みなさんの熱中症対策は？

[1. 匿名]

私はミネラル麦茶です。
飲みだしてから調子いいです。

[2. 匿名]

特にしてないけど、日陰を歩くようにはしてます。

[3. 匿名]

水筒のお茶に少し塩を入れる

[4. 匿名]

外にでない

[5. 匿名]

ひきこもる。

これ最強。

[6. 匿名]

こまめに水を飲んでます。

おやつには、キュウリに味噌つけて食べたりしてます。

[7. 匿名]

水分と塩分を摂る。

[8. 匿名]

外出する時は水筒にアクエリアスを入れて持ち歩く！

[9. 匿名]

職場が役所なんだが暑くて死ぬ。
熱中症になりたくないんで辞める。

[10. 匿名]

ソルティライチ熱中症対策にいいみたいだし美味しいよ！

[11. 匿名]

あんまり暑い日は、ハンカチなどにくるんだ保冷剤を持ち歩いて、外出中も火照って来たら顔にあてる様にしています。
部屋の中では、タオルにくるんで頭に巻いています(^_^;)

[12. 匿名]

エアコン。　　当たり前～

[13. 匿名]

熱中症には味噌汁が良いって聞いたことあるよ

[14. 匿名]

9
うちの役所も室温30度越えないとエアコン入らない。
湿度が90％で29度だと仕事できないよ。

[15. 匿名]

OS-1をこまめに飲んでいる。

[16. 匿名]

仕事先が劣悪な所なので、首にアイスノンをバンダナで巻いてる(凍らせて固まるほう)

柔らかいジェルだとすぐ温まっちゃうし重いしで私には効果なし。

夏は本当に嫌い‼

[17. 匿名]

甘酒です。
「栄養剤」「飲む点滴」と言われる程栄養満点なので、出来るだけ朝食後に子供と飲んでます(^-^)v
(麹で甘酒を作って、少しだけ生姜の絞り汁を入れてます)
熱中症対策、夏バテ対策、冷え対策…。色々効くので皆様もお試しください。

[18. 匿名]

OS1常備
試しに飲んでみたらポカリより美味しかった。呑んだ次の日とかも良さそう。
ただ、高いです。

[19. 匿名]

睡眠をよくとる、これが一番

それから「なんかヤバイな・・」と感じたら、とにかく
少しでも涼しいところに行って、水分をとる

[20. 匿名]

水分補給と塩飴。

[21. 匿名]

日傘と扇子を持ち歩いてます

[22. 匿名]

OS1は、体が弱ってる人（胃腸炎・熱中症）で
脱水傾向のある人が飲むとおいしいと感じるそうです。
健康な状態で飲むとまずいと感じるそうです

私の家にも常備してますが、試しに飲んだときはまずかったです

[23. 匿名]

暑いんじゃーっ！！
イシハラ東京に緑を増やしてよ。
つかえねぇ

[24. 匿名]

ソルティライチ、私も好きです( •ॢ◡-ॢ)-♡

麦茶はミネラルも入ってて水分補給には良いみたいです

[25. 匿名]

去年、室内でエアコン付けていたのに熱中症になりました
医者から睡眠不足だと熱中症になりやすいと言われました　
０歳児の子育て中で、睡眠不足の毎日。授乳のことばかり気にして自分は水分補給していなかったです。

汗をかいてなくても熱中症になるんです

睡眠と水分は大事です！！

[26. 匿名]

トマトジュース

[27. 匿名]

行水。

今年は我が家は建て替え仮住まいのため、エアコンないので
こまめにシャワーで汗を流してクールダウンしてます

[28. 匿名]

トマトジュースは飲んでるね。美肌効果ねらってだから熱中症対策ではないか。
とにかくエアコンは効き過ぎないように調節して気温差を激しくしないように気をつけてる。
庭仕事も出勤前の超早朝にやってるよ。

[29. 匿名]

保冷剤をカチカチに凍らせて、夏場は脇の下に挟んで通勤してる。
これないと都内の通勤ラッシュはホントに辛い。
可愛い入れ物に入れてるからバレずに快適♡

[30. 匿名]

日焼け止めが苦手でずっと塗ってこなかったけど、疲れ方が違うと聞いて塗ってみたら本当に全然違う。それ以来欠かさず塗ってます。陽射しが強い夏が苦手だったけど、今年はアウトドアも楽しめそうです。

[31. 匿名]

毎朝梅干しを食べて出掛けます

[32. 匿名]

ポカリ、アクエリ、塩飴、梅干し。

[33. 匿名]

水分ばかり摂ると胃腸が弱くなって夏バテする
ので、夏野菜のカレーや豚の生姜焼きを食べる。
結果、体が強くなって暑さにも耐えれるような気がします。
≫17さんの甘酒は試してみたいです。

[34. 匿名]

家では濡れタオルを首に巻いてます。

子どもと外遊びの時は、アームカバーをびちゃびちゃに濡らしています。
結構気持ちいいですよ～(*^_^*)

[35. 匿名]

ポカリと麦茶を混ぜて生姜パウダーいれたドリンクにハマってます。ポカリだけだと塩分糖分多過ぎるから薄めろと言われてますが、麦茶で薄めると美味しいしミネラルも取れて一石二鳥！