アダルトチルドレンの方

[1. 匿名]

アダルトチルドレンの自覚ある人と話したいです
テーマは特に決めず、今困ってることや今は回復して少し生きやすくなったなど何でも構いません

※アダルトチルドレン
機能不全家族で育ち、心に傷を持ち大人になってからから生きづらさを自覚する人

[2. 匿名]

[3. 匿名]

ちなみに私はトレンディーチルドレン

[4. 匿名]

メンヘラになる確率上がりそう

[5. 匿名]

>>1
とにかく癪に障る人が多いと感じて生き辛い

[6. 匿名]

つまり童顔ってこと？

[7. 匿名]

アダルトチルドレンってどう言う意味かイマイチ分からない。
画像の説明誰かしてほしい。

[8. 匿名]

>>1
私もです。主さんが張ってくれたイラストすべてに当てはまりました。

[9. 匿名]

>>1
アダルトチルドレンだと思ってたけど当てはまるものがない…

[10. 匿名]

ACのトピも定期やんな、、

[11. 匿名]

>>4
えへ…えへへ……えへっ…

えへえへ……さつまいも……食べる？…

[12. 匿名]

精神年齢低いってこと？

[13. 匿名]

以降、ろくに働かず稼ぎもなくていい歳して未だに実家の子ども部屋で親に甘えて脛を齧りまくりながら「毒親ガー」とか喚くピーターパンたちが大量発生します

[14. 匿名]

>>3
お父さん靴下はかないでセーターの袖通さずに背中に背負うタイプなの？

[15. 匿名]

>>6
ググってきなはれ！

[16. 匿名]

>>1
ピエロだ〜。末っ子なのも関係あるかな。

[17. 匿名]

ピエロです
死にたい🤡

[18. 匿名]

まあピエロだけじゃなくって、何にでもなってたなぁ。
お陰で、何をどうして生きていっていいのか分からない。

[19. 匿名]

>>11
急に怖すぎて吹いたwwwwww

[20. 匿名]

兄1 スケープゴート
兄2 ヒーロー
私 ピエロ

父親がいなければ、多分平和だったと思う。
酒飲んで豹変するから、家のリビングは立ち入りたくなかったね。
母親も察してな人だから、察することできないと機嫌悪くなる人だから、なにか不備はないかといつも緊張してたなぁ。

[21. 匿名]

スケープゴートだった。両親共に末っ子だから長女の私だけ家族に馴染めなくて成人してから鬱と診断された。

[22. 匿名]

>>13
自己紹介ですか？お疲れ様

[23. 匿名]

>>13
読みにくい長文だし中身ゼロだね。やり直し。

[24. 匿名]

ヒーローとロストワン以外全部当てはまる

「自分は苦労したから子供が自分以上に幸せになるのは許せない」の連鎖が続いてる様な家だった

[25. 匿名]

ピエロ型だ…
何かでピエロは顔は笑ってるメイクだけど、涙の模様があるのは心の中では本音は違って泣いてるから
って言うの聞いて、あーまんまだな。と思った

まぁ皮肉にも、ピエロ恐怖症なんだけどね、、

[26. 匿名]

アルコール依存の子供に見られる強い特徴がそう言われる由来みたいですけどね。

[27. 匿名]

小学生の時から母親の体調不良(鬱とか)で家にいる間中、母親の具合悪い話と他人(家族含む)の悪口を聞かされ続けた
私の好きなものも全面的な否定はしないけど「フンッ(鼻で笑う)、お母さんとは趣味違うねー」と嫌味たっぷりに言われ、肯定されたことはない
超難関高校、大学に入ったことだけは嬉しかったようで、その期間は比較的ニコニコ過ごしてくれてたけど、私の内定先がメガバンクなのが気に入らなくて発狂
金融=金貸しと言われた
毎日毎日発狂され、私がメンタルやられて就職して数ヶ月で退職
それ以降30代の今も引きこもり

[28. 匿名]

他人におせっかいやるメサイアコンプレックスな人になりやすいよね

[29. 匿名]

プリンセスかな。いつまでパートなんてしてるんだ、その分旦那が稼げとか、パートする自由もなかった。なぜ親兄弟が嫁いだ私のパートに文句付けるのか謎。

[30. 匿名]

タイプ別には当てはまらないけど
とりあえず自己肯定感低くて依存体質です
かるーい自傷癖もある

[31. 匿名]

ピエロです。
両親が仲悪く、常に家の中がピリついていたので自然とそういう役になりました。

[32. 匿名]

>>7

他人気にしすぎ【アダルトチルドレン4】の心理とは？ 他人優先の人生のヤバさに気づいて！　ダメ男を掴む人も注意！ HSPと勘違いしないで。 - YouTube

アダルトチルドレンの動画シリーズ４本目です。ぜひ、４本すべて、ご覧ください。全体像がつかめます。他人を気にしすぎて辛い、という人は非常に多く、HSPでは？　となやむかたも多いようですが、アダルトチルドレンの問題であることがほとんどです。他人優先の人生...

【アダルトチルドレン：AC】7つの特徴／親子逆転？親の感情をお●●してきた●●な人たち…他人に●●されるとムカつく！気を使い過ぎる？心あたりありませんか？【橋本翔太】心理相談ライブ／12月25日配信 - YouTube

#アダルトチルドレン #AC #特徴 #橋本翔太 #はもしょう自覚しにくい【アダルトチルドレン】親の愚痴を聞いて過ごした幼少期…もっと子供らしく笑って過ごしたかった…抑圧したものは何だったのか？どうしたら解決できるのか？◆コメント増加の為、ハートマークにてご返...

生きづらさのタイプ判明！アダルトチルドレン６つのタイプ診断 - YouTube

✳︎⬇︎無料LINE登録で有料級ノウハウをプレゼント⬇︎✳︎✅【動画】“超”悩み解消法-前編-悩みのメカニズムを徹底解剖✅【動画】“超”悩み解消法-後編-あなたの悩みを根本解決する方法✅【PDF資料】超”悩み解消法-前編・後編-【⬇️無料登録はこちら⬇️】https://lin.ee/xtcjBZG【...

[33. 匿名]

>>17
生きよう
自分の人生を

[34. 匿名]

>>16
私、長女だけどピエロだよ
あまり関係ないと思う

[35. 匿名]

>>21
夫婦ともに末っ子で上の子の気持ちを分かってあげられないんじゃないかと不安になることがあります。
21はどういうことが嫌だったとか、どうしてほしかったとか、もし良かったら私に教えてもらえませんか。

[36. 匿名]

社会不適合者で、私はどこで道を間違えたんだろう‥？あの時別の選択をしていればもっとまともな人生だったのか？とか色々考えるんだけど、結局はあの親の元に生まれてしまった時点で終わってたに行き着く。

[37. 匿名]

>>19
このコメントに吹いたw

[38. 匿名]

>>27
鼻でフンッて、うちの親だけでなく最近は兄もやる様になった。バカにされてるんだなと感じる。

[39. 匿名]

【人間関係がしんどい】道化バランサーになっていませんか。自分をわざとおとしめて笑いをとったり和ませる自己犠牲の接着剤役をやってませんか？ - YouTube

道化役のバランサーという役割を自ら無意識に選び取り、人間関係が苦しくなっている人がいます。わざと馬鹿をやったり、笑わせたり、集団の中で接着剤的な役割を選んでしまい、苦しくなっているタイプです。すごく多いです。詳しくは動画へ。00:00 自己犠牲で集団の...

【ロストワン型アダルトチルドレン】とは？孤独感が加速するロストワン型ACの秘密 - YouTube

アダルトチルドレン（AC）の特徴の1つ【ロストワン・ロストチャイルド・迷子・いない子】とは？【ロストワンのチェックリスト21項目（以上）】を見ながら、あなたがいくつ該当するかチェックしてみてください。ロストワンの特徴と、ロストワンが「生きづらさを背負っ...

【ナルシストの毒親に育てられた子供に起こる弊害】スケープゴートとゴールデンチャイルド｜ Scapegoat and Golden Child - YouTube

電子書籍「もし私の傷が見えたら…」の購入はこちらhttps://payhip.com/b/kLtldメンバーシップの登録はこちらhttps://www.youtube.com/channel/UCfEUQrCx31yDdNPiKqkApMg/join子供をナルシストに育てないために大事なことhttps://you...">

こういうの

[40. 匿名]

>>3
斎藤さんだぞ

[41. 匿名]

>>26
うーわ、じゃあやっぱそうなんだ
父アルコール依存症で母が自己愛の毒親
小さい時から目の前を離婚届が飛び交う様な両親だった
結局、離婚して母に引き取られたけど全てを私のせいにする人だったな

大人になってから生きづらくて色々調べたら、アダルトチルドレンって出てきて腑に落ちた
最初は喧嘩ばっかの両親をどうにかしたくて、ピエロ型になったんだと思う…

[42. 匿名]

わたしはピエロタイプかも

中学生の時に兄が事故で亡くなって、暗くなった家族を元気づけようとしたり周りに心配かけないように辛くても悲しくてもずっとヘラヘラしていた。
大人になってから気づいたんだけど、誰かに助けを求めることがすごく苦手。

[43. 匿名]

>>1
ヒーローとプリンスプリンセス以外当てはまるな…

[44. 匿名]

ある程度の心の問題は本を読むなどして勉強して対処しているつもりだけど、自分のためにお金を使うことを忌避する癖が直らなくて困ってる。
というのも、親が私にお金が沢山かかったということを何か揉めるたびに言うので、なんだか自分なんかにお金を使っていいのかと思ってしまう。冷静に考えたらそんなにカツカツじゃないのに。
これも早く直したいです…

[45. 匿名]

>>7
＞「機能不全家族」とは、家庭内で弱い立場にある人に対して、身体的または精神的ダメージを与える機会が日常的に存在している家族状態のことをいいます。
機能不全家族のもとで育てられた人を、俗称で「アダルト・チルドレン(AC)」と呼ぶこともあります。

[46. 匿名]

結局は幸せになったもん勝ちなのよ、アダルトチルドレンであろうがなかろうが、幸せになったものが幸せ、だからくどくどとこだわらないほうがいい。

[47. 匿名]

ヒーロー、ピエロ、スケープゴート、ケアテイカーを３０年余りやってました
良かれと思ってやってましたが家族、特に毒母が図に乗るのがエスカレートし続けるので逃げました。

あれから８年。
意外とたった一人で生きれるもんだなって言うのと家族と離れても今度は他人と似たような関係性になる癖が抜けないのでしばらく悩んだりしましたが、逃げる前よりはマシです。
自分の気持ちの赴くままに、好きな食べもの、生活習慣、好きな服を着て、好きな部屋に住んでようやく最近自我が落ち着き、なりたいものが見えてきました。
普通の人なら１０代で気づくような進路に４０歳で気づいても遅いかもだけど、仕方ない
気分的には２０年失われた感じです。
頑張ってこれからの人生を構築したい

[48. 匿名]

私はケアテイカーかな。
かなり家族の面倒見てるし、期待通りに有名大学から難関国家資格職についたよ。
でも最近母親に「お前のやってることなんて、面倒見てるに入らない」って言われたので、仕事辞めてやろうと思います。
家族の世間体のために生きるのもう嫌だ。

[49. 匿名]

>>35
私だけに厳しくしてた自覚は本人たちにもあったみたいです。親戚にもそう話していたので。
あとは私＝3月生まれ、妹＝4月生まれだったので、私はいつまでも出来ないダメな子、妹はなんでも出来るちゃんとした子扱いが顕著だったのを小さい頃からよく覚えています。

[50. 匿名]

>>12
違う。元々はアルコール依存症の親のいる家庭で育った人がが大人になったときに心理的に問題を抱えることが多いというので、そういう人を指す言葉だった。「アルコール依存症の人の成人してる子ども」、の前半部分が日本ではとれて誤用されていた時期があったよね。今はアルコール依存症だけじゃなくて、機能不全家庭で育って大人になった人を指すのかな。

[51. 匿名]

もう解放されたい。
誰にも期待せず誰からも期待されず
私は私の思うままどんな感情も自分で選んで出して気にせずいたい。
私のことは放っておいてほしい。
自分の正しい生き方を押し付けるのもやめて欲しい。指導するのもやめてほしい、向こうに行って二度と私に近寄らないで

[52. 匿名]

私は搾取子で親と距離を取ってるけど、妹が愛玩子で親にべったり

親はいつも妹の出世の話をしてるが、「妹ちゃんは出世した！」→スーパーの正社員でバイトのシフト作成。「妹ちゃんの会社は数億円の黒字！」→地方のスーパーが大企業に買収され、親会社が利益を出した。みたいに本人の実力以上に話を盛っている。

私も全く親に受け入れられてなかったけど、結局愛玩子の妹もあるがままを受け入れられてないのだろうと思う

[53. 匿名]

１子はヒーローやカウンセラー
2子ってピエロなりがちだよね…

[54. 匿名]

私もアダルトチルドレンです。
ですが、家族もみんなアダルトチルドレンです・・・。
そして私が1番早くに気づいたので伝えましたがまったくとりあってもらえませんでした。
しかも家族だから～とかいって共依存と一方的な依存が多い家系です。
クレクレ星人も多いし、親族の母親よりも叔母の方が優しくて好きーっていうアダルトチルドレンのおじさんがうちの祖母に張り付いてきたり、身内には期待と妄想と欲望が爆発して自分の思うようにしてよ！みたいな依存と執着と愛着障害のおじやおばやいとこたちなどみんな病気に見えています。
特に、自分の病理には気づこうとせずに、母の愛を勝手に押し付けて自分に都合よくしてよ!もっと優しくしてクレー愛をクレーが多すぎて身内が嫌いになりました。
本当に依存心が気持ち悪いです。

[55. 匿名]

いってることがさっぱりわからない

[56. 匿名]

>>52
親からそんだけ妹の情報入ってきてる状況でどの辺り「親と距離とってる」の？

[57. 匿名]

>>52
親が好きなのは『自分』だからね。
そのときどきで自分を満たしてくれる都合のいい、もしくは自分を優位にしてくれたり満たすのに役に立ちそうな世間的評価を持つ『こども』が欲しいだけだから。
あなた、も、この子、も見ていない。

[58. 匿名]

YouTubeでいくらアダルトチルドレンの生きづらさ解消みたいな解説動画を見ても治らない
全部当てはまるし、アダルトチルドレンを理解してくれる人がいることは分かるけど、結局解決しないし治らない
本当に苦しい
もう最近アダルトチルドレンは一生治らないんだろうなって諦めてる

[59. 匿名]

どうしたら、少しでも良くなるんだろうね？
自分がアダルトチルドレンって分かってもどうしようも出来ないよね、、、
やっぱり精神科に行くのが1番なんだろうか？

[60. 匿名]

>>51
着信拒否、ブロックしてないの？　何で？

[61. 匿名]

母親が死んだ時にやっとこの苦しみから開放されると思う
でもそうなると生きてる意味がわからなくなって自殺するかも

[62. 匿名]

>>56
最近会ったのは親族のお葬式だよ。

[63. 匿名]

子供時代に愛されなかった、条件付きの愛しか知らない（親にとって都合がいい存在でなければ優しさをもらえなかった）
常に母に産まれきたことを疎まれている憎まれていると感じて育った
私は母を苦しめる面倒な存在であり、厄介者だった

[64. 匿名]

>>59
　アダルトチルドレンだけで精神科なんて頭おかしい。いっぱいいるのに。

[65. 匿名]

>>28
誰かの役、社会の役に立って必要とされていないとここにいてはいけないっていう強い自己否定と無価値感がものすごく強くあるからね

[66. 匿名]

>>1
スケープゴート＆ロストワンだわ。

[67. 匿名]

>>64
よこ
だけど、行っても良いと思うよ。
人に言えたってだけで何かが変わる人もいるし。

[68. 匿名]

>>61
あるあるだね

[69. 匿名]

アダルトチルドレンは病気の名前じゃないからアダルトチルドレンなだけで精神科に行っても治す薬もないし療法もないと思う
ただ、アダルトチルドレンは精神病の元凶というか始まりやきっかけに必ずあって、アダルトチルドレンを元にして歯車が狂っていって何らかの精神病を発症するんだと思ってる

[70. 匿名]

>>58
私40にしてカウンセリング受けて本読み始めた。抑圧したものを外に出していかない限り抜け出せないと実感してる。

[71. 匿名]

>>1
ここに書いてある性格、たぶん全部網羅してる
まあでも、そこそこしっかりした人間には育ったよ
自分の子供のだらしなさ見てびっくりしてるもん

[72. 匿名]

>>8
すべてに当てはまる人なんているわけがない。

[73. 匿名]

>>61
正直母親が死んでもあんまり変わらないかもって思ってる
重くのしかかってるものは少し軽くなるけど受けた傷が深すぎて。
母親に謝ってもらった人っているのかな
うちは絶対に無理

[74. 匿名]

ピエロが近いかも。ふざけて空気をどうにかする、みたいな。
でもそういう振る舞いをしてると軽く扱われたり、何を言っても良い相手だと見られやすくなる気がする。

[75. 匿名]

>>62
でも親は「いつも」妹の出世の話してるろ、「いつも」なんて表現使っちゃうくらいの頻度で接点あるんでしょ？

[76. 匿名]

>>59
　アダルトチルドレンに薬はないとおもう

[77. 匿名]

>>12
そちらになってしまう人も要るけれど、元々はむしろ精神性が高いんだよ。
だからわかったうえでサポーターやケアラーになってしまう

[78. 匿名]

幼い頃から人の顔色を見たり自分を押し殺すのに慣れてしまってるから
親と離れても親が死んでもまた他の自己主張の強い人に振り回されるのでずっとしんどいと思う。
人の顔色だけじゃなく足の向きドアを閉める音
話し方、出してる雰囲気、ため息、目の動き
全てのことがはっきりと見えて相手の気持ちがわかりすぎてしまう。

[79. 匿名]

>>73
うちは謝ってほしいって言ったけど、逆切れされたよ　予想通り…

[80. 匿名]

>>59
精神科は基本的に「薬で改善していく」ところ。
カウンセリングのほうが向いてるんじゃないかな。

[81. 匿名]

>>73
よく母に謝ってもらって許せたとか言ってる人見るけど、そんなに謝ってもらいたいか？
謝られたからってなに？って思う
じゃあ私を子供に戻してもう一回やり直してよって言いたい
できないなら無駄だよ後の祭り
私は謝られたところで今更だし本人絶対に何が悪かったか理解してないしズレた謝罪だからそんなもの意味ないと思ってる

[82. 匿名]

>>76
別に薬が欲しいわけじゃないんじゃない？
専門家にその人その人に合った対処法や少しでも生きやすくなる方法を聞きたいんだよ

病院＝薬じゃないからね、別に

[83. 匿名]

>>1
皆さん、カウンセリングなど行ったりしていますか？

[84. 匿名]

前までは「自分は親・家庭環境のせいで生きづらい」しかなかったけど、自分にも親の良くない部分が感染しちゃってると確信してからは、いかにそれを出さないで、他者に害をもたらさずに生きていくかにフォーカスするようになった。
それにたぶん、これにフォーカスしつづければ、私自身にとっても利益になるような気がする。

[85. 匿名]

誰にも気づかれないけど母親のケアテイカー

祖父母が父親を溺愛してその歪みが嫁である母に行ってる
父親はギャンブルにモラハラでキレやすくて子育てしなかった
機能不全家庭と学校のいじめで引きこもりになって、そこから母親への負い目で母親が結婚してからの苦労話をずっと聞いてる
母親も機能不全家庭で育ったしかわいそうだと思う
差別や偏見がひどいモラハラの父親にいつも怒ってるのも私
そうしないと父親が他人に迷惑かけるかも知れないから

もう魂が疲れ果ててる
自立したくても家の外でも上手くいかない

[86. 匿名]

>>80
精神科でもカウンセリングやってますよ

[87. 匿名]

>>1
スケープゴートだったな…

[88. 匿名]

>>9
わかるわかるよ

[89. 匿名]

>>74
よこ
私もアダルトチルドレンだけどピエロもやるけど、でもピエロが嫌いなのよ。
理由は、真面目に話さなきゃいけないこともあって、たとえ喧嘩しても空気が悪くなってもそれはあなたの問題でしょって言わなきゃいけないのにそういう空気を恐いとか悪いことってとっておふざけされると、真面目なのはいけないの？誰も喧嘩したいとか相手を傷つけたいわけじゃないんだけど？でも言わないといけないことあるよね?恐いから不安だからってあなたがでしょ？茶化して邪魔してこないでよって思うことがあるよ。
あなたを、ばかにしてるんじゃなくて、
あなたが、こちらをばかにしてるよね？って。
（だって私がまるで怒っても空気を悪くしていけないやつみたいじゃない？どんなに空気がおかしくなろうと親でもなんでも言わないといけない時なのに、って）

[90. 匿名]

>>85
要するに大人になってもずっと子供部屋で親の脛齧ってる、親にケアテイクさせてるピーターパンなわけね

[91. 匿名]

>>78
私もHSP気味だから自己愛の母親と最悪の相性だったんだと思う

[92. 匿名]

ありきたりだけど「毒になる親」読んで自分と向き合えた

[93. 匿名]

>>83
行ったことないです…とりあえず高校卒業後に家を出て実家からは距離を置きました

[94. 匿名]

>>59
カウンセリングついてる心療内科もいいかもしれんね

[95. 匿名]

アダルトチルドレンの自分は自分を粗末に扱って自分を殺してはじめて母の寵愛を得てきたから大人になっても自分を大事にできない
自由なありのままの自分は否定されて育ったから自我持たないようにするのが癖
＝好き勝手に自由に生きて許されてる他人が大嫌い＝他人が心から憎い＝他人を大事にできない
だから対人関係は全部めちゃくちゃ

[96. 匿名]

>>81
たぶん、自分が傷ついていた、悲しかった、さみしかった・・ことが伝わった、
一応受止めてもらえた、わかってくれた・・ってなれば、もうやり直せなくてもある意味これでいい・・って諦められる、少しは報われたって思える、ってことかなって思うよ。
報われたいじゃん。せめて戻れないからこそ。

[97. 匿名]

>>73
うちは一応言葉だけ謝ってくる事もあるけれど
それは年取ってきて面倒を見てもらいたいとか
どこかに連れて行って欲しくて利用する為だけです。
やっぱりお前はおかしい！とか
いつまでもしつこいな！とか
結局すぐボロが出る。

[98. 匿名]

>>81
謝られて、その後連絡も控えるようになったかと思えば忘れたのか普通に連絡が来てガクッときましたよ。その神経がとことん信じられない

心から反省し、「なるべく近寄らないようにする」という一種の愛情表現ができるような人はそもそも子供にそこまで嫌悪されるようなことを繰り返さないのでは？と思う

[99. 匿名]

みんなさー親を責めてもつらいだけだよ、前向きに生きようよ、前向きに生きて幸せになる事で、親を許せるようにもなる。ぐちっててもなー。

[100. 匿名]

>>81
謝ってもらった経験がないから本で読んだ知識になるけど、
親が誠心誠意謝ってくれると、インナーチャイルドの傷がいやされる、らしいよ。
完治みたいなものではないだろうけど、改善はするらしい。

[101. 匿名]

>>65
宗教やマルチとかでやたら熱心な人も
相手を救いたい一心だけど自分が救われてないのを棚に置いてるイメージ

[102. 匿名]

>>85
母親も機能不全家庭で育ったしかわいそうだと思う

ってあるけどあんまり同情しないほうがいいよ
あなたより２０歳以上年上なんだよ
今の自分より２０も下の子供に愚痴聞かせること考えたらおかしいと思わない？

[103. 匿名]

>>83
親子カウンセリング行ってだけど上手くいかなかった　私が誰も信じられなかったのと、「なぜカウンセリングするのか」が分からなかった
機能不全家庭なのも認識できてなかった

[104. 匿名]

>>86
やってないところもあるんで、せめて１時間くらいは話聞いてくれるところを探すといいですね。

[105. 匿名]

>>50
適切な養育ができない親に育てられた人たちの抱える不調が似ているから、今は機能不全家庭全般にも使われるようになってきてるよね

だけど、機能不全家庭でも他責な親そっくりになり、ターゲットを見つけてストレスを解消しつつ、できるだけ無責任にズル賢く生きている人たちもいるんだよね

[106. 匿名]

>>11
なんか草
お一つくださいな

[107. 匿名]

>>58
分かります。私もYouTube見たり本読んだりしてるけど治らない。

[108. 匿名]

>>95
めちゃくちゃよくわかる
正直通常の自分がどれかわからないし出すのがこわい

[109. 匿名]

>>1
この中のどれかっていうより、この中から少しずつ当てはまるんだろうね。
1と3のミックスみたいに。

それによって生きづらさの傾向が分かれるんだと思う。

[110. 匿名]

私は子供作らないって決めてるわ
私みたいな想いをする子を作りたくない
でもそういう想いをさせないようにするには親としてどうすればいいかもわからないから
私も母と同じになってしまうのがわかる
だからこの血はここで終わらせる

[111. 匿名]

>>71
子どものだらしなさを許容できる？どうやったらいいかな？
私はできてなくて、理不尽に子どもにあれこれ言ってしまうのを直そうとしてるところ。

[112. 匿名]

>>55
幸せですね

[113. 匿名]

>>79

【毒親問題】絶対に謝らない親の心理と対処法 - YouTube

【⬇️公式LINEに登録してプレゼントを受け取ってください⬇️】 https://lin.ee/BX5k7hKまたは、@635buwptで友だち検索してください。（@を忘れずに）公式LINEに登録していただいた方には、毒親から脱却する際に必要になる3ステップでやるべきことを網羅したマインドマ...

自己愛タイプが自分の非を絶対に認めない本当の理由と、対処法 - YouTube

「私は正しい、私はいい人」と思い込んでいる自己愛さんが、なぜそうなってしまったのかを理解し、どうつきあえばいいかを、お話しています。毒親さんの多くが、自己愛的要素をもっていますので、親子関係に悩む人にもおすすめです。第２弾「自己愛さんの頭の中はど...

まさにだね・・

[114. 匿名]

>>102
横だけど、「可哀想」っていう感情はときに自分に害になるって本当に思う
相手は、こっちの「お母さん可哀想」という感情を利用して、とことん搾取してきたやつですからね
他人のことを思いやれるのは大切なこと。だけどそれ以上に自分のことを思いやってもいいと思う

[115. 匿名]

>>95
すごく当てはまる。

[116. 匿名]

>>83
長いこと迷ってたけどようやく腰が上がって今やってます。

[117. 匿名]

>>5
精神的に幼稚で自分の思い通りにいかないとすぐにイライラする
治さなきゃとは思っているんだけど

[118. 匿名]

ずっと生きづらくてアダルトチルドレンかと思ってたけど、どのタイプも当てはまらなかったから違うのかな。
自信がないから仕事も人間関係もうまくいかずずっと消えたいと思ってきたけど、親から離れて10年以上たって40代になってやっと少し生きやすくなった。
いまだに家族とか人間関係に抵抗はあるけど、一人の幸せは持てるようになった。
親から離れてもすぐには回復しないけど、離れてなかったらいまだに暗黒だったと思う。

[119. 匿名]

>>111
できてないけど子供も言うことできないから無力感でいっぱいになってる

[120. 匿名]

自分に自信をつけて、人に好かれるようになって
直ったというか辛いことは無くなった
結局はそれしかない

[121. 匿名]

>>85
自分が大人って言われる年齢になって改めて思ったけど
やっぱり大人が子供に依存して、愚痴聞かせたり悩み相談したりするのっておかしいよ。
だって子供に解決できるワケないじゃん
それに、どうしようもない旦那でも子供にとってはたった一人の父親なわけでさ
その愚痴を聞かせるのは違うと思う
子供が成長して自分の価値観で父親を嫌うならそれは子供の自由だけど、まだ小さくて母親が世界の全部ぐらいの年齢のときに他の家族の悪口吹き込むのはやったらいかんと思う

[122. 匿名]

>>12
違います。
子供時代を子供らしく不振る舞い過ごせぬまま大人になり生きづらさを感じている人のことです。

中には幼い頃から精神的自立を強制されていた人も含まれます
チルドレンとつくからといってそういう意味ではありません。

[123. 匿名]

>>1
スケープゴートだった
書籍とかでた頃はまったく自覚がなかった
おばちゃんになってから自覚した

[124. 匿名]

>>109
相手の顔色見て行動するからどのタイプで対処してもおかしくはないよね

[125. 匿名]

>>59
ありのままの自分で許される人に見守って貰いながら
子どもの自分と大人の自分を行きつ戻りつしながら
安心して暮らせると幸せになっていくのではないかな？と思います。
気を使いすぎる自分もどんな自分も全ての自分がOKと思える時が来ると思います。

[126. 匿名]

>>102
この意見すごく大事だと思う。

「親も可哀想だった」「親も辛かった」っていうのはあくまでも親の都合を親の目線で考えていて、過剰に相手に同調して自分の本当の気持ち(辛かった、大切にしてほしかった、いつでも安心して甘えさせてほしかったなど)を自分に許さない(抑圧する)ことに直結するんだって。
アダルトチルドレンには必ずインナーペアレント(頭の中に作られた小さな親)がいて、それがあれこれ命令したり我慢させてくる。

親が可哀想だったかどうかはこちらの責任じゃない。
自分はあの時こんな気持ちだった。許せなかった。怒ってた。泣き叫びたかった。
ってとにかく過去の自分の痛みにだけフォーカスしてそれを癒すようにするのがいいって。

[127. 匿名]

>>119
子どもにワーワー言うことができないってことかな？
それだったら子どもさんたちゆったり過ごせそうで良いね。
私も子を追いたてるのやめたい。

[128. 匿名]

>>39
動画貼り付けありがとう。
私ロストワンだった。21項目中18項目当てはまったよー。
私の親は所謂毒親じゃないしネグレクトもなかった。なのになぜこんなに自己肯定感が低いのかって思ってたのよ。動画観てたら泣けてきた。多分ずっと封じ込めてきた感情なんだろうな。
気づけてよかった。ありがとうね😊

[129. 匿名]

>>125
ありのままの自分で許される人に見守って貰い

そんな人に出会える人はなかなか居ないだろうね

[130. 匿名]

>>12
家族のために未成年のうちから働かされたり他の家族の世話させられたりする人もいるから、精神年齢低いってのは全体には当てはまらないと思うよ
子供時代を健全に過ごせなかった人たちだから、人によってはむしろ同年代より達観してたり老成してたりする人もいるね

[131. 匿名]

>>127
ワーワー言ってるよ
でも全然言うこと聞かない
自立心全然育ってないの
私が子育て下手なんだと思う

[132. 匿名]

>>28
常に母と妹の問題を解決する事を求められてきたので（そうしないと延々と罵られる）他人にもそうしようとしてしまい嫌われてしまいます

[133. 匿名]

らんまんの田邊教授に共感

[134. 匿名]

親が毒親だと気付いて、本とかメディアで学んで、自分の中でいっぱい考えて向き合って十年。

私を幸せにするのは私にしかできないこと。
自己肯定感が高くなくてもいい、そのままの自分で幸せになる、楽しく生きる。

地味でささやかだけど、今では日常の中で幸福を感じる瞬間が増えたよ。
親が不幸のきっかけや原因であることは事実だけど、一生不幸でいる理由にはならない。

[135. 匿名]

>>5
わかる。そしてちょっとした事で、この人も私を都合よく利用しようとしてるんじゃないか？って疑ってかかったりしちゃうよね。

こういう性格を見抜かれてわざと周りがそうしてるのか、自分の猜疑心でそう感じるのか分からなくて時々苦しくなる。

[136. 匿名]

>>125
私は猫に癒されてるわ
こっちの機嫌が悪いと嫌われるけど
可愛がれば答えてくれる
駄目人間の私の膝に乗りたがってくれるのが嬉しい

[137. 匿名]

>>1
ピエロ、スケープゴート、ケアテイカーある。大人になった今でも困った時悲しい時何も面白くもない時ほどヘラヘラ笑ってしまう。何も面白くもないのに。

[138. 匿名]

こどおじお断り

[139. 匿名]

3兄弟の末っ子だけど、マインドコントロールしやすいのが私みたいで、いつも強迫観念植え付けられて、

結婚しようがしまいが老後の面倒はがる子(私)結婚するのなら夫となる人も家に入れて金銭負担しろ
1番年下は絶対逆らうな、
髪型服装は母親が認めたもののみ、母親が知らないものは身につけるな、買うな、買う前に必ず許可を取れ
小遣いバイトから日用品も負担しろ
家事は教育のためではなく母親が楽をするため(専業主婦)の作業員。少しでも気に入らないとどつく、数カ月無視。2階にいても、1階の母親がティッシュ取ってと叫んだら降りて取ってあげないといけない。

プリンセスプリンセスとヒーロー、イネイブラーがあてはまるのかな。

ある日母親の言うことを聞いてる自分が馬鹿みたいに思えて家を出てそれきり。20年たった 。

でも生きづらさ、植え付けられたコンプレックスは消えることないし、過去の日々全てが呪いだよね。

[140. 匿名]

操り人形タイプ＋存在しない人（ロストワン）タイプ
表向きな反抗は一切しなかった、できなかったけど、内心はずっといやだいやだの連続

[141. 匿名]

何歳になっても生きるのがしんどい
早く人生終わらせたい

[142. 匿名]

>>1
まったく何も当てはまらない…
でも症状は思いっきりアダルトチルドレン
母子家庭、母めちゃ優しかった、父の悪口一切言わない聖母だったので、全く当てはまらない

ただ、父に捨てられた感覚(最後の別れ話に一度帰宅して大人の話してまた父が愛人宅に帰ったの見た)
母以外の親族や祖父母に会うたびにこっぴどくダメな子の烙印で叱られ続けて萎縮
萎縮しつつ、学校ではいじめられたり母の自営業の電話番やったり母子家庭の娘らしく周囲より子供らしさもないまま大人には偉いね偉いねと褒められ、
母子家庭だからってグレたら典型的すぎてアホくさいと思ってグレず
でもそのまま精神状態が止まって、子供らしかった周囲より何も成長しないまま停滞

[143. 匿名]

わたしヒーローでスケープゴートでイネイブラーって左側セットだったんだと知った
いつもニコニコして生きてるけど、大傷抱えてて苦しいので長生きしたくない
勝手に幸せそうと思いこんだ愚かな人から嫌がらせされてウンザリだよ

[144. 匿名]

>>83
３箇所行ったけど私には合わなかったね
鬱やらかしてるのに頑張って行った先のカウンセラーに「あなたはなにも頑張ってない」って言われて（まさにその他の人が当たり前にできることが私にはできないというのが悩みだったんだが）「頑張るってなんだろう？」ってなっちゃって鬱悪化アンドパニック障害発症してしばらく心療内科通うはめになった。４年ぐらい生きること以外なにもできんかったよー
その前に猫拾っちゃってたから、こいつらだけは食べさせないと、と思って最低限働くとか猫のごはん買いに行くとか、死なない程度に寝るとかはやれたけどアレなかったら危なかった
機能不全家庭だから家族２人自分で死んでるんで、私もそうなるとこだった
今は自分でアダルトチルドレンの本読みまくって、自分でなんとかしてます
昔の虐待のこと思い出したときは逆に頭の中でやっつけるとか、自分の頭の中に小さな子どもをイメージして「私があなたの味方だから！」って呼びかけるっていうのは効果ありましたね
人付き合いは苦手ですが、今は普通に仕事して生活できてます

[145. 匿名]

生まれたくなかったな〜と心の底から思う
アラフォーで残りの人生消化試合
夏は特に悪化する

[146. 匿名]

嫌われると安心する
怒られたりした方が落ち着く

[147. 匿名]

>>142
母子家庭、父に捨てられた感覚、母以外の親族や祖父母に会うたびにこっぴどくダメな子の烙印で叱られ続けて萎縮、でアダルトチルドレン直行だと思うよ。
自分がやらないとって子どもが思ってしまう家庭もまた機能不全家庭だから。

[148. 匿名]

>>102
これダメだと分かってるけど私も同じこと考えるよ。
母親がいまだに祖母の悪口を言うんだよ。子供の頃にされたことをまだ許せてないんだよ。
そういうの見て可哀想な親だと思うからこそ、可哀想な子供は私で最後にしようって思う。子供は本当は大好きだけど大好きだけで子育てできないし私も親みたいに傷つけてしまうのが怖い。
可哀想だと思うと同時に、真似できないしすごいなぁとも最近思えるようになったんだよ。よく父親の安月給で生活できたなぁとか、今30代前半だけどその頃には小学生の子供がいたんだよなぁとか。私は稼いだお金自分のためにしか使いたくないし、自分が食べていく分でも精一杯。
そんな尊敬もしてるし憎い母だけど私の方が強いから自分の感情は否定しないけど許したい。

[149. 匿名]

>>1
トピ立てありがとう
私が申請してもどうせ立たないし待ってた
毎月定期トピにして欲しいぐらい

[150. 匿名]

>>17
自分を出せる相手と出会えますように。ボチボチ生きましょう

[151. 匿名]

長女でケアテイカーだと思います。

父が学歴偏重主義、母がたぶんADHD、LD、限界知能だろうと思います。

[152. 匿名]

>>102
横だけど、102さんに同意します。
私自身もケアテイカーと自覚してます。

[153. 匿名]

一人暮らしして7年、だんだん親のこと思い出すことが減ってきた。今考えると、子供のとき、不安で不安でよく枕濡らして寝てたの異常だったな。会うと親も私も癇癪起こしちゃうから、会いたくない

[154. 匿名]

>>129
過剰に気を遣いすぎる性格でしたが、
ありのままの自分で生きるようにしたら出会えましたよ。
逆に過剰に気を遣っていた時はモラハラ気質の方に気に入られることが多かったです。
過剰に相手に合わせて居たのでモラハラホイホイだったのだと思います。

[155. 匿名]

>>117
YouTube見てきたけど子供なのに優しくて気が利いてお世話しちゃうような人と言ってたけど違うのかな。大人になっても子供のように思い通りにならないと癇癪を起こしてしまうような人のこと？

[156. 匿名]

>>135
それすごいわかる
考えすぎと言われるけど考えすぎなくてもすぐそう思ってしまうんだよね

[157. 匿名]

Twitterで知ったこの本、読みやすかったです。

[158. 匿名]

>>1
もう親どころか兄弟も死なないと私の人生は変わらないと思ってる

[159. 匿名]

色んな本を読んだりして、その時は納得して実践したりするけど、やっぱりすぐ元に戻ってしまう。
その考えの癖を日々訓練して変えなきゃいけないんだろうけど‥。
アダルトチルドレン専門のカウンセリング受けてみようと思ってます、受けた方、何か変わりましたか？
料金は1時間6000円でした。

[160. 匿名]

>>27
難関高校、大学、メガバンクって凄過ぎる！
頭いいんだねー　うらやましい
引きこもりだなんて勿体ない
社会復帰できるといいね

[161. 匿名]

>>155
それは両立するよ。子供のころ、ワガママ我慢して言いなりになってたから、大人になっても人に助けを求めたり頼ったりする方法がわからなくて自分で抱え込んでいつか爆発する

[162. 匿名]

とにかく自分の人生を生きている気がしない
常に人の黒子のような影の存在だと思ってた
今はバツイチになった後できた彼氏のおかげで自分自身を取り戻した

誰にも甘えることができなくて「しっかりした私」を演じていたせいでろくでもない男にひっかかり要らぬ苦労をした
今の彼氏は私をあらゆる嫌なことから（精神的に）守ってくれていて心から甘えられる
子どもの頃守られなかった自分が少しずつ癒されていってる
この人にとって私はがんばらなくても価値があるんだと思えた時に自分の人生がやっと自分の手に戻ってきたと思った

[163. 匿名]

people pleasersになってしまう。


pleasers start off as parent pleasers.

[164. 匿名]

7.25 「自己愛と依存性の問題」カズ姐さんのライブ心理相談室 - YouTube

カズ姐さんのライブ心理相談室、今日のテーマは「自己愛と依存性の問題」の繋がりについて解説してから皆さんの質問にお答えします。飛ばして見たい方はこちらを参照ください。　↓　↓　↓　↓0:00:00　自己愛と依存性の問題について0:25:27　北海道の事件についてカズ...

この動画秀逸ですよ。ご興味のある方向けです。
機能不全家庭育ちとACばっかりですね。コメント欄にも大勢いらっしゃいますね。

[165. 匿名]

>>162
よかったね

[166. 匿名]

>>27
趣味、否定しないなら別に良くない？
鼻で笑うのは失礼だけどさ
今自分の子供が、母親である私と趣味が合わないってブーブーいってくるけど親子でも好きなものは違うわ
就職先も構わないでくれたらいいのにね
メガバンクなんて世間的には勝ち組ですよ
自信もってね

[167. 匿名]

ずっと自分以外の誰かになりたい気持ちがあるんですが、わかる人いますか？
物語に入り込むのも好きというか

若い頃はみんなそんなもんかと思ってたけど、人よりその傾向が強い気がしてる

[168. 匿名]

>>159
私が受けてるカウンセリングでは、考え方の癖を変えるとかは一切言われないです。ひたすら幼い頃の傷を癒すためのワークと、現時点で安心できる相手との関係構築についてのことばかりやっていて、まだまだだけど少しだけ「あ、今昔のことが爆発してしまってる」とか認識できるようになってきたところ。

[169. 匿名]

>>151
限界知能ってマジやばそうな響きw
境界の間違いかな

[170. 匿名]

>>21
同じく両親共に末っ子で長女、働き始めて鬱の診断されたケアテイカーです
21さんとタイプは違っても家族に馴染めないっていう感覚は物凄く分かります

[171. 匿名]

>>117
よこ
嫌みとかじゃなくてこういうことはない？
実は遺伝で発達障害傾向とかhsp傾向があったりして、もともとのキャパが狭かったり予定変更とかに弱かったり。実は親が毒だったのも機能不全家庭だったのも時代的にみんな結婚できてただけで親自体が親でも大人でもなく人の親になれるようなキャパもない今で言うところの生涯持ちだったってパターン・・・。今これに気づいての独身選択者かなり多いよ・・。
親は自分はまともだ!結婚できて自分は凄い!お前は!とか認めないけど。

[172. 匿名]

>>167
わかるよ。離人感もある。
ものすごく主人公！とものすごく観察者。

[173. 匿名]

みんなの人気者になりたがるようになった。みんなより早く結婚して子供もって一軒家もって羨ましがられたい私じゃないと人に優しくできない。

[174. 匿名]

>>16
ピエロなんていっぱいいるよね。

[175. 匿名]

嘘つくようになった
私がそうなりたいって願望の嘘

[176. 匿名]

>>49
ちょうどうちの上の子が早生まれ、下の子が４月生まれなので気をつけて月齢考慮というか、無意識にも比べたりしないように気をつけていきたいです。
うちは夫婦両方とも上の兄弟に抑えつけられたり比べられたり、ダメな子とかいつまでも子ども扱いをされてきた面があるので、子どもの成長とともに下の子に感情移入していかないようにも気をつけたいです。
教えてくれてどうもありがとう。上の子も下の子も、大切にし続けたいです。

[177. 匿名]

>>166
趣味や好きなことが違うのは全然いいけど、それを「私は好きじゃないわ」と毎回母親に言われると心がメチャクチャになるよ
結局否定だからね

[178. 匿名]

100% 親のせいで一生不安定なメンタルになったけど、親を絶対に嫌いになれないんだよね。
今話題の性被害にあった人たちが似たような事言ってるから、何か共通する洗脳手法でもあるのかな。

[179. 匿名]

>>165
ありがとう
心の中の幼い自分はまだ時々泣いてるけど少しずつ癒されていってるのは感じるし彼に感謝しかないよ

[180. 匿名]

>>153
わかります
特にここ数年は電話すらしてなくてやっぱり声を聞かないってすごく大事だなと思ってます
いまでもヒス母の金切り声を思い出すことはできるけど物理的な接触量を減らすと悩まされることが少なくなる
嫌味なメールは送りつけてくるけど文字はまだ楽
でもこわいのが向こうは声聞きたい顔みたい会いたいって言ってくること
こっちは１ミリもそう思わないとなぜ想像できないんだろうか不思議です

[181. 匿名]

>>5
自己愛性パーソナル障害の過敏型っていうのに当てはまる
他人の目を気にして過度に謙遜してるくせに自尊心は高いからちょっとした事で傷ついたり大事にされていない気がしてしまう
人と一緒にいるのが辛くて将来は孤独な老後になりそう

[182. 匿名]

脳内で親に罵声を浴びせてしまう
買い物中それで頭がいっぱいになってるのに気付いて、流石に普通じゃないなと…早く親のことなんか忘れて自分の人生を生きたい

[183. 匿名]

>>131
そんなことないよ。言うこと聞かないっていうのはお子さんたちの心が安心して自由な子どもでいられてるってこともあると思う。言うことは言っても心理的に抑えつけて言うこときかせるわけじゃないから立派だと思った。

[184. 匿名]

>>1
ヒーロータイプです。
どこにいても焦燥感があって不安を消すために無理して働いたり出掛けたりしてしまう。。
心身きついです。

[185. 匿名]

アダルトチルドレンって大人になりきれてない子供って意味じゃないからね？
親が精神的に問題を抱えてる家で育った子ども（成人）って意味だから。

[186. 匿名]

>>1
私はスケープゴートでケアテイカー、イネイブラー。
三人姉妹の中間子で、優秀な姉と甘えんぼうの妹はヒーロー。親からの暴力（言葉も含む）を一身に受けて育った私は、いじめ、不登校、引きこもりでますます一身に暴力の対象となりました。姉妹は冷ややかに見るだけ。

社会に出てもモラハラに遭い易く生き辛い。誰とでも言葉を交わして否定せずに交流出来る人に見られるけれど、一定の距離からは誰とも、怖くて踏み込めずにいました。
40代に入り、これで人生終わり、あとは消化試合とむなしく「私も愛されたかった！」との思いが暴発した頃に年下の男性から告白され、初めて心から大切にして大切にされるという関係を経験しました。
（彼は父子家庭を支えるヒーローでケアテイカーでイネイブラー）

そして数年が経ち、今、精神的に頼り過ぎたことなどで関係が消滅。職場の過剰なモラハラで心療内科を受診、鬱と診断され、親子関係を話したところカウンセリングを勧められたところです。
希望者が多く、まだ1ヶ月近く先になりますが、どうなるかとても不安。
医師は程よい距離感でいてくれますが、新しく接するカウンセラーがどういう人か、良い方向へ進めるのか、怖れがあります。

[187. 匿名]

>>135
分かる。何で仲良くしてくれるの？って不思議になって相手の様子を伺ってしまう。
しかもずっとじゃなくて、ふとした時に我に返る感じでその感情が出てきて辛くなる。

[188. 匿名]

>>48
個人的には難関資格まで取った優秀なあなただから
仕事辞めるのは勿体無いと思ってしまうよ。
仕事続けて家族から離れる選択は無し？

[189. 匿名]

結婚して家を出たけどちょくちょく突撃訪問とか、週1は果物持ってきたり外食の誘いの電話くるけどめんどくて断り続けてたら(果物は仕方なく受け取ってた)少なくなった。最近来ないね、とかさ、会いたくねーんだわ。

[190. 匿名]

ピエロだと思います
母親が精神疾患 父親がアル中でしょっちゅう喧嘩して
暴力もふるったり
私は一人っ子だったから2人の顔色を伺って子供ながら
仲裁に入ったり
母親は双極性障害だけど私も発症しました
友達や義家族とか付き合いある時は沈黙に耐えられなくて
ずっと喋ったり楽しませなくてはならないとか思ってしまいます
だけど周りの人は何も私ほど考えてないし
私が勝手にいろいろしてるんだなとわかってきたら
どうでもいいと思ってきました
好きな歌手の受け売りですが「人間を2通りにわけたら自分か他人しかない だったら他人に優しくするより自分を大切にした方がいい 自分を守れるのは自分だけなんだから」みたいな事を言った人がいてなるほどなと思いました
このご時世 いつ自分の命がつきるかわからないから
だったら会いたい人にあいやりたい事をやり楽しいことをやるって思ったら心が楽になった
とりあえず大嫌いな義母と距離を置きました

[191. 匿名]

メンタルクリニックでAC傾向が強いと診断されてる。
私はヒーローかな。
手がかからない子だと言われてきたけど、良い子でいない自分は価値がないと思ってるから。
カウンセリング受けてて、ありのままの自分を受け止められるようにヒントもらってる。

[192. 匿名]

>>134
あなたの考え、私にはとても心に響きました。
私も気づいて10年くらいでしょうか。
そのままの自分で幸せになる。
私にもできるかな…

[193. 匿名]

アルコール依存で酔うと暴れ叫ぶ、生活や金銭面のこと何も管理できない借金だらけの父親と母親が離婚するときに、「あなたがいるとそこまで激しい事しないだろうから」って父親側にひきとられることになった私。スケープゴートかな？
母の愚痴をきき、夜中まで続く親の喧嘩に同席させられ父親がキレ出さないように顔色をうかがってたから、怒鳴り声とか怖い顔の人とかほんとに苦手。人と一緒にいると頑張っちゃうからすごく疲れる。
貧乏で恥ずかしい思いもたくさんした
私はもう結婚して遠くに住んでるけど、二度と親に会わなくていい。でも親からの電話が本当に苦痛。今更優しく普通の親子のようになんて話せないし話したくない。親は私とは普通の親子関係だと思ってるのかな…

[194. 匿名]

ヒーローでプリンセスだわ
名前だけ見たらファンタジーみたいだけど笑

離婚したいって思ってるけど、離婚していいのか自分で決められない
ほぼ旦那が原因で鬱病になったんだから離婚していい気がするけど、子供に対する責任とか考えてしまう

[195. 匿名]

ピエロだわ
もうおどけるのやめる

[196. 匿名]

>>102
ようするに、毒親にとって、初めて出来た自分を全肯定してくれる人間が子供(もしくは孫)だったという事だよ。迷惑な話だよね。

[197. 匿名]

機能不全家族で育ちで姉からも意地悪され続けていたけど私は多分乗り越えてると思ってる
文句ばかり言って親に無心して嫌だったはずの過去を大切にしがみついて明日を考えない姉はヤバい程アダルトチルドレンなんだと思う自分の意志で自分をそうしてるとすら思う
姉はあまり放置されずお金も使って貰いそれなりに大切にされてたはずなのに、私の方が姉よりはるかに放置されて悲惨な生活してたのに。
自分の不甲斐なさを何でもかんでも親のせいにする考え方はおかしい。
ここでこう言う事を言うとマイナス付くんでしょうね。

[198. 匿名]

>>197
自分の不甲斐なさを何でもかんでも親のせいにする考え方はおかしい

あなたがそう思うのは構わないし、乗り越えられたと思えるマインドは間違いなく素敵

でも今そう思えてない、できてない人たちをおかしい、というのは止したほうが良いと思います
自分は乗り越えられた、それだけでいいと思います

[199. 匿名]

>>197
＞ここでこう言う事を言うとマイナス付くんでしょうね。

ここには色々な立場や境遇の人達が居るからね。それに、自分は正しい、自分は努力した、自分は頑張ったという主張しつつ、相手を下げたり、人の悪口を聞いて気分良くなる人は居ない。人間それぞれ生まれ持ったポテンシャル(潜在能力)が違うから同じ状況でも対応出来る人と出来ない人がいるし、生まれれた年代が違えば時代背景も微妙に違う。長子と次子や末子では親との関わりも役割も違う。一律に比べることはできない。自分の思いをそのまま受け止めて欲しい場合は、お金払いカウンセラーやそういう聞き取り系のサービス利用した方が良い。よこ。

[200. 匿名]

>>198
他人を下に見て下げないと自分を肯定出来ない状態は、まだ完全に乗り越えてない可能性もあるかも。

[201. 匿名]

両親ともアルコール依存症。小さな頃から喧嘩ばかり。
今は４０代ですが心の病気うつ病です。

[202. 匿名]

>>1
誰かひとりでも信頼できる大人が身近にいれば子供は病まない
つまりは、自分を受け入れるためには他者からの承認が必要って
ことだと思ってる。

機能不全の家庭ってことは両親と信頼関係が築けなかったってこと。

脳の問題で共感能力が欠如または低い、プラスに良心がかけらしかないかゼロか
の親と暮らしてくると、承認してくれなければならない人たちが自分のことしか
考えられない人たちだから、子供はずっと空回り…他者からの承認欲求を
あきらめないかぎり、つまり条件付きの愛情を手放さないかぎりずっと人生が
空回りになる

[203. 匿名]

>>1
機能不全の家庭の親は自分のことしか考えられない脳だから
他者との関係は共同体、つまり見返りを求める関係になる

思いやりもない脳だから、冷酷な言葉や態度を平気でとる。
信頼関係がなりたたない人からは、愛情ももらえない…無理。

[204. 匿名]

>>1
日本では自己愛性パーソナリティ障害は10人に1人
アスペルガーは100人に1人って

『他人を支配したがる人たち』ジョージサイモン　より

[205. 匿名]

>>1

凄まじい暴力と精神的攻撃でおもいっきり機能不全家族だったし、ACで今世は独身を選んでる身だけど、この中のどれも当てはまらないかな。少しづつそれぞれ場面型で要素がある気もするけど、、、うーん。。

[206. 匿名]

自己愛性パーソナリティ障害とアスペルガーは
良心のかけらはあると『良心をもたない人たち』マーサスタウト
に書いてあった
自己愛もアスペも共感能力が欠如してるとも書いてあった

会話がなりたたない機能不全の家庭だと脳波が同期しない
ＮＨＫの番組　アフターコロナ　人と会うのがツライ　にあったんだけど
共感能力がないってことはＡＩと変わらないってこと
壁と話しているようなものだから脳が孤立を深め病んでいく
対人不安はこの脳の孤立が原因
機能不全の家庭では、アフターコロナの孤立と同じ状況になる
人間と会話をしていても孤立してしまう
機能不全の家庭での会話は心が触れ合うことがないから

[207. 匿名]

自己愛性パーソナリティ障害は
いつでも他者を見下してる　自分が上じゃないと満足できない
自尊心が低いナルシストだから他者を落として自分をなんとか守ってる

[208. 匿名]

自己愛のヒステリーは逃げるに限る

[209. 匿名]

>>154
よこですが
ありのままの自分で生きるって難しくない？
私が素の自分で人と接したらめちゃくちゃ感じ悪い嫌な奴になってしまいそう
自分らしくありつつ世間に順応していくという塩梅が分からない

[210. 匿名]

>>171
ＨＳＰになる原因は、変人たちと生活し生きていくために過敏になる
小動物や鳥なんかも過敏だけど、彼らの毒から身を守るためには
過敏にならないと生きていかれないから結果過敏になる

発達傾向、機能不全の家庭は発達のグループみたいなものだから
そこに異物が入って行くと異物である人間はサバイバルしなければならなくなる

[211. 匿名]

>>1
斎藤学先生

[212. 匿名]

>>1
小さい頃からバカなふりをするのが癖になってて、いつも何でやっちゃうんだろうって思ってたけど、まさにこのピエロに当てはまる。やっぱりあの両親のせいだったんだなって改めて思った。

[213. 匿名]

>>69
それが原因かわからないけど双極性障害2型です…

[214. 匿名]

>>1
イネイブラーって言うのね。
友達と遊びたくても買い物、しかも弟連れて。
しかも買う物がタバコ。
自転車の補助席から弟が落ちて額切って帰って昼寝してた母親に何やってんだとひっ叩かれた。
一生忘れられない。

[215. 匿名]

>>197
条件付きの愛情下で大切にされるって
逆に見放されたほうがいいくらいだよ
自分ってものが不在になってしまうから

[216. 匿名]

>>1
5個ぐらい当てはまる😭

[217. 匿名]

>>9
私自身はロストワンだと思います
とにかく 存在感がなくてどんな集団に入っても
時間が経っても名前も覚えてもらえない
どこでも 粗末に扱われやすい
影薄 人間です

あんまり 私もです っていう人に会わないんだよな
ここには居ますか？

[218. 匿名]

>>117
わかる、私もそう
致知がモラハラ自己愛でこれだったけど、自分も昔から常に余裕がない
誰かが言ってるように資質としてHSP傾向が強くてキャパが極小だから幼い頃から生きづらさを感じていた
心から楽しいと思えず笑っていても虚無感が襲ってくる、一歩外に出るだけで人や景色に激疲れしグッタリ
生きていて心を開放できたことは一度もない
いつも苦しさと脱力感に苛まれて生きてる
ACでもHSP傾向がなければ少しは今よりは生きやすかったように思う
早く灰になりたい

[219. 匿名]

>>27
お母さんは世間知らずなんだよ
だから銀行＝金貸しなんていう発想になる
哀れな人だと思えばいいよ
実家にいるのかな、母には決して屈してはだめよ
私は毒母には毒で何十年と返してきた
言われたらプライドズタボロになりぐうの音も出ないくらい言い負かしてる
それでも基本毒は毒のままだけどね

[220. 匿名]

生きてるだけで辛いね。何もしてなくても精神的葛藤で疲れる。
未熟な親兄弟を持ったら人生苦労する。

[221. 匿名]

スケープゴート、ケアテイカー、人形、イネイブラーの四つだわ

[222. 匿名]

>>6
大人っぽい子供のこと

[223. 匿名]

>>12
逆

[224. 匿名]

>>1
ピエロでイネイブラーだわ

[225. 匿名]

>>5>>117
ACと癇癪(ヒステリー？)どういう因果関係があるんですか？なんか私も関係ありそうなので、ちょこっと教えてください。

[226. 匿名]

今年40歳

アダルトチルドレンは年々生き辛さが増すと言いますが、ほんとにそのとおりだなと思う。
何も辛いことも、困ったことない、むしろ感謝しないといけないことばかりなのに、あと何年生きなければいけないのかと思ってしまう。

40歳以降の方どうですか？

[227. 匿名]

>>217
私もロストワンです。

存在感が無いし、どこに行っても馴染めないです。
自分なんかいない方がいいのだと小さな頃から思っており、孤独感が拭えずよく親に隠れて1人で静かに泣いていました。

自分で書いてて悲しくなってきた。。。

[228. 匿名]

>>81
そもそも誠心誠意謝れるような心の持ち主ならはじめから子どもをアダルトチルドレンなんかにしない。
期待するだけ無駄。
子を愛する能力のない人間が親になってしまった、それだけ。

[229. 匿名]

物心ついた頃からずっと生き辛い。どうしてこんなに自分は他の人と考え方が違うのだろうとずっと悩んできたけど、アダルトチルドレンという存在を知って、すっきりしたと同時にやっぱり自分の親や家庭環境は普通ではなかったんだと受け入れざるをえない状況がしんどい。結婚して夫との家庭環境の違いを突きつけられてしんどい。子どもが産まれて自分の幼少期とのギャップがしんどい。今幸せなはずなのに、しんどさから抜けられない。

[230. 匿名]

>>31
嫌な環境にしない為、
嫌な自分にならない為そうならざるを得ないよね。

[231. 匿名]

ACはあらゆる弊害を生む
まず人間関係の構築の仕方が分からない
距離感も引き際も分からず会話するだけで毎日脳疲労起こす
自分の感情の整理も上手くできないから万年情緒不安定、そこにPMS、PMDDが絡んで今最悪な状態だわ
そしてACは誰かに頼られでもすればそこに自分の価値を見出してしまい間違った方向へズルズルと行き沼にハマっていくというオチ
ずーっとこの繰り返しで一生ACを背負って生きづらさに苦しみながら生きていくしかないのかな

[232. 匿名]

はーい！
子供の頃は手のかからない大人しいクソ真面目ないい子ちゃんキャラ
結局ストレス爆発して摂食障害、恋愛依存、性的逸脱で人生めちゃくちゃになりました、、、
似たような人いそう

[233. 匿名]

>>205
私も無理に当てはめようとすればありそうな気もするけど、カチッとハマるものはない
心の病は複雑だからいろんなものが複合的に絡んでるから一人として同じ人はいないと思うし当てはまらないからと言って違うとは言えないよね

[234. 匿名]

>>206
心が触れ合わないってぴったりの表現ですね

会話するたびに虚しくなるし病んでくる。カサンドラ症候群？というやつかも

[235. 匿名]

どこに行っても浮く、馴染めない、見下されるので自分のコミュニケーションがおかしいのはわかったけど、そもそも家族とすらコミュニケーション不全だから治せない

[236. 匿名]

スケープゴートかな

[237. 匿名]

根っこが人間不信だから心から人に心を開いた事がない
併せて自己不信や自己肯定感無し
何を取り組むにも諦めから入りがちなので、
もう少しマシになりたいと思っても長年実行力が伴わない状態

あと、子供を欲しいと思った事はないです…

[238. 匿名]

>>1
スケープゴートとピエロ役両方やっていた
遺産は全部弟、相続放棄しろ、介護は娘の役割と言われて逃げ出した

[239. 匿名]

>>21
やっぱり末っ子って糞だわ

[240. 匿名]

ACの方で人付き合い好きな人いますか？

[241. 匿名]

深く関わらない程度のその場のノリなら平気だし、
非日常感もあるから嫌いじゃない

でも二度見知りになると本当無理で壁作るタイプ

[242. 匿名]

>>217
私はロストワンとスケープゴートの両方
家庭だけじゃなくて学校でもそんな扱われ方だったから正常な人間関係が築けなくて悩んでる

[243. 匿名]

やっと寛解しました

[244. 匿名]

>>146
そんな事言わないで。あなたにも味方いるよ。

[245. 匿名]

>>231
それが年齢を重ねるごとに酷くなる

[246. 匿名]

>>38
うちの毒姉も。鼻で笑われると感じ悪いよね。

[247. 匿名]

アダルトチルドレンってアダルトの役割をさせられたチルドレンだよ
子供時代に大人の役割を強いられた人
日本語の「とっちゃん坊や」とは逆の意味なんだけど、混同されがち

[248. 匿名]

ガルちゃんでもたまにいるけど、お姫様扱いされたいとか、他者より無条件で優先されたいって人の頭ってどうなってるんだろう
動物でも仲間内ではギブアンドテイクないとやっていけないよ？もはや畜生以下なんだよね

[249. 匿名]

>>223
逆ではなくない？
負担させられてた側面に関しては同世代より余裕あるだろうけど、子供時代を犠牲にした分他の側面は怪しくなってしまう
私自身のことだけど

[250. 匿名]

社交不安障害でパニック持ちなんだけど、そのパニックってフラッシュバック起きててなる。これって例の複雑性PTSDに当てはまるものだと最近知った。薬と認知行動療法で少しずつ良くなってきてる。腐るほど本読んだ。最近精神科医のYouTube見てて、病気の事や自分自身の事がよくわかるようになってきた

[251. 匿名]

>>146
脳がそうなっちゃってるんだよね。精神科とかで相談した？

[252. 匿名]

妹が境界性パーソナリティ障害か自己愛性パーソナリティ障害って感じ。毒母はもうこの世にいないけど、父親が妹のいいなり。マジ縁切りたい

[253. 匿名]

>>197
歪んだ考え方してるよ。乗り越えられてない

[254. 匿名]

>>146
好かれると、なんか申し訳ない気持ちになるし不安になるよね

[255. 匿名]

これは効果あったってことあれば教えてほしいです

[256. 匿名]

>>181
アダルトチルドレンだけどピエロ型なのかな？で幸せに育ったふうに見えるそうで高確率でこのタイプにいびられる。
最終的にそれで病院送りになって治療中。

今んとこ色々読んだり習ったりで知ったのは、同じだけ攻撃し返す。それ以外には私もそうだったんだよ、暴力も受けてきて…とかを開示するのも有効みたい。なのだが、
これはこれで変にお節介化して言う事私が聞かないと滅茶苦茶コントロールしてこようとして来るようになるからなるべくしたくない。

攻撃し返す、についても医師とかもこれしかないと言ってきたけど嫌なんだよねこの方法。そんなん虚しい知ってるし、その感情わたしに向ける意味ある？って思いながら殴り返すのって気分悪いから。
でもそう思ってほっといたら滅茶苦茶図伸ばせてもくるし。
ほかに対処法はないものか

[257. 匿名]

>>58
私はよくなるのに10年弱はかかったなって感じです。
最近本当にやっといい感じの状態が続くようになりました。
これ言うと批判が飛んできそうなんだけど、私は使えるものなら何でも使うぞ！と思って
引き寄せ系やら潜在意識やらの本を色々読んで、セルフでも占いとヒーリングやって、
たぶん色んなタイミングが重なっただけの可能性もあるんだけど悟り系の本読んでやっと最後の砦を抜けた感じがしています。

心理学的アプローチだけでもよくなる人は多いと思うのですが参考までに…
結局心だってスピリチュアルみたいなものだしね。

[258. 匿名]

>>209
横の横ですみませんが
ありのまま＝横柄な私でもいい、な訳ではないですよ。
209さんの仰るめちゃくちゃ感じ悪いがどういうものか分からないけど、自分を大切にする人っていつも満たされてるから横柄にはならないし他者に共感もできるんだよ。
逆に横柄になっちゃってる人はどこかが病んでるかも。

ACや共依存体質の人間から見ると健全な人って“少しだけ冷たい”ように感じることが多いんですよね。
境界線がハッキリしてて必要以上に踏み込まないし踏み込ませない。毒親ならこれを冷たいとか酷いとか性格が悪いとか言うと思う。

[259. 匿名]

このトピで初めて自分がアダルトチルドレンだったのかもと思えた。
そして母もアダルトチルドレンだったのかも。
自分にも子供2人いて、自分なんかが母親になるべきじゃなかったな、無理だったわ、責任が重すぎる
って絶望感いっぱいになってた所…
自分の子供もアダルトチルドレンになってしまうんだろうか…
しっかりした大人になって接してやるしかないのかな？

[260. 匿名]

>>38
旦那がこれだ…
目も見ないでフンって微笑する

[261. 匿名]

>>21
うちも母が末っ子、私長女だわ
どうも私は母のお母さん役をやってたとしか思えない
あんた私のお母さんでしょ！子供の私の言う事全部聞いてよ聞いてよ！って感じ
素直で馬鹿な私はずーっといい子をやってしまって聞き続けてた
父は長男だけど自分の親子関係の鬱憤を子供にぶつけてきてたと思う

[262. 匿名]

親もACで、毒家系で育ってきました。今は親含め、親戚とも絶縁状態になっています。
今回、海外に長期間行くことになったのですが、行く前に高齢の祖父(良い思い出はないです)に会っておくべきか迷っています。
みなさんが同じ立場ならどうしますか？
会いたくないのですが、会っておかないと今後後悔するかも…と、かなり悩んでいます。意見が聞きたいです。

[263. 匿名]

>>262
海外に…お仕事かな？日本と違う空気を楽しんできて下さい！
過去が分からないから無責任な他人のひとつの意見ですが、私なら会っちゃうかも…
あんなクソ人間、会わなきゃよかった！！っていう怒りより、会っときゃよかったって後悔の方が罪悪感として強く残ってしまうタイプなので…
どっちの後悔(怒り)を取るかの覚悟って難しいですよね

[264. 匿名]

私　ケアテイカー
次女　ピエロ
三女　ヒーロー
だったと思う

親は離婚
離婚の時期が悪く、巻き込まれた次女は人生迷走中
父のモラハラは「身内」でなくなったから消滅
母は病後良好

離婚して、母が謝罪して生き方を変えてくれたことで、子供の人生を守ってくれたと感じる
距離ができたので、父親にも素直に感謝できるようになった

[265. 匿名]

まさに今なんだけど子供の頃の辛かった事を思い出して怒りやら悲しみで寝れなくなるとかない？？
克服したいけどどうすればいいのかわからない、、
精神科に通って克服した人いる？？

[266. 匿名]

>>24
うちと一緒だ。親や祖父母の家庭環境も大事だよね。
口では幸せになってほしいって綺麗事言ってくるけど、内心そう思ってないのが行動に出てて気持ち悪い。

[267. 匿名]

ピエロ　ケアテイカー　イネイブラーが当てはまるかも。宗教狂いの両親と祖母、弟が知的障害があって、小さい頃から我慢だらけだった。
私が小さい時はどんなだった？って両親に聞いたら「あんたは、気づいたら大きくなってたわ』って笑って言われたな。他にも色々ありすぎて思い出すと胸がギュッとなる…

勇気出して着信拒否にして2ヶ月。生きづらさは変わらずに感じていますが、少しずつ自分を認めていきたい。

[268. 匿名]

>>21
同じく両親末っ子の長女、早生まれ
不幸でいることを望まれていたように思う
お前はだめだだめだ言われ続け、サンドバッグ状態だった
外に出たら意外と他人が優しくてびっくりした
良い人たちとのわずかな接点で段々喋れるようになった
両親は外面は本当によくて、2人とも学級委員とかやるタイプ

[269. 匿名]

別に当時アダルトチルドレンだとは思ってなかったけど嫁姑関係に孫の立場でめちゃくちゃ悩んで育った。
お母さんはおばあちゃんの悪口、おばあちゃんはお母さんの悪口をずっと言ってきて、家の中の空気を読むことにすごく疲れた。おばあちゃんの機嫌を取ったりお母さんの機嫌を取ったり…人の態度に過敏になる性格に育ってしまった

[270. 匿名]

>>269
わかる。同じだったよ。
純粋な子どもを巻き込んで自分の味方にしたかったんだろうね。今思うと卑怯だって思うよ。

[271. 匿名]

上で母親もかわいそうって話が出てるけど
一定年齢以下の子は母親と自分を分けて考えられない部分はあるよね
お母さん大好きだもん、お母さんが辛そうだったら手助けするし愚痴も聞く
そこの部分は本能に近いと思う
例えるなら母親とは縄のようなものでつながっててつながってるからこそ好き勝手されて苦しかったけど、これを断ち切ろうと想像するとものすごく不安だった
野生動物は親とはぐれたら捕食されやすい
毒でもいるだけで安全性は高まるんだろうね
そうやって親とつながってた時期のことだと、自己分析で親の気持ちも想像することはあると思う
それも自然なことなんじゃないかな
ACだと自覚した今は自分が主体でいることを意識していけばいいと思う

[272. 匿名]

>>262
今後後悔するかも、の中身次第かな

[273. 匿名]

私は、プリンセスですね👑

[274. 匿名]

>>218
めちゃくちゃ分かる
ぐったりは怠けてると思われるのも辛い

[275. 匿名]

>>48

辞めるのは仕事じゃなくて、家族との関係。
母から逃げ出したら？

仕事辞めて毒母と暮らすのは沈む船で母と心中するようだよ

[276. 匿名]

>>1
スケープゴートとイネイブラー合わされてる人多いよね

[277. 匿名]

>>24
母親がずっと特に張り合って来てたし、私が結婚してからも家計も下なら安心みたいな、私も母よりは下で居なきゃと気を使ってた。
違和感に気づいたのは我が子を産んでから。
自分の子供にも、自分もそうなるかと思ってたけど、心の底から幸せになって欲しいと思う。
それに気づいた瞬間、母には愛がなかったんだと思うと悲しく、むなしい

[278. 匿名]

自分勝手な考えかもしれないけど
YouTubeに出ている難病を持ちながらも明るい子
“ピエロ”じゃないかな...と思う
ちゃんと動画を見た訳ではないけれど
夫が見ているのを横目で見たり聞いているから...

自分自身がピエロだったからすごく心配

[279. 匿名]

親が自己形成に失敗した人格障害者で愛とエゴを履き違えて愛という名の最大の暴力を振るわれた結果です歪んだコミュニケーションで積み重ねられた病理で人生が破綻した人が多いですね、親が自身の精神病の発症を無意識的に防ぐために我が子を身代わりに精神病にするケースの典型です、親子関係が対人関係や人生の基本になりますがメチャクチャにされた人達が多いですね、半人前以下の人間の出来損ないを親に持つとマトモな人生はありませんマイナスからスタートです3代ぐらいの蓄積された病理をどう解除するのかですね

[280. 匿名]

課題を克服するまで、どこへ行っても人間関係は再演されるよね。
ちなみに私はサンドバック。仕事では、いつも相手が殴りやすい態勢をとってしまう。
恋愛は、相手の自己愛を満たして、もっともっと星人にさせてから捨てる、を繰り返している。

[281. 匿名]

>>257
悟り系の本気になります。よかったら教えてください

[282. 匿名]

>>79
昔母にされて嫌だったことを本当にやんわり伝えただけで、親を罵倒してなんなの！！ってキレられたわ。あの人から今まで謝られたことは一度もないから、多分死ぬまでないとおもう。今母が生活できているのは私が介護しているからなのに。時々何もかも捨てて消えてしまいたくなる

[283. 匿名]

>>24
両親は苦労してない（末っ子で甘やかされて育った）が、その分自分中心、自分一番
こどもは引き立て役、ペット？みたいなもの
「自分たちより幸せになることは許さない」のをひしひしと感じる
なぜこどもと張り合うのか

今結婚して自分がこどもを育てることを意識したら、本格的に両親のやばさがわかって連絡がとれなくなりました

[284. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます。
アダルトチルドレントピ大好きでいつもずっと居座ってます。以前はトピ主にもなったことあります。

前回のトピでは親の恨みをツラツラ書いたら大量のマイナス食らって悲しかったのです。

最近は漫画でわかる〇〇シリーズで愛着障害の話を読んでますが、私を見てるようで辛い。

[285. 匿名]

偏差値的高めの高校に入ったからか、周りで家族関係悪い人がいない…自分は苦労してきたから、周りの人達の環境が羨ましい

[286. 匿名]

>>117
わかる。
・周りにアンテナを常にはらないといけない環境だった
→今もアンテナが過剰に反応して対人関係を「自分を傷つけてくる人or味方」で判断しがち
・精神的に成熟した見本となる大人が家庭にいなくて子供の頃に多くの理不尽を飲み込み大人の役割を担った
→癒されなかった子供の心を誰かに満たされたい切望
大人になった今、基本的な行動の指針が自身の親である葛藤(見本にならないことだけしかわからず、社会で出会うこうなりたいと思える人の日常行動を全て覚える事もなかなか難しい)
・常に自分の幸せを絶対に許さない自分がいて親にはわがままも反抗期もなく、何をしてみたいとかの自我をなくして生きた
→相手の求める自分象を先回りして、それ自体が歪んでいるのに、自分よりも相手のために尽くしていると思い込みながら選択の責任転嫁するのに必死
それも理解した上で「悲劇のヒロイン気取るな」と自分を責めるけどまた気付くとやってる

愛情の受け皿がざるもざるで、どんなに優しくされても、自分が自分をいつまでも満たさないから、自信が底値までないから、自分を幸せにする努力を怠ってきたから、いつも誰かが助けてくれるのを待ってる子供の心が消えない。

自分を助けるのは自分しかいないのにね
社会にでて親に似た人や自分に似た人にばかり目が行く
でも、本当に見つめていかないといけないのは見本になる成熟した精神の大人で。ただ、そういう人は私の取り繕った歪みをすぐ見抜く。
健康的な考え方やいろんな行動を見て近くにいて覚えていきたいけど、教えてもらいたいだけだとギブアンドテイクのテイク側を私からする事が出来なくて罪悪感で避けがち

だから最近本をよく読んでる。
自分自身で立ち上がる努力は親から愛される事(人から無条件に認められる事)を諦める事が最初にあるからまだ折り合いがつかない

がんばるよ。人になりたい。
ずっとモンスターのようで嫌なんだ。人になりたい。

[287. 匿名]

>>286
自己レス
テイクができない、じゃなくてギブができないと書きたかった

[288. 匿名]

両親、子供の頃に亡くなったので何十年も昔の記憶だけど
父は多分、スケープゴートとロストワン
母はロストワンとイネイブラー

両親とも多分ロストワンだったので、私に対して自分の存在を認めて欲しい欲求が酷かった
そんな私は、その時に応じた対応をしないといけないので自分の役がどれだったのか選ぶ事ができないし
役目ってこの表だけのものじゃないよね
親の親役をやらされた人達はサンドバッグ役、神様役、何もできなくてお世話を求めてる赤ちゃん役、恋人役、友達役など
もっといっぱいこなしてると思う

[289. 匿名]

きついね
でも皆分析してるのがすごい
苦しみの中でどうにもならず、考え続けて出た言葉なのがわかるからつらい

[290. 匿名]

>>145
2行目までは全く同じですが、
夏に悪化するというのがよくわからなくて。
プラスの方も多いですが、どうしてでしょうか。

自分は特に季節は意識したことがなかったので。

[291. 匿名]

>>286
人になりたい、
なんかわかる。

[292. 匿名]

アダルトチルドレンの親に共通することはあるのでしょうか？

親自身もアダルトチルドレン、発達障害、精神障害？

[293. 匿名]

>>269
私も同じです。
最近自覚したのですが、ケアテイカー、心理的ヤングケアラーというのですよね

[294. 匿名]

>>217
わかる
誰かと一緒にいるとその人は覚えられてるけど
次行った時に私は覚えられてない事が多い
あーあの時一緒にいたんですねって言われる存在

[295. 匿名]

>>269
私も同じ。
父親は家にいなくて母親と祖母に挟まれてどっちからも感情のゴミ箱にされて、必死に話を聞いていても何かの際には「あんたは本当に母親そっくり」「被害妄想でおばあちゃんみたい」って言われてた。
末っ子で家にいる時間が長かったし、兄姉よりも共感力が強かったのか私だけがそうされた。

[296. 匿名]

先週の最高の教師の松岡茉優のセリフが良かったです。
詳細は忘れたけど"横暴な人の気持ちなんか考えず自分の思ったようにするのです"みたいな意味の事を言っていた。

[297. 匿名]

>>292
愛着障害

[298. 匿名]

本当に酷い家族で苦しかったです。
母は少し障害がある為人の話は聞かない理解しない。父は(幼い頃から飲酒していて!!)アルコール依存症
兄からは身体的暴力
姉からは言葉の暴力。
私が苦しくなってしまうと病気だ！と母に精神科に連れていかれ薬を飲まされました。
がる子が悪い！とみんなが言う。
何を頼りに生きていけばいいか
自分の中には信じるものも自信もありません。

[299. 匿名]

>>298
追記ですが
自分を大切に扱ったり自分を好きだと叱られる。
では私は自分を嫌うしか家族とうまくやっていく方法がないのです。

[300. 匿名]

>>285
努力されたんですね。
虐待の経験がなくても、本を読んだり勉強をがんばれる人は、人の痛みを想像できる割合が高いのではと思っています。良い友人との出会いがあることを祈ります。

私は親がおかしいのか、自分がおかしいのかわからなくなり、10代の頃は精神が異常な状態でした。孤独感を感じるかもしれませんが、家庭環境に負けずなんとかやりすごされますよう。

おそらく進学校に通われているのだと思いますが、是非進路はよく考えてご選択ください。
私は国公立大学の受験を希望していましたが両親に「女が大学を出てなんになる」と言われ叶いませんでした。
脱出する為、選択肢を増やす為、無理せず健康にお過ごしください。

[301. 匿名]

とにかく他人といると酷く疲れる。あと視線恐怖症が酷くて苦しい。人間関係は築けない。一人ぼっち。

[302. 匿名]

アルコール依存症の両親の元で育って、幼少期から20で家を出るまでずっと親の顔色を伺ってきた。
私が悪いから親は機嫌が悪いんだ、怒られるんだってずっとずっと思ってきた。
そりゃ常に人の顔色を伺う人間になるよなぁと。
今は本とかYouTubeで少しずつ勉強してて、何年かかってもいいから克服していきたい。

[303. 匿名]

結婚して家を出てから、自分の為に生きているよ
買い物依存とギャンブル依存が終わって、性依存とアルコール（は依存まで行かないけど）好きでそれも自分で受け入れてる
何でも出来て当たり前で育ったから仕事も出来る人になれたけど
無意識で自分を追い込むからたまにすごく疲れる、意識して頑張りすぎないようにしてる
自分以外の人間が信用できないので
必要以上の人間関係は築かない、深入りしない、
で社会生活は何とかなっている、職場ではまともな人間のふりをしている
ひとりの時間が好きで、どこでもひとりで行けるから趣味も充実している
恋愛関係は認知の歪みから子供を愛している父親がタイプで浮気や不倫をしてしまうけどそれも楽しんでいる
自己肯定感は向上している気はするけど
恋愛では雑に扱われるとちょっと嬉しくなるのでまだまだ駄目なのかもしれない
ダメンズ夫を捨てたいのに捨てられない

羅列するとまともじゃなさすぎるけどいつも今が一番楽しいよ
父親が死んでも葬式も出たくないし、まして介護なんて絶対しないと決めている（母親に関しては未定）

[304. 匿名]

常に

親がどう感じるか？を考えて行動してしまい

自由に生きられません。

旅行さえ、どこどこに行ったら馬鹿にされるかも、とか

良いことさえ、親からしたらくだらないとか、悪いと思われてしまうと思うから

人生、好きなことを思い切りできない。

馬鹿にされたくないから、自分の話を全くできず
40年。

何か聞かれたら、答えても肯定は基本されないので
話すだけ無駄です。

自分も、この感覚が異常だと思います。

海外旅行に行きたいけど、行ったことバレたら何かしら馬鹿にされそうで辛いです。

同じような方いらっしゃいますか？

[305. 匿名]

辛い姿や、不満とか、ネガティブな部分を親に
見せられません。

だめだな、って言われるでしょう。

かと言って、何も取り柄がない人生なので
自分をアピールできるものがないです。

そんな子供を親はきっとガッカリしてると思います。

"失敗作"だそうですから。

誰のせい？

[306. 匿名]

>>304
私を差し置いて、旅行したの？！
と母に叱られるので内緒で行きます。

[307. 匿名]

>>110

自分の血を分けた子は愛せないと思います。

親の血も気持ち悪いです。。

[308. 匿名]

>>281
悟りというか非二元というジャンルなのですが
「奇跡のコース(奇跡講座)」はエゴがどういう性質のものかを知るのにすごく役立ちました。
感覚派の方には「バタ足ノンデュアリティ」か、本じゃないけどレイキもいいと思います。
ただレイキは西洋式じゃなくて日本伝統式のものの方が詳しいかも。
詳しくないけど禅や仏教、インド哲学もゴールが同じようなところにあるっぽいのでそれ系もおすすめです。
お好きなら量子物理学、引き寄せも勉強しておくと面白いです。

[309. 匿名]

>>306

面倒くさいですよね、好きなこと自由にできないと。

親に人生を支配されている気がします。

[310. 匿名]

役に立つなーと思って読んでる本の著者、今もカウンセリングとかされてるのかと調べてみたら私からすると少し怪しげな感じの滝行の人になっていたのでなんかゲンナリした。
AC治したいと思って調べると高確率で占星術とか波動とか宇宙エネルギーとかに関わる人が出てくるのはなぜなんだろう。

[311. 匿名]

超常的なところに理由をもってくると楽なんだと思う
まじない、お参りも、行動だからそれによって自分の意識が変わればいいのかな
限界になったとき、占い師をめちゃ探した
結局予約取れず行かなかったけど

[312. 匿名]

前の代が自由にやりすぎた、泣かせた人が多かった場合、子孫に恨みがふりかかっているような考えもあるよね
最初なんだよそれって思ったけど、そう思えるような不幸が続く

[313. 匿名]

自分を大切にする
とか
自分自身を好きになる
という言葉が腹落ちしない
ピンと来ない
湯船に浸かるとか、スキンケアをゆったりするとか
そんな表面的な事では無い事はわかってるんだけど
じゃあなんだ？
となるとよくわからなくてできない
無意識に自分を責めたり自分を雑に扱ってるんだと思うけど何十年もそれをやってきてるから自覚もできない

[314. 匿名]

ロストワン　スケープゴート　ぷりんせす　いねいぷらーの複合だなー

[315. 匿名]

>>310
私心理学の勉強ずっとしてるんだけど
心理学って追究しまくってると結局スピリチュアルと繋がってくるんだよね
あと元気で幸せに生きられるなら道具は何でも良くない？
新興宗教とか商業スピリチュアルの何が悪いかというと「依存心を強くして自立させないこと」だよね？
自立するまでにスピでちょっと癒やされる、ヒーリングでちょっと気分がよくなるって悪いことではないと思うよ

[316. 匿名]

もう何もかも手遅れ
気づくのが遅すぎた

[317. 匿名]

ピエロとケアテイカーとスケープゴートでした。
異常な家庭環境だったことに気づいたのは自分が子育てを経験してからです。
両親と姉にいつも会話のオチとして馬鹿にされて自分もおどけて見せてました。そのほうがみんな笑っててくれるから。母からはあなたは「ムードメーカー」だと言われて必要とされてるのだと思ってたけど…家族になんでもけなされ続けた（ブス、豚、馬鹿など）ので自分がそういう価値のないダメな恥ずかしい人間だと40過ぎまで思って生きてきました。
社会に出てから少しずつですが両親と姉が言うほど私がダメな人間ではないということに気づき、子育てする中で、普通子供に対してこんな扱いしないよな、って実感するようになりました。
ケアテイカーに関しては家族それぞれが喧嘩すると私に愚痴ってくるのです。いつも聞き役でした。家族間でいざこざがあると何故か私がクッションみたいに間に挟まれ、本人たちは時間が経つとケロッとしてるのですがずっと挟まれてた私は疲弊しきってました。そして解決すると私を馬鹿にして家族全員で笑うのです。私を馬鹿にして笑うことが一家団欒の図でした。
こういうのってなかなか話せる場がないのでここで話せてなんだか少しだけ心が軽くなった気がします。

[318. 匿名]

この思考回路の癖が染み付いて今更なんだよね
不幸が1番落ち着くし
もっと早くに気づいていたら違ってたと思うし嫌な目にあいすぎて壊れた

[319. 匿名]

>>313
分かるよ〜
自分を好きになる、はまだ完全に腹落ちはしてないけど
大事には出来てきたかも
よくある手法だけど、尊敬する人ならどうするかな？と想像することと
その人がお客様として来たらどうするか？と思って生活してる
この人にこの洗ってない汚いパジャマお出しするかな？とか
キッチンで立って鍋からご飯食べて下さいとか言うかな？とか
それしないよね？じゃあ自分にもしなさんなよって
長期戦だけどね

[320. 匿名]

>>315
それすごく同意！私もヒーリングやセラピーは有用だと思う。
商業的新興宗教的になりがちなのはなぜなんだろうと思ったんだ。メンタルクリニックのお医者さんが波動の水だか高額な水のセールスしてたり滝行の人も開祖になっててさ…。

[321. 匿名]

>>313
難しいけど、自分を大切にするっていうのは心の奥底にいる本当の自分はどうしたいのかよくよく声を聞いてあげてその欲求を満たすことだって。
子どもの自分を具体的にイメージして、その子がどうしたいのか聞いてあげるといいって。お腹すいた？眠い？レベルで。
子どもの頃に本当に自分のしたかったこと(笑いたかった、泣きたかった、欲しかった、甘えたかった、嫌だと言いたかった、やりたくなかった)が許されなくて抑圧されてきてるからＡＣには自分がやりたいようにやる、が難しいのよね。


他のコメにもあるように、一つ一つの行動でそれを意識していくと習慣になってくのかも。

[322. 匿名]

>>320
ああ〜…いるよねそういう人…
理由の一つは今ネット×コロナで陰謀論とかがめちゃくちゃ流行りだして、そのへんに目を付けて今のうちに稼ごうと思った人が多いというのもあると思う
開祖になっちゃった系の人は、私は正直精神疾患か変なとこにチャンネル合っちゃった人かなと思ってるかな…

[323. 匿名]

>>258
レスありがとうございます
とても腑に落ちました

健全な人達がスマートに境界線を引けるのに対して、私は過剰適応して疲弊するか、強固な態度を取って人を遠ざけるかの両極端な線引きになってしまうんだと思います

昔から他人が求めている反応を察知してその通りに振る舞うことが身に染み過ぎていて、自分の意思を強く持たないと、すぐ他人の感情に飲み込まれてしまうというか…
横柄になる人はどこか病んでるというのは、まったくその通りですね

人には礼儀の心を忘れずに、かつ自然な境界線を引けるように意識して頑張ってみます

[324. 匿名]

>>306
>>304

わかる
黙って行きますね
それどころか母には自分のことはもう何も話さなくなりました。

[325. 匿名]

>>313
>自分を大切にする

大切にできてない部分は、日々の困りごとの原因としてある
もしくは自分の欠点の原因としてある
ピンと来ないこと自体（ACなりに）自分を大切にしている
そもそも「大切にしていない」ことはあっても「自分を大切にしている」という実感はあまりないもの
毒親みたいな外敵がいなければ問題なくできている

あたりかな
２、３行でいいから日記みたいなのをつけてみるといいよ

[326. 匿名]

マンガの話で申し訳ないんですが「血の轍（わだち）」という本をオススメしたいです
人によっては幼少期のトラウマ引き起こされるから好き嫌い分かれるそうなんですが私は読んで泣いて心打たれました
過保護・過干渉な母親の話で、言葉では言い表せない精神的な虐待を上手く描いてる。
子供に選ばせているようでそうじゃなかったり、第二次性徴に対して拒否感がすごかったりそれによって主人公がどう影響して苦しんでいくのか…って感じ

[327. 匿名]

>>315
昔からある宗教だって人を救う為にあるもんね
政治や金や権力の為に使われることが悪いのであって、宗教そのものは悪ではない

[328. 匿名]

>>326
がるちゃんでも人気だね
お試しで最初の方は読んだけど、あれって男の子が大人になるぐらいまで書いてるんですか？

[329. 匿名]

>>328
大人になってからも話は続きますよ！^^まだ完結はしていない作品で、大人になっていったん毒親と離れた生活したけど呪縛は続いてて再び出会うことになる…っていう感じです今のところ
作者の経験も少し入っているみたいで、作者自身も治療の一環で描いてそうだなあって思ってます

[330. 匿名]

>>226
40代後半の者です。それぞれの家族構成、既婚未婚、職業や生活などで違ってくると思います。
私自身は、長く自分自身にごまかしていたの根本的な問題と対峙せざるを得ない状況になったという感じです。
子供の頃に家の外に助けを求められたら、その頃にネットがあったならと思うことがあります。

[331. 匿名]

>>308
教えてくれてありがとうございます！買ってみます。
引き寄せの達人系はYouTubeで見たりして興味あります。
誰も私の事を理解してくれないとかエゴが中々抜けず、自分の気持ち押し殺しすぎてどれが自分の本当の気持ちなのか分からなかったりします。
レイキでそういったのもよくなったりしますか？

[332. 匿名]

ケアテイカーとヒーロー兼ねてたわ
今思えば、子供なのに子供らしく振る舞おうとすると行儀悪いって殴られたな…
親の理想の子供像があって、それに沿うように常に振る舞ってたわ

[333. 匿名]

いまは結婚して旦那に甘えまくって、子供時代をやり直してる
抱っことか、寝かしつけしてもらったり
間違いなく、人からみたら気味悪がられる

[334. 匿名]

関西でアダルトチルドレンのカウンセリングおすすめありますか？

[335. 匿名]

常に親からの愛情が欲しい欲しい足りない足りないと感じながら育ったので、大人になった今でも常に満たされない、不足感でいっぱいです。

摂食障害、窃盗症なう。

[336. 匿名]

>>304
ケチつけたいだけだと思うので嘘言っとけば？
アメリカ行ってきまーすてフランス行くとか
北海道行きまーすてハワイ行く

[337. 匿名]

>>331
引き寄せをご存知でしたら色々すんなり分かると思います。
レイキは在り方・生き方の教え＋ヒーリングって感じで、体の癒やし体験をしつつ健全な心の在り方も学べるので例として挙げてみました。
手当てのヒーリングだけでよくなるというよりは、やっぱりきちんと何が健全か？エゴや苦しく偏った価値観を持ち続けていないか？を学んで行ってよくなる…という方法にはなります。
あ、レイキヒーリングを受けろという話ではなく習得してみては？という話です。
ややこしくてすみません。

[338. 匿名]

友人やTwitterや知恵袋とかで
｢まずは素直に自分の気持ちを親に伝えてみたら｣
みたいなの出てきて
絶対無理だって思ってました。
最近毎日がつらすぎて物理的に距離を取らないと人生ダメになっていくって思うようになりました。
早く働いてお金貯めて自立したい。
アダルトチルドレンの治療(？)はその後ゆっくりしたい。

[339. 匿名]

結婚してようやく甘えられるようになってきた頃に離婚したいと言われました。依存しすぎ、自立してなさすぎ、だったって後悔してます。根本を辿れば機能不全家族出身の自分が幸せになれるわけなかったんだって思う。子供作らなくて本当に良かった。誰も幸せにしてあげれない、自分も幸せにしてあげれない。

[340. 匿名]

親の方は過去の記憶が殆ど無いみたいな事ない？
こっちだけずっと記憶に残ってて根に持ってる的な感じに思われてる。

[341. 匿名]

>>265
小さい時父親が夜中に暴れ出すせいで、夜は寝る時間じゃないって脳みそがバグっちゃって、
夜になるとあの頃の恐怖体験みたいなのがポツポツ浮かんだり、たまに鮮明に思い出されて寝れなくなるよ。
家を出て、メンタルクリニックでカウンセリング受けてた時期は克服とまでは行かなくても、寝付き悪いくらいで恐怖体験は蘇って来なかったし収まってたかも。

今実家に戻ってきちゃったから振り出しに戻ってるけど…。

まだ寝れなそう？深呼吸してね。吐く時を意識するように。
私は病院で睡眠導入剤もらってるけど、それでも眠気来ない時ある。

[342. 匿名]

>>61
私の場合はケアテイカーだった。母が大学生の時に亡くなったんだけど、自分が子供を産んでから母に対しての「どうして？」が膨らんで、今相当拗らせてるよ。もう責める相手がいないし、思いが届かないから。母親が生きてるうちに、ここぞと言うタイミングで言いたかったことぶちまけてやりたかった。

[343. 匿名]

ぶちまけたけどのらりくらりかわされたな

[344. 匿名]

我慢して親の愚痴喧嘩聞き続けて30代半ばにしてやっとこちらの不満も返せるようになってきたけど遅かったな
私が苦しいと訴えているのに、自分は抑えるようにしてきたって言い訳ばかり
相手の心を自分基準でしかはかってないから非を認めない
子供の頃に泣き叫んで暴れればマシだったのかな
家に居れば当たってきて出れば都合良く寂しがる
弱ってると思い出して未だにボロボロ泣くから記憶消したい
血が繋がってようが相容れない人間

[345. 匿名]

>>333
私40代で本当にダメになりかけて治療中なんだけど、ACの傷を癒すには絶対的安全基地になってくれる人と愛着の絆を築いて子ども時代の自分を癒すのが一番って言われたよ。その相手はパートナーだと都合がいいんだって。
いい人と結婚したんだね、良かったね。

[346. 匿名]

>>305
同じでびっくりしました。

インフルエンザとか怪我した程度でも「お父さんに言ってないから」って言われる。
悪い試験結果や大学不合格、原因不明の病気は人生終わりみたいな。
妹が、通り魔レベルの軽犯罪にあった時も「警察沙汰になって嫌だった」と。
妹は100%非がなくて、日中、街中を歩いていただけなのに。
心のケアよりそちらを気にしていた。

「取り柄がない」も私もです。
親の顔色を伺ってきたから何にもできなかったのかもと思う。

子どもの時に習わされてたことも本人の意思ではないもの。
しかも親にとっても「通ってる」ことがステイタスだから
親子とも中身もなくて、私はできない自分に自己嫌悪や劣等感を抱いていた。

職業に関しても親の差別意識が強くて、「◯◯なんかみっともない」とか
そんなのばかりでこれもあれも見下されるから何もできないような気がする。

今はアラフォーで一緒に暮らしてないので、自分がアダルトチルドレンなことにも
気付いたけど、ずっと呪縛が抜けないで人生半分？終わって途方に暮れている。

[347. 匿名]

ここで親になる自信がないとか、子どもを作るつもりはないとおっしゃってる方がいたので
アダルトチルドレンなのに親である自分の気持ちを書きますね。

自分には子どもがいて一生懸命育てています。
自分は40代で、1年前にアダルトチルドレンという言葉を知り、自分はそうだと確信しました。
10年くらい前に発達障害を知り、母がそうだと気づきました。
父も色々ありそうです。

私がそれらに気付いたのはほんとに最近で、その時にはもう中高の子どもがいました。
でもずっと生きづらさは感じてました。　
実家を離れて、普通な夫を見て、気付けたことも多かったように思います。

子どもを育てる時は親を反面教師に一生懸命育てました。
孫マウントが取れて、親はとても嬉しそうでしたが、おかしなこともたくさんしてきました。
私も我慢したり、勇気を出して意見言ったこともあった。　
何が悪いか自覚してない人なので理解してなかったけど。
なるべく会わないようにして、真面目な私達夫婦で育てていい子に育ってると思う。

だから、自分がアダルトチルドレンだからと言って
子どもを育てられないだろうと決めつけないでほしいなと思って書き込みしました。

自分は痛みを知ってる分、そんな子育てはしないという自覚がある。
私の場合は結果論になってしまうけど。
子どもがいて救われたこともたくさんあります。

私も↑上にあるような同じような悩みを抱えていて
いまだにうまく生きれていない、もがいている、消えてしまいたいこともある。
でもこのトピでも少し前向きになれる言葉を見つけたり
共感したり、自分の辛さ、親の酷さを吐き出したりして本当は幸せになりたい。
苦労した分、みんなで幸せになりたいですね。

[348. 匿名]

とにかく孤独な子どもだったな。
気配を消して静かにしてて、自己主張せず問題起こさず。
胸の内を話せる相手、助けを求めるはどこにもいなかった。
自分の考えとかやりたいこととか、無いの？と聞かれても、困る大人になった。
他人のことも自分のことも全く信じてない。
押し込めていた苦痛が数年前から溢れてきて、消えてしまいたい毎日です。

[349. 匿名]

30半ばになった現在もフラッシュバックに苦しむ日々。最近、人に迷惑かけっぱなしの毒父の痴呆（精神疾患？）が悪化してきて、間に入ってくれている行政の方々との対応に追われていて肉体的にも精神的にも限界。私は家庭もあり、フルタイムで仕事もしているのに、毒親と同市に住んでいるという理由だけで全ての面倒ごとを毒姉に押し付けられている。（姉は遠方へ逃げた。）
助けを求めても、「お前が親を見捨てられないから勝手にしていることだ。私は毒親と縁を切ったから関係ない。お前がやれ。」の一点張り。
辛いよ。家族ってなんだろう？呪縛でしかない。

[350. 匿名]

40代
人間がどんどん嫌いになる‥

[351. 匿名]

昔の遊郭の話を見た事がある
貧しすぎたり親が亡くなったりして売られたので親を恨んでる人は少ないんだけど
あまりにも救いがなくて絶望してる感じが実家にいる頃の自分とかぶった
ほんとに逃げようがなかった
親にされた一つ一つのことだけじゃなく、こういう思いも現在の自分に結構影響してる気がする

[352. 匿名]

イライラ止まんなくてヤバい

[353. 匿名]

>>301
私も視線恐怖ある
人が多い場所は行けなくなった。あとある年代に決まって嫌われるんだよね
シンドい

[354. 匿名]

>>126
横ですがあなたが書かれた内容にすごく納得しました。
親の気の毒さを子どもが背負う必要、ないよね。それはそれ、私（子ども）は今こうしてほしいの！って子どもの気持ちを素直に出してよかったし、満たされてよかったんだよね。
ACは根本が歪んだ世界に生きて背負わされているんだなって思った。
親は子どもの優しさに付け込むというか、自分の傷を癒やすために利用するよね。無意識でもとてもむごいことだと思う。

[355. 匿名]

>>346

コメントありがとうございます。
同じ方がいて少し救われます。
一人で悩み続けても変わらないし人には話せないので。

私も同じで、もし自分が怪我をしたり危ない目に遭ったら、お前が悪い、となりますね。

余計なことは何にも話せないし話したくもないです。
何も自分の非をわかっていない親を見てがっくりです。

年々状態も悪化してきますよね。
生きづらいって言うか、終わりたくなります。
こんなこと思ってるなんて知らないかと。
親に対しては、一生普通、明るくを通すしかないです。

[356. 匿名]

今は身内は母だけ(一番の元凶)
20代半ばで親の期待を込められてた毒兄が他界して状況が変わり
今現在母親は手の平返しで先々の世話要因の私の顔色を窺いつつたまに本来の毒気を出してくる
娘の容姿を気持ち悪いだの言う
自己愛なのか単に頭おかしいのか知らないけど
親戚とも疎遠、友人知人とも疎遠、職無しの独身女が地元脱出する術ってあるのかなと考えては失望してる
兄がいた時は私は不用品だったから敢えて生きる術が身に付かないように意地悪してたんだろうけど
思い返せば返すほど人格クズだったんだなと気づく

[357. 匿名]

>>126
横からごめんなさい

親の育った環境を同情する必要はないよね。ただ親の育った環境を知ることで自分の激しい気持ちは少し落ち着くような感じはする。諦めるような気持ち。
ACの本にも「何で自分はこうなんだ」と思うより、「心が成長してない親に育てられたからこうなった」そんなふうに思いましょう、みたいに。

[358. 匿名]

>>356
術がないの？

[359. 匿名]

自分でも不思議なほど、子どもの頃からの記憶がない。現実がつらすぎた…と言えるかどうかも分からないけど、ずっと解離していたのだと医師には言われた。
社会人になって一人暮らしして以降は少しずつリアルを生きてる感じがする気がする。
結婚する勇気がなくて、仕事に打ち込んだ。子どもを持つなんて、私には無理だって確信があった。
本当にそうだったのか、分からない。
自分の人生は全部、輪郭が曖昧。

[360. 匿名]

>>202
泣いてしまった。
本当にそうだと思います。
こんなに核心をついたコメント…。
がるちゃんてすごい…。

[361. 匿名]

>>286
ずっとつらかったんですね。
自分を大切にすることってかなり難しいことだと
すごく、わかります。
折り合いをつけようとしてもきっとできません、
私は許すといいと思います。
自分のことも親のことも許すんです、そうすると
自分からも自己執着から手放せるし親のこともあんまり
考えなくなれます。
モンスターでもいいよって自分に言ってあげると
いいと思います。
全肯定と精神安定剤の代わりになる自分いじめをしてその上に
また自己肯定して器にウルシを塗るみたいに何層にも自分を重ねると
いいかなと思います。
あなたは百戦錬磨の勝者よりも強いサバイバーなんですから！
生きてるだけですごいんだよ！

[362. 匿名]

>>360
２０２ってどんなことが書いてあるのかしらと
見たら自分のコメントで、なんだかとっても
嬉しくなりました。ありがとうございます。

生きてくために何冊本を読んだか、わかりません。
誰か答えをください！って読んでたけど結局は自分で見つける
しかなかった感じかもしれません。

今日はルンルンになれました！

[363. 匿名]

>>356
人格クズってことは元々はあなたのような思いやりのある人
っていうことになってしまいます。
脳の障害で一見、人格クズには見えますけど
目が見えない人に見えないの！って怒ってもしかたないんです。
人格クズは障害が原因。
人間性の問題ではないと私は確信しております。

[364. 匿名]

>>348
脳はひとつ私は2人いる　　　ケリーマクゴニガル

自分を助けてあげられるのは自分だけなので、
毎日、毎時間、毎分　自分に問いかけて書き出してみては
いかがですか。
自己不在だったとしても、デッサンを描くようにゆっくり
浮き出す絵のように、自分の手を引っ張ってあげられたら
一日１％変えると　１００日で１００％変わります。
０．０１％でも変化できたら、そのうち大きく変われると思います。

[365. 匿名]

>>362
360です。
もう何度も読み返しました、これからも読み返すと思います。
言語化してもらえたことで安心したというか…
頑張ろうと思えたというか。
ルンルン気分になられたのですね、何か嬉しかった。
ありがとうございます。

[366. 匿名]

>>359
『ＪＵＳＴ』日本トラウマ・サバイバーズ・ユニオン

っていうサイトで３５９さんと同じような方たちが
ズームで話っぱなし聞きっぱなしっていうのをやっていますよ。
ただしゃべるだけなんですけど、不思議とどんどん変わるんです人って。

グループワークミーティング　

水曜１０時１５分からズーム参加の人たちと東京ミーティングに集まったひとたち

[367. 匿名]

>>365
うわーめちゃくちゃ嬉しいです。
こちらこそ、ありがとうございます！

[368. 匿名]

>>1
完全にロストワン
透明人間です

[369. 匿名]

精神の病　=　自分を受け入れられない

愛してほしいと願った瞬間、自由を手放すと
本で読みました。
どこかで無償の愛は求めても得られないのだと
あきらめて子供のころに欲しかった愛のある言葉を
いまの大人のみじめだったりかっこわるかったりする
自分に毎日かけてあげる

自分いじめは精神安定になるけれど、いいかげんにして
おかないと自分をいじめる自分のことなんて信頼できないし
友達にもなれなくなるし嫌いになってしまいます。

自分がどんなにダサくても、失敗しても
自分自身への愛のある言葉は絶対に必要です。

[370. 匿名]

>>48さん

ご自身が辞めたいと思うなら辞めてもいいと思いますが、親を困らせたくて、だと結局親に支配されたままな気がします。

優秀な方だと思うので、自分の意思で生きてください。

[371. 匿名]

愛着障害で、もはや複雑性PTSDにもなってる。

毎日毎日、これでいいのか分からなくて不安になる。自分を否定していきてる。親の軸に合わせてる。
幼少期からずっと死にたいと思ってきた。

もうこんな人生やめてしまいたい。

変われるかな。今までももがいては、変われなくて余計に落ち込んでを繰り返してきた。
疲れた。

安心できる場所で、消えていきたい。
誰の記憶からも消えて、無かったことにしたい。

[372. 匿名]

>>355
失敗作呼ばわりした人に普通に明るくを通す必要なくない？


まともな性格でいたい人多いけど、現在進行形で親が毒吐いてる場合は反撃して黙らせるか絶縁するかって勢いでいくしかないんじゃないかな
大人でも毒を受け続けると病みかねない

姑に数回嫌味言われただけで、「葬式には行ってやる（死ぬまでは会わない）」ってなることもあるんだよ
もっと自分を大切にしたほうがいいと思う

[373. 匿名]

親が見てるドラマ、親と揉めてる子供の話やってるけど、なんか感じてるのかな…

[374. 匿名]

>>371
変われるよ

[375. 匿名]

うつ病で通院してますが、先日医師に、あなたは親との相性が悪かっただけ、好きになれなかっただけ、嫌いだっただけ、と言われました。
ハッとするような気もするし、どこか違う気もするし…何か妙に混乱してしまった。
私が被害者意識を持ち過ぎってことなのか…

[376. 匿名]

>>375
そんな風に言われたらこちらが悪かったように感じてしまうかも。親子の相性はあると思うけど、親は子どもをこの世に生み出した以上責任があるんだから子どもをのびのび育てないといけないんよ。

[377. 匿名]

>>376
ありがとう、そうだよね。
ハタから見たら手厚くというか、不自由なく大事に育ててもらったのですが、なぜか安心できなくてしんどくて、のびのびには程遠い環境でした。
なぜか、のところで元々罪悪感があるだけに、医師の言葉に虚をつかれました。
相性で整理できたらいいんだけど。
次に通院する折に、また聞いてみます。
反応してくれて、ホントにありがとう。

[378. 匿名]

幼い頃から母親のお母さん役みたいなことばかりしてきた。もうやりたくないから早く死んで欲しい。死んでくれなきゃ私の人生いつまで経っても生きられない

[379. 匿名]

>>377
私もうつ病で通院してた頃、主治医にはなかなか分かってもらえなかったな。性格が未熟で大人になりきれてないだけって言われたこともあった。
ACや愛着障害に理解のある精神科医は多くはないんじゃないかな。その辺は大丈夫？

[380. 匿名]

親が何考えてるかわからなかった
会話はない
殴られはする
親は外の人とは愛想良く話す
だから外の人も信じられなくて、助けを求めることもできなかった
人生最初の人間関係でつまづくと、誰も信じられない

[381. 匿名]

>>379
そうね、そんな感じのご専門ではなく、心療内科で、薬理学系統の先生かも。
その分カウンセリングは受けていますが。

[382. 匿名]

>>284だけど前回のトピで私にマイナスしまくった奴ら絶対許さないから。
膿を吐き出して何が悪い

[383. 匿名]

こどもの頃からストレスが原因と思われる病気を発症してた
小学生の時は緊張からくる肩凝り、頭痛
中学生の時珍しい内科系の病気になって、ほかの病気も併発した
すぐ入院してほしいと医師は言ってたけど、母は「大丈夫でしょう」と私を家に連れ帰った
家で寝て治した
その後も10代で老人がかかるような病気で入院した
逃げ場がないストレスMAX状態になると、マジで死にたくなって死が近付いてくるよ

[384. 匿名]

>>363
明らかに普通ではないので障害か何かだと思わないとやってられない面もありますが
そう思おうとしても許せません

幼児期から外面は良くても家ではヒステリックでめちゃくちゃな母親にコントロールされて
他人との関わりを作らないと生きて行けないと頭では思っていても人付き合いが上手く行かず
母親は孤立して自分の元にいるしかない娘を見て内心しめしめと思ってたんだろうなと思います

[385. 匿名]

>>375
それは本人が感じることで他人が言うことじゃないしね
そうですかと思ったところで未練が残る
ただそういう発想もあるのかと知ったうえで問題を考えるのはいいらしいよ

[386. 匿名]

ヒーロータイプだと思う。
親は衣食住は与えてくれた。でも放任だった。特に悩み事や心の拠り所にはならなかった。
母は頼りなくて悩み事からは逃げる、父は正論人間で…。
とりあえず学校では何でも出来るタイプだったから必然と優等生になって、母親はホクホクしてた。その顔を見るのが嫌だった。父親は良くも悪くも無関心。褒めてもくれなかった。

今、人生で大きく挫折してやり直しも効かないけど、親の対応は子供の頃から変わらなかった。それが悲しかった。

家を出た。着信拒否もしてる。
ずっと気持ちは独りぼっちだったんだって気付いてしまって辛い。父は鼻で笑って「ほっとけ」とか、母は自分の気持ちしか押し付けてこない。本当に独りになってしまった。

[387. 匿名]

>>48
また自分で自分の幸せ壊しているのか
自傷はもうやめなさい

[388. 匿名]

>>59
すぐにはよくならない
若い時から悪戦苦闘して、だいたい40くらいで落ち着いてくる人が多い印象がある

[389. 匿名]

>>255
自分が心地よい、嬉しい、楽しいと思うことをやる
その時間を増やしていく

[390. 匿名]

>>313
この本が読みやすくて、分かりやすいのでおすすめ
私も男女共同参画センターみたいな所でたまたま見つけて、気に入ったので新品を買おうかと思ったらもう売っていなかったので、大きい図書館とかでないと見つからないかもしれないけど
もしあったらぜひ読んでみて欲しい

[391. 匿名]

このトピ本当に居心地悪くなったね。
昔は最高の場所だったのに。

[392. 匿名]

>>255
行動かな
生きづらさは結構毒親に影響された部分だったりするから
例えば、「何もできない子」と言われるし実際家事がまったくできない→できるようになる→悩みは消えるし親の呪縛も薄まるし独立もしやすいといいことずくめ

ACはまったくできない状態で止まってるのが辛いんだけど、精神的に潰されてるだけのことも多い
上司とうまくいかずにネットで相談したら、逃げる案件だとみんなに言われ異動することにした
そしたらそれは自分が不器用なのではなく上司がクズだっただけだし、「耐える」以外に「逃げる」経験値も得たし、新しい環境でストレス減って快適…
って感じで成長と共に解毒も進むと思う

[393. 匿名]

>>371
わかる。私も同じ。複雑性のトラウマ。
地方の病院にかかってるけど、治療の限度が限られてしまうので、カウンセリングを探そうと思ってます。
辛いよね、、

[394. 匿名]

>>2
可愛い

[395. 匿名]

30代でアダルトチルドレンだと気づきました。
病院で治療して落ち着き始めたころに早めの更年期が来て、また低空飛行の日々でしんどかったです。

心が病んでいると体の不調も出やすいので気を付けたいです。今は何とか生きています。

[396. 匿名]

>>385
なるほど…。
ありがとうございます。

[397. 匿名]

どうしたら楽になれるのか
とりあえず生活してかなきゃだから必死に仕事してきたけど、年をとるごとにつらい
冷静に過去を振り返られるようになったと思ったら、ズーンってこれまでとは種類の違う重たいのがきてます
考え方のクセを治すというか、自分自身が変わらなきゃいけないのはわかる
しかしながらそもそもがぶっ壊れてる？というか割れた鍋状態というか、どこから手をつけたらいいのかわからん
ひたすらむなしい
ガソリン入れても漏れてく車のイメージ
うまく稼働しない

[398. 匿名]

最近上手い事忘れてた嫌な記憶を色々思い出して
今当時の親の年齢に近いから改めて酷い事されてたんだなと余計イライラしてしまう。
親が高齢だと今更どうにもならない感が強いし
親亡き後の自分の人生設計に集中しようと思ったけど自分軸で生きた事が無いから何故か思考停止する

[399. 匿名]

うちの親なぜ子どもをつくったのか
マジでミステリー
世間体だけだと思う
きょうだい3人なんだけど、誰も結婚してない
家族のイメージがわかないからだと思う
外の世界が広がって、大人になると親の異常さがわかるよね
乗り越え方がわからん
どういうつもりで子育てしてたのか聞きたい気持ちと、どんな返答があるのか怖い気持ちがある
空虚な返答が来そうで、絶望しそうで聞けない
子どもの頃は、親を殺さなきゃ自由になれないと思ってた
今は距離をおけたけど、ただむなしい

[400. 匿名]

集団の中でいじられて無駄に見下されてる人を見ると関わってしまう
そうするといじる方がちょっかいをかけてきて多少なりとも関わらざるをえなくなる
いじる人は親と同じタイプで不快
「普通」に過ごす為には親と同じタイプとは関わらない方がいいけど、見て見ぬフリをしていいのかという葛藤がある
いじられる方に子ども時代の自分を重ねてしまうし

[401. 匿名]

>>375
なんで赤の他人があなたの感情を決めつけるのか？

わたしならカチンときちゃう。わかったようなこと言うなよって思っちゃう

[402. 匿名]

親兄弟が一秒でもはやく死にますように

[403. 匿名]

>>397
大丈夫？

[404. 匿名]

毎日死にたいです助けて

[405. 匿名]

>>25
感受性強い人や辛い経験した人ほどピエロを演じちゃうんだよね、それで余計に壊れる

[406. 匿名]

>>27
せっかく素晴らしい人なのにもったいない。幸せになってほしい。貴方の幸せや楽しみを追求してそこから抜け出して自分の人生を生きてほしい

[407. 匿名]

>>39
まとめてくれてありがとう！！

[408. 匿名]

>>231
私も、欲が無いからわりとどこででも受け入れられるけど本当に自分が無い
誘われたら来月には登山をしてるかもしれないしオペラを鑑賞しているかもしれないｗ
これも相手の希望に沿うことで自分の価値を見出している気がする
しかも大人であからさまに頼ってくるのはクズばかりだし、生きづらい

[409. 匿名]

私は気付いた時から我慢と妥協
親から始まり恋人、会社

[410. 匿名]

>>48
仕事じゃないで、母親と関わるのやめたほうが良さそう

[411. 匿名]

>>286
書いてある事全てめちゃくちゃ分かる
私も本読んで少しずつ自覚して、自分と・人との付き合い方を学び直している感じ

[412. 匿名]

>>206
自分の家族は個人主義だと感じていたんだけど、機能不全ゆえに孤立していたのか
読んでいてキツかったけど気付くことができてよかった

[413. 匿名]

>>304
「成人したら例え親子でも大人同士の付き合いに変換して考える」、と生きやすいかも
私は親子として今後も伝えたり面倒見たりしなきゃと思ってたけど、裏で家族から馬鹿にされていたことを知ってからずっと傷つき葛藤してた
でも上の考え方を取り入れたら、親や兄弟が今までやってきた事は大人として他人に対してすべきことではないと分かったから自分が嫌にならない距離を保つことにしたよ
所詮他人だし、モラハラされてメンタル削れてまで付き合う事はないと思う

[414. 匿名]

モラ系毒親は搾取と見下しの両方を求めることが多いね
お前なんかうちで雑用していればいいんだよ、使えないんだから金をうちに入れろ
親以上に幸福になるなみじめでいろ等…
だから搾取だけだと思って仕事を辞めたりしたらそれはそれで見下せるし、頑張って親に一目おかせるようになると搾取されたりする
この両方っていうのを意識しておくの大事

[415. 匿名]

アダルトチルドレン系の本でおすすめのものありますか？
ちょっと救われたとか、学びがあった、など
あまりキツくない内容のものでおすすめの書籍あったら、ぜひ教えてください。

[416. 匿名]

多分ロストワンだ。
小学校でいつも友達から「私ちゃん居たの!!??」みたいに言われたり帰りにトイレ行っていたら忘れられて普通に置いてかれていた。存在感が無さすぎて年齢上がるにつれ孤立することが増えていった。

[417. 匿名]

病院で自分の生きづらさが家庭環境によるものだと気づきました。治療が一段落してから過去の色々な時代に戻って、実家、学生、社会人と場面ごとにトラウマが再現される夢を見るようになりました。

最初は怖くて目が覚めてしまい、起きてからも恐怖に震えていました。慣れてくるとこれは夢だと気づくようになって、さらに慣れると怖いときは自分の意思で目を覚まして逃げられるようになりました。最後にはトラウマの元の相手に毅然とした態度をとれるようになりました。ここまで来るのに10年以上かかりました。

今だとカウンセリングの他にEMDR（視線を動かしてトラウマを処理する）やタッピング法など安全にトラウマを処理する方法もあります。

[418. 匿名]

別トピでたまたま自分に刺さるコメントが多くて前向きに解毒に取り組めそうと思った時に
母親が自分の好みで文具買って子が泣いちゃったトピを見てしまった
（トピでは母親が反省してフォローしてたけどうちは親の好みを押し付けっぱなしだった）
そしたら当時の嫌な記憶がぶわっと出てきた
普段この程度のネタは「うちもー」とか書いて終われるのに
対策しようとすると子供時代を思い出しやすくなるのかな

[419. 匿名]

>>415
アダルトチルドレン系の本は、『アダルト・チャイルドが自分と向き合う本』と
『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』（アスク・ヒューマン・ケア研修相談室）
が読みやすくておすすめです

[420. 匿名]

>>419
横だけどどんな効果があったか良ければ教えて

[421. 匿名]

>>420
アダルトチルドレンの回復に役立つワークが載っています。

アダルトチルドレンとは何かとか実例を詳しく書いている本だと
読んでいるうちにつらくなることがよくあります。

この本はそうならないように配慮されています。

[422. 匿名]

>>419
419さん教えて下さりありがとうございます。
以前自分で選んだ本が内容がだいぶキツくて色々思い出してしまったり、とても解毒なんて出来なそうな感じの本だったのですが
教えていただいた2冊を読んで見たいと思います！！
探してみますね、ありがとうございます。

[423. 匿名]

主様、トピを立ててくださり、どうもありがとうございました。

ここにいる皆さんの心が少しでも安らぎますように。

[424. 匿名]

つらい

[425. 匿名]

>>410
他人からみたらそうだけど親の期待通りの職についたから辞めたいんでしょ

[426. 匿名]

早くしんでくれ。親が生きてるのが許せない

[427. 匿名]

ストレスで寝られない

[428. 匿名]

6歳の子どもを厳しく育て過ぎていたのか？と思い返して色々検索してたらACに辿り着いた。
うちは父が体育教師でかなり厳しく育てられたけど
愛情は感じてた。
でも機嫌を伺ったりトラウマ級に叱られたことも多々あり最近になって自分がヒーローとピエロと分かった。
無意識に自分が育てられたように育児してたんだろうけど子供に負担になっていると気づいた時の絶望感。
もう遅いかもしれないけどこれからは生涯絶対子供達への対応を省みます。情け無い。

父が自分の子育ては成功と言ってたのを聞いた時はAC自覚前だけど無性に腹が立った。
自分は親のことが嫌いではないと思ってたけど
奥底で何て思ってるのか自分でも分からない

[429. 匿名]

年のせいもあって少し失敗が減った
そうすると他の人がミスした時とかに「私さんはしっかりしてるね」とか言われる
それが落ち着かない
一番ダメなのは私じゃないと落ち着かない

[430. 匿名]

母親に意地悪されたことを思いだすと苦しくなる。

友達はお母さんと仲良し！みたいな人が多くて、そういう関係になることはないんだと思うとなんとも言えない気持ちになる。

[431. 匿名]

明日トピ落ちしたらまた３ヶ月AC難民。行き場なくなるとメンタルかなり危なくなる。うつ系のところは親大好きで家族仲良しな人がいてイライラする

[432. 匿名]

>>419
ネット注文しました