ダイエットで生理が止まった

[1. 匿名]

産後ダイエットが行き過ぎて、無月経になってしまいました。
婦人科で血液検査したところ、T3という数値が低く、身体が栄養不良で代謝を下げてる状態だと言われました。そのせいで繁殖機能を止めてるから生理がこないと。
確かにかなり運動はしてましたが、極端なカロリー制限まではしてなかったので驚きました。
このままちゃんと生理が来るのか不安で仕方ないです。
同じような経験したことある人いますか？

[15. 匿名]

>>1
かなり運動するならかなりの量を食べないといけない
そうしないと運動していても筋肉分解の方が上回りサルコペニアになってしまう

[17. 匿名]

>>1
＞極端なカロリー制限まではしてなかった

この認識が違ってたんだろうな、健康という観点から見たら極端だったってことなんでしょう

ちゃんとした専門家にアドバイスもらった方が良さそう、よく自治体が管理栄養士なんかによる無料の健康相談やってるからそういうのに応募するのもいいかもね

[19. 匿名]

>>1
ダイエット中でも炭水化物も多少は摂取し、たんぱく質は多めに摂取する方がいいと思うよ。

あと低カロリーな食習慣を長く続けてると身体が省エネモードになりかえって太りやすくなるよ。

[32. 匿名]

>>1
ホルモン治療したらどうだろう

[38. 匿名]

>>1
私は生理が止まっただけでなく、卵子の在庫(AMH)も減りました。
AMHが30代で40代半ばの人と同じ数値まで激減してました。
ダイエットで生理が止まるリスクは広く知れ渡っているのに、卵子が減るリスクは不妊治療検査した人くらいしか知らないのは問題だよなぁといつも思います。

主さんはまだ出産希望でしょうか？出産希望なら念のためAMH検査を受けても良いと思います。まずはゆっくり療養なさってくださいね。

[45. 匿名]

>>1
糖質制限と筋トレでダイエットして生理来なくなった
ホルモン値とかは異常なく、半年に一度くらい薬で生理おこしてた
糖質制限やめたら普通に生理来るようになったよ

[46. 匿名]

>>1
極端な食事制限でなくても、仕事や筋トレで重量物を持つとかでも生理止まったりするよ
私も止まって病院受診したことある

[47. 匿名]

>>1
産後なんて女性の身体が元に戻ろうとしている大事な時期で
栄養を摂ってちょっと太ってるくらいで丁度いいんだよ
回復には年単位のスパンで考えないとだめ

ハリウッド女優とか日本の芸能人とかが
産後すぐに痩せてポーズ決めて素晴らしいとか
そういう記事やコメントを鵜呑みにしてはぜったいにダメ
そういう無茶やってると更年期や老後に響くからね

とにかくダイエットはいったん置いといて
栄養バランスについてちゃんと考えた食事を摂るようにしてね

[49. 匿名]

>>1
ダイエットして痩せた時に生理止まった事ある怖くなって体重戻したらまたきた