1日1食の人

[1. 匿名]

体重の上下どうですか？

主は最近昼夜逆転しすぎてしまい、「今食べるのはなあ、、」と毎度なり結局1日1食になりました。痩せるなら今後これでもいいやと思うのですが、、

みなさんはどうですか？

[2. 匿名]

痩せた。乳も垂れた

[3. 匿名]

自分の体重の変化教えろや

[4. 匿名]

1日3食プラス間食

[5. 匿名]

リバウンドとか気にならない？

[6. 匿名]

5年前くらいから夕食１回生活してるけど、橋本病だからどんどん増えてゆく。。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>3
言い方悪いが、知りたいのでよろしく。

[9. 匿名]

血糖値の乱高下が凄そう。
少しでも間に何か食べたほうがいいんじゃない？

[10. 匿名]

必要な栄養取れてないから、見た目痩せても健康的じゃないし老けると思うわ。

[11. 匿名]

私もやったことあるけど、なんら影響無かった。
むしろ逆に体調が良くなった気がした

[12. 匿名]

栄養足りないと老後に響くよ。
内臓とか脳とか肌とか全部栄養とらなきゃまともに動かないよ。

[13. 匿名]

ご飯買うお金ないの？大丈夫？

[14. 匿名]

私も食欲なくて1日１食ですが、やっぱり職場で久々に見たらやつれたねって言われました😣
あと2kg太った方がいいと医者にも言われてます😭

[15. 匿名]

別に痩せやしない
保っているだけですw
飢餓状態になってるのかな

[16. 匿名]

１ヶ月で三キロぐらい落ちた。どんどん痩せるけどあまり体によくない。生理こなくなった。

[17. 匿名]

高橋一生貼ろうかと思ったけど画像持ってなかった。

[18. 匿名]

一日一食は国民、いや全世界の義務にするべき
現代人は日本含めどこの国も太り過ぎている

スリムなイメージの国韓国すら最近やばい

出典：i.imgur.com

出典：i.imgur.com

ソースはこの韓国統計

https://kosis.kr/statHtml/statHtml.do?orgId=350&tblId=DT_35007_N132

[19. 匿名]

朝は🍞のみ昼なし夜あり

[20. 匿名]

痩せればいいってもんじゃないよね。
食べないで痩せると萎む感じ。

[21. 匿名]

その一食の内容にもよるよね

[22. 匿名]

>>1
昼夜逆転ってこの人仕事とかしてないんだろうか

[23. 匿名]

>>18
私は身長163で14kg軽いから大丈夫だけど…
やばいね😭平均身長低いのに57kgって🥺

[24. 匿名]

16時間以上食べないとオートファジーが云々。

[25. 匿名]

お腹グーッて鳴ったら食べてるから1食の日もある

[26. 匿名]

1食(夜)でドカ食いするから意味がねえ
太ってるざます

[27. 匿名]

>>18
ベトナム女子も一日一食しか食べれなさそうな戦後10年目(ベトナム戦争)の頃は平均43kgと痩せてた
現代人は太り過ぎだから戦後の生活を取り戻すべき！

世界一女性が痩せている国ベトナム女性ですら体型に変化が…
1986年は平均体重43kgだったのに
現在は平均体重が50kgの大台に乗る地域もチラホラ…

表を読むためのベトナム語を解説すると
Namは男の意味
Nuは女って意味
Atlatは1986年の調査で
DetaiまたはDTNTは2017～2019年の調査
Mien Bacは北部(地域)の平均
Mien Trungは中部の平均
Mien Namは南部の平均
Nhom tuoiは年齢

例えば南部の16～19歳女性は
平均体重が43.6kgから50.2kgに増えてる
ほかの世代、地域も1986年と比べるとどれも太ってる

昔のベトナム女性は細かったのに…
現在でも日本人女性よりは細いけど差が縮まりつつある…

出典：i.imgur.com

出典：i.imgur.com

Một số nhận xét tổng quát về đặc điểm nhân trắc người Việt Nam trong lứa tuổi lao động năm 2018-2019

Một số nhận xét tổng quát về đặc điểm nhân trắc người Việt Nam trong lứa tuổi lao động năm 2018-2019TỔNG LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG VIỆT NAMViện Khoa học An toàn và Vệ sinh lao động Viet Nam National Institute of Occupational Safety and Health (VNNIOSH)Lo...

[28. 匿名]

食べたいときに食べるのが１番ちょうどいいと思う。

みんな全員１日３食！！！って決めなくても。
昔の人は２食だったし、一食分を少なくして回数を分けて５食の人もいるし
野生動物なんて獲物がとれるかその時々だし

私は１〜３食でバラバラだけど、痩せ〜普通だし健康

[29. 匿名]

京本政樹さんが一日一食らしいね

[30. 匿名]

芸能人でもいるけど、本当なのかな？
まず、お腹がグーグー鳴って仕方ないと思うんだけど。

[31. 匿名]

１日一食がいいのは40代以降って何かで見たよ。
代謝が落ちてきたらそれでもいいのかもね。

[32. 匿名]

私も最近昼夜逆転してて１日１食生活
2週間で2キロくらい減ったよ

[33. 匿名]

食が趣味で生きてる楽しみの一つだから、1日一食は無理だわ
空腹の時間に生きてるのが苦しくなりそう
1日一食にしてどのくらい痩せられるものなんだろう？

[34. 匿名]

１日１食だけど
食事量少ないはずなのに
週末、休みの日は暴飲暴食だから
痩せないんだよね

鍋いっぱいに作ったカレーライスを
数回かけて１日足らずで全部残らず
ペロリしちゃったりさ
大鍋料理作ってもとにかく
すべて１日でペロリだわ
独り暮らしの女性なら
本当は１週間とかでだよね…………

[35. 匿名]

痩せたって喜んでたら不治の病がみつかってまもなく息絶えたって話は実際に聞いたことある

[36. 匿名]

太る

[37. 匿名]

オートファジー効果があるから老けないし健康になる

[38. 匿名]

>>12
そんな理屈はみんなわかってる

[39. 匿名]

仕事終わりの夜しか食べない。どんどん体重増加してる。お酒も呑むからだと分かってる。

[40. 匿名]

>>29
芸能人で１日一食の人多いよね。

[41. 匿名]

一日一食めっちゃ痩せる。
半年で10キロ。肌も調子よくて吹き出物出来なくなった。
げっそり痩せた感じはなく、健康的にツヤツヤしてるから
内臓？胃腸？にとって良い痩せ方だったんだと思う。
おすすめです。

[42. 匿名]

1日1食生活を始めて、4週目に入りました。朝は30分のウォーキングと階段の登り下りを30分やってます。
朝と夜はホットコーヒーかザバスを飲んで、お昼は普通にご飯を食べてる。お菓子も自然と食べなくなったけど、全く苦じゃない。

元々軽肥満だから、今のところ体重はマイナス4キロ。常に2〜3個あったニキビができなくなったのと、土管のようにズドンとしていたお腹が少し緩やかなカーブになったよ。
しかし毎日快便だったのが、2日に1回しか出なくなったんだよね。食物繊維が足りないのか、ただ今まで食べ過ぎていただけなのか…。

とりあえず嫌になるまでは続けてみようかな〜と思います。生理がちょうど終わったから、更にストンと体重が落ちて欲しいなぁ。

[43. 匿名]

朝食べないと身体温まらず頭が働かない。
昼食べないと午後からの活力が沸かない。
夜食べないとお腹空きすぎて寝られない。
…私にはムリだな。

[44. 匿名]

１日１食の人はその１回にたっぷり食べたりするよね
未唯さんとかは時間なくて食事採れなかったピンク・レディーの頃の名残で
ずっと１日１食なんだけど
スケジュール。すべて終えた夜中に
イタリアンフルコースを平らげるって話してたよ
その中のパスタも二人前だとか

[45. 匿名]

完全な1日1食ではないが、午後にコーヒー１杯とチョコ1つ２つ、夕飯はビール２本と白米付きの普通食。週末は気にせず外食。生理前の数日だけマックやケーキが食べたくなって食べる。
159センチで45〜６キロで安定。そしたらメンタルも安定。

[46. 匿名]

31歳。善玉80悪玉78になりました。
ちなみに、若かりし頃の18歳はコレステロールが善玉68悪玉104だったから良くなったってことだよね。

[47. 匿名]

はーい🙋
でもその一食でめっちゃ食べるから痩せない♡

[48. 匿名]

>>23
身長の統計はこれですね
大体161cmくらいが平均
それで平均体重19歳以下で59kg
仁川では60kgなのよ…

出典：i.imgur.com

https://kosis.kr/statHtml/statHtml.do?orgId=350&tblId=DT_35007_N130

体重

出典：i.imgur.com

https://kosis.kr/statHtml/statHtml.do?orgId=350&tblId=DT_35007_N132

[49. 匿名]

>>22
主です。トピ採用ありがとうございます。

今大学生で春休み中なので昼夜逆転になっています。一人暮らし中なのでご飯も決まりがないです。

[50. 匿名]

ダイエットで始めたけど三食よりもやっぱり痩せる。
だんだん慣れてくるから辛くない〜

[51. 匿名]

一食痩せたよ、調子いいよ
夜食べると次の日起きるのダルいから朝か昼一食

[52. 匿名]

>>12
１日１食って１食以外は全く何も食べないってわけじゃないんじゃない？
わたしは１日夜だけ食べる１食だけど、朝と昼は酵素ドリンクとかスムージーとかMCTオイル入れたコーヒー飲んだりしてフラフラしないように脳が動くような程度に食事以外は摂ってるよ

[53. 匿名]

朝食べない→食べたいと思わない
昼食べない→仕事忙しくて食べる時間がない。
夜食べる→普通の一人前位の量。
痩せも太りもしない。

[54. 匿名]

>>4
お呼びじゃないみたいよ笑

[55. 匿名]

>>29
タモリ、福山、たけし、高橋、ガクト…。
他にもいるかも。

[56. 匿名]

大体朝は食べる気が起きない(食べられない)けどその反動でお昼はしっかり食べる。
今日は夕方から偏頭痛で吐き気もしたから食べられなくて結果1食になったけど、これ普段からもできそうと思った。

[57. 匿名]

昼一食の時期、けっこう太った。
一食にしてからだと気づいてから2食3食と食べるようになったら太った分はスッと痩せたよ。。
メカニズムがよく分からない。

[58. 匿名]

日中は食べなくても平気だけど夜は腹一杯にならないと眠れないから沢山食べちゃって痩せない

[59. 匿名]

1日一食ではないけど、16時間は食べない
昼はバナナかデーツとナッツ、
夜は野菜＋ご飯にしてるけど
風邪引きにくくなって痩せたし
生理前のイライラとかもなくなった

[60. 匿名]

昔学校の先生が「癌」って字は品(食事)を山ほど食べて病気になるって意味だよ(うろ覚え)みたいな話をしてたのを思い出した。

[61. 匿名]

>>55
１日１食でガリガリの人いないね。モデルは3食バランスよく食べるから痩せてる。ちなみに入院すると３食で１食500キロカロリー程度でめちゃくちゃ痩せる。

[62. 匿名]

痩せました。
が、健康診断で血糖値がひっかかりました。。

[63. 匿名]

私も1日1食だけど運動もちゃんとしてる

[64. 匿名]

>>4
長生きできると思うよ！

[65. 匿名]

昼起きて、14時か15時におやつ食べて夜は20時前後に普通に食べます
運動もしてないので痩せもしないけど太りもしないです
私には合ってると思う

[66. 匿名]

>>2
最初に乳からいくよね

[67. 匿名]

>>1
１人暮らしだと３食なんて面倒過ぎて無理。
家族いたら栄養的にそうはいかないんだろうけど。
１日１食に慣れきってるから２食３食はいまさら無理だわ。栄養どうのこうのより面倒。

[68. 匿名]

>>3
ガル男きも

[69. 匿名]

>>1
確かに一日一食は内容にもよるけど、普通の量で栄養も取れてるなら痩せると思う。ただ毎回思うのがその生活を一生続けるのか？そうでないならいつどうやって一日三食に戻せばいいのか？リバウンドはしないのか？って思う。
一日一食に限らず、○○だけを食べるとか過度な運動（長く続けるのが困難なもの）、高いサプリやダイエット系のジムやエステは効果は得られたとしても一生続けられないのであればいつかはリバウンドしたりするんじゃないかと思って踏み出さないでいる。

[70. 匿名]

>>55
ヒロミもそんな話ししてたような

[71. 匿名]

>>1
食べないで痩せてもリバウンドするよ

[72. 匿名]

朝はオールブラン食べてるから1食というか1.5食かな？最初は3食バランス良く、野菜中心に鶏胸肉とかオートミールとか食べてたけど嫌になって16時間ダイエット始めた。昼は好きなもの食べてるけどめっちゃ痩せる。好きなもの食べられるからストレスもたまらないよ。ちなみに痩せる以上に効果を感じてるのは寝付きと目覚めの良さと、肌がめっちゃツルツルになったこと。

[73. 匿名]

1日3食って現代の人間には多すぎるんだってね。
朝起きたら食事しないといけない、12時だから食事しないといけない、夜家に帰ったら食事しないといけないとか縛られ過ぎてるって最近ダイエット本を読んでる中に書かれてたなぁ。
最近トピにもなってたけど、かつみ♥さゆりのさゆりさんは借金があってお金が無かった時からお腹がグーッてなってお腹が空いたら食べるって生活をしてたらしいね。
そういう生活が理想的かもね

[74. 匿名]

食事なんてある程度は習慣の問題だよね
作るのが面倒な時もあるけど毎日やってればそれほど苦じゃなくなる

[75. 匿名]

>>3
いきなりだったせいか、なぜか可愛い動物かなんかのゆるキャラで再生されたから怖くなかった　

[76. 匿名]

20代後半くらいから一日一食。
お腹が空いたら食べる。
甘いものとかも食べる。

今30代半ば。運動嫌いで全然してないから、体重体型特に変わりなし。体調も普通。

[77. 匿名]

食事抜かすと逆に血糖値１食食べた時爆上がりして太ると思う

[78. 匿名]

>>40
一日３食だと８時間、２食だと６時間、睡眠時間が必要だけど、一日１食にすると更に内臓の負担が減るから３時間睡眠で足りるという説があって、作曲家の三枝成彰が一日１食を実践していたね。世に残るオペラを作曲するためだという。作曲するにはとにかく音符を一つ一つ埋めていく作業だから時間が必要ということで、ならば睡眠時間を削るしかない、ということで。栄養を補うために、人から勧められたりした栄養剤を毎日どんぶりばち１杯分ぐらいも飲んでいたらしい。３０年ぐらい前の雑誌に載っていた。もう今ではやってないのかな。

[79. 匿名]

はーい！43キロキープです。
三食食べるとリバースしちゃう

[80. 匿名]

めっちゃデブなら一日一食は身体に良さそう。

[81. 匿名]

>>6食べてないのに太るっていうのは浮腫みまくるってこと？

[82. 匿名]

>>77
これなんだよね
太るだけならまだしも、膵臓がやられていつか糖尿になりそうで怖い

[83. 匿名]

>>77
少食だし夜食べないけど、血糖値低いよ。

芸能人でも１日一食の人多いよね。

普段どか食いの人が、１日一食して次の日またどか食いしてたら血糖値が大変なことにはなりそうだけど、少食や１日一食が当たり前だと大丈夫なんじゃないかな？

[84. 匿名]

>>72私も。
肌がつるすべになった。あと血色がよくなった。

１日1食といっても、朝はスムージーに大高酵素混ぜたの飲んで、昼は炭水化物、野菜、タンパク質中心のお弁当作って食べてる。
あと食べたかったものはお昼に。ただ量は少なめ。一袋や一箱食べきらない。パンなら半分はあげちゃう。間食はなし。炭酸水はよくのむ。
そこから次の日の朝まで食べない。

[85. 匿名]

>>6
栄養バランス悪いと余計むくんだり太ったりしますよ
運動するべし
やる気でないし疲れるけどね、、

[86. 匿名]

一日一、二食のことが多いです。痩せ型です。
お腹がぐーぐーぐーぐー鳴り続け、水分を摂ってみても少し他のことをして様子をみても落ち着かず、これは本物の空腹だ！間違いなくお腹が空いた！と思ったら食べるようにしてます。
食事回数も時間も気にしていません。基本的にバランス良く食べますが、お菓子やインスタント系、お酒なども気にせず食べています。禁止にしている食品は一切ありません。

空腹は慣れるとすごく楽。身体も軽いし、頭もすっきりして集中力上がるのでむしろ快適です。

[87. 匿名]

>>1
体の上下って何？

[88. 匿名]

1食が良いけど、毎食後1日3回薬飲まないといけないから仕方なく3食たべてる

[89. 匿名]

１日2食にしてる
といっても朝0．5、昼1、夜0．5みたいな
コロナ篭もりだし無職だし
ゴロゴロしてるけど一向に太らず痩せてきてる
もしかしたら動かなすぎて筋肉が削げ落ちてきてるかも

[90. 匿名]

>>14
私もお腹空いたら食べるようにした
食欲ないし…
タンパク質は取らなきゃとプロテイン飲んだり、ビタミン取るためサプリ飲んだりしてたけど、ベスト体重より2キロ痩せてた

血液検査の結果、タンパク不足とカロリー不足でもっと食べるように言われたよ

食欲無いのに無理に食べなきゃならないのかな…

[91. 匿名]

生理がある女性は止めた方がいいよ

[92. 匿名]

>>1
成長が入る若い世代は1日1食は推奨されてないんじゃなかったっけ

[93. 匿名]

>>2
私は上部が削げた
元の食事に戻したら戻った

[94. 匿名]

>>41
凄いですね！
１日１食、いつごろ摂られてますか？
働いているので１食だと昼にしなきゃもたないかなぁとか考えてしまいます。

[95. 匿名]

私も1日ほぼ1食。
ただ朝にドカ食いして昼夜は食べないです。
逆に休みの日は昼にドカ食いして夜は少しつまむ程度。
痩せたのか体が軽くなった気がするのとランチ後の眠気がなくて仕事の効率がよくなりました。

[96. 匿名]

１日2食です
朝 夜です
1食って体持つ？

[97. 匿名]

>>2
乳が縮むんじゃなくて、垂れるの？！

[98. 匿名]

>>22
引き込もりだよ、主婦だけど。クズ主婦。夕飯作りと掃除と洗濯はしてる。夜に。夜中だけが一人になれるから。

[99. 匿名]

すぐお腹痛くなるから仕事中不安になるよりは食べない方がマシと夜だけの1日一食になった。空腹もピークを越えれば何も感じないし、胃に何も入ってない方が調子良い気がする。週末は一日中食べてるから、休日太った分を平日戻してるような感じで痩せないけど太りもしない。

[100. 匿名]

やったけど一食食べた後凄く眠くなる。
初め痩せるけどある程度で止まる。
外食や旅行人付き合いの時困る。
一食なので内容考えるようになる。

[101. 匿名]

>>11
今は3食ですか？3食に戻した理由聞きたいです。

[102. 匿名]

>>28
出産後は食べたい時にじゃなくて食べられる時に食べておかないと！になりがち

[103. 匿名]

一人暮らしで仕事も忙しくて食べる興味が無かった時期、昼ごはん一食だけで生きてたら、やつれた、老けたと心配されまくった

[104. 匿名]

>>1
今婦人科通院していますが
薬が食後3回で先生に食事が一回だと言ったら
驚いて「なんで？節約？スタイル維持？」って聞かれた。
間食も酒もたばこもやらないから
血液検査はすべて正常値で子宮の疾患以外は健康的だから
先生も困ってたw
１日3食が当たり前の世の中なんだよね。
結局は豆乳とか胃を保護する何かを入れて飲むことで着地した。

[105. 匿名]

>>41
私も気になります。

[106. 匿名]

>>11
やってた時の年齢も気になります。結局年齢が大きい。

[107. 匿名]

>>94
>>105

私も平日はフルタイム勤務です。
朝はブラックコーヒー、昼にしっかりランチをとります。
夜は夫の分だけ作るけど自分は食べない。
もちろん間食もなし。もしお付き合いやどうしても、という場合に夜ご飯をしっかり食べなきゃならない日は、昼をプロテインだけとかにします。そして翌日調整する。
あとは適度な筋トレです！これでスルスルと半年で10キロ痩せました！肌が綺麗になり立つファンデできましたよ。

[108. 匿名]

>>107
立つファンデ→脱ファンデですごめんなさい！

[109. 匿名]

>>12
足りるように計算してやるんだよ無能

[110. 匿名]

>>10
栄養に食べる回数は関係なくない？

[111. 匿名]

>>61
片岡鶴太郎

[112. 匿名]

>>87
体重だよ〜

[113. 匿名]

>>52
胃を休ませるためだから、固形物や繊維質は一日一回でしょ。あとは水分のみ。

[114. 匿名]

男性大成功してる人多いみたいだけど
女性だとどう？生理とか不順になったりしない？

[115. 匿名]

一日1食試したんだけど
食事すると盛大に下すように。

だから食事の数時間前からスープとか
少しずつ何か摂取して食事にしても
食後すごくお腹が痛くなって下す。

みなさん何食べてるんですか？
肉なんてもってのほかで、焼き魚でも
油でお腹下ります

[116. 匿名]

>>109
横だけど、あえてそうしてる人は、計算してるかも知れないけど、主みたく結果的に一食になってたら栄養足りてないと思うのが普通じゃない？何を苛ついてるのか？完全に脳に栄養いってないじゃん。。

[117. 匿名]

旦那が最近一食ダイエットはじめたんだけど、
晩ごはんだけで一日に必要な栄養素を盛り込まなきゃいけなくて手が抜けない。毎日何品もおかず作るの地味にストレスだわ。

[118. 匿名]

>>102
子供育ててたら大変だよね！
私は仕事の休憩時間が不規則（11〜18時の間）だから必然的に不規則になってる・・・
低血糖にならないようチョコや飴をつまむのは許されてる

まぁ休みの日も１〜２食だけど

[119. 匿名]

>>110
でも一食で一日に必要な栄養とるの難しいよ

[120. 匿名]

夜中しかお腹が空かない。夜中だけ食べて日中はチョコつまんだりするくらい。
158センチ44キロ。たまに友達とランチとかいくと2キロくらいバーンと増えるから3食きちんと食べたらどえらい体重になりそう。

[121. 匿名]

>>1
食べない時間が長いと絶対口が臭いと思う。

[122. 匿名]

>>10
体重は減るけどどんどん体がダル重くなる感覚だよね
そうなったら栄養とること考えた方がいい

[123. 匿名]

１食生活15年ほど今は45才
毎年の血液検査異常なし、生理は問題なし
昼１回の食事で2、３食分食べている感じ
味覚障害になって1年半治療したけれど治らず
食事があまり楽しくないので回数を減らすために１食になった
かかりつけ医はそれを理解して体調を管理してくれてる

[124. 匿名]

>>121
断食は口が臭くなるってガンバレルーヤも言ってたね

[125. 匿名]

>>121
たしかに口が臭くなったかもしれないw

3食食べてたときはなーんにも感じなかったのに、1食生活をするようになってから自分の口臭を感じる瞬間がある！それはマスクの中で感じるだけじゃなくて、マスクなしの状態でハァ〜って息を吐いて嗅ぐと分かる。虫歯はないし、歯周病でもないのに。

嗅覚が研ぎ澄まされた？
それとも食事回数が減ったからだ液が少なくなって、口が臭くなってる？

[126. 匿名]

２０年くらい１日１食(夜のみ)
けっこうドカ食いするけど
体重変わらない。

本当に痩せたかった時は
量を減らして今、４６㎏
体が軽くていい感じ

[127. 匿名]

>>28
私は朝白湯と紅茶とパンひとつだけ
夜はご飯味噌汁おかず2品


25から始めて今二年経ったけど食べるの好きじゃないからちょうどいいし
人によってはこの量って一食分に見えるみたいだし
ほんと人によるよね

[128. 匿名]

1日１膳

[129. 匿名]

私がやったら低血糖で震える。
あとお腹がすごく鳴る。人にも笑われるくらい。

[130. 匿名]

>>61
私、一食派で入院中3食食べたら1週間の入院で3キロ太ったよ。ちなみに完食なし。
動かないのに3食も食べたら病院食でも太る。

[131. 匿名]

>>41
興味あるけどお腹空かないですか?ガッツリ3食食べてる産後ママです💦今、授乳と自分の食事で一日が明け暮れてます。産後太りがヤバいので半年で10キロ減はすごく羨ましいですが辞めたときの反動が凄そう💦

[132. 匿名]

>>125
ドライマウスには口臭きつくなるし虫歯にもなりやすいよ
水分だけでも取った方がいいよ

[133. 匿名]

>>93
元の食事にしたけど、胸が戻ってきてない。

[134. 匿名]

>>107
94です！
コメントありがとうございます！！！

凄いですね！
お昼から何も食べないでいられるのですね(^_^;)

空腹感、飢餓感との闘いでしょうか！？
これも慣れでしょうか！？

自身がかなり大食いなのでこれは自分との死闘になりそうです。

でもお昼だけはしっかり食べて夜抜きやってみます！！！

[135. 匿名]

>>119
3食食べたからって取れるわけではない。

[136. 匿名]

理論上は1日1食こそ健康なのはわかる。

でも、食べるのが生き甲斐な私には無理。

映画大好きな人に「映画観るな。」
愛煙家の人に「禁煙しろ。」

私にとって1日1食なんてこれと同じ。

[137. 匿名]

>>136
なんで自分語りしてるの？

[138. 匿名]

>>24
詳しく

[139. 匿名]

>>138
16時間食べないと、エネルギーが入ってこないから、体がいらない細胞、弱った細胞を自食して、新しいものにリサイクルを始めるんだって。
体が生き残るためになんでも利用するってことね。
外からの病原菌なども遠慮なく食い尽くして利用するので免疫力も上昇。
さらに24時間食べなければ、免疫が通常の1300～2000％まで上昇するとか。
要らないものをガンガン消費していくから健康になったり、その過程で若返り遺伝子が起動するらしい。

実感ないから本当かどうかは分からないけどね。(笑)

「16時間断食」でググってみて。

[140. 匿名]

>>60
すごい腑に落ちた。