ダイエットで生理が止まった

[28. 匿名]

糖質制限、雨の日以外は朝晩各6kmのランニング、パーソナルジムで加圧トレーニングをやってた時に2ヶ月半で47kg→38kgまで痩せた。

目標は-5kgだったから42kgになった時に糖質制限をゆるめてランニングと筋トレは半分に減らしたんだけど、なぜかさらに痩せていって38kgになり生理が止まり薄毛にも悩むようになった。そこから自然に生理が来るようになるまで2年ほどかかったよ(その間は薬で生理を促してた)。背が低いし骨格ストで太って見えるのが嫌でダイエットしてたけど私が健康的に過ごすには45kgぐらいは必要なんだと分かった。