体幹リセットダイエット part3

[1. 匿名]

少し前に話題になったダイエット法ですが、今現在やられてる方はいますか？
噂によると体重はなかなか減らないようですが…
身体は引き締まるみたいですね！
やっている方&やられていた方、こんな効果があったよ！などなんでもいいので教えてください。

[2. 匿名]

これやった後、頭クラクラするから、怖くてやめたわ

[3. 匿名]

これ毎回見るたびに思うけど
「頑張らなくていい！」って書いてあるけど
すでに表紙のポーズが頑張らないとできない

[4. 匿名]

友達から勧められたが、どうしても忘れてしまって続けられていません。
友達は、お尻が小さくなったそうです

[5. 匿名]

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[6. 匿名]

もうね、どんな楽な運動でも「毎日続ける」と言うのが本当に無理なんだ。

[7. 匿名]

「続けなくていい！頑張らなくていい！」って嘘過ぎる

[8. 匿名]

どんなダイエットだったっけ？ってまとめてるサイト見てきたけど、けっこう大変そうだね…
引き締め効果はありそうだけど。

[9. 匿名]

これひどい頭痛になって無理。やり方が正しくないんだろうけど、本見ながら自力では正しくできない。

[10. 匿名]

効果なかったな〜
内容も大した事なく前評判が良かっただけにがっかり半端なかった

[11. 匿名]

頭痛くなるの！？怖くない？

[12. 匿名]

トピ画の半分も足上がらない笑

[13. 匿名]

私もすっごく頭痛くなる
感じたことないほどの強い痛み
これってなんでなんだろ
怖くてやらなくなっちゃった

[14. 匿名]

頭痛がひどくて怖くてやめた
慣れないからかと思ったけど2週間続けても毎回ひどい頭痛がしてた

[15. 匿名]

3週間頑張ったけど何にも変化なし・・・

[16. 匿名]

1週間続けた頃に
持病の偏頭痛が頻繁にくるようになったのでやめました。

[17. 匿名]

これって文章オンリーですか？
出来ればDVD見ながら合わせてやりたい

[18. 匿名]

>>1
このポーズ腰が痛くなりそうだ

[19. 匿名]

結局はなんだかんだ食事制限の印象。

[20. 匿名]

頭痛になる人は呼吸がちゃんとできてないからだよ。

[21. 匿名]

頭が痛くなるのは呼吸をちゃんとしていないから。
息を吸って吐きながらやること。
これで頭は痛くならなくなったけど 痩せなかったので辞めた。
また ちゃんとやろうかな？

[22. 匿名]

トピ画のポーズやろうとしたら1cmくらいしか上がらなくて腰痛くしたわ笑

[23. 匿名]

全部やり終えるのに最低20分はかかってしまった。
そしてやらなくなった…

[24. 匿名]

11月末からやってます！
まだ実質1ヶ月
やせていませんw
でも、背筋がのびました！

[25. 匿名]

去年きっちり3ヶ月やったよ。
姿生も良くなったし、痩せたよ。
背中大事。

[26. 匿名]

これやってたときは
仕事中とか、意識しなくても背筋か伸びて
お腹もキュッと力が入ってる感じで
体全体が引き締まってた。
2週間くらいで辞めちゃったけど
続けてたら正月太りしなかったんだろうなー
本当に、続けるってことが難しい。

[27. 匿名]

私もこれやると頭ガンガンしました。
そして痩せてもいない。

[28. 匿名]

トピ画の体勢だけ得意だわ

[29. 匿名]

これじゃなくて 長友の体幹トレーニングやってる。痩せないけど お腹固くなって 横から見ると体が薄くなった気がする。

[30. 匿名]

頭痛の人が多すぎで怖い

[31. 匿名]

50㎏の壁が簡単に越えられた
ゆる～くしかしなかったし
食事は好きに食べてたし
162/50前後だったのが
46kgになった

[32. 匿名]

頭痛がする人はただの酸欠だと思います。
力を入れたりすると呼吸を止めてしまいがちなので、呼吸を意識してやれば大丈夫だと思いますよ。
息を止めるのではなく、深呼吸をしながら、数を数えながらやるのがいいです。
最初に意識的にやっていればそのうちに無意識でも上手く呼吸をできるようになると思うので、それまでは意識は呼吸に重点を置いてみてください。

[33. 匿名]

毎日決まった時間にやったら痩せた

[34. 匿名]

本屋さんでゼロトレって本を見つけて
やっています。
まだ2日目なので効果は分かりません。

[35. 匿名]

3ヶ月だっけ？
とにかくやり続けたよ、本の通り

でも痩せなかった笑

[36. 匿名]

今月この本の続編で部分痩せの本も出るね。ゆるーくやってたら引き締まったので部分痩せのやつも買う予定

[37. 匿名]

なかなか効果が出ないので、3ヶ月頑張った
でも変化はなかった

[38. 匿名]

5分じゃ終わらない

[39. 匿名]

何で頭痛するの？一度もなかったけど。
体幹鍛えるだけだから、痩せない気がする。

[40. 匿名]

>>31
おおっ！すごい！
さっそくやります。

[41. 匿名]

呼吸をきちんとしないと頭痛がするってことは、かなり効いてるってことじゃないのかな
バレビューやってた時、やっぱり息をしっかりしないと頭痛がしてた
効くのならやってみようかな

[42. 匿名]

>>20
呼吸関係なく頭痛がするポーズがあるんだよ
どこかに、頭痛する人は動きを小さくしてって書いてあった

[43. 匿名]

本だとイマイチわからないから、youtubeで動画見ながら一緒に真似してます。
私も今のところ頭痛は感じてないですが…ちょっと心配