【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた！part31

[1. 匿名]

少しずつ暖かくなってきました
体調に気を付けて過ごしましょうね

皆様と一緒に頑張りたいトピです
のんびりゆったり、よろしくお願いします

[2. 匿名]

病院に行ってきた
それだけで疲れた

[3. 匿名]

>>1
お花のイラスト春らしくていいね

[4. 匿名]

洗濯して食器洗った。今夜はお風呂に入りたい。

[5. 匿名]

単発バイトしてきた

[6. 匿名]

鬱です、引きこもりではないですが、今日は在宅ワークで一応目標のところまで仕事ができました

[7. 匿名]

ごはんを食べる事ができた！

[8. 匿名]

ご飯食べれました
先週は汁物だけだったから嬉しい😭

[9. 匿名]

散歩しながらコンビニへ
ギフト券で買い物

[10. 匿名]

庭の草むしりした
ところどころに咲いていたたんぽぽも巨大化する前に引っこ抜いた

[11. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます
大好きなトピです

[12. 匿名]

>>1
オオイヌノフグリ感あるね

[13. 匿名]

カレーが作れた

[14. 匿名]

外行きたくなかったけど、銀行に行った。買い物も卵買った。
最近売り切れ多いね！

[15. 匿名]

>>5
すごい！

[16. 匿名]

>>5
引きこもりじゃないじゃん！えらい！

[17. 匿名]

2年ぶりに美容院に行くことが出来た
美容師さん良い人でよかった
次はもう少し間を空けずに行けるといいな

[18. 匿名]

いいトピやね

ガルその調子だよ！
私も皆に続くよ

[19. 匿名]

今日を生き抜いた

[20. 匿名]

>>1
自分で自分を褒めましょうね
よく頑張ってるよって　
誹謗中傷スルーしましょう

[21. 匿名]

唐揚げ屋に定食食べに行った
コインランドリーで洗濯した
銭湯に行ってサッパリした

[22. 匿名]

夕食を作ってからお風呂に入れた

[23. 匿名]

何も出来んかったわ。
長い人生だし、そういう日もあるよなって思うしかない。

[24. 匿名]

ミシンを久しぶりに1時間くらいやったら疲れて3時間爆睡してた

[25. 匿名]

今日の午前中仕事をした。午後は精神科の受診だった。
疲れた。

[26. 匿名]

ご飯たけた、主菜作れた(副菜は昨日まとめて作った)
お風呂は疲れたからもういい

[27. 匿名]

気分が落ちてきた。
やばい。夜は落ちるんだよ。フラバもきつくなる。旦那がね。この時間に女とLINEして連絡つかずに作ったご飯が冷めて待たされまくってたから。

[28. 匿名]

>>10
サンポールやキッチンハイター浴びせると枯らせる

[29. 匿名]

抑うつ症状だけど、今日はパスタ作ったし英語の勉強もした

[30. 匿名]

>>2
いや病院は結構疲れると思う。
おつかれさまでした

[31. 匿名]

引きこもりを脱出しようとWeb面接した結果が今日だったけど、落ちた(笑)また頑張る

[32. 匿名]

部屋を換気して洗濯して掃除をした
あとは夜、お風呂入れたらいいな

[33. 匿名]

>>12
春だね～

[34. 匿名]

玄関の掃き掃除ができたよ！

[35. 匿名]

私はご飯作って後片付けしたのとヨドバシドットコムから来た段ボール箱を片付けた。

[36. 匿名]

>>5
素敵！！

[37. 匿名]

ダメだ誰か助けて、
落ちてきたよ。ジェットコースターだ。
もう泣き叫びたい

[38. 匿名]

爪切った

[39. 匿名]

>>31
挑戦しただけでも素晴らしいと思う。陰ながら応援してる

[40. 匿名]

求人検索した。
条件に合う仕事がなかったらと思うと怖くて。
検索するのすら勇気いるというね…

[41. 匿名]

>>34
すごい！玄関きれいになると気持ちいいよねー！私もやろう

[42. 匿名]

今日はうんちできた。

うんち最高ー！！！

[43. 匿名]

>>5
お疲れ様でした
見習わないとなぁ

[44. 匿名]

手首に、カッター当てたけどやめた

[45. 匿名]

>>9
最高。

[46. 匿名]

今日は缶ペットボトルのゴミの日だったけど
ゴミ出しに出れなかった
明日は燃えるゴミの日、頑張って捨てよう！

[47. 匿名]

久しぶりに朝ごはん食べて、趣味の時間も楽しめたよ🖼🖌

[48. 匿名]

>>40
検索するだけでドキドキするよね

[49. 匿名]

なんもできてない…
明日こそ頑張る！と言いつつ明日は雨風予報だ…
明後日こそ！！
今夜はちゃんと髪の毛洗う

[50. 匿名]

夕飯を作ることができた
Cook Do使ったんだけど…

[51. 匿名]

久しぶりに筋トレしてきました
ぐっすり眠れるといいな

[52. 匿名]

>>1
ウンコ出した❗️

[53. 匿名]

頑張ってお風呂入る予定！シャワーだけど

[54. 匿名]

犬の散歩に行ってきた。
夜から雨予想ということもあって、桜が見れたのがよかった。
やっぱ、桜は綺麗で見ていると落ち着く。

[55. 匿名]

半年振りに歯医者に行けた。
(歯科恐怖症です)

[56. 匿名]

>>2
病院半日はかかりますよね。
お疲れ様です！🍵🌸

[57. 匿名]

買物してきた、４月から値上げっていうので
慌ててイオンで洗剤とアルミホイル買ってきた
それと明日雨っていうからベランダの掃除もした
疲れたので餃子ライス食べたのでもう寝たい

[58. 匿名]

転職活動、電話出ただけだけど頑張った。

[59. 匿名]

>>54
ワンちゃんと桜見れるのいいなぁ。💕🐶

[60. 匿名]

>>2
わたしも今日病院の日だった
お薬いただく大切な日です

先生にいろいろぐちきいてもらったわ

その後1人でランチしてきたよ

朝がダメな鬱で、午後から元気になるタイプ

[61. 匿名]

アルコール依存症。太ってきたし体調悪くて思い立って昨日から断酒した。

[62. 匿名]

>>12
ネモフィラ感もあるね。今見頃だよ〜

[63. 匿名]

鰹のタタキ買ってきた
春キャベツと豚肉を蒸すよ

[64. 匿名]

作業所の面接いけた

[65. 匿名]

明日は派遣の職場見学、神経内科の再診。
病んでてもメンタル弱くても、お金が無いから働くしかない。
前職はイジメで辞めた。もう社会に出るのが怖いのに、就活してまた働く···。
人生モームリ。

[66. 匿名]

暑っぽいんだけど障害者年金もらえるかな？
もらって生活してる人いる？
毎月いくらぐらいもらえますか？

[67. 匿名]

>>12
キンタマノフグリでもよくない？

[68. 匿名]

>>31
次はうまくいくよ！

[69. 匿名]

桜を見た

[70. 匿名]

先日亡くなった愛犬にお供えする
お花を買いに行った

[71. 匿名]

ガソリン入れた（🏠から700メートル）

[72. 匿名]

カトルカール焼きました
小説のバターを読んで美味しそうだったので

[73. 匿名]

>>10
たんぽぽじゃないんだけど黄色い花で茎？が木みたいなぶっといのが裏庭に出ちゃってたんだけどあれ何なんだろう？？
去年はなかったのに、、、
触りたくなーい、、、

[74. 匿名]

子どもをプールに連れて行けた
春休みは２週間と短いほうだけれど、横になりたい時になれないのは辛いですね

[75. 匿名]

お風呂に入れた！

[76. 匿名]

何もできてない、ごめん

[77. 匿名]

死にたいよー

[78. 匿名]

>>60
横です
私も朝が駄目〜
朝から何時間もかけてじわじわじわじわと元気になる
でも朝からパッと元気になりたい

[79. 匿名]

>>76
いいの、いいの。今日は何もしなくてもいい日なのよ〜

[80. 匿名]

調子良かったのに久しぶりにパニック発作出た
春だからかな…それでも家事育児なんとかできた

[81. 匿名]

最近自炊を頑張ってる。簡単なものだけど、野菜とお米をちゃんと食べると気分も少し明るい

[82. 匿名]

>>80
( *ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*) ｴﾗｲ💮

[83. 匿名]

キャベツ、じゃがいも、ウインナー、卵でカレースープ作った

[84. 匿名]

>>78
朝、どん底なんです
夕方から夜は元気
寝るのもったいないぐらいに夜は前向き

[85. 匿名]

明日一日中雨だからおこもりします

スーパー買い物済み
未読の小説3冊あり
ネトフリで観たいのあり

明日が楽しみ
もちろんお薬飲んでからスタートだよ

[86. 匿名]

調子悪いとスマホも開けないけど
今日はここに参加できた！

[87. 匿名]

>>1
トイレ行けた

[88. 匿名]

シャワー浴びてこれました。

[89. 匿名]

パートの面接行ってきた
他にも応募の人がたくさんでと言われたので落ちるだろうけど

[90. 匿名]

コンビニ家族が命日が近いから花を買ってきて明日飾る予定
しまむらで商品引き取りとジムへ行ってきた

[91. 匿名]

最近　ゲームしすぎて腰が痛い。今日もゲームした

[92. 匿名]

猫にごはんあげた

[93. 匿名]

>>1
コンビニ行けた
ガルちゃんできた

笑ってる犬の画像を見て幸せを感じようよ?️

笑ってる犬の画像を見て幸せを感じようよ?️笑顔の犬を沢山みたいです?️

[94. 匿名]

掃除して簿記の勉強したから、夜は団子食べながらアニメ観る

[95. 匿名]

>>2
同じです。一日のうちの大イベントなのでそれだけで力尽きます。

[96. 匿名]

行動は出来なかったけど、好きな分野の資格を目指すため頑張ったよ

[97. 匿名]

久しぶりに美容室行けた
前回予約した時はキャンセルしちゃったから2回続けてキャンセルはしたくなかったから良かった
病院行く予定の日よりも美容室行く日の方がなんとか身体が動く気がする

[98. 匿名]

>>1
久し振りにお風呂の掃除ができた
先週もだけど、今週来週も雨が多くて今から気持ちが落ち込んでしまう

[99. 匿名]

>>5
素晴らしい

風呂入っただのご飯食っただのクソみたいなコメントしてる奴より本当にえらい

[100. 匿名]

もう1ヶ月くらい外出てないや
玄関を降りてもいない
もう冬って終わったんだっけ？
部屋の窓も開けないから季節わかんない
ニュースもほぼ見ないし

[101. 匿名]

ジモティーで売ろうと思って出品中の自転車を雑巾で綺麗に拭いた

[102. 匿名]

>>37わかるよ、なんて気軽に言えないけど私も毎日ジェットコースター
しんどいよね、つらいよね
一緒にやり過ごそう

[103. 匿名]

ゴミを一袋捨ててきました

[104. 匿名]

3日間お風呂入れてなかったけど、なんとか頑張って入りました
さっぱりしました

[105. 匿名]

>>70
わんちゃん喜ぶよ

[106. 匿名]

>>105
ありがとう

[107. 匿名]

>>4
ふたつもできてる
すごいです

[108. 匿名]

>>6
お疲れさまです
夜はゆっくり休みましょ

[109. 匿名]

>>1
桜を見ながら散歩したよ。

[110. 匿名]

>>7
なによりです！
ご飯食べないとエネルギーわかなくて気持ちマイナスになりがちだから
食べれるってなにより！

[111. 匿名]

>>8
やったね、ちょっとずつしっかりしたもの食べれるようになると嬉しいよね
栄養バランスなんていいから好きなものお食べ

[112. 匿名]

>>13
いいねえ、何カレー？

[113. 匿名]

>>14
2軒も巡れてすごいー！
卵売り切れ多いですよね
滅多に特売に出会えない…

[114. 匿名]

>>17
すごいね、よかったね
勇気出したね
美容室って何十分も自分のことを見つめられるから緊張するよね
お疲れさま
いい美容師さんでよかった

[115. 匿名]

>>19
原点にして頂点
これ以上のことはないよ

[116. 匿名]

>>21
めーっちゃ「生活」してるじゃないですか
すごい、あとはお布団で寝るだけだね

[117. 匿名]

>>50
時短料理でゆっくりする時間もちゃんと確保してるなんてカッコ良すぎるよー！
美味しいよね😋

[118. 匿名]

焼きそば3食分まとめて作りました
これで今日と明日のご飯は安心

[119. 匿名]

>>23
あるある、全然ある
むしろ達筆して何かを出来た日の方が少ないですよきっと、私は
生きてるだけで偉いって言い聞かせてます

[120. 匿名]

>>22
すんばらしい
あとは寝るだけだよ
今日もお疲れさま

[121. 匿名]

動けないんだ。
しんどい。
寝れないのに、
いきなり睡魔きたり
とにかくおかしい

[122. 匿名]

>>24
すごいー！ミシン1時間って疲れたでしょう
そりゃ3時間寝て当然よ
でも楽しいよね、ミシン
私もまたカタカタしたいなあ

[123. 匿名]

>>111
ありがとう〜！入院時代のメニューを参考に回復食やってます

[124. 匿名]

>>25
気力体力どっちも使うところばっかりじゃないですか
ほんとうにお疲れさま
今日はもうゆっくり休もう

[125. 匿名]

>>26
まとめて作り置きなんて計画的なことできるの素晴らしいです
お風呂は大丈夫ですよ
また明日以降にでも入れたら入りましょう

[126. 匿名]

>>23
わかる
家の中のことでさえ出来ない日ばかりだよ

[127. 匿名]

>>27
夜は気持ち落ちがちだよね
つらいよね
ブラバもあるのか…そっか
なにもできることないけど、せめて27さんが穏やかな気持ちで過ごせる時期が増えるよう願ってるよ

[128. 匿名]

>>29
勉強ですって！？
すごいです…うつだと文章と向き合うのもしんどいのに
でもできることあると気分もいいよね
お疲れさま

[129. 匿名]

>>3
ほんと。オオイヌノフグリかなネモフィラかな。🔹

[130. 匿名]

>>32
えらーい！でも花粉大丈夫ですか？笑
でも新鮮な空気部屋に入るといいですよね
お風呂は入れたらで大丈夫ですよ

[131. 匿名]

>>35
宅配便の段ボールって地味に溜まりがちよね笑
また次の宅配来たらでいいや、の繰り返し
お疲れさまです
ヨドバシドットコム便利ですよね
送料無料ですぐ届くし
私もよくお世話になってます

[132. 匿名]

>>38
ブラボー！！お疲れさま！！

[133. 匿名]

>>42
出るもの出ないと気持ちよくないからね！！
それにウンがしっかり出るのはご飯も食べれてる証拠！！
素晴らしい！！

[134. 匿名]

>>44
当てたくなるような辛いことがあったのかな？
それとも特にないけど当てたくなったかな？
やめよ、って軽々しく言えないけど
でも今日は思いとどまれてよかったよ

[135. 匿名]

今は鬱で働いてない
家にこもって寝てることが多いけど
今日は免許の更新に行けた
首都圏に住んでるから車に乗る機会はあまりないし
そもそも鬱だから絶対に運転しないけど
免許証は持っていた方が何かと良いのでは？と思ったから30分くらい歩いて行ってきた
警察署の周りの桜が満開で綺麗だった

[136. 匿名]

掃除機かけた。
ずっと座りっぱなしなのに何でホコリがたまるんだろう

[137. 匿名]

>>46
ゴミ出しって地味な大変よね
朝早いし！
明日出せるといいね

[138. 匿名]

>>47
豊かな時間を過ごせてなりより！
どんな趣味かお聞きしても？

[139. 匿名]

>>49
私も雨予報びびってるよー
絶対気圧低くて起きれない動けない
だから私も明日お風呂入れなくてもいいように今日は頑張って入る予定
お互い頑張ろう…！

[140. 匿名]

>>51
筋トレ！いいですね！
私も引きこもって筋力低下しちゃってるから何かしなきゃ…と思いつつ、階段の登り降りで脚がカクカクする情けなさ…

[141. 匿名]

>>53
シャワーも立派なお風呂というか入浴行為よ！！
なんなら私毎日シャワーよ！！

[142. 匿名]

>>5
こういう人を応援したい

[143. 匿名]

>>107
ありがとう😢優しい😭

[144. 匿名]

>>55
頑張ったーー！
お疲れさま！！
歯医者なんて大変なのに…
きっと治療中、体に力入ってただろうし気疲れもしただろうから今日はゆっくりおやすみ

[145. 匿名]

>>57
いっぱいできて素晴らしいです！
寝ましょ寝ましょ！！
ゆっくりやすんでね

[146. 匿名]

>>58
お疲れさま
電話って相手の表情見えないし疲れるよね
転職活動無理しないでね
いいご縁が見つかりますように

[147. 匿名]

>>130
ありがとう😢
何とか花粉が落ち着いた所です
優しいコメント嬉しい

[148. 匿名]

>>61
すごい！何事も一歩から、です

[149. 匿名]

>>63
食材が春らしくて素敵〜！
蒸し鶏と蒸し野菜、ヘルシーでいいでふよね

[150. 匿名]

>>64
すごい！！面接なんて疲れたでしょう
お疲れさま
今日はゆっくり休んでくださいね

[151. 匿名]

粗大ゴミのシールをコンビニに買いに行った
やっと粗大ゴミ出せる…

[152. 匿名]

>>65
つらいよね
お金さえあれば働かずに休むことに専念できるのにね
なんでイジメる人なんてこの世にいるんだろうね
明日、無理しないでね

[153. 匿名]

>>73
熱湯を根本にも上からもたっぷりかけて一週間後に見たらヘニャーってなってた
雨降った後だったから簡単に抜けた

[154. 匿名]

冷やし中華作った

[155. 匿名]

>>148　痩せたい！からまさか断酒に踏み込めるとは自分でも思いませんでした！頑張ります！

[156. 匿名]

>>69
季節感たっぷりでいいですね〜！
というかお外出れててすこいです！

[157. 匿名]

>>71
お疲れさま！車運転できてすごい！
ガソリンちょっと値下げされたみたいですね！

[158. 匿名]

うちの母が去年からうつです。
心以外はすべて検査して医者からどこも悪くないから、家事やらしないと年だから動けなくなると言われました。
片付けをしようとすると自分の中でストップがかかるんやと、そして疲れて横になりたくなると泣きながら私に訴えてきます。
「無理しないでいいよ」と伝えてます。
皆様のコメントを読んで理解したいです。

[159. 匿名]

>>72
カトルカールってなんだろう？と調べてみたらめちゃめちゃ美味しそうなやつでした！
そんなものを生み出せるって72さん素晴らしい…！

[160. 匿名]

>>158
やらなきゃって思っても体がついていかないんです
心もです、
横になりたいの、それは眠いからじゃなくて
立っていられなくて起きられない

[161. 匿名]

>>74
お疲れさまです
お子さんいると休みたいペースで休めなくてきっとしんどいですよね
せめて寝ている間なにも考えずゆっくり眠れますように

[162. 匿名]

>>72
マドレーヌと作り方似てますよね？

[163. 匿名]

>>112
チキンカレーです

[164. 匿名]

>>75
素晴らしい！！ブラボー！！
ご飯は食べたのかな？
あとは寝るだけかな？
今日もお疲れさま！

[165. 匿名]

>>72
今図書館で借りてる！

[166. 匿名]

>>77
死にたいときあるよね
頓服飲んで寝てやり過ごしましょう
立ち向かわなくていいんだよ
お互い今日を乗り越えましょう

[167. 匿名]

>>81
いいですね〜！
お食事が豊かだと気持ちも穏やかでいられますよね！
春はお野菜美味しいし！高いけど…笑

[168. 匿名]

>>83
んまそう〜！！ていうか絶対美味しいやつ！
お疲れさま！！

[169. 匿名]

>>85
いいね、雨の日でもそれを見越して予定こなしてお籠りを楽しみって思えるの
素敵です

[170. 匿名]

>>86
今日はそんな悪くなかったんだね！
よかったよかった！
悪くないがベースになって、今日は調子いいかも？ってなれる日ができてくるといいよね

[171. 匿名]

>>88
お疲れさま〜！！ブラボーです！！

[172. 匿名]

>>146
ありがとう。あなたの優しい言葉にうるっときました。
面接、うまくいかなくてもリハビリだと思うわ。
履歴書書くのが面倒くさいけど、書いたらデザートたべるんだ＼(^o^)／

[173. 匿名]

花見。
1人でのんびり散歩した。
明日はハロワ行けるかな…。

[174. 匿名]

>>113
何とか外出ると動けることもあるよ。
ありがとう！

[175. 匿名]

>>2
病院てめちゃくちゃ疲れるよね。
行った後はご褒美にサイゼリアでご飯食べて帰る。

[176. 匿名]

>>175
わたし病院の帰りフォルクス行ってきたよ

[177. 匿名]

>>164
ありがとうございます😊昨日は入れなくて、今日はどうにか頑張れました！ご飯も食べました！
なんだか褒められると嬉しいなぁ〜

[178. 匿名]

>>151
えらい！きっとすっきりするね！

[179. 匿名]

>>13
ごちそうさまに伺ってよい？

[180. 匿名]

>>17
できるよ！

[181. 匿名]

>>89
お疲れさまです！
結果はどうなるかわかりませんが頑張ったご自身を労ってくださいね
でも良い結果になること、お祈りしてます

[182. 匿名]

>>90
たくさんできてすごい
お花もご家族、きっと喜びますよ

[183. 匿名]

>>91
本当にしんどいとゲームの画面すら見れないからね
ゲームでもなんでもいいんだよ
でも腰はお大事にね

[184. 匿名]

>>92
とっても大事なことができてるじゃないですか
猫ちゃんかわいいよね、癒されるし

[185. 匿名]

>>94
簿記の勉強すごいー！お疲れさまです！
お団子食べながらアニメいいですね！
ゆっくりした時間が過ごせますように

[186. 匿名]

>>96
いいんだよ、なにごとも思うことから
行動は体調回復してきたらちょっとずつできるようになるよ

[187. 匿名]

>>97
美容院ってオシャレで身綺麗なひとが行くイメージだから体調良くないとしんどいよね…
行けてよかった
お疲れさまです

[188. 匿名]

>>100
まだまだ冬眠中なんだね
焦らなくていいよ
出たくなったら出ておいで

[189. 匿名]

目がピリピリしたので、バッグから目薬だしてさしたょ………この時期まじで動きたくない

[190. 匿名]

少し片付け。支払い。

[191. 匿名]

>>169
あなたの明日が充実しますように

[192. 匿名]

いつも行く1000円カット行って来た
美容師何も話しかけて来ないから楽！

今からシャワー浴びます

[193. 匿名]

>>100
春になってきたよ
桜が咲いてるよ

[194. 匿名]

19時頃ずっと気になっていた清掃の求人思い切って応募した。履歴書も久しぶりに書いたから手が震えて汚い字になった
明日電話が掛かってくると思うと今も心臓ドキドキしてます
４年間のニート生活今年中に脱出したい！

[195. 匿名]

たったそれだけでね〜。
羨ましいわ。

[196. 匿名]

>>2
お疲れ様
十分十分
ゆっくり休んでね

[197. 匿名]

>>194
大きな勇気大きな一歩！
採用されますように！

[198. 匿名]

>>123
すごい〜！じゃあ栄養バッチリだね
お互い焦らずゆっくり回復していきましょう

[199. 匿名]

>>163
いいですね、チキンカレー
カレーのお肉の中でチキンが一番好きです
教えてくれてありがとう

[200. 匿名]

昨日１日お祭り子供を連れて行ったから
朝から頭が痛くて
ずっとゴロゴロしてた
子供も疲れてたのかおとなしくテレビを見てくれていた
夜には頭痛も治った

業務連絡のLINE返信や、電話も2件できたし
なんとか乗り切った

[201. 匿名]

>>147
そっかそっか
私は鼻が落ち着いたと思ったら今度は目がカユカユで笑
新しい空気で今日はぐっすり眠れるといいですね

[202. 匿名]

>>7
私は過食
異常な空腹感で夜中何度も起きて冷蔵庫の物を貪り食ってる

[203. 匿名]

>>153
熱湯！！ありがとうございます！！
ほかの抜きたい雑草にもやってみる！！

[204. 匿名]

>>172
そうそう、落ちまくって構えてはいたけど落ち込むなあってなるかもしれないけど
面接徐々にこなれてきたかも…？思えてきた頃に案外いいご縁がふっと入ってくることもありますから
履歴書かくの面倒ですよね笑
私も落ちまくってたとき「せめて履歴書返して…また書くの大変…」ってなってました笑
デザートでご褒美作るの最高です！！
全部片付いたらホールケーキでお疲れさま会しましょ

[205. 匿名]

>>155
続くように応援してます！頑張ってね！

[206. 匿名]

最近レキソタン飲むのサボってたから著しく調子が悪かった
再開したら午前中に起きられるようになった
やっぱり医師の処方ってすごいね

[207. 匿名]

>>177
お風呂も入れてご飯も食べれてスバラシ〜！！
大人になると褒められること少なくなるからね
でもいくつになっても褒められるの大事よ、きっと

[208. 匿名]

>>191
嬉しいです
ありがとう

[209. 匿名]

>>87
ブラボー！！

[210. 匿名]

>>98
お風呂掃除お疲れさま
雨だと気分沈むよね、気圧も低いし
お家の中で毛布にくるまってゆっくりしましょう

[211. 匿名]

>>101
お疲れさま
いい貰い手さんが見つかるといいね

[212. 匿名]

>>103
お疲れさま！！

[213. 匿名]

>>118
すごいー！明日から雨予報だもんね
これで安心ですね

[214. 匿名]

>>138
絵です
いまはデッサンにはまってます
生きてて唯一上手にできる事が、絵を描くことなんです🖼🖌

[215. 匿名]

>>121
つらいよね
薬飲んでもなかなか安定しない
日中眠すぎて減薬すると今度うつが悪化して布団から出られず夜通し泣いたり
お互いなんとか安定できるといいですね
121さんが少しでも穏やかに過ごせますように

[216. 匿名]

>>135
お疲れさま〜！！
ほんとうに頑張ったね
30分も歩いて免許の更新なんて疲れたでしょう
免許証は何かと便利ですからね、失効するとまたとるの大変だし
本当頑張った
そして桜が綺麗だった思えてよかった
今日はゆっくり休んでね

[217. 匿名]

>>136
掃除機素晴らしいー！
私なんてコロコロで済ませてばっかり…
ほんと、なんであんなホコリってたまるんでしょうね笑

[218. 匿名]

>>154
いいね〜！早めの冷やし中華！
今日なんてあったかい通り越して暑かったぐらいだもんね！
冷たいの喉越し良くて食べやすくていいよね

[219. 匿名]

>>173
お外出られてお花見までできてよかった〜！
ハロワ無理しないでね、明日天気悪いところ多いみたいですし

[220. 匿名]

>>189
本当に…私も目痒すぎてやばいです
ただでさえ外出るの億劫なのに余計出たくなくなる

[221. 匿名]

>>190
すごいすごい！お疲れさま！

[222. 匿名]

>>192
お疲れさま〜！
シャワーさっぱりできたかな？

[223. 匿名]

>>200
お疲れさまです
きっと疲れが出たんですよ
乗り切るだけで充分です
業務連絡も電話もできてよかったですね

[224. 匿名]

>>206
ほんとに、あのわずかな化学物質でできた小さな錠剤でこんなにも変わるのか…と、私も目の前の薬を見つめて思ってます
現代の医学やそれを処方してくださる先生の確かな見立てに感謝です

[225. 匿名]

>>214
ほえー！お絵描き！いいですね！
自分で「上手にできること」って思えるの、本当に素敵だと思います！
体調みながらぜひこれからも続けていってくださいね

[226. 匿名]

>>197
また続き聞かせてね

[227. 匿名]

>>184
はい、可愛いです

[228. 匿名]

ここの人たちが暖かすぎて、捨てたもんじゃないなと思えたのが今日の収穫

[229. 匿名]

>>204
受かっても、なんで私？もしやブラック？文句言わなそうだからか？？と疑心暗鬼になるかもだけど。
面接で合いそうと感じたらやってみる。

[230. 匿名]

>>218
ありがとう！
そう言ってもらえて嬉しい！

[231. 匿名]

>>1
自立支援の更新。あと、特別障害手当の診断書をもらって病院に預けてきた。明日は受診日だから、診断書書いてくれるか聞いてみようと思う

[232. 匿名]

>>5
えら

[233. 匿名]

>>229
うんうん、なにごともやってみるだ！
合わなかったらそのとき考えればいいんだよ！
…なんて悠長なこと言ってられないんだよ笑とも思いますけどね笑
とにかく健康第一でぼちぼちやっていきましょ〜

[234. 匿名]

>>231
病院やお役所の手続きって大変だよね
でも行政を頼らせてもらう以上はやらないといけないし
お疲れさま

[235. 匿名]

なんとなく今日は気分が良かったので、ただ歩いた

[236. 匿名]

窓開けて部屋の掃除した。
そういえば花粉飛んでるんだっけってすぐに閉めたけど。

[237. 匿名]

>>235
それだけで充分すぎるよ！
陽の光浴びて光合成
立派に一つできてます

[238. 匿名]

>>236
花粉飛んでると換気も気軽にできなくて鬱陶しいよね笑
お掃除お疲れさま〜！

[239. 匿名]

病院行って、自転車で近所を少し一周して、テーブル周り片付けて、ご飯炊いて、入浴できた。
ずっと寝たきりで体力落ちて、２０００歩台で腰痛くなる。
限界まで体力落ちて悲しい。人生巻き返し方模索中。

[240. 匿名]

朝ゴミが出せた

[241. 匿名]

>>239
たくさんできてるじゃないですか
お疲れさま
体力落ちると悲しいですよね
でもちょっとずつ回復していくはずだから
いきなり大きく巻き返そうとしなくて大丈夫
焦らずね

[242. 匿名]

>>240
すごいよ！お疲れさま！

[243. 匿名]

>>5
がんばったね！

[244. 匿名]

>>230
もし今度作ることがあったら
からしマヨ、つけてみて
私名古屋住みなんだけど東海は冷やし中華にからしマヨつけるんだ
マヨネーズとからしをお好みの割合で混ぜてね
美味しいよ
気が向いたらやってみてね

[245. 匿名]

使える皿がなくて溜まりに溜まってた洗い物を洗うことができた

[246. 匿名]

鬱で対人恐怖症だけど、パートが1か月続いた
毎日泣きそうだし苦しさもあるけどお給料もらえた
明日は休みだから1日引きこもるんだ

[247. 匿名]

痔ではじめて病院に行ってきた
とてもつかれた

[248. 匿名]

>>245
お疲れさま〜！！
それでいいんだよ、私も同じ
しんどい日は水に浸けとくだけでいいって思ってる
体調いい日にまとめて洗うでよし

[249. 匿名]

>>241
こんなにも暖かいお言葉いただけまして感謝です。
一歩進んで次の日ドン底に揺り戻されたりでまだ不安定なうちは、慎重すぎる位ゆっくり自分を再建していくつもりで、ゆったり構えて行こうと思いました。

皆様の心象風景も、少しでも春の息吹を感じられるやわらかな色彩で満たされて過ごせますように。

[250. 匿名]

賞味期限が切れる前にハムと卵を使えた

[251. 匿名]

>>246
まずは1ヶ月、お疲れさま
泣きたくなる日、苦しくて仕方ない日、あるよね
それでも行ったんだね
本当によく頑張ったね
お給料もらえると嬉しいよね、これだけできたんだ！って
でも無理しすぎちゃダメだよ
明日はゆっくり気の赴くまま、休んでね
本当にお疲れさま

[252. 匿名]

>>244
私も名古屋です!
でも辛子マヨはやったことなかった！
やってみます！
美味しそう！

[253. 匿名]

見ていて暗くなる

[254. 匿名]

>>247
私も痔で病院行ったことあるけど、お尻見られて触られて、診察とは言え気持ちのいいものじゃないよね
家に帰るとなんともいえない疲れがどっと出る
お疲れさま、ゆっくり休んでね
お尻お大事にね

[255. 匿名]

>>17
誰がお金払うの？
働いてる？

[256. 匿名]

>>21
おじさん？？

[257. 匿名]

>>252
あら！ここで名古屋住みさんに出会えるなんて〜
ぜひぜひ！コクが出てカラシがほんのりピリッと効いて美味しいよ
お互い美味しいもの食べてぼちぼちやっていこうね〜

[258. 匿名]

軽く化粧をした。
いつもはすっぴんだけど今日は日焼け止め、下地、コンシーラー、お粉、眉、アイシャドウ、リップして外に出れた。

[259. 匿名]

長期引きこもりいる？

[260. 匿名]

>>249
そうそう、私も同じです
少し体調いいかも？と思えばまたズドンと落ち
三歩進んで二歩下がる、なんなら三歩も四歩も下がることもあります
焦らなくていい、なんて書きましたが私もいつもそう思えるわけじゃなくて
「焦らなくていいんだよ、自分、焦りは禁物だよ」
って思う日もあれば
己の情けなさ、世間との乖離に圧倒され
「なんとかしなければ」と焦る日もあります
でもそれもすこーーしずつ、焦ることも減り
自分へ「焦らなくていいんだよ」と言い聞かせるのも上手くなります
お互い無理せず、しんどくなったら立ち止まって
ゆっくりやっていきましょうね
249さんに穏やかで暖かな春の日差しが届きますように

[261. 匿名]

>>258
すごいー！
フルメイクじゃないですか
お化粧って億劫だけどできるとやっぱり気分がいいですよね
今日も一日お疲れさまでした

[262. 匿名]

猫ちゃんの爪切りした。
寝込んでてもいつもそばに居てくれてありがとう。

[263. 匿名]

普通の時間に寝て起きるだけで成長
冬は、朝起きれない→昼に目覚める→夜寝れない→朝起きれないのループだった

[264. 匿名]

>>174
外出るまでは億劫で行きたくなくても案外出てしまえば何軒か回れたりするよね
というか、せっかく出てきたんだから用事済ませられるだけ済ませよ！ってなる笑
帰るとどっと疲れが出るけどね笑
お疲れさま〜！ゆっくり休んでね

[265. 匿名]

>>262
猫ちゃんって察してくれるよね
何も言わずにそばにいてくれる
あったかくて柔らかい存在
猫ちゃん、爪切りしてもらえてよかったね
優しいご家族と暮らせて幸せだと思うよ、猫ちゃん

[266. 匿名]

>>263
成長！大成長ですよ！
朝はコルチゾール分泌されてしんどいからね
無理せずぼちぼちやりましょう

[267. 匿名]

面接受けたバイトの合否の電話待ってた。
電話なかったから多分落ちた。ちゃんとへこんだ。

[268. 匿名]

>>250
よかったよかった！
賞味期限切れちゃうともったいなくて辛くなるもんね
卵とハムならタンパク質とれてバッチリじゃないですか！

[269. 匿名]

>>267
合否の電話待ってるのって削られるというか、疲れるよね
連絡なかったら不採用ということで、ってところあるけど、それすごく苦手…
落ち込んで当然だよ、落ち込んでいいんだよ
頑張ったね、お疲れさま

[270. 匿名]

外に出れない
ずっと出てないから出方忘れた

[271. 匿名]

>>270
今日もお疲れさま
もしお外出てみたいって思うなら気が向いた日に窓開けて日光浴びて外の空気吸ってみたり
ベランダやお庭に一瞬出るだけからでもいいと思うよ
いきなり外出らしい外出は疲れちゃうだろうからね
徐々に、徐々に、だよ

[272. 匿名]

新書なり専門書は学術的な分析や研究結果やらを書いてあるから比較的読みやすいけど、架空のモノを想像しながら読み進める小説がとにかくうつ病には難しくて数年読めてなかった😢
今は今年の本屋大賞の小説たちを読んでいるところ。
昨日は一冊の本を7時間で読破できた！嬉しい。少しずつ脳の働きが戻ってきたかな

[273. 匿名]

久しぶりにメイクした
多分変だから家の中から出ないけど……
でも楽しかったし眉毛が上手くいった気がする

[274. 匿名]

>>187
ありがとう
私が行ってる所は格安店だからかオシャレな感じじゃないので美容室苦手な人でも行きやすいと思います
キラキラした場所はなかなか行きにくいです

[275. 匿名]

音ゲーで難しい曲クリアできた！

[276. 匿名]

何も書くことないなと思ったから、トイレ掃除してきた！
やったぞ！！

[277. 匿名]

夕ご飯は食べたよ

[278. 匿名]

昔買った漫画を読み返した。
この話、けっこう和むよ。

出典：konomanga.jp

[279. 匿名]

>>139
もう朝になっちゃった…
なんとか髪の毛洗って乾かしたよー
パックもした！
反応ありがとうね😊

[280. 匿名]

長年、うつでひきこもりがちでした。
お風呂は月一回がやっと、お料理とかも全然できなくなりました。
ずっと治らないかと絶望していました。

今は嘘のように元気になって、またいろんな事ができるようになりました。
ただ以前のように完璧にやる事はやめました。

ここにいる皆さんもどうか焦らずに過ごして下さいね。
いつか自然に良くなって来ますから。

[281. 匿名]

主さんおはようございます。早起きできたのでコーヒーを飲みます

[282. 匿名]

河川敷に行ってカラスノエンドウの先端を3時間採り続けた
疲れたので帰宅後、2時間ゴロゴロした
洗うのにもかなり時間がかかって分けて茹でて、冷まして搾ってタッパーに小分け冷凍した

[283. 匿名]

>>280
今まさに風呂キャン当たり前の状態だから、こういうの読むと希望になります
昔は自分が鬱になるなんて考えもしなかったけど、人生わからないものですね

自分のごはんは食べられない程鬱だけど、猫に朝ご飯あげてトイレの片付けした
猫をもっと幸せにしたいから鬱治したいな…

[284. 匿名]

>>37
今は無理だと思うんだけど
少しでも調子がいい時に小さな範囲で部屋を掃除したら次の日調子がいい時が増えたよ
動ける時に動いて、休みたい時に休もう

[285. 匿名]

なんか途中から同じ人がレスしてる？
読むの辛いです

[286. 匿名]

鬱だな、
鬱治ってきたな
て自己判断でわかるもの?

[287. 匿名]

ガルちゃんに書き込みできた。半年ぶりに！

[288. 匿名]

髪セルフカット

[289. 匿名]

朝からコーヒー淹れてゆっくり飲んで過ごしたよ

[290. 匿名]

ゴミ出してきた！

[291. 匿名]

私みたいな本気の長期引きこもりはいないだろうな

[292. 匿名]

外に出たいけど引きこもりすぎて行く場所ないし学歴も職歴もないまま年取ったから恥ずかしい

[293. 匿名]

ご飯作って、お風呂入れた。

[294. 匿名]

>>2
よく行けました!!
自分をちゃんと褒めてね。

[295. 匿名]

>>4
ふたつもできたんだね。
良かった、良かった。
お風呂は貴女の心と身体に、ちゃんと相談してから入ってね。

[296. 匿名]

>>6
仕事してるなんてすごい!!

[297. 匿名]

>>19
今日を生き抜く!!
鬱の人にとって1番大変な仕事。

[298. 匿名]

>>21
トリプル達成!!
おめでとう!!
私、今年入ってからトリプル達成してないや。
貴女を目標にするね。

[299. 匿名]

>>23
何も出来ない＝休む日
休むのは悪いことでは無い!!
絶対に必要な事。
しっかり休めば、何ができる事がある日が来るよ。

[300. 匿名]

>>27
私もフラバ酷くて人生詰んでる

[301. 匿名]

>>44
切りたい気持ちはよくわかる!!
でも、絶対にやらないで。
最初は一筋で気が済むけど、エスカレートするから。
だって私、現役だもん。

[302. 匿名]

>>50
鬱じゃなくてもCook Do使うの普通でしょ。
って私は思ってる。

[303. 匿名]

>>66
障害年金が受給できるかどうかは、年金機構指定の診断書の審査で決まる。
結果は診断書送ってから約3ヶ月かかる。
金額は等級で決まる。
支給日は偶数月の15日。
ちなみに障害年金申請の診断書を書いてもらうには1万円前後の費用がかかる。
もし受給決定しても、2年に1回再審査がある。
再審査で等級が上がる人もいるし、下がる人もいる。
詳しい事は管轄の年金事務所にお問い合わせください。

[304. 匿名]

>>99
あなた、本当に鬱病？
鬱病じゃないから、ここのコメントの意味わからないんだよね。
だから、そんな酷いこと書けるんだよね。
あなたのような人が、鬱病の人を追い詰めるんだよ。

[305. 匿名]

シャワーしてきました！

[306. 匿名]

>>77
気持ちは痛い程わかるー!!
私も死にたいー。
っていうか消えて居なくなりたい。
死にたい者同士、テキトーに生きようぜ!!
私も生きるから。

[307. 匿名]

>>31
面接どうしたらいいかネットの友達に聞いたら
元気よくがいいかも！と言われたのでちょっと元気よくしたら採用された　中途採用だし落ち着いた雰囲気がいいかもと思っていたら元気もやはり必要らしい　ちょっとだけ声張ってみたw

[308. 匿名]

>>307
わたしたち思ってるよりパワーなさそうにみえるのかなw 友達は採用もしてる子だから聞いてみた

[309. 匿名]

ここに書き込んだら、少しやる気が出てきた！
今日も何かしら頑張るね！！

[310. 匿名]

>>304
クソコメおはさんおつ

[311. 匿名]

花粉で呼吸やばくなるので
出れません
気合いで洗濯、室内干し
洗い物できました

[312. 匿名]

>>311
おつかれさま
洗濯すると気持ちいいよね
洗って乾かした寝具に、お風呂上がりにもぐり込むと、満たされすぎて意識が飛びそうになる

[313. 匿名]

変化に弱すぎて困る
1日いつもとちょっと違うことをしただけで疲れてしまう
やっと起きてご飯食べれた

[314. 匿名]

日曜日だけど、睡眠導入薬を減薬できた！！
自信につながったから、これからもいけそうな時は減らしていきたい。

[315. 匿名]

精神疾患で大学休学して、もうすぐ復帰します！以前より体調良くなったけど、あんまり笑ったり楽しんだり出来ないから、人間関係が不安です！

[316. 匿名]

キッチン掃除していたら、蛇口シャワーが伸びるホースなことに今日気づきました。引っ越してきて4年目の気づきでした

[317. 匿名]

ゴミ出しして子供のお弁当作った
もう疲れた
お腹空いてるけど食べるのがめんどくさい

[318. 匿名]

>>303
私、この間申請してきたけど、今すごく増えていてなかなか通らないんだってね。厳しそう…

[319. 匿名]

>>197
優しいお言葉ありがとうございます(;_;)
とりあえず一歩進むことができてよかったです！
まだ電話来てないので朝からずっと緊張が続いてます💦

[320. 匿名]

>>103
ありがとう!

[321. 匿名]

ふと思い立って、シャンプーの詰替えを
やったのに、ボディソープだった…
最近ほんとぼーっとしてて、間違えることが
多い。
なんとか両方詰替えたけど、もう自信がないよ。

[322. 匿名]

しななかった！

[323. 匿名]

会社に行けた
家を出れたから花丸にしたよ

[324. 匿名]

>>4
えらすぎる

[325. 匿名]

>>66
障害年金は何よりも初診日が大切。
書類をもらって生まれた時の育成歴も書かないといけないし、家族との関係が良好なら聞いてみるのもいいよ。
あとは、書けたら家族や病院のソーシャルワーカーさんに添削を頼むのもあり。

話すのが苦手、先生に伝えきれないと思ったら病状を書き出して、まとめておくのがオススメ。
以上が私が障害年金申請した時に全部やったことかな。

[326. 匿名]

昨夜、風呂のなかで「もう頑張りたくない」て腹のなかで叫んだら涙が出て、少し楽になった。
今日も仕事だけど基本誰とも話さずメールで済む内容だから、あいさつぐらいしか声を発さない。
近所付き合いもしてないし、職場と家を往復するだけの人生。体は外に出てるけど、心は引きこもりです。

[327. 匿名]

ちゃんとしたお昼ご飯作ったよ
親子丼とわかめのお味噌汁
昨日はつらくてご飯が食べられなかったから、生き返ったような気分

[328. 匿名]

>>1
草むしりしてきた

[329. 匿名]

障害者雇用枠申し込んできました

[330. 匿名]

お風呂入れた

[331. 匿名]

お昼はインスタントラーメンでした

[332. 匿名]

動画の編集をちょっとだけした

[333. 匿名]

>>119
もしかして達筆じゃなくて特筆のこと？

[334. 匿名]

>>158
お母さんの気持ちわかるわ〜。
やろうと思ってるんだよ、むしろやらなくてはいけないくらいに思ってる。

そんな時はお母さんと一緒に作業してあげて欲しい。
私がやるからお母さん手伝って、ぐらいがいい。

[335. 匿名]

>>5
スゴイ！
私も見習わないとな

[336. 匿名]

>>67
そのお花は
天人唐草
とも呼ばれているから

[337. 匿名]

明日から4月。世の中は新年度で忙しないね。
私はもうそんな世間から離れて数年です
今も家で高校野球決勝みてます⚾️

[338. 匿名]

死にたいと思いながら
時に流されて生きてる自分が
１番意味がわからない

[339. 匿名]

>>336
あなたのコメントのおかげで、ネモフィラに瑠璃唐草という和名があることを知れたよ
ありがとう

[340. 匿名]

>>276
天才✨️

[341. 匿名]

貸出期限がきちゃうので、図書館に本を返してきました。
いつもなら延長するんだけど、次の方の予約が入ってて延長できなかったので。

[342. 匿名]

>>168
ありがとうございます嬉しい🥲
たくさん食べました🥄

[343. 匿名]

私より酷い状態の人いるのかなと思うくらい辛い。
とにかく辛い

[344. 匿名]

>>329
お疲れ様でした。
まずは、ゆっくり体を休めてくださいね。
いい結果になるように祈ってます。

[345. 匿名]

料理できた

[346. 匿名]

就労移行に行けたよ。
実習の話があるからそこを乗り越えたら、次のステップにつながりそう。
体調を整えて頑張る。

[347. 匿名]

掃除かけた！
明日は自立支援の更新行く
1日ワンタスク

[348. 匿名]

>>5
すごいです！！！
ゆっくり休んで、無理しないでください

[349. 匿名]

雨降ってたけど、スーパーへ買い出しに行けました

[350. 匿名]

鬱だけど、お風呂は毎日入れるよ！って方いますか？

[351. 匿名]

次男の予防接種に連れて行き、夕方子ども連れて映画行きます

[352. 匿名]

苦しくて吐き出したかったから、文章にしてみると勢いで小説書けた。
そのままにするのはもったいなくて、何回か推敲して某大手の投稿サイトの賞に応募したよ。
勇気いったし心臓がバクバクした。

[353. 匿名]

うつ病で頭が長年働かないですが短時間英語の勉強ができた。ディオリンゴ続けて220日突破！

[354. 匿名]

>>350
何があっても入る
感覚過敏があるから少しでも痒い所があると無理だから

[355. 匿名]

買い物、
給油できたよ

[356. 匿名]

もう一生引きこもりなのかな

[357. 匿名]

やっとお風呂に入った。
ほんとは億劫だった。
別にお風呂入ったって明日も家にいるし。
もう心を無にして何も考えず、面倒くさいという感情にも蓋をして、黙々と体だけ動かすようにした。
シャンプー1回目は泡がたたなくて3回洗ってスッキリした。
髪がサラサラ気持ちいい。
これで誰かと会っても大丈夫。
でも明日も出かけず家にいるんだろうな。
なんかもったいないけど。
お風呂入ったのにもったいないって自分でも笑ってしまった。
普通はみんな毎日お風呂入るもんね。

[358. 匿名]

セリアでシール探しするのが楽しい

[359. 匿名]

今日は一日家で過ごしました
明日は風も少し落ち着くようなので明日出かけます

[360. 匿名]

シャワー浴びました
ご飯食べました。
嫌なことあったけど、平静を保てました。

[361. 匿名]

屋内施設がラストデーだったから雨の中行ってきたよ
セリアでガチャとマックでハッピーセット買ったけどどちらも欲しいものでプチハッピー

[362. 匿名]

>>358
分かる！

[363. 匿名]

精神科の予約の電話できた。
1週間前行けなかったから。

[364. 匿名]

>>269
ありがとう
頑張って行ってよかった！

[365. 匿名]

今日は受診してネットカフェで会員登録してきた。明日はパート。

[366. 匿名]

3日分の洗い物ができたよ、、

[367. 匿名]

17時からBSで放送してる渡鬼を今日もみました。
明日から世間は新年度だろうけど私の生活は変わりません

[368. 匿名]

>>182
まだお花は飾ってないです
ハサミで要らない葉っぱと茎を取らなきゃ
ありがとう

[369. 匿名]

今朝
雨上がりに草取りしようと思いしゃがもうとしたら、ふわ〜〜とめまい？がして倒れこんで道路に転がってしまった。もうダメかもなぁ。。

[370. 匿名]

いつものトピより皆元気そう

[371. 匿名]

浦島太郎だよ

[372. 匿名]

>>370
良いこと👏だしあなたの洞察力すごい👏

[373. 匿名]

10日間振りにシャワー浴びれました！
私､頑張った！👏

[374. 匿名]

今から寝るよー
起きたら､今日は､洗い物と洗濯と病院行きたいけど､何個達成できるやら…
ゲームもやりたいよー

[375. 匿名]

午前中に銀行行けたよ
途中雨に降られた

[376. 匿名]

今日は家族の命日で何もできなさそう…寂しい

[377. 匿名]

水中ウォーキングしてきました
高齢者はほんと元気で見習わなきゃと思わされます

[378. 匿名]

>>363
病院の予約の電話ひとつするのも大変ですよね…
電話をかける事自体、緊張してしまう

[379. 匿名]

病院に行きました

[380. 匿名]

お風呂場で髪を染められました

[381. 匿名]

>>1

[382. 匿名]

今、鬱がひどいんだけど食パン食べた
気圧の変動が激しくて辛いね

[383. 匿名]

>>381
きれいだねえ

[384. 匿名]

ここに2日に1回は書き込める様に生活を整えて行く目標ができたよ！
今日はシャワーと洗濯出来た！
作り置きしてた冷凍コンテナ弁当で栄養も取れたよ。

[385. 匿名]

>>358
分かる、行きやすい（道などの意味ではなく精神的に）
イオンの雑貨屋さんとか精神的に行きにくい

[386. 匿名]

お風呂入って髪も洗えました。
関東は雨降ってます☔
雨音聴きながら寝ます。

[387. 匿名]

本を少し読めました。

[388. 匿名]

少しずつ集めてた道具と材料でキャロットケーキを作りました
レシピ通りの砂糖の分量だと少し甘かったので次に向けてメモをしました
また次も作れたらいいな

[389. 匿名]

>>383
あんずの花だよ
今ちょうど満開で、皆さんにも見せたいと思ったの

[390. 匿名]

ここのトピの皆さん、すごいなぁ
私は職場まで行ったけど仕事を休んでしまいました。

[391. 匿名]

>>389
杏の花はじめて見ました
可愛いですね

[392. 匿名]

晴れてきたからコタツから出ました

[393. 匿名]

過食を我慢できた

[394. 匿名]

襟足をバリカンしてそのままシャワー入りました。サッパリ

[395. 匿名]

眠れなかったけどゴミ捨て行けなかった
でも昼寝せずに起きたままでいられてる

[396. 匿名]

ヘルメットを付けて自転車で買い物行きます

[397. 匿名]

買い出しに行けました
だけど花粉がつらい

[398. 匿名]

季節の変わり目？のせいか、体調崩して寝込んでしまったけど
５時頃やっと起きて、ご飯食べられました

[399. 匿名]

バスに乗って1人イタリアンしてきました
ちょっと買い物もしたりで疲れましたー

[400. 匿名]

今日も17時から放送の渡鬼みました
夕食作りました

[401. 匿名]

洗濯できました
洗って干して畳んで片付ける、一連の作業がきついけどできました

[402. 匿名]

洗い物をしてご飯を食べました。

夜にはバイトに行きました。悲しいことにかくかくしかじかで怒られて泣きそうになるの耐えました。
社会人も人間も向いてないなと痛感しました。

[403. 匿名]

やっと外出できて必要な物を買えました。
でも、すごく嫌なことがいくつかあって
やっぱり人間が恐いです。苦手。

[404. 匿名]

お昼はうどんを食べました

[405. 匿名]

とりあえず起きてる

[406. 匿名]

水場の掃除が簡単にだけどできました。
掃除機をかけました。
座ったり寝転んでできるストレッチをしました。

[407. 匿名]

不眠がひどくて一昨日と昨日は寝付けたのが朝5時とか。
眠剤効かない。

[408. 匿名]

今洗濯してる、終わったら頑張って干す

[409. 匿名]

久しぶりに晴れたので、頑張ってちょっと遠くのスーパーへ買い出しに行ってきました

[410. 匿名]

12年間引きこもりでしたが
作業所に先日から通い始めました。
今は天涯孤独でしんどいけど頑張ります。
トピズレでしたらすみません💦

[411. 匿名]

お風呂の排水口がすごく汚れてたのを掃除したよ。これで少しはお風呂に入りやすくなるといいな

[412. 匿名]

ずっと引きこもってたから出かけてきた。目的もなく外出するのは好きじゃないけど家から出たかったから良かったー

[413. 匿名]

シャワー浴びました
晩ごはん作って食べました。

[414. 匿名]

父の見守りで一日家にいました
天気よかったからちょっとでも出掛けたかったな

[415. 匿名]

シャワー浴びました
納豆と卵を買いに行けました
でもいつも行ってる1番近くのスーパーが閉店予定と聞き悲しいです

[416. 匿名]

去年3月から休職しうつになり12月に退職
今は無職ですがペーパードライバー講習に通い運転できるようになりました
簿記3級も取得しました
次は2級目指して勉強してます

[417. 匿名]

眠れない

[418. 匿名]

精神的に追い込まれる…
やっぱり私は普通の人たちとは
感覚が違うんだな
繊細バカって言われてもシャア無いわ(自虐)
私はめんどくさい人間。
普通の人たちと同じ鈍感さと
図太さがあれば苦労してないな

[419. 匿名]

すいませんトピ間違えた

[420. 匿名]

雨が降る前はなんだか寝苦しくて眠りが浅いわ
だるいけど起きたよ

[421. 匿名]

少しだけど庭の草むしりができました

[422. 匿名]

スコーンを焼いた

[423. 匿名]

午前中に水中ウォーキングしてきました

[424. 匿名]

一日雨でしたね☔
Netflixでやまとなでしこ観てました

[425. 匿名]

基本ネット廃人なんだけど、最近Ｘをアンインストールして見るの辞めたら
なんとなく精神衛生良いような気がしてます

[426. 匿名]

>>372
有難うございます

[427. 匿名]

水場の整理できました。
新しい道具でオシャレだしきれいに
なって気持ちが明るくなりました。

[428. 匿名]

口内炎が出来た！
痛くて水を飲み込むのも飛び上がりそう。
頭まで痛くなってきたから、痛み止め飲んだら効くのだろうか。

[429. 匿名]

庭の草むしりを本格的にやりました
疲れて明日寝込みそうです

[430. 匿名]

散歩してきて今洗濯してる

[431. 匿名]

自分でちょっと髪を切りました。
シャワー浴びました。
シーツを洗いました。
カーテンを3箇所付け替えました
晩ごはん作りました。
今日はちょっと前向きになれました。

[432. 匿名]

母と近所のケーキ屋さんでお茶してきました

[433. 匿名]

1週間ぶりにシャワーできました。
あと寝る準備ができました

[434. 匿名]

夕食の煮込みうどん作れました

お風呂入ってドライヤーもクリアしました
あとは寝る前に薬飲むだけです

[435. 匿名]

オーブンの油汚れを掃除したよ

[436. 匿名]

朝早く起きられました
最近昼夜逆転が続いていたので大きな出来事です

[437. 匿名]

朝起きれた、というより眠れなかった
とりあえず一度横になってお昼後にまた動く

[438. 匿名]

今日は雑用いっぱい
あれもこれも午前中になんとか済ませた

やっぱり痴呆が入って来たみたい。
ただでさえうつでヒキコなのに。
家事してて、忘れる。

[439. 匿名]

タイミー久しぶりに行けた。クレーマーに捕まりその店舗の改善点とか長々と暴言吐かれたけど。。がんばった。

[440. 匿名]

自転車で隣町のスーパー巡ってきました

[441. 匿名]

やっぱり寝込んでしまったけど、今起きてご飯食べられました

[442. 匿名]

なんか今日は気分すぐれなかった。
けど久しぶりに気分転換に
YouTubeの有酸素運動やりました

[443. 匿名]

人間関係のトラブル対応でかなり疲れた
相手は話が通じない系だったから更に人が苦手になりました
なんとか買い物して来ました

[444. 匿名]

歯医者いけた。

歯科恐怖症だからいつも歯医者に入る前にコンビニ寄って泣いてるの。いい大人がクソ情けないけど、行けたのよ！それでいいのよ。

[445. 匿名]

できなかったことを吐き出させてください
障害年金の申し込みが一人暮らしだから差し戻されました
実家住まいで金銭の心配ない人には支給されるのにね
両親からの虐待を受けて、2人とも蒸発して一緒に暮らせる人がいないから年金と障害者雇用を探す予定でした
子供の頃に性被害を受けて結婚もできないから養ってもらうこともできず
担当医が具体的に状態を書き直して再申請してくださるらしいけど疲れちゃった
1人で自〇しようと思ったけど、第二の山上を目指したほうが人の役に立てるのかな
もう何も考えたくない
国にもお前はいらないと言われた気分
とりあえず明日までは生きます

[446. 匿名]

甘い食べ物やドカ食いを我慢できた

[447. 匿名]

煮物作りました🐟

[448. 匿名]

通院予約ようやくできました。
前回インフルでキャンセルしてしまったので。
最近電話も億劫になってました。

[449. 匿名]

ラジオ体操しました

[450. 匿名]

今日は、2日連続でジムに来ることができた！古新聞捨てた

[451. 匿名]

今日も寝込みそうだったけどなんとか起きて
3日ぶりにお風呂に入れました

[452. 匿名]

美容院にいけなくてロングヘアになってたんですが
自分でボブカットにしました
すっきりしました

[453. 匿名]

お風呂に入りました

[454. 匿名]

お風呂入って、髪も洗えました
寝ます

[455. 匿名]

花の水やりしました
陽ざしが眩しかったけどセロトニン浴びれて良かったかな

[456. 匿名]

米を研いで
洗濯物を干しました

[457. 匿名]

風呂場の排水口を掃除しました

[458. 匿名]

映画朝早く起きて（とは言ってもお勤めしてる方々よりは遅いけど）見に行ってきた！ガチャガチャ当たりで嬉しかった
家族にもプレゼントするんだ

[459. 匿名]

スーパーへ買い出しに行って、帰りは散歩してきました

[460. 匿名]

洗濯槽の掃除をしました

[461. 匿名]

美容院に行きました

[462. 匿名]

仕事行ってきた。お昼ご飯にパン食べた。
でもお風呂に入れる気力がない。どうしよう。

[463. 匿名]

>>452
この時期のボブいいね。涼しそう。

[464. 匿名]

>>425
ガルちゃんも、ここ以外は私見ないようにしてる。じゃないとメンタルにきそうで。

[465. 匿名]

シチューとアボカドサラダ作ったよ

[466. 匿名]

最近の石油がどうのとかって通常の流通システムが壊れたから
エネルギー資源の重要性がよく分かるようになった感じがするな
今までパンピーはエネルギーなんて興味すらなかっただろ
平時はうまく回ってたからね

[467. 匿名]

歯が痛い
うつスレってあったっけ？
メンタルスレはネガティブすぎる
あの人たち運動とかしてるのかな？

[468. 匿名]

>>425
今さら？私十年前から見てないよ

[469. 匿名]

お風呂入って、髪洗いました
明日は通院なので、寝ます

[470. 匿名]

眠れないなぁ〜ふぅ

[471. 匿名]

おはようございます
朝ごはんにおにぎり3つ作ったよ。

[472. 匿名]

いつもより早く寝たのでちょっと早く目覚めました
天気が良いから気持ちいいです

[473. 匿名]

>>152
遅くなってすみません。
ありがとうございます。
無事今日から出勤です！

[474. 匿名]

うつ病のきっかけになった相手の名前を検索してしまった、そいつが載ってる記事が出てきて読んでしまった。成功してて辛い。私はこんなに苦しんでるのに許せない。つらいよ

[475. 匿名]

>>474
ごめんなさい、トピ間違えました。お目汚しすいません

[476. 匿名]

想定外の事で外でちょっと作業しました。
本当にイヤイヤで仕方なくでしたが
私の場合は動くと空腹を忘れる。
今日は食費が一食浮きました。

[477. 匿名]

>>465
美味しそ〜！夜は肌寒い日は続いてるから良いよね

[478. 匿名]

ラジオ体操しました

[479. 匿名]

ちょっと遠くのドラッグストアへ行って、帰りは散歩できました

[480. 匿名]

鬱の診断されてさっき休職願いの電話を職場にしたんだけど、今余計に不安になってる
職場で噂されるんじゃないかとか色々…

[481. 匿名]

なんとか髪を切ってきました
短く切りすぎたけどしばらく切らなくていいから良しとします
かなりの距離を歩いて疲れたので明日はゆっくりします

[482. 匿名]

東京にミサイル落ちてみんな死なないかな

[483. 匿名]

今日は通院日でした
ちゃんと病院に行けました

[484. 匿名]

あんま仲良くない親だけど病気だから電話の対応してあげた

[485. 匿名]

>>480
大丈夫。ゆっくり休んでくださいね

[486. 匿名]

自分と母に夜食のサンドイッチ🥪を作ったよ
野菜沢山のサンドイッチ美味しくできたよ

[487. 匿名]

鬱になると頭の働きが鈍くなるね…
運動しないと鈍くなる

[488. 匿名]

さっきゴミを捨てて来ました
また寝ます

[489. 匿名]

前は買い出しとかは一応行けてたけどここ一年位完全に引きこもってた。歯医者に行かなきゃいけなくなって色々準備中。ただ家の鍵が見つからない。これを気に少し元に戻していかないととは思ってる。

[490. 匿名]

部屋に掃除機をかけて、トイレ掃除もできました

[491. 匿名]

希死念慮を乗り越えてシャワーしてご飯食べられました
薬も飲めたので次回通院日まで頑張ります

[492. 匿名]

洗濯と買い物できた
今は横になってる

[493. 匿名]

今日何も出来なかったな
やっと布団から出て顔だけ洗えた

[494. 匿名]

今日はお風呂入りがてらお風呂の床とシャンプー入れ磨いた
夜ご飯は何を食べれば良いか分からなくて家族が買ってきたコロッケとヨーグルトにきな粉掛けて食べた

[495. 匿名]

せっかくジム行ったのに冷房ついてなくて
ちょっと具合悪くなってしまった😵

[496. 匿名]

スーパーへ買い出しに行けました
暑くて汗かいてしまった

[497. 匿名]

今日は月1のお出かけの日でした
必要な物、欲しかった物を買って歩いて頑張った
一つずつ小さなやりたいことにチェックマークを入れていってる気分
疲れたので昼寝します

[498. 匿名]

週に1回のシャワー浴びれました。
ドライヤーも面倒でしたがやっつけました。

[499. 匿名]

やることなくてもなにもやる気でなくて寝転がってウダウダしてるのはよくないのかも知れん
それやっても気分悪いし体も弱る
外出たいけど嫌なことや不安があって外に出れない…

[500. 匿名]

ようやくご飯炊いたからちょっと冷凍ストック。全然キッチンに立てなくて冷凍ご飯とふりかけでしのいでた。主食は何とかなったけどおかずがない。頭働かない。まーいーか、明日はレトルトカレー