禁煙成功した方、今からの方、語りましょう！

[1. 匿名]

先日モデルさんが歩きタバコで火傷をしてしまいました。マナーを守らない喫煙者は最低です。きっかけにタバコ吸ってる自分も嫌になり禁煙を始めましたが失敗しました。
禁煙に成功した方、どうやって禁煙成功したのか？また、これから禁煙しようとしてる方、お話を聞かせて下さい。

[2. 匿名]

私も苦労しました。
きっかけを見つける・誰かといっしょにする
というのも手だと思います。

出典：www.j-circ.or.jp

[3. 匿名]

アイドルもタバコ吸うからね
困る

出典：hidamarinikki.meblog.biz

[4. 匿名]

いくらなんでも妊娠中は禁煙しますよね？？しない人っているんですか？

[5. 匿名]

きっかけは妊娠です。
かなりのヘビースモーカーでしたがパッタリやめました!!
妊娠中でもストレスを理由にして吸う人もいますが言い訳です。
絶対やめられます。特に妊娠中は吸うな!!と思います。

[6. 匿名]

>3
誰？

[7. 匿名]

医学生だった時に、肺癌の人の検死に立ち会って
こんな感じの肺をみたら一生タバコは吸えない。

[8. 匿名]

妊娠してやめた。
悪阻が酷くてやめられた。
ツイていたと思う。

それより仕事しながら禁煙できた人は尊敬します。

[9. 匿名]

閲覧注意付けないとだね

[10. 匿名]

禁煙外来も禁煙セラピー本も失敗した私ですが、タバコを吸わない彼氏が出来たら自然に吸わなくなり、いつの間にか非喫煙者になってました！
これまでの彼氏はみな喫煙者だったので一緒に吸ってしまっていました。
恋人の影響って大きいですよね。

[11. 匿名]

10年近く吸ってましたが、禁煙しました。
禁煙して5ヶ月です。

肌が綺麗になった！

[12. 匿名]

皆
素敵やん
泣けるやん
頑張ってるやん
自分も頑張るやん

[13. 匿名]

６

ＡＫＢ４８前田敦子と指原莉乃

[14. 匿名]

私は吸ったことないのですが、付き合っている彼が喫煙者でした。
タバコの代わりにフリスクを渡して、禁煙して欲しいとお願いしました。
一年経ちましたが、禁煙続けてくれています(^^)
我慢させて申し訳なく思う時もありましたが、いつまでも長生きして欲しいので、頑張ってくれる彼に感謝です。

[15. 匿名]

>5さん>7です。
検診時、前の人と先生とのやりとりが
カーテン越しなので聞こえちゃうんですが

『タバコはまだ吸ってますか!? 』
『はい、ストレスでなかなかやめられません』

嘘だろ…。甘過ぎ。とムカついた。

[16. 匿名]

一日にセブンスターを一箱。10年以上すってたけど、ある日なんとなくやめてみたら2年たった。
どうしても吸いたい時はいつでも吸おうと思ってる。タバコは大好きなまんま。

[17. 匿名]

20才から喫煙が毎日の日課になり、なにをするにも「とりあえず一服してから」って感じでした。
気付けば精神安定剤のような存在に。
でもたばこ嫌いな今の夫とお見合いして「たばこは吸いません」とウソをついたので、一緒に住むことになったのをきっかけにやめました。
ウソついてもにおいで絶対バレるし。
とはいえ、今でもたばこが恋しくなります。
子育てが終わったら吸っちゃうそうでこわい・・・。

[18. 匿名]

最近頻繁に喉に違和感を感じえづく事が多々あるのですが、友人に相談するとタバコ吸ってると喉の神経が敏感になるからだよって言うんですがホントなんですかね？

[19. 匿名]

すみません>8でした。
7さんにはプラス入れました♪

私の肺も…なんだなぁ

[20. 匿名]

肺癌の写真、怖いですが保存させてもらいました
タバコ吸いたくなったらこれ見て禁煙頑張ります
と、言いつつ吸いながら書いてる自分が情けない

[21. 匿名]

喫煙歴十うん年、禁煙して一年半たちました
きっかけは、風邪をこじらせて気管支炎になったことでした。
咳で眠れないのが一週間以上続き、タバコどころの騒ぎじゃなくなって
治ってからも不思議と吸いたくなくなりました！
まさか禁煙できるなんてー

[22. 匿名]

１日30本近く吸っていましたが、妊娠してすぐに、タバコを吸うと気持ち悪くて吐いてから禁煙出来ました。
もはや解脱の領域です。
多分今は吸うと吸えないことがないのだろうけど、金額考えてみると、吸わないにこしたことないなと

[23. 匿名]

禁煙して約1年半、未だにタバコ吸いたくなる時があります。そんな時はパイポで気を紛らわしてる。ある意味タバコの禁断症状って怖い。

[24. 匿名]

このポスターよく、貼ってありますよね

[25. 匿名]

禁煙した途端に、愛煙家の皆さんを批判するのだけはやめよう！

[26. 匿名]

妊娠するまでの14年間喫煙してました。

30才過ぎてからは何度も禁煙しては失敗してました。

自分の為だけなら止められなかったけど、お腹の赤ちゃんの事考えたら一瞬で止められました。

[27. 匿名]

1年前にニコチンガムで禁煙して大成功。
15年以上毎日1箱吸ってたけど今は全く吸いたくないです。考えてみたら体に悪いモノお金かけて吸ってるのよね。1年で16万の節約です。

[28. 匿名]

７
これじゃあ肺がんにもなるわな。自分ら夫婦は吸わないけど下の階の人が吸うのかたまに
煙草のにおいが外からする。その時は窓閉めます。喫煙者はマナー守ってるつもりでも
絶対どこかしら迷惑かけてるよね。気づいてないだけ。

[29. 匿名]

妊娠中も気にせず吸ってました。
一人目のときは授乳前は吸わなかったけど
二人目のときは一服してから授乳とか普通で
慣れちゃうんですね

つわりで止めれたとか羨ましかったなぁ

結局値上がりがひどくて禁煙外来にて止めました
薬がきつく、半分くらいの量でやめられました。

でもたばこのにおいは好きなので
吸ってる人がいるとつい近寄ったり・・・

[30. 匿名]

父が喫煙歴約30年…
体調を崩し、入院がきっかけで禁煙。

禁煙してから早3年。
『その気になればイツでも禁煙できる！』
と豪語していた父でしたが、いざ吸えないとなると辛そうでした。
初めは禁煙パッチ？をつけたりしていました。

[31. 匿名]

肺がんで手術してから吸ってません。
がんの種類は喫煙には関係ない種類でしたが、
手術してから呼吸を忘れるイメージなので(そんなはずはないのですが)吸えなくなりました。

[32. 匿名]

会社を辞めて専業主婦になったらストレスが無くなってすんなり禁煙できました。

[33. 匿名]

喫煙歴20年 禁煙歴1年半です。
咳が酷くて辞めることを決意。

やっぱり口臭のレベルがぜんぜん違いますよ。咳もまったく出なくなりましたし風邪もひかなくなりました。
今じゃ喫煙してる夫が臭くてたまりません。
たばこやめると良いことが沢山ありますよ。

[34. 匿名]

２８さんてたばこ吸わない人ですか？
止めたひとにしては言葉がずいぶんきつく
発言が嫌煙家みたいですね

[35. 匿名]

禁煙アプリをとりました。禁煙してからの日数や浮いたお金が毎日更新されるのが嬉しくて続けてます。どうしても吸いたい時は指を二本立ててエア煙草。それから、煙草＝薬物と同じだから、『私はドラッグ中毒者なの？違うよね？そんな自分嫌だよね？』と言い聞かせてます。

[36. 匿名]

一度禁煙に失敗して、二度目のチャレンジで成功しました。禁煙、本当に大変ですよね…
喫煙者には辛い世の中ですし…

やめられたと思っても、たまにタバコを吸ってる夢を見ると、ドキッとします(・・;)

[37. 匿名]

旦那ｻﾝと、一緒に禁煙できたら新車を買おう!!って禁煙頑張ったけど私だけなかなかできなくて、ある時娘が入院する事になって2週間病院に付き添ったのをきっかけに禁煙できました♪ もちろん新車買いましたよ!!
それから、7年たったけどまったく吸ってません!!

[38. 匿名]

禁煙外来で成功。
前は１日１・５箱ペースで吸ってた。
薬飲むとスンゴク眠たくて眠たくて･･･
専業主婦だから昼寝しまくってた。
全部飲みきる前に辞めれました。
旦那は仕事に支障出るから飲み続けれないって言って
薬飲むの辞めて今でも喫煙者。
友達は逆に寝れなくって途中で辞めたらしい。
人によって副作用違うのかな！？
みんなどうだったんだろ？

[39. 匿名]

私は20歳くらいから１日一箱吸っててやめられる気がしなかったけど、インフルエンザであまりにも具合が悪すぎて吸えなくなったのを切欠に治ってからも吸うのをやめてみた。
もう禁煙して7年になる。
禁煙は切欠がないと余程の覚悟がないとなかなか難しいよね。

[40. 匿名]

29さん
慣れちゃうって・・・ちょっと恐ろしいよそういうの。

[41. 匿名]

10数年吸ってました。絶対やめられないと思ってました。妊娠して、色々な禁煙グッズを試しましたが、ストレスがたまるばかりでやめれませんでした。

最後に禁煙セラピーの本を読んだら、読み終わった瞬間やめられました。自分には合ってたみたいです。
あれから数年吸いたいとはまったく思わないし、旦那が喫煙者ですが、目の前で吸われても平気です。
煙草を吸っていた頃は、出かける度に喫煙所を探していました。
その煩わしさがなくなって、なにも気にせずお店が選べることが嬉しいです。

[42. 匿名]

>>3
それコラだから

[43. 匿名]

何度も禁煙にチャレンジしては1か月や1週間で失敗。
自分の甘さや意思の問題と分かってはいるけどまた吸ってしまいます。
つらいです(>_<)

[44. 匿名]

気管支喘息の発作で2週間 入院した時に、禁煙に成功者しました！7年経ちます。

『最近、咳がひどいなぁ…。』と思っていたある晩、呼吸困難になり、救急外来へ→ そのまま入院。

発作以前から、「COPD」という病気を知っていて、恐れていたため、胸部レントゲンを診る医師に、
「COPDですか？喘息ですか？」って聞いちゃった。
医師には、「COPD知ってるなら禁煙しなさい」って、言われました。

『COPD』が気になる人は検索してみてください。
『死より苦しい病気』で…。

[45. 匿名]

叔父が、タバコ農家の人に｢タバコはやめた方がいい｣と言われて禁煙しました。
タバコはすごく農薬を使うそうです。

[46. 匿名]

34
元喫煙者です10年やめてますが。
煙草のにおいがするからって窓閉めるって、そういうの失礼じゃない？
って感じなんですか？それも違うと思うんですが。けど元喫煙者として
喫煙者の気持ちも分かります。他人ですしわざわざ
煙草やめろとか注意しようとは思いません。
ただもう煙草の匂いすら駄目なので窓は閉めさせていただきます。副流煙の問題もありますし。
下の人たちはこういう事きづかないんだな、と思ったんです。
28でした。

[47. 匿名]

1週間禁煙に成功した者です(^_-)
1週間ぶりに吸うタバコは悪魔的旨さですね!!頭クラクラ真っ白で、ストレスが一瞬にしてすっ飛びました!!!!

[48. 匿名]

禁煙5年目です。旦那も私も15年吸ってました。
「離煙パイプ」という禁煙グッズで、二人とも1ヶ月で禁煙成功！
一緒にチャレンジしたのでパイポの使い心地や不満を語ったり、
くじけそうなとき励ましあったりしたのが良かったんだと思います。
一人でチャレンジしてたらたぶん挫折してました。
その後「離煙パイプ」を友人知人におすすめしたところ、成功した人もいたしダメだった人もいました。

[49. 匿名]

喫煙歴十数年、１日一箱以上吸ってました。
禁煙外来でやめれました。薬で少しだけ気持ち悪くなりましたが、楽に禁煙できました。
病院には２回しか行ってません。費用も保険適応でしたよ。

[50. 匿名]

何年か前の値上げを機にやめました!!
でも、やめる前に禁煙の本読んで
禁煙した時の症状や利点を知った上で臨みました。

病気をわざわざお金払って買っているようなもの

みたいな事があり、成る程～と思いました。

今でも禁煙継続中です。

[51. 匿名]

値上げした時に電子煙草で止めました。

止めてみると煙草の臭いって鼻につきますね
だけど他人に止めろとか言いません

それまで自分も臭い撒き散らしていたので、言える立場でもないし

[52. 匿名]

何度も禁煙に失敗してましたが、妊娠をきっかけにきっぱり辞めました。

周りからは、絶対すぐに吸うと言われてましたが、お腹に大切な命があると思うと怖くて吸う気になりませんでした。

夫もなかなか辞められず、産まれた息子の顔を見て禁煙外来へ行き辞めました。

[53. 匿名]

一日一箱は吸っていて、出掛ける時も常に頭の片隅に“煙草”の文字。
吸う場所を探し、無ければイライラ。24時間我慢するなんて無理。過呼吸になりそうなくらいのイライラ。

ディ◯ニーなど夢の世界でも喫煙所を探し、そんな自分に嫌気がさし、三泊四日で家族と行く沖縄旅行まで必死に喫煙所を探してイライラするのも嫌で、その前日から禁煙しました。

自力では確実に無理だと思ったので、ニコレットパッチを試したら何の苦労もせず辞めれました。今までのイライラが馬鹿みたいです。

吸いたいとも思わないし喫煙者の匂いが物凄く気になります。

喫煙して7年。
禁煙してもう2年が経ちました。
煙草の事を考えず過ごせるのが幸せです。

[54. 匿名]

断煙して25年。日本も、いずれたばこはなくなると思い早めに止めた。

たばこを吸っている連中に禁煙がばれると、何かとうるさいので
常にたばこをポケットに入れてカモフラージュしていた。

余計な出費がなくなり、助かる。

[55. 匿名]

10年ぐらい吸っていたけど妊娠を機にやめた

どんなにやめようと試みても意志が弱くてやめられなかったけど
お腹に子供がいるとわかったらピタッとやめられた

今でも吸おうと思えば吸えるけど
煙草を吸う母親はカッコ悪いし
百害あって一利なしだから吸わない

[56. 匿名]

何回も禁煙に失敗しましたが
いま禁煙１ヶ月目です(T-T)☆
これからも頑張って禁煙続けます
皆さんも頑張りましょ(>_<)(>_<)

[57. 匿名]

20年以上吸ってました。何度か禁煙しようとしたけど、いざ無くなると禁断症状なのか狂ったように家中探したり…結局買いに走って。値上がりに備えカートン買いまでした時、今吸わなくてもいいか、もう少しあとで吸おうってしてたら驚くほど苦しまずにやめれました。バッグや車、仕事先、キッチン…どこにでも置いてあって、いつでも吸える状態でしたがそれが良かったようです。吸いたくなったら吸おうって思ってましたし。やめて10年になります。煙草の臭いにはとても敏感になり嫌いです。スーパーですれ違った人がキレイに着飾っているのに臭いとガッカリします。

[58. 匿名]

禁煙して１年です
もう吸いたくはないですが
禁煙してめちゃくちゃ
太った

[59. 匿名]

10年間喫煙していましたが、去年の冬にタバコと決別しました。
やめたきっかけは私の怠け癖でした（笑）
その日タバコを切らしてしまったけど外があまりの大雪だったので
買いに行くのをやめて、それ以来吸わなくなりました。

肌の調子がよくなったかは分からないけど、運動したときの息苦しさは
かなり軽くなりました。

[60. 匿名]

妊娠中は悪阻のおかげでやめられましたが、
その後、一緒に止めていた旦那が吸い出し再び…（−＿−；）
しかも最近、仕事を辞めたら専業主婦が性にあわず、本数増えています。
ネオシーダなどで、本数ごまかしたりしていますが…

止めたいなー、切実(T ^ T)

[61. 匿名]

現在、禁煙始めて2週間。
禁煙外来へ行ってます。タバコ大好き辞める気なんてなかった。
病院で処方された薬くらいで本当にタバコを吸うのが嫌になるのかとゲーム感覚で始めました。
以外に続いてるー！
ここまで、禁煙者続けようと思うよ!!

[62. 匿名]

昔10年吸ってた。
喫煙してた時代の自分は誰だったのか、異次元ワープしてたんじゃないか？とすら思うくらい、幻のような日々だったと感じる。
禁煙後、友人の質もガラっと変わり（変わったというより戻ったに近いけど）
本来の自分に戻れた。
帰ってこれて良かった。

結局、「煙草にトリツカレテてた」んだなと、素直に思うよ。
下手な霊だの呪いなんかよりよっぽど怖いｗ

[63. 匿名]

禁煙外来に行きたいけど、私だと保険適用要件に当てはまらない。プリンクマン指数とかいうので。

市販の禁煙パッチなど効果はあるのかな。

[64. 匿名]

　10さん
私もです＾＾
好きになった人が、タバコを吸わない方だったので
頑張ってやめる事にしました。

最初の一ヶ月は
便秘や
我慢から来るストレスからなのかニキビが出来たり
きつかった・・・

でも　
恋の力って　凄いです！！


でも
美味しいのは知っているから
振られたら
また　吸い始めるかも＾＾；ハハハ

[65. 匿名]

タバコを吸う人は何か理由があって吸ってるから、

それをやめさせるにはそれ以上の理由を提示しないといけない。

しかし税金で禁煙を手助けることはナンセンスな話し。

喫煙者は苦しみながら亡くなればいいじゃないか？

[66. 匿名]

ほんの数年前まで
歩き煙草にポイ捨てしてました。
すみませんでした。

[67. 匿名]

少しの時間があればいつもタバコを吸ってました。
妊娠して悪阻がひどすぎてタバコのことを一時は忘れましたが子供が産まれてまた少しずつ吸うようになってしまいました。
お金もかかるし体にも悪いので半年前に徐々にやめて今にいたりますがなんだか最近急にすごく吸いたくてイライラしてきました(T_T)
せっかくやめれたと思ったのに今にも煙草を買ってしまいそうです。

[68. 匿名]

2年ちょっと前、値上がりした時に「これでやめれなければ、1000円になってもやめれない！」と思ったのと女性で吸ってるのが、もう時代遅れで恥ずかしいと思ってやめました。

[69. 匿名]

妊娠を機にパッタリ辞めました。
かれこれ３年になります。
主人は愛煙家ですが、吸っている姿を見ても吸いたいと思いません。
子育てやら家事やら仕事やらでイライラもしますが、それがタバコへと繋がる事もないですね。
タバコを吸うと一時的に血管が細くなって、酸素の巡りが悪くなるんですよね。あれがしんどくて…
でも、吸ってたころは本当に中毒だったんだなぁと思います。

[70. 匿名]

タバコ大好きでしたが、妊娠が分かってからやめました。

それまでは一日1箱吸ってて、値上がりしようが全然関係なかった。
吸ってる時は嬉しくて笑顔になっちゃうほど(^^)

でも自分が高校生の時に母親が自分の知らない所で喫煙してる事を知ってショックだったので、妊娠が分かったその日からやめました。

タバコの美味しさは覚えてますが、人が吸ってる臭いは苦手になっちゃいました。

主人にも禁煙進めたいけど、一服したい気持ちもよく分かるので言えない(~_~;)

[71. 匿名]

煙草の値上げをキッカケに止めようと決意。
自力では無理だと思ったので禁煙外来に行きました。
薬をもらい始めたのは良いけれど薬の副作用が思ったよりきつかった・・・(>_<)
吐き気や頭痛が頻繁にあり一週間ももたなかった。
その時に、こんなキツイ思いするなら薬なしで止めようとそのまま禁煙続行。
最初は吸いたくて仕方なかったけれど匂いに敏感になったお蔭で煙草の匂いが嫌いになり
今は全然吸いたくなくなりました。今となれば吸わない人にすごく嫌な思いさせていたんだなと
反省するようになり、もう吸う事はないと思います。

[72. 匿名]

家族がヘビースモーカーですが、禁煙外来はかなり有効ですよ。タバコがまずくなる薬だったかな？
市販のニコチンパッチとかはまったくダメだったのに、劇的に本数が減りました。それでも最終的には自分のやめたいという意思が大事ですね。
数は減ってもなんだかんだ毎日数本は吸ってるようなので。
あと、代謝が落ちるので体重増加に注意。
出費は、タバコの変わりにガムや飴を食べるようになるから、そこまで大きく減らないかも？

[73. 匿名]

妊娠をキッカケに止めた人多いけど意味ないんだよね。
私も妊娠をキッカケに止めたけど死産だった。
タバコだけが原因じゃないけどタバコも原因の一つだと思ってる。
身体の中に蓄積されてるから完全に抜けるまで何年もかかるって聞いた事があります。
これから妊娠したい人は今すぐにでも止めた方がいいですよ。

[74. 匿名]

彼氏が出来た時にやめました。
喫煙者ってだけでイメージマイナスかな、って思いもあったけど、彼氏が出来た今やめられなきゃ一生結婚出来ない！と願掛けしてやめました。

[75. 匿名]

1日1箱半を10年ちょっと続けてましたが、値上げと結婚式を期に、30歳の誕生日に止める！と宣言しました。

私の方法はニコチンパッドと思い込み。
とにかく、禁煙出来ている私は偉い！すごい！と思い込むようにしてました。
（実際、どっちが偉いとかないですけどね）

そして禁煙の日にちが延びるに従って、ここまで止めたのに今吸ったら勿体無い！と思うようにしていたら、だんだん禁煙している事に快感や優越感が出てきました。
ゲームをクリアするような感覚ですかね。

今禁煙4年目に至ります。
思い込み結構良いですよ(о´∀`о)

[76. 匿名]

父親が心筋梗塞になったこと、２３歳で肺がんになった同級生がきっかけでやめました。

将来子供を産みたいと思っていて妊娠してからやめても遅いし、お金を払って不健康になるのが馬鹿馬鹿しく思えてキッパリやめることが出来ました。

父親はカテーテルが入っており、今は元気にしています。

若いときのがんは進行が早い、治ってから５年経ってやっと完治と言えるということで心配しておりましたが友人は再発することもなく安心しました。

何かしらきっかけがある方がやっぱりやめやすいですよね。

[77. 匿名]

止めるきっかけは、母が病気で危篤状態になった時…。
母は私が小さい頃から持病がありました。お酒やたばこなどはしていません。
病状が急に悪くなり、集中治療室で1週間程、酸素マスクをつけ、生死をさ迷っていました…。
私は心配で病院に泊まり、母の側に付き添っていたんですが、
母は苦しみながら、涙をいっぱい流し、必死で病気と闘っていました。
そんな母の姿を見て、母は一生懸命生きようとしているのに、
私は自ら、死に近い事をやっているんだと気付き、ピッタリとタバコを止めました。
さいわい、母は意識を取り戻し、一年近く入院して退院する事が出来ましたが、
今でも病気と闘っています。これからは、命を大切にしたいと強く思います。

[78. 匿名]

10年間喫煙してましたが、気管支喘息、妊娠で辞めました。
辞めて、２年目ですが、２年位で肺って綺麗になるんですか？
先ほど５ヶ月で肺が綺麗になったと書いてる方がいらっしゃいましたが…。分かる方が居ましたら教えて下さい！

[79. 匿名]

78
誤解される方も多いですが、一度汚れてしまっ肺は元どおりにはなりません。それでも、重大な病気になる可能性はグッと減ると、前にテレビで見ましたよ。

[80. 匿名]

自分も、タバコは病気にならないほうがおかしいという記事
を読んで、禁煙してみようかなぁと思い最初は誰にも言わず
はじめ、本数を減らしていき最後には吹かす程度になった
ところで禁煙を家族に宣言するという方法で無理なくやめれました！
最初は、テレビなどでタバコのシーンがあると美味しそうだなぁ～
と思いましたが、禁煙期間が長くなるとそれもなくなりますよね＾＾

[81. 匿名]

たくさんの体験話をありがとうございます!!
皆様かなりの確率でスパっとやめられたみたいですね。私は禁煙セラピー、ネット、チャンピックスと試しましたが、どうしてもやめれません。
確かに妊娠中はやめれましたが、今はスパスパです。情けなくて‥喫煙所捜すのも、バカな行為なのに。肺癌の話を聞いて汚れた肺をみても吸ってしまいます。チャンピックスは吐き気が出て禁煙できると思ったのですが、キツイ薬になってから副作用が酷くて。どなたかチャンピックスの成功や副作用など体験ありませんか？

[82. 匿名]

私の場合は寂しさのはけ口がタバコだったのかなと後になって思う。
理由はそれまであんまり良い恋愛してなかったけど、愛されるのはこういう事かと教えてくれる相手に出逢った。そしたら自然と本数減ってきて辞めれる自信が沸いてきて辞めた。
最後の方はずっと、吸わないけど持ちあるいてるって感じ。
やっぱ吸えない環境にいるのがストレスなんだろうね。
タバコは依存性あるってゆうけど、タバコの成分とかじゃなくて私の場合は心が依存してたんだと思う。

[83. 匿名]

お医者さんに相談するのがいいと思う。

[84. 匿名]

今の彼と出会ってから辞めれた。
始めて結婚したいと思えた人だし、この人の子供が産みたいと思った。
彼はタバコを吸わない人だったってこともあるけど、なんのメリットもないタバコのせいでもしも自分と大好きな彼との間にできた子供に何か障害的なものがあって産まれてきてしまったら、タバコが100％原因ではないとしても、ほんの少しの可能性を罪のない子供に押し付けてしまった自分が一生許せないと思ったから。

[85. 匿名]

もの凄いヘビーだったのでずっと無理だと諦めてたけど、酷い咳の風邪ひいて吸おうにも吸えなくなってやめられました。風邪治ってきた頃が辛かったけどなんとか ガム噛んで乗りきり、一年半経ちました。今は 何でタバコ売ってるんだろ(^_^;)って思えるほど喫煙者には厳しい世の中、CMでも悪者扱い、肩身が狭いからなんとか禁煙出来て良かった

[86. 匿名]

チャンピックスの成功率は60%くらいの確率みたいですよ！
それが高いと言えるかはわかりませんが…

[87. 匿名]

86さま、情報ありがとうございます
副作用の吐き気、めまい、嘔吐、頭痛などなどもう少し弱かったら　本当にきつくて。
いタバコやめるのもキツいですが
やめれない私が悪いのです。
一番ぐっときた、禁煙セラピーを買ってみます。
ありがとうございます。
　

[88. 匿名]

＞79様
有難うございました。
そうなんですか！やはり、最初から吸わないのが一番ですね。

[89. 匿名]

うう
禁煙出来なかったから白い目がぁ。
一本吸ったからそこの自販機でジュースね
なんて言われながらでも吸っている。
父には宣言直後「ﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘ」なんて、なんかの歌でなかったか？って感じ。信用ないのは分かるけど応援してください。

[90. アタシ]

自らと心底から向き合えば煙草は吸えなくなる、喫煙は自傷行為となんら変わらない。

[91. 匿名]

2さまの意見を参考に22日からだ！

[92. 匿名]

チャンピックスで副作用ありました。
私も1mg（８日目〜）になると気分が悪くなったので、薬を半分に割って半分だけを飲んでました。
3週間〜1ヶ月で薬は終了して禁煙できました。

吐き気止めや、0.5mg製剤を処方してくれる先生もおられますよ。

[93. 匿名]

92さま、ありがとうございます
半分でもダメでした。
説明書には「鬱の方は…」など書いてましたが禁煙に関係ないですよね。
友人はチャンピックスでやめれました。
やめれない自分に鬱だし、色々試しても吸っている自分も嫌です。輪ゴムも試しました。吸いたくなったら手首につけてる輪ゴムをペチン。
また15秒数えるなども…
ダメな自分でふ

[94. 匿名]

皆様を尊敬します。
今日がダメでもまだ始まっても終わってもないし、もっと闘ってみます！
たくさんのご意見を本当に感謝します。
また良かったら教えてくださいね。

[95. 匿名]

タバコの値段があがった時に辞めました。
何となく、なんでタバコを吸うのか？と思い
この先辞めるきっかけ無いかもと思って値段があがった朝から辞めました。
こんな事に負ける自分じゃない！！と言い聞かせてました。
あと、目をつぶって『私タバコ吸った事ないじゃない、なんで吸いたいと思うの？』って問いかけたりしました。結構効きました。
今も吸ってないですけど夢をみます。今まで我慢したし一本だけ隠れて吸おうみたいな夢。
あと、辞めてからタバコの匂いに敏感になって凄く臭いと感じるようになりました。
敏感になる人結構居るみたいです。
あと、聞いた話ですが、タバコを辞めて鬱になて病院に通う事になった方も居るそうです。

[96. 匿名]

何回禁煙しても失敗。
禁煙セラピー読んだら逆にイライラして余計吸う始末。
結婚しても旦那も吸うし仕事のストレスもあるしと
言い訳しては吸い続けたけど
私も妊娠をきっかけに禁煙。
まだ3ヶ月しか経ってないけどやっと出来た禁煙。
もう喫煙者には戻りたくないです！

[97. 匿名]

特に禁煙する気はなく少しでもタバコの本数減らそうと電子タバコ買いました！
気付いたら普通のタバコは吸ってません☆
このまま電子タバコ卒業できたら、完璧禁煙成功！！

[98. 匿名]

20年近く喫煙者でした。値上げをいいきっかけにして禁煙しました。
チャンピックスの半額を補助してくれる、会社の禁煙プログラムを利用しました。
でも副作用キツくて半分くらいしか服用せずでしたが、なんとなくやめられました。

ただ、いつでも吸えるように1箱だけ残しておきました。
いつ吸ってもいいから、今はやめとこう方式です(笑)
やめてから2年、まったく平気ですが、今でも2本指を口元に持って行きそうになります。

[99. 匿名]

20年以上　１日１箱吸ってた。
結婚して仕事も辞め、引越しもしたので、それを機に止めた。
環境、習慣って大事。

[100. 匿名]

タバコがなくなる度に買いに行くのが面倒くさくて禁煙外来行きました。

チャンピックスを飲むと気持ち悪くなって何も出来ず、薬飲むくらいなら根性で辞めた方が良いと思って2度の通院で禁煙できました。

辞めたら楽です。お金もかからないし。

[101. 匿名]

禁煙して毎日３００円を貯金箱に入れました。
タバコを買ったつもりで貯めていったのですが
３年でカルチエの腕時計を買うことができました♪
吸ってたら煙になって消えていたのが
欲しかった腕時計になりました。

[102. 匿名]

私もチャンピックス飲むと気持ち悪くなって吐き気止め処方して貰ってたｗ

チャンピックス飲みだして一週間でタバコを吸いたい気持ちはなくなって
結局は薬の量も半分で済んだし、治療費も一万円くらいでよかった

通院は面倒と思われるかもしれないけどちゃんと行って三ヶ月で５回行くだけだし
友達は二回行っただけで禁煙に成功してる

薬で気持ち悪くなるのはすごく嫌だったけど本当にビックリするくらい簡単にやめられた
またタバコを吸っちゃったら吐き気と戦いながらやめなきゃいけないと思うと
もう二度とタバコは吸わない

[103. 匿名]

知人、姉は妊娠中御構い無しで吸っていました。知人は婦人科の先生にも話していて禁煙でストレス試る位なら吸った方が赤ちゃんにもいいんだってとかほざいてた。同じ母としてキモかった。私も妊娠してキッパリやめました、旦那が吸うのでかなり不快です。世の中妊娠中喫煙、飲酒、薬物やってる人に限って健康児で望んだり不妊治療したり大切に育てた人に障がいがあったりする事が多い事が悲しい！！喫煙者なんて今時カッコ悪いしやめられない人は本当自己管理もできないダラしない人だと思ってしまう。旦那も値上がりしたから一番安いタバコ吸ってるらしいけどそれくらいするなら辞めろ！！タバコなんて無くっても死なない、吸うから死ぬ人もいるそんなタバコなんて世の中からなくなってしまえばいい

[104. 匿名]

今からやめるぞ！と思っていきなりやめたり
この一箱吸い終わったらやめるぞ！と無理やりやめるのは
よほど意志が強い人でないと失敗すると思います。

逆にいつでも吸えるという環境を作っておいたから私はやめれました
いつでも吸えるとはいっても、勿論禁煙する事が目標なので
初めのうちは吸いたくなったら10分我慢していました

初めは10分の我慢でも辛かったですが
慣れてくると1時間我慢出来たり、数時間我慢出来たり
気付けば一日数本で我慢できるようになってきます。

するとどんどんタバコを吸わなくても平気になってきてやめれました

[105. 匿名]

62さん
わかる！私も友達の種類が変わった。
喫煙時にツルんでた友達とは感性が合わなくなってきた。
あと、禁煙席に座っていると、喫煙席にいたときとは違う会話の内容が聞こえてくることに気づいた。
話のレベルや社会的地位やマナーなど、喫煙者との民度の差をすごく感じる。
喫煙席をみると、そこにいる人間がすごい馬鹿に見える。
で、実際どうせ馬鹿か下品な話しかしてない。
見下すというよりは哀れみのようなレベルの気持ち。

利己的ですまんが、あー自分は助かったんだ…って正直ホッとする。

[106. 匿名]

タバコやめたら、人の吸ってる煙がめちゃくちゃ臭く感じる
今まで、吸わない人の前で平気で吸ってた自分を恥じました
周りはすごく迷惑だったんだろうなぁって

吸ってる時って、自分の事しか考えてませんでした
お店に入っても必然的に喫煙席に行ってたし・・・

もうタバコやめて10年です

[107. 匿名]

>>106
分かります！！
宅急便の人が来てもこの人が喫煙者かどうか分かりますよね。
スーパーで野菜を並べてる店員さんでさえ、喫煙者かどうか臭いで分かる。

旦那が喫煙者と打ち合わせをしてきて帰ってきたらスーツがヤニ臭くて
旦那自体がもうタバコ臭くてたまらない。

吸ってた自分もこんなに臭ってたのか？ってショックでしたよ。

[108. 匿名]

１日１箱は吸ってましたが、8年前にキッパリやめて、以来一本も吸ってません。
大好きだったし、便通にもよかったからやめるつもりは一切なかったんだけど、ある日風邪で喉痛くて、買いに行くのもしんどくて、なんとなく2日我慢してみたら、欲が出てきて後どれくらい我慢出来るかなーって試してみたのがきっかけ。
絶対やめてやるんだ、と意気込んでたらストレスでまた吸ってたかも。
我慢できなけくなれば吸えばいいんだと言い聞かせてやめた。

でもすごいと思うのは、常に吸うのはやめたけど、たまーに飲んだ時だけ吸うって人。
私やめてだいぶ経った今でも、一本でも吸ったら次の日買いに走ってしまいそーで怖くて絶対吸えない。

美味しいからこそ、もう二度と吸うまいと決心してる。

[109. 匿名]

海外に住む事になって、たばこ高いので。
あと、そろそろ妊娠とかも考えて。

禁煙外来にいって、薬数週間くらいのんだら、そこまで吸いたくなくなったし、そこまでつらくもなかった。

ただ、いまでも、お酒飲んだ時と、食後はたまに思い出して吸いたくなります。

この願望は、一生きえることはないのかなぁ。

[110. 匿名]

結構前にやめたけど、他人が目の前で吸ってようが気になりません
歩きタバコは大反対ですが、吸いたい人は吸ったらいいと思います

ただ、これだけは
タバコやめたらある意味で自由になるよ

[111. 匿名]

ある朝突然の、原因不明の咳。
苦しくて苦しくて、恐怖を覚えました。
その時からパッタリ、たばこは怖くて手をつけられなくなりました。
ビビりでよかったと思います。。

他の方もおっしゃっているように、喫煙所や喫煙可の飲食店を血眼になりさがしていたあの日々。。。
ストレス解消の為のタバコのはずが、逆に自分を疲れさせていたように思います。

今では食後や休憩時間は、ゆっくり本を読んだり書き物をしたり。

本当に人格まで変わった気がします。

ちなみに喫煙歴10年1日2〜3箱、もはや病人のような喫煙者でした。

[112. 匿名]

105
喫煙者って、仕事も結構ほったらかしますよね。喫煙休憩じゃないけど。
飲食業やってたとき、そういうのがすごく多くて喫煙休憩っぽいのしている5分の間に
いそがしくなっちゃって、大変だったこと何度もあります。
喫煙者は仕事ですらも喫煙中心になる。どこか遊びに言っても喫煙所どこ？ってばかり。
常に吸いたいので、煙草の話しかおそらくないんじゃないではｗ
これでは疎遠になるのは自然だと思います。

[113. 匿名]

ふらふらとネットサーフィンしてたら卒煙サイトにたどり着き、
そこの文章にすごく納得して、その日から卒煙へ。
URL貼っていいのかわからないので、卒煙でぐぐれば出てきます。
興味ある方は卒煙セラピーの項目をぜひ読んでみてください。

あとは卒煙ソフトも使ってました。
今日で何日経ちました、とか、○○○円節約できました、と出るやつ。
未だとスマホアプリにあるハズ。（私はスマホじゃないので詳細は分かりませんが・・・）

[114. 匿名]

喫煙者ってタバコ休憩〔小休憩〕とかあってズルいよな〜

[115. 匿名]

出来ない理由ばかり考えるな！
やれば出来る！
主さん頑張れ！

[116. 匿名]

私は吸ってませんが旦那が禁煙成功しました。
かなりのヘビースモーカーだったので、タバコを断つと冷や汗や手の震えイライラ吐気があって辞められず。禁煙外来で禁断症状もなく辞められたみたいです。
周りの喫煙者の方はこれを話しても辞めません…好きなんでしょうね。

[117. 匿名]

皆様のご意見、本当に有り難いです。
何とか何とか、皆様から頂いたアドバイスをもとに、何とか何とかですが、色々試しやってみます。そして、このスレを立てさせて頂いたことに感謝します。まだ終わりじゃなく、始まってもないので、何度もチャレンジしてみます！！

[118. 匿名]

禁煙外来でチャンピックスを内服して禁煙しました。
当時タバコが一箱300円の時代でしたが、禁煙外来と薬代で、1日1箱吸ってた時よりお金かかりませんでした。
一定の基準を満たせば保険適応になるしね。

治療は3ヶ月。
それからたまに吸いたくなるけど、もう4年禁煙継続できています。

[119. 匿名]

118です。
チャンピックス服用時は、軽い頭痛がたまにする程度の副作用でした。
個人差ありますしねー
保険適応で治療できるかどうかは
1日の喫煙本数×何年吸っているか で200超えたら保険適応になるんですが
そのへん自己申告しかないので保険適応になるように申告すれば保険適応になりますよ。
30歳以前だと嘘がバレるかもしれませんが。

[120. 匿名]

皆様のご意見、本当に有り難いです。
何とか何とか、皆様から頂いたアドバイスをもとに、何とか何とかですが、色々試しやってみます。そして、このスレを立てさせて頂いたことに感謝します。まだ終わりじゃなく、始まってもないので、何度もチャレンジしてみます！！

[121. 匿名]

ごめんなさい、かぶって投稿ボタンを押してしまいました
自由の身になりたい。ニコチンなんかに場所も時間も束縛されたくない！
なのに、結果13時間でダメになりました。
応援、意見たくさん交換してくださったのに
すみません。
終わりではないので、再度挑戦します。
自分のことなのに情けないな

[122. 匿名]

無事に禁煙なされた方に拍手！！！！
コレからの方も気持ちに少しの拍手！
まだまだの私も、絶対に禁煙してやる！
皆様付き合って頂きありがとうございます。
本当に初めてで怖かったけど
スレを立ててみて良かったです。
(ﾉД`)感動です。