体幹の鍛え方

[56. 匿名]

>>41
お尻の穴をキュッとする感じにすると、体を一枚板状態にできる気がする。

私も偉そうにいってないで続けなきゃな。
年始の目標に立てたのに全然やってない。
今日から頑張ってみようかなー！！