ダイエットで生理が止まった

[1. 匿名]

産後ダイエットが行き過ぎて、無月経になってしまいました。
婦人科で血液検査したところ、T3という数値が低く、身体が栄養不良で代謝を下げてる状態だと言われました。そのせいで繁殖機能を止めてるから生理がこないと。
確かにかなり運動はしてましたが、極端なカロリー制限まではしてなかったので驚きました。
このままちゃんと生理が来るのか不安で仕方ないです。
同じような経験したことある人いますか？

[2. 匿名]

だからあれほど

[3. 匿名]

中◯ししほうだいじゃん

[4. 匿名]

なにごとも適度が大事ってことよ

[5. 匿名]

怖い

[6. 匿名]

産後ではないのですが29歳の時、十年ほど続けた水商売をやめ昼職にとらばーゆしたら、生活サイクルが変わったことに身体がビックリしたのか、生理が止まりました。
１年くらいで復活しましたよ。

[7. 匿名]

病院で聞きな

[8. 匿名]

いますぐダイエットやめてしっかり食べれば良いだけじゃん

[9. 匿名]

産後は大事にしないと

[10. 匿名]

産後って、どのくらいの産後なんだろう。

[11. 匿名]

母乳は？

[12. 匿名]

人によるとは思うけど、私は10代の時に過激なダイエットで1年以上ほぼ生理がなかったけど、ダイエットを緩めたら生理も戻ったよ
生理が止まるほどの運動量はちょっとやりすぎだと思うよ
ダイエットはずーっと続けるものだから、無理のない範囲でね

[13. 匿名]

別に良くない？生理ないと楽じゃね？

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>1
かなり運動するならかなりの量を食べないといけない
そうしないと運動していても筋肉分解の方が上回りサルコペニアになってしまう

[16. 匿名]

体質なんだろうね、BMI16くらいでも毎月生理きてたし、17〜18くらいが1番体調いい
一般的な基準の18.5超えてくると、生理痛激重くなったり、体自体が重くなるから増えないようにしてる

[17. 匿名]

>>1
＞極端なカロリー制限まではしてなかった

この認識が違ってたんだろうな、健康という観点から見たら極端だったってことなんでしょう

ちゃんとした専門家にアドバイスもらった方が良さそう、よく自治体が管理栄養士なんかによる無料の健康相談やってるからそういうのに応募するのもいいかもね

[18. 匿名]

ダイエットで生理止まって5年くらい経つけどまだ自然には来ないよ
ピルだのホルモン剤で来させてる状態
身体は問題ないけど脳が来なくても良いって思ってる状態らしい
生理ないのめっちゃ楽だもんって自分でも納得してる
独身で子どももほしくないアラフォーなんだけどこの歳になれば本能的に最後の足掻きみたいな感じで生理復活するのでは？と思ってるけどしない笑

ちなみにダイエット自体は終わっててゆるーく維持してる状態

[19. 匿名]

>>1
ダイエット中でも炭水化物も多少は摂取し、たんぱく質は多めに摂取する方がいいと思うよ。

あと低カロリーな食習慣を長く続けてると身体が省エネモードになりかえって太りやすくなるよ。

[20. 匿名]

お米食べるようにしたら生理戻りましたよ

[21. 匿名]

高校の時に64キロから52キロに痩せたら月経が止まって26歳で62キロに太るまでの10年間無月経だったよ
そこから私は60キロ切ったらダメな身体だと分かって産後も太ったまま生きてるよ
それぞれにベストな栄養や体型を知るのが良いんだろうけれど個人差が大きくてなかなか分からないものだね

[22. 匿名]

>>6
とらばーゆするって言葉久々に聞いた

[23. 匿名]

まず焦らない事
食欲あるなら大丈夫ですよ
経産婦という事で根本的な問題はないと思う

何か急に頑張らず普通に過ごす事です

[24. 匿名]

>>22
40代後半の私が子供の時にCMで流れてた
男性がデューダ？で女性がとらばーゆ

[25. 匿名]

生理止まってたら閉経状態みたいな感じ？
鼻が脆くなりそう。

[26. 匿名]

>>25
骨の間違いです。

[27. 匿名]

知り合いもダイエットで止まったて言ってた、排卵してないって病院で言われたって、その後どうなったかは知らんけどずっと痩せてるから本人的には痩せてるのを選んだんだろうね

[28. 匿名]

糖質制限、雨の日以外は朝晩各6kmのランニング、パーソナルジムで加圧トレーニングをやってた時に2ヶ月半で47kg→38kgまで痩せた。

目標は-5kgだったから42kgになった時に糖質制限をゆるめてランニングと筋トレは半分に減らしたんだけど、なぜかさらに痩せていって38kgになり生理が止まり薄毛にも悩むようになった。そこから自然に生理が来るようになるまで2年ほどかかったよ(その間は薬で生理を促してた)。背が低いし骨格ストで太って見えるのが嫌でダイエットしてたけど私が健康的に過ごすには45kgぐらいは必要なんだと分かった。

[29. 匿名]

T3って甲状腺疾患だと思ってたけど
ダイエットでそんなに数値変動するの？

[30. 匿名]

ダイエットはいいけど不健康にならない範囲でやらないと子供のためにもよくない。素人考えでやってるならちゃんとトレーナーつけたほうがいいよ

[31. 匿名]

無月経になるのって体質的なのも大きいのかな。
私は178センチで56キロから45キロまで体重が落ちたことがあった。
当時は仕事が忙しくて平均睡眠時間4時間、食べても食べても痩せていって、でも何故か過去一疲れなくて元気だった。
痩せすぎだから周りから生理止まるから太りなと言われたけど、生理は止まらず。

[32. 匿名]

>>1
ホルモン治療したらどうだろう

[33. 匿名]

>>16
同じく。ダイエットしていた訳でもないからなのか、止まった事ないし妊娠もした。

[34. 匿名]

>>31
そのままだったら死んでたんじゃない？

[35. 匿名]

>>31
生理は来ていても無排卵とかあるので、周りが気にするレベルまで痩せていたのなら骨密度を調べて運動して転倒しないよう気を付けた方がいいかもですね

[36. 匿名]

>>6
とらばーゆw

[37. 匿名]

人目がないと動けないんだよね

[38. 匿名]

>>1
私は生理が止まっただけでなく、卵子の在庫(AMH)も減りました。
AMHが30代で40代半ばの人と同じ数値まで激減してました。
ダイエットで生理が止まるリスクは広く知れ渡っているのに、卵子が減るリスクは不妊治療検査した人くらいしか知らないのは問題だよなぁといつも思います。

主さんはまだ出産希望でしょうか？出産希望なら念のためAMH検査を受けても良いと思います。まずはゆっくり療養なさってくださいね。

[39. 匿名]

あるある

[40. 匿名]

>>9
産後なんかちょっと太いくらいじゃないとダメらしいね。骨すっかすかになる

授乳で栄養とられるから、体重で骨に負荷かけて強くする必要があるとか

[41. 匿名]

妊娠中も産後も太るな痩せろって言われるんでしょ、今は
今しか見てないのよね
何十年後のことは知らね

[42. 匿名]

ダイエットというか、若い頃は細かったので（身長166センチで48キロ）、もともと生理不順でした。26の頃仕事が大変で体重が45キロ減ったときは一年間生理が来なくて、さすがに産婦人科に行って薬で生理起こしてましたよ。

[43. 匿名]

>>8
1度そういうサイクルというかホルモンが狂ってしまうと、その後まともな食生活しても中々戻らないことも多いよ。若い頃の無理なダイエットが原因で、自力で排卵や生理が来なくなった人を複数知ってる。

[44. 匿名]

会社の同僚が、生理来ない人だったけど
その後10年たつけど、ずっと子供できないままだよ
本人はダイエットしてない、食べてるって言うけど
話聞いてると全然

第三者から見ると、生理よりダイエットを選択してる感じ

[45. 匿名]

>>1
糖質制限と筋トレでダイエットして生理来なくなった
ホルモン値とかは異常なく、半年に一度くらい薬で生理おこしてた
糖質制限やめたら普通に生理来るようになったよ

[46. 匿名]

>>1
極端な食事制限でなくても、仕事や筋トレで重量物を持つとかでも生理止まったりするよ
私も止まって病院受診したことある

[47. 匿名]

>>1
産後なんて女性の身体が元に戻ろうとしている大事な時期で
栄養を摂ってちょっと太ってるくらいで丁度いいんだよ
回復には年単位のスパンで考えないとだめ

ハリウッド女優とか日本の芸能人とかが
産後すぐに痩せてポーズ決めて素晴らしいとか
そういう記事やコメントを鵜呑みにしてはぜったいにダメ
そういう無茶やってると更年期や老後に響くからね

とにかくダイエットはいったん置いといて
栄養バランスについてちゃんと考えた食事を摂るようにしてね

[48. 匿名]

私は若かりし頃内服したらすぐに生理きたよ

[49. 匿名]

>>1
ダイエットして痩せた時に生理止まった事ある怖くなって体重戻したらまたきた