【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた！part17

[1. 匿名]

寒くなってきましたが、皆様体調いかがですか？
また皆様と一ヶ月間頑張れればいいなぁと思います

私は今日は掃除ができました！

出典：botanic-house.com

[2. 匿名]

>>1
お前さん、幸せになりさんや

[3. 匿名]

近所のスーパーに買い物行けた

[4. 匿名]

笑顔になれた

[5. 匿名]

主さん、凄い！
これからも自分のペースでボチボチやってね。

[6. 匿名]

お肉焼いた！
子供が喜んでくれて良かった

[7. 匿名]

コロナワクチン5回目打ってきました。

[8. 匿名]

ごはんを割としっかり食べられた

[9. 匿名]

早く死にたい

[10. 匿名]

お隣さんからのチャイムに出ることが出来た。
大根もらったからおでんの下準備が出来た。

[11. 匿名]

子供の靴下の穴を縫って補修できた

[12. 匿名]

午前中のが動けるうちに家事をすましました
夕方に風呂洗いとかにいつもなっちゃうから..

[13. 匿名]

夜ご飯サラダつくれました。シャワーにも浴びれました。

[14. 匿名]

机の一角のお掃除　これでいいのだ

[15. 匿名]

私も主さんと同じで掃除できた！
ちょっと気分すっきりした

[16. 匿名]

今からお風呂に入ってきます

[17. 匿名]

5日ぶりにお風呂入れました！
途中でクラクラして止めようかなって思ったけど入って良かった！
サッパリしたよ

[18. 匿名]

引きこもり中
たい焼きを買いに外に出た
定休日だった
日にあたったからヨシ

[19. 匿名]

月に一度の病院に行きました
遠いので疲れます

[20. 匿名]

過去に自分の陰口言われてるとこ遭遇して以来職場で常に誰かが自分の悪口言ってるような気がしてならない
お金があれば辞めたいけど生活できなくなるので毎日頑張ってます

[21. 匿名]

>>1
マジで未来が見えなさすぎて消えてなくなりたい
寝る時いつも朝目が覚めなければいいのにって思う
中卒引きこもりだし
心配事や不安なことがずっと続いて毎日しんどい

[22. 匿名]

夕方お風呂掃除を裸でした次いでに体も洗ったから一石二鳥

[23. 匿名]

午後起きて内科に行ってきた
風邪の治りが悪くって…
少し楽になるといいなあ

[24. 匿名]

沢山シコった

[25. 匿名]

大好きな外食が出来た
(鬱が酷い時は正直椅子に座って食事すらしんどい日々)
途中何回か休憩しながら完食した
美味しかった

[26. 匿名]

ゴミ袋交換ができた！
ゴミの日にまとめて出すだけ

[27. 匿名]

病院行ってスーパー行けたよ

[28. 匿名]

病院の帰り10,000歩歩いた
でも昨日から鬱でしにたくてたまらない

[29. 匿名]

私の3月から休職中。
部署の年増の局にイビられてメンタル病んでました。
鬱々とした日々をすごしましたが、今はリワーク施設に週３回通っています。
多分、来年から復職予定。
焦らずゆっくり回復していきます。

が、年増の局は許せない

[30. 匿名]

やっとウォーキングできた
腰痛くなったけどいい気分でした

[31. 匿名]

お風呂に入れた

[32. 匿名]

引きこもりを敢えて活用して、湯シャンにチャレンジしようと思ってる
とりあえず今日湯シャンしてみた
タングルティーザーのザ・スカルプケア持ってるからそれでお湯洗いしてみた

[33. 匿名]

短時間だけど少しだけカーテンあけました
みんなすごいなぁ

[34. 匿名]

メルカリ出品→売れた→発送までできた！
しかし力つきてしまって夕飯の用意が出来ない…。もうすぐ主人も帰ってくるしどうしたらいいのか

[35. 匿名]

コンビニに行けた。日に当たれた。

[36. 匿名]

お風呂に入れました。
疲れた。

[37. 匿名]

病んでる人におすすめ元気が出る映画

イレイザーヘッド:消しゴム頭ヘンリーと赤ちゃんの爆笑育児映画！！
死の王:一週間の人間の死について面白おかしく描いた病んでる人におすすめの作品！！

[38. 匿名]

野菜切ってお鍋作れた！
久しぶりに料理出来てよかった。

[39. 匿名]

カウンセリング行ってきたよ

[40. 匿名]

会社に退職の電話を掛けた！
抗不安剤を飲んで臨んだのに電話を持って2時間震えたまま掛けられなかったけど頑張った！
会社側も厄介払いできるっていう空気だったけどもうこれであと1回会社に行けばあの人たちの顔を2度と見なくていいんだって思ったら一気に涙が溢れて心が軽くなった
仕事がなくなる不安から休職を選んでたけど、いつかは戻らなきゃいけないんだっていうストレスから抜け出せてなかったんだなぁと思ったよ
仕事は失ったけどパートでも何でもいいや
今より最低な環境なんてない！

[41. 匿名]

藤井隆のナンダカンダ聴くと
少し元気でるよ。

[42. 匿名]

掃除と料理と断捨離ができた！
たまにすごく動ける日がある。

[43. 匿名]

ハンバーグ作りました。今までで最高の出来で美味しかった。

[44. 匿名]

土曜日だけど病院2件ハシゴした。

[45. 匿名]

買い物に行けた、少しだけど掃除が出来た。品数は少ないけどご飯作れた。もう横になってる。

[46. 匿名]

>>6
お子さん喜んでくれてママも嬉しかったろうね。お疲れ様！

[47. 匿名]

>>25
大好きなことできて良かった

[48. 匿名]

お風呂入れました。
主さま、トピ立てありがとうございます😊
1ヶ月よろしくお願いします。

[49. 匿名]

>>27
えらい！

[50. 匿名]

>>1
掃除できるの素晴らしい。
子供もいるのにゴミ屋敷になりそう泣

洗い物は3ヶ月溜めっぱなしで嫌になって溜まってた食器全部捨てた

洗濯機、乾燥機は回すけどたたんでしまうが出来ないからゴミ袋から引っ張り出して着てる

ダメ人間すぎて死にたい…

仕事だけは気持ち切り替えて行ってます…

[51. 匿名]

>>34
旦那さんに買ってきてもらうのは？

[52. 匿名]

明日は髪切りに行く！
い、い、行きたくない！

無になるわ！

[53. 匿名]

>>6
調子悪い日のときはご飯どうしてます？

私はスーパーのお惣菜ばかり。
子供に申し訳ない。

[54. 匿名]

>>19
お疲れ様でした
通院疲れますよね
私も金曜日行ってきます！
この一週間特に不調なので、どうにかコンディション整えたい

[55. 匿名]

>>1
ここに書き込み出来てるだけでみんなはなまる

[56. 匿名]

>>41
私はセカオワの『最高到達点』
私にまだ「復活の目覚めのとき」は来ないけど、いつかその日がくるって前向きになれる曲で何かをする前に聴いてる
歌詞だけでも読んでみて

[57. 匿名]

何か一つでも出来れば凄いですよ！
やろう！
ではなくてやれる時に無理せずに。

[58. 匿名]

>>6
よかった

[59. 匿名]

お風呂に入れた

[60. 匿名]

みなさん仕事できてますか？
障害年金もらってる方いますか？
働けずにいるので障害年金の申し込みしようか悩んでますが精神病だけでは難しいのでしょうか

[61. 匿名]

>>50
シンクリセットのために断捨離して頑張ったね！スッキリしたね。
洗濯乾燥してるのもえらいよ。ゴミ袋から出して着てるのいいじゃん清潔なんだし！
仕事も行ってお疲れ様。

[62. 匿名]

>>51
それしかないよねえ…。今日は生姜焼き作る！って朝はりきってたんだけど日が沈むとだめになるなあ。ご飯すら炊くのが難しいや。買ってきてもらう～。ありがと！

[63. 匿名]

テレビを観れた

[64. 匿名]

CoCo壱番にエビカレー食べに行った
銭湯行ってコインランドリーで洗濯
年末年始に宿泊するホテルをWeb予約した(キャンセル空きで四日振りに何とか取れた)

[65. 匿名]

旦那出張一日目を乗り越えられた！珍しくこの時間に子供はぐっすり寝てるから自分の時間確保できた！大切に過ごしたいです。

[66. 匿名]

>>53
私もお惣菜率高いです
あと、ご飯を炊くハードルが高いのでレンチンご飯を大量にストックしてます

[67. 匿名]

>>50
子供いて、似たような状況になったことあるからすごく分かるよ。やろうとすると吐き気が来て食器洗いもできなくなって、シルバー人材センターにお願いしたこともある。少しずつ回復して、今ようやく最低限のことはこなせるようになりました。必要以上に自分を責めたり焦りは禁物ですよ。必ず良くなりますから、うまく手を抜きながらゆっくり乗り越えて行きましょうね。

[68. 匿名]

風呂掃除
掃除機かけ
家族に夕飯作り洗い物終わった

[69. 匿名]

>>1
数ヵ月ぶりにテレビ見て心から笑えました...

[70. 匿名]

>>53
パンを焼きます。
捏ねると気分が落ち着きます。
子供の粘土遊びが脳良いように捏ねると脳に良いのかなと思います。

[71. 匿名]

母が入院して足の悪い父と夕飯の買い出しをして会話が続きませんが、荷物もちとして少しは役に立っているのかなと思いつつ明日母が退院するので病院に行きます。

[72. 匿名]

マツケンサンバ踊った

[73. 匿名]

双極のひといますか？

波が辛くないですか？
もう自分のメンタルに振り回されて疲れた…

[74. 匿名]

精神医学死を生み出す産業YouTubeでGoogle検索して動画を見て下さい、集団ストーカー抗議デモYouTubeでも検索して下さい

[75. 匿名]

>>53
申し訳なくなんてないよ！親が調子悪い方が子どもからしたら心配なんだから、あんまり心配や無理をしないで、休める時に休んで調子を整えていけば大丈夫だよ(^^)

[76. 匿名]

予約した時間に車を修理に出せた。

自分で予約したくせに、当日猛烈に行きたくなくなるのはなんでだろう。

[77. 匿名]

引きこもりの人って四柱推命で囚獄ある？

[78. 匿名]

掃除と洗濯。あと料理。遅く起きたからブランチを作った。ハンバーグをチンして、目玉焼きとウィンナー焼いた。あと作ってもらったサラダを添えて、おにぎりを握った。幸せなブランチだった。

[79. 匿名]

スペースで色んな人の話聞いて、たくさん笑えた

[80. 匿名]

やはり想定の2割くらいの動きしかできなかったが
とりあえずカードの支払い調整をした
それによりしばらくは焦らなくていい
ポチっポチっでできる安心

[81. 匿名]

>>40
おめでとう。勇気を出して頑張って偉いね。私はまだ言えずにいるけどあなたを見習って勇気を出して退職したい。

[82. 匿名]

求人情報を見た　まだ面接受けようって気にはならないけど少しずつ頑張る

[83. 匿名]

>>1
なんだか前向きになれるトピ！

[84. 匿名]

>>71
親孝行だね。
偉いね。

[85. 匿名]

〇〇できた
って書いてる人みんなに＋押したい！

[86. 匿名]

>>14

[87. 匿名]

日光浴びた。
今日は早めに就寝します。

[88. 匿名]

病院に行けました

[89. 匿名]

>>1
大掃除にちかいことした。
掃除はできるようになってはきたけど、片付けがねぇ。バッグからしてぐちゃー

[90. 匿名]

義母からの電話に出て話すことができた。

過干渉で依存気質で、全体重かけてこちらの領域に入ってくるからしんどくて、話したあとぐったりして気分が悪くなるのでずっと避けてた。

[91. 匿名]

>>68
めっちゃ元気だね…こういうの見るとなんで私は何も出来ないんだろうって落ち込む
てかあなたこのトピ来る意味ある？普通の人じゃん…

[92. 匿名]

スピリチュアルに詳しい方いらっしゃいますか？

[93. 匿名]

>>18
定休日で残念でしたね
今度外出が出来るときにたい焼き買えますように

[94. 匿名]

>>21
ごはんはどうしてるの？たべてはる？

[95. 匿名]

>>1
掃除はすごいね！

[96. 匿名]

坂内ラーメンに一人で行き、味玉ラーメンを完食出来た

[97. 匿名]

子供じゃないんだからさ、一人でトイレ出来たよ！って感じですか？アラフォーですよね！人生もっと頑張りましょうよ！みんな頑張ってるんだから！

[98. 匿名]

ミネストローネつくった！

[99. 匿名]

今日は、
やる気の出ない仕事を、少しだけ前に進めた。
少しずつ、少しずつ、コツコツと。

[100. 匿名]

冬物を出して洗濯しました。風がありよく乾きスッキリ。冬の準備が終わりました。

[101. 匿名]

>>9
むりしなくていいよ

[102. 匿名]

>>52
髪切ってきたって報告、楽しみにしてます。

[103. 匿名]

>>55
自分の気持ちを発信してるんだもん、えらいえらい

[104. 匿名]

>>101
ありがとうございます。
死にます。

[105. 匿名]

>>60
病院の医師の診断次第なのかなと思います。
私も障害年金の申請に行きましたが、病院の先生の診断が頑張れば働けるという事で、それがはっきりした原因かはわかりませんが通りませんでした。
障害手帳一級で数年通院していましたし、統合失調症で年金事務所の方もそれなら通るでしょうと言われましたが、私は通りませんでした。

[106. 匿名]

歯磨きできました

[107. 匿名]

誘われた集まりに行ってみました。
そこで空気のような存在になってしまい、馴染めず辛くて終わってから泣いてしまいました。

[108. 匿名]

>>20
陰で悪口言う奴の低レベルさを思え！
自分より下だぞそいつら！

[109. 匿名]

>>20
私もかつて同じでしたよ
陰口叩くのは弱い奴の集まりです
そんな格下相手に負けないでください

[110. 匿名]

>>53
毎日中華っていうYouTube、簡単で美味しいよ
食材も2種類とかだし。
調味料は使わなくてもどっちでもいいのが多い
うちはニンニク使わない
唐辛子も一味で代用

[111. 匿名]

薬沢山飲んで無理矢理働いてるよ
薄給だけど誰も助けてくれないから辞められないよ(´；ω；`)

[112. 匿名]

>>111
こんなことしか言えなくてごめんだけど、どうか無理はしないで、自分のことを1番大切にしてね

[113. 匿名]

繰り返し思い出す過去の嫌なことを
今日は長く考えず、「もう十分考えたからいい」って思えた

[114. 匿名]

夕飯作れた

[115. 匿名]

不安神経症と鬱で今不安神経症の方が強く出てる
口がカラカラに渇いてるけどけどとにかく今日を生きた。

[116. 匿名]

朝カーテン開けた

[117. 匿名]

人は人
自分は自分って少し思えた

[118. 匿名]

スパムと卵買ってきてスパム丼作った
スパム一缶500円した
無職には高い
半分は薄切りにして冷凍
卵も1パック300円…
減り続けるだけの貯金…
働かなきゃいけないのに働けない

[119. 匿名]

今はできなくても、必ずできる時が来るって前向きに思えた

このトピみて今日できたことを前向きに振り返れた。
4つも書きこんじゃった！ありがとう。

[120. 匿名]

箱ティッシュ買いに行けた
昼間で視線怖かったけど
ちゃんと買えた！

その後疲れちゃってお風呂とご飯は出来なかったから
少しだけ頑張れた日だった

[121. 匿名]

>>1
えらい☺️
頑張ったね🎵

[122. 匿名]

人の役に立てた！動じなかった！うつ歴１５年目です、病気の影響で頭が回りませんが何かできると嬉しい

[123. 匿名]

>>50
えっ、仕事行けてるの、エライ！！

[124. 匿名]

無理だと思ったことを無理せず次は断ることを決めた。今までなら心すり減らしても断らない方を選んでいたから進歩。

[125. 匿名]

今日はかなり頑張った！
掃除機かけてお風呂洗ってさっき先週の水曜日ぶりにお風呂に入ってきた
明日は通院日で嫌でも家から出ないとだし帰りにスーパー寄って食材も買ってこようと思う！

[126. 匿名]

>>50
お皿の上にラップ貼って使うのはいかが？
洗わなくてOK！

[127. 匿名]

どうしても出掛ける用事があり久々に日中外へ出た
近所の人に会ったので勇気を振り絞り挨拶したら
不振な顔をされた　多分喋って驚いた模様
社会参加へのハードルは果てしなく高い

[128. 匿名]

ジムに行ったよ

[129. 匿名]

>>10
おでんの下準備なんてちょっと面倒くさい事出来たんだ！スゴイね。

[130. 匿名]

うつ引きこもりだけど今日これできた！トピだよね？
たまにトピズレの書き込みあるね

[131. 匿名]

>>91
普通の人に見えるんだ…
二週間前は数日寝たきりで何もできなかったよ

[132. 匿名]

蒸しパンを作った
甘味に余り物のメープルシロップを使ったら甘さがかなり控えめだった。

人にやたらとタカる知人とついに縁切り出来た。

[133. 匿名]

私もちょっと掃除機かけてみた。
気分が良くなったよ。

[134. 匿名]

髪洗った。病院行った。ダンベルで筋トレした

[135. 匿名]

娘の友達が来るから掃除を頑張った。
娘たちの邪魔しないよう午後からカフェ行って、買い物して帰ったら、お腹が激烈に痛くなった。お腹壊して熱が出て寝込んだ。
ちょっと頑張りすぎた。

[136. 匿名]

今日は何も出来なかった…
明日はお風呂に入りたい

[137. 匿名]

いらない雑誌の選別が少し出来た

宝塚でいじめによる事件が起きてから、何となくまた落ち込みだし、ニュースでも良くないニュースばかりが頭に残ってしまう
私がうつになった要因の人物が連絡を寄越してきて、塞いでる
買ってきた物を調理しないといけない・・

[138. 匿名]

>>132
縁切りできてよかった。

手づくり蒸しパンおいしそう。

[139. 匿名]

お風呂入れた

[140. 匿名]

>>60
今までずっと国民年金納めてきたか19歳までに精神科で受診履歴があればケースワーカーと医師に相談すればもらえる可能性あるよ

[141. 匿名]

>>139
同じく

[142. 匿名]

お風呂入れたー！！

[143. 匿名]

>>20
悪口いう人って全員のこと悪く言ってるよwあなたのことだけじゃないよ。しかもクソどうでもいい言い掛かりレベル。気にすんな。美味しいもの食べて忘れよー

[144. 匿名]

>>138
お返事どうもありがとう。お陰で気持ちが楽になりました。

[145. 匿名]

>>144
そう言っていただけて、こちらこそありがとう。
少しでも喜んでもらえて、これで明日も生きられる。

[146. 匿名]

>>41
昭和感すごいってまた盛り上がりたいね

[147. 匿名]

不眠症きついけど、やること夜に進められてる
あとモヤモヤの種だったSNS退会した

[148. 匿名]

自分の手入れはできないけどペットのお手入れはしたよ
しっかりしなきゃね

[149. 匿名]

草ボーボーの庭の草取りと片づけができた
リビングのから外を眺める度にスッキリ感を得られて嬉しい

[150. 匿名]

マックで注文した

[151. 匿名]

>>102
ありがとうございます。
パーマもかけてきます！

うつではないのですが、いろいろハードルが高いです。

[152. 匿名]

朝ウォーキング。犬と。
これからお風呂。

[153. 匿名]

>>135
頑張ったね
お疲れ様
早く良くなります様に

[154. 匿名]

>>132
良かったね‼️‼️‼️‼️‼️

[155. 匿名]

>>131
そんなの書かれてないし知らんがな
また寝たきりに戻るよう祈っとくね

[156. 匿名]

>>153
優しいお言葉ありがとうございます。
今日はゆっくり過ごします。

[157. 匿名]

寒くなると鬱の薬が全然効かなくて…
全然家から出てません。
何なら、トイレ以外ずっとベッドにいます。

[158. 匿名]

>>25
ありがとね
また近いうち外食したい

[159. 匿名]

死にたい
何とか精神科の予約だけした

[160. 匿名]

朝、ゴミ捨てできた。昨日の夜から気にしててよく眠れなかった。でもできた。良かった。

このトピ、いいですね。できたこと書き込むといい気分になる感じがします。毎日きてもいいのかな？

[161. 匿名]

>>142
偉いね∩^ω^∩

[162. 匿名]

おはようございます
トピ申請ありがとうございます
うつ・ヒキコとはいえ、所用で外出
しなければならないときに、このトピが
支えになってくれてます。
今日は銀行に行く予定です。

[163. 匿名]

こんなトピあるんですね。
今日は、ドラッグストアで新米を買えました。
割引の日なので、早い時間に行かないといけなくて、なんとか行けました。
その後、スーパーと100均にも行けたので、かなり上出来です。
あとは、ゆっくりします。

[164. 匿名]

銀行とコンビニに行けました。
昼間に出かけるのはちょっと勇気がいるけど、暖かな日差しが気持ちよかったです。
今日は夜に向けて楽しみな事があるので、早めにお風呂入ろうと思います😊

[165. 匿名]

スーパー2軒、コンビニ、図書館に行きました😭
疲れた💦

[166. 匿名]

>>149
すごい！がんばりましたね！
うちもやらないとなぁ…

[167. 匿名]

台所の排水口の掃除できました。
掃除全般苦手です。
掃除機かけたり拭いたりするくらいだけだったらいいのに。

[168. 匿名]

長年引き篭もり　もう慣れている日々親の年金で生活してる　細々とした暮らし今は親の介護もして　
いる
社会の片隅でひっそり生きてる。誰も私のこと知らないかも　　
　　

[169. 匿名]

夕飯の下ごしらえ終わった。
鍋だから具材切っただけだけど。
それでも夜まな板と包丁出さなくていいのは嬉しい。

[170. 匿名]

>>157
うつ病限定トピに来てください

[171. 匿名]

洗濯だけはした
あとは何にもできない
この眠気どうなってんの

[172. 匿名]

早く起きて、子供を保育園に連れてった！
こんな母親で子供に申し訳ない
パワフル母ちゃんに憧れる

[173. 匿名]

山下おばさん

[174. 匿名]

映画館に映画観に行った（もちろんぼっち）
クリーニング屋さんのオーナーのおばさまと世間話した

どっと疲れて寝てる〜
夜はちゃんと湯船に浸かりたい

[175. 匿名]

今日絶不調だけどカーテンも開けずグラタン作ってビールは飲んでる。
なんもできてないと同じだね。

[176. 匿名]

>>159
予約ってかなりの労力だよ
それができたならすごいよ！

[177. 匿名]

健康な頃にとった免許の更新に行けました
でも遠方だったのでかなり疲れました・・・
明日、寝込んでしまうかも

[178. 匿名]

滅多にできない昼寝ができました。
たった15分くらいだけど、気持ちよかったです。
もう少し寝ようと試みたけど、だめでした。
夕ご飯作ろうかなと思います。

[179. 匿名]

ボランティア、お腹痛くなって休んでしまった。
でもお昼ご飯きちんと食べられた！
皿洗いもできた！
このトピ大好き、ありがとう。

[180. 匿名]

髪切って、パーマかけてきた。
出来栄えはまあまあ、でもかけないよりは良い。
偉い自分、頑張った！

[181. 匿名]

>>60
12月から1年支給されます。
適応→鬱診断

3年間アルプラゾラム、レクサプロ、マイスリー飲んでも改善なく申請したら2級通りました。今はレキサルティ追加でADHD疑いありのようです。

通るからやはり、先生次第だと思います。
あとは投与薬もあるのかなとは思います。
社労士なしで親族に代筆してもらいました、
私は申請する前まではアルバイトですが、働いてました。

[182. 匿名]

>>175
グラタン作ってるってすごいよ。

[183. 匿名]

爪切れた

[184. 匿名]

>>182
優しいー
ありがとう

[185. 匿名]

自力で外出しようと思ったら自転車のタイヤがパンクしていて
旦那に車で送ってもらった。ごめんよ。

[186. 匿名]

みんなすごい💐

[187. 匿名]

>>60
A型事業所で働いてて障害年金は申請して今は結果待ちだよ

[188. 匿名]

できたことを報告するのいいね
みんなそれぞれ違うけど、和みます☺️

[189. 匿名]

>>170
やな感じ(爆)

[190. 匿名]

今何もしてないように見えていろんな物充電してるよ。
パソコンとかマウスとか電池とか！

[191. 匿名]

>>60
鬱で通ってた心療内科の薬でハイになりすぎて双極性障害（躁鬱病）と病名が変わりました
うつ状態の時にはとてもじゃないけど自分で申請窓口まで行ける状態ではなく、先生に相談したら病院と提携している社会保険労務士を紹介されて丸投げする形で申請通りました
先生の診断のおかげで4年間もらえることになりました

[192. 匿名]

区役所に電話した
ケースワーカーさんが我が家に面談に来ることになった
日時の約束をしただけで疲れた

[193. 匿名]

洗濯機回した。干すぞ

[194. 匿名]

イライラしてヤバい

[195. 匿名]

友達からの電話を取った。
ウンウン聞いて終わった。頑張った

[196. 匿名]

肉じゃが作りました。
力尽きました。
ご飯炊きます。

[197. 匿名]

ヒトカラ😇
生理きたし何もしたくない_(:3」z)_

[198. 匿名]

>>168
私も人付き合いゼロの状態で、たぶん私のこと認識してるのは親とあと二人くらい、片手でも余ります。不安です。私は親の世話をしてるけど、私が今の親の年齢になったら？私はどうするの？どうなるの？とか毎日考えます。なんとなく似たような環境なのかなと勝手に思ってしまいました。

[199. 匿名]

粉タイプのカレールウさらさら溶かして、カレーライスが作れました
固形のルウは、もう溶かす間も立ってるのもしんどくて無理だったけど、粉のならすぐ溶けていい。

冷凍のカットしめじと冷凍にんじん、ごぼう、牛肉こまいれた。

作れたのうれしい。
けど疲れて横になってる。
今日は食べれるといいな

[200. 匿名]

>>199
お疲れさまー
おいしそうだね！前々からお料理は好きでないからすごい尊敬する！
ゆっくり休んで

[201. 匿名]

>>196
みんなすごいな！がんばってるね！
お疲れさま(^-^)

[202. 匿名]

>>201
ありがとう、ご飯炊けました！

[203. 匿名]

>>202
いいね👍

[204. 匿名]

ストレッチしたー
背中痛めたっぽい
左側が痛い…

[205. 匿名]

>>18
外の空気が吸えた
日光にあたってビタミンDを補給できた
ちょっと運動になった
ヨシ！
たい焼き今度食べれるといいね

[206. 匿名]

>>1
掃除はするよ、イライライライラして仕方がない。子供に何してたんだって思われたくもないし。

[207. 匿名]

病院行った！薬減った！
映画見てきた！つまんなかったw
鬱だからつまんないのかも！

[208. 匿名]

お菓子ばっかり食べてた。あーチョコ美味しい😋もう体型は気にしてない。鬱終わったらでいいや

[209. 匿名]

>>104
読解力なさすぎて草

[210. 匿名]

外の家建て替え工事に耐えたよ、しょうがないけどうるさすぎて…外にも出られないし。もう半年もやってるよ…涙が止まらないよ

[211. 匿名]

2時間仕事に手をつけた(フリーランス・在宅)！ほんとは毎日４時間が第一目標だけど、でも１か月何もしてなかったから、自分なりにすごいと思う。調子が良くてゴミ捨てもした！えらい！

[212. 匿名]

>>210
工事の音に耐えたんだね。すごい頑張った。
振動もあるだろうし全ての音を遮音できるわけではないけど
Amazonで買える耳栓すごく良いよ。
良かったら「MOLDEX メモリーフォーム 耳栓お試し8種類セット」で検索してみてね。
工事は必ず終わるからね。今日はゆっくり休んでね。

[213. 匿名]

朝玄関掃いて、ストック用の入れ物に猫餌補充。
手羽もと唐揚げした。
頑張ったよー……休み休みしながら、一日中かかった。
お風呂に入る元気がなくなっちゃった😭

[214. 匿名]

アマプラで映画を観た

[215. 匿名]

トピ画クローバー🍀じゃなくて、カタバミじゃないか！😱☘️


ゾワッとした！

[216. 匿名]

>>214
映画1本観るって、かなりエネルギー要りますよね。楽しめていたらいいな。

[217. 匿名]

>>212
ありがとうございます！100均はダメだし、音楽も聴きたくなかったので買って見ます！ノイズキャンセルも高いしで…助かりました！

[218. 匿名]

7年ぶりに仕事復帰して、今月末で3ヶ月目。7年勤めるの怖かったけど、このままいくのも怖かった。考えすぎずにいくわ。

[219. 匿名]

歯磨き丁寧にして、顔洗えた
眠れるといいな、おやすみなさい。
皆さんも1日お疲れさまでした。

[220. 匿名]

>>216
返信ありがとうございます。ガルのトピでお勧めしてもらった映画でした。

[221. 匿名]

おはようございます。
やる気が起きない、、（笑）

[222. 匿名]

カーテン開けたよ。秋晴れ。

[223. 匿名]

昨日、昼寝ができたと書いた者です。
今日は、珍しく二度寝ができました。
不眠で、月に1回できるかどうかくらいなんです、普段は。
努力してできたってことではないので書きづらいんですけど、つい嬉しくてコメントしました☺️

[224. 匿名]

子どもの来月の予定に印をつけました。

[225. 匿名]

子どもが新しく通う施設見学のお礼メールした。

[226. 匿名]

夏用敷パット洗って干した。スッキリ

[227. 匿名]

>>223
良かったですね。なんだか私も嬉しい☺

[228. 匿名]

部屋の片付け半分終わってゴミも出してきた
明日続き頑張ろう

[229. 匿名]

>>227
優しいコメントありがとうございます😊

[230. 匿名]

シャワー浴びれた。3日ぶり

[231. 匿名]

おしゃれしてショッピングやイルミネーションとか見に行きたいな
観劇にも行きたいな

[232. 匿名]

シーツとタオルケット、ベランダに干したよ。少しだけ日光浴できたかな。
眩しかった💦☀️

[233. 匿名]

歯医者に行ってこれた。
これで少しの間、安心。

[234. 匿名]

外には出れなかったけど、
シーツを干したり（部屋干し）
ドラマ観たりして過ごせました🍀

[235. 匿名]

午後からなんとか動けた。
トイレ掃除、洗濯、子どもの塾送迎、買い出し。これから夕ご飯作るの気が重い…

午前中から動けたら気分いいんだろうね。

[236. 匿名]

スーパー行って材料買ってカレー作った
カレーにあってもなくても良いリンゴ買い忘れて、悩んでもう一回スーパーにリンゴ買いに行った
うつになってから買い忘れよくある

[237. 匿名]

昨日の疲れで寝込んでしまって、
さっきやっと起きて、ご飯だけは食べられました・・・

[238. 匿名]

>>210
私も今までに二回ひどい騒音と振動の被害に遭ったよ。
ここには書けないけど、ヤバいくらい病んだ。
ハードロックをかけて紛らわした。
テレビもずっとつけてた。
今日一日、よく耐えましたね。
いつかこの辛い体験が報われるといいと思います。

[239. 匿名]

銀行に行けました。
友人に連れて行ってもらえたので行けました。
帰りにランチに行くのを楽しみに行けました。
美味しかった…

[240. 匿名]

使い切りたい食材が多くて品数多く作ったー！そしたら入浴後ものすごく落ち込んだ。明日は子どものお弁当作りがあるから早く眠りたい。

[241. 匿名]

頭は洗えなかったけど湯船につかって躰を洗えた。

[242. 匿名]

スーパー行って自炊できた

[243. 匿名]

全国的に天気が良かったのだろうか。
私も洗濯したよ。
今から２日ぶりにシャワー浴びます。
浴びようと思って3時間くらい経ってることが、ざらにある。がんばれー

[244. 匿名]

カレーうどん作った。

[245. 匿名]

>>243
シャワー、ハードル高いよね。入らなきゃ…って思ってるだけで、すぐ数時間溶けちゃう。あれなんなんだろうね？
入ればすっきりする時もあれば、ぐったり動けなくなることもある。

いつか何ともなくすっと入れる日も来ると信じたい！

[246. 匿名]

>>245
レスありがとうございます。
入れました！良かったです！
でも仰る通り、ぐったりで、眠気が来ません。
体をキレイにしただけでヨシとします。

すっと入れるようになりたいですね。

[247. 匿名]

買い物と図書館に返却で行けました。
疲れました。

[248. 匿名]

病院以外はほぼ引きこもっている状態です。
働いた経験がないのですが、34才になり将来のことを考えると働けるようにならなければと思っています。ストレスに弱く、過敏性腸症候群で下痢が酷くなったり食べれなくなってしまいます。うつでシャワーもなかなか浴びれません。
まずは引きこもりの相談に行こうと考えています。引きこもりの皆さんはどういった相談機関に行きましたか？また働けるようになるまで何かしましたか？どのように仕事を見つけましたか？
皆さんの経験や知恵をぜひ教えて下さい。よろしくお願いします。

[249. 匿名]

ペットを動物病院に連れて行けた。特に問題もなくてよかった。

これからおでんの下準備をしようと思う。このトピでおでんを作ってる人を見かけてから、ずっとおでん食べたいなと思ってて。

[250. 匿名]

今朝はイヤイヤ期でギャン泣きの子どもの仕度をさせて、保育園送ってきました。大変だった…

[251. 匿名]

>>249
おでん、すごいですね。
私もいいなと思いつつ、なかなかハードルが高くて、まだ無理そうです。
数日食べられるし、いいですよね。
私は、材料買ってきたのに、なかなかやる気が出ず。
今日は、料理を頑張る予定だったのに。

[252. 匿名]

>>251
お料理は頑張れそうな日に頑張ればいいと思います☺

[253. 匿名]

>>251
252です。すみません。途中で送信してしまいました。
今日はあんまり・・・・って時は簡単料理やデリバリーで十分だと思います。

[254. 匿名]

>>248
若者サポートステーション
というところに、私は通っています。
若者とはいえ、確か49歳まで受け付けています。
私も248さんと同年代です。

そこでは、内職やボランティア、自分のできる範囲で社会活動に参加できます。
体力や自信がつけば就職活動のプログラムを利用してる人もいます。
普通に就職するのではなく、A型事業所や障害者雇用で働く方もいますよ。私もそうでした。

まずは相談だけでも大丈夫だと思うので、一度連絡してみてはどうでしょうか。
もしお住まいの地域になかったらごめんなさい。
また、地域によってはプログラムの内容や雰囲気も違うそうです。

[255. 匿名]

午前中にスーパーいけた。
今年は暖かいなあ。

[256. 匿名]

>>253
ありがとうございます。
そうですね、そう言い聞かせます。
頑張って五目豆を作って、他の料理の材料だけ切っておきました。

[257. 匿名]

数日ぶりにスーパー行けました。

[258. 匿名]

猫の脱走防止家具を組み立てて取り付けました。2時間くらいかかった💦
窓際で日光と風を浴びながら作業したのに、鬱気分は悪化したような気がします

[259. 匿名]

私もスーパー行って夕飯のお弁当買ってこなくちゃ

[260. 匿名]

今日はソファでラジオ聞いてただけでもうこんな時間だ。来週バイトの面接だけどいけるかな

[261. 匿名]

今日は秋晴れのいいお天気でしたね。
昨日はヒッキーだったので、今日は思い切って出かけてきました。
ヒトカラと丸亀うどんに行きました。
もっと秋らしいことがしたいけれど、ひとまず出かけることが出来て良かったです。

[262. 匿名]

ガツンとしたものを食べたくて、スタミナ丼の下準備した。
これで少し元気出るといいな。

[263. 匿名]

料理してる方、スゴいですね！
私は、母に作ってもらってます…いい歳なのに。

[264. 匿名]

頓服半分飲んで歯医者行ってこれた

[265. 匿名]

散歩しながらドラッグストアへ行けました
健康だったら今日の良い天気を楽しめるのになぁ・・・と想いながら歩いてました

[266. 匿名]

精神科→神社→オーケーストア

[267. 匿名]

>>265
お天気を楽しめる日もきっとくると思います。

[268. 匿名]

>>267
ありがとうございます！

[269. 匿名]

家族のお弁当を久しぶりに作れました。
以前は、ほぼ毎日作っていて、それから週2になって…
今月から配達のお弁当を職場でとれるようになったので、気負わず、作れる時に作る方針になりました。
今月は、週1くらいしか作ってませんが、頑張れてよかったです。

[270. 匿名]

弁当作りお疲れ様です。
私も今朝は作りました。。外はよい天気みたいですが引きこもっています、、、（泣）

[271. 匿名]

>>270
こう考えてみてはどうでしょうか？
「良いお天気なのに引きこもってるけど、でも今朝はお弁当作れたよ^^」
実際朝お弁当作るのすごいです！

[272. 匿名]

>>270
269です。
お疲れさまです。
私も引きこもってますよ、まだ布団も敷きっぱなしですし。
明日出かけないといけないかもしれないので、引きこもって体力温存してます。
270さんもゆっくりしてくださいね。

[273. 匿名]

スーパー行けました。

[274. 匿名]

散歩しながら買い物に行けました
今日は多めに歩こう！と思って頑張りました・・・

[275. 匿名]

うつで1ヶ月休職中です。もともと3ヶ月休職して復帰の予定だったのですか、主治医に来年の3月に退職する意向を伝えたところ、「それじゃ、来月から復帰かな」と言われ、不安でバクバクしています。
正直、1ヶ月休んでも状態は改善していないし、どうして休職の予定が早まるのか謎で。言わなきゃよかったと思います。
何故なんでしょうか…

[276. 匿名]

>>1
寝込んで体力温存出来たかな

無理矢理肯定したけどやっぱ辛いや

[277. 匿名]

図書館と薬局行けた！
図書館の職員さん、ハロウィンの格好(わりとガチめに)してて癒された。
魔法使いに返却手続きしてもらいました。

[278. 匿名]

>>271
メッセージありがとうございます。
271さんの書き方の方がポジティブで素敵です!
参考にします、ありがとうございます。(^^)

[279. 匿名]

>>275
退職前の引き継ぎがあると思われたとか？
まだ復職できる状態じゃないことを正直に主治医に話したほうがいいよ。

[280. 匿名]

>>279
返信ありがとうございます。不安で不安で涙が止まりません。
主治医の考えを聞きながら、私の希望も伝えていかないとと思いました。ありがとうございます。

[281. 匿名]

銭湯に行きたかったけど途中で動悸がして折り返し帰宅。
でもスーパーで買い物しておでんを仕込めたよ。
明日は1ヶ月ぶりの時短バイト。早起きも外の世界も不安。どっと疲れるんだろうなぁ。
おでんを楽しみに頑張ります。

[282. 匿名]

朝と夜2回散歩に行った。
お悩み相談アプリで高校生くらいの子たちの悩みにアドバイスして、お礼言ってもらって嬉しかった。

[283. 匿名]

>>282
ありがとうって言われるとこんな自分でも役に立てたんだなって思えて嬉しいよね

[284. 匿名]

手足の爪を切ることができました。
地味すぎですが、何もしたくない（できない）…という状態から少し変わった気がした

[285. 匿名]

ネットで洋服を見られました。
意欲の回復がまちまちなのかな？まだ家事は滞りがちで、仕事には程遠く、用事も先延ばしにしがちなのですが、服に興味が戻ってきました。
着る服がなくて出かけられなかった日もあったので、順番的には良いのかも知れません。

[286. 匿名]

久しぶりにまとめて眠れました。
猫と戯れる夢も見ました。幸せだった。
起きて朝ごはん食べます。

[287. 匿名]

食パンがなかったので、朝からコンビニに行って買えた。
クーポンも使えた。
調子がいい時には観れる好きな方のYouTubeを観ながら、トーストやコーヒーを楽しめた。

[288. 匿名]

顔洗って、眉毛描いた。眉毛さえ描いてあればなんとか出掛けられるからって思ったんだけど、まだ家にいる。けど、やる気だしただけでも頑張ったからいいや

[289. 匿名]

祖母宅の洗濯物(少量)を干しました。
疲れたので横になっています。
これから頑張って食事をとります。

[290. 匿名]

起きてからご飯を食べられなかったけど、なんとか軽食を取れました。
ご飯を食べるのもかなりエネルギー使いますね。
食べた後に珍しく食器を洗えました。

[291. 匿名]

スーパーは断念しちゃったんだけど
粗大ごみの処理券を買いに行けました。

[292. 匿名]

今日は起きてから良い予感がしたので
スーパーへ行ったら、スムーズにお買い物できました!

[293. 匿名]

家の気になるところをお掃除できました！

[294. 匿名]

めちゃくちゃハードル高い美容院に数ヶ月ぶりに行ってきました。
テキパキした美容師さんに少し気後れしつつ、別の美容師さんの子供と思われる無邪気な子が店内で楽しそうに話してるの見て、その純粋さに何度も涙が流れそうになって、何とか堪えた。

[295. 匿名]

夕飯の下ごしらえからの
作り

[296. 匿名]

お風呂入りました。

[297. 匿名]

>>296
いいな…わたし…まだ

[298. 匿名]

コンビニに行けた！

[299. 匿名]

シーツと枕を洗った
食器洗いした
昨日は外食もして来た

[300. 匿名]

あと毛布も洗った
昨日買い物行って服を買って来た

[301. 匿名]

今日も風呂入るぞと思い0時過ぎ
でも入れた、珍しく出かけたからきれいに洗いたかったんだ。
皆さんの書き込みに励まされ、ホンワカしているよ～。少しでも、小さなことでも、ほめて認めてあげたいな。🌠

[302. 匿名]

酷い鬱状態だし未来にマイナスしか浮かばないしやるべき事の期限も迫っていてピンチだけど、とりあえず水分補給して毛布にくるまって体を温めた。
水分取れたついでにカルシウムやビタミン類のサプリメントも飲んでおいた。
サプリ、少しでも効いたらいいな。
期限に間に合うように動けたらいいな。

[303. 匿名]

>>301
わたしもやっと風呂入れた…なんであんなにハードル高いんだろか
お疲れ様

[304. 匿名]

昔録画したDVDを朝から探し回ってやっと見つけました。
サブスクに課金したりレンタルするお金が勿体なかったので、見つかって良かったです。
当時その作品を観ていた時も鬱だったし今も良くなっておらず悲しいけど、自分が頑張って今日まで生きてきた事を褒めようと思います。

[305. 匿名]

家にご飯が無かったので、勇気を出して外にテイクアウトしに行きました。
近所の人が外に居たりお店にも結構人が居て気疲れしました。

[306. 匿名]

自転車でスーパーとドラッグストアに行けました。
買い物した荷物が多かったですが、安全運転で頑張れました。
以前、重たすぎて、自転車のカゴから派手に荷物が落ちたことがあって、それ以来、慎重になりました。

[307. 匿名]

洗濯して夕飯のカレーを作りました。

[308. 匿名]

マックのモバイルオーダーを始めてしてみた。人とコミュニケーションあまりとりたくなくて、店舗で受け取るだけで楽だった。

[309. 匿名]

>>303
ありがとうございます。
303さんもお疲れさまです。

[310. 匿名]

雨だったけど食材が尽きていたので買い出ししてきました。
チンゲン菜安かったので肉団子のスープ作ります、作るぞ。

[311. 匿名]

今日も家のあちこち気になるところをお掃除できました！

[312. 匿名]

明日のお弁当の下ごしらえ出来ました❗
あとは夕ご飯が出来たら今日はOKです^_^

[313. 匿名]

時間をかけて手の爪切りをしました。
気分が少しスッキリしました。

[314. 匿名]

>>307
まったく同じで私が書き込みしたのかと思った

[315. 匿名]

>>314
偶然ですね。うちはトマトカレーです。
イヤイヤ作ったのであまり美味しくなかったですが頑張って作ったのでヨシとします！

[316. 匿名]

お風呂入りました。

[317. 匿名]

シャワーした。
使い古した物をいろいろ新調した。バスブラシ、スリッパ、洗い桶、等。

[318. 匿名]

家族が風邪ひいてて、いつもより健康的な感じの食事をがんばって作った。
家族も喜んで食べてくれてよかった。

[319. 匿名]

>>315
トマトカレー？
食べたことないけどおいしそうよ！
うちは普通のカレー。ルー入れすぎてしょっぱくなったから水でうすめたらお鍋がたぷたぷになってしまった。

[320. 匿名]

>>319
ありがとう。水の代わりにトマト缶入れるだけです。
チーズ乗せると美味しいよ。
今日は美味しくなかったけどw

私もお鍋タプタプになって吹きこぼしてしまったよ。
でもしんどい中お互い頑張ったよね。お疲れ様です＾＾

[321. 匿名]

>>320
へぇーいいこと聞いた！ありがとー。
今度トマト缶(ホールトマトだよね)入れてトマトカレー作ってみるね！

お鍋タプタプまで一緒だったのか笑
洗濯もしてお互いよく頑張った(*^^*)
同じ過ごし方したあなたとお話しができて今日はいい日でした！これもメンタルにいいよね(^-^)

[322. 匿名]

>>321
ホールでもカットでもどちらでも大丈夫です。

私も321さんとお話しできてとても嬉しかったです。
やりとりが楽しくて確実にメンタル上向きました!(^^)!
明日もお互い良い一日を過ごせますように。おやすみなさい＾＾

[323. 匿名]

テレビをずっと見てなくて。
見る気にもならないし、ちょっとつけたら、色と音が賑やか過ぎてすぐに消してました。
でも、今日なんとなくテレビつけたら見れました。少し笑いました。
個人的に嬉しかったです。

[324. 匿名]

腹持ちの良い甘いもの食べたくなってスイートポテト作りました。さつまいもに加熱は必要ですが材料混ぜてホイル入れてオーブンへ、お皿も汚さなくて良かった

[325. 匿名]

料理とか出来る人すごいや…

私はやっとお風呂に入れました！

[326. 匿名]

一年放置した暖房器具の掃除した
灯油でフィルター洗うのに手間取って疲れたから、今日寝起きしたら外側の掃除する

[327. 匿名]

洗濯した
断捨離した

[328. 匿名]

洗い物、洗濯が出来ました。日光浴したいけど
ご近所の目が気になって外に出られない。
午後からは日当たりのいい部屋で過ごそうかな。
最近寒くなったので皆さん体調には気をつけて。

[329. 匿名]

洗面台、お風呂、トイレの掃除をしました。
体力なくて、ピカピカになったとはとても言えない手抜き掃除ですけど。

トイレを掃除している時、間違ってフローリングシートで拭いてた事に
途中で気づいた時は思わず笑ちゃっいました(;'∀')

自分なりに頑張りました。

[330. 匿名]

全然、問題ナイサ〜〜(大西ライオン風w)
お手洗いって毎日使うし、髪の毛落ちたりとかタイル汚れとかエンドレスですよねー

私もトイレだけは、軽くマメに掃除するけど
ヤッパリやると・やらないとでは全然違いますね

今朝は、ゆで卵を絶妙なタイミングでボイルから引き上げて
最高レベルの半熟タマゴが出来ました〜!！
味玉にするつもりだったのに、美味しすぎてキッチンで３ツペロリと、たいらげてしまい
只今、追加でボイル真っ最中w

半熟卵ってホントにタイミングが賭けなんだよなぁ

[331. 匿名]

歯磨きとフロスが出来ました。
今は休憩中です。
今日はシャワー入れたらいいな。

[332. 匿名]

>>330
ありがとうございます。
ずっと掃除しなきゃって思ってたのでテキトー掃除でもやってよかったです。

味卵上手にできますように＾＾

[333. 匿名]

シャワー浴びれたし朝ごはん作れました
ゴミ出しもできました

[334. 匿名]

スーパーを三往復しました。
買い置き食材補充しました。

いつも通ってるスーパーでは、
いつもカードで買い物してるので
現金を財布に入れ忘れてて、他のお店で
買い物しようとしたら現金が無くて、迷惑をかけてしまった…(;_;)ごめんなさい

[335. 匿名]

やっとシャワー入れました。
毎日入れたら嬉しいけど難しいです。

[336. 匿名]

時間かかってようやく洗濯だけ。今はガリガリくん食べて一息ついてます。
明日、学校行事あるから、今日はゆっくり休めて良かったと思うことにします。

[337. 匿名]

ここの皆さんのコメント見てたら和むし、励まされます。ありがたいトピだなあ。
自分を無意識に責めちゃうのが癖になってるので、少しでも何かできたら自分を褒める習慣ができたらいいな。

[338. 匿名]

今日は動き過ぎた。
病み上がりでリハビリ兼ねて
軽めにしようと思ったのに。
すごく疲れた。
体力って落ちるって実感した。

[339. 匿名]

スーパー行けました。

[340. 匿名]

A型事業所とスーパーに行けました

[341. 匿名]

洗濯機を回してからしばらく放置していましたが、さっき干し終わりました。
だんだん日が短くなってきましたね。
1日が早く終わってしまう感じがして少し焦ります。

[342. 匿名]

お風呂入ったし、これから角煮作る予定
食べたいもの作るんだ！

[343. 匿名]

お風呂入りました。

[344. 匿名]

体調不良で寝込みましたが、さっきやっと起きてご飯だけは食べられました・・・

[345. 匿名]

夕飯作れた
洗い物も出来た

[346. 匿名]

シャワーを浴びた
こんばんは

[347. 匿名]

>>346
私も今日お風呂入れたよ
もう布団の中だけどいつ眠れるかな

[348. 匿名]

>>347
寒いね

[349. 匿名]

うつ暦７年の娘が居ます。
その娘と重ねると皆さんの言葉が泣けてくる。
それをやる為にどれだけ自分の中で気持ちを上げようと頑張ったか！
本当に凄い！全力で拍手しちゃう
全員はなまる💯💮

でも、無理しないで下さいね
ゆっくりゆっくり…

[350. 匿名]

シャワー浴びて、ついでにマットと手洗いしなきゃいけない洋服洗ってきた

[351. 匿名]

昨日もすごく辛い事があって、生きているのが精一杯。
生きているという事を、なんとか必死でやっています。
自分は頑張っていると思いたい。
命を繋ぐために今からお水を飲もうと思います。

[352. 匿名]

いつもよりは早起きしてお弁当作った

[353. 匿名]

早朝起きてしまったので夕飯作りました。

[354. 匿名]

お薬飲めました

[355. 匿名]

今日は散歩しながら買い物ができました！

[356. 匿名]

久しぶりにお菓子作りをした

[357. 匿名]

夕飯作り終えられた。なんとか毎日作れてる。

[358. 匿名]

お風呂入りました。

[359. 匿名]

◯コモに問い合わせができた。
昨日は婦人科に行ったのに、帰ってからシャワー浴びずに寝てしまい自己嫌悪だったけど、今日はお風呂済ませた。

来たばかりのハムスターとコウペンちゃんに癒やされる

[360. 匿名]

名前のない料理を作った

[361. 匿名]

うつ病でデイケアと訪問看護受けてます。
今日はデイケアは行けなかったけど、訪問看護は受けられた。

[362. 匿名]

スーパーはしごできた
庭の落ち葉拾いすこしだけ
夕飯は買ってきた巻き寿司
大根のお味噌汁だけ作りました
お風呂に入るのが最後のミッション
いけるかなー

[363. 匿名]

ボランティア行けた！楽しかった。
みんな優しい。

[364. 匿名]

>>301
鬱になるとお風呂入るのも疲れますよね。
一軒家の実家暮らしだから、夜遅いと両親に気を遣うから22時には入るようにしている。
寒いの苦手だから最近は17時とかにも…
私はボブだけど、毛量が多いからドライヤーも苦痛…
殆ど家にいるのに、自律神経が乱れているせいか汗かいたりもするから、毎日入っ ているけど、気合いでシャワー浴びる日々です(^^ゞ

[365. 匿名]

学校行事に行って来た。午前中は家で全然動けなかったんだけど、対外的なことができたからOKということにする！思ったよりも疲れなくてほっとしてる。
穏やかなママ友と少し話せたのも気分転換になった。

[366. 匿名]

>>363
ボランティアに行っているなんてすごいですね！人のために何かできるというのは素敵なことだと思います。

[367. 匿名]

>>366
ありがとうございます。
うつ再発して早一年、唯一の社会とのつながりがボランティアなんです。
作業は人のためかもしれないけど、行動そのものは自分のためで。しんどくて行けない日もあるけど大切な場所です。
長々すみません。

[368. 匿名]

家族の看病よくやった、私
明日は病院に連れていく
皆さんも1日お疲れさまです

[369. 匿名]

>>368
大変ですねお疲れさまでした
くれぐれも無理なさらぬよう

[370. 匿名]

>>362
自レス
お風呂入れました

皆さまお疲れさまでした
おやすみなさい🌓

[371. 匿名]

体が痛くて目が覚めました

烏龍茶飲めました

[372. 匿名]

毎日が辛い中で踏ん張って生きてる
自分お疲れさま

[373. 匿名]

目を覚ます、という事をしました。
毎日死にたいし正直絶望しています。
だけど今日も生きます。

[374. 匿名]

寒いなか布団から出てお手洗いに行き、レンジで温めたお水を飲みました。
今日は期限がお昼の12時までの作業を今から急いで頑張らないといけなくて、不安で胃が痛いです。

[375. 匿名]

久しぶりに夜に眠れた。

[376. 匿名]

たまっていた洗濯二回回して干してきました
遅い朝ご飯食べてます

[377. 匿名]

今日は風が強くて晴れてる。
気持ちのよい秋の一日なんだろうけど
もう、外出が恐くて嫌いになってる。

チーズトーストとカフェオレのお昼ごはんを
食べました。

[378. 匿名]

夕飯のサラダ作って果物切りました。

[379. 匿名]

>>369
ありがとうございます。
家族、病院連れて行ったらコロナでした。うつらないように気をつけて、無理せず過ごします。
風邪流行ってるのでお気をつけて！

[380. 匿名]

１１月に入ったので、少しずつですけど大掃除始めました

[381. 匿名]

>>380
うちもです
少しずつ先月半ばからですが
昔から体力があまりないので疲れやすいですがキャパ越えないように慎重に予定組んでいます

[382. 匿名]

お風呂入りました

[383. 匿名]

買い物行けた
ご飯作れた
昼寝を途中で切り上げられた
明日も生きる

[384. 匿名]

図書館に行きました。
今夜は小腹を空かせて眠れそうです。過食に悩んでいたので。

[385. 匿名]

シャワーして着替えて家族とご飯食べに行った
とっても美味しかった

[386. 匿名]

日本シリーズ見て
英気貰いました!

[387. 匿名]

シャワー浴びて、ご飯食べました
ぼーっとしながら、ヒロシのぼっちキャンプを視てます。

[388. 匿名]

>>383
明日も生きよう！頑張ろうー

[389. 匿名]

洗濯２回できた！
用事を済ませて、ついでに海辺まで足を伸ばして5分ほど散歩してみた。いいお天気で気持ちよかった。

[390. 匿名]

頑張ろうって思ってたのに、今日うつで仕事休んじゃいました。はぁ…罪悪感。
薬は飲めました。

[391. 匿名]

おはようございます
朝イチでスーパーに行って、食品を買うことができました!
干しりんご🍎が買えたのですごくうれしいです。
甘くて美味しかった😋

[392. 匿名]

>>367
ヨコです。
私もなにかボランティアを始めたいなと思ってます。
自分にできそうなこと、考えてみます。

[393. 匿名]

>>368
私も家族の看病をがんばってしてたら、インフルうつりました。
お疲れさまです。
早くご家族もよくなられますように。

[394. 匿名]

スーパー行けました。
嬉しい！

[395. 匿名]

子どもの手続きで、申請書を出してきました。

[396. 匿名]

パートを始めました。続けられそうで良かった。

[397. 匿名]

ご飯食べて水分補給した。
どこにも心の居場所が無くて苦しいけど、明日の自分を死なせない為に頑張って栄養を取る。

[398. 匿名]

>>397
「明日の自分を死なせない為に頑張って栄養を取る」って素晴らしいことだと思います。それはあなたにしかできないことで、その言葉がかっこいいと思いました。

自分も、一人だと自分にご飯食べさせるのも面倒になったりするので…。私もそういう気持ちでいたい！

[399. 匿名]

お風呂入りました。
このスレの存在に助けられています。
みなさんありがとう。

[400. 匿名]

今日は家事しないと決めて、ふれあえるタイプの牧場に行って来た。馬に人参あげて、頭を撫でさせてもらった。全然他にお客さんいなくて、オーナーの人から馬のエピソードたくさん聞けた。

「賢いんですねえ」とか褒めてたら、「こいつは褒められるの大好きで、全力で聞いてますよ」というので見たら、柵に顔を押しあててめっちゃ近くでこっちをガン見してた(笑)。

遠出したのは久しぶりなんだけど、すごく元気をもらった感じがする。
何も考えずに動物に会いに行く日をたまに作ろうかなと思った。

[401. 匿名]

みんな頑張ってる
すごい素敵
私も頑張る

[402. 匿名]

昨日から無職になりました。
とりあえず働き続けた自分お疲れさま。

[403. 匿名]

昨日夕飯作れなかったので今夕飯作っておきました。
ただの炒め物だけれど。

あとひげ剃りました笑

[404. 匿名]

庭の草むしりができました！疲れたぁ

[405. 匿名]

>>404
ひゃー
偉い！すごい！語彙力なくてすみません…

私もしなくてはいけないんだ
ちょっとこれからできるものなんかするわ！
ありがとう(^-^)

[406. 匿名]

窓枠拭いてきた
砂ボコリすごくて雑巾真っ黒

[407. 匿名]

旦那に夕食作ることができた。
色々あって塞ぎこんでいたけど、旦那から「美味しい」て言ってもらえて嬉しい、幸せと感じるようになった。
復活するまでまだまだ時間かかるけど、一歩づつ頑張っていきたい。また美味しい言ってもらえるよう頑張ります！

[408. 匿名]

世の中3連休、土日は仕事
気分不調で不眠だけど日常変わらなく
過ごすしか無くて辛いけど
仕事行けているだけ良いのかな
出来れば何もしたくない休みたい
このトピは雰囲気良くていいな〜

[409. 匿名]

夕飯の下ごしらえしたよ。
また鍋だけど　笑

[410. 匿名]

今日は洗濯できた。
今35歳でうつ病10年目。
親兄弟と不仲の独身無職、うつ病が治らない5年後、10年後を考えると絶望しかない。
40歳50歳になっても今のままならつらいし、今も死にたいけど死ねずにただ年月が過ぎる。
結婚や出産してる同級生がうらやましすぎて毎晩泣く。

[411. 匿名]

朝ごはんに買っておいた市販の調理パン食べて、紅茶を飲みました。
布団を上げました。
好きな方のYouTubeを観ました。
だいぶインフルから復活してきました。

[412. 匿名]

>>407
家族に喜んでもらえるって嬉しいですよね。
私は、もともとあんまり料理は好きではなくて、でも美味しいって言ってもらえるのは、すごく嬉しくて。
なかなか体調悪い中で、たいしたものが作れないんですけど、簡単で喜ばれて栄養があるものを探していけたらなと思います。
自分の中で無理しない程度に。

[413. 匿名]

昨日はよく眠れた
ちょっとすっきり
今朝は洗濯して床の拭き掃除やり遂げました
午後はまったりゆっくりする！

[414. 匿名]

散歩しながらしまむらに行って買い物できました！
洋服を見るとワクワクするようになってきたので、大分うつが良くなったのかなと思います

[415. 匿名]

スーパー行けました。

[416. 匿名]

夕飯作っておきました。
また野菜炒めですが。

[417. 匿名]

この３連休は出かけたり
ボランティアに行けたりと充実してました。
今日は買い出しにいけました。
皆さんお疲れ様です。

[418. 匿名]

今日はゆっくり本が読めました

[419. 匿名]

最近、断捨離を頑張っています
今日も古いものを少し処分しました
少しずつだけど、自分としては前向きな第一歩です

[420. 匿名]

夕飯にハンバーグ作った
いつ以来だろう
片付けのほうが大変だった

[421. 匿名]

ドラッグストアで桃の芳香剤とブレンディがマイメロちゃんとコラボしてお試しセットのコーヒーを買った。お部屋が桃の匂いで幸せ。
今日は朝から怠くて死にたい気持ちでいっぱいで何もやる気なかったけど、お風呂入ってなんとか推しのインスタライブを見たら元気でた。
近所の人にいじめられてるけど、へこむけど私が幸せにしてるのが一番の仕返しだと思うから、変わらず好きに生きようと思う。
可愛くてごめんがなにげに元気がでる曲だなって思った。

[422. 匿名]

三連休、３日間共動けた
初日自転車で遠くまで、2日目長めのウォーキングで、3日目電車で出かけた
今日は寝込むかと思ったけど、そうでもないので少し体力ついてきたかなと思ってる
今週も無理しないで身体動かしていきたい

[423. 匿名]

起きた瞬間酷い希死念慮。
体もしんどい。
だけど冷蔵庫が空だから買いに行かないといけない。
洗ってある着替えもワンセットしか無い。
未来は不安だらけだし、過去への深い後悔もあって消えたくてたまらない。
だけど今日出来る事、今日だけを見ようと思う。
今日はお風呂に入ってスーパーで食料を確保したい。洗濯物も干したい。
とりあえず脱衣所に着替えを持って行って、洗濯機のスイッチを押した。

[424. 匿名]

夕飯のサラダとカレーを作りました。
ほんとにいつも同じようなメニューなので家族に申し訳ないのですが
でもできる範囲で頑張ることも大事だと思うので今日はこれでヨシとします＾＾

[425. 匿名]

ネットショップ上の面倒な手続きを一つ終わらせた。
対人恐怖があるから、もうカスタマーサポートとやりとりしたくない。
不良品送ってくるのやめてほしい。

[426. 匿名]

朝コンビニに行って、メロンパンを買ってきた。
台所の排水口の掃除をした。
あとは、早めにシャワーをして、晩御飯を作る。
生理2日目だけど、頑張った。

[427. 匿名]

洗濯物の部屋干しを終えました。
次はニット類をエマールで洗っています。
自炊がまだ難しいので、レンジご飯にふりかけをかけて食べました。

[428. 匿名]

お風呂入りました。

[429. 匿名]

シャワーに入って振込に行き、夕ご飯を作った。
今日はそれで精一杯。
すごく眠かったけど、気圧の変化も関係あるのかな。今は風がすごく強い。

[430. 匿名]

今日はやることがいくつかあったけど
予定が狂ったり悪いことや失敗の
連続だった。
なんとかスーパーに行って帰って、銀行に行って帰ってきました。
すごくしんどかった、疲れた。

[431. 匿名]

体調不良で寝込んでしまいました・・・
でもご飯を食べられただけで良しとします

[432. 匿名]

>>431
お大事にして下さいね。
ご飯食べられてよかったです。

[433. 匿名]

>>432
ありがとうございます！
いつも翌日は大丈夫なので、明日は大丈夫だろうと思います

[434. 匿名]

お風呂に入れなくてずっと横になっています。
なんとか手の爪切りをしました。

[435. 匿名]

食パン切って、ココア練ってきた
綺麗にチョコクリームみたいなペースト状にできたよ

[436. 匿名]

なんとか起きて朝ごはん用意して家族を送り出しました
買い物行ってきて早めの昼ごはんたべてます
午後からは読書したい

[437. 匿名]

やっと今日で歯医者終わった
挫折しそうになったけど頑張った

[438. 匿名]

>>437
歯医者さん、大変ですよね。
私苦手です。
でも歯が弱いので、定期的に通ってます。
お疲れさまです。

[439. 匿名]

朝なんとか起きて、家族のご飯作って、二度寝しました。
洗濯して、買い物してきました。
食欲ないのでサンドイッチを買いました。

[440. 匿名]

スーパーに行けなくて家族に行ってもらいました。
夕飯の下ごしらえはできました。お鍋ですが。

[441. 匿名]

無事、通院行けました❗❗

[442. 匿名]

散歩しながらドラッグストアへ行けました！

[443. 匿名]

>>438
ありがとう
私も定期的に通っていて早めに見つけてもらいました

面倒だけど歯は大切にしないとですね

[444. 匿名]

・今月から運動を再開した
・今日病院に行ってカウンセリングを受けた
・お風呂に入れた
・お買い物できた

死にたい気持ちは消えないけれど、少しずつ進歩していると思う
今日は精神的にも肉体的にもすごく疲れたから、よく眠れそうです

[445. 匿名]

>>444
お疲れさまでした
すごく頑張ってるね！

私はだいぶ安定してきていますがやはりできること、まだできないこと
日により多少の波もあるので
444さんの自分なりに努力して頑張って寛解を目指す？書き込みは同士として嬉しいし、みんな辛い中頑張ってるなと励みになります。
このトピすごく好きだな✨

明日から寒くなるみたいだからお互いに風邪引かないように気を付けましょう。
元気が出る書き込みありがとね！

[446. 匿名]

朝は生理痛が酷くて寝てたけど、お薬飲んだら痛みがなくなったから、近くまで出かけてCOACHのショルダーバッグ買った。いい色とデザインの買えた。
これからお風呂入る。

[447. 匿名]

>>446
今日はいい日だったね！
かわいいバッグもgetできてよかったじゃん！

[448. 匿名]

洗濯、台所のシンク掃除、夕ご飯作り、子どもの送迎をしました。
午前中は全然何もできなかったけど、ここに少しでも書き込むことが張合いみたいになってます。
本当に居心地のいいトピですね。

[449. 匿名]

>>445さん、こちらこそありがとうございます🙇🏻‍♀️なんてお優しい…😢
私もこのトピのおかげでちょっとだけでも頑張ってみようかなという気持ちになります。無理のない範囲でゆっくり歩んでいきます。
皆様、いつも励みになるコメントを本当にありがとうございます😊
何もできない日があっても生きているだけで💮です!!

[450. 匿名]

シャワー浴びた
たくさん鍋あったけど洗い物ができた

[451. 匿名]

洗濯機のスイッチ入れました
昨日ほとんど眠れなかったので少し横になります

[452. 匿名]

ずっとやれずにいた風呂のカビとりしてきた
頂きものの入浴剤を使おう
夕飯決まったから買い物行こう

[453. 匿名]

家族の敷パットを冬仕様に変えて夏用を洗って干してます。
ついでにこたつ布団も出して干してる。
明日から寒くなるらしいので自分比で朝からがんばることができたよ。

[454. 匿名]

最近、すごく体調が悪い。精神的にも疲労感強い。
だけど、昨日はご飯炊いておかずも作って食べた。
今日も起きてトイレに行けた。
ご飯を炊いた。炊飯器って便利。
金曜日に絶対に買わなきゃならない物があるので
そのついでにスーパーに行くつもり。
今日、明日は寝て過ごそう…

[455. 匿名]

郵便局とスーパーに行けました。
家計のお金なんで、不正も何もないけど、いろいろ億劫で先延ばしにしていたことができました。
少しずつだけど、またちゃんとお金の管理頑張りたい。
節約したいのに、いろんなお店に行けないし、難しい。
でも、節約とかいってるのに、気になってた飲み物とアイスも買いました。

[456. 匿名]

>>453
朝からすごいですね、お疲れさまです😊
私は、こたつ布団の下だけでも出しておこうか悩んでます。
まだ夏のゴザのままです。
アパートの2階で暑くて、少し前の数日の暑さで、まだ28℃近くらいありましたが、さすがにもう寒くなってきた感じです。

[457. 匿名]

>>455
あなたのコメント、素敵です。
お疲れ様です。

先延ばしているので、がんばろうと思います。

[458. 匿名]

>>456
コメントありがとうございます。
朝は特にだるくて仕方ない毎日ですが、なんとかやり終えました。
でも、日中は昼寝をしないと夜まで体力が持ちません。
一気にやるにもできないので、体が少しでも動ける日に少しずつやすみやすみです。

[459. 匿名]

>>457
ありがとうございます😭
ずっとやらなければなと思ってて、できなかったので、できてホッとしてます。
できそうな時にがんばればいいかなと思います。
お金のことは、頭も少し使うので、頭が働かないのに困ってます。

[460. 匿名]

洗濯物半分干した
手の爪切った
それしか出来ない自分が悲しい

[461. 匿名]

二階の部屋の掃除ができました！スッキリしたぁ

[462. 匿名]

病院行ってこれました！
ものすごく疲れたのでお風呂は無理かと思いましたが入れました。

[463. 匿名]

スーパーの閉店時間まであとわずかだけど、頑張ってお買い物に行こうと思います。
昨日シャワーを浴びたあとダウンしていたので、今日がチャンスと思って外に出ます。
まず着替えました。

[464. 匿名]

>>447
ありがとう。
今日はBURBERRYの薄い長袖とセーターとマフラーを買いました。傷ものだったのでお得に買えたよ☺️

[465. 匿名]

>>449
マイナスに当たりましたすみません

[466. 匿名]

明日は雨が降るらしいので、今朝スーパーに行ってきました(>_<)

[467. 匿名]

家の周りを掃き掃除できました！

[468. 匿名]

たまってたレシート整理して、家計簿つけた。
家電量販店で加湿器のフィルターとか注文してきた。
晩ご飯、気が重いけど、頑張って作ろうとしている。

[469. 匿名]

昨日は生理になってしまいズタズタな気分だった。今日は洗濯してスーパーに行った。

[470. 匿名]

歯医者に予約の電話ができた！
数日前からしようと思いながらなかなか勇気が出ず、今日やっと電話ができてモヤモヤしてた気持ちがすっきりしました！

[471. 匿名]

>>470
先々週そんな感じだったよ！
予約するまでがなんだか時間がかかる。
歯医者は無事に行けて、その後、別件で体調崩してたから、そのタイミングで行けてよかったなって思った。
お疲れさまです！

[472. 匿名]

トイレ掃除できました
お洗濯できました、まだ干してない…
空き缶潰して袋に入れました

すごく疲れます。

[473. 匿名]

病院行ってきた
ついでに近くのスーパーに初めて入って買い物し、昼ご飯も買って帰ってきた

[474. 匿名]

私もトイレやお風呂場の掃除ができました！

[475. 匿名]

スーパー行く予定が体調悪くてやめた
その代わり今日は寒いのでこたつを出した

[476. 匿名]

>>471
コメントありがとうございます！
電話が苦手で緊張して、予約や問い合わせの電話がいつもなかなかできません。
歯医者も無事に行けて、タイミングよく行けてよかったですね！
471さんもお疲れさまでした(*^^*)

[477. 匿名]

今日(正式には昨日だけど)、美容院に行けた
行く前すごく体がだるくて行けるか不安だったけど、なんとか行けた
終わって帰ってきてグッタリだけど、神経が張り詰めてて全然眠気が来ない
こうやって不眠症が永遠に治らない

[478. 匿名]

天気予報に反して、ぜんぜん雨が降らないので
覚悟を決めて、スーパーに行ってきました。
ドキドキハラハラしながらでしたが、不思議と
嫌な目に遭わずお買い物ができました(｡･･｡)
むしろ、嬉しいことがあったくらいでした。
なんか不思議な気分です

[479. 匿名]

散歩しながらスーパーへ買い物に行けました！

[480. 匿名]

胃が痛くて、極寒の強風の中、憂鬱になりながら病院に行ってきた。もらったお薬効いてくれるといいな。
帰りにご褒美にMIUMIUのブレスレットを買って、スーパーで日用品も買った。
今はぬくぬく電気毛布つけてお布団に包まってる。

[481. 匿名]

久しぶりに外食できました。
人が多くなる前に行って、ちゃちゃっと食べれて、安心しました。
片付けがないから楽です。

[482. 匿名]

人参と大根の煮物と、大根の甘酢漬けを作りました。温かい汁物が美味しい季節。
甘酢漬けをたくさん作ったので、毎日ちょっとずつポリポリ。

[483. 匿名]

今日は朝から雨が降っていて静かです。
ゆっくり落ち着けそうです😌🍵
インスタントコーヒーを飲みました。

[484. 匿名]

>>483
朝のコーヒー美味しいですよね。
私は、朝のコーヒーか紅茶を楽しみに生きてます。

[485. 匿名]

>>483
ごめんなさい、時間帯朝じゃなかったかもですね。
温かい飲み物は、落ち着く気がして好きです。

[486. 匿名]

>>484
私も朝のコーヒーが楽しみで頑張って起きてます

今日は思い切ってお風呂場の大掃除をしました・・・疲れたぁ

[487. 匿名]

>>486
私もお風呂掃除しました。
床と排水口と鏡と浴槽内なので、大掃除とまでじゃないですけど。
お疲れさまです。
どっと疲れました。
お互いお風呂でゆっくりできるといいですね😊

[488. 匿名]

>>484
>>485
こんばんわ😄
返信ありがとうございます🎵
朝に飲みましたよ☕
朝のお茶って、いいですよね✨

[489. 匿名]

>>488
カフェインなので、午前中か午後の早めの時間に飲んでて、特に朝のコーヒーや紅茶は、特別な感じがして好きです。
明日は、今日買えたフレーバーティーの紅茶にするので、それだけが楽しみです！

[490. 匿名]

>>487さんもお疲れ様でした！

[491. 匿名]

これから身支度をします。みんな見ててね。

[492. 匿名]

>>489
おはようございます
カフェイン眠れなくなりますね
フレーバーティーの香りは落ち着きます😌
今朝、コーヒーを飲もうとしたら
IHコンロが壊れちゃいました😢
災害時のために買っておいたガスボンベコンロを急遽引っ張り出してお湯を沸かしました。

すごく疲れましたが、ガスコンロで沸かしたお湯のほうが美味しくてちょっと驚きました。
また、電器屋さんへIHコンロを買いに行くのが
すごく辛いですがしかたないですね😥

[493. 匿名]

冬なので靴下2枚履き、レギンスの上からカイロを貼り、着替えだけで9分もかかりました。これからお顔を洗う。

[494. 匿名]

身支度おわり。52分かかりました。ヘアメイクもできて可愛くなりました。

[495. 匿名]

>>492
おはようございます☺️
フレーバーティーを飲む予定だったのですが、気分で結局カフェオレになりました。
それは大変ですね、しかもこんな寒い日に…。
でも、カセットコンロを出して沸かすのは、すごいですね！
私、あれなんだか苦手で、時々鍋の時、自分でするの緊張します。
電気屋さんは行くのも選ぶのもしんどいですが、がんばってください😢

[496. 匿名]

>>495
こんにちわ🐻
ミルクたっぷりのカフェオレは寒い時期に
美味しいですよね。

ガスボンベコンロを出す時がついに来てしまったか…と思いました＿|￣|○
数年ぶりの直火だったので、私も緊張しました。
はい、いろいろしんどいけどがんばります😣
ありがとうございます😆

[497. 匿名]

朝顔の種取りをしました。1時間21分。
縞々、輪など模様入りの朝顔は種子が正常に形成しにくいです。今のところ、発芽できそうな種はないかもしれない。

[498. 匿名]

スーパーで買い物をしました。1時間1分。
雪が降って寒くて顔が痛いです。頭も痛い。

[499. 匿名]

私もスーパー行ってきました。
シャワー浴びれました。

[500. 匿名]

庭の手入れができました！