坐骨神経痛について。

[1. 匿名]

坐骨神経痛の方、
痛み効く薬や、食べた方が良い物、その他…
教えて下さい。

動けずに、３日間います。

[2. 匿名]

無理をしない

[3. 匿名]

そりゃキツイね

私も坐骨神経痛あるけど
違和感が座ってから立ち上がってしばらくあるくらいで動けないほどではない

整形外科に行くのが一番だよね

[4. 匿名]

>>1

昔旦那が坐骨神経痛持ちだったんだけど、腹巻きを常時つけてたらかなり改善したって言ってたよ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

突発的？になったときは市販の鎮痛剤でマシになって治った

[7. 匿名]

[8. 匿名]

寝る時は電気敷き毛布を使って温める

[9. 匿名]

軟式野球ボールをお尻に押し当てると痛みが和らぐ

[10. 匿名]

>>5
誰ですか？

[11. 匿名]

>>4
整体の先生に

3つの首
足首、首、くびれ(お腹)、は冷やさないようにって言われた

[12. 匿名]

個人的には患部にカイロ貼ると若干マシになる
真夏でも貼っちゃう

[13. 匿名]

そこまで酷い時はブロック注射しかなさそう
おそらく市販の痛み止めは効かないレベルだよね
でも病院まだ開いてないから湿布貼って安静にするしかない

私は軽度なんですが、一旦病院にお世話になって動けるようになってから毎日ストレッチするようにしたらマシになりました

[14. 匿名]

【座りっぱなし・立ちっぱなし⏩坐骨神経を圧迫?✅お尻のコリをとるストレッチしよう！】#shorts #坐骨神経痛

＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド 「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。 体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、 現在は「自分...

[15. 匿名]

>>4
コルセット代わりにもなるよね
ある程度年齢行くと冷えは厳禁だね
あちこちすぐガタがきやすい

[16. 匿名]

安静1択!!
痛み止めは、気持ち楽にはなるけど、体に無理させて悪化する可能性もあるから気をつけて！

[17. 匿名]

サポーターして湿布貼ってその湿布で低温火傷する痛みで誤魔化してた。サポーターだけじゃ動けないから腰から太腿まで段ボール巻いて上からガムテープでガッチガチに固めて更に足殴って痛み誤魔化したら動けたよ。

[18. 匿名]

>>1
坐骨神経痛の根本解決は、トレーニングとストレッチしかないよ。おすすめ食べ物はないよ。強いて言えばタンパク質。筋肉の材料になるから。
お尻とモモ裏が硬いならストレッチして、筋トレで筋肉量増やしていく。体幹強くなると姿勢もよくなるから、筋トレとストレッチやれば直るよ。

[19. 匿名]

私の場合、整形外科はレントゲン撮って塗薬をくれるだけだからあまり意味がありませんでした

当時たまたま祖父母の代から出入りしてくれている鍼灸師さんがいて、その方に針を打ってもらったら一度の施術で嘘のように回復してビックリしました
腕の良い整体師さんや鍼灸師さんに診てもらうのが得策かと思います
お大事にしてください

[20. 匿名]

私は骨盤体操とかその場足踏み運動したら緩和されたよ。
体も暖まるしおすすめだけどお大事にね。

[21. 匿名]

坐骨神経痛の辛さ分かり過ぎる…！
この寒い時期は特に辛い。
個人的には貼るホッカイロを患部に直接当てるのが一番効果ある

[22. 匿名]

>>1
運動療法と暖かくする
背中と腰にカイロ貼って厚手の着圧ソックス履いてる、そして寝る前にストレッチ

[23. 匿名]

>>1
私は痛い場所を思い切り家族に揉んでもらったらなぜか治りました。痛くて悲鳴あげるくらいごりごりしてもらったら
あれ？コリ消えた？みたいな

[24. 匿名]

>>10
高橋大輔だと思う

[25. 匿名]

寝っ転がって足を立てて左右にゆっくり倒します。これで治った。

[26. 匿名]

私も坐骨神経痛もち

強めのお薬でもムリしたら痛む
鍼治療とか気になってるけど
どうなんだろう？

[27. 匿名]

51歳
50になってから左の足の裏が筋が痛いような違和感がずっとあって、だんだん痛みが足の中からお尻(お尻の頬の奥)まできて痺れ
左の股関節の痛みが出てきて整形外科でレントゲン撮ったら軟骨がすれてるって。ストレッチ開脚毎日やってたのに急にだよ。
そこから足首に違和感がでてきて毎日むくみで足首がゾウさんみたいに太って。
色々検査したけどなんにもなくて。
そしたらきづいたら治っていて。
なんなのこれ。あと腕が痺れたりもする。
コップをテーブルに置く時腕を伸ばす動作をしたら震えるの。
なんなの自分の体

[28. 匿名]

コルセットして‼️

[29. 匿名]

母が坐骨神経痛になったけど、硬いお尻と太ももの後ろを毎日ストレッチしたり、インナーマル鍛えたら良くなってきたよ。私と一緒にジム通ってます！

[30. 匿名]

ずっと左の太ももあたりが痛い。

[31. 匿名]

足首が原因だったりするんだよね
足首の可動域を意識した足首回し(グリグリしないでゆっくりね)するといいよ

[32. 匿名]

>>7
このCMってラックル？
効くよねあの薬

[33. 匿名]

母がこれかもしれない。太ももの裏が痛いとか昨日はふくらはぎが痛いと。とりあえず腰にカイロ貼るよう言おうかな。

[34. 匿名]

>>7
トピズレなんだけど、旦那がこの男の人は純粋な日本人だって言いはるんだけど、、、どう見ても外人さんだよね、、、、？

[35. 匿名]

>>1
一昨年、2か月も歩行困難で起床時は、痛みで叫びつつ壁伝いでトイレへ
仕事も歯科も行けずに家事は、全て臍から上を固定して
ただ、痛いからと動かないのはマズいから痛み止め飲みながら🛒につかまって歩いたり。。。ただ血が出てるように痛い
温水プールで歩けるようになった頃から和らいだのは7月の終わり頃

昨年は、ギックリ腰も坐骨神経も間逃れたけど同じ左足の足裏に汗疱が出来て痒み地獄
この２つには関連性があるらしい

一昨年は、激痛、昨年は激痒

[36. 匿名]

>>1
しばらく治らなかったけど良い鍼の先生と出会えてかなりよくなった。
自分でも信じられないんだけど歩行困難だったし
その時はじめて会社二週間休んだ
鍼治療半年でかなりよくなったよ
でもめちゃくちゃ悪化したのも下手な鍼の先生だったから本当に口コミとかは重要だと思う
新規の予約があまり取れないから先生にも言われて微妙に感覚あけて通ってる

[37. 匿名]

>>32
だかしかし入ってるの人工甘味料(やばいやつTOP3の１つ)なんだよね

[38. 匿名]

>>32
アセトアミノフェンだけどね

[39. 匿名]

寝返りうつたびに唸って毎日眠れずに、やっと眠れたと思ったら夜中痛みで起きる日々だった。湯たんぽオススメ。充電式の湯たんぽ朝まで温かいよ。あと、私は痛み止めより漢方が効きました。

[40. 匿名]

>>34
調べたらオーストラリア出身のウォルター・アントニーさんていう方でこれ以外にもキムタクとかとCM出てたり活躍されてるって😃

[41. 匿名]

>>1
動けないなら、ぎっくり腰では？

[42. 匿名]

>>1
既に病院で聞いているかもしれませんが、よくきくストレッチというか体勢を教えます。

椅子か何か椅子のようなものを使って、下記の体勢をつくってみてください。

１，仰向けで真っ直ぐねる
２，足（もも）は直角90度で上に
３，足（膝から下）は直角90度で体と水平

わかりますかね？
寝っ転がって、もも直角、膝直角、椅子に座っているような状態で寝る
足を支えるために、椅子か何かを使って
足は、直角、直角、です

私は起き上がれない状態でもこれを30分やると起き上がれるようになりました

[43. 匿名]

湯船につかってる時は痛みがやわらぐ

[44. 匿名]

>>1
そんな重症なら医者に聞いて〜

[45. 匿名]

>>26
一か八かやるには、鍼治療はリスキーだよ
子供が鍼治療で脊椎炎になって今入院中

[46. 匿名]

>>24
草

[47. 匿名]

仙骨枕効いたよ!ダルビッシュも使ってるみたい。

[48. 匿名]

坐骨神経痛って診断されて色々試したけど、歩いてる時、立ってる時座ってる時もなるべく常に腹筋に力をいれて行動してたら痛み消えたよ!
お金もかからないから是非やってみて‼️

[49. 匿名]

>>6
マシにはなるけど動けないね

[50. 匿名]

整形外科に行ったほうがいい
原因が人によって違うから

[51. 匿名]

仙骨を汗かくくらい温めてちょっとマシになったらスクワットしまくる

[52. 匿名]

鍼治療は本当に上手なとこじゃないと悪化するときあるよ自分も下手なとこ行ってたときにひどい目にあった

[53. 匿名]

>>37
そうなの？
買うの控えるわ
教えてくれてありがとう

[54. 匿名]

２５年間フルタイムのデスクワークをしていて、座骨神経痛に悩まされていました。
ある日体操をしてみたら、前屈したときに足の後ろ側の筋が縮んでいて手の指先が床に届かない。
前は手のひらが床についてたのに。
それから意識して筋を伸ばすようにしたらマシになりました。
今は仕事を辞めて2年。完全に痛みがなくなりました。
ストレッチと運動が効くと思います。

[55. 匿名]

仰向けではなくて横向きに寝る

[56. 匿名]

骨盤を固定するコルセットを巻く

[57. 匿名]

臀部が痛い
タリージェもらって飲んでる
あとB12とってる

[58. 匿名]

>>8ソフトアンカで腰？をぬくめるのもいいです。

[59. 匿名]

>>1
去年の夏になって整形外科に行ったら痛み止めしか出せないと言われて、その後整体にしばらく通ってたら、今はほとんど痛くなくなった。
坐骨神経痛は早めの対処が大事だと言われたよ。

[60. 匿名]

意外と整体とか鍼治療効くんだけど先生の力量の差が激しすぎるんだよな
駄目なとこは本当駄目両極端な印象

[61. 匿名]

>>8
坐骨神経痛からくる足の痛みで病院に駆け込んだら、冷えが１番よくないって言われた

あったかくするの大切ですね

[62. 匿名]

20歳くらいから鎮痛剤やらブロック注射やら鍼灸整体やらやったけどあまり効果なかった
ホッカイロ貼ってコルセットして10年くらい過ごしていたけど
寝るときに足が浮くような疼くような感覚でビクビク動いて本当に苦痛だった

あるとき母親が遠赤外線のドーム型サウナ?を買って
速攻で飽きたので私にまわってきたんだけど
それに毎晩入りながらテレビ見ていたらいつのまにか痛みが出なくなった

その代わりにそれに入りすぎて毛細血管に沿ってケロイドみたいな跡になって
3年くらい残ったのと場所がものすごく取るので粗大ごみに捨ててしまった
今思うともったいなかったかも

[63. 匿名]

ヨガで悪化するポーズがあるとツベで見たんだけど
今までよくやってたし、気持ちいいから本当はやりたいんだよな

[64. 匿名]

>>1
坐薬が効いたよ。

私の場合は硬い椅子に長時間座ってお尻が凝って坐骨神経痛のような症状になって、お尻と太ももに注射されたら治った。

[65. 匿名]

>>1
動かずに安静が一番治りが早い

[66. 匿名]

もも裏の筋肉と足首が硬いと坐骨神経痛になりやすいらしい。わたしもそう。
ストレッチをしたらだいぶマシ。痺れが出るレベルだと整形外科行った方がいい。

[67. 匿名]

>>10
AIでしょ。

[68. 匿名]

車に乗り込む、降りる時の動作がピキピキすごく痛かった

[69. 匿名]

トピズレですみません
うちの老犬が多分坐骨神経痛かなと
正月だけど、当番医に行ってもなかなか治らないというか、正月明けまでこの状態で過ごすのはワンコにとってもきつい
犬だとどうしたらいいんだろう？

[70. 匿名]

>>1
YouTubeで坐骨神経痛に効くストレッチを探して毎日やってる
片足がちょっとしびれるくらいだったけど、2週間くらいでしびれがとれたよ
以外にも上半身を伸ばすのが大事みたい

[71. 匿名]

>>12
うちの夫も腰痛で苦しんでたけど、カイロを患部（腰）に当てると若干ラクになるみたいで、気に入って毎日貼って仕事に行ってたわ

[72. 匿名]

>>10
エバースの町田に見えるけど違うのかな？

[73. 匿名]

要は捻挫だろ、年齢にもよるけど
軽度なら3日、立ち上がるだけが困難で
歩いても痛くないなら軽度だね。

[74. 匿名]

>>18
これはガチ。
オリンピックの年にかなりの痛みと痺れを発症して、整形外科やら整体をハシゴしたけれど、結局はこれ。
あれから地道にコツコツ、ゆる〜いストレッチから始めて、筋トレも並行して続けてる。
同じ体勢を続けてると軽い痛みが現れることもあるけど、基本痛みを忘れるくらいには回復した。

[75. 匿名]

>>1
病院始まったら行くのが1番な気がする

薬の副作用は大変だったけど、2週間くらいで改善した

[76. 匿名]

>>1
私の坐骨神経痛はヘルニアが原因だったよ
一年間ヘルニアを引っ込める注射(1日の入院が必要)をして、今は普通に歩けるくらいまで回復した
でも再発したら次は手術以外無いので、5キロ以上のものは持たないようにしてる

[77. 匿名]

辛さ分かりすぎる。坐骨神経痛メンタルやられる。
1ヶ月以上経過して、やっと夜寝れるようになって背筋伸ばして歩行できるようになった(まだ完治してないけど)本当に治るまで時間かかる…
あ！一時的に少し痛み抑える方法。なぜかお通じすると楽になる。ご飯の量控えるのも良き。

[78. 匿名]

私は梨状筋症候群から坐骨神経痛になった。整体と針治療通って、とにかくストレッチ＆テニスボールで梨状筋をグリグリしてたら3カ月くらいでかなりましになって仕事も辛くなくなった。

[79. 匿名]

整形外科行ってタリージェ飲んでます
でも完治はしないよね

[80. 匿名]

>>17
なんかいろいろと間違ってると思うんだけど

[81. 匿名]

>>1
私もだけどロキソニンすら効かなくて辛い。
病院やってないよね。

[82. 匿名]

タリージェとジクトルテープ出されたけど一向に良くならず、再度受診したら倍量になってさらにトアラセットも追加されたけどやっぱり痛い。
温めはしてなかったのでやってみる。

[83. 匿名]

知り合いが座骨神経痛の人多いけど
最終的にブロック注射やってる人も多かったな

[84. 匿名]

気休めだけど、私も腰痛持ちで年に何回か悪化します。
お灸した後少し改善されます。ほんの少しね。
今は香り無しもあるから、部屋も匂わないよ。

[85. 匿名]

生理のタイミングで比較的軽度の症状が年1あるかないかくらいで出るから命の母飲み始めた。何かしら重なっちゃう事があるんだろうな。

[86. 匿名]

私は産後になってたけど一気にマシになったのは鍼電気治療。
鍼をさされる時に筋肉が勝手にピクピクなる感覚が無理で１回しかやらなかったけどそれでも痛みはだいぶマシになったよ。

[87. 匿名]

痛いのは臀部だけど腰を温めたらいいのかな？

[88. 匿名]

>>1

私が立てたトピかと思われそう！
まさに私も3日目で。
1mmずつ身体を移動させる感じで悲鳴を上げならトイレに行った。
トイレに行く回数を減らしたいから、飲食の量を控えて、ひたすら寝ていた。
買い置きのロキソニンテープを貼って安静にしていたらなんとか回復してきたよ。

壮絶な痛みで病院なんて行かれないよね。
立ったり椅子に座ったりする度に激怒⚡️

動けるようになるまではとにかく安静にして、無理して病院に行こうとしない方がいいよ。
行き倒れて悪化する。

[89. 匿名]

>>69

痛み止めはもらった？
もしくは注射とかした？

可哀想に…痛みを代わってあげたいよね

[90. 匿名]

>>1

診断受けたわけじゃないんだけど尻と膝裏あたりの座骨神経痛かな?という痛みが続いた時、大転子あたりの押すと痛いところをほぐしまくったら痛みがすっかりなくなったことがあります。
素人なので自己責任でお願いしますね。

[91. 匿名]

坐骨神経痛の辛さわかります。私の場合は、酷い時はやっと立ち上がっても足を前にも後ろにも出せずに、仕方ないから座ろうとすると、今度は針金が入ってるように、足が曲がらず、仕方ないから、えいっ！と尻餅ついて座っていました。
やっぱり安静が1番かと思います。私はいつの間にか治りましたけど、とにかく安静にしてました。
人からは見えない部分だから辛さも分かってもらえなくて辛いですよね。
お大事になさってください。

[92. 匿名]

>>81
ロキソニンは、神経痛の原因によって効く場合と効かない場合があるので
整形外科で私は、リリカなど2種類の鎮痛薬が出された

[93. 匿名]

>>12
私も夏でも、カイロ貼ります。楽です。

[94. 匿名]

>>1
MRI撮りましたか？
私はレントゲンでは異常ないからと言って帰されましたが、悪化してヘルニアと判明しました

神経の様子はレントゲンでは映らないので、病院で詳しく原因を調べてほしいと言ったほうがいいと思います

[95. 匿名]

>>4
坐骨神経持ち
一年中毛糸のパンツ履いてる
とにかく冷やさないのが大事
気を抜くと太ももから尻にかけて電気が走る

[96. 匿名]

足つけるだけでピキーン！！ってなって激痛だよね。整形外科はその場しのぎだから整体行って体から整えてもらった、もう何年もどこも痛くなくて幸せ

[97. 匿名]

試しにBCAA飲んでみて、まじで。
筋トレ界隈の人がよく飲む、プロテインみたいな粉もんなんだけど、筋肉の修復によいのよ。

エクササイズ後の筋肉痛緩和のために飲んでたら、しつこい腰痛が楽になった。
楽天で1000円くらい。

[98. 匿名]

妊娠中に座るだけでビリビリした時はお尻のマッサージしてもらった
軽めのだったらお尻をほぐすと大分マシになるよ

[99. 匿名]

お尻のところにある梨状筋や太ももの裏の筋肉をほぐすと改善することもあるよ
一時痛み酷かったけど、毎日ストレッチしてたら今は全然大丈夫になった

[100. 匿名]

>>1
鍼で楽になったよ〜

[101. 匿名]

>>1
お尻から太腿にかけてビリビリ激痛走るやつよね？
立ち上がるときや、中腰になったとき特にヤバい痛み走るやつ。
私、2か月くらいそうなってた。
YouTubeでいろいろ観たけど、自然に治ってた。
腰痛もそういうことある。
YouTubeのストレッチ法も言う人によって違うし、
治らないようなら病院だよ！！

[102. 匿名]

正しい立ち姿勢をしてＯ脚を治したら坐骨神経痛もいつの間にか治ってた

[103. 匿名]

痛みはビタミンBが出されやすい
でも、痛み止めも含めて整形外科に行くべき
しびれや痛みを我慢するのは生活の質や能率が下がるばかりで良いことはひとつもない

[104. 匿名]

>>35
私も足の裏、土踏まずのあたりに赤いぶつぶつができてすごく痒くて掻きむしってまた広がってしばらく消えなかったな
あれは関連してたのかー

[105. 匿名]

>>74
👏👏👏
整体やマッサージなどの受動的治療より能動的にセルフケアして筋肉の質を良くしていくほうが、健康にもいいし腰痛や肩こり改善にもつながるよね。

[106. 匿名]

>>28
コルセットはよくないよ。
筋肉の成長の妨げになるから。
急性期に一時的に装着するのは良いけれど。

[107. 匿名]

>>18
私、2か月くらい坐骨神経痛で苦しんだけど、
言われてみたら意識してなかったけど、鶏胸肉が大好きで(高タンパク低カロリーよね)
めっちゃよく食べてた。
それがどのくらい効果あったのかはわからないけど
いつのまにか治ってたわ。

[108. 匿名]

座骨神経が圧迫されて痛いときの姿勢と逆の姿勢＝圧迫されない姿勢を見つけ出す

[109. 匿名]

私は貼るホッカイロしてたら痛みがマシになりました！

[110. 匿名]

骨盤が開いて痛いような時は横を向いて寝転がって、骨盤に誰かに床に向かって直角に腰かけて体重をかけてもらうとましになることがあった。

[111. 匿名]

>>110
寝そべる人がグラグラ傾かないよう足を曲げるといいと思う

[112. 匿名]

>>65
なんでマイナスなの？

[113. 匿名]

>>76
痺れまであると腰から足に繋がっている神経が何らかの理由で圧迫されている可能性が高いよね。母は腰の骨がすり減っているヘルニアではなかったけど、整形外科で腰椎を引っ張る機械を試したらすっきり治った。姿勢が悪くていつの間にか腰椎がズレて足腰の神経が圧迫されていたみたい。

[114. 匿名]

アキレス腱がずっと痛いのも坐骨神経痛に関係ありますか？スネの骨も痛い

[115. 匿名]

あと寝具
これ結構大事
再発した時に敷き布団割と薄いの使ってたんだけど
ムアツ敷き布団みたいなそれに似たニトリの1番良いマットレスに変えたらかなり改善された

[116. 匿名]

>>89
暖かいお言葉、ありがとうございます。
注射をしてもらい、痛み止めも貰いました。
今は一応効いているみたいです。
動けなくなると、ますます筋力も落ちてしまうからなんだと思いますが、なかなか難しいですね。

[117. 匿名]

リハビリのある整形外科に行くといいよ

[118. 匿名]

坐骨神経痛ってどんな痛さですか？
わたしは生まれつき腰がダルい、こってる、鈍い、痺れてるって感じですが坐骨神経痛に当てはまるのだろうかと疑問を持ってます…

[119. 匿名]

>>69
私は椅子のクッションを変えたらお尻の負担が減ったので、もしかしたら犬にもいいかも。
似たようなの1,000円くらいで買える。

[120. 匿名]

>>116

いえいえ、私も愛犬家で一番のシニアは18歳でした。
起き上がれるようになるまで足の裏(肉球)のマッサージや脚を優しく屈伸してあげてください。
わんちゃんがおいくつがわかりませんが、坐骨神経痛が良くなってもシニアちゃんの脚のマッサージを続ける事をお勧めします。

人間も犬も猫も、痛みを感じる事なく歩きたいですね！

[121. 匿名]

>>118

坐骨神経痛は腰の捻挫だと言われました。
捻挫って足のイメージですが、それを腰に置き換えて想像してみてください。
しかも腰なので、くしゃみや咳をすると痛いです。

[122. 匿名]

>>112

私はプラス押したよ！
本当に痛かったら靴下も履けないし、財布やバッグ、スマホを持ち歩くのも辛い。
そもそも痛くて歩けないから動けなくて病院にも行かれない。
無理に歩くと悪化するし痛みが収まるまで安静に寝ているしかないよね。

重症な場合ほど病院に行かれないという理不尽。

[123. 匿名]

>>1
トリガーポイントを、検索してみてください
筋肉の中のしこりが原因で、坐骨神経痛様の症状が出ることがあります
ヘルニアがそこまででもない、ブロックがそんなに効かない、とかだと、あり得ると思います
坐骨神経痛、トリガーポイント、テニスボールで検索して、図が出てるので、自分が痛いところに当てはまるものを探して、トリガーポイントにテニスボールを当てて、自重で圧をかけてほぐすのです
あくまでも自己責任で、良さそうであれば、お試ししてみてください

あと、おへそ当たりに、カイロをあてて、体をあたためたら良いと思いますよ
さらに、痛いところに当てるのも、良いと思います

お大事にしてください

[124. 匿名]

>>1
腰から足先までビリビリするやつならテニスボールをお尻の筋肉に当てるといいよ！
仰向けの状態でお尻の下にテニスボール入れてそのまましばらく体重かける
めちゃくちゃ痛いけどやるだけでだいぶマシになる

[125. 匿名]

>>92
ボルタレン坐薬とリリカ出されてリリカだけ効いた
太るけど

[126. 匿名]

>>125
私はリリカあまり効かなかった。太っただけで

[127. 匿名]

あ、なんかやばいな。
この状態を無視したらヤバいこと(動けなくなる)って思ったら整体に行く。
日頃からストレッチすればいいんだろうけど、寝落ちしちゃうから無理。

[128. 匿名]

>>81
神経系の痛みにロキソニンは効かないよー
私はタリージェ出してもらって痛み引いたよ

[129. 匿名]

お尻だけ揉むマッサージ器ってないかなｗ

[130. 匿名]

>>34
旦那さん、何を根拠に…

[131. 匿名]

臀部がいてえ

[132. 匿名]

太もも裏と膝裏が常に痛くてまともな歩きができません
階段と手すりがないと登れなくなりました

[133. 匿名]

筋肉つけたくて筋トレしたら発症してしまいました。
頑張っていた矢先だったのでとてもショックでした(泣)

[134. 匿名]

>>104
やっぱり自律神経の不調や季節の変わり目、中年全般のゆらぎ不調も引き金になるとか

スポーツもしてて体脂肪は、標準よりやや痩せて筋肉もあって、柔軟性も十分な○十年前の若さがあっても三叉神経痛や坐骨神経痛が年に数回、1週間から2週間は、出てた

頭のレントゲンも２５の時に撮ったけど異常なし

スポーツほぼしなくなって筋肉や柔軟性も落ちて加齢で体重も増加した今、坐骨神経痛が重度になるのも納得はしてるけど2ヶ月は長かった

汗疱の前に春先に喘息も出たし、夏が過ぎて少し和らいだのに秋の暑い日でぶり返して、掻きこわして冬に1番、悪化して直視出来ないほど酷い

今も手のひらに蚊に刺されたような大きさの水ぶくれができて痒い💦保冷剤で交互に冷やしてる

[135. 匿名]

>>1
今効く話じゃなくて申し訳ないけど、ギックリ腰とか腰痛を起こさないこと。
腰痛から坐骨に来るから。

[136. 匿名]

なぜ坐骨神経痛が起きたか？画像診断したら私の場合は変性すべり症だったようです
手術の話が出てきて動揺しました
腰椎変性疾思の道しるべ　という
腰の手術をたくさん経験してる先生が書いたページをいま読んでいます
術後に整形外科医者からサジを投げられた腰痛に悩む患者さんを
たくさん受け入れている整骨院の動画なども見ました
整形外科で腰の手術してこれで治ったと思ったらまた坐骨神経痛が再発した話とかも見たので、
侵襲性の高い手術は怖いです

[137. 匿名]

>>136は腰椎変性疾患　でした