夜は何時まで食べますか？

[1. 匿名]

最近帰りが遅くなり、20時過ぎると夕食を食べる気がなくなってしまいます
帰るまでは仕事でバタバタなので空腹もなく…

20時超えて食べるのも体に悪いのかな？と思ったり、食事抜きとどっちがいいのだろうと思ったり…

皆さんは、夜この時間すぎたらもう食べない、みたいなライン作ってますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

>>1
夜8時過ぎて空腹がないの！？
信じられない

[4. 匿名]

遅くても18時には食べ終える
それ以降はお水のみ

[5. 匿名]

何時でも食べる

[6. 匿名]

冷奴だけでも食べる。

[7. 匿名]

どんなに遅くてもお腹空いてたら食べる

[8. 匿名]

1時でも食べる時は食べる
3時くらいに寝てる

[9. 匿名]

寝る2時間前まで許容範囲

[10. 匿名]

18時半には食べてそれ以降食べない
歳を重ねて太る事を学んだ

[11. 匿名]

お腹空いたら何時でも食べたいもの食べる。

[12. 匿名]

>>1
就寝の３，４時間？前
普通の人なら夜８時以降に食べると
ガンになるリスクが上がると
聞いたことがあります

食べるにしても
おかゆとか消化にいいものに
しておくのが無難かもです

[13. 匿名]

19時まで
就寝は23時頃

[14. 匿名]

心のまま、お腹のままに

[15. 匿名]

時間気にしないで夕飯食べてなくてお腹すいてたら何時でも食べます。
夜中になってしまうなら軽めにするとか翌日調整するとかはしていますが。
夫の帰宅が遅く待って一緒に夕飯を食べているので、夫が仕事の日は23:00から夕飯とかもあります。

[16. 匿名]

夜行性だから深夜でも食べるよ

[17. 匿名]

[18. 匿名]

寝る3時間前までには済ませる
じゃないと横になった時腹部が気持ち悪い

[19. 匿名]

一度きりの人生
食べたい物も食べんと我慢して終わる人生
好きなもの食べて我慢しないて終わる人生
どっちが幸せな人生だと思う？

[20. 匿名]

無いなー、遅くても食べる。いつも22時くらいになるけど

[21. 匿名]

基本的に21時越えたら食べない。トマトジュースや野菜ジュースだけとかにしてる。
お風呂入って寝るだけだから、もういいやってなる。

[22. 匿名]

>>1
元カレがデブだったんだけど夜中1時とかでもお腹が空いたら一平ちゃんの大盛りを食べてた。私は個人的に21時を過ぎたらお茶しか飲まない。

[23. 匿名]

夜勤の時は夜中の2時3時に食べる事も

[24. 匿名]

>>1
もう20年くらい晩ごはんを食べない生活してる。

1日2食。
仕事の遅番の日でも夕方16時くらいに軽いサラダ食べて、もう16時以降は食べない。

慣れたら楽。朝ご飯がよりおいしく感じるしね

[25. 匿名]

わかる。疲れすぎて作ったり食べたりが面倒になるし。
寝る前に食べるのはよくない。でも、空腹で寝るのもよくないんだよね。

[26. 匿名]

12時過ぎに寝るから7時半には食べ終わる感じ。
次の日は昼の12時に食べてる。

[27. 匿名]

>>17
ポテチもだけど、キットカット好きすぎやな

[28. 匿名]

深夜じゃなければ

[29. 匿名]

毎晩晩酌しながらダラダラ18〜22時半頃まで食べちゃう。食事量としては普通だと思うけど。

[30. 匿名]

お腹が空いてたら何時でも食べる
でももうすぐ寝ないといけない時間なら軽くで済ましたりする

[31. 匿名]

仕事から21時頃帰宅
22時頃には夜ご飯食べ終えて
0時半くらいにアイス食べて
2時頃に就寝

[32. 匿名]

出来れば19時まで都合で20時くらいになることもある
それ以降は食欲がなくなる

[33. 匿名]

基本19時台

[34. 匿名]

いつも3時くらいまで起きてるから
1時でもカップ麺とか食べちゃうなぁ

[35. 匿名]

真夜中のストゼロとベビースター辛さ350が旨すぎてとまらない。

[36. 匿名]

>>1
時間では決めてないかな
お腹空いてないなら無理して食べる事ないよ
本来夕飯は食べなくても問題ないらしいから

[37. 匿名]

ラインは決めてない。
夫婦ともに勤務先の近くに住んでるから20：00を過ぎる事はないけど抜く抜かないは1日の栄養バランスによる気がします

[38. 匿名]

20時くらいまで

[39. 匿名]

食べないと寝れないので何時でも…

[40. 匿名]

>>1
寝る3時間前だよ。21時に寝るから18時には食べるようにしてる。

[41. 匿名]

>>1
うらやましい。お腹空いてなくても寝る直前でもご飯とお菓子食べる。だからデブ。

[42. 匿名]

長時間空腹も血糖値上がっちゃうし遅くなってもちょっとは食べる

[43. 匿名]

>>1
寝る前に歯を磨くからそれまで食べてる
デブだけど他に楽しみが無いから

[44. 匿名]

>>1
私は子どもの頃からの生活習慣で染みついた体内時計みたいなものがあって、20時を過ぎると一切の食事を体が受け付けなくなる。お腹も空かないし、無理に食べても気持ち悪くなるので夕食逃したとしてもそのまま朝まで食事抜き。

これで困ったこともないしいいかなと笑

[45. 匿名]

>>1
20時過ぎるなら具沢山スープと米100g、豆乳で割ったプロテインにするかな。
胃腸に負担かけたくないし、抜いたら糖質不足で翌朝朝食食べた時血糖値爆上がりする

[46. 匿名]

太るとか痩せるの前に遅くに食べると翌朝吐きそうになる

[47. 匿名]

旅行先の夕飯が、宿の都合で19時とかだと翌日の胃もたれが心配で不安になっちゃう
私も、18時過ぎたら無理して食べないよ
食べても、油物や白米はやめてる

[48. 匿名]

>>4
いいなー
健康第1で考えると、その時間から食べないのがいいみたいだね
朝も8時までに食べ終えること
らしいよ

[49. 匿名]

>>1
20時過ぎたら食べないが基本
仕事で遅くなったときは、ほんの少しだけ食べて寝る

[50. 匿名]

家にいたら理想は18時までかな

[51. 匿名]

>>1
寝るのは23時頃だけど
血糖値が上がるとグッスリ眠れるので21時半頃までアイスやお菓子を食べてる。

ただ太らないように主食の炭水化物等は量を控えめにしてカロリー調整してる。

[52. 匿名]

普段より遅くに普通の量食べるのも、何も食べないのも体に悪いから
理想は分食じゃないかな
いつもの夜ごはんのカロリーの半分を夕方、早めに食べて
帰ってから残りの半分を食べる
私は元デブだから空腹で眠れないのを一番避けなきゃだから
夜のために朝と間食削って、20時でも22時でも24時でも普通にしっかり食べちゃうけど！

[53. 匿名]

>>1
お腹すいたら寝れないタイプなので
何時でも食べる派。

ただ、スナック菓子は食べない。
ちゃんと
おにぎりとか、ゆで卵とか、しっかり空腹がおさまるものを食べる。
そのあとお風呂入ってストレッチしてなるべく3時間を起きて過ごしてから寝る。

[54. 匿名]

>>1
昔は21時以降は食べなかった
やはり私も帰宅が20時でそこから食べると20時半になる
今は23時にも２４時過ぎてからも食べる

結果、太った
163センチ５０キロから163センチ59キロ
40歳まで高校の時から変わらず47キロで40歳以降ちょっと太ったけど50キロだったのになー

夜食べるせい
ついでに途中からンアルコールとはいえノンアルビールも飲みだしたから

元は加齢で筋肉落ちてるから筋肉つけたいなーと思って筋肉つけるためにはタンパク質を寝る前にとったほうがいいと聞きプロテインより加工されてない食材がいいよねーてゆで卵やささみ食べてたら食生活のリズムが狂った
せっかく筋トレしてるから効率よく筋肉つけたかった

あと胃が拡大した……3年前に戻って寝る前に食べるな！私に言いたい

[55. 匿名]

>>4
仕事してないのか

[56. 匿名]

お菓子工場で夜勤をしてたんだけどお菓子工場なもんで休憩時間はお菓子食べ放題で夜中1時2時でも平気でお菓子食べる人たくさんいた。 胃もたれしないのか心配だったわ

[57. 匿名]

健康の為に20時30分までと決めてる。

[58. 匿名]

>>12
おかゆって消化いいと思われがちだけどよく噛まないと実は消化に悪いんだよ

[59. 匿名]

20時半くらいまでかな
でも夜遅くても甘いものほんの少しだけとかなら特に害はない気がする
食べすぎなければ

[60. 匿名]

仕事の内容によっては遅く食べざるを得ない状況もあるよね
不規則な仕事だったり

[61. 匿名]

>>1
寝る3時間前なら食べる

[62. 匿名]

遅くに食べると片付けが面倒くさくなる（お皿などを洗うなど）ので
食べるのは20時まででそれ以降は基本食べない（面倒くさい）
朝前の日の食器などがシンクにあるのが嫌
23時までには寝る

[63. 匿名]

夕飯が18:00くらいだから19:30以降は食べてない。

[64. 匿名]

仕事が20時までだから無理。抜くのも無理。普通に食べるわ

[65. 匿名]

>>1
真夜中の3時55分くらいかな

[66. 匿名]

>>24
16時間ダイエットだね
夫がいるからなかなかやれない

[67. 匿名]

>>63
そんなに早く食べられる？

[68. 匿名]

20時までには食べる