【うつ病限定】今つらいことを話そうよPart33

[1. 匿名]

今月もよろしくお願いします。
酷暑が続いていますが、皆様如何お過ごしでしょうか。

私はシフトに入りすぎてダウンしてしまい、明日の仕事を休む羽目になりました。
働きたい、というか働かなきゃいけないのに気力体力共に心身がついてこなくてしんどいです。
家の事も何も出来なくて悲惨な状態です...。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

今けっこう調子がいい
でも調子が良いのも怖いのよ
また必ずガクッとくる時が必ずくるから

[4. 匿名]

[5. 匿名]

人生が全て無駄に思えてきてやる気がでない

[6. 匿名]

夏休み明けがヤバい。
子供達のお世話が終わって気が抜けるからかな。
皆さんも気をつけて

[7. 匿名]

>>1

それは身体が休めというサインだよ。そういう時に頭が身体を焦らせちゃいけない

頭もゆっくり休むのが吉

ハーゲンダッツアイス、何味が好き？

[8. 匿名]

お盆あたりからガクッと調子悪くなった

[9. 匿名]

両親の喧嘩にいつも巻き込まれてしんどい
喧嘩中にわざわざ電話までかけてくる

[10. 匿名]

今現在
生活保護、ニート(無職)、引きこもり
このどれかに当てはまる

YES ＋
NO －

[11. 匿名]

私も仕事しんどい
今の仕事辞めちゃったらこの歳で今の条件以上で雇ってくれるとこなさそうだから辞められないしつらい
親ももう歳で病気で入院したりで先の事考えてたら頭ぐちゃぐちゃになる

[12. 匿名]

>>3

今調子いいってことはガクッと来てもまた良くなるってことじゃない？

[13. 匿名]

[14. 匿名]

生理前で希死念慮出てる
辛いこともないのに泣いてばかりだし
早く生理きてくれ

[15. 匿名]

私が子宮筋腫、旦那が無精子症で悩んでます。

[16. 匿名]

5月くらいから少し調子がよくなってきて、行ける日は朝の散歩に行けてたのに
梅雨明けくらいから暑すぎて、行けなくなって悪化してる
鬱になってから本当に暑さが耐えられなくて何もできない

[17. 匿名]

外に出たくない。人を見たくない。家にずっといたい。

[18. 匿名]

暑いせいもあるけど薬のせいで喉と口が乾いて仕方ない

[19. 匿名]

もう無理な気がする
身辺整理もほぼ済んだ

[20. 匿名]

すごく自暴自棄になってる

[21. 匿名]

親がうつで何もできなくなった子ですが、参加していいですか？

[22. 匿名]

明日から仕事嫌だ嫌だ嫌だ

[23. 匿名]

今年も渡り鳥が南の島に行くだろう
同じくして旅の準備を始める頃合いだ

街の子供に小遣いを渡し、羽根ペンと便せんのお使いを頼んだ
その間に破れたマントの修繕だ

[24. 匿名]

半年前にストレス障害と言われ休職したけど
今は頑張って復帰した

でも家ではいつも無気力
ずっと横になっていたい
笑うこともなく常に抜け殻のよう
しないといけないことたくさんあって常に焦燥感があるのにどれも手がつけられない
毎日毎日ただ息してるだけ
最近、鬱の人の動画見て自分ももしかしたら鬱なのかなって思いだしたけど、鬱じゃない普通の人がどんな感じかわからないので比べられない
何やっても落ち着かない

[25. 匿名]

外出するとひどく疲れる
1時間くらいの用事でもへとへと
外出異常に疲れるトピ申請してるけどたたない
どうすれば

[26. 匿名]

みなさん台風の気圧の変化大丈夫ですか？
私は一昨日からだるくて息苦しいです

[27. 匿名]

>>10
障害年金もらってます。子供3人で2ヶ月で32万ほど。
まぁ、子供が18になればもらえなくなるんですが…。ありがたいものです。
でも、もらわなくてなくなるよう仕事も探さないと！！

[28. 匿名]

>>5
生きることはコスパ悪いよそもそも。

[29. 匿名]

パニックが最近出やすくなっちゃった
気分の抑鬱は安定剤でなんとかなってるけど
鬱に入った時の記憶が飛び飛びになるし
仕事もしんどい

[30. 匿名]

>>9
www

[31. 匿名]

二股されてた。辛い。自分は捨てられた、2人は多分結婚する

[32. 匿名]

ASDと双極性障害持ちです
気分が高揚している時は心臓がバクバクしてつらいです

[33. 匿名]

歯がガッチャガチャの女に嫌がらせされて早三年。夢にまだ出てくるよ。

[34. 匿名]

なんとか風呂や皿洗いをしても普通のことが出来ただけだから…って落ち込んでしまう
スタート地点が皆と離れすぎてて

[35. 匿名]

>>31
ここから辛いのはあなたじゃなくて妻に選ばれた方なんだよ、よく考えてみて。

[36. 匿名]

>>31
本当に死にたくて仕方がない。新しい出会いを求める気にもならないし。こんな思いをされた2人が憎い。
聞きたいこと聞くだけ聞いて、その後は2人で話し合って私には結果どうするのか教えてくれない

[37. 匿名]

どうやったら楽に⚪︎ねるだろう？とそんなことばっかり頭をよぎる
この先生きてて楽しいのかなって

[38. 匿名]

夜になると不安感が押し寄せる。
どうしたら良いのかな…

[39. 匿名]

>>33
殴って歯無くしてやりたくなるね

[40. 匿名]

>>24
復帰して働いているだけでえらいと思う
ただ、自分ではもう抑えがきかないくらい限界がきたら医療機関に行ってみてもらうのも手かと思う
それで今より楽になるなら、その方がいい

[41. 匿名]

>>36
別れるのに何を聞いてくるの?

[42. 匿名]

セルフネグレクトから抜け出せず
この状態で生きているのが辛い

[43. 匿名]

>>12
そうだよーそんなことの繰り返し
でも大半が悪いほうだよ

[44. 匿名]

>>27
障害年金は、先生の定期的な診断いるけど、ずっともらえたはず。

[45. 匿名]

旦那と少し喧嘩して、1人になりたくて、今、ベランダで月を見ています。
落ち着く。

[46. 匿名]

死にたいよ。
でも勇気がない。

[47. 匿名]

>>36
私も昔キャバで働く女の子と二股された事あるよ、その女の子には彼氏の子では無い一才くらいの赤ちゃんがいる人で二週間くらい悲しんでサッと冷めた。2人は速攻デキ婚したけど今もし幸せに暮らしてるとしてもこの男引き取ってくれてありがとうとしか思わない。二股男に傷つかないで。

[48. 匿名]

新しい課長と合わない。チクチク嫌味言われてる。どんどん元気なくなっちゃうねーってあんたのせいです

[49. 匿名]

>>39
もう殴られた後みたいな全体的な歪み具合だったよ、元旦那との自撮り写真送りつけてくる強者なんだけど

[50. 匿名]

職場みんな頼ってくるから新人教育してる
気が利かない人だから早く辞めさせたい

[51. 匿名]

家賃生活費医療費のために障害者雇用で仕事してるけど、もう何もかもが嫌になった
私には誰もいないし、取り柄もないしもういいや

[52. 匿名]

>>24
私も一年鬱で休職して、最近頑張って復職した。行きたくなくて行きたくなくて真っ暗

[53. 匿名]

>>28
コスパタイパの現代
こうなると生きてること自体がコスパもタイパも悪いという結論にしかならないので、無駄をどう楽しむかが鍵

[54. 匿名]

くすりやめたんだよ、すごい調子がいい。
だんだんあたまが正常になってきてるのがわかる。今日なんか文字読めたしね。
でもいつかまただめになるのもわかる。終わりにするなら、今がいいな。クリアなままで。
でもまだ大丈夫。あと10年は、また薬飲んで、ごまかして、時々やめて、自分も普通なんだって錯覚して生きていこう。目標が伸びたっていい。短くならなきゃいい。みんながんばろ！

[55. 匿名]

>>7
ハーゲンダッツアイス、何味が好き？
→こういう話題の出し方、本当に嫌い

[56. 匿名]

今しんどいけど、やる事やって、寿命尽きたら、休む。

[57. 匿名]

>>5
多分近い未来自分で人生を終わらせてしまうから、何か頑張る意味も必要もないと思ってしまう

[58. 匿名]

>>44
言葉が足りなかったですね。18になったら子供加算がなくなるんですよねー

[59. 匿名]

仕事もう行きたくない…毎回何時間も前から動悸がする…でも生活しないといけない…

[60. 匿名]

退職届出してからまわりの態度が冷たくて嫌
あと４日勤務するのもめちゃしんどい。。

[61. 匿名]

>>27
子ども3人で1ヶ月16万ですか
もっと貰えればいいのにね

[62. 匿名]

リスペリドン服用されている方いらっしゃいましたら効果の実感があるかや離脱症状教えていただけますと幸いです

[63. 匿名]

適応障害の症状なのか単にやる気が無いだけなのか分からない
もう責任ある仕事したくない

[64. 匿名]

妹にプリン食べられた…
どうしてこんな目に遭わないといけないの…
もうしにたい…

[65. 匿名]

>>7
貧乏なので、ハーゲンダッツ買えませんわ

[66. 匿名]

>>3
私もよ。
絶対落ちる時は落ちるから、
束の間の寛解期。

[67. 匿名]

アラサー実家住みでうつ療養中で無職なんだけど、父親が良かれと思って保護犬連れてきたんだよね。
元々柴犬2匹飼ってて、一昨年1匹とお別れしたのもあって更に精神的に落ち込んでたんだけど、今は日中は両親が仕事でいないから私が世話しなきゃいけなくて、すごくしんどい。
かわいいし癒やされるけど、成犬に近い月齢で来たから余計に疲れてしまう。
先住犬は優しいし年が離れてるからかすぐ受け入れてよく面倒見てくれてて感謝だけど、ペースがかなり乱れて本当に大変。
怠くて起き上がるだけで精一杯の時も動かなきゃいけないし、散歩も毎日2匹同時できつい。
でも、せっかく我が家に来たから幸せになって欲しい気持ちもあるからできるだけ頑張りたいんだけど難しい。
新しい出会いと父親の気遣いには感謝してるけど、自分自身が状況に追いついていけない。
でもふと消えたくなった時に、わんこ達の顔見ると「自分が消えたら日中は誰が面倒見るんだろ。誰もいないじゃん。」って踏みとどまれる。

[68. 匿名]

>>59
おなじ
本当、なんのために生きてるんだ、別に生きたくないんですけど、、

[69. 匿名]

3ヶ月ほど前から特に思い当たる原因がないのに、無気力、突然涙が止まらなくなる、イライラする、気分が落ち込んで消えたくなる、食欲不振、などの症状が頻繁に出てきてます。
原因がなくても病院を受診してもいいものなのでしょうか？

[70. 匿名]

家の中だけが楽園。
楽園を守るためにはお金がいる。
どうすれば良いんだろう？ずっと考えても何も浮かばない。

[71. 匿名]

報われないからもう無駄な努力はしないことにしてる

[72. 匿名]

>>14
私も生理前最近ひどくて、死にたい…ばっかり
どうしたらいいんだろう

[73. 匿名]

>>70
在宅勤務はじめたら本当に安定してきたかも
家にいる安心感がすごい

[74. 匿名]

今年の3月4月に酷い鬱で寝たきりになって入院寸前までいきました。
5月から元気になって6月から新しい職場で働いてます。
職場のバ○アが「仕事が遅い」とか「ちゃんと覚えて」とか怒るから、心が折れそうになりながらもなんとか耐えている。
明日からまた仕事始まるけど、心の中でババ○に毒づきながら頑張ろうと思う。

[75. 匿名]

>>41
この先再構築していくのか考えたいんだと思います。
私と、元彼の言い分が食い違ってないかとか、関係性はいつ頃からでどっちが本命なのかって。
それで多分自分の方が、大切にされてるって思ったんでしょうね

[76. 匿名]

鬱とかで理解のある家族の方がいると羨ましく思う

[77. 匿名]

>>7
主です。
お心遣いありがとうございます。

ハーゲンダッツは抹茶といちごが好きです。

[78. 匿名]

自分の考え方のせいでうつ病になってるんだという偏見はやめてほしい
恵まれていると分かってる時でも脳のスイッチが入らないような感じで疲れと憂鬱しか感じられない時が多々あるんだから

[79. 匿名]

>>61
いや、頂いてる方かと…。非課税なのがありがたい

[80. 匿名]

みなさんお風呂毎日入れてますか？

[81. 匿名]

>>35
私からしたらノリノリじゃんって感じだし、復縁までしたのに彼女には私のことを「別れてくれない、脅される」って話してたみたいで、私が邪魔者だったみたいです。
ただの浮気ではなくて、元彼からしたら私は別れてくれないから関係を続けていただけみたいです。

なので結婚後も浮気の心配があるかと言えば、そうでもないかもしれません。

でもここに書き込んでくださったのを見たら気分が少しだけ晴れました。ありがとうございます。

[82. 匿名]

ハーゲンダッツ、スーパーで買えば安いよ😋

抵抗感あるときは、コンビニで電子マネーのポイントやクーポン使って買ってる

[83. 匿名]

交通事故にあった
一時不停止のお婆さんが突っ込んできて私の車は全損
奇跡的にむちうちだけで済んだけど見た目にわかる怪我がなかったせいもあって家族にはそんなに心配されないし車の買い換えやらで経済的に辛いし保険屋のやり取りやらもう面倒臭いことばっかりでいっそ○ねば良かったのかなと思ってしまう
ここ数年いいこと1つもないから本当に嫌になる

[84. 匿名]

>>62
それ糖質じゃん

[85. 匿名]

>>47
離れるタイミングなんていくらでもあって。自分の弱さがこの状況を作ったので、余計に傷ついたし、落ち込んでいます。

[86. 匿名]

>>74
なんの仕事だろう
もし無理なら転職考えても職場そこ以外にもあるので

[87. 匿名]

あまりにも辛くて、消えてしまいたくて
大量に薬飲んでたら、もう飲むのもめんどくさくてやめた

[88. 匿名]

>>3
ってことは躁鬱かな？
私も4月まで地獄を彷徨ってたのにいま“幸せ⭐️”だなんて思ってる
でも波があることをいい加減学んだ
また来たる鬱期に向けて、貯蓄とゆとりある年間スケジューリングを。

[89. 匿名]

身体が痛い。痛みは心の闇を生んで恨みになる

[90. 匿名]

>>62
希死念慮を抑える為に頓服として一時飲んでましたが、私はめちゃくちゃ相性悪かったです。

自殺衝動を抑える為に飲んだのに、はっきり分かる程自殺衝動酷くなって、自力でひたすら耐えるか、意識ある状態でいるのが危ないと思って眠剤飲んで無理矢理寝てました。

うつのせいもあったけど、身体が鉛みたいに重くなって何も出来ませんでしたし、副作用として生理も止まりました。

家にまだ残りがあるけど怖くて飲めません。

[91. 匿名]

うつ病って働いていいの？
私精神科通ってドクターストップあったよ

[92. 匿名]

>>81
このパターンで「浮気を」「許して」結婚した女性側の話聞くとだいたい価値観がおかしい人か「ほらみろ」って結果ばかりだし。あなたはだから今セーフ地点にいるのよ、選ばれなくて幸運なの。道歩いてる人達見て。男がどれだけ歩いているか。

[93. 匿名]

>>14
私もだよ
前まで生理前が特に酷くて始まれば少し良くなってたのに今は生理中も…
そしてまさに今生理中で希死念慮が強い
鉄分取った方がいいってアドバイスを貰って煮干しをこまめに食べてたんだけど足りないみたいでサプリにしてみようと思う
人それぞれ痛さもpmddも違うから辛いよね

[94. 匿名]

>>73
どうやって在宅の仕事探しましたか？
私には学がありません。

[95. 匿名]

父が亡くなって母が寂しがって一ヶ月実家に居るんだけど、弟もいる。母は弟ばかり頼りにしていて私は別にいらないから帰ると伝えると悲しそうな感じになるので49日まではいようと思うんだけど何か辛い
父を亡くして辛いのもあるけど主人との生活に早く戻りたい。母を見捨てられないんだけど帰りたい。、

[96. 匿名]

>>1
フラッシュバックが辛いです

[97. 匿名]

>>85
その感情乗り越えたら人として二段階くらい成長できるって思いこむのも大事、気を紛らわせる為に私は資格とろうと簡単な資格の勉強した（FP二級）

[98. 匿名]

>>94
よこ
ハロワの就職支援でプログラミング学んで、3年くらい実務経験積めば在宅も選べるようになります
それが最短かな

[99. 匿名]

毎日不眠でイライラしてるところにメルカリの横取りされてイライラがマックスで寝れない！クソダサいことしてんじゃねーよ！！

[100. 匿名]

>>85
何言ってんの！！とりあえずあなたは全く悪くないからね！！時間返せばかやろーくらい怒りましょう

[101. 匿名]

>>31
今まで隠してたくせに、バレた瞬間「彼女います。」って。
「もう連絡してこないでください」って言う言い方も腹が立つし、彼女が出てきて全て丸投げっていうか、元彼が引き起こしたことなのに「すみませんブロックして消してください」で済まされてしまったのも腹立ちます。

もうどうしようもないんで、考えても無駄なんですけどね。
付き合ってた証拠となるものや、会ってた証拠のLINEのやりとりを送らされたので、探すのも疲れたし、読み返してこれも嘘だったんだなって思ってしんどかったです。

[102. 匿名]

>>22
本当それ！ため息が止まらない

[104. 匿名]

お盆、楽しかったから
徐々にイベントなくなり
仕事ばっかりになると
本当、生活が必要最低限の動きしかしない
夕ご飯作る頃には鬱すぎて
動きたくなくなる

[105. 匿名]

>>77

7です。主さんお返事ありがとうございます。私の不用意な質問で嫌な気分になった方もいたようで本当に反省していました。

主さんに良い日が少しずつ増えますよう。

[106. 匿名]

ボーナスが出るか出ないか

[107. 匿名]

>>75
こんなに正直に対応してるのに、彼女の、私を遊び相手として認識してる態度や、たまにマウント取ってくる所もしんどいし、自分の知らない一面とかも知ってしまってショックでした。

あんまり書き込むと私物化してるみたいになるので、やめます。辛くなった時にまた読み返しに来ます。
ありがとうございました。

[108. 匿名]

今年になって色々やらなきゃ行動しなきゃと焦りに焦ってぶり返してしまい絶不調、正直もう自分で終わりにしようと考えてます
そんな時に数年ぶりに疎遠になった友達から連絡があってなんて返したらいいか分からなかった
病んだことで友達なんてみんないなくなったから諦めてたし、話せることもないし、会いたくないし
元気？ って聞かれたけど元気じゃないし、元気だよーって嘘つくのもいい加減疲れて
数日後自分の話題には触れず続けようのない返事をして終わったけど、きっとただの詮索だったんだろうな
疎遠になる前にキツいこと平気で言われてたりしたから
もう誰にも関わりたくない

[109. 匿名]

>>103
あんた大丈夫？仕事やめたら？

[110. 匿名]

>>103
ここで吐き出してることにそんな
言い方するって
余裕ない人なんだね

[111. 匿名]

気分変調症なんだけどお邪魔しても良いですか？
薬が増え過ぎてダルくなってきて最近飲まなくなりました笑 意外と調子が良い気がします｡

[112. 匿名]

毎日頭痛
夜になると落ち着くから活動できる

[113. 匿名]

とにかく朝が辛い。なんとも言えない重苦しい気持ちで目が覚める。一気に不安や恐怖にさいなまれる。
1日の中でどんどんおさまっていく。朝になるとまたつらい。繰り返しです。

[114. 匿名]

安楽死させて欲しい。

[115. 匿名]

一昨年の7月から無職です。
作業所で働きたくて職場体験を申し込んで終えたのですが、面接の準備に取り掛かろうとした矢先に人生初コロナに感染しました。

体よりメンタルの方が完全に落ち込んでしまい、せっかく意気込んでいたのにまた引きこもりになってしまいそうです。
お金のこともあってこれ以上働かないわけにいかないのに。
頑張れない自分を毎日責めて、お金の心配もあって辛いです…

[116. 匿名]

>>83
先のことを考えるとしんどいから、今はムチ打ちを治すことだけ考えよう

[117. 匿名]

トピとはズレているかもしれません、すみません。

今、日曜の夜です。でも、私は月曜の朝9時かと思い混んでいて、会社に頭痛が酷いので休みますと電話をしました。でも留守電になったので、直接、上司に電話しました。
上司が、今、日曜の夜ですよ、と言われたので、嘘、今は朝ですよね、と聞いたら、夜ですよ、と。
今日は朝から肝臓のエコーを撮りに行き、帰ってから寝てしまったのですが、21時になるまで寝ていたようです。
このような症状があったり、詳しい方がいらしたらお話しを聞いてみたいです。ちなみに前職の時に、2月に、私の正月休みはどうなっていますか？と聞いたこともあります。
ちなみに双極性障害です。

[118. 匿名]

>>107
10年くらいたったら流石に絶対今のその状況くだらないって思うと思うのよ。女のそのマウントとか特に。もっと良い男たくさんいるからね、出会う時に備えて自分磨きましょ

[119. 匿名]

>>1
13才から鬱の気があり、投薬したものの一時通うのをやめ、高校生からは躁鬱っぽく投薬再開
現在40才ですが、今は躁鬱ほど激しくないものの、体調に波があり、診療内科の薬を飲み続けています。

手帳持ちで二級です。
小6から橋本病もあり、軽い発達持ちだと思います（多動無しの注意欠陥と診断されました）

ここ数日も怠く、家事が思うように出来ず、死にたいという気持ちといつになったら良くなるんだろうか、一生こんな風な体調のまま過ごすのだろうかと考えて、少しパニックになり、自室にこもって泣いていました。

35年鬱が続くことってあるのでしょうか？
原因を知り、的確に治したいのですが、病院の診断でもよくわからないみたいで。
また、同じように長期に渡り鬱と戦っている方いらっしゃいますか？

[120. 匿名]

>>83
ムチウチを甘く見てはいけない。私20年くらいずっと首痛いよ。お大事にね。

[121. 匿名]

>>117
普段から遮光カーテンなのかな？

明るさで昼か夜かはわかりそうな気がするけれど、それが判断できない病気だとしたら怖いね。

双極性の人何人か知ってるけどそういう症状は聞いたことないよ

[122. 匿名]

>>116
ありがとう
夫の稼ぎだけだと厳しいから通院しながらパート行ってるんだけど、どうしても気分はモヤモヤするし身体は痛いしで無愛想になってしまって、職場の人にも気を使わせてしまってる&負担かけてると思うともう本当に自分が嫌になって
あなたの言葉で救われました

[123. 匿名]

>>119
自己レスです。
×35年
○25年

です。
あと、診療内科じゃなくて、心療内科ですね、すみません。

[124. 匿名]

虚血性腸炎になって深夜も腹痛ヤバくて寝れない、寝ないとやっぱメンタルもおかしくなって日中まともに生活出来なくて更に病む、負のループ辛い

[125. 匿名]

>>120
ありがとう

元々後頭部～肩背中の神経系が弱いからしんどいのがむちうちのせいなのかどうなのかもよくわからなくて。
事故前より明らかに重いもの持つとき気を張ったり、左右振り向く時そろ～としか首動かせなかったり、すぐ肩甲骨周りが重だるくなったりあるんだけど、元々メンタル疾患持ちだからストレスのせいなのかなとも思う。
激痛！とかならわかりやすいんだろうけど地味に辛いわ

[126. 匿名]

>>121
返信ありがとうございます。はい、遮光カーテンです。　日光を見ていたら勘違いしなかったでしょうね。
少しお腹が空いているので、今ご飯を食べています。

[127. 匿名]

ｃにたい

他に疾患抱えていて普通に生活するだけで医療費かかるのもったいない
自分がいる意味ない

[128. 匿名]

>>80
入れてないよ。でも冷房ガンガンだから大丈夫。

[129. 匿名]

>>19
、、、え？！

[130. 匿名]

>>125
同じかも、地味にじんわりムズムズ痛い感じかな？鍼は交通事故なら保険適用で2.3千円だから通ってるよ。鍼オススメ。
事故以前から〜とか言わないで事故後に〜って言って試しに鍼行ってみてね、個人差あるから私みたいに長期じゃなくすぐ良くなると良いんだけどね〜

[131. 匿名]

>>105
ウケる

[132. 匿名]

>>55
私も。鳥肌立つ

[133. 匿名]

>>105
宗教臭ぷんぷん

[134. 匿名]

お金の残高が心配すぎる。いずれお金に困って何かとても凄惨なことになるんだろうな

[135. 匿名]

>>11さん
わかるわかるわかる痛いくらいわかる
わたしを鬱にまで追いこんだ会社を辞めたいけどいま以上の条件と福利厚生のとこ田舎だから余計になくて辞められなくてお金も底をついてるから結局異動ありきで復職した
うちの親も高齢で難病持ちだから入退院ここ数ヶ月繰り返してて
無理矢理にでも今月復職したばかりだけどお盆休みはずっと寝込んでたよ……
やめられるものならやめたいよね
先のこと考えるともうあたまぐちゃぐちゃになってもう全部終わりたくなるよね

[136. 匿名]

夫が単身赴任して寂しくて鬱になった。すごく仲のいい夫婦で深く愛し合ってると信じてたけど。

その夫が、単身赴任前から、ネット上の女と繋がってて、すごい内容の会話を随分前からやり取りしてたことが分かった。
今、うつがさらに進み幻聴が出てて、日常生活が何も出来なく再起不能。話し合いで再構築することにしたのに、許せなくて、つらい。
離婚した方がいいのだろうか。

[137. 匿名]

>>17
高校生のときに鬱になって、本当これだった
1番支えてくれてた友達も、大丈夫！気にしすぎだよ！一緒に頑張ろう！ってすごく前向きで、それも本当に辛くて。
ただひたすら家でボーッとしていたいんだよね、何も考えられないしね。

[138. 匿名]

仕事のついでにやってた事をお局がするのを当たり前かのように言ってきて何か悲しくなった
今まで誰もやってなかったのに

[139. 匿名]

>>103
真面目に働いて働いて必死に不真面目な人の尻拭いやらフォローやらしてしわ寄せいっぱいうけてそれでもいろんな仕事こなしてたら利用されるだけされて、でも出る杭は打たれて打たれまくってべこべこになって鬱になったんだけど……
真面目な人を追い詰めて来る人のほうがよっぽど迷惑だけど
そしてその分楽をしてた人たちがお金頂くことに関してはどう思うの？
そしてネットとはいえよく人に対してそんな言葉遣いできるね
あなたのその言葉がこのトピにいる人、>>11さんをも追い詰めて傷つけてるんだよ

[140. 匿名]

>>62
統合失調症の疑いの時に飲んだらアカシジアが出て中止、後に鬱病として少量を抗うつ剤代わりとして試すも副作用で駄目でした。
効果も感じませんでした。今も抗うつ剤探している所です。
副作用やアレルギー、離脱症状を気にする場合は、飲み出す時も少しずつ量を上げて、量を下げる時も少しずつ減らして行けば問題無いと思います。(入院で短期間で全抜きを試した時は苦しかったです)

[141. 匿名]

>>2
鬱になると普通に生きてる人がこのくらい眩しく感じる。

[142. 匿名]

なにか文字打ちこんでも、文章をきちんと組み立てられなくて結局消しちゃうからなかなか投稿できない。モヤモヤしてることを発散したいのに言語化できなくて余計モヤモヤする。

[143. 匿名]

>>60
お金さえ大丈夫なら、体調不良でもう行かずにやめてもいいんじゃない？二度と会わない人たちだからどう思われるとか関係ない。

[144. 匿名]

>>94
リモートワークのコールセンターなら、学がないとか関係なく働けるよ。リモートだから個人情報をあまり扱えない＝簡単な案内が多い。

[145. 匿名]

>>117
アナログ時計ならデジタルに買い換えて、AMPMじゃなく21時って出るようにしよう。スマホもパソコンもテレビも全部。

[146. 匿名]

>>1
お休みしてと身体からのお願いが出たんだよ。働いていてえらい。貯金が凄い勢いで減っているのに何もしないそうじもしないで年月が過ぎて行く。考えることすら拒否している。

[147. 匿名]

>>1
義母が嫌いです。
10年も介護お願いね、と会うたびにプレッシャーをかけられうんざりです。
他の家庭の内容や、他人の自慢を自分の事のように話しソレも内容は毎回一緒。

最近、私の体に不調が出始めました。
食事が取れなく一日一食、お風呂も毎日入れなくなりました。
自殺の方法を検索する毎日。
後、10年我慢すれば義母はこの世にいないだろうけど私が限界に来ています。

辛いです。

[148. 匿名]

>>119
私もその位の長さですが、体質的に薬の副作用やアレルギーが重く、治療が進まない状態です。薬以外の治療も、体調面からしてまだ出来る状態では無く、仕事もドクターストップのままです。

鬱病は完治は無く、あくまで寛解ですし、薬が決まっている方でも大なり小なり波はあるので、主婦業や障害者枠、一般枠でも薬を長年飲んでいる方は多いと思います。
現在薬を一切飲まずに生活出来ている方は入院歴も無く、仕事をしながら通院していた方しか身近ではいません。

[149. 匿名]

追記>>148です

診断自体が曖昧(〇〇の疑いの状態)で、発達障害もはっきりさせたい様でしたら、大学病院の精神科に強い所で検査入院するのも有りです。
発達障害の二次障害から来る物なら発達障害をはっきりさせる事も大事です。鬱病の症状的に発達障害っぽくなる事もあるので逆に発達障害では無い事もはっきりする事もあります。
又、心療内科より精神科の方が治療方法も広がるので通院を精神科に変えるのも有りかと思います。
認知行動療法の軽い物なら医師も出来るので、予約制の時間を取ってくれる所をお勧めします。病院で心理士によるカウンセリングをやっている所もあります。

[150. 匿名]

ストレスひどいときは、泣いて発散していました。

この2ヶ月、それができていないです。
息苦しいです。

[151. 匿名]

叫びたい
書き殴りたい
って感じるくらいのモヤモヤがあるのに、うまく言葉にできないです。
つらい。

[152. 匿名]

>>27
無理しない程度にね
いろいろ事情はあるとは思うけど
私は無理して(その時は無理してるとも気づかなかった。調子がいいと思ってた)あとでがっくりきて、入院したよ
ゆるゆるやれるといいですね

[153. 匿名]

今日仕事だからもう体がしんどい

[154. 匿名]

>>18
口乾くのあるよね
私も職場にペットボトル4本くらい持ってってた(車通勤)

[155. 匿名]

何もやる気にならない
家事なんか死なないで生活できるレベルにしかできてない…

[156. 匿名]

普段は短期派遣の週三から四勤務が、7月中頃の派遣先、なぜか週五日になっていた。
短期なので我慢したが、暑さと疲労と、そういう管理先だから、不必要に人と人の間が近い。
夏風邪から喘息🤣
中年以降でもなるのか？とビックリ‼️

[157. 匿名]

>>19
調子のいい時少しずつやってます
服とかは捨ててもらって構わないけど
銀行系？は何カ所も持たないように、先日やった
まあ、年齢的にも終活だと思ってる

[158. 匿名]

>>117
なんか怖い。

[159. 匿名]

死にたいのに死ぬ時の事考えて寝られなかった。
自分が死ぬ時どんな感じなんだろう。
残されてひとりぼっちになるのも辛いし。

いろいろ考えすぎて朝から泣いてしまった。
ずっとモヤモヤする。

[160. 匿名]

短時間パートでも自分の中では気力体力振り絞って耐えてやっと行っててそれでも辛くて泣いてるくらいなのに、社会から見ても家族の中や自分のこととしても自立してない人間だもんな…本当に嫌になる
結局鬱の人間の居場所も生き方も何もないって気持ちになる

[161. 匿名]

不妊治療が実らずに終わることになりそう
流産1回したし結婚生活のほとんどを不妊診療してきたから燃え尽きそう

[162. 匿名]

ストレスとなるものから離れることが大事だとしたら無職になるし、ぼっちにもなる...
どうやって生活を？

[163. 匿名]

笑いたくないのに笑わないといけないことがしんどい

[164. 匿名]

>>69
受診したほうが良い。早めに予約とって下さい。

[165. 匿名]

>>1
なんで病気あるのに結婚できてるんだよ…
しかも子どもまで…
私は1人でも生活きついわ…
みんなちゃんと告白して結婚してるんだろうか
自分もできるのかな
なんかとにかく体がだるい

[166. 匿名]

不幸不幸辛いアンラッキーアンラッキーアンラッキー

[167. 匿名]

>>7
悪化しているときだと
何味とか、好きとか思考がまとまらない

[168. 匿名]

>>3
正しく、昨日それで1日ダラダラしてしまった。
それまでは順調なのに、今年はそういった波で予測出来なくて困る。

[169. 匿名]

>>1
私もそれでダウンして辞めて、3年専業してる
子なしだから出れるよねって連休とか週末とか全部出勤したら壊れた
週末家に居ないから、夫婦関係も亀裂入ってもう駄目だってなった
時給850円で健康も家族も全て失うと思った
最終的にコロナでその店も潰れたし、他に理由もあるだろうけど
コロナ感染してから、基礎疾患も悪化しててずっと療養してる
心と身体が壊れた30代だった
パート代は残ったけど。

[170. 匿名]

>>55
どこら辺が嫌なの？
こんなことが気になるの大変だね。

[171. 匿名]

>>34
わかる
ほめ日記つけるといいよ、と言われたけど、こんなの大したことじゃないとバカバカしく感じてすぐやめちゃった

[172. 匿名]

>>156
大人の喘息怖いよ、私もなったけど死ぬかと思った

[173. 匿名]

>>25
脳疲労じゃない？鬱になると疲れやすいよね。
ひたすら寝るよ、そういう時期は。

[174. 匿名]

対人恐怖症
これからドラッグストア
ナプキン買い忘れた😭

[175. 匿名]

>>174
Amazonとか使わないの？

[176. 匿名]

>>175
でもたったの一個だし…。

[177. 匿名]

病院の予約をすっぽかしてしまったせいで、お薬が切れて焦燥感がありきつい

[178. 匿名]

>>6
9月めっちゃ学校行事詰まってるんだよな
台風で流れないかなぁー、一回運動会やったのに学年ミニ運動会なんていらないんだけど、体育館冷房ないし、殺す気かよ

[179. 匿名]

主治医が休職してしまって違う先生（同世代か少し年上の女性）にみてもらったけど死にたくなる日があると話したら即答で「じゃ入院しますか」と言われて、なんか…
お金も余裕ないし子供を家に残して入院なんてできないし
調子が悪いと言うたびに入院すすめられるなら安心して通院できない…余計に鬱になります

[180. 匿名]

>>179
私も行きつけの医者が長期休業してしまい、病院さがしました😭
探すのも本当に大変ですね。

[181. 匿名]

みなさん障害者手帳とか何かお持ちですか？
お盆の集まりの際、実母が私の将来をよろしくねと弟夫婦に言ってしまい、お嫁さんが不安に思っていると弟が母に言ってきました。
私はバイトをクビになって引きこもってまたバイトしてを繰り返して実家暮らししています。何か発達障害があるのかな。

[182. 匿名]

>>176
あー、それなら行くしかないね…
ファイトだ、頑張れ👍

[183. 匿名]

>>126
私も遮光カーテンなので、ほんの少しだけ隙作ってる
レースのカーテンは閉めたりしつつ
防犯上心配なところもあるけど、少しだけでも外の明るさがわかると、気分が違うような気がする

[184. 匿名]

幼稚園が始まるのが鬱
またあのガヤガヤしたママ達の中で送迎しないといけないのか…
家の前までくるバス通園が羨ましい

[185. 匿名]

>>181
障害者手帳1級です
主治医が診断書を書く際に、確実に障害年金を貰えるようにと症状をかなり重く書いて下さいました

[186. 匿名]

>>123
私は18年です
最初は鬱でしたが躁鬱を繰り返すので、双極2型の診断で手帳3級です
希死念慮で入院もしました
YouTube動画などを見て、一生服薬は避けられないと覚悟しています
こんな状態で生きていても仕方ないと何度も思いましたが、身内も含め人様に迷惑をかけるので、必死に思い止まっています

[187. 匿名]

ぶり返してしんどい
数日前に乾燥させた洋服をリビングに持って来た
畳まなきゃな
そんな簡単な事さえも、またする気力なくなった

[188. 匿名]

>>182
今ついた😭
今度は調子いい時に買う。

[189. 匿名]

>>136
的外れかもしれないけど、
今はそのこと考えるのやめた方がいいんじゃないかな？
正常な判断ができる状態じゃないかもしれない
毎日夫の姿や気配でシャットアウトすることは難しいだろうけど、ひたすら休んだ方がいい気がする
幻聴は医者に相談した方がいいと思う

[190. 匿名]

>>7
チョコ

[191. 匿名]

>>158
双極性障害て書いてあるじゃないか

[192. 匿名]

>>188
頑張ったね(｡-∀-)ヾ(´∀｀*)ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ

[193. 匿名]

>>180
うちも閉院した、頓服出してもらえるとこ探さなきゃ、今予約しても二ヶ月先とかなんだろうな

[194. 匿名]

>>185
それはうつ病で取得したんですか？発達障害の方ですかね？

[195. 匿名]

>>178
学校行事きついよね
子どもの卒業式、体育館の式典おわって早々に帰宅したら、その後、教室でなんかお別れの会あったらしくて、後から知ったけど、式典だけでもう限界だったから仕方ない

[196. 匿名]

>>136
単身赴任あるあるだよね。
病院には行かれましたか？
家じゃなく病院でもなくレスパイト出来る場所ありますよ。ネットで調べてまずその病院に診てもらった方がいい。
治療には旦那さんの協力もいる。
大事なことは精神が乱れている時に重要な判断はしない
ことなんだって。
辛いよね、分かります。
あなたが幸せになります様に祈ってます。

[197. 匿名]

なんで〜出来ないの？って指摘されて、また症状がリセットされて辛い

[198. 匿名]

>>193
うちもです
新しい病院探して決まったら、どっと鬱になりました
持ち直すのに1年以上かかった気がする
まだ不安定

[199. 匿名]

家族と話すのも疲れる

[200. 匿名]

>>179
死にたいって言うと入院になりますよ。

[201. 匿名]

>>194
うつ病です
発達もあるかもしれないけれど、うつだけで十分年金が貰えるということで発達その他の診断はされていません

[202. 匿名]

石川タクヲボク校長のパワハラで鬱病。
只今､病気休暇中、
私はお前に殺された。死んだら呪ってやるよ。
○○都には、パワハラする校長が多いって
聞いたけど本当だった。
開校記念日に飛び降りてやるよ。
お前の校長人生､最後に泥だらけで終わらせてやる
なーんてね。タクボクなんて糞喰らえ！
鬱を舐めんなよ！

[203. 匿名]

新しく入った現場の資料レビューで、リーダーがＡさんのいつも書きっぷりでいいよの一言があり、全ての文章をＡさんの言葉にその場で全部置き換えさせられました。

その資料の最終確認をＡさんが行うのてすが、
その時にＡさんは自分の書き方、見せ方に書き換えてました。
レビューで直した時間は何だったんだろう…
私が資料作る意味があったんだろうか…
ほとんどＡさんが資料作成したのに等しいです。
また、レビューが活きないレビューを受けたことがなく、
意味が分からなくなりました。

そういうことが色々あり、精神が病みました。

[204. 匿名]

>>194
発達障害では基本手帳取得できないよ
知的があれば、そっちで取れるかもしれないけど
私の知識だと、知的障害は療育手帳だと思う
鬱だけだと手帳は難しいかも
躁鬱なら精神障害者手帳取れる
私は双極2型で、当時はまだ安定している方だったから(後で酷い状態になった)、主治医に「手帳は無理でしょう」と言われてダメもとで申請したら3級とれた
たぶん障害年金はもらえない(今は申請する予定ないけど)

全部自分の知識内で書いてるので、間違いあれば指摘お願いします

[205. 匿名]

>>204
追記
よこです
ごめんなさい

[206. 匿名]

母が、昔鬱を患っていて今も気圧やストレスなどで体調を崩す時があります。
症状としては、動悸や気分のひどい落ち込みがあります。落ち込みがあった際は、どう接するのが正解なのか考えるのですが、普段通り接するのが一番なのでしょうか。本人でないとなかなか分からない辛さだと思うので、そんな日が1日でも減って欲しいと願うばかりです。

[207. 匿名]

>>201
204です

鬱だけで取れるんですね
間違いなこと書いてごめんなさい

[208. 匿名]

>>204
自己レスです
201さんみたいに鬱だけでも手帳取得できるみたいです
ごめんなさい

[209. 匿名]

>>205
発達障害は無理なんだ。
わたし、鬱は軽くて多分発達障害なんだよね。
字が小学一年生みたい。勉強できない。ハサミもうまく使えないでどこもバイトが続かない。
知的障害があれば手帳取れるならいっそ知的障害の診断おりないかな。弟夫婦にお世話になることになるのかな。

[210. 匿名]

>>1
同じく私も鬱です。
そして心療内科の受付しています。
お互いのんびりいきましょう。

[211. 匿名]

>>201
どの程度のうつで手帳取得できたんですか？
わたし、多分鬱は軽くて。
普通に外出できるし生活は送れているので。

[212. 匿名]

>>206
人によるとはおもいますが、私なら、そっと寝かせておいてくれればありがたいです
家事もやれないところ代わりにやってくれればありがたいです

すごい贅沢ですが、1日一回くらい様子見に来てくれると、無視されてないと思えて楽になります
さらに贅沢ですが、家事は負担にならない範囲で肩代わりしてくれるとありがたいです。迷惑かけてる、と思うとさらにしんどいので。料理してくれなくていいから、弁当買ってきてくれれば十分という意味です
あくまで私の場合ですが

[213. 匿名]

私が最近元気が出た出来事

自分も家の中が悲惨な状態で先日家事代行の方に来ていただき綺麗にしてもらった。かろうじてゴミ捨てはしてたけど、洗濯した服がぐちゃぐちゃに床に散らかってたり、廊下に掃除機転がったままだったり、テレビのリモコンはどこかにあるはずだけど服に埋もれてるのかどこかわかりません、みたいな恥ずかしい状態。

もともと部屋は綺麗にしてただけに恥ずかしいのもあったし、「1日気合い入れて片付けるだけじゃん」と頭では思うのに体が動かない状態で、かなたり躊躇ったけど思い切って依頼した。予約の時に、今の自分の状態も伝えた。

いざ来てもらうと、こんな部屋に人様を入れてるのが改めて恥ずかしくなって消え去りたかったけど、担当してくれた方も鬱病の経験があるそうですごく理解してくれた。「こういう依頼は多いから全く気にしなくて良いし、体調が悪いんだから元気な時は普通にできたことができないなんて当たり前のこと。誰だって体調悪かったら部屋綺麗に保つ余裕なんて無いよ。」と慰めてくれました。恥ずかしながら涙がポロポロ。でもすごく励まされた。

部屋が綺麗になるとやっぱり気持ちも明るくなって、少し気分が晴れた。今はこの綺麗な部屋を保とうってことを1日の目標にして少しずつ頑張ってます。

長くなりました。良い方に担当していただけたからというのはあるかもしれないけど、そういうこともあるよって話でした。

[214. 匿名]

>>211
私は家族との折り合いが悪いので1人暮らしをしているのですが
うつ病が酷い時は外出がほとんど出来ず、食事はコンビニの宅配弁当がメインで
お恥ずかしいですが、足の踏み場もないくらいの汚部屋でした

現在は普通に外出も出来るようになりましたが
今までに何度か寛解したと思い仕事に復帰して
色々あり悪化するということを繰り返しているためか
更新時も現状維持のままにして下さっているのかもしれません

[215. 匿名]

>>209
204
205です

十分な知識がないなかでの返信でごめんなさい

医師の診断書次第だから、病院で相談してみては？
症状重く書いてくれたり、他の症状をメインで書いてくれる先生もいますし

あと、市役所か県庁の福祉課で相談してみるとか(手帳の決定するのは県なので。市役所は、書類を県に送る手続きをする)

私も不確かな知識でごめんなさい🙇‍♀️

[216. 匿名]

>>207
いえいえ、お気になさらず
きっと医師や病院のスタンスなどにもよるかもしれませんしね

でも心療内科系で苦しんで生活出来ない方には、なるべく受給出来るようにして欲しいですよね

[217. 匿名]

あまり家族仲良くなくて、お盆休みで家族で帰省中や旅行のニュース見ると、さらに落ち込みがひどくなります…

[218. 匿名]

この睡眠薬が危ないって動画上げてる医者なんな
の
飲まなきゃ昼間活動できんのよ
1日くらい寝れなくても大丈夫とかの不眠じゃないのよ毎日なんだから

[219. 匿名]

>>60
残ってる人達も、退職するってなったら同じ対応されるんだよ
順番だね、貴女だけじゃないから気にしなくて良いと思う
もしも有給が残ってるのなら使ったら良いし

[220. 匿名]

>>213
ズレですが
YouTubeの「ゴミ屋敷パートナーズ」に励まされています
社長さんが優しくて
今うちのところは依頼できる範囲じゃないんだけど、拡大してくれるのを願ってます

[221. 匿名]

子加算がなくなるまでにパートできるくらいに立て直したいと頑張ってきたけれども

老化が加わって体力低下や更年期が新たな問題だわ

旦那が理解ないどころか浮気して去年悪化した

[222. 匿名]

>>216
204です
「お気になさらず」と言ってくださって
ありがとうございました

[223. 匿名]

>>206
家事と食事はありがたい

[224. 匿名]

うつだと日常生活つらいのに、躁鬱や統合失調症と比べると軽いとみなされて、医師は障害年金とか消極的な気がします

[225. 匿名]

>>157
春ごろから身辺整理してる
使用頻度少ないクレカとか解約した
家の掃除もして粗大ゴミもたくさん出した
そろそろ私物も捨てていく

[226. 匿名]

言葉にできないあの不安感と言うか、夜はだいたいそんな感情になってどうしようもなく辛い。

[227. 匿名]

>>224
自己レス
うちの主治医は、少なくともそういう傾向あります

[228. 匿名]

>>215
ありがとう！
とても参考になった。
金銭管理もできなくて、友達に勧誘されて毎月送られてくるサプリみたいなの買っちゃって母に怒られたり、お金は先を考えず使っちゃうので管理も母が亡くなったら弟に頼んでいるみたい。
送ってくれた画像を見ると2級くらいには当てはまるかな？と思った。

[229. 匿名]

>>225
それは家族に迷惑かけないためにってこと？
えらいよ。。。

[230. 匿名]

>>214
鬱かつ引きこもりみたいなことですかね？
それでも手帳取れたりするんだね。希望もてたかも。

[231. 匿名]

用事済ませたら

・病院へ家族の検査結果の確認
・自分のことで公的機関問い合わせ

どちらも電話でつらい。
相手の表情や間合いがわからないの、普通の会話以上に疲れる。

[232. 匿名]

不安な時、頓服薬など飲んでますか？
焦燥感というか不安抑えたいけど、癖になりそうで

[233. 匿名]

>>77
ヨコ
いちご美味しいのな、初めて食べたよ
この前

[234. 匿名]

>>52
私も1年休職、再来月復職予定です。
復職初日の挨拶や周りの反応が怖いです。
どんな感触でしたか？
差し支えない範囲で知りたいです。
復職されて偉いと思います。
頑張っているのですね。
心身大切になさってください。

[235. 匿名]

>>229
そう家族に迷惑かけないため
でも夏休みに入ったので中断してます

[236. 匿名]

5歳と2歳がいるシングルマザーです
育児と仕事で毎日へとへとです
薬飲まないと無理！

[237. 匿名]

薬飲んでてもどーして悪くなるんだろ

[238. 匿名]

>>149
おはようございます。ご丁寧なアドバイスをくださり、ありがとうございます。嬉しかったです。
薬が中々合わないと、大変ですね。これからの治療で、身体と体調にあった薬がみつかりますように。

中々長期間の治療をしている方の生の声を聞く事がなく、自分で調べてもよくわからなくて、悩んでいましたが、ご返信いただき他にも頑張っている人が居るんだと思いました。
しんどい時もありますが、お互い少しでも気持ちよく毎日を過ごせるように治療頑張っていきましょう。
私もアドバイスいただいたように、治療や診察を手探りでしていこうと思います。ありがとう。

[239. 匿名]

>>60
同じ状況を経て休職中。
しんどかったら体調不良で休んじゃえば良いと思うし、最後は乗り切るかって感じなら時間は勝手に過ぎていくから、感情スイッチ切って過ごせば良いと思います。

私は知人から「嫌なこと言われたりされるたびに、退職して良かったと思える材料をどんどん増やしてくれてありがとう！」と思えと言われて、弱ってたからそんな強気ではいられなかったんだけど、こういう環境をあと少しで去れるから良かったと無理矢理言い聞かせてた。自分にとってどうでも良い人たちに何されたって今後のあなたの人生に何の影響もないから、無になる練習とでも思ってあと4日頑張ってね。

そしてくどいけど、頑張れないよってくらいつらいなら気にせず休んで。自分のために生きれば良い。

[240. 匿名]

>>186
ご返信ありがとうございます。
死んでしまいたくなる気持ち、わかります。でも、周りに迷惑かけてしまうと思い止まる気持ちもわかります。
私も何度となくそう言う感情に襲われて、結局みんなに迷惑を掛けるからと、行動せずにいます。
その反面、人の事を気にせず、楽になりたいと思う自分も居ます。

18年治療されていると、辛い事も沢山あったと思います。まずは頑張った自分を労ってあげてください。
自分を労う、大切にするのは、中々難しい（私には練習が足りないのか、中々できず、減点法で自分を見てしまう癖があります。加点法を意識するように変えていきたいです。）ですが、まずは自分を大切にしてあげてくださいね☺︎
お互い色々あると思いますが、少しでも気持ちよく毎日が過ごせる事を願っています。

[241. 匿名]

>>1
躁鬱です。
ご飯が作れなく、市販の物ばかり食べていたから
貧血になってしまいました。
悪循環、、、

昼間は寝てます。

[242. 匿名]

双極性障害と社会不安障害とうつ持ちです。

今在宅の仕事をしてるんだけど
頭に内容が入らなくてすぐソファーで寝転んでしまう。そもそもが無気力。
そしてなんか眠気必ずきて寝てしまう。
ちょっとしたら疲れて。

じゃあ周りと格差がでてシフト少し減らされた。
次の契約更新できないかも。

こんな状態でも雇い続けてくれる会社ないかな。

[243. 匿名]

>>72
私はピルで良くなったよ
うつ自体は変わらないけど

[244. 匿名]

今日はお昼ご飯要らない
調子悪いと食欲もないや

[245. 匿名]

業務過多で疲労。3ヶ月前に少し減らしてほしいと相談したけど、「減らしてほしいなら方法を考えろ」と言われちゃって、それもそうかと思って色々準備してみたけど、「助かる！ありがとう！」と言われただけで結局変わらず。仕方ないと踏ん張ってたけど、ある日布団から出れなかった。あーこれよく聞くやつだ…と冷静に思ってる変な感覚。起きよう、と思うのに、会社に連絡はしなきゃと思うのに布団から出れなかった。無断欠勤状態で昼にやっとごめんなさいと電話を入れた。

仕方ないけどすごく迷惑そうに対応されて、自分もこんな状態でいても迷惑だから退職の相談をした。そしたら、辞めたら困るからか、私のおかげで今があるとか、仕事ができるから期待してるがゆえに色々頼んでしまったとかすり寄られて感情はぐちゃぐちゃ。もう無理だと思って意思は固いと伝えたら、業務連絡が私だけ来ないとか地味に傷つくことをされてる。あと少し頑張らなきゃいけないけど心が折れそう。今迷惑をかけているから仕方ないけど、今まで一生懸命やってきたのはなんだったんだろうって悲しい。

[246. 匿名]

よく眠れないっていうけど、私は寝ても寝ても疲れが取れなくてずっと眠いの。そういうこともあるものなのかな。

なかなか寝付けないことはある。途中で起きることはあるけど、それは元気な頃も別にあった。だから不眠で悩んでるってことはない。逆に日中もずっと異様に眠くて、疲れ果てた日に布団に吸い込まれるようなあんな感覚で意思でどうにもできないくらい起きられない。

[247. 匿名]

鬱が再発した気がする
物忘れも酷い
死ぬほど病院嫌いで、昔から歯医者くらいしか行ってない
今日もこれから歯医者
この前、痛みで気絶したから諦めて通ってる
熱が出ても、嗅覚消えても、髪が抜け落ちても、生理止まっても病院だけは行かなかった
全部、鎮痛剤とサプリで治した
人が多いとパニックになるから家から出れない、今はまだ髪も再生してないから外が嫌すぎる
歯医者サボりたい、神経抜いたからもう痛くないし
でも穴塞いでないから我慢して行ってくる
またロキソニン貰って来よう
近くのドラストロキソニン置いてない

[248. 匿名]

>>62
私はイライラしやすいから抑えるために頓服として服用してる。
怒りがなくなるわけじゃないけどすごく和らぐ感じ。
副作用は少しだけ眠くなる

[249. 匿名]

>>247
私は外に出れないのでオンライン診療を利用してる
待ち時間もほとんどないし翌日に薬届くしいいよ

[250. 匿名]

仕事が決まらない。
パン工場落ちて、今事務職の結果待ち
もう1週間も待ってるよ

[251. 匿名]

しんどいよー
横になってるけど、辛い

[252. 匿名]

>>234
こんにちは　初日は挨拶まわりで緊張して死にました。足もすくみました。皆さんの反応は優しいかったですが、待ってくれてた人ばかりじゃないんだなって思うこともありました。
私の場合は受け入れ体制ができてなくて、仕事もない、なのに勤務時間を増やせといわれる（雑用せよということ）　とにかく酷いじょうたいです。緊張するかと思いますが、復職うまくいくといいですね

[253. 匿名]

嫌な思い出のフラッシュバックがずっと続いてて辛い。

[254. 匿名]

>>172
156です。
完治、もしくは寛解されましたか？
何ヶ月かかりましたか？
私はお医者様から「おそらく一過性だろうけど四か月ぐらいかかる」と聞いて凹んでます🙃

[255. 匿名]

障害者雇用は週に３日とか４日とか選択肢が広がればいいのにな、週５で働いて安い給料でこき使われてしんどい

[256. 匿名]

>>252
お辛い中返信頂きありがとうございます！
やはり良い反応ばかりではないですよね。
私も戻っても能力も立場的にもできることがなく、やりづらい状態になりそうです。
でも復職された方のお話を聞いて勇気づけられました。
無理されないで下さいね。

[257. 匿名]

やらなくちゃいけないこといっぱいあるのに全然できない。そんな自分が嫌になる。　

[258. 匿名]

>>59
病院で相談したら動悸とめる薬処方してもらいました

[259. 匿名]

>>232
不安時の薬処方してもらっています。ただし眠気が副作用としてでます。でも飲んだ方が私は楽になりました

[260. 匿名]

>>36
なぜそんな人達のために？

[261. 匿名]

生理前が余計ひどくてなんにもする気がおきない。
会社でもぼーっとしちゃうし、薬も効かない。
ダイエットでランニング頑張ってたのにそれも急に嫌になって爆食い。
もう全部いやだ。
消えてなくなりたい。

[262. 匿名]

夕飯作らなきゃ
すっごくしんどい
皆んな頑張って作ってるんだろーなぁ

[263. 匿名]

心が弱っていて後悔ばかりだからどんなことでも傷ついて ああすればよかった、もしあの頃こうしてたらみたいな落ち込みが止まらなくなってしまう
幸せなニュースも、楽しそうな映画も、面白そうな漫画とかも
その世界に浸ることが出来ずに自分の救いようのない現実と比べて○にたくなる
ガルの別トピももちろん見れない
ちょっと油断しただけで後悔が止まらなくなって、でも何もしないと余計な事ばかり考えて
どうすればいいんだろう
生理と重なって凄いダメだ、、

[264. 匿名]

>>164
ありがとうございます。
近所の心療内科に3か所ほど電話してみましたが、どこも先の予約になるので心が折れてしまいました💦

[265. 匿名]

>>105
主じゃないけど、あなたは優しい人なんだなって思ったよ
ありがとう

[266. 匿名]

>>254
治るまで1年以上かかったよ
でももう出ないから、ちゃんと治療したほうがいい

[267. 匿名]

>>91母と私だけの暮らしで、母は、身体障害者でしかも癌で病院代、生活費を稼ぐのは私だけしかいないので、うつ病でドクターストップかかっても薬を飲んで働いていました。通勤の車の中、部屋で一人で全ての不安に押しつぶされて泣いていました

[268. 匿名]

やる気が起きない

やることが溜まっていく
食材がだめになっていく
できない自分がイヤだ

[269. 匿名]

今は休職中なんだけど、私は働くと
毎晩お腹がギリギリ痛くなって不眠症になるんだよね
本当は働きたくないよ
生きるのつらい

[270. 匿名]

診断はされてないんだけど、6年くらい鬱っぽくて誤魔化しながら生きて来たんだけど体がだるくて、整骨院行って頭マッサージしてもらったら、嘘みたいだけど一瞬で治ってしまってびっくりしたよ。
もしかしたら血流の悪さから来てる事もあると思う、よかったら行ってみてください

[271. 匿名]

パートしてるけどホットフラッシュが酷くて出勤が辛すぎる。
ただでさえ午前中はテンションが低いのに。

[272. 匿名]

精神医学死を生み出す産業YouTube 抗うつ薬の功罪　それぞれGoogleに入力して検索して下さい

[273. 匿名]

>>237
飲むから悪化するんだよ。

つうつみんの動画

[274. 匿名]

カウンとかやってる？

[275. 匿名]

つべの料理動画とか見る？

[276. 匿名]

>>262
冷凍で済ましました

[277. 匿名]

>>53
タイパとか言う割りにファッションはやってる
ファッションはタイパがいいんだろうね
ただ流行おってるだけだけど

[278. 匿名]

>>36
そんなこと考えてもいいけど行動はしないで
似たもの同士ですよ。そんなひとたち
まだまだ思い出してつらいときもあるかもしれないけど、確実に良い男ではないよ（人として）
ここのみんなそう思ってると思う
良いご縁がありますように！

[279. 匿名]

>>240
こちらこそ返信ありがとうございます
なかなか同じ境遇の人と話す機会もなく、こうしてお話しできて、救われた思いでいます
普通の人と比べるとキリがありませんが、ゆるゆると生きていきたいと思います

[280. 匿名]

ASDとADHDと睡眠障害で精神科通ってるけど、この前行ったら薬増やしたく無い先生が、デパスとリスパダール増やしてくれた。
今診断されて無いけど、昔の鬱なった時と症状似てきてヤバい。
子供居るのにお米研ぐのすら億劫でさっきなんとか炊けた。
ご飯食べさせなきゃだしお風呂も入れなきゃなのに、しんどい。
なにすればいいのかわかんなくなってきた。

[281. 匿名]

あーつらい 希死念慮が今日強い
早くいなくなりたい

[282. 匿名]

まだ社会復帰出来なくて家で療養してるけど、毎日これでいいのかと考えてしまう。
本当に働けないのか、甘えてるんじゃないかと葛藤してしまう。
うつでも働いてる人は沢山いるのに何で私は働いてないんだろう。

[283. 匿名]

私は鬱で仕事を辞めてしまって後悔しています。

ずっと辛いけど耐えて仕事してきましたが、異動になり、プレッシャーでおかしくなり周りからメンクリに行って求職したら？と提案してもらえましたが、その時はメンクリに行きたくなく、周りの声を無視して退職してしまいました。

その後、失業手当をもらいながら、ゆっくりしていたら少し体調が良くなった気がしてパートですが、仕事が決まりました。

しかし、社保に入れてもらえる予定が色々難癖を付けられて、結局社保には入れてもらえませんでした。

確かにまだフルタイムでは働けそうには無さそうなので、結果的には良かったのかなと思いましたが、このまま社保に入れてもらえなかったらどうしようって思います。

[284. 匿名]

>>262
一人だからパン食べてる、作るのはしんどいから1日1食しか作らない、暑いから余計にやる気が出ないよね。

[285. 匿名]

>>5
産まれたときから人生脱線してる
努力したところで、順風満帆な人生送っている人たちには到底敵わないや

[286. 匿名]

>>246
過眠タイプの症状があるようです。
私も過眠タイプで疲労感が抜けずとにかく眠いです。眠気がひたすら続いて何にも出来ずの日々です。。起きて水分とってまた横になってます。
たまに起きれる日もあります。

[287. 匿名]

>>283
私も鬱で仕事を辞めたけど後悔はしてないな。
仕事で鬱になったから止めなければ多分ジサツしてたと思う、医者にもこんな状態でよくジサツしないで堪えたねって言われた。

先の事は不安だけど病気が良くならなければちゃんと働く事も出来ないしね。

病院には行ってないのかな？
良い先生に出会えると凄く気持ちが楽になるよ。

[288. 匿名]

台風が多発してるから気圧にやられて体調も悪いし何もないのにイライラと無気力がすごい。それまで凪いでた心が些細な事でささくれて穏やかになれないかと思いきや突然無気力になってただぼんやりしたり。すぐ横になっちゃうし。運動もしてるけどピル飲んでても生理前は気持ちも身体もしんどい…。鬱も強くなる。

[289. 匿名]

食べられなくてつらいです。

[290. 匿名]

>>86
飲食店です
かなり忙しいから私には向いてないと思う！
今日頭と身体がフリーズしてしまったから、
今後の働き方を再考しようと思うわ。ありがとう😊

[291. 匿名]

さっきBASE BREAD食べた。まずいｗ

[292. 匿名]

◯にたくなる。
◯にたくて、◯にたくて苦しくなる。

[293. 匿名]

こんな早い時間なのにもう眠くてたまらない。
でも寝ても2時間に１回起きてしまう。
疲れたよ。

[294. 匿名]

気分転換にラーメンでも食べて元気出そう！と行ったら厨房のおっちゃんとホールのおばちゃん(おそらく夫婦？)が険悪なムードで味しなかった…
客いるところで喧嘩しないでほしい

[295. 匿名]

何にもないけど落ち込んでる
もう寝逃げしようかな…

[296. 匿名]

仕事つらすぎ
職場の人間わたし以外仲良くてしんどい、仕事が出来たらそんな事なんも思わないんだろうけど
仕事まったくできないコミュニケーション取れないからもう消えたい

[297. 匿名]

スルピリド飲んで調子が良かったけど食欲ですぎて体重は5キロ増え、生理も2ヶ月来なかったのでやめることになりました。1日おきに飲んで昨日2日飲まなかったら今日は朝から気分どん底でその後飲んでも半日はうつ状態でした。先生は飲み終えてから加味逍遙散を飲むように言われましたが正直不安です。

[298. 匿名]

見たくないものは目に入れないようにしています

・子供の話
・旦那の話
・親戚関係の話
・やたら前向きな言葉
・加工画像
・煽る動画

それらすべてはインターネットだと分かった時、選べばいいんだと気づきました。

[299. 匿名]

長期無職から脱却したけど給料日に喜びはない。前もこんなことあったなと思っている。

[300. 匿名]

このままそっと消えてしまいたい

[301. 匿名]

>>275
静かなものなら。淡々と作ってるものとか。目の保養に近い。そうなる動画なら見るかな

[302. 匿名]

自分を責めすぎるのはやめてる
責めてくるような場所にもいかないようにしてる
少なからずダメージ受ける
体調が良いときに動ける範囲で動いてる
今日は米がなくなっていて今後どうなるんだろうと危機を感じた
アマゾンで買うか？米はスーパーで買ってたんだけどな。本当に米がなくなってる

[303. 匿名]

現状で関われる人がいないので連絡を絶ったけど何も困っていないから、人間関係きづきあげてこなかったんだな自分と痛感してるアラサーです

[304. 匿名]

少し前までは仕事中はなんとか平静を保ててたんだけど、今は仕事中でも我慢できずに涙が出てきてしまうようになってしまった…

[305. 匿名]

社会人1年目で仕事で鬱になった知り合いいたよ。大学からの付き合いだから最初は仲良くしてたけど、会う約束をドタキャンするのが増えてきた。体調悪くなったからごめんねって前もって連絡してくれるなら、大変だなって理解してあげようってなるけど、彼女は約束の時間を大幅にすぎてからようやく起きてキャンセルの連絡を入れることが多かったから、次第に嫌になったな。今はうつ病治って仕事復帰してるけど、メンタル弱いからすぐに彼氏に逃げたり借金したりと色々合わないことが増えた。だからうつ病の人とは関わらないようにしてる。申し訳ない。

[306. 匿名]

>>80
1週間に一度くらい。汚くて自分でも嫌になるけど体が重い。

[307. 匿名]

どよーんの始まりは高校1年生あたりからだった
事情があって20過ぎまでかなりきつい状況だった
やっと解放され始めてもそれまでの期間失ったものへ執着してしまい前に進めなかった
周りは結婚しだした子供も産んだ
自分がやっとまともな考え方ができるようになったのは30過ぎてからだった
若いと言ってくれる中年の方もいるけれど、結局自分のことは自分でしないといけない
もう大人になってしまった、働くしかないという日々の絶望

[308. 匿名]

今なら泣きの演技の代わりに1秒で涙出せるよと言いたい。

[309. 匿名]

夏がつらい、この季節が眩しすぎる。

[310. 匿名]

自分は所謂真面目系クズって部類。に話そうとしても職場に元気なプライド高い人がいて疲れる。なぜ社会とはこんなに大変なんだろう

[311. 匿名]

早く秋にならないかなーと思うとすぐ冬になって年末になってまた正月になって正月が終わってあたたかくなって春になるんだなって思う
そんでまた暑い暑いの酷暑がきて。

死ぬまでに何ができるんだろう何もしなくていいや。別に自分はただの凡人だし。と言い聞かせている

[312. 匿名]

生きるって大変だよね。運よく長生きできたとしてあと40年以上毎日どうやって生きるんだろう

[313. 匿名]

最近は地震が多いから、圧死を想像したら恐怖だった。震災で亡くなった人たちの姿を思い浮かべた。ご遺体を多く見た被災地の人だって毎日ちゃんと生きているのかもと思うと自分は何やってんだと思う。

[314. 匿名]

>>5
無駄だから何でもいいじゃんと無駄だよなを繰り返してる。きれいなことばかり言う人は眼中にはいらなくなってきた。もう生き方が違うなって思う。自分はそっちにいないなって思う。

[315. 匿名]

自分が優しくても生きていけないね　優しさを利用できる職業ってあるんだろうか　福祉はメンタル強くないと無理そうだしな　あんまり深入りすると人生なくなりそうだし　何をすればいいんだろう　やっぱり淡々とロボみたいな作業かな　

[316. 匿名]

>>80
毎日は無理です。
出かけるとベタベタして気持ち悪いから2日、3日に一回ぐらいシャワーだけは浴びてます。

[317. 匿名]

精神患って引きこもり。通院中で院内のデイケアに通わないといけなくなりそう。週3の6時間😓社会復帰する為の一歩とは分かるけど、デイケアの人員確保したいのか毎週の診察で急かされ続けてる。

[318. 匿名]

仕事が嫌とかじゃないけど…
プライベートで色々あってしにたいです。
でも、勇気が出ない弱い人間です。
つかれたな…

[319. 匿名]

みんなちゃんと働いているんだね。
私は休職中。
お金が結構無くなってることに気付いて早く復職しなきゃと考えてるけどこれも焦りかな。

[320. 匿名]

休職からやっと復帰に向けて動き出したところ
うまくいくか心配だけどやるしかない
お金もなくなってきたし子供もいるし、もういい加減復帰したい
でも復帰したところで地獄のワンオペ育児家事仕事がまってる
旦那が転職して全く頼らなくなった
不安すぎる、仕方ないのはわかってるけど、誰も頼らないんだと思うと気が重い
でもやらなきゃね

[321. 匿名]

>>232
私も頓服処方されているけど、癖にはなっていないよ
眠気がでるので、就寝前に服用するようにしている
これで何とか不安感を抑えている

[322. 匿名]

何が悲しいのか分からないんだけど、最近涙が止まらない
子ども小さいのに子どもの前でも泣いてしまう
せっかくの子どもの夏休みなのに楽しく過ごしてあげられなくてごめんって思う

[323. 匿名]

何がなのか分からないけど気持ちが重くてモヤモヤする。

[324. 匿名]

なにもできなくて仕事も休みまくるし寺で修行とかした方がいいかって考え始めた。そういうのあるのかな。

[325. 匿名]

24時間トイレも行かず寝続けてしまった
途中何度も意識はあるけどネガティブか思考がぐるぐるしていつの間にか寝てのループ
1日を無駄にした罪悪感が消えない

[326. 匿名]

>>7
マカダミアナッツ

[327. 匿名]

起きてるとどうしてもマイナス思考で○にたくなってしまう日だからもう眠剤飲んで寝てみます
苦しい

[328. 匿名]

>>259
>>321
薬に依存するようになったら、ちょっと怖いなと思いましたが、適量守ってれば大丈夫そうですね
不安な時は、頓服で乗り切ろうと思います

[329. 匿名]

ここ一ヶ月ほど背中が痛くて寝てても辛い
整骨院に行っても良くならないし原因も特に分からない

痛みで気持ちが鬱々としてくる

[330. 匿名]

>>185
よこですみせん。
取得した経緯を読ませて貰いました。
私は鬱病だけだと難しいと言われ、年金の方から申請して年金の級で障害者手帳も同じ級になりました(2級)。
7、8年前の話なので、今は取得しやすくなったのでしょうか？
鬱病が難治性で治療が進まず、他の精神疾患や障害もあり、正直一級が取れるなら支援も増えるのでどうにか取りたいです。私も家族と上手く行っておらず、一人暮らしとはとても言えない一人暮らしの形になってます。

基本一級は寝たきりで自身の事も出来ないに相当しますが、医師にお願いしたとしても申請の際に引っかかる事はないのでしょうか？
地域のヘルパーやボランティアやケースワーカーなど市と繋がっている方の支援を受けると医師がオーバーに書いた事が全部バレてしまうと思うのですが、、
話せる範囲で良いので教えて下さると助かります。長くなりすみません。

[331. 匿名]

>>268
躁の時に買った食材が鬱の時に全部ダメにしてしまう。
裕福でも無いのに罪悪感でいっぱいになる。

[332. 匿名]

うつ病って(なかなか)完治は難しいよね・・・
自分も毎日憂鬱で〇にたいって思いながらそれでも生きています・・・
とりあえず今は生きているだけで凄いって思うようにしています！

[333. 匿名]

>>101
そんな男と別れれてほんとに良かったと思うよ。
最低な男だね

[334. 匿名]

>>3
投薬はしてます？？
私は今調子よくて、お薬そろそろ卒業的な雰囲気を先生が出してるんですけど、やめて鬱々としたらどうしようって不安が。。

[335. 匿名]

このままじゃ駄目だと思っても地すべりみたいにどんどんダメになっていく
堕ちるところまで堕ちるんじゃないかと思いつつ何もできていない
手遅れになる前にどうにかしないと
方法が分からない

[336. 匿名]

>>204
私は発達で手帳取得できました

[337. 匿名]

For yourself For yourself
幸せの形に こだわらずに
人は自分を 生きてゆくのだから

[338. 匿名]

>>201
よこ
鬱で1級って寝たきりレベルでは？

[339. 匿名]

>>286
教えてくれてありがとうございます。やっぱあるんですね。こういうのが初めてでメンタルクリニックに行っても、寝過ぎてしまうというチェック項目は無くて、寝すぎるにしても眠れてるから自分はまだ元気なのかななんて思ってました。でも明らかに仕事に支障があるレベルで(今は休職してるけど)、戸惑ってた。

ただの強い眠気というよりは、もう眠すぎて無理だって寝転がった瞬間に布団に沈んで吸い込まれてく感覚で、途中で起きなきゃって目が覚めてもずっと朦朧としてるような感じです。それが起きかけの時の出来事か夢の中だったのか、わからないくらい。同じような症状の人がいて少し安心した、ありがとうございます。

[340. 匿名]

旦那の盆休みが12日間あった。
私はうつ病と強迫性障害を患う者です。
精神的にボロボロになりながらも必死で毎日家事を続けた。だけど辛くてどうしようもない。
逃げ帰る実家もない。
明日から旦那は仕事で少しは楽になるけど、別に家事がゼロになるわけじゃないし。
こんなワガママ言ったらダメだと思ってるんだけど、どうにも辛いんです。
しばらくどこかに逃げたい。

[341. 匿名]

疲れた…消えたい
夫の浮気が発覚して8ヶ月。
付き合いもいれて16年一緒にいるが結果これ。
子供の相手も何もしたくない。
フラッシュバックが本当に辛い。

[342. 匿名]

>>184
めちゃくちゃわかります…。ほんと送迎が苦痛すぎて…。特にお迎えが苦手で、1時間前からソワソワする。自分でも送迎が苦痛なんてバカらしいよなって思ってるのですが。普通のママを装わないといけないのが辛い。

[343. 匿名]

>>262
主婦だけど冷凍ピラフとお湯注ぐだけのスープを夕飯に出す事あるよ。
旦那も特に文句言わない。
私としてはピラフやらスープを買い出しに行けただけで、かなり凄いことだと思ってる。

[344. 匿名]

めちゃくちゃ寂しい
話がしたい

[345. 匿名]

>>303
人に依存せず自立した人間関係を作れてた人なんだなと思った

[346. 匿名]

>>327
おやすみなさい
よく眠れるといいね

[347. 匿名]

毎日無意味でむなしい
歳だけとっていく
焦るばっかりで辛い

[348. 匿名]

>>340
頑張りましたね
お疲れ様です

私はどこかに逃げたくなった時
一時避難先として図書館や漫画喫茶に逃げてます

平日の漫画喫茶なら朝に行くと安い料金で長く使えるのでマットに寝転がってドリンクバーでスープとか飲みながら漫画や雑誌を読んでます

そうすると、その間は漫画などに思考を逃がせるので
結構楽になります

[349. 匿名]

アラフォー、中3と小6の子どもいるシングルです。
子供もだいぶ手が離れてきて…このまま1人なのかなぁと病みます。離婚してからお付き合いした方もいましたが私のメンヘラ加減に嫌気がさして嫌われてしまいました。このまま1人で死んでいくのかーと毎日悩んでます。せめてテレビみながら一緒に笑える相手とか欲しいです。

[350. 匿名]

恋愛で同じことを繰り返してる気がする
私のことが好きすぎて私からフラれるのが怖いから相手からフラれる。ってこと。
誠心誠意向き合ってきて幸せだな、って思う時にこういうことになる。
私にも問題があるんだろうな…どうやって毎日を生きてきたのかわららなくなってしまった

[351. 匿名]

これって鬱なのかな。近所から嫌がらせされて自宅に近づくと体が強張る。四六時中その家の事考えてて毎日頭が痛く緊張型頭痛になった。髪は抜けるし息は吸いずらいし涙が不意に出てきて眠れない。
鬱って分かれば負けた気がして悔しいから病院にもいけない

[352. 匿名]

>>346
ありがとう

[353. 匿名]

持病のせいで仕事が続かない
転職する度に体調崩してやめての繰り返し

[354. 匿名]

○にたいとまでは思わないが、積極的に生きようとは決して思えない。
仮に家族がいなくて、癌に今なったら、もう治療、延命措置はしたくないと思うはず。

[355. 匿名]

>>351
鬱よりトラウマじゃないかな？
しんどかったね

[356. 匿名]

>>81
昔同じような経験して酷い状況で捨てられたけど、立ち直って生きがい見つけて、優しい真面目な旦那と出会いましたよ。二股するような奴と縁が切れたほうが幸運だった。今は自分を労わって、ゆっくり休んで下さいね。

[357. 匿名]

>>7
ラムレーズン！

[358. 匿名]

>>344
どうしました？話しましょうよ

[359. 匿名]

>>1
全く同じで私のことかと思った。
無理してでも頑張らないといけない状況に疲れて、心身ともにダウン。
何もしたくないです。

[360. 匿名]

彼の家に居候、私は転職活動中なので日中は自宅に帰宅。
彼と会うと、一人の時気力が失われてしまっても、元気になれていて。

でも、今日は転職活動頑張りすぎた…彼は体調不良で21時には寝て、私も今日は疲れたし明日も面接あるから早く寝ようと眠剤を飲んで床につきました。

が、先程スッと起きて、、、毎日優しくしてくれる彼と一緒にいるのが幸せなはずなのに、あれ？私何してるんだろう？って急に虚しさが…◯にたいなって気持ちだけがふわっと心に残っていて、妙なスッキリ感があります。
脳が疲れてるだけでしょうか？頑張りすぎたのかな？
1人になりたいけどなりたくない、そんな不思議な気持ちでいます

乱文でごめんなさい。

[361. 匿名]

女性は生理があってホルモンバランスが不安定になりがちで、鬱の治療も男性に比べたら時間がかかるって聞いたことある。

もしもホルモンバランスの乱れで鬱っぽくなってるのなら、漢方薬が効く。若い人だけでなく、更年期の女性も同様。鬱だと思ってたらホルモンバランスの乱れから来てたとか、更年期だったとかの場合もある。

後、食事のバランスが悪く、栄養不足から鬱になるケースもあるみたいだから、薬＋食事改善だと治るのも早いかもしれないね。

鬱の治療開始は早ければ早いほどいいみたいだから、変に我慢しないで、内科・婦人科・心療内科などに行った方がいいかもしれない。

ちなみに私は更年期の抑うつから、親の介護がきっかけで鬱の薬を飲むようになった。胃の調子が悪く2か月間は体重がみるみる減って、不安感や焦燥感、気分の落ち込み、不眠、食事が取れないなどで苦しんだ。薬と漢方をきっちり飲むようになって3週間、ようやく回復し始めたところ。

[362. 匿名]

もうこんな人生限界って叫びたくなる時がよくある
静かに堪えてるけど

[363. 匿名]

>>355
しんどかったんだね私。誰にも言えなかったからあなたにそう言ってもらえて少し楽になった。涙出る。優しい言葉をありがとう。

[364. 匿名]

>>34
私は双極性だけどすごく分かる。昔は当たり前のことが普通に出来ていたことが出来なくなったのが辛い。一週間に一度シャワーとか、病気になる前はそんなの考えられなかった。今日はシャワーを浴びれたけど、それだけでも自分を褒めたいくらい。
部屋も綺麗だっのに今は汚部屋。悲しい。

[365. 匿名]

頑張らなくていいってじゃあどうすればいいの
ベッドから起きなくてもいいわけないし、はぁ

[366. 匿名]

真面目に答えたり質問してもマイナス付ける奴なんなの？
いくらがるだからってこういうトピでただただマイナス付けるって意味不明
「それは違うよ」の意味ならちゃんと言葉で返せば相手の為にもなるのに

[367. 匿名]

>>8
季節の変わり目がやって来ているからかもね。私は夏から秋へ向かう時、なんだか胸がザワザワして落ち込み、仕事も休んだりします。

恥ずかしいけどアラフィフ独身なのですが、昔はそんな時期になると、好きな人と涼しい風のなか、散歩したいなあなんて憧れていました。でも結句、思うより男性が苦手で叶わなかったけど💦
自分語りすみません！

[368. 匿名]

>>331
食品を買う時は常温保存出来る物にした方が良いね（´・ω・`）
それだったら、買い過ぎたら備蓄に回せば良い。

[369. 匿名]

>>25
この暑さでは外出は通院のみ。
家ではほとんど横になっている。
もう早くあの世に逝きたい。
疲れたよ。

[370. 匿名]

>>367
付き合っている時は理想の人と思っても、生活始めると本当の性格が分かって耐えられなくなる。
私がそうだよ。
我慢　我慢　我慢して40代後半に続けて入院必要な病気になった。
最後はガンにもなった。
でも心配なんかしていなかった。
結局50代後半に離婚した。
今はアラカン。

[371. 匿名]

嬉しいとか楽しいとかポジティブな感情を毎日全く感じない
主治医に夢中になれるものを探そうと言われたけど見つからない
ってか病気で出来ない

[372. 匿名]

診断おりてないけどたぶん発達障がいある
+アダルトチルドレンで精神的に安定しない
母親がシングルマザーで働いててほぼ家にいなかったから、生まれた頃から両親がいてあったかい家庭で育ってる子とか見ると羨ましいなと思う

あんまり仕事できないから長続きしないし、もう辞めたい
働きたくないよ…
しにたいっていうか、消えたい…

[373. 匿名]

私の場合うちの人と比べたら動けているようだけど
やっぱ寝ちゃう時間が健常者より長いし健常者より動けないのが悩み
1日中動けるようになってやりたいことしたいよ

[374. 匿名]

お盆休みはずっと寝込んでた。朝も起きれず、夜も寝れず。日中も眠くなるしダメダメだった。パートしたいけどこれじゃあなぁ…と踏み出せずにいる。

うつを公表した某ミュージシャンに勇気をもらってます。私も頑張りたい。

[375. 匿名]

>>370
すみません、返信先、間違えていませんか？💦

[376. 匿名]

数年前からパニック障害の薬を飲んでいる姉が、最近不安から家の中をぐるぐる歩いたり、部屋の隅で泣いたりを一日中繰り返してやめられないです。
家事や育児が出来なくなって、近くに住む母が毎日姉の家へ行っています。
同じような人いますか？
姉に会うと同じ話を何度も何度も話してきて私までおかしくなりそうです。

[377. 匿名]

睡眠薬も兼ねた抗不安薬がなくなってしまったのでジャスミン茶飲んで寝ようとしてるけど眠れるかな、、
次の診察では睡眠薬出して欲しい😣

[378. 匿名]

ガルちゃんはトピックで自分に興味があるものかどうかわかるから不快になるものを避けることができていいんだけど、Xのおすすめは興味の対象じゃない、煽り、攻撃的、承認欲求の塊、要はバズればいいみたいなものがたくさん目に入ってくるから見なくなった。
基本的にメンタル不調な時はSNS見るもんじゃないよね。インスタも見なくなって久しい。見てて疲れる。

[379. 匿名]

最近なかなか寝付けなくてしんどい。スマホなんていじらないほうがいいの分かってるけど、目を瞑ってても頭が変に動いてる感覚で落ち着かなくて不安で気を紛らわせたくなる。
身体のあらゆるところが痛いし自律神経狂ってるんだろうな。仕事行きたくない。

[380. 匿名]

疲れてくると、ごめんが口癖になってしまって、余計に疲れてしんどい

[381. 匿名]

調子悪くて今からパート行くの辛い

[382. 匿名]

>>368
ホントそうなんですが躁の時のテンションで買うので後先考えないんですよね。。
心にブレーキかける練習をしなければ(-ω-；)

[383. 匿名]

今、持病で精神科じゃない科に入院中だけど、すごく安定してる

好きなだけずっと寝てていい
３食出てきて後片付けもしなくていい
掃除も洗濯もしなくていい(下着から全て入院着)
シャワーも浴びてもいいし浴びなくてもいいし

もうグループホームとかに入った方が楽なんじゃないかと思い始めた

[384. 匿名]

>>24
復職したいんですが、鬱のせいか注意欠陥も起きるので仕事しても周りに迷惑かけるだけだと思って復帰できません。
どんな職に就きましたか？

[385. 匿名]

>>264
今は初診までは長くなるかもだけど、それ以降は予約は取りやすくなるはず。
だから正直な所、通院するできる範囲内で自分のアクセスのしやすさとレビュー見れるなら見た上で、比較的早く受診できる所に予約をとってほしい。
どのくらい先なのかはわからないけど、症状が悪化しないとも限らないし、確実に精神的なものからくる症状も出てるから心配。

[386. 匿名]

>>383
精神科以外の入院、心身共にケアが届いているご様子でうらやましいです。
身体の症状は大変かと思いますが、入院の時期を活用されているようで、すごいなと思いました。

[387. 匿名]

寝転んでると余計しんどい様な

[388. 匿名]

>>366
ただの荒らし、憂さ晴らし、正しい意見にこそマイナスを付けたい（邪魔をしたい）、暇つぶし…色々だろうね。マイナスつけて真面目に意見を書いてる人は良いけどさ。

[389. 匿名]

>>383
鬱のyoutubeで「無駄にエネルギー消費することを避ける」て言ってたな。急性期（悪化してる時期）は食欲が落ちてロクに食事とれなかったりするし。ヘタに動くと痩せて体力が益々落ちるループになるから、食べてゴロゴロして睡眠をとる、で良いんだろうな。

[390. 匿名]

床をきれいにしたい。クイックルワイパーも掃除機もあるのに身体が動かない。一番やりたいことなのになんで？しんどい。生活な家で暮らしたいよ

[391. 匿名]

鬱だし人が怖い。
働かないといけないけど怖い。
旦那と義母に働けって言われる。
旦那は俺の稼ぎで暮らしてるくせにとか、義母は会えばニコニコしてるけど裏で私の悪口色々言ってるみたいで旦那がわざわざ教えてくれる。
義母本人も後になってあの時こう思ってたとか謎の悪口報告してくる。
なんで鬱になってしまったのか自分が情けないよ。
もう傷つくのが嫌だな。

[392. 匿名]

>>361
私は更年期障害だと思って治療してたけど、全然良くならなくてある日突然立ち上がれなくなって、何も出来なくて涙が止まらなくなった。

それでこれはおかしい、精神的な病気なんじゃないかと精神科を受診したら重度のうつと診断されました。

更年期障害と鬱の症状って似たものが多いから私みたいに勘違いしてる人が絶対いると思う。

[393. 匿名]

泣きたいし叫びたいけどその元気もない。エネルギーがないのが自分でわかる。きちんと眠れてないのも大きいと思う。生きてるのがつらい。なんで生きてるのかわからない。
次の診察でそのまま先生に言おう。
テレビ見てるのもしんどい。
やりたいこともこだわりも好き嫌いも何もない。無になりたい。

[394. 匿名]

>>391　
情けないなんて言わないで

[395. 匿名]

>>391
そんな性格の悪い二人に囲まれてるから、鬱になったのでは…？
面と向かって意地悪な二人に「なんでそんなに性格が悪いんですか？何食べて育ちました？」「悪口言う人って心が弱くて、言ってる相手に依存して甘ったれてる人らしいですね」とか、遠回しにでも真顔で言えるくらいなら鬱にならないんだろうなと。

難しいだろうけど、その二人とはなるべく距離を取って、自分にとって優しい場所や、楽しい事を探すのが良いよ。体にいいもの食べてね。

[396. 匿名]

>>392
361です。勘違いってあるでしょうね。
私もそうです。最初は疲労か別の病気かと思ってたから内科に行って、血液と尿検査をしたら、全て正常…近況を話したら、鬱に効く薬をもらった。自分では、そろそろ更年期だとは思ってても、まさか鬱だと思ってなかったんですよね…ビックリしました。

[397. 匿名]

>>264
横ですが、今がどん底とは限らないです。
この先さらにしんどさが増すこともあるので、ためらわずに予約するようおすすめしたいです。

言い方が悪くてすみません。
けれど、ご自分のケアをしてほしいなと思いました。

[398. 匿名]

>>394
ありがとうございます😢

[399. 匿名]

>>395
多分元々自分の母親が毒親で鬱になりました。
旦那にはすごい言い返してるんですけど仕事や生活の事を言えば私は帰る所がなくて何も言えないし1番ダメージ与えられると思ってるみたいです。

[400. 匿名]

長期的なことは考えられないから今日一日は頑張って生きてるようにする

[401. 匿名]

社会の最小単位は家族だから、家族間の関係がうまくいかないと社会でも躓きやすいと大学の講義で聴いたとき、なるほどなあと思った
私も親との愛着形成がうまくいかなかったのが少なからず根底にあるんだろうな　ASD気質も大きいだろうけど
なんで生まれてきちゃったんだろう

[402. 匿名]

>>358
ありがとうございます
寝落ちしてました

今色々落ち着いて携帯触れました

[403. 匿名]

>>11
医師は簡単に、休職するか転職しなさいと言うが、この歳だと難しいよね。鬱に陥れた会社に辛抱しているしか生活なりたたないのが現実。私って生きている意味あるのかなぁって、いつも涙が出ます。

[404. 匿名]

ASD気質あり　友達関係みたいなものが全く築けて来なかったので
もう一度頑張ろうと思ってネットで知り合った人たちと交友関係を作ろうとしたけど
軽犯罪？グレーなものに加担してる人たちだった（今で言う半グレみたいな）

最初は近所で◯◯を買ってきてほしい（ごくフツーなキャラクターもの）とかだったのがだんだんと要求があがってきて他の店舗まで行ってきて（交通費なし）
同じ店舗で何度も並び直して買おう（制限がある商品）
見た目がオタクだから気付かれないよ！わかんないバレないって言われて言うことずっと聞いてたんだけど
途中で限界がきてレジであなたさっきも並んで買ってましたよねって言われて涙が出てきて
指示されて何度も何度も代理購入してます　助けてくださいって言ってしまって…
同じ店舗にいた人に終始のやりとりを見られてて

お前外歩けなくしてやるからなって言われた

それに対して全員の実家調べて住所送り返したり
仲良い人のインスタ特定して返信したり
したら、火に油を注いじゃった

警察にも相談したけどそれってお前にも問題があるよな？って言われて
でも…外歩けなくするとか人生ぐちゃぐちゃにするって言われて怖くなってこのままじゃやられる
やられる前に牽制しないとって思ってしまった

警察は私が◯されないと動いてくれないみたい
悪いことしてますこういうこととか他の人にもおばあちゃんとか子供にも声かけて買わせたりって言ったけど
記録には残しておきますの一点張りで何もしてくれなかった

[405. 匿名]

夕飯作るのがしんどい
２日目カレーがあるから良いか

[406. 匿名]

>>389
ロシアの精神医療は、患者は入院して薬を一切使わないで治るまでずっと寝てるだけなのが治療なんだって。

[407. 匿名]

睡眠導入剤ないと眠れない体になってしまったよ

[408. 匿名]

夜しっかり眠れなかったから、昼寝できて気持ち良かった。
眠い、眠れるって幸せだなあ。

毎日片道20分歩いて夕方買い物行くのを自分に課してたけど今日は休もうかなあ。何食べたいとかないからカロリーメイトでいいや。

[409. 匿名]

>>1
新しいトピありがとうございます。
今日気付きました。
6月から無職の独身1人暮らしです。やっと就活の前準備の実習受けることになりました。
オープン就労で働く予定です。うつとは長い付き合いになりそうなので…オープンで行きます。
ただ面接苦手なのと対人関係で病んで来たので職歴酷いです。

[410. 匿名]

>>263
同じ人いた🥲

[411. 匿名]

昨日は久しぶりに8時間も眠れたと思ったら、午前中ずっと眠くて、昼寝から中々起き上がれなかった。
やっとの思いで起きて病院行って、帰ってきたらやっぱり眠くて夕方まで寝てしまった。

いつも睡眠不足なのに、今日はなんでこんなに眠いんだろう。寝すぎたせいか頭痛がする…

[412. 匿名]

>>186
私は25年です。
もう一生モノだと思っています。
主さんは子供の頃からだと辛いですね。
私も思い起こすと子供の頃から
何で眠れないのかなと思った事を
覚えているので
そういう体質、気質なんだと
思っています。
内臓は健康なんだぞと
気休めだけど思っています。

[413. 匿名]

薬飲んでようやく眠れる、希死念慮がない日もある状態なのに、兄弟から父親の遺産相続の件でめちゃめちゃ事務的な書類届いた。
法律ってそういうものだって、自分の離婚調停や親権変更調停で嫌になるほど思い知らされたけど、とどめを刺されたかんじがする。
私が生活保護になっても一円足りとも援助してもらってないけど、自分には多めに遺産くれと。
父親そっくりのそういう考え方本当にうんざりする。そんなだから母親も自死を選んだんだと思う。
本当に今度こそ覚悟を決める時なのかもしれない。
落ち込んでたけど、怒りがある分行動力は芽生えてきているように思う。

私がいなくなったら取り分増えて喜ぶやろ。としか思えないほど兄弟関係、家族関係悪い。

[414. 匿名]

今日はまだ起きてから何も口にしていない
夜ご飯作る元気ないから朝ご飯にしようと思ってたパン食べて寝て、明日の朝にご飯作ろう
半額の野菜とか果物買ったから傷まないうちにやらなきゃというプレッシャー…

[415. 匿名]

先週から毎日辛くて今日もつらい。
時間外だけど病院に電話して思っていることをばーっと話した。とりあえずむこうの事務さんが頓服の不安薬を処方してくれることで自分も納得して少し落ち着いた。今日はもう遅いからその薬はもらえなくて飲めないけど。

いったいどうしたら治るんだろう。病院はきっちり来てもらって(訪問)、訪問看護もしっかり受けて、これ以上どうすればよいの。

未来が見えなくてつらい。

[416. 匿名]

>>414
食べ物の賞味期限のプレッシャーわかります。
食べきれなくて冷凍のものか賞味期限が長いものばかり買ってしまいます。

[417. 匿名]

キムタクのYouTube見てガストのミートソース食べたくなって思ったよりおいしいじゃん、とか小さな喜びはあるのにそれを打ち消すようなことがありすぎる。
重く受け止めすぎなだけ？
精神的に病んでるから？
よくわからなくなってきた。

[418. 匿名]

>>415
未来が見えなくてつらいっていう気持ちよくわかります

[419. 匿名]

>>369
分かります、私と一緒です。職場と通院以外はほとんど家から出ない。　
今、肝臓の検査の結果が待ちで、エコーでは脂肪肝（前から言われてた）と言われてガッカリ…血液検査の結果と併せて悪ければ、市立の病院へ紹介状書くかもと言われたので、ガンとか、肝硬変だったらいいのになと思っています。この世に未練はないですから。

[420. 匿名]

もう生きるのがめんどくさい

[421. 匿名]

>>399
母親か…私も似てるわ。きっかけは母親にまつわる事だもの。
家族って疲れるわね

[422. 匿名]

>>414
分かる
食べられると思って買ったのに結局食べられず…

[423. 匿名]

>>413
事務的な書類とか疲れる
頭が回らないし考えると重くなるし
法律ってなんであんなに面倒くさいんだろう
書くことが多すぎる

[424. 匿名]

>>423
ほんっとそう！
もっと簡略化できるやろってところがローカルルールで回ってるのが本当にイライラする。
法律用語？みたいなのの馬鹿丁寧な言い回しだけど内実人を小馬鹿にしてるかんじが陰湿で私は大嫌い。

怒りの感情久々に湧いて元気にはなったかもしれない笑

自分の精神安定が一番だからとりあえずほっとくことにしたよ。
今すぐにお金が手に入らなくて困るのは自分じゃないから

[425. 匿名]

>>407
もう10年くらいマイスリー飲んでるよ
飲まないと絶対に寝れない
減薬断薬した事もあるけどめっちゃ辛かったし結局元通りです

[426. 匿名]

>>411
台風、地震、満月、電磁波、気温、こういうのが関係してると思うよ。
最近は他トピの病んでない人でもそういう人が凄く多い。

[427. 匿名]

うつなのかひょっとしたら双極なのかもしれない
医師はあまりハッキリ病名言わない
抗うつ薬飲んでるけど、薬だけで良くならない…

[428. 匿名]

精神科通院してきて、うまく自分の辛い事言えなかったけど、今回は辛いって言った。
でも薬も何も変更なく終わった。
私は医師に見放されたの？って思った

[429. 匿名]

トピ画のような夕焼けを見ると心がざわざわしてそわそわし始める。涙が止まらなくなったり。。。

[430. 匿名]

お金がない!つらーい!

[431. 匿名]

寝汗で目が覚めて不快
引かれると思うけど
2ヶ月半以上お風呂に入れず
食事とトイレ以外寝たきり
ある出来事で生きることに
絶望して寝たきりになり
それでも何度か
這い上がろうとしたけど
座っているのがやっとで
お風呂に入れない
この状態で生きているのが辛い
辛くても仕事に行っている人も
いるのにごめんなさい

[432. 匿名]

ここって常駐したことないんだけど、一カ月ずっと誰かいる？

[433. 匿名]

>>11
私も仕事が原因で鬱になったので辞めるまでかなり悩みました。
アラフィフなのと中卒なので正社員ではまず再就職出来ないだろうと、親も今は元気だけど高齢なのでいつ介護が始まるか分からないしと思っていたら兄から、仕事よりも体のほうが大事だと言われ辞める決心がつきました。

まだ社会復帰は出来てませんが今では良かったと思っています。
あまり無理をしないで下さいね、鬱が酷くなってしまっては働く事も出来なくなりますから。

[434. 匿名]

>>103
みんな働く事の大事さやお金を稼ぐ事の大変さは十分わかってますよ、だから悩んでるんです。

いつ自分がどんな事になるかなんて分からないから助け合いをするんじゃないですか？

[435. 匿名]

>>431
お風呂に入れない事、何もできない事なんてみんな経験してるから引かないですよ。
鬱でも重度や軽度と人それぞれだから自分のペースでゆっくり元気を取り戻して行けばいいと思いますよ。

私も重度の鬱と診断された頃は何も出来なくて寝たきりでしたが少しづつ回復してきて今は電車に乗って少し遠くへ出かけたりも出来るようになりました。

辛いでしょうが今はゆっくりするのが一番だと思います。

[436. 匿名]

>>432
前トピは書き込み期限頃まで誰か居たかなと思います

[437. 匿名]

>>432
人は少なくなるけどいるよ〜
私はだいたい最後までいつもいるから、書き込んでくれると嬉しい

[438. 匿名]

>>436
>>437ありがとう。心強い😊

[439. 匿名]

毎日毎日「明日から戦争始まる」みたいな恐怖感が襲ってくるし、「夏休みの宿題一個もやってないのに登校日きた、」みたいな焦燥感に追われてる。
やらなきゃいけない事はあるのに、手に付かない。
前はもっと綺麗好きだったのにな。

[440. 匿名]

>>439
焦燥感が、まさにこのくらいです。
気持ちのモヤモヤ、言葉にしてくれてありがとう。

[441. 匿名]

そろそろ仕事探さないとだけど暑さもあって体調良くないし、就職活動も働くのも何もかもこわくて辛い

[442. 匿名]

辛すぎて心臓が痛い
誰にも分かって貰えないだろうし、誰も助けてくれない

[443. 匿名]

いつまでも良くならないので同棲中の彼氏に申し訳ないから別れを切り出しました。
1人に戻ればいつでもしんでいいんだって思えるから気が楽になりそう。

[444. 匿名]

>>443
何で大切な人がそばにいてくれるのに心の支えにならないんだろうね
私も旦那いるし、仲悪いわけでもないのに毎日◯にたくて意味わからない

[445. 匿名]

また今日が始まってしまった
1日中モヤモヤと重苦しい気持ちで過ごす
眠くもないけど起きていても辛いから横になる
横になってばかりなのにお腹だけはすくから過食して後悔する

何やってるんだろう

[446. 匿名]

うつと貧乏はセットだよね？貧乏スレ見ててもなんか合わん
あそこ別に金に困ってるわけじゃないらしいし

[447. 匿名]

あっという間に伸びてるね
初期の方で書き込みたかった

[448. 匿名]

>>401
うちも家族仲ボロボロだけど
公立中学の立ち位置だよ
そこですべてが決まる
中学での地位は社会での地位になるってのはマジ
学校の中で下にいる人は下流になる

[449. 匿名]

人とできるだけ会いたくない
ダメだと思っちゃうけど、それが今の自分だからしょうがないかと受け入れる

[450. 匿名]

コミュ章スレないよね

私と限りなく近い人間ってどこにいるの？
貧乏スレはうつとは無関係らしく話し合わん

[451. 匿名]

運動すれば鬱なおるよ
散歩とランニングで快調だけど結局金の問題は変わらないし歯もなおらんし
若いころなにもなかったとかZがうざいとかそういうのは変わらん
これが年を取った憂鬱だろうか
今まで金と仕事の問題から逃げてたけど現実逃避しても変わらんと悟った
これも運動脳の成果かも😌🌸💕

[452. 匿名]

昼間は近所の目で散歩しづらいのと
スポーツ嫌いで運動不足になりやすい

[453. 匿名]

スポーツ虐待されてるからスポーツの話聞くと気分悪くなってくる
最悪。吐き気する
誰にも理解されない
ジムトレーナーも新体操やってて体ボロボロだったって聞いた

[454. 匿名]

プライミングって知ってる？

[455. 匿名]

今日、リワークで同じうつ病で入院してた男性の方とお話ししました。
私は入院するまでは行かなかったんですが、その方は私に「凄く頑張りましたね。もう頑張らなくて良いんです。障害者として働くことは決して恥ではない。自分を大事に出来るのは自分だけ。だから焦らないで」と逆に励まされてしまいました…
本当は同じ病気同士で色々と共有したかったのですが、その方は管理職だったこともあり、上司目線でアドバイスしてくれて、初対面なのに泣きそうになってしまいました。

[456. 匿名]

>>455
その会話から「あなたとは違うから一緒にしないでね！」っていう威圧感を感じますね。

[457. 匿名]

ゴミ兄と縁切らんと人生よくならんけど
不動産の借り方も分からんしお金もない
なんもやる気出んわ。なんか詰んでる

[458. 匿名]

>>451
何で低評価　食事と運動は基本だよ

[459. 匿名]

最後に心療内科に行ったのはもう十数年前だけど、今ならはっきりと分かる。
医師も看護師も、患者の事を人間だなんて本当に露程も思ってなかった。
自分も眠剤がないと眠れないって言ってた看護師さんがいたんだけど、その人だけは唯一患者の事を人間扱いしてたと思う。

[460. 匿名]

鬱で休職してるんだけど、この前上司との面談で「復帰したら休む前と同じようにバリバリやっていってもらう」と言われた。担当していた全ての業務を戻すからねと。迷惑かけてるから早く戻らなきゃと焦っていたけど、これを聞いて自分を守るために少し考えようと思う。

[461. 匿名]

今日は仕事中に、急に心臓がバクバクしたり、気分が悪くなった…。
今も、帰宅途中なんだけどまだ気分悪いのが続いてる。
早く消えたいのに、実行出来なくて辛いよ。

[462. 匿名]

この時間になっても料理する気が起きない、まともなお弁当高いし
レクサプロ飲み始めて4日目、効果まだだろうけど昨日一昨日は調子よかっただけにつらい

[463. 匿名]

精神科医や睡眠専門医？のYouTubeを最近よく見てる。
うつの状態の時に反省したり人生に関わる決断をすべきじゃないって言ってた。
最終的に生きてる価値がないと思ってしまうかららしい。
未来への展望が見えないから過去の反省ばかりしちゃうし、うつと思われる時に重大な判断をしてしまって時すでに遅しなんだけど…

[464. 匿名]

>>462
効果が出るまでには二週間ぐらいはかかるらしいです。
副作用で吐き気があったりとか合う合わないがあるみたいです。

食事の件何とかなるといいんですが…
私はやる気ゼロの日は冷凍パスタとか、おにぎりと納豆と豆腐の日もあります。

[465. 匿名]

お風呂入って泣いたらすっきりした。
食欲ないけどご飯食べたら元気出るかな。

嫌だった記憶もそうだけど、楽しかった記憶も頭の中から消去できたらいいのになって思う。
現実に戻ってむなしくなるから。

[466. 匿名]

>>458
あのね、ほんとにうつ病なら、スポーツとか絶対できない
体は石みたいに固まったままか、重苦しくてつらくて仕方ないかのどっちか
抑うつ状態のひとだったら、なんとかがんばればできる

[467. 匿名]

生きるのに精一杯で
夢とかやりたいことが全く思い浮かばない

夫からははやく働いて自立して欲しいと言われていて
毎日のように今日の夢、未来の目標みたいなのを話さないといけないんだけど
なんにも思いつかない

やりたいことはできても、でもそれ自分にできるの？現実見て？って言われて

今から人生逆転できるような仕事って…無理だよ…
悩んでる

[468. 匿名]

資格取ったりするのはわりと好きなので
うつ病でも発達障害でも
配慮があれば長く働けるような仕事を知りたい

[469. 匿名]

運動と食事は鬱予防に効果あるけどなる時はなるよね
脳の機能不全だから
私は投薬なしで安定させたよ
脳への負荷がかかるとまた再発するから働きたくないけど仕事はしないとな

[470. 匿名]

>>467
毎日夫に話さないといけないの？それはしんどすぎる泣　毎日生きてるだけで精一杯なのにね。。

[471. 匿名]

アダルトチルドレンでうつを長らく患ってる
ネグレクト気味で育って、前向きになったり落ち込んだりを繰り返してる
しんどいなあ

[472. 匿名]

しんどいな。
シャワー行きたいな。
なかなか動けない。

[473. 匿名]

>>472
気が向いたらで

[474. 匿名]

さっきやってた小池栄子のドラマで
「人間は平等じゃないけど命は平等だから許せる」みたいな話してて納得した。

だからこそその命をどう終わらせようとその人の自由だと思ってて、私にはその勇気がまだないけど自ら命を絶つことを選んだ人のことを責めたり馬鹿にする権利は誰にもないと思ってる。
私の母がそういう形で亡くなってて、そのことに対して子どもが「恥ずかしい」って言ってたことがいまだに許せない。
また話す機会があればそのことを話したいと思う。

[475. 匿名]

症状一色で何も出来ない生活から症状が安定して病気は楽になっても
放っておいた人生の方に否が応でも向き合わなきゃならなくなるからまたそこでしんどい思いする
仕事への復帰とか
病気が良くなったから何もかも解決とはいかないんだなぁ
病気してた期間に失ったものも痛感するし
どこまでいっても生きるのは大変だ

[476. 匿名]

離婚して子供の親権も取られてずーっと悲しみに暮れてたけど、子供のことを抜きにして考えて旦那と死ぬまで生きて行きたいとは思えなかったし、子供達が旦那と生活する方が楽しい、メリットがあると思ってそっちを選んだなら仕方ないと思えるようになってきた。
親子でも相性あるし、育ちが違うからわかり合えるとは限らない。
離婚で子供達に迷惑をかけたことは本当に申し訳ないと思うけど、私も私で精神を保つためにいつまでも自分を責めてるのはしんどい。
少しずつでも気持ちを切り替えられるように努力しようと思う。
また明日になったら気持ちが変わるかもしれないけど今はそう思う。

[477. 匿名]

>>467
夫さんとの価値観の違いが、あなたの鬱の原因になってる可能性は？

[478. 匿名]

>>466
スポーツじゃなくて運動だよ
外でないと一瞬で気分悪くなるよ
動けないぐらい重度なら薬飲まないと
てかなんで鬱になってるの

[479. 匿名]

コミュ賞とかHSPいる
ていうかなんか歯が痛い
ここは結構高齢が多いよね？二十代は少なそう

昔の映像みるとやっぱ15年前は今よりちからのある時代だったし
性欲みなぎる時代だったように思うよ
人が大人っぽい

[480. 匿名]

>>469
両方とも不足すると速攻鬱になるよ
家と昔から食事が足りないんだよな…

[481. 匿名]

今の時代色々理不尽なこと多い
いや昔からそうか…
金欲しいなら大変なことより儲かることやらんといかんのかもね…
別に大変だからとか努力したから儲かる訳じゃないんだよ
儲かる場所にいるから儲かるんだよ
YouTuberみたいなくだらんもんがね

[482. 匿名]

通ってるクリニックで最近ちょっと医師と話噛み合わないことあるな…と思って思った瞬間に色々気づいたんだけど
そういやいつも待合室のエアコンも電気もついてなくて受付の人(事務？)の人もいなくて医師のワンオペ状態で
もしや経営難…？潰れる？！という気持ちと
これらが全部自分の妄想なのかもしれないという気持ちがあって寝れない

[483. 匿名]

>>482
同じです。話が合わない時もあると思いつつ、医師の言動に嫌な思いや疑問を感じて病院行った後は身体と精神が疲れる。例えばコロナのワクチン接種は個人の自由なのに医師が打て打て言ってきた時は不信感すごかった。副作用で何かあっても責任取ってくれないし、精神科医なのになぜそこにこだわるのか謎だった。あと私の話を聞くんじゃなくて自分の話をたくさん聞かせられたり。違う病院に行ってみたいけど、どこがいいか分からない

[484. 匿名]

>>463
激病みの時に関東から東北に戻る決断しちゃってめちゃくちゃ後悔してるよ

[485. 匿名]

>>468
いいな。取りかかろうとすると頭固まってしまう

[486. 匿名]

>>468
就労移行支援で精神障害者就職目指すとか

[487. 匿名]

昨夜は強気になれてたけど一夜明けて落ち込む気持ちでいっぱい。
雨のせいかな。

今日は精神科受診することだけ頑張って後は自分を甘やかすつもり

[488. 匿名]

>>484
お互いドンマイですね😭

[489. 匿名]

自己否定するようになったからもう誰ともうまくいかないだろうな

[490. 匿名]

起きた瞬間からしんどい
起き上がらなきゃ

[491. 匿名]

>>452
オンラインフィットネスとか最近はあるよ
でも私はスポーツクラブも結構好きだ
シャワー浴びれるのは大きい

[492. 匿名]

>>448
上層にいる人も非正規とかで下層落ちしている
裕福な家庭は裕福なまま生まれたおうちが全てです

[493. 匿名]

>>434
同意です!

103のコメントの最後に「クソが」と、
書いてあったので気分が悪くなりました

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[494. 匿名]

どうしても気分が上がらないなあ
処方してもらった抗不安薬が2日前から切れてお酒飲んだりドカ食いして眠ろうとしたけどうまく行かなかった
二時間ぐらいしかまとめて眠れないの辛い

朝から暗い話ごめんなさい🙇

[495. 匿名]

>>494
病気だから仕方ないよ
辛いだろうから無理せずゆっくりね
私の場合はヒーリング音楽流したり軽くヨガやって凌いでいるよ

[496. 匿名]

なにもかもめんどくさい
全部放り投げていなくなりたい…
消滅したい

[497. 匿名]

>>495
優しい言葉ありがとうございます😭
理由もないのに涙が出てくるし、病気なんだな、脳がうまく働いてないんだなって思います。
今日の午後診察があるからそれまでなんとか耐えます。

ヒーリング音楽やヨガですか！
寝る前聴いてみます。
教えてくださってありがとうございます。

[498. 匿名]

問い合わせの電話、緊張する

[499. 匿名]

>>498
応援してます

[500. 匿名]

たくさん書き込んじゃっててごめんなさい🙇
目障りな方はブロックしてもらえると助かります。

今のメンタル状態になってから、こんな私が物事を楽しんでいいんだろうか、楽しむ権利なんかない、苦しんでいるべきなんじゃないかと思い込んでしまうようになって、それで本当に楽しめなくなって、好きな音楽も聴けなくなってしまった。
昔から基本的に精神的に不安定な方で、安定してることの方が少ないけど今は明らかに重症化してると自分でわかるから、早く薬をもらいたいです。