スレンダー女性の「食習慣」5つ

[1. 匿名]

1．「噛みごたえのある食材」を選ぶ
2．味つけは「薬味」に頼る
3．「手間」を惜しまない
4．「ネバネバ食材」を毎日食べる
5．「温」に始まり、「温」に終わる

スレンダー女性の「食習慣」5つ - モデルプレス

やはり、痩せるには、食習慣の改善が第一。食事の量はそのままでも、食べ方や食べ物のチョイスを変えるだけで、別人のような体型になれるのです。そこで今回は、スレンダー女性の「食習慣」をリサーチ。

[2. 匿名]

全部当てはまってない･･･

[3. 匿名]

薬味？

[4. 匿名]

でっていう

[5. 匿名]

そうなんだよね・・・分かっているけど、出来ません。

[6. 匿名]

３は私もそう^^
作るのと同じくらい食べるのが好き！
スレンダーなんて諦めてるYO！

[7. 匿名]

美味しいものはカロリーが高い!!

[8. 匿名]

全部当てはまる~_~;

だからモデルみたいってよくゆわれるのか^_^

[9. 匿名]

１２３はやってるんだけどなぁ〜w

[10. 匿名]

ほぼ毎日納豆食べてるけどスレンダーではないよ
お腹の上の肉はなくならない

[11. 匿名]

確かに！真逆を行く私は真逆の体系（泣）

[12. 匿名]

腹八分目、適度な運動。
好きなものは食べるけど食べ過ぎたら翌日調節する！とかじゃない？
スイーツ食べても柔らかいもの食べてもスレンダーな人は居るし！

[13. 匿名]

でも最終的にはその人の体質によるでしょうね

私みたいに太りやすい体質にだと、実践しても効果なさそうだし…

[14. 匿名]

頑張って手間かけてだし汁とってた時期もあったけどやめちゃった

出典：www.nomu.com

結局パッパッパッ！粉末の方が便利

出典：www.ajinomoto.co.jp

[15. 匿名]

3つ くらいは当てはまるかな…
でも太ってるよ 私
お腹ぷよぷよ
やっぱり
晩酌のビールかなあ(￣ー￣)

[16. 匿名]

お菓子が嫌いになりたい

[17. 匿名]

食べなかったら痩せる。
食べれる有り難みを感じること。
ちゃっかり美味しい物食べて、痩せたいとか単なるエゴ！普通で良いんだと思う。

[18. 匿名]

簡単に食べられる物を近くに置かない と、痩せてる友達から聞いて実践しようとは思っているけど…
どうしても、仕事から帰ってきて、晩ご飯作るまでの間、空腹に負けて手を出してしまう。
ポッキーとか、スティックパンとか。

[19. 匿名]

全部当てはまらないけどスレンダーです

[20. 匿名]

見事なまでに当てはまってない

[21. 匿名]

食生活は大事だって分かってるけど
つい太りそうなものに手が伸びる…
細い人はまずジャンクフード食べてないよね

食べたあと絶対後悔する食べ物

食べたあと絶対後悔する食べ物ありますか？ 私は生クリーム系のものをどか食いしたあと絶対後悔します…。 食べすぎて気持ち悪い&また太ってしまう…という後悔です(´；ω；`)

[22. 匿名]

薬味に頼ってばかりだとくち臭くなりそう。。。

ネギとか美味しいけど臭い残るからなぁ…

[23. 匿名]

私どれも特に当てはまってないけど、細いよ。
食べる量が問題じゃない？

[24. 匿名]

必要以上のカロリーを取らない
適度な運動をする

それだけ守れば痩せられるのに安易なダイエット法に飛びつく人がいる。

[25. 匿名]

1．「噛みごたえのある食材」を選ぶ
3．「手間」を惜しまない
4．「ネバネバ食材」を毎日食べる
5．「温」に始まり、「温」に終わる

これだけ当て嵌まってるのにデヴなんだけど・・・
味付けは薄味趣向なのに
細胞レベルで食習慣に打ち勝つ肉体って事なのか

[26. 匿名]

あるある~
メンマとか木耳とか中華くらげ大好き
納豆は毎日食べてる
基本、冷たいものは口にしない
薬味はたま〜にだけど、香辛料いっぱい

当てはまらないのは、手間を惜しまない
めんどくさいの苦手

[27. 匿名]

3以外は当てはまらないです。
全然噛まないし冷たい物好きだしネバネバ食材嫌いだし薬味は特に意識した事ない。
けどスレンダーです(・ω・)
165cm43kg

[28. 匿名]

痩せてる人でも、沢山カロリー高い物食べる人もいるしね

[29. 匿名]

太らない人は太らないよ〜

[30. 匿名]

ご飯の量って朝→昼→夜で減らすとか言うけど
わたし逆。
朝→昼→夜で増える（笑）でも痩せたい

[31. 匿名]

他にも 腹八分とか少量を１日数回に分けて食事する、夕方○時以降は食べない、甘いものは食べない（食べてもチョコ１粒とか）、運動してる、お酒は飲まない、お酒の時つまみは食べない・・
とかたくさんありそう(^_^;)

[32. 匿名]

キンキンに冷えたコーラが飲みたい

出典：up.gc-img.net

[33. 匿名]

どっちかを選べと言われたら、オイラはぽっちゃりふっくらを選ぶ

[34. 匿名]

痩せてる友人に話を聞いたところ、部屋の片付けに夢中でご飯を食べることを忘れていたり、夕食を作ろうと思ったら食材がなく買いに行くのが面倒で我慢したとかあってビックリしたわ。。。。

[35. 匿名]

全部当てはまらないけど痩せてる人もいるけどね

[36. 匿名]

スレンダーな人って骨格から違わない？？
菓子パンとか普通に食べてるし生まれつきのものも大きいと思う

[37. 匿名]

薬味をくすりあじと読み間違えた…
疲れてるのかな

高カロリーな物食べても太らない人もいるし
体質もかなり関係あるよね

[38. 匿名]

よく細いねーって言われる^^;
究極お腹空いたときにしか食べない
休日は丸一日食べないことも。

健康には悪いですよね…

[39. 匿名]

1．「噛みごたえのある食材」を選ぶ
きっとゴボウとかサラダあたりかな？
でも肉も噛みごたえあるし！って言ってる時点で痩せてない

出典：img2.groupon.jp

[40. 匿名]

真逆だけどガリガリ。。

[41. 匿名]

太ってる人って
たいてい冷たい飲み物が好きなイメージ
内臓冷やして代謝が落ちるらしい

[42. 匿名]

ネバネバは苦手、
なので運動でカバーしてます

でも最近維持に疲れた

[43. 匿名]

痩せてる人って基本、食への欲望が薄い。
睡眠と食欲なら、睡眠優先したり。私なら、迷わず食欲！

[44. 匿名]

今日すでにオロナミンC・ポテチ・ナッツ・すき焼きうどん・巻き寿司・菓子パン・キムチ食べた。
こうやって書き出すと無茶苦茶やね。
そら太るわ

[45. 匿名]

それでもビールがウマイ！(泣)

[46. 匿名]

冷たくないと飲んだ気しない。
味濃くないと食べた気しない。
噛むのめんどくさい。
手間かかるの嫌だ。


あ、ダメだわ。

[47. 匿名]

薬味きらーい！

[48. 匿名]

ごはんがおいしくて。笑（はまやねん）

[49. 匿名]

太りにくい体質でよかった‼
好きなもの食べても太らないもんw

[50. 匿名]

病気にならなければ好きな物食べたっていいじゃないか！

[51. 匿名]

若い頃から痩せてます。よく中年になったら太ると言いますが体質みたいです。骨格が小さいので太っても多分知れてると、それである年齢から痩せを通り越しガリガリシワシワになりました。美容師さんが、顔のやつれを隠すスタイルを提案してくれるほどに、若いうちのふっくらとした柔らかい顔は羨ましい

[52. 匿名]

38
あなたは普通にちゃんと食べなさい
体形の話しとか関係なく、そんなの間違ってるから

[53. 匿名]

痩せてる友人が大食いだっていうからご飯必死に沢山作ったら小食だった...

[54. 匿名]

こんなことじゃなくて、痩せてる人って単純にヘルシーなものが好き。プリンじゃなくてフルーツゼリーとか、バニラアイスじゃなくてシャーベットとか。そしてやっぱり食べる量がデブより少ない

[55. 匿名]

夜食べないだけで結構痩せます。

[56. 匿名]

全部当てはまらない
痩せ体型です
結局は、体質だよね？

[57. 匿名]

当てはまるとかはまらないじゃないでしょ。

これだけやって痩せるんじゃないよ？
運動やカロリーコントロールもしながら、スレンダー維持してる人が、食事で気を付けてる事がこの5つってだけ。
デブって何で「これだけで痩せる」みたいなのに食いつくの？
だからデブなんだよ

逆に運動やカロリーコントロールで上手に痩せてる人は、この5に一つも当てはまらなくてもスレンダーだよ。

[58. 匿名]

逆にお金かかりそう

お菓子とかの出費は
惜しまないのに…

[59. 匿名]

いつも炭酸ジュースばかり飲んでるガリガリの友達
何でジュースばっか飲んでるのにあんなに痩せてるんだろうと思って一緒に焼肉食べに行ったら
キムチと白米と水しか口にしてなかった

[60. 匿名]

太りやすい遺伝子とか絶対あると思う。

[61. 匿名]

手間を惜しまない。
が1番難しいなぁーわたしにとって。

[62. 匿名]

全て当てはまってるが、プラス色々食べる
結果 太い！！

[63. 匿名]

というか、1日どのくらい食べたらいいのか今だに分からない。腹八分目？カロリー？
皆さん、ちゃんと毎日3食(+適度な間食)摂ってますか？

[64. 匿名]

単に摂取カロリーと消費カロリーの引き算でしょ。
太ってる人は消費カロリー以上に食べてるだけ。
食べたなら消費する、消費できないなら食べない。
要するに目先の欲望に我慢できない人が太るってこと。

[65. 匿名]

美味しい物は体に悪い。

美味しい物を作るのは簡単！
体に良い物を作るのは難しい。

[66. 匿名]

早い話が胃腸が弱いから冷たい食べ物は食べられないということか。
食べるとピーピーだもんね・・そりゃ太らないわよ。

[67. 匿名]

デブは手っ取り早くお腹を満たそうとするよね。待てなくて（笑）取り急ぎ納豆ご飯とか。

痩せてる人はお腹空いててもほうれん草のおひたし作ったりサラダ作ったりお腹空いた！から1時間後のご飯でも平気そう。

[68. 匿名]

結局体質！
女性じゃないけど旦那は食事も間食も驚くほど食べるのに一切太らない。
痩せの大食いが憎い！

[69. 匿名]

スレンダーな人は少食

[70. 匿名]

胃腸が弱いと食べたくても食べられないし、
病気したら終わりだよ

[71. 匿名]

こんなの気休めだよ
体質が全てだよ

[72. 匿名]

太りやすい遺伝子はない。太ってる同僚が食事のまえにいつも手洗いうがいしてないで食事とっててかなり引いた。面倒臭さがりの性格、根本的な生活習慣がちがうと思ったよ、、
あと食べる量と質ね。

[73. 匿名]

ちょっと前にテレビでお肉は太らないって言ってた。
うちの巨デブ父も病院の先生にお肉は大丈夫って言われたって。
お肉の脂肪分は体に吸収されないから。

一番太るのは炭水化物だって。

[74. 匿名]

結局は体質の問題だと思う……

[75. 匿名]

セブンのチョコチップスティックパン安くて美味しそう！明日買いに行こう

[76. 匿名]

美味しいものは
脂肪と糖質でできている

[77. 匿名]

私の友達めっちゃ細いけどかつ丼とかスナック大好きｗｗｗ

[78. 匿名]

自分は、結構当てはまってるけど・・・。

私、甘いもの苦手。
友人、朝昼晩それぞれの合間もケーキでもいいくらい甘党。

私、和食好き。
友人、中華食べて、ビール飲んで、ケーキも食べる。こってり派。

私、自炊派。
友人、面倒だからと、惣菜・菓子パン・コンビニ弁当そしてケーキ。

でも、私、ぽよぽよ体型。
友人、「モデルさんみたいって言われたー」

うぅぅ・・・。

[79. 匿名]

18
逆にその時食べないと、夕飯作る力が湧かないw

[80. 匿名]

「美味しいものは、脂肪と糖で出来ている」
トクホの烏龍茶のCMのキャッチフレーズです。
…当たってます。
ボリューム麺＋たっぷりアブラのラーメン、
砂糖と小麦粉＋バターふんだんなお菓子。美味しいですから！

[81. 匿名]

全然食べてないのに痩せない…と言ってる人って、実際一緒に食事すると すんごい量食べてる&炭水化物から食べてる。

[82. 匿名]

遺伝につきるよ

[83. 匿名]

私も油ものと肉、甘いものも好きじゃないデブだけど、
私の3倍以上飯を食い、ポテチガンガン食う不摂生の塊みたいな妹はガリガリだよ。
私が甘いの食べられないから、ケーキ1ホールとか食べるのに。

ある程度、顔と同じで遺伝と体質だよ。

[84. 匿名]

我慢できな～い

[85. 匿名]

遺伝って…ただの言い訳でしょ？

[86. 匿名]

遺伝だからしょうがないよ～ (お菓子ボリボリ)

[87. 匿名]

食生活に気を付けていなくても痩せている人はいる。結局は体質な気がするけどな〜

[88. 匿名]

本当デブって自分に甘いよね

[89. 匿名]

最近、暖かいお茶を飲むようになったんだけど、お通じが良くなった！！

[90. 匿名]

ホリエモンってめっちゃ太っていたけど、刑務所に入ったら激やせして出所したら戻ったよね。やっぱり食生活って大事だね。

[91. 匿名]

とにかく食べ過ぎなんです、私は。

[92. 匿名]

運動もしないで若い時からずっとガリガリの母。
最近久しぶりに里帰りして２ヶ月一緒に暮らしてみて分かった事。
ほんと食べない。
食に興味なくて口癖は「夜ごはんめんどくさいから食べないで寝るわー」だった。

[93. 匿名]

とりあえず、これを読んで納豆と山芋を買ってきた。
試してみる。

[94. 匿名]

全く当てはまらないけど、痩せています。

何を食べようが、結局は摂取カロリーをオーバーしていなければ、太りませんよ。

[95. 匿名]

痩せたい。痩せて綺麗になって自信つけて。。。
と、願うばかりで
食べ物を前にしたら欲求に勝てない私は
根っからのでーーーぶ。

綺麗になりたいのよ。。。ほんとは♡

[96. 匿名]

お腹すくと眠れないから
夜１０時とか寝る前にラーメン食べてる
そんな私はアラフォー157cm43kgです。
体質じゃないかな。

[97. 匿名]

小さい頃から好きなものばかりだけど、
ごくごく普通体型。
芸能人と比べちゃダメだね（笑）

[98. 匿名]

別にどれも当てはまらないけど痩せてる
体質だよねやっぱり

[99. 匿名]

別にどれも当てはまらないけど痩せてる
体質だよねやっぱり

[100. 匿名]

美味しいものは好きだよ、でも馬鹿みたいに炭水化物食べないし
満腹になるなら肉魚野菜で満腹になりたい
第一みぐるしく無駄な脂肪付けたくないし
いつも身軽でいたい

[101. 匿名]

よほど大人になっても成長ホルモンがどばどば出てるとか、赤色脂肪細胞が人の三倍あるとかの
超特異体質なら体質の差と言っていいけど
今デブが連投してる体質体質とは、本当の意味で大違いよ

[102. 匿名]

痩せるかどうかはカロリーと代謝量のバランス

[103. 匿名]

デブの言い訳＝　ふん！痩せてる人はそういう体質なのよ！ブヒー


あほか

[104. 匿名]

細い人って、体質もあるんだろうけどまず骨格だと思う。本物のモデルさん生で目の前で見るとわかるけど、肩から腕にかけて、と、ヒザのあたりの細さはハンパない！こういう習慣もやってるだろうけど、元々の骨格ありきのものなんだな…ってもはや諦めがつく。

[105. 匿名]

お腹すいている時はまずお腹にたまりそうなものからがっついちゃうけど、食べ方変えるだけでもいい、
野菜とかのり、キノコ類、味噌汁かスープをまず食べてから、という順番にすると血糖値が急激に上がらず太りやすくならなくていいみたいだよ。
炭水化物を先に取ると太りやすいから、後から食べるようにすれば、全然違うとか。空腹時、先にパンとか御飯、麺類を食べたくなるけどね。

[106. 匿名]

皆さんのコメント読んでると、おデブは言い訳が多い、という言葉を思い出し納得しました...

[107. 匿名]

わたし痩せてるけど肉と甘いものばっかです。
野菜も嫌いで食べないしやはり体質ですね最終的には‥
ただ痩せてるだけで胸もお尻もないので魅力的な体ではないですが

[108. 匿名]

スレンダーです。
どんな食生活してても体型はずっと変わりません。
けっきょくは体質。

[109. 匿名]

痩せてるけどさ、夏でも冬でもあったかい飲み物しか飲まない（5のところ、かろうじて）以外当てはまらないわw

単に胃腸弱くて食が細いだけ。

[110. 匿名]

顔もろくに洗わないのにニキビひとつできないツルツル肌のかわりに、

食べた分だけ確実に太るという体質で生まれました。

3５超えたら、普通に三食食べるだけで毎年１キロ太っています。

母が150センチ65キロなのでホントこの先どうしよう。

[111. 匿名]

体質だと思うな
消化力が低いみたいですぐお腹いっぱいになるから少食だけど別にスレンダーではない
それより便秘しないように気を使うほうが早いと思う
便秘防止に睡眠、歩行、植物性油

[112. 匿名]

103
実際、骨格や体質の問題もあると思うよ
努力してないデブもいるけど