ダイエットが続かない理由

[1. 匿名]

筋トレと食事制限（間食やめる、夕飯の白米食べない）のダイエットを始めて
2週間経ちましたが、昨日今日と体重と体脂肪率が増えていて心が折れそうです。

体重増加の原因は便秘です。

ダイエットしていないときは、便秘なんて縁知らずなのに…
いつもだったら、ここでムシャクシャしてやけ食いするところですが
耐えます！！
みなさんのダイエットを辞めてしまう理由教えて下さい！

[2. 匿名]

運動はするけど食べ物に負けてしまう

[3. 匿名]

食べることが好きだから仕方ない

[4. 匿名]

結局、食べるのが好きだから。

[5. 匿名]

ダイエット中はご飯がますます美味しくなる…

[6. 匿名]

自分に甘いから

[7. 匿名]

そして運動嫌い

[8. 匿名]

そこに食べ物があるから

[9. 匿名]

便秘解消したら借金返済して一気に勝てるじゃん
キャベツ食べろっ

[10. 匿名]

子供の食べ残し食べちゃったり
出かけたり行事なんかでやはり食べちゃったり

[11. 匿名]

食べ物が美味しすぎるから

[12. 匿名]

スイカダイエットしてるけど体重が減らない

[13. 匿名]

生理があるから

[14. 匿名]

いろいろな誘惑に負ける
意志が弱いから…

[15. 匿名]

気付いたら忘れてる...。

がっつり食事制限とかはしてないんだけど、
「毎日腹筋！」って思っても、忘れて寝ちゃったり
「常におなか凹ます！」って思っても、気付いたらおなかボ～ンってしてる。

[16. 匿名]

食べるのが好きで自分に甘いから
あと今は暑くて動く気がしないよねー

[17. 匿名]

ごはんがうますぎて痩せられない。゜(´⊃ω⊂｀)゜。

[18. 匿名]

あんなに意気込んでたのに気づいたら忘れてやめてる。

[19. 匿名]

意志が弱いか無理しすぎてる。
この二択しか思いつかない。

[20. 匿名]

生理直前と生理中の食欲増加、体重増加で心が折れる。一時的な増加と分かっててもモチベーションが下がってしまう。

[21. 匿名]

単純にやる気が持続しない。
運動、食事制限…こんな辛い思いするならデブのままでいいやってなる。

[22. 匿名]

筋トレしてると一時的に体重増えるし、筋肉増えないと体脂肪が燃えないよね。

[23. 匿名]

酒飲みながらダイエット？
笑える

[24. 匿名]

見た目が大事！大事なのは体脂肪！とは思っても、
結局体重だけで満足しちゃう。
体脂肪率20%なかなか切らないなぁ...。

[25. 匿名]

[26. 匿名]

ダイエット2週間サボってたけどさっきテレビでミランダカー見て少しやる気になった。

[27. 匿名]

食べたらダメだと思うと余計に…
今の時期アイスをどうしても食べたくなる

[28. 匿名]

[29. 匿名]

おかしをやめたらどんだけ
ご飯をたべても太らなく
なったよ
160㎝でピークは53㎏
今は43㎏　これでも
四か月の妊婦です。
経済的におかしを買う余裕が
なくなり食べてないので
痩せれた。

[30. 匿名]

意志が弱いから。。
結婚して出産して、頭のどこかで
だからしょうがない、もういいやと
思ってしまってる。
美醜より健康のために頑張ろう。

[31. 匿名]

生理周期もあるし、主さんが標準体重からのダイエットなら2週間じゃかわらないよ。

私もウォーキングしていた1年間全く痩せず。ウォーキングをやめて腹筋メインにかえたら2ヶ月で3キロ痩せた。自分に合う方法見つけるのも大事かも。

[32. 匿名]

義姉にダイエットしてる話をしたら普段はケチなのに途端にお菓子やお惣菜、パン、ジュースをくれるので意地でも痩せる決意を固めたところです。

[33. 匿名]

食べることしか楽しみのない現実・・・・(›´ω`‹ )♡
もう何もかも忘れて食べまくって死ぬまで生きたい！！

[34. 匿名]

頑張ろうよね〜〜

[35. 匿名]

そんな食べないけど運動全くしない

[36. 匿名]

美味しいものがあり過ぎだと思うんです。

[37. 匿名]

生理だからしょうがない♡って食べたり運動辞めたりしちゃう。
せっかく二週間続いてたのに…。

[38. 匿名]

生まれつき少食の人って本当羨ましい
たまにいるよね？
食べることに興味ないとか食べなくて良いなら食べたくないとか言う人
自分は食いしん坊だからダイエット本当大変

[39. 匿名]

旦那が毎日シューアイスやアイスキャンディーやケーキやらお土産に買ってきます。
自制心で抑圧してますが、たまに吹っ切れて一緒に食します。
別にスタイル自慢でもないしモデルや芸能人でもないんだし、ストイックにならなくてもいいとも思います。旦那は私に「あと20kg太ってもいいよ」とずっと言ってます。
でも3kg太ったら元に戻します。5kg戻すのはヘビーなので‥

[40. 匿名]

1度は目標体重に達するんだけど
それで満足して食べちゃって
リバウンドして痩せて繰り返し…

食べる事が大好きだし
それが特技なんだよー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

[41. 匿名]

世の中美味しい物が多すぎる

[42. 匿名]

全然続かなかったけど、ずっと私より太っていた友達が痩せてきれいになってモチベーションが上がって続いたw

憧れの芸能人のスタイルを見て頑張るぞ！ってやってた時より身近な人の成功例を見た方がうまくいった！笑

[43. 匿名]

酒飲むとダイエットしてる事忘れて爆食い

[44. 匿名]

>>1
主、あきらめるの早いよもったいない。
せめて２ヶ月は続けよう、効果はそれからよ

[45. 匿名]

何かあった時に運べないほどの重さやサイズじゃなきゃいいんじゃないかな

[46. 匿名]

あのね、アイスクリームたべてもべつに悪くないよ。カロリー低いやつ選んで、運動もしたら痩せられるから。

[47. 匿名]

実はそんなにやばいと思っていない
やせれたらいいなあくらい

[48. 匿名]

>>47
分かる〜
あんまり本気感がないんだよね
まぁ痩せたら痩せたでいいくらいの

[49. 匿名]

女性の脳がダイエットむきじゃないらしいよ
子供のことがあるから体が自然とお腹がすくと栄養をとらなきゃいけないってなるらしい

血糖値をあげて脳内のエンドルフィンをあげて満足感を満たして抑えたらどうだろう？と思ってるとこなんだけどね
少しはおさまるのかな？
私も食欲がおさえられなくて困ってるよ

[50. 匿名]

定期的な飲み会が敵。
順調に減っていても、
そこで一気に戻る。
私を飲みに誘わないで（笑）

[51. 匿名]

お酒は一切飲まない。

間食はしない。ジュース類一切飲まない。

基本、夜ご飯は食べない。食べるとしても白米・麺・パンなどの炭水化物は食べない。(夕飯食べる時は18時までに終わらせる)

でも全く痩せず、寧ろブクブク肥える一方・・・・

原因は、加齢による代謝低下&運動不足と朝or昼に食べるパン！！

パン大好きなので辞められない。パンはめちゃ太るよね。

[52. 匿名]

パンはつぶしたら小さくなるからカロリーゼロってサンドウィッチマンの伊達ちゃんの言葉を思い出したわw

[53. 匿名]

>>12
糖質があるから当たり前

[54. 匿名]

たぶん縄文時代なら痩せてた（今の時代美味しいものありすぎる

[55. 匿名]

目標みたいのが何もないから。

励ましてくれる人もいない、ほめてくれる人もいない…張り合いがない

[56. 匿名]

>>55
そうだよね
2-3kg太っても痩せても所詮、自己満の世界だもんね

[57. 匿名]

生理前だからか？
白米が止まらない！白米を食べたくてたまらない！
ただでさえイライラしてるのに我慢までしてられないから食べますよ！！
で、軽く筋トレします。

[58. 匿名]

完璧に運動不足！
食べる量は別に多くない。一日三食で間食もしない。
けど 160／58〜60位ある巨デブの40代中年。

毎日の出勤も買い物も全て車移動だから、足が退化するんじゃないか？！って程に歩いてないよ。

[59. 匿名]

>>52
その発想ウケるww
潰してカロリー減るならサンドイッチでもクリームパンでも蒸しパンでも何でもぶっ潰してパクパク食べるよねꉂꉂ ( ˆᴗˆ )

[60. 匿名]

ストレスを感じたり、嫌なことがあったり、そういう気持ちを食べることで埋めようとする癖がある為

[61. 匿名]

酒とツマミがやめられない‥酔えば酔うほど食べてしまう

[62. 匿名]

負けず嫌いじゃないから←言い訳
ちなみにひとりっこです

[63. 匿名]

運動すると風邪ひいたりで体調崩すから休止する
運動を休む→お腹は空くから食べる→太る

[64. 匿名]

>>38
それと食べても太らない人ね。
食べたら食べた分太る私は
ギャル曽根が羨ましい。

[65. 匿名]

いろんな理由は思い付くけど、結局は言い訳になってしまう…(T_T)
自分の意志の弱さですよね、頑張ります(>_<)

[66. 匿名]

準備始めて食べ終わるまではなぜかダイエットしてること忘れちゃうのよね。

あーお腹いっぱい(*^_^*)
…
…
あ！(￣◇￣;)
また普通に食べちゃった…

って感じです。
なんでだろう。不思議。

[67. 匿名]

結局みんな言い訳してるからだよね
どんな理由を見つけても結局はコレ。

[68. 匿名]

ダイエット特集の雑誌でさえ美味しそうなスイーツの広告が( ﾉД`)

[69. 匿名]

成果が現れないと頑張れないんだよね…意味ないのかなって思っちゃって。

[70. 匿名]

こんなとき負けん気のなさ、マイペースな自分に腹がたつ、、、

[71. 匿名]

ダイエットするぞ！と気合い入れた時に限って職場とかの会食の予定が次々と。

[72. 匿名]

痩せてきれいな人が増えると困るから太ってしまえー！


（うそ。わざと。ダイエットお互い頑張ろうね）

[73. 匿名]

ダイエット始めて今日で24日目。
体重も体脂肪もなかなか落ちないけど、空腹が少し慣れてきた。
スクワットも初めは1set10回が限界だったのに、15回は出来るようになった。

でもお酒はなかなかやめられない…
大量のアルコールと共に、ついつまんでしまう。
そして翌日調整。よってプラマイ０。
まぁ何もしないで好きな物食べてゴロゴロしてた以前よりマシだと思って、今日もまた頑張る！

[74. 匿名]

とりあえず、便秘で太ったと勘違いするのは勿体ないから、下剤で流しましょう。

お菓子も300キロカロリーを超えないものを買うとか、一気に止めず無理せず。

ちょっとトイレに行くだけの距離でもつま先立ち歩きとか、レンジで温めているちょっとの時間にかかとの上げ下ろしとか
小さなことの積み重ねでちょっとでも結果が出れば、どんどん楽しくなるよ。

がんばれ～

[75. 匿名]

体重が増えてしまったら
もう知らん！ってなってバカ食いしてしまうのわかる…
それでどうでもよくなってダイエット忘れちゃうよね。
完璧主義すぎたら続かないよね

[76. 匿名]

家計簿だって、何日か付け忘れたらヤル気なくなっちゃうのと同じ？
完璧主義すぎちゃうと、完璧じゃないことはやめたくなる

[77. 匿名]

>>59
食パン潰したらこんなもんだよ？ちょっとしかないじゃん！ってやってたの見て笑ったよ
サンドウィッチマン面白いから好き

[78. 匿名]

ダイエットしてる時の友達の誘い
断ってたらうまくいく

[79. 匿名]

食べないから便秘になるんだよ。
夜の白米抜きじゃなく、150グラム食べると変わる

[80. 匿名]

金があるから…

[81. 匿名]

楽しみが食べることしかないから

[82. 匿名]

毎朝体重を測っているんだけど1日でも体重測るの忘れるともうダメだ、どーでもよくなる
毎日体重を計ることがやはり大事だね

[83. 匿名]

そもそも太ってないから
もっと細くなりたい気持ちはあるけど、現状で満足していて痩せる気がない

[84. 匿名]

うちの旦那が
「じゃがいもは畑にできるから野菜」
「牛は草食動物だから牛は野菜」
って言ってた。
アホか、って思うよね。
だから痩せないんだよ（旦那80kgオーバー）

[85. 匿名]

ダイエットが成功してもその状態を保てる人が2%しかいない、って雑誌のダイエット特集で読んだことがある。

ダイエットに成功しても、もとの体重以上になるから、痩せるのは諦めた。

ホメオスタシスと、おまけに女の人は生理で元に戻ろうとする力がすごいから、しょうがない。

今の自分を受け入れる。太っていても魅力的な人はいるし。そして、食べ物に気をつけて、筋力アップのために運動するほうが、健康の為にはいいんじゃないのかなあ、と思う。

[86. 匿名]

157 48ですが46になりたくて葛藤中(>_<)
冷蔵庫になりたい人とか文字を書くのは効果的だと思います。
あとショッピングで試着したりね
とりあえず6時以降は食べてたらだめですね！

[87. 匿名]

停滞期のせい

[88. 匿名]

>>32
義姉性格わる
女の敵はいつだって女だね
ダイエット頑張って！！！

[89. 匿名]

>>85
言い訳がすごい
一生おデブちゃんでいなさいな

[90. 匿名]

モチベーションが続かない
モチベーションが上がらない
痩せても見てくれる人もいない
食べることしか楽しみがない

[91. 匿名]

最近無性に食べてしまう。お腹ぼよんぼよん。体のライン変わってきたよ。夏バテって何だろうって感じ。夏に痩せる人羨ましい。

[92. 匿名]

食べることが何よりの幸せって思ってるから続かないのかも。
実際はそんなことない。

[93. 匿名]

40過ぎると自然と食欲落ちるとか、脂っこい物は体が受け付けなくなるとか聞いてたのに、40過ぎてもなんの問題もなく食欲全開。
朝から唐揚げくらい全然余裕、
ただ、中年の体は普通に食べればむくむく太る。
そして一食抜いたくらいじゃ全然痩せない。
ダイエット目的で運動始めても疲れるから全然続かない。

[94. 匿名]

もう自分が自分に期待してないんだな、って今日思ったところだよ(T-T)

[95. 匿名]

体重が減らないから〜

[96. 匿名]

私は体重を測るのを夕飯後のお風呂に入る前と決めていたんだけど
便秘だと増えるから大が出た日だけ測ることにしてるよ。
条件を同じにして測らないとちゃんと結果が分からないからさ。

[97. 匿名]

カツ丼食いたいけど、無いから、冷凍庫のたこ焼き食べよう。

[98. 匿名]

ウォーキングしよう！
雨が降り休み。
ウォーキングするんだってば！
天気良すぎて日焼けしそう…
夜になり遠くでバイクの音が聞こえると
きっとあれは暴走族に違いない…絡まれたら大変だ…と翌日昼間に延期する。
毎日こんな感じ。あーあ。

[99. 匿名]

1週間単位のダイエットいいよ。もし体調不良で運動出来なかったり、さぼって台無しになって止めてしまいたくなっても、また次の1週間から始められる。32歳 体脂肪率28%→23%

[100. 匿名]

>>1
最低でも2ヶ月くらいは続けようか
その程度じゃ身体が痩せる準備まだ出来てない

[101. 匿名]

>>84
ギャグで言ってるのは
わかるけど
は?何言ってんの？
って思うよね
肥満の人って思考がちょっとずれてる

だからすぐ挫折して
痩せ無いんだと思う

標準体重とか
び美容体重の人達の方が
ダイエット自体を割りと
長いスパンで考えてるイメージ

２ヶ月
３ヶ月って
期間短い事に気付いて‼

[102. 匿名]

趣味がダイエット、特技はリバウンド。
3日ぐらいヤル気が出て運動して、何故か4日目に吹っ切れた感じでバカみたいに食べる!!になる。ずーっと繰り返すうちに15㌔太りましたよ。

[103. 匿名]

すぐ飽きる
食べ物の誘惑に勝てないから