1日何食食べますか？

[1. 匿名]

私は一人暮らしをしている大学生ですが、１日1～2食が多く、ほとんど何も食べずに夕方になることもあります(今日がそうでした)
食べるものもコンビニ弁当やレトルトが多く、食生活を考え直そうと思っています。
皆さんは１日何食食べますか？
また、体に気を遣って食べているものはありますか？

[2. 匿名]

常に、、

[3. 匿名]

50食

[4. 匿名]

5食。
すぐお腹が空く

[5. 匿名]

3食

[6. 匿名]

2食

[7. 匿名]

ずっとお腹空いてる

[8. 匿名]

バランスよく食べないから常に間食。

[9. 匿名]

二食

[10. 匿名]

食べたい時に食べたいだけ食べますwww
ただジャンクフードは食べないけどね

[11. 匿名]

仕事が休みの日は
気がついたら常に食べてる
だから肥るんだよね～。

[12. 匿名]

３食　＋
２食　－

[13. 匿名]

２食+何回かおやつ

[14. 匿名]

3食は完全に食べている
休みの日は朝遅いから2食かなー

[15. 匿名]

無職一人暮らしだけど
お腹すくから5食はたべてる

[16. 匿名]

3食

[17. 匿名]

3食きちんと食べて、間食しない！！



……のが理想。

[18. 匿名]

晩御飯を作りながら、なにかつまんでる。
おやつも欠かさない
結局4食ぐらいになってる気がする

[19. 匿名]

家にいると食べちゃう
脱ニートしなければ

[20. 匿名]

家にいるとずっと食べてる

3食＋間食

[21. 匿名]

[22. 匿名]

学生です。
夜中1食でそのあとは夕方まで食べないです。
夕方食べない日もあります。
かなり痩せて頬もこけてきて、ついに祖父母の家に居候することになりました。
貧乏学生です（笑）

[23. 匿名]

その日による

[24. 匿名]

がるちゃん民たべすぎ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

[25. 匿名]

普通に三食
だけど一度に量を食べられないので、本当は三食分を5回位に分けて食べたい

[26. 匿名]

>>15
かわいそう
友達も恋人もいないんだねきっと

[27. 匿名]

今日食べていない事に気づいた

[28. 匿名]

仕事がある日は昼と夜の2食です。
休みの日は夜１食の時もあります。
間にチョコお菓子アイス食べてますが´д` ;

[29. 匿名]

３食

[30. 匿名]

朝御飯食べてお昼からバイトに行って、昼食食べずにそのまま夜までバイトして、帰ったら食べる時間が遅くなるからそのまま寝ます。なので１日１、２食ですね。

[31. 匿名]

３食

昼食
間食
夕食

[32. 匿名]

子供と一緒に食べるから超規則正しく３食+おやつ食べてる

[33. 匿名]

1日2食
主さんこの時期は暑いけど1人鍋とか楽で健康的よ。

[34. 匿名]

1日三食
朝はがっつり夜はサラダくらいにしてる

[35. 匿名]

朝は豆乳とかヨーグルトを口にして昼間は食パンかお菓子つまんで、夜はバランス重視の和食、たまに洋食。

[36. 匿名]

仕事の日はお弁当も持って行くし、朝も食べないと保たないので3食ですが、お休みの日は朝とお昼一緒なので2食です。

[37. 匿名]

私も昼と夜の２食です。
朝飯は食った方がいいと思うのですが、
どうしても食欲がなくて、なかなか食べられません…。

[38. 匿名]

露店トピ消えた？

[39. 匿名]

[40. 匿名]

[41. 匿名]

>>38
わたしも思いました。トピを消すのってトピ主が消すこと可能なのかな？

[42. 匿名]

>>38
本当だ（笑）消えてる（笑）

[43. 匿名]

>>38
ね！書き込もうとしたら消えてた

[44. 匿名]

1食です。
朝、昼は食べない
あまりお腹空かない

[45. 匿名]

2食または1食
デブです

[46. 匿名]

もうマジで採用基準分からない(笑)
露店消えたねー

管理人さん、熱中症？

[47. 匿名]

１日１～２食で動けて健康に問題がないなら（極端に痩せてもいないなら）、それでいいんじゃないの？
人によって必要なカロリーや栄養の量は違うし。
あと、回数より内容のほうが大事だと思う。

[48. 匿名]

2食

朝はどうしても食べれない
本当は食べたほうがいいんだけどね

[49. 匿名]

>>15
家賃どうやって払っているの？

[50. 匿名]

露店トピ？
消えた理由が知りたい

[51. 匿名]

3食キッチリ
おやつはあんまり食べない

[52. 匿名]

１日1食だったり、食べなかったり…

[53. 匿名]

何も食べない日もある。
食べるのがめんどくさいときがある。

[54. 匿名]

基本は昼と夜の２食
でも夏は熱中症が怖いので、朝、体の負担にならない程度、ほんの少しだけ食べてから出掛ける。

[55. 匿名]

生まれてこのかたずっと3食。

顔洗ったりお風呂入ったりするのと同じ感覚で時間になればお腹の空き具合関係なく食べる。

朝はトーストだけど、昼夜は基本的に作るからインスタントやレトルトは滅多に食べないかな。だからたまに食べると美味しい。

[56. 匿名]

いまファスティング中。
5日間食べてない。
とっても身体が軽い！
し、とっても元気！

[57. 匿名]

現在2食
最近まで1食1000kcalだったけど400kcal×2に切り替えた
ダイエット中です

[58. 匿名]

>>56
すごい！
私も何日か前にやったけど、１日目は調子良くて「結構いけるんじゃない？」と思ったのに、２日目の夜にフラフラ＆ちょと動悸がしてきて断念しちゃった(>_<)
本当は、それを過ぎると楽になるらしいけど、なかなか越せない(^_^;)

[59. 匿名]

キャンメイク広告うぜー

[60. 匿名]

2食とオヤツ
会社でオヤツが出るので…

[61. 匿名]

５食＋お菓子
働いてた時も４食は食べてた
３食じゃ足りない

[62. 匿名]

朝と昼の2食が多いな。
帰りが遅いから変な時間に食べるのが嫌で夜は抜いちゃう。

その代わり、朝は好きなフルーツや野菜、米をもりもり食べる。
昼は眠くなるから動ける程度に適当に。
夕方が地獄だけど、食べるとやっぱり眠くなるなら我慢。
休日は爆睡で1食になることも多々。

[63. 匿名]

４時間くらいおきにお腹がすく
朝食７時
昼食１１時
３時頃カップラーメンや菓子パンなど
夕食７時
小腹がすいて２３時頃お茶漬けやおにぎりを食べる

[64. 匿名]

2食ｗ
量がやばいけど太らない

[65. 匿名]

２食か３食
休日は３食のことが多いかな。時間あるしね

[66. 匿名]

3食。
標準体重です。
マイナスでも凹みません。キリッ！

[67. 匿名]

夜1食かな
日中はおやつを少々

[68. 匿名]

朝、昼の２食です。

夜は寝ちゃいます

[69. 匿名]

だいたい１食。
食べたい時は２食。

[70. 匿名]

お腹すくと、なんでもいいから食べたい！！
ってなります。

[71. 匿名]

>>1
私も一人暮らしの大学生！食べる時間本当にないよね…。私は授業と授業の合間におにぎりやサラダを一口食べて…っていうのを1日の間にちょこちょこ何回もしてます。一食を細かく分けて食べる感じ。今もバイト前だから少し食べました。

[72. 匿名]

トプ画おかしくない！？ww

[73. 匿名]

5食

昼はがっつり

それ以外はちょこちょこと。

[74. 匿名]

前はしっかり食べてたんだけど、最近暑いせいか便秘のせいか知らないけどとにかく食欲がなくて、彼が食べる夕飯だけちゃんと作って食べてる。
朝とか昼は饅頭一個とかプリン一個とか。
不健康かなーと思ってたけど一食しか食べないよって人が何人かいてちょっと安心した。

[75. 匿名]

イヤな意味ではなく疑問
5食の方って 太らないのですか？
運動して 3食カロリー抑えず食べた場合も間違いなく太る体質だから 羨ましい

2食に抑えてます

[76. 匿名]

１日１食。栄養バランスを考えつつ食べたい物をお腹いっぱい食べる。
家族の分は２食＋お弁当を作る。

[77. 匿名]

2食です。
12時と17時

[78. 匿名]

朝、昼の二食

[79. 匿名]

朝なし
昼 お弁当
夜 海藻と野菜のサラダと豆腐

野菜と海ぶどうと豆腐が大好物で1日1回はお腹いっぱいになるまでサラダ食べてます。海ぶどうは通販で業務用取り寄せてます。
たぶんそのおかげで便秘や肌荒れしたことないです。

[80. 匿名]

朝はそんなお腹減ってないし いらない
昼前にお菓子少しつまみ
昼食＋フルーツも食べて
夕飯＋ヨーグルトも食べる

[81. 匿名]

基本は２食(昼、夜)ですが、仕事で忙しかったりお腹が空いていないとお昼抜きのこともあります。
唯一しっかり食べる夕飯は野菜と海草とキノコ、大豆製品は気にして取り入れるようにしています。

[82. 匿名]

>>58
たしかに3日目まではキツかった。
食べ物のことばっかり考えちゃうし。
4日目からはわりとラクだった。
やめたくなったらいつでもやめよーってくらいに
軽くはじめたら意外といけた！
ファスティング期間と同じだけ
復食期間も設けなきゃいけないみたいだから
しばらく離乳食みたいな日々だわ。(笑)
それも含めて痩せそう！

[83. 匿名]

みんな不規則ですね。通りでガルちゃんは荒れたり、イライラしたり、粘着質な人がいたり、不健康な人たちの集まり。

生きる上で食べると言う行為は絶対的に必要。
それをしないんだから、無気力になっても仕方ないですね。

私も今欠食してこんなだよ。

[84. 匿名]

減量中だから５食で1580Kcal
マクロ栄養素は
カーボ：１３０ｇ
ファット：３６ｇ
プロテイン：１８０ｇ
とにかくプロテインが辛い、このファットだと鶏胸肉かササミかパウダーぐらいしか選択肢が無いから
けど計算上筋肉をそこまで落とさず２ヶ月で６キロ健康的に痩せられる

[85. 匿名]

>>84
そのタンパク質量だとサラダチキン８個以上食べないとだめだね
辛そう