坐骨神経痛、腰痛で悩んでいる方

[1. 匿名]

妊娠中に坐骨神経痛が出現し、それからも軽い痛みは度々ありましたが、昨日より大悪化し、今は歩くのもやっとです。
受診したいのですが、現在コロナで自宅療養中でそれも叶わず、ロキソニンを飲みながら痛みに耐えています。また、療養が明けても仕事に行けるのかも不安でなりません。

坐骨神経痛、腰痛持ちの方でお話したいです。

[2. 匿名]

腰の振りすぎで痛めたわ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

動かなければそれはそれで凝り固まってギシギシ痛いよね

[5. 匿名]

坐骨神経痛で腰が痛いんだと思ってたら尿管結石だった

[6. 匿名]

右のお尻だけ痛い。
ピピーんと痛い激痛の線が通ってる。

[7. 匿名]

日本の女は世界一運動しないからそうなる。そのくせ痩せたいとか何をほざいてるのって思う。
男に馬鹿にされたくないから私はいつも運動してる。運動してたらならない。日本の女は甘えすぎ。

[8. 匿名]

旦那がそうなんだけど
マッサージ毎日してあげてる。
マッサージされてるときは
痛いらしいけど効果は実感するらしい。
YouTubeで調べたやつやってる

[9. 匿名]

>>1
もう歳なんだから無理しないでおばあちゃん！

[10. 匿名]

坐骨神経痛のせいなのか、足の裏までピーンと痛みがあるんだけど、これいつ治るんだ

[11. 匿名]

>>7
うちの旦那は事故の後遺症だよ
適当なこと言うな

[12. 匿名]

>>3
若作りしたおばあちゃんやん

[13. 匿名]

低反発のマットはダメですよ！

[14. 匿名]

>>7
なんだお前？

[15. 匿名]

定期的にぎっくり腰になりすぎて、痛みがなくなって座れるようになるまで2ヶ月かかった
背骨って横くの字に曲がるのね…

[16. 匿名]

坐骨神経痛は辛いですよね
時には手足がしびれたりもします
痛みが延々と続くからふと顔を見たら不機嫌そうな顔しててビックリした
人に「なんか言いたいことあるの？」って言われたのはこのことだったのかと反省してます

[17. 匿名]

>>1
坐骨神経痛は腹筋を鍛えるのがいいですよ。
ゆっくり徐々に腹筋ローラーをしてみてください。私はそれで劇的によくなりました。

[18. 匿名]

なんとタイムリーな！！！
ちょっと仕事が忙しかったので座り放しが悪かったのか、歩いたり立ち上がるのが痛いし腰が反らせません。
歩くとき左足がちゃんと前に出せません。
左足がちょっと痺れてます。

[19. 匿名]

>>2
草

[20. 匿名]

うちの父なんだけど、仕事柄肉体労働してて、年中あちこち痛いって言ってる。特に腰とか。なんか体に異常あるのかな？

[21. 匿名]

>>9
私中学生の頃から坐骨神経痛、ヘルニアだよ（笑）

[22. 匿名]

>>7
男性スポーツ選手で腰にハリが出て休むって結構なあるあるじゃん
スポーツ見たことある？

[23. 匿名]

これが私には効きました(^^)

坐骨神経痛の妊婦さんが歩けないぐらい辛い時の改善スペシャルストレッチ - YouTube

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[24. 匿名]

>>14
韓国や中国の女性は日本の女とは比べものにならないほどスタイルいい。ちゃんと鍛えてるから美しい。

[25. 匿名]

>>2
コロナ太り解消目的でフラフープやり過ぎちゃったのかな

[26. 匿名]

私も坐骨神経痛で2年苦しみました

鍼、整体、接骨院、マッサージ、ブロック注射をしましたが私は完治しませんでした
痛み止め服用

藁にもすがる思いで坐骨神経痛の動画をみてストレッチしました
約2ヶ月1日も休まず半信半疑で…

徐々に改善されて、今も調子悪くなるかな？と思うとストレッチしてます

坐骨神経痛は本当に辛いです
足が地面に付けれず傘を杖変わりにしてました

主さんもお大事に

[27. 匿名]

>>22
横
スポーツ選手は運動しすぎ＆負荷かけ過ぎだからだね

[28. 匿名]

>>1
MRI取っても原因がわからない腰痛がたまにきます。

トラムセットを飲めば治るのですが、副作用の悪夢がやばいです！！

[29. 匿名]

20代後半でヘルニアになりしばらく良くなってましたが30代前半、今40代に突入し坐骨神経痛。ロキソニン、メチコバール内服してます。腹筋、背筋しないといけないけどなかなかできていません。

[30. 匿名]

>>11
女の話だよ！日本人なのに日本語読めないのか！

[31. 匿名]

マットレス替えたら寝起きの腰痛はなくなった

[32. 匿名]

40分のウォーキングで大分マシになりました。

[33. 匿名]

あれこれやったけど効果なくて、結局梨状筋ストレッチで治った

[34. 匿名]

>>30
運動してたらならないとか言うからだよ
馬鹿男

[35. 匿名]

>>8
マッサージだと周辺の筋肉がさらに固まるから自分でストレッチしてもらうといいよ。ストレッチもYouTubeにある。

[36. 匿名]

>>1
私はくしゃみの時激痛でした。今は坐骨神経痛は軽くなったけど、腰からひざ裏が痺れたり痛みが強くて、整骨通ってます。強い電気をあてる施術してます。

[37. 匿名]

去年の冬に初めて坐骨神経痛になった。
病院行くのにそのまま部屋着で行こうと思ったけど靴下は履かなきゃと思ったけど痛すぎてすぐに靴下履けず。
履くのに1時間かかった。
タクシー乗るのも痛過ぎて乗るのにも時間かかって本当にツラかった。
それっきりなってないけど、一度なるとクセになるのかな！？
歩くのも寝てるのも本当にツライよね。

[38. 匿名]

>>21
失礼なこと言ってすいません！40年くらい前からヘルニアで悩んでたんですね！

[39. 匿名]

>>24
貧困層は貧相な身体だからね。
鍛えてるわけとは違うよ。
可哀想だね。

[40. 匿名]

>>35
ストレッチかマッサージ
どっちかだけでいいんだと思ってた！
ストレッチサボるからマッサージするように
なったんだけどケツ叩くわ！ありがとう！

[41. 匿名]

私はストレッチでだいぶ良くなりました。
お尻と太ももの裏を伸ばしてます。
痛くないところでやめるのが大切です。
無理すると悪化します。

[42. 匿名]

主です！
トピ承認嬉しい！

実は整形外科の看護師なんですが、知識はある程度あれど自分のこととなるといろんな人の話を聞きたくなりトピ申請しました。
足の痛みもひどくなっていて辛いのと不安でいっぱいです。

ストレッチって効果ないと思い込んでいましたが結構効くんですね！！！症状が軽くなってきたら絶対やります！

[43. 匿名]

>>9
主ですがまだ30歳です。
初めて坐骨神経痛になったのは25歳のときなので、若くても悩んでる人いっぱいいます。

[44. 匿名]

>>16
坐骨神経痛で足はともかく手も痺れるんですか？
それはまたべつの所から来てそうですけど

[45. 匿名]

>>43
ヘェ〜ヘェ〜
2ヘェ〜ですね！

[46. 匿名]

>>2
ジャニーズの方かな

[47. 匿名]

>>9
中学生高校生でも座骨神経痛、腰痛なるよ。
運動して痛めることも多いんだから。

[48. 匿名]

出産のとき、分娩台に上がることさえ困難な坐骨神経痛になった。
車イス移動

[49. 匿名]

腰ベルトしてると暑くて死にそうになる

[50. 匿名]

冬、辛かった
もうずっと痛かった
抱き枕が良いと聞いてから実践してみたら症状は出ないけど、冬にまたなりそうで恐怖です

[51. 匿名]

坐骨神経痛の原因、腰椎すべり症でした。
主様、皆様お大事に。

[52. 匿名]

>>1
毎日しっかりと腹筋を鍛えてウォーキングとジョギングをしてたら治りました
腰を鍛えることと適度な運動が大事だなと思いました

[53. 匿名]

>>1
辛いですね。
私も昔から腰痛持ちで、軽度の滑り症と診断されています。
仕事はデスクワークなので、最近は座骨神経痛のような症状も
出てきました。

座骨神経痛には軽い運動が私にはすごく効果がありました。
やはり動かないでじっとしていると筋肉が凝り固まって余計痛みが
ひどくなるようです。

落ち着いたら整形外科で詳しく調べてもらい、痛みにあったストレッチや
筋トレを紹介してもらうと良いかもしれません。整形外科だとだいたいリハビリ
の施設も備えていると思います。

自己流で腰痛に効くストレッチやヨガをするとかえって悪くすることもあります。
（私もそれでひどくした経験あり）腰の状態によっては禁忌となるストレッチや
ヨガのポーズもあるので、まずは原因を突き止めて対処方法を探すことをお勧めします。

腰の痛みは辛いですよね。早く良くなりますように！

[54. 匿名]

運動したり、体動かしてなくて体が硬い人がなりやすい。

[55. 匿名]

腰痛持ちで、数年前にレントゲン撮ったら腰のどこかのクッション？が潰れてるみたい。これってもう手術とかでもどうにもならないのかな。子供を抱っこしてもすぐ痛くなって辛い。

[56. 匿名]

>>1
なってしまったら時間薬ですよね。私もこないだなって歩くのも座るのも痛くて。

発症予防だけど、みなさんおっしゃる通り軽く運動することなんですよね。あと個人的に腰回り冷やすとリスク倍増する気がします。
とにかく冷やさず、適度に動かすようにしてます。

[57. 匿名]

>>1
タイムリー！
坐骨神経痛でかなり辛い。
運動不足だからウォーキング始めてみた。

[58. 匿名]

お灸おすすめ
気休め程度だけど、私は間違いなく痛みが軽減されてるから。お試しください

[59. 匿名]

私は、夏にギックリ腰みたくなって、電気治療が効きました。整骨院は高く継続して通えなかったので、オムロンの電気治療器を当てたら、かなりスッキリします。

[60. 匿名]

腰の骨はボキボキ鳴らしてましたか？
腰痛はまだ無いのですが癖になっているのでやめられず…

[61. 匿名]

ストレスが溜まった時に腰痛や坐骨神経痛か悪化する。
ストレスフリーな時だとほとんど痛みがないのに。
ストレスからこ腰痛などは意外と多いらしい。

[62. 匿名]

>>55
私も長年腰痛に悩んでて似たようなこと言われたことあるけど、ジムでランニングし始めたら治った。上半身のインナーマッスルが付いたお陰かなと思ってる。

[63. 匿名]

子どもが赤ちゃんの時、子どもを庇うために足をひねってこけてから、歩き過ぎたりするとおしりから太ももの後ろ側すねから足の甲と痛むときがあるけど坐骨神経痛？十年以上です

[64. 匿名]

太ももの裏側がつりそうになる時有る。接骨院の先生曰く、腰回りの筋肉と繋がってるからねーと言われ、軽くスクワットをするように勧められてやり始めたら軽減した

[65. 匿名]

顔洗うのも辛いぐらいだったんですが、鍼で治りました！
そこ主さんに行ってほしいぐらいです！

[66. 匿名]

>>1
坐骨神経痛は、許容範囲を越えての運動は逆効果だから気をつけて
ストレッチは、ハムストリング・大臀筋・腸腰筋・内転筋など腰から下の筋肉に原因ある事が多いけど、全身満遍なくほぐすのが後々効果的です

[67. 匿名]

3年位整形外科通ったけど全く良くならず今年の4月に病院変えました。
今までの医学療法士さんはマッサージするだけだったけど今の理学療法士さんはストレッチや筋トレをメインで腹圧やハムストリングをメインに正しいフォームでできるまでしっかり指導してくれどこを鍛えてどこを伸ばすと詳しく説明してくれ少しずつ良くなってます。この理学療法士さんに出会えて本当に良かった。

[68. 匿名]

くしゃみで激痛
運転1時間くらいから腰と右のお尻が痛みが出てきて。長距離運転はできない。

[69. 匿名]

良い施術者を見付けるのが前提になっちゃうけど…、
私は脚にまで痺れと言うか違和感出るレベルだったけど、整体で大分改善された。
整形外科にも行ったけどテキトーにあしらわれたから、整体の先生様様だったな。

[70. 匿名]

>>26
私もぎっくり腰やってからストレッチするようにしてる

調子悪いときはほんとに筋肉固まっててストレッチでいたたたたってなるけどぎっくり腰よりは1000倍マシだから疲れた時こそやるようにしてる

[71. 匿名]

>>70ですが中山式もやってます
血行がよくなる

[72. 匿名]

神経ストレッチング松ちゃんYouTubeとボキアートYouTubeでそれぞれ検索して下さい一助になれば幸いです

[73. 匿名]

私も坐骨神経痛やったり常に腰痛とお尻ピリピリするからそういう時は↓の枠で囲った太ももの外側やお尻をフォームローラーで揉み解すとだいぶ楽になるよ！
ローラー出すの面倒な時は結構な強さで手でトントンやっても私は効果あったよ

[74. 匿名]

>>24

ネットに出回る写真しか知らないんだな…。外国へ見に行けとは言わんけど、どこでもいいから大学入ってこい。韓国、中国の留学生がめちゃくちゃきてるよ。そこでいくらでも本当の韓国人、中国人の女の子見れるよ。
まず本物見てきなよ。うちの大学も山ほど来てたけど普通の女の子しかいなかったし、なんなら韓国の方が太い人なんかもザラだったけどね。加工ってほんと気の毒な人生み出すよなあ…。

[75. 匿名]

整体通ってる人いますか？
DRT整体？とかいうのに半年くらい通ってて、マシにはなったけど痛み皆無にはならず、これ以上通っても意味あるのかわからず、やめようか迷ってます。
何より高いし、受付の人に2回時間を間違えられたのに謝罪もなく、むしろ私が勘違いしてたみたいな空気を出されモヤモヤもあって。
口コミがサクラばりにいい評価だらけなのも気になっていたり。

[76. 匿名]

>>38
アンタは坐骨神経痛が年齢で出ると思ってんの？若い頃からでる人だって山ほどいるんだよ。無知蒙昧野郎。

[77. 匿名]

>>45
古いなー。アンタ主よりよほど年だろ？ww

[78. 匿名]

私はお尻と腰が寝れないほど酷い時、電気マッサージ機でお尻と太ももマッサージすると、だいぶ楽になって寝れてたよ。今も治ってはいないけど、整体や鍼でもダメだったから…。できるだけストレッチしたり、マッサージ機使ってしのいでる。あとやはり筋トレが効くようなので、毎日緩く続けられたらいいと思う。
私は疲れてなかなか続けられてないんだけどさ。

[79. 匿名]

坐骨神経痛辛いですよね、、、
何してても痛くて気分も落ち込みますよね。

私も1年前に腰痛発症して、おしり〜右足の坐骨神経痛に未だに悩んでる。
特に腰を反らすと右お尻の奥が痛い。

治療は1年前に鍼してもなかなか良くならず、また最近別の接骨院へ通い出しました。　
そこでは電気鍼の効き目が良く２回目で効果ありで、痛みが少し引いてきたところです。
しばらく通うのでまた報告します。　

家では片っ端からYouTubeの坐骨神経痛に効くストレッチをしています。　
もう少し涼しくなったらウォーキングも頑張りたいなぁ。

[80. 匿名]

もともと坐骨神経痛持ちで、今妊娠中でひどくなりました。
横になってたり座ってたりしてて、立ち上がろうとした時に
ピキーン!!とお尻から太ももに、電気流されたような感じでマジで地獄です。痛すぎて息止まります。
ロキソニン飲みたいけど飲めない😭
神経痛がこんなにツラいものだとは知らなかった。

[81. 匿名]

>>1
主さん妊娠中とのことで、トコちゃんベルトはどうだろうか？
調べてみてください。

[82. 匿名]

>>62
ランニングですか！インナーマッスルが大事なのですね。まずはストレッチから少しづつ運動したいと思います。ありがとうございます！

[83. 匿名]

腰椎椎間板ヘルニアが原因で坐骨神経痛になり、痛みで一時期歩けなくなりました。飲み薬もブロック注射も効果がなかったので、手術を受けて歩けるようになりました。
今でもふくらはぎが時々ピリピリしたりつったりしますが、問題なく日常生活を送っています。
手術以外治療方法がなかった時は落ち込みましたが、ブロック注射やマッサージで何年も通院したり痛み止めを常用するのとどちらがベターか微妙だと思います。

[84. 匿名]

銭湯に行ってたら凄く楽になった
あとストレッチとマッサージ機

[85. 匿名]

>>10
しばらく治ってないです。根本の坐骨神経痛を治療しないと治らないかも。

[86. 匿名]

私の場合は、若い頃からのぎっくり腰や、座り仕事でなった最近の坐骨神経痛も、反り腰を治したら腰のトラブルは一切無くなりました。

[87. 匿名]

27歳のときに坐骨神経痛になりました。毎日痛くて仕事や日常生活に支障がでて本当に辛かった！ブロック注射もすぐ効き目うすまるし、、、何より薬の副作用で太ったり体調悪くなるのが辛かったです。私は卵巣嚢腫という腫瘍が原因で坐骨神経痛になってたみたい。

[88. 匿名]

私も痛かったのですが、ヨガでほぼ治りしたよ。
数年はかかりましたが、今では痛みはありません。
ストレッチとかが良いのでは？
動かさないと、余計硬くなり痛くなる気がします。

[89. 匿名]

数日前から腰が痛いです。
寝返り打っても痛い、寝てる状態から座る姿勢に移行するのも痛い、立ち上がるのも痛い、歩くのも腰に響いてつらい、前屈は絶対無理って状態です。
今までもたまに腰痛あったけど、ここまでひどくなかったし1、2日で治ってたのに今回ひどい。
来週引っ越しなのにできるかなあ…

[90. 匿名]

>>38
４０年前は産まれてないですねー（笑）
アラサーで中学生の頃に診断されてからずっとですよ。

腰悪い＝お年寄りだと思ってるみたいですが、少しお勉強してから噛み付かないと恥ずかしいですよ（笑）

[91. 匿名]

論破ひろゆきさんの奥さんと私と同じ難病のシェーグレン症候群なんですが
彼女も座骨神経痛がひどいらしくて、私も同じ病気と座骨神経痛がでているので
この難病ってでるんだ～とちょっと安心しましたが、解決法が解らなくて辛いです。

原因は人それぞれ違うんですね・・・。

[92. 匿名]

接骨院選び疲れた
今行ってるとこ先生が総浚いされてしまい下手な人しか残ってないので違うとこ探してて接骨院難民•••毎日痛くていっそ骨折れちゃってほしい

[93. 匿名]

坐骨神経痛は本当に辛いですよね。
なった人にしか分からない痛みっていうか。
今年に入り、椎間板ヘルニアと診断されて、ほとんど歩けない、立っていられない、座ってるのもお尻と太もも裏側が痛すぎて座れない…という状態が今も続いてます。一時期よりもマシにはなったけど、
早く痛みが治まるといいなと思ってます。

[94. 匿名]

>>34
うん、女のフリしてるけど絶対男だよね笑

[95. 匿名]

腰が痛い、みんな何歳？私は35