【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた！part.12

[1. 匿名]

メンタル系のトピですが、前向きに語り合いたいです！
よろしくお願いします☺️
主は今日はウォーキングを兼ねて郵便局まで歩いてきました！

[2. 匿名]

今日は息ができました

[3. 匿名]

肺呼吸

[4. 匿名]

目を開けた

[5. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[6. 匿名]

買い物

[7. 匿名]

デイケア行ってきた

[8. 匿名]

数日前引っ越したばかりなんだけど、荷物の片付け一日やったよ

[9. 匿名]

お風呂入りました
ガス代が安いのはお風呂に入る頻度が減ったから

[10. 匿名]

>>1
近くに郵便局あっても、億劫だよね。私も税金ギリギリ納めにいってきた。

[11. 匿名]

ゴミ出し
しかも不燃ゴミ

[12. 匿名]

パチンコ行けました！1円のだけど。

[13. 匿名]

>>5
絵はうまいんだけど、こりゃひどいぜ！

[14. 匿名]

3日ぶりにお風呂に入ることが出来ました

[15. 匿名]

人と話せた

[16. 匿名]

湯船に浸かった

[17. 匿名]

[18. 匿名]

生きてました。

[19. 匿名]

このトピ好きー！！

[20. 匿名]

昼夜逆転が治りそうです！朝に起きれました！

[21. 匿名]

今日も死なずに生きてた。
自分が出来るのはこれだけ。

[22. 匿名]

夕ごはん作りました。

[23. 匿名]

いつも髪の毛をむしりとってしまってましたが
今日は一本も取ってない！自分的すごい！

[24. 匿名]

>>8
えらい

[25. 匿名]

>>15
凄い。ハードル高いわ

[26. 匿名]

頑張って今日を生き抜いた

[27. 匿名]

この頃マックスで冷房かけても温い風しか出なくなってしまって、昨日の夜とか暑くて死にそうだったから、大家さんにクーラーの修理依頼した

[28. 匿名]

>>7
お疲れー

[29. 匿名]

>>5
なんですかうちわの上の縮れ毛は

[30. 匿名]

トイレに行けただけで、ワシえらいってなるよね。

[31. 匿名]

仕事いけた

[32. 匿名]

>>1
お疲れ！暑かったでしょう☀️

[33. 匿名]

デパ地下のイートインで焼き肉定食食べた
(但し、高い割には大盛頼んだのに御飯少なかったしもう行かない)

パン食べてコーヒー飲んだ、新聞読んだ、銭湯♨️行った

[34. 匿名]

髭剃れた

[35. 匿名]

>>21
充分えらいよ！それだけでもすごい事！自分で自分を1番に褒めよ！

[36. 匿名]

トイレのタンク周りが少し老朽化して来ていて水が止まらなかったりするので、明日は業者さんが来るから
トイレを念入りに汗だくでお掃除しました。
業者さんヒロくん2回目でとても気さくで真面目な方なので、普段人に会わない私でもなんとなく大丈夫そうです。頑張ろっと。

[37. 匿名]

整理整頓した。
どうせゴロゴロするだけだけど、
綺麗な部屋の方が気持ち良いね。

[38. 匿名]

>>12
損しても知れてるし涼しいし私もやってみたい。

[39. 匿名]

>>24
ありがとうございます！
もう少しで終わるので明日も頑張ります😊

[40. 匿名]

>>37
気持ちも整うね

[41. 匿名]

>>9
えらい
風呂はまじで重労働

[42. 匿名]

市役所に行ってきました
いくつか課を回ったので、色んな人と喋るの疲れた

[43. 匿名]

>>31
お帰り😌🎶🏠️

[44. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます。
少しずつ出来る事を増やしていきたいです。

[45. 匿名]

>>35
ありがとう。
でも情けなくて毎日泣いてる。
何も出来てないのにキツい。
でもありがとう。

[46. 匿名]

仕事　５時間だけだけど頑張ったよ

[47. 匿名]

家族のLINEをみれて、お誕生日おめでとうをいえた

[48. 匿名]

>>23
それはかなりすごい😆⤴️

[49. 匿名]

>>7
ありがとー、疲れて横になってるよー笑

[50. 匿名]

2日ぶりにシャワー浴びました。食品の買い物も。

[51. 匿名]

>>5
嫌だこんなのだけにはなりたくないw

[52. 匿名]

真夜中の散歩
人がいないのは快適

[53. 匿名]

>>4
辛いと目も開けたくないよね

[54. 匿名]

食欲不振なんだけど
親子丼作って食べて見た
んまーーー

[55. 匿名]

>>20
太陽の光沢山浴びてね

[56. 匿名]

>>5
向かって左足の靴下よw

[57. 匿名]

何を思ったか、暑いのにちゃんとお化粧して身なりを整えて出掛けたいと思い少し歩いた。
パンを買って帰っただけだけど。

[58. 匿名]

>>18
わかる、究極これですよね

[59. 匿名]

休職中。
社用携帯を見ませんでした。
心がザワザワしなかった。

[60. 匿名]

極寒の時季も、酷暑の時季も、精神的な辛さに追い打ちを掛ける。
加えてズルい人が仕事で手柄を上げて虚しくなった。

[61. 匿名]

起きれた！お風呂入れた！

[62. 匿名]

>>54
作ったの？！すごいやん。

[63. 匿名]

天丼テイクアウトして食べた！うまかったー！

[64. 匿名]

>>9
お風呂入れて頑張ったね。料理もしないしシャワーも回数少ないからガス代も水道代も減った。

[65. 匿名]

今日仕事休んじゃったけど家族(親)の夕飯を作るくらいはできた

[66. 匿名]

>>44
>>32
>>10
主です、ありがとうございます！

[67. 匿名]

>>1
ごはん食べて薬が飲めました
食べるのも薬を飲むのも面倒なのにできました
あとは風呂に入れればOKです

[68. 匿名]

月一の精神科通院できました

[69. 匿名]

>>56
あとズボンの右側膝あたりも破れてまっせ！

[70. 匿名]

親に元気確認の電話をした、暑いので体調崩しがちだから心配💦

[71. 匿名]

>>43
ありがとう〜

[72. 匿名]

>>29
川柳になっててワロタ

[73. 匿名]

2日連続でお風呂に入れました！

[74. 匿名]

奇跡的に春雨サラダ作れた。(大好物)
ちゃんとしたいって思うのにカラダが動かない

[75. 匿名]

みんなえらいぜ

[76. 匿名]

>>66
Thank youです！毎日報告出来たらいいなー♫

[77. 匿名]

筋トレ

[78. 匿名]

>>14
私もだよー（ ; ; ）

[79. 匿名]

ぼんやりして飲み物を服に何度もこぼしてしまい手洗い洗濯を何度か。地震が怖くていつでも外に行ける最低限の服を着ていたけど、脱いだついでに下着で過ごしたらあまりの快適さにびっくり。裸族デビューにも心ひかれる。

[80. 匿名]

白髪三本抜いた
アイス食べた

[81. 匿名]

>>42
お疲れさま。ゆっくり眠れますように🌃　

[82. 匿名]

>>22
すごい！

[83. 匿名]

>>1
兎に角太陽を浴びようと何か脳内から前向きになれる物質が生成されると知ったので、正午前に知らない近所を散策しました。刺さるような日射しをちゃんと受けてはぁはぁ自分の息づかいを確かめながらたどり着いた池がとてもとても良かったです。杭が等間隔に打たれてロープも張ってあって、マガモ？1羽が水面を我が物顔で滑るように泳いでました。道順は覚えてないけどまた行きたいと思ってます

[84. 匿名]

>>31
凄い

[85. 匿名]

>>33
めっちゃ元気やな

[86. 匿名]

髪の毛洗えた…でも乾かすとこまでは無理で、いまビチョビチョの枕に寝てる…

[87. 匿名]

>>1
おい！たったそれだけかよ。怠けんなクズ

[88. 匿名]

みんな引きこもり中なにしてる？
私はぼーっとしてたり
少しストレッチしたりアニメみてる。

[89. 匿名]

ご飯を炊いて冷凍ストックできた
シンクを綺麗にできた

[90. 匿名]

お風呂洗った！！今から湯船に浸かります！
ずっと明日やろう、と思っているエアコンの掃除も頑張らねば……そのためには部屋の掃除が必要なのよね
最近暑すぎて窓全開で朝日とともに日差しを思い切り浴びながら起きてるから逆に元気。冬は全く浴びなかったから、やっぱり太陽に当たるって大事なんだね。

[91. 匿名]

>>1
すごいなぁ。私はご近所の目が怖くてウォーキングなんて出来ないよ。。車で出るのも勇気がいる。遠くに出てしまえば平気なんだけど。

[92. 匿名]

>>86
風邪ひかないようにね。

[93. 匿名]

パン焼いて、レトルトカレーも湯煎して温めて食べられた

[94. 匿名]

>>79
裸俗いいよ
お風呂のハードルが下がる

[95. 匿名]

お客さんが来たけど他に家族誰もいないから自分が対応した。
お茶出したり慣れない世間話したり…ぐったり。

[96. 匿名]

>>86
夏は数時間で乾くから大丈夫

[97. 匿名]

洗濯してすぐ干せた
(いつもなら干すのに最低でも数時間かかる)

[98. 匿名]

騒音の隣人にちょっとやり返せた

[99. 匿名]

難しい切り絵を少しずつ作っています。

[100. 匿名]

私だけかも知れないけど、暑いし苦しいけどやっぱり夏の方が冬よりはちょっとだけましな気がする
まず体が冷えないし、猛暑の日もサウナみたいなかんじで少しの時間なら気持ちがいい
食欲はないけど水分はたくさん取れる

[101. 匿名]

>>27
正当な要求でも難易度高く感じておじけづいてしまうばかりの私
自分のために偉いなぁ
涼しく過ごして体調崩さないでね

[102. 匿名]

>>5
うちわww

[103. 匿名]

今日はフットネイル初めて自分でしてみた
結構上手くできたから明日はサンダル履いて外出してみようかな

[104. 匿名]

>>36
ヒロくん呼び笑
仲良さそう笑

[105. 匿名]

婦人科行ってピル貰ってきました！
暑かったです

[106. 匿名]

お風呂入りました

[107. 匿名]

お昼ご飯、ちょっと手のかかるの頑張って作った

[108. 匿名]

>>21
凄いよ！！今日はできた、今日はできたが積み重なれば1ヶ月後も生きてるかも。凄いよ！暑いから夜間熱中症には気をつけてね！

[109. 匿名]

>>78
偉い！
入りたかったけど無理だった。
明日こそ入りたい。

[110. 匿名]

>>42
リモートできたらいいのにね。たらい回しがキツい。

[111. 匿名]

>>91
私も近所の人に会いたくなくて暗いうちにゴミ出ししたいのにできなくてたまってしまう。車はないし。どこでもドアがほしい。

[112. 匿名]

>>29
>>72
流れにワロタ
ありがとう

[113. 匿名]

ジムいってスシローへいきました

[114. 匿名]

セルトラリン飲んでる方いますか？
なんか効いてるのかよくわからなくて。

[115. 匿名]

洗濯と買い物できた

[116. 匿名]

メンタルクリニック行ったよ。暑くてしんどかった。

[117. 匿名]

早く仕事しようと思えた。
あとは行動のみなんだけど、この壁がなかなか越えられない。

[118. 匿名]

>>88
私もアニメ見たり(こないだまでスパイファミリー見てた)ドラマ見たりしてる。明日カノのドラマにはまって原作読みたくなったから、近くのGEOまで頑張って行ったよ。今はサイコミでよんでる。外出するきっかけと週一の楽しみをくれたコンテンツに感謝😊

[119. 匿名]

休日出勤した

[120. 匿名]

皿洗いして、ご飯炊いて、フライパンで肉を焼きました

[121. 匿名]

>>88
ベッドの上で犬と猫もふもふして、いつの間にか寝てる

[122. 匿名]

旦那の付き添いだけどコンビニ行けた！次は1人で行けるようになりたい

[123. 匿名]

>>9お風呂入るのは気合いが必要だよね。決意するまでが長い。終わったら終わったで、身体拭いて髪乾かして…気が遠くなりそうだけど、良く頑張った！

[124. 匿名]

夜ごはんちょっとがんばった献立。
一日何か一つに決めてる。

[125. 匿名]

一人暮らしうつ病引きこもりニート
今から寝ます歯磨き出来たよ✨
でもそろそろ貯金無くなるから働かないといけない焦りで死にそう

[126. 匿名]

>>5
この絵が前から好きすぎて仕事を頼みたいけど誰の作品なの？

[127. 匿名]

>>126
誰だろう、コーラ一気飲みは割と新作だよね

[128. 匿名]

今日は箸が持てた
明日は茶碗を持つ

[129. 匿名]

>>121
もふもふいいな(ﾉ)•ω•(ヾ)✨

[130. 匿名]

仕事に行った！

やたら私のことを意識してか、細かく色々やられる人に「～をお願いします！」って仕事の確認できちんと伝えられた。
けど「分かってます！！！」って語気強く返ってきてイライラしたし、病んだ(笑)
私の状態を知っている先輩には「今日仕事に来て、最後まで居られる自分を褒めてあげることが大切✨良い子で居ようって気を張らなくて良いんだよ」って言ってもらったから、その言葉をお守りに頑張る！

[131. 匿名]

昨日お風呂入って歯磨きして病院行って買い物もしてきたよ！
だけど帰ってきたら部屋のクーラーが突然壊れた。
勿論、今買い替えるとか無理だし、修理頼むとかでも予定外の出費でキツいし、そもそも修理の人が訪問されると困る部屋の汚さが．．．片付けるの今の状態ではキツいよ。
真夏に壊れないでよ．．．ホントに気分落ちる

[132. 匿名]

不安障害とパニック障害で３年引きこもり
丁度コロナ前ぐらいから発症し今に至るが、３年前はゴミ捨てやベランダでの洗濯干しすら恐怖と戦ってやってたけど自分なりに向き合い徐々に回復

時短で週3で働き２ヶ月やりとおせたよ
先月末で辞めました。たったの２ヶ月だけど私にとってはよく頑張れたと思ってる。後半持病のパニック障害発作が頻繁におきてましたが自分の中で【最低２ヶ月は頑張る】と決めていたので、目標達成

職場の皆には迷惑かけてしまったけれど、、申し訳ないと思う気持ちはありつつ、、自己嫌悪で悲しくなったりしたけれど。次は迷惑かけないでいいような短期間でのバイトを探そうと思ってる

[133. 匿名]

お風呂というかシャワーに入った！

なんとか夕飯作った！

明日こそ出掛けたい！

[134. 匿名]

トピ立てありがとうございます。
前向きなトピで元気をもらっています。
今日は義母に義父のことで我慢していたことを言えました。同居してるので、仲良く暮らしていきたいです。

[135. 匿名]

>>62
深夜（になって食欲わいてきた）2日連続だけど
美味しかったー✌

[136. 匿名]

派遣切られたのをずっと引きずってましたが、また求人サイトのページを色々開いてます。

でも求人数めちゃめちゃ減ってる…この中で自分が受かる所なんてあるんだろうか。
もうブランク長引かせたくないしどうしよう。

[137. 匿名]

今日通院！
行っても会話5分くらいで薬出されて終わる。(前回はストラテラ合わなくて、体力つけるため漢方に変えてもらった)
生活は夜型だけど動ける時間は増えてきて、バイト探しも少しずつしてる。自立支援1割負担にするのに4000円かかるけど、適用にしとくべきなのかわからない。薬も必要なくなってあと数回で終わるのなら意味なくなる…。
通院のゴールってどこ？

[138. 匿名]

>>9
水道代も同時に減るよね
検針のおじさんちょっとびっくりしてました

[139. 匿名]

着替えと洗顔歯磨きできた

[140. 匿名]

オナニー

[141. 匿名]

メイクブラシ洗ったよ！あと机と棚を拭いた( 'ω')b

[142. 匿名]

歯医者の予定、仕事が超忙しくて完全に疲れて寝てて、すっぽかしちゃった。さっき電話したんだけど、予約取るのにスケジュール帳も開かずかけたり、
今日とかどうですかって言われて、夕方に予定あるから言いたいことは「⚪︎時以降でお時間ありますか」なのに瞬時に数字が出てこなくて「何時までですか〜」って言ってしまって、受付の女の子に呆れられた。
最近ボケまくってる。どうしよう、いい歳して恥ずかしい。

[143. 匿名]

酸素が吸えた

[144. 匿名]

>>131

首に巻くアイスノンとか保冷剤はある？とりあえずは巻いてしのごう
水分補給とミネラル補給も大事だから気を付けてね

[145. 匿名]

この時間まで起きてられた！

[146. 匿名]

朝きちんと起きてストレッチとラジオ体操できた

[147. 匿名]

>>21
昨日誕生日で37歳になったけど
まさかこんなに生きてるとは思わなかった！
ってか引きこもってると誕生日が1番気まずいっていうか生きてて申し訳ないような惨めで憂鬱…

[148. 匿名]

掃除機かけて
玄関片付けて
シャワー浴びて
ご飯食べれた
休みの日にこれだけ動けて嬉しい

[149. 匿名]

>>117
そうなんだよね。ハードル高いわ。

[150. 匿名]

病院いって洗い物した！

[151. 匿名]

離乳食つくった〜

[152. 匿名]

早起き
大片付け

[153. 匿名]

>>117
わかります、善くなってくるとなんでもっと早く動かなかったんだろう…ってなるのを繰り返してます

[154. 匿名]

>>88
寝てる。午前中の地震の時も寝てた。慣れすぎて怖くない。

[155. 匿名]

晩御飯作りました

[156. 匿名]

今から‥夕飯作る‥予定
自分は食べたくないけど子どもたちに‥なかなか台所行けない

[157. 匿名]

いまさらですが、トピ立てありがとうございます。このトピはほっとするし、前向きになれます。

[158. 匿名]

>>131
ポータブルクーラー、スポットクーラーが良いと思う。
家電量販店に行くのも辛いよね…(/_;)

[159. 匿名]

ご飯食べられた

[160. 匿名]

引きこもりや不登校でも働けるカフェ
みたいなトピが立ってましたね。
15分間だけでも良いという。
私も行きたいけど、なんならそういうお店を
たくさん作りたい。

[161. 匿名]

何もできない…
ほんまに嫌や…

[162. 匿名]

歯医者に行けました。
パン屋さんで焼きたてパンを買えました。

[163. 匿名]

出勤して5時間働いてきた。

[164. 匿名]

>>23
素晴らしい！！

[165. 匿名]

テレビ体操をして仕事に行ってきた

[166. 匿名]

就労支援に行けた
シャワーに入れた

[167. 匿名]

みんな凄い

[168. 匿名]

買い物行ってきた！！掘り出し物みっけ

[169. 匿名]

今日涼しいからうれしー

[170. 匿名]

>>166
お疲れー✨

[171. 匿名]

トイレの掃除をした
と言っても便座と便座カバーを洗っただけでもう気力も体力も尽きたよ……まだ掃除できてない所の方が多いわ
でも全くやらないよりは！と思ってまた後日頑張るよ！！

[172. 匿名]

身支度して買い物

[173. 匿名]

散歩

[174. 匿名]

近くのポストまでだけど自転車で行けた

[175. 匿名]

>>83
素敵ですね！
あなたの文章を読んで、光景が想像できて、なんだか嬉しくなりました！
明日もいい日になりますように、、♡

[176. 匿名]

>>130
とっても素敵な先輩ですね！！そんなことを言ってもらえたら励みになってまたがんばれそう！
でも無理せずに、少しずつ、、ですね！！

[177. 匿名]

お風呂には入れなかったのですが、歯磨きが出来ました。

とにかく身体が痛くて･･･鬱になる前の身体が軽かった頃を思い出すと泣きそうです。
明日も頑張って何かして、ここに書き込みに来ます！

[178. 匿名]

子供と遊んだ
絵本読んだり
子供の世話しただけでも頑張ったと思う
明日は早く起きよう

[179. 匿名]

>>163
本気で言ってるの...凄すぎるんだけど。

[180. 匿名]

🐶散歩はハードル高くて家族に行ってもらうんだけど、帰ってから綺麗にするのを担当してる。
お手入れ中、今日はどこ歩いたの？いつもの猫ちゃんはいた？って向かい合って話しながら目を合わすのが幸せ。

[181. 匿名]

体調がよくなくて一日横になってましたが、夕方ご飯だけは食べられました...☺️

[182. 匿名]

おやすみー💤

[183. 匿名]

何してもしても٩(×̯×)۶されるから何もしたらいけないらしい。死ぬ事以外はしたらいけないんだってさ。ころされるんだろうね。

[184. 匿名]

皆さんおはようございます
このトピ大好きだから毎月立たないかなあ

昨日のことなんですが血液検査の結果を聞きに病院に行けました
いつも混んでて待合室も狭くて苦手なんですが頑張りました！

[185. 匿名]

洗濯干しました！

[186. 匿名]

>>183
？

[187. 匿名]

近くのパン屋さんにパンを買いに行ってきた🍞

[188. 匿名]

お魚焼きました。

[189. 匿名]

子供を予防接種に連れて行った
つかれたー

[190. 匿名]

鬱、モヤモヤ感、未来に対する漠然とした不安感、周囲の人に対する強い恐怖感…
精神的にめちゃくちゃ。

歯を磨けました。
シャワー浴びてきました。
ごはん炊けました。

ほんとはゴミ棄てたいけど、怖くて出れない。

[191. 匿名]

洗濯できました。
ワカメを炒めました。
GYAOの映画を観ました。

[192. 匿名]

今夜は地元の花火大会。🎆
私は街のざわめきを眺めて帰宅したところです。
それを楽しめてる自分が居て、自分の変化に気付いた一日でした。
今まで色々あったから笑

[193. 匿名]

今日はお掃除と晩御飯🍆を作れました...😊

[194. 匿名]

月１の診療内科へ行ってお薬少なくしてもらった。
しっかり食べて５キロ太ったから体重戻さないと！

[195. 匿名]

お風呂はいって歯みがきしたよ
７月は１週間くらい入れなかったときあって歯みがきもできなくなった。差が激しすぎる

[196. 匿名]

夕ごはんはホッケとカツオのお刺身でした🐟
おやすみなさい😴

[197. 匿名]

別トピで頑張ってコメントしたんだけど、一気にマイナスがついて落ち込んだよ。
でも１人だけプラスつけてくださった人がいて、その人に感謝したいと思います。

[198. 匿名]

>>197
197です。
プラス押してくださったみなさんありがとうございます。
救われます。

[199. 匿名]

散歩してお茶した
あんまり楽しくなくて疲れたけど行けたこと褒めよう

[200. 匿名]

少し本が読めて、晩御飯も作れました🍅🍆...😊

[201. 匿名]

子供と公園に行って、帰ってきたら一緒にお風呂に入りました。
すごく疲れたけど、喜んでたのでよかった。

[202. 匿名]

しばらく出来なかったのですが、うつ消しごはんを再開しました。
出来なかった間に貧血や質的栄養失調が進んでいたようで、メンタルガタガタになってました。
今はお肉美味しい！プロテイン美味しい！です。
あすけんも再開してタンパク質量をチェックしてます。

[203. 匿名]

おはようございます！朝起きれました。

[204. 匿名]

買い物に行けた

[205. 匿名]

今日も本📖が読めて、ししとうのおかずも作れました...😊
ここ数日、体の調子がいいので続いてほしいです...🙏

[206. 匿名]

冷やし中華にしました

[207. 匿名]

銭湯に行ってきた🧖‍♀️♨️

[208. 匿名]

専業主婦なのにあまり家事できてません。
今日は夫に昼夜買ってきて作ってもらって、夫がトイレ掃除流し掃除、、
私は15時間以上寝てたんだけど、夕方から起きて
・洗濯
・お風呂の髪取り
・食器洗い
・ペットボトルのラベルはがし
・ごみ出し
だけ頑張った！
お風呂は入れてないけど洗顔と歯磨き頑張った！

[209. 匿名]

何もしてない罪悪感は、どうすれば消えるのでしょうか。
出来た事を書いたりしても、なかなか消えません。
やっぱり働かないと消えないのかな。
(4月に退職しました)

[210. 匿名]

>>209
焦る気持ちと、出来ていない自分を責めてしまう気持ちわかります。
私は更年期の症状と鬱が長過ぎていますので、罪悪感でペシャンコになってしまっていました。

「今はしっかり休む時」そう決めてゆっくり出来た事を喜んでみたら良いそうです。
この間までの自分とは今は違うからなるべく比べないで、自分に優しくしてあげて無理をしないようにね。

[211. 匿名]

>>209
同じような内容で悩んで民間カウンセリング受けたり心理学ブログ読んだよ。
幼少期ありのままで認められなかったのが原因らしい。
問題としては、向いてない仕事でも仕事に逃げてしまうこと、人生本来の喜びを感じられなくなることなどかな。
仕事すれば解決、とかでなく、根本的な自己肯定感や女性性の見直しが必要かと。
対処法としては、「生きてるだけで私は素晴らしい」とつぶやく、
シャンプーの香りなどなんでも良いから自分を喜ばせときめかせる感覚を呼び戻す、など。
私が知ってることすごくざっくり書いてみました。

[212. 匿名]

スーパーに行って買い物してきました。
ついでに植木に水をあげました。
何度も出たくないから一度に複数の用事を済ませる。
暑くてフラフラ…

[213. 匿名]

少し離れた農産物直売所に歩いて行けました...😊
お盆用のスイカ🍉を買いました
途中のコスモス畑🌼のお花が結構咲いていて、楽しみながら歩けました... 😊

[214. 匿名]

ゴミ捨て
シャワー
洗濯2回

[215. 匿名]

病院行って来ました。
糖質制限して、少しダイエットするようにと…

[216. 匿名]

ウォーキング60分
シーツの洗濯
床拭き
就活調査(企業の説明動画観る)
シャワー


寝てばっかりだけど起きてる時は結構頑張れた！

[217. 匿名]

今日も暑いですよね
夏は涼しくなる夕方が一番スーパー混むね
買い物だけでバテバテです

[218. 匿名]

電動アシスト自転車で病院へ行く坂道出来るだけ電動入れないように頑張って漕いだ。

[219. 匿名]

おはよう御座います！
図書館に、本を返しに行けた。偉い！！

[220. 匿名]

>>219
期限守ってる！偉い！！

[221. 匿名]

茄子・キャベツ・肉炒め

[222. 匿名]

>>220

ありがとうございます。嬉しい！！

[223. 匿名]

暑かったけど風があったので、散歩しながら買い物ができました...😊
しまむらで掘り出し物があったのでうれしいです...😊

[224. 匿名]

みんな、生きてるだけでえらい！
無理せず自分の幸せを第一優先に、生きていこう。

[225. 匿名]

夕方、草刈りと植木の水やりができました。
この程度のことが今では本当にしんどい。
この程度のことでも、ここで肯定感を
得られるので、本当に助かります。
この程度の作業だと、現実ではバカにされるから…

[226. 匿名]

近所に人が少ない開店直後にスーパー行くんだけど品物も少ない…

[227. 匿名]

明日、スーパーに行く予定だけど
外出自体が恐いし、店内で変な客がいないか不安強すぎて憂鬱過ぎる。トピズレごめんなさい

[228. 匿名]

ずっと返信出来ていなかった人にメールを送れた。
本をだいぶ読み進めることができた。
あと散歩に行ってお風呂に入るのまで出来たら、今日は良い気持ちで布団に入れる気がする。

[229. 匿名]

>>255
私、自分と夫の食事で精一杯だから、植物のお世話(お庭の手入れ)なんてすごいと思うよ！

[230. 匿名]

お風呂に入れた！やったぁあ（ ; ; ）

[231. 匿名]

>>225


暑い中、お疲れ様です。夜はゆっくり休んでください☺️

[232. 匿名]

現在大阪に住んでるのですが、元気になったら三ノ宮の中華街で食べ歩き出来る様になりたい…！

今は、少しずつゆっくり社会復帰目指します。
皆さんも無理せず自分に優しく生活してください☺️

[233. 匿名]

今日は完全在宅の仕事のカジュアル面談と郵便物の受け取りを頑張りました😌
完全在宅のお仕事の方は残念ながら私には厳しいお仕事内容でしたが、また別の在宅のお仕事探します😌
頑張ります、、。

[234. 匿名]

>>232
都会在住、羨ましい！
神戸食べ歩き、読んでるだけでワクワクします！

[235. 匿名]

>>234

元気になったらこれをするんだー！って小さい楽しみを作っています（笑）
近場ですが楽しみです♪レスありがとうございます🙇‍♀️

[236. 匿名]

>>235
横ですが、楽しみを作るのっていいですね！
私は元気になったら高野山や奈良のお寺に行くのが楽しみです♪ 渋いかなw

[237. 匿名]

>>229
ありがとうございます😂

[238. 匿名]

今日も風があったので、庭を綺麗にできました...😊
お盆の準備を少しずつしています...😊

[239. 匿名]

瓶と缶回収日だから出した。
その後シャワー浴びて病院行った。
帰りに食材のお買い物をしてきた。
今はテレビを観ながら洗濯をしている。
朝から行動すると気持ちが楽ですね。

[240. 匿名]

このトピみんなのコメで励まされるし本当ありがたい(´；ω；｀)

今日は図書館本屋神社に寄って一万歩達成しました！
まとめ買いの為スーパーは2件ハシゴ！

[241. 匿名]

バイトの面接行って、帰ってきました。
暑い中皆さんお疲れ様です。

[242. 匿名]

統合失調症です。
寛解してるつもりですがエネルギー不足かもしれません。

今日はハローワーク行って紹介状もらってきた！
履歴書つくったり紹介状をPDFにするとこまでは元気出なくて横になってます！
でも頑張った！

[243. 匿名]

今日はずっと気分が重かったけど
夕方、意を決してスーパー行ってきました。
ちょっと嫌な思いもしたけど、歩くと
気分転換になりました。
さらに、植木の水やりもしました。

[244. 匿名]

>>231
返信遅れてすいません💦
今気づきました。ありがとうございます🐱

[245. 匿名]

サポステの面談に行けた。
銀行と郵便局に行った。
久しぶりにちゃんとしたご飯を作って食べた。

お盆に兄弟が帰省して来る。
まだ働けてなくて気が重いけど
明日は家の掃除をしたい！

[246. 匿名]

>>236

レスありがとうございます！楽しみを作ると生き甲斐が出来て少し前向きになれるかなぁと思いまして（笑）
高野山、パワースポットなんですね。元気になれそう〜✨

[247. 匿名]

庭掃除した翌日は必ず寝込んでたんですが、
今日は散歩しながら買い物に行けました...😊

[248. 匿名]

ウォーキング60分とシャワー入れました！
髪は乾かせなくて濡れ髪ですがご愛嬌😁

[249. 匿名]

郵便局に行けました...☺️

[250. 匿名]

台風の前に手付かずだったベランダの掃除、
秋に受ける資格受験のテキストを買いに本屋までウォーキング
ができました！φ(．．)

[251. 匿名]

ドライブ4時間行って5時間昼寝して、
ウォーキング30分行ってきて
横になっています
なんとか頑張ってお風呂に入りたいんですが、、。

[252. 匿名]

>>251
おつかれさま。
私は昨日お風呂をサボってしまって、悪夢を見たから今日は夕方に銭湯に行く予定だったけれど、雨になったから水シャワーだけ浴びよと入ってついでに髪も洗えた。
身体だけ汗を流すだけでも気持ちいいよ。

[253. 匿名]

>>252
コメントありがとう！
髪洗えて良かったね😊
お風呂入れてないと寝付きや夢見が悪くなるよね。

私も髪洗えるよう散歩の時に新しいシャンプー買ってきたからなんとか髪洗えたよ✌️

[254. 匿名]

>>253
よかった♬
良い夢を見ておやすみなさい。

[255. 匿名]

あんかけ焼きそばを作りました

[256. 匿名]

ほおずきを準備して無事お盆を迎えられて、晩御飯にラタトゥイユを作れました...🍅🍆☺️

[257. 匿名]

昨日作れてなかったヨシケイ(ミールキット)を作れました！しょっぱくしすぎてしまいましたが。
今日はウォーキングはお休みします。
ゼラチンやコラーゲンサプリを採ってから20時間くらい寝たら、目の下のシワが浅くなりました。オススメです！

[258. 匿名]

夜ご飯にクラムチャウダーを作りました。

あと今週は寝坊せずに目覚ましをかけた時間に起きられました！

[259. 匿名]

焼きそばにしました！太麺もちもちして美味しかった！

[260. 匿名]

みんなのお料理美味しそう。
昨日だけど、私は残り物で焼き飯を作りました。

[261. 匿名]

朝から食べる物が全くなかったので９時からスーパーが開くので行って来ました。

キャンドゥがまだ開いてなくて先に食材を買って、時間潰しにドラッグストアに行って、途中…ふと
スマホがないのに気付いた。
慌てて走ってスーパーに戻る途中に歩いて来るオッさんが居て、随分手前から避けたのに怒鳴られて、スーパーでは見つからず。
またドラッグストアに戻って買い物をして歩いてキャンドゥに戻っていたら、スマホをカバンの違うポケットに見つけた。
普段絶対に入れない浅いポケットなのに何故かこじんまりと収まっていた。

なんだか、せっかく早くに行動起こせたのに疲れてしまっています。
シッカリしなきゃほんと…情け無い。

[262. 匿名]

>>561
私、鬱気味なのか生活が乱れてるのか朝は起きれないから、ちょっとハプニングあろうが朝から起きてるの羨ましいしすごいと思うよ！
朝日を浴びるとセロトニン出るんだってね、その調子！

[263. 匿名]

今日も晩御飯を作れました...😊
お盆なので少し贅沢をして、ホタテと茄子🍆の炒め物です...🥢

[264. 匿名]

>>262
>>261
アンカー付け間違えて未来のコメントにリプライしてしまいました、すみません💦

[265. 匿名]

>>262
そう言ってエールをいただけて嬉しいです。
ありがとうございます。

鬱になると睡眠が浅くなって、いっぱい寝ていても疲労感が抜けなくなりますよね。
お互いに軽い運動をして熟睡してスッキリした気分で朝日も浴びたいですね。

[266. 匿名]

洗濯。
ベランダ置きの洗濯機が調子悪くて格闘してる。
エラーが出て水が貯まらない事が度々。
汚部屋過ぎで洗濯機運び出し入れが出来ない。
とにかく部屋に積み上げている物を捨てないと。
今までもリセット機能やプラグを抜いたり差したりを試して対処して使って来た。
何回やっても水を排出するから脱水して様子見。
ホッ、なんとか動いてくれた。 …と思ったら雨💧

[267. 匿名]

>>266
今やっと干し終わった。
一回の洗濯に１時間以上掛かってる。
洗濯で貯まっても、脱水後のすすぎでまたエラー。
水が勿体ないからマメに手で洗うほうがいいかも。
取り敢えず終わった。
太陽が出て来たから早く乾くといいな。

[268. 匿名]

昨日は
・床ふき(一部)
・ウォーキング60分
・ドラッグストアへ買い物
・がるちゃんのトピ主
と頑張りました。
特に1番最後！予想以上に意地悪なコメントが多くてクタクタになりました💦

[269. 匿名]

>>268
床拭き…家事の中でもなかなか重労働じゃないですか？私だけかな？
床拭きできたなんて凄いですね
トピ主は叩かれがちですよね、メンタル大丈夫ですか？
まともに受け止めてたら悪影響なので適度にスルーしてくださいね

[270. 匿名]

>>269
優しいお声がけありがとうございます。
床を拭くと言っても洗面台の前の1平方メートルくらいのことです(笑)
トピ主は難しいですね、感謝してくれる方もいるし、アンチに負けて放置するのも悔しいし。
しかしネガティブになってもいけないのでゆるゆるやりますね😅

[271. 匿名]

母が足を骨折してしまったので、今日も晩御飯作りを頑張れました...🥓☺️

[272. 匿名]

>>271
お母様、お大事に。
何をつくったんですか？😊

[273. 匿名]

>>272
ありがとうございます！
茄子🍆とオクラを素揚げして、豚薄切り肉🥓とだし汁等で軽く煮込んだものです！

[274. 匿名]

散歩行ってきました。
いまからわたしもご飯作るぞ～！！豚汁にします！！

[275. 匿名]

>>270
例え狭い範囲でも床拭きはキツいです（自分には）お疲れ様です

確かにトピがアンチだらけになるのも悔しいですもんね
最初のコメントにトピの方針がしっかり書かれてるものは荒れにくいのかなと思ったり
そんな簡単ではないか
ゆるくやりましょうね！

[276. 匿名]

>>273
暑いのに揚げ物ご苦労さまです！
揚げ物や調味料、自宅でつくるのって健康的でいいですね😊

[277. 匿名]

明日、もう食材が冷蔵庫に無いからスーパーに行く予定。最近、状況が変化して
スーパー行くたびに嫌な目に遭う。
心を麻痺させないと生きていけない。
トピズレでごめんなさいm(_ _)m

[278. 匿名]

昨日に病院だったんだけど頭痛でキャンセルして、今日に変更した。
けど行きたくなくて…また水曜日に変えてたけれど、やっぱり行こう！と思って行って来た。
帰りにスーパーでいつも在庫なくて数本しか買えない欲しかったビタミンドリンクをワンカートン買って来れて嬉しい。
それと、無花果買った！ 美味しい♫

[279. 匿名]

ブルーレイレコーダーが調子不安定だったので、あれこれ試して治せた…！
またいきなり壊れたら厄介なので、残したい番組はディスクに全録画、もう見ないやつは初期化で整理しました🌼

[280. 匿名]

>>278
病院行けて良かったですね！
キャンセルは心苦しいけど、メンタルだけでなくコロナのこともあるし行ける時に行くのがよいと思います！

[281. 匿名]

「えいやっ」と起き上がってトイレ行けました。
膀胱炎やおもらしにならずに済んで良かったです。
就活しないといけなくて完全在宅じゃないと無理っぽいのですが、なかなか見つからないし受からないです、、。

[282. 匿名]

うつ、不眠症なのに夜勤連続頑張った。
お盆で飲み食い、仮眠できないぐらい
忙しくて帰ってきて疲れすぎて何もできない。

[283. 匿名]

>>282
えっ、活動量すごい😯💦
飲食の方ですかね、大丈夫ですか、とにかく何か胃に入れると血糖値上がって眠れるかもしれません。

[284. 匿名]

>>280
お言葉掛け下さりありがとうございます。
予約制になって待ち時間が若干短くなるのと、時間に合わせて行動する訓練にもなるのでとても良い面もあります。
体調が悪い時は無理しないよう思っていますが、明日雨予報で行く事にしました。
行けて良かったです。

[285. 匿名]

今日は2回スーパーに行きました。
食材のストックでいつも神経が
ピリピリするので困ってます。

[286. 匿名]

母の代わりにいろいろ頑張っていたんですが、今日は疲れて寝込んでしまって...
でも午後に起きられて、ご飯も食べられて、お盆の送り火を焚けて、無事お盆を終えることができました...☺️

[287. 匿名]

>>286
疲れたら寝込むの、あるあるだよね😊
伝統を大切にしてらっしゃるんですね、えらいですね！

[288. 匿名]

>>287
寝込むの、ありますよね！
うちは父が亡くなっているので、お盆だけはちゃんとしなければとがんばりました！

[289. 匿名]

子供と夫を送り出し、診察、カウンセリング、薬局いけた
お昼までかかってクタクタだけど、おくすり貰えたし一安心

[290. 匿名]

>>283
医療系です！
おっしゃって頂いたように
少しだけたべて寝ました！
ありがとうございます😊

[291. 匿名]

今日はリビングの掃除とトイレ掃除、
洗濯などをしました。お盆期間中は掃除機がけとか
やってなかったから、出来て良かったです('◇')ゞ

[292. 匿名]

農産物直売所に行けました...☺️
天気予報は雨🌂だったんですが、降らなくて良かったです...☀️

[293. 匿名]

今日はニュウメンを作って食べました。
シャワーも浴びれました。
ぜんぜん鬱な気分が抜けず、達成感がありません。

[294. 匿名]

>>293
でも料理してシャワーしたなんてすごいじゃん！

[295. 匿名]

雨だけど20分だけ歩けました。
夫の会社に出す書類に署名できました。
晩御飯を作ってお風呂に入れました。
明日こそ仕事に応募します、、。

[296. 匿名]

おはようございます。
このトピまた立ってて嬉しい。

昨日は筋トレとヨガをして気持ちよくお風呂に入れました。今日は3週間ぶりのメンクリに行ってきます。

[297. 匿名]

歯医者に行けました🦷

[298. 匿名]

勇気出して地域のヨガ教室行ってみた
疲れたはずなのになんか楽になったー
また行けるとき行ってみよう

[299. 匿名]

体がだるくて寝込んでしまったんですが、夕方にやっと起きられてご飯を食べられました...😟
ご飯を食べたら元気が出てきたので、明日は頑張ります！😤

[300. 匿名]

・ウォーキング30分
・ナス料理を作る
・LINEチャットで友達の恋愛相談にのる

今日も最低限の生活で精一杯で就活ができませんでしたが、久々に友達とLINEして楽しい気分になれました☺

[301. 匿名]

何ヶ月ぶりかに朝ウォーキングに行けました！
暑いのと日焼けが嫌で夜に変えてたんですが、風と太陽が気持ちよかった。続けられると良いな。

[302. 匿名]

一緒に暮らしてる親族が常に上から目線でお金のはなしとかばっかり言ってくるから辛い

[303. 匿名]

ちょっと涼しくなったね～
お散歩しやすい

[304. 匿名]

美容院に行けました...☺️
カットしてサッパリしました...☺️

[305. 匿名]

銭湯行って来たー。熱いお風呂気持ち良かった。

[306. 匿名]

行きたくなかったけど、通院頑張ってお薬もらってきました！久しぶりに30分くらいお散歩して帰ってきました。

[307. 匿名]

昨日からPMSが酷く、情緒不安定すぎてお酒に逃げたくなったけどなんとか留まりました…！！(~_~)

[308. 匿名]

ちょっと遠出して日帰り旅行気分で遊んできた
帰ってきたら疲れてメンタルも下がりかけたけど、なんとか一日ふんばって保てた！

[309. 匿名]

出掛けようと思って早１時間半経ってしまった。
夕方くらいから雨になるみたいだけど、早めに出て用事済まして気持ち楽になりたい。
準備して出掛けてきます。

[310. 匿名]

>>309
…そう言った鼻からお腹空いてコーヒー入れて飲んでしまう私☕️
サプリ飲み忘れてたから、カフェインに影響されないのだけ飲んで出ます。
行ってきますーーー！

[311. 匿名]

大ファンであるパン屋さんと焼き菓子屋さんをはしごして美味しく食べました。いつも出かける勇気がなくて行けませんでした。

[312. 匿名]

>>311
いいなあ～🍞！
何食べたの～？

[313. 匿名]

>>312
お返事ありがとうございます😊
ブルーベリーベーグル、チーズとししとうのフランス、チェリーのビクトリアです。

[314. 匿名]

お盆に体調悪くてお墓参り行けなかったけど、今日行ってきました。おじさんの何気ない言葉には傷ついたけど、頑張った自分。と思いたい。

[315. 匿名]

>>313
甘いのとしょっぱい系のバランスいいね👍
全部おいしそー！

[316. 匿名]

コーラとポテチ買った。食う!

[317. 匿名]

今日は2階の部屋をお掃除できました...😊

[318. 匿名]

本が読めた

[319. 匿名]

最近朝晩涼しくなってきたのでウォーキングしやすいですね
自分の場合少しでも体動かした方が調子良いのでできるだけお散歩してます
きっと大事なのは行けない時に自分を責めないことですよね

[320. 匿名]

回転寿司行ってきた

[321. 匿名]

台風で散らかった庭を、やっと綺麗にできました...😊
疲れたぁ...💦

[322. 匿名]

90リットルのゴミ袋で断捨離
洗濯

[323. 匿名]

>>261
お疲れ様です。つらかったですね。
私は出がけに財布が見つからず、必死で探し違うバッグ内で見つけ
こんなことも思い出せないのか、準備もまともにできないのかと
涙が止まらなくなったことがあります。
アタマがまわらないって疲れますよね。

[324. 匿名]

今日は生きてるだけで偉い日。
頭が全く働かない。

[325. 匿名]

>>324
私も今日はあまりに腹痛酷くて何も集中できない…。
ひたすら学生時代に好きだった音楽聴いて(懐かしいものってストレスに効くらしいので)パワーチャージするのみ…。

[326. 匿名]

>>325
返信ありがとうございます。
腹痛大丈夫ですか？ゆっくり休んでくださいね。
こんな日もありますよね。学生時代好きだった音楽、私も聴いてみます。

[327. 匿名]

何かここ最近、無気力MAXで身体もダルいからガルちゃんで愚痴こぼして少しスッキリした。

本当は今日、光熱費の支払いや当選したライブチケットの支払い行かないとダメなのに無気力MAX。何とかこの後、出掛けよう！

[328. 匿名]

>>326
ありがとうございます、鎮痛剤がやっと効いてきました
普段なら、こんなときに…なんて駄目なヤツなんだ(鬱MAX)思考なんですが😌こんな日もあるよね～、と思えるだけ良いとします…！
懐かしいものに触れるのはノスタルジー効果というらしく医学的にも根拠があるらしいので、ぜひ試してみてください～

[329. 匿名]

洗濯物畳んで収納した
お風呂掃除した

[330. 匿名]

心療内科行って、お薬貰って商店街を散歩して帰ってこれた。嬉しい。頑張った！！

[331. 匿名]

今日は食料品を買いに行けました。
暑いし、足が痛かったけど、なんとか
頑張りました。

[332. 匿名]

ご飯を炊いて、目玉焼きで食事ができました。
食欲もお金も無いので、一日一食で充分です(笑)

[333. 匿名]

疲れで寝込んでしまいましたが、何とか起きてご飯を食べられました...😟

[334. 匿名]

>>327
LIVE当選羨ましい！

[335. 匿名]

ハロワの求人に2件応募できました。
ハロワに紹介状出してもらってから13日もかかりましたが💦
なんとか頑張った！！

[336. 匿名]

病院行ってきた〜頓服減らせた！

[337. 匿名]

>>335
二件も！？すごいー！！

[338. 匿名]

洗濯物干した

[339. 匿名]

>>337
ありがとう、なんとか完全在宅の仕事を見つけるよう頑張るよ！

[340. 匿名]

お味噌汁とご飯だけだけど、食事の用意ができました。簡単だけど作るのにすごく疲れる。
扇風機の掃除もしたいし、シャワーも浴びたいけどしんどい(;_;)

[341. 匿名]

扇風機を分解して、ホコリ掃除できました!

[342. 匿名]

買い物に行けて、晩御飯🍆も作れました...😊

[343. 匿名]

病院と今年初めての美容室に行けました。
カットの仕上がりは、髪質を上手く伝えられず広がりとはねるのがやばくて結ぶしかない感じになってしまいました😂
でも髪からいい匂いがして気持ちが上がったので良しです！

[344. 匿名]

やっとシャワー浴びてきました!

[345. 匿名]

お昼はカレーライスを食べて、夕ご飯はやよい軒で野菜炒めを食べに行く事ができた！！
幸せだぁ〜！

[346. 匿名]

散歩してきました!!涼しかったです

[347. 匿名]

日焼け止めをちゃんと塗ってハローワーク行けました。
ばんごはん(ミールキット)作れました。
体力なくて日中はずっと寝込んでましたが、夕方から頑張れました☹️

[348. 匿名]

疲れや悩みで寝込んでしまったけど、夕方起きられてご飯を食べられたので、良しとします...!

[349. 匿名]

さきほど、お昼ごはんを作りました☺

[350. 匿名]

やっぱり食事を摂ると、ちょっと元気が出ます。
3分クッキングをよく見るのですが
ワタナベマキ先生の作るお料理が
わかりやすくて好きです☺
今日は、牛肉とコーンの炒めもの、
ニラとベーコンのスープでした!
最近、体調が悪いので、汁物をご飯に
かけてお雑炊みたいにして食べてます。
ニラスープをアレンジして作ろうかな、
と思ってます。
スーパーに行くのも、しんどいけど(^.^;

[351. 匿名]

5月から通い続けた歯医者が今日でひとまず終わりました。次は11月の定期検診です🦷

[352. 匿名]

>>351
ひとまず歯医者終わって良かったね！
お疲れ様！

[353. 匿名]

今から片道1時間かけて隣の県のメンタルクリニックとスキンクリニックに行きます😰乗り換え2回もあります😖
頑張ります😄

[354. 匿名]

掃除機と洗濯かけて風呂掃除できた。
それだけで汗だく

[355. 匿名]

お掃除と晩御飯の支度ができました...😊
最近、体の調子に波がありすぎて苦闘していますが、何とか乗りきりたいです...😤

[356. 匿名]

>>355
私もです
最近特に眠気とだるさと食欲不振が酷くて、買い物するのが精一杯、しかもこのトピの皆に励まされやっとです…
ここ失くなったらどうすれば…涙
(卒業できればにこしたことはない話ですが)

[357. 匿名]

>>356
私は天候のせいかな？と思っているんですが...
お体、お大事になさってくださいね☺️

[358. 匿名]

ネガティブな内容ですが…

こちらが困っていることを
できるだけ丁寧に説明して
改善していただけるように
なるべく、丁寧にお願いしました(´・ω・`)
解っていただけるといいのですが…

[359. 匿名]

>>357
ありがとうございます😭元気な時は取り戻そうかという勢いでハツラツするのでいきなり沈んだり波があるの辛いですよね…

やっぱり天候関係ありますかね？酷暑の時の方がずっと出そうな症状なのになぁ～、と思うと謎で↓

[360. 匿名]

>>358
別にネガティブじゃないよ！
交渉お疲れ様☺

[361. 匿名]

今日は隣の県に出かけました！特急と新幹線間違えましたがなんとかなりました。
・精神科定期通院
・スキンクリニック初挑戦
・漢方薬局で漢方購入
・デパコスカウンターでお試し
・アロマお香購入
出費がすごいですが、いつも寝てばっかなのに、やればできるんだなと思いました☺
来月のメンタルクリニックもご褒美いっぱいにしてなんとか通えるといいな。

[362. 匿名]

トピずれごめんなさい
毒親育ちで
親に首締めらる夢を見てしまい落ち込んでいます。
今日はゆとり休もうと思います…

[363. 匿名]

普段は必須な外出の次いでにしか買い物に出られないのですが今日はパン屋さんにだけ行けました。雨の日限定商品を雨が降らないうちに🍞

[364. 匿名]

>>361
ご褒美って大事ですよね。
仕事してないし、出かける予定もないと思って食品しか買ってなかったけど。たまに洋服とか買うと、やる気出る気がします。
良い香りのお香楽しみですね。

[365. 匿名]

>>360
ありがとうございます(´；ω；｀)
実は今日はずっとそのことで
うつうつとしていたので、360さんの
コメントでスッと迷いが晴れました。
ありがとうございます。

[366. 匿名]

今日も寝込んでしまって、ご飯だけ食べられました...😢
このトピがあるし、来週明けにクリニックの通院があるので、前向きに頑張ります！

[367. 匿名]

久々で動悸がしたけど、子供の習い事の送迎が出来ました。

[368. 匿名]

>>366
寝込むのはこのトピの人や更年期トピあるあるだから気にしないでね☺
報告待ってるよ！

[369. 匿名]

>>368
ありがとうございます💧
そう仰っていただけると気持ちが楽になれます！

[370. 匿名]

>>364
コメントありがとう！
フランスのESTEBANシリーズが良い香りなので、写真だけでもおすそわけどうぞ！

[371. 匿名]

今日もハローワーク行けました！
障害者雇用は精神2級(1番体調悪い時に取得した)だと難しいみたいなので、一般雇用に絞って頑張ります。

[372. 匿名]

昨日はオートミールクッキー🍪の
チョコ🍫がけを作って食べた。冷凍庫で冷したらウマ～
今日はココアゼリー🍫🍮を作ったがゼラチンが足りなかったみたいでゼリードリンクになったがウマ～ (^q^)

買い物面倒だし暑いし、既成のお菓子は添加物盛り沢山だから適当でも自分で作った方が無添加&出来立てでおいしいのだ~ ||:3ミ

[373. 匿名]

昔のライブビデオ見て楽しめた

[374. 匿名]

>>370
オシャレで素敵！
良い香りなの伝わってくる😊お裾分けありがとう！

[375. 匿名]

>>372
ウマ～ 可愛い(笑)

[376. 匿名]

前も書いたけど
今日も生きてるだけで精一杯の日だった。
こんな日もある。

[377. 匿名]

今日はまだ1歩も外に出てないしまだパジャマなんですが、
・室内でも日焼け止め
・棚の食品の賞味期限チェックと消費
ができました😊
ビタミンDを摂りつつも、室内でも日焼け止めを続けて美白になりたいと思います😊

[378. 匿名]

今日は買い物に行けて、カレー🍛も作れました...😊
カレーを食べて、元気になるぞ！😤

[379. 匿名]

>>378
偶然ですね、私も今日の晩御飯はカレーでした！(レトルトですが💦)
ゼラチンとコラーゲンパウダーを混ぜて、かつお節とフライドレンコンをトッピングして食べました！
あとはたっぷり寝るだけで美肌の完成!?😚
寝るのが楽しみです😄

[380. 匿名]

私も触発されて、カレーにゅうめんを
作りました🍜

[381. 匿名]

おはようございます😺

[382. 匿名]

おはよう！朝起きれた。

[383. 匿名]

最近、買い物に行った翌日は寝込んでいたんですが、今日は普通に生活できました...😊

[384. 匿名]

法要のためにお寺に行きました。
外に猫がいて可愛くて癒されました☺️

[385. 匿名]

電車を乗り継いでメンタルクリニックに行けました...😊
途中下車して買い物もできて、今日はたくさん歩けました...😊

[386. 匿名]

今日はめちゃくちゃ頑張った💦
・完全在宅のパートのオンライン面接
・市役所に行って健康保険料の確認
・コンビニでネットプリントやPDFをとる
・ハローワーク
・郵便局に行って速達で求人に応募
・スーパーとドラッグストア寄る
やっぱり、スーパーはなんとかなるけど就活関係が疲れた😂
晩御飯作る気力がなくて横になってスマホいじってます😗

[387. 匿名]

>>386
お疲れ様！今日はゆっくり休んで。面接受かるといいね。

[388. 匿名]

>>387
ありがとう😂
正直、面接は上手く出来なかったけど、またここで結果報告するね！

[389. 匿名]

月末締めの支払いをウォーキングしながら済ませました。
税金は高いし、中々動けない自分に対してもなんだかものすごく腹立ってきたので、この期間を無駄にするものかとメンタルヘルスマネジメント検定を受けることに決めてテキストを買ってきました。(頂き物クオカードにて半額で購入)

[390. 匿名]

トピのコメント期限あと4日だよ～！😂
このトピ好きだけど毎月は立たないから貴重な4日だよ～！
お名残りおしいから残りも書き込めるよう頑張る！

[391. 匿名]

お寺へお参りに行ってきました。
好転反応なのかメンタルは荒れてますが、悩み事がひとつ解決しました🙏
(ところでiPhoneの絵文字って神社はあるのに仏様やお寺はないですよね？)

[392. 匿名]

こんにちわ🐹
今日は、スーパーと銀行とホームセンターに行ってきました。ちょっとドタバタして
疲れたけど、行けて良かったです。

[393. 匿名]

>>390
ここマイナス魔さんいないし、荒れないし、ほんのりポジティブ味が良い感じで稀にみる素敵トピなのに😭
いよいよ卒業しろってことか…？
いやでもつらい…

[394. 匿名]

サンドイッチが好きで、よく作って
食べるけど、美味しくて安くて安全な
パン、ハム、チーズなどの食材を笑顔で
毎日販売してくれているスーパーマーケットさんに本当に感謝感謝です💓

[395. 匿名]

続トピが早く立つといいですね。
その間、「最近起こったちょっと嬉しいこと」
というトピにコメントしようかなと
思ってます。

[396. 匿名]

>>33
がんばりましたね！

[397. 匿名]

>>86
えらい！がんばったよ！
乾かすのはまた次回頭洗った時にやればいい。
今日は頭洗ったんだから、それでOK！

[398. 匿名]

私も今日はカレーを作って食べました。
玉ねぎと豚肉だけですが(^.^;
やっぱりおうちカレーは美味しい。

[399. 匿名]

>>388
面接は縁だからね！縁ある会社だと良いね。
私もドキドキしちゃう。

[400. 匿名]

>>393
こんなにマイナスがつかないトピ中々ないよね。
寂しい。。
うざいくらいに毎日申請してみるね！

[401. 匿名]

>>395
見に行きましたけど、穏やかなトピですね
私もそうしようかな...

[402. 匿名]

今日は9月に義実家を訪問する時用の服を探しました！
メンタル薬と中年太りのせいで着れる服が少なく、しまむら➛g.u.➛ハニーズ➛ユニクロとはしごしました。
なかなか良い服が見つからなかったけど、最後のユニクロでここ数年探していたような素晴らしい服が見つかり、、
黒XL1枚とピンクL1枚をその場で購入、
黒M3枚、黒L4枚、白L4枚、白M3枚をオンライン注文しました！(Lがぴったりですが痩せた時のためにMも買います(笑))
在庫の都合で受け取りが別々の店舗になるのが大変ですが、着れる服が滅多にないしインフレも続くし色んな服を持っててもコーディネート考えるのしんどいので、さらに買い足すかもしれません(笑)
満足感あるお買い物でした😆

[403. 匿名]

>>389
頂き物クオカード羨ましい😆
有効活用できてますね！

[404. 匿名]

>>394
本当だね、スーパーには感謝だね😄

[405. 匿名]

掃除できた。
明日は洗濯したい

[406. 匿名]

>>404
はい!😋🥪

今日は時計の電池も変えました!

[407. 匿名]

>>403
ありがとうございます！頂きものだと、基本いつまでも大事に取って置きがちなんですが…
今使わずにいつ使うんだー！ってなりました😊無駄にならないよう勉強がんばります！

[408. 匿名]

>>400
ありがとうございます😭
メンタル系トピって、荒れないことは前提に
ポジティブ過ぎるとついていけないし、ネガティブ過ぎると引っ張られるタイプだし…
逆に穏やかだと過疎ってて人がいないとかあるし…
ここは拠り所でした😭

[409. 匿名]

おはようございます
メンタル系のトピって難しいですよね
私もネガティブ過ぎると引っ張られるタイプです
ここは皆さん穏やかで前向きで読むだけで癒やされます

[410. 匿名]

こんにちわ🐹
しばらくお天気が荒れるようなので
お買い物してきました。2日連続で疲れた…

私は愚痴ってばかりでした。
このトピはちょっとしたことでも
書き込めて、達成感を得ることが
できるので、気分が明るくなれます✨

[411. 匿名]

今日は美容室で500円で前髪カットしてもらいました。しばらくセルフカットで調子が悪かったので、きれいにしてもらって嬉しいです。
8月も終わりだけど日焼け止めも買えました！
4～6月に、日焼け止めを塗る元気がないまま必死で外出してたんで、短時間だけどだいぶ焼けてます。今から頑張って白くしたいです💦
花王のアスリズム、独特の香りで気に入りました😄

[412. 匿名]

今日は郵便局と買い物に行けて、晩御飯も作れました...😊

[413. 匿名]

コンビニで市県民税払ってきました。
目を合わせるのは難しくてレジの台や支払いの画面を見ながらでしたが、
店員さんにお願いしますとありがとうございましたをちゃんと言えました！

[414. 匿名]

気圧でしんどかったけど、夕ご飯作れました♩

[415. 匿名]

今日は朝ウォーキングと図書館で勉強ができました。

[416. 匿名]

早起きして、区民プールに行って1時間水中ウォーキングした！！偉すぎる！！頑張った〜😭

[417. 匿名]

5月から鬱で休職中です。
最近体調が良くなり出して買い物とか出歩くようになって回復してきてると思ったら、先週発熱や嘔吐、頭痛や筋肉痛、咳などの症状が出て、コロナになって、自宅療養してます。
うちだけが陽性で症状出てしまって、なんでだろう？何処でだろう？って考えてしまい、どんどんしんどい気持ちになってしまいます。
抗うつ薬や睡眠導入剤や頓服薬は、電話でオンライン診療してもらって、郵送で送ってもらいました。

また、少しずつ体調回復に向けて、頑張っていこうと思います。

[418. 匿名]

庭を綺麗にしてゴミ出しできました...😊
スッキリしましたが疲れました...💦

[419. 匿名]

今日も寝る前に歯をみがけました。

[420. 匿名]

おはようございます。

[421. 匿名]

おはようございます
新しいバイトを探してるのですが書類選考で落とされ続けて凹んでます
今も決まりかけてるのですが続けられるか不安でもし決まっても断ろうかと思ってます
それでも挑戦してることに意味があるんだとポジティブに考えます

[422. 匿名]

>>421
挑戦し続けるってめちゃめちゃ凄いことだよー！！
えらい！

[423. 匿名]

先日在宅の仕事のオンライン面接を受けたと報告した者です。
・・落ちました😭
もう1年くらい無職です。在宅でないと無理だし、これからどうやって生きていけばいいんだろう

[424. 匿名]

お昼ごはんの準備できました。
昨日お風呂入れてないから、今日こそは頑張って入りたい…

[425. 匿名]

>>422
ありがとうございます
先程有難いことに採用のメールが来たのですが結局辞退してしまいました
別の仕事の面接を受ける予定です
焦らずに自分に合いそうなところを見つけようと思います

[426. 匿名]

寝込んでしまったんですが、本を少し読めました...☺️
トピが明日で終わりなのが寂しいです...😢

[427. 匿名]

おはようございます。このトピ今日までですね。
ありがとうございました!

[428. 匿名]

皆、愛してるぜ！！ありがとう！！！

[429. 匿名]

ついに今日で終わりなんですね。
1か月、自分もコメントしたいと思いつつ、できずに過ぎてしまったけど、ずっとみなさんのコメント見て、励まされたり、すげーー！！と思ったりしていました。
またトピが立ったら、今度はせっせとコメントしたいです！

[430. 匿名]

皆さんこんにちは。ウォーキングしてきました。
今日でこのトピも最後ですか。前向きな方々が集まって励まし合える素晴らしいトピだったと思います。次のトピはなかなか立たないかな？それまで似たようなトピにお邪魔するしかないのかな。

[431. 匿名]

>>401
返信ありがとうございました!
「とにかく運か悪い人」「とにかく運が良い人!」
というトピもあって、嫌なことがあったら
悪い人トピに、いいことがあったら
良い人!トピに書き込んでもいいかもです!

[432. 匿名]

疲れぎみでしたが、農産物直売所に行けて
野菜🍅🍆と梨を買えました...☺️

今日でトピ終わりですね...😢
1ヶ月ありがとうございました！☺️

[433. 匿名]

あー、ついに今日で最後😭同じトピ立つとしたら3ヶ月に一度っぽいですね…
皆さんありがとうございました！

もし悩みがあれば、「悩みを書くと優しい言葉が返ってくるトピ」もなんとなく優しい人が多そうな雰囲気です

状況卒業したい気持ちはあるから>>395さんが書いてくれたトピもいいなぁ