アダルトチルドレンの方々、1ヶ月間ここで楽になりましょう

[1. 匿名]

私はがるちゃんのアダルトチルドレントピが大好きです。居心地が良い。
いつも救われるし、またみんなのコメントには新たな発見や学びがあります。
前回5月にトピが立ちましたが、それ以来立ってないので自ら立てました。

前回は私の人間関係の事でたくさんレスが付き、心配され、すごく嬉しかったです。

[2. 匿名]

BPDです

[3. 匿名]

大人を演じると無言になる

[4. 匿名]

はーてしなーい闇のむーこおにー　オッオー

[5. 匿名]

[6. 匿名]

そのままのあなたでいいんちゃう？
by世田谷区砧地区の美人より

[7. 匿名]

義母は弟と縁を切っている。そのくせ私には兄妹仲良くしろとうるさい。おかしくね？

[8. 匿名]

アダルトチルドレンで、社会不安障害関係ありますか？
家庭環境悪くて、アダルトチルドレンになり社会不安障害にもなったという方いらっしゃいますか？

[9. 匿名]

[10. 匿名]

父親の暴力に悩まされていました
早く死にたいです

[11. 匿名]

何があっても無感情

[12. 匿名]

絶縁してる。でも絶縁しただけじゃ解決しないんだよね。後遺症はずっとついて回る。どこへ行ってもいじめられながらなんとかしのいで、生きている。

[13. 匿名]

親をキレさせてはいけない事を体が覚えている

[14. 匿名]

>>5
アダルトチルドレンに全く関係無くない？ACのCMだから貼ったの？

[15. 匿名]

親からお前はダメだと言われ続けて育ち、自己肯定感など皆無に等しいです。
ビクビクして暮らしています。

[16. 匿名]

祖母、父母、兄弟
みんな問題あり。
物心ついた頃から今でもずっと

どこか遠くに行ってしまいたい。消えたい。
生まれたくなかった

[17. 匿名]

【大人は性体験有るのが常識だ】と言われると罪悪感で、ヤリマンになりたくもなるがナンパされないから処女のまんま。

[18. 匿名]

幼少期に人格形成されてしまったからなかなか自分を変えるのは難しい
自分のことが大嫌い

[19. 匿名]

>>15
分かる。
アダルトチルドレンは自己肯定感が低いって年中その手の本を読むと目にするけれど、今までイマイチ自分の中でピンと来なかったけれど、最近やっとこう言う事かと理解出来る様になって来た。
自己肯定感が低いとDVの環境から離れても、次のDV加害者を呼び込むよね。

[20. 匿名]

アダルトチルドレンだし発達障害だし、諦めなきゃいけないことばっかりで辛いよ。普通の人生を歩んでみたかった。

[21. 匿名]

母親が子供みたいで頼れなくて、私が母親みたいに振る舞ってきた10代

いま30代でその反動がきてる

[22. 匿名]

自分が嫌いで嫌いで仕方ないまま大人になりました。勿論成長なんかできてません。働いてますが大人の対応できません。仕事やめたいです。働かないといけない世の中が憎いです

[23. 匿名]

>>14
関係あるよ

[24. 匿名]

>>17
どういうこと？

[25. 匿名]

幼い頃から自分の気持ちや興味のある事を押さえつけて生きてきたせいか、好きなことややりたい事がわからなくなった
何も興味ないし何も感じないし、どうせ無駄だと諦めるようになった
部活も習い事も遊びも何もかも制限されて、勉強だけすればいいと言われてきた
それなのに、兄の発達障害が発覚した途端に手のひらを返して、勉強だけできてもダメだって言われるようになった
家族の意見に振り回され過ぎてよく分からない
祖母や母から父と兄の悪口を言われ、八つ当たりされて否定されて制限される人生に疲れた
ネガティブな感情のゴミ箱でしかない自分に価値はないと思う
漠然と消えてなくなりたい気持ちに支配される事が辛い

[26. 匿名]

何も楽しめないし楽しくない
ずっと満たされない感じ

[27. 匿名]

>>17確かに「30歳からの処女やキス未経験は非常識だ」と言われるから犯罪者の心境にもなります。
母親に無駄に箱入り娘にされすぎた結果、悲惨です。
バレンタインデーにチョコレートを、あげると「誘惑した」と相手の母親から苦情があった小学生の頃の話を、いまだにネチネチいう母親だから。

[28. 匿名]

>>1
トピ主です！トピ立った！嬉しい！

前回のトピで『ジムに通ってます。ジムで運動することはメンタルに良い。』『ジムで親しくなったバツ3の50代男と親しくなりました。』と書いたら反響すごかった。

私の事覚えてないかもしれませんが一応書きます。
6月であの男はジム退会しました。内心嬉しかった。もう連絡もとってない。

親しくなったのは年末のジム会員達の忘年会。
LINEでいろいろ話したら彼はバリバリのACだとわかった。
「この人、辛かったんだな。」と思い続けてたけどあまりにも厄介な性格についていけなくなった。

[29. 匿名]

>>7
あなたが弟さんをどう思ってるかによるけど　　
「私と息子は反りが合わないけど、子ども同士はきょうだいとして、仲良く助け合ってほしい」って親心かもよ
うちの母親なら、まず私と弟双方に嘘吹き込んで、積極的に仲を裂いた上で、自分は理解のある母ヅラで「あんな弟(お姉ちゃん)で、苦労してあなたも可哀想にね」って言うわ
ちなみに実話

[30. 匿名]

アダルトチルドレンって、診断出るの？

[31. 匿名]

私アダルトチルドレンなのかな？それとも発達障害なのかな？40過ぎてやっと少し普通の大人になった気がする。

[32. 匿名]

多分ac
会社でも、ムードメーカーといわれ
結構プレッシャー
明るくしなきゃ、あはは～みたいな
もう、癖かな。

[33. 匿名]

[34. 匿名]

克服に苦戦してます

[35. 匿名]

>>30
病名じゃない。症状。自己診断

[36. 匿名]

さっきからマイナス付けてる人何？

[37. 匿名]

暗いとか笑顔がないとか言われるから頑張って明るい感じを心がけてる。
人間関係も苦手

争いのない普通の家庭に育ってたら、もう少し違う性格になってたかな

[38. 匿名]

ブロックが多過ぎて向き合うのつらい
幸せの許可と楽しむことへの罪悪感
自分を表現する恥や恐れ。
大分メンタル的には楽になったけど、何がやりたいかわからないし、無気力。
でも諦めない

[39. 匿名]

>>1
たまに自分は親を理由にして生きづらさの責任を押し付けてるのか？と思うこともありますが、やっぱり子供の頃はずっと辛かった。あんなこと言われる必要があったとは思えない。

[40. 匿名]

>>5
いつもこのトピ画貼る人いるよね
いらん

[41. 匿名]

父親はこんなクズそういないという位のクズ野郎。母親はそんな父親に殴られてた。その母もアルコール依存症。
祖母は殴る父を見ても絶対に止めに入らず静観。私と姉で泣きながら必死に母親を庇っていた。

居場所なんか無いし、暗い家で、でも私がおどけてバカやってわざと注目浴びてた
時々家に父親と二人になると毎回父親からお前は出来の悪い子供だと言われてた

すごく悲しいし、死にたくなった。私の生きる意味と言うか、存在って何なんだろうとずっと思ってる

大人になってからもずっと生きにくいし、早く死にたいと思う

父親は離婚しても関わってこようとするし、母親が鬱陶しい。

[42. 匿名]

>>24セックス経験あると大人、未経験だと子供だから。

[43. 匿名]

>>8
関係はあるよ
不安障害とptsd併発してます

[44. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます
色々話しましょう

[45. 匿名]

インスタでアダルトチルドレンの項目
5か8項目だったか全部あてはまった

生きづらい

[46. 匿名]

>>29
わかりにくくてごめん。
義母は自分の弟と縁をきっている。自分は姉弟で仲悪いのに私には仲良くしろと言ってくる

[47. 匿名]

>>17
私はとにかくチヤホヤされたくて１０代後半は逆ナンしてやりまくってた。
ヤリモクでもいいから私を必要としてほしかった。
なかなか歪んでいたなと思います。

[48. 匿名]

私も自覚があるからこういうトピを見てしまうんだけど…
自分を抱きしめろ、自分に優しくしろって具体的にどうやったらいいの？
なんか自己主張すると「あ、私わがまま言っちゃったかな…？」とビクビクするし、
「相手の気に入らない態度を取ってないかな？」と様子を窺っちゃって気楽な雑談もできない。
なかなか自分を出せない。そもそも自分ってなんなの？って感じです。

表面上は明るく素直に接していると、今度はパワハラされたり雑に扱われたりするじゃないですか。
なんで雑に扱ってくるの？どこかで線引きを間違えたの？ジャブを打たれた時にビシッと打ち返さないとやられると言われるけど、いつ反撃したらいいのか。
雑に扱われてると感じたら防御体制を取り無表情、無感動になってしまう。
そうすると取っ付きにくいとか言われるし。

[49. 匿名]

親は私に向き合ってくれず、理想の家族を構成する一員としてしか見てなかったと思う。
だから気に入らないとすぐ人格否定。

[50. 匿名]

アダルトチルドレンで結婚してから気付きました。子供産まれてすごく苦労して(；ω；)去年2人揃って親が亡くなりました。

すごく生きづらいです。旦那が父親みたいになってる気もするし子供が私の面倒見てる気もする。でも、そう思って変えようと頑張ってみると、やっぱり普通に母親出来てる気もするし難しい。

なんなら人間関係が全部難しい気もするし、実は簡単な気もする。立ち止まっていられなくて周りもどんどん動いてるし、子供だけは大事にしたい。でも、大事にし過ぎて構いすぎてしまうのもなウザいかもしれない。ちょっと混乱してます。すみません(；ω；)

[51. 匿名]

>>30
トピ主ですが初めて行った心療内科で診断されました。心理テストのようなものをしました。(紙に書いてある質問に答えていくものでした)

[52. 匿名]

>>29

細かいけど、>>7の兄弟は『弟』ではなく『兄』だよ。

弟がいるのは義母で、自分のことは『兄妹』と表現してるから。

[53. 匿名]

>>48
自分に優しくするって自分の好きを大切にすることなのかなと思うのだけど、加害者と生活をしていると何をやっても否定されるから自分の好きを言うことが出来ない生活になるよね。
私も自分の好きをリアルで人前で話すのは苦手と言うか恐怖。
加害者の避け方も学んでいないから、加害者が寄って来やすいし。
まずジャブを打たれた事さえ気付かなかったりする。
正常な人ってジャブを打たれたら、ちゃんと打ち返していてそれで加害者がキレても平気でいられるんだよね。
この人変な人だな、ハイハイ離れて行ってくれて全然結構ってドンとしてる。
でもアダルトチルドレンって、そこで加害者のご機嫌取りに行ってしまってドツボにはまる。

[54. 匿名]

>>8
関係あると思う。
私は家庭環境悪かった。今や、社会不安障害やパニックと闘いながらフルで仕事してる。
消えたくなる時がある。

[55. 匿名]

>>13
おかげで、周りの人間関係でも気を使いすぎて疲れちゃうよね。

[56. 匿名]

>>31
私はACで心療内科通ってるけど
医師に言われたのは、生育歴が悪い人は親から離れるまでは0歳、成人したり独立してからの年齢が本当の年齢なので、マイナス20歳って考えなさいって言われたよ。わたしは34歳なので、実年齢14歳思春期真っ只中。そりゃ心も不安定だわ
ACの特徴は、見た目が若くみえすぎるとかもあるみたい。

[57. 匿名]

>>14
親が大人になりきれていない＝甘えた経験がないから…ってことなら、アダルトチルドレンと近い部分もあるのでは？

[58. 匿名]

>>44
いいえ😌

[59. 匿名]

>>27
おー、相手の母親もなかなかね…。

[60. 匿名]

>>51
よこです
臨床心理士さんに言われたの?今は診断できるんですね

[61. 匿名]

>>56
なんかそれしっくりくる。アダルトチルドレンの診断見てきたら私それっぽかったし。

[62. 匿名]

努力してるけど子供にきちんと愛情を注げない。
このままじゃダメだと思って努力してもうまくできてない気がする。

[63. 匿名]

土台が不安定すぎる
すぐ構築されるものでもないし、もやもやしながら生きてます。
愛着がしっかりしてないので、すぐ不安になったり圧がある人を見ると親を投影して怖くなってしまいます。

[64. 匿名]

アダルトチルドレンは自己愛性の人間に狙われやすいから気をつけて
あいつらは自尊心低い人を本能で嗅ぎ分けて近づいて手名付けようとするから本当に気をつけて
私はまんまと引っかかってますます人間不信になったよ

[65. 匿名]

>>56
なるほど！

[66. 匿名]

>>64
うちの母。

[67. 匿名]

自己愛の人が職場にいてタゲにされたよ
期間の仕事だったけど、メンタルボロボロになった

[68. 匿名]

アダルトチルドレンのトピ待ってました！
こじらさてまったくやる気が起きません。
本当は彼氏ほしいのになかなか行動できない。
幼少期からの育ちって本当大事ですよね。

[69. 匿名]

>>60
臨床心理士は居ないです。
ちなみに総合病院の心療内科です。初めての患者には必ず渡してるペーパーテストみたいです。
文字では上手く言い表せませんが「はい」「いいえ」「どちらでもない」で答えていくテストです。

[70. 匿名]

>>56
そ、そうなんだ…！
じゃあ自分もまだ10代ってことか

[71. 匿名]

アダルトチルドレンです
人に求めてしまう自分を押さえまくって
生きているので辛いです
でも絶対他人には迷惑かけたくない

[72. 匿名]

みなさん結婚してますか？

[73. 匿名]

>>56
ちょっとその先生の言い方極端な気がする…

[74. 匿名]

今日は親の機嫌どうかな？から朝が始まる。

[75. 匿名]

>>72
してない
他人に気を使う生活無理だ

[76. 匿名]

>>69
そうなんですね！教えて頂きありがとうございます。

[77. 匿名]

>>61
レスありがとうございます！
私は今までの人生ずっと自分が悪いと思ってずっとずっと心を病んでたのですが、カウンセリングを受けたときに悪いのは生育歴や周りの環境って言われてそれだけで凄く心が楽になりました。
自分は凄く太っていると思っていたし容姿へのコンプレックスも多く、異性からの態度や褒め言葉も全部疑って生きてきました。自分の容姿を客観的に見る事って本当に難しい…
私が見てきたACの人って心も綺麗で見た目も若くて顔も整ってる人が多い、そのままの貴方でもみんな好きになってくれるよって思うのに周りから好かれたい、誰かの役に立ちたいって一生懸命で、親や社会からその思いを搾取されてるんだと思う。なんでこんなに生きづらいんだろうね。

[78. 匿名]

>>72
してません
いつかはしたいです。

[79. 匿名]

>>64
確かに！でもその人のおかげである意味成長出来た。自分にとって悪影響の人を自分の意思でスパッと切れたから。もっと若い時に出会った時はメンタルやられて大変だったけど。何度か餌食になって嫌になって自分で切って一人行動出来るようになって大人になった気がする。

[80. 匿名]

五感が敏感すぎて何でも感じとってしまいます

[81. 匿名]

>>8
子供の頃から家族にボコボコに殴られ蹴られ、暴言吐かれたりずっと否定されてきて、社交不安障害とパニック発作があります
たまにその頃の記憶がフラッシュバックして、呼吸が苦しくなる

[82. 匿名]

>>65
なんか、そうなんだ！
だからわたしは不安定なんだって楽になりますよね

[83. 匿名]

>>56
21歳だったら1歳なの？

[84. 匿名]

>>68
自己肯定感が低いので、こんな自分を好きになるなんて相手がおかしいと思ってしまう
好意を素直に受けとる事が出来ないです、自分を否定する人とばかり友達や恋人になってしまってた

[85. 匿名]

>>10
私も同じです。
暴力、暴言がひどく、貶され虐げられてきました。
褒められた事なんて一度もないから、自己肯定感がとても低いです。
はやく死にたい。もう疲れました。

[86. 匿名]

自己肯定感がゼロに等しいくらい低い
人から褒められることでしか自分を評価できない

物心ついた時には親から暴力受けたり、精神的な虐待を受けてた
アダルトチルドレンの本を読んだり、心療内科にも通ってるけど、自己肯定感が上がることはないと諦めてる

[87. 匿名]

>>70
そうだよ、マイナス20歳
20歳になるまでは親の人生だったんだって
まだ10代、これからが自分の人生だよ

[88. 匿名]

虐待ほどまではいかないけど嫌なことをされた記憶が残っていて、モヤモヤしてる

幼稚園年少から小学校まで親の育児ノイローゼ的な八つ当たりが多く、姉もすぐ不機嫌になるタイプだったので常に人の機嫌を伺う感じに育ちました。

わざと髪の毛踏まれたり、◯◯ちゃんはあなたのこと嫌いみたい！って毎晩のように寝室まで会いにきたり

子供の頃は親が正しいから何も言い返せなかったけどアラサーの今更憎しみが湧いてきて連絡控えてる。
でも優しいから好きな部分もあって

どうしたらこういった憎しみ解消できるかな。母親にも話したことあるけど結局『私の性格だから仕方ないか』って自分で言っちゃって中途半端
長々すみません。

[89. 匿名]

>>39
すごくわかります（ ; ; ）
アラサーになって過去にされたことの理不尽さを理解して憎しみが湧くものの好きな部分もあるから嫌いになれない
大人なのに人のせいにしてばかりって思いはじめて苦しい

[90. 匿名]

基本的に自分のことがどうでもいい人間になりました
子供向けアニメとか見て癒されるし基本ズボラ？だし
基本的に歯磨き苦手で今20代で歯が3本ない歯抜けです

子供に戻って誰かにちゃんと大切にされたいと思う人生を延々と生きてます

[91. 匿名]

>>76
いいえ！
私にとっては初心療内科だったので「心療内科ってどこでもこのテストやるのかな」と思ってたらそうじゃないみたいですね。

先生から「ACの項目に『はい』が多いね『アダルティックチャイルドといって特徴は、素直、依存しやすい、自分を犠牲にしてまで他人のために動く』」と言われました。

[92. 匿名]

>>64
分かる、人格否定しながら自分の思い通りに操ろうとしてくるんだよね
他人や親戚とも距離を取らせて孤立させようとしてきたり、洗脳の手口

[93. 匿名]

基本的に養育者が自己形成に失敗した人格障害者だと思って下さい、推奨図書は　母に心を引き裂かれて　で検索して下さい、精神分析や心理カウンセリングにも有害性があるのでその点は注意して下さい、医療犯罪精神科の嘘YouTubeで検索して自己防衛を心がけて下さいね、みなさんが幸せになる事を祈っています困難を乗り越えた時、貴女は凄まじいパワーを手に入れるでしょう

[94. 匿名]

>>73
対面のカウンセリングなので、その先生はわたしに合う言葉を選んでくれたんだと思います
わたしは世間的に言われる、一般的な年齢で結婚して子どもも産んでいます
生育歴と言ってもネグレクトや暴力だけが虐待ではありません。わたしは親に抑圧され続けて、心を病む続けながら普通であろうと思い続けたACです。
だから、親に反抗できる事、自分が普通でいたいのに人より若く見える事、周りの恵まれた人が未婚でも幸せでいれる事に対して大きなストレスを感じていたし、自分を責め続けて苦しかったんです。
ACがみんなそうだと言う話ではないし、先生は悪くない
もし、伝わり方が悪かったら私の説明不足です申し訳ありません

[95. 匿名]

>>8
全く一緒です！！
26歳になって今までの生きづらさが名前ついたことで少しだけホッとしたような、でもこれからどうやって治るのか不安…
小学生の頃から家族の顔色伺ってて、小さい出来事ですごく不安になって。母親に相談しても『私も心配性だから気にしないようにしな』しか言われず
気にしないようにできたら相談してないのに…

階段の上り下りの音でその日の親の機嫌がわかったから、掃除とかお弁当作りを自分からして少しでも不機嫌になる機会を減らそうと頑張ってた

でも時々、悲劇のヒロインぶってるのかな？とか親のせいにしてるだけなのかな？とかもう消えたくなります笑

[96. 匿名]

>>10
父親が先に亡くなるから
がんばろ

[97. 匿名]

>>91
幼少期の事を詳しく説明して下さる先生って多くはない様な気がします。育った環境が大事なのに今の状態しか見ない医師にしか出会った事がないです
なので診断名も納得出来なかったりと
色々な病院の対応がある事を知りました。

[98. 匿名]

ママ…甘えさせてほしいよ。

[99. 匿名]

>>72
してないです。結婚願望はあるものの将来子供や旦那に同じことしたら…子供が自分みたいにずっと悩んでのびのび生活できないこと想像すると恐怖です。
まずは自分をなんとかしたいけどなかなか…つらい

[100. 匿名]

親の機嫌を伺いすぎて反抗期なんてする暇なかった

[101. 匿名]

>>83
これは私の意見です、わたしは子どもを育てて居ますが21歳の時は仕事も持ち働いてましたが1歳児のようでしたよ
親や周りに「こうしなさい」「ああしなさい」と言われたらその通りにして居ました。怒られても自分が悪いから怒られているんだって思っていたし。
でも今思うと、相手が理不尽な要求をしたり、無理な事を言っていたのにそれに気づかなかった
本当に幼児ですよね、ある程度大人になれば自分の意志もあるし、理不尽って気付けるのが当たり前なんだと思います。

親や大人って完璧じゃないですよ
子育てしてると「そんなことで怒らなくていいじゃん」とか「親も悪いのに、子供のせいにして」ってことたくさんあるのに子どもは自分が悪いって思い込んでる。
21歳だからって大人だと思わなくていいし、1からのスタート
大人1歳なのかも

[102. 匿名]

不定愁訴といういつも体調も良く無いんだよね
メンタルと身体って繋がってるし、常に緊張していたら環境で育ったからすぐ緊張するし、感情を抑圧の癖もある
若い頃パーソナリティ障害の症状があったけど、投薬やカウンセリングで今は落ち着いた
でも何にも中身がないおばさんである事に気がついてしまった。辛いけどもうちょっと向き合ってみます

[103. 匿名]

>>1
私は人の顔色にすぐに気がついて、相手が気を悪くしないように話してしまう事に疲れてます。
こちらが言ってやらない事を、お構いなしに貶めるような事を言える人も苦手。

[104. 匿名]

脳が勝手に、相手はこうしてほしいのかな？て空気を読んで行動する癖がついてしまった
無理して相手に合わせてる状態で結局いつかは疲れるから人との交流を控えようとしてたら、人間関係の経験値が低いのか、たまにトンチンカンなことやりそうになるし、八方塞がりだ

[105. 匿名]

空気読み過ぎて変なこと言っちゃって孤立するとか
人間関係がうまく作れない。

[106. 匿名]

>>104
わかります。先読みしちゃいますよね
普通の人からすると人に合わせ過ぎたり人を優先するのは違和感しかないのに気がつきました。

[107. 匿名]

子どもの頃、お母さんにもっと甘えたかった話聞いて欲しかった
でも大人になった今は一緒にいたくない
イライラするし傷つけられるから
この気持ちをどうしていいかわからない

[108. 匿名]

>>30
アダルトチルドレンという言葉は使われないですが
カウンセリングの中で、生育歴が悪かった
幼少期の環境が悪いから精神的に不安定なんですよ
薬がないと眠れないのは自分自身のせいではないなく、家庭環境や生育歴のせいというのは言われます

その生育歴や、子ども時代のせいで精神を病んでるから大人になっても生きづらいし周りの顔色ばかり気にしてしまう。それがアダルトチルドレンなんだと思う

[109. 匿名]

一人暮らししたら頻繁に夢に出てきて苦しめてくる。
わざと脱衣所のドア開けられたり、開けられないよう必死に押さえて大変だった。子供の頃は偶然だったのかなって思ってたけど、大人になると次々と意味が分かって気持ち悪い。

あとAVが見えるように置いてあったけど、私と一文字違いの名前で意味が分からなくて気持ち悪い、気持ち悪くて頭おかしい、絶縁しても苦しめてくる、みんなどうやって克服してるの

[110. 匿名]

>>38
自分のことのよう。
子供の頃に比べたら、格段に自己肯定してお人好しなりの幸せを構築している。
健全な人と比べると恥や躊躇いの葛藤が大きい治療レベルの社会不安障害。
世の中、不安に漬け込めは幾らでも病名はつけられる。
不安のない自分は本来の自分なのか？不安があるから私なんじゃ？
誰かの都合のために人格まで否定されてもな〜と
つい反骨精神が顔を覗かせる

[111. 匿名]

アラフォーでいい年で家出たい気持ち凄くあるのに低収入で将来が怖くてまだ実家にいます。
若いうちに積極的になれなかったのは病気のせいもあるけど、絶対ACは関わってます。
無理して出会いの場に行ったりもしたけど心身共に凄く疲れた。
わたしの人生どうしてこうなったんだろう。
周りはみんな結婚して幸せそうなのに。
あと、友達の家族の仲のいい話とか聞くとビックリする。自分の家と違いすぎて。

[112. 匿名]

>>1
両親が苦手です。
父親は自分の思い通りに従わないと、躾として棒でお尻をブチました。けっぱん？剣道の用語ですかね、とにかく痛かった。怒り出すと暴れて手がつけられない。しかも酒飲めないから素面でそんなの。
母親は、娘と息子で明らかに対応が違って、私は長女だった事もあり、小学生の頃から家事をけっこう押し付けられてて、弟は自由奔放。まだ幼稚園児だった友人宅から戻らない弟を冬の夕方暗くて怖いのに、小二の私が迎えに行かされた。
友人宅に遊びに行くのに下の妹(２歳)や弟も一緒に連れて行かされたり。自分で面倒見るのが嫌なら四人兄弟とかやめて欲しかった。
どちらにも言えるのは、褒めてくれない。何か失敗すると笑い物にされる。100点ばかり取って帰ってたのにそれは当然で、たまに95点を取ると一つの間違いについて間抜けと罵る。
今はとっくに実家を出て楽だけど、老後の同居を狙われてて、また不安。当然のように、今の部屋の鍵を要求してくるし。
自己肯定感が本当に持てなくて、褒めてくれる人に尽くしてしまいがちで嫌になる。恋愛も上手くいかないし、、、

[113. 匿名]

>>48
分かります、自分が分からない。
とにかく相手が不機嫌にならないように、思ってる事が口に出せない。
気を遣っているうちに、モラハラにすぐに絡まれるし悔しい。

[114. 匿名]

>>8
高校で過食症、鬱病、不眠症を患いました。
今は色々乗り越えて去年母とも縁を切り、人生で初めて穏やかに過ごしてます。
がるちゃんで救われる言葉をもらったり、YouTubeの橋本しょうさんもお勧めです。好き嫌いあるけど引き寄せの考え方も私には合いました。

[115. 匿名]

>>39
後になって悔しい思いもあるし、やっぱり悪い感情を抱くことに罪悪感を感じてしまうのも一緒です。
生きづらいですよね、どうしても自分が悪いように感じてしまって。
だけど、そう思っている別の方には言えます。
あなたは何も悪くない。
思いのままに行動しても、誰も責めることなんてないから。

[116. 匿名]

>>64
モラハラ夫との結婚期間から離婚に至るまで本当に辛かったが、モラハラという言葉に出会うきっかけになり、自分のこの気質にも気がつくきっかけになった。
もっと世間一般に広まって、苦しむ人に楽なって欲しい。

[117. 匿名]

>>8
対人恐怖症です
虐められっ子なのは今も変わらない

同じ方いますか？
(虐められるので)職場も続かなくて困ってます　
独身です…

同じ方はどんな仕事してますか？
オススメがあれば教えてほしいくらいです（泣）

[118. 匿名]

>>10
ことごとく男ってゴミクズだなって思ってる。
ギャンブルせず、アルコールやドラッグ依存もせず
暴力ふるわずモラハラせず性犯罪もしない
借金なくネットやゲーム、ポルノ依存してなく異常性癖もなく引きこもりでもない。
普通に働いて普通に家事育児ができて
さらには浮気をしない男性ってこの世にいるの？
そんな男性と付き合って結婚できてる人は超勝ち組。幸せ者ですよ。

[119. 匿名]

自己愛のACの人とはまったく仲良くなれません
それでいいけど、やたら相手がわたしに攻撃的
同じACでもこうも違うのは親の虐待の種類が違うのかな

[120. 匿名]

暴走してしまう
目の前の人に衝動的に物を投げつけてしまう

[121. 匿名]

>>72
してないです
普通の交友関係も出来ないのに結婚とか…って感じです

[122. 匿名]

どこ行っても虐めっ子が寄ってくる
こんな最低な人達に好かれても全く嬉しくない
「悪口言われてるほうが主役。言ってるやつは脇役」って誰かが言ってたけど、本当にそうなのだろうか

[123. 匿名]

>>1
今は40代ですがまだ引きずる出来事がある。
20代の頃に結婚して妊娠したけれども通勤途中で早期流産してしまって。フラフラになって家に戻り、夜遅くに旦那が帰ってくるまで寝ていた。
帰宅した旦那に流産の件を申し訳無い気持ちで話したら、一瞬薄く笑顔になってて！？！？
気づいてしまったんです。。
何で笑ってんの？？って聞いたら、マズイって焦ってたけど、まだ子供は早いと思っていたと、今ならまだ間に合うからプロゴルファーを目指したかった、離婚を考えていたと。
で、私は発狂してそのまま離婚しました。
周りはびっくりしてたった２年での離婚に責められたけど、旦那ともしかしたらやり直しもあるかと流産の経緯は親にも黙っていた。
やりたい事があるなら結婚したからと反対する事も無かったのに、ちゃんと話してくれなくて、こんなタイミングで言われて怒るしかなかった。
一年後に気持ちも落ち着いて会った時に、そんな事あって離婚したのに避妊もせずにしようとした元旦那に絶望して、追い返して依頼会っていない。
この一生のうちで一番好きになった人だったのに、本当にいまだになんであの一瞬に気づいてしまったのか、、、
鈍感なら気づかず、相手も言い出せなくて普通に過ごしてたかもしれない。

[124. 匿名]

>>59母親同士が同級生だから、お互いの息子と娘も同じ歳。
仲良くなりすぎたら親同士が心配する。

[125. 匿名]

>>101
子供を育ててると、自分の生い立ちを考え直すし、子供を通して自分を再発見できる(させられる)。ひどい家庭環境とかではなかったけど、心配性すぎる親と祖父母に甘やかしてもらって、自立とか教育とかあんまり考えてもらえなかったな。もうアラフォーなのに、幼稚だなと自分で思います。どういう振る舞いが、大人としての振る舞いなのか分からなくて色んな場面で浮いてたり、捻くれてたり、恥ずかしかった。結婚して出産して、2人目産んで40過ぎてやっと親との距離感とか他人への言動とか考えるようになったけど、、しっかりしてる中学生くらいの子に負けてると思うよ笑　でもそれでも良いや、全員が高学歴でお金持ちでしっかり教育してもらった人ばかりではないでしょうって思えて来たから克服しつつあるのかな…

[126. 匿名]

疑り深いというか、思い込みが激しいというか、被害妄想に近いところがあるんだけど、同じような方いますか？最近はいやいや考え過ぎだって、だいぶ気を付けてはいるけどなかなか変えられなくて辛い
母親もかなり酷くて、あの人があんなことした、こんなことしたってずっと聞かされて育ってきたから似てしまったのかもしれないけど

[127. 匿名]

20歳過ぎに人と違うかもとやっと気付き、30過ぎてからも年々苦しいまま
周りの同級生と比べて大人になりきれてないのが分かるのが辛い
家族みんないる時は子供の頃からピエロとスケープゴートで、母親一人の時は愚痴の聞き役でした

[128. 匿名]

>>123
情景が目に浮かぶようです。
細かい人の表情を読み取ってしまうんだよね。
でもきっとその時やり過ごしたとしても、いつかまたあなたを傷つける事をする人だったと思うよ。
いつかあなたが心底ホッとできるお相手がみつかりますように。。(もういたらスミマセン)

[129. 匿名]

>>72
してないです
相手に尽くしすぎてしまうので恋愛上手くいかないし、誰かと暮らせる気がしなくて

[130. 匿名]

>>27
オクテだからって暴走して売春婦になると東電ＯLの二の舞になる可能性が高い。

[131. 匿名]

>>10
私もそう。時々フラッシュバックはするけど毒親と縁を切って約4年、最近やっと人生楽しく感じれるようになったよ。今まで辛い経験をして来ているんだから、それ以上の幸せな経験をしてからじゃないと死んだらダメ。

[132. 匿名]

>>126
ちょっとわかるなあ。
自分でも自覚してるけど「0か100か」みたいな極端な思考に陥る。
少しでも不機嫌な態度を取られたら「私のこと嫌いなんだ」って感じて「ならもういいや」って期待値をなるべく上げないようにして自衛してしまう。

[133. 匿名]

>>117
横だけど、派遣を点々としてます
限定の人間関係だ...と思えば少しまともにふるまえる
薄給だし安定しないけど...

[134. 匿名]

もう一生分の絶望感を味わったと思う
自分に優しくねって医師に言われる
根っこには自己否定がまだある。難しいね

[135. 匿名]

働けてる人凄いなぁ

[136. 匿名]

意志が弱いとよく言われるけど、子供の頃から親の顔色窺って学校では虐められてたから、自分の意志を貫くとかやり方が分からない
気強い人に強く言われたら怖いし合わせた方が楽だなと思ってしまう

[137. 匿名]

自分がこんなんだから、SNSで「彼にこんなことされました♡」「今日結婚します♡」とか流れてくると心臓が持たない…
なんでTwitterはフォローしてない人のも流れるようになったんだ。見たくないっての。

[138. 匿名]

ACといえば周りの顔色ばかり伺って空気読んでしまうとよく聞くけど、自称ACの人が真逆なんだよね。
察せなくて空気読めない、無神経な発言に言いたい事ズバズバで人を傷付ける、周りうんざりしてるのに気付かない、これって本当にACなんですか？

[139. 匿名]

>>72

43歳ですが、未婚実家暮らしです。
人間関係構築できない。

[140. 匿名]

>>126
あります
Twitterで友人がムカつくと呟いてるだけで私のこと？と不安になったり…
喧嘩してどうしようと悩んでたら、次の日相手は全然気にしてなかったり

[141. 匿名]

>>8
はいはーい、私です(・Д・)ノ

[142. 匿名]

恋愛ってどうしてますか？

浅い仲では仲良くても深い仲になるのが怖いです。
付き合ったらこの人も暴力振るったりモラハラだったり性的なこと無理矢理してきたりするんだろうなって思ってしまってお付き合いまでいけません。
でも、ずっと1人で孤独で辛いです。

[143. 匿名]

ずっと孤独を感じて育って、見捨てられ不安が酷いです。
男女ともに年上の人に好かれたい気持ちが強く、その人が良い子だなと感じるタイプの人間になりきってしまいます。
明るく何も気にしない、あっけらかんとした性格であるように、周りの人が望む自分みたいなのをずっと演じてきました。でもそれも限界だったのか、社会に出てからうつ病や摂食障害等の精神疾患を発症してしまいました。生き辛いです。

[144. 匿名]

親を見捨てるトピで知ったんだけど、私的には”これはいいかも”って思ったのが、”タフラブ”と”イナイブラー”って言葉

私が親に対してイナイブラー的で結果的に共倒れしていたのかなって刺さったし、タフラブで親と距離を置くようにしたほうが、お互いにいいんだってしっくりきた。何だったら、自分自身に対しても、変にブレーキ（過保護）していて、自分にタフラブでもいいとも思った

「タフラブという快刀」信田さよ子さんの本も注文しました

[145. 匿名]

小さい時から今でも、母は周りの目とか評価ばかり気にする人。子供の頃私が傷つくことがあっても、相手の心配ばかりしたり、周りの目を気にしたり。父はいつも怒っていたし、母に暴力振るってました。外面だけはよかった。

高校生くらいになって、今まで気づかないふりしてた寂しさや虚しさが爆発的したのか、恋愛依存、セッ○ス依存気味になってしまった。
今結婚して子供いるけど、それでも寂しさが埋まらない。虚しいです。私より孫を可愛がる親に腹を立ててしまいます。

[146. 匿名]

>>138
それ客観視できないACパターン

[147. 匿名]

リセット癖があるのですが、皆さんはどうですか？
常に親に怒られないように顔色伺って、出来るだけ良い子でいたから、大人になっても他人の前で取り繕って良い人間であろうとする。
でも能力は高くないから無理が生じて自滅して、そんな自分に皆失望してると思ったら怖くて勝手にフェードアウトしてしまう。

[148. 匿名]

人との境界線が曖昧なんだよね

[149. 匿名]

>>119
私、自己愛のACかもと思う時がある
母親が精神疾患持ちでいつも私をサンド
バッグにしてストレス解消してたからか
なんか気持ち的に攻撃的になる時がある

でも本当は繊細なんだと思う、ずっと
摂食障害だったから
他人にはそんな顔見せないし相談したこと
もない
他人を虐めるとかはないけどその分
自傷行為に走るというかとにかくアンバランス
恋愛も上手くいかないね

[150. 匿名]

>>42リバー・フェニックスは4 歳で童貞喪失とWikipediaに載ってた。

[151. 匿名]

まだ親の顔色伺ってる
ちょっとでも機嫌が悪くなりそうになると恐怖でしかない
鬱病発症してもう5年
私の人生めちゃくちゃだ

[152. 匿名]

>>150早くセックスしたら大人なのか！？

[153. 匿名]

>>147
全く同じです。無理して人と付き合っているので、離れてようやくホッとしました。愛想がいいので次から次に新しい出会いがあり、リセットと転職を繰り返した20代でした。
40代を目前にそれではいけないと思い、現実と向き合い逃げないように努力しています。

[154. 匿名]

母親には産まなきゃ良かったと捨てられ、父親にはダメな子と言われ、泣けば泣くほど叩かれて育てられた。それが普通だと思ってた。今は大人になって仲良い家族を演じてるだけ。

[155. 匿名]

>>152
4歳でできるの！？

[156. 匿名]

>>14
まさにこれ！！

[157. 匿名]

実家は機能不全家庭で、弟は幼児期から親に虐待されて洗脳されてしまった。自分の人生を諦めて親と共依存ドップリ。私の夫の紹介で仕事に就いたけど実家出ないし親の世話したりされたりしながら死んでいくのだと思う。
私は今は絶縁してるけど、付き合いがあった頃は親は借金あるから私がいずれは返さなきゃいけないと思い込んでたし、独身の弟の最後は誰が見るんだろう、私の子どもに負担がいくのか等悩みが多かった。

[158. 匿名]

もう死にそうな親
長女は引きこもり
次女は前科あり

自分を守る為に縁切りしかない
勿論愛も情もない
向こうから大事にされたこともない

ただ罪悪感と社会から責められてる感から解放されない
姉妹達どうすんだよ、みたいな、、

[159. 匿名]

機能不全と向き合えてないタイプの
機能不全な人ばかり寄ってきます

そしてトラブルに巻き込まれいつも悩んでる
なんでかな
真剣にAC回復して、いい人間関係の中で生きていきたい

[160. 匿名]

自分を褒める癖をつけると自然と子供を褒めてる
本当に大事だなと思う

[161. 匿名]

>>77
それってACから醜形障害になる人多そうだね。私それだったし。化粧と整形依存になったもんなー。

[162. 匿名]

>>142

両思いになったことがありません。

婚活したけど、好きになれませんでした。
だんだん辛くなる。面倒になる。
「交際」「結婚」と言う経験が欲しかったのかも。

好かれてない方だから、付き合うとかあり得ないと思われてるんじゃないかって感じる。

それすらできない自分を、やっと受け入れられた。

[163. 匿名]

>>149
他人を虐めないならそれは自己愛ではないと思う

[164. 匿名]

投影同一視と母に心を引き裂かれてで検索して下さい貴女を苦しめ力を生きる力に昇華すれば凄まじい力を得ることが出来ます、その為にも修練が必要です不幸を乗り越えさえすれば貴女は飛び抜けた存在になれますよ苦しんだのは決して無駄ではなかったと心の底から思える日が必ずやって来ます

[165. 匿名]

>>1
私もアダルトチルドレンだと思ってましたが、見捨てられ不安の方がピッタリくるかも！？と思い始めてます。

[166. 匿名]

私の母は自己愛だし機能不全家族で育ちアダルトチルドレン
結婚して子供産まれたは良かったけど過去にされた事を思い出したり子供との接し方がわからなかったり、親と同じ事していないか不安で仕方がない。

旦那からよく考えすぎるって言われるんだけど、もう癖なんだよね。
義母は優しい（多分それが普通）んだけどその優しさを疑ったり、旦那を羨ましいと思ったりまだまだ抜けきれない

[167. 匿名]

昨日大家族番組観てたら、私目線でこれしたらキレられるなとか、ここはこうした方が穏便にいくよ等々我が家だったら地雷ポイントがたくさんありすぎて観てて疲れた。
もちろん親はキレてなくむしろこの子はこういう子だからと認めてあげててちょっと羨ましかった

[168. 匿名]

>>1
母親がねちっこい声で「ガル子ちゃ～ん」って私を呼ぶ声が軽くトラウマ。声のトーンが低くければ重箱の隅をつつくようないちゃもん(誰がやったかわからない、トイレットペーパーがだらーんと伸びてるとか)、高ければ金の無心(宗教に貢いだ分の生活費の補填)。

[169. 匿名]

成人なってからヤクルトを飲んで、ゴミ箱に捨てただけで母親に怒鳴られたことがある。近い距離から投げたように捨てたのが気にくわなかったらしい。ヤクルトの汁が飛び散ったならわかるけどそういうことは一切なく。

[170. 匿名]

>>7
仲良くしろてできるなら考えなくてもしてるわ！て話
努力して仲良くするもんじゃないしね
家族でも合わないなら距離をとるのがお互いのため

[171. 匿名]

年を重ねるにつれ、当時の親の年齢と被ることが出て来て、(例えば私が34歳になったとして、母親が34歳のころ自分は10歳くらいで…みたいなの)その当時受けた親からの仕打ちはしつけだったのかどうなのか考えることがある。でもどう考えても理不尽だったよなという結論にしかならない。

[172. 匿名]

>>12
絶縁はただ一つの手段なだけで
心の回復作業はまた別なのよね…
親が死んでもこの傷心旅は終わるわけじゃないんだと覚悟してる

[173. 匿名]

>>21
わかるわ。
私も散々いろんな人のお母さんやってきた。
お母さんみたい、て散々言われた。
それでも本当のお母さんになったらうまくいかなくて…
なんじゃこりゃと思った。
子供時代は子供らしく充分に甘えて生きることが本当に大事なんだよね…

[174. 匿名]

親の病状がだいぶ良くないみたいなんだけど
自分がどうしたいのかわからないまま時間が過ぎてます…

[175. 匿名]

>>167
石田さんちだよね？
あんな仲良し家族珍しいよ
父と息子があんな戯れあって、、
本音でぶつかる、向き合う、受け入れるがあの家にはあるよね

[176. 匿名]

>>128
ありがとうございます。

[177. 匿名]

>>155相手がショタコン！？
4歳で「大人の怪談」を、登った！？

[178. 匿名]

>>155
韓国では女の子の赤ちゃんをレイプして●害したとママスタで、見たよ！

[179. 匿名]

>>100
同じです。私の家庭環境は、こちらが反抗したらその後どんな嫌な思いをするかが先立って、反抗をする勇気さえなかったです。親は良い子に育ってるとでも思ってるかもしれません。。。34歳になって、反抗期がなかったこと、主張することを自体を認められなかったことがすごく不健全に思えます。

[180. 匿名]

>>64
いつも思うんですけど、自己愛って驚くほど少数派ですよ？　その人はサイコパスです。サイコパスは日本だけでも百万人います。どこにでもいる多数派です。日本に2000万人ほどいると言われている知的ボーダーの中に百万人ほどいる人の心がない人がサイコパスです、
自己愛なんて希少動物なのに、サイコパスを自己愛だと勘違いしてする人が大勢いるせいでどこにでも自己愛がいる感じになってます。

何が腹立つって私の両親が自己愛なんです。そんな標的を嗅ぎ分けるような知能があったらここまで苦労してないです。本人はそんな意思ないのに口から出てくる言葉がだいたい洗脳なのが自己愛です。サイコパスみたいに悪意を持って近づいて来るわけじゃありません。存在そのものが悪なんです。生き方やその行動は善良そのものです。だから本人も苦しいみたいです。嫌なことはすべて忘れてなかったことにするくらいストレスに耐性もありません。サイコパスみたいなそんなポジティブさはないんです！

[181. 匿名]

友達いますか？
友達だと思ったらなめられてただけでした
それをやめようとしたら一人も残りませんでした

[182. 匿名]

モラハラ　心理的虐待サバイバーです　30代になったばかり。

聴覚過敏　男性の怒鳴り声、声が荒い　責めるような口調を見たり聞くと、他人でも体の震え、頭痛、自分に向けられていないと頭は認識しても、ごめんなさい　ごめんなさい　とパニックになる　帰宅後以降も人により、トラウマが残る

希死念慮がある　推しが亡くなったので、後追いしたい人の気持ちが以前より日に日に理解できる

自殺未遂経験あり

頭に手が飛んでくる、手が振り上がると、たとえ友だち同士の冗談やノリでも顔や頭を手で防御

自殺したいです　いなくなりたい　お役所仕事すぎて行政頼れない　お金もない　介護のため実家へもどり、いまも家族からのモラハラに苦しんでいます。

[183. 匿名]

>>39
小学生のころ、母親が地べたに置いた熱々の味噌汁で当時ハイハイしてた弟が大やけどしたのを「あんたが見てへんかったからや！」と延々責められた。制限かけられた中でスーファミに夢中になってた私も悪いけど、そもそも乳幼児がはいずりまわるそばに、母親が、炊きたてごはんとお椀に並々注がれた熱々の味噌汁を置かなければ防げた事故。

[184. 匿名]

臭いものには蓋。そんな環境だった
兄弟は母に依存され主体性も全くないし向上心もない。出来上がってしまった無気力症候群みたいな
見てるとつらすぎる。早く家出たい

[185. 匿名]

>>181
いなくなりました
アラフォーです

[186. 匿名]

>>167
あの番組5分くらい観たら辛くなった。
家族でぶつかり合ってありのまま認めてもらえるってわたしには異次元だった。

[187. 匿名]

人生終わりたい…

[188. 匿名]

心療内科などに通ってる方、生きるの少しでも楽になりましたか？
通院しようか、迷っています。

[189. 匿名]

>>165
よこ
見捨てられ不安もアダルトチルドレンから来るものだと思うよ

[190. 匿名]

>>147
あります。
ママ友やパート先の人と仲良くなるのに、人間付き合いが下手だから必ず最後はこじれて終わります。
LINEもブロックして、連絡取れないようにしちゃう。
だから今はもう旦那しか話し相手がいません。

[191. 匿名]

>>160
自分を褒めるって、最初はどんな事から褒める練習しましたか？
私にはこれが凄く難しいです。

[192. 匿名]

みんなどこでパートナーと出会ったんですか？

[193. 匿名]

私も御多分に洩れず家庭環境からの選択子なしなんだけど職場の人達の子供話を聞くのが時々辛い
うちの会社は私以外は皆子持ちで子煩悩
会話も必然的に子供の事が多くなる
以前から子供の話に何故かイライラしていたんだけどある時その子達にどす黒い感情を抱いている事に気付いた

毎週お出掛けして遊んでもらって好きな物もいっぱい買ってもらえて旅行も行って習い事もさせてもらえてイベントもしてもらえてジジババにも可愛がってもらえてー

それを当たり前の様に享受して苦労もなく健やかに育ちやがって
と、50を過ぎた人間が赤の他人の子供が羨ましくて妬んでいるなんて自分でもびっくりする
なかなか消化できないものなんだね

だからそんな時は心の中で小さな頃の自分を出現させて抱きしめて惨めな自分を慰めている

[194. 匿名]

>>193
子なしじゃなくても一緒ですよ。
私は子ども3人産み育ててきたけど、他人の子には今だに同じような事思いますよ。
妬むし、とても嫌な感情が湧いてきます。
自分の子にしてもらえなかった事をすると幼い頃の自分が救われるとか言いますけど…嘘です。
私は何も救われなかったし「こんな時私はあんな酷い扱い受けたな」って何度も鮮明に思い出して苦しくなっていました。
子どもを産もうが大事に育てようが子どもを産まない人生だろうが…発達段階で苦しんだ苦しみは消えないと思います。
だから結局こうやって同じような人と共感し合って、少しでも分かってもらえる人と一言でも会話して安心したいんだと思います…私だけじゃないんだって。

大切に育てれないなら、本当に産んで欲しくなかった。

[195. 匿名]

どす黒い感情、すごくすごくわかる
人の幸せを心底から喜べない時がある
私はこんなに虐げられ苦労してきたのにって
白夜行の雪穂の気持ちがちょっとわかる

あと明日ママがいないのドンキの気持ちもわかる
他人が怒られてると安心したり、自分が褒められるように、特別になるように行動したり…
でもそんな卑しい自分も大嫌い

表面上は見せないよう気を付けてるけど、もう闇を体験して知ってしまったら、記憶を消さない限り本質的な性格を変えるのはかなり難しいと思う
記憶を消したい

[196. 匿名]

10年くらい前に診断されました。
アダルトチルドレンのことを知って安心したし治癒の希望が見えたのは事実だけども、みんなが楽しく人生を謳歌してる間になんで自分は余計なことでカウンセリングや治療？に大事な時間を使わなきゃ行けないんだろうって思う。
先生はゆっくりゆっくりでいいのよって言ってくれるけど、何この10年…wって思うのも事実。

[197. 匿名]

>>192
職場です。
若い頃は自分の生き辛さに蓋をして、自分じゃないものになろうとして無意識に別人格を演じていました。それでなんとか人付き合いできて結婚に至りました。アラフォーに差し掛かり、蓋出来なくなって夫や子に申し訳ないです。

[198. 匿名]

>>162
私もアラフォーなのに両思いになったことない。
もうみんな小中学生の子供いる歳なのに。
25くらいまでは自信のなさからの奥手だったけどそれ以降はこれでは人生やばい、結婚は絶対したいと思ってかなり積極的に動いてきたつもり。空元気気取ってたから知り合いだけは多くて合コンも参加したりオシャレも気を使ったり恋愛本もたくさん読んだり…本当に努力したと思う

でもよく言われるのは異性と二人で出かけても「彼氏欲しいって思ってないでしょ」とか気になってる相手なのに「求められてるように思えない」とか。頭の中では寝ても覚めてもその人でいっぱいなのに。気持ち表現できてないのかな。まぁ子供の頃自分の気持ち言うとよく怒られてきたからかも。恋愛してる世間のみんなはどうやって表現してるんだろう。
アラフォーなのにまだこの段階にいることを職場では笑われるし、八方塞がり、崖っぷち、どん詰まりって言葉が当てはまるよ。

[199. 匿名]

オンライン自助グループ入ろうと思ったけどダメな人たち（語弊あるかもすみません）で連んでも良い結果にならないんじゃないかと思って躊躇してる
一人で本読んだりカウンセラーに頼る方がまだマシなんじゃって
でも本もカウンセリング高いんだよね　はぁ

下を見るんじゃなくて上を見たいって気持ちもある
人間周りの環境や人間に影響されるからさ

自分も大した人間じゃないしアダルトチルドレンなのに同じアダルトチルドレンの人たちを小馬鹿にしてしまうんだよね　辛い

[200. 匿名]

>>194
横ですが、良い歳して他人の子供が羨ましいのわかります。あと甘やかすと優しくするの差がわからなくて、他人の親が子供に優しくしてるのを見て「甘やかせてるな」と思うことも。
厳しさの中の優しさとマルトリートメントも区別が付かないで怒られてる子供見るとどっちなのかなと混乱する。

[201. 匿名]

付き合う人がモラハラに変化する😭

[202. 匿名]

>>191
本当に本当に小さい事からです
今日目覚めた、歯磨いた、
極端に言えば歩いてるなど…
馬鹿らしく思えるかもだけど、コツコツ小さく自分を認めて褒めていくのは効果ありと思います

ACは普通に生きるだけで凄く大変だから、ごく普通に思えることでも頑張ってるのだし

[203. 匿名]

>>151
親とは離れてるのかな？

触れ合うだけで昔の癖で染み付いて抜けないよね…
関係を遮断するしか私は守る手段がなかったわ

[204. 匿名]

>>154
もう演じるのなんか辞めてしまえと思う

[205. 匿名]

生まれ変わるなら
ただただ仲の良い家族のところに生まれたい

裕福とか家柄とか場所とかどこでもいいから
表面じゃなく本当に腹割って話せてぶつかって向き合って…
仲良し家族に生まれたい

[206. 匿名]

>>155
4歳は、若すぎるし無理やり大人になったら同世代と仲良くなれないね。
若年寄の低年齢化もヤバい。

[207. 匿名]

>>130高齢処女が売春婦になると命を奪われるし無実の人が犯人の汚名を着せられる。
確かに高齢処女は世間から嫌われますが売春婦になったら犯罪です。

[208. 匿名]

>>104
どうしても条件反射しちゃうんだよね
ずっと機嫌取りで命繋いできたから子供の時
相手の機嫌なんかとらなくていいのよ
自分の機嫌とる方がよっぽど大事
本当脳の仕組みを変えてくれる薬があるなら飲みたい

[209. 匿名]

>>114
私も橋本さんのyoutube見てるよ！生きづらさの原因【ac、毒親育ち】がわかって今乗り越えようと頑張ってる。

[210. 匿名]

>>1
アダルトチルドレン、毒親育ちの方で悩んでる方はyoutubeで毒親とかのキーワードで検索して、たくさん動画見てください。タダだし色んな方（本）の意見がみれます。そこから悩みの原因に気付きます。自分自身の幼少期辛かったこと、我慢してきたこと、親に言われて辛かったことなど自分の心の蓋にしまってきたことを思い出して再確認して事実を受け入れましょう。私は泣きながら思い出して、はらわた煮え返ってました。怒る事も必要。幼少期は我慢してきたから。親にあたるわけではなく一人で怒りを消化させます。本当に辛い作業で私は1ヶ月かかった。今は生きづらさが少し改善されてきました。実感してます。乗り越えないと自分の人生生きれない。心の蓋の奥に置いてきた自分らしさも解放しよう。アダルトチルドレンは我慢してた辛い子供の自分の成長が止まって蓋の中にいる状態なんだよね。みんなも乗り越えよう。まだ何十年と人生がある。

[211. 匿名]

>>191
私も出来ませんでした。何を褒めても逆に空虚になってしまって。ある日「ダメでも出来なくてもそのままでいい、生きているだけで価値があると認めてくれる存在が親」という一文を読みました。とてもショックでしたが、その日から「出来なくていいじゃん」「ダメでいいじゃん」と自分に言うようにしたら楽になりました。これは私だけかもしれませんが。

[212. 匿名]

息子が発達障害と診断されて
ショックではあったんだけど、
ずっと私が抱えていた実家の問題はこれだったんだ、と確証はないけど、ずっと解けない回答がわかった気がして凄く目の前が晴れた気がした

大学行ってオタク的に心理学没頭したけど、当時は発達障害はここまでメジャーじゃなかった、結局実家に起きてる事がなんなのか親を責めるだけの結果しかわからなかった

まぁわかったところで、親の子育ては最悪だったと思うけど、、


機能不全家庭の発達障害率は高いように思う

[213. 匿名]

>>212
機能不全家族育ちが複雑性PTSDになる可能性は当然高い
そして複雑性PTSDの表れとして発達障害と似た状態になることがあることはたびたび言われている
もちろん親が発達障害だから機能不全家族になってさらに遺伝するってのも…

大学で心理学学んで親を責めるだけの話しか出てこなかったのが同じで似た世代かも
原因は分かっても対処がまだはっきりしてない時代だった

[214. 匿名]

>>30
私の場合、会社が提携しているカウンセラーにアダルトチルドレンだと言われたよ。
自己診断の人もいるだろうけど、第三者から教えてもらう場合もある。

[215. 匿名]

摂食障害に治したいけどなかなか難しい
痩せていないと価値がないという間違った認識を治すみたいなことネットにも本にも書いてあるけど、痩せていたって太っていたってそもそも自分に価値なんてないから訳わからなくなる

[216. 匿名]

これ自分にいいたい

良い人である必要なんてない
良い人でいたって空で誰かが見てて、今までの労を労って助けてくれないよ
モヤモヤする事はしなくていいんだよ

[217. 匿名]

>>198

笑う人は失礼だよ。
それぞれ事情があるのにね。
笑う人は、今の生活に満足してなくて満たされていないんじゃないかな？

恋愛や結婚には、縁がないと悟りつつある。
そんな自分をやっと認められるようになったかも。30代の頃は凄く悩んで苦しかった。精神科の薬も飲んでしまった。

[218. 匿名]

>>56

分かります。
その先生の言葉ですくわれたんですよね（ ; ; ）

[219. 匿名]

>>201
最初は優しいんだよね
私もモラハラ率高い

[220. 匿名]

今できることをやって自分で褒める
どんな小さなことでも良いって
これが出来る様になると肯定感が上がっていく　

[221. 匿名]

>>64
私は最初の旦那がDV
２番目の旦那がモラハラで離婚した
どちらも凄い熱量で結婚を迫ってきて押し切られたけど結婚したら豹変した
私は母親のサンドバッグだったし人格否定されて育ったからやっぱりそういう人に狙われやすいのか？
母親の愛情を知らないのにわからないし私なりに頑張って子供は育てたつもりだけどやっぱりうまくいかないみたいで辛い
凄い求めてくるし責められる
母子で鬱です

[222. 匿名]

>>104
わかるかも
高校生ですでに祖父の介護してたし
ずっと家族の世話ばかりしてきた
親も男も子供もみんな私に何でも要求してくる
私は人のためになることでしか認められないと思い込んできた節がある
ヘルパーの資格まで取ったけど
もう仕事でまで人のために尽くさなくても良いかもと思った
唯一好きになれた人は私に何も望まなかったし一緒にいたらホッとした
彼と結婚できてたら変わったかなあ？なんて時々悲しくなる
もう人生やり直せない

[223. 匿名]

６年前に母が死んでやっとこれで縁が切れたと思えたよ
虐待されてたのは私だけだし誰も見てない所でだったから笑って誰も信じてくれない
皆はまた来世は母と家族になりたいと言うけど私は絶対ごめんだと思ってる
でも機嫌の良い時や困った時だけは甘えてくる人だったからもう絶対寄って来ないで！と願ってる

[224. 匿名]

今日も父親機嫌悪い。
子供みたいなことで怒ってる。でも口答えできない。恐い。
食卓真っ暗。泣きそうになりながらご飯食べた。なんだよ私もうアラフォーなのに昔から何も変わってない。

[225. 匿名]

自分がどうしたいのかわからない
アイデンティティもめちゃくちゃ
信念もない
自分を持つってことができない
自分らしさって何？

[226. 匿名]

>>38
私も同じです。
罪悪感や恥や恐れから逃げ着いた結果、孤独で平穏な生活を手に入れた。大きな楽しみもも喜びもない。でも不幸でもないからこれで充分。幸せを掴む勇気も気力出てこないから、今生はこのままでいいやと思ってる。諦めたんじゃなくて、これが私の精一杯。

[227. 匿名]

>>183
そうだよね。
大人（お母さん）が配慮すべきだよ。
子供のせいにするのは酷だわ。

[228. 匿名]

何であんなに性格悪く生きれるんだろう。
上司や目上の人の前では絶対そんな態度取らないくせに。

[229. 匿名]

母がわたしが子供のうちにさっさと離婚してくれていればこんなビクビクした生活しなくて済んでいたのに。
でもやっぱりお金の関係で離婚出来なかったみたいだけど、頑張って働こうとか思わなかったのかな。
いつまでこんな思いしなきゃならないんだろう。
前まではお金が心配だったけど最近なんかもういいやって思ってきた。

[230. 匿名]

アラフォーだけどいまだに人間関係苦手
ママ友との付き合い方が本当難しいしそもそも緊張しちゃう

母姉に虐待された私は
女性がこわいし、母を思い出すママという存在もこわいから
ママ友は鬼門の存在

[231. 匿名]

オンラインの自助会探してるけど、なかなか良いのがないです

[232. 匿名]

人を下に見てしまう人いますか？親が人を馬鹿にする性格で私のこともいつも馬鹿にしてたからいつも自信がなくて不安で周りから馬鹿にされないようにってことだけしか考えられなかった。
気をつけていても交際相手や友人から「いつも馬鹿にしてるよね」と言われることも多かった。してないつもりなのに。
この性格の良いところと言えば、不安なあまり向上心が無理やり芽生えて常に何かを頑張れてるところ。でもすぐ疲れるから悪いところかもしれないけど。でも頑張ってない人を見てまた小馬鹿にしてしまうという悪循環。人それぞれって言い聞かせても潜在意識のどこかで馬鹿にしてるみたい。
気分悪くしてごめんなさい。同じような人いらっしゃいますか？

[233. 匿名]

>>232ですが、あと自分にまつわるものが全て嫌いになる。
自分が好きになったものは基本的に人から馬鹿にされたり否定されたりするものと言う固定観念があるのか、好きな服ブランドや漫画ドラマなどの作品ができても本当に好きになっていいのか不安になったり、その作品がどんなに世間で人気でも恥ずかしいものに思えたり友達や好きな人ができてもこの人は世間的にランクが下の存在なんじゃ、もしそうだったら一緒にいたら自分のランクも下がってしまうと思って不安になる。SNSには作品に対する揶揄（愛情ゆえ？）が多かったりするから、なるべく見ないようにしてるけど。
例えばGUで気になる服があったとしても、こんなに安い服を着るのは私みたいなクズ人間ばかりだと思うと、焦ってもっと高いブランドを探そうとしてしまう。GU着てたってオシャレな人や地位の高い人いるのにな。

[234. 匿名]

>>228
恐らく人格障害なんだと思いますよ…

[235. 匿名]

>>221
DVもモラも嗅覚凄いよね
自分を許してくれそうな匂いに敏感…
そして、元々DVで育つとちょっと麻痺してしまってるとこがあり、アンテナが効かないこともあるのかもだよね、、
いずれにしろ自分自身の回復がいた人間関係を作る道になると思う

[236. 匿名]

仕事してお金貯めたいのにどこ行ってもお局さんに初日から目を付けられるから続かなくて辛いです
仕事は凄くしたい　
働くのはまったく苦じゃない

[237. 匿名]

うちの父親、食事で気に食わない物が出たら手をつけないんだけど、これモラハラ？
昨日も炊き込みご飯とお味噌汁出したら、ラーメン食べたかったって不機嫌なってカップ麺作ってと言われた。

[238. 匿名]

>>237
モラハラかどうかは分からないけど
自分の夫だったら離婚案件だな、、
ふざけんな自分で作れよていうと思う

[239. 匿名]

>>236
気持ちわかる
カウンセラーさんに
ACは気付かぬ間に不審な目をしてしまってるようで
それを同じように機能不全タイプに気付かれて狙われてしまうらしい…

[240. 匿名]

>>239
不審な目…なんだろう
鬱病の人ならそういう目するからわかるけど、わたしもしてるんだろうか…

ただビクビクはしてる笑
嫌われ恐怖症

[241. 匿名]

>>240
私はそれを言われて納得した
私の中の人への不信感がそうさせてるのはよくわかるな、て
お局的な人て大概機能不全タイプだろうから、自分への否定的？懐疑的？な目線には敏感そう

あくまで私の場合の話です、、

[242. 匿名]

>>97
レス今見ましたm(_ _)m
多分総合病院は患者が多いから患者を手っ取り早く分析するのにあの心理テストのようなペーパーテストやってるのかな？と思いました。当時、先生は「うちの患者、ACの項目に当てはまる人多いよ」と言ってました。

今、その病院の心療内科は若い先生に変わってます。1度診察で実家が嫌いだと話したら先生の目が鋭くなり、「家族と上手くいってないの？」と聞かれました。

心療内科に行く人は機能不全家庭育ちが多いんだろうな。

[243. 匿名]

>>236
お局さんみたいな人が居ない職場があればいいけどね
やっぱり自分認めてないと嫌われる
私もそうだった。雰囲気に出ちゃってるのかなと

[244. 匿名]

思考がぐるぐるする時は身体の感覚に意識向けると楽になったよ

[245. 匿名]

働きたいのに人が怖いから働けないです
早くお金を貯めて家を出たいのに

ただ知らない人と接するのは大丈夫なんです
だから過去に接客業してましたが、それは一人体制だったからかも

一人体制の仕事ってなかなかない
トラックの配送やりたいと思っても運転が下手というのが致命的…

[246. 匿名]

>>227
ありがとう。最近まで罪悪感でいっぱいでした。でも、当時の母親に年齢が追いつくにつれ、「こんな良い年した大人が、10歳そこそこの小さな子どもに責任なすりつけたのか！？」と愕然としました。本当あり得ない。

[247. 匿名]

>>203
親と同じ仕事をしてるのでなかなか関係を断つことができないんです
3年前から一緒にやり始めたんだけど、関わるうちに昔の言動がフラッシュバックのように蘇ってきて、更に精神的に落ち込んだり怒りが込み上げてきたり消えたくなる

子育てもしてるけど、自分はこんな風に話を聞いてもらったりスキンシップをしたり手を繋いだりしてもらえなかったな...ってそこでもまたフラッシュバックして落ち込む
子供達には同じ思いをさせたくないから頑張る

[248. 匿名]

>>247
うーん…
それはきついよ、、
よく頑張ってると思うんだけど、どこかで爆発したり倒れたりしちゃうかもだし、そのストレスなどが子供さんに全く影響が出ないのは無理があると思う、、

なんとか、独立という形とか、少しでも距離が取れる関係を掴むのか。。別の仕事をしてもいいとは思うけど。。
心地良いやり方を見つけられますように

[249. 匿名]

>>246
うん、うん。

あなたが罪悪感で苦しむのは間違ってると思うよ。

[250. 匿名]

>>94
レス遅くなってすみません！
いえいえ、あなたの説明不足なんかじゃないです。
「厳しいな…」と思ってついああ言いました🙇‍♀️
でも「先生の言うことわかるなぁ」とも思いました。
先生がハッキリああ言うと言うことはあなたかなり過酷な家庭で育ったんですね。

[251. 匿名]

>>231
カウンセリングとかしてれば
カウンセリング主催の茶会みたいなのあるよね
オンラインでも対面でも。
アダルトチルドレンのカウンセラーは良くやってるよ

[252. 匿名]

>>248
ありがとうございます
確かにストレス溜めてると子供達に何かしらの影響を与えてしまうかもしれませんね
少しずつでも距離を置けるように考えたいです
親には色々と世話になってるという思いと、子供の頃の辛かった思いとがせめぎ合ってます

[253. 匿名]

>>251
そうなんだ…
探してみる。ありがとう！

[254. 匿名]

>>252
お世話をするのは親の義務だから、感謝する事と束縛される事は違うし、大人になった今、好きなように人生の選択をする権利が誰しもあるんだよ。
でも離れる事が全てではないし、良き距離感が見つかるといいですね＾＾

[255. 匿名]

>>249
ありがとうございます！

[256. 匿名]

罪悪感、嫌悪感、恥。　
たくさん出てくる。今まで抑圧した感情

[257. 匿名]

>>202
わかります。私もメンタルどん底なときは「息してるだけでエライ」ってレベルから自分褒めたりします。

[258. 匿名]

症状が重いと難しいかもだけど
マインドフルネス、瞑想は凄く効いた。
今ここができるようになった。

[259. 匿名]

>>242
そうなんですね。確かに総合病院など患者が多い場合アンケート取り入れるとかいいですね。
比較的新しい病院ですか？
機能不全育ちは多いと思います。愛情たっぷりの人はメンタルクリニックには縁が無さそうです。
因みに私は高校の時に通い始めました。

[260. 匿名]

ありのままを人前で表現するのが怖

[261. 匿名]

>>260
私も震えるくらいこわい

[262. 匿名]

自分の生きづらさが
生育環境からなのか、発達障害があるのか
そのどちらもなのか
よくわからなくなってきた
でも対人が本当苦手
そしてそう見せてない
無理ばかりしてる

[263. 匿名]

ACの回復プログラムみたいなカウンセリング系のもので受けたことある人いますか？
本とかでやってもやれるものかな？

[264. 匿名]

ごめんなさい全然コメ読まずに書き込むけど、やっぱり普通の家族の特に母親との話聞くと勝手に辛くなる
その普通がなかったから苦しい
いつもは大丈夫なんだけどなぁ。ここを思い出して、吐き出しました
酒飲んで誤魔化す日々です

[265. 匿名]

>>256
すごくわかる。
このたくさん出てきた時、めちゃくちゃ辛い。

[266. 匿名]

>>260
わたしそれで親友全て離れていったから八方美人になりました
素が嫌われるとかヤバイですよね

[267. 匿名]

幼少期に親に甘えられず、子供らしく過ごせなかった反動が今大人になってから現れてしまった。
最近は「病気になりたい」「怪我して入院したい」「私を心配してほしい」みたいなミュンヒハウゼン症候群のようなこと考えてしまって、いよいよやばいなという自覚がある。
さすがに実行はしないけど、小さい時にお母さん！お母さん！って甘えて、大丈夫だよ〜って優しくしてもらいたかったなと思う…

[268. 匿名]

>>261
ね、人に注目されるとか拷問

[269. 匿名]

>>263
ありますよ
本でも出来ますが的確なアドバイスがあった方が必要な知識や情報を得られるし、心理的にも楽だと思います。

[270. 匿名]

>>266
同じく
私は相当中身が幼かったのも原因かな

[271. 匿名]

向き合う　ジャッチしない　否定しない　許す

[272. 匿名]

>>14
関係はあると思うよ
精神的に自立していない人が子供を産むと悲劇しかないからね

[273. 匿名]

母から父や父方の祖父母の悪口を日常的に聞かされ、
思春期の頃父が病死し暗い人生を送ってきた。
家を離れて一人暮らししたら少しは変われるかな

[274. 匿名]

家出るまでの20年間ずっと我慢してきたのに、いざ社会に出たら堪え性が無くて仕事が長くても1年しか続かない

お金尽きたら働くのを繰り返してるけど、こんなやり方でしか自分のメンタル守れない

一人暮らしして昔に比べて楽になったはずなのにまだ苦しい

[275. 匿名]

外に出るのが怖い方いますか？
スーパーの買い物も怖いし、庭に出るのも怖いです。
誰かに見られたらどうしようって思ってしまいます。
見られたからって、普通に会釈しとけば良いし、何も思われないから大丈夫大丈夫！と言い聞かせても怖いんです。
逆に全然知らない場所はそんな怖くないです。

[276. 匿名]

>>275
対人不安かな？
知ってる人だとこわいてことよね？
関係性があるとこわいのかな？

[277. 匿名]

>>274
年を重ねるほど幼少期の影響の苦しみが出て来るてきくよ
あなたのせいじゃないよ
今まで頑張ってきた疲れも溜まってるのかもしれないね

[278. 匿名]

>>276
ありがとうございます。
調べてみたらそれっぽいです。
今後一切関わる事がないような人なら平気なんです。
でもハローワークの就活のセミナー？みたいの行ったんですけど、知らない人たちと教室の中に閉じ込められてる感というか、他人なら平気と思ってたけど、怖くて苦しかったです。
帰宅後何も出来ず、ひたすら寝てしまいました。

[279. 匿名]

感情に蓋をすることが大分減ったけど、直感が鋭くなりすぎて生きにくい

[280. 匿名]

>>275
とでも分かります
ジャッジされるのが恐怖でしかないです
買い物の２つ隣の街まで行くくらいです

[281. 匿名]

感情豊かな人苦手
自分が無表情だからかもしれない
スーパーとかでもレジで優しそうな人より事務的な人に行っちゃうかも

[282. 匿名]

感情を出すことができるようになった、対人恐怖や対人トラウマが軽くなった方いますか？

[283. 匿名]

>>280
コメントありがとうございます！
人の視線とか怖いですよね💦
子供の頃に親から批判されていたとかですか？
私はずっとバカにされてて、褒められたり叱られたりした事もなく、ただイライラを当てられてました。無言でずっと睨まれたり。
それが原因かなぁと思ってます。

お隣の奥さんがいつも怖い顔をしていて（ただ真顔なだけで怒ってるわけではない）顔を合わせると緊張してしまいます。
隣なのでよく会うので、なるべく会わないようにしてしまいます💦
変な隣人だと思われてると思います。
そう思うと余計会いたくなくなり…悪循環です。
なんでこんな事で悩んでるんだろ😭

[284. 匿名]

>>283
そうです！批判されて親に寄り添ってもらう経験が無かったです。
人にばったり会うだけで敏感になりすぎてあれこれ考えちゃいます。
近所って気まずいですよね。
考えすぎな時はストップ！って自分に伝えてあげると少し楽になるかもしれないです

[285. 匿名]

死への憧れが日に日に強くなる
これから冬がやってくるのが怖い

[286. 匿名]

鬱っぽくなりやすい
「病気まではいかない暗さ」みたいなのは、子ども時代からでもう性格なんだかよくわからない

[287. 匿名]

家族解散制度があればいいのに
血縁があるから嫌がらせされる
それに甘えてやってくる
他人にはしないし、家族だからということで、、

一体いつまで執着されて邪魔されなきゃいけないのか

[288. 匿名]

ずっと甘やかされて育って、全く成長せず子供のままなんですが、これはアダルトチルドレンとはちがう？

自分の思考がなくてどうすればいいとか判断ができない。
メールフォルダも何もかもぐちゃぐちゃ。

[289. 匿名]

自分が子供の時に親や親戚に子供らしさを否定され怒られ続けて早熟にならざるを得なかったから、子供らしく振る舞えていてそれを微笑ましく見られている子達が羨ましくて妬ましくて仕方ない
そしてそんな醜い自分が憎たらしい

[290. 匿名]

普通の人と違い過ぎて
自分が宇宙人におもえる

[291. 匿名]

>>288
甘やかされたって過保護とか過干渉ってこと？

[292. 匿名]

>>286
気質だね
気質は変わらないよ
成長することはもちろん出来る

[293. 匿名]

大分回復したかなって思ってたけど
トラウマセラピーしたら負の感情が大量に湧いてきた。
なかなか解放出来ない課題。自分を認められない

[294. 匿名]

hsp気質の人多いかな？

[295. 匿名]

>>288
中身が成長できないって家庭環境に何かあったと思いますがどうですか？

[296. 匿名]

私は父がアルコール依存症、母が精神的に大人になりきれないまま生まれてきてしまいました。
父がアルコール依存症で包丁を振り回すことが時々ありましたが、母の人格否定や兄弟間での愛情の差の方が今だにトラウマになっています。
母からは本当は産みたくなかったと何度も言われ、包丁を振り回してる時どうして助けてくれなかった(当時小学生)、妹と比べたり小学生に大人の対応を求めるなどされて歪みました。
恋愛に依存しがちですが好きな人とうまく人間関係を築けず失敗ばかりで、もう二度と恋なんてしないと決めていたのに数年ぶりに好きになってしまった人ができて、片思いがつらいです。
彼と付き合ってないけど彼にべったりしてる仲いい女性がいて苦しくなりつつ、なんとかアプローチしていますが全然楽しくないです。
恋を楽しんで!って言われますがまた愛されなかった、選ばれなかったという絶望感に襲われたくないので楽しめません。

妹はどう見てもACではないのでそんなすぐに人間関係築くなんて無理だよ、時間かかるよ、と言われます。
頭ではわかっています。
まともな人の感覚を妹からおそわっています。

どうでもいい男性には熱烈に来られたり執着されたりしますが、好きな人には振り向いてもらう方法がわからずつらいです。
占いに少し依存しつつあるとも自覚しています。
とにかく背中を押されないと頑張れなくてつい行ってしまいます。
吐き出してすみません。

[297. 匿名]

こんなトピがあったのか。

もうアラサーなのに、未だに親に愛されなかったことを年老いた親に責めて謝らせたい気持ちがある。
この生きづらさを親のせいにしてるのかも？と思いつつ、逃れられずにいるよ。
本をいろいろ読んで、間違ったフィルターを持ってる可能性があるとみた。
私のフィルターは、「私の話がつまらない」「私は愛されない」「私は誰にも選ばれない」「人から嫌われる」「失敗は許されない」みたいな感じ
話しかけられるとそわそわするし、話をすぐに切り上げたくなる。挙動不審になり、相手もだんだん話しかけなくなり、距離置かれる。ああやっぱり嫌われたっでなる負のループ
わかってるけど、止められない

[298. 匿名]

>>297 話しかけられるとそわそわするし、話をすぐに切り上げたくなる。挙動不審になり、相手もだんだん話しかけなくなり、距離置かれる。

すごくすごくわかります
同じです
こんなことばかりでもうなるべく人と関わりたくないと思ってしまいます
本当は寂しがりやなんですが、関わらない方が心が平和なんですよね…

[299. 匿名]

ウソつくのがあたりまえの人生。ほんとのこと言ったら引かれるから。虐待、奴隷、トラウマ、後遺症、フラバ、不眠症、毒親をコロしたい願望、ジサツ願望、そんなん言えるわけない

普通の家で普通に育って家族と仲良くて、、、ってウソを30年以上ついてきた。感性や価値観もウソ。普通の人に合わせてきた。全部ウソ

だから人間と関わるだけで苦痛。リラックスできない。素の自分で話せないから疲れる。友達いない彼氏いない。親コロしたい

[300. 匿名]

>>157
姉として弟の目を覚まさせてあげて二人団結して親を見捨てるべき

私は立場的に弟さんと似てる。兄は一人で逃げて親の世話を私一人に押し付けました。あなたが親と縁切ってる感じなら弟さんも私と同じ状況になりますよ

いつかすべての怒りがあなたに向かいます。そうならないためにも今のうちに手を打たないと取り返しつかなくなる。たぶんあなたはすべきことが解ってないです

[301. 匿名]

>>288
ググればわかることをググらない。機能不全家庭じゃない。レスもらっても数日放置。たいして困ってない。緊急性ない

過保護と過干渉は違う。甘やかされて過保護に育って自分で決められないのはACじゃない

[302. 匿名]

>>298
わ〜同じ悩みの方が！

下手なこと言わないようにしよう、おもしろくしなくちゃと気負って、つまんない？どうしよう？と不安が常にあるので、全く会話を楽しめないですよね‥
なんにも考えなくていいから1人が楽ですが、わかります、寂しいですよね🥲🥲
本当はリラックスして会話楽しみたい。
こうやって文章なら大丈夫なんですよね〜‥

親と会話をしてない、いつも話を聞いてくれる安心感がない、常に怒られるなどだったので、しっかり植え付けられてます。
皆さん結構適当に会話してるのが羨ましい

[303. 匿名]

堂々とできない
いつもどこか怯えて相手の顔色みてる
いじめパワハラ受けやすい。電車でチカンにあいやすい

[304. 匿名]

今日頑張ったこと

シにたいのを堪えて履歴書の写真撮ってきた。身体の不調に耐えた。フラバに耐えた

[305. 匿名]

>>262さま

同じことを書こうとしていました。

私の場合、どうしても生きづらさが消えなくてどうしたらいいのか、もうわからなくなっています。
どんどん年齢は重ねるのに、中身は変われなくて、生きることが辛いです。

[306. 匿名]

>>297様

私の状況と同じところが多くて驚きました。
孤独になりたくない、愛されたいと思う一方で、誰かと関わらないといけないことに大きなストレスと緊張を感じます。
私もアラサーになり、いままで様々な本を読んで、認知の歪みを治したいと思っているのですが上手くいきません。
生きていくことが辛いです。

[307. 匿名]

>>48

本当にその通りですよね・・。
自分を大切にしようと思ったとこころで、気持ちはついていかず。
自分がやりたいこともわからないです。今まで、やりたいことでなく「失敗しないこと」「怒られないこと」「嫌われないこと」中心に生きてきて、今になってなにがしたいか分からなくなっています。
自身を持って、と様々な人に言われていきましたがそれが出来たらどんなにいいかと思います・・。

[308. 匿名]

ここでこんな話をするのもあれだけど、なんでこんなに書き込み少ないんだろう
新着トピ一覧で下の方にあるトピでも数十コメで止まってるのが多い気がするし
ACトピも以前は24時間経たずに500コメを超えてたのに
久しぶりに来たから事情がわからないんだけど知ってる人いるかな

[309. 匿名]

>>297
あなたは「率直で」「現実を直視する勇気がある」ように思えるよ

私は色んな気持ちをごまかしてきたな
色んな気持ちを確認したのはここ数年だよ

[310. 匿名]

ACでご結婚された方、どうやって人を好きあるいは信頼を築けましたか。
温かい家庭に大きな憧れがある一方で、人を信じることが難しく誰かを関係性を築くことがとても苦手です。

[311. 匿名]

>>262
わたしも自分は発達障害なのかな？と思ってます
診断うけましたか？
わたしはきっとグレーゾーンになるかなと思っているのですが、子供のころ虐待を受けると前頭葉を傷つける、ストレス状態にあると脳が働かなくなるなどもあるので、もともと発達障害というわけではなくストレスなのかな？と悩みます。
アダルトチルドレンで発達障害かも、と悩んでいる人は多いのではないかなあ

[312. 匿名]

>>306
そうなんですよね〜！すごく共感します
人と繋がりを自分で切っておいて、だれかに話を聞いてもらいたいなと思う矛盾です‥
話を聞いてもらうには、相手の話もよく聞き、かつ媚びるでなく自然体に信頼関係を築く必要があるんですよね。私はフィルターのせいもあっていつも人の顔色を伺うので、舐められたり、利用される位置にいってしまうので、話を聞いてはいけない人の話ばかり聞いてしまいます。
それにうんざりして、人から離れました。
でも誰かと分かち合いたくて、がるちゃんにたどり着いたんですよね〜同じ仲間が居ると思うと、孤独なのは自分だけではないと思えますね。
いつか信頼できる人が見つかるといいですよね

>>309
わぁ、そう言っていただけると嬉しいです✨
元彼に何度も浮気され、しょうもないことに悩んで落ち込んでいる自分が嫌にらなり、自分の人生を自分で舵取りをしたいと思うようになりました。
背ける時間は必要だと思います。そうすることで自分を守ってたんだと思いますよ。何歳からでも遅くないですよね、きっと。

[313. 匿名]

>>304
すごいね、頑張ってる！！
でも大丈夫？つらいけど頑張ると決めたの？

[314. 匿名]

>>311
私それだ。前頭葉がどんなふうになってるのか検査したい。お金かかるか･･･。発達障害の検査もしたい。親は完全なアスペ。

[315. 匿名]

ずっと演じてる。普通の人間のふり。平気なふり。30年以上演じてる。鬱の原因作ったヤツの前でも演技。関わりたくないし4ねよって思ってるヤツの前で平気なふり。疲れた。助けてほしい

[316. 匿名]

虐待しない親のもとに産まれてきたかった

[317. 匿名]

自分を軽視してきたから相手に軽く扱われてた
気がついたのはアラサー過ぎ
よく生きてきたな自分

[318. 匿名]

>>308
最近アダルトチルドレントピはコメント少ないよ
このトピも立った後は伸びたけど、次の日には大分減った。
克服して悩んでる人少なくなったのかな。

[319. 匿名]

>>304
お疲れ様〜
頑張ったね

[320. 匿名]

今日も生きるの頑張ってる‼︎

[321. 匿名]

物心ついた頃からずっと虚無感が消えない
死ぬ勇気はないけど、どう頑張っても生きづらい
楽しいと感じる事もたまにあるけど、持続しない。

この先も生きていてなにになるのか。
なんで生まれてきたのか、
自分を好きになるなんてそんなことできる気がしない

[322. 匿名]

なんのためにこんなに生きにくい思いをして生きているのか。
消えたいな・・。

誰かに愛されたい、無条件で存在を肯定してほしい

ずっと叶わない

[323. 匿名]

疲れても安心して帰る場所がない

[324. 匿名]

自分の存在価値なんて考えたこともないくらい、それが当たり前な環境で育った人がうらやましい。
他の人のことなんて分からないことなのに、幸せそうに見える人が心の底からうらやましい

[325. 匿名]

どうすれば自分を肯定できるのか本当に分からない。

[326. 匿名]

>>310
全く嘘をつかない(つけない)タイプだったのと
(そんな事黙ってりゃいいのに、てことペラペラ言ってきたので)
実家の事受け入れて来れた(それまでは言うと引かれた)初めての人に会ったから結婚した
今8年目、信頼は揺らいでない

[327. 匿名]

絶縁して楽になった部分
自分の人生を楽しめるようになった部分が
凄く凄く大きいんだけど
罪悪感からは自由になれない

慣れていくものなのかもしれないけど…

[328. 匿名]

>>308
ガルちゃん自体が過疎ってるってことかな？
つまらなくなったよねぇ

[329. 匿名]

ころしたいすべて

[330. 匿名]

準備が整った気がする
誰も救えないんだ

[331. 匿名]

早く死にたい。
頑張らないと生きた心地がしない。
けど、頑張り続けるのにも疲れた。

[332. 匿名]

寝ている時に突然心停止って時々聞くけど、本当に申し訳ないけど正直ちょっと羨ましいと思ってしまう
もちろんそのまま逝きたい

[333. 匿名]

>>318 >>328
私もわからないけど、『今日の人気トピ』の１位もコメント数が１万超えてた
今見たら1位のトピは4300コメ
時間とかにもよるのかもしれないけど…

[334. 匿名]

>>39
私もいつまでも親のせいにして、と散々言われて自分を責めて悩んできましたが実際被害者だしそれほど育った環境の影響は大きいと思ってるからもう自分を責めるのはやめました。