【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた！Part.11

[1. 匿名]

うつ、引きこもり以外でも、メンタルが下がってしまった人など✨
主は朝1万歩歩いてきました！今から朝食を作ります
励まし合えるような暖かいトピにしましょう(*ᵕᴗᵕ)

[2. 匿名]

[3. 匿名]

トイレで排泄できました！

[4. 匿名]

少し寝れたよ

[5. 匿名]

1万歩歩いたならそれはうつ、引きこもりじゃないでしょ
私は今日72歩歩いたわ

[6. 匿名]

朝6時に起きて薬飲んでごはん食べたよ

[7. 匿名]

>>5
私は22歩ってなってた

[8. 匿名]

朝の10時に起きれた

[9. 匿名]

>>5
その歩数はトイレ？

[10. 匿名]

一階におりて、両親におはようって言えた。

[11. 匿名]

買い物行って食料買ってこれた

あとガルできた！

[12. 匿名]

数個前に、引きこもりの親兄弟についてのトピがあるから、読んだほうが良いよ

[13. 匿名]

少ないけど洗濯が出来ました

[14. 匿名]

スレ違いでしたら申し訳ありません。友達がうつの様で、家族にも心療内科を勧められているそうなのですが、心療内科には行きたくないと言います。どのような言葉かけがよいでしょうか？

[15. 匿名]

亀の水槽を洗えた。いつも餌やり担当で水槽は親が洗っているからたまには自分がやってあげなきゃね

[16. 匿名]

>>1
主さん((ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.ｵﾊﾖｩｩｩﾟ+.☆
1万歩はすごいよ！！
わたしの住んでるところは雨だからお散歩はできないけど、できるだけエアロバイクこぎます
昨日はお風呂も入れたし、薬飲んでだけど眠れたし起きられた
いっしょにがんばろ～

[17. 匿名]

>>12
どうせ読まないよ
引きこもりって現実逃避癖あるからね

[18. 匿名]

今日3回目のワクチンの予約してあるから、そろそろ準備を始める。まずシャワー浴びる。戻って来たら頑張ったよと書きたい。

[19. 匿名]

外にはどうしても一歩も出る気がしないから踏み台昇降３０分位した
無理矢理でも運動すると体の機能的に勝手に気分が上がるからいい

[20. 匿名]

>>14
ドライブ誘いな。

[21. 匿名]

眠れないからきつくて何もしてない

[22. 匿名]

[23. 匿名]

今日というか昨日だけど、お酒に頼らずに眠れたよ
まだ寝足りないけど

[24. 匿名]

>>5
鬱、引きこもりじゃなくてもこのトピ気分が下がってる人もいいみたいだよ。

[25. 匿名]

今3日ぶりのお風呂入ってる！頭は洗えたからあと体！

[26. 匿名]

午前中なのに体を起こした

[27. 匿名]

いい年して恥ずかしいよ。これが出来た？甘えんじゃないよ。もっと前向きに楽しく生きたいと思わないの？

[28. 匿名]

お風呂に入れた。

[29. 匿名]

うつにガンバレって言っちゃいけないんだっけ？

[30. 匿名]

>>27

[31. 匿名]

>>3
トイトレ中かな

[32. 匿名]

>>29
人による。私は気にしない。私が相手だったらそう声をかけるのが無難だと思うし。熱血的な頑張れはしんどいかも

[33. 匿名]

洗濯して簡単な昼ごはん作りました

[34. 匿名]

買い物に行ってすき焼きの材料買ってきた！オシャレなパン屋さんにテンション上がって可愛いパンも買えた！でも白菜と焼き豆腐忘れた泣

[35. 匿名]

>>6
早起きですね

[36. 匿名]

>>10
えらい！

[37. 匿名]

>>1
きちんとしてるなー
私はまだ布団の中だから０歩、ご飯作りたくないから朝昼兼用のランチはレトルトカレーにするよ

[38. 匿名]

しんどいけど、お風呂と歯磨きができた

[39. 匿名]

一万歩すごいね！
今日は1時間3000歩…！

[40. 匿名]

>>17
現実逃避してるクズでキ○ガイな私だけど読んできたよw
まあ、読んだところで変わらんよ

[41. 匿名]

シーツ洗った
子どもの朝ごはん作った
掃除機かけた

抗うつ薬のせいなのか、眠たい。
焦りたくないけど早く良くなりたい。

みんな毎日生きてえらい。

[42. 匿名]

>>29
私の場合はだけど
頑張れないのがうつだから、言われても響かない言葉って感じかな
何で頑張れないの？みたいな言い回しはかなしくなるw

[43. 匿名]

>>14
心療内科って言ったって、老若男女みんな普通の人が来てるよ。一緒に前まで行こうか？とか。

[44. 匿名]

家の近くの温泉に朝7時から行きました。人が少ないからいいです。

[45. 匿名]

>>14
鬱は他の病気と一緒で、早ければ早いほど治る。心療内科も意外と普通の病院と変わらないよ。患者さんも見た目じゃ病気だとわからない人もいる。
心療内科に抵抗あって鬱をこじらせた人より

[46. 匿名]

まだ、なにもできてない。ご飯がないなら、買い物いかなきゃだから、これからやる。

[47. 匿名]

>>5
ほんと それ
いきなりハードル上げられてここには居られない
去ります

[48. 匿名]

仕事辞めて家に引きこもってるけど、ゴミをたくさん捨てれた。いらないものをはっきり捨てれるようになった。

[49. 匿名]

お風呂に入ることができる日が続く、その後10日前後入れなくなる、大量に髪の毛が抜ける
病気とハゲに苦しんでます
ハゲたくないけど動けない

[50. 匿名]

明日病院なので備えるよ(ง°`ﾛ°)ง

[51. 匿名]

>>5
鬱でも調子のいい時悪い時の波があるでしょ
主は今多分すごく調子がいい時なんじゃないかな
鬱じゃない、って否定されると落ち込むと思うよ

[52. 匿名]

犬の散歩行ってきた
公園で犬抱っこしてゆっくりできた

[53. 匿名]

皮膚の簡単な処置した。でもまだ処置残ってて来週行かなくてはならず憂鬱。泣きそうになりながら処置したのに残ってるなんて😢応援して欲しい。

[54. 匿名]

3月くらいまでは、体調そこそこだったけど暖かくなると体調崩れる。春から夏が毎年不調
今年の夏は暑くなると聞いて今から憂うつ

[55. 匿名]

>>14
「とりあえず行くだけ行ってみよう、何もなきゃそれでいいんだから」みたいなのはどうかな
私は、元気なのに行って医者に嫌な顔されたら…とか、世間体が悪い…とか、この程度で騒いだら馬鹿みたい…って思ってていけなかったけど、背中押してもらって行けたよ

[56. 匿名]

>>3
情けないけど、本当にきついと起き上がれなくて垂れ流しちゃうことあるよ

[57. 匿名]

>>40
結局引きこもりって、親や兄弟に迷惑かけようが別に構わない、自分勝手なんだよね

[58. 匿名]

>>5
自分の方がツラい！って比較するのやめよ。みんなそれぞれでいいんだから☆

[59. 匿名]

>>15
自分以外のお世話ができるなんて上出来だよ。

[60. 匿名]

>>1
届いた郵便物をその日に開封できた

[61. 匿名]

今日も生きててえらい

[62. 匿名]

朝ごはん作って食べて洗濯して家計簿つけて、まではできた！
けど、部屋を片付けて掃除機かける気力がおきない。
これで何週間掃除してないやら、、今日しないとそろそろマズイ。買い物にも行かなければ。。

[63. 匿名]

ここ見てると、動けてて羨ましいけど、できてない自分が情けなくなってきた。

[64. 匿名]

>>57
親兄弟いないから知らんけど、そうなんじゃない？

[65. 匿名]

>>14
まずは行きたくない気持ちを受け止めてあげる。
その上で「もしあなたの今の状態が私のことだったら、どうするのがいいと思う？」と聞いてみる。人に置き換えてみると冷静な考えが出てくるので。
大抵は「心配だから病院行って欲しい」等の答えが出てくるので、その行動が出来るよう背中を押してあげる。

[66. 匿名]

>>63
ガルでお話できたじゃん！

[67. 匿名]

>>2
ちいかわグッズどこで買えますか？

[68. 匿名]

>>53
がんばれ！すごく頑張ってるね♪( ´▽｀)

[69. 匿名]

買い物行けました。
1週間くらいは生活できそう

[70. 匿名]

>>67
手軽なのだと百均にあるよ！

[71. 匿名]

>>6
早起きえらい！

[72. 匿名]

>>66
ありがとう。そうだよね。

[73. 匿名]

起きて簡単にご飯用意して食べて、歯を磨いてザザッと掃除した私、頑張りすぎたぐらいだ

[74. 匿名]

>>19
30分も！すごい！

[75. 匿名]

さっき断捨離して来たら、久々に重い物を持ったり動いたりしたせいで手足がジンジンしてきて後悔し始めて涙が止まらなくなってきた😭
せっかく何か調子良いかなと出来そうな時にってやってみたらこうなる
しんどい😭

[76. 匿名]

>>70
行ってみよう！ありがとう😊

[77. 匿名]

>>20>>43>>45>>55>>65
ありがとうございます。とても参考になりました。

[78. 匿名]

>>56
そういう症状もあるんですね…

[79. 匿名]

お風呂入れてなかったけどお風呂入れた！
皆さんも自分もえらい！！！！

[80. 匿名]

お風呂に入れたけど、出るのに2時間かかった。お風呂重労働すぎる、、、

[81. 匿名]

仮面うつ
動きたくても頭痛やら吐き気やら体が重くてなかなか起き上がれない
すぐに疲れて動けない
やる気はあるのに、やりたいこともしなきゃいけない日常のことも沢山あるのに出来ない
こんな風に過ぎてゆく人生って何なんだろうと思う

[82. 匿名]

一万歩はすごい。

[83. 匿名]

オナニーしたよー！
あとガル男じゃ無いよ

[84. 匿名]

>>5
買い物やお出かけした人もね。
気分屋と何が違うんだろ？他のインドア派トピと変わらん。
GWぼっちトピにも出かけない人いるがな。

[85. 匿名]

>>5
ほんと。
健康でアクティビティな私より歩いてるわ。
しかも朝歩くなんて絶対無理。

[86. 匿名]

以前一人暮らしの時に、引きこもり気味になって大学もバイトも行けなくなってしまった時がありました。
その時、知人が話してくれたことが今でも心に残っています。

「一日が終わって、その日にやろうと思っていたことができなかっても、落ち込まなくてもいい。『今日、何もできなかった』『こんなんじゃダメだ』って思えたなら、そう思えた自分を認めてあげればいい。それも一歩前進。それを積み重ねれば、いつか浮上できるから、信じて浮上のきっかけをつかんで！」

名前も忘れてしまったのですが、彼女の真剣な気持のこもったまなざしはしっかりと胸に残っています。
その後、しばらくして復活した私は、学業に戻って卒業後は就職、結婚して子育て中。

分岐点でしゃがみこんで途方に暮れていた時、彼女の言葉は救いでした。
今、苦しい方が、何かをきっかけに上手く浮上できますように…と願っています。

[87. 匿名]

ベッドにコロコロ、周りを掃除機！

[88. 匿名]

>>68 おばちゃんで子供もいるのに痛くて泣けちゃった～💧😥

[89. 匿名]

掃除機かけれた！

[90. 匿名]

昨日の夜お風呂に入れた😆
毎日お風呂に入れるようになりたい
もしお風呂に入れなくても顔は絶対に洗う

[91. 匿名]

>>76
セリア、ワッツなどにあります！お薬手帳入れが可愛いのでおすすめ。
あとは通販サイトもあります。

[92. 匿名]

GUのシェフパンツが今日まで安いから買ってきます！

[93. 匿名]

昼寝できた

[94. 匿名]

病院は行ってないけど、鬱傾向、不安障害です。気分下がると、ずっと横になりスマホしてます。
今日は朝からコインランドリーで布団洗った、茶碗も食事後直ぐに洗った、どうしても今やらなきゃ以外の事を何個か出来たました。今日は調子がいい☺️

[95. 匿名]

>>21
ダメな時はゆっくりして、調子のいい出来る時に無理せずしよう。自分に優しくしてあげて

[96. 匿名]

このトピ 優しい人多い。

[97. 匿名]

>>21
今日みたいなお休みの日は
休める時に休めば良いよね　ゆっくりね

[98. 匿名]

そろそろ起きたい

起きたよーってここで報告できたらな

[99. 匿名]

大戸屋開店待ち5分でお気に入りの席ゲットした

[100. 匿名]

>>84
メンタル弱っててもみんながみんな24時間ぐったりしてるわけじゃないんじゃ？

[101. 匿名]

テレビ見て笑った

[102. 匿名]

別トピで精神、発達障害もっててようやく一般で働けてるってコメントしたら　障害者よりニートの方がマシ　って書かれててやっぱり身体以外の障害者になった時点でゴミ野郎なことは変わらないんだと思った。死にたい。早く人生やめたい。

[103. 匿名]

>>54
おなじ！

[104. 匿名]

>>102
その人は何か障害者に対して納得いかないことがあったんだろうね。
だけどあなたがその人に何かした訳でもないし、わざわざ意地悪なことを平気で書く人のほうがおかしいし、失礼だから気にしなくていいよ。
あなたのことを何も知らない奴にへこたれる必要ないよ。
就職おめでとう。
無理はしないようにね。

[105. 匿名]

>>102
今引きこもっています。働いていて凄いです尊敬します。無理しないでくださいね。そんな心がない人の言うことを真に受けないでくださいね。

[106. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます...!
このトピ、大好きです！

昨日、体力作りと花の苗を買うのに、往復一時間ぐらい自転車をこいでホームセンターに行ってきました。が、案の定今日は疲れて寝込んでしまいました...
でも、夕方に起きられて普通に生活できました...!

[107. 匿名]

今日できたこと→ヘラヘラ笑って普通のふりして過ごせた

今日できなかったこと→首吊り用のロープをかける
私って駄目だな

[108. 匿名]

私ねぇ、思うよ。
今日なんか食べた人は生きたいって思ってる証拠。
みんな今日なに食べた？

[109. 匿名]

レンチンしたさつま芋食べたよ

[110. 匿名]

>>41
そのみんなの中にはあなたも入ってるんよ。
よく動いていてえらい。そして焦るな。

[111. 匿名]

>>67
ヴィレバン、しまむら、アベイルも買えるよ☺️可愛いよね❤️

[112. 匿名]

>>108
ヨーグルトにイチゴ🍓を入れて食べましたよ

[113. 匿名]

>>108
Uberでガパオライスたべま

[114. 匿名]

あと45日

[115. 匿名]

このトピ、久しぶりな気がする。
こういう元気が出るようなトピは
助かる…主さんありがとう

[116. 匿名]

>>108
鯵の南蛮漬け作った

[117. 匿名]

>>114
メンタルトピにも

[118. 匿名]

お風呂入った。髪洗った

[119. 匿名]

皿洗って、ご飯炊いた

[120. 匿名]

散歩、ガソリン入れる、ドラッグストアで買い物できた。

[121. 匿名]

おやすみなさい

[122. 匿名]

>>14
友達思いの優しい方ですね。
たぶん本人も周りに心配をかけさせている自分を責めていると思います。
わたしだったら鬱病の友達としてじゃなくて、今まで通り接して欲しいです。

[123. 匿名]

床に溜まってた炭酸ジュースやコーラのペットボトル15本のラベルを剥がした。
洗ってゴミに出すのはまた後日。

[124. 匿名]

>>110
ありがとうございます涙

[125. 匿名]

おはようございます

[126. 匿名]

>>125
おはようございます(*^^*)
今日晴れみたい✨

[127. 匿名]

>>27
前向きに楽しく生きられるようになりたいからみんな少しずつでも頑張ってるんだと思います。私もです。

[128. 匿名]

鬱って頑張ってきた人がなる脳のSOSだから何も悪くないし自分責める必要ないよ
今日も目が覚めて偉いよー生きててくれてありがとうね
悪意しかないキモいコメは黙って通報しようね
相手にする価値も無いから

[129. 匿名]

おはよう
マイナスをもらった

[130. 匿名]

おはようございます！
ウォーキング行ってきましたが燃料切れ、お洗濯したいけど少し休みます〜

[131. 匿名]

>>122
ありがとうございます。気を遣ってますっていう態度になってしまっているのが私自身気になっています。気をつけます。

[132. 匿名]

最近はほぼ毎日物を少しずつ捨ててる
もう物が多い家には飽き飽きだから

[133. 匿名]

>>67
百均のキャンドゥでも見たよ✨

[134. 匿名]

爪切れた、スッキリ

[135. 匿名]

グレープフルーツを買ってきて砂糖煮を作りました。紅茶に入れて飲もうと思ってます。

[136. 匿名]

一昨日、昨日、家の掃除
今日やる事無い

[137. 匿名]

散歩してきました...!
新緑の香りでリフレッシュしてきました...🌿

[138. 匿名]

猫を動物病院に連れてった、、、疲れた

[139. 匿名]

過呼吸を起こしながらも、100均とスーパーに行けました。

[140. 匿名]

>>120
まだいますか？
車運転してるんですか？
買い物できたって元々外出が恐かったんですか？

[141. 匿名]

>>139
過呼吸起こしながらって大丈夫だったんですか？

[142. 匿名]

買い物行けた
お風呂入れた

[143. 匿名]

新着トピを漁ってて、このタイトルと画像を見た瞬間いとおしさが込み上げて入ってきました。
皆さんの正直さが たまらなくいとおしいです。上から目線ですみません。

[144. 匿名]

お風呂倒したー！髪の毛洗えた、ロングからショートにしたらめっちゃ楽なった、ドライヤーが鬼門

[145. 匿名]

夜が1番落ち着く

[146. 匿名]

眠れない🐏

[147. 匿名]

>>139
良かったですね！行けた自分に○です🙂

[148. 匿名]

>>143
マイナスに当たってしまいました。
プラスです。

[149. 匿名]

おはようございます

[150. 匿名]

>>149
おはよーう！

[151. 匿名]

>>148
はい😊ご丁寧にどうもです

[152. 匿名]

ウォーキング行ってきました！ピクミン達を育てました‪(*ˊᵕˋ* )
洗濯機回しました～

[153. 匿名]

起きて洗濯干しました

[154. 匿名]

犬の散歩

[155. 匿名]

お天気が良くて気持ちいいのでお掃除しまくりました...😊
疲れました...💦

[156. 匿名]

今日もお疲れ様です
ごはん作って食べられました

[157. 匿名]

>>156
お疲れ様です！
何作ったんですかー？私もちゃんと作らないとな

[158. 匿名]

>>157
今日はハンバーグです！

[159. 匿名]

お風呂入れた
ぐったり

[160. 匿名]

おやすみなさい😴
よくねれますように

[161. 匿名]

>>160
おやすみなさい😴

[162. 匿名]

辛い気持ちを吐き出すトピから飛んできました。よろしくお願いいたします。元気になりたいです。

[163. 匿名]

少しだけ自分の髪を切りました

[164. 匿名]

>>158
工程結構多いのに凄い！

[165. 匿名]

おはようございます(*^^*)
中途覚醒したので早朝散歩してきました！

[166. 匿名]

>>2
ちいかわかわいかあ

[167. 匿名]

このトピ平和で前向きでいいね😊

[168. 匿名]

おはようございます。なんとか起きれました。今日もいい天気です。洗濯します。

[169. 匿名]

腸活と便秘解消のためにバナナを食べました。快腸です。

[170. 匿名]

顔洗って、日焼け止めまでつけて散歩に行こう！

[171. 匿名]

おはようございます。
朝ご飯食べて洗濯回しました。5月スタートメンタル不調ですが、ぼちぼちと行きます

[172. 匿名]

>>164
ありがとう。でも何かひと味足りない気がしました。また次挑戦します

[173. 匿名]

>>1
朝だけで一万歩はすごい!
やる気出ました😄

[174. 匿名]

遠くのパン屋🍞さんまで、散歩できました...!

[175. 匿名]

自転車往復1時間漕いできました！
疲れた。暑い💦

[176. 匿名]

>>174
目的があるとお散歩しやすいですよね✨
パン屋さん良いなぁ

[177. 匿名]

最低限の家事ができました。

[178. 匿名]

>>175
お疲れ様です！涼んでください🍦

[179. 匿名]

みなさん1か月よろしく

お風呂に入ってなさ過ぎて
顔が荒れて、ますます外に出れない
シャワーで顔だけ洗ってきます

[180. 匿名]

>>177
おつかれさま

[181. 匿名]

>>180
はい。ありがとうございます！
あなたも皆さんも毎日お疲れ様です！

[182. 匿名]

顔洗ってきました
最近はキュキュっとするまで洗うことがほとんどないので、
基礎化粧品が減りません

[183. 匿名]

>>179
お風呂週間付くと良いんだけど、中々大変だよね😂
私は入浴剤を良いものに変えたらお風呂入れるようになったよー
シャワーだけでも大きな一歩！

[184. 匿名]

メンタルトピにも書き込みましたが亀の散歩をしました

[185. 匿名]

>>184
すごい❗️
かわいいですね🐢

[186. 匿名]

>>184
亀さん気持ちよさそう

[187. 匿名]

>>184
亀さんのお散歩、楽しそう
癒されますね

[188. 匿名]

朝散歩、今コンビニ来れた！
日中はどーも調子悪い、日焼け止めがどーしても塗れなくて(ベタベタがいや)外に出れない、GWで混んでるのもいや

[189. 匿名]

いつもなかなかできない、晩御飯の準備、片付け、食器洗い、今日はスムーズにできました。お風呂も頑張って入ります。

[190. 匿名]

>>188
休日に天気が良いと責められてる気分になります
お日様きらい

[191. 匿名]

>>152
真似してピクミンはじめました❤️

[192. 匿名]

うつ病になってからお風呂がしんどくてたまりません。カラスの行水で入浴を済ませました。グッタリ疲れました。

[193. 匿名]

ちょっと食べ過ぎました。明日は少し減らそう

[194. 匿名]

長くのびた爪を切ることができました。

[195. 匿名]

風呂入れたー！
髪の毛はムリだったから明日洗おう

[196. 匿名]

仕事行ってきました。
でも疲れすぎてお風呂入れてません…

[197. 匿名]

>>196
お疲れ様でした！
お仕事されていてえらいですね

[198. 匿名]

>>1
↓下にある「ひきこもり兄弟」のトピを目にして申し訳ない気持ちでいっぱいになってる

[199. 匿名]

中途覚醒しました　眠れますように

[200. 匿名]

>>191
わーい❤可愛いし歩く気になるのでとってもいいと思います‪(*ˊᵕˋ* )一緒にやりましょ〜✨

[201. 匿名]

おはようございます🌞

[202. 匿名]

おはようごさいます

[203. 匿名]

おはよーう＼(^o^)／

[204. 匿名]

今日もウォーキング出来ました！汚部屋片したい

[205. 匿名]

お昼うどん茹でました

[206. 匿名]

1週間ぶりにお風呂入れた。汚くてすみません。

[207. 匿名]

みなさんおつかれ

今日は肉とお菓子買いに行くのが目標
普段ネットスーパーなので筋肉落ちすぎてか最近ふくらはぎが常に凝ってる

[208. 匿名]

20分かけてメイクしたけど
割に合わないなぁ

[209. 匿名]

出かける気合入るの待ってるけど
息が苦しくなってきた
無理かもしれない

[210. 匿名]

>>63
少しずつでいいよ少しずつで

[211. 匿名]

ウォーキングとバイク乗ってきました！
あと朝ごはん作って食べましたΨ( 'ч' ☆)
私も汚部屋片したい〜好きな事しかしてない

[212. 匿名]

>>209
無理はしなくて良いんだよ
無理な時はゆっくり休もう‪(*ˊᵕˋ* )

[213. 匿名]

痩せすぎてしまったので、太るためのマフィンを焼きました
できたては卵の香りがふんわりしていて少し幸せな気持ち

[214. 匿名]

無理しないでゆっくり休んでます。

[215. 匿名]

>>212
ありがとう！
書いて少ししたら出かけられた
5分くらいだけど

[216. 匿名]

>>215
ここに書くとやる気になるよね！
5分でも偉いよ～ゆっくりお休みー

[217. 匿名]

今日、何も出来てません。ごめんなさい。
ぐったりです。
くすりも中々きいていません🥺

[218. 匿名]

卵スープ作りました。

[219. 匿名]

>>217
無理しないでゆっくりできた自分を褒めよう！
悪化するより全然良いよ。

[220. 匿名]

しょうぶ湯に入れました... 😊

[221. 匿名]

髪と汚れやすい場所だけですが洗い流してきました

[222. 匿名]

お風呂は入れました🛀

[223. 匿名]

明日も暑いみたいですね　少し断捨離したいな。

[224. 匿名]

ご飯作れたよ！
シチューたくさん作ったからしばらくは持ちそう。

[225. 匿名]

おやすみなさい🌙良い夢を

[226. 匿名]

日焼け止め、ファンデ買いに行けた

[227. 匿名]

おはようございます

[228. 匿名]

おはよっ

[229. 匿名]

おはよう☀

[230. 匿名]

おはようございます🌼

[231. 匿名]

朝ごはん食べました。今日は鮭です

[232. 匿名]

ウォーキング行ってきて部屋を少し片しました！
あとはお布団干しました(:3[____]

[233. 匿名]

自治会の班のゴミ当番なので、朝5時に起きて準備できました...😊

[234. 匿名]

私もゴミを分別して片しました

[235. 匿名]

新じゃが使って料理しました
疲れた。エネルギー無さすぎです

[236. 匿名]

10分散歩しました
遠回りしようかなと少し思ったけど、
あまりやりすぎると失速するのでやめておいた

[237. 匿名]

今日なんか無理な日で何も出来んかった

[238. 匿名]

>>237
そんな日もあるよね。

[239. 匿名]

>>237
大丈夫よ

[240. 匿名]

ゴミを出して切り絵を少しだけ作りました。

[241. 匿名]

今日もお疲れ様でした　🌜

[242. 匿名]

明日仕事だ…辛いよ。

[243. 匿名]

>>240
あ！切り絵がすごく上手い人かな？
アリスとか🃏見たい〜

[244. 匿名]

>>242
お仕事してるだけ偉いよヾ(･ω･`*)

[245. 匿名]

おはようございます。今朝は冷んやりです

[246. 匿名]

おはよーう＼(^o^)／
朝雨が降ってたので今お散歩してきました
疲れてるので休み休みです

[247. 匿名]

洗濯して散歩してきました。
調子がいいので掃除します☺️

[248. 匿名]

母に運転と荷物持ち頼まれコストコついてったけど休日なの忘れてて人やばくてソッコー出た😂
パニック障害もち私にはあれはしんどい、人酔いした
皆よくあんな混んでるのに楽しそうに買い物出来るな思ってビックリ

[249. 匿名]

今日は魚焼きました
身体が重くてダルいな。季節の変わり目だからかな

[250. 匿名]

>>248
コストコ凄く混んでそう。GWのスーパーでさえいつもの混み具合と違って私も具合悪くなりました。お買い物お疲れ様です

[251. 匿名]

>>250
コストコ駐車場からやばかったです
この時期どこも混んでて疲れちゃいますよね！本当やだ、ぐったり😭
お互いお疲れさまです

[252. 匿名]

雨が止んだので、庭の草むしりをしました..🍃
キレイになって気持ちいいけど疲れました...💦

[253. 匿名]

歯ブラシを新しいのに変えて、図書館へ行く道でペットボトルと空き缶を拾って捨てました。

[254. 匿名]

おやすみなさい💤

[255. 匿名]

おやすみなさい🛌

[256. 匿名]

おはようございます

[257. 匿名]

>>256
おはよーう＼(^o^)／

[258. 匿名]

おはようございます🌞
朝散歩してご飯食べました。今日は買い物行きたいです٩( 'ω' )و

[259. 匿名]

私も朝散歩してきてら納豆ご飯にバナナ食べました。
今は横になってます。
明日から頑張る！とか行く！とか目標立てるとしんどいので行けるといいなって言うようにしました。

[260. 匿名]

いいお天気。また明日から崩れるみたいで束の間の晴れ☀️

[261. 匿名]

お掃除がんばりました...😊

[262. 匿名]

服が無さすぎて服を買いに行く服がないよ

[263. 匿名]

>>262
ネット注文でのりきりましょう

[264. 匿名]

履歴書書けた！

[265. 匿名]

>>264
良かったね！おつかれさまです😊

[266. 匿名]

>>261
お疲れ様です　✨

[267. 匿名]

>>266
ありがとうございます😊
明日はクリニックの通院日で遠出しなければいけないので、疲れないように気をつけました

[268. 匿名]

やっとシャワー浴びて髪乾かしました。
グッタリ…

ここのみなさんが、ちゃんと朝までゆっくり眠れますように！

[269. 匿名]

>>265
ありがとう！

[270. 匿名]

>>267
明日が通院なんですね。お気をつけて😊

[271. 匿名]

おはようございます。
今日、ここに初めてコメント書きました。
自分も「できたこと」が増えるいいなと思います。

[272. 匿名]

おはよー☂️

[273. 匿名]

面接しました！受かりますように🌈

[274. 匿名]

>>272
雨なのー？

[275. 匿名]

>>273
面接お疲れ様です！
受かると良いですね😊

[276. 匿名]

>>271
はじめまして！
言葉にするって大切ですよね。無理ない程度にできる事が増えると良いですね😊

[277. 匿名]

>>275
ありがとうございます！

[278. 匿名]

>>270
ありがとうございます！
遠くのクリニックに電車を乗り継いで行けました...😤

[279. 匿名]

親知らずが痛いのと、何もしたく無さすぎて、息苦しくて辛いです。
役立たずの私は消えたいです。

[280. 匿名]

買い物してきました
無事必要な用事を済ませられました。肌寒い日だった☂️

[281. 匿名]

食材買いに行きます

[282. 匿名]

>>274
降ったり止んだりでしたー☂️

[283. 匿名]

>>281
いってらっしゃい!

[284. 匿名]

しんどかったけど、お風呂に入ってスッキリ！

[285. 匿名]

シャワーして歯磨きしました。
今はネガティブな考えばかりしてて暗くなり、何もやる気起きず、ほぼ寝てばかりですがどこかで立ち上がって仕事に行けるまでになりたいです。

[286. 匿名]

>>283
ありがとう！
おかげで食材買いに行けました。

[287. 匿名]

おやすみなさい☆

[288. 匿名]

>>244
ありがとうございます。
仕事もいつまで続けられるか…罵声を浴びせられることも多々ある職業なので、傷つくことも多いです。
でも生きていくには、働かなきゃダメだし。
無能だし、うつ病になってからは何もやる気が起きなくて…人生やり直しがきかないから辛いです。

[289. 匿名]

>>287
おやすみー

[290. 匿名]

引きこもりなってから基本メイクできなくなり
最近メイクして出かける練習してるけど
毎回まゆげとか目の粘膜にぷつぷつできて痛い
アイテム買い替えたり、合うのが見つかるまで買っていくようなお金はないし

[291. 匿名]

３日ぶりに髪の毛洗えた、
乾かす気力はない

最近天気悪くて頭いたい

[292. 匿名]

おはようございます(✿´꒳`)ﾉ°+.*

[293. 匿名]

>>290
無添加や敏感肌の使ってみましたか？

[294. 匿名]

>>291
良かった！さっぱりですね

[295. 匿名]

朝散歩して、ご飯食べました
バナナはあまり好きではなかったけど、セロトニンが出るので積極的に食べてます。効果はあまりだけど、、、

[296. 匿名]

誰とも会いたくなかったけど、子供を保育園まで送って行けました！

[297. 匿名]

>>285
私も同じ状態です。
よくなりたいって気持ちがあればきっと大丈夫。と自分に言い聞かせてます。
ゆっくり気長にいきましょう。

[298. 匿名]

>>296
お疲れ様です😊

[299. 匿名]

おはようございます(*^^*)歯医者には行けなかったですがウォーキングしてきました

[300. 匿名]

>>297
ありがとうございます、気長に行かないとですよね。焦ってはダメなんですが、時間だけが過ぎていくばかりで良いように考えられなくなってきます、、、先の心配ばかりして疲れて何の意味も無いのにやめられません。。でも良くなりたいです。

[301. 匿名]

>>294
ありがとう優しい人よ

[302. 匿名]

>>298
ありがとうございます😭
返信いただけると思ってなかったので、嬉しかったです！
お迎えも何とか頑張ります！

[303. 匿名]

夕方はひんやり肌寒いです
今日も一日生きれました！

[304. 匿名]

うつなのに猫に強制給餌しなきゃいけなくて辛いです。でも、今日でもう6日目。頑張ってます。

[305. 匿名]

今日は、ご飯を食べれました。
少し気持ちが落ち着いています。

[306. 匿名]

ジェイゾロフト（セルトラリン）飲んでる方に質問させてください。

25mgから50mgに増薬になったのですが、人それぞれだと思うのですが50mgを飲んで体調がよくなっている方いますか？
よかったら教えてください！

[307. 匿名]

昨日遠出したので、疲れて寝込んでしまいました...😢
夜やっと起きられて、コーヒー☕️を飲んで落ち着いています...

[308. 匿名]

今日は美容室に行ってくることができました…
身体が軽くなった気がしました。

[309. 匿名]

>>307
遠出ほんとにお疲れ様です
ゆっくり休んでください☕️✨
おやすみなさい

[310. 匿名]

>>309
ありがとうございます！
おやすみなさい...😴

[311. 匿名]

今日は、初めてカウンセリングに行ってこようと思ってます。
緊張します。

[312. 匿名]

おはよう！
もう少し寝てたかったけど、もう諦めて散歩に行ってきます。

[313. 匿名]

>>293
声掛けありがとうございます！
無添加・敏感肌のもの、その手のを試したんですけどだめで、
（基礎化粧品やシャンプーや柔軟剤なんかも全部）
どんだけ弱い個体なんだと思います！
ここに書いて、こうしてお返事いただけるだけでだいぶ救われます

[314. 匿名]

>>311
行ってらっしゃい！
カウンセリング、行くかずっと悩んでる。
よかったら感想聞かせてね。
気持ちが楽になりますように。

[315. 匿名]

>>312
おはようございます(*^^*)私も少しだお散歩してきましたー？

[316. 匿名]

>>315
自己レス
すみません。コンタクトか合わなくて変な返信になづでまく

[317. 匿名]

おはようございます🌞

[318. 匿名]

>>311
気をつけていってらっしゃい。私は明日カウンセリングです。良いカウンセラーさんだといいね😊

[319. 匿名]

>>308
凄い！良かったですね。
美容室緊張します

[320. 匿名]

午前中に家事が出来ました。2週間ぶりに朝から動く事が出来ました。

[321. 匿名]

お昼にうどん茹でて食べました🍜

[322. 匿名]

>>314
カウンセリング行ってきました。
今は、話してすっきりして、元気が出てます。
ずっと迷って行けてなかったのですが、私は行って良かったです。
また、しばらく通ってみたいと思いました。

[323. 匿名]

>>318
カウンセラーさんは、とても良い感じでした。
明日、カウンセリング頑張ってくださいね！

[324. 匿名]

買ってきた花の苗を植えられました...🌼
庭仕事って疲れますけど楽しくて大好きです...😊

[325. 匿名]

>>322
おかえりなさい！
元気出たみたいで良かったね☺️

私、明日病院だから先生に相談してみます！
教えてくれてありがとう。

[326. 匿名]

仕事今してないので、唯一の日課が散歩です。
今日も出来ました、3,000歩くらいですが💦

[327. 匿名]

>>323
良かったですね！
ありがとうございます。行ってきます

[328. 匿名]

おやすみなさい...😴

[329. 匿名]

資源ゴミ（紙）出しました。
一体何か月ぶりか。レジ袋Lで6袋ありました。

[330. 匿名]

おはようございます(*^^*)

[331. 匿名]

顔洗って歯を磨いてペットの世話、散歩してきました。元気がないので無理やり絞ってきました、ちょっと休もうかな

[332. 匿名]

おはようございます✨

[333. 匿名]

少しだけ汚部屋になってきていた台所を片せました！

[334. 匿名]

ペットの病気でセカンドオピニオンをもらっていた獣医さんに御礼のメールを送れました。

一日返信遅れたんですが、後から読み返したらたかだか一日の遅れで謝りすぎでした(⌒-⌒; )
鬱の自責感がなせるワザなのか…
気にしないで次から切り替えていきます。

[335. 匿名]

美容院に行ってきました

[336. 匿名]

涙が溢れてくる日々が続き、今日会社に退職したいと電話で伝えられました。引きこもってメンタルケアしたいと思います。

[337. 匿名]

>>336
お仕事お疲れ様でした
ゆっくりお休みになってくださいね

[338. 匿名]

>>337
ありがとうございます！！
少し自分を大切にしようと思います！

[339. 匿名]

>>336
ゆっくり休んで下さいね
私は年始から泣けない日が続き心が死んで行くのを感じ、先月から涙が出てくるようになり、もう休もうと思って悩んだ末先月末退職しました
回復優先で休みましょう

[340. 匿名]

おやすみなさい... 🛌

[341. 匿名]

お風呂屋さんに、行けました。

[342. 匿名]

>>339
ありがとうございます！
周りからそれでも続けなさいと言われたけど、職場でも泣いて帰り道もふらふらで、限界を超えていたのでやめました。
339さんもきっと頑張ってこられたんですね。お互いちょっと体を休めましょう。

[343. 匿名]

料理好きだったけど、鬱っぽくなってからはしたいと思えなくて買ってきたものとかパンとかばかり食べてたけど、料理少しずつできるようになってきた

[344. 匿名]

笑えなかったし、何もおもしろくなったけどYouTubeの番組で声出して笑ってた

[345. 匿名]

庭仕事の疲れで寝込んでしまいましたけど、
何とか起きられて、部屋のお掃除ができました...
少しでも体を動かせて良かったです...😊

[346. 匿名]

映画館行ってきて楽しいと思えました！

[347. 匿名]

半日だけ仕事してきました。
あまり周りの人と喋れなかったので、暗い人だと思われちゃったかな。
色々考え過ぎちゃって辛いです。

[348. 匿名]

雨のだったけど、少し散歩に行けた。

[349. 匿名]

おやすみなさい😴

[350. 匿名]

>>348
おつかれ様です！

[351. 匿名]

>>347
いやあまり考え過ぎないで大丈夫だよ。半日でもお仕事したご自分褒めてくださいね♪
お疲れ様でした

[352. 匿名]

>>349
おやすみなさい...🛌

[353. 匿名]

おはようございます

[354. 匿名]

おはようございます

[355. 匿名]

おはようございます！

[356. 匿名]

今日出かけられなかった
朝起きても布団から出ようと思えない

[357. 匿名]

>>356
たまにはお休みしよう

[358. 匿名]

気分転換に髪を染められました...!
でも今までとあまり変わらなかったです...😢

[359. 匿名]

おやすみなさい...😴
最近なかなか眠れないので、早く眠れるといいなぁ...🛌

[360. 匿名]

TVの音が苦手だったんだけど、久々にETを観て感動した！

[361. 匿名]

おやすみなさい☆

[362. 匿名]

>>351
遅くなってしまいました…
ありがとうございます。
自分を褒めてあげられるようになりたいです。

[363. 匿名]

おはようございます✨

[364. 匿名]

扇風機の手入れ、お掃除ができました

[365. 匿名]

茶碗蒸し作って食べてます、料理出来るようになってきました

[366. 匿名]

>>365
茶碗蒸し美味しいよね〜
私は大根とモモ肉の煮物？見たいの作りました笑

[367. 匿名]

トイレのお掃除と洗濯物をしました！
昨日、お風呂に入れなかったから、今日こそは入ってスッキリしたいです。
今はぐったり、お布団の中ですが…

[368. 匿名]

>>366
美味しそうですね、鳥のもも肉好きです。さっき茶碗蒸しに入れました。仕事辞めてから料理出来るようになりました。料理好きだったのに出来なくなってました。早く鬱良くなりたいです、仕事も行きたい。

[369. 匿名]

>>368
お返事ありがとうございますm(*_ _)m
私と同じかも、元々お料理大好きで出来なくなって悩んでました。お仕事も就活中で中々決まってないです…
お料理出来たのはお互い良かったですね！続けられるよう適度に頑張りましょうね✨

[370. 匿名]

>>369
こちらこそお返事ありがとうございます、お互いに仕事良いところへ決まるといいですね。料理っていいですよね、優しいコメントで癒されました(^^)

[371. 匿名]

散歩しながら買い物に行けました...😊
今日は涼しくて楽でした

[372. 匿名]

>>370
ありがとうございます、私も癒されました✨

[373. 匿名]

おやすみなさい！
今日もよく眠れますように...🛌

[374. 匿名]

おやすみなさい💤
ゲームやりすぎました

[375. 匿名]

おやすみなさい🌙

[376. 匿名]

久しぶりに、家族の朝食を作りました。

[377. 匿名]

ATM、払い込み関連、食材買い物に行ってきます。
本当に自信ない…。

[378. 匿名]

数年ほぼ寝床から出るのは食事とトイレ、入れるときにお風呂、カーテンも開けられない、みたいな感じだったけど、最近は一応起き上がっていられる時間が増えた。外は出られないけど。

鬱々や希死念慮は相変わらずきついけど、少しでもウツウツが湧かない時間が出てきた時は自分に○をつけてる。

[379. 匿名]

ATM、買い物行ってきました。
建物出るときに向こうから入居者とみられるオジサンがやってきて
じーっと顔見られたけど
オジサンってなんで自分は他人の顔マジマジ見る権利あると思ってんだろう
（自分が社会から無視されすぎて普段顔見られることなんてないから常に見る側に回れるのかな？）
もちろん女の人に見られることもあるけれどやっぱり中高年男性率が高い

そんな小さいことを気にするところが引きこもりだなって思います。

[380. 匿名]

一部分だけですが床を乾拭きしました。
ベッドわきに卵の殻が落ちてるような凄い状態。

[381. 匿名]

>>380
たまに私も変なことあるよー
何故か○○が！みたいな、掃除してえらい！

[382. 匿名]

お化粧をして、病院に行ってきました。

[383. 匿名]

本の整理ができました...😊
いるいらないを判断するので結構疲れるのですが、何とかできました😤

[384. 匿名]

今日行きたかったところに1人で運転して遠出してきました。

[385. 匿名]

>>379
私も同じようなことに悩まされてます。
ほんと外出が恐いです。

今日は仕方のない用事があったので、それを済ませて、スーパーに行ってきました。
運悪く、変なおじさんが二人も居たので、出発が遅くなりましたが…😞

久しぶりに手羽先の煮込みをたくさん作って食べました😋

[386. 匿名]

夕方、散歩に行けました。
明日は通院日。ちゃんと先生に話せるといいな。

[387. 匿名]

おやすみなさい...😴
明日も体動かせられるといいなぁ...

[388. 匿名]

おはようございます☁

[389. 匿名]

今日は気分が悪くて胸がソワソワする、生きるの辛い。もう嫌だよ。

[390. 匿名]

やっと早朝散歩⇸歯医者行けた！

[391. 匿名]

ゴミの分類しました。

[392. 匿名]

夕ご飯の準備しなきゃ。何にしよう。
毎日一汁三菜作ってて疲れる。

[393. 匿名]

昨日から、お薬が新しくなったので今日は何も出来なかったのですが、夜ご飯は作れそうです。

[394. 匿名]

クローゼットを整理できました...😊
部屋の模様替えをしたくて、綺麗にしています...😤

[395. 匿名]

おやすみなさい...😴

[396. 匿名]

お風呂入れた！
おやすみなさい😴

[397. 匿名]

洗顔と下半身だけシャワーできました。

[398. 匿名]

朝ご飯食べれました。

[399. 匿名]

あさんぽ帰ってきちゃった💦汚部屋かたせるよーに

[400. 匿名]

銀行に行かないといけないのに、なかなかいけません。

[401. 匿名]

喝を入れて欲しい

[402. 匿名]

ドラッグストアと写真屋さんへ行けました...😊
庭の花を撮って、フレームに入れて飾るのが楽しいです...📸

[403. 匿名]

スーパーに行けました。
独居っぽい人と子連れ半々くらい。
もう狭いお店でもベビーカーを遠慮しないのは定番化しちゃいましたね。

[404. 匿名]

>>400
やはり、行けませんでした。明日は、行ってきます。

[405. 匿名]

水周りをちょっとだけですが、お掃除しました。
乾燥ワカメをいただいたので、煮物を作りました。地物なので美味しかったです。

[406. 匿名]

おやすみなさい...😴
明日も頑張れますように..🙏

[407. 匿名]

おやすみなさい。

[408. 匿名]

朝散歩行ってきた、日課と思ってしてるけど効果あるのかな…気持ちぐちゃぐちゃで落ち着かない

[409. 匿名]

散歩してもすぐ横になってしまう、寝たい。眠るのが1番治療には良いみたいだから

[410. 匿名]

部屋の掃除ができました。疲れたので寝ます。

[411. 匿名]

ガルの自分のコメント履歴見てたら、波が激しくてなんか面白かった。本当にネガとポジを繰り返してる。
日記がわりみたい。

[412. 匿名]

>>404
銀行行けました？
私も行けない時期は一か月も二か月も行けなくて、
家賃滞納してますよ。

[413. 匿名]

今日は洗顔と、ドロドロになってた台所の一部を片づけました。

ただ片づけができるようになると趣味の勉強の方に身が入らなくなるので達成感は低い。

[414. 匿名]

家の中をお掃除できました...😊
以前に比べて疲れななくなったなとおもったり、やっぱり疲れると思ったり、体調が一進一退です...😟

[415. 匿名]

みたらし団子を作りました。
簡単で美味しかったです。

[416. 匿名]

今日は移行支援事業所に行けました！
しばらく行けてなかったから、半日だけど行けて良かったです。

[417. 匿名]

お風呂、コンビニ、お散歩行けたよ

[418. 匿名]

躁鬱なんだけど最近躁が強いのか自炊もお風呂もできてる。攻撃したい欲も出てるから人とは関わらないよ、さみしい。

[419. 匿名]

天気が安定しなくて自律神経ぐちゃぐちゃで辛い

[420. 匿名]

夫には嫌われてるけど仕事して家事もして
わたしどうすれば認めてもらえるんだろう
毎日積み重ねていくしかないね

[421. 匿名]

保育園の送迎が出来ました。
本当は誰とも会いたくないけど、行けてよかった。

[422. 匿名]

大学のオンライン授業に気力振り絞って参加した
声聞こえていますか？って聞かれて
（聞こえています）って返答しただけで声がめちゃめちゃ震えた

[423. 匿名]

明日はスーパーに行かなきゃ…行けたらいいな。
庭の草木にも水をあげなきゃ。

[424. 匿名]

クリニック行けました！寒暖差辛いので漢方出してもらいました。

[425. 匿名]

>>412
行ってこれました。
緊張が凄くて、しんどかったので帰って来たらダウンしちゃいました。

[426. 匿名]

自治会の班のゴミ当番ができました...😊
5時起きだったので眠いです...😪

[427. 匿名]

洗濯して干しました。

病院の予約するなら今日だったけどできなかった。

[428. 匿名]

今日はひどく嫌なアクシデントがありましたが
スーパーで買い物できました。
自転車のタイヤに空気を入れて、草木にお水をあげました。
小さなイチゴがたくさん生っていたので
食べました。甘酸っぱくて美味しかった…♪

午後から何故か、クローゼットを片付けたくなって、整理とお掃除しました。

[429. 匿名]

お友達の結婚式に行けました！鬱だし笑えないし迷惑かなって思ってたけど笑えてよかった

[430. 匿名]

ドラッグストアに行けました。あまり人がいなかったのでよかったです。

[431. 匿名]

検診で隣市へ朝早く行けました...😊
疲れて今横になってます...😟

[432. 匿名]

本を一冊読めました。

[433. 匿名]

YouTube観ながら、ヒップアップのトレーニングが出来ました。習慣に出来る様に頑張ります。

[434. 匿名]

お風呂倒で全身洗浄できたー！
体が軽い
ドライヤーメンディー

[435. 匿名]

洗濯干してきました。疲れた

[436. 匿名]

今日はキッチン用品を整理しました。
ずっと残っていた食品でリサイクルおかずを作りました。
無理せず、気が向いたらちょっとずつ片付けていきたいです。

[437. 匿名]

>>430
良かったですね!…私もスーパーに行きたいけど
日曜は人が多そうなので躊躇してます。

[438. 匿名]

犬の散歩に行ってこれました。

[439. 匿名]

疲れて寝込んでしまったんですけど、何とか起きられてご飯食べられました...😟

[440. 匿名]

何とかシャワーを浴びれてスッキリできた！

[441. 匿名]

掃除機かけれました。
後は、2階…一休みしてからできるかな？？

[442. 匿名]

病院の検診に行って来れました。緊張したけど、終わってホッとしています。

[443. 匿名]

今日は暑かったですね(-_-;)
洗濯ものをまとめて干せました！
今日もお疲れ様でした。

[444. 匿名]

体力作りのための散歩ができました...😊
たくさん歩けました...💦

[445. 匿名]

今日はスーパーに行って、お買い物ができました!
抽選券も貰えたので、ラッキーでした。お庭の草刈りもしました。果樹の実が赤く熟れてきてそろそろ食べ頃になっていて嬉しかったです🐻
カッコウとうぐいすとシジュウカラのさえずりが爽やかでした…

[446. 匿名]

セルフカットしたいのですがハサミを家の中でなくしてしまいました。

[447. 匿名]

今日PMSも重なり、気持ちも沈んでましたが、
犬の散歩と食事の準備はできました。
今も目眩が辛いです。

[448. 匿名]

爪が切れた
てと足両方

[449. 匿名]

お風呂入れました
胴と手足はもうずっと洗ってない

[450. 匿名]

久しぶりに朝散歩に行けました。行ったら気持ちいいんですけどね。行くまでが辛い。

[451. 匿名]

溜まっていた仕事が出来ました

[452. 匿名]

何とか起きられて、部屋のお掃除ができました...😤

[453. 匿名]

今日も植木に水をあげることができました。

[454. 匿名]

美容院に行ってカットしてもらいました✨

[455. 匿名]

久しぶりに号泣する事ができました。
ずっと感情がない状態なので。少しだけスッキリしました。今日は良く眠れますように。
おやすみなさい。

[456. 匿名]

うつを治すと言う、整体に行って来ました。

[457. 匿名]

買い物に行きつつ散歩をして、庭の草むしりもできました...😊

[458. 匿名]

子供の送迎と夕飯が作れました！
寝るとすぐに朝が来て、また毎日の繰り返しで嫌だなぁ

[459. 匿名]

大怪我して車イスで生活してます。絶望して、精神疾患を抱えてます。こんな私ですがトピに参加しても良いですか？自信がなさ過ぎてネットでさえ、人とのコミュニケーションが上手く出来ません。🙇‍♀️

[460. 匿名]

>>459
もちろんですよ。大怪我大変でしたね。

[461. 匿名]

>>456
たまにそういうの聞きます！興味あります。
実際どうでしたか？

[462. 匿名]

>>461
まだ一回しか行ってないのですか、身体の緊張をとるとの事です。
帰ってきたら、眠気が来たぐらいでまだいいのかわかりません。

[463. 匿名]

>>462
教えてくれてありがとうございます。
一回じゃまだわからないですよね💦

[464. 匿名]

疲れて寝込んでしまったけど、何とか買い物に行けました...😅

[465. 匿名]

近所のスーパーに買い物に行けました。
お風呂も入ったし寝ます💤

[466. 匿名]

久しぶりに買い物に行けました。
PMSと重なり、落ちてますが明日の朝は少しでも前向きになれてますように。

[467. 匿名]

歯医者に行けました。20年放置しましたが、また通い始めました。

[468. 匿名]

朝６時に朝散歩に行ってます、1ヶ月してますが気分良くならないです。前向きなコメントじゃなくてごめんなさい。

[469. 匿名]

>>468
私もです

[470. 匿名]

両親に焼きそばを作りました

[471. 匿名]

>>469
ね、効いてるのか不安になる。樺沢先生は大半は治ると言うのでやってますが…

[472. 匿名]

>>470
良いですね、ほっこりしました

[473. 匿名]

クッキー生地を作りました。数年ぶりなので心配ですが明日焼きます。

[474. 匿名]

>>473
一日寝かすんだね！すごい！

[475. 匿名]

雨の中、病院へ行けました！
薬を貰えて安心したけど、すごく効いているのかは不明…

[476. 匿名]

久しぶりに、少しずつですが3食食べる事が出来ました。

[477. 匿名]

一日寝込んでしまったんですけど、夜やっと起きられてご飯を食べられました...😢

[478. 匿名]

昨日お風呂フルコースと、お風呂の床掃除、
あとたぶん半年は放置したトイレの床掃除しました

今日はできればトイレの陶器を掃除したいです

[479. 匿名]

熟睡して、朝ワンコの散歩にも行けました。
何日ぶりだろう。昨日湯船に浸かったのが良かったのかな。

[480. 匿名]

トイレ掃除しました。そろそろこのトピも終わりですね

[481. 匿名]

ラーメン食べました🍜

[482. 匿名]

草むしりが出来ました

[483. 匿名]

>>482
私も、草むしりと花の手入れができました...😊

[484. 匿名]

今日はお風呂のドアのカビ掃除気になっててずっとしてなかったからしたのとエアコン掃除しました。明日からつけられる。

[485. 匿名]

体調不良でしたが、夫のためにオムライスを作れました
お風呂にも入れました

[486. 匿名]

このトピ、あと数日で終わりですよね
励みになっていたから、すごく寂しい...😢

[487. 匿名]

>>471
大半は治るんですね〜、でもやってきかなくてご心折れそうになっちいますよね

[488. 匿名]

>>487
今日は朝散歩休もうと思います。お腹痛い。

[489. 匿名]

水廻りの掃除をしました

[490. 匿名]

>>474
返信ありがとうございました😊
クッキー焼けました。

[491. 匿名]

>>486
私も凄く寂しいです。
このまったりゆっくりした感じが好きだったのに…

[492. 匿名]

散歩しました！

[493. 匿名]

>>488
無理しないで、休んでくださいね

[494. 匿名]

エアコンと扇風機、部屋を少し掃除しました。半年ぶりくらいです…

[495. 匿名]

少しだけお掃除できました...😊

[496. 匿名]

おはようございます🌞

[497. 匿名]

服3着を断捨離
朝シャワー

[498. 匿名]

朝散歩行けました、週6ペースでやってますが…

[499. 匿名]

>>498
間違えてマイナス押してしまった。すみません💦

[500. 匿名]

>>486
同じく凄く寂しいです。
ポジティブな鬱トピあまりないので。