禁煙成功した方、今からの方、語りましょう！

[72. 匿名]

家族がヘビースモーカーですが、禁煙外来はかなり有効ですよ。タバコがまずくなる薬だったかな？
市販のニコチンパッチとかはまったくダメだったのに、劇的に本数が減りました。それでも最終的には自分のやめたいという意思が大事ですね。
数は減ってもなんだかんだ毎日数本は吸ってるようなので。
あと、代謝が落ちるので体重増加に注意。
出費は、タバコの変わりにガムや飴を食べるようになるから、そこまで大きく減らないかも？