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坐骨神経痛でお悩みの方

55コメント2019/02/15(金) 18:35

  • 1. 匿名 2019/01/20(日) 15:42:23 

    いらっしゃいますか?
    私は梨状筋症候群という、座骨神経痛と同じ種類の痛みがあるんですが、神経に当たって電流が走るような激痛があり、立ってるのも歩くのもきつい状態です。湿布だけでは全く良くなりません。整体に行くのも辛い状況です。
    オススメのストレッチやベルトなどがあれば教えてください。

    +68

    -1

  • 2. 匿名 2019/01/20(日) 15:43:28 

    病院行ってもロキソニンしかくれない

    +121

    -1

  • 3. 匿名 2019/01/20(日) 15:45:09 

    お尻の中が痛くて叩きたいけど尻肉が厚いので意味がない…。
    たまに変な姿勢で寝ると、起きるときに激痛。
    フッと抜けるような感覚で痛みが走る。

    +104

    -0

  • 4. 匿名 2019/01/20(日) 15:45:50 

    私も梨状筋悪く、痛みはまだないけど四六時中お尻から太ももが重だるくてダンベルつけてるみたいです。
    寝てる時も痺れてきて目が覚めてしまったり。。。
    色んなとこ行ったけどその場しのぎがほとんどですね

    +46

    -0

  • 5. 匿名 2019/01/20(日) 15:47:03 

    私は整形外科も整体も評判いいマッサージ屋もはしごしたけどダメで、
    本当にダメ元で入った鍼灸(電気鍼)でかなり良くなった

    +59

    -1

  • 6. 匿名 2019/01/20(日) 15:49:25 

    私は足の付け根が痛くなります。
    毎日痛さで何もしてられませんでした。
    ヨガをしてかなりマシになりましたが、少しサボるとまた痛くなります。
    筋肉をつけて改善するようにしています。

    +55

    -1

  • 7. 匿名 2019/01/20(日) 15:50:24 

    マッサージの理論の中にアウントシュルツの法則っていうのがあるんだけど、それに則って治療をすすめると梨状筋症候群ならかなり改善されるはず。
    マッサージ有資格者ならわかると思うから相談してみてください。

    +14

    -1

  • 8. 匿名 2019/01/20(日) 15:50:31 

    イスに座りながら片方の足をもう片方の足の上に乗せてグッグッと10秒間押してやると良いそうです。辛いと思いますが頑張ってください。

    +23

    -0

  • 9. 匿名 2019/01/20(日) 15:50:53 

    座ったときに椅子にあたる骨のところと尾てい骨の横と膝、どれも左側が痛いんだけどこの症状はあてはまる?

    +23

    -1

  • 10. 匿名 2019/01/20(日) 15:51:11 

    >>1
    うん、辛いよね。
    流石にそれに湿布は効かないよ。

    始め私は整形外科行って、炎症止めと痛み止め貰って、ようやく体は動ける様になった。
    だけど根本的に治っていたのではなく痛みを誤魔化していただけなので、結局悪化。
    なので、これはあまりオススメは出来ない。

    私の場合は、鍼が合ってたみたい。
    速効性はないので時間はかかるけどね。

    +15

    -1

  • 11. 匿名 2019/01/20(日) 15:51:58 

    ズキズキとした痛みがなく、神経痛様の痛みなら梨状筋部にカイロを貼るのも有効だよ。

    +22

    -0

  • 12. 匿名 2019/01/20(日) 15:52:45 

    知り合いがそれで、運転中も痛いらしくて
    低反発の背もたれクッション気になってるのだけど、良いかなあ?使ったことある人いますか?

    +5

    -0

  • 13. 匿名 2019/01/20(日) 15:55:58 

    坐骨神経痛でお悩みの方

    +5

    -1

  • 14. 匿名 2019/01/20(日) 15:56:49 

    妊娠中に主さんと同じ症状になり、本当に痛くて歩けず外出は車椅子、家では四つん這い生活でした。
    整形外科では妊娠中ということもあり湿布もダメで何もしてくれず必死の思いで整骨院に(妊婦もOKな所を探して)駆け込みました。
    5回ぐらい通って立って歩けるようになりました。施術はストレッチというよりも痛んでるところの歪みを直す?感じで患部のまわりをさすってるような感覚でした。まさに神の手!と言いたくなりました(笑)
    今は痛みは出てませんがまた再発するのでは?!とドキドキします。

    +37

    -2

  • 15. 匿名 2019/01/20(日) 15:57:19 

    経験者の方にお聞きしたいのですが、
    これはあてはまるのでしょうか?
    股関節の内股?のあたりに痺れ、脚全体の内側に痺れを感じることがあります
    でも坐骨神経「痛」なので痛みは今のところないので違うのかな?と思うのですが…

    +2

    -4

  • 16. 匿名 2019/01/20(日) 15:57:26 

    仰向けになってテニスボールを左右交互に尻のしたにしいて脚のばしたら横に開いたりしてる。

    +30

    -1

  • 17. 匿名 2019/01/20(日) 15:57:47 

    私もです…
    痛み止めの麻酔注射とロキソニン、シップ
    酷くなるとブロック注射
    結局どこの病院行っても同じ

    痛くて仕事に支障が出ていても、生活保護などの対象にはならないんだろうなあ
    聞いてみたこともないけど
    動けるから働けるでしょ?って言われるのがオチだと思ってる

    +21

    -4

  • 18. 匿名 2019/01/20(日) 15:59:01 

    私がしてもらった治療はお尻に太くて長い鍼を刺して電気を流した。
    これで3割くらい軽減。
    そのあとピンポイントでお尻の痛いところを押されたんだけどこれが本当痛い。ゴリゴリって感じじゃなくて、一定の強さで長めに押されるの。
    小柄な女性の先生だったんだけどどこからそんな力出てるの?!ってくらい痛かった。
    でも嘘みたいに楽になりました。
    3回ほど通って痛みがスッキリとれました。

    +25

    -1

  • 19. 匿名 2019/01/20(日) 16:06:26 

    整形外科は骨のことには強いけど筋肉に対しては対症療法しか出来ないからね。
    湿布や痛み止めよりも温めるほうが効いたりする。

    +22

    -0

  • 20. 匿名 2019/01/20(日) 16:07:21 

    私は椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛で整形外科で治らなくて杖ついて歩いてたのが、ペインクリニックで注射一本で治りました。
    皆さん、お近くにないですか?

    +21

    -1

  • 21. 匿名 2019/01/20(日) 16:07:21 

    ストレッチとかじゃなくて申し訳ないんだけど、浅く腰掛けるのはよくないみたい。
    深く腰掛けて太ももで体重を支える様にするとお尻への負担は軽減されるらしいです。

    +20

    -0

  • 22. 匿名 2019/01/20(日) 16:08:14 

    ヨガやストレッチで骨盤付近を柔軟にするようにしています。
    股関節痛は収まったけど
    お尻の痛みはなかなか消えません。

    +9

    -0

  • 23. 匿名 2019/01/20(日) 16:19:44 

    腰椎椎間板ヘルニアあるから坐骨神経痛になる
    冬場は足と腰だけでも温めるようにしている

    +41

    -0

  • 24. 匿名 2019/01/20(日) 16:24:49 

    片足が痺れて座れなくなり入院しました。座る事が出来ないので立って食事して、トイレは紙オムツでした。便器に座る事さえも出来なかったため、生きづらかったです。

    +23

    -1

  • 25. 匿名 2019/01/20(日) 16:24:56 

    >>1
    私も梨状筋症候群で半年くらい苦しんだよ。
    整体とか、鍼とかやったけど、お金ばっかりかかって根本的な原因改めないと良くならないよ。
    私の場合、子供とずっと一緒に寝てて寝返りが少なくなった事で筋肉が緊張してしまったみたいだから、布団を別にした。あとパナソニックのコリコランってのがめっちゃ効いたよ!
    坐骨神経痛でお悩みの方

    +8

    -2

  • 26. 匿名 2019/01/20(日) 16:25:39 

    生理前になるとたまになる。

    本当あのズキッ!ピキッ!みたいな
    痛みはなれない…。

    温めたり、さすったりするくらいで、
    いい解決法をしりたい

    +25

    -0

  • 27. 匿名 2019/01/20(日) 16:30:36 

    ヨガの針と糸のポーズとサドルのポーズをセットでする
    最初筋肉痛みたいなかえって痛みが増す事があったので
    お尻を揉みながらしたらだいぶん改善できた
    お風呂上りに毎日やってます

    +4

    -0

  • 28. 匿名 2019/01/20(日) 16:31:59 

    私も今 絶不調です
    足先のしびれに足首の痛み オケツの中が痛む
    歩くのも恐怖で ノッソリノッソリ歩いてます
    湿布とロキソニンで耐えてます
    これが効かなくなるとまた リリカが出るのかなあー

    +16

    -2

  • 29. 匿名 2019/01/20(日) 16:35:10 

    痛いところをホッカイロで温めるといいって本に書いてあったよ。

    +5

    -2

  • 30. 匿名 2019/01/20(日) 16:44:52 

    原因不明で診断つかないけど
    症状は当てはまるんだよね
    腰痛からの坐骨神経痛だと思うけど
    医師の判断はつかない

    +8

    -0

  • 31. 匿名 2019/01/20(日) 16:47:26 

    >>30
    診断おりないし痛みで働く事も困難なのに何も手当とか受け取れないから親に金銭面で迷惑かけてる

    +7

    -0

  • 32. 匿名 2019/01/20(日) 17:00:48 

    わたしも!
    妊娠をきっかけになって、産後も治らず。
    整体でずいぶん楽になりました。
    あとは日頃から正しい姿勢とストレッチ、重たい物は運ばないを意識してから歩けなくなるほど悪化しなくなりました。

    +10

    -1

  • 33. 匿名 2019/01/20(日) 17:06:30 

    >>8
    産後の坐骨神経痛、これで私良くなった。
    寝た状態で立膝、そこに足をひっかける?形で立膝してる足のつま先方向に引っ掛けた足を押す感じ。
    説明ほんと下手でごめんなさい

    +7

    -1

  • 34. 匿名 2019/01/20(日) 17:06:36 

    妊娠中になって、歩くのもやっとで壁伝いに歩いてたけど、YouTubeで坐骨神経に効くストレッチを毎日やってたら10日ほどで改善しました!

    ネットで色々調べたら、坐骨神経痛というのは一過性のものらしくて筋肉のコリをほぐせば改善すると書いててそれを信じて毎日ストレッチしてました。

    私はほんとに効きましたよー。

    +16

    -1

  • 35. 匿名 2019/01/20(日) 17:15:28 

    坐骨神経痛つらいですよね。
    妊娠中なりました。一歩も歩けなくなり、出産まで松葉杖生活でした。
    つわりよりも陣痛よりも何より坐骨神経痛になるのが辛くて、二人目を躊躇してたくらい辛かったです。

    +29

    -1

  • 36. 匿名 2019/01/20(日) 17:17:26 

    産後になって、今第二子妊娠中再発。
    痛すぎて、骨盤ベルトと、テニスボールでマッサージを手放せません…

    +5

    -1

  • 37. 匿名 2019/01/20(日) 17:33:51 

    ストレッチポールでお尻周りと股関節の筋肉をほぐすとだいぶ楽になりました。テニスボールでも大丈夫です。最初はたいぶ痛いと思うのですが、そこは筋肉が凝っているところなので重点的にやってあげて下さい!ヘルニアの手術の後遺症で坐骨神経痛になりましたが、毎日やってると痛みもなく生活できるようになりました。

    +11

    -2

  • 38. 匿名 2019/01/20(日) 17:47:44 

    最初は坐骨神経痛かと思ったら、数年後に腰が痛くなって、腰から右足に痛みと痺れが…。
    ヘルニアと脊柱管狭窄症で内視鏡手術しました。
    あの痛みと痺れは辛いですよね。

    +8

    -1

  • 39. 匿名 2019/01/20(日) 17:54:48 

    >>25
    コリコラン 気になってました
    思いきって いま アマゾンで注文しました

    +8

    -0

  • 40. 匿名 2019/01/20(日) 18:05:14 

    低周波治療器をAmazonで買って使ってる。結構気持ちいい。

    +4

    -0

  • 41. 匿名 2019/01/20(日) 18:25:06 

    近所の病院行ってもストレッチの方法書いた紙と痛み止め、湿布をもらえただけ。
    その後薬も効かなくなって歩けないほど酷くなり、家で行き倒れて救急車のお世話になりました。
    入院先で酷いヘルニアになっていることがわかり手術を視野にしばらく入院しましたが、何とかブロック注射数本で痛みを抑えることが出来ました。
    完治したわけではないのでくしゃみとかが怖いですが。
    痛みのある方、動けるうちにきちんとした病院で診てもらうことをお勧めします。

    +3

    -0

  • 42. 匿名 2019/01/20(日) 18:35:21 

    1番下の骨が出てお尻が痛くて、周りの人にはベルトしなよって言われるけど効果があるとは思えない…ベルト使ったことある人いますか?どこのベルトで、効果はどうでしたか?

    +3

    -0

  • 43. 匿名 2019/01/20(日) 18:44:43 

    神経痛には湿布よりも貼るカイロ。

    自分は腰椎ヘルニアだけど、神経痛が出た時にはカイロ痛いところにカイロ貼ってるよ。
    湿布や痛み止めも整形で出してもらってるけど、やっぱ温めるのが一番!

    +10

    -0

  • 44. 匿名 2019/01/20(日) 19:47:05 



    https://search.yahoo.co.jp/image/search?ei=UTF-8&p=%E5%9D%90%E9%AA%A8%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E7%97%9B%20%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81

    私も妊娠中に坐骨神経痛に大変悩まされて、整体行っても良くならずこのストレッチ一発でよくなりました!

    +3

    -1

  • 45. 匿名 2019/01/20(日) 19:48:38 

    >>44上手く画像が貼れませんでした😓
    一番左下の男の人のポーズです💦

    +2

    -0

  • 46. 匿名 2019/01/20(日) 21:30:37 

    背骨コンディショニング効いたよ!
    ストレッチと筋トレで、1年再発ナシです。

    +2

    -0

  • 47. 匿名 2019/01/20(日) 22:12:22 

    神経痛辛いですよね。
    私も整骨院・整体・マッサージなど色々行きました。その時は良くなるけど、忘れた頃にアノ痛みがやってくる・・の繰り返しでした。
    ダメ元でヨガへ通いだしてから、立ち姿勢が変わり腰痛がなくなりました!
    レッスンは週1だけですが、普段から自分の身体を大切にしようと思うようになって気持ちも明るくなりました。

    +2

    -0

  • 48. 匿名 2019/01/20(日) 22:45:20 

    私は理学療法うけて、毎日の筋トレ、ストレッチでかなり回復しました
    ひどいときは、足がむくみすぎて靴のサイズが変わってしまったけど、なんとか普通の生活できるレベルにはなりました

    +2

    -0

  • 49. 匿名 2019/01/20(日) 22:50:29 

    私も数年前まで坐骨神経痛で悩まされていました。
    皆さんと同じように整形外科に行っても痛み止めを処方されるだけでした。周りの人には痛みを分かってもらえず、夜寝てても痛くて「いっそ死んだ方がマシ」と何度も思いました。
    坐骨神経痛になった人にしか分からないあの痛み、本当に辛いですよね…

    +10

    -1

  • 50. 匿名 2019/01/20(日) 22:55:23 

    >>45
    早速やってみます!
    ありがとう。

    +2

    -0

  • 51. 匿名 2019/01/20(日) 22:58:47 

    冷やすのよくないからケツのほっぺにカイロ貼る。低温やけどには注意だけど。

    +3

    -0

  • 52. 匿名 2019/01/20(日) 22:59:31 

    ぎっくり腰や寝違えて炎症起こしてるなら冷湿布だけど、神経痛なら温めならばならないね。
    貼るカイロやよもぎ蒸し。
    私は意外にも湯たんぽを抱っこしてお腹を温めてたらだいぶ楽になりました。

    +3

    -0

  • 53. 匿名 2019/01/21(月) 03:02:43  [通報]

    お尻がピキーンとつったような感じになり痛くて動けなくなる事が多々あるんですけど、これも坐骨神経痛ですかね。
    今、整体に行ってるんですがたまに激痛に襲われるんですよね〜。筋肉が硬くなってるからと言われました。

    +3

    -0

  • 54. 匿名 2019/01/21(月) 10:12:40  [通報]

    原因不明の坐骨神経痛をお持ちのかた、強直性脊椎炎ってご存知ですか?
    この病気、日本人の発症率が低いとかで整形外科の先生にもあまり認知されていないんです。
    私も若い頃10年近く謎の痛みを抱え、整形外科や整骨院を転々としていました。
    ある日、虹彩炎という目の病気になって大学病院に行き、そこでHLA検査というものをして強直性脊椎炎との関連を指摘されました。
    日本では男性の方が発症率が高いということなんですが、私はたまたま見つけてもらえた人が多いだけなのでは?と思っています。
    強直性脊椎炎を調べてみて、症状が当てはまる方がいれば検査をお勧めします!

    +1

    -0

  • 55. 匿名 2019/02/15(金) 18:35:18  [通報]

    みなさんお尻や足の付け根に痛みでるんですね
    私は左のふくらはぎに激痛走る坐骨神経痛です。
    整形外科でMRIなど検査しても特になにもでず強い痛み止めを飲み続けても効かなくなり
    針、お灸、整体かよいましたが改善されず
    10年目になります。
    11月から3月まで辛い時期です。
    2日前、都内で評判のカイロプラクティックにいってみたら
    ねむれないぐらい頻繁にきた痛みがこの2日まったくでてません。
    効いたのかも。こんなに痛くないことが幸せだなんて。

    +0

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