夜は何時まで食べますか？

[1. 匿名]

最近帰りが遅くなり、20時過ぎると夕食を食べる気がなくなってしまいます
帰るまでは仕事でバタバタなので空腹もなく…

20時超えて食べるのも体に悪いのかな？と思ったり、食事抜きとどっちがいいのだろうと思ったり…

皆さんは、夜この時間すぎたらもう食べない、みたいなライン作ってますか？

[3. 匿名]

>>1
夜8時過ぎて空腹がないの！？
信じられない

[12. 匿名]

>>1
就寝の３，４時間？前
普通の人なら夜８時以降に食べると
ガンになるリスクが上がると
聞いたことがあります

食べるにしても
おかゆとか消化にいいものに
しておくのが無難かもです

[22. 匿名]

>>1
元カレがデブだったんだけど夜中1時とかでもお腹が空いたら一平ちゃんの大盛りを食べてた。私は個人的に21時を過ぎたらお茶しか飲まない。

[24. 匿名]

>>1
もう20年くらい晩ごはんを食べない生活してる。

1日2食。
仕事の遅番の日でも夕方16時くらいに軽いサラダ食べて、もう16時以降は食べない。

慣れたら楽。朝ご飯がよりおいしく感じるしね

[36. 匿名]

>>1
時間では決めてないかな
お腹空いてないなら無理して食べる事ないよ
本来夕飯は食べなくても問題ないらしいから

[40. 匿名]

>>1
寝る3時間前だよ。21時に寝るから18時には食べるようにしてる。

[41. 匿名]

>>1
うらやましい。お腹空いてなくても寝る直前でもご飯とお菓子食べる。だからデブ。

[43. 匿名]

>>1
寝る前に歯を磨くからそれまで食べてる
デブだけど他に楽しみが無いから

[44. 匿名]

>>1
私は子どもの頃からの生活習慣で染みついた体内時計みたいなものがあって、20時を過ぎると一切の食事を体が受け付けなくなる。お腹も空かないし、無理に食べても気持ち悪くなるので夕食逃したとしてもそのまま朝まで食事抜き。

これで困ったこともないしいいかなと笑

[45. 匿名]

>>1
20時過ぎるなら具沢山スープと米100g、豆乳で割ったプロテインにするかな。
胃腸に負担かけたくないし、抜いたら糖質不足で翌朝朝食食べた時血糖値爆上がりする

[49. 匿名]

>>1
20時過ぎたら食べないが基本
仕事で遅くなったときは、ほんの少しだけ食べて寝る

[51. 匿名]

>>1
寝るのは23時頃だけど
血糖値が上がるとグッスリ眠れるので21時半頃までアイスやお菓子を食べてる。

ただ太らないように主食の炭水化物等は量を控えめにしてカロリー調整してる。

[53. 匿名]

>>1
お腹すいたら寝れないタイプなので
何時でも食べる派。

ただ、スナック菓子は食べない。
ちゃんと
おにぎりとか、ゆで卵とか、しっかり空腹がおさまるものを食べる。
そのあとお風呂入ってストレッチしてなるべく3時間を起きて過ごしてから寝る。

[54. 匿名]

>>1
昔は21時以降は食べなかった
やはり私も帰宅が20時でそこから食べると20時半になる
今は23時にも２４時過ぎてからも食べる

結果、太った
163センチ５０キロから163センチ59キロ
40歳まで高校の時から変わらず47キロで40歳以降ちょっと太ったけど50キロだったのになー

夜食べるせい
ついでに途中からンアルコールとはいえノンアルビールも飲みだしたから

元は加齢で筋肉落ちてるから筋肉つけたいなーと思って筋肉つけるためにはタンパク質を寝る前にとったほうがいいと聞きプロテインより加工されてない食材がいいよねーてゆで卵やささみ食べてたら食生活のリズムが狂った
せっかく筋トレしてるから効率よく筋肉つけたかった

あと胃が拡大した……3年前に戻って寝る前に食べるな！私に言いたい

[61. 匿名]

>>1
寝る3時間前なら食べる

[65. 匿名]

>>1
真夜中の3時55分くらいかな