夏バテ対策、教えてください

[1. 匿名]

暑くて呼吸するのも苦しいような日中

寝苦しくてアイスノンもすぐにぬるくなるような夜

皆様の夏バテ対策を教えてください

わたしは寝不足の中、
自家製の梅干しかじってます(T-T)

[2. 匿名]

なし

[3. 匿名]

薄めたポカリを飲む

[4. 匿名]

家庭菜園の唐辛子を網で焼いて醤油漬けにして毎朝ご飯と食べる。

[5. 匿名]

網戸に扇風機を首振り無しで集中して当てると肌寒く感じますよ。
蒸し暑い日は、クーラーつけるしかないかなあ。

[6. 匿名]

クールバブを入れたぬるめのお湯に浸かって、エアコンの冷えをとる。

[7. 匿名]

エアコンが苦手。なるたけ使わないようにしてます。

[8. 匿名]

極力冷たいものを飲まない。飲みたいけど。

出典：blogimg.goo.ne.jp

[9. 匿名]

ぬるいものを飲みます。
冷たいのを飲むと何だかどっと疲れるので。

[10. 匿名]

もうちょっと簡単なことない？ｗ

[11. 匿名]

よく食べてよく寝る！

[12. 匿名]

うちは犬がいることもあり24時間クーラーを使ってるので、シャワーで済まさずちゃんとお風呂に入るようにしています。
お茶も温かいものを飲み、なるべく冷たいものは食べない。

[13. 匿名]

黒酢とマカのサプリメントを飲んでます。

[14. 匿名]

家は扇風機がないのですが省エネ省エネ！と思って7月に入ってもエアコン我慢してタップリ水分補給していたら、ここ数日の猛暑で数日前突然めまいと吐き気が催したのでネットで見たら熱中症ぽかったのですぐエアコン入れて寝ました。
我慢もほどほどにしないと駄目だなと痛感しました。

[15. 匿名]

10さん
未開封の飲み物は冷蔵庫に入れないで、１日で飲み切る。これより簡単なのないよ。

[16. 匿名]

とにかく水分補給！
学生時代、真夏の部活中に水を飲ませて貰えなかったせいでぶっ倒れた同級生を見てから、これだけは気をつけるようにしています。

[17. 匿名]

釜山行って韓国冷麺☆

出典：tenjinsite.jp

[18. 匿名]

エアコンは我慢しないで使ったほうがいいと思う。
寝るときはお休みモードにすれば冷えすぎないです。
タイマーだと切れた後目が覚めて、寝不足になって夏バテになるんじゃない？
1年のうち、ほんの数カ月のことだし。

[19. 匿名]

なるべく温度差のある出入りをしない
エアコンきいた車建物→外　これ繰り返すと本当に具合悪くなるんで

[20. 匿名]

参鶏湯‼

[21. 匿名]

食欲がなくてもカレーなら食べられるので、夕飯のカレー率が高いです。
いろいろなバリエーションのカレーにすれば飽きません。

[22. 匿名]

井戸で冷やした、冷やしキュウリかじってます♪

[23. 匿名]

井戸なんてピロリ菌の温床、怖い！

[24. 匿名]

寝るとき、首の後ろ冷やしたら、気持ちいい。

地球温暖化、どこまで進むのか〜
地球丸ごと、冷蔵庫に入れたい。

[25. 匿名]

23さん
保健所で検査済みです。
代々健康ですよ。　すべての井戸水が危険な訳じゃないので・・・

[26. 匿名]

保健所での井戸水の水質検査ですが、これは一般細菌と大腸菌の検査だけしかできません。環境中のピロリ菌はVBNCの状態で培養が困難といいましたが、環境中のピロリ菌の存在は通常、そのDNAを検出するという方法でやられています。

子供への井戸水の使用について。１歳１ヶ月の娘がおり、義父母と同居しています... - Yahoo!知恵袋

子供への井戸水の使用について。 １歳１ヶ月の娘がおり、義父母と同居しています。 古い家で、生活用水に井戸水を使用しているのですが、井戸水はピロリ菌の感染源だと知って、不安になりました。 私達は今まで...

[27. 匿名]

私はホームセンターで一畳ほどのゴザを買って敷布団の上に敷いて寝てます
背中が暖かくならず少しひんやりして心地いいですよ

[28. 匿名]

どっかの科学者が２０１３年から寒冷化に入らないと地球は・・・

[29. 匿名]

夏野菜を食べる。

[30. 匿名]

買い物は、午前中早めにすませる｡

なんだけど、今年は午前中に30度以上あるので、冷却スカーフ首に巻いて、服に冷感スプレーかけて頑張ってます｡

[31. 匿名]

食べたくないものは食べたくないので
体力温存で無理をしない
水分摂り過ぎると胃液が薄まりもっと悪化

[32. 匿名]

祖母の勧めでミョウバン水使ってます
汗疹、水虫、消臭にいいらしく、確かに胸の下の汗疹が今年はまだ出来てません
あとは敷き布団の下にスノコを入れてます
が布団に籠もらないのでなかなかぐっと

[33. 匿名]

毎年食欲が落ちるので、ミネストローネなど野菜たっぷりのスープを食べるようにしています。
あとは意識して水分補給と熱中症対策に塩分チャージを食べてます。色々試したけどこれが一番美味しかった。

[34. 匿名]

塩水もだけど
牛乳がかなり良いらしい
ソースはTVとネット
気になる人は調べてね

[35. 匿名]

こまめに水分補給！
喉が乾いた時点では、体は脱水状態に傾いているので、喉が乾かなくても一口ずつでも飲んだ方がいいです。
麦茶がミネラル多くてオススメ。
ジュースやポカリばっかり飲んでると糖尿病になるよ。

[36. 匿名]

1です
皆様いろいろためになる知恵ありがとうございます！

今日も有り得ないくらい暑かった(東京在住)です

女性は冷えは大敵だけど
月のものもあるし
身体の負担が大きいですよね

工夫しながら猛暑の夏を乗りきりたいと思います

引き続き、励ましあいの書き込みよろしくお願いいたします(*^^*)

[37. 匿名]

暑さに負けて ついつい 冷たい 麺類や 飲み物 取りますね

そうしているうちに 胃の消化機能が 弱って 食欲減退 そして 隠れ栄養失調になります
温かい物を食べ 飲み ちゃんとした食事をとって 夜更かしをしない

私は 夏バテ知らずです。(自画自賛(^-^))

[38. 匿名]

あらら。
このトピ全然伸びませんでしたねー。
他トピで「伸びない」とか書いている人がいたら超笑える^m^

[39. 匿名]

温かい飲み物飲むと意外にスカッとする。

[40. 匿名]

きゅうり食べる。
食べ過ぎると体が冷えすぎて体調不良になる。

[41. 匿名]

とにかくたくさん寝ること！
部屋を快適な温度にして寝やすい環境をつくることが大事。睡眠は本当に大切！！

[42. 匿名]

喉がかわいたら、水分補給！