疾患がある人のダイエット

[1. 匿名]

腎機能の数値があまり良くありません。
ここ最近食事制限(１日700カロリー前後)ダイエットをして5キロ痩せましたが、腎機能に負担がかかると知り、ダイエット方法を変えることにしました。
筋トレの量を増やそうかなと思っていますが、ダイエットの継続どころかリバウンドが恐くて仕方ありません。

何かの疾患があり、ダイエットをしにくい方、悩みを相談しあいませんか(^0^)

[2. 匿名]

リンゴは？

[3. 匿名]

バナナとトマト

[4. 匿名]

>>1
医師の指示で栄養指導を受けたらどうですか？
運動のアドバイスもしてくれますよ

[5. 匿名]

>>1
一日あたり700カロリーにしてるの？！いくらなんでも無茶しすぎじゃないですか？
健康体の方でもそれじゃ寿命縮めるんじゃないかと思いますよ。

[6. 匿名]

何かダイエットにいい食事を増やすのではなく、体に悪い物を減らしていけば必然的に健康的な食事になる。お菓子食べまくって毎日スムージー飲んでます！！じゃ意味がない。

[7. 匿名]

ここで聞くより
主治医に聞いた方がよいのでは？

[8. 匿名]

いやこれは主治医に相談でしょ。
栄養指導も受けられますよ。
お大事に。

[9. 匿名]

>>1
もうやってるかもしれないけど、
お菓子→フルーツ
ジュース→ハーブティーやお茶、水
にする。後、カロリーにとらわれすぎ。良質な油や鮮度の高い魚や肉、旬な野菜を食べる。
量を減らすのではなく食べるものを変える

[10. 匿名]

この間ダイエット目的でウォーキングしたら、15分ほどで内股が痒くなってしまいました。
マラソンしたり飲酒したりして体が熱くなると体が痒くなりやすい体質です。まさかウォーキング程度でも痒くなるとは思っていませんでした。

疾患というほとでなくて申し訳ないのですが、食事制限だけでは効果が薄いので、体が痒くなりにくい運動とか、痒くなった時の対処法など、良かったらアドバイスください。

医者に行ったら痒くならない薬でももらえるんでしょうか。

[11. 匿名]

主さん、1日700キロカロリーしか食べてないなら筋トレしても筋肉つかないよ。筋肉つかないから代謝も上がらず痩せやすい体にはならないです...
色々間違いすぎててどこから突っ込めばいいかわからん！！！本読んで勉強しなさい！！

[12. 匿名]

>>10
運動誘発性アナフィラキシーじゃない？

[13. 匿名]

私は免疫系の疾患なんだけど、
主治医にはゆっくり水中ウォーキングをおすすめされた。

[14. 匿名]

医者には歩け、歩けと言われます。

お菓子を野菜に変えたり、サラダチキンにしたりしました。

痩せてはないけど身体が動かしやすくなった気がします

[15. 匿名]

持病がある人は主治医や栄養士に相談したほうがいいと思う
その人の体重や持病の重症度でも違うから一概に言えない
薬の副作用で太りやすくなるとも言うし
ムリせずにダイエットしてくださいね

[16. 匿名]

フルーツとかカリウム多いけど制限ある？
そういうのもあるから、素人にアドバイス難しいよ！

[17. 匿名]

腎臓は食事制限が多いから、それを守っているだけで嫌でも痩せて来るよ。

[18. 匿名]

いやいや医者に相談して

[19. 匿名]

主です。
コメントありがとうございます！
年一回の健康診断でしか病院に行っていなかったのですが(基本超健康体です)、相談をしに行こうと思います。

極端なカロリー制限は体に悪いですよね！
お菓子とかはさけながら、健康的に腎臓にも負担がないダイエットに変えて行きたいと思います。

まずは皆さんのアドバイスどおり、相談に病院に行ってみます(^-^)

[20. 匿名]

持病ありで
グレープフルーツ 納豆 葉物 ワカメ ヒジキ トマトなどなど取ってはいけない。じぁ何食えと？と思って栄養管理士に相談しましたが結果｢バランスよく！｣で終わりました。金の無駄。結局 米 パンはOKなのでそればかり…太るだけ。

[21. 匿名]

>>20
それ以外にも野菜や果物沢山あるじゃん…

[22. 匿名]

ごめん、葉物読み飛ばしてた。
大変だね。

[23. 匿名]

カロリーは1400キロカロリーは摂った方がいいよ。
700キロカロリー（カロリーでなく、キロカロリーでいいのかな？）だと、
身体が飢餓状態になって少量の食べ物でも身体が長く体内に残そうとするようになるのでリバウンドするし、
筋肉も落ち続けるよ。
あと、ケトン臭くなるよ。
お医者さんに相談して、身体に合ったダイエットをした方がいいよ。
塩分を入れてない（or塩分控えめ）のサバ缶とか、豆腐や豆をとるとか、
塩分をとらない方向でタンパク質を摂るのもいいかもしれない。
（でも、お医者さんに聞いたほうがいいよ。ガル民は私も含めてトピ主さんの身体の状態を知らないので、ここで意見を聞くのは危ないかも）

[24. 匿名]

ひたすら歩くか自転車しかない。
私も膠原病でSLEです。ネフローゼにもなりました。
走るとかは絶対に腎機能に影響与えるから、疲れるほどの運動は絶対良くない。
カロリー制限も少なくても多すぎても腎臓に負担かかる。
歩くか自転車のどちらか、それが出来ないって言うなら何も言えない。

[25. 匿名]

プールで歩くなどどうでしょう

[26. 匿名]

医者に相談以前に、中高あたりの家庭科・保健体育レベルの知識が不足しているように思う。

体弱いんならそんな無謀無策無茶しなさんな。

[27. 匿名]

>>1低カロリーな食生活を長期間続けてると
今度は1日1000～1500カロリー程度の食事でも太りやすくなっちゃうし‥

最低でも1日1200カロリー摂取した方がいいと思いますよ。

[28. 匿名]

むつかしいなら、腎臓食専門の宅配ありますよ。
病院で食事指導受けて、段々自分でつくるのはどうでしょうか？
腎臓食は薄口なのかな？
わたしはすい臓が悪くすい臓食を食べてます。
ヘルシーメニューで14キロおちました。ガリガリで体力がないので早く回復して欲しいです

[29. 匿名]

>>21
健康な人はあげあししかとらない。人として終わり。あなたは最低な人です。