ストレートネックの治し方

[1. 匿名]

年々ストレートネックがひどくなっているような気がします。スマホを見るやパソコンをする時に姿勢に気をつけています。元々首が固いのでストレッチもしているのですが、何かいい治し方があれば教えて下さい。

[2. 匿名]

整体

[3. 匿名]

スマホやめる

[4. 匿名]

治らない

[5. 匿名]

>>1
整骨院に行ったら？

[6. 匿名]

首痛めた時にレントゲン撮ってもらったら面白いくらいに首の骨がまっすぐで笑った

[7. 匿名]

壇上で話してる自分の写真とか見てると
1人だけ首がおかしいんだよね
直したい

[8. 匿名]

ストレッチポールとフォームローラー
必須です。毎日ゴロゴロしてる

[9. 匿名]

最近よくみる枕みたいなやつきくのかな
ステマ？って思っちゃって

[10. 匿名]

起きてる時間は常に意識するしかないよ

1日に数回姿勢正しても意味がない

[11. 匿名]

>>1
首を後ろにする。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>1
(*^^*)つ

出典：www.mensnonno.jp

[14. 匿名]

パソコンとスマホをやめる

[15. 匿名]

[16. 匿名]

今みんな頭が前に出てるよね
綺麗な姿勢の人あまりいない。
私自身がそうだから見るようになったけど
年配の人でも出てる
治らないけど気にして顎引っ込めるようにはしてる

[17. 匿名]

>>1
クビだけでなく、肘まで痛くなってきた

[18. 匿名]

>>1
壁に踵、お尻、肩、頭が付くように立つ
ストレートネックだとどこかが壁に上手くくっつけられないと思うので、頑張って4点付けるように後ろに体引いてみて。
ちなみに私もストレートネックなので、初めてこれをやった時、めまいと吐き気してきた。

[19. 匿名]

>>4
脳神経外科の先生に、生まれつきのものだから治らないと言われた

[20. 匿名]

>>13
ストレートネックの人がこれしたら大変なことなりそう
夜空の星を見上げただけで首が痛くなるのに

[21. 匿名]

>>1
なってしまったものは自力ではなかなか治らない。定期的に鍼や接骨院、整体にいく

[22. 匿名]

>>4
首が細くて長い人とかは
元々ストレートネック気味だよね

[23. 匿名]

平均より首が長いそうで、加齢で筋肉の減少とともにストレートネックを繰り返してた頃があります。

酷い時は歩けなくて働けなかった。

医者に、可能であれば水泳に通うこと、無理なら、エアーで良いから家で水泳の動きを再現して全力で肩を回せと言われてかなりマシになりました。

あとは、オードリーの春日のカスカスダンス。
これだけだと飽きちゃうから、古いけどコアリズム良いよ。

[24. 匿名]

アゴを手で押して引っ込ませてる。あと、骨盤を立てて反り腰も治すように意識してる。
もちろん二重顎になるけど、続けてれば二重顎も解消されるってガルで見て続けてるんだけど本当かな？

[25. 匿名]

首吊り

[26. 匿名]

メルカリとかで売ってるストレッチ枕買って試したら私にはそれがあってた。
発泡スチロール？みたいなやつ。

[27. 匿名]

>>4
私は治ったけれど

[28. 匿名]

>>12
確かにぽっこりお腹だね

[29. 匿名]

>>25
死ぬっつーの！

[30. 匿名]

>>27
私も治ったよー。首を後ろに引っ張る感じ。
タオルとか首にかけて圧をかけるといい

治るよ

[31. 匿名]

[32. 匿名]

>>6
私は真っ直ぐ通り越して逆カーブしてたよwww
こんなんどうやって治すんだ🤣

[33. 匿名]

整骨院の先生には枕って言われた

[34. 匿名]

旅行用の首枕をして寝てるよ。
ストレートネックは頭の重さを真っ直ぐ支えてるから首コリになる

私はこれが頭の重さが一番開放されて良く寝れる

[35. 匿名]

ぶら下がり健康器、バカにできない
背筋伸ばせて姿勢改善になる

[36. 匿名]

>>18
痛いんじゃなくて、気分悪くなるよね

[37. 匿名]

牽引いいよ
自分でやると危険だから整体とか接骨院とかでやってもらうといいよ

[38. 匿名]

>>6
私もw
頭痛が続いて脳の病気なんじゃないかと心配して病院2箇所行ったよ。
1件目MRI異常なし、レントゲンで見事に真っ直ぐな骨の写真でしたw

[39. 匿名]

おそらくそのストレートネックには
重心位置とか、反り腰とか、猫背とか、巻き肩とか、
色んな事が関連しているのでは。
気づかぬうちに上半身が硬くなっていたりする。

[40. 匿名]

>>4
私も二か所でそう言われた
治療で楽にはなるけど治らない

[41. 匿名]

>>39

ピラティスを一日１５分毎朝やっていたら改善されてきました。
酷い巻き肩と猫背で姿勢悪かったけど・・・。
肩甲骨周りの柔軟性がUpしたら、上半身の症状はほぼ改善されますね。

[42. 匿名]

スマホを下むいて見る他に、肘をついてうつ伏せになったり枕が高かったりしたらストレートネックを加速させると思う
食いしばりとか歯ぎしりはしてないですか？

ほっぺたと首と耳の後ろらへんの頭を全体的に優しく撫でてから上を見て顎を引くように顔を戻すってのを繰り返してたら少しは良くなるかも？

[43. 匿名]

>>31
これはストレートネックだわ

[44. 匿名]

裸になって姿見で座って横から見たら
乳首より上の背中からシャキーンって曲がってます
ストレートネックの方見てみてください
首が亀さんのようになってるし

[45. 匿名]

絶壁で枕高いせいでストレートネックです
直そうと思って枕低めにしてみたけど
血が登って体調悪くなるので枕高いのは止められない

[46. 匿名]

なぜか枕使い出したら治ったよ

[47. 匿名]

>>1
ストレートネックを放置してたら頸椎症になったので酷くなる前に治した方が良いよ

どうしても前屈みになって肩が前傾するから肩を後傾に肩甲骨を近付ける感じで背筋を伸ばしたりと、検索すると沢山ストレッチ方法がヒットするからやってみて

[48. 匿名]

これ買ってみたけど全然使ってない

[49. 匿名]

>>8
すいません、どんなふうに使ったら、ストレートネックにいいんでしょうか？

[50. 匿名]

>>48
私も。
買ってみたけど、一回使ってから使ってない。
使った人に治るのか聞いてみたい。

[51. 匿名]

>>19
私も首痛めた時レントゲン撮って言われた。
マイナス付いてるけど生まれつきの人も居るんだと思う。

[52. 匿名]

3歳でスマホ大好きな女の子がスマホっ首すごくなってる。
さらに妹も1歳でスマホっ首

[53. 匿名]

>>1
フェイスタオルをクルクル巻いて、首の下に入れて寝る
寝る時じゃなくても1日10分とかでok
寝っ転がってるだけだから毎日できる
定期的にレントゲン撮ってるけど、改善してきてるよ

[54. 匿名]

>>31菅田将暉って童顔なのにたまにおじいちゃんぽく見える時ある

[55. 匿名]

>>13
その前にブリッヂが出来ないと思うw

[56. 匿名]

>>31
男ってこういう姿勢多いよね

[57. 匿名]

>>18
尻がデカ過ぎて尻しかつかない！

[58. 匿名]

>>48
わかるwww
埃かぶって白くなってる。
良いのは良いんだけどね。

[59. 匿名]

ジム行って背中鍛えたら姿勢がよくなったな
スマホ代をジム代にした
損はしてない

[60. 匿名]

>>31
まさに夫がこれで注意はしてるんだけど、またすぐ戻る。
姿勢が悪いのってどんなに良い服着てもお金かけてても貧乏臭く見えるんだよね。
逆に姿勢が良ければ、大した服着てなくてもなんでも見栄えがするというか。

[61. 匿名]

若い人たちでストレートネックになる人が多いってテレビで見て良かった若くないからならないわーと思ってたら整形外科でストレートネックですって言われて思わず「若くなくてもなるんですか？」って聞いてしまった。治したい

[62. 匿名]

>>12
これが本当なら、羽生さんの頸椎が危ないのでは？

[63. 匿名]

>>46
どこの枕ですか？私はカタログハウスのメディカル枕しか無理なのですが、1年も持たないで頭痛に繋がってきます。

[64. 匿名]

>>19
こないだ親子でストレートネックの人を見かけた。あれは遺伝だろうなと思うぐらい二人とも重度のストレートネックだった。

[65. 匿名]

前に出た首を戻そうとすると、伸びた顎の下の皮膚がだるーんとなってるんだけど、姿勢に気をつけ続けたら多少マシになるのだろうか

[66. 匿名]

>>63
じぶん枕のオーダーメイドだけどおすすめはしない！
首こり肩こりはなおらないし、、
もともと枕使わない人だったから、
ただ、枕使ったのがよかったのかも