【2023年9月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1. 匿名]

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう。

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしの人の事を話題に出したり、その人に話しかけるコメントはやめましょう。

メンタルの病(脳の病気です)を抱えている当事者(精神疾患と診断済みの方、診察予定のある方)が参加するトピです。
色々な立場の人が参加します。お互い尊重し合いましょう。
言い争いや荒れている話題にコメントをするのは避けましょう。

※お薬について
服薬中の方は自己判断で量を変えるのはなるべくやめましょう。
副作用で困ってる時は医師や薬剤師に相談、または相談できるところを探して相談しましょう。
人によって合う薬は違います。経験談、おすすめ等も参考程度に。

※マイナスが多い事について
残念ながらマイナス魔の方が何人か常駐しているようで、殆どのコメントに多くのマイナスがつくのが通常になっています。

マイナスの数は気にしないで、平和な居心地のいいトピにしましょう。

[2. 匿名]

9月の目標

・自殺しない
・ODしない

[3. 匿名]

メンタリストDaiGoにお願いしたい

[4. 匿名]

ストレスで病んでます
ガルでお話出来るのが今の私には救いになってる

[5. 匿名]

人に会いたくない。
一人でいれば心も落ち着いてるし元気。

[6. 匿名]

不安障害。眠れない。
薬飲んでるけど、緊張で手が震える。

[7. 匿名]

お風呂入れたら皆んなはなまる。

[8. 匿名]

はっきり診断されたわけじゃないけど、睡眠薬が効かないほどの不眠はメンタルの病の可能性ありますか？
ちなみに睡眠薬はかかりつけの内科で貰ったベルソムラというやつです。

[9. 匿名]

元うつ病だけど鉄分サプリはマジで効くよ！
もちろん病院で処方される薬と併用だけど

[10. 匿名]

>>2
自殺させない大丈夫

[11. 匿名]

生きるの疲れたよ

[12. 匿名]

社会不安障害だけど隠して総合職で働いてます。自分えらい

[13. 匿名]

毎日マイナスなことしか思い浮かばないからインスタとかで名言とか前向きになれそうな画像ばかり保存してる。その時は、うん、うん、って思うんだけど結局日々ネガティブに支配されてる。

[14. 匿名]

統合失調症です。些細なことにイライラしたり、些細なことに凄く心配、不安になったりします。夜も、寝ている間に誰かに殺されるのではって心配で不安で寝られません。

[15. 匿名]

対人恐怖症です
視線恐怖症です
挙動不審になります

[16. 匿名]

がんばるがんばるがんばるがんばる

[17. 匿名]

今月、初のひとり旅に行くから凄く心配と不安とドキドキしてる。夜、寝られるか心配…。

[18. 匿名]

すてきなトピですね
すばらしい
けれども私は病み過ぎて細かい注意書きは頭に入らなくなってしまました
思考力もとても低下しています
ご飯と日光浴だけが日々の楽しみです
それではまた

[19. 匿名]

>>2
したほうが楽

[20. 匿名]

>>5
わかる
猛暑で外に出る意欲も失せるしね…
在宅でできる仕事につけばよかった

[21. 匿名]

うつ病でしかも親と絶縁してるのに付き合って欲しいと言ってくれて、結婚してくれた夫には感謝してもしきれない。

[22. 匿名]

季節の変わり目が怖い。いつも体調崩す。そろそろ来るかな。

[23. 匿名]

>>9
貧血ってメンタルと密接だよね～
亜鉛のも気になってる

[24. 匿名]

>>17
素敵！楽しんできてね
眠れなかったらがるちゃんに来なさいな

[25. 匿名]

早く冬になって欲しい。夏は、夜不安で不安で眠れないし。

[26. 匿名]

車で信号待ち、レジの列、銀行の窓口、
子供の学校の懇談中に意図せず動悸とゾワゾワ感が出て集中力がなくなる。
多分パニック障害だと思う。
今月こそ（この症状が出て半年）クリニックへ行きたい。

[27. 匿名]

いつの間にかおなかに浮き輪できてて、ストレッチとリンパマッサージ始めた
結果的にからだがぽかぽかして寝つきがよくなった

[28. 匿名]

>>1
9月になっちゃった。
暑いのは嫌だけど、季節の変わり目は気持ちがザワザワして、嫌い。
何かが終わって新たに始まるこの雰囲気が苦手。

[29. 匿名]

限界　助けて　とか検索かけて出てくるサイトは、
どこも同じこと書いてあって救われることはないんだなと思う

もう精神科もカウンセリングも行ってるよ
嫌なことからも逃げてるよ
好きなものを諦められなくて自分を苦しめてるのもわかってる

消えたい

[30. 匿名]

この時期が一番不安定になる
離人症になったのも9月ばかり。今年は安定して過ごせますように

[31. 匿名]

>>25
わかる
夏は暑いし湿気ひどいしどこ行っても人多いし虫も活発だしはやく過ぎてほしい

[32. 匿名]

>>21
そんな謙虚な気持ちがある優しいあなただから惹かれたんでしょうね、いつまでもお幸せに。

[33. 匿名]

>>32
ありがとうございます。

[34. 匿名]

定期的に生まれてきたくなかったと思う
両親もいつもギスギスしてて幸せそうじゃなかったし、子供でワンチャン狙わないでほしかった
「子はかすがい」って言葉、大嫌い

[35. 匿名]

精神的に不安定で投薬治療中です。

明日部屋に業者さんが来るのに、気力がなくて片付けが出来てない。開き直って汚部屋のままいようか悩む。

[36. 匿名]

アプリ頑張ってるけど、病気の事なんて言ったら誰も会ってくれないだろうな

[37. 匿名]

トピたてありがとうございます。
Twitterとか見て劣等感や意地悪な意見が目に毒だったから、ちょっと癒されます。
生きるだけで十分だよね

[38. 匿名]

>>7
入れない人も今日生きてたら、はなまる💮

[39. 匿名]

>>9
おすすめの鉄分サプリ教えてください！

[40. 匿名]

>>38
その絵文字初めて見たかも！かわいい～

[41. 匿名]

>>35
気力がないときは無理しない方がいいよ。
汚部屋ではなくて、物がちょっと多いだけだよ。

[42. 匿名]

みなさん、病んでる時って
食欲異常に増えるときと、逆に全く食べれなくなる時と2パターン来ないですか？
私だけなのかなぁと悩んでる。

ちなみに今は食べれない時期で食欲がわかないし、お腹もすかない。

[43. 匿名]

ASDです
毎日辛い死んじゃいたい

[44. 匿名]

>>42
私も今は食欲ない時期
少し元気ある時の方が食べれる気がする。イライラして過食に逃げる時もあるけど

[45. 匿名]

夜勤中です。
いつも眠剤飲んで寝てるから眠剤飲まないで仮眠するのが難しい…

[46. 匿名]

運動しないのも心にくるから極力身体動かすようにしてる
出来なかった日は駄目なやつだなって思ってしまうけど
明日は頑張る

[47. 匿名]

動物や植物は好きなんだけど世話できる自信がなくてずっと手を出してこなかったが、今年はホームセンターで目に入ったバジルの苗が気になって初めて育ててみた。
そしたらかわいくてかわいくてしょうがないし、世話することで自分の調子まであがってきた気がする。
ド素人の初心者なので冬越えは難しいだろうけど、大事に育てたいな

[48. 匿名]

>>41
ありがとう。
ここ2、3日体が動かなさすぎ、気力が湧かなさすぎて。
なんでこのタイミングでーと思う、、、
いつも誰も来ないのに。

部屋きったねーって思われそうだけど、開き直るわ！

[49. 匿名]

>>42
そうですね、私の場合はイライラ不安な時は食べちゃいます。落ち込んだり考え事が絶えない時は食べないです。
何が違うの？って思われちゃうかも。

[50. 匿名]

>>42
わかる。生理とか関係なく気分が落ちると食欲もわかない。
ちなみに私はお風呂もそうで、午前様で遅い時間でも入らないと気が済まない時ともう気力なくて入れない時期とにわかれる

[51. 匿名]

神経性うつは寛解するのか。
もう12年。疲れたわ。

[52. 匿名]

>>44
同じ方いて私だけじゃないんだと嬉しい。

なんなんだろうね。不思議。

私も過食ひどいとき本当に食べ過ぎてヤバいのに
この差なにー？って謎でしかない。

[53. 匿名]

自分ではなく妹が統失を患ってて、それでも0歳児の育児頑張ってるんだが
旦那さんへのきついモラハラが目に余るものがある
旦那さんも相当参ってていつ鬱病になってもおかしくなさそう
頻繁に姉の自分に電話かけてきてはダメ旦那（だと思い込んでる）の愚痴ばっか聞かされるのしんどい

[54. 匿名]

嫌味とかではなく、単純に質問したいことがあります。

このトピで｢旦那｣｢子供｣と書かれてる方は、結婚してから精神疾患を患ったのですか？
それとも疾患を理解してくれる方と結婚したのですか？

ガルちゃんで｢精神病んでるやつは社会のゴミ。子供作るな、遺伝子残すな。｣と言われて、わかってはいるけど悲しく、ご家族について聞いてみたくなりました。

[55. 匿名]

適応障害って自分で気づきますか？
上司から長文の説教メールが毎日送られてきて、最近病んでいるような気がしてます。

[56. 匿名]

不安障害で通院中
明日の会議が怖い
話してる声は聴こえるけど内容が聞き取れなくて、聞き返したら嫌味を言われる
私がAさんに質問したら横からBさんに「細かくてごめんねw」と私の方を見ながら言われる
質問しないで仕事を進めたらダメ出しされる
逃げ場が無いけどお金がないから辞められない
楽になりたい

[57. 匿名]

満月だったけど月は見ないほうがいいみたい

[58. 匿名]

>>57
そうなの？なんで？

[59. 匿名]

>>21
そういう天涯孤独的な人をワザと狙って結婚後に豹変する(鬼モラハラ男)もいるから気をつけてね。

[60. 匿名]

>>7
私は朝ごはん食べて薬飲んだら花丸だと思ってる💯

[61. 匿名]

>>54
28で結婚して32で統合失調症になったよ

[62. 匿名]

明日こそ病院に行くぞ

[63. 匿名]

別のメンタルトピでこのトピはいつも荒らされるって見たけど本当？

[64. 匿名]

休職中。職場復帰を阻止されやんわり退職勧告されてる
こっちだってモラハラ上司のいる職場に戻りたくないけど転職する勇気が出ない

[65. 匿名]

>>56
私も不安障害です
人との会話聞き取りにくくて辛いですよね
でもちゃんと聞かなくてはならない場面に質問されてて56さんがんばってる。自分を責めないで褒めてあげてね。
Bさんの対応は良くないものだから無視でいい。
気にしなくていいよ。
お仕事お疲れさまです。とてもがんばってるよ

[66. 匿名]

毎日2時間置きに目が覚めるし悪夢ばっかり見る
薬変えてもらったほうがいいのかな

[67. 匿名]

昨日仕事辞めた
うつ病手帳持ち次の仕事探すのしんどい
仕事内容は良かったけど職場いじめ？に近いものとセクハラにあってやめた
特定に人から挨拶返して貰えないとか裏で悪口言われたそれ伝えてきたストーカー男もうざかった(ほかの同僚から家付けられてること教えられた)
あと帰り道に抱きつかれたりキスされて気持ち悪すぎてやめた
正社員は続かないから短時間バイトしてるんだけど短時間バイト良くないんかな

[68. 匿名]

統合失調症って診断されています。被害妄想強め。他人はみな敵に思える。こういう思考から抜け出したい。人の目を気にせず堂々と生きられたら、と何度願ったことか。暇な時間があると暗いことばかり考えてしまうので最近は家庭菜園を始めました。芽が出るのが楽しみです。
貝割れ大根は水を腐らせて失敗しました。また挑戦します。

[69. 匿名]

>>1
前も書いた…と思うんですけど良いですか。
今年の2月に死のうと思ってたけど死ねなかった31歳です。
身辺整理や賃貸解約、クレカも解約して、自分が死んだ後あまり迷惑掛けないように、ってそこまで準備はしたんですけど…。
死のうと思った日から約7ヶ月経ちました。
心療内科で通院を始めて、就労移行にも通所をして来年就職できるようあれこれ行動しています。
でも心の中はたまに消えたい気持ちに駆られるし、この先、生きてて意味あるのか？なんて考えてしまいます。
昨夜は辛くて独り号泣するくらいです…。
なんかもう疲れました。吐き出させてくれる場があって感謝してます。拙い文でごめんなさい。

[70. 匿名]

このトピ、マイナスが凄いね。どういう思考でマイナス押してるんだろうか。甘えとか思ってんのかな？分からんね

[71. 匿名]

今日メンタルやばすぎました

[72. 匿名]

鬱が治らない
幸い家族（両親です）の理解はあるので、のんびりさせてもらっています
残りの人生は親孝行に捧げて消えたい

[73. 匿名]

社会不安障害、パニック障害

色々辛いことはあるけど一番は手の震え
誰も見てないって分かっててもダメ
人前で書類書いたり、誰かと食事したりまともに出来ない
昨日なんかカード決済して名前サインするだけなのに震えてきったない字で情けなくて笑えたよ
皆が普通にしてることがなんで私にはこんなに難しいんだろうか
一生こんななのかな、もう目覚めなければいいのに

[74. 匿名]

マイナスを付けまくってる人こそ心の病気だと思う。

[75. 匿名]

まだ病院に行ったことがないけど、今度行こうと思ってる
メンタルが落ちてる時は顔を洗うのも面倒で歯も磨かずに寝るような生活だから病院行く気力が無く
メンタルが上向いてくると「前向きに生活できてるし病院に行かなくてもいいや」を何年も繰り返して来たから…
でも、メンタルクリニックは初めてだからなんて説明すれば良いんだろう
元々、生き難さを感じてたから鬱の他に大人の発達障害とかもありそう…

[76. 匿名]

>>54
私は26で手帳持ちになったけどその前から付き合ってた彼と結婚したよ
病気に理解ある人だよ

[77. 匿名]

毎日、寝る前に憂鬱な気持ちになってしまう。
人に嫌われてないかな？嫌な気持ちにさせてないかな？と、なぜだか無性に心配になってしまい眠れない。
人は自分になんて関心がないだろうに、気持ちがざわざわしてしまう。

[78. 匿名]

妊活中で薬制限されてるからこの時間になると発狂しそうになる

[79. 匿名]

目が冴えて眠れない

[80. 匿名]

この時間になると、不安で心臓がギュッとして眠れなくなります。
特別なにがあったわけでもなく、未来のことを考えるとなんとも言えない憂鬱な気持ちです。誰かに抱きしめてもらいたい。毎日こんな感じです。
同じ方いますか？

[81. 匿名]

>>6
大丈夫？私も不安障害です。とりあえずデパスで安心。他にも多数飲んで眠りにつきます。毎日緊張。怖くて怖くて手が震えてるの必死にこらえます。怖い。

[82. 匿名]

>>21
マイナスついてるけれど、このトピにはマイナス魔がたくさんいるので気にしないでください。
優しいご主人とお幸せに！

[83. 匿名]

>>15
私、周りから見たら挙動不審なんだろうなぁと思うだけでよけいに怪しい動きしてしまい余計に挙動不審者になってます。
視線が怖くてたまらない

[84. 匿名]

>>83
私も怖いです😭

[85. 匿名]

>>54
そういうひどいこと言う人いるよね
求めたいものは求めていいと思うよ

[86. 匿名]

うつになって３年目。
今日も眠れない、辛いな。

[87. 匿名]

トラウマでできないことがあって、先延ばし中。
生活のため、フルタイムの仕事はじめてから余計いろいろできなくなった。
集中力とか、エネルギーって、有限ですね...

[88. 匿名]

適応障害、抑うつで休職して半年経ちました。3ヶ月くらいで戻れるかなと思ったけどずるずると長くなってしまって…10月から社会復帰考えていますが、一度離れるととても不安です。経験されたかたいますか？？

[89. 匿名]

>>54
そんなひどいこと言う人こそ、メンタル健康ではないのでは？と思ったよ。病んでるのに自分で気がついてないだけだったりしてね、

[90. 匿名]

>>86
同じだ
毎日抗鬱剤飲んでても治らない
眠れないし今すごく気持ちが沈んでる

[91. 匿名]

前トピのレス。
逆流性食道炎は吐き気でるよ！
ていうか、1日に3回も吐いた！

[92. 匿名]

>>21
お幸せに！！！

[93. 匿名]

>>76
よこだけど、理解ある人と出会えて羨ましい。
私は、具合が悪いといえば許されると思うな、病気を言い訳に逃げてるだけだろう等言われて辛くて別れました。

[94. 匿名]

>>38
😿ありがとう

[95. 匿名]

なんでこんなに人の顔色うかがったり人によく思われようとするんだろう。そんなことしても意味なくて、逆に空回りして鬱になった。けっこう良い環境で育ったんだけど自分にが自信ない。

でも不思議だよ。同じ環境で育った妹は完全プラス思考。両親も。なんで私だけマイナス思考なんだろう。突然変異なのかな。再就職の面接も自信ない。当たって砕けるのが怖い。

[96. 匿名]

早く薬が効かないかな。眠れないから不安でつぶれそう。怖いよ。

[97. 匿名]

やたら警察見たわ
事故とか取り締まり。満月だからか

[98. 匿名]

>>23
鉄分なら、鉄の鍋やフライパン使うと普通の料理プラス鉄を摂取出来ますよ～

[99. 匿名]

朝早く起きて一日動いてもこの時間寝れない

[100. 匿名]

>>15
祭りやイベント行けない
人が多いだけで怖いし酔う

[101. 匿名]

>>25
夏の夜ってなんでこんなに怖いんだろう
動機が収まらない
明るくなってやっと眠れる

[102. 匿名]

>>95
人から嫌われるのが怖かったりするよね
もしかして幼少期に世間体気にしたり、気持ち聞いてもらえなかったりした？

[103. 匿名]

>>1
トピ主さん、ありがとうございます。今月も宜しくお願いします。

[104. 匿名]

>>9
鉄分サプリ勧められたけど便秘になるのが悩み
元々貧血気味だから本当は飲みたいんだけどどの会社の鉄分サプリでも副作用で便秘になる
サプリじゃなく食品で改善出来たらいいんだけどレバー系も赤身魚も苦手で困ってる

[105. 匿名]

>>96
大丈夫、私も起きてるよ。
ひとりじゃないよ、私も怖い、一緒だね。

[106. 匿名]

マイナス魔👎

[107. 匿名]

>>15
挙動不審になっちゃダメって思い込みあると
逆に意識しちゃうよね

[108. 匿名]

向き合うことがつらすぎて何年も避けてきたけど
どん底来ると向き合わなきゃいけない時が来る
😫

[109. 匿名]

>>97
みんな狼に変身するのかしら

[110. 匿名]

人を意識しすぎるから挙動不審になる
ん？となる。みんな自分に集中して生きてる

[111. 匿名]

>>10
うん！私も協力したいです。

[112. 匿名]

夫が急に仕事に行けなくなり、病院に付き添ったら職場鬱と言われました。
仕事休んでる現在も家ではきっちりご飯も食べるし元気だし、仕事行けなくなる前は飲みに行って家には帰ってこないのが当たり前みたいな、好き勝手やってストレスなんて無いでしょう？って感じの生活してたのに。
本当に鬱なのでしょうか？
休業中の今は何するわけでもなくダラダラずっと家にいて、私の方がイライラし過ぎてどうにかなりそうです。でも医師からは責めたり頑張れとか言わずにゆっくり休ませてあげなさいと言われ、見守るしかなくモヤモヤしてます。

[113. 匿名]

翌日予定があるとそわそわして眠れないから、いつも肝心な時に寝不足でだるいしひどい顔

[114. 匿名]

>>59
結婚後も変わらず優しい夫です。

[115. 匿名]

>>113
分かる。予定がある日はそわそわあまり寝れない
寝坊とかした事がない

[116. 匿名]

>>105
いい大人なのに涙が出ちゃったよ。ありがとう。

[117. 匿名]

今住んでいる場所は治安があまり良くなくて
今日英語のリスニング頑張りながら歩いて天満宮まで行って、勉強頑張りますってお参りしたんです

そしたら酔った若い男の人がわざと私のこと気付いて私のこと見ながら下半身出してきてげんなりしました
しかも神聖な神社で立ちションです
わざと見せてるんです
ほんと最悪で気持ち悪かったです

なんかこういう環境にいると、前向きな未来を目指してても周りにいる大人が残念過ぎて嫌になります

[118. 匿名]

寝る前に
トリアゾラム錠　
フルニトゼラム錠
テトラミド錠
クエチアピン錠のんでるけど眠くならないし
寝ても直ぐに目が覚める。
自分でも異常だと思うけど飲まないと勿論、余計に
眠れない。もっときつい薬てあるのかな？

[119. 匿名]

>>109
月と人間は密接な関係よ

[120. 匿名]

>>118
私と似てるね
私もフルニトラゼパムとクエチアピン飲んでるよ
他にレクサプロとリボトール飲んでる
私も服用してから寝るまで2時間はかかる。何度も起きるのとリアルな夢を何回も見る
色々な眠剤試したけど、どれが合ってるのかいまいち分からない

[121. 匿名]

>>117
怖いし、気持ち悪かったね
本当に下衆な連中はいなくなれば良いのに。

[122. 匿名]

立ちションって犯罪だよね
迷惑極まりない

[123. 匿名]

>>121
ありがとうございます
しかも女の人も一緒で、2人でべたべたしてキスしたりきゃーとか騒いでて気持ち悪かったです
いかがわしい店が近くにあるので、そこの人たちかなあと思うんですけど

ああいう人たちは神聖な場所にいても何も感じないんだなあって
神社で立ちションしたり、べたべた触りまくってるのと、それを人に見せて喜んでるのとかほんと最悪でした

私にとっては毎日お参りしていた大切な場所だったから汚された気持ちで悲しくなりました

[124. 匿名]

エビオス錠て効果あるのかな？

[125. 匿名]

>>84
怖いよね。ちょっと誰かとすれ違っただけでも、大丈夫だったかな？と思ってしまいます。この性格疲れる。

[126. 匿名]

うつには夜更かしがダメなのに、今日もこんな時間までTVer。

でも、心の病気って完治はしないんやって、脳の異常かなんかで。
ガルちゃん情報やけど。

完治しないんやったら死なせてくれよ。

もう疲れたよ。

[127. 匿名]

>>123
そうなんだね
神聖な場所なら尚更悲しいし、残念だよね
その人達は何とも思わないんだろね
人間も色々いるし、大人も常識通り越して驚くようなことする人はいるのよね
周りに尊敬できるような人いるかな
大抵はちゃんと大人の対応できる人が多いから大丈夫だよ🙆‍♀️
どうしても夜のお店が近かったり飲み屋、下町あたりは露出してる人いるかもね
公然わいせつって犯罪だよ

[128. 匿名]

>>83
どんな時に怖いって感じますか？

[129. 匿名]

>>120
返信、有り難う。
私もう薬のんで3時間、睡魔が来ずガルちゃんへ。
本当に自分に合う薬が分からない。
昔、変えた薬、名前忘れてしまったけど毎日、悪夢みてで今の薬。
違う心療内科へ行ってお薬手帳みせたら
「こんなに飲んでるのに眠れないの？」て…
呆れられてる。

[130. 匿名]

毎回毎回診察の話が同じ。
でも短くはない。先生もお手上げなのかな

[131. 匿名]

運動や日光浴びても寝れない人いる？

[132. 匿名]

>>83
引きこもりなのでたまに外に出たら情報量が多すぎて
色々な所が気になってキョロキョロしてて不審者すぎる
変な人だと思われてるんだろうなって思いながら歩いてる

[133. 匿名]

おはようございます

[134. 匿名]

>>2
なんか地震来るとか預言者が言ってたからがる民で確かめよ！

[135. 匿名]

>>104
横
私は貧血の数値が高かったからビタミンB12の多い食品表を貰った
やっぱりレバーとかマグロの赤身かなーと思ってたら
群を抜いて高いのが海苔だった
毎日味付け海苔食べてる

[136. 匿名]

まだ寝てないけどおはようさん

[137. 匿名]

ドアノブにロープを何度かセットして、眠剤odして首突っ込んで、お尻を床につける前に急に泣けて来て誰かに話聞いて欲しくて専門ダイヤルに何回かかけてもずっと話し中、、、。気付いたら涙ぐちゃぐちゃなまま寝落ちしちゃってます。。
まだ生きろって事かな。電話の受け付けしてる人たちのメンタルの方が心配になる。

[138. 匿名]

>>131
太陽あびてなくても1日寝てる日もあれば太陽あびても寝たいときねれない時もある。

[139. 匿名]

中学の頃から毎日死にたいなーって心の中で思ってる。
というより世の中に未練がないというか、飼ってる猫が人生全うしたら心残りがない。今は猫に生かされてる。

[140. 匿名]

>>5
あるある。1人でいるのラク。とゆーか1人でできる趣味がありふれてる。

[141. 匿名]

>>129
3時間は辛いね…
なんかピーク？を過ぎるともう駄目だっていう気分になって目が冴えてきちゃうよね、焦っちゃうし
私はマイスリーとベルソムラ飲んでた時は悪魔見たよ
私もさっき眠剤飲んだ。今は無職だからなんとかなってるけど朝一の仕事は無理なんだろうな

[142. 匿名]

診療内科に予約した
11月まで待たないとならない
やっと電話できた

[143. 匿名]

生きるのしんどい
もうやめたい

[144. 匿名]

50歳なんもやる気ない、、誰とも会いたくない
身だしなみもダラダラ　過去戻りたいって想像しながら飲酒してる。昼夜逆転で辛い。
掃除すらめんどいから部屋が汚い。お風呂も3日に一度
昔のアニメを見ながら寝てる毎日。
これからどう生きていくか不安で仕方ない毎日です。

[145. 匿名]

>>137
人の心配して！！私はあなたが心配よ！
とりあえず温かい飲み物飲んでゆっくりしよう。
勿論、冷たいのが良ければ冷たいのでね。
今、Abemaでクレヨンしんちゃんの映画やってるけど、もし良かったら見てみてね。映画のしんちゃん、結構感動するよ。
好みじゃなかったらごめんね。私は風呂頑張ってくる。

[146. 匿名]

被害妄想が強いです。
治したいんだけど
気付けばネガティブ思考に
なっています。
克服した方いますか。

[147. 匿名]

私、強迫性障害なんです…1度鍵を閉めてお風呂に入ったら、次に外に出る用事まで出られないというか、出た後が面倒だから出たくないんです。今、猫の保護をしていますが、ボランティアの方達に一番初めに話をして、「来てくださる際は前日に連絡お願いします」と頼んでいるのに、1度も守ってくれず、30分前とかに「これから行きます！」と言われて辛い状態がずっと続いてます。酷い時は、丸3日徹夜になった事もあります…😭それから、勝手に来て敷地内に入られるのですが、いつも事後報告で、更に不安やストレスが増して強迫性の症状が酷くなるので、断る事もできないし、本当に辛いです…

[148. 匿名]

>>1
きえたい

[149. 匿名]

>>5
同じです
人間関係がメンタル悪くなる。1人で出来ることすると落ち着く

[150. 匿名]

ストレスが溜まるし、メンタルが沈む…。
原因はあって、職場の人に相談しようか悩んでます。
上司から伝えても、忘れてしまい同じ事を言って同じ事を注意する。
はぁ。しんどい。

[151. 匿名]

>>104
ハツを焼肉のたれに漬け込んで、玉葱と一緒に炒めると美味しいよ。
レバーほどクセもないし、値段もそれほど高く無いから、多目に買って小分けにしてタレに漬け込んで冷凍保存しとけば、好きな時に焼いて食べれる

[152. 匿名]

30代風邪が中々治らなくてさらに病む😂

[153. 匿名]

>>5
一緒です。
人と会って、遣り取りをすると疲れます・
１人でいると、楽で落ち着きます。
私の場合、友達がいないと勝手に膨張する人間がいるから苦痛です。

[154. 匿名]

悩みが尽きない。解決しても次の悩みある
全般性不安障害なのかな？診断は不安神経症だけど
同じことなのかな？

[155. 匿名]

今日、検査。病院ばっかり。
メンタルの疾患もあるのに体まで悪いから。
見た目には分からないから差別も受けるのよな、
手術はもう絶体に嫌。
とりあえず、眠れなくて起きてる。

[156. 匿名]

今月は些細なことで悩まない、自分を責めすぎない
それが出来れば治っていくのかな？

[157. 匿名]

>>54
私は結婚してからです
申し訳なさしかない
責められたりはしないけどね

[158. 匿名]

>>112
ストレスなさそうに見せちゃうタイプの人なのかもね
ものすごく強がりなんじゃない？

[159. 匿名]

ちょっと寝ます

[160. 匿名]

今日から学校の子多いよね。今日自殺してしまう子いるのかな。
まだ生きてる死にたい君達、死のうとしてる君達みんな辛いから同じだよ。きっと今頃も、心臓ドキドキしながら辛い気持ちでいるのかも。死なないでほしい。

[161. 匿名]

>>42
あります。
食欲あるとき過食？つて思いそうなほど食べて食べて。逆に悩みごとが増えると食べれない。食べるのってそれだけでエネルギー消費するから、無理して食べなくてもいいって医師に言われました。

[162. 匿名]

おはようございます
今月も宜しくお願いします
トピ主さんありがとうございます

[163. 匿名]

こんなにマイナスがつくトピ初めてなんだけど
さようなら

[164. 匿名]

>>112
あなたは精神科に通院してるの？それともこれから通院予定なのかしら？

[166. 匿名]

ネガティブ思考だから、気づくと否定的な言葉を使って話してしまいます。この癖止めたい。

[167. 匿名]

みんなアファメーションやろうよ。簡単だから。効果もすぐに感じられるはず。このおかげで自分に合ったサプリメントも見つけられたよ。

[168. 匿名]

>>54
心にないことを言う人は必ずいる
気にしないでこれは相手の問題と思うしかない
気が付いてないだけで、みんな多少なりのメンタル疾患あるよ

[169. 匿名]

久々にインスタのストーリーに投稿したら反応してくれた人がごく僅かで出すんじゃなかったと後悔。
不安障害です。

[170. 匿名]

精神医学死を生み出す産業YouTube 集団ストーカー抗議デモYouTube ニューロウォーズ　それぞれのワードをGoogleで検索して下さい、ニューロウェポンであらゆる精神疾患と人格障害と引きこもりと不適応を作り出せます、健康の回復のために天然塩の真実で検索して下さいファステングでも検索して下さい、制脳権を取り戻して下さい

[171. 匿名]

精神病は甘えや怠けで自殺は逃げだと洗脳されているのが反日の創価学会です、集団ストーカー抗議デモYouTubeとGoogleで検索して下さい、創価学会の言い分は我々は社会から見捨てられている第三の神経症を治療している、我々は法では裁けない悪を裁いている、精神に異常を持っていて人格の矯正と修正が必要だ、日本人は正しい歴史認識を認めず病気の治療が必要で懲らしめる必要がある、日本人の遺伝子を七代かけて狩り尽くしてやる、CIAの下請けです

[172. 匿名]

今朝は若干涼しく感じる

[173. 匿名]

パニック障害『も』抱えてて夏は暑いきつい体がベタベタするし不快で、パニックもおきやすい出かける時は戦地に向かう感覚だよパニックで過呼吸、苦しいし

ごめん朝から愚痴ばかり
ここ最近は朝晩少しだけ涼しくて楽かな
今度は冬に備えておかなきゃ夏は体力的にきつい(冬はメンタル不調酷い)年間通して常に不調笑。仕方ないねそーゆー病気

のらりくらり生きてくしかない

[174. 匿名]

フルタイムで4連勤したら鬱が降臨してきた
涙が出てくる

[175. 匿名]

鬱病で小学生の娘が1人
夫は単身赴任です
メンタル弱い母でごめん

[176. 匿名]

4時台に目が覚めてから寝れない…

[177. 匿名]

おはようございます
今月も宜しくお願いします

[178. 匿名]

>>177
おはよー

[179. 匿名]

>>93
そんな酷いこと言うやつ、別れて正解だよ！

[180. 匿名]

早く仕事したいよ

[181. 匿名]

精神的に色々あるのに彼氏や旦那がいる人が羨ましい。そういうのが無いから更に辛くなる。
理解のある彼君が欲しい。

[182. 匿名]

>>9
重度の貧血だから鉄剤出されたけど気持ち悪くて飲めない涙

[183. 匿名]

>>178
今月も無理せずいきましょ

[184. 匿名]

>>181
私は鬱になったのは結婚して子供産んで9年目よ
結婚生活15年の間に夫も仕事原因の鬱になってる
なかなか病気の相手と付き合ってくれる人いないよね

[185. 匿名]

>>112
前の職場の上司の息子さんもそんな感じだったよ
その人は休職しても友達と遊びに行ったりしてたみたいだし
やっぱり上司はめちゃくちゃイライラしてた

[186. 匿名]

>>176
無理に寝なくてOK
私もたまに4時から活動してる

[187. 匿名]

マイナス魔多いね
人の意見?マイナスに惑わされず
みんなここで慰めあいましょう
メンタル疾患は当事者しか分からない苦しみを抱えてる。周りから理解し難い病気
なまけでもワガママでも弱さでもない

[188. 匿名]

>>175
大丈夫だよ
気負わないで

[189. 匿名]

男性苦手だけど頑張って生きたい

[190. 匿名]

アイス食べよ

[191. 匿名]

>>135
>>151
ありがとう
味付け海苔は大好きだからそれで少しでも改善出来るなら嬉しい
ハツは食わず嫌いで手を出したことないけど早速試してみるよ
お二人のコメントのお陰で気持ちが楽になった
ほんとにありがとう

[192. 匿名]

>>154
鬱になってから不安がバァーとくるようになった
元から心配性な性格だったけど
つらいよね

[193. 匿名]

>>145
ありがとう♡あなたも遅くまでお疲れ様です💞
クレヨンしんちゃん、花嫁さんのやつ気になってたので観てみます♡ありがとう😊アイスクリーム食べながら温かいミルクティー飲む✨矛盾ですよね💦笑

[194. 匿名]

>>182
私も鉄剤は気持ち悪くなるので、インクレミンシロップっていう子ども用のシロップに変えてもらいました。まずいけど、副作用は少ないです。

[195. 匿名]

>>54
27で結婚して鬱になったのは37
夫も仕事理由の鬱で休職してる期間あったから特に責められもせず理解はある方だと思う
単身赴任で全く会えないんだけどね

[196. 匿名]

>>112
仕事や職場で過剰なストレスがたまってるってことじゃないの？

[197. 匿名]

うつ、不安性障害と診断されて5ヶ月目
診断前から別に好きじゃないけど何も考えたくなくて強くもないお酒を飲みまくった
休職してからちゃんと薬も飲んでるけど効いてる気がしなくてやっぱりお酒を飲んでしまう
酔ってふわふわしてるときだけは何も考えずに眠れるから
起きたあと死にたくなるほどの頭痛と吐き気に襲われるってわかってるのに繰り返してしまう
精神の病ってどうしても理解してくれない人も多いしわかりやすい身体的な病気になりたい
病気で苦しんでる人のぶんを私が変わりたい

[198. 匿名]

>>4
わかります
友人たちに鬱のこと話したら馬鹿にされて離れて行った人もいた
ガルで交流できるのいいよねー

[199. 匿名]

>>69
お疲れ様です
そこまで覚悟していたんですね…
69さんはまだ精神的な病も治っていないし、感情的にも肉体的にも疲れ果てているのに、無理をして早く就職しようと焦っているせいで、よけい辛いのだろうとお見受けしました。

毎日辛い苦しい悲しいことや後悔の日々で、私も毎日のように号泣しています。
人生って不条理ですよね…
私はADHDからの双極性障害で、基本的に鬱状態です。（今日は若干躁転しています）
毎日何回も以前の記憶が突然フラッシュバックしては「バカ、どっか行け！」と独り言を言ってしまう癖があるので最近はそのあとすぐ「大丈夫、大したことない」って自分に言い聞かせています。（バカ！はフラッシュバック時と同時か食い気味で一瞬の出来事で、止めるのが無理なので、あとで自分でフォローすることにしました）

私は去年の3月に自殺しようとして、初めてちゃんと手順とか方法を具体的に決めて、やっと安心して買っていたコンビニおにぎりを食べたら少し冷静になって、死ぬ方がすごく迷惑かけるんじゃないか？と思い別の判断をして生き延びてきましたが、とうとう生活保護の申請をして決定待ちです。

まずは精神的な病を治療しつつ、ヘルパーさんに助けてもらいながら生活を立て直して、私も就労移行支援に通所したりする気力と体力が戻るのに早くて半年はかかるだろうなと思っています。最初は焦って生活保護申請前にパソコンを買ったり通所の下見をしたりするつもりでしたが、まだ全然そんな段階じゃないな、と自覚して焦ってもムダと判断しました。

長々と書きましたが、今の自分が（無理！どんなに頑張ろうとしたって、もうこれ以上こんなことやりたくない！）と思ったら、いつでも決断をひるがえして別の判断をして生き延びたり、生き直してもいいんだと思います。

69さん、もう少しペースを落として休み休み、でいいですよ、そもそも人生なんて不条理なんで…大丈夫、大したことないです。

[200. 匿名]

>>193
横だけどそのアイスと温かい紅茶のチョイス
朝からスッキリして美味しそう🤤
濃厚なバニラアイス食べたくなった〜
最近コンビニすら行かないから今朝は涼しいし
行って来るわ😊
お陰でお腹も空いて来た！
有難う！

[201. 匿名]

>>112
職場で何かあったからじゃない？
私も家族の前とか気を許してる友達の前では強がれるんだよ
職場に行くと涙が止まらなくなるし震えるし人の声とか聞こえなくなる
でもそのことは家族に言えないでいる
恥ずかしいっていう気持ちと「それくらいのことで」って思われたらどうしようと思うと家族という居場所も失いそうだから
旦那さんは男性だし大黒柱だしで尚更そういうところを見せたくないっていうのもあるんじゃないかな

[202. 匿名]

>>25
逆だ。私は冬が来るのが怖すぎて今この天気が良くて日の長い毎日をかみしめてる。
日本海側住みなので冬は毎日曇天です。憂鬱…

[203. 匿名]

>>7
お風呂ってなかなか毎日入れないよね。
食欲も出て来て、時々外出する程良くはなってきたけど、どうしてもお風呂が毎日入れない。

[204. 匿名]

>>192
わかってくれてありがとうございます
神経質と心配性な性格が原因でなったと思ってます
辛いけど少しずつ治ったら良いと思います

[205. 匿名]

もうしんどい

[206. 匿名]

>>38
3週間ぶりにやっと入れて、また１週間経ちました。毎回シャワーだけなので、たまには湯舟につかりたい。シャワーのあと銭湯に行きたいけどそんな気力も体力も残ってないです。夏はシャワー含めて毎日２〜３回入浴が当たり前だったのに、ウツって本当に何もしなくてもいつも疲れてるし、何かするとすぐ疲れ果てるし、どうにもならない。

[207. 匿名]

>>18
うん、またね！

[208. 匿名]

>>1
最近ずっと体調？がおかしくて明日病院に行ってみようと思います。
(以前より睡眠時間が少なくなった、食欲なくて半年で10kg痩せた、何にもやる気が出ない等)
一応ネットで判断テストしたら5個くらいやって全部引っかかりました。
初めて心療内科行くんですが、診察内容を教えて欲しいです。

[209. 匿名]

>>197
体が鉛のように重たくなって動けない時あるよね。
ゴロゴロしてると怠け者みたいに捉えられる
その気持ち凄く良く理解できます。ぎっくり腰になった時、家族は手厚く家事手伝ってくれたり気遣いしてくれた。物凄く感謝なんだけど、ぎっくり腰の痛みは鎮痛剤飲めば治まる日を追う事に回復する。
精神的な病は急速に治まらない。ぎっくり腰になって実感したよメンタル疾患の苦しみは周りからは分かりにくいし理解されにくい。うつ入ると動けないし歯ブラシするのもお風呂に入るのも重労働なのにね

[210. 匿名]

重度鬱なのに子供3人
旦那は単身赴任で一年に数回しか帰らない
普段子供達に連絡すらしてこないで実家の両親にばかり会いに行く
死にたい

[211. 匿名]

>>210
お子さん預けた方が良くない？
児童相談所に相談

[212. 匿名]

>>112
適応障害なのかな

[213. 匿名]

>>104
私はスクスクダイズっていうパウダー状のものを牛乳とかにいれて飲んでますよ☺️きな粉みたいな味です。
鉄分とかほかにも必要な栄養素補えるし、いい感じです◎主に子供むけみたいだけど大人でも美味しく飲めてますし、体調良くなった感じします。
気になればみてみてください。

[214. 匿名]

悪夢症の方いますか？毎日悪夢で辛い。投薬はしてるけど、
朝起きてもズーンっとお持ち気持ちが乗っかっててなかやか浮上できません

[215. 匿名]

>>208
診察前に何枚もある問診票書いて簡易の知能検査と木を描く心理テスト、図形を書き写すテストして医師の問診10分程度だった
次回からは毎週問診10分して薬もらっておしまいです

[216. 匿名]

>>210
うちは鬱で小学生の子供1人
夫単身赴任です
子供いると本当怖い
実家も頼れないしどうしようです

[217. 匿名]

生きている それだけで 重労働

[218. 匿名]

>>208
いつ頃から
どんな風な状態なのか
原因として思いあたることはあるか
身体的な症状があれば受診したかどうか
家族との関係
仕事の内容
食欲
睡眠
カウンセリングを希望するか
（行えるクリニックの場合）
薬を希望するか
など

[219. 匿名]

自殺したい気持ちが日に日に高まってる…入院した方がいいのかな

[220. 匿名]

夜一人になると死にたくなるしメンタルクリニックかかり始めた。

[221. 匿名]

>>55
最近病んでいるようなのは、あなた？上司？
そんなに毎日長文の説教を送るのはおかしすぎるから上司だよね。その上の上司に相談してみよう。

[222. 匿名]

>>122
なんだっけな、公共のものを壊したみたいな犯罪で罰金刑だったと思う

[223. 匿名]

>>131
まず、日光がまぶしすぎて無理だし運動どころかトイレがやっとで、たまに漏らすレベルなんだけど

[224. 匿名]

>>200
いえいえ🥰
矛盾した食べ物美味しいいですよね💞
濃厚なバニラアイス🥺大好きです💗
食欲出てよかったです🍩🍭栄養バランスより先に食欲出すの大事ですよね💗

[225. 匿名]

この時期、胃腸の調子が悪くなってきて、気持ちも落ちがちでつらい。
たぶんだけど、血糖値もなんかぐちゃぐちゃなんじゃないかと思っちゃう。
私の内臓たち、おつかれさまです。いつもありがとうだよ。

[226. 匿名]

>>142
とりあえず、お守りができて良かったね

[227. 匿名]

>>223
私もだから尿漏れパット買いました✌️
ちなみにアル中の友達は30代でオムツしてますよ！
まだまだトイレに行く意思のは良い事です！

[228. 匿名]

>>214
どんなお薬投薬されてますか？？
私は鬱の薬飲んでたら悪夢がひどくなったので、先生に伝えて薬変えてもらえました。

[229. 匿名]

>>194
鉄剤気持ち悪くなるの、金属アレルギーなどないですか？？

[230. 匿名]

>>219
真っ白なノートに文字でも絵でもぐちゃぐちゃーの殴り書きでもなんでも5分やってみて下さい。赤いボールペンで手首をリスカするかの、如く線を引いてください。

[231. 匿名]

>>217
分かります。生きてればなんでも出来る。今日生きたあなたは昨日4にたくなかった誰かとか言われると、は？きも？としか思えない

[232. 匿名]

8月末で仕事辞めました。
明日メンタルクリニックへ行って、就労移行支援事業所に通っていいか相談してきます。
残業のし過ぎで体調壊したので、早く体調整えて今度は障害者枠で働きたいと思います。

[233. 匿名]

>>54
疾患を理解してくれる人と結婚しました。
おそらく子どもを持つことはできないというのも含めて
彼も彼の両親も了承のうえで結婚しました。

[234. 匿名]

>>1
今月もトピ立ってよかった！
主さん、ありがとうございます。

[235. 匿名]

>>229
鉄剤で金属アレルギーが出ることがあるのですね。アレルギー検査はしたことがありませんがメッキのピアスだとかぶれるので可能性ありだと思います。

[236. 匿名]

今日は家でゆっくりする。
ネトフリ見て、わんこのシャンプーして、あとは必要なものを通販で頼む！

[237. 匿名]

>>5
毎日、１日中ひとりでいるのも辛いよ
寂しくて不安でだんだん落ち着かなくなる
最近はひとりでいても緊張でザワザワする

[238. 匿名]

>>140
鬱ではないのかな？
ひとりで趣味を楽しめるのは羨ましい
趣味を楽しめなくなったと言ったら鬱と診断されたよ
服薬して１年経つけど何も楽しめない

[239. 匿名]

うつとASDとADHD
1日人並みに動くと次の日ダウン
周囲の人の言動が理解できず、ついて行けない
言ってないこと書いてないこと、皆んなどうやって理解しているんだろう
暗黙の了解や空気や行間が全くわからなくて生きづらい

[240. 匿名]

ちょっと寝ます

[241. 匿名]

>>1
ありがとうございます。今月も宜しくです。

[242. 匿名]

>>6
>>81
私も不安障害

何もなくても呼吸が浅くて緊張してくる
動悸や息切れがすることもあって落ち着かない
何かあるときは吐き気や震えも強くなる

自律神経がおかしいんだよね？
抗不安薬で抑えられてますか？

[243. 匿名]

>>151
横から
簡単で良さそう
でもそれだけのことができないのが鬱なんだよなあ…

[244. 匿名]

>>54
付き合ってるときから鬱っぽい性格だったけど、そのまま結婚してくれました。8年ほど経って激務がきっかけで本格的にうつ病になってしまいましたが、変わらず一緒にいてくれてます。感謝してるし、恩返ししたい。

[245. 匿名]

>>17
なぜそんな思い切った挑戦を！？

[246. 匿名]

>>18
楽しみに感じることがあるだけ良いですよ
毎日美味しく食べてくださいね

[247. 匿名]

親に好きな芸能人言うもんじゃないと思った
もともとデリカシーがない親だったけど、
好きな俳優の写真見せたらK-popアイドルの方？だって
どう見ても違うのにワザとなんだろな

[248. 匿名]

>>25
>>202
鬱が悪化して半年、まだ冬を経験してない
冬は日が短いし、冷えるし、体調悪いんだろうなあ
と今から考えると気が重いよ…
先のことまで考え過ぎも症状のひとつだよね

[249. 匿名]

>>28
昼間が終わって夜が始まる間の夕方はどうですか
私はとても苦手で毎日ザワザワします

[250. 匿名]

>>238
確かにやる気ある時はおひとり時間楽しむけどやる気出ない時はずっとベッドの上。外で友達と遊ぶ時は一大イベント！

[251. 匿名]

>>247
推しを否定された気になるのは気分よくないですよね。でも、40代の私ですら、マッシュヘアの男性、みんな同じにみえちゃいます。涙

[252. 匿名]

>>238
まだ服薬二ヶ月目です
わかります、前は好きだったドラマとか苦痛でずっと観てない

[253. 匿名]

私の誕生日付近を何かと理由つけて会わないくせに、自分の誕生日付近にはあそばーって誘ってくる人がいます。高くないところですが、ご飯おごらされてばっかりで嫌になってきます。あと私はお金の自慢等したくないので、貯金してないよー！(ほんとは結構ある)と言うと嬉しそうにマウント。疲れた

[254. 匿名]

>>102
横から
今さら幼少期に原因を見つけてもどうしようもないよね…

[255. 匿名]

>>95
うちもだよ
長女の方が病み率高い気がする

[256. 匿名]

>>99
何にもしなかった日に割と寝れたり、よくわかんないよね

[257. 匿名]

>>95
うちは環境普通だったけど私は成人してから鬱で弟は気分障害？で長らくひきこもりしてた
末っ子は多分普通、両親祖父母普通
弟の病気がなんなのかは教えてもらえないから親もわかってない

[258. 匿名]

>>101
横から　
鬱病だけど、
私は夜の方が落ち着くよ
夜のお薬飲んだら安定する
人によるんだね

[259. 匿名]

鬱で服薬してるけどダブルワークしたい
子供にこれからお金がかかるのと夫が単身赴任でこれから不安、けど出来るのかこれも不安

[260. 匿名]

強迫性障害と鬱です。メンタルも体力もキツイのですが、そこに生理が加わると最悪です。気持ちがずんと落ちて何もしたくない、何も出来ない状態になり抜け殻のように、ひたすら横になっているだけの日々です。そんな自分が情けなくて更に病むの悪循環です。愚痴をすみません。

[261. 匿名]

>>147
30分前連絡で受け入れてれば大丈夫だと思われて繰り返されるでしょ

[262. 匿名]

>>144
飲酒だけはやめて

[263. 匿名]

>>147
３日徹夜www

[264. 匿名]

>>204
横からだけど
私も神経質で心配性の不安障害
通院と服薬以外にどんな努力したら良いんだろうね

[265. 匿名]

>>242
飲まないよりはマシかなって思ってます
量が増えないように気をつけてと先生に言われますが

[266. 匿名]

>>167
やり方がわからない

[267. 匿名]

>>172
この時間はもうかなり暑い

[268. 匿名]

ヘルプマークが最寄りの駅にないから、電車である駅にとりにいかなきゃいけないけど、そもそも電車に乗れないからヘルプマークつけれないw
こまった。

[269. 匿名]

質問されると、責められてると感じて焦る
「いつ遊ぶ？」と聞かれて「9/2」と答えた時に
「なんで9/2なの？他の日でもいいよ？」と聞かれると、9/2がダメだったのかな、暗に違う日が良いって言われてるのかな？と不安になる

「9/2なら都合がつくからだけど、9/2はダメだった？」と返して
「いいけど」と言われると
「良いんだったらなんで聞いたの？」とすごく不審感が湧く…私だけかな

[270. 匿名]

>>195
横から
あなたは今、仕事してますか？
お子さんはいますか？
日常暇ではないですか？
旦那さんと会えなくて孤独や寂しさがありませんか

[271. 匿名]

>>197
薬とお酒は良くないよ

[272. 匿名]

>>104
小松菜も鉄分カルシウム多いよ

[273. 匿名]

もうすぐ休職期間が終わってしまう。
今でも会社からメール来ただけで読む前から動悸がひどいのに、復帰できる気がしない。
延長の診断書もらえるといいなぁ。。

[274. 匿名]

>>203
どうしてなんだろうね
お風呂のあとに疲れるならわかるけど、入る前にものすごい抵抗感があってしんどい

[275. 匿名]

漢方、鉄剤、ビタミン剤、眠剤、向精神薬を合わせると1日18錠も錠剤を飲まないといけなくて、ずっと薬の時間に追われてる感覚

[276. 匿名]

調子が良くなってきて就活→やっぱりだめで離職を繰り返しすぎて働くのが怖くなってしまった。求人票を見るのもしんどい、でも働かないと生きていけない…。薬の副作用で体重は増えるし、それを減らすためにダイエットしててストレスはたまるし。生きるのしんどいなぁ。

[277. 匿名]

>>213
横
気になるけど探して買いに行くのがハードルだ
せっかくいろんな良い情報を書いてもらっても実行できない自分が情け無い

[278. 匿名]

ひどい睡眠障害です
幼児が2人います

睡眠障害の人って子育てどうしてるの？

出産してからひどくなって、薬が増え、朝しんどくで全然起きられなくて、夫が朝は色々やってくれます。
金縛りもひどくて、金縛りの翌日はさらにぐったり。

母親なのに朝早くおきて朝ごはん作ってあげられてなくて、本当に申し訳ないと思っています。
遠足とかで弁当が必要なときは、夜に作っておいて、朝夫にチンしてもらって、ミニトマトとかだけ入れてもらったりしてます。

夕方、夕飯作ったりお風呂入れたりはできます。

不眠に悩んでいる人ってそんなに珍しくないと思うのですが、私の周りにはいないので、ここで聞いてみたいと思いました。

[279. 匿名]

>>128
苦手な人のそばにいなきゃ行けない時。すれ違う時。私ちょっと震えてるかもしれない。

[280. 匿名]

>>197
苦しいのよく分かる。
私も服薬しながらお酒もたくさんのんでて、ある夜酔っ払って夜道を歩いていたら、解離して体の力が抜け、道路に額をひどく打って脳のCT撮りました。
自分ではほろ酔いのつもりだったけど、脳も肝臓も限界だったみたいで…
外傷的には大事にはならなかったので良かったのですが、以来禁酒し服薬のみで暮らしています。
体、大事にしてくださいね。

[281. 匿名]

>>220
お薬なに出されました？

[282. 匿名]

>>242
私も不安障害。生きづらいです。薬が効いてると信じるしかない。薬が効かなくなったら命をどうにかしないといけないと思ってる。

[283. 匿名]

障害年金受給してる方いますか？

鬱とひどい睡眠障害で、実際、働くのが難しい状況です。
あと股関節の病気もあって、立ち仕事、力仕事はできないです。

体調いいのは一年のうち３分の1あるかないか、くらい。

[284. 匿名]

>>268
自治体によっては、郵送してくれるところもあるみたいですよ。
もしなかったらごめんなさい。

[285. 匿名]

今うつで休んでるんだけど、傷病手当金って申請するの休んでから1.2ヶ月後くらいだよね？

[286. 匿名]

>>5
人付き合いを一切やめてから安定剤を飲まなくなりました。今私はいい歳なのでそれができただけで、若い頃はそれなりに付き合いもありました。今、具合が悪い人も人間関係を整理したら精神も安定するかもしれませんよ。

[287. 匿名]

うつ歴が長いのですが今だに頭が回らず身体が重いです。朝は起きられず憂鬱で夕方になると楽になるパターンです。15年ほど服薬、生活週間気をつけていますが良くならず。皆様は頭がきちんと働きますか？？

[288. 匿名]

総合失調症、発達障害疑いあり、境界知能、不安障害、対人恐怖、引きこもり

[289. 匿名]

現在通院していませんが、うつが再発しそう
何で職場って高圧的な人が一人はいるんだろう‥

[290. 匿名]

>>270
午前中パートで働いていて小学生の子供がいるよ
日中は1人の時間も多いからダブルワークで働きたいと思ってる、実家も友人も遠方で孤独感じるよ

[291. 匿名]

>>269
私も思いますよ？「遠回しに断られてるのかな？」とか、「相手は、本当はその日にちにしたいけど、私に選択肢を与えて選ばせるようにしてるのかな…」とか。気を遣ってしまいますし、日にちが決定しても「察する事ができない人と思われたかな？」とか色々悩みます。

[292. 匿名]

うつ病、PMDDです。数ヶ月前自殺失敗したけど、自殺念慮が消えない……またやりそう

[293. 匿名]

>>9
重度の貧血で病院で処方された鉄剤飲んで一週間、
頭痛
寝込むくらいの肩ダルさ
ぼ～っと頭の中が晴れない
が消えて鬱々とした気分もかなり軽減されたよ！私には効いた～♪ただ便の色が黒くなるならビックリしたw

[294. 匿名]

>>292
失敗したときの身体症状は大丈夫でしたか？

[295. 匿名]

お局からの虐めが原因で適応障害になり、診断書も書いてもらったのに
会社に休職の申し出をしたら「貴方が休むと他のスタッフに迷惑がかかる」と言われ、休職させてもらえませんでした。
「6年まじめに勤めてきたのに」と、腹が立ち感情的になり辞めてしまいましたが、その後転職活動がうまくいかず現在無職8ヶ月目です。
今年32歳でギリギリまだ正社員で再就職できるはず、と思っていましたが甘かったようです。
今年は婚活もしようと思っていたのに、無職ではどんな男性にも相手にしてもらえないでしょう。
友達もおらず、休職できなかった事も悔しくて毎日なんの為に生きているのだろうと…じさつも考えましたが怖くて出来ませんでした。
お局からのイジメの件を他のスタッフに相談したとき
「あの人はそんな人じゃない」と誰も私の話なんて聞いてくれませんでした。
毎日なきながら出勤してました。わたし頑張りました。
でも、再就職も出来なくて人生おわりです。
悔しい。

[296. 匿名]

>>25
エアコンもあるんだろうけど、体が鉛の様に重たいし頭痛するし。

[297. 匿名]

>>283
障害者年金の受給を受けている者です。
最初の精神科の゙受診してから１年半以上経過してから、主治医から話をして貰いました。
受診した際に、話をしてみては如何でしょうか？

[298. 匿名]

早く冬になれ

[299. 匿名]

うつ、パニック持ち、ひきこもり
病院にもいかなくなってしまった
ご飯も食べずにとにかく横になっていたいんだけど
昼夜問わずの老猫の世話（もっとできる限りのことをしてあげたい）
それと家族の食事を作るので疲労困憊（病気になる前は料理大好きだった）
作ったらソファーでぐったり
お掃除もおっくうでぐうたらだと家族には呆れられてる
入浴は10日に一度が精一杯

[300. 匿名]

今まで家業手伝いでごまかしごまかしやってきたけど、金銭的に仕事を探さないといけなくなった
何から手をつけていいかもわからない

[301. 匿名]

>>144
新しいアニメ面白いよ～お風呂入るのめんどい時は
服着たまま濡れないようシャワーで、髪の毛だけ洗うと爽快よ。濡れた髪はタオル巻いたまま一時間後乾かすと楽！

[302. 匿名]

>>300
正社員？パート？
とりあえず近所の清掃パート申し込んでみた

[303. 匿名]

>>292
それが鬱の症状だもんね
私もふとした時にあぁ、、と思うことあるけどこれは鬱という病気のせいなんだと思い直すようにしてる
けど朝も何回も思ったよ

[304. 匿名]

中学3年、高校1年生の時容姿いじめに遭いました。高校は中退しました。私は24歳の今も忘れる事が出来ず精神科に通い涙、希死念慮、自傷行為が辞められません。鬱、PTSD、醜形をした恐怖症を発症しました。まるで出口の見えないトンネルにいる気分です。死んでしまいたい。あいつらは私にした事なんて忘れて呑気に生きているんだろうな。

[305. 匿名]

>>304
間違えました。醜形をした恐怖症＝醜形恐怖症です。

[306. 匿名]

安めぐみの第二子妊娠のニュース見てへこんだ。
同世代独身ワープアの自分にはいいこと何もない。
自◯した芸能人が出る度に引っ張られそうになって、何とか持ちこたえてきたけど、また落ちてしまう。

[307. 匿名]

>>306
やすめぐみさんの妊娠は知らなかった
けど自殺した有名人については考える事多いよ
治療してたのかなとか竹内結子さんとかリポビタンDの人とか

[308. 匿名]

>>176
朝活だね
犬飼ってる人は昼間は暑いから４時に起きて散歩するらしいよ。
私も猫が４時に起きて朝ごはんだから４時に起きたりするよ。
22時に寝て４時に起きる人間になりたいけど、実際は５時に寝て昼起きる人間になってて戻らない。

[309. 匿名]

>>69
良かったよ、生きててくれて…なんて言われても何にも心に響かないよね、きっと。
死んでしまいたいほど辛いんだよね。

[310. 匿名]

気分の波とアトピーの症状の波が比例してる。
今まさに肌もボロボロになってさらに消えたくなる

[311. 匿名]

>>302
今36才なんですが、いきなり正社員は厳しいですよね？
コミュニケーションに不安も感じています
清掃のような仕事も考えていますが、職業訓練を受けて就職を目指した方がいいのか、など全然道筋が決まっていません…

[312. 匿名]

>>12
ほんと偉いですよ！。どうか、無理しないでくださいね。

[313. 匿名]

>>311
37歳であと何年かしたら子供が中学行くから正社員目指そうと思ってる、、けど難しいかな、、
若い時に数年保育園の給食してたからその分野で働きたい

[314. 匿名]

うつ、パニックあります。
が、その他にもものすごいヒステリーをおこしてモノを壊したり自傷行為などの感情の爆発がすごいです…。
このヒステリーは躁なの？感情をコントロール出来ない時があります😢

[315. 匿名]

6月初めにうつ病と診断されました。
貧血も指摘され鉄剤も飲んでます
最初は抗不安薬を頓服で飲んでましたが、毎日飲む抗うつ薬に変わりました。
時々睡眠薬も使いつつ、普段は普通に生活してますが、やたらと音や人目が気になって心がざわざわして集中できなかったり、仕事中でも涙がこぼれそうになって抑えるのに難儀する時があります。

私の場合、仕事のストレスがきっかけでうつ病になりましたが、仕事を続けている皆さんは、メンタルの病気のことを職場に伝えてますか？
いざ休職や退職を考えるようになったら、その時に伝える方がいいのでしょうか？

[316. 匿名]

死にたい人のトピまだかな。そろそろだよね。

[317. 匿名]

診察は受けたことないんだけど、半日パートがしんどい。人間関係も面倒くさい。悩みがなさそうだと言われるけど、そう見せるのも疲れた。わがまま通せたり他人のこと考えず仕事できたら楽だろうな。家帰ったらずっと寝てる。
子供がいるから家事するけど居なかったらご飯も作らないし食べないと思う。消えたいけど子供が困ると思うと消えられない。でも子供のこと考えれるうちは大丈夫なのかな。

[318. 匿名]

働けお化け👻

[319. 匿名]

>>317
もし原因がパートなら辞めてもいいんじゃないかな
私は鬱で薬もらってるけど最近一応は家事と子育てできてる、やっぱりしんどいけどね

[320. 匿名]

>>297
ありがとうございます。
そうなんですね。
私はもう10年以上なのですが、主治医からその話がでたことはありません。
こんど聞いてみます。
お大事に。

[321. 匿名]

>>315
働きながらで職場に言う人は少ないのでは？

[322. 匿名]

不安神経症と不眠症です
休日は仕事での疲労が溜まって全然動けません。肩こりも酷く首〜腰まで吐き気もあります。
肩こりは病院に行っても効果ないのでメンタルから来てると思ってます。
気休めに栄養ドリンクとか飲もうかと思いますが、効果はありますか？

[323. 匿名]

>>317
直雇用のパートより、派遣だとかで人間関係希薄な所があってるのかもね
子供さんいるなら、パート何かより自分や家族を大事にした方が良いと思います

[324. 匿名]

キンキンに冷えたビールがうまい

[325. 匿名]

>>322
栄養ドリンクは効かないよねぇ
若い時に飲んでたけど効かなかった
YouTubeでみて真似してやってみたストレッチは私はすごく効いた

[326. 匿名]

>>54
結婚して出産して1年後に癌かもと病院で言われて検査入院中にパニックおこして、そこからパニック障害になりました。

[327. 匿名]

>>315
仕事に支障がないなら伝える必要ない。
黙って薬服用しながら働いている人多いよ
自分が不利になることは余程のことない限り
誰にも言わないのが良いよ

[328. 匿名]

>>69
たぶんあなたは優しいんだろうね。自殺しようと考えた時、私なら周りの事を考えず死んじゃう。だけどあなたは周りの事考えて身の回りを整理したりさ、普通じゃできないよ！優しすぎて色々気を遣ってそれでしんどくなっちゃうのかな？と思った。
しかも、持ち直して就職しようとしたり凄いと思うよ！なんか勇気もらった気がする！ありがとう😊

[329. 匿名]

>>5
私もです。今後働くことなんてできるだろうか…

[330. 匿名]

>>325
私も、薬局でおすすめされた高い栄養ドリンク真面目に飲んでたけどまったく効かず。心療内科に行くまで随分遠回りした…お金無駄だったな

[331. 匿名]

鬱治療中
消えたい気持ちと常に闘ってる感じ
勝てる時は来るのだろうか

[332. 匿名]

雨の音やばすぎ…気分暗くなる

[333. 匿名]

>>332
何県ですか？
神奈川は快晴です

[334. 匿名]

今日は、クリニックに行ってきます。
忘れっぽいので、聞きたいことをスマホにメモしてます。
なかなか良い先生に巡り会うことはできず、でも、手当たり次第に探すわけにもいかず、なんとなく行っているクリニックです。

[335. 匿名]

>>260
私も基本、ずっと横になってます!

[336. 匿名]

最近パニック発作が起きてしまいました
いろいろノイローゼでつらいです

鬱はもう20年くらいだけど、よくならないのかなぁ…

[337. 匿名]

>>334
うちはとりあえず予約取れて自転車で行ける範囲の心療内科に行っています
医師については不満はないかな
すごく静かなクリニックです

[338. 匿名]

今朝サインバルタを飲んだのに、昼前にはシャンビリがでてビックリ💦
しかも外出先だったから、慌てて帰宅しました。

[339. 匿名]

来週雨らしいじゃん
少し嬉しい

[340. 匿名]

>>332
雨降ってるのかー
涼しくていいな

[341. 匿名]

すぐマイナスつけるね

[342. 匿名]

>>54
結婚前から発症していて、結婚するときはかなり良くなってました。
なので黙っていました。
そしたらまた悪化していき、言わざるを得なくなったので言いました。今6年目です。

[343. 匿名]

統合失調症です。
今は仕事してないので幻聴はかなり減りました。
でもこの頃雨のせいかクラクラするし、ネガティブになりやすいです。

[344. 匿名]

>>8
ベルソムラだけ？
内科で効かなかったって言ったら？

[345. 匿名]

>>333
北海道です!強い雨降ってはやんでの繰り返ししてます〜

[346. 匿名]

>>340
たしかに涼しいです…

[347. 匿名]

不安すぎる

[348. 匿名]

昨日休んだら久しぶりにフィードバックあったみたい
まだ声掛かってないけど凄く不安
ネガティブにしか考えれない。暇ならさっさとして欲しい

[349. 匿名]

躁鬱とパニック障害です。
症状が酷く、薬もあまり効いてる実感はありません。
医師には心理カウンセリングを勧められていますが、私は、他人に話を聞いてもらって本当に良くなるのだろうか、と猜疑心が強いため心理カウンセリングを受けるに至っておりません。
心理カウンセリングは精神疾患に効いたか効かなかったかみなさん教えてください。

[350. 匿名]

>>54
子供産んでからうつ病になった。

[351. 匿名]

しんどいなあ

[352. 匿名]

>>54
結婚前からで薬さえ飲んでれば体調が良かった
減薬していって薬なしになったけど体調も悪くならず
子供産んでじわじわ悪くなって結構抑うつが酷くなった
そこで夫に言った
今は酷かった状況よりはマシだけど、もう疲れていてずっと抑うつ状態
過去に戻れるなら結婚しない
それくらい変化があった

[353. 匿名]

>>351
しんどい
昔の自分に戻りたい

[354. 匿名]

>>247
私の親もすぐ否定してくるー
好きな芸能人のMV見せたら、どこがイケメンなのｗｗって言われた

[355. 匿名]

>>278
睡眠障害で夫いるけど1人でやってる
睡眠薬を軽めのにして眠気が出る抗不安薬使って寝てる
次の日に残らないから
昼間は昼寝してる

[356. 匿名]

動悸が酷すぎて、循環器内科受診勧められました。

[357. 匿名]

>>353
病気になる前に戻りたいです。

[358. 匿名]

上手に「助けてほしい」をだせるようになりたい（；＿；）

[359. 匿名]

>>357
だよねー

[360. 匿名]

うつの薬飲んでてお酒を飲んで平気な方たくさんいますよね
私は頭が痛くなります
元々お酒が好きなので辛い

[361. 匿名]

>>358
でも実際助けてくれないよね

[362. 匿名]

昨日病院行ってきたけどすごい混んでた
若い人が大半だったな

[363. 匿名]

>>353
私も鬱になる前に戻りたい
元気だった頃は仕事に遊びに24時間では足らないほど充実してた

[364. 匿名]

鬱で退職して早一年。
傷病手当金から失業保険に切り替えたけど、正直もう働ける気がしない。
人が怖い。仕事覚えられる気がしない。
家事して好きな映画観てる今、体調安定してるけど、働きだしたらまたダメになりそう。

鬱とはお付き合い15年です。発達もあるし人生もう疲れた。

[365. 匿名]

前職はわりとうつ病安定してたけど派遣だった　将来のこと考えて直接雇用で働き出して悪化した
私は派遣みたいな余所者感がある働き方が合ってるのかもしれないなぁ

[366. 匿名]

>>360
私も断酒してます
同じくもともとは好きだったので、いつか飲みたいなー。

[367. 匿名]

>>358
助けてって言えないや
言ったところで相手は困るだろうなって思って
でも助けて欲しいよ…

[368. 匿名]

>>66
私もそうだよ…目がすぐ覚めるし、悪夢見て寝た気がしない。心療内科で相談してみよかなと。

[369. 匿名]

幻聴辛い
お薬飲んでるけど先が見えない
もう死にたい

[370. 匿名]

>>353
分かります
病む前に戻りたい
元気だった頃が恋しい

[371. 匿名]

働くこと考えてたら怖すぎてドキドキするし泣けてくる
でもやらないと

[372. 匿名]

今結構涼しい
扇風機で過ごせるようになってきた

[373. 匿名]

やっと涼しくなるみたいね
台風の季節だわ

[374. 匿名]

ここのトピ見て温かいミルクティー飲みました。
最近冷たいものばかりだったから、やけに美味しかった!

[375. 匿名]

負けるなよ
幸せになるんだ

[376. 匿名]

>>375
ファイテングポーズもできないよー

[377. 匿名]

デエビゴ飲むようになってから悪夢やばい。しょっちゅう金縛りにあうし、一晩で3回くらいなる。起きて寝直してもまたなる。

[378. 匿名]

私も、メンタルの薬のんでます。
後癲癇もあります。
親も高齢なのでこの先どうしょうか
悩み中障がい者のグループホームとか
あるみたいだけどそういう情報詳しい方かた
いたら、教えて欲しいです
知ってる方いたらお願いします

[379. 匿名]

企業のメール室勤務の人って雇い止めに遭ったりしてませんか？
請求書などがデジタル化されたせいで会社に届く郵便物が数年前よりかなり減ったと感じます。

[380. 匿名]

>>290
返信ありがとう
割と軽症なのかな？お元気そうですね
ダブルワークで無理しないでね

[381. 匿名]

>>17
一人旅大丈夫だとおもうよ。
私は、海外旅行までしてきたし。
今でも国内だけどたまにちょくちょく
旅行してるよ

[382. 匿名]

>>374
よかったね
カフェイン取る時間には気をつけて

[383. 匿名]

親と不仲で毎日いびられてる。死ねって事かな

[384. 匿名]

>>18
あなたのレスもすてきですばらしいです
なんだかとてもすきな文章です
私も昨日半額で買って冷蔵庫に入れておいたスーパーの唐揚げをさっきおいしく食べました
雨だったけど朝から外出もできました
あなたのおかげかもしれません

[385. 匿名]

>>371
私ももう人と関われない

[386. 匿名]

最近、緊張が強くて吐き気がするのに、歯医者の予約があり行ってきた
吐かなかったけど、今回はしんどかった…

[387. 匿名]

>>378
グループホーム私も興味あります。
滞在期間の上限がなくて作業所などで働かなくていい所があったら知りたいです。

[388. 匿名]

抗うつ薬を変更することになって副作用を恐れてる
飲み始めに悪心（吐き気、むかつき）が出やすいらしい
我慢して乗り越えたら増量して行くから、また副作用との戦い…

なのに歯医者の予約が次の次まで入ってる
大丈夫なのか！？
心配性だから胃に来てまだ飲んでないのにムカムカする…

[389. 匿名]

>>373
台風苦手
低気圧だと体調が悪くなる

[390. 匿名]

>>2
低い目標だな

[391. 匿名]

>>353
なんでこんな病気になったのかなあ…

[392. 匿名]

>>363
私も！
仕事も遊びも趣味も睡眠も目一杯楽しめてた

[393. 匿名]

心が乱れてしまう。
職場で無責任な人がいて、言いたくない事を言う。
本当は、言いたくない。
良い所を見つけていきたいのに、反対の事をしていて自己嫌悪に陥ってしまう。
はぁ。

[394. 匿名]

>>370
何年くらいになりますか？

[395. 匿名]

>>239
他人の表情や仕草見る。あとは沢山の人と繋がりを持つことかな。

[396. 匿名]

>>390
横。
いや。
そうでもない。
良い目標だと思います。
そんな事を、書かないで下さい。

[397. 匿名]

>>7
私もお風呂入れないです。心療内科の時に何とか頑張って入りますが、疲れてしまいます。汚いと思われる方もいるかもしれませんが髪をとかすとフケも床に沢山落ちるので不甲斐なくて泣きながら掃除します。皆さんは体や髪の汚れなどどのように対処していますか？

[398. 匿名]

SNS一切やってないけど、誰かに話したい時、こういうトピ助かる
みんなも辛いんだなってちょっと励まされる
ずっと1人で抱えてるから話聞けるだけで嬉しい。みんな生きやすくなればいいのに

[399. 匿名]

華陽のやめてたけど、久々に病院変えて通院しようと
いくつか口コミ良さげな所に電話したけど3件は初診受付してないって言われた
本当に予約取れないね
遠方でやっと1件取れたけど、初めての先生だし緊張するな
良い先生だといいんだけど

[400. 匿名]

>>310
メンタル不調だと体調も悪くなるよね

[401. 匿名]

>>336
20年間同じ病院？
お薬を変えたことは？

[402. 匿名]

>>339
雨だと体調悪くならない？
多少涼しくてもどうせ出かけないし

[403. 匿名]

>>345
そういう天気すごく嫌い
めちゃくちゃ胃がムカムカしてダルくなる

[404. 匿名]

メンタルに闇を抱えた人のために、ウサギの女の子「メイベルちゃん」のイラストを描きました！

>>1
【メイベルちゃん】
私自作のオリジナルキャラクター。
元気いっぱいのウサギの女の子。
宮城県仙台市出身の小学6年生（12歳）。
好きなアニメは「悪魔バスター★スター・バタフライ」「フィニアスとファーブ」など。
好きな東北新幹線の車両はE5系。
将来の夢は東北大学教育学部に進学して宮城県内で小学校の先生になること。（※なお、実際には東北大学には小学校教員を養成するコースはなく、代わりに宮城教育大学に置かれている。）
名前の由来は、海外アニメ「怪奇ゾーン グラビティフォールズ」のメイベル・パインズというキャラクターから。

[405. 匿名]

>>275
私も精神科と内科の薬でそれくらい
調子のいい日でも、お薬飲むたび、病気だと思い知らされるようで憂鬱になります

[406. 匿名]

>>239
普通の感覚だと言葉って人が使ってたり、本やニュースとかみて覚えられるみたいよね
私も言語化する以前に言葉知らなすぎて恥かいたよ
まず人への伝え方、自分の気持ちを言語化したりを実際に実行していったよ
アサーショントレーニングとか

[407. 匿名]

季節の変わり目苦手なんだよね
早く秋になって欲しい

[408. 匿名]

>>401
私も15年々病院に通っています。同じ薬を飲んでいますが今だに頭が回らずうつを感じます。薬を変えるのに抵抗がありますが変えてみたほうがいいのでしょうか？

[409. 匿名]

>>402
なるよ
低気圧で怠くなる。
雨降るなーって感覚で分かる。晴れは晴れでなんかソワソワしちゃうから、たまに雨降って欲しいけど
頭痛したり怠さがね

[410. 匿名]

今日はピザ頼みました🍕
楽しみ！

[411. 匿名]

今年は過去最高の暑さ😡

[412. 匿名]

>>410
いつものピザ🍕の人だ

[413. 匿名]

鬱になって１年、なぜか少しずつ毛深くなってる気がする
体毛や眉毛だけでなく鼻毛とか顔の産毛とか…
誰か同じように感じてるひといません？

薬の影響？
飲んでる薬はスルピリド（ドグマチール）、クロチアゼパム（リーゼ）、パロキセチン（パキシル）

[414. 匿名]

ちょっと寝ます

[415. 匿名]

>>392
ついでに食欲旺盛で快便だった

それが今では全部ダメ…

[416. 匿名]

掃除してたら暑い😵

[417. 匿名]

>>406
トレーニングは自分でしたんですか？

[418. 匿名]

明日大好きなグループのライブに初めて行く…
しかも遠征
パニック発作おきませんように

[419. 匿名]

少しずつ仕事出来るように
体調整えて心も整えて日々過ごす！

[420. 匿名]

>>399
初診受付してないとかあるんだ！
新規患者さん受け入れられないくらい多いってことかな。すご

[421. 匿名]

来週、月曜日から木曜日まで作業所へ行くよ。連日行くのは初なので体調崩さないといいな。

[422. 匿名]

>>417
カウンセラーかな
あと大丈夫だなって人に自己開示する練習。
本読むだけでも違うよ
段階があるからすぐにアウトプットは無理だった

[423. 匿名]

抗うつ薬で舌が乾く人いる？
喉じゃなくて舌が渇きます

[424. 匿名]

今月はコメントどこまで伸びるかな？

[425. 匿名]

眠い🥱

[426. 匿名]

>>421
すごいよ。無理せずにね。

[427. 匿名]

作業所で困ったこと。楽しく雑談してたのに急に私は虐待の過去がある。今もしんどいって話始めた人がいて困った。お互い初対面でそんな重い話をされてもな。

どう対処すれば良かった？って考えてる。私は、物理的に距離を置くしか出来なかった。

皆さんからどうしますか？

[428. 匿名]

>>422
ありがとうございます
アサーション、知らなかったので調べたら自分に必要なスキルだと思いました
カウンセリングはまだハードルが高いんですが、本など探してみます

[429. 匿名]

梨食べたいなー

[430. 匿名]

私の周りはなんだかんだ寛解して、働いて自立してる人が多い。
自営、会社員、アルバイト。
断薬して趣味も楽しめてるそう。
めちゃくちゃ羨ましいし、ずーっと同じところにいる自分が嫌になるよ。

[431. 匿名]

精神科行って薬もらってるけど
今年の夏は本当調子悪かったよ
怒りが収まらなくてずっとイライラしてる
涼しくなればマシになるかなぁ

[432. 匿名]

一生健康だった心には戻れない
健康だった時あるかな？そもそも。幼稚園から辛かったわ。生きるの。

[433. 匿名]

>>427
私も負担に感じたらなるべく波風を立てないように距離を置くと思う

[434. 匿名]

ちょうど子供の事で今朝からすごく病んでいたので、このトピありがたいです。

発達障害の息子の子育てに疲れて今日は一日中死にたかった。
これでまだ息子が学校に行ってれば離れられるからいいけど、不登校でずっと一緒。
昨日は先生を怒らせちゃって（私が言いたい事がうまく伝わらず）それで「私は人にうまく伝える事すら出来ない人間なんだ」と昨日から鬱が酷かった。
でも昨晩死なずに今朝を迎えただけ偉いと旦那に言われ、なんとか持ち堪えてる。

[435. 匿名]

鬱と睡眠障害が酷くなり今月から休職することになりました
頼れる身内がいないので不安でいっぱいです

[436. 匿名]

シャワー浴びてきた🚿
お腹空いた、、
朝も昼も食べてない
最近一食か二食
ちょっと痩せた

[437. 匿名]

生まれてきたくなかったって親に言いたい…
言わないけどね

[438. 匿名]

>>169
お気持ちよくわかりますよ。

[439. 匿名]

少しずつ涼しくなるとはいえ、9月もまだ暑いよね
毎年こんなに暑いと思うと本当に嫌

[440. 匿名]

>>428
合う本見つかると良いね！

[441. 匿名]

無理しんどい何もしたくない

[442. 匿名]

>>1
気分転換やストレスを減らすために、どんなことをしていますか？

ぜひ参考にさせていただきたいです。

[443. 匿名]

>>424
最近伸びないよね
でも病んでる人が少なくなったってことで
良いことなんだと思う

[444. 匿名]

>>431
めちゃくちゃわかります！
わたしも、季節のせいで酷くなっていると信じたい…
早く涼しくなって、良くなるといいですね。

[445. 匿名]

>>2
オーディ？

[446. 匿名]

社会不安障害です。
今月からパン屋(と言っても焼き立てではない)で、パート始めます。
時間は4時間です！

結婚出産を経て10年のブランク。前職は事務でした。
暇なパン屋ですが、接客不安です。。
レジ出来るかな。テンパっちゃうだろうな。
頑張ります！！！

[447. 匿名]

>>16
いや寧ろ頑張らないで。
そのままのあなたでいいんだよ。

[448. 匿名]

>>435
とにかく、時間も気にせず、寝よう。
思いっきりダラダラしよ！
あなた頑張ったもん、休職はご褒美だ！

[449. 匿名]

優しい旦那に感謝〜とかいうコメントが目に入ると辛い
同じ病持ちでも格差が激しすぎるよ

[450. 匿名]

今日から復職したけど、
パワハラ上司に今後の業務の事を話され、
動悸がして、熱がでた。
そして、パワハラしたことについて、
休職中は謝らなくていいと思ってたけど、
何のお咎めがないのはおかしいと思ってしまった。
始末書か減給の懲戒位、あってもいいのじゃないかと。
また来週からやってけるか心配。

[451. 匿名]

電池切れた
泣けてくる

[452. 匿名]

１６年程前に何回か行った
羅眼科っていう静岡県にある眼科ってかそこで働いているやつらの対応がすごく悪くてうつ病になった。
視力検査する男たちはやる気ないし
看護婦は態度悪くニヤニヤしてるし
院長は怖く偉そうで傷つくこと言われたし
我慢していっても何度いっても私の目の病気は治らないし
とにかく最悪つぶれればいいのに
この眼科行ったことある人他にもいますか？

[453. 匿名]

皆さん精神科や心療内科に1か月に一度きちんと行けますか？私はなかなか定期的に行くことができません。今は抗不安薬を飲んでいますが、抗うつ薬もすすめられています。抗うつ薬は毎日飲まないと離脱症状があると聞きました。必ず１か月後に行くことができるか不安で、それを考えただけで過敏性腸症候群の下痢がひどくなってしまいます。
抗うつ薬を飲んでいる方にききたいです。必ず飲み続けられているのか、飲み忘れや病院に行けず離脱症状などあるかききたいです。よろしくお願いします。

[454. 匿名]

>>123
横
神社で立ッションするような男は下半身に神様のバチが当たるから大丈夫だよ！

[455. 匿名]

>>139
わかるよ
母と飼い猫たちがいなくなったらもう未練はない
猫はすごく懐いてるくれてるから私が生きる理由

[456. 匿名]

適応障害
薬飲みながら、仕事してる。
明日は通院だけど、ちょろっと話聞いて、薬出して終わり。眠剤ないと寝れないから通うけど、病院遠いしお金かかるし面倒い。出来れば仕事やめたいけど、生活のためやめられない。

[457. 匿名]

>>390
そんな酷いことを言うあんたの目標は何よ？

[458. 匿名]

>>453
主治医に相談して余裕もって通院してる
抗うつ剤きれてもすぐには離脱作用でないよ自分は
でも、災害やコロナとかでしばらく通院できないとまずいので早め早めに処方薬切らさないようにはしてる

[459. 匿名]

315です。
やっぱりそうですよね……
>>321さん、>>327さん
コメントありがとうございました。

[460. 匿名]

防災の日だからグッズの見直しとローリングストックの賞味期限の確認をした
電池が少ないから面倒だけど今度買ってくる！

[461. 匿名]

こんなに死にたいと思ってても死ねない

[462. 匿名]

喉がずっと締め付けられてる。苦しい

[463. 匿名]

入院したいけど親に言い出せない。私はなんの役にもたたず親にめいわくばかりかけているから、せめて普通のフリをしていたくて鬱病（統失の可能性もあるらしい）であることを言い出せなくてしにたい

[464. 匿名]

(＾∇＾)庭に出たら虫に刺されちゃった

[465. 匿名]

お風呂入ってもいらいらして過去のこと思い出してむかついてしにたくなるから入りたくない

[466. 匿名]

夏中ずっと暑くてしんどかった。
イライラもずっと続いて辛い。
クエチアピンを頓服で飲むけど副作用が辛い。日中はとても飲んで仕事していられない。

去年はこの時期から急激に太ったので今年は気をつけたい。

[467. 匿名]

>>348
自レス
気になるから自分から言ったけど最悪しか思えなかった
不良見逃し多いから検品の仕事外すと言われた
誰かから依頼があった時だけ検品してくれって。もうないよ
誰かの役に立っていないと思った。私の事もう関わって欲しくない

[468. 匿名]

>>73
わかります。
普通の人なら何の問題もなくできることができなくて辛いですよね。
震えにはインデラルって薬がよく効きますが、どうでしょうか。

[469. 匿名]

>>198
そうなんだよね
ガル民　性格悪い人しか居ない、言われてるけど
親身になって優しい言葉掛けてくれるガル民も結構居るのが心強いのよ

[470. 匿名]

>>88
私も仕事のストレスで職場で過呼吸になり、救急車で運ばれて検査したんですけどどこも異常なしで、パニック障害と診断されて今、四ヶ月目の休職中です。
最初は三ヶ月もあれば大丈夫かなと思ってたんですが、
治る所かだんだん家から出るのも怖くなって四ヶ月目です。
外にでたら震え動悸、吐き気がひどくて。
中々良くならないから、焦りますよね。

[471. 匿名]

8月下旬から
絶不調です。

4ぬことばかり考えて
心の中がずっと刺されて血まみれになっている感覚です。

職場に陰で女性の容姿をバカにする男がいます。
私も歳なので言われてると思いますが
不快で不快で消えたくなります。

[472. 匿名]

>>399
私も初診で3件断られて、
自宅付近は予約できず。
今、多いみたいですよ。

[473. 匿名]

薬で何とかしようと思った時が転落人生のスタートです

[474. 匿名]

>>6
私も。
眠れるけど、他人とあう時（出勤や、子供の学校行事など）不安。何でも不安。嫌になる。

[475. 匿名]

>>444
去年まではまぁ体ダルいかなぁくらいだったんですが、今年はメンタルまでキツかったので
同じような方がいて少し安心しました
お互い無理せず乗り越えましょうね

[476. 匿名]

>>391
ヨコですが…
たまにガラにもなくスピリチュアル系を信じているかの様になる私ですが、回復した今思っているそれ系は…
今までそれなりに恵まれた人達の中でそれなりに恵まれた人生を送ってきた(?)ので、この辺でちょっと違う環境にも身を置いて勉強して来いという事だったのかもと…実際、たっぷり６～７年は自分と向き合いつつ勉強してきましたし…

まぁ、実際のところは不運が複数重なって脳内にうまくモノアミンが回らなくなっちゃっただけだと思っていますが、先述した様に捉えられたら今後にこの経験を生かしていける気もして…例えばピアサポーターなるものを目指すとか…
貧乏性なんですかね💧がめつくてスミマセン😅

[477. 匿名]

>>12
私も銀行総合職。実はバレてるかな、と思うけど、頑張ってます。でも最近、安定剤飲みながらも頑張る必要あるのかなと

[478. 匿名]

>>456
生活のためやめられないよね
一日何度も出費とか引き落としの額
計算してるよ　でもどうやってもカツカツ！

[479. 匿名]

産後一年が経ち、自律神経がやられて通院し、お薬服用していますが良くならず夏の暑さで腸がおかしくなってご飯が食べられず体重が落ちてしまいます。メンタルというより自律神経かな？と。もうガリガリです。どうしたらいいのかわからない。毎日夕方まで起きれずつらい。特に午前中がつらい。

[480. 匿名]

>>12
私も外務省のキャリア官僚です。飛行機は頓服飲んでます🛬

[481. 匿名]

とにかく、目覚めがやばい。

起きてすぐ、不安感と息苦しさを感じる。
怖くて不安でみんなの寝顔を見てなんとかしてるけど...

日中も胸がザワザワしたり、急に血の気が引くようにこのままたおれるんじゃってきもちになったり、息が浅いし、呼吸意識してるし、首が苦しいし、、
動悸するし。

血液検査も、健康診断も、循環器内科でも以上なし。
でも、突発性難聴になったり、、はぁ。

[482. 匿名]

何ヶ月休んだら復帰できるのかなって思うよねー
同じ部署に戻ってもまた体調崩しそうだ…部署異動できるか分からんし

[483. 匿名]

アイスアップルティーを飲みながらドラマ見る🍎

[484. 匿名]

>>472
横ですがそうですよね
私の行きつけも初診の受付を一時中止しています…😣

[485. 匿名]

>>453
通院に不安があるならその旨を医師に伝えてはいかがでしょうか。

私は今急性期なので薬の微調整のために2週間に1回通っています。
薬の飲み忘れはあるけど、1回や2回飛んでも離脱症状は出てないです。

[486. 匿名]

>>12
私はコンサルしてます。治る薬あるならお金なら幾らでも出すから早く開発して欲しいですね。

[487. 匿名]

>>445
オーバードーズ
大量服薬
自殺目的で薬をまとめて飲むこと

[488. 匿名]

体売って頑張って働いてやっと借金返せたかと思ったのに
また高額な契約とかしたくなってくる
もはや病気なのかな

[489. 匿名]

やっぱりストレスの大きい職の人が病んでるんだね

[490. 匿名]

>>426
ありがとう。

[491. 匿名]

>>487
どのくらい飲むんですか？2週間分を全てですか？

[492. 匿名]

>>449
わかるよ、私も同じ

[493. 匿名]

>>95
家族環境ではなく、貴方の友人関係などで、そういう思考パターンになったのでは？
私は、元の性格は明るくて陽気で、人に好かれたい人気者になりたい、と強く思ってたんだけど、クラスの人気者にはなれなかった。何であの子はあんな人気があるのに、私の何が原因なんだろう？って自分をどんどん無理に変えようとしたのがいけなかった。
人気者目指さなくたってよかったのにな。

[494. 匿名]

みなさん今日も学校に行けて偉いよ🙆

[495. 匿名]

>>491
なんで２週間分なの？

[496. 匿名]

鬱で引きこもりなんだけど、さっき親と口論になって、今現在毒親を殴るか自分が死ぬか迷ってるくらい精神的に追い込まれてる。
誰も頼れる人いないし、お金がないから外に逃げることもできない。引きこもりだけど自分の部屋もないし、家にいるのがたえられない。誰か知恵をかしてほしい。お願いします。

[497. 匿名]

>>453
私は、３日分くらい多目に処方してもらってます。飲み忘れないようにタイマーセット、一包化したり。

[498. 匿名]

ずっと人並みに幸せな人生を生きたいと思ってたけど、もうおまけの人生みたいなものかも知れない
どうしてこういう人生なのかは分からないけど、幸せになれないことで自分を責めなくていいのかも知れない
自分で自分の人生振り返って、よく頑張って生きた、自分に出来る最善を尽くした

[499. 匿名]

歯科心身症、口腔心身症の方はいらっしゃいませんか？
上手く表現できないのですが、歯の感覚がおかしくて悩んでいます。食べ物を食べると繊維を噛んでいるような感じがします。何も食べていない時でも歯の粒子？がザラザラする感じがして気持ち悪いです。毎日辛いです。

[500. 匿名]

>>488
やめときな〜