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体幹の鍛え方

156コメント2020/09/22(火) 22:19

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  • 1. 匿名 2020/09/09(水) 11:26:34 

    体幹が強い人にあこがれます。
    姿勢の良さにも体幹の強さは関係していると思っています。美しい人は体幹も強いですよね。

    みなさんの行なっているトレーニング方法を教えてください
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 2. 匿名 2020/09/09(水) 11:27:17  [通報]

    プランク
    返信

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  • 3. 匿名 2020/09/09(水) 11:28:03  [通報]

    体幹鍛えるとダンスもみちがえるよね
    返信

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  • 4. 匿名 2020/09/09(水) 11:28:09  [通報]

    腹筋鍛えれば猫背って治る?
    そんな単純な問題じゃないか…
    返信

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  • 5. 匿名 2020/09/09(水) 11:29:23  [通報]

    5分間の体幹トレーニング
    返信

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  • 6. 匿名 2020/09/09(水) 11:29:54  [通報]

    >>4
    背筋もやらなきゃ
    返信

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  • 7. 匿名 2020/09/09(水) 11:29:55  [通報]

    トランポリン
    返信

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  • 8. 匿名 2020/09/09(水) 11:30:50  [通報]

    >>4
    どちらかといえば背筋じゃないかな?
    この前の骨格トピでウェーブの人は猫背になりやすいって書いてあったから、筋肉だけで解決は難しいかもしれないけど。
    返信

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  • 9. 匿名 2020/09/09(水) 11:31:27  [通報]

    >>4
    体幹やれば治ってくる
    特にプランクね
    毎日やる事が大切
    ちゃんと毎日やれば4ヶ月目くらいには良くなってる
    返信

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  • 10. 匿名 2020/09/09(水) 11:31:35  [通報]

    筋トレ
    でも、農作業でフカフカの土の上を歩くのが一番効いた。即筋肉痛になる。
    返信

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  • 11. 匿名 2020/09/09(水) 11:31:41  [通報]

    私も腹筋とかやろうとして体幹がまず無さ過ぎて、体幹トレーニング始めたよ
    画像のやつやってる笑
    返信

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  • 12. 匿名 2020/09/09(水) 11:32:05  [通報]

    アラフォーです
    持ってる人も少ないだろうけど
    wii fitのwiiスポーツ 専用のボードに乗って遊ぶんだけど
    立った状態の自分の中心が目でわかるし、
    体重の推移や、やったスポーツの記録も自動でしてくれて、
    自分のペースで体幹鍛えられる

    踏み台昇降とヨガが個人的にオススメ
    返信

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  • 13. 匿名 2020/09/09(水) 11:33:01  [通報]

    姿勢よく過ごすことを心がけてます。
    あと、まりこ先生の体幹トレーニングをやってます。YouTubeにあります。
    返信

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  • 14. 匿名 2020/09/09(水) 11:33:14  [通報]

    私本当に腹筋無に等しいんじゃないかと思う
    足伸ばして座って両足を一緒に上げられないんだよね
    もちろん腹筋もできないし
    何すればできるようになるの?
    返信

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  • 15. 匿名 2020/09/09(水) 11:33:26  [通報]

    ドローインって呼吸法
    返信

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  • 16. 匿名 2020/09/09(水) 11:33:52  [通報]

    メディスンボール
    返信

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  • 17. 匿名 2020/09/09(水) 11:35:00  [通報]

    体幹の鍛え方
    返信

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  • 18. 匿名 2020/09/09(水) 11:36:39  [通報]

    これ、古いけど効くよ(*^^*)つ
    返信

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  • 19. 匿名 2020/09/09(水) 11:38:38  [通報]

    >>17
    長友の体幹トレーニングや説明は素晴らしいだけど、
    この本に付属していたCDはクソ過ぎた
    使い物にならなかった
    返信

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  • 20. 匿名 2020/09/09(水) 11:38:58  [通報]

    スラッグライン
    返信

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  • 21. 匿名 2020/09/09(水) 11:39:25  [通報]

    腰痛持ちなんだけど
    腰が痛くなる時がある
    どうすればいいんだろう
    返信

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  • 22. 匿名 2020/09/09(水) 11:41:12  [通報]

    ヨガの立木のポーズ

    リングフィットでやるけどめちゃくちゃふらつく
    返信

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  • 23. 匿名 2020/09/09(水) 11:42:06  [通報]

    手を広げて片足で立って前に倒れるやつ

    今1ヶ月目だけどあまりグラグラしなくなってきたよ

    片足1分ずつやってます
    返信

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  • 24. 匿名 2020/09/09(水) 11:42:29  [通報]

    ヨガに通ってるとき体幹が鍛えられた
    実感はなかったんだけど、スノボに行ったらめちゃめちゃスイスイ滑れてびっくりした
    返信

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  • 25. 匿名 2020/09/09(水) 11:46:32  [通報]

    >>14
    ナイトスクープで腹筋できない人が出てた。
    どうも感覚?の問題らしいよ。
    その方は筋肉の使い方を知らないから出来ないみたいで、教えてもらったら出来てた。
    上げ下げ出来ないなら静止させるだけでも効くよ。
    返信

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  • 26. 匿名 2020/09/09(水) 11:49:13  [通報]

    >>2
    体重40kg台だけど、挑戦してみたら筋力がなさすぎて手首を痛めた
    返信

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  • 27. 匿名 2020/09/09(水) 11:49:37  [通報]

    >>26
    手首じゃなかった肘w
    返信

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  • 28. 匿名 2020/09/09(水) 11:50:23  [通報]

    子供が暇があればバランスボールにのってて気づけばバランスボールの上に立てるようになってたよ
    返信

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  • 29. 匿名 2020/09/09(水) 11:53:31  [通報]

    逆立ちって体幹に効く?
    返信

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  • 30. 匿名 2020/09/09(水) 12:00:40  [通報]

    >>14
    上体を起こすのができないなら仰向けになって足を上げるとお腹に効くよ
    きついときは膝を曲げて上げる
    できるだけお腹より遠くに膝を止める方が効きます
    腰を使わないように気をつけて
    返信

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  • 31. 匿名 2020/09/09(水) 12:01:30  [通報]

    >>7
    これよく笑われるんだけど、意外とまっすぐ跳ぶの難しいし結構筋肉痛になるよね
    返信

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  • 32. 匿名 2020/09/09(水) 12:01:39  [通報]

    >>29
    効くと思うよー
    床に手を着いた状態できれいに逆立ちするのって意外に難しくて、できるようになるとインナーマッスルが鍛えられてるって事なんだって
    返信

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  • 33. 匿名 2020/09/09(水) 12:03:44  [通報]

    この半円型のバランスボールいいよ
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 34. 匿名 2020/09/09(水) 12:11:51  [通報]

    >>7
    トランポリンて意外と優秀よね
    便秘にも効くし
    返信

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  • 35. 匿名 2020/09/09(水) 12:26:01  [通報]

    ダイエットスリッパ
    踵の無いやつ
    結構、家事はキツく感じるけれど効果はある。
    猫背が改善して身長が1・5センチ伸びたよ。
    返信

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  • 36. 匿名 2020/09/09(水) 12:33:41  [通報]

    >>9
    そうなんだ。
    今日から始める!
    返信

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  • 37. 匿名 2020/09/09(水) 12:35:28  [通報]

    >>2
    試しにやってみたら3秒で挫折
    ガ━━ン=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)
    初心者は頑張って5秒から始めてもいいかな、、
    返信

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  • 38. 匿名 2020/09/09(水) 12:39:49  [通報]

    >>37
    大丈夫だよ
    5秒やってセット間1分から2分くらいとって1日3セット
    返信

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  • 39. 匿名 2020/09/09(水) 12:43:34  [通報]

    中山きんにくんのYouTube、体幹鍛えられますよ。すごく簡単なんだけど、身体の軸がぶれているとできない。
    返信

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  • 40. 匿名 2020/09/09(水) 12:47:37  [通報]

    >>25
    >>30
    ありがとうございます
    32歳ですが本当に今まで腹筋ができたことがなく起きる時も転がってから起き上がります
    確かに今までできたことがないので感覚がわからないかも?
    脚の上げ下げやってみます
    両足は一緒に上げられないので片脚ずつ頑張ってみます!
    返信

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  • 41. 匿名 2020/09/09(水) 12:47:59  [通報]

    プランクはどこの部位を意識すればいいですか?
    腕ばっかり力がすごく入ってしまいます
    返信

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  • 42. 匿名 2020/09/09(水) 13:26:36  [通報]

    私も姿勢良くするため、体幹鍛えたくてプランクを始めました!10秒でプルプルしてたのが20秒できるようになった〜!!


    返信

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  • 43. 匿名 2020/09/09(水) 13:28:41  [通報]

    >>41
    自己流だから、正しいかは正直分からないんだけど、頭が手位置より前に出てると腕が痛くなるので、手より前に出ないようにするとお腹に効いてる気がします
    返信

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  • 44. 匿名 2020/09/09(水) 13:37:58  [通報]

    主です!
    トピ立ってびっくりしています。
    早くもたくさん教えていただきありがとうございます。
    わたしは振動マシンに乗っています😅あんまり鍛えられてる気がしないです。

    ダンスがすごく上手な方のファンなのですが、体幹を鍛えている、体幹は裏切らないという話を聞いて、すごく納得しています。わたしもみなさんに教えてもらった方法を試したいです。
    引き続きよろしくお願いします。
    返信

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  • 45. 匿名 2020/09/09(水) 13:40:44  [通報]

    >>32
    ありがとう
    今日から頑張る!
    返信

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  • 46. 匿名 2020/09/09(水) 13:42:20  [通報]

    >>2
    プランクやり始めて半月ほど経過したけれど、特に身体に変化がない。
    ただ、最初は20秒でキツかったのが今は60秒は余裕。
    とりあえず30日間チャレンジだからやり続けてみるけれど、痩せたりとかはしなそう。
    返信

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  • 47. 匿名 2020/09/09(水) 14:01:07  [通報]

    ナイキのアプリ
    ハイプランクとかプランクソウとかプランクウォークとか、プランクにもいっぱい種類があることをこれで知ったわ
    体幹の鍛え方
    返信

    +3

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  • 48. 匿名 2020/09/09(水) 14:02:32  [通報]

    >>20
    スラックラインだね。
    私やってるけど、初めてラインに
    足を乗せた時のあの震えは忘れない。
    立てたときは感激した。
    返信

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  • 49. 匿名 2020/09/09(水) 14:03:15  [通報]

    >>46
    やってたらごめんなさい!

    サイドプランクもやると
    1ヶ月でだいぶ変わりますよ~
    返信

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  • 50. 匿名 2020/09/09(水) 14:15:21  [通報]

    >>7
    骨盤底筋が鍛えられていないと自覚した
    返信

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  • 51. 匿名 2020/09/09(水) 14:17:59  [通報]

    あまりに筋力ないのでラジオ体操第一と第二を全力でやってたら、階段を少し走りながらおりられるようになった。腹筋ついたみたい
    返信

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  • 52. 匿名 2020/09/09(水) 14:22:32  [通報]

    >>2
    肘が痛いんだよね…、
    返信

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  • 53. 匿名 2020/09/09(水) 15:30:58  [通報]

    >>21
    正座してから立つときのポーズ。

    正座のまま爪先だけ立てて
    尻はかかとにのってる。
    ひざは床についたまま。
    そのまま顔を上げ真っ直ぐ前を見る。
    すると丸まってた腰が真っ直ぐ伸びて正しい位置に骨盤が戻って痛みが無くなる。
    返信

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  • 54. 匿名 2020/09/09(水) 16:02:45  [通報]

    >>41
    背骨を真っ直ぐにするように意識したらいいよ!
    返信

    +1

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  • 55. 匿名 2020/09/09(水) 18:41:33  [通報]

    久しぶりにブリッジをしようとしたら出来なくなってた(꒪д꒪IIという事でまずはブリッジが出来るように頑張ります!
    返信

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  • 56. 匿名 2020/09/09(水) 18:41:56  [通報]

    >>41
    お尻の穴をキュッとする感じにすると、体を一枚板状態にできる気がする。

    私も偉そうにいってないで続けなきゃな。
    年始の目標に立てたのに全然やってない。
    今日から頑張ってみようかなー!!
    返信

    +3

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  • 57. 匿名 2020/09/09(水) 20:53:41  [通報]

    >>1
    数ある種目の中でも、サイドプランクとレッグランジが断トツで苦手。。😭
    返信

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  • 58. 匿名 2020/09/09(水) 22:08:41  [通報]

    >>1
    肘が痛くなるから出来ないのよね
    やり方間違ってるのかな
    返信

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  • 59. 匿名 2020/09/09(水) 22:31:59  [通報]

    >>27
    たぶん力入れるところ違う!
    返信

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  • 60. 匿名 2020/09/09(水) 23:58:39  [通報]

    >>9
    そうなんだ
    わたしも今日からやれば年末には成果が見えてると願う!
    返信

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  • 61. 匿名 2020/09/10(木) 01:34:40  [通報]

    プランクを
    フロント、サイド、リバースを1セットにして、
    2セット。これを1日おき
    返信

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  • 62. 匿名 2020/09/10(木) 03:19:23  [通報]

    >>35
    特許取ったの主婦だったよね
    返信

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  • 63. 匿名 2020/09/10(木) 03:20:27  [通報]

    >>41
    肘が真っ黒になるんだよな
    マットしてるのに。。
    返信

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  • 64. 匿名 2020/09/11(金) 06:59:40  [通報]

    すごくダンスが上手いアイドルがいて、筋トレほとんど
    しないけど体幹だけは鍛えてるって。体幹は裏切らないって言ってたよ💙本当にしなやかでカッコいいダンスだから色んな人に見てもらいたいなぁ🦊💙
    返信

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  • 65. 匿名 2020/09/11(金) 09:11:06  [通報]

    姿勢がキレイだったり、軸がぶれない芯のある動きはより魅力的に見えるので体幹は大事ですよね🦊✨
    私も体幹鍛えなきゃ……😪
    返信

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  • 66. 匿名 2020/09/11(金) 09:11:12  [通報]

    >>64
    主です。わたしも同じアイドルを推しています💙
    体幹の鬼ですよね
    ダンスもふとした立ち姿も美しくて本当に憧れます🦊
    返信

    +13

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  • 67. 匿名 2020/09/11(金) 18:58:53  [通報]

    筋肉も体幹も何も持ち合わせてないです😭
    大好きなJO1川尻蓮くんがバランスボールに乗ってる
    ところを見てみたい!乗りながらご飯とか食べてそう😆
    返信

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  • 68. 匿名 2020/09/12(土) 00:19:34  [通報]

    主です。
    体幹が素晴らしいJO1川尻蓮くんのことも語り合いたいです!よろしくお願いします💙🦊
    返信

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  • 69. 匿名 2020/09/12(土) 08:52:48  [通報]

    >>68
    川尻蓮くん大好きです💙
    蓮くんのパフォーマンス見て沼から抜け出せません!
    仲良くしてください✨
    返信

    +12

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  • 70. 匿名 2020/09/12(土) 11:18:11  [通報]

    主さんトピありがとうございます!
    昨日どのトピか分からなくて焦っていた者です
    教えてくれて感謝です
    私も川尻蓮くんの大ファンで体幹について語り合いたいです
    返信

    +12

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  • 71. 匿名 2020/09/12(土) 13:44:50  [通報]

    普通に蓮くんの話しちゃっていいかなぁ?


    777枚積んだ蓮JAMさん当選したんだね?
    本当に良かった☺️ 蓮くんも蓮JAMさんもみんなまとめて幸せになぁーれ💙
    返信

    +14

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  • 72. 匿名 2020/09/12(土) 15:17:16  [通報]

    >>71
    そうなんですね❣️良かったー。
    積んだ方がちゃんと確率通りに当たってよかったです。
    返信

    +13

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  • 73. 匿名 2020/09/12(土) 16:53:48  [通報]

    >>72
    ね、良かったよね💙 
    蓮くんとの幸せレポ見てたくさんほんわかしたい☺️
    返信

    +13

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  • 74. 匿名 2020/09/12(土) 18:19:40  [通報]

    >>70
    主です。うっかりしていました。わかって良かったです。
    返信

    +12

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  • 75. 匿名 2020/09/12(土) 20:47:54  [通報]

    みなさんは一次と二次の結果どうだったですか?
    来週からオンライン始まりますよね。
    当たった方のレポート待っています✨😊

    私はJO1 賞でも、蓮くん来てくれず😭
    返信

    +11

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  • 76. 匿名 2020/09/12(土) 21:07:42  [通報]

    >>75
    JO1賞の蓮くん来てくれなかったの?残念だったね😔
    蓮くんすっごくビジュアル良かったよ💙

    MUSIC DAY出て欲しかったなー
    JO1凄いのになー、蓮くんめっちゃ凄いのになー
    返信

    +9

    -2

  • 77. 匿名 2020/09/12(土) 21:27:14  [通報]

    私も30枚でもJO1 賞に蓮くん来てくれなかった🥺
    オンライントーク当たったのでそこで運を使い果たしたと思っています。
    返信

    +11

    -2

  • 78. 匿名 2020/09/12(土) 21:34:43  [通報]

    >>77
    オンライン当たったの?おめでとう✨
    楽しみだねー☺️感想聞かせてね💙
    返信

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  • 79. 匿名 2020/09/12(土) 23:18:43  [通報]

    やっぱり体幹が関係してるのかな?
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 80. 匿名 2020/09/12(土) 23:23:29  [通報]

    >>79
    この後何もなかったかのように立ち上がってジャケットダンスしてたのも驚いた
    本当に体幹強いよね
    返信

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  • 81. 匿名 2020/09/12(土) 23:37:18  [通報]

    やっぱり体幹て大事だね
    蓮くん筋トレしない割に腕立て凄かったし、
    しかもフォームが美しかったよね!細いけど
    ふらつかないしやっぱ凄いね!
    返信

    +11

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  • 82. 匿名 2020/09/13(日) 13:12:16  [通報]

    腕立てのフォームも綺麗だったけど、50m走も頭の位置が一定だったしねー
    このターンもすごいわ
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 83. 匿名 2020/09/13(日) 14:47:02  [通報]

    26日夜のよなぴ出演のTEPPENに応援でしょせと蓮くん出るみたいです!
    あと20日昼の解王って謎解き番組に純喜と一緒に!どっちも楽しみー
    返信

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  • 84. 匿名 2020/09/13(日) 16:16:17  [通報]

    蓮くん見て私も体幹鍛えようかなという気になってきた
    ダンスレクチャー動画みたいに体幹トレーニング動画やってくれたら本気出せる気がする!
    動画なくてもやれって感じだけどw
    返信

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  • 85. 匿名 2020/09/13(日) 17:21:56  [通報]

    蓮くんの体幹トレーニング動画みたーい
    優しい声でがんばれとかまだまだとか言ってもらえたら頑張れる!
    返信

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  • 86. 匿名 2020/09/13(日) 17:22:43  [通報]

    >>83
    なんか出演時間帯ってかぶってる??
    どっちも楽しみ💙
    返信

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  • 87. 匿名 2020/09/13(日) 17:24:30  [通報]

    シブヤノオトのパフォーマンスも楽しみ楽しみ
    いつも蓮くん少し違う見せ方してくれるから、どんなパフォーマンスになるか今からワクワクしてる💙
    返信

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  • 88. 匿名 2020/09/13(日) 17:53:37  [通報]

    携帯弄れなかった間に嬉しい出演情報が2つも‼︎
    ヨナの応援は落ちついて見れるけどクイズの方は
    たぶん祈るように見るだろうなぁw

    蓮くん好きになってから少し体型気にし始めて
    お菓子一切食べなくなったよ😃
    体幹も出来る範囲で始めてみようかな💙
    返信

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  • 89. 匿名 2020/09/14(月) 13:11:59  [通報]

    たまたまYouTubeのオススメにARATAさんの体幹トレーニングの動画が出てきてビックリした😊セブチのHITに合わせてやるんだけど、大変そうだけど楽しそうだった
    蓮くんが普段どんな風に鍛えてるのか知りたいからJO1の曲に合わせてトレーニングする動画出してくれないかなぁ
    ラポネさんお願い!!!
    返信

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  • 90. 匿名 2020/09/14(月) 14:19:50  [通報]

    >>89
    動画見てきた!ARATAさん蓮くんのツカメを凄く
    分かりやすく解説してくれてるよね
    淡々とやるより音楽に合わせて楽しくやったら出来そうな気がしてきた...かもw 問題は体力だ!
    やっぱりダンスやる人にとって体幹は必要なんだね
    返信

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  • 91. 匿名 2020/09/14(月) 21:21:56  [通報]

    解王うちの地域で放送してないけどTverで見れるらしくて良かった~
    TEPPENも見れるし楽しみがいっぱい💙
    返信

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  • 92. 匿名 2020/09/14(月) 21:46:02  [通報]

    蓮くんのメール💙

    こころにしみた

    今は寂しくないよね😌
    返信

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  • 93. 匿名 2020/09/14(月) 21:54:16  [通報]

    メールありがと
    おいしかったんだ、よかった😊
    あったかい気持ちになったよー💙
    返信

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  • 94. 匿名 2020/09/14(月) 22:01:15  [通報]

    メールで涙ぐむなんて私ヤバイなって思ってTwitter見たら泣いてる人続出してた
    何かグッときちゃったな…
    自分にとって大切な人が側にいるって当たり前じゃないんだよね
    メールありがとう!!
    返信

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  • 95. 匿名 2020/09/14(月) 22:14:20  [通報]

    あったかい気持ちになった!
    今はひとりじゃないもんね。みんなで食べるおみそしるはあったかくておいしかったよね

    良かったなぁって
    蓮くん…😭
    返信

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  • 96. 匿名 2020/09/14(月) 22:24:26  [通報]

    みんなお母さんみたいだよ☺️私もだけどw
    あと、いつもは割と前に撮り溜めしといた写メとかだけど今日の写メってのもなんか嬉しかったな💙

    土日のTVが楽しみだよー寝る前に蓮くんおもいながら
    少し体幹鍛えるポーズやってみるつもり💪
    返信

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  • 97. 匿名 2020/09/15(火) 15:37:42  [通報]

    蓮くんが大きな口あけて笑ってるの大好き💙
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 98. 匿名 2020/09/15(火) 20:38:33  [通報]

    美人な蓮くん!
    買う?買っちゃう?
    私、ガマンできずに買っちゃいそうだ
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 99. 匿名 2020/09/15(火) 20:55:18  [通報]

    >>98
    お、おいくらなんでしょうか...😅
    返信

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  • 100. 匿名 2020/09/15(火) 22:12:17  [通報]

    ¥38,500です。
    オンラインストアでは、情報でて20分くらいで売り切れました。店頭在庫はまだあるみたいです。
    みんな早い!
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 101. 匿名 2020/09/15(火) 22:23:00  [通報]

    JAMの財力と行動力どうなってんだー?
    でも蓮くんの欲しい💙
    返信

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  • 102. 匿名 2020/09/15(火) 23:28:25  [通報]

    追いスタゲに、YSLファンデとリップに、雑誌の嵐
    JAMの財力恐るべし

    蓮くんが触ったり身に付けたりオススメされたりすると即完売だもんな
    返信

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  • 103. 匿名 2020/09/16(水) 08:12:10  [通報]

    おはよー🦊今日も一日頑張りましょう✨
    豆ちゃんの位置は恥ずかしすぎて無理だけど
    たくみのポジション羨ましい😆💙
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 104. 匿名 2020/09/16(水) 09:44:47  [通報]

    >>103
    蓮くんの背中もなかなか…🤭💙
    返信

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  • 105. 匿名 2020/09/16(水) 10:38:58  [通報]

    >>104
    拓実が身長170位?だから自分だったら〜💙みたいな
    妄想してしまいました😅 ごめんなさい🙏
    返信

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  • 106. 匿名 2020/09/16(水) 11:06:39  [通報]

    交換日記蓮くん💙🦊
    返信

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  • 107. 匿名 2020/09/16(水) 11:31:04  [通報]

    蓮くんの交換日記の写真もくっついてていいね
    蓮くんの言葉は優しくて、じーんとくるなぁ💙💙

    蓮くんの人生が幸せになるように、わたしも応援するよ!!大好きだーー
    返信

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  • 108. 匿名 2020/09/16(水) 13:27:05  [通報]

    >>105
    全然いいんです!!!
    蓮くんのほっぺも背中も最高ですね😆💕って意味です✨

    蓮くん日記すごいかわいいーっ🦊💙
    仲良くなると容赦ないのいいね笑
    蓮くんこそいっぱい食べて、元気でいるんだよー!
    返信

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  • 109. 匿名 2020/09/16(水) 18:03:18  [通報]

    あーかわいい!
    豆ちゃん変わってー
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 110. 匿名 2020/09/17(木) 07:40:36  [通報]

    皆さんおはようございます💙
    朝からファントピを見て幸せな気持ちになりました〜
    貼ってくれたオタさんありがとうございます
    私の大好きな蓮くんばかりでした
    19日蓮くんと会えるオタさんいるかな…
    是非楽しんでくださいね!!
    返信

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  • 111. 匿名 2020/09/17(木) 13:41:22  [通報]

    モデルプレスの解王記事に蓮くんのこと載っていますね!蓮くんのひらめき力💡かっこいい❣️

    「さらにJO1からは川尻蓮・河野純喜が参戦。同志社大学卒業の高学歴である河野が謎解きに苦戦するなか、川尻のひらめき力がファーストステージから冴え渡り、一気に「解王」候補として活躍をみせる。」
    志尊淳、クールで自由奔放な“館の主”に 乃木坂46・JO1らが挑む - モデルプレス
    志尊淳、クールで自由奔放な“館の主”に 乃木坂46・JO1らが挑む - モデルプレスmdpr.jp

    俳優の志尊淳とタレントでクリエイターの松丸亮吾が、20日放送の日本テレビ系バラエティー番組『解王』(13時15分~)に出演。ドラマで謎解きサバイバルをナビゲートする。

    返信

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  • 112. 匿名 2020/09/17(木) 14:05:40  [通報]

    >>111
    すっごく楽しみ💙
    蓮くんの好きな分野だから楽しかっただろうな
    そんな楽しんでる蓮くんを見れるのが幸せ☺️💙
    返信

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  • 113. 匿名 2020/09/17(木) 15:42:47  [通報]

    蓮くんのタンクトップ姿が!!!
    めっちゃ細マッチョで、かなりときめいてしまいました////
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 114. 匿名 2020/09/18(金) 05:42:23  [通報]

    >>113
    蓮くんのnice bodyが…😖💘
    心臓もたないので弟感満載のかわいい蓮くん貼って落ちつきます☝️🦊🤚
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 115. 匿名 2020/09/18(金) 06:13:19  [通報]

    >>114
    めっちゃ可愛いよねこの蓮くん💙 嬉しそうな顔😆

    そして私はまたツルツルスベスベ蓮くんを貼ります
    鎖骨と手の筋、血管が凄い!チラッと脇も見えちゃってるけど(狙った訳ではない😅)不潔さ一切ナシ!清潔感ハンパない
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 116. 匿名 2020/09/18(金) 21:10:50  [通報]

    明日蓮くんとトークできる人いるのかな?
    明日じゃなくても羨ましいけど、当たった人今ごろ
    ドキドキしてるかな?やっぱりみんなその30秒の為に
    服考えたりメイク考えたりしてるよね?楽しんでね😁
    返信

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  • 117. 匿名 2020/09/18(金) 21:40:42  [通報]

    >>116
    私は当たってないけど、みんなどんなメイクで挑むのか気になる
    推しに見られるとき用のメイクってどんなんだろう…
    私だったら照れ隠しでにわかせんぺいのお面で挑むかもしれない
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 118. 匿名 2020/09/18(金) 21:54:01  [通報]

    >>117
    これやったら蓮くんが30秒笑って終わる気がする
    それはそれで楽しそうだけど😆
    当たった皆さん楽しんでねー!
    返信

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  • 119. 匿名 2020/09/18(金) 22:04:55  [通報]

    蓮くんいっぱい笑ってくれそうだね💙
    私も当たってないけどレポ見るのがめちゃめちゃ
    楽しみ😆前回もみなさんの個性が出てて見てて
    楽しかったし幸せな気分になれるよねー
    返信

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  • 120. 匿名 2020/09/18(金) 22:07:56  [通報]

    ついに明日か〜!
    楽しんできてください😆
    みなさん良い一日を過ごせますように🦊✨
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 121. 匿名 2020/09/18(金) 22:25:55  [通報]

    いやぁ〜蓮くんと30秒目が合ってるって
    どんなかんじなのー?カッコいいのか可愛いのか😆
    後悔しないようにイメトレ頑張んなきゃだねっfight!
    返信

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  • 122. 匿名 2020/09/19(土) 05:25:31  [通報]

    おはやー💙
    蓮くんとの30秒!みなさんのレポが楽しみです✨
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 123. 匿名 2020/09/19(土) 08:18:15  [通報]

    おはようございまーす! いよいよですねぇ😄
    蓮くんも蓮JAMさんも、みーんな幸せになぁーれ💙
    返信

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  • 124. 匿名 2020/09/19(土) 11:44:14  [通報]

    お味噌汁飲んだ蓮くん推しさんいるらしい
    何か可愛い!!!
    蓮くんの記憶に残りそう
    返信

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  • 125. 匿名 2020/09/19(土) 11:52:18  [通報]

    >>124
    はぁー蓮くんも蓮JAMさんも可愛い💙
    幸せな時間が流れてる〜
    返信

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  • 126. 匿名 2020/09/19(土) 17:34:50  [通報]

    オンライントークの蓮くん可愛いじゃんか!
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 127. 匿名 2020/09/19(土) 22:36:29  [通報]

    ポケんち!
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 128. 匿名 2020/09/19(土) 22:50:52  [通報]

    >>127
    やったー!やっぱりメールの新しいおともだちは
    におわせだったのかな?
    返信

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  • 129. 匿名 2020/09/20(日) 01:24:12  [通報]

    シブヤノオトかっこよすぎて寝られない
    !と思ってたら蓮くんおやすみメール💙ほんとに寝られない!
    返信

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  • 130. 匿名 2020/09/20(日) 01:29:12  [通報]

    おやすみメールってめちゃめちゃうれしいね
    返信

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  • 131. 匿名 2020/09/20(日) 01:46:19  [通報]

    >>130
    すごく嬉しいね蓮くんありがとう💙
    おやすみなさい😊
    返信

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  • 132. 匿名 2020/09/20(日) 12:12:33  [通報]

    解王楽しみだねー

    来週のポケんちも楽しみ💙蓮くん踊ってて可愛いよっ!
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 133. 匿名 2020/09/20(日) 14:49:19  [通報]

    ツイで純蓮の活躍ぶりが流れてくるけどTverまでまだ視聴できない地方民🥺
    でも活躍してるみたいで嬉しい!
    返信

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  • 134. 匿名 2020/09/20(日) 15:31:06  [通報]

    蓮くんマジでかっこよすぎでした。手に汗にぎりました。まさにヒラメキ王子だった〜😍
    すごい。
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 135. 匿名 2020/09/20(日) 15:32:17  [通報]

    こういう番組、また蓮くん呼ばれそうな気がする
    (よんでくれー)
    返信

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  • 136. 匿名 2020/09/20(日) 15:36:30  [通報]

    >>132
    蓮くんのトロピカル柄のズボン似合ってるしかわいいね。
    レコメンの時の花柄も可愛かった💙
    返信

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  • 137. 匿名 2020/09/20(日) 18:30:49  [通報]

    蓮くんおもしろすぎる😂
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 138. 匿名 2020/09/20(日) 18:36:02  [通報]

    蓮くん純喜2人ともカッコ良かったし爪痕残せたんじゃないかなぁと思う!まだ見れてない人はお楽しみに😃
    私には難しかったよ😅衣装も良かったね👍
    返信

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  • 139. 匿名 2020/09/20(日) 18:42:57  [通報]

    >>137
    真顔すぎるよー😆
    返信

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  • 140. 匿名 2020/09/20(日) 20:21:48  [通報]

    ああー解王の蓮くんがカッコ良過ぎてどうしよう
    パフォーマンス以外の蓮くんで私の中ではベスト3には
    入ってるよ。どうしようまた沼が深くなってしまった
    返信

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  • 141. 匿名 2020/09/20(日) 20:58:25  [通報]

    蓮くん大好き💙
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 142. 匿名 2020/09/21(月) 10:40:44  [通報]

    解王の蓮くんがステキすぎた。
    地頭の良さが出ちゃってたもんね。
    ちょーかっこいい!!!

    カンも冴えてたし。前半は最速で解けちゃったから、全然蓮くんテレビに映らなかったけど、後半の分量がすごかった!!
    純喜とのかけ合いも良かったし、最後の対決でゲラ蓮発動も可愛かった。
    松丸くんのことをすごいです、解説聞くまで気付かないかったって、ものすごく素直に相手を称賛しながら負けを認めてて、その性格の良さも蓮くん💙✨って感じで改めて惚れました。
    長くなってごめんなさい。要するに蓮くん大好き。
    返信

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  • 143. 匿名 2020/09/21(月) 11:01:44  [通報]

    解王で棺から脱出した時に蓮くんが落ちてるマスカットを拾ってお持ち帰りしてるってTwitterで見かけて録画したのをスローで凝視したらホントに一粒お持ち帰りしてるんだけど!もおー蓮くん何してんのー?凄くかっこいいんだけど意味不明な可愛いところもあって相手を称える事もできるし凄いなぁ蓮くんは。蓮くん推してるのが誇らしいです大好き💕
    返信

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  • 144. 匿名 2020/09/21(月) 14:47:52  [通報]

    >>143
    えーーっ!?
    ほんとう?わたしもスロー再生してみる💙✨
    かわいすぎる
    返信

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  • 145. 匿名 2020/09/21(月) 22:07:06  [通報]

    体幹の鍛え方
    返信

    +8

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  • 146. 匿名 2020/09/21(月) 22:51:27  [通報]

    体幹の鍛え方
    返信

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  • 147. 匿名 2020/09/21(月) 22:54:13  [通報]

    あーかわいい
    あーかっこいい💙💙💙
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 148. 匿名 2020/09/21(月) 23:02:44  [通報]

    bis蓮くん💙💙💙💙💙
    体幹の鍛え方
    返信

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  • 149. 匿名 2020/09/22(火) 10:33:48  [通報]

    蓮JAMさんおはようございます🦊
    連休最終日、そろそろFCラジオ蓮くん来ないかなぁと
    オエオMV回しながら待機中です!声聴きたいなぁ💙
    返信

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  • 150. 匿名 2020/09/22(火) 10:49:06  [通報]

    そろそろ11時。jammingの時間ですね!
    蓮くんの優しい声聴きたいです💙
    返信

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  • 151. 匿名 2020/09/22(火) 11:08:08  [通報]

    違いましたね。
    返信

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  • 152. 匿名 2020/09/22(火) 11:17:42  [通報]

    >>151
    蓮くんじゃなかったー😭
    でも何故か前半少し蓮くん出てるよっ!
    返信

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  • 153. 匿名 2020/09/22(火) 18:39:32  [通報]

    唐突だけれどわたしは蓮くんを好きになって自分は秀麗なダンスパフォーマンスというものが大好きだったんだなーって初めて気づいたんだよね
    彼の動作ひとつひとつにいくらでもどきどきするしそのスキルを繰り返し見ていたい
    大好きな人のスキルをこれからもたっぷり浴びられると思うと本当にしあわせ

    返信

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  • 154. 匿名 2020/09/22(火) 19:01:09  [通報]

    たまには蓮くんベタ褒めでもしませんかー?💙💙💙
    返信

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  • 155. 匿名 2020/09/22(火) 19:17:48  [通報]

    はいはーい🙋‍♀️まずはダンスの話。私はダンス上手い人が好きで日本人のアイドルでも上手い人はいるだろうけどハマる事はなくKpopしか聴いてこなかったんだけど、ある日蓮くんのツカメと出会い、軽い気持ちで見始めた日プで蓮くんのハイライで完全におちました💙日本人で1番上手いとは言えないかもしれないけど日本のアイドルで1番私の好みのダンス踊ってくれてます蓮くんが😆💙
    返信

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  • 156. 匿名 2020/09/22(火) 22:19:39  [通報]

    声が高めで話し方もふわふわで華奢だけど所々に男っぽさを感じる
    他のメンバーとの関わり方とか全然ビビらないとことか負けず嫌いで正しく自信家なところとか
    上手く言えないんだけど男兄弟のなかで育ってきたんだなぁって何となく納得できる瞬間がある
    外見やダンス以外のそういうポイントも好き
    体幹の鍛え方
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