1日3食じゃない人

[1. 匿名]

どんな食生活を送ってますか？
私は、活動が多い日は大体11〜20時の間に5食くらい食べます。一食のカロリーは200〜300kcalくらい。休みの日は1食だったり、飲み物で済ませたりです。

[2. 匿名]

1食の時もあれば、3食〜5食時もある

[3. 匿名]

出典：t.pimg.jp

[4. 匿名]

3食食べたいけど、2食が多い

[5. 匿名]

一食です、昼しか食べない‥‥

[6. 匿名]

２食。昼は軽くパン、夜はしっかり食べる

[7. 匿名]

三食。プラスおやつ。

[8. 匿名]

私は１日一食(*^^*)
朝は白湯
昼はご飯
夜はお酒(;^_^A

多分…
身体に悪いよねΣ（・□・；）

[9. 匿名]

今は3食食べていますが一時期数年間朝食抜きの昼と夜の2食でした。
たまにお腹が空いたらサンドイッチかおにぎりをコンビニで買って食べていました。
朝は食べなくてもあまりお腹は空かなかったし空いても我慢できました。

[10. 匿名]

5食くらい。
ひきこもりで。
すみません

[11. 匿名]

遅く起きた日は1日2食
休日のぐうたら生活やめないと〜

[12. 匿名]

昼は食べてない

[13. 匿名]

ブランチ的なので１食、それと夕食で、１日だいたい２食です。

量は少なめのハズなのに、ひきこもりで動かないのでちっとも痩せていません。

[14. 匿名]

今は子供がいるから3食食べるようにしてるけど、いない頃は朝と昼兼用だった。

[15. 匿名]

ずっと3、4食でしたが胃腸壊してから一食になりました。早く完治して、たくさん食べたい！

[16. 匿名]

一日２食です。たまに、一日一食。3食食べていたころには、もどれません。絶好調すぎて！いかに、消化にエネルギー使っているかわかります。生理痛なし、便秘なし、肌もツヤツヤ。タモリや、ビートたけしも一日一食だそうですね。

[17. 匿名]

PM15:00に朝ごはん
PM20:00に昼ごはん
AM02:00に夜ごはん
仕事が忙しくて生活リズムがこのパターン

[18. 匿名]

今日は休みだったから1食だったけど、フツーの日は食べないと過酷すぎる。

朝食べないで行くと、目まわってしばらくトイレから出てこれなくなったり、倒れたりしたのでムリして食べます。

[19. 匿名]

朝は食べたくなくて昼は少し 夜ガッツリな1、5食？もしくは夜のみみたいな感じです。身体に悪そうですよね…

[20. 匿名]

一日二食　プラスおやつ

[21. 匿名]

最近は一食　お腹がすいたときに食べるようにしたら一食になった
彼氏がいる場合は　３食とか２食になるな

[22. 匿名]

お昼だけ１食です。

朝も夜も忙しいから食べれない。
子どもが幼稚園に行ってるお昼ご飯だけゆっくり食べる幸せ。
まぁ、お弁当の残りだから微妙だけど。

[23. おさ]

ちゃんと3食食べたいけど朝が苦手で、朝子供にご飯→お見送り→2度寝→昼過ぎ起床→すぐ仕事の生活リズムだからいつも夜ごはんのみ^_^;
在宅ワークだからどうしてもお腹すいたら間食はするけどお菓子とかでご飯は食べない。。体に悪いよね。。笑

[24. 匿名]

お酒を飲む日は朝一食だけで我慢します！

家事が終わって空きっ腹に飲むビールが格別に美味しいでーす！！

[25. 匿名]

アラフォーの会社員です。

朝は食べない。

昼は13時過ぎに普通に食べます。

夜は19時頃にたらふく食べる。


最近、お腹周りの肉がぶよぶよ。

[26. 匿名]

3食とるより1食の方が内臓が休んで身体には良い。
ただし、その分食べ方によっては吸収率が上がり太りやすくなる。
中々難しい。

[27. 匿名]

過敏性腸症候群なので朝食べると仕事にならない位お腹が痛くなるので朝は抜き
昼は休憩時間が取れない程ブラックな会社なのでほぼ抜き
なので仕事終わりと夕食を狂った様にどか食いしてしまいます。
お陰で朝は浮腫むし太るし最悪です、、、

[28. 匿名]

仕事の日はきちんと3食

休みの日はテキトーなつまみ食いと夕飯の1食。
夫が食事いらない時はテキトーなつまみ食いのみで終了

[29. 匿名]

朝しっかり食べて昼食べない。夜は早い時間にしっかり。メタボ知らずです。

[30. 匿名]

OLの頃は1日三食の腹八分で便秘な日々でしたが サービス業に転職して お昼ご飯が食べられなくなって二食になり 朝ご飯がっっっつり 夜は少なめプラス晩酌に変えたら 超快便になり自然に痩せました
1日一回はお腹いっぱい食べてるのでストレスもありません◡̈♥︎

[31. 匿名]

お腹減らないから夜まで何も食べない日が多い

[32. 匿名]

持病の潰瘍性大腸炎が悪化しているので今は1日1食。
本当は1日3食なんだけど安定に治まるまでは我慢！

[33. 匿名]

4食

7時 重め
12時 かなり軽め
16時 おにぎり
19時 炭水化物抜き おかずのみ

[34. 匿名]

食事の回数や量が少ないと、お通じもイマイチ

いっぱい食べた翌朝は、すっきり快腸

コンビニ弁当とスーパーの惣菜を食べなくなったら、お腹を壊さなくなった
それって…（笑）

[35. 匿名]

朝スムージー、昼普通にご飯、夜なし
1.5食！調子はすこぶる良いです＼(^o^)／

[36. 匿名]

2食プラスおやつを少し
3食だとあまりお腹が減ってない状態で次の食事になるのでつらい

1食少なくてもタンパク質や野菜、炭水化物をバランスよく摂取するよう気をつけてます

[37. 匿名]

朝なし
昼がっつり
夜そこそこ

[38. 匿名]

よくないと分かってはいるけど‥
只今炭水化物を絶賛夜食中♡

[39. 匿名]

１日２食

朝（普通）・昼（がっつり）のみ
間食（甘い系のお菓子）がっつり。

病気の薬の副作用で食べれなくなり、そこから晩抜きが定着。

[40. 匿名]

私は朝は食べません
食べたほうが体調悪い
学生時代からずっとそうで、健康的で問題なし

[41. 匿名]

すっごい食べているの？

食べていないの？

[42. 匿名]

３食。食べてるけど、量やカロリーは２食分くらい。
朝晩に固形物やガッツリ食べると気持ち悪くなるし、便秘になる。

朝：スムージーに野菜スープ・ヨーグルト
昼：定食
夜：野菜中心の食事・果物

[43. 匿名]

２食だけど、カロリーは３、４食分食べてる。。。
間食やめられない。

[44. 匿名]

１日2食

仕事柄、不規則な為時間帯バラバラで嫌になる

[45. 匿名]

１日２食だけど人に言うと体に悪いって説教してくる人もいるので内緒にしている。

[46. 匿名]

ちゃんと食べた方がいいのは分かってるんだけどね。貧乏だからねー食べてる量がそもそも少ないの。だから実家に帰るとめっちゃ快便w
前に食べたのが押し出されて、それが老廃物として外へ出て行く。デトックスの75%が便で25%がおしっこ、残り5%が汗他

[47. 匿名]

朝 カフェオレかミルクティー
昼 軽めに食べる
夜 晩酌しながら普通に食べる
メタボです

[48. 匿名]

朝は食べない

11時くらいに
しっかり食べて

夜は仕事終わりが22時だから
もう食べない

一食が当たり前になってきました

体重も体型も
10年前とさほど変わらないで
済んでいます

[49. 匿名]

朝 がっつり
昼 なし
夕 晩酌・ツマミ
夕食は野菜中心にしてますが、金曜日土曜日飲んだら、日曜日は一日一食。

今朝ごはん食べ終わり、これから仕事です(^^)
あー眠い…(._.)

[50. 匿名]

日中に１食。
夜はお酒……

それも偏食気味なので
栄養のえの字も無いだろうなー

でも家族の食事はちゃんと作ってる
匂いと味見だけで胸いっぱいになるけど

[51. 匿名]

20時まではあんま食べることない
その代わり深夜から早朝にかけて5食くらい食べる

将来太りそうでこわい

[52. 匿名]

一日１ないし２食です
複数の医師の診断の結果そうなりました
一日３食なんて誰が決めたの？
食事の量は個人差が大きいと思います
私は一日３食、食べると体調を崩すし医学的データも悪くなります

[53. 匿名]

腹が減ったら食う。
何食食べてるかわからない

[54. 匿名]

朝から夜に向かって食べる量が増えてく人、力士化待った無し…

[55. 匿名]

1日2食にしました。
ダイエットも兼ねてだけど夕食を食べない様にしたら朝の胃もたれも無いし、顔に吹出物無くなった。
1週間で2kg落ちた。朝はおにぎり1つでお昼はガッツリ食べてます。

[56. 匿名]

朝は水分中心なので基本的には昼夜の1日2食です。
20年以上便秘。
医者にも「これは大変な便秘。胃腸の動きが鈍い」と言われ、胃腸を休める為にも3食にこだわらずお腹が空いたら食べるように。
結果、便秘解消の為にと思ってしっかり食べていた朝食を止めたらいつも午前中に出せるようになりました。
朝食の良さは本当に人それぞれだと思いました。

[57. 匿名]

朝と昼の2食！

朝は前日の夕食をそのまま私の分は取り分けてます。
だから朝からチーズ乗せハンバーグとかボリュームたっぷり(笑)

納豆・小松菜の塩ニンニク炒め・トマトとキュウリのサラダなど色とりどり。

昼はそのときに食べたいもの。

夜は食べないので朝からお腹すきます。

[58. 匿名]

普通の3食分の食事量を5回くらいに分けて食べてる

[59. 匿名]

朝:ヨーグルトorホットミルク
昼:がっつり
夜:炭水化物抜き（他は普通に食べる）

乳製品大好きなので基本快便です*\(^o^)/*

[60. 匿名]

妊娠中で食欲が止まらずしっかり三食プラスおやつ食べちゃいます…(*_*)

[61. 匿名]

4食

7時 フルーツ 紅茶
10時 牛乳 肉
3時 サラダ スープ
6時 牛乳 卵料理

こんな感じ
スイーツは苦手なので食べません。

[62. 匿名]

南雲先生の一日一食です

前に病院の栄養士に言われて3食に戻しましたが

太った上に体の調子がイマイチになり

結局一日一食の方が体調がいいので戻りました

[63. 匿名]

32さん、
息子が同じ病気です。
辛いと思いますが、がんばって下さい。
きっと良くなると思います。