【うつ病限定】今つらいことを話そうよPart31

[1. 匿名]

お願いします！

[2. 匿名]

パートナー居る人➕

[3. 匿名]

お風呂が入れません 4日目

[4. 匿名]

働きたい
貯金がなくなる

[5. 匿名]

困った事から逃げると、いよいよそれが、もっと困った事に感じてきます。

[6. 匿名]

うつ病の薬を飲み始めて6年目

いつまで飲み続けるのか

[7. 匿名]

>>1
なんてカワイイ鬱なんだ…

[8. 匿名]

その日外に出られるかは朝起きないとわからない

[9. 匿名]

薬の影響で40kg太ってしまったのに食べてしまう。

[10. 匿名]

>>3
お風呂は1年入ってない
治る見込みがないのが辛い
死んだ方が良いと真剣に思う

[11. 匿名]

暑さでしんどいです
ちょうど今の季節に心療内科に通い始めた時期なので
たまに思い出して苦しくなる

[12. 匿名]

>>1
主が書かないってことはどういうこと？

[13. 匿名]

>>10
シャワーはしてるんですか？(´^`)

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>5
努力から逃げ続けたら単純バイトさえ受からないらしいよね

[16. 匿名]

やらなければいけないことあるのに、身体が動かないし早く出来ない。
疲れが取れなくて、毎日怠い。

[17. 匿名]

ニート20年目 ( ｰ̀֊ｰ́ )ﾄﾞﾔｧ

[18. 匿名]

>>3
暑くなってきたしボディシートが活躍する季節

[19. 匿名]

やせない
10年で30キロ太った

[20. 匿名]

勇気だして心療内科いったけど

『私は何をすればいいの？』
と、先生に言われました。

ものすごく傷ついた

[21. 匿名]

浮気者、浪費家、嘘つき、怠け者、マザコン、ナルシスト。

なぜ恋人にしてはいけない人と付き合ってしまうのか。

[22. 匿名]

鬱になると顔つきが変わるよね

[23. 匿名]

社会復帰なかなかできない。アラフォーなのに何もできないのでどんな所に面接受けに行っていいのかも…。

[24. 匿名]

>>3
発達障害の息子が不安がるから体に鞭打ってどうにか風呂には入ってるけどお湯の匂いにすら気分悪くなる。

[25. 匿名]

>>20
医者なのに何言ってるの？って思うよね

[26. 匿名]

家事やるのも大変。
掃除して洗濯して、料理して片付けして段取り良くできない。一日があっという間に終わる。

[27. 匿名]

夫は理解してくれない
もう味方と思うのやめる

[28. 匿名]

>>23
6年無職からの履歴書不要のお惣菜のパート受けたよ！
あっさり受かった！

[29. 匿名]

何を食べても美味しくない

[30. 匿名]

>>10
2年

[31. 匿名]

何もしたくない
食事の準備もシャワーもかつてないほどめんどくさい

[32. 匿名]

昨日かかりつけの心療内科の先生に
「発達障害の検査をしてみたい」って思い切って相談してきた
大人の場合はなかなか診察できる先生がいないらしくて、
ちょうど今のタイミングで探してると言ってたので
もし受けられそうなら受けてみる
なんでこんなに生きづらいんだろうって思ってるから

[33. 匿名]

風呂に入らない
歯が磨けない
白髪だらけで髪も自分で染めるの出来ない，美容院はもっと行けない
眠れない　　
死にたい

[34. 匿名]

>>25
診察もしてくれないの？
きちんと診察してくれないなら、料金払いたくないよね。

[35. 匿名]

来月で無職歴2年
働きたいけど怖い
お金ヤバいよ

[36. 匿名]

>>28
惣菜ってどのくらい調理？するんですか？

[37. 匿名]

鬱になって自分を全く大事にしてないことに気づいた。
もっと嫌われてもいいし、自分軸で生きても良いんだと思った。

[38. 匿名]

毎日死にたくてつらい

[39. 匿名]

>>22
なんか目の瞳孔？が変な感じになるよね
黒目がちというか

[40. 匿名]

>>9
私も30キロ太りました。
これ以上太らないよう仕事を始めて帰りは1時間歩くようにしています。ダイエットではなく現状維持するためです。

[41. 匿名]

>>4
でも焦れば焦るほど体が動かない

[42. 匿名]

もう鬱なのか分からない。
5年前に適応障害と鬱って言われたけど、

[43. 匿名]

>>36
それは場所と規模によると思います！
大きなスーパーは大変だと思う！

[44. 匿名]

>>3
入浴というかシャワーは出来るけど洗顔が嫌。マスクしてると自分の顔が臭うのがわかる

[45. 匿名]

>>22
顔つきというか目かな。自分が酷かった時は目が死んでました。

[46. 匿名]

>>27
味方なんて思うだけ無駄よ。邪魔なだけ。

[47. 匿名]

>>14
泣き顔やこういう病んでますアピールの写真載せてる人は何回も撮影した中から自分的に写りいいやつを選んで載せてるんでしょ？
そんなことやる体力あったら病んでるんだし休んでたらと思う
そういった写真を載せる意味はまじで何なの？

[48. 匿名]

消えたいなー
昔の知り合いに久しぶりに会ったんだけど自分だけ退行してて虚しい。
なんのための人生だったんだろー。

[49. 匿名]

トピありがとうございます。闘病が１５年以上になってしまいましたが未だに頭が働かず身体も重いです。規則正しい生活、服薬もしてます。長患いで鬱が重めな方いますか？

[50. 匿名]

日によって世界が変わるのが辛い
フワフワ安定気味かも？からいっきにに地獄に行ったりする、きっかけは些細なことなんだよね
スーパーでぶつかられて睨まれたとか、そんなことしてくる人が悪いのに、自分のせいにして情緒不安定になってやっぱり生きていけないってなる
こうやって冷静に分析できるのに、きっとまた同じこと繰り返すんだろうな

[51. 匿名]

住宅地の路上にいつもウロウロしている住人がいたり、井戸端会議して子供を放牧の騒ぎのところに住んでいたら外に出るのが怖くなった。
そこを通る時にジロジロ見られたり、挨拶あいてもジトーっと上目遣いで見てくる主婦がいたり、用があって出かけようとするといつもいる。

帰宅時にもまだいる。大声で叫んだりダムダムしたりガレージにガッシャーン！と何かがあたる音や路上で吹く笛の音、夏は七時過ぎ頃までワーギャー、おひらきの合図は「まったねーバイバアアアーイ！ばいばあああーい！バイバーイ！」が大声で何度も続く。

仕事をやめてやっと平和に暮らせると思っていたのに。
資金がなく引っ越せないから我慢していたら、うつっぽくなってきた。
ゆっくり読書しようとしても何も頭に入らない。何かしてもつまらない。気分転換に出かけようとすると路上騒ぎや徘徊してる人がいる。

あまりの騒ぎに、あるお宅が注意したら、神経質な人とか変人だとか陰口たたかれて悪者にされているけど、どっちが変なんだ。
合わない場所にいるって、病むんだな。

[52. 匿名]

毎日心にモヤモヤがあって気分が晴れないです
食欲もなくて食べたくない、生きたくない

[53. 匿名]

>>4
甘えだよね、気の持ちようで何とでもなるよね

[54. 匿名]

>>12
主です
初めてガルちゃんでトピ申請されてびっくりしてます
昨日からうつトピ申請してて通らなくて最後の頼みとしてお願いしますしか書きませんでした😢

[55. 匿名]

>>43
なるほど！ありがとうございます。

[56. 匿名]

>>20
嫌な医者に当たったね
それでも医者なのかと問いたい

[57. 匿名]

動けなくて筋力低下。
通院くらいで死にそうになる。
多分その辺のご老人にも負けてると思う。

[58. 匿名]

>>54
主さんありがとうね😊

[59. 匿名]

独り言を無意識で話していて気味悪がられてる
働かないといけないから働いてるけど

[60. 匿名]

家族に理解がなくて誰も味方がいなくて辛い
ひとりで抱え込んでしまう

[61. 匿名]

みんな一生懸命生きてるだけなのに、
どうしてこうも息苦しさを抱えなきゃなんないんだ！
こんなこと思ってときどきイライラする
理解してほしいと思ってないけど、
せめてうつでつらい人にヤイバを向けるにヤメレと思ってる

[62. 匿名]

部屋が片付かない、どこから手をつけていいのか分からない。高校生の息子の部屋見た時は絶望した

[63. 匿名]

降格して仕事行くの辛い
死にたい

[64. 匿名]

実母がガンになりました。来週手術なのに私はコロナになりました。。
クソ高いゾコーバも買って飲んでます。薬何種類あるんだかわからないや。。。

[65. 匿名]

>>3
お風呂は何年も入っていない
たまのシャワーがやっと
暑くなってあせもが出来たので
冬よりは頻度が上がった

[66. 匿名]

>>3
私は逆に病的な潔癖症で1日二回入らないとイライラします
こういうのも精神的にやばいですよ

[67. 匿名]

>>53
鬱になった事ない方は退出願いまーす

[68. 匿名]

頭働かなくて本が読めない
気になる本は沢山あるのに
集中力が続かなくなってしまった
ガルくらいの短いのは読める

[69. 匿名]

>>57
わかります動かないので筋力低下から膝腰をやられました
これがフレイルなのかな

[70. 匿名]

仕事から帰宅すれば旅館気分が味わえてる旦那が羨ましい。しかも県外で働いてて普段は親元から通勤してるからお母さんの作ったご飯食べたりして殆ど独身時代と変わらない、しかも農家で金持ちでますます私は負い目を感じる

[71. 匿名]

>>20
育児でノイローゼ気味だったとき病院行ったら、元気になる薬は覚醒剤しか存在しないんだよって言われた。マジな話。抗不安薬は出してくれたけど。
診察室出て涙がポロポロ溢れてきて年配の看護師さんがやさしく肩を抱いてくれたっけ。
辛い時期はなんとか乗り越えて今は元気に生きてるよ。

[72. 匿名]

>>53
頭悪くて草

[73. 匿名]

鬱診断されて6月から休職してる。
転職活動しなきゃ行けないけど何もできない。。

[74. 匿名]

>>53
マイナスの数が多ければ多いほど喜びそう。
悪趣味だなー。

[75. 匿名]

>>6
私30年だけど
くすりのお陰で保ってるよ。
人それぞれ。

[76. 匿名]

困った時、話して楽になる人間関係がだんだんなくなりました。

[77. 匿名]

過去をたどっても惨めなエピソードしかなくて改めて自分は最低だと絶望感しかない
家の中がめちゃくちゃ汚ないのに縦のものを横にする気すらないし
治る気がしない

[78. 匿名]

>>49
私も鬱と診断されて15年たちます。
何とか服薬しながら生活してます。

[79. 匿名]

昼夜逆転しててまだ寝れない
寝れないほどメンタル悪くなるのわかってるのに色々気が張ってて眠れない

[80. 匿名]

>>44
自己レス追記。マスク外せば良いじゃんと思われるけどちゃんと洗顔出来てないので顔の脂とほうれい線がすごくて未だにマスクが欠かせない。やったらいけないしやらないけど毛穴パックしたらどれくらい取れるんだろう。眉間も凄そうだし顎にはチョロひげ生えてる。旦那と毎日一緒の生活じゃなくて助かった

[81. 匿名]

>>47
病んでる割にはマツエクとかする余裕あるんだね。

[82. 匿名]

>>54

トピ申請ありがとうございます！

[83. 匿名]

水曜日から１錠だけだけど減薬して今離脱症状と戦ってる

[84. 匿名]

どこに、何と言えば鬱と診断される？

仕事の人間関係で死ぬほど辞めたい。もう心が壊れて仕事どころではなくなった。
鬱なのか？皆さんはどうやって診断を受けたのですか？

[85. 匿名]

>>20
私を治せば良いんだよ！って言ってやりな！

[86. 匿名]

>>13
湯冷めするのが嫌いなのでシャワーはしません
ウオシュレットだけです

[87. 匿名]

すぐ辞めたらいけないと思って1年半、今の会社にいたけど上司や会社からの風当たりが強くて、医師の勧めで近々休職しようと思ってる
同業他社からの転職だったから、昔から知り合いで良くしてくれてた取引先にも挨拶出来ずじまいだった
仲間はずれとか、パワハラとか、ノルマとか…
退職勧奨も何度もされたから、休職したら退職させられると思う

他の人は皆平気そうにしてる中、
自分だけが出来ない人みたいで、自分だけが劣ってて、なんとか心を無にして頑張れば出来るのでは…？と思って辛い

[88. 匿名]

無職になって9ヶ月が経ってしまった。やっと短時間パートの求人に応募したけど、独身で子供がいるわけでもないのにって自分を責めてしまう。本当は今まで通りフルタイムで働きたいのに、今の自分にはそれができる自信がない。けど心のどこかで『案外できるんじゃない？』と思ってる自分もいて、働き方とか将来とか色々分からなくなって毎日悩んでる。長文失礼しました。

[89. 匿名]

>>4
働きたくないけど働いてる
暮らしていけないから
毎日しんどい

[90. 匿名]

>>84
心療内科へ行きましょう
事前に予約が必要です
診察まで１ヶ月かかる場合もあるので思い立ったら即予約を入れてください
お大事に

[91. 匿名]

他のトピでも書いたけどまだ悲しいからまた書きます…

色々会って鬱になったんだけど、私が鬱なことを知らない高校時代の友達に誘われて担任やお世話になった先生に会いに十数年ぶりに高校行ったのね
そしたら担任でさえろくに私のこと覚えてないうえに、先生たちみんな「○○（当時のクラスメート）は元気か？なにしてる？」って私のこと一切何も聞かず周りの人のことばかり聞いてきて、あげくに一緒に行った友達の才能をベタ褒めして私はスルーだったこと。確かに私は凡人だし影薄いけど…
鬱悪化したしもう2度と行かないわ…

[92. 匿名]

>>20
ちゃんと症状伝えた？
んーあーえっとーわかりません…うまく話せません
とかだったらそう言われてしまうかも

[93. 匿名]

>>88
私30歳独身で時短パートしてます！

フルタイムでなぜ働かないのか？
とおばちゃんに言われて辛い

でも時短でもいいから今すぐにでも働いた方がいい！

[94. 匿名]

就労関係の悩みってどこで相談すればいいんだろう。以前近くのなかぽつに行って相談してみたけど『あなたは気が弱いから仕事が続かない』みたいなことを強く言われてしまって。それは自分が一番分かってるんだけどね、やっぱりショックだった。福祉のことについてもっと勉強しなきゃなと思いながら、何もできず時間が経ってしまう。

[95. 匿名]

>>83
どんな症状が出ますか？
現在服薬中で減薬が怖いです

[96. 匿名]

好きな人との別れ。
誰かと過ごしていても、仕事をしていても悲しくて、寂しくて、やる気が起きない。
何も楽しみがありません。

[97. 匿名]

>>91
辛かったですね。
そんな先生、もう会わなくていい！

[98. 匿名]

>>88
訪問介護の仕事おすすめ
30分で1500円とかもらえる

[99. 匿名]

やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、できなくて暇
不安感と孤独感があってだるい
みなさん今日は何をしますか？

[100. 匿名]

>>93
88です。
そういう風に言われちゃうとしんどいですね…。私もそれを言われたり思われたりするのが少し怖くて。
でもまずは行動しないと駄目ですよね、ありがとうございます！

[101. 匿名]

>>84
まず心療内科or精神科に電話して予約取ろう
すぐに診てもらえるわけではないということも覚えておいてほしい
それだけ患者が増えてる
何か所か調べて自宅から通いやすいところ中心に探しましょう
予約取れたらその日は仕事は有給でもなんでも使って休み
私の場合は心理テストみたいなことをやって速攻で出て
すぐ診断書出してもらった
うつと不安障害で少なくとも半年の休養が必要と診断
そのまま休職して半年後退職となりました
今は福祉のお世話になりつつ仕事探し中

コメ主さん、今日はどこに心療内科と精神科あるか調べてみてください
明日朝イチで予約取りましょう

[102. 匿名]

>>25
クリニックの精神科医ってあまり親身になってくれない。私も勇気だしていったのに、わかってもらえなくて、余計にダメージ受けた。陽キャラだからな。医者が。

[103. 匿名]

料理が全く出来ません。
惣菜もゴミが増えるのが嫌で栄養偏りまくりです。米炊くことは出来るけど、インスタントの味噌汁ですら面倒です。
ゴミが増えると掃除や容器の洗い等やることが増えて嫌なんです。
掃除もやってるけど引き出しちゃんとしまってない。髪も洗う乾かすのが手間でバッサリ切りました。
同じ人います？

[104. 匿名]

>>37
本当にそうだよ。周りに良く思われたいという自身のためにではなく、良い人と思われるくらいに周りを気にして合わせていくことでようやく自分には存在価値があるみたいに思ってる人が多い。そしてどんどん自分が疎かになり分からなくなる。自分には自分がいるんだということを再認識するというか、自分が自分と手を取り合うというか、ゆっくりでも不器用でもいいから共に日々を過ごす。

[105. 匿名]

>>96
人との別れで落ち込むのは当然だと医者に言われた私が通ります

[106. 匿名]

>>27
もう夫なんか、子供を一緒に育てるための他人だと思ってる。お互い冷めてるし。子供だけは大事だからな〜。

[107. 匿名]

希死念慮が３年くらい前からある。なにかうまくいかなかったり落ち込んだりすると、すぐ◯にたくなる。最近は嬉しいことがあっても、頑張って生きようとか思わない。早く◯にたいしか思わない。感情が死んでる。これは鬱なのですか？ご飯たべれるし、寝れるし、仕事も嫌だけどいってる。でも四六時中　しにたい、生まれなきゃよかったって思ってて苦しい

[108. 匿名]

毎晩眠りが浅く、毎日悪夢を見てます。常に寝不足で朝起きた時点でグッタリしています。本当にしんどい。

[109. 匿名]

精神疾患で休職し、傷病手当金をもらった事のある方に教えていただきたいんですが…

有給を全て使い切ってから休職しようと考えています
使い切るのは7/4で、給料の締め日は月末です
この場合、7/5から傷病手当金が始まるのかな？と理解しているのですが、
中途半端に7月に4日間の有給を取った事で7月分の標準報酬月額がガクッと下がってしまって傷病手当金の日額が大幅に減る事にはならないのでしょうか？

傷病手当金支給以前の12ヶ月分の標準報酬月額の平均をもとに傷病手当金の日額を算出する、と見たので、
7月の4日間の有給が含まれて平均を大きく下げる…という事にならないのか危惧してます

金銭的に余裕が無く、細かい質問でごめんなさい

[110. 匿名]

今月もトピ立てありがとう
普段は大丈夫なんだけど疲れが溜まると絶望感を消化出来なくてお世話になってる
鬱とは極度の疲労であるという見出しの記事があったけど私の場合は当てはまるかも
鬱じゃない時から体力なくて筋肉つけても体力つかなかった

[111. 匿名]

暑くて怠くて何もできない

[112. 匿名]

>>20
相談相手じゃないって言われた事ある。

[113. 匿名]

>>102
まあ相性あるし医師の腕（精神科医に腕と言うのが正しいかは分かんないが）にも左右されるから仕方ないかも。
私も中々ピンとこなくて、けど3軒目の病院でようやく合う先生に出会えたよ。
結構人気の病院で患者さん待合にたくさんいるけど、親身に話を聞いてくれて困ってる症状もしっかり説明してくれる。
まだ寛解した訳ではないけど、少しずつだけど上向きに変わってきてるの自分でも分かるからこのまま頑張りたい（それでも日によってドーンと来る事もあるけど…）
>>102さんも良い先生に出会えます様に。

[114. 匿名]

転職しないといけなくなって急いで新しい会社探して入ったけどブラックっぽい会社だったかもしれない…働く分には融通も効きそうだし仕事覚えられればってかんじだけどちょっと見過ごせない部分があって…
採用後から情緒荒れて鬱ひどくなって家族にも迷惑かけたのに、なんとか気持ち落ち着けて頑張ろうと思っても上記もありずっと空回ってる気がしてる
鬱辛いし何もかも嫌だから引きこもっていたくなる

[115. 匿名]

ねてるかんかくがなくなった
とにかく不調
起きると胃液がこみあげてしばらく吐き気がつづく
頭痛、ぼーっとする
仕事中はいらいらしたりもうきついしんどいたすけてほしい

[116. 匿名]

元々内科で安定剤処方してもらっていたけど、２ヶ月前くらいから心療内科で診てもらっているのですが、結局『調子どう？いつもの薬出しとくね。次の予約は〇週間後』で終わり。内科の時と変わらない。別の心療内科に変えた方が良いのか、どこもこんな感じなのか分からないで居ます。

[117. 匿名]

>>20
私はカウンセリング。
一生懸命説明したけど、意味無かった。私は認知行動療法とかグループワークが合ってた

[118. 匿名]

>>14
メンタル面でやられてた時、毎日泣いてた。目が腫れてひどい顔、本当ブッサイクな顔してた。

[119. 匿名]

雨の日は特に息が苦しくなる

[120. 匿名]

>>10
ご飯とかは誰かが作ってくれてるの？私一人暮らしだからお風呂入らないの1週間が限界
買い物行けなくなるから仕方なく入ってる

[121. 匿名]

会社に行けないことで自己嫌悪

[122. 匿名]

>>1
レトロかわいい。

[123. 匿名]

会社に行けなくて自己嫌悪

[124. 匿名]

鬱だと誰でも障害年金もらえると思ってる人がいること。
特に辛いのが障害年金貰ってる人が「すぐ貰えるよ」と強く勧めてくること。そんな簡単に貰えないと本人言えず、何て言ったらいいか悩むので、バイバイしたあとにどっと疲れる。

[125. 匿名]

調子悪い日は、気を抜くと泣きそうな感じ。胸がソワソワする。

[126. 匿名]

疲れたな～ほんと疲れた

[127. 匿名]

>>1
不安定な時もあるけど、既婚上司が心配してくれて大事にしてくれてる

[128. 匿名]

>>20
先生が合わなかったね
薬も合う合わないあるから、いきなり1錠飲むの怖い。
一度合わない薬を飲んで死にそうなくらい苦しかった。3日くらい寝込んだ。

[129. 匿名]

>>3
入浴は出来ないけどシャワーだけ
お湯溜める→そのあとの掃除等やること増えて無理

[130. 匿名]

3日ぶりにお風呂に入れた
誰か褒めて欲しい

[131. 匿名]

掃除はどうしてますか？
風呂・トイレなんてすぐ汚れるしね。
してない・汚いまま➖
自分以外の人が掃除してる➕

[132. 匿名]

掃除したいけど出来ない…もう結構あっちこっち汚れてるのに…

[133. 匿名]

スルピリド服用3ヶ月目です。
月経乱れ、体重増加があり困っています。
でも薬が無ければ平常心保てない、、

[135. 匿名]

薬で、かなり太る。
25kg程、太った。
薬の副作用で食べてしまうから、なかなか痩せない。
皆は、どうやってダイエットをしてるの?
噺は変わるけど、仕事に行けなくなり休んでます。
こういう人生を、歩みたくないんだけどなぁ。
幸せな人達は、本当に生活が充実してて幸せなんだろうなぁ。
私一人いなくても、別にどうでも良いでしょ…。
悲しくなってきた…。

[136. 匿名]

みんな病院に行こうと思ったきっかけは何ですか？
これくらい生きてて当たり前なんかな？と思って。

[137. 匿名]

>>53
老害思考とはこのこと

[138. 匿名]

少しでも長い文章が全然読めない
漫画ですら読めなくて、書類なんか本当に時間掛けて何回も戻って読んでようやく理解できる
うつ悪化してるんだろうなって分かる

[139. 匿名]

お風呂に毎日入る事ができない。
なんでみんなができて当たり前の事が、自分にはできないんだろうと泣きたくなる

[140. 匿名]

>>4
お金はあったらあったで、ますます何もしなくなって、他人との接点がなくなる。
投資でそれなりにお金はできたけど、そのせいで誰とも関わらなくてもよくなって、ずっと独りだよ。
そのお金にしたって、いつかとんでもないミスをして無一文になるかも。

ひとつ解決したところで何も良くならなかった。他はぜんぶ失敗してるのだから、当たり前なんだけどさ。

[141. 匿名]

鬱病再発した
死にたい

[142. 匿名]

>>131
一人暮らしなので時間と気力がある時にしてる
トイレ掃除できるようになるまで酷かったわ…
今日は掃除機をかけられた
食器は溜めがちなので紙皿と紙コップは常備してる
鬱対策は災害時の備えにもなる

[143. 匿名]

恐怖感に襲われてその場から動けなくなってしまう

[144. 匿名]

>>20
医者はだいたい拝金主義者だから、お金にならなさそうな患者は追い返されるよね。
珍しい症例とか、実績積めそうな患者なら若い医者は見てくれたりするけど、お金にならなさそうなうつ病患者なんか興味ないんでしょうね。

お疲れ様。嫌なことはなるべくわすれてゆっくり休んでね。

[145. 匿名]

>>22
表情筋が動かなくなったので、気持ちだるんとしてきたよ。いかにも自殺しそうな人の顔しててほんと笑える。

[146. 匿名]

>>38
プラスボタン連打してるのに1しか増えない

[147. 匿名]

>>22
ぼんやりしてくるよね？締まりが無い
薬のせいで太るのもあると思うけど😭

[148. 匿名]

薬で15kg太った色々飲み過ぎてどれで太ったのかわからない
ミルタザピンだとは思うけど、友達はクエチアピンで太ったって言ってたし
どっちも飲んでるからどっちもなのかな
太って服が入らないと余計に外に出たくない
太った自分を受け入れられない

[149. 匿名]

元うつ病の者です。
私の場合通院して薬を飲んで時間はかかりましたが回復することができました。
こんなこと言っても今は信じられないかもしれませんが、必ず楽になる時が来るから、あの時おかしかったんだな死ななくてよかったって思う時が来るからどうか今は耐えて、変な過ちだけは犯さないようにしてください。当時はどうやったら楽に死ねるのかなとかそんな事ばっかり考えていたけど治すことができました。

[150. 匿名]

>>149
書いてくれてありがとう希望になるわ

[151. 匿名]

鬱病だったけど本当は躁鬱だった

[152. 匿名]

うつのチェックシートとか、なんの意味があるのか分からない。あれって、高い点数出やすいように作って、通院促してるだけでしょ。

[153. 匿名]

うつで入院したら躁鬱でした
しかも発達の検査をしたらグレー

[154. 匿名]

>>95
不眠、だるさ、暑さ、イライラ、耳鳴り、喉の渇き
ですかね

[155. 匿名]

通販で買ったものを開封できてない…

[156. 匿名]

>>120
不思議と匂いはないので買い物してます
ひとりだから買い物は必要だから

[157. 匿名]

>>103
同じく料理出来ないです。レシピ見ても頭に入って来ないし手順が分からなくなってる
母親が週１で手作りご飯作ってくれるけどそれ以外は外食してる
お腹空いてるのに何を食べたら良いのか分からない

[158. 匿名]

>>1

ミッフィーちゃんいる

[159. 匿名]

元幼馴染裏切り意地悪いクソ隣人レア一家が引っ越してくれないこと

[160. 匿名]

引っ越ししなきゃいけないのに全く捗らない
これでも半年のばしてるんだけど

[161. 匿名]

>>3
これ不思議なんだけど、お風呂に入れないって相当良くないのにがるちゃんはできるんだよ。
自分がピークに悪い時は風呂は勿論TVすらつけれない、食べ物も痩せるのが怖すぎて高齢者用のレトルトの流動食に近い物を無理矢理流し込んでた。
スマホなんて手にする事も出来なかった。

[162. 匿名]

>>134
どうぞどうぞ

[163. 匿名]

>>6
私も前に薬の減薬の話をそれとなく担当医に聞いてみたら、今時点で安定してるなら無理に減らす必要も無いでしょうって言われた。
まぁそれはそうなんだけどね。

[164. 匿名]

>>130

偉い！！お疲れ様でした😄

[165. 匿名]

憂うつ状態はうつ病に該当しますか？
診断書には「うつ病」とは記載がなく「憂うつ状態」とは記載があります
今度、職場の健康診断があり事前に配布された問診票記入してるんですが
健康診断前に定期受診があるので、その際に主治医にも確認しようと思ってますが
項目がかなり多く、埋めれるところまで書いておきたくて

[166. 匿名]

>>8
本当に分かる
出れるか分からないから人と約束はしない
病院は薬切れるから必死で行ってる

[167. 匿名]

>>21
引き寄せちゃうんだよね
私もサイコ、自己愛、アスペらしき人と付き合ってた

[168. 匿名]

>>57
駅の階段登るのも手すりつかんでヨボヨボ登ってる

[169. 匿名]

テレビ見る気分になれないので
夜は眠剤飲んで早く寝ます
寝てる時が一番幸せです

[170. 匿名]

鬱病でマシになって来たのと更に回復するためにＡ型作業所で働いているのですが、そこのサービス管理責任者の言動が意味わからなくてツラい。
鬱症状として意味が分からないのではなくガチでやることがイチイチ意味不明。
でもこれは私だから理解出来ないのか、それともこの人が容量が悪い人だからかどっちなんだろう？って不安になってる。

[171. 匿名]

>>83
1錠って結構大きいような。
せめて半分からにしてみたら？

[172. 匿名]

起き上がれない

[173. 匿名]

小さい出来事でも不安になって、なかなか立ち直れない
気持ちの切り替えが上手くいかない

[174. 匿名]

躁鬱もコメントしてもいいかな？
発症してから人生がグッチャグチャでもう投げ出したい。
みんな鬱発症してからどれくらい経ちますか？
わたしは５年くらい薬飲んでる
人生の最後のいい時をすべて病気に持ってかれた感じで終わってます。

[175. 匿名]

>>154
ありがとうございます、これから先私も体感することになると思います
覚悟しておきます
154さんが順調に回復されますように🙏

[176. 匿名]

寝ても起きてもしんどい

[177. 匿名]

>>174
時間・お金・人との縁
失うのは簡単だから気をつけて

[178. 匿名]

ガルちゃんやめられなくてしんどい
喉乾いた

[179. 匿名]

>>165
「抑うつ状態」のこと？

[180. 匿名]

>>65
凄い私は1年だ
この状態でシャワー浴びたら体を拭いたら垢だらけになるから
シャワーも無理

[181. 匿名]

>>127
職場の環境下とか理解者いるのって大事だよね

[182. 匿名]

>>175
ありがとうございます
前にいきなり全部辞めたときよりは全然辛くないので２週間頑張ります

[183. 匿名]

>>6
私の担当医はうつは薬では治らないと言う
でも薬は出す（笑）

[184. 匿名]

部屋が散らかりまくりで今からの季節ゴキブリが心配。躁鬱だから繰の時にいっぺんに片付ける

[185. 匿名]

>>130
えらいよ！私なんて今は週に一回入るのがやっとだよ⤵️

[186. 匿名]

>>23
手帳持ってるのなら
障碍者雇用を求人してる会社が働きやすいと思う

[187. 匿名]

>>186
追加
ハローワークに障害者専門の窓口があるから丁寧に対応してくれるよ

[188. 匿名]

>>179
回答ありがとうございます。
「抑うつ状態」の項目の「憂うつ状態」に☑マークの記載がある感じですね。

[189. 匿名]

私は4日間くらいシャワーもしないことがある。

このトピで言う「お風呂入ってない」は、「湯船には入らないけどシャワーで頭と体は洗ってる」なのか「シャワーすら浴びない」のどっち？

[190. 匿名]

うつは一人暮らしの方が気持ちが楽だと思う
家族と暮らしてる人は心が辛いだろうな

[191. 匿名]

鬱病で休職中。友達2人ににお出かけを誘われて事情を話してお断りしたのに、次は行こうねと友達同士で食べたご飯の写真をグループLINEに送ってきた。負担なのだけど。

[192. 匿名]

ここ（このトピ）に来ると分かる分かる、そうだよねっていうように同じような人がいるのに
自分の周りには全くいなくて皆元気で
メンタル病んでなくて健康で、仕事して遊んでキラキラしてて本当に羨ましい
そんな人ばかりだよ

[193. 匿名]

>>191
( *´･ᴗ･)/(._.`)ﾖｼﾖｼ

[194. 匿名]

>>23
お金に余裕があれば就労支援センターとか頼るのもいいよ。
無料の食事出るところ多いしビジネスマナーやらパソコンやらレクリエーションやらやって仕事の実習とか行かせてくれて就労に繋げてくれる。
色んな障害持った人が居るから励まし合えたりして回復に繋がる。

[195. 匿名]

>>187
ハロワにもよると思う。
私は相談しても希望するような仕事の求人があるかないかだけで結局自分で検索するのと変わらなかった。

[196. 匿名]

>>85
そういう切り返しというか、咄嗟の反応ができなくなるんだよ。。
そしてそのことに後から気づいて落ち込むんだよ…泣

[197. 匿名]

なかなか心療内科の予約が取れなくて診断は降りてない者ですが、最近鬱傾向が出始め、また腰痛が酷く歩くのが困難になって来ました
去年も腰痛で１週間歩けなくなり、整形外科に行っても特に原因も分からず休めと言うことだみたいな事を言われました(当時もストレスが掛かっていた時期)
ストレスや鬱で腰痛が出る方いらっしゃいますか？

[198. 匿名]

爆買い、爆食、片付け、掃除が難しい
食洗機を買って取り付けてもらったからちょっとマシになったけど、、、出かけようと思うと玄関で思考停止しちゃう。

[199. 匿名]

週末鬱もいいですか？
土日が本当にしんどい！でも仕事してる平日は早く休みたいって思う、体と脳が離れてる感覚

[200. 匿名]

>>189
一人暮らしとかしてると湯船にずっと入らないことはよくあることだからね
シャワーすら浴びないと思ってたけど違うのかな

[201. 匿名]

>>192
そうなんだよね
今すぐ消えたいとかいう人は皆無

[202. 匿名]

スマホイジれるって事は少なくとも皆さん急性期ではないね。

[203. 匿名]

>>71
私は医師に元気になれる薬があるなら私が欲しいくらいですって言われました

[204. 匿名]

抗うつ剤歴3年そんなにひどいうつではないと思ってるが
まわりが自分に対する態度に違和感は感じる。なんかよくわからないけど気にしないようにしてる。

[205. 匿名]

>>28
私も履歴書不要のところでバイト始めました
怖かったけど思い切って良かった
ぼちぼち頑張ろうね〜

[206. 匿名]

できる、自分なら、勇気をもつんだ、親とか心残りはある、けど仕方ないじゃないか、生きていけないんだから、全てを整理する、全てを終わらせる、やるしかないんだ

[207. 匿名]

>>88
すごくわかります。わたし独身アラフォーで無職だよ。
働きたいけど、フルなんて絶対ムリだからパートから始めようと思っています。また悪化してもイヤだからボチボチやろうと思っています。
もう、周りと比べても落ちるだけだから誰とも連絡取ってないよ。

[208. 匿名]

気持ちがコロコロ移り変わって疲れる。
高揚したり前向きになることはないけど、まあ平常心を保ってるかと思えば次の瞬間に死にたくなって気の落ち込みが激しい。本当に一瞬一瞬で気持ちが変わるから自分の気持ちについていけなくなる。
親に泣きながら電話して「もう死ぬこと許してほしい。本当に辛いから許して。」って電話しちゃったこともあるし。とりあえず今は、練炭とマッチと養生テープを何かあったときの安心材料としての常に車にのせてる。

[209. 匿名]

因果関係あるかわからないけど鬱がひどい時はアトピーも酷い
どちらかにしてほしい

[210. 匿名]

ゴミ屋敷になってしまったので恥を忍んで業者に頼みました。

だけど、時間切れで３分の１はそのまま。

新しい服や一回しか着てない服、お気に入りのブランドの靴も地層になって踏んづけて汚損したり、潰れてしまったので
処分しました。

捨てる予定じゃなかった高い椅子まで処分してしまった。

私は鬱で強迫性障害持ちで汚いところを触ったらすぐ手を洗ったりしないとダメでなかなか進まないから、業者さんには汚い
ところを触った手で他を触らないように、手袋を頻繁に変えてもらうようにお願いして、見積もりも手間代として上乗せに
してもらい、沢山の手袋を用意してたんだけど、汚い手であちこち触られてしまった。


やっぱりこの病気を理解してもらうのは難しいなぁと感じたよ。

椅子もその手で触られたから捨てちゃった。
新しいの買ったら約19万。

今回処分した服や食品等、トータルしたら200万超えてるかも。
業者代は50万。

情けない。

[211. 匿名]

>>208
わかります。
一時的に死ぬのを思いとどまったとしても、希死念慮が消えることはないですよね。
私はロープ派です

[212. 匿名]

>>189
家族暮らしだけど私のいうお風呂入ってないは、お風呂場にすら行かない(行けない)って話です

[213. 匿名]

>>197
サカナクションの山口さんが同じこと言ってた
うつの始まりも悪化も腰痛から始まる、って

[214. 匿名]

>>209
一緒
精神科と並行して皮膚科にも通院してる

[215. 匿名]

眠りが浅いせいか夢を見すぎる、それもすごく具体的で今日や明日の続きのような。起きた後ドッと疲れる

[216. 匿名]

>>210
そんなお金あるのが凄い
全財産15万

[217. 匿名]

>>107
私も最近は頻繁に希死念慮が湧く
思い返してみるとかれこれ5年くらい
ちょうどPMSやPMDDが酷くなってきた頃だから鬱からよりプレ更年期からの鬱傾向影響かと思ってる
今はピル止めたばかりで更に輪をかけ情緒不安定過ぎてイライラ爆発しては涙が出てくる

[218. 匿名]

不安感が酷くて体が動かない

[219. 匿名]

鬱の回復期に入ってると自分では思ってるけどそれでもまだエネルギーが足りず午後からだるく眠くなる
身体がきつい状況で家事育児最低限必死にワンオペでやってんのに、旦那に暴力ふるわれた
初めて叩かれて蹴られて、ケンカ中だったとはいえ、父親からずっと暴力うけてきた傷がやっと癒えてきたのに、ああ、やっぱ無理なんだ
自分は選択を間違えたと後悔ばかり
警察に言ったら大事になり逮捕されてもこっちが困るし、親や親友に相談しても向こうにも生活があるし愚痴をただ聞いて欲しいと思い、国がやってるDV相談に電話しても繋がらない
20回くらいかけて、もう泣き疲れて寝てた
誰にも話せない、相談できないから事件になるんだろうな
次暴力されたら別居と生活費など請求すると伝えた
本当ならもう一緒にいつくもない、あんな暴力する人とは思わなかったから
でも子供いるし、完全に鬱が寛解してないし、職場復帰してないし、だから元気になるまでは我慢する

[220. 匿名]

>>49
私は中2からで今39歳になりました
減薬したり変えてみたり色々したけど治らない…

[221. 匿名]

>>210
金持ちやん
椅子高いの買えるし

[222. 匿名]

>>193
ありがとうございます。
鬱で一人暮らしで大変ですが、心温まりました。

[223. 匿名]

>>9
私も35Kg増えました
そろそろ鏡に映る自分が醜すぎてやばい

[224. 匿名]

>>211
ロープは苦しくないですか？
私ももしその時が来たら練炭で…と考えてます。
苦しみたくないので、睡眠薬飲んだら眠るように逝けるかなと思って強い睡眠薬探してます。

[225. 匿名]

ここ数ヶ月だいぶ症状が軽くなってきてたぶん寛解状態なんだけど、重症だった期間に失ったものが大きすぎて全然前向きになれない。きっと今が頑張り時だと思うんだけど、無理してまた前の感じに戻るのが目に見えてる。。

[226. 匿名]

昼夜逆転＆不眠で悩んでるのに「日中動いてれば夜ちゃんと眠くなるよ」って言われた
いや、元々日中働いてて不眠で夜眠れない日が続く→昼夜逆転だから今辛いんですが・・・
鬱はサボりだとか甘えだとか気合でどうにかなると思ってる人って未だにいるんだよね
何もわからない人に見当違いなこと言われると本当に疲れる

[227. 匿名]

10年以上前、気分変調症でしばらく薬飲んで寛解。
今更年期に差し掛かろうとしているんだけど多分再発してる。

[228. 匿名]

>>109
私も今、休職中で傷病手当金申請しようとしてたんですが、傷病手当金申請書の医師の記入欄は事前記入できないそうです…。なのでもし7/5～7/31指定でもらう予定なら8/1に医師記入してもらってそこから自分の記入欄(医師の記入した日付に揃える)、あとまだ在職中の休職扱いなら職場の記入欄にも記入してもらう必要が。全て記入して郵送→組合によるみたいですが、最初の申請書が通るには約１ヶ月くらいはかかるそうです！
なので、私も１ヶ月は無給料です…

長々すみません、参考までに…m(_ _)m

[229. 匿名]

>>109
228です。
すいません、質問とズレてました💦
有休後の公休や待機期間はどんな感じでしょうか？それによっても違ってくるかもです…

[230. 匿名]

>>219
ここでよければ吐き出して
私でよければ聞くよ
私も回復期に入ってて今が一番正念場かもしれない
でもこの時期本当に気をつけなければいけないのは本人じゃなく周囲が気をつけてあげることなんだけどね
大丈夫、大丈夫

[231. 匿名]

お風呂全然入れないー💦
もう2週間経つ…今回は歯磨きと顔も洗えなくなった…
かろうじて歯磨きはリステリンでうがい、顔は除菌ウエットティッシュで拭いてる…

[232. 匿名]

>>27
最低でも夫には理解してほしいよね
ウチは夫が双極性障害で2級、私が鬱病で3級
こんな二人でもなんとかなってます（再婚同士です）

[233. 匿名]

歳の近いいとこの話を親からされるのが嫌
いとこは資格とってきちんとした仕事して優しい旦那さんと結婚して子供産まれて順風満帆
自分はその正反対。持病もちだしメンクリも数年通ってる
いとこのことは好きだけど親に話題に出されると比較されてるように感じて〇にたくなる

[234. 匿名]

>>197
歩けないのなら腰部脊柱管狭窄症じゃないですか

[235. 匿名]

>>233
自分も同じような感じだけど
生きやすい人はずっと幸せ、生きづらい人はずっと不幸だから
永遠に状況は変わらない

あちらは子供の頃から友達多くて、進学就職結婚、全部上手く行って金持ちで幸せになってて
自分は重度コミュ障、不登校や引きこもりで、貧乏で生涯独身、ずっとどん底で自殺に追い込まれる人生になってる

それであちらが幸せです！って結婚式の写真送ってきた時とか
その時も自分は引きこもり無一文でどん底だから、やっぱり死にたくなったよね…

あちらはウエディングドレス着て大勢の友達に祝われる人生だけど、
自分は真逆で、職場でもきついおばちゃん達にいじめられて、仕事やめて引きこもりとかなって、完全に孤独の人生を生きてるから

親からあの子は◯◯大学に入ったのよ、とか、あちらの旦那は◯◯勤務（一流企業）だって〜みたいな話とか、
人生の節目が全部勝ち組だから、そんな話しをされても、しにたくなるよね…

自分は幼少期から人と目合わせれない、人と全く喋れないから友達とか彼氏とかも作れないから、
普通の女性が経験するような恋愛結婚出産とかの経験は一つもできてないから、とにかく死ばかり考える人生にしかならなかった

今の時代でいう発達の自閉だと思うけど、中年の世代だから、何の支援もなく、誰も心配してくれず、
親からは冷たくされ、学校や職場でも冷たくされ罵倒され、社会のどこにも居場所なく、心身おかしくなっただけ

今は発達でも親や教師に心配してもらえたり、配慮してもらえたり、今の子供がうらやましい
昭和生まれって世間からお前が悪い！って罵倒されて精神病んで死ぬだけの世代だから、地獄でしかない

[236. 匿名]

>>197
「夏樹静子　腰痛」で調べてみて！

[237. 匿名]

>>203
今は貰えないけどリ○リンは超元気になるよ！

[238. 匿名]

>>235
＞今は発達でも親や教師に心配してもらえたり、配慮してもらえたり、今の子供がうらやましい

分かります！
氷河期世代ですか？

[239. 匿名]

夫が体調不良で寝込んでて育児が完全にワンオペになって1週間。体調治らないまま2泊3日の出張へ行き、帰ってきたらまだ治らず休んでる。また1週間くらい寝込みそうだけど、誰にも頼れないんだと思うと眠れない…育休から仕事復帰したばかりで環境にも慣れてないのにプレッシャーに押しつぶされそう。

[240. 匿名]

不安と恐怖が消せない
もう薬を頼るしかないのかな 不安で落ち着かない

[241. 匿名]

何したって空回るだけ
気遣ったって気遣われないで冷たい物言い返される
もう嫌だ全てが

[242. 匿名]

とりあえず太るとか気にせず栄養のあるものを沢山食べよう
美味しく食べられないだろうけど体に栄養が行き渡れば少しマシになるかもしれない

[243. 匿名]

>>242
私、この前ほっともっとのハンバーグ弁当食べて人が作ってくれたものだから感動してボロ泣きしちゃったよ

[244. 匿名]

>>25
行くたびに、医者はカウンセラーじゃないからこんなもんかって思い知らさられる。勉強だけは出来たのだろうな。

[245. 匿名]

美容院に行くのが辛い…
無職で行くことが辛い…

[246. 匿名]

精神的に追い込まれててしにたい
この世に居場所も休まる瞬間もない
こんな精神状態に追い込んだ人間がいることもやられた方だけが我慢しなきゃいけないのも許せない
私みたいな人間はどうやって生きればいいの

[247. 匿名]

また朝がやってきた。つらいなぁ

[248. 匿名]

鬱診断されて6月から休職してる。
転職活動しなきゃ行けないけど何もできない。。

[249. 匿名]

20年近く前に鬱と酷い睡眠障害になった。
原因は毒家族と転職先に強烈な自己愛ババーがいた事だった。せめて実家は出ようと思ったんだけど気づいた頃には気力も思考力もなくて出ていくタイミングを失ってからどんどん悪化していった。
会社は倒産して退職したから自己愛とも会わなくなって少し寛解。
でもダメージが大きくて何かあってもそれをはね返す元気がない。

おまけに自己愛家族に囲まれてきたせいか似たような人ばかり近づいて来る。
友達だった子も旦那や子供も私を利用して幸せになろうとする。
今はこれでずーっと悩んでる。完全に人間不信。
こんな人に囲まれて幸せになるなんて絶対無理。
私が大事にしてきたものを全部奪っていく。
世間は家族っていいって言うけどそれを感じた事が無い。
家族は私の足を引っ張る敵だと思ってる。
もう家族要らない。
こんな人達に囲まれるくらいなら1人がいい。
離婚したら平和に過ごせるかな。
社会復帰できるかな。
そんな事想像しながら求人見たり賃貸物件探したりしてる。薬増やすよりいいかなって。

[250. 匿名]

>>225
私も病院での通院は終わったよ
踏み出すには少しは頑張らないといけないから。頑張るなとは言えない
私はたまにまた逆戻りしそうになる時があるから、そういうときは「危ない危ない」と思考を変えるようにしてる

[251. 匿名]

>>4
変な所ばかり当たる。今も入って10日目で辞めた。

[252. 匿名]

>>3
お風呂週２、３回に減らしたら肌の調子よくなった

[253. 匿名]

>>1
太ったのがつらい
昔からピザLサイズとチキンとデザートを1人で余裕で食べきってもすぐお腹空くくらいの大食いで、運動全くしなくても何故かガリガリに痩せてたのに、うつになった途端に急激に太り出した

抗うつ薬の副作用、過眠と疲れやすさによる活動量の急激な低下、もともと大食いなのに過食症状出たからとてつもない量食べてて、さすがにそりゃ太る

2年くらいの間に14kgも太って、持ってたジーンズとか今見ると小さすぎて子供服に見える…

[254. 匿名]

>>136
パワハラで出社拒否が、出現したから。
仕事するのが無理になって、支障が出る前に対処した方が良いと思ったから。
休職すると伝えた時に「仕事を続けるの!!辞めるの!!どっち!!」と、役職ついている人（女性）から切れながら言われた言葉です。
休職から復職出来ずに、退職となりました。
もう、黒歴史です。

[255. 匿名]

>>254
自己レス。
体調に異変を感じ、出社拒否になってから精神科に受診をしています。
現在も継続して、受診しています。

[256. 匿名]

>>255
ありがとうございます。
ひどい上司ですね。
上司に休職すると伝えることがとても難しいと思います。
理由が仕事だから

[257. 匿名]

>>256
仕事だから、休職を伝えるのが難しいです。
今ま言われて来た言葉で「兵隊」「駒」だし、その他にも不快に感じる事を言われて来たからです。

[258. 匿名]

外に出られない。外が怖い
外出するとめまいと頭痛がする
家で引きこもってる

[259. 匿名]

メンタル以外の病院とか歯医者にいけない。放置しすぎでヤバイの分かってるんやけど頭では考えられるけど行動に移すのが本間に無理。で、また自己嫌悪&鬱

[260. 匿名]

休職してもうすぐ半年
就業規則だと復帰しないと退職だった気がする
一人暮らしで家事できないことどんどん増えて体力なくなってるから復帰キツイけどお金と職歴考えたら戻るしかない

[261. 匿名]

首吊りって楽に死ねる？
消えたい死にたいよ…

[262. 匿名]

>>229
>>109です
有給後の待機期間は2日間が公休です

[263. 匿名]

もう休職の手続きしたのに
「なんとかあと1日頑張れたんじゃないか…
馴染みの取引先にも最後きちんと挨拶が出来なかった」
「なんとか〇〇の業務も割り切ったら耐えられたんじゃないか」
みたいな事ばかり思ってしまう
医師の助言を馬鹿正直に聞いて、翌日から休職開始したから…

[264. 匿名]

焦燥感と不安で逆に何も行動に移せない
やっと何かできても頭の中に嫌なことが突然よぎってああもう無理だってなる
生活に支障出てて詰んでる

[265. 匿名]

双極性障害、鬱病、PMDD、不眠症6年間通院しています。
以前に比べたら元気になってきたけど、
五感が鈍い。
床に座ってる感じとか、空を見て綺麗と思う感覚とか、生きている、この場所にいるという感覚がない。
肉体が勝手に動いてるだけって感じ。

あと昼寝ができない。
睡魔が完全になくなったから、夜も睡眠薬飲んで気を失う感じで寝てる。(最近やっと眠れるようになった)

いつか治るのだろうか。

[266. 匿名]

親が悪魔👿。に見える

[267. 匿名]

>>1
これ考えた人誰なんだろう、、、かわいい

[268. 匿名]

>>75
私は22年
もう一生付き合うものだと覚悟したよ。
だから自立支援受けて薬代を稼ぐために仕事してるって感じ。

[269. 匿名]

>>148
私もミルタザピンで太ったよ。あっというまに90キロ超えたよ。

[270. 匿名]

>>207
よこ
私も独身アラフォーで無職で、フル勤務は心身ともに限界だし週4以下の事務で探してるけど少ないし全然決まらないです…
あと同じく人と全然会ってないです。自分に楽しい話題ないから話せることないし、幸せそうな人に会うのつらい

[271. 匿名]

風呂入る前の掃除が大嫌い。
高圧洗浄機で洗っています。少しはマシかと

[272. 匿名]

今の時期暑さと鬱でだるくて死にそう

[273. 匿名]

金
金が辛い
金金金

[274. 匿名]

>>4
約3年ニートして貯金が底を尽きた、子供は5歳
ここ1年ぐらいで元気になり働ける(扶養内ですが)ようになり今は自転車操業
どうにでもなるから今はゆっくり休んでね

[275. 匿名]

鬱病YouTuberのほっしーがお母さんの介護で悩んでるのを聴いてなんだか胸が苦しい。
鬱病で介護ってどんなにキビシイだろう?
実際自分の親も介護問題に直面したときがあったけれど、なんとなく薬に助けられて落ち込むこともなく終わったけれど他人の介護問題を聞くと何故か胸が苦しい。

[276. 匿名]

働いてるのに金が無い

[277. 匿名]

>>49
もう元気だった頃を思い出せない

[278. 匿名]

>>189
シャワーすら浴びないってことだと思ってた
湯船なんて半年以上浸かってないや

[279. 匿名]

義母の法事が迫ってきてて、自傷行為が酷くなってきた(足の指の皮むいてしまう)
普通の人に擬態して普段合わない人と喋って裏方やらなきゃいけないのが本当に本当に苦痛

[280. 匿名]

>>148
わたしも飲んでて太ったからそれが嫌だって伝えたらミルザタピン変更してもらえたよ。

[281. 匿名]

>>244
カウンセリング受けたいよー。薬だけじゃごまかしてるだけな気がする。

[282. 匿名]

図々しくもずる賢くも生きられない
もう頑張る気力なくなってしまったよ
何も要らないから死なせてほしい

[283. 匿名]

寝ることしかメンタル保つ方法ないのに寝すぎても寝なさ過ぎてもおかしくなりそうになるからほんと辛い
これで働くとか無理だ
暇だから余計にめんどくさいこと考えてしまう 悪循環

[284. 匿名]

明日休職の延長を電話でお願いしないといけない
憂鬱だなぁ　早く社会復帰したいのに

[285. 匿名]

>>261
あたりどころがいいと意識が飛んで楽に逝けるっていうよね
ドアノブでやったけどムリだった
芸能人とか多いけど何でみんなそんな簡単に逝けるの

[286. 匿名]

産業医面談が決まってから職場の、私だけに当たりが強いの派遣社員のことを延々と考えてしまい眠れなくなってきた。
せっかく朝も決まった時間に起きれるようになってきたのに。
そして昼は起きとけばいいのに考えることから逃げるようにいつの間にか寝てしまい夕方起きる始末…
本当ダメ人間だな。

[287. 匿名]

６月が特に辛く身体も重い。うつ病を患っている方、頭は働きますか？私は１０年以上寛解せずうつ病の症状で頭が働きません。

[288. 匿名]

>>283
眠るだけが唯一の癒しなのに、起きた直後の全身のこわばりが辛くて最近は眠るのも怖くなってる。

[289. 匿名]

先週通院出来なくて、薬なくなるギリギリの今日行けた。何で外に出る事がこんなにも辛いんだろう。
毎日、規則正しく何事もこなしている人を尊敬するよ。

[290. 匿名]

>>197
私も鬱酷い時は腰が慢性的に痛くて歩くのもやっとだったよ
薬飲んでゆっくり休んだらすっかり良くなったからよく休んで
お大事にね

[291. 匿名]

ただの怠惰なのかも、と自分を疑ってしまう
それが結構しんどい

[292. 匿名]

更年期月経痛でうつに傾きやすい
辛気臭い事からなるべく気を逸らして
ぼーっと過ごすようにしている

[293. 匿名]

6年通ってる精神科で、体調良くなってきた。
でもここ1年くらいで受付の人がコロコロ変わるようになった。
ギャルっぽい子や、ヘラヘラ笑うお兄さんや、とにかく業務覚えてないし、やり方も統一されてない。
何度か処方箋を間違えられたり、何度も書類を書かされたことがあって不信感が募った。

先日、あれ？と思うことがあったのでクチコミに書いた。
そしたら今日担当医から「クチコミ拝見しました。申し訳ございません。ストレスが溜まるのは良くないことなので、転院しませんか？」と言われた。

帰り際の受付も最近入った人で、
自立支援医療の仮用紙を分解して返却してきた。
「え？なにかありました？ん？」と言われた。
そして今までは自立支援医療を申請中に仮用紙があれば1割負担だったのに、
その受付は「書類が届いてから返金すると思いますね〜」と。

なんか不信感募る。

[294. 匿名]

>>230

ありがとうございます
本当はゆっくりと寛解するように治療しないとだけど、現実そうも言ってられないですよね
できるだけ無理しないで子供のためにやってきます

[295. 匿名]

>>263
休職を先延ばして悪化してしまうと冷静な判断が出来なくなるし回復にも時間がかかるから、素直に医者の言うことを聞いて正解だと思います
お大事にね

[296. 匿名]

>>10
ネットスーパーの置き配が利用出来ると良いですね
生きてる意味なんて無いけれど
死ぬ意味も無いので
辛い気持ちが少しでも楽になりますように

[297. 匿名]

>>281
よいカウンセラーと出会えたらいいけれど、カウンセラーと会う度にカウンセラーも人間だからなと思ってしまいそう。

相性の良いカウンセラーと出会えたらいいね😊

[298. 匿名]

>>291
それはね、違うと思うよ。怠惰ではない。本当に怠惰な人は自分を振り返らないものさ🤘

[299. 匿名]

親戚の介護、私がするべきかな。私は何をするべきなんだろう。何が出来るんだろう。何がしたいんだろう。もう分からないよ。みんな頑張って生きているのに。

[300. 匿名]

ここ3日くらい不眠が悪化してすごく辛い
眠いのに眠れないし薬もいまいち効かない
医師に相談しなくちゃだめだな

[301. 匿名]

ごめんうつ病では無いと思うけどどこに書いたらいいかわからないからここに書かせてもらうね、12の時母親死んで今17なんですけどこの喪失感虚無感ってこの先一生抱えて生きていかなきゃいけないの？死んで悲しい母親のもとに生まれて幸せなんだけどたまに432したくなる

[302. 匿名]

一昨日も昨日も今日も何もしていない。ゴミみたいな日々。

[303. 匿名]

>>210
この6年でベッド以外ではほとんどこの椅子の上で過ごしていたから、失ってからものすごくロスです。。。

今座るのなくてゴミ箱に座ってる。

体重でステンレスの頑丈なゴミ箱の蓋が凹んで凹んでる。

断捨離してすっきりする人もいるかも知れないけど、私は貧乏性だから捨てたものへの執着や失ったものの金額を
ずっと引きずって考えちゃうから損な性格だなと思う。

[304. 匿名]

寝て起きたけど目が覚めた瞬間に頭の中がごちゃついて整理できなくなる。発狂しそう
一生目覚めたくない

[305. 匿名]

>>84
こころクリニックです

[306. 匿名]

バレなように薬で普通を保ってる
本当にもう限界
今日、異動の面談がある
望まない部署ってわかってる
どうしたら私は助かるの?
また笑って『はい』って快諾するの？

[307. 匿名]

おはー

[308. 匿名]

朝から昼すぎまで孤独感に苛まれて鬱になる
寝てなきゃいけないと思ってしまうからもう根っこから昼夜逆転の人間なんだよ

[309. 匿名]

仕事辞めたい
職場に税務調査はいって社長に追徴課税一括で払えと脅されて辞めさせてくれない。こっちには税務署からなんにも連絡きてないし追徴課税の連絡も来てない
仕事辞めてもし追徴課税の請求きたら払えず地獄
仕事辞められなく働かせても地獄
もう死ぬしかない

[310. 匿名]

>>296
ありがとうございます

[311. 匿名]

地元のクリニックじゃ改善しないから、大きい病院紹介してもらったほうがいいかな？

[312. 匿名]

>>311
長年大学病院通いだけど、更に規模の大きいところにセカオピンかねて行ってみることにしたよ
予約とるのプレミアムチケット並の争奪戦だった
心理テストなどの検査や患者支援が充実してるなど諸々体制が違うから、今の主治医もいい先生で、行ってみる価値はあると背中押してくれました

[313. 匿名]

>>312
紹介状必要でした？

[314. 匿名]

>>313
紹介状必須です！
たまに紹介状なくても初診7000円以上、その後も高くていいならみますよってところもあると思うけど、初診の予約外は論外だと思うので…
紹介状はあった方がどういう治療や薬を飲んでるか伝わるのでご自身も楽だと思います

[315. 匿名]

>>314
紹介状たのんでみます。
ありがどうございます。

[316. 匿名]

何ヶ月も行けてなかった皮膚科にやっと行けた
いつもと違う医者でめちゃくちゃ話長い上に一方的にまくし立てて話されて疲れた 前別の病院で処方された薬が合わなかったって言っただけでこの薬自体が悪い訳じゃないんだけどね！って言われたけど私にとってはその薬は全く合わないんだから言う必要ある？って思ってしまった
なんで医者って患者より同じ医者の方の肩を持つんだろ
こっちからしたら関係ないなんだけどな

[317. 匿名]

>>315
紹介状にも有効期限があると思うから、一応そこだけ確認することもお勧めします
大学病院だと予約すんなりとは行かないかも知れないので…

[318. 匿名]

>>214
私も鬱になってから、乾燥肌がひどくて肌がザラザラ
こんなことなかったのにな
抗うつ薬の影響なのかな？と思ってる

メンタルトピに書いたら、自分の年齢のせいだと思わないのか、そんなこと言って面倒な患者になってる、だから医者に匙を投げられる、とか言われて唖然としたわ…

[319. 匿名]

>>292
つ鉄分

[320. 匿名]

>>316だけどいつも何処かしらの病院行って医者と話すとモヤモヤするようなこと言われて後味が悪い
こういうのがあるから行かなきゃいけない理由があるのに先延ばしして行けなくなる
実際侮辱されたり暴言吐かれたりしてトラブルになった事があるし医者という職業の人間に苦手になってる
出来ることならずっと医者と関わらずに生きたい

[321. 匿名]

LINE返事とか考えるのしんどいし気力ないからあんまりしないのに親がLINEしつこくてしんどい。ご飯行く気力ないし何回も断ってるのに空気よんでくれない…
メンタル病んでるしちょっと間空けたら元気になるとかない、ずっとしんどいんよ

[322. 匿名]

書くこともためらわれるんだけど、現実で言えないから吐き出させて

子どもを寝かしつけて横に寝そべっていたら、子どもを傷つけたい衝動に駆られてしまった
首を◯めたら、包丁で◯したら…◯したら、楽になれるのかなって

なんて恐ろしいこと考えるんだろう、恐ろしい、
酷い親だと思う
行動してしまったらどうしよう、とんでもない親だ

[323. 匿名]

>>322
言わないだけで思ってる人は多いと思うけどな。
知人が、旦那と子供全員だけ事故で○ンで欲しいって言ってたよ。
自分だけ生き残って、みんなに優しくされたいんだって。

[324. 匿名]

>>322
メンタルが相当疲れてるか、追い込まれてるせいじゃないかな
ここでどんどん吐き出そう
かくいうわたしも果物ナイフみるたびに、自分のおなかを刺したくなるよ

[325. 匿名]

>>318よこ
このトピとメンタルトピは雰囲気違うよね…

[326. 匿名]

>>325
さらよこ
メンタルトピって年金もらって遊んで当たり前って感じがあって私は苦手

[327. 匿名]

現実逃避してるのかしてないのか分からなくなってる
あまりに惨めで辛い現実だからどうやって現実と向き合えばいいの。苦しくて死にそう

[328. 匿名]

頼れるひとも信じられるひともいない
365日、24時間、ひとりぼっち
4週に一度、病院の先生と話すだけ
たまにはうつ病のひとか、もしくはうつに理解のあるひととごく普通の他愛もない話がしたい
いい加減、声の出し方を忘れそう

[329. 匿名]

>>301
22歳で母親亡くして6年経つけどふとした瞬間に母親のことで悲しくなったり涙が出ることはある。ちょっとずつ小さく、見えにくくなってるかもしれないけど喪失感は常にうっすらあるかも。でも母親亡くしたこと自体が原因でめちゃくちゃ落ち込むのは確実に減った。
今17歳だと周りは母親いるの当たり前って感じできっと余計にしんどい気がします。こういうのって誰にでも言える話題じゃないし、一人で抱え込んじゃいがちだから気持ちを打ち明けられたり同じ立場の人と関われる場所があればいいんですけどね…
うまく言えないけどあなたが穏やかに過ごせる日が増えることを願ってます。

[330. 匿名]

>>323
>>324

ありがとうございます。
本当に酷いことしたくなくて、追い詰められて怖くて仕方なかったので、リプもらえて心強かったです。

[331. 匿名]

健康てすばらしい
ほんとうに
軽うつになって気づきました

[332. 匿名]

>>328
お話しできるアプリなど今ありますよ！
友達　アプリで検索してみてください^ - ^

[333. 匿名]

>>214
他にも同じ人がいた
腸内環境がアトピーに関係あったりセロトニンも腸で作られるし鬱と肌と関係あるのかな
ちなみに私は過敏性腸症候群でもある

[334. 匿名]

どこにも見方も仲間もいない
ほとんどが敵だし人間死ねばいいのにって感じる時があるから辛い

[335. 匿名]

>>330
324です
もしお子さんがまだ赤ちゃんだったら、産後うつ、そうじゃなければ、強迫性障害の加害恐怖の可能性があります
わたし、今はうつで闘病中だけど、以前は強迫性障害の加害恐怖と摂食障害で半年入院してたことある
頭にわき起こる不快な思いが続くようなら、産後うつや強迫性障害の可能性があるから、精神科を受診したほうがいいよ
強迫性障害は、休養と服薬でちゃんと治るよ！

[336. 匿名]

服薬　こわかったですが、
かなり症状が改善されました、、

[337. 匿名]

>>328
うつ仲間いないわ　リワークとか参加すれば良かったなぁ

[338. 匿名]

頭痛が直らない
何週間もずっと凝ってて痛い
精神的ストレスの原因は分かってるのに無くせないから一番つらい

[339. 匿名]

これこら幸せになれる気がしなくて辛い

[340. 匿名]

風呂に入れない
毎日怠くて体が重いし寝たくなる
悩むばかりでなんも出来ないのが悔しい

[341. 匿名]

>>326
高額のお金を貰って贅沢してる人を知ってるし手帳があれば仕事も優遇されるし、ああいう要領が良い人達を見ると羨ましくて嫉妬してしまう。

[342. 匿名]

うつが一番酷い時はガルちゃんも無理な位
だった　取敢えずここに来てROMってＯＫ
書き込めたら尚良しを目安にしてる

[343. 匿名]

今週末、先生に障害年金の診断書書いて貰う予定です。
社労士さんから届いた書類見て、うん自分の症状通りと確認済。
あとは診察で上手く伝えられば…一応簡単に自分でも症状まとめてみたけど、何とか受給受けたいので先生軽く書かないで欲しいです。

[344. 匿名]

>>330
なんかそういう頭の中で思っちゃう症候群あるみたいだよ
私も子どもが小さい時、ホームで子どもを突き落としたり、高いところから投げ落としたりするイメージが、頭の中にながれてた

[345. 匿名]

>>325
どうせ病気なら好きなことしよう、みたいな感じで…お金もあるよね？出かけたり…
買い物なんてする気も起こらないし、どこも行きたくなかったから別世界の人みたい
自慢に思えてきて見なくなった

[346. 匿名]

>>328
精神科の訪問看護士さんは？
家に来られるのが嫌な人は合わないけど私は来てもらってる

[347. 匿名]

今日、通院日。医師に何か他に聞きたいことありますか？と聞かれ、しばし沈黙。睡眠不足で頭回らないので、思い浮かびませんと答えたらちょっと笑われた。何がおかしかったんだろう？

[348. 匿名]

調子良くなって1ヶ月なんだけど、それでもお風呂は超絶面倒臭くて一日置きになっちゃってる

[349. 匿名]

どうしても暴食癖が直せない...。
不安感をかき消すために食べてしまう。

[350. 匿名]

心が重い

[351. 匿名]

不安と焦燥感が出てきた
早く寝よう

[352. 匿名]

病院苦手
悶えながら行ってる

[353. 匿名]

>>329
ありがとうございます😭
気分持ち直してきたので少しずつ頑張ります

[354. 匿名]

身体も心もぼろぼろ

[355. 匿名]

あーこんな時間に起きてしまった。気持ちが落ち込むよ。誰かいないかな？

[356. 匿名]

週に一回食料の買い出しに行くんだけど、
人が多い時間帯は怖いから
いつも電車の始発と同じくらいの時間に行ってる
今の時期はもうしっかり明るくて、
良い天気だと爽やかな気持ちになれて
「頑張れるかも」って思うんだけど、
家について 昼夜逆転してるから一眠りすると
また「死にたい」と思う
生まれたくなかった

[357. 匿名]

涙が出てきてしかたない。
何で泣いてしまうのか、わからない。
嬉しい、楽しい、という感情が欠落していることだけは、確か。

[358. 匿名]

内科で統合失調症？ってカルテに書いてあるのが見えてしまった
クエチアピン25mg1錠飲んでる。確かにこの薬は統合失調症だけど、不眠症で飲んでます…お薬手帳に寝る前に服用、熟睡のワード入ってたのに…

[359. 匿名]

>>263
焦りに似た気持ち、湧きますよね。
わかります。
それ以上頑張ったら貴女が壊れてしまうから、Dr.は休職の指示を出されたのだと思います。
先生（Dr.）の指示にしたがって、よかったんですよ。
お大事になさってください。

[360. 匿名]

頭かち割れそう
なんかもう考えるなって体からのSOSが出てる気がするけど脳が考えるのをやめてくれない しんどい

[361. 匿名]

>>343
私も障害年金の申請に向けて準備中です
初診のクリニックから転院したのもあり、書類の準備に時間がかかっています
社労士さんが書いてくれた見本例をそのまま今の先生に渡して診断書をお願いしました
出来上がるのに3週間かかると言われました（順番待ちなので）
今週やっと受け取って社労士さんに送ったら日付が間違っていると言うことで、また先生に訂正してもらいます
日付によって年金を遡ってもらうことができるので、日付は大事なようです
この調子だと6月の申請に間に合わないかもしれません
審査に3ヶ月かかると言うので、早くても結果は9月かな

先生からは出来上がった診断書を読んでショックを受けないように、審査に通りやすいよう少し重めに書いてありますからと言われました
診断書はコピーをとっておくと良いようです

[362. 匿名]

>>361
同じ申請してる方がいて嬉しいです。ありがとうございます。
診断書に3ヶ月…けっこうかかるんですね💦手帳や傷病手当金のはすぐ書いてもらったのですが、障害年金だと時間かかるものなんですね…
障害年金は審査が厳しいから申請してから降りるまでかなり時間かかると聞いてるのである程度覚悟はしてます。
お互い無事に申請通ると良いですね。

[363. 匿名]

生理で振り回されることないですか？？

[364. 匿名]

>>363
あります！
生理によって、やる気どころか生きる気力すら奪われる感じ。

[365. 匿名]

>>364
前の日やる気でてきても朝起きて死にたくなるくらい気分が変わって、アプリ見たら排卵前とかよくあるんです。同じ人いてくれてよかったです。

[366. 匿名]

何にも頑張ってないけどもう頑張れない

[367. 匿名]

>>362
診断書は３週間です
審査が３ヶ月だそうです

いろんな診断書を書いてもらう人が順番待ちだからって言ってました
社労士さんも１カ月くらいかかるところもあるって言ってましたよ

私は基礎年金２級が通るといいなと思っています
うつ病だとむずかしかもしれないけど…
認定通って安心したいですね！

[368. 匿名]

仕事でミスが発覚して体調悪いし頭回らない
復職前と同じ仕事してるけど、今の私にはもう無理なんだろうな…
難易度低めの案件にアサインされるように配慮してもらってるのに、それすらこなせず迷惑かけてる

でも独り身でアラフォーだから、白い目で見られても今の仕事にしがみつくしかない

[369. 匿名]

>>356
ほぼ同じ様な生活してます！
お友達になりたいw

[370. 匿名]

自分の機嫌で、家族や知人を振り回してしまう罪悪感もひどい。
自己中心的になっていると思う。

今日もやらかした……
もう、しんどいよ。

自分など、生きていて何か価値があるんだろうか？
本当に、消えてしまいたい。

[371. 匿名]

>>366
私もなんもがんばってない
でもがんばれない
うつの特徴という真面目な人間でも優しい人間でもなかったと思う
がんばらなくてもよくならないし、なんて価値がないんだろうってどんどん落ち込んでしまう

[372. 匿名]

>>45
今の私だ
異様な雰囲気なのか、人が私を見る目が気になるだよね

[373. 匿名]

>>363
生理を止めたけど生理ある時は躁鬱みたいだったよ
生理前に鬱になって物を溜め込んで生理がきたら断捨離して物を捨てまくって遊ぶ約束をみんなとしてまた生理前に物を捨てすぎてしまったり約束がこなせなくて鬱のスパイラルだった
生理を止める薬の影響か今はずっと鬱

[374. 匿名]

うつ病で休職中です。
復職失敗な夢ばかりみる。。リアルすぎて
本当に滅入る
先生には行きたいと思って復職したら案外
行けるものだよと言われたけどもしかすると
仕事自体が好きじゃないのかもしれない。

[375. 匿名]

どこにも居場所ない
ガルちゃんやっててもメンタル悪化する一方だし自分の吐き出す場所すらなくなってるのが悔しい
ここのトピじゃないけどガルちゃんで嫌な目に遭いすぎて自分が前に書いたコメントとそっくりそのまま内容被せて書いてるコメント見て真似された？とか考えて嫌な気分になる
実際そうかもしれないのも嫌

[376. 匿名]

今月から休職しています。
1週間に数回上司からラインで問い合わせがきます。
簡単な引き継ぎのマニュアルを作れと言われ作りましたが、それでは補えない分の質問がきて気持ちが休まりません。
これは仕方ないことなんでしょうか。

[377. 匿名]

>>376
わかります。私の場合は電話でした。
休職の意味が全くないですよね。
引き継ぎをしないといけない事も皆さんに
迷惑をかけている事も承知の上ですが休職しているので
ご連絡は出来るだけ控えて頂けませんか？と私は伝えました。
そしたら全く連絡が来なくなりました！
どうぞ休職に専念できるようにアドバイスには
ならないかもしれないですが連絡頻度を調整したり
されているかと思いますがご自身の身体を優先して
あげてくださいね

[378. 匿名]

>>367
すみません。
誤字ってました💦
明日、診察です！緊張しますがいつも優しい先生なので何とか頑張って申請通るように診断書書いて貰います。
私も社労士さんから2級は難しいです。とはっきり言われてます…3級だけでも申請通ると生活も少し楽になるので助かります。
体重は依然としてガリガリで体力戻らず現在無職…キツイです。

[379. 匿名]

気圧と生理のせいか凄く落ちてる
もうダメだ……

[380. 匿名]

>>278
何年も使ってないw

[381. 匿名]

つかれたな

[382. 匿名]

トラウマの原因になった人間のこと考えたくないのにふと強く思い出したりして無理。別のこと考えてても侵入して思考を支配してくる感覚が気持ち悪い
囚われたくない 解放されたい

[383. 匿名]

眠剤飲んだのに全然眠くない…

[384. 匿名]

しにたい

[385. 匿名]

復職しようと思ってたんだけど、よく考えたら面接時と話違うんだから辞めてよくない？って思い始めた…

[386. 匿名]

うつで退職して無職になって余計病んで
数年ずっと焦ってるだけで何も出来なくて
もうほんとに後がないと焦りまくって年間休日75日給料16万みたいなアホ求人に応募して面接ってとこで怖くなって辞退…
頑張って働いてた頃に戻りたい……

[387. 匿名]

休日の昼間なのに全然動けなくて辛い。死にたい。

[388. 匿名]

悪夢ばかりみる
薬の副作用だと思うので先生に相談しよう

[389. 匿名]

診察でした。
診察で普段、抗不安薬どう服用してますか？って聞かれて答えたら、それだと薬の効果が出ないので服用時間空けて小まめに飲んだ方が良いですよって言われた。
やっぱりまとめて飲むのはダメなのか…あたり前ですが不安になるとまとめて飲んでしまうので気を付けます。

[390. 匿名]

ここ2ヶ月薄まってたはずの希死念慮が消えなくてもう疲れた
未来に希望も一切ないし、そろそろダメかもしれない

[391. 匿名]

人間がもう無理かもしれない
人は1人で生きていけないことにも絶望する
死なない限り人と関わっていかなきゃなんだよね
人の感情とかもう考えたくなくなった

[392. 匿名]

無気力で何もできない。お風呂も入れない。
記憶力や集中力がなくなり、唯一の現実逃避法であるゲームや漫画のストーリー等も理解できなくなり楽しめなくなった。頭の中は希死念慮で支配されて眠れない。早く楽になりたい。

[393. 匿名]

たまには出来たこと書かせてください

10日ぶりにお風呂に入れました
髪ベタベタで体はアカだらけだったけど、さっぱりした

[394. 匿名]

荒しとIPアドレス近くて度々出禁…
のめり込み防止歯止めと思う事にしてる

[395. 匿名]

夜よりも朝とか日が昇ってる時間の方がしんどいのなんでだろう。今頃気持ち落ち着いても結局寝なきゃいけない時間なのに…

[396. 匿名]

>>341
いやあなんかメンタルトピの人はマウント気質ある
別にそんな書き込みしなくていいじゃん…ってのが結構あってここより優しくない

[397. 匿名]

騒音問題が解決する気配が微塵もなくてシにない。ひどくなっていく一方。
この騒音と騒音振動にコロされるかも。。。

[398. 匿名]

転職してから鬱状態になり、職場では気を振り絞って普通にしているけど、家では心身が鉛のように重くなる。
家ではとにかく誰とも会いたくない、話したくないのに、夫が「私が元気無いから」とワザとふざけたりちょっかいかけてくるの、本当にウザくて仕方ない。
以前は険悪になって悩む事もあったけど、今は険悪でも何でも良いから、ほっといて、私を無きものとして扱って欲しい。

[399. 匿名]

気圧のせいもあるからってどうにか受け流そうとしてるけど頭の中が後悔や希死念慮で止まらない
辛い

[400. 匿名]

安心できる場所がどこにもない。現実もネットにも
不安ばかりで増えていって落ち着かないしんどい

[401. 匿名]

久しぶりにドーンときた…いちばん酷い時
からマシになっていった過程を思い出しながら
どうにかこうにか生き延びようとしてみるよ

[402. 匿名]

>>401
私も！
夏至と満月が関係してると思うよ！

[403. 匿名]

>>397
私は通報何回かしたよ　深夜うるさかったし他の住人からも通報多かったみたい　管理会社からの注意はハイハイって感じでも、警察来るとやっぱり違うみたい　戸建て住みだったらごめんね

[404. 匿名]

>>401
私も昨日今日とズドンときてる…
気を紛らわして忘れようと色々やってみたものの余計落ちてしまったよ
乗り切ろうね

[405. 匿名]

頑張っても報われない
気力すらなくなりセルフネグレクト状態
1ヶ月近くお風呂入ってないし
歯みがきもしてない
もうすべてがどうでもいい
生きていけないほど切羽つまってないから
ずるずる死んだように生きてるけど
そろそろ覚悟決めなければ
結局、あの時死んでおけばの人生だったよ

[406. 匿名]

不安と焦燥感ばかり出てくる
この瞬間も辛い。

[407. 匿名]

楽しいことぜんぜんない

[408. 匿名]

やっと風呂に入っている自分というイメージが湧いて出てきた
あともうちょっと気力を溜めないと…

[409. 匿名]

また年をとってしまった
誕生日が精神病んでからつらい日になった
もう若くないし年とっても病気になりやすくなって仕事もっと決まりにくくなるししんどさ増すだけ
支えも希望もない

[410. 匿名]

ストレスで眠れなかった。
6月の気候と寒暖差もつらい。

[411. 匿名]

見たら傷ついたり落ち込んだりするものに限って気になって見るのやめられなくなる。人マイナスな部分が直に刺さってくる
ネットの掲示板とか知らなかったらよかったものをネットサーフィンで見つけてしまったり
見なければ見ないで見ない自分を責めそうになったり苦しい

[412. 匿名]

仕事して家事して子ども二人育てて義理の夫の両親と同居してて経済的にもきつきつで生きるのハードモード過ぎてしんどい。旦那は去年病気で亡くなった。死にたいとは思わないけど、この状況から何とかして逃げ出したい。
何も考えなくていい世界に行きたい。

[413. 匿名]

毎日働いている人が眩しい
羨ましいなんて言ったら怒られちゃいそうだけど、私も早く働きたいよ
働いて、友だちと食事したりスタバ行ったり、皆キラキラして見えて自分が情けなくなる
朝から晩までずっと鬱症状に苦しんで、もう何年になるんだろう
充実した人生を送りたかったな…

[414. 匿名]

もう疲れちゃったな、人生
うつになってから何も無いわ

[415. 匿名]

死にたすぎる 助けてほしい
救われたい

[416. 匿名]

>>47
まあ、女優だし

[417. 匿名]

皆さんうつ歴何年なの
私は初診からちょうど２年

[418. 匿名]

ふと自分の書き込みを思い出した。
まだ生きてる。ごめんなさい。誕生日までに死にたい。七夕の願い事は自殺が成功するように祈ります。
あのとき、悩みを書いたら親身に寄り添ってアドバイスしてくださった方も沢山いらっしゃったのに。。状況は変わらなかった。変われなかった。本当にごめんなさい。こんな自分に優しくしてもらったこと忘れません。
ありがとう。ガルちゃんがあってよかった。

死にたい。10代無駄にした。若いからなんでもできるとか、遊び放題とか、なにして... | ガールズちゃんねる - Girls Channel -

女子の女子による女子のためのおしゃべりコミュニティ。女子の好きな話題にみんなでコメント、みんなで投票して盛り上がれる匿名掲示板「ガールズちゃんねる」へようこそ。

[419. 匿名]

>>417

初診からちょうど一年です

[420. 匿名]

朝起きて、化粧して、仕事中は笑って、、、
感情コントロールできなくなるって思ったら薬飲みながら仕事して、生きるのに必要なギリギリの給料貰う
疲れた

[421. 匿名]

みんなしんどそうだね。。
わたしもかなりしんどいわ
廃人だよ、ほとんど
こんな状態で生きることに意味なんてあるのか
もう疲れはててしまった

物心ついたころから苦しい人生で、でも大人になったらきっと幸せになれるはずって思ってたけど、そうはならなかったな、残念ながら
生まれた瞬間にもう人生って決まってるんだね

[422. 匿名]

>>419
アルコール依存性の父に殴られて育ったから小学生位から

小学生から生きるのは地獄って思ってた
中高は思春期なのでさらに辛くなり、でも目一杯受験勉強頑張った
大学に入って力尽きて鬱に

今はもうアラフォー
人生ほとんどが鬱

[423. 匿名]

>>312
自己レス
初診行ってきました。
結果最悪過ぎて寝込んでます
病院行って逆にものすごく具合悪くして帰ってきただけでした
今後も一切診てもらえないっぽいけど、自分からその病院には電話しなきゃいけい
回復のためだったのに大失敗しました
キツすぎて吐き出しです

[424. 匿名]

今日こそお風呂入る…。1週間以上入浴しないことが当たり前になってしまった。辛い。

[425. 匿名]

1ヶ月くらい前からずっと頭が痛い
今までの頭痛とはまた違う。常に緊張状態からきてる頭痛って感じがする
自分が追い込まれてる状況で考え事が止まらなくて考えないといけないとどこかで思ってるから脳が爆発しそうになるくらいにまでなってるんだろうな もう限界だよ

[426. 匿名]

もう出社できるか分からないし、会社の人にめちゃくちゃ腹が立ってしまう　

[427. 匿名]

>>417
わたし13年、不眠症

[428. 匿名]

嫌なやつばかり思い出す
他の事で頭満たせば思い出さないのかもしれないけど将来や前向きな事を考えようとすると思考停止してしまう
ひたすらぼーっとしていたいけどそうすると一行目の現象になる繰り返し

[429. 匿名]

>>422
家族ってきついよね
私は精神的な支配と子供の頃の酷めのいじめでやっぱり大学では交通事故にあってもう限界きた

私もアラフォーだから診断から20年、きっと同じくらい
20代前半少し仕事もできたけど、その後15年も介護要員
自分のために生きたい

[430. 匿名]

>>417
私は2年半。
だいぶ良くなったけど、まだ働けていない。

[431. 匿名]

>>423
うつ病だけじゃなかったの？

[432. 匿名]

>>427
不眠症って治らないのかな

[433. 匿名]

頭痛持ちだからほぼ毎日頭痛薬飲んでるんだけど
なぜか頭痛薬飲んだ数時間は元気が出る（少しだけど）
なんだろう、これ
でもこれで何とか昼間やっていけてる

[434. 匿名]

>>20
頭悪い医者だね
患者に面倒かけないでほしい

[435. 匿名]

>>107
私も希死念慮が強くなっています
私みたいなのが産まれた意味がわからない

[436. 匿名]

何にもやる気が起きず、ずっとベッドで寝転んでる。どうでもいいネットニュースをひたすら見てて、何やってるんだろうって自己嫌悪に落ちる。

[437. 匿名]

オープン就労希望だけど、
リワークって復職メインだからオープンの人少ない…
あとみんな大手なんだなと痛感。産業医とか復職面談、リハビリ出勤とか、私なんてブラックだから産業医すらいないし、休職期間も3ヶ月しかなかったよ。
みんななんでそんなに休めるの？やっぱり大手だから？

[438. 匿名]

>>417
1年弱、それから7年程経って再発して1年程
たぶん治ってなかったと思う
便乗して、皆さん働いてますか？実家1人暮らしですか？
私は無職1人暮らしで近くに住む母親から援助して貰ってます。働かないと行けないのにまだ働こうって気にならない。休職した当初は早くしないとって焦ってたのに、今はこの状態じゃ働けないし、無理だって思ってます

[439. 匿名]

>>431
原因がわからない症状があり、その病院の脳神経内科で検査してもらった結果、器質的な問題無しのストレス起因だから、うちの精神科に転院しませんか？患者支援もしますって院内紹介してもらってたんです。
その経緯を話して今までの精神科からも紹介状をもらって昨日初診を受けたら、何しにきたの？外野が進めた話で来られてもなにもできないって精神科医に詰められて、いい歳して震えて泣いて帰宅。

症状については何も聞かれず話せず、院内紹介された意味がわからないんだけど？と何度も経緯を説明させられて帰宅。
そちらの病院の勧めで受けたのに…ってなって終わりでした。
単に進展なしですが、自分の情けなさにもすごく落ち込んでいます。

ただ、ワーカーさんはその病院の方で連絡が欲しいとのことなので連絡しなきゃで、なかなか混乱しています。

[440. 匿名]

>>438
私は無職実家暮らしです。
ずっと都内に住んでましたが、休職してお金の不安があったので実家に戻りました。
高齢の両親は働いてるのに、自分は働いていなくて申し訳なくなります。

[441. 匿名]

>>439
思ったようにスムーズににことが運ばなかったね
混乱して疲れたね
でも脳に気質的な問題がなかったのはよかった

[442. 匿名]

>>441
ありがとう、本当もう疲れてしまった。
神経系も2年かけて4箇所目の病院だから、うつでたくさん違う病院に予約とって通うのにも疲れました。
脳神経悪くないんじゃないか？と個人的には思ってたけど、やっぱり見落としあると怖いからって次々に紹介されて、検査受けるを繰り返し。
クリニックから大学病院まで脳神経内科の医師やナースもみんな親身で優しかったから、油断したのかも。
医師も人間だから仕方ないよね。連携取るってワードだけは何度も言われてるけど、簡単にいかないんだろうね。
心配してくれて、お返事まで本当にありがたかったです。

[443. 匿名]

まさか自分がなるなんて思わなかった。良かったり悪かったりの繰り返しで回復するらしいし、良くなってるのは分かるけど、気圧に振り回されてる。

[444. 匿名]

賃貸一人暮らしです
鬱が酷く2週間以上寝たきりで1歩も外に出ていません
一昨日、置き配を取る際に
給湯器と玄関ドアの間の外壁に
ベターッと黒い汚れ(3ヵ所)を見つけました
建物が真っ白なので目立ちます
無気力と気持ち悪いという感情が交互にやってきます
これは管理会社に言った方がよいでしょうか？
相談できる人がいないのでここに書き込みました
すみません

[445. 匿名]

調子よくなってたのに、気候のせいかまた不調気味…。疲れた…。

[446. 匿名]

トラウマのフラバが最近起きすぎて余裕なくなってイライラしてしまう
本当に自分が壊れてしまうかもという恐怖と絶望が押し寄せてくる。耐えられない
嫌なものほどもう一回確認したくなるのもトラウマの再演なのかもな。しんどい

[447. 匿名]

>>445
今日体調めちゃくちゃ悪かったわ…

[448. 匿名]

鬱で記憶力無くなってる自分にも腹が立つ
何もかも損
言葉が出てくるのも遅くなった
悔しい このまま生きてることが惨めすぎる死にたい

[449. 匿名]

>>432
保育園に行く前からの酷い不眠症で、今は40代で全く治ってません。

[450. 匿名]

今なら吊れそうなのに
ここでやったら事故物件になってしまう
車ないし場所探すの大変だ
もう生きていたくない

[451. 匿名]

>>447
私は月曜日やばかった。天気ってホントあるよね。

[452. 匿名]

5月から気圧のせいか調子めちゃくちゃ悪くて
私も日曜日からほんとに辛い
心がザワザワして苦しくて…もう嫌だ

[453. 匿名]

周りで流行ってる風邪うつって寝込んでる
熱下がって咳痰鼻水涙ダダ漏れでグシャグシャ
熱出る前一旦うつ酷くなったのは脳に負荷が
かかるからかな？

[454. 匿名]

>>449
眠剤を飲み始めたのは何歳から？

[455. 匿名]

>>444
こかは人が少ないから、メンタルトピで相談してみたら

[456. 匿名]

自分も含めて、うつになる人って、理屈っぽい気がする

[457. 匿名]

>>440
ありがとうございます。
私もほぼ実家暮らしに近い感じです。近くなので毎週実家に帰ってます。
片親ですが同じく高齢で母親は介護職してます。私も働かないと行けないのにまだ働けない状態なので申し訳ないです。
お互い社会復帰出来ると良いですね。

[458. 匿名]

一昨日ぶりのお風呂（シャワー）
すっごくだるいけど21時までには入る

[459. 匿名]

>>456
わかる

[460. 匿名]

障害年金の更新が今年なんだけど
等級が落ちないか心配
今年から頑張って派遣し始めた
めちゃくちゃ体調崩したし暫く休んだりしつつも
社会に出たり人の役に立てるのが嬉しくて結構働きに出た

それで等級落ちちゃったらきつい

[461. 匿名]

>>454
今は何も飲んでないけど、二十代～三十代の数年間に飲んでました。
薬では結局何にも良くならなかったです。

[462. 匿名]

ねれん！

[463. 匿名]

体が強ばってずっと痛い
もう無理！死ぬしかないのかも

[464. 匿名]

>>460
わかります。私は来年なんですけど障害者雇用からA型作業所に変えたので更新が不安です。

[465. 匿名]

今月の３日にたった3ヶ月の休職期間満了による退職。
やっと離職票が届いた…面倒だけどハローワークに行かなきゃ

[466. 匿名]

5月頃から体調悪い人多いのかな。半年近く調子良かったのに最近ほんとに辛い。体が重い…

[467. 匿名]

蒸し暑くなってから気圧にやられた
湿度もあるし。外出すると息苦しくなったり。
生きてる心地しない

[468. 匿名]

>>463
大丈夫？
暑いししんどいよね

[469. 匿名]

>>466
私もそれくらいの時期に悪化したよ　

[470. 匿名]

>>469
やっぱそうかー。梅雨が明けるまでしんどいの続きそうですね

[471. 匿名]

ここ何年か悩まされてるトラウマの原因になった人間のことに脳内のキャパ割いててほんとに苦しい
考えたくないし思い出したくないのにほぼ常に片隅にいて気持ち悪い。好きなものにも何も心から楽しめない
こうさせた奴が許せない

[472. 匿名]

転職してから主に人間関係で凄まじくストレスがかかり、診断はされていないけど症状がぴったりだから鬱病だと思う。
仕事中は何とか気力を振り絞って動いているけど、口渇、身体の痛み、動悸が出る。
家では心身が鉛のように重く、何もしたくないのに家族が居るから動かなきゃいけない‥。

[473. 匿名]

目が覚めてすぐ起きなきゃならない時間になるのが恐怖だから、いつも3時位からずっと携帯弄ってる。
途中で目が覚めるのもあるけど、起きるまでの心の準備に凄く時間がかかる。
あと10分で起きなきゃならない‥

[474. 匿名]

風邪ひいて熱下がってからの倦怠感根強い
少し動いてたくさん休んでの繰り返し
うつもそんな感じよね…最悪から回復の過程
根気いるし嫌!!とキレたくなるの…やれやれ

[475. 匿名]

うつで対人関係で悩んでた。
嫌いなら嫌いとハッキリ言って欲しい。分かるような態度で避けられたり、軽くぶつかって来たり…
私も距離考えてなるべく遠くに座ったり通路ですれ違わないよう配慮してる。その人が影で泣いてた時だって見たことあるし、繊細な面あるのも知ってるだから距離取ってるし、グループワーク以外では一切話してない。
だから関わらないで欲しい。こちらは何もしてない。

[476. 匿名]

>>20
ヤブじゃん
院長なり、上の人に言わなきゃ

[477. 匿名]

勢いで買ってしまった野菜や肉を料理することができなくて辛い

[478. 匿名]

>>477
お肉とか冷凍出来る物は冷凍しちゃって
罪悪感は減るよ

[479. 匿名]

毎日何も出来ないまま時間だけが過ぎてる
それを感じてるのも嫌だ
何も進展もないし行動できない自分を追い込んでしまう
悪循環すぎて苦しい 生きてるのが無理

[480. 匿名]

祖母が亡くなったんだけど、祖母ちゃんわたしも連れて行ってくれないかな…。騒音ノイローゼになってしまったからもう疲れたよ…。
親に騒音対処してって言ったんだけど、親は騒音振動感じないらしくわたしをおかしな人扱いして、騒音主とは関わるなと言い、祖母の看病もできず会えずじまいになってしまったよ…。

[481. 匿名]

10日前の受診の時に減薬してもらって、特に変化はなかったんだけど今週になったら眠剤飲んでも３時間位で目が覚めるし何より午前中息苦しくて、身体が重くて仕事に行けない…。
午後のたった3時間のパート勤務なのに…。

[482. 匿名]

投薬で落ち着いたかもと思ってたら肝機能ヤバくなって詰んだ

[483. 匿名]

あぁ…しんどい。動けない。かろうじてスマホだけ打てる。

[484. 匿名]

障害者雇用で仕事探すことになってはじめてのハローワークで手続きして来た
医師の診断書が必要って言われて…更に求人の紹介は近くのハローワークじゃ出来ないからわざわざ遠くのハローワークまで行かないと行けない…

[485. 匿名]

今日は天気がいいから多少マシかなと思ったけどまた辛い……もうずっとだ もうやだ もういいよ

[486. 匿名]

梅雨でよく降る中今日も生き延びてる

[487. 匿名]

体調が悪い

[488. 匿名]

歩くことさえしんどい

[489. 匿名]

料理はなんとかしてるけど(本当はしたくない)、お弁当は作れなくなっちゃった
それにすぐ横になりたくなっちゃう

[490. 匿名]

お薬の量増やしてもらってからお風呂(湯船)入れるようになってきた
それまでは翌朝起きてシャワーか、最悪1日入らない火があった

[491. 匿名]

みんな死にたいなって思った時どうやってるの？

[492. 匿名]

人間がもう無理なのにずっと孤独は辛いし耐えられない
結局人がいる所に集まりたくなる
死ぬまでこうやって悩んでいくのかな。疲れる

[493. 匿名]

梅雨の時期はだめだわ
かと言って夏も辛いんだよな、結局一年中辛い
誰かが言ってた言葉だけど、心が死んだら身体も死ねば良かったのに
もう気力も若さもないよ 疲れた

[494. 匿名]

不安に襲われて急に涙が急に溢れてくる
辛い気持ちとか人に話すと泣いてしまうから人に会えない
今までよく耐えて頑張ったって肯定したい気持ちはあるけど、あのときああしてればって後悔の気持ちとか人生間違ったって気付いたら思ってしまう
上手く生きれない生きづらい

[495. 匿名]

>>3
わたし、流石にヤバいと思った時めっちゃくちゃ身体重かったけどなんとかお風呂にお湯ためてお風呂の中で頭も体も洗ってた（石鹸類無し、お湯のみ）
上がったらお風呂の栓ぬいて綿100パーのデカいTシャツ着て布団へ倒れ込んでた

[496. 匿名]

>>23
ハローワークはちょっと足がすくむ時もあったから194さんも書かれているけれど就業支援センターに通っていました
私のところはお金はかかりませんでした。15分程度のキャリアカウンセリングや室内には単発のお仕事の張り紙もあって気になったらそのまま職員さんに相談したり実際働いてみたりして少しづつ社会復帰しました
市が運営してたから変な求人もないし職員さんも優しかったし、今はなんとかパート勤務しています

[497. 匿名]

もう楽になりたい
恨みも抱えて生きていくのがしんどい
何でこんな人生を生きなきゃいけないんだろう、自分だけの責任じゃないのに

[498. 匿名]

食料が尽きて体調しんどいけど
近所のドラストに行きました。
レジの女性がうつになった原因の、
前職の上司に似てる人で緊張。

頭が回らず&緊張で
アプリのクーポンの使い方がわからずに
質問したら言い方や口調がキツくて
さらに焦ったらさらに怖くて。

崩壊してお釣り受け取る時に
涙ボタボタで泣いてしまった。

「え？？そんなに？？」
と驚いたように言われて
レジから逃げる際に大きいため息疲れた

前から店員が苦手で
わたしがさらに挙動不審な客だから
相手も嫌だったんだろうね。

もう行けない。行かないじゃなくて。
また後進してしまった。

[499. 匿名]

>>498
たまに高圧的な店員さんいますよね。私も店員さんと接するのが苦手なのでお気持ちわかります。
店員さんと喋る機会を避けるためセルフレジのあるお店を開拓してます。今はセルフレジのお店も昔よりだいぶ増えて買い物もしやすくなりました。セルフレジおすすめですよ。

[500. 匿名]

仕事のストレス等で数ヶ月鬱状態です‥
家族からは「陰気だ！」と責められるし、死ぬ思いで行っている職場だけど、非正規で給料安いし、そこまで消耗して得ている給料、全て家族の為に使っている‥
明日自分が犯したミスが発覚して追求されそうだし、本当に心筋梗塞とかで自分いなくならないかなー、と切に願う
毎日、先輩からダメ出しライン来るし‥それだけ自分がストレス与えているんだろうけど‥
家に居ても休日も休まらない‥
本当にシニタイ