

>>36
めっちゃわかる
適当に髪にオイルつけて子供がプールのあと被ってるようなタオルのキャップ被って、スキンケアもオールインワンにして寝てしまうよ
ヘアケア、スキンケアできるって心が元気なんだと思う

[55. 匿名]

病気のせいで働けない
今は株稼げてるけど将来の不安がハンパない

[56. 匿名]

>>43
今日はもう寝なさい

[57. 匿名]

うつ病で障害年金貰ってる方いませんか？
医師に「可能性ありますよ」って言われてるけど、頭がはたらかなくて書類が書けないし、気力もない
社労士に依頼しようにも、どういうところを選べばいいのかも分からない
手帳は3級だから難しそうだけど

[58. 匿名]

うつで半年ほど休職中です。
半年前は毎日ずっーと泣いてて診察中もずっと泣いてた。
先生に○○さんみたいに辛くて仕事休んでる人結構いるよ。世の中みんなお互いさまなんだよ。迷惑かけてるって思わないで。今は辛い時期だから泣いてもいいし仕事も休んでゆっくりして。治って困ってる人がいたら助けてあげたらいい。って先生が言ってくれました。良い先生に恵まれてよかったと思いました😭
うつはよくなっているので来月復帰予定です。無理せずやろうと思います。

[59. 匿名]

クリニックじゃなくて病院にかかってる
４月の人事異動で担当医がいなくなってしまう
ついていくことも考えたけれどパニック障害だから乗り換え複数回の長距離の電車ムリ
前の先生とは相性がよかったので新しい先生とも合うといいなあ

[60. 匿名]

>>49
ありがとうございます
そう考えれば気持ちが楽になりました

[61. 匿名]

強迫性障害でだんだんこだわりが多くなってきてより生きづらくなった。セルフネグレクトもあるから掃除やお風呂や歯磨きも思うようにできなくてお家の中でも触れない場所が増えてきてしんどい。

こういう強迫性障害の漫画興味あるんだけど、読んだことある人いるかな。参考になる漫画や本、サイトなどあればいろいろ読んでみたくて探しています。

[62. 匿名]

>>3
強いやん

[63. 匿名]

>>47
自分が他人のことを気にしなくなったら、自分がどう思われてるかもあまり気にしなくなった気がする。

[64. 匿名]

>>52
自分軸って大切ってよく言われますよねー。
少しずつですが強くなってる気もするのでほどほどに頑張ります。またね、お金がないのもしんどいんですよね。趣味を楽しむことも難しくなってくるから余計なことばっかり考えている。
お金がかからずに鬱でも楽しめて、頭空っぽになる新しい趣味を求めています。

[65. 匿名]

>>26
仮に身長158で体重38ならBMI15
BIM15ほどでは、筋肉も脂肪も、骨量も無い。
完全に栄養失調で死ぬ手間だから

いやいや……
ガルちゃん民がここまでヤバイ人らしか居ないとは思わなかったわ😅

それか女性に対して夢みがちな現実を知らない妄想おっさんばかりなんか？
ドン引きするわ

[66. 匿名]

>>25
ごめん
お過ごしです

[67. 匿名]

今の会社が合ってなくて不安障害が酷くなってるのが自分で分かってるのに、会社からも疎ましがられてるのが分かってるのに、
退職＝負け、みたいな思考になってしまって辞める決心がつかない
逃げるが勝ちみたいな考え方が出来ない

[68. 匿名]

ずっと寝てる

[69. 匿名]

>>63
新しい視点です。ありがとうございます。
無意識に私も他人のことをあれこれ考えているのかも。少なくともこの人は私のことをこう考えている！みたいな思考があるから気にするんですもんね。
もうその人との過去の会話とか、その人の表情や仕草を再生する、相手のことを考える時間さえなくそうみたいな工夫もいいかもと思いました。

[70. 匿名]

人はみな大なり小なり発達障害持ち
脳の個性と捉えよう
名を上げた有名人や偉人はほぼ発達障害だよ

[71. 匿名]

>>56
ほら、具体的な数字を出したらそれを見なかった事にして話逸らしだすでしょ？😅

その言葉そっくりそのまま返す上に「寝言は寝てから言え」って言葉を添えとくわ。

成人女性で体重30キロは珍しくない？
リアルの女性と2次元の女を混同しているヤバイ男かよ…😓

[72. 匿名]

>>40
私も仕事覚えられなくて体調わるくて休んでしまい辞めさせられてしまったことある
教育担当と合わなくてイライラとか不機嫌丸出しにする人だったから怖くなって余計仕事覚えられなくなったり、身体が思うように動かなかった
前のところでやれていたなら合う職場見つかればやっていけるよ
お大事に

[73. 匿名]

>>9
濁点がないだけでめっちゃ強そうなワードになったね笑
不屈の精神て感じ

[74. 匿名]

毎日の息苦しさが辛い
どうしたら治るの　
薬飲ん出るけど最近また辛くなってきた

[75. 匿名]

鬱になったら3食昼寝付きホテル宿泊（無料）
とかしてくれないと良くならない
病気になりながら家事するのがしんど過ぎて体調回復しない
必要なのは何も考えずひたすら眠って脳を回復させる事なのに

[76. 匿名]

新年度
周りは進んでくのに自分は所属なくて布団の中で寝てる
なんでうつ病になんかなったんだろう
悪いことなんてせずに真面目に生きてきたのにな

[77. 匿名]

ごめんなさい
診断された訳ではないのですが
精神的に不安定な事が多くて、メンタルが落ちている
事が通常になってしまっているのですが
本当に自分でも頭おかしいく感じます

[78. 匿名]

>>43
155cmだけど39キロのときあったよ💧
155cmで52キロだったらパンパンだよ💧
女の子と付き合った事ないんだね(^▽^;)

[79. 匿名]

>>64
私は読書好きだから調子が良いときは読むようにしてる
読み終わると達成感があるから少しだけ気分が良くなる
集中力ないときはイヤホンで朗読聴きながら掃除したり
あと、YouTube観ながらセルフでリンパマッサージとかしてる(運動は苦手)
花粉も酷いし外でるの億劫だから散歩とかはまだできてない
体調、気分によってできることできないことあるから、調子良いときにやれること見つけてみたら

[80. 匿名]

>>51
横からですみません。状況が似てるのと年齢が近いので
思わずコメントしたくなりました。私は35歳です。
昨日まで髪のケアもしっかりしていたのに今日はどうでもいい。

明日は朝シャンしないとなー😭
仕事も行きたくないですよね。。

[81. 匿名]

>>57
私は2級で、3級のときも受給していたよ
ただ申請手続きは家族が全部やってくれた
本当に頭働かないからひとりではまず無理だったと思う
自分のことなのに何も分かってないし…
年金事務所か自治体の年金窓口で相談出来ないかな？行くのも大変だとは思うけどね

[82. 匿名]

>>57
手帳の等級とは全く関係ないと前調べたときに出てきました。3級でも大丈夫かもしれませんよ。
私は双極性障害で厚生年金3級支給されていますのでうつ病ではないんですが。
支給決定されてから2ヶ月分位を後払いでもらいますよって成功報酬型のところの方が安心だなって調べていたときは思ってました。結局ふりしぼれるときに自力でなんとかしたけど。

[83. 匿名]

歯磨き何日もできない方いますか？
似たような方いたらお話ししたいです。
また自分なりの対策方法教えてほしいです。

強迫性障害で歯磨きが本当に苦痛で
体調悪くて掃除もおろそかになってるから汚いシンクに歯ブラシがついたんじゃないか、汚い水がはねたんじゃないかとかいろいろ考えてしまったり、歯ブラシを使う前に念入りに洗ったりしないと歯ブラシを口に入れることができなくて疲弊してしまいます。

歯磨きできない日はうがい薬でゆすいだりつまようじで掃除したり、ガム噛んだり、キシリトールタブレット食べたりしてるけど限界があって、汚れが目についてつまようじで掃除もできない日は食事も食べれなくてここ1年で10kgも痩せてしまいました…。

[84. 匿名]

私、25年くらいずーっと病んでて、多分死ぬ時は自〇なんだろうなって思ってました
実際に2回未遂をして、生き残っちゃったから仕事しないといけなくて、なんとか薬と気持ちの立て直しを図ってなんとか生きていて、正直しんどい…とずっと思っていました

ある時身体の不調が見つかって、緊急手術を受けてなんとか社会復帰をしたものの、4年後に再発
心臓が悪かったんですが、心臓に2回メスを入れるというのはなかなかで、なんとか命は拾いましたが、もはや働けない身体になりました

入院生活が2ヶ月、退院しても仕事は出来ないので暫くずっと家でぼーっとして過ごしました
考える時間が腐るほどあって、本当に色々考えた
これからの人生、普通に考えて楽では無い
でもお金も仕事も健康も無くして、なんか憑き物が落ちたような感覚になったんですよね

明確に何をすれば治るとは言えないんですけど、今の私は精神科系の病院には一切通ってないしそういう系の薬も飲んでいないし(1年くらい)、でも物凄くメンタルが安定してて病む心からは脱却した気がしています

だからみんなも大丈夫だよ、などとは言いません
病んだきっかけも辛さも人それぞれで、置かれた状況もまちまち
それでも何かのキッカケで抜ける事もあるって事をひとつの事例として知って欲しいと思って書いてみました

[85. 匿名]

>>54
横です。オールインワンいいですね！買いに行こう。
ずっと前向きな気持ちキープするのも疲れますよね。
明日からはお互い少しでも心が回復しますように。

[86. 匿名]

子育て中の方いませんか？
鬱で子供1人、夫は単身赴任で頼れる実家はないです

[87. 匿名]

>>71
あなたのようなコメントをする方が通報対象になるんですね😣

[88. 匿名]

メンタルというか不安なことがあるとしなたくなる

いまもそう

[89. 匿名]

>>43
美容体重＝スッキリしてる普通体型
モデル体重＝スレンダーな細身
ってイメージだったわ。

[90. 匿名]

外出できない状態だったけど、やっと通院(心療内科)再開出来るようになった。医者から『毎週来ないと治るものも治りませんよ』って。そんなことわかってるんだよな…

[91. 匿名]

>>79
イヤホンで朗読！なかなか素敵ですね。
明日から真似してます。
リンパマッサージも偶然オイル持ってるので使ってみようかな。ありがとうございます。

[92. 匿名]

>>58
優しい先生と出会えて良かったですね。
なんか読んでいて泣きそうになりました。
心に沁みる。

[93. 匿名]

>>7
カラスとガラスじゃ結構印象が違うね

[94. 匿名]

電子部品の検査の仕事してるんだけど、検査項目が厳しくて自分が最終検査した商品がNGにならないか毎日ドキドキしてしまう。今の精神状態と仕事内容の相性が最悪すぎる…。

[95. 匿名]

春は辛い季節です、暖かくなるとソワソワし始める心がザワザワしだす

[96. 匿名]

最近適応障害の診断がついて薬を飲んでいるところ。今は無職。貯金も少ないから働かなきゃいけないけど就活(というより仕事が決まって働き出す時のこと)を考えるだけで不安で仕方ない。

[97. 匿名]

>>58
いい先生

[98. 匿名]

>>91
Spotifyとかで声優さんが朗読してくれるプレイリストとかもあるよ
現実的な話よりもちょっとファンタジーとか不思議な話が好き
好きな作家さんのラジオ聴いたりとかもしてる
足つぼマッサージとかもむくみ取れるしおすすめだよ～お互い少しずつ元気になろうね

[99. 匿名]

とにかく昼寝が気持ちいい
やめられない

[100. 匿名]

>>43
益若つばさとかそれくらいの体重だよ
小柄な人ならいるよ　かなり細いけど

[101. 匿名]

>>87
ほらほらwまともな反論できないでしょ？この人w
勝手に通報しときなよ虚言癖さん😅

体重30キロ台が珍しくない？🤔
なら拒食症で体重が少なく本当に苦労している人は一体何キロだと思ってるんだよって話😅

20キロ？28キロ？w
それもう胴体が頭を支えられないし、筋肉も体重も骨も無い上に死体だからそれ🤣

2次元の女性ばかり観ていないでリアルの女性を知ろうね

[102. 匿名]

>>43
無知なうえに性格の悪さも滲み出てて
救いようがない

[103. 匿名]

>>98
はい♪また来ますねー。おやすみなさい。

[104. 匿名]

何日か前にXでフォローしてる人のポストに返信しててさ、他の返信にもずっとリプなかったから気にしてなかったんだけど、今見に行ったら私の返信以外にはリプしててさ、悲しくなってフォロー外しちゃった。

[105. 匿名]

>>43
>>71

書き込みみれなーい！！

[106. 匿名]

不安障害
パニック発作
高機能自閉症

季節の変わり目は本当に辛い。
日によってソワソワしたり突然泣けてきたり。
さっきまで元気だったのに急に気分落ちて寝込んだり。
パニック発作が出ると３０分はその場から動けない。
毎日何かで頭がいっぱいなので頭からにしてボーッとしたいです。

[107. 匿名]

>>2
荒療治で自分からぐいぐいいく。
そして思いっきり傷ついたり恥をかく。
メンタル強くなるよ。

[108. 匿名]

>>32
きれいだねぇ☺️
暖かい色の光で癒されるよ
ありがとう

[109. 匿名]

まじ寝れん

[110. 匿名]

>>47
今40代だけど、変わらないよ…
今もずっと気になる

[111. 匿名]

自分がただの発達障害なのか怠け者なのか鬱なのかわからない
人生に絶望しかなく、月の半分は本気で死ぬことを考えてるけど本当に実行することはまだしてない。

[112. 匿名]

みんな新年度は職場や環境変わる人多いのかな？

[113. 匿名]

>>13
看護士さんになれたなんて頑張ったんだね。尊敬するよ。あんたすごいよ。弱いから患者さんに寄り添えるありがたい看護士さんになれるよ辛かったらやめればいいよ。

[114. 匿名]

夜眠れない人はこれをすると眠れます【精神科医・樺沢紫苑】#shorts - YouTube

【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画3313本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　http...">

[115. 匿名]

休職して来週から復帰。つくづく医者に向いてない。無敵のメンタルだった受験期に戻りたい。本当に生きるのが辛い。

[116. 匿名]

>>13
私あなたみたいな看護師さんが担当だと嬉しい。

[117. 匿名]

>>6
わかります！私も眠くて眠くて

[118. 匿名]

夜になると目が冴える

[119. 匿名]

>>2
自分を褒める。嘘でもいいから褒めてるうちに自己肯定感が上がってくる。自分を少しでも愛せてると打たれ強くなる気がするよ

[120. 匿名]

数年前の気温が35度とかの夏の日にパニックを発症してから
夏が怖いです　

[121. 匿名]

浪費が止まりません。鬱で休職してるんだけど、十年ぶりかでハイブランドバッグに一目惚れし、止まらなくなって今月40万は使いました。目を覚まさなければ

[122. 匿名]

>>18
154センチで38キロだったことあるよ
そんなにガリガリでもなかった
遺伝的に骨は細い方かな
当時は食にあまり興味が無くて自然とそうなった
今は50キロ！
一人前のご飯を食べられるようになったし、グルメ情報を見るまでに成長した笑

[123. 匿名]

服ほしー

[124. 匿名]

こんな時間になっても1コメ1コメご丁寧にマイナス押してる人、お前のこと誰か好きなんって気持ち😇

[125. 匿名]

>>85
赤ちゃん用の全身シャンプーで身体、顔、髪を洗って髪にクエン酸のトリートメントかけるのも楽でおすすめです
調子悪いときは美容も最低限で沢山寝ます

[126. 匿名]

サプリで栄養を補給するようになったら、軽いパニック発作出なくなってきた！色んな栄養をバランスよく補給して、睡眠とか大事にして、白い精製されたものも最近は割と食べなくなった！

[127. 匿名]

>>121
ハイブラなら飽きるまで使って売れるし良いと思うよ～
今まで頑張ってきたんだからご褒美あげても良いよ
元気になったバッグ持って楽しくお出掛けしてね

[128. 匿名]

>>28
調子良いときにお手洗いと流し台とか水回りだけ綺麗にしてみたら
一つできたら気分も軽くなるよ
髪切らなくてもしなないし

[129. 匿名]

最近になって双極性障害の診断を受けました。
仕事辞めて半年経っちゃった。焦るばかりで体調は悪化していくばかり。体重もお金もどんどん減る。友達からも距離を置かれたりして辛いけど、普通に私が悪いんだよねって自責してしまう。
ほぼ完治してたパニックも再発してて、独身だし頼れる家族もいないしもう生きてて何になるのかと笑

[130. 匿名]

>>4
少しずつ良くなってね。

[131. 匿名]

>>5
本当にこれ
学生さんならまだみんな未熟、まだわかる。
けどいい大人も結構そうなんだよね。
見た目とか、付き合いの良し悪しとか、持ってるもの（自営、名誉など）で判断されてのけ者にしたり。
周りのそういう態度に疲れ果てた。
自分自身がその対象にならないようにすることにも疲れたし、他の誰かがそういう対象になるのん見てることにも疲れた

[132. 匿名]

猫になりたい

[133. 匿名]

>>129
給付金貰えるだけ貰ってゆっくりしたら
延ばしたかったら職業訓練行く手もあるし

病気のとき寄り添ってくれない人と付き合うことないしって思って疎遠になった友達のことは諦めてしまった

[134. 匿名]

>>21
わかります。元気な頃の自分と比べてしまうよね。
でも、自分と上手く付き合えていけたらいいなと、
私ものんびり猫みたいにいきます。辛いけど、開き直りも大事。

[135. 匿名]

>>126
何のサプリ飲んでますか？
アレルギーとメンタル系とみんざいも飲んでるから、サプリ沢山飲むと腎臓悪くしないか心配で

[136. 匿名]

頭が回らなくなったし、言葉が出てこなくなった。でも常に頭の中ごちゃごちゃしてる

[137. 匿名]

>>32
先日御成門のプリンスホテルに泊まりました！その時に窓から迫力ある東京タワーがドーンと見えました
すごく癒されましたよ
金銭的に余裕がある時にぜひ☆

[138. 匿名]

>>47
自分も40代何も変わらず
ずっと死にたい、今は特に死にたい。どう思われるか気にし過ぎ、気をつかいすきツライ

[139. 匿名]

信頼できる仕事相手でも、なにげない一言に自分が酷く反応してしまって定期的に地獄に陥ってしまう。。
でも、悔しいので明日からまた割り切ってあと３ヶ月乗り切りたい

[140. 匿名]

3月も3回しか外に出なかった。人とまともに話せないので外に出たくない。話さなければいけない用事があるのに先延ばししすぎてますます実行できなくて耳鳴りがする。

[141. 匿名]

ビタミン剤とかサプリ続かないけど、グミとかタブレットだとお菓子感覚でとれるからおすすめ
あまり量は無いけどね

[142. 匿名]

>>86
いますよ
実家もないです。

[143. 匿名]

>>135
ネットワーク系のサプリで健康によいと言われてるやつで、あやしいなと思いつつ飲んだら凄く体調よくて、そこからほぼ薬飲まずにいけてます。ただ高かったです。。

[144. 匿名]

末っ子になりたかった
今からそれは無理でも末っ子キャラになりたい
つまり責任も取らず怒られず、周りから機嫌を取ってもらえる存在に。

[145. 匿名]

>>7
どんまいカーカー🐦‍⬛❤️‍🩹

[146. 匿名]

>>135
市販で買えるものだと
ULBO VPLATINUM 1日分のマルチビタミン&ミネラル
ってやつが成分近いかも！Amazonに売ってます！

[147. 匿名]

adhdだけど人生詰みだ

[148. 匿名]

70代母親
認知症のはじまりか常にキレてる系
いや昔から性格悪いな
近寄ると嫌味ずっといわれるから離れて暮らすのがいいみたい
よくあの性格で専業主婦になって家庭持てたな
昔って人生ちょろいな
今なら絶対無理だろあの性格じゃ

[149. 匿名]

精神科治療薬の真実　抗うつ薬の功罪　この二つで検索して下さい、トップクラスの医療ジャーナリストとイギリスの最優秀の精神科医の著作です、患者必読です

[150. 匿名]

躁鬱で精神科に通っているんだけど手帳の申請って働いててもしていいんですか？個人事業主です
先生に聞けばいいんだろうけどまず経験者に聞きたくて、、

[151. 匿名]

>>1　パニック障害、躁鬱病、当事者です。
働けないなら生活保護受けましょう。
私たちが働いてるお金→税金→裏金→政治家の
キャバクラ代
生活保護、病気で働けないなら
生活保護受けてね

[152. 匿名]

>>86
ここにいますよー
実家は飛行機か電車乗り継いで、の場所だし両親熟年離婚で働いてるし…
お子さん何歳ですか？
こちらは1歳なんだけど私が最近無気力で遊びに連れて行ってあげられてなく、家事も全然捗らなくて毎日悩んでます

[153. 匿名]

死にたいんだけどどうすればいい？

[154. 匿名]

>>153
絶対死なないでください
生き方をまず探してください

[155. 匿名]

>>13
あなたすごいよ！
実習とはいえ、腕に注射針さしたりもしたんでしょう？
ほんっとに尊敬でしかない！誰でも出来ることじゃないから自信持って大丈夫！

[156. 匿名]

鬱病治療10年で2年寛解。
裏切りに遭い焦燥感が酷くてこのままでは自◯しそうになりそうだったから予約なしで診てくれる心療内科に駆け込んだ。
そして今度は双極性2型の診断でこの治療は現在も治療中(3年目)

双極性障害の方が振り返ってしっくりくるから何か納得。
一生付き合っていかないといけない。

父は統合失調症。
もし私も父と同じ病気になったならもう人生終わりにしようと思ってる。
平凡で良いから穏やかに生きてみたい。

[157. 匿名]

>>21
鬱辛いし、きついよね。
薬飲んだからといっていつ治るのかわからないしさ。
お金もかかるし2時間だけパートに出ているよ。
独身だし、子供もいないし…将来もみれない。

[158. 匿名]

オランザピン断薬しました！
どんどん薬減ってく！24年間、闘病生活頑張りました
これからも頑張ります

[159. 匿名]

>>86
はーい！
実家族は亡くなり、実家は処分しました
義実家で育児に奮闘してます

[160. 匿名]

>>57
私は手帳２級で障害年金も病院の診断書待ち。
うつとてんかん持ちで、頭が回らないから社労士にお願いしたよ。
近場…って行っても30分かかる所だけどベテランの方で色々アドバイスしてくれる。
あなたもいい人に出会えるといいね。

[161. 匿名]

昼夜逆転が治らない……
夜の静かな時間が癒し
昼間は物音にイライラする

[162. 匿名]

>>47
話したい人とだけ放せばいいんだよー。
無理して仕事行ってんのに気使いたくないわ。
「あ、この人苦手だな」って感覚的に分かるじゃん。そういう人達とは距離おいてるよ。

[163. 匿名]

>>57
手帳3級の時に申請して通り、手帳も2級になりました！
社労士に投げました。社労士はネットで探しました！
諦めずにゆっくりやれば大丈夫ですよ

[164. 匿名]

>>140
なんか私が書いたのかと思った。
極力人と会うタイミング避けまくってる。
外出は通院と週に一度くらい。

[165. 匿名]

雨多すぎ☔️

[166. 匿名]

>>153
毎日本気でそう思った事あるでも急がなくていい
今は死にたいとは思わない

[167. 匿名]

>>161
夜の静寂はダメダメな自分にも優しい世界な気がして好き

[168. 匿名]

寒い。昨日も今日も雪降ってる

[169. 匿名]

エチゾラム以上に合う薬が見つからない
夜ぐっすり眠れて朝快適な薬をお願いしたらハルシオンを出されたんだけど合わなかったし
本当は毎日エチゾラムを5ミリのみたい
絶対に医者はだしてくれないけど

[170. 匿名]

毎日毎日調子悪いけど八年半毎朝ボランティア行ってる。今から行く。

[171. 匿名]

コーヒー
バナナ

[172. 匿名]

足が冷えてる

[173. 匿名]

1月にパニック発作が再発してメンタル不安定です。鬱も酷くなりました。
地震あったし古いマンションだから早く引越しをしなきゃいけないのに身体が本当に動かなくて。不動産に行かなきゃ、荷造りするにも部屋めちゃくちゃだし、私一人で全部出来るの？ってぐるぐる考えてまた苦しくなってます

[174. 匿名]

眠れない

[175. 匿名]

ため息つかれると落ち込む。
キツく当たられると3日ぐらい引きずる。
ちょっと返信が素っ気ないだけで 嫌われたんじゃ…って不安になる。

メンタル弱すぎて、今までよく生きてこれたなって感じ。

[176. 匿名]

>>174
薬のんだのに眠れない、薬が勿体ないし多分次の通院まで足りなくなる😢

[177. 匿名]

不安が強くて少しパニックになってる
早くおさまってほしい

[178. 匿名]

>>94
分かります。私も検査のお仕事していましたが不良を見逃してクレームが来たこともあり、ダブルチェックもないので怖くて怖くて毎日大丈夫だったかなと怯える日々でした。

[179. 匿名]

無理矢理の引越し、変な間取りの家、転院、知らない土地
自由に出歩けないストレスでおかしくなりそう

[180. 匿名]

逃げたい
あそこにいたくない
何もしたくない、名前呼ばれたくない
ずっとお腹痛い、眠れない、疲れすぎる

[181. 匿名]

死ぬことよりも辛い現実があっても生きてください😄

[182. 匿名]

現在、うつ病で休職中です。
療養メインと言われてますが、復職（転職）出来るか心配で焦ってます。
不安障害と不眠症も合わせてあるので毎日仕事、今後のことばかりです。

[183. 匿名]

先週心療内科に行ったら統合失調症と統合失調症と言われました。よろしくお願いします

[184. 匿名]

おはよう☕️
今朝は美味しく感じる🤗
今日も蒸し暑いのかな？

[185. 匿名]

介護士です。
4年働いた老人ホームからグループホームへ異動します。御局様によく我慢した。
御局様がいじめるせいか新人がきてもすぐ辞める状況。レクサプロとサインバルタ飲んでたけど、サインバルタは中止になった。
先生に相談してレクサプロは継続することになった。

[186. 匿名]

>>153
ダラダラ生きよう
とにかくダラダラ

[187. 匿名]

>>2
強くするのは難しいから何事もまともに受け止めない、考えすぎないように意識してる

[188. 匿名]

無職になって分かるけど無職って適正あるよね
私は完全に向いてない。かと言って心も体もボロボロだから働けない
常に8月31日の感覚って誰かが言ってたけど凄く分かる

[189. 匿名]

はらへりはらへり

[190. 匿名]

今日は動けそう！って日と何も手につかないって日が2:8くらい。だから来週とか再来週とか予約が入れられない…。

[191. 匿名]

今日も仕事休んでしまった。
先週からずっと。

[192. 匿名]

強迫性障害が最近また酷くなってきてる
仕事で責任あること任されだしたからかな
だいぶ落ち着いてきてたと思ったんだけどな…
なんにも気にせず生きていきたい

[193. 匿名]

シャワーを月２回しか浴びれない私。
とうとう歯磨きが２日に１回しかできなくなった。
鬱って苦しい。

[194. 匿名]

>>94
私はそれで強迫性障害悪化させて、家でも身動き取れなくなって家族と医者に止められて辞める羽目になったよ
だから無理だけはしないで

[195. 匿名]

>>18
重症になると20キロ代もいるんだよ。死に直結する病気なの。
でも逆に考えたら45キロまで増えたって痩せてるって事だよね(もちろん身長による)どうか良くなりますように

[196. 匿名]

>>16
仕方ないことだけど、くしゃみがデカすぎる人とかも倒れそうになるくらいびっくりする

[197. 匿名]

>>115
医者？何と比較して貴方は駄目なの？

[198. 匿名]

ああ、整形の話題見るたびにしたくなる…
脅迫的だな
精神科医師にもカウンセラーにも止められてるのに
プロテ入れたい
私は醜形恐怖症ではなく、過去の自分と決別するために整形してきた。だから止められない。他人のためではなく自己満足のためだからたち悪いよね。馬鹿げてる。
あと一回！やったら何か変わるかな…

[199. 匿名]

>>47
私もそれ気になってましたけど、自分を好きでいてくれる友達いるーって思ったら、ということは、自分も自分を好きになっていいんだ、と思えて気にならなくなりました。

[200. 匿名]

4月が1番メンタルに来るし焦るし駄目な自分を再確認するからキツい…。

[201. 匿名]

>>18
身長によるが45とか別にそんな痩せてはないだろ

[202. 匿名]

もう限界です。
心も身体も息するのやっとって感じです。
息が止まればいいのに。

[203. 匿名]

子供の頃から重度の不安障害


人の視線だったり自分の声が気になったりで
激しいいじめもあったので地獄の学生時代を過ごしました。


大人になり漢方飲み始めてややマシにはなりましたが人生のレールは外れっぱなしで疲れました

[204. 匿名]

>>176
調剤薬局に電話して、薬剤師から医師に連絡してもらって追加の許可が出れば、追加で送ってくれるかも。

[205. 匿名]

昨日もプリン2つしか食べられなかった
歯磨きが思うようにできないからお腹はすいていても歯が汚れているときはそのままの状態で食べたくないし、これから何かを食べて歯が汚れるのが嫌で食べられない

[206. 匿名]

無意識に独り言を言ってるそうです

[207. 匿名]

休職して4ヶ月目。調子は良くなってきた。
6月の復職に向けて徐々に整えていきたいです。

[208. 匿名]

適応障害になり数ヶ月間休職して、今日から復職することが決まった。休職中に店長が変わったから、マネージャーと電話して復職の相談してたんだけど、体調の心配を一切されなかったし、なんなら新作の商品出てるから職場行ったらチェックしてねと強く言われた。私が体調崩したのは、前の店長のせいってわかってるくせに。まぁこんなもんだよね、休職した人の扱いなんてって思っちゃった。疲れた。今日からがんばってくる。
+12

[209. 匿名]

>>31
軽作業から新規開拓営業はかなりきついですね…
任意継続にしておけば傷病手当金は退職後ももらえるはず。保険加入先に聞いてみてはどうでしょうか。

[210. 匿名]

>>18
トピ抜粋

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしの人の事を話題に出したり、その人に話しかけるコメントはやめましょう。

[211. 匿名]

双極性障害の人なんのお仕事してますか？
気分の波で仕事が続かなくて困ってます。。

[212. 匿名]

>>2
今月から新しい職場

どうしても、人から嫌われたくないとか、良く思われたいとかそういう気持ちが根底にあるのか、
気を遣いすぎちゃうしとてもとても疲れる

図太くなりたい

[213. 匿名]

くるしい

[214. 匿名]

>>47
それ若い時に言われてまもなく40代突入だけれど、やっぱ人の目が気になる。
ただ、若い時と比較するとちょっとマシになってきたかな？って思う。

[215. 匿名]

>>54
うつの急性期、動くのも辛かったけどスキンケアだけは雑でもするようになんとか頑張ってたな。
美容が好きだったから、自分の中で、ここをできなくなったら地の底まで落ちてしまうような気がしてて。私のラインはそこだった。
今も低空飛行だけれど、できることだけやりながら日々生活しています。

[216. 匿名]

>>32
東京タワーが見える部屋に住んでいたけど、何かある度東京タワーをずっとぼーっと眺めて癒されていました
なんだろあの不思議な包容力

[217. 匿名]

>>13
私看護師です!もう現場はリタイアした身ですがね〜

最初は正直しんどいと思います。
人間関係は厳しめだし、それでも人の命扱うから社会人成りたてなのに厳しく指導もされるし、医者は変なの多いし看護師はこわいし、ね

でも1年半ぐらい経つとなんとだいぶ楽になりましたよ!!
仕事は大変だけど、プライベートで医者と飲んだり奢ってもらったり、先輩看護師とも雑談したり愚痴言い合ったり!

信頼されてくると自分も頑張れますよ。
看護師は最低でも3年やっておくと後々転職の時に強いと思うので、頑張れたら続けてみるのも良いと思いますよ

[218. 匿名]

>>61
読んで共感するのはいいのかもだけれど、自分には出てない症状が本とかに書かれてると自分もそうなのかも？って思い込んで引きづられそうになるのが怖くて読めずにいる。
今の自分の症状だけに向き合うことに集中しています。

[219. 匿名]

>>43
私、摂食障害の時、167㎝　28ｷﾛまで痩せたよ。
過食になって3ヵ月で72ｷﾛに増えたけど。

[220. 匿名]

新しい生活の方がんばって
私は今日も家で休む

[221. 匿名]

>>211
私は今のところA型作業所です。
清掃の仕事なら出来るかなあと探し中です。

[222. 匿名]

春が来たって何も変わらない自分だけど、ゆっくりゆっくり歩き続けてゆきます🚶🏻‍♀️

[223. 匿名]

>>207
私も今月で休職して4ヶ月目です。復職日は元から決まっていたのですか？
私は復帰するのにまだ心と体の準備ができていなくてずるずる引き延ばしにしてしまっています…

[224. 匿名]

おはようございます
大事な新年度の朝、出勤できなかった、起きれなかった
辞めるしかない
どうして起きれないんだろう

[225. 匿名]

今日は通院日です！
行ってまいります！

[226. 匿名]

>>223
同じくらいの期間ですね！お仲間がいてうれしい^ ^
元々3ヶ月の休職期間だったのを延長して今に至る感じです。
休職時の仕事がきつかったので、その前の部署の元同僚が調整してくれて復職時は別部署に異動予定でその過程で6月くらいとなった感じです。
完全に仕事が原因だったら、復職に踏み切るのは勇気入りますよね。223さんも良くなっていきますように。

[227. 匿名]

もうしんどい…新年度とかニュース見る度に辛い。もう何年も時が止まったままだ。
おやすみなさい。

[228. 匿名]

>>12
図太そうやな

[229. 匿名]

>>224
メンタルが弱っている時は仕方ないですよ
新年度の朝もただの一日の一つです
あまり重く考えすぎないことです

[230. 匿名]

>>225
いってらっしゃい。気をつけてね😊

[231. 匿名]

>>86
子供がかわいそう

[232. 匿名]

>>18
私150センチだけど高校生のとき普通に健康で35キロだったよ。ガリガリで病的な見た目ってわけでもなく。今は40キロ代だけどね

[233. 匿名]

統合失調症です
薬漬けでようやく幻聴妄想が穏やかになってます
自分が怖いです

[234. 匿名]

アファメーションでうつがほぼ治った。言葉のチカラって強大だわ。みんなもアファメーションやってみない？

[235. 匿名]

頭悪いし話も下手だし人をイラつかせちゃうしで死にたい

[236. 匿名]

不眠症でもう何年も苦しんでる。主治医がベンゾジアゼピン系の睡眠薬を絶対出さない方針の人で詰んでる。
デエビゴと酸棗仁湯出てるけど全く眠れないからルネスタを個人輸入して手に入れて飲んでる。それでも眠れない。

[237. 匿名]

パニック障害と長年の付き合いですが、今だにその日ごとのメンタルの浮き沈みがすごい。
今日車の運転中やばくて、やっぱり運転したくない…と思ってしまった。
しかし子供のお迎えで🚗必至（´-`）

[238. 匿名]

ノンカフェイン何飲んでる？

[239. 匿名]

>>17
苦手なこと避けすぎて、身内の葬式にも行けなかったし、入社した会社も朝礼で3分間スピーチがあると知って順番来る前にすぐ辞めてしまった。社交不安障害なんだけど。
今も3月12日を最後に家から出てないし。、これでいいのだろうか。疲れた。

[240. 匿名]

>>86
その環境でよく頑張ってるわ。
まぁうちも似たような感じだけど、実家は親1人で高齢だから頼れない。

[241. 匿名]

>>225
行ってらっしゃい！傘持った？

[242. 匿名]

>>227
わかる。
新年度とか４月の雰囲気がなんか嫌😅

[243. 匿名]

マイナスつけるならこのトピ来ないでー

[244. 匿名]

>>239
家の中ではどう？？

[245. 匿名]

辞めた職場に離職票を下さいって連絡すべきか悩んでます…
去年の12月末に2年勤めたパート(扶養内)を妊娠を理由に辞めました。(現場仕事なので妊娠中に働くのは困難でした)雇用保険には加入させてもらってました。一昨年は週3〜4日(1日8時間勤務)働いてましたが去年は妊活の為週1〜3日(1日7時間勤務)程しか働いていませんでした。この場合、雇用保険ってどうなるんですかね…失業手当とか貰えるんですか？今、現在妊娠中ですぐに働ける状況では無いのですが…この場合雇用保険ってどうなるのですか？

正直…社長がすごくパワハラ型やったので会社には連絡したくありません…

[246. 匿名]

私は元々頻脈や不整脈に普段から不安があります（たまに通院してますが特に問題なし）


とにかく一番不安なのが寝起き。こうなってから寝起きにかるく息苦しかったり、、
寝起きのドキドキが収まらず救急車にお世話になったことも。
なので寝起きが一番怖いのですが、ここ数ヶ月
呼吸器を整えたら落ち着くようになりだいぶよくなってました。
が、今朝起きてドキドキしてる。っていつもみたいに思った瞬間どどどどって心拍数あがり測ったら150まで
急に上がりました。（以前にも似たような感覚あり。受診済み）ひさびさに強いのきた！ってなり不安になり一気に血の気が引き、強い喉の乾きを感じました。
とりあえず、腹式呼吸をして横になってたら
今度は、体の中から細かく体が10分くらい震えました。これもこうなると、いつもなります。不安で怖いからでしょうか。。
40分ほど不安と格闘してると血の気が巡り手足が暖かくなってきて、心拍数も徐々に落ち着いてきました。

これはパニックなんでしょうか。

一昨日長時間のおでかけで疲れてましたが、
昨日は気心知れない親子に誘われ電車ででかけさらにつかれ、精神的にもかなりきていたのに、旦那と揉めて昨晩かなりイライラしながら寝ました。。

パニック発作ときくと、息苦しいがよく聞かれますが死ぬほど苦しいことにはなったことなく
たまに、息が浅くなる感覚になりますが大丈夫って思えば落ち着きます。
心臓系のパニック発作もあるんでしょうか....
本当にいやだし、脈が早くなると期外収縮も増えるし怖いです。。

[247. 匿名]

>>67
それわかる。
私も子供の習い事(週3、付き添いあり)で本当に性格が意地悪な人がいて、でもここで逃げたら負けなんだと思ってたけど、最終的に教室変えた今めちゃくちゃ楽だよ。
あなたが病んでしまうほど心を悩ませる会社って、つまりあなたの人生の邪魔になってるものだから捨てて良いんだよ。逃げるんじゃなくて捨てるの。あなたが決めて良いんだよ。

[248. 匿名]

>>244
掃除だけはちゃんとするようにしてますが風呂というかシャワーは5日に1回ぐらいしか入れないですね。なんかだるいです。
やることないので簿記の勉強とかやってますが集中力が無くなかなか続きません。

[249. 匿名]

>>1
発達障害のASD、機能不全家族、いじめの2次被害でうつ病、不登校へて今引きこもり。精神障害者2級で色々詰んでる。とにかく人が怖い。どうやったら人が怖くなくなりますか？

[250. 匿名]

>>245
妊娠を理由に退職した方の場合は、失業保険を受給できません。
失業保険はあくまで働く意思と働く能力があるにもかかわらず職に就けていない方を支援する制度のためです。
妊娠した場合は、就職自体が難しい状況であり、産後すぐに就職できる状態ではありません。
そのため、妊婦は休職活動ができない状態とみなされ受給対象者から外れます。

[251. 匿名]

もう、なにもできない。
やらなきゃいけない事が沢山あるのに。
頭の中では「やることやったらスッキリする」「楽しい事して気分転換しよう」って考える事はできてるんだけど、身体が動かない。
こういう時は何もしなくていいって言うけど、何もしなかったらしないで、それでまた自己嫌悪に陥るんだよね。

[252. 匿名]

>>83
少し割高になりますがトラベル用歯ブラシはどうですか？個包装だしブラシに歯磨き粉も付いてるので多少ハードルが下がるかもしれませんよ。
もう一つは高齢者用の指で磨く歯磨き粉シートがあります。ドラッグストアでも売ってます。あまり気にされないように…と言いたいですが、虫歯になると健常者でも治療はストレスになりますから、貴女にとって最適な方法が見つかりますように。

[253. 匿名]

>>229
ありがとう
先月まで適応障害で休職して、復帰日だったんだ…

[254. 匿名]

メニエールになり退職。国保だったので傷病手当なし。現在も毎日耳鳴りと聴覚過敏、時折めまいと難聴、予期不安もすごい。現在は耳鼻科で睡眠薬と不安感の漢方だしてもらってますが、必要最低限しか動けないぐらいしんどい。
失業保険は普通の3ヶ月のみとのこと（病気で辞めたのでもっと長くもらえると思っていた）
精神科受診して障害手帳もらったり、何か策はないですか？今の状況じゃ、働きたくても働けないです。

[255. 匿名]

>>57
→診断書を書いてもらう
→それを持って市役所の福祉課に行く

とりあえずこれをしてみたらいいよ

半年ぐらいで貰えるよ
私でも出来たから大丈夫

[256. 匿名]

>>1
心理療法(認知行動療法に近い)で、ACTというものがあると聞きました。
学びたいと思っていますが、どういったところで学べるのでしょうか。
またACTを受けて快方に向かった方はおられますか。

[257. 匿名]

鬱が重度になり無気力過ぎて辛い。意識があるのが辛い。
寝てそのまま消えたい。

[258. 匿名]

>>251
私もです。
特にやらなくてはいけないことがたまってくると、焦るし憂うつになってしまいます。
そうなるとますます気力低下で……悪循環でまいってます。

[259. 匿名]

今朝は朝から不安な事ばかり、しんどい。
近所の嫌がらせが続いて、町内会も抜けた。
今朝再加入の手紙が入っていた。
本文を読んでるうちにパニックと過呼吸を起こした。
色んなことがフラバしてきつい。
デパスを飲んで様子を見てる。

[260. 匿名]

>>152
うちは小4です
一歳、、目が離せなくて大変な時期ですよね

[261. 匿名]

朝起きた瞬間がつらくてすぐ酒を飲んでしまう。
病院予約してるけど怖い。
早く消えて居なくなりたい。
人生失敗した。
こわくてうごけない。

[262. 匿名]

おはよう言われて無視

[263. 匿名]

高校の時の同級生とか医者になってもう大学の医学部の学生の講義持ってる人もいる。
大学の時の友達も超大手企業に就職して私にはたいてい理解できない規模のプロジェクトとかやって新卒向けパンフに載ってた。その会社の私ぐらいの歳の年収は800～1200万らしい。
私が大学卒業後、精神科に通院したり入院したりニートしたり引きこもったり複数社の非正規を転々としてる間に彼女らは毎日職場に行って仕事もちゃんとやって評価されて子どもも産んでそうやってキャリア積んできたんだな。
比べちゃダメなのはわかってるけど私ってなんで生きてるんだろうな。ほんと惨めで情けない。

[264. 匿名]

>>144
末っ子なら必ず可愛がられるってこともないよ。
上の兄姉のサンドバッグになってる人も多いし。

[265. 匿名]

在宅週3以上の仕事に変えて少し落ち着いてきたけど、出社の日はちょっとでもドキッとするたびに汗がダラダラ、前向きにいようと思っててもメンタルがどうしても揺らぐ。
とはいえ以前からするとかなり良くなって、今は夜だけ抗うつ剤と眠剤＋デパスなんだけど、なかなか1錠からゼロにできない。

[266. 匿名]

趣味で文章書いてるけどいいねが来なくなった。
ガルの雑談トピで相談したらあなたの文章がつまらないからだよとかもっと他にやることないの、気の毒だねって辛辣なこと言われて心がボロボロだわ。
私の文章がつまらないのは確かだけどさ💤😭💥

[267. 匿名]

>>47
中年過ぎたらまったくの知らない人にはあまり気にしなくなったように思う。それまでは自意識過剰なところがあったかも。←オバサンになった。
でも身近な人(さほど気心知れてないような義理の関係など)や知り合いなどにはどう思われているか気にしてしまうのよね。
顔色見てしまう。
疲れる。ストレス。
やはりアダルトチルドレンだとなかなか難しいのかもしれない。鬱もちですがしんどい。
簡単には切れない関わりだし。

[268. 匿名]

メンタル強くない
あたいはメンタル弱いから生きにくい

[269. 匿名]

>>13
いじめや無視もあるかもしれないけど、真面目に仕事こなしてたら味方してくれる人絶対いるからね。1年生には当たりが強かったりするけど気にしなくて良いのよ。自分も気が弱くて最初辛かったけど、大ベテランの仕事出来る先輩が守ってくれたよ。

[270. 匿名]

鬱の可能性ありだけど市販の落ち着く漢方薬飲んでる。

[271. 匿名]

>>251
私も。
今日は生理前でだるい😒💤⤵️

[272. 匿名]

>>264
ね、単純な思考回路うらやま

[273. 匿名]

戦争の文章書いてる人すごいな、私も何か書きたい
テーマが見つからないよ

[274. 匿名]

>>203
私も中学一年のとき、友達つくろうとしたけど自分の我慢できない性格のせいか友達になろうとした子から引かれてずっとぼっち。
中1んとき、友達いないのに嘘ついて友達と映画館行くって言って一人で映画観たのが黒歴史。
周り普通に家族とかカップルだらけで辛すぎて泣きたい気分。
今もストレスたまるし、辛すぎる

[275. 匿名]

>>263
人と比べたら余計苦しくなるよ。

[276. 匿名]

掃除はできる。

[277. 匿名]

>>273
よこだけどベトナム戦争の話をpixivで読んでる。
実際の戦争ってもっと悲惨だったと思う。
今日マチ子さんのコクーンは本当に平和の尊さが分かる。

[278. 匿名]

>>277

#29 魂の行方 | 密林の悪魔 - マリンスノーの小説シリーズ - pixiv

この作品「魂の行方」は小説シリーズ「密林の悪魔」の第29話の小説です。「終末のワルキューレ」、「夢小説」等のタグがつけられています。 「空襲だ！逃げろっ！」 人々は、空襲警報が鳴ると、防空壕の中へ急いで隠れた。 「人間も大変だな………」 「とりあえず、タコ...

これです。
実際のベトナム戦争ってもっとエグい。

[279. 匿名]

>>263
私も人と比べたて辛すぎる

[280. 匿名]

>>278
すごい…言葉が出ない

[281. 匿名]

>>276
私も掃除機は毎日かけてる

[282. 匿名]

最近希死念慮が強くなってきてて困る
頓服ももうない

[283. 匿名]

やらないのは分かっているんだけど
猫をレンジに入れてチンするのを想像して怖くなってしまう
どうしようもなく不安になる

[284. 匿名]

摂食障害（過食）の治療がしたいけどいまの精神科は同じ薬しか出してくれない。転院したいけど会う病院探すのもなかなか大変だし気力もないから、だらだら通院してる。

[285. 匿名]

怠くて怠くて動けなくて頭も体も心も怠くて鬱々としてる。でも昨日の夜頃から急になんか動けるような気がして、服も買わないと、働きに行かないと、ダイエットもできるかも、嫌なやつとはさっさと縁切って自由にならないと！みたいな思考になってる。でもいつもこういうの長続きしなくて、この気分が急に切れると屍のように横になって数ヶ月過ごす

[286. 匿名]

>>285
双極性障害の私はそんな感じ
最近、良くなってきたけど

[287. 匿名]

>>253
会社へ連絡はできたのかな

[288. 匿名]

>>107
逆効果じゃない？

[289. 匿名]

>>273
あたいは異世界もん書く予定。

[290. 匿名]

>>278
ケータイ小説?
実際の戦争はもっと悲惨なのよ。
日本もいつ戦争になるかわからん。

村本大輔　防衛費増額を疑問視「平和のための防衛費で買った武器で国民は命を失ってる」 | 東スポWEB

お笑いコンビ・ウーマンラッシュアワーの村本大輔が８日「Ｘ」（旧ツイッター）を更新...

[291. 匿名]

>>74
息苦しいのつらいよね、貧血とか身体的な原因がないか、血液検査で調べてみた？

明らかに精神的なものなら、窓や玄関を開けて物理的に換気したり外出して気分転換すると治ることがあるよ

とりあえずゆっくり深呼吸

私はタバコ吸うとマシになります
タバコ買いに少し遠いコンビニに行く途中公園を通って花や木や鳥を見たりするのも癒される
煙草と酒は急に欲しいときと全く欲しくない時の差が激しすぎてなかなか毎日薬がのめずワイパックスとデパス（薬名前変わったけど覚えられない）を頓服にしてだましだまし生きてる

[292. 匿名]

>>281
当たり前だけど私なんて二日に一回だわ。

[293. 匿名]

辛すぎる、疲れて無理。
美味しいもん食べたい

[294. 匿名]

>>259
難病の方はお知らせ下さいって書いてあったよ。
心の病なんて言えない。
適応障害でPTSDトラウマもち、地域との関わりをやっと断てたのに、相手から関わってくる事が多くて萎える。
今朝パニックになってる私の姿を見て、旦那がお手紙を破いてくれた。
自分のことで精一杯なのに他人のお世話なんて出来ない。

[295. 匿名]

>>285
同じ。
今度こそ、このまま良くなる気がするのに気のせい

[296. 匿名]

>>294
難病のお知らせなんて個人情報じゃん。言う訳ないじゃん。

[297. 匿名]

>>290
私、ウーマン村本さん、芸人として大好きだけどな。
評判悪いけど。
これからも日本の平和の為に頑張ってほしい。

[298. 匿名]

>>297
うん。

[299. 匿名]

４月からちゃんとした生活送ろうと思ってたのに体が怠くてまだパシャマでベッドにいる
消えたいよ

[300. 匿名]

5日ぶりにシャンプーして乾かしました🧴✨🍃
江戸川乱歩の朗読聴きながら洗ったら
シャンプーへの心細さ軽くなった

[301. 匿名]

>>300
お疲れ様でした！

[302. 匿名]

風邪引いて一週間になるのにまだ治らないから病院行ったら、蓄膿症って言われた。薬たくさんなのに1000円以内で良心的だなと思った。精神薬は高すぎる。

[303. 匿名]

>>290
変なアンチに負けず、頑張ってほしい。
鬱の私も村本さんみたいに頑張りたいです。

[304. 匿名]

産後うつから適応障害になり、服薬始めて2年経ちます。
日常生活はなんとか送れているけど、毎晩悪夢を見るので寝た気がしなくて日中きつい。
医師に相談したところ、薬の影響とは考えにくいと言われたので様子見してます。
悪夢をよく見てしまう方いますか？

[305. 匿名]

明日、受診だからデイケア行きたいけど、風邪引いて髪の毛洗えるか分からない。不潔で申し訳ないな。土曜日以来髪の毛洗ってない。ドライシャンプーでよしとしようかな。

[306. 匿名]

>>276
料理はクリエイティブな要素があるので体調が良いときは楽しくできる（途中で急に嫌になっても比較的ストップするのがラク、一度にたくさん作らず少量を一品ずつ作っては食べる）

掃除はまずやる気が起きない
途中でやめるとやる前より散らかる

シェアハウスで助け合いながら生活できたら嫌なときはほっといてもらえて、でも気が向いたときは少し刺激があったり…自助グループ的なことに興味があるけど実際は難しそう

[307. 匿名]

>>280
よこだけど私も読んでみた。
文章力が酷すぎ。
面白いつまらない以前に文章力がない。

[308. 匿名]

>>290
まともなこと言ってるだけ。

[309. 匿名]

>>57
医師の方から可能性ありって言われてるなら、本当に貰いやすいと思う
医師の診断書と自分の書く病歴・就労状況とかで判断されるわけだけど、医師の診断書はこっちでどうこうできるものじゃないからね
家族に付き添ってもらって、一度年金事務所に相談できるといいと思うな

[310. 匿名]

やっと波風立たない暮らしになったのに、関わってこようとする人が居てしんどい。
70〜80過ぎの人の事なんて興味が無い。
自分らしくスローライフを楽しむよ。

[311. 匿名]

子猫がヒヨコ達を盗んだのではないかと疑うニワトリ。すると子猫が疑いを晴らすために可愛い行動に出た♡ | エウレカねこ部

ある日、たくさんのヒヨコ達と一緒にベッドでくつろぎ始めた子猫。するとそこにニワトリがやって来て、子猫がヒヨコ達を盗んだのではないかと疑い始めました。 出典：土豆の日記Cat's diary ニワトリに誤解されて少し怒る子猫ですが、すぐにヒヨコ達のそばから...

可愛い

[312. 匿名]

薬漬けでなんとか仕事こなしてる
週1だけだけど、これが一般人のフリができる限界

[313. 匿名]

街歩いてると就活生、新社会人の子達をよく見かける。
みんながんばってるのに、私は家にこもってる、比べちゃいけないと思っててもつらい。みんな頑張ってるのに…。

[314. 匿名]

>>258
しかもそれはただ怠けてるだけって思われるのも辛いよね。
自分の身体に限界が来てるだけなんだよね。
気が済むまで家事も用事もせずにただただゆっくり寝転がっていたい。

[315. 匿名]

>>271
これが生理だともっと酷くなるんだよねー
「生きててごめんなさい」って泣くのがプラスされる

[316. 匿名]

デパス効いてくれた。普通の暮らしをするだけ、
温かいちゃんぽん食べよう。

[317. 匿名]

片付け久しぶりにした
1時間半かけて紙ゴミ大量に捨てた
疲れた。。
久しぶりにほろ酔いアイスティーといちご🍓ミルクハイ飲む。

[318. 匿名]

なんか買い物いったらへこんだ

[319. 匿名]

>>150
働いていても出来るよ。

[320. 匿名]

>>318
あるある

[321. 匿名]

>>310
わかるよー。
土足で踏み込んで来るタイプ。
そういう人達ってなんであんなにしつこいんだろ？

[322. 匿名]

>>318
わかる。
それがあるから買い物に行きたくなくなるという悪循環。

[323. 匿名]

>>211
今は無職だけど工場が20年くらい続いたよ。他の仕事はダメだった。

[324. 匿名]

>>4
FAP療法をおすすめします。
インサイト・カウンセリング、大嶋信頼氏

[325. 匿名]

>>322
>>320
特に今の時期子連れで買い物来てたりしてるし
雰囲気が新年度だよね
何にもなれない自分に凹みまくった

[326. 匿名]

>>278
実際のベトナム戦争ってこんなもんじゃない。
作者世界史知識ないやろw

[327. 匿名]

疲れた😵💨

[328. 匿名]

あー今の時期やだ

[329. 匿名]

リワークセンター見学行って来ました。
生活支援員さんに対して利用者が多かったですがどこも一緒なんでしょうか？
就労移行支援より、より実践的でした。復職の方向けだから？
皆さん、どちら利用してますか？

[330. 匿名]

今日は何をやっても気分が晴れない
みんなが冷たく感じる

[331. 匿名]

>>313
わかります。
自分がすごく情けなくなります。生活支援員さんに話したら、〇〇さんはすごく真面目で頑張り屋さんだから頑張り過ぎてしまったんです。
これからは断る勇気、相談する勇気を持ちましょうって言われた

[332. 匿名]

月初めだとなんでこんなに書き込みあるの？
なんか気持ち悪いね

[333. 匿名]

>>153
推しを見つけて推し活する(´∀｀)
ネガティブスイッチ切り替える方法が
いくつもあるといい

[334. 匿名]

>>332
４月だから、

[335. 匿名]

>>290
これ泣けた。
戦争は二度とやってはいけない。

[336. 匿名]

>>304
悪魔と言えるかはわからないですが、私の場合
職場の大嫌いな人が出てきたり、人に追いかけられたりとかします。
睡眠薬飲んだら高頻度で出るので、飲まなくなっちゃいました。

[337. 匿名]

ただただ怖いです
人の目が怖い、他人の声が怖い、全てが怖い
怖い怖い怖い

[338. 匿名]

>>315
生理大嫌い。毎月来んでほしい。

[339. 匿名]

>>326
作者自体世界史詳しい私頭良いってアピールしてんじゃない?
ウーマン村本さんのほうがもっと詳しいよ、こういう分野。

[340. 匿名]

>>337
あたいも怖い。

[341. 匿名]

>>328
うん。同じ。

[342. 匿名]

>>203
不安障害から人の視線に敏感になりすぎて視線恐怖症。なによりも、この症状がつらい。脳がバグってる。

[343. 匿名]

>>206
どんな時にですか？
本当に自覚ないんですか？
そういう表示って統合失調症？

[344. 匿名]

「パルワールド」軽量化運用シーン向けのクラウドサービスを提供。テンセントクラウドがポケットペアとの協業を発表

　テンセントクラウドは2024年3月26日，ゲーム開発会社ポケットペアとの協業を発表した。この協業では，ポケットペアが展開する「パルワールド」において，複雑な設定は不要でマルチプレイ専用サーバーを構築できる，軽量化運用シーン向けのクラウドサービスを提供す...

パルワでストレス解消してる。

[345. 匿名]

会食恐怖症だから働いてもみんなでワイワイご飯食べられない。
今まで１人事務、在宅勤務だから出来たけど作業所等施設通い出したらご飯どうしよう

[346. 匿名]

>>265
0にしようなんて考えなくていいんだよ！いつかそうなる時はそうなるし、ならないなら、ずっと飲んだっていいじゃん！そこまで減らせて今の状態までこられたことがすごいことだし、褒めてあげよう！！それができたことが素晴らしいから自信もって！

[347. 匿名]

精神科の先生がキツイ。
圧があるしすぐ否定するし。診察前からドキドキしてマジで苦手。

[348. 匿名]

>>305
お湯でしばらく頭じゃーって流すだけ流して、あとは自然乾燥でもだめ？

[349. 匿名]

働いてない人に聞きたいんだけど
最近、夜になかなか寝られなくて、寝不足
そういう時でも、毎朝決まった時間にきちんと早く起きて、規則正しく生活してる？
時間を気にせず寝たいだけ寝て、脳を休ませるのとどちらがいいんだろう？

[350. 匿名]

出掛けなきゃ人と話さないとますます話せなくなると思いながらも変なものを見るような目で見らるのは辛いしあまりのダメさ加減に事後憂鬱が加速して不毛の自己嫌悪に陥るのでこもりっきりの悪循環。誰にも会わずに一生過ごせたらいいのに。

[351. 匿名]

産後鬱の方いますか？
私はもう2年になるので鬱ですが
子供を見るのがしんどいです

子供は難病持ち、アレルギー持ち、偏食でしんどい

[352. 匿名]

ダイエットを頑張りたい。薬の副作用で太ったから体力作りも兼ねて。暑いの嫌だな。寒い方がいい。

[353. 匿名]

>>332
私、目がぼやけて見えにくい言ってた人に目を休ませたほうがいいよ。ってコメントしたらまたコメントしてきやがった。よくわからんけど

[354. 匿名]

>>313
分かります。休職して2年経ちますが、社会復帰できるのか不安です。就活生や新社会人、学生の人を見かけると自分が情けなく思えてしまいます。

[355. 匿名]

目は大切にする。

[356. 匿名]

>>280
逃げろ💨とか私でも思いつく。

[357. 匿名]

>>273
沖縄戦書いてみたら？

[358. 匿名]

>>281
当たり前だけど偉いよ。
それさえできなくなったらと思うと怖くなる。

[359. 匿名]

>>179
無理矢理の引越しが良く分からないけど、私もお気に入りの自宅から引越しをしたら、どんどん落ち込んで引越し鬱になったから苦しさは良く分かりますよ。
焦らず、バナナ食べてお日様浴びて下さい。
私も治った訳じゃないけど、「しょうがない、何とかなる、まっいっか」って自分に言い聞かせてます。

[360. 匿名]

季節の変わり目だからかな…
気分落ち込みがひどい。
無気力すぎる。

[361. 匿名]

>>211
工場の準備作業
３０年続いたからそろそろ転職しようと思っている
黙々と仕事するのが合っているけど
マンネリ化はする
営業事務は合わなかった

[362. 匿名]

>>337
わかる

[363. 匿名]

>>360
パソコンみれるけど、だうい

[364. 匿名]

>>1
一年半くらい前から鬱で通院してるけど薬飲むからダメなんじゃやいかと疑ってしまう。爪剥ぐのが気持ち良くてやめられない。

[365. 匿名]

つい最近うつ病が判明しました、しかも再発です。
4年ほど前に激務きっかけで適応障害と診断され休職を挟みながら、通院しながらで細々と仕事も続けていましたが、結婚を機に退職。県外引越しも負担だったのか再発しました。
この時まで適応障害だと信じてたのでうつ病、しかも再発と言われ一生これがついてくるのかと絶望しています。
うつ病を抱えてる方はどうやって働いているんでしょう？
夫の負担になるのも辛いので出来れば働きたいのですが…

[366. 匿名]

年度はじめ、皆頑張って働いているのにぬくぬく快適に家で休養してていいんだろうかって思う
食事も美味しいし外出もできるし
仕事辞めたく無いのに、人が怖くて行けないよ

[367. 匿名]

>>356
うん、あのコメントに困ったのよ

[368. 匿名]

>>357
そんなの書けるほど博識じゃないよー
コールセンター白書が精々

[369. 匿名]

この時期毎年すごくしんどくなる…

[370. 匿名]

>>11
同じく
子供の成長でルーツは私も重なるところがあるから
自分のことも不安になる
子供の将来ももしかしたら私が死ぬまで支えないといけないかもしれないけど、それが自分に出来るか自信ない

[371. 匿名]

急に暖かくなりむしろ暑くて汗汗してます。自律神経乱れてからよけい汗汗するし、動悸はするし。今まで平気だった病院の待ち時間とかも落ち着かない。しんどいよー

[372. 匿名]

皆手帳貰ってますか？
adhdの診断おりて夏には貰える予定です。
障害年金ももらいたい。
仕事はだいたいクビで夜の仕事以外出来ない。

[373. 匿名]

今日A型事業所の社長に怒られた。職員が勧めた商品を断ったからだって言うんだけど、心当たりのある職員一人しかいない。しかも勧め方が雑だから勧められていると思わず勘違いしてた。この場合、職員に謝ったほうがいいのかな？

[374. 匿名]

>>366
頑張っているのは新人や裏事情知らない人達
あとの人達は惰性で仕事行っている
異動にならないか、何処か引き抜きされないかと
他人依存な考えあるよ

[375. 匿名]

>>372
双極性障害で手帳も年金も貰っているよ

[376. 匿名]

>>375
よこ
同じく

[377. 匿名]

今日こそはお風呂入りたい鬱病です

[378. 匿名]

>>278
ワルキューレ?
FGO の?

[379. 匿名]

>>367
それね。
ザケータイ小説って感じ。

[380. 匿名]

>>138
メンタルずっと病んでて思ったけど、40代の方が辛くないですか？今までは勢いと若さでなんとかごまかせたけど、誤魔化しが効かない年齢になったというか。

[381. 匿名]

パワハラされたこっちが精神病んで休んで給料もらえないのに
した方はのうのうと会社に行って仕事して他の人には良い顔して
本当にやるせないし許せない

[382. 匿名]

>>18
自分がデブだからって、、笑
どうしたんでしょうね。小柄な女性なら38キロなんて不思議じゃないのに。変な人

[383. 匿名]

>>381
子供までできてた。
本当にショック。
好きだからモラハラしてるのかと思ってた。

[384. 匿名]

しにたい
でもやっと病院の予約できた

[385. 匿名]

非嘔吐過食でブクブクに太った。
周りからは笑われて健康診断で怒鳴られて辛い。
本当は普通に食べたいしストレスが溜まっていく。

[386. 匿名]

新入社員へのインタビューがテレビで流れるの辛い
キラキラしすぎて苦しい

[387. 匿名]

数日前まではまだ何とか大丈夫だった(お風呂に2日に1回入れる)のに、めっちゃきつい
希死念慮も消えてたのにきつい

[388. 匿名]

もう一度やりなおしたい
もうとりかえしがつかない
しにたい
いまならどうしたらよかったかわかるのに

[389. 匿名]

>>304
その時は分からないけど、思い返すとあれはストレスかな？と思う時は悪夢か寝汗を毎日かいてました

[390. 匿名]

>>384
良かった！

[391. 匿名]

黄砂が止んだので歩いて来ました。桜が綺麗でした。
甘い物食べたから痩せようと思って、良い気分転換でした。

[392. 匿名]

>>13
グループホーム勤務が楽でいいよ
病院勤務はきつい

[393. 匿名]

>>391
綺麗ですね
癒されましたありがとう

[394. 匿名]

>>101
私の姉は病があるわけではないけど身長150センチ前半で38キロだって言ってたよ。実際細い。
それよりここまで全ての発言が過食嘔吐に苦しむコメ主さんを馬鹿にしていて失礼だからムキになって書き込むの辞めなよ。

[395. 匿名]

くしゃみと目が痒い

[396. 匿名]

>>349
働いてないけど、猫の朝ごはんと自分の朝の薬内服があるので決まった時間にアラームかけて起きてます。
最近はすっかり明るい時間帯なので朝日を浴びてしまい二度寝はできてません。冬の間はよく二度寝してました。笑

[397. 匿名]

>>352
私もダイエット頑張りたいです。3月29日から食事管理とストレッチなどやってます！

[398. 匿名]

双極性障害ほか摂食障害もあり、ストレスが酷い時暴飲暴食して95まで太った。
今やっと58になった。
暴飲暴食の時期と過眠の時期本当に辛かったな。
食欲がコントロール出来ない苦しさが尋常じゃない。
早くあと10kg痩せたい。

[399. 匿名]

うつ歴１５年目です。規則正しい生活や服薬など良いと言われたことはやっていますが未だに頭が回りません。。自分はマグネシウムが良いと聞きにがりを摂るようにしています。闘病歴が長く頭が働かない方いますか？

[400. 匿名]

眠剤飲んでもなかなか寝付けない時がある。眠剤飲んで2時間も経ったら効き目のピークは過ぎてるよね。なのに眠れない。
みんなどのぐらいで寝付ける？

[401. 匿名]

>>393
お花見ると元気になれるよね。貴方も無理しないで、

[402. 匿名]

双極性障害+大腸の難病もち
寝てても何かしら脳が考えているのか、朝早くから何時間も何度もトイレにいくはめになって辛い
日中もトイレが近くにないとソワソワするし
離職してから1年経ってしまって、今から就労支援とか行こうと探しているけれど就労支援ってどうなんだろう。でももう30代後半だから行っても無駄かも...

[403. 匿名]

>>399
頭が回らないって例えばどういうこと？
日常生活はどんな状態なの？

[404. 匿名]

>>263
私の境遇と似てて辛いです。気持ちわかります

[405. 匿名]

>>332
>>1をよく読んでなくて、診断を受けてないし、通院もしてない、自称メンタル病んでる系の人を書き込んでいるじゃないかな

[406. 匿名]

>>401
優しい言葉ありがとうございます

[407. 匿名]

>>398
私も双極性障害で摂食障害持ちです
鬱の時吐けない過食になるので一気に太ります
頑張ってダイエットして80kgから59kgまで落としたのに、ダイエットハイから躁転してしまい、その後一気に鬱に陥りリバウンド
積み上げても積み上げても自分で壊してまるで賽の河原から永遠に普通に戻れない地獄に居るみたいで、しんどい

[408. 匿名]

>>236
デエビゴ効かないよね
全然眠れない

[409. 匿名]

>>380
分かります
甘えもできない年齢

[410. 匿名]

>>380
横だけど、40代になってから辛さの種類が変わった気がします
30代まではまだ未来にほのかな希望を抱けていたのかもしれません
今はただただ諦観、絶望、虚しさ
昔は鬱にも波があり酷くなると「辛い。消えたい。」と願っていましたが、今はいついかなる時も「もはや何も感じない。この毎日を繰り返し生き続けると思うと気が遠くなる。終わらせたい。」と思っています

[411. 匿名]

メンタル荒れてて
浮気がやめられない。身体ではなく心の浮気が。
仕事もサボりがち。寝過ぎ、過食してる。

[412. 匿名]

不安障害で教員です。
毒親育ちで会話が苦手

[413. 匿名]

悲しい😢
消えたい
人間と、関わりたくない
気持ちが、しんどい
もう勘弁…

[414. 匿名]

デイケアから帰ってきた
新スタッフは元いたスタッフが戻ってきた
新年度新たな気持ちでデイケアに行ってきた

[415. 匿名]

足底筋膜炎が治って厚手の靴下も暑くなりました。
靴下かわなきゃ、来週GUに行ってみようかな？
しまむらでグリーンのパンツを買ったのでジーンズ生地のシャツワンピと合わせようと思います。
最近楽しい。やさしい時間が流れてます。
今朝少しくよくよしたけど、頓服飲んでのりきりました。
髪を切ってからお出かけも楽しくなりました。
近場しか出かけ無い引きこもりですが、少し元気になりました。

[416. 匿名]

生活保護です
市役所のケースワーカーにイジメられてます
辛くて辛くてたまりません

[417. 匿名]

双極性障害だけどフラットになってきた
下手するとアガるから気をつけなきゃな

[418. 匿名]

>>270
処方箋の漢方の方が安くて効くよ
あとここ、通院してる人たちのトピ >>1

[419. 匿名]

>>415
GUの靴下、すっごいしっかりして本当にオススメ
最近買ったけど可愛いのたくさんあるよ

[420. 匿名]

>>417
薬は何を飲んでますか？
私も双極性障害で、今フラットというか、やや躁くらいです
調子に乗って活動しすぎると鬱転するので気をつけて暮らしています
私はラツーダとラミクタールを飲んでいます

[421. 匿名]

もう薬飲みたくないなあ　だいぶ治ってきたし
飲めば飲むほどだるくなりそうで、

[422. 匿名]

>>420
私は、レキサルティとサイレースとレキソタンとイーケプラです
レキサルティよく効きます

[423. 匿名]

>>294
横
心の病って言い方嫌だな
脳の病気だよ

[424. 匿名]

>>75
わかります！
家事も育児も私がやらなきゃほんとにまわらない…
いっそ入院とかして1週間ぐらい何も考えずに過ごせたらいいのにと思う。

[425. 匿名]

ちょっと🤏寝ます

[426. 匿名]

>>76
ずっと頑張ってきたから、少しゆっくりしなってことなんじゃないかな。

[427. 匿名]

>>294
脳の機能障害だと思う
必要な物質が分泌されてなかったり
心なんて曖昧なものは定義できないから余計な詮索や疑念を持たれるし、検査で誰にでもはっきり分かるようになればいいのに

[428. 匿名]

>>388
私もアラフォーだけど20の時に戻りたい。
ああしとけばよかったってたくさんある。

[429. 匿名]

>>421
市販の漢方薬もしくは漢方内科
あたいもメンタル弱いし、生理痛重いからいずれ行く。

[430. 匿名]

漢方内科に初めて行く。効き目あんのかね。
生理大嫌いだし、もう悩まされたくない、

[431. 匿名]

>>368
働いてるだけ偉いと思う。あたしなんて無職でメンヘラ。

[432. 匿名]

>>290
思想が強すぎる人は苦手

[433. 匿名]

>>317
服薬してるのにお酒飲んで大丈夫なんですか？

[434. 匿名]

>>351
子供がいて羨ましいです
私は諦めたので

[435. 匿名]

>>313
私もしんどかったけど、最近は闘病生活が長くなりすぎて「私にも新入社員だった頃があったなー」って冷静に思えるようになりました

[436. 匿名]

>>433
ほんとはダメだけどたまに飲んじゃう
飲んで胃もたれ起こして後悔。。
やっぱ飲んじゃダメね

[437. 匿名]

スマホの支払いで銀行行ってコンビニ行ったら
土砂降り。。最悪。。びしょ濡れ。。
シャワー浴びんのめんどくさい

[438. 匿名]

>>410
よくわかります。
辛さの先になにもない、みたいな感じがします。

[439. 匿名]

精神医療ビジネスの闇　精神科治療薬の真実　抗うつ薬の功罪　それぞれGoogle検索して下さい、非常に優れた精神医学批判の著作です、精神医学死を生み出す産業YouTubeとGoogle検索して動画を見てくださいこれが現実です、集団ストーカー抗議デモ新宿YouTubeと検索して下さい

[440. 匿名]

>>412
教員のお仕事ができてることが素晴らしいです

[441. 匿名]

>>436
たまには飲みたいですよね、気持ちわかります
でも私は睡眠薬(サイレース)飲んでいるのでお酒は控えてます
睡眠薬とお酒の組み合わせって怖くて

[442. 匿名]

B型事業所に通っているけれど
施設外作業の工賃がB型にしては割りがいいけれど
ただ・・・結構ハードなの作業なのよね。
工賃は魅力だけど私には無理w

[443. 匿名]

膀胱炎の悩みばかり書いてごめんなさい
今日違う病院で検尿しようとしましたが緊張してたのかまったく出なくて水もたくさん飲んだのに出なくて結局尿道に管入れて出しました‥
検尿がトラウマになってしまった
ここまで苦労したからもう治りたい😭

[444. 匿名]

月1くらいで、ほろよい飲んでる　
前は毎日ストロング飲んでたから進歩した

[445. 匿名]

パニック障害なってから10年歯医者に行けなくて
頑張ってこの前行って事情を説明したら
めんどくさい患者扱い
どれだけ思い切って行ったか
先生も歯科衛生士さんも冷たくて
しんどくなっても責任持てませんが
大学病院紹介しましょうかって
やっぱり偏見があるんだって
自信をつける為が自信を無くしてしまった
昔に戻りたい

[446. 匿名]

最近ずっと不安感が強い

[447. 匿名]

>>400
服用して30分以内には寝てる。
1時間経っても眠られない時は、一睡もできないよ。

[448. 匿名]

新社会人の皆さん殿堂トピにようこそ♪まずは古参への挨拶を済ませてからコメントましょうね🤗

[449. 匿名]

>>440
授業は大丈夫だけど
職員と雑談するのと、職員室が苦手。

毒母に意見を言うことを許されなかったから
自己開示ができない。
人との距離間が分からない。
正しい人付き合いは分からない。

何故か授業はできる。

[450. 匿名]

>>57
20年くらい年金申請する気力もなく無理やり働いてたけど
縁があり、障害者雇用になり、落ち着いた頃に
年金の相談を主治医にしたら、
クリニック内のソーシャルワーカーがついてくれて
半年くらいかかったけど社労士に頼むことなく
年金受給になりました。
そういう担当の方がいたら活用してくださいね

[451. 匿名]

>>399
私もゾッとする程あたまが回らなかったけど、回復してきてるよ。私はビタミンB6、ナイアシンがよかったかな。鉄剤と亜鉛とビタミンCも摂ってるよ。

[452. 匿名]

発達障害診断ADHD診断されたアラフォー主婦です。服用もしています。子供は3人います。五年前に、自立支援は通りましたが障害者手帳の申請が通りませんでした。
みなさんお仕事はされてますか？自分は、HSPの傾向もあるようで仕事場で気を使い過ぎて疲れ果て転職を考えてます。人の顔色で気持ちが読めたり電話相手の声でどのような人か大体わかります。自分の意見を中々言うことが出来ないため、下に見られることが多いです。産後もすぐに仕事復帰しフルタイムパートで今まで勤務してきました。仕事は産後2回変わっています。最近仕事後の宿題や、家事、片付けが急に出来なくなりました。主人もモラハラ傾向にあり転職したいと伝えるとすぐに次の仕事を探せという雰囲気です。全てが嫌になりつつあります。仕事をするのは基本的に好きなのですがどんな仕事が向いているか、出来るかがこの年でもわかりません。
みなさんは、仕事や家庭の悩みなどどのように解決してますか？

[453. 匿名]

>>355
とにかくスマホスマホだから、目を酷使してるわぁ

[454. 匿名]

>>2
メンタルの強度は人それぞれ。
無理に強くしなくていいです。
メンタルが弱い自分を認めてあげて。

[455. 匿名]

皆さん車の運転は出来ますか？
わたしはうつ病で入院するかしないか選択出来るレベルなのですが、
ゴールデンウィークに実家に帰るでしょ？運転手2人いるから車でもいいかな
と夫に言われました。
実家まで片道5時間なのでわたしを戦力にされるのは流石にきついのですが…

[456. 匿名]

>>449
横
カウンセリング受けてみたらどうです？

[457. 匿名]

睨み付けられた経験ない人いるんだ
人間は不平等

[458. 匿名]

作業所行ってきました。今月から月曜日から金曜日まで頑張ります。今日から新しい利用者が来ました。

23歳女性で、第一印象は可愛くて明るくて陽キャなイメージ。おまけに華奢だし、ザ・女の子って感じ。

[459. 匿名]

>>212
人から嫌われてもいいじゃん。
そりゃ、傍若無人に振る舞ったりしたらアウトだけど常識的に生きてて嫌われるなら相性が悪かったり好みの問題だったりだからあなたに非はない。
あなたがあなたを好きでいてあげたらそれでオッケーよ。

[460. 匿名]

朝昼夕 薬服用してますが、疲れたり 夕方頃から手の震えが目立つようになってます。
改善方法はやっぱり 薬が減るのを待つしかないのかなー

[461. 匿名]

マイナス魔はりきってる

[462. 匿名]

>>447
30分か早いね。眠剤の種類は何飲んでる？
私は最近、ベンゾ系をやめるためにデエビゴにしてる。

[463. 匿名]

>>1
仕事ちゃんとやれよ。
出来ないなら報連相しろよ。
言い訳ばっかりするなよ。まじ迷惑。

[464. 匿名]

不安で何もできない。
薬は効く？

[465. 匿名]

🍌日本とホット🥛を飲んだ。
19時過ぎたら、コンビニ行って支払いして
スーパー行って猫缶を買う。
それが今私にとって大冒険

[466. 匿名]

通報しておく

[468. 匿名]

一昨日からうっすら茶色い不正出血…
婦人科行かなきゃ…って分かってるんだけど、行くって考えただけでバクバクしちゃって無理😭早く行った方がいいとか不安を抱えてすごすよりいいとか分かってるけど行けない…
今嫌すぎてバクバクになってて血圧もやばそうって測ったら、血圧177/115脈拍154になってた😭普段は普通なんだよな…本当それで病院先送り先送りで全然行けない…このすぐにバクバクになっちゃうのってずーっと治らない😭なんでこんな体になっちゃったんだろう

[469. 匿名]

>>415
良い感じだね🌸🍃

[470. 匿名]

私の周りみんな大病もなく子供2人産んで楽しくやってる私だけ独身子無し双極持ち、どうしてこんな人生になったんだろう

[471. 匿名]

ついつい頑張りすぎてしまうのを何とかしたい。今日も午前中ハイペースで飛ばして午後からどっと疲れました。低空飛行で仕事したいけど、私の性格が真面目すぎるんだな。

[472. 匿名]

>>1
今年に入ってから割と調子が良かったのに、
寒暖差や、雨続きだったりでかなりメンタルが落ちてしんどい…
久々に希死念慮まで現れてきてパニックになっている…
深呼吸して落ち着かせているけど、春は本当に辛い…

[473. 匿名]

>>47
私もよくそれ言われたんだけど、言う人がみんな家事育児仕事趣味で忙しくてなりふり構ってられなくなる→ちょっとしたことは気にならなくなるって感じの人達だから、私とは状況が違うよなーって思いながら聞いてた。良かれと思ってのアドバイスなんだろうけどね。

[474. 匿名]

>>455
睡眠薬飲んでるので運転はやめてます
何かあったら怖いので

[475. 匿名]

ねもい

[476. 匿名]

だろい

[477. 匿名]

雨で濡れたからシャワー浴びてきた
もう薬飲んだ

[478. 匿名]

>>263
めっちゃわかる😢
自分だけ何やってるんだろう、病気さえなければってすごく悔しい

[479. 匿名]

負で負に蓋をしているような生活です。低量ピルを飲むことにしたのですが、精神的に落ち着きますかね。今は衝動性を抑える薬を飲んでいます。

[480. 匿名]

>>479
ピル飲んでいます！私は内膜症治療でですが副作用もさほどなく合っています。
最初は吐き気が酷かったですが今は安定しました。

[482. 匿名]

>>2
他責にする！

[483. 匿名]

>>481
かわいい！

[484. 匿名]

>>32
スカイツリーよりこっちが好きです

[486. 匿名]

>>485
かわいい！

[487. 匿名]

>>465
よく頑張りました、ハナマルてす♫

[488. 匿名]

>>313
今日は家の近くの大学の入学式で大量のスーツ着た学生たちが歩いていたよ
新生活も若さも自分と違い過ぎてキラキラして見える
自分の生活が情けない

[489. 匿名]

亜鉛サプリおすすめありますか？

[490. 匿名]

年度も明けましたね。
うつ病、情緒不安定性人格障害を患ってるシンママです。
一人娘が高校生になるので、毎日お弁当を作ったりいろいろサポートして、自分自身も秋の国家試験と５月にあるピアノの発表会を控えています。
心機一転、ボチボチ頑張ります！

[491. 匿名]

>>12
段階4まで行かれたら次はどうなるのーーー？！こわいーーーー

[492. 匿名]

久しぶりにパソコン使って文字打ったら、間違いまくりで自分でもびっくりした
脳衰えてるのか

[493. 匿名]

>>492
わかる
今までできてたことができなくて
職場でも怖くて同じとこを何度も何度も確認してそれでも不安で
時間はかかるし自分は頭おかしいんだろうなって思う

[494. 匿名]

薬のせいか、多動性が強くなってしまっている。
自分に合う薬を見つけるのは大変。
9月には復職予定なのに、こんなに不安定で大丈夫なのか不安です。

[495. 匿名]

>>492
私も長らく仕事してなくて、PC持ってるけど使ってないしスマホばっかりだからブラインドタッチできなくなってそう…たまにはPC使った方がいいね

[496. 匿名]

>>455
旦那さんはちょっと状況把握能力に問題があるような…

[497. 匿名]

>>21
私も今起きました
薬飲んで今日はもう寝ようと思います

[498. 匿名]

何もかもがめんどくさい

[499. 匿名]

>>443
前月のトピックでコメントしたものです
大変でしたね。ただでさえ膀胱炎って辛いのに(泣)
あの椅子って（産婦人科にあるの）そういう時に使うのかな(泣)
治りますように！

[500. 匿名]

>>28
セルフで